SkateNL December 2019 (voorheen SchaatsNL)

Het GRATIS magazine voor elke schaatsliefhebber

december 2019

Sjinkie Knegt

is altijd positief

Jorien ter Mors

Team AB Vakwerk

in zes jaar top

Trachitol Trophy

alles over vierdaagse

HET GROOTSTE SCHAATSMAGAZINE VAN NEDERLAND

Sponsor en fan van schaatsend Nederland Als we in Nederland ergens een warm gevoel van krijgen, dan is het van schaatsen. Liefst op natuurijs, de koude wind trotserend. KPN is al 10 seizoenen sponsor en fan van schaatsend Nederland. Van de grote rijders tot de kleine krabbelaars. Van de KNSB tot de IJSTIJD! Kidsclub.

Kijk op schaatsen.nl/ijstijd

INHOUDSOPGAVE

SkateNL

Pannenkoeken

1 2 3 4 5 6 Er schijnt licht aan het einde van de tunnel voor Jorien ter Mors

7 8 9 10

Marathonteam AB Vakwerk bouwde in zes jaar een topteam op

11 12 13 14 Jordy van Workum en Harm Visser; jonge honden op avontuur

15 16 17 18 19

Kars Jansman rijdt ineens tussen de wereldkampioenen

20 21 22 Sjinkie Knegt kijkt terug op een bewogen jaar: ‘Nooit getwijfeld’

23 24 25

Studie in Zuid-Afrika zette voor Iris van der Stelt sport in een ander perspectiefit’

26 27 28 29 30 Alles over de Trachitol Trophy

Colofon Bladmanager Ingmar Kuper Hoofdredactie Eric Korver Fotografie TimsImaging, Robert Prins Vormgeving Rodi Media, Kirsti Konijn Druk Rodi Rotatiedruk BV Oplage/ verschijning 25.000, maandelijks Verspreiding Gratis via de ijsbanen en grotere schaats-speciaalzaken Redactie / mail 06-55866441, redactie@schaatsnl.nl

31 32

Team Nuyt komt met nieuwe veiling voor de Studie Paulien

Uitgevers Korver & Kuper Media A. Hofmanweg 5A 2031BH Haarlem 06-2388 4422 info@schaatsnl.nl www.skatenl.nl Rodi Media Broekerwerf 8 1721PC Broek op Langedijk 0226-333311 info@rodi.nl www.rodimedia.nl Druk Rodi Rotatie Druk Visseringweg 40 1121AT Diemen Telefoon 020-398 0808

NB Niets uit deze uitgave mag worden gebruikt zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Schaatsers hebben een prachtige uitspraak: ‘De eerste pannenkoeken zijn voor de kinderen’. Kort vertaald: het begin is niet zo belangrijk, maar het einde telt pas echt.

Nou, die eerste pannenkoeken zijn verdeeld. Dat waren de eerste schermutselingen in de World Cup. Natuurlijk is dat best een indicatie van de krachtsverhoudingen in dit seizoen, maar het is nog niet het moment waarop de meeste schaatsers écht goed willen zijn. Die momenten komen nog.

Te beginnen met het Nederlands kampioenschap eind december in Thialf. Dáár gaat het er voor het eerst echt om. Dan staan niet alleen titels op het spel, maar ook plaatsing voor de resterende World Cups en – veel belangrijker nog – de startbewijzen voor het WK in Salt Lake City worden verdeeld. Dat toernooi staat met rood omcirkeld in de agenda van elke schaatser die er enigszins toe doet.

Dat NK is drie dagen lang topschaatsen in Heerenveen, met alles wat daarbij hoort. Schaatsen zonder excuses. Je bent goed genoeg, of je bent het niet. Dat is de sport op z’n mooist.

Maar niet alleen de toppers van de langebaan kunnen aan de bak rond de jaarwisseling. Op nieuwjaarsdag – inmiddels alweer traditie – staan de marathonpelotons aan de start om hun nationale titels te verdelen. Dat gebeurt voor het eerst in de historie in Enschede. Ook voor de marathonschaatsers is dat de eerste echte hoofdprijs van het seizoen, hoewel het winnen van de vierdaagse (zie verderop in deze editie) ook al zwaar weegt.

En dan komen tot slot ook nog de shorttrackers in actie voor hun Nederlands kampioenschap. Dat betekent als altijd spektakel, met dit keer vooral de vraag of Sjinkie Knegt misschien al in staat is op het ijs te verschijnen. Dat zou los van elke titel meteen de grootste winst van het toernooi zijn.

En over die World Cup gesproken: de ISU moet op haar tellen passen. De internationale schaatsbond volgt steeds meer haar eigen agenda en verliest daarbij de belangen van de schaatsers uit het oog. Dat is in elke sport een kwalijke ontwikkeling die lang niet altijd een goede afloop kent.

De schaatsers morren inmiddels al. Niet meer binnensmonds, maar luidkeels. Dat is een signaal dat de ISU zeker ter harte zou moeten nemen, want anders zou de bond zelf wel eens het einde van het World Cup circuit kunnen inluiden. En misschien wel erger. Schaatsen zou niet de eerste sport zijn waarin de toppers uit onvrede zelf initiatieven gaan ontwikkelen.

Zover is het echter nog niet. Eerst maar eens zien wat de komende mooie weken gaan brengen.

Veel plezier!

Ingmar Kuper & Eric Korver

SkateNL is een uitgave van Rodi Media en Korver & Kuper Media. SkateNL werkt milieuvriendelijk en verantwoord.

Waterless Printing, ISO 14001 Grafimedia en KVGO.

SkateNL is geproduceerd onder gecontroleerde omstandigheden conform ISO 14001 Grafimedia getoetst door de SCGM, Certificaatnummer SCGMMZ:2011.01.02

Specialist in schaatsen en skeelers.

Speciaalzaak voor racefietsen en mountainbikes.

www.Haicobouma.nl DECEMBER 2019

3

Jorien ter Mors: ‘Ik heb zelfs even getwijfeld of ik zou stoppen met schaatsen’

Licht aan einde van de t door Eric Korver

J

orien ter Mors kende niet het gelukkigste jaar van haar leven.

Op de schaats speelt een slepende knieblessure haar nog altijd parten en privé maakte ze een einde aan haar relatie, een halfjaar na de koop van een huis in het pittoreske Oldeberkoop.

Maar de optimist in Jorien ter Mors wint het altijd. ,,Er gloort licht aan het einde van de tunnel.’’

Een herfstmiddag in Oldeberkoop, een dorpje met nog geen tweeduizend ­zielen in het hart van de Stellingwerven.

Historische Friese huisjes, een fraaie kerk, een paar kleine winkeltjes en rust.

Vooral dat laatste.

Maar met die rust is het snel gedaan als de bel gaat bij het huis van Jorien ter Mors,

4 DECEMBER 2019

al gebeurt dat op een leuke manier. Champ, de jonge Amerikaanse Staffordshire bullterriër van de schaatsster komt het bezoek even begroeten met groot enthousiasme. ,,Hij is groot en sterk, maar het is een echte knuffelaar’’, legt Ter Mors lachend uit. Ze woont sinds maart in het fraaie huis aan de rand van het dorp. Alleen, met Champ. En dat was zeker niet het plan.

Ze kocht het huis samen met Jeroen, toen haar grote liefde, maar inmiddels haar ex. ,,We kochten het samen, vol toekomstplannen. Uiteindelijk hebben we het een half jaar samen bewoond en nu woon ik alleen in een megagroot huis. In mijn eentje was ik niet gaan wonen in Oldeberkoop, of all places. Dat was een bewuste keuze van ons samen, met name ook voor de hond. Een mooie, rustige plek. In je eentje zoek je toch wat meer aanspraak van mensen en dan ben je hier niet in een omgeving waarin je binnen vijf minuten ergens bent.’’

Thuis Ze zochten samen een mooie vrijstaande woning. Ter Mors wilde sowieso Heerenveen uit, vertelt ze. ,,Ik was het zat daar te wonen, wilde niet alleen verder kijken voor de toekomst, maar wilde ook wat rust naast het schaatsen.

Als ik nu naar huis ga, ben ik ook echt thuis en niet in H ­ eerenveen omdat ik daar schaats.

| Jorien ter Mors met haar hond Champ. ,,Hij is zó lief. Als ik ziek ben, of als ik verdriet heb, dan voelt hij dat onmiddellijk.’’ |

WINTERVIEW

e tunnel En dit huis, tja, dat heeft eigenlijk ons een beetje gekocht.

We vonden het heel mooi en hoorden goede verhalen over Oldeberkoop. Dat heeft ons wel over de streep getrokken om hier te gaan wonen.’’

Maar dat fijne huis kon niet voorkomen dat Jorien ter Mors dit jaar de beslissing nam haar relatie te verbreken.

Een moeilijke beslissing in een jaar waarin ze het toch al niet makkelijk had. ,,Ik zag het wel aankomen’’, bekent ze. ,,Bij mij ging het al langer moeizaam. Dan ben je bezig in de hoop dat daar iets uit komt, samen hard aan het vechten voor die relatie. Maar dat resulteerde er in dat er uiteindelijk niets ging veranderen. Dan moet je op een gegeven moment gewoon voor jezelf kiezen.’’

Achtergrond ,,Ik was zó hard bezig hem omhoog te helpen dat ik zelf een beetje op de achtergrond verdween. Ik heb zelfs even getwijfeld of ik zou stoppen met schaatsen. Of dat was wat ik echt wilde, of dat ik verder wilde met de relatie. Tot ik dacht ‘ik ben gek ook’. Waar had ik het eigenlijk over?

Schaatsen is alles voor me. Ik zou mezelf verloochenen, dat ging echt te ver. Dat was voor mij het punt waarop ik dacht dat het anders moest.’’

In een periode waarin ze het liefst alle tijd en energie zou steken in het herstel van haar knieblessure, slokte zo de relatie veel energie op. ,,Klopt, maar dat heb je niet voor het kiezen. Dat is het leven, zou ik bijna zeggen. Zo’n revalidatie is altijd moeilijk, je loopt tegen veel dingen aan.

Als je daarnaast thuiskomt, en ook daar is een gespannen sfeer, dan heb je eigenlijk nergens een plek waar je even jezelf kan ontluchten. Dat is wel pittig geweest, ja. Maar ik moest daarmee omgaan, had geen keuze. Je probeert op dat moment gewoon het beste te maken van de situatie zoals die is.’’

Ze moesten een knoop doorhakken om verder te kunnen. ,,Ik heb heel veel knopen doorgehakt, alleen is Jeroen daar nog lag niet. Dat botst dan wel, en dat is ook moeilijk. Je geeft nog wel om iemand, dus wilt hem niet te veel kwetsen. Dat gaat ook een beetje van twee kanten. Ik gooi de deur niet keihard dicht, hij is ook niet vreemdgegaan of zo.

Ik geef nog steeds zielsveel om hem, maar ik houd alleen niet meer van ‘m. Dan is het wel moelijker iemand zomaar uit huis te zetten.’’

Troosten Ze staat op, loopt naar de keuken om Champ even vermanend toe te spreken. De terriër vindt het maar niks dat hij door een deur wordt gescheiden van zijn bazin, en laat dat duidelijk merken. ,,Hij is zó lief. Als ik ziek ben, of als ik verdriet heb, dan voelt hij dat onmiddellijk. Dan wil hij niets liever dan me troosten.’’

Ter Mors heeft de focus inmiddels wel weer op schaatsen staan. Waar ze vorige winter het hele seizoen aan zich voorbij moest laten gaan, staat ze er nu verrassend goed voor. Ter Mors was de grootverdiener van het kwalificatietoernooi voor de World Cups, en ook op dat internationale podium laat ze zich meteen zien. In Minsk bleef ze op de 1000 meter maar net achter winnares Brittany Bowe. Het verbaasde haar niet eens. ,,Fysiek heb ik een heel goede basis. Ergens weet ik dat op het moment dat mijn knie goed is en alles in orde is, ik gewoon hard kan rijd. Als ik een goede dag heb, rij ik goed, dat zie ik ook in de trainingen. Het is gewoon nog wisselvallig, maar ik weet dat het erin zit.’’

Druiper Die rechterknie heeft Ter Mors lang beziggehouden, mede doordat aanvankelijk verkeerde conclusies zijn getrokken.

Steeds werd het probleem in de kniepees gezocht. ,,Maar naderhand bleek dat er een stukje botgroei heeft plaatsgevonden onderaan de knieschijf. Noemen ze een druiper, qua vorm vergelijkbaar met een ijspegeltje. Inmiddels is dat weggehaald, maar dat stukje bot zorgde ervoor dat continu als ik mijn knie boog, die pees langs die druiper ging en wéér werd beschadigd. Ik was aanvankelijk continu oefeningen aan het doen om de scheur in die pees te herstellen, maar juist door al die oefeningen beef die pees maar kapot gaan. Dat was een eindeloos proces.’’

Nadat de werkelijke oorzaak helder was, werd het stukje bot weggeschaafd, terwijl er daarnaast nog een cyste werd verwijderd en het peesweefsel werd opgeschoond. ,,De rest van de pees is nu in principe helemaal geheeld. Er zit alleen nog vocht in de knie door het continu belasten.

Elke keer zoek ik weer een grens op, kan ik weer wat dieper zitten. Dan reageert die knie daar weer op. Dat is nu eigenlijk het hele proces. Dat vocht moet eruit en de spieren moeten gewoon nog sterker worden, want mijn rechterbeen is nog altijd minder sterk. Ik heb er ook heel lang over moeten doen voor ik weer de juiste aansturing had qua spieren. Pas als je die hebt, kan je weer echt kracht opbouwen. En dat is eigenlijk pas de laatste twee maanden het geval.’’

Oefeningen De vorige winter, het jaar na de voor haar zo succesvolle Spelen in Pyeong Chang, stond helemaal in het teken van haar blessure. Het was niet het seizoen dat Ter Mors na haar goldrush op de Spelen in gedachten had. ,,De hele zomer heb ik vorig jaar getraind met honderd miljoen oefeningen om die pees te herstellen, maar dat gebeurde dus niet. Ik moest onder het mes, moest daarna weer diezelfde kneuterige oefeningen doen die me al lang de neus uitkwamen. Dat maakte het allemaal niet makkelijker. Zelfs voor de Spelen wisten we al dat die kniepees niet goed was, deed ik daar al speciale dingen voor. Ik was dus al zo lang in dat traject bezig dat ik op een gegeven moment echt dacht ‘Jezus, kunnen ze me niet gewoon opereren, dan is het klaar en hoef ik niks meer te doen’. Zo werkt het niet, maar dat hoop je op

een gegeven moment wel. Maar ik ben blij zoals het nu gaat. Het licht aan het einde van de tunnel is zichtbaar.’’

Twijfels Maar een jaar niet schaatsen, meer dan een jaar revalideren. Ergens vult het hoofd van een sporter zich dan steevast met twijfels. En Ter Mors is geen uitzondering. ,,Een knieoperatie is niet iets dat je zo even doet, dat het dan klaar is en allemaal goed komt. Ergens in je achterhoofd zit altijd dat het fout kan gaan, en al die scenario’s spelen door je hoofd. Maar ik weet ook van mezelf dat ik vier jaar geleden overtraind was. Iedereen zei dat niemand daar beter van terugkomt. Nou, ik heb nog nooit zó hard geschaatst als daarna. Die wetenschap geeft vertrouwen dat ik heb meegenomen in dit traject. Ik weet dat als ik doorga, dan kom ik er wel weer.’’

Ze schudt even het hoofd, lacht. ,,Natuurlijk heb ik onderweg wel honderd keer gedacht dat het allemaal kut was, dat ik ermee wilde stoppen. Maar die momenten komt iedereen tegen. Die zijn niet te vermijden in een revalidatieproces, niet in het topsportleven zelf, en ook niet in het gewone leven. Het komt allemaal op hetzelfde neer, namelijk dat het met ups en downs gaat. Uiteindelijk beleef je allemaal mooie en minder mooie dingen.’’

Erfenis Blijft staan dat Ter Mors op de langebaan nog nooit honderd procent fit is geweest. Mede de erfenis van shorttrack, stelt ze. Pittig, zwaar, valpartijen. ,,Dan heb je vaak iets.’’ Maar dan is de vraag toch vooral waartoe Ter Mors in staat is als ze wél volledig fit is. ,,Dat’’, zegt ze, ,,is de reden waarom ik nog steeds schaats. Als dat rechterbeen goed en sterk is, joh. Als ik zie hoe hard ik nu al kan schaatsen, tja... ik wíl het niet eens weten hoe hard ik nog kan.’’

Hoe ver ze staat in het herstelproces weet Ter Mors eigenlijk zelf niet. ,,Dat is moeilijk te zeggen. Ik had gehoopt er al klaar mee te zijn, maar ga gewoon door en zie wel wanneer die knie eindelijk niet meer het onderwerp gaat zijn. Of ik het moe ben om erover te praten? Hahaha, ja, heel erg.

