4 - SaĂşde e Beleza
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Cirurgia Plástica:
Música: Para a saúde e para a alma Pág 35 - Leitura Saudável: Pág 34 -
De Vênus a Gisele
Bündchen: onde seu corpo se encaixaria? Pág 12 -
Tendências:
Novidades e lançamentos Pág 40 -
Cuide se suas Unhas:
Inspire-se nos esmaltes prediletos das famosas
Ensaio sensual:
Para se entender as pinturas de Frida Kahlo é preciso
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conhecer a sua vida
Saiba mais como se sentir a vontade para o click!
Mioma: Como tratar? Pág 24 - Dia dos Pais: E você, já deu algum nó no Pág 23 -
lençol de seu filho, hoje? Pág 30 -
Moda:
Saia com tudo com bolsas de arrasar
Pág 48 -
Alimente-se bem:
Dieta rica em proteína diminui riscos de fraturas em idosos Pág 50 -
Artigo:
“A Lição das Borboletas”
para a próxima estação! Diretoria: André Takuma Elenita Montibeler Repórter: Raquel de Melo Colaboradores: Santiago R. Sgarbi (Fotos) Estevão Sgarbi (Tratamento de Imagens) Mírian Moraes Caum (Vendas) Projeto gráfico e diagramação: Takmídia Editora e Propaganda Ltda Criação e Arte final: Rômulo Castro Assessoria Jurídica - Garcia Advocacia - (19) 3461-4180 Rafael Garcia - OAB/SP 161.161
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A mode Primave
Sugestão de matérias, anúncios e correspondências deverão ser enviadas para: Rua Cientista Albert Bruce Sabin, 85 Jd. Mírian - CEP: 13280-000 Vinhedo . SP ou através do e-mail: redacao@saudebeleza.com.br Tel: (19) 3876-6869 / Nextel: (19) 7811-1201 As matérias assinadas são de inteira responsabilidade dos autores, não expressam necessariamente a opinião da revista. Os textos, fotos e outros dados que constam nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes A revista SAÚDE E BELEZA é uma publicação bimestral da Takmídia Editora e Propaganda Ltda (Todos os direitos reservados) Tiragem: 7.000 exemplares - Impressão: Gráfica Silvamarts
www.saudebeleza.com.br
BASTIDORES
ÍNDICE
Mode Cabel Roupa Acess Foto C Tratam
Editorial Primavera, Pais, Beleza e, claro, muita saúde!
É
sempre um grande prazer entregar para vocês clientes e leitores uma revista melhor a cada edição, com assuntos atuais, novas parcerias, matérias do mundo da moda, da gastronomia, cirurgia plástica, tratamentos estéticos e muito mais para seu equilíbrio, informação e bem estar. Nesta edição homenageamos especialmente nossos queridos pais, nossos heróis e companheiros. Parabéns a todos os pais pelo seu dia! Elaboramos ainda uma reportagem sobre as reais tendências da moda dos acessórios, principalmente, as bolsas trazendo as novas tendências e modelos para arrasar durante a primavera que já está por vir. Uma estação apreciada pelas cores, perfumes e flores; sem dúvida, a estação mais bonita do ano. Por isso, aproveite esse restinho de inverno para começar aquele regime – já que sempre abusamos um pouquinho -, pensar naquela cirurgia plástica, consultar um nutricionista, um personal, enfim, tudo o que possa trazer novas conquistas mentais e saudáveis. Ainda nesta edição uma matéria sobre esmaltes e as cores modernas que estão na onda das celebridades e que nossas manicures especializadas já colocaram em prática a criatividade unindo temas figurativos e cores de tirar o fôlego.
E,
claro, não poderíamos deixar de comentar sobre nossa linda capa com a maravilhosa modelo e parceira Fernanda Martinelli que, mais uma vez, aceitou nosso convite para estampar a capa da Saúde e Beleza. O look usado para deixá-la ainda mais linda ficou por conta da nova loja que está arrasando em Vinhedo (a Sampa). Para deixar seus cabelos, digamos, invejáveis, as madeixas ficaram nas mãos dos profissionais do salão Vitriny. Para dar o toque final as jóias que embelezam Fernanda só podiam ser da exclusiva Ohei. A fotos são do nosso querido e excelente fotógrafo profissional Santiago R. Sgarbi, tudo feito com grande carinho pra você. Ufa! Sinto que, a cada edição, subimos mais um degrau! Aproveite nossas dicas e seja feliz! “Quando um homem se dá conta de que seu pai, talvez, tivesse razão, normalmente tem um filho que crê que está equivocado”
Um grande abraço. Boa leitura! Elenita Montibeler - Diretora Executiva
Charles Wadsworth.
