Trabajo y Ahorro Agosto 2017 Num. 3456

NĂşmero 3456 AĂąo 96 Agosto 2017

Empieza hoy, salva la Tierra

¡NO TE QUEDES CON LA CARTERA VACÍA!

DIRECTORIO

Descubre

9:45 AM

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Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Ricardo García Peña Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Carlos Leopoldo Hernández de la Torre Lara Grajales: Ángeles Roque Mendoza Humberto Matamoros Cerón México: Jorge Zavala Morales

¿Sabías que una familia acude en promedio veces al año a

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consulta médica

a causa de enfermedades como gastroenteritis y gripas, además de malestares estomacales?

Navojoa: Beatriz Elena Flores Palacio San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Juan Ramón Vera Martínez Toluca: Rafael Sánchez Valenzuela Trabajo y Ahorro, agosto de 2017, año 96, No. 3456. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono (81) 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@cuamoc.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 6,121 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2009-061520113300-102.

Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión y distribución: Impresos Tecnográficos, S.A.de C.V., Porfirio Díaz 524 Sur, Centro, C.P. 64000, Monterrey, N.L. Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

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Editorial

Empezar por casa

La belleza del mundo es inmensa.

Observar un río claro y lleno de vida, sentir el aroma del bosque después de la lluvia, contemplar a un pájaro construyendo su nido... son experiencias que las futuras generaciones podrían no llegar a conocer.

A diario el cine y la literatura generan historias sobre cómo la destrucción del medio ambiente sería catastrófica para la humanidad. Sabemos que son ficción, pero también sabemos que si no tomamos acciones para proteger el planeta, nuestros hijos y los hijos de nuestros hijos tendrán que vivir en un lugar muy diferente al que conocemos.

Proteger el planeta significa adoptar hábitos sencillos y de sentido común para ahorrar energía, disminuir la contaminación que afecta la temperatura de la Tierra, y conservar nuestros recursos naturales limitados.

Una forma práctica es iniciar por casa, por ejemplo, separando la basura, para que parte de ella como el papel, cartón, vidrio y metales puedan pasar por un proceso que los convertirá en nuevos productos. Sembrar un árbol en tu jardín o el parque de tu colonia, apagar focos que no son necesarios y usar focos ahorradores o de luz led, llevar tus propias bolsas de tela al supermercado para evitar el uso del plástico, y muchas otras acciones que seguramente en alguna ocasión has escuchado, pero aún no has puesto en práctica.

El reto es enorme, pero cuando muchas personas hacen pequeños esfuerzos, éstos se suman para generar un cambio positivo a gran escala.

AGOSTO 2017 .A3

Disfruta

EL SUEÑO EN EL ADULTO MAYOR Los adultos mayores necesitan de atenciones especiales, si estás al pendiente de uno, seguramente habrás notado que tienen mayor dificultad para dormir profundamente, o duermen menos de lo recomendado por especialistas (7 a 8 horas).

Muchas veces tienen sueños más cortos y despertares bruscos. Para evitarlo, revisa las siguientes recomendaciones: • Que se levante y acueste todos los días a la misma hora para generar un hábito.

• Evita que tome té o café antes de irse a dormir.

• Que no se acueste cuando acaba de cenar, sirve la cena un poco más temprano para que su cuerpo pueda procesarla.

• Si ve televisión, evita los programas que puedan ponerlo nervioso.

• Que antes de dormir, realice actividades relajantes como leer, escuchar música, meditar o rezar.

Detéctalo a tiempo El cáncer testicular se puede detectar en sus primeras etapas, esta enfermedad puede causar síntomas que propician que los hombres busquen atención médica.

Generalmente, se presenta un abultamiento, o el testículo puede estar hinchado o más grande de lo normal; sin embargo, algunos tipos de cáncer no causan síntomas hasta que alcanzan una etapa avanzada.

El mejor momento para hacerse el autoexamen es después de bañarse, pues la piel del escroto estará relajada. Busca cualquier abultamiento duro o cualquier cambio en el tamaño

o forma de los testículos.

Consulta con tu médico familiar si consideras que tienes algún factor de riesgo que incremente la posibilidad de padecer la enfermedad: • Testículo no descendido.

• Antecedentes familiares de cáncer testicular.

• Infección por VIH. • Tumores en los testículos.

• Haber tenido cáncer de testículo antes.

Toma en cuenta que la prevención salva vidas, no olvides realizarte una vez al mes el autoexamen y acudir al doctor cuando sea necesario.

TODOS CONTRA EL CÁNCER

Fuentes: Graciela Marlen Jasso Flores, Médico Cirujano Partero por la UANL. http://bit.ly/2tJkDqL http://bit.ly/2sMw50R http://bit.ly/2dg8z53

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Aunque el cáncer de mama es más frecuente entre las mujeres, los hombres también pueden tenerlo, especialmente entre los 60 y 70 años de edad.