Lees verder op pagina 7

DECEMBER 2019

5

Supporter van het schaatsen

Kom jij ook de Nederlandse schaatsers in Thialf supporten? Via Univé, Supporter van Sport kun je dit seizoen met 3 vrienden en/of familieleden naar de KPN NK Afstanden of KPN NK Allround & Sprint voor €20,- (reguliere prijs €60,-). Ga naar univesupportervansport.nl/acties en gebruik de actiecode ‘svs-skatenl’.

KPN NK Afstanden - 27 - 29 december - ISU EK Afstanden - 10 -12 januariKPN NK Allround & Sprint - 25 - 26 januari - ISU World Cup Final - 7 - 8 maart

Supporter van Sport

WINTERVIEW Vervolg van pagina 5.

Bij de World Cup in Polen begon Bert Maalderink er na de 1500 meter ook weer over. Vroeg ik me echt af waar dat over ging. Die race liep niet lekker, de wissel ging niet goed, maar dat had niets met mijn knie te maken.’’

Zelfs in Oldeberkoop ontkomt ze er niet aan, al zou je verwachten dat daar zich niemand druk maakt over de knie van Jorien ter Mors. ,,Nou, dat speelt hier ook’’, bekent ze lachend. ,,Als de postbode aan de deur komt met een pakketje, vraagt die gelijk even hoe het met de knie staat. Dat gaat overal gewoon door. Maar vind ik ook niet erg. Dat is een stukje dat er ook bij hoort.’’

Wedstrijdseizoen Toch staat ook dit seizoen nog voor een groot deel in het teken van ‘De Knie’. Ter Mors legt als het om prestaties gaat de lat niet al te hoog. ,,Ik hoop dat mijn knie goed is als het seizoen eindigt en dat ik dan echt een stap kan maken richting volgend jaar. Dat zou mooi zijn. Kijk, dit is mijn eerste volledige wedstrijdseizoen op de langebaan, en dat is voor mij sowieso al heel erg zoeken. Hoe ik de piekmomenten op een andere manier neerleg, ik train op een andere manier, en de wedstrijdvoorbereidingen zijn heel anders dan ik gewend was. Ik zoek nu nog heel erg mijn draai. Wat is ideaal? Daar gebruik ik echt dit jaar voor. Samen met mijn trainers Martin en Erwin ten Hove zijn we echt aan het finetunen. Aan welke touwtjes moeten we trekken? Dan hoop ik daar volgend jaar veel meer in te kunnen sturen.’’

Ze heeft het naar haar zin bij team IKO. Leuke ploeg, vertelt ze. Goede sfeer, leuke teamgenoten, leuke staf. ,,Ik denk dat je dat ook terugziet bij de rijders. We hebben plezier.’’ Dat is er de laatste tijd niet vaak geweest bij Ter Mors. ,,Soms krijgen andere dingen de overhand, ook al wil je dat liever niet. Dan is het lekker als ­plezier weer zwaarder gaat wegen dan randzaken.’’ Sport kan bij sores een prima uitlaatklep zijn, maar dat was bij haar ook niet het geval. ,,Dat was het moeilijke.

Sport is natuurlijk vaak die uitlaatklep, zeker bij topsporters. Maar als je dan ook nog een blessure hebt, kan je je frustraties niet kwijt en wordt het één grote vicieuze ­cirkel van negatieve emoties. Die heb ik uiteindelijk kunnen doorbreken door die relatie te beëindigen.’’

Bobber Het plezier is er niet alleen op de schaats, maar zeker ook daarbuiten.

Ter Mors zwaait voor de fotosessie vol trots de deuren van haar garage open.

De twee motoren zijn haar passie, en dan vooral de stoere bobber. ,,Die heb ik speciaal laten bouwen omdat ik die heel graag wilde hebben. H ­ elemaal custom made. Ik heb er lang naar gezocht, maar uiteindelijk een bedrijf gevonden die ze maakt. Echt een geweldige machine, heerlijk stoere look. Alleen het geluid al. Die andere is een Honda CBR600, een sportmotor. Dat is gewoon mooi speelgoed.’’

Ze heeft altijd een zwak gehad voor motoren. .,Ik vind het gewoon mooi, maar je hoeft me echt niet een week op een motor te zetten om te toeren. Daar word ik helemaal krankjorum van. Ik vind het gewoon mooi om op zo’n fiets te zitten. Heb ik stiekem altijd al gehad, maar ik sprak er nooit over.’’ En het zijn niet alleen motoren. Op het kantoor van Ter Mors staat niet toevallig een miniatuur van een Ford Mustang 1967 Fastback.

,,Daar worden wel centjes voor gespaard’’, zegt ze met glimmende ogen. ,,Da’s gewoon een heel mooie auto.

Ik houd ook van oldtimers.’’

Sloot En ze houdt van snelheid, da’s duidelijk. Maar kom bij Ter Mors niet aan met extra voorzichtigheid omdat ze een schaatsster is.

,,Dat moet je niet tegenhouden om te leven. Ik rij liever keihard de sloot in, maar dat ik wel heb genoten, dan dat ik mijn hele leven op de rem trap omdat ik moet denken ‘oeps, straks gaat het fout’. Dan ben ik in ieder geval gelukkig die sloot ingereden. Begrijp me goed, ik ga niet als een dolle over de weg. Maar ik ken ook mensen die minder dan de toegestane snelheid rijden. Dan denk ik ‘Je hebt een motor, kom op zeg’.’’

Ze wil, zegt ze, ook genieten van het leven. ,,Dat probeer ik wel te doen. Is gekomen na het overlijden van mijn vader. Daarom wil ik als het kan nú dingen doen, en niet pas over een paar jaar. Mijn vader wilde altijd een wereldreis maken. Heeft hij jaren voor gespaard, maar heeft ie uiteindelijk nooit gehaald. Als ik zoiets nu kan doen, doe ik het ook liever nu. Dat is ook de reden waarom ik graag ver weg op vakantie ga. Nu ben ik fit, kan ik dat meemaken. Je weet niet hoe je er over een jaar voorstaat.’’

Voor de korte termijn heeft ze nog wat op haar lijstje staan. Lapland, misschien Zuid-Afrika. ,,Lapland is echt wel een wens van me. Het noorderlicht zien, met sledehonden op pad. Andere culturen ervaren, andere werelden zien. Ik hoef niet de rest van mijn leven door te brengen in het cirkeltje waarin ik nu leef.

Ik wil léven, niet alleen binnen een paar muren.’’

De groene trein dendert over het ijs in de vierdaagse, onder aanvoering van Frank Vreugdenhil. ,,Je ziet wat een paar pionnetjes kunnen veranderen.’’ (Foto’s TimsImaging)

Roy Boeve: ’We hebben gegeven en genomen en van daaruit een team gebouwd’

G

AB Vakwerk in zes jaar absolute top

roen is momenteel de te kloppen kleur in het marathonpeloton. De formatie van AB Vakwerk heeft eindelijk het doel bereikt dat sponsoren en ploegleiding altijd voor ogen hadden: dominant zijn in het marathonschaatsen. Maar dat heeft tijd gekost. Tijd, moeite en ook geld. Maar dat laatste, stelt teammanager Teun Breedijk, is niet zaligmakend. ,,Een topteam koop je niet, dat moet je bouwen.’’ Dat proces duurde zes jaar.

Een reconstructie.

Het is de zomer van 2014 als het marathonteam van AB Vakwerk het licht ziet.

Met rijders als Gerwin Smit, Ruud Aerts en

8

Mark Horsten mag coach Yoeri Lissenberg proberen het beste uit de ploeg te halen.

Lissenberg doet wat hij kan, maar AB Vakwerk blijft een ploeg in de marge. Dat ziet ook Hylke van der Veen, toenmalig algemeen directeur van AB Vakwerk. Hij wil meer, zegt hij onomwonden. Winnen.

Er moet na twee seizoenen een keuze gemaakt worden, vindt Van der Veen: een ploeg die serieus kan meedoen om de winst, of stoppen. Het wordt het eerste, en met die keuze verandert AB Vakwerk rigoureus van koers.

De eerste concrete stappen worden gezet aan de Weissensee. Van der Veen kijkt trots toe Gary Hekman en Rick Smit worden gepresenteerd als nieuwe aanwinsten, en hoe Roy Boeve wordt voorge-

DECEMBER 2019

steld als coach. Daar, zegt Teun Breedijk, is het proces dat naar de huidige ploeg heeft geleid werkelijk begonnen. ,,Vanaf dat moment zijn we gaan doorselecteren.

Rijders erbij, rijders eraf, en elk jaar een stapje sterker. Ooit begonnen we met een bescheiden budget, maar ook dat is elke keer gegroeid. Het aantrekken van Gary Hekman was een grote stap, maar alleen met Hekman red je het ook niet. Je hebt niet in twee jaar een topteam, dat kost gewoon vijf jaar.’’

Teamgeest De weg is lang geweest, stelt Breedijk (71). ,,Maar uiteindelijk zijn we als ploeg elk jaar gegroeid. Nu staat er een mix van jongens die kunnen winnen en jon-

gens die gaten kunnen dichtrijden. En het mooie is dat iedereen voor elkaar wil gaan. De teamgeest, de chemie is goed.

Dat bleek in de zomer al.’’

Roy Boeve laat de weg die achter hem ligt nog even in vogelvlucht passeren. ,,Als je kijkt hoe we vier jaar terug als team ervoor stonden en dat vergelijkt met de situatie nu, dan is dat dag en nacht verschil’’, stelt de 34-jarige coach. ,,Maar we hebben wel altijd dezelfde visie gehanteerd.’’ Die visie is niet alledaags. Winnen blijkt niet het hoogste goed, legt Boeve uit. ,,Binnen ons team proberen we het doel hoger te maken dan winnen, al moet je dat met een team als dit ook wel doen, maar we willen meer. Dan bedoel ik meer delen met elkaar, echt een groep worden.

AB Vakwerk Als je dan een keer verliest, kun je nog met een glimlach staan en zeggen dat het hier en hier om is gegaan.’’

beter worden. Eigenlijk zijn we nu pas aan het oogsten.’’

Discipline Puzzelstukjes Desondanks had ook Boeve nog niet verwacht dat zijn team na vier seizoenen onder zijn leiding de rol zou kunnen vervullen die het nu doet. ,,Nee, niet direct.

Weet je, het moet ook even vallen. Komen Evert en Bart Hoolwerf niet bij ons, dan weet je niet hoe het loopt. Ik kan wel zeggen dat ik het allemaal zo bedacht heb, maar zo is het niet. Enerzijds kun je sturen met de mensen. We hebben veel met elkaar gezeten en gesproken. We hebben gegeven en genomen en van daaruit een team gebouwd. Maar het lot bepaalt vervolgens wel dat Evert en Bart bij de ploeg komen rijden. En zij blijken de puzzelstukjes die we nodig hebben.’’

Frank Vreugdenhil onderkent het belang van de komst van de twee broers. ,,Want zóveel is er niet anders dan vorig seizoen’’, vindt de routinier. ,,De instelling is niet veranderd, we staan er nog steeds hetzelfde in, alleen zie je dat we in de breedte net even sterker zijn en dat het net even beter valt. Dan zie je meteen wat een paar pionnetjes kunnen veranderen. Dat past dan weer in het proces waarin we elk jaar

Met die extra ‘pionnetjes’ valt alles op zijn plek, ziet Vreugdenhil. En dan blijkt AB Vakwerk een soepel en sterk geheel. ,,Zoals wij rijden kost heel veel kracht. Veel mensen vinden het maar saai, zo’n sprint, ik weet het. Maar iedereen in het peloton weet hoeveel kracht het kost om überhaupt naar zoiets te kunnen sturen. Zeker aanvallend controleren is moeilijk. Dan moet je niet alleen maar vanaf de voorkant van het peloton rijden, maar moeten ook elke keer de juiste mannen meezitten en moet je snelheid houden zodat het nergens stilvalt.

Dat kost heel veel kracht en discipline van het team. Dat proces hebben we de laatste jaren steeds beter onder de knie gekregen, maar daarbij is wat extra mankracht heel lekker.’’

Boeve is in die vier jaar een heel belangrijke schakel geweest, vertelt Breedijk. ,,Hij is een jongen die de rijders altijd met een plan het ijs op stuurt, die goed in de ploeg ligt, gedreven is en altijd wel een verhaal heeft. Hij kan de jongens ook motiveren.

Ik ben echt heel blij met hem.’’ Maar het zijn niet deze succesvolle tijden waarin Breedijk het beste van de coach Boeve ziet. ,,Nee, dat heb ik echt al eerder gezien.

Hij is echt de tacticus van het team. Daar bemoei ik me nooit mee, ik regel de dingen rond het team en zorg dat Roy zijn werk kan doen.‘’

Vertrouwen Maar Boeve beperkt zijn rol enigszins. ,,Ik denk niet dat ik de allerbeste trainer ben.

Training geven, daar haal ik niet het plezier uit. Niet dat ik dat niet leuk vind, maar er

is meer. Ik kijk bij een training hoe iemand zijn schouders staan, zijn ogen. Glimmen ze? Daar ben ik een hele dag mee bezig.

Ik ben constant transparant, constant aan het praten. Dat is in mijn optiek mijn rol als coach. Training geven kan denk ik iedereen. Goede rijders kopen ook. Maar echt iets van jezelf geven en jezelf blootgeven, daarmee krijg ik ook het vertrouwen van de rest. En dat doe ik heel erg. Ik geef heel van mezelf en daardoor krijg ik veel van hen.’’

De trainerskwaliteiten komen onder andere van Jurre Trouw, vertelt Breedijk. ,,Drie jaar geleden concludeerden Roy en ik dat we een stap moest maken in het trainingsprogramma. We hebben gekeken naar Jac Orie, maar uiteindelijk Jurre Trouw gehaald. Hij is master in bewegingswetenschappen, schrijft nu onze programma’s. We trainen veel met data, met wattages. Jurre ziet het snel als iemand niet in orde is. Dat helpt.’’

Veel waarde Het plan waarover Breedijk sprak, is iets waaraan Boeve veel waarde hecht. ,,Als je serieus met de sport bezig bent, ga je niet zonder plan het ijs op. Ik denk na over wat onze kwaliteiten zijn, wat voor wedstrijd we in gaan, en wat de kwaliteiten van anderen zijn. Van daaruit ga ik kijken hoe wij het beste de wedstrijd in kunnen. We zijn dus altijd bezig met wat wij goed kunnen en van daaruit stuur ik.’’ Boeve wil zoveel mogelijk controleren wat er op het ijs gebeurt. ,,Ik hou niet van Russische roulette: blind aanvallen en dan maar zien wat het oplevert. Dan heeft coaching geen zin en kun je beter een praatpop neerzetten.’’

Het team van AB Vakwerk is de beste ploeg sinds de start bijna zes jaar geleden, daar is

iedereen het over eens. ,,Of het de sterkste ploeg in het peloton is weet ik niet’’, zegt Vreugdenhil. ,,Wel de meest homogene groep. Daarnaast hebben we de twee snelste mannen van het peloton in ons team.

En misschien wel drie, want Evert Hoolwerf komt zeker ook weer terug. Dat is natuurlijk lekker rijden.’’

De groene brigade geniet van het huidige succes, maar leunt niet achterover. ,,Het gaat goed, maar het kan altijd beter’’, vindt Breedijk. ,,Daar streven we ook naar.

We zijn ook alweer bezig met de ploeg voor volgend seizoen, willen die zoals altijd graag voor de Weissensee rond hebben.

Roy Boeve is leidend in de samenstelling, maar we sparren wel samen. Het is natuurlijk ook een budgettaire kwestie.’’

En de bomen groeien ook bij AB Vakwerk niet tot aan de hemel. Breedijk: ,,Absoluut niet. We moeten echt wel creatief zijn. We betalen voor de marathon ook best goede salarissen, en dat gaat soms ten koste van faciliteiten, maar over het algemeen redden we het. Maar bomen tot in de hemel?

Nee. Dat past ook niet bij AB Vakwerk.’’

Tevreden is de sponsor wel. ,,Dit is wat ze wilden. Winnen. Met dat in ons hoofd ben ik ooit met Hylke van der Veen begonnen en ga ik nu door met zijn opvolger.’’

Zo is iedereen gelukkig. Voor zolang het duurt, want het blijft sport, en daar regeert de waan van de dag. ,,Op dit moment ben ik een gelukkige coach, omdat ik acht gelukkige schaatsers heb’’, stelt Boeve. ,,We kunnen een dolletje maken en dan sta ik tussen de groep, en op de momenten dat het serieus is sta ik boven de groep. Dat vind ik supergaaf; acht mensen die zeggen ‘ik vertrouw hem’. Gelukkiger kan je mij niet maken.’’

Coach Roy Boeve wil de koers zo veel mogelijk controleren. ,,Ik houd niet van Russische roulette: blind aanvallen en dan maar zien wat het oplevert.’’

Boeve: ‘Schaf twee ploegen af ’ R oy Boeve maakte jarenlang een punt van organisaties die met twee ploegen reden. Nu doet de coach van AB Vakwerk het zelf, met de opleidingsploeg AB Direct. Dat daar kritiek op komt begrijpt Boeve.

dat doe. Maar ik zie dat totaal los van elkaar. Ik doe het, vertel waarom ik het doe en lieg er ook niet over.’’