Cabelo e Maquiagem Talita - Nely Cabelos
Modelos: Fernanda Martinelli Cabelo e Maquiagem: Salão Vitriny (19. 3836.2967) Roupas: Sampa (19. 3826.4392) Acessórios: Ohei Jóias (19. 9270.9170) Foto Capa: Santiago Reis Sgarbi (19. 7810.1611 / www.santiagors.com) Tratamento da Foto: Estevan Reis Sgarbi (19. 3886.3724) A modelo Fernanda Martinrelli volta a enaltecer nossa revista como capa da edição número 27 dedicada ao dia dos Pais, a chegada da Primavera e muitas dicas de Beleza e Saúde! Bem-Vinda novamente, Fer!
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BASTIDORES
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Cirurgia Plástica
A evolução do conceito ‘beleza’ por Raquel de Melo
“Certa vez, foi me questionado numa prova de Direito: Eva era bonita? (Certamente, não era feia). A beleza é fruto de uma comparação. Não tenho a pretensão de definir o que é belo. A beleza está nos olhos de quem vê. Hoje, o que é belo em uma comunidade pode não ser para outra.” dr. Gino di Domízio
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Gisele B de mag que fal 8 - Saúde e Beleza
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convite dos membros do Rotary o médico cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Gino Di Domizio ministrou uma curiosa palestra sobre qual realmente seria nosso conceito ou padrão de beleza hoje exigidos nos quatro cantos do mundo. Com muita didática e profissionalismo, Dr. Gino apontou alguns períodos marcantes do conceito ‘beleza’ e como a cirurgia plástica vem se adaptando para oferecer alternativas leais e bem-sucedidas para pacientes que escolheram a plástica para se sentir bem com seu corpo e mente. Veja, então, alguns pontos expostos pelo cirurgião durante a palestra.
Dr. Gino Di Domízio
pronunciado, fortes e que se harmoniza com seu rosto. Notamos, então, que hoje existe uma tendência em resgatar valores com corpos mais saudáveis e naturais. Do tempo ninguém escapa. Até mesmo os super-heróis tiveram sua evolução. Porém, ele, o tempo, pode também ser aliado da beleza.
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Marilyn Monroe
O Tempo e o Belo
O tempo é mais um fator que influencia no que é belo. Num momento é auge, em outro, já não é mais. No Egito antigo, por exemplo, o nariz aquilino fora padrão de beleza. No Renascimento, entretanto, voluptuosidade e curvas fartas eram motivos de enaltecimento. Vemos o ‘Nascimento de Vênus’ do artista italiano Boticelli com uma deusa exibindo suas curvas generosas. Já na década de 50 a atriz Marilyn Monroe marcou história. Foi mais que um padrão de beleza. Foi um símbolo sexual. Com suas medidas que são frequentemente vistas pelas ruas, não se consegue, por exemplo, atingir o sonho de ser modelo. Em meados dos anos 60 a atriz e cantora Wiggy iniciou um novo padrão de beleza. Por causa dela muitas mulheres estão de dieta até hoje. A moda das passarelas exige modelos cada vez mais magras (anoréxicas). Porém, ao lado de Kate Moss, vemos modelos como Claudia Schiffer e Cindy Crawford que conseguiram fazer sucesso com suas curvas. O curioso é que, no início da carreira de Cindy foi sugerida a retirada de sua pinta localizada ao lado do lábio. Ela, como todos sabem, se recusou e a a pinta passou a ser admirada por muitas mulheres.
O sucesso de Gisele Bündchen
Gisele Bündchen, por exemplo, é ícone de beleza atual? Apesar de magra tem um corpo saudável, com curvas. Relembrando o que falei sobre o Egito podemos observar seu nariz marcante,
Gisele Bündchen Costumo comparar a cirurgia plástica com uma viagem. E digo isso a todos os meus pacientes. Quando viajamos como turistas estamos dispostos a obter prazer e bemestar. Assim como fazemos a cirurgia plástica para sentirmos de bem com o próprio corpo, prazer e bemestar. Porém, para se chegar ao destino da viagem, muitas vezes, é necessário tomar um avião. Para atingirmos o objetivo da cirurgia plástica, muitas vezes, é necessário tomarmos anestesia. Pensando: se alguém disser que avião não cai está mentindo. E que a anestesia não tem risco, também estará mentindo. Nos últimos anos, assim como a engenharia desenvolveu aviões mais modernos e seguros, a medicina também
O Check List da Cirurgia
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desenvolveu medicações enestésicas mais modernas, seguras e confortáveis. Em ambas as áreas, é como se fizéssemos um ‘check list’ de segurança. O paciente tem de estar em suas melhores condições clínicas para se submeter a uma cirurgia.
Procedimento Hospitalar
O paciente será submetido a exames da região a ser operada. Exames laboratoriais, consulta com cardiologista e avaliação prévia com o anestesista responsável pela cirurgia. Que fique claro que não faço procedimentos cirúrgicos com anestesia ou sedação fora do ambiente hospitalar. Há clínicas que são bem equipadas para a realização de cirurgias, porém, num caso de emergência terão de correr para um hospital onde a infraestrutura seja maior, com mais especialistas. Por isso, opto já por iniciar o procedimento no hospital.
