Educaci贸n F铆sica Cuarto grado
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Educación Física. Cuarto grado fue desarrollado por la Dirección General de Materiales Educativos (DGME) de la Subsecretaría de Educación Básica. Secretaría de Educación Pública Alonso Lujambio Irazábal Subsecretaría de Educación Básica José Fernando González Sánchez Dirección General de Materiales Educativos María Edith Bernáldez Reyes Coordinación técnico-pedagógica Dirección de Desarrollo e Innovación de Materiales Educativos, DGME/SEP María Cristina Martínez Mercado, Ana Lilia Romero Vázquez, Alexis González Dulzaides
Servicios editoriales Grupo Editorial Siquisirí, S.A. de C.V.
Autores Amparo Juan Platas, Ana Frida Monterrey Heimsatz, Carlos Natalio González Valencia, Israel Huesca Guillén, Leticia Gertrudis López Juárez, Jorge Medina Salazar
Ilustración Alfredo Aguirre (pp. 6-25, 101), Diego Molina (pp. 4, 2645,102, 108-109), Víctor Vélez (pp. 46-65, 103), Enrique Torralba (pp. 5, 66-83,104), Alejandro Herrerías (pp. 84-100, 105)
Revisión técnico-pedagógica Amílcar Saavedra Rosas, Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivón Sofía González Miranda
Asesoría editorial Ana Laura Delgado, Angélica Antonio
Diseño y diagramación Ana Laura Delgado, Isa Yolanda Rodríguez, Humberto Brera, Rosario Ponce Perea
Coordinación editorial Dirección Editorial, DGME/SEP Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martínez Lozada Cuidado editorial Xóchitl Magaly Toral Barrera Formación Citlali Rodríguez Merino
Portada Diseño: Comisión Nacional de Libros de Texto Gratuitos
Primera edición, 2010 D.R. © Secretaría de Educación Pública, 2010 Argentina 28, Centro, 06020, México, D.F. ISBN: 978-607-469-447-5 Impreso en México Distribución gratuita-Prohibida su venta
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Agradecimientos La Secretaría de Educación Pública (SEP) agradece a los más de 21 mil maestros y maestras, a las autoridades educativas de todo el país, al Sindicato Nacional de Trabajadores de la Educación, a expertos académicos, a los coordinadores estatales de Asesoría y Seguimiento para la Articulación de la Educación Básica, a los coordinadores estatales de Asesoría y Seguimiento para la Reforma de la Educación Primaria, y a monitores, asesores y docentes de escuelas normales, por colaborar en la revisión de las diferentes versiones de los libros de texto realizadas durante 2009 tanto en las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploración de Materiales Educativos, como en las Reuniones Regionales. La SEP extiende un especial agradecimiento a la Organización de Estados Iberoamericanos para la Educación, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su participación en el desarrollo de esta edición. También agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad Autónoma Metropolitana, Centro de Educación y Capacitación para el Desarrollo Sustentable de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, Ministerio de Educación de la República de Cuba. Asimismo, la Secretaría extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e instituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realización del presente libro de texto.
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Presentación
L
a Secretaría de Educación Pública, en el marco de la Reforma Integral de la Educación Básica plantea un nuevo enfoque en los libros de texto, enfatizando el trabajo y las actividades de los alumnos para el desarrollo de competencias básicas para la vida y el trabajo. Este enfoque incorpora Tecnologías de la Información y Comunicación (tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informáticos que, junto con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las escuelas mexicanas. Este libro de texto integra estrategias innovadoras para el trabajo escolar, demandando: competencias docentes que aprovechen distintas fuentes de información; uso intensivo de la tecnología y comprensión de sus herramientas, y un lenguaje actualizado que permita la integración de los niños y jóvenes a la nueva sociedad mexicana. Al mismo tiempo se busca que los estudiantes adquieran habilidades para aprender por su cuenta y que los padres de familia valoren y acompañen el cambio hacia la escuela del futuro. Su elaboración es el resultado de una serie de acciones como el cumplimiento a los acuerdos de la Alianza por la Calidad de la Educación, así como de la colaboración con múltiples actores: asociaciones de padres de familia, investigadores del campo de la educación, organismos evaluadores, maestros y colaboradores de diversas disciplinas, además de expertos en diseño y edición. Todos ellos, a través de su experiencia y desde distintas plataformas, han enriquecido el contenido de este libro, y la Secretaría de Educación Pública les extiende un sentido agradecimiento por el compromiso demostrado con cada niño residente en el territorio mexicano y con aquellos que se encuentran fuera de él. Esta edición estará por segundo año en una prueba piloto en 5 mil escuelas de todo el país, a la par de jornadas estatales y nacionales, con el fin de recuperar la opinión de expertos, pedagogos, equipos editoriales y técnicos, directivos y docentes, para completar la última fase de generalización de los libros de texto de primaria destinados al ciclo escolar 2011-2012. Secretaría de Educación Pública
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Índice Conoce tu libro
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Aventura 1 No hacen falta alas, saltando ando
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Retos Campo minado Oficios Contra la gravedad Carrera de saltos Camino complicado Son pinos, pero no árboles Plan de salida familiar Los viajeros
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Aventura 2 El niño que no sepa jugar será un adulto que no sepa pensar
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Retos Lanzando mis decisiones Telaraña congelada Barrera humana Intruso en el camino Costalitos Golpeando el platillo Papel veloz
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28 32 34 36 38 41 44
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Aventura 5
Aventura 3 Educar al cuerpo para mover la vida
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Retos Sentidos con fin El que se fue a la villa ¡Servicio a la orden! Vara difícil Navegar sobre el piso Solución colectiva Encima todos El rescate del tesoro
48 52 54 56 58 60 62 64
Aventura 4 Cooperar y compartir
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Los juegos de antes son de diamantes
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Retos Cada región tiene su emoción Escógelo y practícalo Palillo (Ra’ chuela) Uno-dos-tres ¡Calabaza! Umphuco Gul tara Papalote
Anecdotario Bitácora de juegos y ejercicios Glosario Bibliografía
86 88 90 92 94 96 98
101 106 108 110
Retos Cada escarabajo en su trabajo Buzos de pesca Baile en cortito Recolector cuidadoso Construcción a tientas Ingeniero en apuros Escena a la obra Hogar organizado
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Conoce tu libro Este libro te ayudará a responder a diferentes situaciones con las que aprenderás a cuidar tu cuerpo y a ejercitarlo; así como a reconocer que cada movimiento expresa intenciones, emociones e ideas. El libro está compuesto por cinco aventuras, cada una formada por una serie de actividades, llamadas Retos, que tienen la finalidad de complementar las sesiones de Educación Física. Es importante que realices todos los retos y los concluyas, ya que pueden ser divertidos y tienen la intención de contribuir a tu educación. Al inicio de cada aventura aparecerá una actividad en la que recuperarás tus aprendizajes previos. Al final encontrarás un reto en el que recapitularás lo practicado. Cada reto contiene las siguientes secciones: • Lugar. Te mencionamos el lugar más adecuado para realizar la actividad. • Participantes. Te sugerimos con quién realizar el reto. • Materiales. Enlistamos los materiales que se requieren para llevar a cabo el reto. • Propósito. Te explicamos el objetivo de la actividad. • Descripción. Te indicamos los detalles sobre cómo realizar el reto.
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• Reflexión. Es un espacio en el que analizarás acerca de lo practicado. • Para el adulto. Es un cuadro dirigido a los adultos o tutores, en donde observarán tu desempeño. Finalmente, a lo largo del texto encontrarás palabras resaltadas con otro color. Para conocer su significado consulta el glosario que está al final del libro. En el último reto de cada aventura encontrarás un enunciado que te remitirá al “Anecdotario”, para que expreses lo que aprendiste al realizar los retos en tus sesiones de Educación Física. Es importante que realices ejercicio físico todos los días. Para ayudarte a formar este hábito registra tus actividades en la Bitácora de juego y ejercicio que se encuentra al final del libro.
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Aventura 1 No hacen falta alas, saltando ando En esta aventura aprenderรกs a controlar los movimientos de tu cuerpo para lograr combinar dos acciones motrices de manera simultรกnea en un espacio determinado. Para ello, utilizarรกs varios objetos y compartirรกs la experiencia con amigos, familiares y vecinos.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Campo minado
En este reto pondrás en práctica tu capacidad de colaboración, con uno o más compañeros, y tus posibilidades de movimiento.
Materiales:
Reúne diferentes objetos que sean fáciles de saltar, pero que no sean peligrosos; pueden ser cajas de cartón, botes pequeños de plástico o de ropa vieja. Cuando tengas los objetos, distribúyelos en un espacio amplio. El propósito es atravesar el lugar saltando todos los obstáculos y desplazándote de diferentes maneras, por ejemplo, brincando con un pie o avanzando en cuclillas.
Una caja de cartón, varias prendas de ropa vieja, Piensa en otras formas de realizar esta actividad y escríbelas un bote pequeño. en los espacios indicados en la siguiente página. 10
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Aventura 1 De forma individual 1. Salta los obstáculos con los pies juntos. 2. Desplázate marchando y salta los obstáculos con un solo pie. 3. 4. Por parejas 1. Toma de la mano a un compañero y corran sobre las puntas de los pies, cuando haya un objeto sáltenlo al mismo tiempo. 2. Desplácense lateralmente, espalda con espalda, y al llegar a un objeto colóquense frente a él y sáltenlo; después, acomódense nuevamente espalda con espalda. 3. 4.
Reflexión
Para el adulto:
Al saltar en parejas, ¿qué estrategia utilizaron para coordinar sus movimientos?
El niño o la niña muestra compañerismo y trabaja en equipo al realizar el reto con un compañero.
¿Qué opinas de tu desempeño durante el reto y qué harías para mejorarlo?
El niño o la niña propone novedosos desplazamientos y formas de saltar.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
RETO: Oficios
Este reto es una invitación a observar e investigar cómo se manipulan los objetos en los oficios y profesiones que se desarrollan en tu comunidad. Consulta en la Biblioteca Escolar (en la categoría de Artes y Oficios), en revistas, periódicos o en televisión, cuáles son los oficios y profesiones en los que se usan objetos para trabajar. Después, observa las partes del cuerpo que se mueven al maMateriales: nipular estos objetos y la forma en que lo hacen. Realiza los movimientos y compáralos con los que haces en Educación Un bolígrafo, Física o con los juegos y deportes que conoces. Por ejemplo, un carpintero al martillar mueve el antebrazo de arriba abajo, revistas o periódicos. y en baloncesto, cuando botas una pelota, realizas un movimiento similar. Enlístalos en la siguiente tabla.
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Aventura 1 Oficio o profesión
Objetos que se utilizan
Movimientos que realizas en Educación Física Juego o deporte
Reconocer las habilidades motrices de los demás y apreciar las que tienes, te permitirá descubrir lo que necesitas para mejorar tu desempeño.