Want het standpunt van Roy Boeve is voor hemzelf even helder als voor anderen opmerkelijk. ,,Wat mij betreft schaffen we die twee ploegen meteen af. Laat ze de ballen maar hebben om die beslissing te nemen. Twaalf jaar ,,Ik heb natuurlijk vaak geageerd lang heb ik gevochten tegen de twee tegen het rijden met twee ploegen’’, ploegen van Jillert Anema (BAM en stelt Roy Boeve. ,,Ik weet niet of ons Renault en naderhand A-ware en AB rijden nu een statement is, maar dat Transport, red.). Als wij nu met onze mag ik wel graag doen, een stateoverwinningen bereiken dat daar een ment maken. Prikkelen. Mensen kun- einde aan wordt gemaakt, dan ben ik nen het misschien af en toe niet volecht apetrots.’’ gen dat ik aan de ene kant twee Over het ideale plaatje in de Topdiviteams heb, maar aan de andere kant sie hoeft Boeve niet lang na te denroep dat we dat moeten afschaffen. ken. ,,Gewoon, allemaal ploegen van Dan is er onbegrip omdat ik dit zeg en zes. Hartstikke mooi.’’

DECEMBER 2019

9

JORDY van

Workum

Harm Visser en Jordy van Workum mogen proeven aan het grote werk

Jonge honden op avontuur

Jordy van Workum in actie voor het gewest Fryslân. ,,We geloofden er in eerste instantie niets van.’’ (Foto’s TimsImaging)

voor senioren rijden, dat hadden we absoluut nog niet verwacht.’’

Z

e reisden samen al kriskras door Europa, en beleefden mooie avonturen op skeelers en op schaatsen. Maar nu wacht de jonge honden Harm Visser en Jordy van Workum een echt avontuur.

De twee mogen samen in het Japanse Nagano proeven aan het grote werk. ,,Een World Cup

Ze zijn allebei negentien jaar jong en gelden al jaren als lefgozertjes op wieltjes. Maar Harm Visser en Jordy van Workum hebben onmiskenbaar ook als schaatsers kwaliteiten. Daar komt in hun loopbaan steeds meer de focus op te liggen. De twee kregen in de laatste maand van het jaar ineens een flink duwtje in de rug. Bondscoach Jan Coopmans selecteerde het duo voor de wereldbeker in Nagano, waar ze samen de mass-start rijden en met Beau Snellink ook de ploegachtervolging.

Hun trainers Wouter van der Ploeg en Andreas Wierda mochten na een training van het Gewest Fryslân de boodschap overbrengen. ,,Ze vertelden ons eerst alleen maar dat we na de training even met z’n

vieren moesten praten’’, vertelt Harm Visser. ,,Wij dachten voor een clinic met sponsoren of zo, waren een beetje aan het speculeren. Aan tafel vroegen ze hoeveel waarde we hechtten aan het rijden van de drie en vijf kilometer tijdens het NK. Wat we ervan vonden dat NK niet te rijden. En uiteindelijk zeiden ze ‘Wat als je naar Japan kan voor de World Cup bij de senioren?’. We zaten echt even met de bel vol tanden.’’

In de maling Jordy van Workum grijnst. ,,We dachten echt dat we in de maling werden genomen.

Natúúrlijk geloofden we er in eerste instantie niets van. ‘Dit klopt niet, je lult’, zei ik nog.

Maar het was echt waar. En toen ze het hadden uitgelegd, snapten we het wel.’’ ,,Er zijn natuurlijk afmelding’’, erkent Visser. ,,Iedereen wil zich goed voorbereiden

Weekjeweissensee.nl

7-daags schaatsarrangement op de Weissensee Prijs: € 482,- per persoon op basis van 2 personen op een 2-persoonskamer; (dit is inclusief gemeentelijke heffing).

Toeslag voor éénpersoonskamer: € 49,00 Het verblijf is inclusief ontbijt en diner.

Hotel Arlbergerhof Vital

Data 2020: • van 5 tot 12 januari 2020 • van 12 tot 19 januari 2020 • van 9 tot 16 februari 2020 • van 16 tot 23 februari 2020 (familieweek/krokusvakantie Noord.

Alleen bij voldoende belangstelling.)

Familiehotel Arlbergerhof Vital is sinds vele jaren onze thuisbasis voor de schaatsvakanties. Een mooie goed verzorgde accomodatie met zorg en aandacht van het vriendelijke personeel.

Laart uw smaakpapillen verwennen door uitmuntende streekgerechten en culinaire hoogstandjes bereid door gastvrouw en chefkok Christine Schwarzenbacher en haar team. Ook de vegetarische keuken kent voor Christine geen geheimen. Gastheer en hoofd van de familie Peter Schwarzenbacher leidt dit alles in goede banen zodat u zich snel thuis zult voelen in dit hotel.

Nieuwsgierig? Kijk dan even op onze website voor meer informatie of neem contact met ons op via 06 53787111 10

DECEMBER 2019

HARM Visser op het NK Afstanden. Omdat de A-ploeg niet kan rijden in Nagano, willen ze junioren een kans geven ervaring op te doen.

Dan hebben we het een keer meegemaakt, weten we hoe het is en waar we het allemaal voor doen. Best logisch. Maar ik kreeg de lach niet meer van mijn gezicht hoor, was zó blij. Dit te mogen rijden als junior is geweldig. Het is iets waarvan ik altijd dacht dat het pas over drie tot vier jaar een beetje bereikbaar zou zijn.’’

In de tweede week van december reisden de twee af, het grote avontuur tegemoet.

Japan, dat was zeker een wereldreis voor Visser, die tot nu toe niet verder kwam dan Portugal. ,,Dik twee uurtjes vliegen, voor het EK in Lagos. Dat was het wel. En nu moten we twaalf uur vliegen, vier uur in de bus. Een pittige reis. En ook nog acht uur tijdsverschil.’’

Ervaring Voor Van Workum is Azië niet nieuw. Hij nam er al eens deel aan het wereldkampioenschap inlineskaten. ,,Als jonkie was dat echt een enorme ervaring voor me. En nu mag ik het weer meemaken. Supergaaf dat het met Harm is. We hebben samen al van alles gereden, vooral op skates. Mooi dat we nu ook op de schaats samen op pas gaan. We kennen elkaar door en door, zijn op elkaar afgestemd en weten wat we aan elkaar hebben. Super om met je maat alle kanten op te gaan.’’ ,,Dat ik dit met Jordy kan doen is echt

geweldig’’, vindt Visser. ,,We hebben al zóveel samen meegemaakt. Komen veel bij elkaar over de vloer, eten soms samen, trainen dag en nacht samen. En dan nu dit.’’

Recent reden de twee in Enschede nog de mass-start tijdens de World Cup voor junioren. ,,Ging niet helemaal vlekkeloos’’, erkent Visser, die wel derde werd. ,,Maar Jordy had net een afstand gereden en was een beetje moe, terwijl ik zelf ook niet top aan de start stond omdat ik pas heel laat hoorde dat ik mocht rijden.’’

Gekookt De twee delen veel, maar nog geen woning. Visser woont thuis bij zijn ouders in Zwaagwesteinde. ,,Ik heb een autootje, rijd heen en weer naar Heerenveen. Thuis wordt de was voor me gedaan, wordt er voor me gekookt. Daar hoef ik geen tijd in te steken. Die kan ik mooi benutten voor training of voor mijn studie fysiotherapie.’’

Van Workum komt uit het Noord-Hollandse Midwoud, maar woont wel in Heerenveen, samen met de Australiër Daniel Greig. Hij volgt een opleiding aan het Cios. Lachend: ,,Schaatsen. Als het ooit echt moet, kan ik mijn eigen schema’s schrijven.’’

Visser is bezig aan een prima seizoen, waarin hij voor de formatie van Bouwselect ook uitkomt op de marathon. ,,Die marathons en de mass-start gaan echt geweldig’’, stelt hij opgetogen vast. ,,Op de langebaan wacht ik nog op een echte piek,

maar in principe hoeft het voor ons als junior pas in februari echt te gebeuren. Tijdens het EK Allround kunnen we ons ook plaatsen voor het WK Allround voor junioren.’’

Net als Visser richt ook Van Workum zich echt op de langebaan. ,,Ik heb echt de focus liggen op de 1500 meter en de drie en vijf kilometer’’, vertelt Van Workum. ,,Ik wil me specialiseren om een heel goede allrounder te worden en probeer me nu op alle vlakken te verbeteren.’’

Maar eerst konden de twee zich op het hoogste niveau meten met de wereldtop. Visser grijnst van oor tot oor. ,,Absoluut een heel mooi avontuur.’’

Harm Visser wint een marathon. ,,Dat ik dit met Jordy kan doen, is echt geweldig.’’

JAN Schaatssport VAN DER HOORN

7-22 februari Falun-Borlänge Zweden

Westkanaalweg 10e, Ter Aar, 0172 602677 Maandag t/m vrijdag 9:00 tot 17:30 uur Vrijdagavond 18:30 tot 20:30 uur Zaterdag 9:00 tot 16:30 uur

Dé schaats- en skeelerspecialist

s j i r u u t a N % 100

Alles wat je nodig hebt vind je op:

JANVANDERHOORN.NL DECEMBER 2019

11

SNIJVASTE HANDSCHOENEN

SCHEEN/ENKEL BESCHERMER 2 IN 1

Ook in zwart leverbaar.

RUGZAK

Speciaal ontworpen voor schaatsen en skeeleren, in 7 kleuren.

NIEUW ENKELSOK 3.6

360 0 rondom enkel Dyneema, geschikt voor alle schaatsen.

www.ICETEC.nl

f www.ICETEC.nl f

De grootste schaatstoertocht in Zweden!

In Sigtuna, de oudste stad van Zweden wordt de Sigtunarännet georganiseerd. Of je nu prof bent, toerschaatser, jong of oud; er is voor iedereen iets te beleven.

Sigtuna ligt op 12 km van Stockholm Arlanda Airport, biedt goede hotels en een geweldig parkoers van minimaal 25km op natuurijs. Maar Sigtuna is ook een gezellige stad met leuke winkels en gezellige cafés en restaurants, waar het goed toeven is.

Meld je vandaag aan voor een lang weekend schaatsplezier!

Waar: Sigtuna. Wanneer: 15 februari 2020. Afstand: 25 en 50 km.

www.sigtunarannet.se 12 DECEMBER 2019

Kars Jansman: ,,Je merkt aan alles dat dit een grote ploeg is met grote belangen.’’ (Foto’s TimsImaging)

Kars Jansman belandt bij Jumbo-Visma in een heel andere wereld

Ineens tussen wereldkampioenen

K

ars Jansman reed tot vorig seizoen zijn rondjes in het marathonpeloton als lid van de formatie Bouw & Techniek. Een winter laat is alles anders in het leven van de jonge rijder uit Hellendoorn.

Ineens heten zijn ploeggenoten Patrick Roest, Sven Kramer en Kjeld Nuis en draagt hij het indrukwekkende geel van team JumboVisma.

bij zijn marathonteams ook altijd deed. ,,Je merkt dan wel dat de intensiteit hoger is, de maximale inspanning groter en het niveau om je heen nog weer een stuk hoger. Maar los daarvan train je ineens wel met wereldkampioenen, olympisch kampioenen en wereldrecordhouders. Dat is wel even wat anders. En als je dan terugkijkt op die presentatie, dan merk je aan alles dat dit een grote ploeg is met grote belangen.’’

Van de betrekkelijke anonimiteit van het marathonpeloton naar de spotlights van sterrenformatie Jumbo-Visma. Dat kon bijna niet beter worden uitgebeeld dan bij presentatie van die ploeg eind oktober.

Een jaar eerder werd Jansman naar voren gehaald in de showroom van een autodealer, nu was er een goed gevulde zaal in het hoofdkwartier van Jumbo, compleet met – letterlijk – de spots op hem gericht.

Het is, erkent Kars Jansman (24) inderdaad een andere wereld waarin hij is beland.

In de zomer had hij daar nog niet eens zo’n erg in. Dan wordt er gefietst en geskeelerd, precies zoals hij dat eigenlijk

Zweden Op de marathon was Jansman nog een jonkie, maar wel een goeie. Op het zware ijs van de Botnisch Golf, in het hoge noorden van Zweden, liet hij begin vorig jaar zien uit het goede hout gesneden te zijn. De tweede plek daar was uiteindelijk zijn enige podiumplaats. Jansman liet zich vooral zien op de langebaan, waar hij vorig jaar zelfs als marathonschaatser zijn debuut maakt in de wereldbeker.

Er zat potentie in Jansman, dat was duidelijk. Niettemin was de interesse van Jumbo-Visma best verrassend. ,,Vorig seizoen heb ik aansluiting gekregen op de lange afstanden.

Als je dan kijkt naar de all-

roundtak en het type schaatsers, dan is dit wel de beste ploeg waar ik in zou passen. Mensen om me heen zeiden dat ook: wees niet verbaasd als ze bij je aankloppen. Dan ga je zelf ook denken. Of ik dat zou kunnen en of ik het zou willen. En dan zie ik iemand als Douwe de Vries, die dezelfde achtergrond heeft en hier hartstikke goed meedraait. Dat gaf me het idee dat ik het misschien ook wel zou kunnen.’’

Maar wíllen was dus ook een issue voor Jansman. ,,Nou, toen de kans kwam uiteindelijk niet meer. Maar ik moest wel even nadenken over de keuze tussen een marathonbenadering en een langebaanbenadering. Wilde ik alleen op de langebaan focussen? Maar Jumbo-Visma heeft ook een marathonteam, dus die kan ik gewoon blijven rijden als dat in de planning best. Ik kwam erachter dat alles bij deze ploeg prima bij me past.’’

Geen allrounder Begin maart had Jansman zijn eerste gesprek met trainer Jac Orie, en vanaf dat moment was wel duidelijk wat Orie met hem van plan was. ,,In de jeugd beschouwde ik mezelf wel als een allrounder, maar inmiddels niet meer. Orie ziet in mij echt een rijder voor de vijf en tien kilometer. Daar ben ik het type rijder voor en de testen zijn heel veelbelovend.’’

Jansman is er door de jaren heen steeds meer achter gekomen wat hij wel goed kan en wat hij minder goed kan. ,,Dat denk ik wel. Ik heb geleerd vooral te focussen op de dingen die ik goed kan.

Dat is ook wat ik wil doen. Jac Orie sluit zich daar volledig bij aan en wil die pun-

ten uitbouwen. En het kan zijn dat daar in de voorbereiding een allroundtoernooi best een keer goed is. Uiteindelijk wil je ook op de vijf kilometer snelle rondjes kunnen rijden, dus dan moet je die snelheid ook doen. Maar uiteindelijk ligt de focus echt op die lange afstanden.’’

Rust Inmiddels is het seizoen al gevorderd en merkt Jansman op het ijs wel dat de kwaliteit om hem heen enorm hoog is. ,,Als Sven of Patrick even in een bocht goed doorversnelt, merk ik dat het voor mij alle hens aan dek is om mee te gaan.’’

Daarnaast biedt de ploeg hem een haast onuitputtelijke schat aan ervaring. ,,Ik leer veel. Bijvoorbeeld dat je ook rust nodig hebt. Dat is iets waar ik voorgaande jaren moeite mee had. Ik dacht altijd dat je moest trainen, trainen, trainen. Dat is de marathonschaatser in me. Ik weet niet of ik dat moet afleren, omdat dat me wel fysiek zo sterk heeft gemaakt. Maar ik zie nu wel dat die andere mannen ook rust durven te nemen, en dan kan dat zo slecht nog niet zijn. Als ik de progressie zie in de fysieke testen, dan klopt dat.’’

Jansman was vooral nieuwsgierig naar het ijs, wilde een stap zetten op de vijf en de tien. Maar in het kwalificatietoernooi liep hij de startbewijzen voor de World Cup mis. En dan blijkt ook het belang van het vangnet: de marathonploeg. ,,In de eerste wedstrijd was ik er niet bij, en dat voelde best raar. Maar inmiddels heb ik toch een paar marathons gereden. Het is goed dat achter de hand te hebben, en het blijft leuk. Toch hoop ik straks tijdens het NK wel te laten zien dat ik een stap heb gemaakt.’’

DECEMBER 2019

13

Schaatslessen voor jong en oud?

Of schaatsreizen naar Zweden?

072 - 52 00 924

Dat doe je bij

info@inbalansalkmaar.nl www.inbalansalkmaar.nl

IMPORTEUR BENELUX VAN: IMPORTEUR BENELUX VAN:

info@dito.nl

www.dito.nl

info@dito.nl

www.dito.nl

IMPORTEUR BENELUX VAN: IMPORTEUR

IMPORTEUR BENELUX VAN: BENELUX VAN:

THE LEADER IN

dito.nl www.dito.nl BLADE SHARPENING THE LEADER IN www.dito.nl BLADE SHARPENING THE LEADER IN BLADE SHARPENINGTM

ww.dito.nl

TM

TM

PRODUCENT VAN DIAPROF® EN LEVERANCIER VAN DMT® DIAMANT SCHAATS SLIJPSTENEN O.A. LEVERBAAR VIA DE ERKENDE SCHAATS- EN SPORTWINKELS

14 DECEMBER 2019

THE LEADER IN BLADE SHARPENINGTM THE LEADER IN BLADE SHARPENINGTM

BOVENKOP Italic Prachtige natuur, rust en ruimte op het Runn-meer bij Falun

Geniet van schaatsen in Zweden

De overweldigende schoonheid van schaatsen op Runn.