Aunque no todos los bultos en los pechos son cáncer, la mayoría de los hombres que los padecen lo presentan, además de síntomas como: • Piel con hoyuelos o arrugada.

• Pezón rojo o escamoso.

• Secreción de líquido.

Los factores de riesgo para el cáncer de seno en los hombres incluyen la exposición a la radiación, antecedentes familiares de la enfermedad y altos niveles de estrógeno.

Disfruta

AUMENTA SU APETITO Hay adultos mayores que presentan falta de apetito, debido a que no perciben los olores y sabores por deficiencia de algún mineral o la ingesta de fármacos.

Estas son algunas recomendaciones para aumentar su ingesta calórica: • Fracciona las comidas en cinco o más tomas, que sean alimentos de fácil masticación, muy nutritivos y no demasiado calientes.

• Incluye en su dieta los alimentos que más le gusten.

• Sustituye las infusiones por batidos.

Semana Mundial de la Lactancia Materna Para mejorar la salud de los bebés en todo el mundo, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna en más de 170 países, del 1 al 7 de agosto.

La lactancia natural es el mejor modo de proporcionar a los recién nacidos todos los nutrientes que necesitan, la OMS recomienda que los primeros seis meses, sea ésta su única alimentación, y seguir con ella hasta los dos años de edad, como complemento de otros alimentos.

Conoce los principales beneficios de la lactancia: • La leche materna tiene un alto contenido de proteínas, es rica en nutrientes y en anticuerpos que el

bebé necesita justo después de nacer.

• Se digiere y asimila con gran facilidad, lo que previene enfermedades como diarrea, estreñimiento y cólicos.

• Ofrece la combinación ideal de nutrientes para el bebé, incluye vitaminas, proteínas y grasas.

• Proporciona anticuerpos de la madre, que permiten combatir los peligros a los que el bebé está expuesto en su medio ambiente.

• Previene las alergias.

• Reduce la predisposición a enfermedades respiratorias y del oído.

• Disminuye el riesgo de desarrollar obesidad.

CONSUME AJO El consumo habitual de ajo puede mejorar tu salud, conoce los beneficios que aporta: • Mejora la circulación en la sangre.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Es adecuado para combatir gripes y resfriados.

• Elimina toxinas y parásitos.

• Es rico en vitaminas A, B y C. • Estimula la renovación celular y combate el acné.

• Es descongestionante y un buen antibiótico natural para tratar problemas pulmonares.

• Reduce los niveles de colesterol.

Fuentes: Perla Francisca Mejía Vargas, Licenciada en Nutrición egresada de la UANL. http://bit.ly/T1sTfG http://bit.ly/2tMTvIe http://bit.ly/2tFIbNL

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SÉ MÁS CREATIVO Aunque la creatividad es una cualidad que está más presente en algunas personas, puede ser desarrollada como habilidad.

Para lograrlo, lo primero que debes hacer es estimular tu cerebro a través de la lectura, no sólo leas los informes del trabajo, puedes leer novelas o cuentos que te llamen la atención.

Escribe todas las ideas que lleguen a tu mente y te puedan servir en un futuro; pon atención a los detalles, a veces las mejores ideas vienen de las cosas más simples, como una conversación.

Imagina y piensa en el futuro, date la oportunidad de imaginar proyectos y nuevos objetivos, o busca soluciones a problemas.

Sé ordenado, rodéate de personas creativas y cada que puedas, dale un descanso a tu mente alejándote del celular o la computadora.

Trata la ansiedad La ansiedad es un mecanismo de defensa que anticipa el peligro y te hace actuar de forma inesperada; es fundamental tratarla para que te afecte en la menor medida posible.

Algunos síntomas son: sudoración excesiva, respiración y latidos acelerados, dolor de cabeza y sequedad en la boca.

Cuando sientas que este sentimiento te invade, detecta en qué momento surge, cuándo se produce con mayor intensidad y de qué forma desaparece.

Para que no sientas que este problema te domina, reconócelo, pero confía en que pronto te sentirás mejor.

Cuando tus niveles de ansiedad sean muy altos, recuéstate o levántate de tu asiento, quítate los zapatos, haz lo posible por estar cómodo, cierra los ojos y respira profundamente.

Haz ejercicio para descargar la tensión del día, mantén una actitud positiva, enfrenta los problemas cuanto antes para encontrar la mejor solución y dedica tiempo a tus pasatiempos favoritos.

DESCUBRE TUS FORTALEZAS

Fuentes: http://bit.ly/2upnXED http://bit.ly/2tv1s4v http://bit.ly/2smr7wg

A6. AGOSTO 2017

Aunque hay quienes se definen como frágiles o débiles, todas las personas cuentan con fortalezas, ya que lejos de desistir, se atreven a cambiar y dejar de lado los miedos.