Reflexión Observa las labores que se realizan en tu hogar. ¿En cuáles de ellas se requiere el dominio de algún objeto?
Para el adulto: El niño o la niña identifica la importancia del uso de objetos al realizar diversas actividades.
¿Consideras importante dominar estos objetos? ¿Por qué?
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Con un adulto Lugar abierto
Materiales: Una pelota de plástico o un paliacate.
RETO: Contra la gravedad
En este reto identificarás nuevas maneras de utilizar y atrapar un objeto. Con la práctica realizarás movimientos cada vez más complejos. Necesitas un objeto que puedas manipular, que no sea de cristal ni de un material peligroso, y debe ser fácil de atrapar. Puedes utilizar un paliacate hecho bola, un trapo o una pelota.
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Aventura 1 Es importante que realices esta actividad con un adulto. Para empezar, tú y tu familiar o amigo se separan a una distancia aproximada de metro y medio; uno de ustedes lanza el objeto, y el otro salta y lo atrapa. Este juego es más interesante si, además de saltar, le agregan otro movimiento, por ejemplo, separar las piernas al momento de brincar. Propongan las ideas que se les ocurran, incluso experimenten con diferentes maneras de lanzar.
Para el adulto:
Reflexión En tu vida diaria, ¿cómo utilizarías los movimientos nuevos que experimentaste en este reto?
El niño o la niña realiza de manera simultánea dos movimientos durante el reto. El niño o la niña propone diferentes formas de saltar, lanzar o atrapar.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
Materiales: Un gis, una moneda grande o una roca pequeña.
RETO: Carrera de saltos
Mediante este reto te darás cuenta de qué tan alto puedes saltar y cómo puedes mejorar esta habilidad motriz. Para iniciar este reto dibuja una línea de salida y otra de llegada, separadas por 6 metros aproximadamente. Uno de los participantes se coloca en la línea de salida y lanza una moneda o una roca a una distancia que considera que puede alcanzar con un salto.
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Aventura 1 Después, da el salto hasta donde haya lanzado el objeto, y repite la misma acción hasta llegar a la meta. Si en alguno de los saltos no logra llegar al objeto, lo recoge y regresa al lugar desde donde lo lanzó la última vez. Comenten quién logró llegar a la meta con el menor número de saltos. También pueden colocarse todos sobre la línea y observar quién llega más lejos con el mismo número de saltos, o proponer recorrer otro lugar. Si lo prefieren, inventen otra regla o modifiquen la actividad.
Reflexión En la vida cotidiana, cuando te enfrentas a una situación en la que tienes que saltar una zanja, un charco o un riachuelo, ¿qué tomarías en cuenta antes de realizar el movimiento?
Escribe una experiencia o anécdota en la que hayas tenido que saltar.
Para el adulto: El niño o la niña muestra interés en la actividad y analiza la forma de hacer su salto. El niño o la niña modifica o inventa reglas.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Camino complicado
Materiales: Un gis, varios objetos que se puedan manipular fácilmente, como: pelotas, palos, trapos, cajas de cartón, entre otros.
El propósito de este reto es valorar tus desplazamientos con movimientos rápidos por un camino difícil, y al mismo tiempo manipular algunos objetos que tú y tus compañeros de juego escogerán. Esta habilidad motriz es necesaria para la realización de la mayoría de los juegos y deportes que practicas. Para este reto se necesita un mínimo de dos participantes. Cada uno traza en el suelo un camino de forma irregular, de 10 metros de largo aproximadamente, y cuidando que no se crucen entre sí, como si fueran los carriles de una pista de carreras. Pueden dibujarlos con gis o marcarlos en la tierra con una vara o roca.
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Aventura 1 Los participantes se colocan al inicio del camino y lanzan al mismo tiempo un objeto, el cual debe llegar al final del camino o incluso rebasarlo. Si el lanzamiento no llega a donde termina el camino se realiza nuevamente. Después de lanzar el objeto, se desplazan rápidamente hasta donde cayó, lo recogen y enseguida regresan al punto de inicio pasando por el camino que dibujaron. Cuando todos lo logren; cambia de objetos, elije otros caminos y también sugiere otras formas de desplazarse sobre las líneas (de lado, hacia atrás o gateando).
Reflexión Anota tres deportes, juegos o actividades que hayas hecho en Educación Física en los que tengas que ser muy hábil para desplazarte en diferentes recorridos y para manipular algún objeto al mismo tiempo.
Durante tus desplazamientos, ¿qué movimientos realizas para no chocar cuando estás en algún lugar lleno de gente, como en el mercado o en el patio de la escuela?
Para el adulto: ¿Consideras que es importante aprender a realizar diferentes desplazamientos y manipular objetos de manera simultánea? ¿Por qué?
El niño o la niña identifica juegos o deportes en los que utiliza desplazamientos y manipula objetos.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO:
Son pinos, pero no árboles
El boliche es un deporte que consiste en lanzar una bola muy pesada y dura, para tirar unos objetos llamados “pinos”, si30 botellas milares a una botella de plástico. Este reto es parecido al bode plástico, una pelota liche.
Materiales:
grande, un gis o palo para marcar, papel, un bolígrafo.
En él practicarás la habilidad motriz de lanzar. Utilizarás los puntos cardinales que se representan en la rosa de los vientos para planear la dirección de tus tiros. Es importante tener una buena actitud al reconocer los aciertos de tus compañeros.
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Aventura 1 Traza un círculo en el suelo y dentro de él acomoda tres conjuntos de botellas de plástico vacías en la forma que se propone en la ilustración de la página anterior. Una vez distribuidas las botellas, planea tres lanzamientos con sus trayectorias, no sin antes aclarar desde qué punto cardinal hacia qué otro harás tus lanzamientos. La finalidad es derribar el mayor número de pinos. Es muy importante planear anticipadamente los lanzamientos y practicarlos, para ello dibuja en una hoja los tiros que podrían derribar más pinos. En compañía de tus amigos o familiares realiza tus lanzamientos y observa cómo los hacen los demás. Posteriormente, reconoce y acuerda con todos los participantes cuáles fueron las mejores trayectorias. Para comprobarlo pueden repetirlas.
Reflexión Conocer la ubicación de los puntos cardinales, ¿te ayudó a planear las trayectorias de tus lanzamientos? ¿Por qué?
En tus lanzamientos, ¿lograste derribar los pinos que planeaste tirar?
Observa al compañero que haya logrado derribar más pinos en sus lanzamientos. Anota las diferencias entre sus movimientos y los tuyos.
Para el adulto: El niño o la niña identifica los aciertos y deficiencias de sus lanzamientos. El niño o la niña reconoce las habilidades físicas de los demás.
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Individual Lugar cerrado
RETO:
Plan de salida familiar
Lo más importante de aprender es la posibilidad de aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana, ya sea en un juego, en el estudio o cuando compartes el tiempo libre con tus amigos y familiares.
Materiales: Un bolígrafo y una hoja.
Piensa en juegos y deportes en los que se utilicen objetos que tengan recorridos o desplazamientos interesantes. Puedes modificar la forma en que se juegan habitualmente. Ahora te retamos a que diseñes un plan de actividades para salir de excursión o de día de campo con familiares o amigos. Te sugerimos utilizar la tabla que aparece en la siguiente página, pero si encuentras otra forma de organizarlo, también puedes hacerlo así.
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Aventura 1 Hora
Nombre y descripción de la actividad
Materiales que se necesitan
Observaciones
Reflexión Escribe las dificultades que se presentaron en el momento de proponer y ejecutar las actividades que preparaste.
Piensa en alguna actividad en la que todos los asistentes puedan participar, y anótala en las siguientes líneas.
Para el adulto: El niño o la niña propone actividades creativas.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Los viajeros En este reto jugarás con tus compañeros o amigos, con ayuda de un croquis de la escuela o de tu comunidad (consulta tu libro de Exploración de la Naturaleza y la Sociedad de segundo grado), a desplazarte hacia diferentes lugares. Este reto te permitirá ubicarte en el espacio a través de diferentes trayectorias, al mismo tiempo que manejas un objeto con tus extremidades. Para empezar, cada jugador elabora, con los trapos, una pelota de 10 centímetros de diámetro aproximadamente, y la envuelve con hilo de cáñamo o cinta adherible para que quede bien compacta y no se deshaga con el uso. Entre todos dibujen un croquis del lugar donde jugarán y en él ubiquen y representen las construcciones, la vegetación, las cercas, los puentes, las bardas, entre otros elementos. Anoten los cuatro puntos cardinales en el croquis.
Para este juego invita a un mínimo de tres compañeros o amigos, quienes tendrán un sitio particular denominado “Aldea”, el cual será un objeto ubicado en el lugar en el que jugarán, por ejemplo: si deciden realizar la actividad en el patio de la Materiales: escuela, una de las aldeas podría estar junto a un árbol. Las Trapos, hilo aldeas deben tener un mínimo de 10 metros de separación de cáñamo entre una y otra. o cinta adherible, papel, lápices, colores, bolígrafo.
Cada participante propone una forma distinta de desplazamiento con su pelota, anota en una hoja dos acertijos o adivinanzas y la coloca en un lugar visible dentro de su “Aldea”.
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Aventura 1 El juego consiste en desplazarse de una “Aldea” a otra, pasando por todas, con distintos desplazamientos y transportando la pelota con diferentes partes del cuerpo (con las manos, brazos, pies o piernas). Al llegar a la “Aldea” elegida se lee y resuelve el acertijo o adivinanza. La finalidad del juego es: • Dominar el desplazamiento que les tocó. • Manejar correctamente la pelota de trapo. • Descifrar todos los acertijos o adivinanzas. Es importante que en tu croquis dibujes las aldeas y planees los desplazamientos que te permitirán recorrerlas más rápido y así ganar el juego.
Reflexión Anota la forma de desplazamiento que te pareció más fácil de dominar.
¿A qué se debe?
Para el adulto:
¿Qué utilidad tiene el uso de un croquis para ubicarte en un lugar?
Contesta el anecdotario de la página 101.
El niño o la niña identifica sus habilidades al momento de transportar un objeto con sus extremidades. El niño o la niña realiza los desplazamientos planeados.
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Aventura 2 El niño que no sepa jugar será un adulto que no sepa pensar Durante esta aventura pondrás a prueba tus habilidades motrices como reptar, caminar, trotar, correr, saltar, lanzar, botar, jalar, empujar, atrapar o girar. También, propondrás estrategias para jugar de manera individual y en equipo. Y reconocerás algunas capacidades físico-motrices como la fuerza y velocidad para utilizarlas en los retos y en tu vida diaria, valorando tus posibilidades de movimiento y las de los demás.