D

e zon staat stralend aan de diepblauwe hemel en het licht laat het dikke sneeuwdek op het Runnmeer schitteren. De besneeuwde bossen op de oever glijden voorbij en worden af en toe verstopt achter een dikke rietkraag. Met een beetje mazzel zie je een stoïcijns grazende eland, of in ieder geval een nieuwsgierig vosje.

Welkom in Zweden, welkom op het Runn-meer.

Schaatsen in Zweden is de laatste jaren steeds populairder geworden en dat is geen toeval. Het immense Scandinavische land herbergt een groot aantal meren waarvan het gros in de winter maandenlang dicht ligt. Hier en daar worden baantjes uitgezet, maar op sommige locaties gebeurt dat heel gestructureerd. De samenwerkende steden Falun en Borlänge leveren daarvan het beste voorbeeld, met de Runn Winter Week als onbetwist hoogtepunt.

Christian van Dartel weet er alles van.

De 44-jarige Nederlander was betrokken bij de eerste Grand Prixwedstrijd van de KNSB, die in 2006 op Runn werd gehouden. Een jaar later verhuisde hij definitief met zijn vrouw Ilse naar Borlänge, waar ze samen ook zoon Sven en dochter Nika kregen. ,,We hebben het nog steeds geweldig naar onze zin hier’’, bekent Van Dartel. ,,Af en toe moeten we even noodgedwongen naar Nederland, maar we zijn toch altijd weer blij als we thuis zijn.’’

Die Grand Prixwedstrijden, met alle toppers uit het marathonpeloton en steevast lange uitzendingen op de NOS, maakten Runn bekend bij de Nederlandse schaatsliefhebbers. Dat heeft Van Dartel in de voorbije jaren wel gemerkt. ,,Iedereen kent de Weissensee, maar wij hebben ook flink aan de weg getimmerd. We praten altijd over schaatsen in Zweden, nooit specifiek over het Runn-meer, maar ik denk wel dat we daar schaatsen in Zweden op de kaart hebben gezet. Daar profiteren ze door het hele land van.’’

Natuur Het is niet zo moeilijk de charmes van schaatsen in Zweden te duiden. Die hebben namelijk alles te maken met rust, ruimte en de overal aanwezige natuur. ,,Die beleving van de natuur noemen onze gasten vaak als eerste. Op Runn maak je echt deel uit van de natuur, kun je schaatsen in een weldadige rust. Het is echt genieten van iedere slag. Als mensen uit de drukte komen, is het hier echt fantastisch.’’

Het Runn-meer ligt op ruim twee uur autorijden van de grootste luchthaven van Stockholm: Arlanda. Maar ook die rit – tip: volg de snelweg richting Gävle en daarna binnendoor naar Falun – is al prachtig met uitgestrekte bossen en pittoreske dorpjes om je heen. Runn is ijzeker. De geveegde banen liggen er van het eerste weekend van januari tot half maart. ,,Daarvoor en daarna kun je ook schaatsen,, maar dan niet op geveegde banen. Aan Runn grenst

ook het kleinere Vika-meer, waar ook geveegde banen zijn, net als op het Ösjönmeer.’’

Geveegde banen Die geveegde banen garanderen prachtige tochten van diverse lengte. Er zijn al baantjes van vijf en tien kilometer, maar je kunt ook de mooie tocht ondernemen van Falun naar Borlänge en terug. Dat is bijna vijftig kilometer. Bij Borlänge kun je opstappen bij een nieuw restaurant, vlakbij de plek waar ooit koning Gustav Vasa naar Noorwegen vluchtte voor de Denen, waarop later de befaamde Vasaloppet is gebaseerd. Bij Falun kun je het ijs op bij het gezellige Främby Udde en bij het gebouwtje van het Falun Segelsällskap, de plaatselijke zeilclub.

Hoogtepunt is altijd de Runn Winter Week, al duurt die inmiddels zelfs twee weken. In 202 wordt die gehouden van 7 tot en met 22 februari. Er hebben dan meerdere toertochten plaats, waaronder een onvervalste 200 kilometer. Afgetrapt wordt er met Skate4Air Daylight Challenge, waar ook Jochem Uytdehaage in meerijdt. Daarna volgen meerdere toertochten tot 100 kilometer.

Huskysafari Als je even genoeg hebt van schaatsen – moeilijk voor te stellen – dan is er rond Falun veel meer te doen. Ga skiën in Romme, langlaufen door de prachtige bossen, maak

een huskysafari of ga met de sneeuwscooter op pad. De stad Falun zelf is ook de moeite waard. De historische stad hoorde lang bij de belangrijkste steden van Zweden en stond zelfs even op de nominatie om hoofdstad te worden, maar uiteindelijk viel de keuze op Stockholm. Het belang van Falun kwam vooral door de grote kopermijn, nu als museum een bezoek waard. Hier ligt ook de oorsprong van de typisch rode kleur van de Zweedse huizen.

Een biproduct van de koperwinning werd omgetoverd tot verf: de fameuze Falu Rödfärg.

Accommodaties zijn er in en rond Falun meer dan voldoende. Kies voor een hotel of geniet langs het meer in de typische stuga’s. En wie denkt dat Zweden duur en ver is, nou, dat valt best mee. In twee uurtjes vlieg je van Amsterdam naar Stockholm, de hotels zijn betaalbaar, net als het eten.

Tip: houd met het boeken van accommodaties wel rekening met de wereldbeker langlaufen, die van 7 tot en met 9 februari wordt gehouden in Falun.

Voor meer info, zie de website www. Runnwinterweek.se

Christian van Dartel, met de typische paardjes van de provincie Dalarna. ,,Onze gasten noemen de beleving van de natuur als eerste.’’

(Foto TimsImaging)

WINTER View Shorttracker en gezin sluiten bewogen jaar positief af

Nooit twijfel bij Sjinkie Knegt

Het gezin Knegt heeft weer alle reden tot lachen: Fenna en Sjinkie hebben lol met Myrthe en Melle. (Foto’s TimsImaging)

door Eric Korver

D

e eerste afspraak met Sjinkie Knegt stond op een dag die uiteindelijk het leven van Sjinkie Knegt flink op zijn kop zette. Die tiende januari bracht geen interview, maar eindigde in het brandwondencentrum van Groningen. Bijna een jaar later gaan we op herhaling. ,,Laten we hopen dat het nu beter gaat’’, grapt Knegt. Een terugblik op een bewogen jaar.

Drukte in huize Knegt in Bantega. De kinderen Myrthe en Melle zijn thuis, en de avond ervoor zijn de cadeautjes van Sinterklaas uitgepakt. Her en der ligt het nieuwe speelgoed van de kleine Knegtjes. In het midden van de kamer staat prominent de houtkachel die Sjinkie Knegt (30) zoveel ellende bezorgde. ,,Laatst hebben we de kachel voor het eerst weer aangestoken’’, vertelt zijn vrouw Fenna (29). ,,Dat was wel even een moeilijk moment.’’

Ze hebben meer van die momenten gehad, natúúrlijk waren die er. Maar al heel snel pakte het gezin Knegt de draad weer op, zo goed als dat ging. ,,Terugdenken aan die dag doe ik in principe nooit’’, stelt Sjinkie. ,,Ik denk liever vooruit. Maar het is wel een bewogen jaar geweest, dat zeker.’’

Zeven weken lag Sjinkie Knegt in het ziekenhuis, een beproeving voor de man die altijd bruist van het leven en altijd bezig is. ,,Stil liggen was niet ideaal’’, bevestigt hij met een lach. ,,Maar ik kon niet lopen of staan en had dus geen andere keuze dan het ziekenhuisbed of de rolstoel. En eigenlijk ging de tijd achteraf best vlug. Er was continu aanloop van artsen, bezoek. Ik heb me niet doodverveeld of zo.’’ En hoe gek het misschien ook klinkt, de pijn was te dragen. ,,Ik heb wel pijn gehad, maar nooit ondraaglijk. Ik was misschien wel een apart geval daarin, kreeg ook slechts de minimale hoeveelheid pijnstilling. Pijn is emotie zeg ik altijd, en dat kun je uitschakelen. Gewoon niet aan denken.’’

Tegenslag Maar denken deed Sjinkie Knegt nu juist wel. Hij had er opeens alle tijd voor. ,,Dit was een heel zware tegenslag, en natuurlijk ben je daarmee bezig. Maar ik probeer altijd positief te zijn. Vanaf dag één heb ik ook gedacht dat ik weer wilde schaatsen en dat ik alles wilde doen om dat voor elkaar te krijgen. Soms heb ik me weleens afgevraagd of het nog wel goed zou komen en dat is logisch. Maar ik was overwegend positief. Focus op het doel.’’

De twijfels, vervolgt hij, kwamen meer door anderen. ,,Zeker toen de behandelend arts aan me vroeg hoe lang ik nog wilde schaatsen. Die vraag schoot bij mij in het verkeerde keelgat. Bleek uiteindelijk dat hij dat alleen maar wilde weten met het oog op de operatie. We hebben het uitgepraat en daarna heb ik er nooit meer aan getwijfeld dat het goed zou komen.’’

In het Groningse ziekenhuis was er alle aandacht en zorg voor Sjinkie, maar voor zijn vrouw Fenna waren het zware weken. ,,Zeker’’, erkent ze. ,,Ik ben wel gewend dat hij veel van huis is, dus in dat opzicht red ik me wel. Maar het was nu méér. De eerste dag waarop ik thuiskwam uit het ziekenhuis

was alles thuis nog precies zo als we het hadden achtergelaten. Je ziet allemaal roet liggen, allemaal materiaal van de ambulance, en in de douche lagen nog allemaal stukken huid. Dat was mentaal zwaar. Dan ben je echt alleen.’’

Extra zorg Ze pendelde bovendien elke dag naar het ziekenhuis in Groningen. ,,De kinderen mochten de eerste tijd niet meer, en dat was een extra zorg. Je laat ze achter, moet een oppas regelen, en uiteindelijk vroegen ze ook waarom ze niet mee mochten. Kon ik zelf niet, dan zorgde ik dat een ander ging, en zo beheerde je ook de agenda van het bezoek. Maar thuis ging alles gewoon door, ook mijn werk als bedrijfsleidster van de H&M in Heerenveen.’’

Fenna kreeg wel hulp bij de verwerking. ,,In het ziekenhuis was aan psycholoog waarmee ik af en toe heb gepraat toen Sjinkie daar nog lag. Maar de omgeving daar hielp ook niet erg. Ik zag allemaal kinderen liggen met brandwonden. Dat was heel confronterend.’’ ,,Dat ging allemaal wel aan me voorbij’’, stelt Sjinkie. ,,Ik wist wel dat het allemaal soepel liep, dat alles in goede handen was.

Daar hoefde ik me geen zorgen over te maken.’’

De kinderen vonden het aanvankelijk wel lastig, vertelt Fenna. ,,Ze waren erbij toen het gebeurde. Zagen hoe hij halsoverkop werd weggehaald, zagen de heli landen op het Sjinkie-veld tegenover het huis en ik moest ze snel ergens heen brengen. Dat was wel moeilijk. Ze moesten zo weg, en ik heb ze daarna niet meer gezien. De eerste keer naar het ziekenhuis vonden ze ook spannend. Papa zag er opeens heel anders uit dan ze gewend waren.’’

Prentenboek Mette wilde naderhand ook liever niet dat Fenna met een vriendin sprak over het gebeurde. ,,Dat was heel opvallend. Het had allemaal toch wel impact op haar. Uiteindelijk heb ik samen met mijn zusje een prentenboek gemaakt voor kinderen van wie ouders in het ziekenhuis liggen waar ze niet bij mogen. Dat komt in januari uit, en het is heel speels. Gaat over twee slakken van wie de papa het huisje heeft gebroken.’’

Al heel snel had Sjinkie Knegt ook contact met bondscoach Jeroen Otter, die al vlot ook in het ziekenhuis langskwam. ,,Toen lag ik nog op de intensive care. Hij heeft me echt wel op mijn slechtst gezien, en dat had veel impact op hem, maar ik denk dat het alleen maar goed is geweest. Met de ploeg was er ook contact. Sommigen kwamen even langs, anderen heb ik gesproken.’’ Het EK volgde hij op televisie, en Knegt zag hoe zijn collega’s, maar ook zijn rivalen aan hem dachten. ,,Ik kreeg dat niet eens zo intens mee als het daar was, maar ik vond het wel mooi. Kenmerkt ook wel hoe hecht we als groep zijn. Dat voelde voor die tijd al zo, maar kwam nu ook naar buiten.’’

Bloed Meest heftig waren misschien nog wel de huidtransplantaties. Fenna zag daar tegenop. ,,Ik was superzenuwachtig. Ze moesten hem drie uur lang opereren. En toen ik op de kamer kwam, lag er overal in bed bloed en hij lag daar voor pampus. Ik

Fenna en Sjinkie Knegt. ,,Laatst ging voor de eerste keer de kachel weer aan. Dat was wel een moeilijk moment.’’ wist niet waar ik het zoeken moest.’’ Sjinkie: ,,De sportarts zei dat hij nog nooit zoveel bloed had gezien. Het was ook niet normaal. Uiteindelijk hebben ze me zes zakken met een kwart liter bloed van toegediend.’’

De conclusie was dat hij nog geluk heeft gehad. Zeker als het gaat om zijn handen. ,,Door het werk heb ik veel eelt en dat heeft me gered. In het ziekenhuis ging de huid er wel af, maar dat bleek geen huid te zijn, alleen maar eelt. Ik kon het er zo aftrekken en er zat gewoon huid onder. Had ik kantoorhandjes gehad, dan hadden ze ook daar een transplantatie moeten doen.’’

Thuis werkte Knegt meteen aan zijn herstel, al ging dat niet zo snel. ,,Ik kon niet veel, misschien drie keer tien minuten heel voorzichtig op de fiets of de roeiergometer. Ik was ook niet heel mobiel, kon lopen toen ik uit het ziekenhuis kwam, maar dat was het eigenlijk wel.’’ Maar hij boekte gestaag progressie en sloot uiteindelijk weer aan bij de groep. ,,Dat vond ik echt heel belangrijk, dat ik weer gewoon kon trainen met de groep, dat ik weer één van het team werd en niet mijn eigen dingetje ernaast deed, of thuis. Het was heel fijn weer onderdeel van een team te zijn. Zo zag de ploeg dat ook, al voelde het ook al snel weer alsof ik nooit weg was geweest.’’

Tevreden Knegt reisde mee naar het buitenland. Naar het trainingskamp in Fontromeu, naar Calgary. ,,Het gaat al best goed, ik ben heel tevreden hoe ik er voor sta’’, stelt hij. ,,Het gaat echt elke dag beter. Alleen conditioneel is het nog niet heel goed, maar dat mag je ook niet verwachten als je er vijf maanden uit bent geweest. Maar ik denk nog steeds dat ik weer kan terugkomen op mijn niveau, al moet ik nog wel hele stappen maken.’’

Het plan van Sjinkie Knegt is duidelijk. Hij wil proberen in ieder geval dit seizoen nog een wedstrijd te rijden.

Het NK komt waarschijnlijk te vroeg voor hem. ,,Ik weet niet wanneer en waar, maar ik wil graag nog wat rijden. Als ik nu nog een goede wedstrijd kan schaatsen, fris de zomer in kan gaan, dan ben ik er volgend seizoen weer. Heeft dit akkefietje me wel anderhalf seizoen gekost, ja.’’

Zor-

genkindje Fysiek moet er ook nog wat gebeuren. Zijn benen zijn het grootste zorgenkindje. Die zijn toch serieus verbrand geweest, en dat heeft gevolgen. ,,De buitenkant is geheeld, maar van binnenuit moet de huid nog aansterken. Dat is ook waarom ik elke dag vijftien meter drukverband om elk been moet zwachtelen en waarom ik nu nog met drukkleding schaats. De huid is nog heel dun en kan de druk nog niet aan als ik ga staan en het bloed naar mijn benen stroomt. Als ik stilsta wordt het alleen maar erger. Maar dat is een kwestie van tijd. Als de huid straks op dikte is, kan die dat zelf weer aan zeggen ze.

Dat duurt een jaar tot anderhalf jaar.’’

Zolang maakt Knegt gebruik van een speciaal pak dat hij samen met Bert van der Tuur ontwikkelde. ,,Een aangepast schaatspak dat hetzelfde doet als een compressiebroek.

Dat gaat echt hartstikke goed.’’

