Sanolabor Svet zdravja - Januar 2022

Svet zdravja Januar 2022

NE SPREGLEJTE!

Nova kartica ugodnosti Sanolabor

Srečno novo leto!

Pomagamo vam izpolniti novoletne zaobljube Naturopatija Holističen pristop k zdravju Težave z lasmi in nohti Kako si lahko pomagamo? www.sanolabor.si

Veljavnost kataloga od 3. 1. do 31. 1. 2022.

Uvodnik

Dobrodošli v 2022!

Pozdravljen, januar!

Novo leto 2022 se razprostira pred nami kot nepopisan list. V naslednjih dvanajstih mesecih vam, dragi bralci, želimo obilo prelepih doživetij, zdravja in veselja. Čeprav lahko čisto vsak dan predstavlja novo priložnost za postavljanje ciljev ali uveljavljanje novih zdravih navad, je novo leto vseeno pomembna prelomnica. Ponudi nam lahko tisti kanček zagona in motivacije, ki ju nujno potrebujemo, da v svojem življenju nekaj spremenimo na bolje.

dietetičarka Katja Simčić.

Velika večina novoletnih zaobljub je povezanih z zdravim prehranjevanjem, izgubo kilogramov ali pridobitvijo mišične mase. O tem, kako se teh zaobljub lotiti učinkovito in z majhnimi koraki, na straneh 6 in 7 svetuje

Z novim letom v Sanolaborju uvajamo še eno novost: kartico ugodnosti. Dolge mesece smo jo testirali, da lahko s 17. januarjem že začnemo nagrajevati zvestobo kupcev in vam omogočimo še ugodnejše nakupe. Kartico

V katalogu smo zbrali tudi izdelke, ki vam bodo v pomoč na vaši poti do (bolj) zdravega življenjskega sloga. Med listanjem boste naleteli na prehranska dopolnila za razstrupljanje in podporo imunskemu sistemu, BIO-živila, naturopatske izdelke in različne medicinske pripomočke, ki lahko služijo kot podpora pri doseganju različnih športnih ciljev.

Sanolabor priporoča

ugodnosti prejmete v vseh prodajalnah Sanolabor ali jo naročite prek spleta (www. sanolabor.si/kartica-ugodnosti). Več o tem, kako deluje in kakšne koristi vam prinaša, boste izvedeli med branjem naslednjih strani kataloga. Še enkrat bi vam radi zaželeli srečno novo leto ter lep in miren januar. Srečno z uresničevanjem novoletnih zaobljub, držimo pesti in verjamemo v vas!

Vse dobro,

vaš Sanolabor

13,00€

Psylliox*

aktivne vlaknine, 20 vrečk • visoka vsebnost prehranskih vlaknin • indijski trpotec pomaga pri ohranjanju zdravega črevesja in prispeva k delovanju črevesja • zagotavlja redno prebavo in je primeren za reševanje občasnih stanj zaprtosti

2

-15%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

15,30 €

NOVO!

Predstavljamo kartico ugodnosti Sanolabor!

Kartica stopi v veljavo 17. 1. 2022.

Prvih

200 točk

vam podarimo!

Zakaj uporabljati kartico ugodnosti?

Akcijske ponudbe priljubljenih izdelkov* Ugodnejši nakupi s koriščenjem Sanolabor točk Koriščenje storitev v Sanolabor klubu povezanih 7 % popust za upokojence **

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v akciji, zdravila brez recepta in medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS.. **Upokojenski popust velja od zadnjega delovnega dne v mesecu do petega dne v naslednjem mesecu.

3

Kako deluje kartica ugodnosti Sanolabor?

Kartica ugodnosti Sanolabor je za vse kupce povsem brezplačna. Z vsakim nakupom nad 1 € v prodajalnah Sanolabor ali spletni trgovini www.sanolabor.si ob predložitvi kartice ugodnosti prejmete 1 Sanolabor točko: 1 € - 1,99 € 2 € - 2,99 € 3 € - 3,99 € 4 € - 4,99 € 5 € - 5,99 €

1 točka 2 točki 3 točke 4 točke 5 točk itd.

Točke Sanolabor se seštevajo in jih je mogoče unovčiti za koriščenje različnih ugodnosti: • za ugodnejši nakup določenih izdelkov*,

Kako lahko pridobim kartico Kako lahko spremljam stanje ugodnosti Sanolabor? točk in ugodnosti na kartici ugodnosti?