Paixão e Sensibilidade
A cirurgia plástica é uma área da medicina apaixonante. Exige muito estudo e dedicação aliados a sensibilidades e bom senso. O fascínio de uma plástica é que seus resultados são visíveis e imediatos. Operamos um paciente sadio a fim de lhe proporcionar melhora física e psíquica. O cirurgião se torna um artesão que, num momento único, deve moldar o corpo respeitando os limites da anatomia estética. Dentro da medicina brasileira as cirurgias plástica e cardíaca são áreas que têm maior reconhecimento no exterior. Não apenas como referência pelo reconhecido professor Pitanguy – ícone da plástica brasileira – mas também pelo reconhecimento de demais cirurgiões que são frequentemente convidados para dar palestras no exterior e pelo número de pacientes que e deslocam do exterior e para serem operados aqui no Brasil. Não é por acaso que somos o segundo país do mundo que mais realiza cirurgias plásticas. São vários os motivos como a capacidade técnica do cirurgião brasileiro, o fato de nosso país ser um país extenso, multiétnico, determinado por corpos e faces de características diferentes, o que obriga o cirurgião brasileiro a dominar várias técnicas para a realização do mesmo procedimento em perfis completamente diferentes.
Um País Tropical
O fato de sermos um país tropical com milhares quilômetros de praia e, por isso, maior exposição do corpo ao sol é exigido, cada vez mais, a atenção do cirurgião. No entanto, o que sempre digo é que o importante é a pessoa estar feliz com o corpo que tem. Olhar no espelho e encontrar harmonia. Se algo lhe desagrada, daí sim, o cirurgião plástico pode ajudar. 10 - Saúde e Beleza
“
Um exemplo: nos Estados Unidos sempre se valorizou grandes seios, volumosos. Diferente do Brasil onde o padrão de beleza sempre fora mais para seios menores. Há alguns anos se percebeu a diminuição do número de mamoplastias redutoras e um aumento significativo no procedimento de implante de silicone para o aumento das mamas. Foi observado, também, a preferência por volumes maiores das próteses. Anteriormente, a média era a de 170 ml e, hoje, esse tamanho varia entre 300 e 400 ml. No mundo, em suas comunidades, o conceito de beleza varia muito. O que é belo para nós não, necessariamente, é belo para outros”” – Dr. Gino.
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Tendências...
Ela sempre pintou a si mesma
Frida Kahlo começou a pintar durante sua recuperação quando a mãe pendurou um espelho em cima de sua cama. Frida sempre pintou a si mesma: “Eu me pinto porque estou muitas vezes sozinha e porque sou o assunto que conheço melhor”. Suas angustias, suas vivências, seus medos e, principalmente, seu amor pelo marido Diego Rivera.
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ma mulher de dar inveja. Forte, cabeça dura, insistente, autêntica. Frida Khalo nasceu em 1907 no México, mas gostava de declararse filha da revolução ao dizer que havia nascido em 1910. Sua vida sempre foi marcada por grandes tragédias; aos seis anos contraiu poliomelite. Já havia superado essa deficiência quando o ônibus em que passeava chocou-se contra um bonde. Ela sofreu múltiplas fraturas e uma barra de ferro atravessou sua bacia saindo pela vagina. A partir daí sua vida passou muito tempo em cima de uma cama. Sua maior dor: a de não poder ter filhos. “Nunca pintei sonhos, só pintei minha própria realidade”. Frida contraiu uma pneumonia e morreu em 1954 e deixou no seu diário a última frase que ainda causa dúvidas: “Espero alegremente a saída - e espero nunca mais voltar - Frida”. Talvez Frida não suportasse mais. Minha emoção, também como artista plástica, aflora quando penso nessa mulher. Praticamente reconhecida como artista só após sua morte, já ouvi, de muitos profissionais da arte – principalmente quando estudava arte na europa – que Frida não era uma artista. Ora, por quê? Porque não tinha passado por uma Academia de Artes? Por ser, praticamente, uma autodidata? Enfim, o que sinto e o que sei é que Frida Kahlo nos deixou memória. Deixou-nos história. E mais, nos deixou reflexão através de sua dor e de sua cor. A dor nos mata sim, mas os sonhos nos fazem acordar. Dia 6 de julho ela completaria 103 anos. Um beijo Frida. Sempre minha inspiração passará pela sua hisRaquel de Melo - jornalista tória. racademelo@gmail.com
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ENTREVISTA
Cirurgião Paulistano 1 vez por semana em Vinhedo Sem tempo para consultar um cirurgião plástico em São Paulo? Em Vinhedo você pode ser atendida por um excelente profissional uma vez na semana! por Raquel de Melo
E
m entrevista com o cirurgião plástico paulistano dr. Wilson Ruzzante à Revista Saúde e Beleza, o especialista conta um pouco sobre sua jornada de trabalho e como conquistou tamanho sucesso na habilidade de cirurgias bem sucedidas. Acompanhe:
Saúde e Beleza: Como o sr. arruma tempo para atender uma vez por semana em Vinhedo? Dr. Wilson: Bem, eu também descanso dessa vida agitada de São Paulo passando os finais de semana em meu sítio próximo a Vinhedo. Lá, tenho um ateliê onde trabalho com minhas esculturas. Antes de retornar a São Paulo atendo pacientes daqui da região às segundas-feiras. Realizo consultas e acompanhamento pós-operatório fazendo com que os pacientes não tenham que ficar se deslocando frequentemente para a capital (exceto para a cirurgia). SB: Onde o sr. realiza as cirurgias? DW: Em São Paulo. Opero no Hospital CECMI Central Towers onde também está instalado meu consultório. Trata-se de um hospital direcionado a cirurgias, com moderna UTI, não atendendo nem a doenças clínicas nem urgências (evitando-se ao máximo a infecção hospitalar). É um hospital criado nos moldes de hospitais dos Estados Unidos e preparado para receber nossos pacientes de fora do Brasil.