Para lograrlo, recuerda que más allá de las apariencias físicas, debes buscar la forma de cultivarte y atenderte; si estás bien por dentro, tendrás mayor vitalidad.

La bondad, honradez, humildad, prudencia, liderazgo o el respeto también son fortalezas, desarrolla tus talentos, vive fiel a tus valores y no olvides que eres más fuerte de lo que piensas.

Conoce

Conquista Italia campeonato El equipo Italia se convirtió en el nuevo campeón de Futbol Dominical luego de vencer a Heineken Centro.

Durante más de tres meses, once equipos llegaron a las Canchas de SCYF para buscar posicionarse como los mejores. Las familias de los jugadores compartieron con ellos la emoción de las jornadas.

Integrantes de Heineken Centro y sus familias.

Festejaron cada gol como los grandes.

Los nuevos campeones posaron felices.

Candelario Marroquín, Tesorero de la Junta Directiva (der.), entregó el trofeo de campeones.

Su dedicación se notó en la cancha.

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Conoce

El Teatro al Aire Libre reunió a casi 3 mil personas.

Celebran en grande a papá Un evento para toda la familia.

Arturo Audiffred (der.) ganó una estancia en Oaxaca.

B2. AGOSTO 2017

Con la presentación de un comediante, música en vivo, una rifa y food trucks, más de 2,900 personas festejaron el Día del Padre en SCYF. Socios, familiares e invitados se reunieron en el Teatro al Aire Libre, donde rieron a carcajadas con los chistes y el buen ambiente que propició el comediante José Luis Zagar.

Pero antes, el grupo de Danky complació a los padres de familia con sus canciones favoritas de rock en español. Al final, la agrupación Los Verdaderos de Nuevo León puso a todos a bailar con su música norteña.

Y para agasajar a los papás, se realizó una rifa de cervezas, paquetes de carne y una estancia por tres días y dos noches en Holiday Inn Express Oaxaca Centro Histórico, que ganó el socio Arturo Audiffred.

Nelly Muñoz, Sylvia Prieto y Candelario Marroquín; Presidenta, Secretaria y Tesorero, respectivamente, de la Junta Directiva, presentaron la campaña Ecoteam, que consiste en la separación de residuos para generar una cultura de reciclaje.

Asimismo se presentó la campaña Yo Me Mido, que busca promover el consumo responsable de nuestras cervezas en el Jardín Familiar y en eventos sociales realizados en nuestras Instalaciones.

Te invitamos a sumarte a estos esfuerzos y a compartir nuestra cultura con tus familiares y amigos.

Conoce

Disfrutaron el espectáculo.

Listos para una tarde de diversión.

Danky emocionó con su rock en español.

El comediante José Luis Zagar animó a los asistentes.

Consintieron a los papás SCYF.

Los Verdaderos de Nuevo León los invitaron a la pista.

No se quedaron con las ganas de bailar.

AGOSTO 2017 .B3

Conoce

Vencen en Liga Lindavista Alumnos de la Academia de Futbol, a cargo del maestro Ivanne Elliott Huitrón, conquistaron el campeonato de la Liga Lindavista.

Indios SCYF categoría 2010 puso en alto el nombre de la Institución al triunfar 3-1 sobre el Club Primavera.

El éxito se lo atribuyen al trabajo en equipo, la constancia en los entrenamientos y el esfuerzo que ponen en cada partido. ¡Felicidades!

Indios SCYF categoría 2010.

Mariana Ríos no se pierde los entrenamientos.

Santiago Covarrubias anotó el segundo gol.

Los aficionados aprovecharon la oportunidad.

Se retratan con la Copa SCYF recibió la Copa de Campeones de Fuerza Regia para que socios y familiares se tomaran la foto del recuerdo. El Chango Regio y Felipe Sánchez posaron con la membresía; además, organizaron juegos y dinámicas para los hijos de socios. El equipo local ganó el campeonato de la Liga Nacional de Baloncesto Profesional 20162017.

B4. AGOSTO 2017

Masters obtuvo el campeonato.

Triunfa Masters en Voleibol Luego de varias semanas de entrenamiento y dos meses de partidos, el equipo Masters ganó el Torneo de Voleibol.

El equipo Green Sox’s,

que también hizo lo posible por anotar la mayor cantidad de puntos, se quedó con el segundo lugar. ¡Felicidades!

Conoce

Festejan 30 años de trayectoria Con una cena y música en vivo, 28 colaboradores de CM HEINEKEN México recibieron un reconocimiento por cumplir 30 años de trayectoria en la Empresa.

Eduardo Muñoz de la Garza, Vicepresidente de Recursos Humanos de CM HEINEKEN México, dirigió un mensaje en el que les agradeció por su esfuerzo y dedicación, y les entregó una presea.