• Kartico ugodnosti Sanolabor lahko prejmete v vseh prodajalnah Sanolabor. Pri blagajni izpolnite pristopni obrazec in takoj pridobite kartico.

• Kartico lahko naročite tudi prek spleta na www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti.

Po oddaji pristopnega obrazca vam bomo kartico brezplačno poslali po pošti na izbrani naslov.

Kje lahko izvem še več o kartici ugodnosti?

Imate v zvezi s kartico vprašanje ali potrebujete pomoč? Kontaktirajte nas:

Prek podstrani “Moj račun” (www. sanolabor.si/moj-racun) lahko dostopate do stanja točk in ugodnosti, hkrati urejate svoje osebne podatke, pregledujete trenutne promocije, zgodovino nakupov za trenutno obdobje zbiranja točk, prijavite izgubljeno ali ukradeno kartico itd. Za uporabo morate biti registrirani oziroma prijavljeni v spletno trgovino www. sanolabor.si.

Vse navedeno lahko opravite tudi v kateri koli prodajalni Sanolabor, kjer vam bodo z veseljem pomagali naši prijazni svetovalci.

• za koriščenje storitev v Sanolabor klubu e: kartica.ugodnosti@sanolabor.si povezanih, v katerega so vključeni t: 01 585 43 85 partnerji s področja zdravja in zdravega www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti načina življenja. Seznam partnerjev najdete na www.sanolabor.si ali v knjižici ugodnosti (v vseh prodajalnah Sanolabor od 17. 1. dalje).

V 31 prodajalnah Sanolabor ste vedno dobrodošli.

Vabljeni tudi v spletno trgovino www.sanolabor.si.

Brežice Černelčeva cesta 4a, T: 07 499 32 00

Koseze, Ulica bratov Učakar 54, T: 01 510 84 48

Celje Mercator center, Opekarniška ul. 9, T: 03 491 17 01

Salon Izposojevalnica, Leskoškova 4, T: 01 585 43 40

Prosana, Kocbekova ul. 4, T: 03 544 33 95 Domžale Slamnikarska 1a, T: 01 724 44 23 Jesenice Mercator center, Spodnji Plavž 5, T: 04 583 64 60 Kamnik Qlandia center, Domžalska 3, T: 01 831 18 63 Kočevje Ljubljanska cesta 19, T: 01 292 77 93 Koper Pristaniška 2 (na tržnici), T: 05 626 26 70 Kranj Bleiweisova cesta 30 (poleg Eurospina), T: 04 252 11 34 Supernova Qlandia, Cesta 1. maja 77, T: 04 292 71 05 Krško Cesta krških žrtev 112, T: 07 292 71 20 Lenart Industrijska ulica 47, T: 02 292 78 15 Ljubljana Center Vič, Jamova 105, T: 01 423 73 00

Maribor Europark, Pobreška cesta 18, T: 02 320 74 54 TPC City, Ulica Vita Kraigherja 5, T: 02 231 05 76 Medvode Cesta komandanta Staneta 4a, T: 01 235 54 60 Murska Sobota Ul. Staneta Rozmana 7, T: 02 536 10 30

Seveda, kartico lahko uporabite pri vseh nakupih v spletni trgovini www.sanolabor.si.

• V spletno trgovino se registrirajte z uporabniškim imenom in geslom, ki ga določite sami. Če imate račun že ustvarjen, se samo prijavite in vnesite svojo kartico na podstrani Moj račun (www.sanolabor.si/ moj-racun).

Nova Gorica Supernova, Prvomajska ulica 35, T: 05 333 44 96 Novo Mesto Qlandia center, Otoška 5, T: 07 488 07 84 Postojna Prečna 2 (v zdravstvenem domu), T: 05 720 36 10 Ribnica Majnikova 1 (v zdravstvenem domu), T: 01 836 97 56 Sevnica Trg svobode 14, T: 07 816 28 40

Cigaletova 9, T: 01 439 79 80, 051 340 112

Slovenj Gradec Mercator center, Ronkova 4 a, T: 02 883 86 06

Citypark, Moskovska ulica 4, T: 01 521 12 88

Trbovlje Trg revolucije 26, T: 03 563 02 96

Dravlje, Celovška 280, T: 01 510 85 19

Velenje Tomšičeva cesta 13, T: 03 897 73 20

Pogačarjev trg 2, T: 01 235 15 92

Lahko kartico uporabljam pri spletnih nakupih?