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Individual Lugar abierto
RETO:
Lanzando mis decisiones
En este reto identificarás las diferentes alternativas que puedes proponer para solucionar un problema, tomando en cuenta tu fuerza y precisión para lanzar. Comienza imaginando que estás jugando solo en una tarde Materiales: agradable: debajo de un árbol botas tan fuerte una pelota Una pelota que se atora en una rama. El árbol es muy ancho y las ramas de trapo, están muy altas para trepar. ¿Qué harías para recuperar tu una botella pelota? de plástico vacía, una caja de cartón o una bola de periódico.
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Aventura 2 Si organizas una serie de acciones para lograr un objetivo, estás proponiendo una estrategia. En el caso del ejemplo anterior es individual, pero también se puede realizar en equipo. Quizá se te hayan ocurrido varias ideas para bajar la pelota del árbol. En todas ellas es necesario dominar los movimientos de tu cuerpo y aplicar las habilidades motrices necesarias. A partir de tus propuestas para recuperar la pelota, ¿qué habilidades pondrías en práctica?
Para resolver un problema es necesario reconocer nuestras posibilidades y tomarlas en cuenta para tomar una decisión. ¿Recuerdas si alguna vez al jugar con tus amigos y amigas les sucedió algo parecido a lo de la pelota? ¿Qué hicieron para resolverlo?
Al tomar decisiones en equipo es importante escuchar las opiniones de los demás, porque pueden beneficiar o afectar a todos, no sólo a ti.
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Ten a la mano la pelota de trapo que hiciste para el reto “Viajeros” y busca un objeto al que puedas lanzarle la pelota para moverlo de su lugar, por ejemplo, una botella de plástico vacía, una caja de cartón o una bola de periódico. Dibuja un círculo en el piso y fuera de él coloca el objeto que seleccionaste, a la distancia que tú decidas, aléjate cinco pasos, lanza la pelota de trapo intentando mover el objeto hasta que lo metas al círculo. Utiliza alternadamente para lanzar.
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Aventura 2
Reflexión ¿Qué estrategia utilizaste para meter el objeto dentro del círculo lo más rápido posible?
Aléjate lo más que puedas del objeto y con toda tu fuerza lanza la pelota. ¿Qué sentiste al hacer ese lanzamiento?
¿Puedes lanzar con la misma fuerza y precisión con ambos brazos?
¿A qué consideras que se debe?
Para el adulto: El niño o la niña propone estrategias para resolver el reto.
¿En qué otras situaciones de tu vida diaria utilizas la habilidad de lanzar?
El niño o la niña identifica las actividades cotidianas en las que utiliza la habilidad de lanzar.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Telaraña congelada
Materiales: Un gis, un paliacate, una pelota o un calcetín.
En este reto descubrirás cómo divertirte al enfocar tu esfuerzo en plantear estrategias utilizando una capacidad físico-motriz: la velocidad.
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Aventura 2 Con un gis, traza en el piso una telaraña muy grande, con líneas separadas y con varias uniones entre ellas. Cuando termines de dibujar tu telaraña, invita a uno o varios compañeros a jugar. Uno de ustedes debe tener un paliacate, un calcetín hecho bola, una pelota o algo con lo que se pueda tocar al compañero sin lanzarlo. El que tiene el objeto persigue a los que no lo tienen, intentando tocarlos. Todos se desplazan lo más rápido posible por las líneas de la telaraña. Cuando el que persigue toca a alguien, el tocado se convierte en perseguidor, pero antes cuenta hasta diez para que el otro compañero se aleje un poco. Propongan diferentes formas para desplazarse sobre las líneas o establecer un tiempo determinado para que el perseguidor toque a alguien. Si son más de tres, diseñen en equipo una estrategia para evitar ser tocados.
Reflexión ¿Cuál fue tu estrategia para evitar ser tocado?
¿Qué actividades cotidianas serían más fáciles, si las hicieras en colaboración con los demás?
Para el adulto: El niño o la niña diseña una estrategia en forma colectiva para no ser tocado.
¿En qué otros juegos tienes que crear una estrategia que involucre la capacidad físico-motriz de la velocidad?
El niño o la niña realiza las actividades con ayuda de los demás.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Barrera humana
La fuerza y la velocidad son capacidades físico-motrices que tendrás presentes en este reto. Su combinación te será de gran ayuda.
Materiales: Un gis, una botella de plástico u otro objeto.
Con dos o más compañeros de juego (entre más sean es mejor) tracen, con un gis, una vara o una piedra, un círculo grande en el piso, de aproximadamente 10 metros de diámetro. En el centro coloquen un objeto. Uno de ustedes queda fuera del círculo y los demás se colocan muy juntos, lo más que se pueda, sobre la línea que forma el círculo. El jugador que se encuentra fuera intenta entrar a tomar el objeto, mientras sus compañeros se lo impiden. Si consigue entrar, también le impedirán salir.
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Aventura 2 Los que se encuentran en la línea se pueden tomar de las manos para abarcar más espacio o buscar otra estrategia para evitar que su compañero entre o salga. Igualmente pueden proponer distintas formas de desplazamiento, tanto para la barrera como para quien pretende entrar. Recuerden que es un juego y no deben golpear ni lastimar a otros.
Reflexión ¿Cómo utilizaste la fuerza y la velocidad para entrar al círculo fácilmente?
¿Cuál fue la mejor estrategia para evitar que entrara o saliera el compañero que iba a tomar el objeto?
En este reto combinaste la fuerza y la velocidad. En casa, ¿qué actividad realizas combinando estas dos capacidades físico-motrices?
Para el adulto: El niño o la niña realiza la actividad de forma cuidadosa. El niño o la niña propone una forma diferente de realizar el juego.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Intruso en el camino
Para realizar este reto es muy importante confiar en ti mismo al poner a prueba tus habilidades motrices y utilizar una buena estrategia para evitar ser atrapado. Éste es un juego de persecución en el que todos los que quieran pueden participar, pero principalmente dos personas. 36
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Aventura 2 Un compañero, elegido previamente, decide a quién va a perseguir. Si el perseguido es alcanzado, le tocará perseguir a quien él decida diciendo su nombre. Sin embargo, entre el que persigue y el perseguido existe un “hilo imaginario”. Este hilo puede ser cortado por otro participante en el momento en que lo decida; para hacerlo sólo tendrá que cruzarse entre el perseguido y el que persigue. Cuando esto suceda, el que cruza el “hilo imaginario” se convierte en el perseguido, mientras que el compañero que sale es el observador y en cualquier momento puede repetir la acción. Piensen en una estrategia para evitar ser atrapados. Este reto se realiza en parejas si son varios compañeros o se buscan diferentes formas de desplazamiento, por ejemplo, de lado.
Reflexión Anota dos juegos o actividades que impliquen velocidad en los que tengas que plantear estrategias.
Para el adulto: ¿En qué momentos de tu vida tienes que compartir y tomar decisiones?
El niño o la niña muestra una actitud estratégica en la actividad. El niño o la niña propone variantes en la actividad.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Ocho costalitos de tela de 10 x 15 centímetros, un gis o algo para marcar en el suelo.
RETO: Costalitos
La fuerza es una de las capacidades físico-motrices te sirve para levantar, soportar o vencer un peso, mediante la acción muscular. ¿Te imaginas cuántas cosas no podrías hacer si no tuvieras fuerza en tu cuerpo? Esta actividad te brindará la oportunidad de convivir con otras personas. Observa qué tan diferentes somos todos y cómo podemos relacionarnos en armonía a pesar de ello.
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Aventura 2 Para resolver este reto es necesaria la participación de dos equipos, integrados por un mínimo de cuatro compañeros cada uno. Los dos equipos se colocan frente a frente. Es necesario que cada equipo elija a uno de sus miembros para cargarlo durante la actividad y que decida en qué parte del cuerpo llevará cuatro costalitos (elaborados con tela y llenos de semillas o de rocas pequeñas). El reto consiste en cambiar de lugar con los contrincantes. A la señal de uno de los participantes, los equipos tendrán que avanzar cargando al integrante elegido, procurando que los costalitos no se caigan. La finalidad del reto es llegar al lado opuesto sin haber bajado al compañero, y con la mayor cantidad de costalitos en la parte del cuerpo que se acordó. Lo más importante es la seguridad de todos, no importa que los costalitos se caigan. Platica con tus compañeros acerca de la estrategia que utilizarán. Esto quiere decir que se pregunten: ¿a quién cargarán y cómo?, ¿qué harán para llevar los costalitos sin que se caigan?, ¿qué ruta seguirán?
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Tanto niños como niñas tienen la capacidad para desarrollar fuerza y habilidad corporal para destacar en los juegos.
Reflexión Anota brevemente la estrategia que utilizó tu equipo para intentar ganar el juego.
Para el adulto:
¿Consideras que fue la correcta? ¿Por qué?
El niño o la niña propone estrategias de juego interesantes. El niño o la niña acepta y se divierte igual con la participación de niños y niñas.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Golpeando
Aventura 2
el platillo
Materiales: Un plato plano de plástico, dos balones o pelotas, un gis o un objeto para marcar.
En este reto mejorarás tu habilidad motriz para lanzar y aprenderás a controlar capacidades físico-motrices como la fuerza. Además, compartirás la experiencia con familiares y amigos; recuerda respetar las opiniones de los demás. Para este reto se necesitan por lo menos seis compañeros de juego o familiares para formar dos equipos. Dibujen dos líneas paralelas, separadas entre sí por 15 metros aproximadamente. Cada equipo acomódese sobre las líneas frente a frente. En el centro coloquen el plato y dibujen dos círculos en ambos lados, a un metro aproximadamente, como se ve en la ilustración. 41
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El reto consiste en golpear el plato con las pelotas (puedes usar las pelotas de trapo que elaboraste para retos anteriores) hasta hacerlo llegar al círculo opuesto. Los equipos deben evitar que la pelota contraria los toque, pero sí pueden tomarla para lanzarla nuevamente. Si la pelota queda dentro del área de juego, tendrán cuidado al momento de entrar por ella. Ganará el equipo que logre meter a golpe de pelota el plato en el círculo. Tómense el tiempo necesario para pensar lo que van a hacer y cómo lo harán. Organicen a su equipo y participen en las propuestas de los demás. Lo interesante es planear la forma de trabajar en equipo para tener mejores resultados en el juego. En la última parte de este reto, tú y tus compañeros propondrán variantes de juego, por ejemplo, en lugar de pelota, ¿qué otro objeto podrías lanzar para golpear y empujar el plato?, en lugar de plato, ¿qué otra cosa te podría servir? o ¿qué regla le podrías cambiar? Piensa en materiales que aparentemente ya no tengan utilidad, reutilízalos y así generarás menos basura.
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Aventura 2
Reflexión Anota brevemente la estrategia que utilizó tu equipo para intentar ganar el juego.
¿Qué le modificarías al juego para que ganen los dos equipos?
Para el adulto: El niño o la niña planea con sus amigos estrategias de juego interesantes.