Para terminar la celebración, el grupo Frenesí del Rock entonó canciones clásicas del género para los homenajeados, quienes además disfrutaron en compañía de sus cónyuges. ¡Felicidades!

Rafael Horacio Cantú Montes festejó junto a su cónyuge.

Los homenajeados por 30 años de trayectoria en CM HEINEKEN México.

Eduardo Muñoz de la Garza entregó su presea a María Elva Cordero Vázquez.

Alejandro Elizondo Elizondo conmemoró 30 años de productividad.

César Mendoza Rodríguez fue reconocido por su ejemplar trabajo.

Adrián Lozano Cantú y su esposa.

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Conoce

Muestran su talento Alumnos de Jazz, Canto y Folclor, mostraron lo aprendido en la primera mitad del año en la Exhibición de Academias.

Frente a socios, familiares e invitados que se dieron cita en el Jardín Familiar, las integrantes de Jazz bailaron modernas coreografías.

Los alumnos de Canto demostraron que la educación musical que llevan en clase poco a poco rinde frutos.

Y los alumnos de Folclor, fieles representantes de las tradiciones mexicanas, bailaron Mexicapan, Indio de Comitán, Rebozos, Evangelina, Gallos y Pañuelo.

Integrantes de Canto interpretaron Temblando, Sueña y Good Morning Baltimore.

El grupo de Adultos de Folclor.

Las alumnas de Jazz bailaron canciones como Black, Almost lover y Girls talk boys.

Al ritmo de la Danza de Arcos y Tejedores.

Firman convenio con JAVER

En la firma del convenio entre SCYF Monterrey y JAVER. B6. AGOSTO 2017

Para apoyar la economía familiar de los socios, se firmó un convenio entre Grupo JAVER y SCYF Monterrey. Entre los beneficios que ahora tiene la membresía, está un descuento del 2 por ciento en viviendas, de 4 a 5 por ciento en financiamiento y facilidades en el plazo de enganche. Visita el fraccionamiento de tu interés y solicita el descuento al presentar tu credencial de socio.

Conoce

Llega la playa a SCYF

Aprendieron a bailar hawaiano.

Con un Concurso de Limbo y de Hula Hula, juegos y esferas inflables, cocteles de frutas y refrescantes bebidas, llegó SCYF como en la playa.

Socios y familiares llegaron caracterizados para la ocasión con atuendos playeros, vieron una presentación de baile hawaiano a cargo de la Academia TEMPO, y se dieron un momento para aprender este tipo de baile.

El proyecto, impulsado por la Comisión de Deportes, busca que las familias que no salieron de la ciudad en estas vacaciones puedan disfrutar de un ambiente muy divertido en las instalaciones de SCYF.

Se refrescaron con su familia y amigos.

Uno de los finalistas del Concurso de Limbo.

El puntaje de Paola Vázquez la llevó al podio.

Sobresale en Copa Nuevo León Paola Vázquez Tovar, integrante del equipo representativo Marlines, destacó en su participación en la Copa Nuevo León 2017. La nadadora compitió contra niñas de otras instituciones deportivas y obtuvo medalla de bronce en la categoría 11 y 12 años, en las pruebas de 50 y 100 metros dorso.

Aprovecharon para darse un chapuzón.

Salen a divertirse Los jubilados de SCYF salieron a un divertido paseo grupal, esta vez visitaron el Parque La Turbina, ubicado en Sabinas Hidalgo, Nuevo León. Además de preparar

ricos alimentos como tostadas y carne asada, se dieron un tiempo para relajarse, jugar a la lotería y pasar un rato agradable con sus amigos.

AGOSTO 2017 .B7

Conoce

Refrescante Día de San Juan Socios y familiares aprovecharon el festejo del Día de San Juan para refrescarse en las Albercas SCYF, y disfrutar de los juegos inflables acuáticos, torneos de Waterpolo y Basquetbol y un gran ambiente familiar.

Además, los asistentes recibieron fruta y participaron en dinámicas organizadas por nutriólogas de Clínica SCYF, para crear conciencia sobre buenos hábitos alimenticios.

Las madres de familia aprovecharon para reunirse.

Convivieron con la familia y amigos.

Al terminar la Exhibición presentaron un bailable.

Avanzan en Gimnasia Alumnos de la Academia de Gimnasia Formativa participaron en una Exhibición, donde mostraron posturas y diferentes tipos de salto frente a sus padres.

El maestro Gerardo Garza es el encargado de guiar a los niños para que mejoren su equilibrio y coordinación y desarrollen el gusto por la práctica del deporte.

B8. AGOSTO 2017

Blanca Rangel es la Presidenta de la Comisión de Salud.

Entregan nombramientos En busca de mejorar los servicios, beneficios y actividades para la membresía, 19 socios aceptaron sus nombramientos como integrantes de las Comisiones Auxiliares 2017-2018 de manos de la Junta Directiva

SCYF. Gracias a los socios que de forma voluntaria integran las Comisiones de Desarrollo Familiar, Salud y Deportes, y contribuyen al desarrollo y crecimiento de la Institución.