Inmiddels, vertelt Sjinkie en Fenna, is alles wel weer zo’n beetje bij het oude. Fenna: ,,Niet dat we het echt met elkaar hebben afgesloten of zo. De crossauto van Sjinkie was in de zomer eigenlijk een mooie afleiding. Hij is weer wedstrijden gaan rijden en dat deden we echt als gezin. Weg met de camper, weekendjes waarin het woord shorttrack helemaal niet viel. En we ook niet spraken over verbrande benen. Dat was onze ontspanning.’’

Sjinkie Knegt: ,,Als ik nu nog een goede wedstrijd kan schaatsen, fris de zomer in kan gaan, dan ben ik er volgend seizoen weer.’’

Altijd en overal volledige controle over uw tuin? Het GARDENA smart system zorgt ervoor!

De GARDENA smart App geeft u - waar ter wereld u zich ook bevindt - actuele informatie over de conditie van uw tuin en stuurt de apparaten van het GARDENA smart system aan.

7:30 19°C 7:30

42%

Kalender

Connected

Bodemvochtigheid

89

Lux

smart Water Control

Kalender

smart Gateway smart Sensor

37% 19°C

Bodemvochtigheid

82

Lux

smart SILENO+ Robotmaaier

smart Sensor

Wilt u ook water besparen?

Scan de code

Hoofdsponsor Automatisch van tuinieren

De Livestream Marathon Altijd en overal volledige controle over uw tuin? Nooit meer raden naar de actuele condities in uw tuin? Het nieuwe GARDENA smart system zorgt er voor! De smart Sensor, smart Water Control en de smart SILENO+ robotmaaier zijn overal te wereld benaderbaar via de smart App op uw telefoon of tablet en zorgen ervoor dat uw tuin altijd in topconditie is.

Plezier en ontspanning in de sneeuw

H

et plezier spat eraf bij drie toppers van Jumbo-Visma. Ze nestelden zich behaaglijk in het winterzonnetje, Jan Smeekens, Hein Otterspeer en Sven Kramer als stralend middelpunt. Waarover het gaat tussen de drie zal altijd onduidelijk blijven, maar de sfeer is ontspannen en dat is precies waarnaar ook de schaatsers uit de ploeg van Jac Orie altijd even op zoek zijn.

De formatie strijkt steevast neer in het Italiaanse Collalbo. Bijna 1200 meter hoogte, vaak een stralend zonnetje en altijd ijs binnen handbereik. Dat is voor Kramer en zijn ploeggenoten de ideale locatie voor de voorbereiding op het Nederlands kampioenschap afstanden, dat tussen Kerst en nieuwjaar bepalend is voor het verloop van de tweede helft van het seizoen.

En als geen ander weten deze mannen dat bij inspanning ook ontspanning hoort. Daarvoor is in het Italiaanse bergdorp altijd wel de ruimte. Wat het effect is, merken we op 27, 28 en 29 december, als in Thialf wordt gestreden om de nationale titels per afstand én om de startbewijzen voor het tweede deel van het seizoen in de World Cup. Maar datzelfde NK is ook het ijkmoment voor het belang-

rijkste toernooi van dit seizoen: het WK Afstanden, dat in februari plaatsheeft in Salt Lake City. Dan is het te hopen dat Sven Kramer inderdaad alle reden tot lachen heeft, dat zijn rugproblemen onder controle zijn en hij kan afreizen naar het snelste ijs op aarde.

(Foto Robert Prins)

Huub Snoep bundelt uitslagen NK’s marathon

N

aslagwerken zijn zeldzaam als het gaat om marathonschaatsen. Dat constateerde ook Huub Snoep, de voormalig manager communicatie van de KNSB. Snoep is schaatsliefhebber tot op het bot, en daarnaast ook een enthousiast auteur. Hij vulde een leegte met het boekwerk waarin alle uitslagen van het Nederlands kampioenschap marathon zijn verzameld.

Huub Snoep zag veel in zijn lange loopbaan bij de KNSB, en hij publiceerde ook veel. Meerdere boeken verschenen van zijn hand, en dat stopt niet nu hij zijn loopbaan bij de schaatsbond heeft afgesloten. De liefhebber uit Nieuw-Vennep onderkende dat er al aardig wat naslagwerken beschikbaar zijn als het gaat om schaatsuitslagen. Die kwamen mede van de Commissie Historie & Statistiek van de KNSB, waar Snoep zelf ook deel van uitmaakt. ,,Er zijn al boekjes uitgebracht met puur resultaten van de langebaan, de kortebaan, kunstrijden en schoonrijden.

Ik dacht, tja, dan moet de marathon er ook komen.’’

Als je gaat zoeken, kun je best veel uitslagen vinden, stelt Snoep. ,,Maar voor de historie is het heel belangrijk dat alles zoveel mogelijk bij elkaar is. Dat was eigenlijk het idee waarmee ik aan het werk ben gegaan.’’ Een volgende uitdaging heeft hij ook al. ,,Dat wordt shorttrack. Nol Terwindt heeft daarvan al veel basisuitslagen klaar, dat gaan we straks finetunen. Ook daar publiceren we in ieder geval de uitslagen van alle NK’s, maar wellicht ook van de Olympische Spelen. Dat is nog niet zo oud allemaal.’’

En dus verscheen er recent een boekje met de titel: NK’s Marathon (alle uitslagen). Vooral die laatste toevoeging maakt nog eens duidelijk dat het naslagwerk echt compleet is. ,,Soms hebben we echter niet de hele uitslag kunnen achterhalen, iets wat we bij oudere wedstrijden ook bij de andere disciplines ondervonden’’, erkent Snoep. ,,Daar merkten we echter ook dat er toch nog wat aanvullingen kwamen van mensen die zelf hebben geschaatst of zelf een archief bijhouden.’’

Dorpentocht Het boekje begint met een korte historie van het marathonschaatsen, die min of meer aanvangt met de Noordhollandse Dorpentocht van 1938, waarin Sjouke Westra uit Warmenhuizen over 85 kilometer de snelste was van alle 1500 deelnemers. De eerste uitslagen beginnen echter in het seizoen 1971-1972 met een officieus NK op het kunstijs in Eindhoven.

De winnaar? Johan Wardenier. De eerste winnaar van een officieel NK was een jaar later Jeen van den Berg, al heette die wedstrijd in Heerenveen destijds nog het NK Superlangeafstand.

Zo gaat het via de titels van onder andere

Dries van Wijhe, Lammert Huitema, Peter Baars, Bertjan van der Veen, Jan-Maarten Heideman en de dames Coby Borst, Erna Uitham, Jenita Smit, Gretha de Boer en Daniëlle Bekkering naar het heden, waar Arjan Stroetinga natuurlijk de grote man is met liefst zeven nationale titels achter zijn naam. Hij siert echter niet de cover.

Dat is weggelegd voor Irene Schouten, regerend kampioene bij de dames.

In het boekje uiteraard ook alle NK’s op natuurijs, al zijn dat er beduidend minder geweest. Het laatste Nederlands kampioenschap dateert immers alweer van 2013. De kampioenen op het Veluwemeer? Christijn Groeneveld en Mariska Huisman.

Bestellen Het boekje NK’s Marathon (alle uitslagen) is te bestellen via de mail bij Huub Snoep: HuubSnoep@hotmail.com. De kosten voor het 172 pagina’s tellende werk, dat ook veel beeldmateriaal bevat, bedragen 17,50 plus 3,50 verzendkosten. De oplage is beperkt, dus wie dit leuke boekje onder de kerstboom wil leggen of cadeau wil doen, moet niet te lang wachten.

DECEMBER 2019

19

WINTERView Iris van der Stelt maakt in Zuid-Afrika kennis met andere wereld

G

Sport in ander perspectief

a er maar aan staan: als schaatsster in Zuid-Afrika uitleggen welke sport je beoefent. Iris van der Stelt weet er alles van. De marathonrijdster bracht voor haar studie een maand door in het land waar het altijd zomer lijkt te zijn en

de thermometer niet weet dat hij ook onder nul kan zakken. Ze is inmiddels weer terug, maar concludeert wel dat die ene maand haar leven toch heeft veranderd. ,,Sport is in een heel anders perspectief komen te staan.’’

Het was raar; de start van een marathonseizoen zonder Iris van der Stelt. De oudwinnares van de KPN Marathon Cup is al jaren een vaste waarde in het peloton en ont

Iris van der Stelt heeft lol met een klein jochie in Zuid-Afrika. ,,Op scholen in de sloppenwijken was het bewegen van kinderen heel creatief.’’

20

DECEMBER 2019

breekt zelden. Maar nu dus wel, en met reden. Van der Stelt hoopt dit jaar af te studeren in de studie kinderfysiotherapie, en reisde af naar Zuid-Afrika om haar afstudeeronderzoek te doen. ,,Met mijn studie hebben we een meetapparaat ontwikkeld om kinderen in laag sociaaleconomische gebieden, waaronder Afrika en ook andere gebieden in de wereld, te testen op motorische ontwikkelingen. Daarbij keken we naar verschillende gebieden als kracht, balans en conditie.’’

Dergelijke testen zijn er zat, licht ze toe. ,,Maar wij hebben er eentje speciaal ontwikkeld die je eigenlijk met materiaal van de straat kunt afnemen. Mensen in Zuid-Afrika hebben immers geen geld om dure tests te kopen zoals wij die gebruiken. Bij nader inzien bleek kinderfysiotherapie sowieso heel anders dan wij hier gewend zijn. Het staat letterlijk in de kinderschoenen. Maar je moet ergens beginnen, en dat betekent diagnosticeren of er ook probleem is. Daarvoor hebben we die test ontwikkeld.’’

en de fysieke vaardigheden. ,,We hadden verwacht verschillen te zien tussen kinderen in Zuid-Afrika en kinderen in Nederland. Achtergrond is in dit onderzoek heel belangrijk omdat we aannemen dat kinderen met een achtergrond in die gebieden minder kans hebben zich motorisch te ontwikkelen. Bijvoorbeeld doordat er niet de mogelijkheid is te sporten bij een vereniging, dat er geen gym op de scholen is, of omdat het gewoon te onveilig is om te sporten. Het hele leven is hier sowieso anders.’’

Maar dat, vervolgt Van der Stelt, was juist ook de reden om naar Zuid-Afrika af re reizen om te zien of die verschillen er zijn. ,,En die zijn er zeker, maar ook andere dingen vielen ons op. Kinderen zijn bijvoorbeeld heel creatief in wat ze kunnen en hoe ze kunnen spelen en bewegen. Het is ook niet zo dat ze allemaal motorisch veel minder zijn dan de kinderen hier in Nederland.

Helemaal niet zelfs. Maar ze krijgen wel veel minder aangeboden dan hier.’’

Achtergrond

Sloppenwijken

Doel van de studie was het verband aan te tonen tussen een sociale achtergrond

Je zou bijna denken dat je terug moet naar de tijd van de oudere Nederlanders nu,

die in hun jeugd zoet waren met een tol en een touwtje. ,,Zo is het ongeveer wel’’, beaamt Van der Stelt. ,,We hebben getest op drie basisscholen op drie verschillende niveaus. Die lopen van één tot vijf, waarbij vijf de beste is en één de minst goede.

Wij hebben getest op één, twee en drie.

Dan zag je bijvoorbeeld dat op scholen in de sloppenwijken het bewegen van kinderen heel creatief was. Die voetbalden met een opgerold stuk plastic, waar de kinderen in Nederland allemaal op hun mobieltje zitten. Het is echt een heel ander verhaal, niet te vergelijken bijna, maar je zag de verschillen.’’

Haar tijd in Zuid-Afrika heeft wel gebracht wat Van der Stelt ervan verwachtte, maar de manier waarop dat gebeurde was anders dan verwacht. ,,We hebben gelukkig uiteindelijk alle data kunnen verzamelen, en momenteel ben ik bezig met het schrijfproces. Maar het is niet gelopen zoals we vooraf hadden bedacht. Misschien is dat ook wel wat je leert, dat ZuidAfrika absoluut anders is dan Nederland.

Dat weet je natuurlijk wel als je daar naartoe gaat, maar je bent er een mand, hebt een planning gemaakt voor jezelf en wilt dan aan de slag. Knallen. Maar zo werkt Afrika echt niet. Er is nul structuur, geen planning. ’Doe maar rustig aan en we zien wel hoe het komt’. Dat is echt een cultuurverschil.’’

Structuur Dat botst absoluut met de instelling van een topsporter, die juist wel structuur in het leven moet hebben. ,,Hahahaha, ja, dat best wel even aanpassen soms. Of eigenlijk moet je je er gewoon bij neerleggen, want je doet er toch niets aan. We hadden verwacht een maand te kunnen testen, maar op de eerste dag bleek de medischethische goedkeuring twee weken vertraging te hebben. Dat was wel de helft van onze testperiode. En dan hoorden we ach-

teraf nog dat we nog geluk hadden dat we twee weken konden testen. Ja, dat kan daar gewoon.’’

Mede daardoor vond Van der Stelt wel de tijd om wat rond te kijken in Zuid-Afrika. ,,De plek waar we zaten was ongeveer anderhalf uur van Johannesburg, in het noorden van het land. De campus, daar stond een muur omheen. In de voordeur van het appartement zat tralies en eigenlijk was het appartement zelf alleen maar tralies. Ik wist wel dat Zuid-Afrika niet altijd veilig is, maar wat ik die maand heb gezien... Het voorbeeld is eigenlijk heel makkelijk. Hier kun je gewoon naar de supermarkt lopen of ’s avonds over straat gaan. Daar moet je echt niet meer de deur uit gaan als het donker begint te worden.

Je moet constant op je hoede zijn, steeds om je heen kijken op straat en bepaalde gebieden mijden. Dat vond ik niet prettig, gaf me een rotgevoel. Dat was wel de mindere kant.’’

Confronterend ,,Maar ik ben ook op het platteland geweest, heb gezien hoe mensen daar leven’’, vervolgt de rijdster van Team Turner. ,,Dat vond ik eigenlijk wel heel mooi om te zien. De mensen zorgen echt voor zichzelf, komen rond van eigen middelen.

Maar de kansen die de mensen daar krijgen, dat is wel heel wat anders dan wij hier kennen. Ik vond dat best confronterend.

Is er een meisje dat vertelt dat ze later arts wil worden, dat grote dromen heeft. Maar als je ziet hoe het onderwijs daar in elkaar zit... Als je net in de verkeerde wijk bent geboren ga je qua onderwijs nooit verder komen.’’

Samen met andere studenten ondernam ze nog een kleine roadtrip naar Lesotho. ,,We hebben een auto gehuurd en van daar gingen we de bergen in. Zo heb ik echt nog wat van het land gezien. We zijn ook nog twee dagen op safari geweest en dan

besef je dat dit natuurlijk ook de schoonheid van Zuid-Afrika is. Een supermooi land, prachtige natuur en vriendelijke mensen. Alleen de stedelijke gebieden vond ik niet fijn. Daar kom ik persoonlijk liever niet.’’

In die setting zag Iris van der Stelt één keer de livestream van de marathon voorbijkomen, die van de openingswedstrijd in Amsterdam. ,,Dan zijn de verschillen ineens heel groot. Je ziet daar een circus rondrijden en dat is dan opeens zo’n compleet andere wereld. Op dat moment besef je wel dat sport echt relatief is, kan niet anders. Dat schaatsen daar in Amsterdam voelde ineens heel ver weg.’’

Rennen Niettemin probeerde ze zelf toch enigszins actief te blijven. ,,Ik wist niet wat ik daar kon doen qua training, maar ik heb wel wat kunnen doen. Drie medestudenten waren ook heel sportief en wilden ook wat doen. Ik heb alleen maar hardgelopen en met die meiden mee gerend. Ik kan je vertellen dat ik aardig heb afgezien, want ik ben geen loper.’’ De overgang naar ijs was best lastig. ,,Ik stap op zich best snel over op ijs, dat viel me alles mee. Maar de druk op je benen, de schaatsbeweging, rondjes rijden; dat was wel even wennen. Die tijd heb ik mezelf ook gegeven. Nu rijd ik weer lekker rond.’’

Maar wel met nieuw vergaarde kennis in haar hoofd. ,,Zodra ja van huis ben leer je veel over jezelf en de wereld. Dat is ook weer het waardevolle van zo’n trip, als je in andere delen van de wereld komt. Het klinkt een beetje cliché, maar dan waardeer je meer wat je zelf hebt en wat wij hier hebben. Schaatsen is wel in een ander perspectief komen te staan, al komt dat niet alleen door Afrika. Ik heb het altijd gehad dat ik schaatsen leuk vind, maar dat ik ook zie dat er andere dingen in het leven zijn. Zo’n stage, mijn studie, meer van de wereld zien. Maar ook omzien naar andere mensen, iets wat ik zelf heel belangrijk vind. Ik hoop dat ik dat ook laat zien aan de mensen om me heen.’’