* Ugodnosti ne veljajo za nakup izdelkov, ki so že v akciji in drugih izdelkov, za katere področna zakonodaja ne dovoljuje prodaje s popusti ali drugimi ugodnostmi (zdravila brez recepta, medicinski pripomočki na naročilnico ZZZS). Ugodnosti, pri katerih so imetniki kartice ugodnosti deležni popustov, se med seboj ne seštevajo.

4

S kartico ugodnosti do ugodnejših nakupov!

Svojo kartico prejmete v vseh prodajalnah Sanolabor, v veljavo stopi s 17. 1. 2022.

s ti

20 točk 38,95 €

o ug o dno

s

s

Beurer**

-15% r t ic

Ka

r t ic

o San labo

r

%

Ka

30 točk 59,00 €

-15

33,10 €

r

50,15 €

s Kartico ugodnosti

s ti

o San labo

s Kartico ugodnosti

o ug o dno

Bactoflor*

pulzni oksimeter PO 35

probiotični kompleks s prebiotiki, 90 kapsul

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

o San labo

-20% r t ic

s ti

s

35 točk 54,50 €

o ug o dno

s ti

s

s ti

43,60 €

s ti

s ti

s ti

s

%

-20 r t ic

s Kartico ugodnosti

r

20 točk 22,78 €

vs obliži

Ka

o ug o dno

18,22 €

o San labo

o ug o dno

Tiger

r

%

s Kartico ugodnosti

Ka

r t ic

Ka

15 točk 29,89 €

-15

r

25,40 €

o San labo

r t ic

o ug o dno

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

s

s

vsi izdelki

-15% r

Oroxid**

kreme za roke

10 točk

o San labo

Ka

r t ic

o ug o dno

Eubos

s Kartico ugodnosti

-20% Ka

Ka

r t ic

15 točk

r

-25% r

20 točk

o San labo

s

o San labo

o ug o dno

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Ascolip* liposomski vitamin C, 30 vrečk

Defendyl-Imunoglukan P4H®*

Futuro** nočna opornica za zapestje

30 kapsul Ponudba velja od 17. 1. do 14. 4. 2022.

Več o akcijskih izdelkih si lahko preberete v knjižici ugodnosti, ki izide 17. 1. in jo najdete v vseh prodajalnah Sanolabor ali na spletu.

5

Novoletne zaobljube – da ali ne?

Najverjetneje smo si vsi vsaj enkrat spisali ali vsaj v glavi ustvarili seznam slabih navad, ki bi jih radi opustili, ali dobrih, ki bi jih radi vnesli v svoj vsakdanjik. Taki seznami se sploh radi zgodijo ob pomembnih prelomnicah, naj bodo te bolj osebne, kot je rojstni dan, ali splošne, kot je novo leto. V tem času je sploh aktualno spreminjanje prehranjevalnih navad. December je mesec, ko se radi posladkamo, spijemo kak kozarček alkohola več in se večkrat prenajemo ob bogato obloženih mizah. In prav vsakič si rečemo: »Saj so prazniki, potem bom bolj zdravo.« A kaj pogosto se zgodi, da dobre namere že po nekaj dneh postanejo prevelik zalogaj. Kaj storiti tedaj?

Prve tri korake naredimo, še preden se lotimo uvajanja sprememb.

1. Dobro postavimo svoj cilj Ena izmed metod postavljanja cilja je SMART-metoda. Dobro postavljen cilj je Specific (točno določen), Measurable (merljiv), Achievable (dosegljiv), Realistic (realističen) in Time-based (časovno določen). Večji cilj s to metodo tudi uspešno razbijemo na manjše ali vmesne cilje, ki so bolj obvladljivi. »Želim jesti bolj zdravo« je (pre)široko postavljen cilj za začetek. Kaj sploh je »bolj zdravo«? Hitro se v takem cilju lahko izgubimo ali se prehitro zadovoljimo. En dan ne jemo sladkarij, drugi dan izberemo polnozrnati kruh, tretji namesto pohanega izberemo piščanca, popečenega v lastnem soku. Prav vsak dan smo tako jedli bolj zdravo, kot bi sicer. Prav tako izraz »želim« ne daje občutka pomembnosti, nujnosti. To si želim danes, tudi jutri bo še naprej tako in kar naenkrat je februar, medtem ko je moja želja še vedno neuslišana in prehrana neustrezna.