Conoce

Es Sabroxxos campeón Luego de un reñido encuentro que se fue a penales, el equipo Sabroxxos ganó el campeonato en la Final de Futbol Sabatino.

IMMEX recibió el trofeo de subcampeón del torneo, que reunió a 12 equipos durante casi tres meses en las Canchas SCYF. Es así como nuestros socios viven la pasión del futbol.

Integrantes de Sabroxxos celebraron el campeonato.

IMMEX destacó por su dedicación en cada partido.

Su consolidación como equipo los llevó al triunfo.

Compiten en Grand Slam

Jesús Rady, Andrea Virgen y Carlos Domínguez, ganadores en su categoría.

Alumnos del Curso Deportivo de Tenis y socios que gustan de practicar este deporte pusieron a prueba su habilidad y técnica durante tres días, al participar en el Grand Slam de Tenis SCYF. Andrea Virgen Ramírez obtuvo el primer lugar en Novatos Femenil; Jesús Rady Villezca ganó el primer lugar en Novatos Varonil, y Carlos Domínguez logró el primer lugar en Avanzados Libre. ¡Felicidades!

AGOSTO 2017 .B9

Conoce

Presentaron bailables para cerrar actividades.

Organizaron juegos en la Alberca Olímpica.

Aprendieron a mezclar sonidos en la clase de Hip Hop. B10. AGOSTO 2017

Exitosos Veranos SCYF Casi 500 niños y jóvenes aprovecharon al máximo sus vacaciones y conocieron nuevos amigos en los Veranos SCYF. Como parte del Verano Recreativo, 280 niños desarrollaron su imaginación y creatividad con clases de Habilidad Manual, Arte, Salud, Juegos Acuáticos y Deportes, también disfrutaron un día en Incredible Pizza.

Alrededor de 100 hijos de socios de entre 12 y 15 años de edad desarrollaron sus habilidades en el Verano Juvenil, donde destacaron las nuevas clases de Stop Motion, Quidditch, Hip Hop y DJ; además, dieron un paseo por Bosque Mágico, participaron en una parrillada y una Pool Party de espuma.

Los niños de 4 a 9 años de edad se diviertieron como nunca en la estancia Mi Pequeño SCYF, desde las 8:00 a.m. hasta las 6:00 p.m. realizaron todo tipo de actividades artísticas y deportivas durante cuatro semanas. ¡Te esperamos el próximo año en los Veranos SCYF!

Se vivió el compañerismo a través del deporte.

Conoce

Los más divertidos del Reto Furioso.

Listos para recorrer Bosque Mágico.

¡Fiesta de espuma!

Hicieron ricas brochetas de pollo y camarón.

Presenciaron la obra INMERSO y reflexionaron sobre el acoso escolar.

Jugaron todo el día en Incredible Pizza.

AGOSTO 2017 .B11

Conoce

Juegan lotería con causa Más de 150 socios, familiares e invitados asistieron a la lotería organizada en favor de PYNES, el grupo de Padres y Niños Especiales.

No sólo pasaron una tarde entretenida, también se ganaron despensas y artículos para el hogar, y disfrutaron ricos tacos al vapor, pasteles y palomitas.

Lo recaudado en el evento se destinará al pago de terapias de lenguaje, que contribuyen a mejorar la capacidad de comunicación y autoestima de los niños.

A punto de ganar la jugada.

Además de divertirse apoyaron una buena causa.

De premio se llevaron cosméticos y artículos para el hogar.

Nelly Muñoz, Presidenta de la Junta Directiva, agradeció la presencia de los asistentes.

Combaten el cáncer de mama

La detección oportuna salva vidas.

B12. AGOSTO 2017

Para crear conciencia sobre el cáncer de mama y cómo prevenirlo, se llevó a cabo la conferencia El poder de la mamografía para salvar vidas. La doctora Daly Avendaño Dávalos explicó a socias de CM HEINEKEN México la incidencia de la enfermedad, factores de riesgo, autoexploración, mamografías y estudios complementarios.

Conoce

Tiene Softbol nuevo campeón Yankees Carta Blanca logró el campeonato de Softbol en la categoría Novatos, luego de enfrentarse al equipo Broncos DC. La Comisión de Deportes entregó los trofeos a los nuevos campeones y subcampeones y los invitó a seguir practicando Softbol en SCYF.

Yankees Carta Blanca, campeón de Softbol categoría Novatos.

Broncos DC es el nuevo subcampeón.

Con la mira en el triunfo.

Lauro Carrillo se distingue por su espíritu de servicio.

Reconocen su altruismo

La donación de sangre salva vidas.

Socios de SCYF fueron reconocidos por el Club de Donadores de Sangre de la Clínica SCYF por realizar de forma frecuente este acto de buena voluntad.