Blijft over hoe ze in Zuid-Afrika uitlegde dat ze aan schaatsen doet en wat dat is. ,,Dat snapten ze niet hoor’’, bekent Van der Stelt lachend. ,,Blanke Zuid-Afrikanen hadden er wel eens van gehoord en beschouwden het als iets magisch. En in Johannesburg is wel een ijsbaan, een soort hockeybaantje, maar dat kennen ze dus wel. Maar als je dan een filmpje laat zien, als je vertelt dat je in Zweden hebt geschaatst, dan vinden ze dat heel cool, maar hebben ze verder geen idee wat het is. Of dat verfrissend is? Ik vond het echt heel fris.’’

nden, tijd leuk gevo b schaatsen al he maging) k sI ,,I . m ijs Ti t o he ot rug op ven zijn.’’ (F le t he in Van der Stelt te en ding dat er andere maar zie ook

Iris van de

r Stelt op

de foto m

et leerling

en van de

basisscho

ol.

21

Bereik je doelen zonder kramp!

D

e temperaturen dalen en de schaatskoorts stijgt. Ook jouw drive om vaker op het ijs te staan neemt toe. Helaas liggen blessures tijdens jouw trainingsopbouw op de loer. Of je nu in training bent voor de Weissensee marathon of meer een sprintertype bent, veel schaatsers zijn bekend met krampverschijnselen of krijgen te maken met een blessure. Gelukkig ervaren steeds meer sporters de voordelen van Herzog PRO compressieproducten. Zo kan Jorien ter Mors eenvoudigweg niet meer zonder. Het tijdperk van noodgedwongen rust houden is voorbij.

Minder spierpijn. Hoe zit dat dan?

Kousen die het herstel bevorderen en blessures tegen gaan ....?

Hoe werkt dat dan?

De perfecte maatvoering

De Herzog PRO Compressiekousen komen uit de medische wereld en leveren een afnemende druk op het onderbeen. Hierbrandingsproces sneller afgevoerd en ervaar je minder spierpijn. Daarnaast werken de Herzog kousen preventief bij kuitklachten, achillespeesproblemen en spier verrekkingen.

Wij weten dat een explosieve sprinter andere lichaamscontouren heeft dan een pezige en afgetrainde marathonschaatser. Dankzij zes opmeetpunten zijn de Herzog PRO Compressiekousen exact afgestemd op de beencontour van de schaatser. Dit is de waarborg voor een optimale werking.

Olympische kampioene Jorien Ter Mors kwam via haar fysiotherapeut Bob Stoker met de Herzog producten in aanraking. Sindsdien is ze fan: “Ik zweer bij de kousen en tubes van Herzog. Ik ervaar veel minder trekkrachten aan mijn achillespezen en merk daarnaast dat ik na intensieve trainingen sneller herstel.”

Olympische kampioene aan het woord

Extra support voor je liezen

De Herzog Tubes Het is een gegeven dat kramp bij lage temperaturen op de loer ligt. Door het dragen van de Herzog tubes optimaliseer je je doorbloeding en ga je de kans op blessures tegen.

Dat de Herzog kousen daadwerkelijk doen wat ze beloven staat vast. Zo zijn er diverse topsporters die eenvoudigweg niet meer zonder de kousen durven te trainen.

krampende pijn in de liesregio. Om dit te voorkomen heeft Herzog Medical, met input van diverse sportartsen en fysiotherapeuten, de PRO Sport Compression Shorts ontwikkeld.

Deze compressiebroek is een uitkomst voor veel schaatsers.

Veel schaatsers krijgen vroeg of laat te maken met een liesblessure. Vaak ontstaat een verrekking door een explosieve sprint, onvoldoende warming up of overbelasting.

Een liesblessure voelt vaak als een trekkende

OLYMPISCH EN WERELDKAMPIOENEN KIEZEN VOOR GROOTHUISSCHOENEN

Schaatsers als Michel Mulder en Kai Verbij rijden al jaren op schaatsschoenen van Groothuis en boeken daarop grote successen.

Wil jij ook schaatsen op schoenen waar de kampioenen voor kiezen?

Onze standaardschoen is al vanaf € 325,- beschikbaar en ervaar zelf de perfecte pasvorm.

Voor info en dealerinformatie Kijk op www.schootuisschoenen.nl Of 050-3122104

28 NOVEMBER 2019 22 DECEMBER 2019

IJZER sterkste Coach Rintje Ritsma geniet van programma De IJzersterkste

‘Resultaat in korte tijd is verbluffend’ S

chaatsen op televisie beperkt zich deze weken niet alleen tot de wereldtoppers die in actie komen in de World Cups. Nee, het zijn ook de bekende Nederlanders die in het programma De IJzersterkste proberen hun kwaliteiten op de smalle ijzers te verbeteren.

Rintje Ritsma en Marianne Timmer zijn de coaches en dat, zegt Ritsma, is ontzettend leuk. ,,Je ziet dat je die mensen in korte tijd echt beter kunt maken.’’

natuurlijk ook hoe ze aan het einde schaatsen, en de kandidaten ook. Die kijken nu afleveringen terug en vragen zich af ‘ben ik dat?’. Ze herkennen zichzelf niet meer, schrikken van de manier waarop ze in het begin schaatsten. Maar dat is meteen ook het leuke. Het programma is opgenomen in zeven weken tijd, waarin je intensief met elkaar samenwerkt. Als je dan het resultaat ziet dat je bereikt in zo’n korte tijd met mensen die eigenlijk bijna niet kunnen schaatsen, dan gaan mensen zich daar echt over verbazen.’’

De IJzersterkste is inmiddels een paar weken onderweg en de twaalf bekende Nederlanders hebben al de nodige meters op het ijs achter de kiezen. De ene wat beter dan de andere, maar allemaal gedreven en fanatiek. Youtuber Enzo Knol is een grote verrassing in het team van Marianne Timmer, terwijl voormalig hockeyster Kim Lammers overál goed in lijkt.

Rintje Ritsma geniet als coach ook elke week weer van de uitzendingen bij Avrotros. ,,Het is alleen jammer dat wij al weten hoe het eindigt’’, zegt Ritsma lachend. ,,an is de spanning er een beetje af. Wij weten

Verrast Ook Ritsma zelf was gedurende de opnames af en toe best verrast door de vorderingen van de leden van zijn team. ,,Je ziet natuurlijk in het begin bij een aantal een hoop potentie. Je ziet ze van nature wel de goede dingen doen, je moet alleen werken aan de houding. Kijk, aan een levensstijl kunnen we in zeven weken niet veel doen.

Daar ben ik ook niet mee ebzig geweest omdat je daar de winst niet kan behalen. Ik ben met name bezig geweest op technisch vlak.

| Rintje Ritsma als coach in De Ijzersterkste. ,,Wij weten uit de praktijk hoe je heel snel winst kan behalen om mensen harder te laten schaatsen.’’ |

Hameren op de schaatshoeken en efficiëntie in de schaatsslag. Er zit wel een aantal deelnemers bij waar je verbaasd bent dat ze het zo snel opgepakt hebben.’’

Dat Kim Lammers jarenlang topsport heeft bedreven, is absoluut terug te zien.

Geldt ook voor oud-judoka Mark Huizinga.

Lammers schaatste al snel goed, zag ook Ritsma. ,,Dat zag je al in de eerste aflevering. Maar de mensen die al best konden schaatsen boekten nog wel een beetje winst, maar de meeste winst boek je weer met de mensen die al wel een beetje de schaatsslag hebben, maar nog helemaal rechtop staan. Als je die in de hoeken krijgt, dan is daar het verschil veel groter.

Kim Lammers gaat ook beter schaatsen, maar maakt niet meer zo’n megasprong als anderen die bijna niet konden schaatsen.

Die maken de meeste progressie.’’

Barbecue Ritsma beleefde zelf ook veel plezier aan de opnames. ,,Het was echt superleuk.

Zeker de intensieve samenwerking. We hadden een clubje dat heel hecht was, voor elkaar door het vuur ging en elkaar wilde helpen. De groep was echt een warm bad. We zitten ook nog steeds met elkaar in de appgroep, waarin nog regelmatig wat wordt gepost of gevraagd. We hebben zelfs al een barbecue gepland voor de zomer, met een veel gezelligheid en een stukje varen. Dat geeft al aan dat je ook een persoonlijke band opbouwt met elkaar.’’

Een bijkomend effect van het programma naast het publieke vermaak kan natuurlijk ook zijn dat het effect kan hebben op de populariteit van de schaatssport. ,,Grappig dat je daarover begint’’, stelt Ritsma. ,,Ik krijg namelijk heel veel reacties van mensen die het programma kijken en zeggen dat ze weer zo’n zin krijgen om te gaan

schaatsen.’’ Lachend: ,,Daarnaast krijg ik ook meteen de vraag of ik ze training kan geven.

Een keertje meeschaatsen of zo.’’

Ook kan er een horde worden weggenomen bij mensen die zichzelf wellicht niet goed genoeg achten om te leren schaatsen, maar nu zien dat de bekende Nederlanders met wellicht dezelfde vaardigheden op het ijs dat wél kunnen. ,,Ik denk’’, zegt Ritsma, ,,dat het misschien ook te maken heeft met onze manier van lesgeven. Wij hebben niks uit een boek, weten uit de praktijk hoe je heel snel winst kan behalen om mensen harder te laten schaatsen. In de lesboeken wordt alleen gehamerd op recht op de schaatsen staan, een heel seizoen door. Maar schaatsen doe je niet recht op de schaatsen. Schaatsen doe je op de snijkanten. Ik wil mensen gewoon op de binnenkant hebben, zie liever iemand met zwakke enkels die op de binnenkant staan, dan iemand die heel mooi recht op zijn schaatsen staat.’’

Vertrouwen Dat leidt er al in de eerste afleveringen toe dat deelnemers verbouwereerd zijn hoe snel ze progressie boeken door een paar simpele aanwijzingen van Ritsma. ,,Het draait in eerste instantie om vertrouwen’’, legt de veelvoudig wereldkampioen uit. ,,IJs is hard en glad, en recht op de schaats heb je eigenlijk geen contact met het ijs.

Waar ik mee begon, is gewoon schouderbreedte staan, door de knieën en dan op de zijkanten staan. Als je dan inzakt, heb je ook het gevoel dat je sterk bent. Een soort gevechtshouding. Dan is het zaak zo snel mogelijk het glijden erin te krijgen en gebruik te maken van die snijkant zodat je per afzet veel voorwaartse meters maakt.

At is eigenlijk waar het hele trucje met schaatsen om draait.’’

De Fries heeft nog geen idee of er een vervolg komt op de IJzersterkste. ,,Dat zal een beetje afhangen van de kijkcijfers denk ik. Maar we zien wel dat er een groep volgers ontstaat die blijft kijken. En ik denk dat daar nog een opbouw in zit omdat het naar het einde alleen maar leuker wordt.

We werken toe naar die afsluitende 1500 meter waarin de toppers uit de ploegen van Marianne en mij uitkomen. Daar is iedereen nieuwsgierig naar.’’

DECEMBER 2019

23

TRACHITOL

Trophy

Sprinter AB Vakwerk wint met Trachitol Trophy eindelijk klassement

G

Gary Hekman vult leemte in erelijst

ary Hekman geldt al jaren als één van de beste marathonschaatsers in het peloton. De kopman van AB Vakwerk verdiende in zijn loopbaan niet alleen veel prijzen, maar ook veel bijnamen die zijn reputatie bevestigen. De ‘beer van Gramsbergen’, zoals hij ooit begon, beleefde niettemin een primeur met de eindzege in de Trachitol Trophy. Nooit eerder schreef Hekman een klassement op zijn naam.

Dat laatste is misschien niet meer dan een voetnoot in het verhaal over de loopbaan van Gary Hekman, maar opvallend is het wel. Hekman lijkt immers bij uitstek een rijder die geschikt is om meerdaagse wedstrijden op zijn naam te schrijven. De combinatie van kracht en snelheid kan dan immers goud waard zijn. Toch kwam het er niet eerder van dan nu, op 31-jarige leeftijd en al ruim gevorderd in zijn carrière op de schaats.

Hekman zelf heeft er een verklaring die misschien laconiek klinkt, maar uiteindelijk wel de spijker op zijn kop is. ,,Ik ging nog wel

eens onderuit’’, legt Hekman grijzend uit. ,,Of ik maakte foutjes, was op de laatste dag niet scherp. Dan gebeuren dat soort dingen en kan het op het laatste moment nog fout gaan. Zo’n klassement gaat nu eenmaal niet over drie dagen, maar over vier. En met die extra punten kan je op zo’n laatste dag echt nog wel heel veel verliezen.’’

Hoofd Daarmee doelde Gary Hekman vooral op de manier waarop hij exact drie jaar eerder al een eindzege in de – toen nog – KPN Vierdaagse aan zijn neus voorbij zag gaan. Hekman was ook toen de gedoodverfde winnaar, maar dat pakte anders uit. ,,Daar miste ik de slag en ging uiteindelijk Niels Mesu er met de eindzege vandoor.’’ Dat speelde in de aanloop naar het slot van deze vierdaagse in Groningen nog wel eens door het hoofd van Hekman. ,,Ik was de laatste dag niet honderd procent zeker, maar moest vooral geen dingen fout doen.’’

De leemte in zijn erelijst vulde Hekman in Kardinge in ieder geval vakkundig op.

De winst werd gelaten aan Erik Jan Kooiman, die daarmee weliswaar de reeks van Hekman doorbrak, maar daar maalde de winnaar niet om. Hekman won de eerste drie etappes en legde daarmee een solide basis. Die ver-

gooide hij nu niet. Hekman hield Sjoerd den Hertog en Kevin Hoekstra achter zich in de eindstand.

Greenery Six Dat hij pas nu een klassement op zijn naam schrijft, is op zich niet eens zo heel opmerkelijk. Zoveel klassementen zijn er immers niet. En de fameuze Greenery Six hield op te bestaan in het seizoen 20062007. Toen Jan-Maarten Heideman daar de laatste zege boekte, reed de jonge Gary Hekman rond in het B-peloton. ,,Toch heb je elk jaar wel een algemeen klassement en een natuurijsklassement’’, weerlegt Hekman. Daar had hij er best eentje van kunnen winnen, wil hij maar zeggen. ,,Ik heb regelmatig op de laatste dag nog in een pak gereden, kwam af en toe ook wel in de positie, maar dan viel het gewoon elke keer niet goed.’’

Niet dat hij zich daar echt mee bezig heeft gehouden. ,,Helemaal niet’’, klinkt het stellig. ,,Ik ben altijd van de dagzeges geweest, heb ook altijd gezegd dat ik die mooier vind. Maar als ik dan net als nu drie van de vier wedstrijden heb gewonnen en een keer tweede word, dan mag je denk ik ook het klassement wel winnen.’’

Ook in dat opzicht kwam Hekman wel aan zijn trekken in deze vierdaagse. De man uit Kampen was de sterkste bij de etappes in Enschede, Utrecht en Hoorn. ,,Daarmee ben je bijna automatisch ook weer winnaar van het klassement. Ik moest in Groningen in ieder geval heel gekke dingen doen om die zege niet te pakken. Niet vallen, geen materiaalpech. Daarom heb ik ook alles dubbel gecheckt op de laatste dag. De kussens in Groningen, daar heb ik vorig jaar al een mooie aanvaring mee gehad. Dat hoefde ik niet weer.’’

Ploeg De winst van Hekman was ook de winst van zijn ploeg AB Vakwerk. Daarover laat hij geen misverstanden bestaan. ,,Als ik de ploeg niet had gehad, zou ik hier ook niet in dit pak hebben gestaan. Je kon zien hoe we dit vanaf de eerste dag hebben opgepakt. We wilden in Enschede na tachtig ronden een massasprint rijden, nou, dat gebeurde direct. Op dag twee hadden we weer controle met mij voorin. Zo houd je constant de koers in handen, elke dag weer.’’

Marijke Groenewoud trots als winnares van de Trachitol Trophy. ,,Ze zegen dat vaak de sterkste wint. Ik hoop dat ik de sterkste was.’’

Eindstanden Trachitol Trophy 2019 Topdivisie Heren Klassement 1. Gary Hekman 2. Sjoerd den Hertog 3. Kevin Hoekstra Puntenklassement 1. Bart Hoolwerf 2. Mats Stoltenborg 3. Daan Besteman

109,3 82 75 30 26 20

Topdivisie Dames Klassement 1. Marijke Groenewoud 2. Kelly Schouten 3. Jade van der Molen Puntenklassement 1. Manon Kamminga 2. Anna van den Bos 3. Beau Wagemaker

74,2 72,1 62 27 22 21

Beloften Heren

Fries talent verrast met knappe eindzege in vierdaagse

Marijke Groenewoud komt tot bloei

H

et schaatsteam van ZiuZ lag een paar maanden geleden nog helemaal op één oor.

Geen rijdsters, geen perspectief. In Groningen vulde zich na de laatste wedstrijd van de Trachitol Trophy het podium. Op de eerste twee treden rijdsters van ZiuZ, aan de kant een van trots glimmende sponsor. Marijke Groenewoud pakte de eindzege, Kelly Schouten eindigde als tweede. Het kan snel veranderen in sport.