¿Sentiste que tu fuerza era suficiente al realizar los lanzamientos?
¿Por qué consideras que es así?
El niño o la niña tiene fuerza y fluidez al realizar los lanzamientos. El niño o la niña utiliza materiales de reúso en sus propuestas.
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Con
amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Papel veloz
El propósito de este reto es recordar lo que has puesto en práctica durante esta aventura. El propósito de la aventura es crear estrategias, tomando en cuenta tus habilidades motrices y capacidades físico-motrices (fuerza y velocidad) en situaciones de juego, considerando la confianza en ti mismo.
Materiales: Una pelota de trapo u otro objeto parecido, papeles de tres colores, un gis.
Invita por lo menos a cuatro compañeros de juego. Dibujen un círculo en el piso, de 5 metros de diámetro aproximadamente. Recorten papeles de 5 x 5 centímetros y de tres colores diferentes. Asignen un número del 1 al 3 a cada color, anótenlo en los papeles correspondientes y distribúyanlos en el área de juego. Formen parejas y colóquense uno frente a otro, a una distancia en la que puedan lanzarse la pelota. Todas las parejas deben estar alejadas del círculo, a una distancia similar; para ello pueden colocar marcas en el piso. Cualquiera de los participantes dirá un número al azar. En seguida, cada pareja hará con la pelota el número de pases indicado y los contará en voz alta. El integrante de cada pareja que se quede con la pelota al finalizar los pases, la colocará en el piso y saldrá corriendo a recoger un par de papeles. Al regresar se los entregará a su compañero.
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Aventura 2 Los participantes se alternarán para decir el número. Después de pasar cuatro veces, pueden darse un tiempo para diseñar estrategias por equipo y lograr la mayor cantidad de papeles con el número más alto. Gana el equipo que sume más puntos.
Reflexión ¿Qué es una estrategia?
¿En qué situaciones de tu vida planeas estrategias?
¿En qué situaciones utilizas la fuerza y la velocidad?
Para el adulto:
¿Qué habilidades motrices empleaste para realizar este reto?
Contesta el anecdotario de la página 102.
El niño o la niña diseña una estrategia para realizar la actividad. El niño o la niña estructura sus propios conceptos a partir de su experiencia.
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Aventura 3 Educar al cuerpo para mover la vida En esta aventura pondrás a prueba tu equilibrio dinámico y estático. Para ello, harás recorridos hacia adelante o hacia atrás; utilizarás diferentes puntos de apoyo, como pies, manos, rodillas u otras partes de tu cuerpo; y experimentarás cambios de velocidad y otras dificultades, por ejemplo, cubrirte los ojos. Recuerda mantener un ambiente de respeto hacia los demás, colaborar con tus compañeros y, sobre todo, no olvides dar siempre tu opinión.
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Individual Lugar abierto o cerrado
RETO: Sentidos con fin En este reto aprenderás que para expresarte corporalmente es necesario mantener una postura determinada, para ello algunas partes de tu cuerpo tendrán tono muscular y otras se encontrarán relajadas. Esto te ayudará a mantener el equilibrio. El equilibrio es la capacidad de mantener el cuerpo en la postura que deseamos, puede ser estático, cuando estás en una posición sin avanzar, y dinámico, cuando te mueves. Para lograr mantener el equilibrio necesitas información que es recibida a través de tus sentidos, realizando las siguientes actividades podrás identificarlo: • Párate en un solo pie y con una mano toca la pierna sobre la que estás parado. Identifica qué parte hace más fuerza y qué zona permanece sin cambio. • Después colócate en una posición extraña, como si fueras una estatua, y nuevamente explora qué partes de tu cuerpo tienen un tono muscular más fuerte. ¿Qué partes de tu cuerpo tuvieron mayor tono muscular mientras estabas parado en un pie?
Materiales:
¿Qué partes de tu cuerpo permanecieron relajadas mientras hacías la postura de estatua?
10 círculos de papel o cartón (20 centímetros ¿Qué tipo de equilibrio experimentaste (estático o dinámico) de diámetro).
al mantener ambas posturas?
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Aventura 3
Reconoce la información que viene de tus oídos El oído te ayuda a mantener el equilibrio. Cuando mueves mucho tu cabeza un líquido dentro del oído se desestabiliza y manda muchas señales que pueden llegar a confundir al cuerpo sobre su ubicación, lo cual en ocasiones puede provocar que pierdas el equilibrio. Si deseas obtener más información sobre este tema, consulta la Biblioteca Escolar. Coloca en el suelo, en línea recta, ocho círculos de papel separados entre sí 40 centímetros aproximadamente y haz lo siguiente: 1. Camina sobre ellos expresando tristeza con tu cuerpo, después da media vuelta y camina de regreso expresando felicidad. 2. Colócate en el primer círculo, da cinco giros sin detenerte e intenta caminar de nuevo sobre los círculos. ¿Cuándo fue más fácil realizar el recorrido? ¿Antes o después de los giros?
¿Por qué?
En la actividad de los giros, ¿qué tipo de equilibrio experimentaste: estático o dinámico?
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Reconoce la información que viene de tus pies Los pies son nuestra principal base de sustentación. Cuando estamos parados, las sensaciones que percibimos en las plantas de los pies envían información al cuerpo sobre la postura que debe tener para mantener el equilibrio, es decir, qué músculos necesitan de mayor tono muscular y cuáles requieren estar relajados. Coloca tus círculos de papel o cartón de tal forma que puedas caminar sobre ellos de manera natural y haz lo siguiente: 1. Camina sobre ellos de ida y de regreso. 2. Realiza el mismo recorrido sobre cuatro puntos de apoyo (manos y pies). Siempre manteniendo manos y pies dentro de los círculos. 3. Recórrelos saltando sobre un solo pie. ¿En cuál de los desplazamientos pudiste mantener mejor el equilibrio?
¿Por qué consideras que sucede eso?
Cuando realizaste el recorrido sobre cuatro puntos de apoyo, ¿qué partes de tu cuerpo tuvieron mayor tono muscular?
¿Qué tipo de equilibrio experimentaste: estático o dinámico?
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Aventura 3 Reconoce la información que viene de tus ojos Por medio de la vista obtienes información del exterior con la cual te puedes orientar en el espacio para ayudar a tu cuerpo a ubicarse. Con esta información puedes decidir hacia dónde dirigirte y la forma de tus movimientos y desplazamientos. Sin cambiar la posición de los círculos, colócate en el primero y con los ojos cerrados realiza el recorrido. ¿Qué sensación experimentaste al realizar el recorrido con los ojos cerrados?
¿Qué tipo de equilibrio experimentaste: estático o dinámico?
Nota: Guarda tus círculos porque te servirán más adelante.
Reflexión Con tus palabras define qué es el equilibrio y cómo te ayuda a expresarte corporalmente.
¿En qué situaciones de tu vida utilizas el equilibrio?
Para el adulto: El niño o la niña define con sus propias palabras qué es el equilibrio. El niño o la niña identifica la diferencia entre equilibrio estático y dinámico.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Un gis y distintos objetos, como zapatos, gorras, lapiceras o pulseras.
RETO: El que se fue a la villa
En este reto descubrirás cómo el equilibrio será tu herramienta de defensa contra los adversarios. Para ello, te mantendrás en una base de sustentación diferente de la normal y permanecerás en un solo pie. Reúnete con varios compañeros de juego en un área grande y tracen un círculo por cada participante, todos separados entre sí. Cada jugador coloca dentro de su círculo cinco objetos, como los que se piden en los materiales, y debe cuidar que no se los quiten. La meta es apoderarse de los objetos de sus compañeros, sin permitir que tomen los suyos. Para ello, tomen en cuenta las siguientes reglas:
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Aventura 3 • Para ser guardián de tu círculo e impedir que alguien tome tus objetos, tienes que pararte sobre un solo pie. Si apoyas los dos, tus adversarios podrán tomarlos. • Puedes tomar objetos de los demás círculos cuando estén sin guardián. • Los objetos que tomes de otros círculos los debes colocar en el tuyo. • El juego terminará cuando uno de los guardianes se quede sin objetos. Después de jugar con las reglas propuestas, modifiquen la forma de desplazarse o de transportar los objetos. ¿Qué cambios le harías al juego?
Reflexión ¿Qué hiciste para mantener el equilibrio al sostenerte en un solo pie?
¿Cuál fue tu estrategia para recolectar más objetos?
Para el adulto: El niño o la niña mantiene el equilibrio al estar dentro del círculo. El niño o la niña propone diferentes formas de transportar los objetos.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Cartón, un gis, vasos de plástico o botes, cucharas, sacapuntas, zapatos.
RETO: ¡Servicio a la orden!
Como ya vimos, el equilibrio puede experimentarse en una situación dinámica, por ejemplo, cuando caminas. En este reto lo pondrás a prueba. Invita a varios compañeros de juego. Cada uno tendrá un cartón que usará como charola, éste puede ser circular o rectangular. En un espacio determinado desplácense tomando su cartón con una mano, como lo hacen los meseros (con la
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Aventura 3 palma hacia arriba, flexionando el codo a la altura del hombro). Después inténtenlo colocando sobre el cartón los objetos que se solicitaron en la lista de materiales. No utilicen cristal, ya que corren el riesgo de lastimarse. Ya que practicaron, integren dos equipos. Tracen una línea de salida y una de llegada separadas entre sí unos diez pasos grandes. Sobre la línea de salida coloquen los objetos del equipo y, a la señal de alguno de sus compañeros, transpórtenlos uno por uno sobre la charola hasta la línea de llegada. Después háganlo con los ojos cerrados y elijan a uno del equipo como guía. El reto finaliza cuando ambos equipos transportan todos sus objetos.
Reflexión ¿Qué hiciste para que no se te cayeran los objetos que transportabas?
Para el adulto:
¿Qué objetos sueles trasladar de un lugar a otro en tu casa?
¿Cómo modificarías la posición de tu cuerpo para mantener el equilibrio al trasladarlos?
El niño o la niña adapta su postura para mantenerse en equilibrio. El niño o la niña identifica las situaciones en las que tiene que modificar su postura para mantener el equilibrio.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Vara difícil
En este reto identificarás cuál es la relación del equilibrio dinámico con la vista. Hay personas que tienen disminuido el sentido de la vista, incluso algunos no pueden ver. Estas personas desarrollan otros sentidos, como el tacto y el oído.
Materiales: Una vara de aproximadamente 30 centímetros de largo, un gis y un paliacate.
Para realizar este reto traza en el suelo, con gis, tres líneas de forma ondulante, cada una debe abarcar un largo de 10 metros como mínimo. A continuación sujeta la vara por sus extremos, utilizando sólo un dedo de cada mano. Desplázate caminando sobre la línea en diferentes niveles (bajo, medio o agachado y alto o completamente parado). Tus pies tienen que tocar siempre el camino que trazaste sin perder el control de la vara.