Alberto Ríos, Juan Herrera, Felipe González, Rosa Ramírez, Lauro Carrillo, Sergio Rodríguez y Yudith Moreno recibieron un reconocimiento por su valiosa donación de sangre.

En el marco del Día Mundial del Donante de Sangre, se realizó un recorrido la Clínica SCYF para crear conciencia sobre este acto voluntario. Socios y familiares recibieron una invitación para formar parte del

Suman donadores Club de Donadores de Sangre, y ayudar a la membresía cuando más se necesita. Para sumarte a la causa, puedes marcar a los teléfonos del Banco de Sangre: 8328-2341 y 8328-6414.

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Conoce

Triunfan en La Reta

Los Pichones, campeones de La Reta 2017.

En Grafo Regia se vivió un gran ambiente.

Socios de Crown hicieron buen equipo.

B14. AGOSTO 2017

Luego de un mes de competencias en diferentes unidades de negocio, Los Pichones se coronaron campeones de La Reta 2017.

El equipo, integrado por Santos Antonio Saldaña y Miguel Ángel Picasso, de Extensión 360, no sólo se llevó dos abonos para el Estadio de Rayados Temporada Apertura 2017, también representarán a SCYF en el torneo organizado por la Federación Mexicana de Futbol de Mesa.

Real Sociedad Expins, compuesto por Joan Alejandro Elpidio y Alexis Pedraza, obtuvo el segundo lugar y también participará en la competencia a nivel nacional.

Durante un mes, socios de CM HEINEKEN México Planta y Oficina de Servicios, Agencias Norte, Centro y Apodaca, FEMSA Logística, FEMSA Servicios, Grafo Regia Constantia, OXXO, Planta de Hielo, Extensión 360, Expins y SCYF, contendieron en La Reta 2017.

Socios de Planta CM disfrutaron la tarde jugando Futbol de Mesa.

La Junta Directiva y la Comisión de Deportes reconocieron a Real Sociedad Expins.

Conoce

Socios de SCYF demostraron su práctica.

En FEMSA Servicios, Peppa Pig volvió a ser finalista.

Coors Light, equipo finalista de la Agencia Apodaca.

Participantes de FEMSA Logística concentrados en las jugadas.

Un gran ambiente se vivió entre los socios de SIX. AGOSTO 2017 .B15

Conoce

Se coronan Vikingas El equipo Vikingas obtuvo el campeonato de Futbol 7 Femenil en SCYF; mientras que ADIS conquistó el subcampeonato, luego de casi tres meses de competencias.

El éxito de este torneo es muestra de que el Futbol femenil avanza a pasos agigantados en el gusto de nuestras socias, dejando claro que el juego del hombre es también para mujeres.

Un nuevo logro para Vikingas.

Integrantes de ADIS, nuevas subcampeonas.

Otra meta cumplida para los alumnos de Taekwondo.

Obtienen cinta negra Luego de años de esfuerzo, tres alumnos de la Academia de Taekwondo, a cargo del maestro Ramón Fonseca aprobaron satisfactoriamente su examen de cinta negra.

Eduardo Alvarado, Omar de la Peña y Bismarck Ánimas demostraron que han desarrollado las habilidades y técnicas necesarias para alcanzar este logro.

B16. AGOSTO 2017

El deporte es su pasión.

Richmond buscará el campeonato.

Arranca Torneo de Tercias Durante tres meses, socios de SCYF se enfrentarán en las canchas de Basquetbol para definir quién será el campeón del Torneo de Tercias. Ocho equipos se

inscribieron para fomentar la actividad física entre la membresía y buscar mejorar sus habilidades en el deporte que requiere resistencia, velocidad y fuerza.

Valora

Convivir y ejercitarse Con las ocupaciones diarias de los integrantes de la familia, puede ser complicado compartir horarios para convivir; procura aprovechar cada momento para pasar tiempo de calidad con ellos.

Una buena opción para fortalecer la unión y a la vez fomentar hábitos sanos es hacer ejercicio en familia. Pueden ir a caminar, practicar un deporte o participar juntos en videojuegos que les permitan ac-

tivarse.

Andar en bicicleta también es una buena opción para hacer ejercicio, al igual que ir a patinar o bailar tu música favorita.

También puedes crear tu propio circuito de carreras con obstáculos, cuerdas, cajas y todo lo que se te ocurra para llevar una vida más activa, con estos cambios la relación con tu familia no sólo será más cercana, también mejorará su salud.

DESARROLLA TU RESILIENCIA La resiliencia, en el ámbito de la física, hace referencia a los materiales que tienen la propiedad de doblarse sin romperse. En la vida cotidiana, se aplica a la capacidad de levantarse después de una adversidad y recuperarse.