6

Bolje postavljen cilj bi npr. bil: »V naslednjem tednu bom pri dveh dnevnih obrokih pojedla zelenjavo.« Določila sem točno določeno sestavino zdrave prehrane, to je zelenjava, ki jo bom pojedla v merljivi enoti dveh obrokov na dan, kar bom naredila v časovno določenem tednu. Tak cilj je dosegljiv, saj me ne bo povsem prevzel in mi krojil vsake minute dneva, in je tudi čisto realen. Nerealno bi bilo npr. pričakovati, da bom zelenjavo pojedla ob vsakem obroku dneva cel teden.

V naslednjih svoje mini cilje nadgrajujem in si rečem: »To spremembo bom ohranila tudi v prihodnjem tednu, dodatno dopoldansko malico s kavo in čokoladico iz avtomata zamenjala za kos svežega sadja in pest oreškov ter spila 2 dl vode«, kasneje lahko dodam: »Vsako sredo bom pri kosilu izbrala morsko hrano« in tako naprej.

2. Naredimo načrt, ki bo pripeljal do cilja Cilj brez načrta je le želja. Že s tem, ko cilj postavimo po metodi SMART, naredimo tudi del načrta, saj določimo tiste elemente, ki jih želimo doseči, in jih tudi časovno opredelimo, kar je pomembno, sicer se hitro ujamemo v zanko odlašanja. »Do konca tedna bom pojedla ribo« se v ponedeljek sliši obetavno, v četrtek več ne tako zelo, v soboto neuspeh in slaba volja, povezana z njim, že trka na vrata. Določimo točen dan, ko bomo naredili zastavljeno.

Določimo korake, ki so za nas pomembni. Če redko jemo sladkarije, je nepotrebno, da kot enega izmed korakov določimo »ne bom jedla sladkarij«. Raje si izberimo tiste elemente, ki nam predstavljajo izziv. Pri mojih varovancih so to pogosto dodajanje zelenjave, stročnic, polnozrnatih izbir, fermentiranih izdelkov in rednost obrokov.

Katja Simić, dipl. dietetičarka, www. dietetik-priporoca.si Na primer: Zajtrk predstavlja pomemben obrok v zdravi prehrani. Posamezniki, ki redno zajtrkujejo, lažje vzdržujejo svojo telesno maso, bolje opravljajo dopoldanske miselne izzive, imajo manj padcev energije in stabilnejši krvni sladkor … Če zajtrka nismo vajeni, ga bomo težko uvedli v svoj vsakdanjik kar čez noč. Ne le, da nam bo zjutraj težko najti minute za pripravo zajtrka, telo niti ni vajeno hrane in povzroči nam lahko slabo počutje ali tudi prebavne težave.

Naredimo torej načrt, da bomo zajtrk uvedli postopno. Začnimo s kosom sadja, npr. banano. Prvih nekaj dni pojemo le to, lahko tudi že na poti, če nismo vajeni jesti takoj, ko vstanemo. Sadje predstavlja dober vir enostavnih ogljikovih hidratov, ki jih telo uporabi kot vir energije v prvih urah dneva in je poleg tega tudi preprosto, saj sadni obrok ne potrebuje nobene priprave.

Postopno nato sadju dodajamo še živila drugih skupin.

Dober vir beljakovin je npr. grški jogurt.

Nekaj žlic ga dodamo sadju. Ko se privadimo tega občutka, dodamo sestavljene ogljikove hidrate, ki nam med drugim prinesejo prehransko vlaknino.

Izberemo npr. ovsene kosmiče. V nekaj

tednih tako pridemo do tega, da za zajtrk pojemo ovseno kašo s sadjem in grškim jogurtom ter dodatkom cimeta za okus.

In šele, ko se privadimo enega obroka, naredimo načrt, ki ga razširimo na več idej, ki bodo v našo prehrano prinesle potrebno raznolikost, s katero pokrivamo potrebe po hranilih, ki jih potrebuje naše telo.