SB: Qual o segredo do sucesso? DW: Mesmo com a experiência de 34 anos de medicina, muito ainda é necessário, como muita dedicação, muito estudo, muita sensibilidade artística para atingir resultados naturais, esforços para ir galgando os degraus da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, desde membro aspirante, depois membro associado, especialista até atingir o nível mais alto que é Membro Titular. É sempre o conselho que dou aos médicos mais jovens, principalmente, aos que foram nossos alunos na cirurgia plástica. SB: Qual a receita para uma cirurgia bem sucedida? DW: São várias (rs). Mas, principalmente, a escolha do cirurgião. Sugiro ainda que sempre se acesse o site oficial da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica - www. cirurgiaplastica.org.br - digitar o nome do médico com quem pretende realizar a operação em qualquer lugar do Brasil. Fazer a cirurgia em um hospital que tenha boa retaguarda para qualquer eventualidade e que a paciente esteja completamente bem informada sobre tudo da cirurgia a que se propõe.
“
Hoje, muita gente que vive nos vários condomínios aqui da região são originários de São Paulo que vieram para o interior fugindo da agitação. Porém, no que se refere a medicina de alto nível, muitos não abrem mão da medicina de São Paulo.” Dr. Wilson Ruzzante é Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Titular da Federation Ibero Latinoamericana de Cirugia Plástica y Reconstructiva, atua no ensino da cirurgia plástica e autor de livro da especialidade. CRM: 27288 www.wilsonruzzante.com.br SÃO PAULO
Rua Maestro Cardim, 407 – Bela Vista Fone: (11) 2162.7100 – Hospital CECMI Central Towers VINHEDO
Rua Páscoa Zanetti Trevisan, 440 – Jardim Itália Fone: (19) 3876.1823 / 3876.1711 – Fênix Espaço Clínico 16 - Saúde e Beleza
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PERSONALIDADE O currículo é invejável: formada em Medicina e especializada em Dermatologia pela Universidade Estadual de Campinas, membro efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, pósgraduada em dermatologia estética e cirurgia Dermatológica pela Fundação ABC-Santo-Andre e com especializações na por Raquel de Melo Universidade de Barcelona e Hospital Claude -Bernard em Paris. O nome dela? Ana Paula
C
“
om experiência de 14 anos no atendimento de dermatologia clínica cirúrgica e estética, Ana Paula tem um extenso currículo tanto nas áreas de patologias (doenças dermatológicas) quanto nas áreas cirúrgicas e estéticas. Nos próximos meses, a especialista estará morando em outro estado no Brasil por um período de um a dois anos em função do marido que foi transferido a trabalho.”Será um tempo em que pretendo iniciar um projeto de mestrado e possivelmente realizar alguns projetos assistenciais na região. Acredito que posso contribuir bastante com a população local.Também, na minha área, a necessidade de atualização é constante e aproveitarei este tempo para alguns cursos e para por em dia minhas leituras. Como tenho uma rotina bastante agitada acredito que será um tempo de reflexão,um tempo para estreitar laços familiares e recarregar as energias entre muitas outras coisas boas que pretendo fazer”, declara. De acordo com ela, a clinica Integraclinic – apreciada por dezenas de pacientes – continuará com suas atividades e crescendo bastante.
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“Atualmente contamos com endocrinologista, cirurgião plástico, vasculares, nutricionistas, psicólogas, medicina ortomolecular e, em breve, oftalmologista, fisioterapeuta, ginecologista e uma nova dermatologista, a dra. Eliane Terrazas que conta também com um excelente currículo profissional”, afirma.