Tú puedes desarrollar esta habilidad, los siguientes consejos te pueden ayudar: • No escondas tus miedos, tristezas o frustraciones, tampoco dejes que tus sentimientos negativos te controlen.

• Recuerda un problema que hayas superado, y no olvides que eres capaz de superar nuevos contratiempos.

• Cultiva relaciones positivas que te brinden apoyo emocional.

• Toma un tiempo para ti mismo, valora tu espacio y tiempo personal.

• Lleva un diario en el que expreses tus emociones, te desahogues y ordenes tus ideas.

SÉ VALIENTE La valentía no es arriesgar todo por alguien más o por uno mismo, también se puede interpretar como la capacidad de dar tu mejor esfuerzo todos los días, sin importar las situaciones difíciles que atravieses.

Percibirse como una persona frágil te puede llevar a tomar decisiones equivocadas, por eso debes confiar en tus capacidades para superar dificultades.

Reconoce tus límites, deja de lado el miedo al fracaso, aprende de tus errores y afronta tus problemas lo mejor que puedas.

Fuentes: http://bit.ly/2tFgdBe http://bit.ly/2tDaY5x http://bit.ly/2sjZoZf

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Cuida

PROTEGE TUS OÍDOS El oído es un órgano delicado y sensible que se encarga de percibir todos los sonidos que nos rodean, por ello, protegerlo es muy importante.

Procura alejarte de sonidos fuertes como el tráfico u obras de construcción, usa audífonos a un nivel que te permita escuchar lo que sucede a tu alrededor, y si trabajas en lugares con ruidos fuertes, usa tapones aislantes.

Sécate bien los oídos, evita introducir objetos extraños en tu canal auditivo y acude a revisión cuando sea necesario.

Fuentes: http://bit.ly/2urF2O1 http://bit.ly/2qi2UFd http://bit.ly/2t9JKR7

A8. AGOSTO 2017

Cuida tu postura Cada vez son más frecuentes los dolores de cuello o espalda debido al uso de teléfonos celulares, especialmente cuando se pasan muchas horas con la cabeza agachada.

Inclinar la cabeza de esa forma por tiempos prolongados, provoca rigidez en el cuello y hombros, y contracturas, a esto se le suma el poco fortalecimiento de la musculatura de quienes llevan una vida sedentaria.

El hábito del uso continuo del celular también repercute en las muñecas, al provocar tendonitis o síndrome del túnel carpiano.

Para evitar lesiones por el uso de aparatos electrónicos:

• Eleva la pantalla para que no tengas que bajar la cabeza al escribir mensajes.

• Revisa tu postura, usa sillas con un buen respaldo y coloca tu tableta o computadora a la altura adecuada.

• Cuando veas videos, procura recargar tu celular en alguna base para que no lastimes tus dedos o muñecas.

• Haz ejercicio para fortalecer la zona cervical.

Practicar natación o yoga te puede ayudar.

• Reduce el uso de tu celular, hazlo sólo cuando sea necesario y no por ocio.

• Si sientes alguna molestia, acude con tu médico.

REVISA SU TIEMPO DE VIDA Todos los objetos que se utilizan en casa tienen fecha de caducidad, ¿sabes hasta qué punto debes utilizarlos?

• Almohadas: cámbialas cada dos o tres años, ya que se convierten en nidos de ácaros y pueden provocar alergias.

• Toallas: su vida útil es de uno a tres años.

Compra nuevas cuando pierdan su capacidad de absorción, suavidad o si huelen mal a pesar de lavarlas.

• Cepillos de dientes: cámbialos cada tres meses, sus cerdas se gastan y dejan de ser efectivas.

• Tenis deportivos: si su uso es constante, al pasar un año empiezan a perder las propiedades de amortiguación.

Crea

Retratan migración Border Cantos, es decir, Cantos de la Frontera, es el nombre de una galería que exhibe esculturas e instrumentos musicales creados por el artista mexicano Guillermo Galindo, con pertenencias que migrantes abandonaron en su intento por cruzar la frontera hacia Estados Unidos.

La exposición actualmente está en la galería Pace de Nueva York, y es complementada por fotografías del estadounidense Richard Misrach, quien desde los años 70 ha tomado fotos en la frontera.

En sus viajes, Misrach recolectaba objetos como botellas de agua, zapatos y hasta cartuchos vacíos de la Patrulla Fronteriza y los entregaba a

Galindo para que creara nuevos instrumentos.

Con los instrumentos musicales creados por el artista mexicano, ya se han realizado recitales en festivales de música experimental en América Latina, Europa y Asia.

El objetivo de la instalación multimedia es examinar el diálogo sociopolítico en torno a la migración México-Estados Unidos, y resaltar el aspecto humano de la migración, especialmente para los estadounidenses.

La muestra, copatrocinada por el Instituto Cultural de México en Nueva York, permanecerá en dicha ciudad hasta mediados de agosto.