Dat is zeker ook van toepassing op Marijke Groenewoud. Pas twintig jaar en vorig seizoen nog weinig meer dan een talent dat mocht rijpen in de schaduw van toppers als Irene Schouten en Carien Kleibeuker. En waarschijnlijk had ze dat proces dit seizoen nog mogen voortzetten bij ZiuZ, dat als opleidingsteam werd toegevoegd aan Royal A-ware.

Maar Groenewoud blijkt de kunst afgelopen seizoen behoorlijk goed te hebben afgekeken van haar leermeesters en al vroegtijdig tot bloei te komen. Waar Irene Schouten vorige winter nog beslag legde op de eindzege in de vierdaagse, was dat zelfs nu al Groenewoud gegeven. ,,Tjonge, dat staat heel mooi op

mijn erelijst’’, glunderde de jonge Friezin in Groningen. ,,Het was echt zwaar, en ze zeggen dat heel vaak de sterkste wint. Nou, ik hoop dat ik de sterkste ben geweest. Zo voelde ik me in ieder geval wel.’’

Ervaring Een dag voor de afsluitende etappe in Kardinge bleek echter ook nog dat Groenewoud – logisch – de nodige ervaring mist in dergelijke situaties. In het leiderspak, verdiend met zeges op de eerste twee dagen, maakte ze tactisch een verkeerde inschatting waardoor aan het einde van de avond haar ploeggenote Kelly Schouten dat pak mocht aantrekken. ,,Tactisch heel verkeerd’’, wist Groenewoud later zelf ook. ,,Eigenlijk had ik in de wedstrijd mijn tactiek moeten veranderen, maar dat heb ik niet gedaan.

Achteraf misschien dom, maar uiteindelijk was het niet fataal. Ik heb alsnog gewonnen. Maar dat was zeker een goede les. Niet alleen voor mij, ook voor onze coach Valentina Berga-Belloni.’’

Met Schouten op één en Groenewoud op twee werd de opdracht in Groningen teruggebracht tot een op papier heel simpele. ,,We moeten gewoon zorgen dat één van de twee wint’’, formuleerde Schouten dat heel eenvoudig. De praktijk bleek lastiger. ,,De andere ploegen reden met vier rijdsters, wij waren met z’n tweetjes. Da’s lastig. Het enige dat je kunt doen is de klassementsrijdsters in de gaten houden. Dat hebben we goed gedaan. We zaten er elke keer goed bij.’’

Vinkentouw Met Jade van der Molen namens team Palet op het vinkentouw, had het Groenewoud en Schouten ook echt wel moeilijker gemaakt kunnen worden. De twee zagen met genoegen hoe Pien Keulstra en

Emma Engbers het peloton ontvluchtten.

Dat betekende niet alleen dat er dure punten uit de strijd verdwenen, maar ook dat twee grote ploegen geen belangen hadden om de boel nog bij elkaar te trekken. ,,Maar ook veel andere ploegen reden niet, en ook toen niet’’, constateerde Groenewoud. ,,Allemaal coaches in de stress langs de kant, maar niemand die reed. Turner met vier niet, Palet met vier niet. Ik had dat wel verwacht, maar het gebeurde niet. Dat verbaasde me.’’

Wat haar niet verbaasde, is dat ze nu al in staat blijkt een evenement als de vierdaagse te winnen. ,,Vorig jaar reed ik die ook, pakte ik ook podium in het eindklassement. Ik wist dus dat ik goed kon zijn in een vierdaagse, en bovendien was Irene Schouten (vorig seizoen goed voor zeges op alle dagen, red.) er nu niet bij.’’ Met een stralende lach: ,,En als je ‘m kan pakken, moet je ‘m pakken toch?’’

Stappen Haar overwinning in de vierdaagse is andermaal een bewijs van de enorme stappen die Marijke Groenewoud in korte tijd heeft gemaakt. In de KPN Marathon Cup won ze

Klassement 1. Ruud Slagter 2. Remon Vos 3. Chiel Smit Puntenklassement 1. Kees Heemskerk 2. Yves Vergeer 3. Cas van Trierum

74,2 70,1 65 31 27 26

Beloften Dames Klassement 1. Arianna Pruisscher 2. Annemarie van der Wal 3. Chantal Oosterkamp Puntenklassement 1. Rosalie Huisman 2. Arianna Pruisscher 3. Chantal Oosterkamp

36,1 35,1 35 20 17 9

al de openingswedstrijd, en ze staat kort in het klassement daarvan. ,,Dat is sterker ben geworden, merkte ik in die vier dagen zeker wel’’, stelt ze vast. ,,Maar ook in de cup voel ik dat. Of ik op dit moment de sterkste ben in het peloton? Weet ik niet. Ik ben niet een rijdster die aanvalt, moet het hebben van mijn sprint. Natuurlijk zou ik graag willen aanvallen, koersen willen maken. Maar daar ben ik nu nog wat te bang voor, denk dat als ik aanval mijn sprint eraan gaat.

Soms moet je dat toch gewoon doen. Irene Schouten heeft ook leren aanvallen. Toen ze jong was reed die ook alleen de sprints. Dat komt hopelijk bij mij ook nog wel.’’

Voorlopig gaat ze eerst op reis. Naar Japan zelfs. Groenewoud rijdt daar tijdens de World Cup de mass-start, met ploeggenote Elisa Dul aan haar zijde. ,,Mijn debuut in de wereldbeker. Als junior zou ik al eens naar het WK gaan, maar toen kreeg ik de ziekte van Pfeiffer. Maar dit is ook mooi.’’

Ruud Slagter schreef de vierdaagse bij de Beloften op zijn naam.

100 J A R I G J U B I L E U M !

Trotse sponsoren/partners van het gewest Fryslân:

| Foto: TimsImaging |

Veiling Team Nuyt voor Paulien Studie Z

e zetten een jaar geleden hun verdriet om in actie, de vrouwen van Team Nuyt. De hechte vriendinnengroep waartoe ook Paulien van Deutekom behoorde, zette kort na het overlijden van hun vriendin een actie op touw, een veiling voor de Studie Paulien, waarbij onderzoek wordt gedaan naar behandelwijzen tegen longkanker. Deze winter gaan de dames op herhaling.

Op social media verscheen al een filmpje van Team Nuyt, waarin de nieuwe actie wordt aangekondigd. ,,We beginnen met de verkoop van sjaaltjes, buffs’’, vertelt Wieteke Cramer, net als alle andere vrouwen van Team Nuyt oud-schaatsster. ,,Dat is de eerste actie en die gaat hartstikke goed. Daarna volgt wederom een veiling.

Dat hebben we vorig jaar ook gedaan. Dat beviel prima en het is de moeite waard dat nog eens te doen. Het was leuk, mensen

die toen misgrepen krijgen nu een nieuwe kans, en we hebben genoeg spullen. Dat is echter niet genoeg voor een hele veiling en daarom hebben we dat filmpje online gezet.’’

Reacties op de oproep van de voormalige topschaatssters blijven niet uit. ,,We krijgen ontzettend veel respons’’, stelt Cramer. ,,Er komt ook van alles binnen. Van kleding en sieraden tot theaterkaartjes, dat soort dingen. We merken daaraan wel dat het leeft en dat is natuurlijk leuk. Zelf zijn we nog bezig onze kennissenkring te bewerken, en ook daaruit komt nog het een en ander.’’

Items Die ingebrachte items voor de veiling hoeven echt niet alleen met schaatsen te maken te hebben. Dat was, legt Cramer uit, vorig jaar ook al niet zo. ,,En nu willen we het graag nog breder trekken om er nog meer sporten bij te betrekken.’’ Via de broer van Epke Zonderland, die in het-

| Team Nuyt in een aantal van de schaatspakken die vanaf 10 januari worden geveild voor de Paulien Studie. | zelfde dorp woont als Wieteke Cramer, komt er een turnpak van de rekspecialist.

Anky van Grunsven nam zelf contact op, vanuit de roeibond is er initiatief genomen voor een clinic, net als een atletiektrainer een hordenclinic wil verzorgen. ,,Dan zijn er nog oud-schaatsers die een workshop verzorgen, hebben we een fotograaf die een fotoshoot veilt, maar is er ook een heel mooi sieraad, dat symbool staat voor verbinding. En daarnaast hebben we zelf natuurlijk gezorgd voor schaatspakken, schaatstenue’s, trainingskleding, haarbanden en mutsen.’’

De veiling opent op 10 januari, de dag van de start van het EK Afstanden in Heerenveen. Voor de veiling wordt samengewerkt met veilingsite BVA Auctions. ,,De veiling

Sponsordeal H geeft Fryslân ruimte

et gewest Fryslân profiteert van een nieuwe sponsordeal die drie Friese organisaties zijn aangegaan om kenmerkende Friese sporten te ondersteunen. De financiële ondersteuning s uiterst welkom, stelt Bauke Jonkman, voorzitter van de Sponsorstichting Gewest Fryslân van de KNSB.

| De partijen die betrokken zijn bij de nieuwe sponsordeal. Rechtsonder Bauke Jonkman namens het gewest Fryslân. |

Bouwgroep Dijkstra Draisma, FB Oranjewoud en de Friese Rabobanken zijn samen in dit project gestapt. Voor een periode van vijf jaar steunen zij niet alleen het gewest Fryslân, maar ook andere typisch Friese sporten als fierljeppen en kaatsen.

Onderscheid tussen die drie is wel dat schaatsen natuurlijk veel breder beoefend wordt dan kaatsen en fierljeppen, dat zich doorgaans echt beperkt tot Friesland. De drie partijen tekenden onlangs een sponsorovereenkomst voor vijf jaar met de voorzitters van de drie individuele bonden: de Koninklijke Nederlandse Kaats Bond (KNKB), de Frysk Ljeppers Boun (FLB) en de Sponsorstichting Gewest Fryslân KNSB. ,,Binnen het Friese bedrijfsleven weten we elkaar goed te vinden’’, stelde Jelmer Algra,

blijft een week lang open. In die week kunnen mensen kijken en bieden. En dan maar hopen dat we veel geld ophalen.’’

Dat geld komt ten goede aan de eigen foundation van Team Nuyt, de Paulien van Deutekok Foundation, die is gekoppeld aan het VU AMC in Amsterdam. ,,Daar hebben we een eigen studie, de Paulien Studie, waarbij specifiek onderzoek wordt gedaan naar longkanker, en dan vooral naar de beste behandeling voor iemand die longkanker heeft.’’

Aarzel niet, maar steun Team Nuyt en de Paulien Studie, en steun zo het onderzoek naar longkanker.

Kijk voor de veilingitems vanaf 10 januari op de site: www.bva-auctions.com/

directievoorzitter Rabobank Leeuwarden-Noordwest Friesland, namens de drie sponsoren. ,,Ieder afzonderlijk draagt in belangrijke mate bij aan culturele en sportieve initiatieven in Friesland. Wij voelen ons alle drie nauw betrokken bij onze provincie. Daarom ondersteunen wij initiatieven die Friesland op de kaart zetten en zorgen voor verbinding. Wij dragen graag bij aan een sterke, duurzame en vitale leefomgeving. Deze drie sportorganisaties dagen hun aangesloten verenigingen, leden en sporters uit om te excelleren binnen de sport. Dat spreekt ons aan, wij doen dat binnen onze bedrijven ook. Daarom hebben we elkaar gevonden in dit initiatief.

Om het een duurzaam karakter te geven en de organisaties een financieel stevige basis te bieden, is het een verbintenis voor vijf jaar.’’

Voor het gewest Fryslân is de financiële injectie natuurlijk een welkome impuls.

Het gewest heeft de zaken al prima voor elkaar met een aantal mooie partnerschappen, en deze nieuwe overeenkomst geeft nog extra ruimte. ,,De Rabobank was vroeger ook al betrokken bij het regionale schaatsen en het is mooi dat deze partij nu terugkeert in onze sport’’, meende Bauke Jonkman. ,,Wij zitten op dit moment natuurlijk al midden in ons seizoen, maar mede dankzij deze sponsoring kunnen we echt duurzaam investeren in de trainingen van onze leden.’’

DECEMBER 2019

27

Nieuwe sensaties op de schaats met FIT Avontuurlike Sportreizen

AVONTUREN IN CHINA CHINA EN BAIKAL KAZACHSTAN KAZACHSTAN Schaatsers verleggen grenzen. Soms is het geweldig dat letterlijk te doen. Om nieuwe sensaties op de schaats te beleven op plaatsen waar je niet zo snel komt. Weg van het bekende, op zoek naar nieuwe avonturen. Schaatsen in China, schaatsen in Wit-Rusland. Welke schaatser wil zo’n unieke belevenis niet ervaren? Geweldig om bijvoorbeeld op je bucketlist te zetten.

De gele Rivier wordt ook wel de ‘bakermat van de Chinese beschaving’ genoemd.

We noemen niet zomaar China en Belarus, oftewel Wit-Rusland. Het zijn de geweldige schaatsbestemming van FIT Avontuurlijke Sportreizen, dat zich heeft gespecialiseerd in het ontwikkelen, aanbieden en realiseren van sportieve reizen voor recreatieve en geoefende sporters. Al die reizen omvatten combinaties van sport, avontuur en cultuur. FIT Avontuurlijke Sportreizen is een initiatief van directeur én sportavonturier Stefan Rasing.

Als oud-topsporter neemt hij schaatsers mee naar de meest fabelachtige plekken om de ijzers onder te binden. Dat zijn

zonder uitzondering unieke en vooral niet-toeristische plekken in de wereld.

Schaatsen in China? Het kan. Stefan Rasing brengt je naar de Gele Rivier – de Huanghe – die zich als een machtige slang door het Chinese landschap slingert. Daar worden fantastische banen van tien tot honderd kilometer lang aangelegd en zelfs de naar de Elfstedentocht verlangende schaatser kan zijn of haar hart ophalen aan een baan van tweehonderd kilometer. De Gele Rivier wordt ook wel de ’bakermat van de Chinese beschaving’ genoemd. Door de vaak verwoestende overstromingen en koerswijzigingen en door de voortdurende verhoging van de rivierbedding, wordt de Huanghe soms als een zegen uit de hemel gezien en de andere periode als een duivel beschouwd.

Unieke indrukken Denk je eens in hoe het kan zijn om daar te schaatsen, om unieke indrukken op te doen met een schaatservaring voor het leven. Maar om tegelijkertijd ook te proeven van die geweldige en bijzondere Chinese cultuur. Want ook dát hoort bij FIT Avontuurlijke Reizen. Iets dichter bij huis kan je sinds kort ook terecht op een prachtige en nog grotendeels onbekende bestemming. Belarus, of Wit-Rusland, is een nieuwe reis in het pakket van FIT Avontuurlijke Reizen. Waar onbekend vaak onbemind maakt, is Belarus absoluut een bestemming die je als avontuurlijke schaatser moet ontdekken. De schaatskoorts is er net zo hevig als in ons eigen land. Er vinden regelmatig schaatsevenementen plaats op enkele van de talloze meren die het land rijk is. Ooit gehoord van het Narach Meer? Leer het als schaatser maar kennen, want daar worden verschillende routes uitgezet en is het zelfs mogelijk op termijn een soort ’Elf-

stedentocht’ te realiseren. In contact met lokale, ’sportminnende’ vertegenwoordigers heeft Stefan Rasing uiterst goede contacten aangeknoopt om een nieuw schaatsavontuur te lanceren. Belarus bestaat voor bijna de helft uit nagenoeg ongerepte natuur met talloze meren, gebergten en omvangrijke bosgebieden. Daartussen authentieke dorpen met voornamelijk kleurrijke houten huizen, waar de sfeer met de altijd vriendelijke bevolking onvoorwaardelijk respect voor die natuur ademt.

Brood bakken Deze aspecten vormen dan ook een belangrijk onderdeel bij de avontuurlijke sportreis die FIT hierbij aanbiedt: met logies direct aan het meer, in comfortabele houten barakken, met sauna’s en dompelbaden en zélf gebakken brood in de oven, wordt het ‘natuurlijke’ van het avontuur nog eens extra benadrukt. Met recht een uniek avontuur, dat ja als schaatser minimaal één keer in je leven moet hebben beleefd. De ervaring wordt nog specialer door de contacten met de lokale bevolking waar FIT waarde aan hecht. Leef samen met de mensen, leer de cultuur kennen en geniet op een unieke manier van een bijzondere schaatsbestemming, naast de verantwoorde en veilige tochten die zijn uitgezet op spiegelglad natuurijs.

Er kan zelfs getraind worden onder leiding van wereldtoppers.

Activiteiten In februari 2020 neemt FIT Avontuurlijke Reizen de eerste schaatsers mee naar dit nieuwe schaatseldorado, zoals Stefan Rasing het zelf omschrijft. Na een relatief korte vliegreis van slechts tweeënhalf uur zullen zij in sportief en cultureel opzicht genieten van het aanbod tijdens de schaatsevenementen, van alles dat daarnaast aan culturele activiteiten voorhanden is of georganiseerd wordt en, tenslotte, van de dienstbaarheid en de grenzeloze vriendelijkheid van de Wit-Russische bevolking. Een absolute aanrader dus voor de ‘avonturiers op het ijs’.