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Aventura 3 Después intenta sostener la vara en diferentes posiciones (adelante, arriba, abajo, atrás de la cabeza, por atrás de tu espalda). Cuando termines la primera parte del reto modifica la actividad. Para ello, es necesario que participen mínimo tres compañeros de juego y que consigan dos varas. Cada participante se coloca en una de las líneas que dibujaron en el piso y, entre el que queda en medio y los de la orilla, sostienen las varas, como se indica en el dibujo de la página anterior. En la última parte del reto intenta todo lo anterior pero con los ojos cerrados o tapados con el paliacate. Para lograrlo tienes que memorizar el recorrido que harás, y tus compañeros verificarán que lo sigas. Cuando los tres tengan que hacer el recorrido juntos, uno será el guía y llevará los ojos destapados. La participación de todos en esta actividad es determinante, pues si uno del grupo no pone de su parte es posible que el reto no sea superado.
Reflexión ¿Qué sucedió cuando llevaste a cabo el reto sin contar con el sentido de la vista?
Para el adulto: El niño o la niña entiende la importancia de la vista para mantener el equilibrio.
Los brazos te ayudan a mantener el equilibrio cuando caminas. ¿Qué experimentaste al reducir su posibilidad de movimiento en el reto?
El niño o la niña reconoce la importancia del trabajo en equipo.
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Con amigos o compañeros Con un adulto Lugar abierto
RETO: Navegar sobre piso
Si aumentas los puntos de apoyo o amplías tu base de sustentación serás capaz de mantener el equilibrio por más tiempo y con mayor seguridad. En este reto lo pondrás a prueba, así como la posibilidad de actuar con responsabilidad al cuidar tu integridad física y la de los demás.
Materiales: Un costal o una toalla.
Entre dos compañeros sujeten el costal o toalla por un extremo, cada uno tome una esquina. Otro participante colóquese sobre el costal y apóyese en seis puntos (manos, rodillas y puntas de los pies). Enseguida los compañeros comienzan a jalar el costal. El que está en los seis puntos intentará apoyarse sólo en cuatro (manos y pies) y así hasta lograr ponerse de pie. Mientras el compañero cambia de posición, no se debe jalar el costal.
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Aventura 3 Para este reto existen recomendaciones importantes: • Mantener los pies separados cuando estás en dos puntos de apoyo. • Cuando te sientas seguro, el compañero que está sobre el costal dará la indicación de jalarlo. • Un adulto debe estar cerca para tomar de la mano al participante que está sobre el costal. • Los compañeros que jalan el costal deben hacerlo lentamente. Después de realizar el reto propongan diferentes formas de apoyarse sobre el costal.
Para el adulto:
Reflexión ¿Por qué es más fácil mantener el equilibrio cuando tienes varios puntos de apoyo?
¿Por qué es importante la participación de un adulto en este reto?
El niño o la niña modifica su base de sustentación y su postura de acuerdo con las circunstancias. El niño o la niña evita ponerse en riesgo.
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Lugar
Con amigos Con un adulto
abierto o cerrado
Materiales: Un gis.
RETO: Solución colectiva
Cuando se nos presenta un problema buscamos la mejor solución basándonos en nuestro potencial físico e intelectual, pero cuando en este proceso de solución es necesaria la intervención de otras personas, podemos resolver las situaciones de una mejor manera, siempre y cuando permitamos la colaboración, respetemos las opiniones y escuchemos las propuestas de los demás.
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Aventura 3 Organízate con un mínimo de cuatro compañeros de juego. En el suelo tracen con el gis un rectángulo de aproximadamente 20 centímetros de ancho y 3 metros de largo, y fórmense en fila sobre él. A la señal que ustedes propongan, acomódense en distinto orden, por ejemplo, por estaturas o por fecha de nacimiento. Es importante no realizar movimientos bruscos o rápidos para no poner en riesgo a ningún participante. Utilicen diferentes niveles de desplazamiento bajo (pecho tierra), medio (gateando) y alto (corriendo), así como posturas (parados en cuatro puntos de apoyo, en un solo pie o hincados). Cada integrante hará sus propias propuestas. Recuerden que es importante expresar todas las ideas que se tengan y escuchar con respeto las de los demás. Si hay un adulto con ustedes, intenten realizar el reto con los ojos cerrados y usen sus propias estrategias de comunicación y organización.
Reflexión
Para el adulto:
Anota lo que más te gustó y lo que menos te gustó de este reto y explica por qué.
Anota dos indicaciones de actividades cotidianas en las que utilices desplazamientos en equipo y la forma en que los realizas.
El niño o la niña participa expresando sus ideas al realizar la actividad con sus compañeros de juego. El niño o la niña realiza con seguridad movimientos de equilibrio.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Juntos y equilibrados
Este reto te permitirá identificar los movimientos corporales que te ayudan a expresar diferentes actitudes, y las acciones que intervienen directamente sobre el equilibrio.
Materiales: Ladrillos o rocas grandes u hojas de papel (sobre las que puedas pararte), un reproductor de música.
Para realizar el reto es necesario que colabores y realices la parte que te corresponda. El reto consiste en expresar emociones a través del baile en una situación de equilibrio y sobre una base de apoyo que son las rocas o ladrillos. Para ello, necesitas la participación de varios compañeros de juego, mínimo cuatro. Primero coloquen los ladrillos o rocas a unos 40 cm de distancia uno de otro, debe haber un ladrillo por participante. Luego, cada compañero se para sobre un ladrillo. Otro controla la música y uno más indica la emoción que deben representar, por ejemplo, enojo o alegría.
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Aventura 3 Mientras esté sonando la música tienen que moverse alrededor de los ladrillos al ritmo de la música; cuando ésta pare se desplazan rápidamente hacia alguno de los ladrillos, se paran sobre él, y adoptan una postura que exprese la emoción que tu compañero indicó. Quiten una de las rocas o ladrillos y reinicien la música. Pero como en este juego nadie pierde, tienen que ayudarse para que todos queden encima de los ladrillos. El reto es lograr pararse todos en el menor número de ladrillos o rocas.
Reflexión Describe brevemente la forma en que se organizaron y las dificultades que encontraron para lograrlo.
¿Qué sientes al expresarte libremente a través del movimiento rítmico?
Para el adulto: El niño o la niña se desempeña con facilidad en actividades que implican equilibrio. El niño o la niña participa en actividades de organización y toma de decisiones en equipo.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Un gis, 10 círculos de papel o de cartón (20 centímetros de diámetro).
RETO: El rescate del tesoro
Ya eres todo un experto en cuestiones de equilibrio y seguramente reconoces su importancia en las actividades de tu vida, desde caminar hasta otras actividades más complejas. Te convertirás en rescatista por un rato. Para ello, invita a varios compañeros de juego, por lo menos cuatro, aunque si son más es mucho mejor. Busca un área despejada y dibuja un círculo de unos veinte metros de diámetro, imagina que es el mar. En el centro dibuja otro círculo de dos metros, el cual será una isla.
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Aventura 3 Formen dos equipos, de preferencia del mismo número de integrantes. Cada participante debe colocar en la isla un objeto que le pertenezca. Cada equipo tiene que colocarse a la orilla del círculo grande. El objetivo es rescatar el tesoro, es decir, sus pertenencias. La única manera de llegar al tesoro es usando sus pequeñas islas personales, es decir, los círculos de papel; pueden usar los que hicieron en el reto “Sentidos con fin”. El primero de la columna pone el primer círculo dentro del mar, de tal manera que con un paso pueda alcanzarlo, después pone otro y avanza; detrás de él deben caminar sobre los círculos los demás integrantes del equipo. El último de la columna pasa hacia adelante el círculo que quedó detrás, para que puedan seguir avanzando. El equipo que logre llegar primero a la isla puede sugerir al otro equipo, de manera respetuosa, cómo mejorar su desempeño. Planeen una estrategia para mejorar su desempeño y ahora intenten llegar de nuevo a la orilla.
Para el adulto:
Reflexión ¿Qué tipo de equilibrio aplicaste en este juego: dinámico o estático?
¿Consideras que actúas con responsabilidad y cooperación cuando trabajas en equipo? Da un ejemplo.
El niño o la niña explica qué tipo de equilibrio aplica y en qué situaciones lo utiliza. El niño o la niña muestra responsabilidad y coopera cuando trabaja en equipo.
Contesta el anecdotario de la página 103. 65
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Aventura 4 Cooperar y Compartir Esta aventura estรก integrada por retos que fomentarรกn la organizaciรณn, participaciรณn y reconocimiento de tu esfuerzo y el de los demรกs en actividades motrices en equipo.
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Con un adulto Lugar cerrado
Materiales: Un bolígrafo.
RETO:
Cada escarabajo en su trabajo
En este reto recordarás qué actividades llevan a cabo cada uno de los integrantes de tu familia para colaborar en las labores del hogar, y analizarás si se puede mejorar la manera en que las realizan. Escribe en la primera columna de la tabla los nombres de las personas con las que vives. En la otra columna enlista dos labores que realiza cada uno de ellos. Si no tienes claras cuáles son sus actividades, pregúntales. No olvides incluirte, pues también colaboras en las tareas de tu casa.
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Aventura 4
Nombre del integrante de la familia
Tareas que realiza
Para el adulto:
Reflexión ¿Por qué consideras que es importante que cada integrante de la familia colabore con las tareas del hogar?
¿Qué propones para mejorar la manera de realizar las labores de tu casa?
El niño o la niña identifica las labores que cada integrante de la familia realiza. El niño o la niña propone cómo mejorar las actividades de los integrantes de su familia.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Buzos de pesca
En este reto utilizarás las capacidades físico-motrices que has desarrollado, como velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Además propondrás estrategias de juego y colaborarás con los demás para encontrar soluciones. Delimita un área de juego a la cual llamarás “mar”. Puedes marcarla con un gis u otro objeto. Deberá tener como mínimo 10 metros de diámetro. Distribuye en el “mar” los objetos que conseguiste. Ahora eres un buzo, pues tienes que “sumergirte” para rescatar los Materiales: objetos manteniendo la respiración. Primero, aspira la mayor Un gis, cantidad de aire que puedas y luego espira dando un grito lo 20 o más más largo posible. Mientras gritas, recoge la mayor cantidad objetos que de objetos, cuando ya no puedas gritar más sal del mar con los se puedan manipular objetos que levantaste y cuéntalos. fácilmente, como rocas Piensa en una estrategia que te ayude a mejorar tu desempepequeñas, ño, por ejemplo: cambiar la manera de desplazarte, planear botones un mejor recorrido o buscar la manera de mantener durante o pelotas.
más tiempo el grito.