3. Najdimo si zaveznika ali celo nekoga, ki bo šel na pot sprememb skupaj z nami Pogosto varovanci povedo, da so se določenih zavez držali le zato, ker so jih obljubili meni. Pogovorimo se z enim izmed družinskih članov, partnerjem, prijateljem ali si najdimo strokovnjaka, ki nas bo spremljal na naši poti uvajanja sprememb. Sebe namreč hitro pretentamo. Potrebujemo nekoga, ki ga res ne bomo želeli razočarati ali nekoga, ki nam odpustkov ne bo tako hitro napisal, kot bi jih sami sebi. Pazimo le, da se s to osebo na koncu ne bomo skregali. Ko se nam v življenju dogajajo spremembe, se o njih tudi radi pogovarjamo, delimo svoje izkušnje, počutje, občutke okoli njih. Zaveznik je super tudi iz tega razloga. Dodaten plus je, če pot sprememb doživljata skupaj in en drugemu predstavljala oporo ter tudi zdravo tekmovalno merico uspeha.

Ko imamo postavljena izhodišča, se lotimo sprememb. Slediti velja trem načelom, ki naj bodo: 1. Ne vzemi, dodaj.

Raje kot na to, česa vse ne smemo, se osredotočimo na to, kaj vse lahko. »Ne smem čokolade« naj se spremeni v »pojedla bom dva mala koščka čokolade in jabolko«, »ne smem jesti po 18:00« naj se spremeni v »za večerjo bom pojedla rdeče zelje s fižolom in mladim sirom« ali »pojedla bom le pol krožnika« v »pojedla bom za pest veliko krompirja, za dlan veliko mesa in na ostanek krožnika dodala ogromno zelenjave«.

2. Manj je več.

Vendar ne nujno z vidika količine hrane na krožniku, ampak z vidika uvajanja sprememb. Če se v enem tednu zgodi le mala sprememba, npr. namesto paštete na kruh namažemo humus, je tednov v letu 52. in 52 malih sprememb bo na koncu leta 2022 pomenilo ogromno spremembo k bolj zdravim navadam.

spremembe pri posamezniku, ki se sicer nezdravo prehranjuje, tudi nezdravi dan ne bo porušil vsega, kar (z)gradimo, ko se prehranjujemo zdravo.

Kaj sploh je zdravo prehranjevanje?

To je način prehranjevanja, ki našemu telesu prinese vsa hranila, ki jih v danem življenjskem obdobju potrebuje za rast ali razvoj in regeneracijo ter vsakodnevno spopadanje z obveznostmi, ga obenem po nepotrebnem ne bremeni in je energijsko ustrezno. Hrana oziroma živila so nosilci teh hranil in katero posameznik izbere, je odločitev vsakega izmed nas. V okviru zdravega prehranjevanja naj bo ta kar se da nepredelana, lokalna in sezonska. Tako bomo veliko naredili zase in obenem tudi za naše okolje. Pa dober tek!

3. Vztrajaj tudi in predvsem takrat, ko se zalomi Držimo se pravila 80:20. 80 % prehrane naj sodi v okvire zdrave prehrane, 20 % naj bo hrane, ki se zgodi, npr. kakšen nenačrtovan prigrizek, ko zmanjka časa za obrok, slaščica na praznovanju ali rogljiček, ki zadiši iz pekarne čez cesto.

Ne glede na to, kateri kiks se je zgodil, je na koncu le kiks.

Prav tako, kot dan zdravega prehranjevanja ne bo naredil opazne

Sanolabor priporoča

35,95€ *Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Soria Natural*

paket za 30-dnevno razstrupljanje vsebuje darilo Pri celostnem razstrupljanju je vrstni red bistvenega pomena.

1. Očistimo črevesje.

2. Spodbudimo izločanje odpadnih snovi skozi ledvice in sečila.

3. Razstrupljanje jeter. S pegastim badljem jetrne celice tudi zaščitimo.

4. Zadnji organ razstrupljanja je koža, ki preko znoja izloča ostanke.

PAKET VSEBUJE GRATIS IZDELEK

Pegasti badelj in artičoka prispevata k delovanju jeter in k razstrupljanju jeter ter telesa.