Alle voorgaande reizigers en deelnemers zijn positief ‘geraakt’ door de avontuurlijke schaatsreizen van FIT. Dat geldt voor zowel de recreatieve schaatsers als niet-schaatsers. Voor die laatste groep zijn steeds parallel-programma’s georganiseerd. Zonder uitzondering zijn zij ‘ambassadeur’ geworden: de ervaringen op of rond het ijs zorgden voor avontuur en plezier dat zij niet hadden willen missen. Of het de Gele Rivier in China is, of de geweldige meren van Belarus; als schaatser kun je geen mooier avontuur beleven dan op deze unieke bestemmingen.

Lees alles over deze uitdagende schaatsreizen op de website van FIT Avontuurlijke Sportreizen: fitavontuurlijkesportreizen.nl

SCHAATS

Fysiek

Injecties met corticosteroïden B lessures behandelen via een injectie met een ontstekingsremmend middel. Ook schaatsers en skeeleraars hebben een aantal specifieke klachtplaatsen waar deze therapievorm door de (sport) arts wordt toegepast. Denk daarbij aan slijmbeurs-, zenuw- en peesontstekingen in de voet en de knie en ook aan gewrichtsontstekingen in het onderbeen.

sures, worden veelal eerst andere therapieën ingezet. Wanneer deze succesvol zijn voorkom je dat kunstmatig aangemaakte stoffen (corticosteroïden) in je lichaam komen. De injectie met corticosteroïden kan de laatste reddingsboei zijn voor de deelname aan een belangrijk toernooi. Maar er kleven ook risico’s aan deze therapievorm. Lees mee over het toedienen en optimaliseren van deze behandeling.

Je hebt maar een paar maal de kans om de ontsteking die de blessure veroorzaakt, met een injectie goed te bestrijden. Daarom kunnen de sporter, de arts, de fysiotherapeut en de trainer het beste nauw samenwerken. Voordat je een injectie geeft bij bles-

Ontstekingsreactie Een ontstekingsreactie is een normale reactie van ons lichaam op een blessure of irritatie. Een ontstekingsreactie gaat gepaard met pijn, warmte, roodheid, zwelling en soms verlies van beweegfunctie. Het doel van de injectie met een corticosteroïd is om deze ontstekingsreactie te remmen en hiermee de pijn, zwelling en eventuele ontstane beknelling te doen afnemen.

Wij zijn gemaakt om te schaatsen…

In de serie ‘Wij zijn gemaakt om te schaatsen…’ behandelt Bob Stoker iedere keer een ander onderwerp als het gaat om schaatsen en je lichaam. Hij heeft tips en adviezen die van nut zijn voor elke schaatser, van recreant tot topper.

Bob Stoker is als sportmanueel therapeut verbonden aan de AFP TopsportQliniek. In de schaatswereld is hij werkzaam voor het marathonteam Okay Fashion & Jeans.

Het behandelplan Wanneer gebruik je injectietherapie binnen het behandelplan? Ten eerste wanneer blessures vertraagd herstellen. En ten tweede wanneer er een mate van tijdsdruk is, in de tijdlijn van blessure-herstel en wedstrijd-deelname. Een injectie is nooit een op zichzelf staande behandeling. Neem de juiste ondersteunende maatregelen. Geef het hele lichaam de eerste 48 uur na het moment van de injectie zoveel mogelijk rust. Belast het geblesseerde lichaamsdeel de eerste vijf dagen niet op sportniveau. Vanaf de derde dag start je de periode van twee weken, waarin je alleen algehele trainingen of alternatieve trainingen aanbiedt.

Specifieke trainingen waarbij de blessureplek weer wordt belast, worden het beste niet eerder gestart dan in week drie. Specifieke trainingen zijn in verhouding zwaar voor het geblesseerde weefsel. Zorg voor voldoende herstel van deze trainingen door tussen de trainingen onderling een pauze van twee volle dagen aan te houden. Dit doe je tot het einde van de zesde week na het moment van de injectie. Daarna volgt trainingsopbouw tot volledige ’return to sport’. Overleg goed met je trainer en je therapeut.

Hou de planning en resultaten bij in je sporters logboek.

De injectie De Kenacort® injectie bestaat uit steriel water, de corticosteroïd Depo-Medrol® en een pijnstiller lidocaine.

Door de pijnstiller zal de pijn van de klacht snel afnemen. Deze verdoving is na enige tijd (2-4 uren) uitgewerkt. Schrik niet wanneer de pijn weer terugkomt. Het is immers bekende pijn.

Het ontstekingsremmende effect van

TESTEN TRAINEN THERAPIE...

Dat is ónze SPORTzorg!

(Foto: Glenn Wassenbergh) corticosteroïd komt na drie tot vier dagen op gang. Het middel is niet alleen ontstekingsremmend maar werkt voor pezen en slijmbeurzen ook genezend. De werking houdt zes tot tien weken aan. Vaak kun je binnen twee weken al voelen of de injectie gaat helpen. Als leidraad geldt: voor dezelfde blessure maximaal drie injecties binnen twaalf maanden toedienen. Aansluitend, anderhalf jaar geen herhalingsinjectie op die plaats.

Het succes van injectietherapie neemt toe naarmate de vloeistof beter op de plaats van de blessure terechtkomt. Injecteren onder echo-geleiding maakt de behandeling heel precies. De fysiotherapeut maakt de injectienaald via de echografie zichtbaar. De (sport)arts ziet in één beeld, de naald én het geblesseerde weefsel waar de injectie naar toe moet.

Risico’s Algemene reacties op de plek van de injectie zijn: gevoeligheid, verkleuringen en zwelling. Soms zie je het tegenovergestelde van zwelling wanneer een deukje in de huid of onderhuids vetweefsel ontstaat. Deze algemene reacties zijn niet ernstig, bovendien tijdelijk en gaan vanzelf weer over. Een allergische reactie komt niet vaak voor. En een besmetting met een bacterie is zelfs heel zeldzaam.

Specifieke reacties van de injectietherapie in het geblesseerde weefsel zijn veel belangrijker om in de gaten te houden.

Immers, geblesseerd weefsel is al kwetsbaar van zichzelf. Het inspuiten van vloeistof vormt op dat moment een extra belasting. Geef het lichaam en de geblesseerde plek de tijd om zich te herstellen.

Zo zijn ’lichaamdragende pezen’ als kniepees en achillespees gevoelig voor een complicatie als inscheuren van de pees.

De fysiotherapeut en (sport)arts zullen je bij het behandelplan waar injectietherapie deel vanuit maakt, met raad en daad bij staan.

www.afp-sport.nl/topsport/topsportqliniek Industrieweg 10 9403 AA Assen (0592) 316920

Voor fysieke en mentale multidisciplinaire begeleiding

DECEMBER 2019

29

Topprestaties vragen om Topprestaties focus vragen om focus Focus op verwarming met een warmtepomp. op verwarming BenFocus jij Ready? met een warmtepomp.

Ben jij Ready?

hetnieuweverwarmen.nl hetnieuweverwarmen.nl Hoofdsponsor KNSB

Hoofdsponsor KNSB

BOVENKOP Italic Langebaan Vrijdag 13 december ISU World Cup 4 (LB) Nagano (JAP) Zaterdag 14 december ISU World Cup 4 (LB) Nagano (JAP) NK Jun Sprint/Lange Afstanden/Teamsprint Alkmaar Zondag 15 december ISU World Cup 4 (LB) Nagano (JAP) NK Jun Sprint/Lange Afstanden/Teamsprint Alkmaar Zaterdag 21 december Landenwedstrijd GER-NOR-NED Inzell (GER) Zondag 22 december Landenwedstrijd GER-NOR-NED Inzell (GER) Vrijdag 27 december t/m KPN NK Afstanden en NK Mass start Zondag 29 december Heerenveen Vrijdag 3 januari t/m Regiowedstrijden NK Junioren Allround A/B/C Zondag 5 januari Divers Donderdag 9 januari t/m Winter Youth Olympic Games Lausanne - St. Woensdag 22 januari Moritz (ZWI) Vrijdag 10 januari t/m zondag 19 januari Winter World Masters Games Innsbruck (OOS) Vrijdag 10 januari ISU EK Afstanden Heerenveen Zaterdag 11 januari ISU EK Afstanden Heerenveen Rabo Hol Cup 4 / Gruno Bokaal / Zilveren Schaats Groningen Rabo Hol Cup 4 / Utrecht City Bokaal Utrecht Zondag 12 januari ISU EK Afstanden Heerenveen Rabo Hol Cup 4 / Gruno Bokaal / Zilveren Schaats Groningen Rabo Holland Cup 4 / Utrecht City Bokaal Utrecht Vrijdag 17 januari Landelijke selectie NK Allround Jun C Deventer Landelijke selectie NK Allround Jun B Tilburg Landelijke selectie NK Allround Jun A Tilburg Zaterdag 18 januari Landelijke selectie NK Allround Jun C Deventer Landelijke selectie NK Allround Jun B Tilburg Landelijke selectie NK Allround Jun A Tilburg Zondag 19 januari Landelijke selectie NK Allround Jun C Deventer Landelijke selectie NK Allround Jun B Tilburg Landelijke selectie NK Allround Jun A Tilburg Zaterdag 25 januari KPN NK Allround & Sprint Heerenveen Zondag 26 januari KPN NK Allround & Sprint Heerenveen Vrijdag 31 januari NK Jun A/B/C Allround, Afstanden & Mass start Enschede Zaterdag 1 februari NK Jun A/B/C Allround, Afstanden & Mass start Enschede Zondag 2 februari NK Jun A/B/C Allround, Afstanden & Mass start Enschede Vrijdag 7 februari ISU World Cup 5 Calgary (CAN) Zaterdag 8 februari ISU World Cup 5 Calgary (CAN) Rabo Holland Cup 5 Alkmaar Zondag 9 februari Rabo Holland Cup 5 Alkmaar Mass start competitie 6 - Finale Alkmaar Donderdag 13 februari ISU WK Afstanden Salt Lake City (USA) Vrijdag 14 februari ISU WK Afstanden Salt Lake City (USA) NK Kortebaan - Sprint League 2 Biddinghuizen Zaterdag 15 februari ISU WK Afstanden Salt Lake City (USA) NK Kortebaan - Sprint League 2 Biddinghuizen NK Masters Allround & Afstanden Utrecht ISU Junior World Cup Final Minsk (BLR) Zondag 16 februari ISU WK Afstanden Salt Lake City (USA) NK Kortebaan - Sprint League 2 Biddinghuizen NK Masters Allround & Afstanden Utrecht ISU Junior World Cup Final Minsk (BLR) Vrijdag 21 februari ISU WK Junioren Tomaszow Mazowiecki (POL) Zaterdag 22 februari ISU WK Junioren Tomaszow Mazowiecki (POL) NK Pure sprint/Supersprint Amsterdam

Zondag 23 februari Vrijdag 28 februari Zaterdag 29 februari

Zondag 1 maart

ISU WK Junioren Tomaszow Mazowiecki (POL) ISU WK Allround & Sprint Hamar (NOO) Vikingrace Heerenveen ISU WK Allround & Sprint Hamar (NOO) Vikingrace Heerenveen Rabo Holland Cup Finale / NK Afst Neo-sen Enschede ISU WK Allround & Sprint Hamar (NOO) Rabo Holland Cup Finale / NK Afst Neo-sen Enschede

Donderdag 16 Januari Vrijdag 17 januari Zaterdag 18 januari

Zondag 19 januari

Marathon Zaterdag 21 december Woensdag 1 januari Zaterdag 4 januari Dinsdag 7 januari Zaterdag 11 januari Dinsdag 14 januari Zaterdag 18 januari Donderdag 23 januari

KPN Marathon Cup 8 Breda KPN NK Marathon Enschede KPN Marathon Cup 9 Heerenveen Flevobokaal 4 Biddinghuizen KPN Marathon Cup 10 Groningen Flevobokaal finale Biddinghuizen KPN Marathon Cup 11 Amsterdam KPN Grand Prix 1 Aart Koopmans Memorial Weissensee Zaterdag 25 januari KPN ONK Marathon Weissensee Maandag 27 januari KPN Grand Prix 2 Weissensee Woensdag 29 januari KPN Grand Prix 3 Alt Elfstedentocht Weissensee Vrijdag 7 februari ONK Masters Biddinghuizen Zaterdag 8 februari KPN NK Jeugdmarathon Hoorn KPN Marathon Cup 12 Hoorn Zaterdag 15 februari KPN Marathon Cup 13 Tilburg Donderdag 20 februari KPN Grand Prix 4 Lulea (ZWE) Zaterdag 22 februari KPN Grand Prix 5 Lulea (ZWE) Zondag 23 februari KPN Grand Prix Finale Lulea (ZWE) Zaterdag 29 februari KPN Marathon Cup Finale Leeuwarden

Shorttrack Zaterdag 21 december Zaterdag 4 januari Zondag 5 januari Donderdag 9 januari Vrijdag 10 januari

Zaterdag 11 januari

(CAN) Zondag 12 januari

Maandag 13 januari Dinsdag 14 januari Woensdag 15 januari

KNSB Cup 3 Heerenveen KPN NK Shorttrack Leeuwarden KPN NK Shorttrack Leeuwarden Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) StarClass 5 - Junior Challenge Albertville (FRA) Winter World Masters Games Innsbruck (OOS) ISU Four Continents Championships Montreal (CAN) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) StarClass 5 - Junior Challenge Albertville (FRA) Winter World Masters Games Innsbruck (OOS) ISU Four Continents Championships Montreal

Maandag 20 januari Dinsdag 21 januari Woensdag 22 januari Vrijdag 24 januari Zaterdag 25 januari Zondag 26 januari Vrijdag 31 januari Zaterdag 1 februari Zondag 2 februari Vrijdag 7 februari Zaterdag 8 februari Zondag 9 februari Vrijdag 14 februari Zaterdag 15 februari Zondag 16 februari Vrijdag 21 februari Zaterdag 22 februari Zondag 23 februari Zaterdag 29 februari Zondag 1 maart

Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Selectiewedstrijd WKJ Heerenveen/ Leeuwarden (OVB) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Selectiewedstrijd WKJ Heerenveen/ Leeuwarden (OVB) KNSB Cup 4 Leeuwarden Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) EK Shorttrack Debrecen (HON) EK Shorttrack Debrecen (HON) EK Shorttrack Debrecen (HON) Regiowedstrijd Tilburg WK Junioren Shorttrack Bormio (ITA) WK Junioren Shorttrack Bormio (ITA) 59th Alberto Nicolodi Trophy Baselga (ITA) WK Junioren Shorttrack Bormio (ITA) 59th Alberto Nicolodi Trophy Baselga (ITA) ISU World Cup 5 Dresden (DUI) Cup of U. Pavlowski St. Petersburg (RUS) ISU World Cup 5 Dresden (DUI) Cup of U. Pavlowski St. Petersburg (RUS) KNSB Cup 5 Nijmegen ISU World Cup 5 Dresden (DUI) Cup of U. Pavlowski St. Petersburg (RUS) Jasz Cup Jaszbereny (HON) ISU World Cup 6 Dordrecht Jasz Cup Jaszbereny (HON) ISU World Cup 6 Dordrecht Jasz Cup Jaszbereny (HON) ISU World Cup 6 Dordrecht StarClass 6 Groningen Danubia Cup 6 (CD-3) Sisak (KRO) StarClass 6 Groningen Danubia Cup 6 (CD-3) Sisak (KRO) StarClass 6 Groningen Danubia Cup 6 (CD-3) Sisak (KRO) Speculaas Cup Hasselt (BEL) Speculaas Cup Hasselt (BEL)

Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) StarClass 5 - Junior Challenge Albertville (FRA) Winter World Masters Games Innsbruck (OOS) ISU Four Continents Championships Montreal (CAN) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI) Winter Youth Olympic Games Lausanne St. Moritz (ZWI)

schaatsen & skeelers schaatsen & skeelers schaatsen & skeelers schaatsen & skeelers www.SCHAATSPLUS.nl

schaatsen & www.SCHAATSPLUS.nl Waddinxveen schaatsen & skeelers skeelers

www.SCHAATSPLUS.nl Waddinxveen

0180-638183 Waddinxveen 0180-638183 www.SCHAATSPLUS.nl www.SCHAATSPLUS.nl 0180-638183 Waddinxveen www.SCHAATSPLUS.nl

0180-638183 Waddinxveen

Waddinxveen 0180-638183

0180-638183

DECEMBER 2019

31

sc

M MAGNESIUM helpt je vooruit

Plantina’s unieke* Magnesium met taurine draagt bij aan de fitheid en is daarnaast goed voor de spieren.

Taurine ondtersteunt bovendien de afvoer van afvalstoffen uit de spieren.

Een goede dosis Plantina Magnesium is dan ook niet meer dan een volstrekt logische keuze en belant grijk bij een sportieve en gezonde levensstijl! * Omdat het zowel magnesiumtauraat, magnesiumproteïnaat en taurine bevat.

ONTDEK HET ZELF OP PLANTINA.NL

Kai Verbij, sprinter.

@teamplantina

START MET EEN VOORSPRONG