PERCHE' USARE I BASTONCINI? Quasi tutti i piloti di hike & fly usano i bastoni. Non è un caso che tutti i piloti li utilizzano nell'X-Alps. A ben vedere, ci sono molti vantaggi: • Riducono lo sforzo. Con i bastoncini, non spingono solo le gambe, ma anche le braccia. Questo aiuta moltissimo, soprattutto nella risalita. • E' molto più salutare e dà molta più soddisfazione. Comportano l'allenamento di tutti i muscoli addominali e del bacino. • Conferiscono maggior equilibrio e aiutano a evitare cadute. Aumentano la velocità in salita e in discesa. • Assorbono gli impatti, specie scendendo. Ciò preserva, tra le altre cose, le anche, le ginocchia e la colonna vertebrale.
COME USI LE CINGHIETTE? Le cinghiette giocano il loro ruolo nel ridurre lo sforzo, perchè il pilota non ha bisogno di stringere forte per tenere il bastone. Lavorano in due modi: 1- Mettendole sopra le mani. 2- Oppure sotto come quando si scia. Le opinioni sono diverse sull'efficacia dell'uno o dell'altro metodo: Bisogna provare! Se le cinghiette sono regolate bene, il secondo modo sembra più efficace e più facile.
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