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Aventura 4 Invita a compañeros de juego y organícense en dos equipos, mínimo de tres niños(as) cada uno. Los integrantes de un equipo son los buzos y los del otro, los peces. Estos últimos se tienen que parar dentro del “mar”, junto con los objetos; mientras los buzos permanecen fuera. Al iniciar el juego, los buzos entran al mar, no sin antes aspirar la mayor cantidad de aire posible, y después espiran el aire con un grito. Además de recoger los objetos atrapan a los peces uno a uno y los sacan del “mar”. Es importante que entre todos planteen la mejor estrategia para atrapar a los peces, y que éstos se pongan de acuerdo para evitar ser atrapados.
Reflexión Subraya las capacidades físico-motrices que utilizaste en este reto: Velocidad Fuerza Flexibilidad Resistencia ¿Qué capacidades físico-motrices consideras que necesitas mejorar?, ¿cómo lo harías?
¿Cómo colaboraste con los demás para la solución del reto?
Describe la estrategia que siguió tu equipo para hacer más eficiente su participación en el reto.
Para el adulto: El niño o la niña identifica el estado actual de sus capacidades físico-motrices. El niño o la niña colabora en la planeación de estrategias.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
RETO: Baile en cortito
Materiales:
Este reto te permitirá sincronizar movimientos de baile propios con los de otro u otros compañeros. Es importante que Un reproductor mantengas una actitud positiva y permitas la participación de música, de todo el que lo desee sin importar su edad. Recuerda que papel todos tienen libertad para proponer y sugerir. periódico.
Agrúpense en parejas y pongan una hoja de periódico extendida sobre el suelo. Al comenzar la música empiecen a bailar 72
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Aventura 4 proponiendo pasos originales, pero sin salirse del periódico. Al terminar la música doblen la hoja a la mitad y continúen con el baile. Cada vez que se reduzca el área de baile tienen que sincronizarse para no empujarse entre sí. El contacto con los demás es inevitable y puede ser una buena estrategia para lograr este reto.
Reflexión ¿Qué sentiste al compartir con tus compañeros un espacio reducido en un ambiente de baile y juego?
¿Qué equipo tuvo una mejor actitud?
¿Por qué?
Para el adulto: El niño o la niña muestra una actitud positiva al bailar con sus compañeros. El niño o la niña realiza acuerdos y logra organizarse con sus compañeros.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
RETO: Recolector cuidadoso
Materiales: Un costal o playera hecha bola, botellas de plástico, zapatos, cajas, lápices, un gis.
Lo más importante en este reto es la colaboración y la planeación de una estrategia que te permita alcanzar la meta.
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Aventura 4 Invita a varios compañeros de juego. Cada uno debe tener su costalito (pueden utilizar el que elaboraron en el reto “Costalitos”, de la Aventura 2) o una playera hecha bola (implemento). Con el gis delimiten un área en el piso y distribuyan todos los objetos (botellas de plástico, zapatos, cajas), procurando que tengan cinco pasos de separación. Busquen un espacio a unos 10 pasos de distancia del área que delimitaron, a ese lugar le llamarán “armario”. Colóquense el implemento en la cabeza, si éste se cae permanezcan como estatuas. Para recuperar el movimiento un compañero tiene que levantarlo y colocarlo de nuevo en tu cabeza, evitando que caiga el suyo. La finalidad del reto es ordenar en el “armario” los objetos que recojan, en el menor tiempo posible. Para lograrlo es necesario que todos contribuyan.
Reflexión ¿Qué estrategia empleaste para cumplir con el reto?
Para el adulto: ¿Qué actividades necesitas hacer de manera cuidadosa y en colaboración con otros?
¿Qué le modificarías a esta actividad?
El niño o la niña se muestra participativo y respetuoso durante el juego. El niño o la niña plantea estrategias para lograr el reto.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
RETO: Construcción a tientas
Materiales: Cajas de cartón u otros objetos que se puedan encimar, En este reto cooperarás y colaborarás con tus compañeros en paliacates la solución de la tarea propuesta, la cual realizarán con los (uno por participante). ojos vendados. Experimenta y diviértete con tus compañeros;
recuerda que lo más importante no es ganar o perder.
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Aventura 4 Organízate con un mínimo de seis compañeros de juego, divididos en dos equipos. Todos los participantes se vendan los ojos, menos uno de cada equipo, pues éste es el “arquitecto” que dirige la construcción. El reto consiste en que ambos equipos elaboren una construcción elegida por los dos arquitectos, los cuales dan indicaciones para que, con ayuda de las cajas u otros objetos, se construya un edificio imaginario, que puede ser una torre, una pirámide o alguna otra forma que se les ocurra. Cambien de arquitecto y continúen con el reto hasta que todos hayan tomado ese papel. Al final platiquen entre todos las dificultades que tuvo cada equipo y cada arquitecto. También comenten acerca de las situaciones graciosas y los aciertos que tuvieron en su experiencia.
Reflexión ¿Inventaron alguna manera de comunicarse para entender mejor las indicaciones de cada arquitecto?
Describe la estrategia que siguió tu equipo.
Para el adulto: El niño o la niña colabora en actividades de equipo.
¿Qué sentiste al participar en una actividad en la que nadie gana ni pierde?
El niño o la niña participa en actividades en las que no se compite.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Ingeniero en apuros En este reto pondrás en práctica la negociación para llegar a acuerdos, por ello es importante mantener una actitud positiva. Además, aplicarás tus habilidades de movimiento para alcanzar la meta. Invita a varios compañeros de juego y tracen la siguiente imagen en el suelo:
Materiales: Un gis, paliacates, zapatos, botes, trapos, cajas o cubetas.
Coloquen, entre la línea de salida y el cuadro, los objetos que se solicitaron en los materiales. Elijan a un participante para que sea el ingeniero o ingeniera, los demás son robots. El objetivo es que el ingeniero dirija a todos sus robots al cuadro. Para comenzar los robots se paran sobre la línea de salida, cuando el ingeniero diga “robots encendidos y en marcha”, éstos caminan en línea recta. Si un robot choca con algún objeto debe emitir un sonido en particular y quedarse parado, el ingeniero tiene que ir a buscarlo y modificar su dirección tomándolo de los hombros y girándolo para que siga avanzando sin obstrucciones.
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Aventura 4 Todos deben tener, en algún momento, la función de ingeniero. Recuerden que quien tenga este rol buscará la mejor estrategia para llevar a sus robots hasta el cuadro, siempre con una actitud positiva. Modifiquen la forma de desplazarse, por ejemplo, como pingüinos. También pueden acordar otro sonido que identifique una situación de problema, trazar la figura en otro lugar o vendar los ojos a los robots.
Reflexión ¿Consideras importante negociar para llegar a acuerdos?
Para el adulto: ¿Por qué?
Tus habilidades motrices son útiles para resolver problemas de tu vida cotidiana. Escribe un ejemplo.
El niño o la niña llega a acuerdos por medio del diálogo. El niño o la niña utiliza sus habilidades motrices para resolver problemas.
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Con amigos o compañeros Con un adulto Lugar abierto o cerrado
RETO: Escena a la obra
En este reto entenderás por qué es más importante participar y colaborar que competir.
Materiales: Dos pedazos de papel de 15 x 8 centímetros por participante, un recipiente donde quepan todos los papeles, bolígrafos.
Invita a varios compañeros de juego y a un adulto. La intención es contar una historia en la que cada participante aporte ideas relacionadas con el oficio o profesión que le corresponda. ¡Al final obtendrán una historia creada por todo el equipo! Anoten en cada papel el nombre de un oficio o profesión y dóblenlo a la mitad. Coloquen los papeles dentro del recipiente y siéntense alrededor formando un círculo. El adulto toma un papel y, dependiendo del personaje que le toca, cuenta una historia sobre éste y realiza movimientos que lo identifiquen, durante un minuto. El participante que se encuentre sentado a la derecha saca otro papel e interpreta a un nuevo
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Aventura 4 personaje, pero continúa con la historia del compañero anterior. El juego sigue hasta que todos hayan intervenido. Ahora contesta las siguientes preguntas:
¿Qué personaje te gustaría interpretar?
¿Qué oficio o profesión te te identificas con esa gustaría realizar cuando seas ¿Por qué profesión u oficio? mayor?
Reflexión ¿Por qué consideras que es útil escuchar a los demás para complementar la historia?
Para el adulto: ¿Qué oficios o profesiones del lugar donde vives se realizan mediante la colaboración de varias personas?
¿Cómo consideras que se alcanzan mejor los objetivos: colaborando o compitiendo? ¿Por qué?
El niño o la niña escucha con atención a los demás. El niño o la niña colabora en equipo para el logro de objetivos comunes.
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Con un adulto Lugar cerrado
RETO: Hogar organizado
En este reto identificarás y retomarás todas las habilidades que practicaste a lo largo de esta aventura: colaboración, respeto y, sobre todo, la solución de tareas con una actitud positiva. También identificarás cuál es su utilidad al realizar las labores en el hogar. En el primer reto de esta aventura identificaste los roles y actividades que cada uno de los integrantes de tu familia realiza; es momento de hacer tu propia propuesta de organización. Completa la siguiente tabla con la información que se solicita.
Nombre del integrante de la familia
Actividades que realiza
Partes del cuerpo que utiliza
Hora en la que lo hace
Tiempo que emplea
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Aventura 4 Analiza y reflexiona cómo se podrían realizar mejor las actividades anteriores con la participación de todos y cuál sería su función dentro del equipo de trabajo. Completa la siguiente tabla.
Actividad
Número de veces por semana que se debe realizar
Nombre del integrante de la familia que realiza esa actividad
Función o parte de la actividad que debe realizar
Tiempo para realizarla
Reflexión
¿Por qué cada integrante de la familia debe tener clara su función sobre las actividades que se realizan en casa?
¿Consideras importante mantener tu cuerpo saludable para llevar a cabo este tipo de actividades? ¿Por qué?
¿Cómo influye tu participación y la de los demás en las actividades que se realizan en equipo?
¿Qué actividades de tu vida organizas tomando en cuenta elementos como el tiempo, la hora del día y el respeto hacia los demás?
Contesta el anecdotario de la página 104.
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Para el adulto: El niño o la niña identifica las partes del cuerpo que se utilizan en las actividades. El niño o la niña anota actividades que necesita organizar, considerando elementos como la hora del día y el tiempo de realización.
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Alejandro: De ser posible, rescatar un elemento local o multicultural.
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Aventura 5 Los juegos de antes son diamantes Ésta es la última aventura del ciclo escolar, por lo que pondrás en práctica lo que hasta ahora has aprendido sobre Educación Física y otras áreas del conocimiento. Investigarás y participarás en juegos que han sido transmitidos de generación en generación y que son practicados en algunas regiones de México y el mundo, y que forman parte del patrimonio cultural.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO:
Cada región tiene su emoción
En este reto conocerás los juegos tradicionales y autóctonos que existen en la región en la que vives. Por medio de una investigación valorarás su importancia como parte del patrimonio cultural de los mexicanos. Los juegos tradicionales y juegos o deportes autóctonos son aquellos que se enseñan de padres a hijos, de generación en generación, en los que se reconocen características históricas y culturales de la región donde se practican. Los juegos autóctonos tienen su origen y se practican en regiones específicas, mientras que los tradicionales se conocen y practican en cualquier parte del mundo. Un ejemplo de juego autóctono es el juego de pelota y uno tradicional es el trompo. Investiga qué juegos tradicionales y qué juegos o deportes autóctonos se practican en el lugar donde vives. Recuerda que hay distintas fuentes de información, como personas que conocen del tema, la Biblioteca Escolar, Internet o hemerotecas.Anota la información que obtuviste en una tabla como la siguiente.