Gostaria de agradecer de forma especial aos meus pacientes e colegas médicos que tem confiado em meu trabalho durante todos estes anos e prestigiado de forma tão especial a Integraclinic. A relação com os pacientes é algo tão gratificante e nos acrescenta tanto que é impossível não sentir saudades. Gostaria também de deixar claro que em breve estarei de volta e cheia de novidades” Contato: integraclinic@gmail.com
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Dia dos Pais
O Nó do Afeto
por Raquel de Melo
Para celebrar o Dia dos Pais, a redação Saúde e Beleza resolveu contar uma história de um autor desconhecido. Saindo um pouco da mesmice de contar a origem dessa data, nos emocionamos com o texto. Pai,é pra você!
E
m uma reunião de pais, numa escola da periferia, a diretora ressaltava o apoio que os pais devem dar aos filhos. Pedia-Ihes, também, que se fizessem presentes o máximo de tempo possível. Ela entendia que, embora a maioria dos pais e mães daquela comunidade trabalhasse fora, deveriam achar um tempinho para se dedicar a entender as crianças. Mas a diretora ficou muito surpresa quando um pai se levantou a explicou, com seu jeito humilde, que ele não tinha tempo de falar com o filho, nem de vê-lo durante a semana. Quando ele saía para trabalhar, era muito cedo e o filho ainda estava dormindo. Quando ele voltava do serviço era muito tarde e o garoto não estava mais acordado. Explicou, ainda, que tinha de trabalhar assim para prover o sustento da família. Mas ele contou, também, que isso o deixava angustiado por não ter tempo para o filho a que tentava se redimir indo beijá-lo todas as noites quando chegava em casa. E, para que o filho soubesse da sua presença, ele dava um nó na ponta do lençol que o cobria. Isso acontecia, religiosamente, todas as noites quando ia beijá-lo. Quando o filho acordava e via o nó, sabia, através dele, que o pai tinha estado ali e o havia beijado. O nó era o meio de comunicação entre eles. A diretora ficou emocionada com aquela história singela e emocionante. E ficou surpresa quando constatou que o filho desse pai era um dos melhores alunos da escola. O fato nos faz refletir sobre as muitas maneiras de um pai ou uma mãe se fazerem presentes, de se comunicarem com o filho. Aquele pai encontrou a sua, simples, mas 24 - Saúde e Beleza
eficiente. E o mais Importante é que o filho percebia, através do nó afetivo, o que o pai estava lhe dizendo. Por vezes, nos importamos tanto com a forma de dizer as coisas e esquecemos o principal, que é a comunicação através do sentimento. Simples gestos como um beijo a um nó na ponta do lençol, valiam, para aquele filho, muito mais que presentes ou desculpas vazias. É válido que nos preocupemos com nossos filhos, mas é importante que eles saibam que eles sintam isso. Para que haja a comunicação, é preciso que os filhos “ouçam” a linguagem do nosso coração, pois em matéria de afeto, os sentimentos sempre falam mais alto que as palavras.
“
É por essa razão que um beijo, revestido do mais puro afeto, cura a dor de cabeça, o arranhão no joelho, o ciúme do bebê que roubou o colo, o medo do escuro. A criança pode não entender o significado de muitas palavras, mas sabe registrar um gesto de amor. Mesmo que esse gesto seja apenas um nó. Um nó cheio de afeto e carinho”.
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MODA
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Bolsa... um acessório indispensável em qualquer ocasião!
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por Raquel de Melo
ráticas e indispensáveis para todos os dias de qualquer mulher as bolsas apresentadas em semanas de moda e pré-coleções para o verão de 2011 já mostram as principais formas e características que farão a diferença desse acessório aprovado pelo público feminino de diferentes idades. Em tamanhos médios, estruturas mais leves e volumes variados, as bolsas da estação de calor exibem elegância e sofisticação aceitas em quaisquer situações. Maleáveis e sem grandes exageros, a peça companheira da mulher promete enriquecer looks básicos ou elaborados em todas as horas do seu dia. Detalhes artesanais, em patchwork, tressê, drapeados e novas texturas são as novidades das coleções. Em couro sintético, macios, coloridos ou em tons naturais; as bolsas apresentarão toques mais lisos e delicados do que as últimas temporadas. Seguindo uma cartela de cores opaca e suave, tons como o lavanda, rosa antigo, azul celeste e off-whites estarão bastante presentes, mas as tonalidades brilhantes e A loja da Smile em Vinhedo fica na rua Nove de Julho, 300, centro e escuras aparecem para completar as propostas para o verão. o telefone é (19) 38363421
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Em Vinhedo, dê um pulinho na Smile e confira as novidades desse acessório que agrada todas as mulheres ligadas em moda e beleza. São dezenas de opções que enchem os olhos e a fabricação é própria!”