COMBATEN LA CONTAMINACIÓN Aminorar la contaminación del aire es la función principal del llamado City Tree (Árbol de la Ciudad), una estructura móvil creada por diseñadores alemanes.

No tiene tronco, es más bien una pared de musgo con la capacidad de absorber dióxido de nitrógeno como lo harían 275 árboles naturales.

Su instalación puede incluir un banco para sentarse, paneles solares, un sistema para recolectar agua de lluvia y que dosifique su riego, y sensores que miden la calidad del aire para evaluar su eficacia.

CREAN CONCIENCIA La contaminación en ciudades como Nueva Delhi, Sao Paulo, Londres y Beijing ahora se puede ver a través de Cúpulas de Contaminación, un proyecto creado por el artista británico Michael Pinsky.

El trabajo, que se puede apreciar en las costas de la isla noruega de Tautra, consiste en escenarios transparentes en forma de cúpula, en los que el artista recreó la calidad del aire, el olor y la temperatura de cada una de las ciudades mencionadas.

Para lograr estos resultados, se desarrolló una tinta con hollín de carbón extraído de los sistemas de escape de coches y chimeneas.

La finalidad de la obra, de acuerdo al artista, es encontrar la forma en que el arte pueda cambiar las percepciones de la sociedad sobre el cambio climático.

Fuentes: http://bit.ly/2u3FMJY http://cnn.it/2tqYqxG http://bbc.in/2tpIOui

AGOSTO 2017 .A9

Juega

Sopa de letras

Adivinanzas

Primera

Cuarta

Segunda

Quinta

Cuando me siento me estiro, cuando me paro me encojo.

Entro al fuego y no me quemo, entro al agua y no me mojo.

Tercera

Entre dos lo tejen, entre dos repican, unos no llegan a nada y otros se multiplican.

Vence al tigre y al león. vence al toro embravecido, vence a señores y reyes, y a todos deja vencidos.

Una cosa muy potente, que sin piernas y sin alas, crece, vuela y atraviesa ríos, mares y montañas.

Solución Primera Las cosquillas.

Segunda La sombra.

Tercera El matrimonio.

Cuarta El sueño.

Quinta La voz.

Me hacen reír, me causan placer, si bien me las haces me las dejo hacer.

Fuente: http://www.elhuevodechocolate.com

Encuentra el camino

A10. AGOSTO 2017

ABAJO AFLICCIÓN ANUDAR BOREAL BOTAR CÁPSULA CISMA CRECER CUERDO DATAR FILÓLOGO FRANQUEZA FRENAR GANSO GERENTE GRATO HOMENAJE INNEGABLE

LANA MÍNIMO MOCEDAD MUSULMÁN NORMA ORUJO PIZARRA PRECEDER PRESIÓN REVISOR SESENTA SOBRAR TAJADA TERRAPLÉN TERSO TORNO VECINO

Solución Encuentra el camino

Solución de la sopa de letras

Medita

Convivir con la adversidad

U

AUTOR ANÓNIMO

n anciano maestro hindú se cansó de las quejas de su aprendiz, así que, una mañana, lo envió por algo de sal.

Cuando el aprendiz regresó el maestro le instruyó al joven infeliz poner una manotada de sal en un vaso de agua y luego beberla.

- ¿A qué sabe? - preguntó el maestro.

- Amargo - respondió el aprendiz.

El maestro rió entre dientes, y entonces le pidió al joven tomar la misma cantidad de sal en la mano y ponerla en el lago.

Los dos caminaron en silencio al lago cercano, y una vez que el aprendiz lanzó al agua su manotada de sal, el maestro dijo: - Ahora bebe del lago.

En cuanto el agua se escurría por la quijada del joven, el maestro le preguntó:

- ¿A qué sabe?

- Fresca - comentó el aprendiz.

- ¿Te supo a sal? - preguntó el maestro.

- No - dijo el joven.

En esto el maestro se sentó al lado de este joven, quien le recordaba a sí mismo y tomó sus manos, diciendo:

- El dolor de la vida es pura sal; ni más, ni menos. La cantidad de dolor en la vida permanece exactamente igual. Sin embargo, la cantidad de amargura que probamos depende del recipiente en que ponemos la pena. Así que cuando estás con dolor o adversidades de la vida, la única cosa que puedes hacer es agrandar tu sentido de las cosas. Deja de ser un vaso. Conviértete en un lago.

Fuente: http://bit.ly/2sqLLaG

AGOSTO 2017 .A11

¿Cómo te sentirías

si pierdes tu celular con las fotos de las vacaciones?

Número 000, Año 00 Mes 2011

¿Qué harías

Título promo portada Actúa siempre

si te encuentras un celular?

INTRODUCCIÓN PROMO PORTADA NUESTROS HÁBITOS Y CONSERVEMOS NUESTRO ESPÍRITU

con honestidad.