Nombre del juego descripción de sus Implementos tradicional o juego y Brevecaracterísticas que se requieren deporte autóctono
¿Dónde obtuviste la información?
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Aventura 5 Selecciona tres juegos de los que escribiste en la tabla anterior. Analiza e identifica sus similitudes y diferencias con juegos y deportes que se practican en la actualidad, y anótalo en la siguiente tabla.
Nombre de los juegos o deportes
Similitudes
Diferencias
Tradicional o autóctono Actual Tradicional o autóctono Actual Tradicional o autóctono Actual
Reflexión ¿Consideras importante que el lugar donde vives tenga actividades que lo caractericen? ¿Por qué?
¿Qué piensas sobre practicar algún juego tradicional o juego o deporte autóctono?
Para el adulto: El niño o la niña consulta diversas fuentes de información. El niño o la niña reconoce la importancia de este tipo de juegos y deportes.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Escógelo y practícalo
Materiales: Un bolígrafo y el material necesario para el juego o deporte que elijas.
En este reto pondrás en práctica la organización, la colaboración y las habilidades motrices que te permitan participar en el juego tradicional o juego o deporte autóctono de tu preferencia. Invita a algunos compañeros y elijan uno de los juegos tradicionales y juegos o deportes autóctonos que investigaste en el reto anterior. Indaguen más acerca de él y completen la tabla que se encuentra en la página siguiente.
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Aventura 5 Juego o deporte elegido: Reglas del juego:
1. Número de jugadores: 2. Tiempo de juego: 3. Dimensiones de canchas o espacios: 4. Otras:
Materiales (implementos) que se necesitan (Escribe quiénes serán los responsables de conseguirlos): Lugar(es) en donde se puede practicar. (Es importante verificar que sea seguro, para evitar cualquier accidente): Fechas y horarios en los que se pueden practicar: Ya que tienen claro cómo se realiza el juego o deporte pónganlo en práctica. Recuerden respetar las reglas y la forma de realizarlo.
Reflexión Describe las características de los movimientos que ejecutaron en el juego o deporte que eligieron, por ejemplo, si son de desplazamientos rápidos, si utilizaron fuerza, si requirieron del dominio de un objeto, si fueron movimientos de mucha precisión, estrategia de equipo o de gran habilidad motriz.
Para el adulto: ¿Resultó fácil coordinarte con los demás para llevar a cabo el reto? Describe las dificultades a las que se enfrentaron al organizar la actividad.
El niño o la niña participa en el juego de acuerdo con lo pactado. El niño o la niña describe los movimientos que ejecuta.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Un palo de un metro aproximadamente, un gis, una botella de plástico por participante, un trapo, cinta adherible o una cuerda delgada.
RETO: Palillo (Ra’Chuela)
En este reto adaptarás tus desempeños motrices para jugar este deporte autóctono de Chihuahua, propio de los rarámuris. Reúnete con varios compañeros de juego y organícense en dos equipos con el igual número de integrantes. Antes de comenzar preparen lo siguiente: • Inserten un extremo del palo a la boquilla de la botella de plástico y sujétenla bien con la cinta adherible o la cuerda delgada. Éste será su implemento o bastón. • Hagan una pelota con el trapo y enrédenla con cinta adhesiva o con una cuerda, debe quedar de aproximadamente 10 centímetros de diámetro.
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Aventura 5 • Con gis, tracen dos líneas paralelas, separadas unos 25 pasos entre sí. Serán las líneas de meta que delimitarán el área del juego. • Dibujen en el piso un círculo de 20 centímetros de diámetro, justo entre las dos líneas de meta. Cada equipo elige su línea de meta. El juego comienza cuando un integrante se coloca en el punto central del terreno de juego, donde también está la bola de trapo. A la señal, los dos equipos comienzan a disputar la bola e intentan llevarla hasta su meta golpeándola con el implemento. Las reglas son las siguientes: • No golpear ni empujar a los contrincantes. • Golpear la bola sólo con el implemento. • Mantener el bastón a nivel del piso o separado unos 20 centímetros aproximadamente. • Cuando la bola llega a la meta, se reanuda el juego nuevamente en el centro.
Reflexión ¿Qué partes de tu cuerpo utilizaste más en el juego?
Para el adulto: ¿Cómo modificaste tus movimientos al usar el bastón?
El niño o la niña respeta a sus compañeros durante el juego.
¿Por qué consideras que es importante seguir practicando este tipo de juegos?
El niño o la niña utiliza su implemento de manera adecuada.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO:
Uno, dos, tres, ¡calabaza!
En este juego tradicional mexicano reconocerás la importancia del compañerismo y del respeto a las reglas, para conseguir una mejor convivencia.
Materiales: Un gis.
Invita a dos o más compañeros de juego. Tracen una línea paralela a unos 30 pasos de la pared. Uno de los participantes será “calabaza”, puede ser elegido al azar. Las reglas del juego son las siguientes: • El jugador al que le tocó ser “calabaza” se coloca frente a la pared, dándoles la espalda a los demás jugadores.
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Aventura 5 • Los demás se colocan en la línea de salida e intentan avanzar hasta donde está la “calabaza”, siempre y cuando ésta se encuentre viendo la pared. • La “calabaza” cuenta y aplaude al mismo tiempo que dice: “un, dos, tres, calabaza”, al terminar, voltea rápidamente y ve a los demás. • Nadie debe moverse mientras es observado por la “calabaza”. Quien lo haga debe regresar a la línea de salida. La “calabaza” debe repetir el conteo varias veces, para que los demás puedan acercarse. • El que llegue primero a la pared es la “calabaza” en la siguiente ronda. En esta actividad el respeto y la honestidad son importantes, si alguien se mueve sin que la “calabaza” se dé cuenta, es importante que lo reconozca y regrese a la línea de salida. Una variante es cambiar el ritmo y la velocidad cuando dicen la frase, desplazarse de distintas formas o proponer una postura para permanecer inmóviles, por ejemplo, con las manos en los hombros o imitando a algún animal de la región.
Reflexión Para ti, ¿qué es el compañerismo?
Para el adulto: ¿Consideras que las reglas son importantes? ¿Por qué?
¿En la región donde vives existe un juego igual o similar a éste? Si es así, ¿quién te lo enseñó?
El niño o la niña muestra habilidades motrices para desempeñarse en el juego. El niño o la niña respeta las reglas.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
Materiales: Un gis, cinco rocas pequeñas de unos dos centímetros de diámetro y una grande de cinco centímetros aproximadamente.
RETO: Umphuco
En este reto identificarás un juego tradicional de África y reconocerás su similitud con algunos juegos de México. La palabra umphuco significa “jugar a tirar”, el juego se realiza fuera de casa, donde haya tierra y puedas hacer pequeños hoyos. Dibuja una línea de salida, camina 10 pasos grandes hacia adelante y ahí comienza a cavar los pequeños hoyos, también puedes dibujarlos con un gis. Traza tantos círculos como rocas tengas. Para comenzar: • Coloquen las rocas pequeñas en cada hoyo o círculo. • Asignen turnos de lanzamiento entre sus compañeros.
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Aventura 5 • Todos deben permanecer detrás de la línea para hacer sus lanzamientos. • Los lanzamientos se realizarán con las rocas grandes y tendrán la finalidad de sacar las rocas pequeñas del círculo u hoyo. • Es importante que quien haga su lanzamiento observe que no haya algún compañero frente a él. • El juego termina cuando logren sacar todas las rocas pequeñas de los círculos u hoyos. • Sean cuidadosos al jugar. Una variante es observar cómo realizan sus lanzamientos tus compañeros e imitarlos, otra posibilidad es hacerlo con la mano izquierda, si eres diestro, o viceversa.
Reflexión ¿Qué consideraste para ser certero en tus lanzamientos?
¿El umphuco se parece a algún juego de tu región? Si es así, menciona a cuál.
Si no lo reconoces, investígalo y escribe cuál es:
¿Qué regla del juego consideras más importante? ¿Por qué?
Para el adulto: El niño o la niña reconoce elementos para ser certero en los lanzamientos. El niño o la niña encuentra relación con algún juego del lugar donde vive.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto
RETO: Gul tara
Materiales: Una pelota de vinil o de papel de reúso.
Los juegos tradicionales son universales por lo que pueden ser reconocidos en todo el mundo. Este juego es de Bangladesh, un país localizado al sur del continente asiático. Disfrútalo y busca una similitud con alguno de tu región.
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Aventura 5 La palabra gul tara significa “lanza a las estrellas”. En este juego participan más de tres personas, y consiste en que uno de los jugadores lance la pelota lo más alto que pueda, los demás intentan atraparla, si lo consiguen la vuelven a lanzar, pero si no, y ésta toca el suelo, tienen que correr, pues quien la lanzó debe recogerla e intentar atinarle a alguien con ella. Si alguien es tocado, será su turno de lanzarla de nuevo siguiendo el mismo procedimiento.
Reflexión ¿A qué juego o juegos de tu región se parece? Explica las similitudes.
Comenta el juego con un adulto y platiquen sobre lo que solía jugar él cuando era niño. Busquen similitudes con lo que te gusta jugar a ti.
Para el adulto: El niño o la niña identifica la similitud con algún juego propio de su región. El niño o la niña produce una respuesta motriz nueva para realizar el juego.
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Con amigos o compañeros Lugar abierto o cerrado
Materiales: Un pliego de papel China o plástico delgado de 60 x 60 centímetros, tijeras, marcadores, pegamento, dos varitas delgadas de unos 60 centímetros, retazos largos de tela y un carrete de hilo resistente (60 metros).
RETO: Papalote
Éste es el último reto del libro de cuarto grado de Educación Física. Aquí utilizarás las habilidades que has desarrollado a lo largo de tu formación, para construir un papalote y luego organizar a tu familia o a un grupo de amigos para tener un encuentro de vuelo de papalotes. La palabra papalote viene del náhuatl papálotl, que significa “mariposa”. El papalote es un juguete que vuela gracias a la fuerza del viento y a uno o varios hilos que lo sostienen desde tierra. Es un juego tradicional. La primera parte de este reto consiste en la construcción del papalote. 1. Amarra y pega las dos varas con un pedazo de hilo como se muestra en la figura de la página siguiente. 2. Ata un hilo para unir las cuatro puntas de las varas, como si formaras un rombo.