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MÚSICA
Aumente o Som
por Samanta Cezarini
Como já dizia o ditado: “Quem canta, seus males espanta”. E não é que a sabedoria popular está certa? Sabe aquele dia em que você não está se sentindo muito legal e que, de repente, começa a tocar sua música favorita e seu astral muda da água para o vi-
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nho? Quem nunca ouviu uma boa música para relaxar, para celebrar um momento especial... Muitas vezes ela passa até despercebida, mas está sempre ali, no rádio do carro, no consultório médico, na balada, no barzinho... enfim, na maior parte dos ambientes que frenquentamos. E não é à toa! Uma melodia suave é capaz de diminuir a ansiedade, um ritmo animado torna o dia mais leve e alegre. A música tem o poder de fazer bem à alma. São os ritmos, o som, a harmonia que tomam conta do nosso ser e proporcionam a sensação de bem-estar capaz de espantar o males e o estresse do dia-a-dia. Nada como uma boa música para relaxar, curtir a dois, dançar e até estimular a criatividade! Há quem diga inclusive que a música faz bem ao coração e à saúde. E os benefícios da boa música não param por aí: podemos descobrir mensagens pra lá de inspiradoras, se prestarmos atenção nas letras. Quer aumentar a autoestima, extravasar seus sentimentos ou mandar a tristeza embora? Então, aumente o som.
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Leitura Saudável
A Rainha do Castelo de Ar - Neste terceiro volume da série, grande parte dos segredos é desvendada. Lisbeth Salander agora conta com excelentes aliados. O principal é Mikael Blomkvist, jornalista investigativo que já solucionou crimes escabrosos. No mesmo ‘front’, estão ainda Annika Giannini, irmã de Mikael, advogada especializada em defender mulheres vítimas de violência, e o inspetor Jan Bublanski, que segue sua própria linha investigativa, na contramão da promotoria. ‘A rainha do castelo de ar’ enfoca as mazelas da sociedade - da ciranda financeira ao tráfico de mulheres.
Diário de um Banana vol. 3 – A Gota d’água A verdade é - Greg Heffley nunca deixará de ser um banana. Mas alguém precisa explicar isso ao pai dele, porque Frank Heffley ainda acredita que conseguirá ‘endurecer’ o filho. Claro que Greg consegue esquivar-se facilmente aos esforços do pai para mudar. Mas, quando o pai ameaça enviá-lo para uma escola militar, Greg percebe que tem de se tornar duro ou não terá salvação. 1968 – O Ano que não Terminou O livro é um retrato fiel de todos os acontecimentos que fizeram do ano de 1968 um divisor de águas na história brasileira e mundial. Além de ser uma peça de excelente jornalismo, um exemplo de texto brilhante, ‘1968 - O ano que não terminou’ presta relevante serviço à revitalização da consciência democrática brasileira.
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UNHAS DE ARRASAR!
Esmaltes e acessórios que fazem sucesso entre as famosas
por Raquel de Melo
Cores diferentes, desenhos divertidos e muita ousadia são requisitos fundamentais que as celebridades buscam quando o assunto é esmalte. A criatividade e o bom gosto de cada uma delas são símbolos de desejo e de inspiração para muitas garotas apaixonadas por unhas!
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os últimos eventos em que as celebridades se reuniram, podemos citar as unhas mais coloridas, entre elas estão, Katy Perry, Drew Barrymore, Kristen Stewart, Demi Lovatoe e Rihanna.
Esmaltes coloridos
Os esmaltes coloridos e mais chamativos são perfeitos para quebrar um pouco da seriedade do look ou dar mais ênfase no estilo. Mas cuidado, as cores extravagantes só deixam as unhas mais em evidência, por isso tratar e hidratar são fundamentais para deixá-las sempre lindas e saudáveis. Katy Perry sempre abusa dos esmaltes mais coloridos e chamativos. Para copiar seu look o esmalte Impala Fluors pode ser o mais indicado. Kristen Stewart quebrou o visual monocromático e adotou o esmalte azul! Para copiá-la, tente usar o esmalte 218 da Hits que pode proporcionar o mesmo efeito. Katy Perry chama a atenção com seus esmaltes super coloridos. Neste look, a cantora acabou acrescentando pintinhas pretas. Para ficar com as unhas iguais a de Katy, experimente usar o esmalte Pink Neon da Big Universo. O mesmo pode ser usado para copiar as unhas de Iris Stefanelli!
Semana de Moda de Paris. Podendo ser do tom dourado ou prateado, os metalizados são perfeitos para aquelas mulheres cheias de atitudes e modernas. Lady Gaga, Lindsay Lohan e Mariah Carrie são exemplos de famosas que preferem suas unhas bem chamativas! Para deixar suas unhas também metalizadas, opte pelos esmaltes Cromo da Impala, Filete da Risque ou Itamaracá da Dote.