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Aventura 5 3. Corta el papel como se muestra en la imagen. 4. Dobla los sobrantes de papel y pégalos sobre el hilo de la estructura. 5. Elabora una tira larga, ligera y delgada de trapo, de por lo menos 2 metros de largo, y pégala como lo muestra la imagen. 6. Por último, amarra firmemente el hilo como se muestra en la figura.
1
3
5
6
La segunda parte del reto consiste en organizar una salida para volar papalotes. 1. Define un lugar apropiado, debe ser un espacio abierto en el que sople el viento. Observa a qué hora del día el viento sopla con más fuerza. 2. Invita a tus familiares o amigos a que construyan su propio papalote. 99
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3. Organiza con tu familia o con un grupo de amigos una salida a volar papalotes, puede ser parte de un día de campo o de alguna excursión. 4. Para lograr volar el papalote, pregunta a alguien que tenga experiencia haciéndolo. Puedes observar los intentos de otros y aprender de eso. De ser necesario realiza varios ensayos y ¡a volar!
Reflexión ¿Qué habilidades utilizaste para realizar este reto?
¿Consideras que lo que has aprendido en Educación Física es útil para realizar esta actividad? ¿Por qué?
Para el adulto: El niño o la niña identifica la importancia de la Educación Física en su vida.
Escribe algunos ejemplos de la utilidad de la Educación Física en tu vida.
¿Piensas que es importante realizar actividades familiares o con grupos de amigos? ¿Por qué?
El niño o la niña promueve la convivencia familiar.
Contesta el anecdotario de la página 105. 100
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Anecdotario
Aventura 1
No hacen falta alas, saltando ando Comenta con tus compañeros, tu familia y tus profesores qué aprendiste en las sesiones de Educación Física y cómo lo relacionas con lo que experimentaste en los retos cada aventura. ¿Qué aprendiste en esta aventura?
¿En qué situaciones de tu vida utilizarías lo aprendido?
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Aventura 2 El niño que no sepa jugar será un adulto que no sepa pensar Comenta con tus compañeros, tu familia y tus profesores qué aprendiste en las sesiones de Educación Física y cómo lo relacionas con lo que experimentaste en los retos cada aventura. ¿Qué aprendiste en esta aventura?
¿En qué situaciones de tu vida utilizarías lo aprendido?
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Aventura 3 Educar al cuerpo para mover la vida Comenta con tus compañeros, tu familia y tus profesores qué aprendiste en las sesiones de Educación Física y cómo lo relacionas con lo que experimentaste en los retos cada aventura. ¿Qué aprendiste en esta aventura?
¿En qué situaciones de tu vida utilizarías lo aprendido?
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Aventura 4 Cooperar y compartir Comenta con tus compañeros, tu familia y tus profesores qué aprendiste en las sesiones de Educación Física y cómo lo relacionas con lo que experimentaste en los retos cada aventura. ¿Qué aprendiste en esta aventura?
¿En qué situaciones de tu vida utilizarías lo aprendido?
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Aventura 5 Los juegos de antes son de diamantes Comenta con tus compañeros, tu familia y tus profesores qué aprendiste en las sesiones de Educación Física y cómo lo relacionas con lo que experimentaste en los retos cada aventura. ¿Qué aprendiste en esta aventura?
¿En qué situaciones de tu vida utilizarías lo aprendido?
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Bitácora de juegos y ejercicios Principios para la realización de juegos y ejercicios • Busca un entorno físico adecuado y seguro: evitar avenidas y luga res muy transitados, así como temperaturas ambientales extremas. • Alimentación: procura que tu alimentación sea equilibrada y sin excesos, ya que la energía que necesitas para moverte y crecer la obtienes de lo que comes. • Hidratación: cuando haces ejercicio tu cuerpo pierde agua y mine rales que necesitas recuperar, toma agua potable mientras lo reali zas. Es recomendable que tomes de seis a ocho vasos diarios. • Visita al médico y verifica tu peso, estatura y estado físico. • Preparación para la actividad física vigorosa: antes de hacer una actividad física intensa, prepara tu cuerpo realizando movimien tos de baja intensidad y estiramientos leves en todos tus múscu los y articulaciones. Pregunta a tu profesor o profesora algunas alternativas. • Se recomienda que al día realices por lo menos 60 minutos de activi dad física moderada como caminar o 30 minutos de actividad física vigorosa como correr o practicar algún deporte. Realiza ejercicios que te ayuden a mantener firmes tus músculos dos o tres veces por semana y de tres a cinco una actividad física intensa. Evita realizar grandes esfuerzos, como levantar objetos pesados. • Descanso: para mantener una buena salud y recuperar energía es necesario que descanses. Procura dormir aproximadamente 8 a 10 horas diarias. • Higiene: después de hacer ejercicio físico es necesario asearte para evitar enfermedades y sentirte más cómodo y limpio. Bitácora de juegos y ejercicios Instrucciones: • Con ayuda de un adulto, escribe las fechas del mes. • Elabora una lista con los juegos o ejercicios que has realizado en tu sesión de Educación Física o en los retos de este libro. • Asigna un color a cada uno de los juegos y ejercicios para que los registres en el calendario. 106
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• Abajo de cada mes escribe el total de actividades realizadas. • Recuerda que tienes que hacer ejercicio físico por lo menos cinco días a la semana. Registro de juegos y actividades de:_________________________________ (escribe tu nombre)
D
AGOSTO L
M M J
V
S
L
M M J
D
L
M M J
SEPTIEMBRE L
M M J
D
L
M M J
D
L
M M J
V
S
V
S
D
OCTUBRE
V
S
D
L
M M J
V
S
D
L
M M J
V
S
D
L
M M J
NOVIEMBRE V
S
D
L
M M J
V
S
D
L
M M J
V
S
D
L
M M J
V
S
V
S
V
S
DICIEMBRE
D
ENERO
ABRIL
FEBRERO
MAYO
MARZO
JUNIO
JULIO
Balance anual de juego y ejercicio ¿Cuántos juegos o actividades físicas planeaste en el ciclo escolar? ¿Cuántas realizaste? Comenta: ¿por qué no realizaste tus actividades? ¿Por qué necesitas realizar ejercicio físico cinco veces a la semana? ¿Qué actividad disfrutaste más? ¿Cuál menos? 107
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Glosario • Aspirar: introducir aire a los pulmones por la nariz o por la boca. • Azar: casualidad. • Base de sustentación: las partes del cuerpo que tocan el piso y que sirven de apoyo para mantener una postura. • Certero: que le atina a un objeto o espacio determinado. • Dominar: controlar o sujetar un objeto con cualquier parte del cuerpo. • Ejecutar: llevar algo a la práctica. • Espirar: sacar el aire que se encuentra en los pulmones. • Estrategia: conjunto de acciones planeadas y ordenadas que se llevan a cabo para lograr un objetivo. • Habilidad: realizar con facilidad una actividad. • Implemento: utensilio u objeto que se utiliza en un juego o deporte. • Manipular: operar un objeto con las manos. • Martillar: dar golpes con el martillo. • Motriz: cualquier movimiento corporal. • Náhuatl: lengua hablada por algunos pueblos indígenas de México. • Oficio: trabajo manual o físico que requiere conocimientos específicos. • Potencial físico: capacidad del cuerpo para realizar diversas actividades motrices. • Potencial intelectual: capacidad de la mente para resolver, entender, analizar o razonar un problema.
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• Región: parte de un territorio definido por características geográficas climáticas o culturales. • Simultáneo: que se hace u ocurre al mismo tiempo que otra cosa o actividad. • Tono muscular: contracción o disminución del tamaño de los músculos en alguna parte específica de tu cuerpo que provo ca que se endurezcan. • Trayectoria: línea imaginaria que dibuja un objeto cuando se mueve.
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Bibliografía Campo, Juan José, y otros, Juegos sensoriales, de equilibrio y esquema corporal, Barcelona, inde, 2002. Castañer Balcells, Martha y Camerino Foguet O., La educación física en la enseñanza primaria, Barcelona, inde, 2001. Díaz Lucea, Jordi, La enseñanza y aprendizaje de las habilidades y destrezas motrices básicas, Barcelona, inde, 1999. Jordina, Ros, Juegos en movimiento, Barcelona, Gil, 2001. Omeñaca Cilla, Raúl, y otros, Explorar, jugar, cooperar, Barcelona, Paidotribo, 2001. Omeñaca Cilla, Raúl y Jesús Vicente Ruiz Omeñaca, Juegos cooperativos y educación física, Barcelona, Paidotribo, 2003. Segura, María Elena, “Propuesta de juegos para el desarrollo del equilibrio en niños de tres años del nivel inicial”, en Umbral. Revista de Educación, Cultura y Sociedad, año V, núm. 9-10, diciembre de 2005, pp. 71-76. Shiller, Pam, Cómo enseñar valores a los niños, México, Pax, 2001.
Educación Física. Cuarto grado se imprimió por encargo de la Comisión Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________________________, con domicilio en ________________________________________ __________________________________________________, en el mes de __________________ de 2010. El tiro fue de ___________ ejemplares.
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Cuestionario de evaluación de los materiales educativos de Educación Física
Grado
Tu opinión es importante para que podamos mejorar este libro. Marca con una X el círculo de la respuesta que mejor exprese lo que piensas. 1. ¿Te gustaron los retos? Mucho
Poco
No me gustaron
2. ¿Las instrucciones de los retos fueron claras? Siempre A veces 3. ¿Te gustaron las imágenes? Mucho Poco
Nunca
No me gustaron
4. ¿Las imágenes te ayudaron a entender las actividades? Todas Algunas Ninguna 5. ¿Te fue fácil conseguir los materiales? Siempre A veces
Nunca
6. ¿Las preguntas de las reflexiones fueron claras? Siempre A veces
Nunca
7. ¿El glosario te ayudó a entender las palabras desconocidas? Siempre A veces Nunca 8. ¿Quién te ayudó a contestar el cuadro para el adulto? Madre Padre Otro familiar
Nadie
Los retos te permitieron:
Poco
Mucho
Nada
9. Mejorar en tus actividades cotidianas. 10. Jugar con amigos o compañeros de escuela. 11. Convivir con los adultos de tu familia. 12. Hacer las cosas por ti mismo. 13. ¿Te gustaría hacer sugerencias a este libro? Si tu respuesta es sí, escribe cuáles son:
¡Gracias por tu participación! AB-EDU-FIS-4-P-101-112.indd 111
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SEP Dirección General de materiales Educativos Dirección de Desarrollo e Innovación de Materiales Educativos Viaducto Río de la Piedad 507, cuarto piso, Granjas México, Iztacalco, 08400, México, D. F.
Datos generales Entidad: Escuela: Turno:
Matutino
Vespertino
Escuela de tiempo completo
Grado:
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