Esmaltes clássicos (nude e vermelho)
Os esmaltes mais clássicos também estão nas mãos das famosas. O vermelho e o nude (aqule tom beginho) podem ser usados em qualquer situação. Demi Moore e Fergie preferem optar pelo esmalte nude, que tem uma ampla tabela de tons. No primeiro caso, pode-se optar em escolher o esmalte Nude da Risque e para o segundo, o Gaivota da Impala. Rihanna e Miley Cyrus preferiram o vermelho clássico que pode ser encontrado na Linha Sete Vermelhos Capitais da Risque
Esmalte verde: o preferido delas
O esmalte verde foi o mais visto nas unhas das famosas. Já faz algum tempo que o tom invadiu as ruas, mas este ainda continua firme e forte! É de se entender que o esmalte continue sendo o predileto delas, pois o tom é discreto e ao mesmo tempo cheio de estilo, além de ideal para todas as idades. Monique Alfradique, Demi Lovato, Drew Barrymore e Elizabeth Reaser são exemplos de celebridades que não largam o esmalte verdinho! Para copiar, escolha os esmaltes, Sereia da Impala, Nouvelle Vague da Chanel ou Aqua da Big Universo.
Esmaltes metalizados
Eles também ganharam muitas adeptas, eles são os preferidos entre as celebridades, após serem revelados pela Marca Chanel, no Desfile Primavera Verão 2010 2011 na 40 - Saúde e Beleza
fonte: http://www.portaisdamoda.com.br
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Seduza o seu parceiro com um book de fotos sensuais. Você vai se sentir linda e ele vai adorar!
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uem assistiu a novela Viver a Vida participou das produções da personagem Ingrid (interpretada por Natália do Valle) em que eram realizados ensaios sensuais. Sabia que essa atividade pode se tornar realidade? Segundo a fotógrafa Elaine. Elaine Shigaki conta que as ‘mulheres’ ficam surpresas com o resultado. “No espelho, só vemos nossos defeitos, mas a câmera revela qualidades que a gente nem sabia que existiam!”, afirma uma de suas clientes. Segundo Elaine, não há artimanhas: “Uso apenas programas para tratar as imagens e melhorar o aspecto da pele, quando necessário, claro”. E então, se animou com a ideia de virar modelo? Confira as dicas para ficar fascinante como uma estrela de capa de revista!
Truques para fazer seu primeiro ensaio - Encare como brincadeira
Em vez de ficar preocupada e tensa com as poses, solte-se. As fotos sairão mais sensuais;
- Estar decidida é essencial
Não encare esse ensaio como uma obrigação e não se cobre resultados de uma especialista no assunto. Afinal, você nunca fez isso antes! Nada pior do que ficar pensando “tenho de sair bem na foto”. Só faça pose se realmente tiver vontade;
- Prepare o corpo
Procure dormir bem na noite anterior. No dia, faça uma alimentação leve e energética para ficar bem-disposta;
- Relaxe os lábios
Lábios tensos deixam a expressão carregada. Mantenha-os levemente abertos.
- Seja você mesma
Não reprima suas expressões ou seus trejeitos. Cada pessoa tem uma maneira diferente de expressar as emoções. Se você gosta de dar piscadinhas, arquear a sobrancelha, fazer bico ou olhar de lado, demonstre seu jeito de ser. Assim, as fotos realmente serão como você! Para maiores informações podem entrar em contar com a Elaine pelo telefone (19) 9216-7472 ou pelo e-mail el_ti22@hotmail.com
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Alimente-se bem Proteína previne problemas nos ossos, diz pesquisa
por Raque de Melo
“Idosos que consomem uma dieta rica em proteína são menos propensos a sofrer fraturas de quadril do que idosos cuja ingestão diária deste nutriente é menor, de acordo com novo estudo do Institute for Aging Research, em Boston, EUA”.
Pesquisadores do Institute for Aging Research, em Boston, EUA analisaram a dieta diária de 946 idosos e, assim, puderam constatar que aqueles que consumiam uma taxa abaixo de 25% de proteína, ou seja, menos do que as 46 gramas de proteína por dia recomendada pelos médicos, tiveram suas chances dobradas de sofrer uma fratura no quadril em comparação aos que consumiam maiores quantidades de proteína. O estudo, financiado em parte pelo Instituto Nacional da Artrite e Doenças Osteomusculares dos Estados Unidos está baseado em estudos anteriores que vem tentando descobrir com driblar a doença de forma eficiente. O último deles, realizado pela Universidade de Columbia, Nova York, e concluído em Março deste ano, buscou uma relação entre o uso de determinados medicamentos e o maior índice de fraturas na coxa e quadril. Através da análise de 112 mulheres que estava na menopausa, os cientistas descobriram que aquelas que tomavam remédios contendo os bifosfonatos, próprios para combater a osteoporose, apresentavam muito mais chances de sofrer fraturar na coxa, perna e no quadril, do que aquelas que apenas tomavam suplementos alimentares.
Saiba Mais Vegetarianismo Outros estudos, mais voltados para a alimentação, demonstraram, ainda, que a ingestão de proteína está também ligada à maior densidade mineral óssea. De acordo com os pesquisadores, a maioria das fraturas ocorre após uma queda, o que pode ser causado pela menor massa muscular e diminuição da força nas extremidades inferiores. Por isso, a proteína na dieta pode ser eficiente para proteger idosos contra as fraturas, através da construção de músculos mais fortes nas pernas.
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Após o estudo, os médicos recomendam que os idosos consumam pelo menos 46 gramas de proteína por dia, que pode ser obtida de fontes animal (queijo, leite, frango) ou vegetal (legumes, grãos, nozes e sementes). Além da dieta, a prática de exercícios para construir músculos mais fortes e melhor equilíbrio, bem como outras estratégias de prevenção de quedas, regular, como reduzir os riscos em casa, pode ajudar a proteger idosos contra quedas e fraturas no quadril”
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A lição das borboletas
“Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses.” [Rubem Alves / Hélio Amoin]
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udo na vida está submetido a ciclos de transformação. É preciso morrer o velho para se encontrar o novo. Começo e fim. As borboletas são exemplo magnífico para ensinar o processo de mudança que os humanos sempre temem e nunca se acostumam. Borboletas passam por exatos quatro ciclos de transformação: o ovo, a lagarta, a crisálida e a borboleta. Sem precisão científica, o mesmo ocorre com o ser humano: a criança, o jovem, o adulto e o velho. Saímos da infância para a maturidade, do desconhecimento para a sabedoria. No entanto, nem sempre essas fases se cumprem de forma tão definida e definitiva. E o ser humano vaga entre elas, buscando respostas para suas eternas indagações sobre o sentido da vida. Vida que cientificamente sabemos como começa, mas ignoramos como termina espiritualmente. Sabemos tudo sobre óvulos e espermatozóides, sobre a multiplicação das células, sobre a geração da vida. Nada sabemos sobre a morte. Alguns dizem que sabem. As teorias são diversas e nunca aceitas como a última verdade. Crenças e crendices se confundem. Cada qual acredita e se agarra às suas próprias verdades. O certo é que muitas coisas não estão acessíveis aos nossos sentidos físicos. Podemos sentir gostos, ouvir sons, perceber aromas, ver as cores e formas, tocar. A intuição é considerada um sexto sentido, mas totalmente invisível aos nossos olhos, assim como os pensamentos e os sentimentos. Quando dizemos que amamos alguém, isso não tem forma, nem cor, nem cheiro nem qualquer som. É um sentimento. Quando dizemos que temos fé em Deus, essa fé é abstrata, imperceptível, por mais que fiquemos de joelhos ou frequentemos templos aos olhos dos outros. O que está dentro de nós, só nós sabemos. O austríaco Rudolf Steiner é considerado o pai da antroposofia, palavra de origem grega que significa “conhecimento do ser humano”. Trata-se de um método científico para conhecimento da natureza do homem e do próprio universo. Rudolf também tem uma linda frase sobre borboletas: “As borboletas são flores que se desprenderam da terra... As flores são borboletas que a terra apreendeu”. Este ciclo de transformação da borboleta me permite livres analogias com o destino do ser humano, sem nenhum rigor científico, social ou filosófico. São meras especulações poéticas minhas. O certo é que dentro do ovo estamos protegidos, assim como no ventre materno; mas é preciso romper esta proteção para nascer a lagarta. Para se mover sobre a nova realidade, a lagarta rasteja. Rastejar simboliza as dificuldades, os enfrentamentos inevitáveis com que nos deparamos na vida. Então, a lagarta se encapsula para o processo de gestar. Depois do ovo, esconde-se novamente dentro um casulo por um determinado período. Num tempo lá na frente, aquele ser gosmento e repugnante renasce com lindas e inexprimíveis cores e com asas que a libertam para a vida. Este processo não pode ser mudado nem acelerado. Se você tentar tirar a crisálida do casulo, vai atrofiar suas asas e ela nunca mais voará. Não é fácil passar por este processo de larva a borboleta, de rastejar primeiro para poder voar depois, de ir da escuridão para a luz. Nós somos seres-borboletas, temos um tempo para José Antônio Zechin cada fase da vida. Conforme as sábias palavras de Heráclito, “é nas mudanças é Escritor e membro da que encontramos propósitos”. Infelizmente, nem todos conseguem criar asas e Academia Metropolitana voar. Nem todos se tornam borboletas de Letras, Artes e Ciências
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