Paket za 30-dnevno razstrupljanje Soria Natural vsebuje: 1x Artičoka XXI kapljice Soria Natural, 1x Pegasti badelj kapljice Soria Natural, 1x Preslica XXI kapljice Soria Natural, 1x Regrat XXI kapljice Soria Natural – priložene kot darilo.

7

Prehranska dopolnila

19,97€ 23,50 €

-15% Floradix DETOX bio* zeliščni tonik za redčenje, 250 ml

23,25€

21,08€

25,84 €

24,80 €

-10%

-15%

Obesimed forte** 28 kapsul

Klinično dokazan učinek: MEDICINSKI • za zdravljenje prekomerne telesne mase PRIPOMOČEK • zmanjšuje lakoto in preprečuje prenajedanje • za znatno izgubo telesne teže Medicinski pripomoček za zdravljenje debelosti je namenjen odraslim osebam, starejšim od 18 let, s prekomerno telesno maso več kot 10 kg oz. indeksom telesne mase (ITM) 28+.

Kapsule so na osnovi aktivnih rastlinskih sestavin.

Sanolabor priporoča Liverin Forte*

pegasti badelj, 60 ali 240 tablet • naraven izdelek s formulo 12 aktivnih učinkovin, ki delujejo vzajemno • pegasti badelj prispeva k razstrupljanju in zaščiti jeter • indijska kosmulja podpira prebavo, sladki koren pa imunski sistem in pomaga pri hujšanju • vitamini B-kompleksa prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti

8

NOW*

tekoči klorofil encim, 473 ml • 100 % naravni vir klorofila iz murve, preverjene kakovosti • z dodanim bakrom, ki ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom, prispeva pa tudi k prenosu železa, k ohranjanju vezivnega tkiva in k normalni obarvanosti las in kože • naraven okus mete, za 190 dni

-15%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

• z izvlečki izbranih zelišč podpira normalno delovanje črevesja in jeter • artičoka in pegasti badelj prispevata k procesu razstrupljanja, vitamin C in ingver pa k zaščiti celic pred oksidativnim stresom • ekološko certificiran izdelek, zadostuje za 20 dnevnih odmerkov

Prehranska dopolnila

Vitamini B-kompleksa

Vitaminov B naše telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo zaužiti. Ker so vodotopni, se v telesu ne morejo shranjevati dalj časa in ustvariti zaloge (razen ene izjeme – vitamina B12), zato je za zadosten vnos pomembno, da vsak dan uživamo raznoliko in polnovredno hrano, Živila, bogata z vitamini kompleksa B, so polnozrnata žita, jajca, meso, ribe, mlečni izdelki, oreščki, kvas, zelena listnata zelenjava (npr. ohrovt, blitva, špinača), stročnice (fižol, leča, čičerika ...), krompir, avokado, brokoli, pšenični kalčki, beluši, pomaranče, banane in druga živila.

Kako se kaže pomanjkanje vitaminov B-kompleksa?

• Pomanjkanje vitaminov B-kompleksa se lahko kaže z utrujenostjo, motnjami zbranosti in razpoloženja (razdraženostjo), s težavami pri učenju in motnjami spanca.

Drugi znaki pomanjkanja vitaminov B-kompleksa so tudi kožne težave (luščenje, razpoke, spremembe v pigmentaciji, razjede v ustnih kotih,

srbečica) ter pekoče in utrujene oči. Hudo pomanjkanje lahko privede do bolezni, kot sta anemija in pelagra.

• Blažje pomanjkanje tiamina lahko povzroča glavobole, izgubo teže, zmedenost, mišično nemoč in težave s srcem, med tem ko se pomanjkanja folata kaže kot megaloblastna anemija.

• Pomanjkanje niacina (vitamina B3) povzroči bolezen pelagro (utrujenost, glavoboli, apatija, depresija, izguba spomina, demenca, pigmentacije na koži po sončenju, svetlo rdeč jezik, bruhanje, diareja).

• Lažje oblike pomanjkanja vitamina B12 se kažejo kot utrujenost, oslabljenost, zaprtje, izguba apetita, depresija in slabši spomin, hujše pomanjkanje pa kot megaloblastna anemija in okvare živčnega sistema.

Uživanje prehranskih dopolnil z vitamini B kompleksa se še posebej priporoča ljudem, ki spadajo v skupine z večjim tveganjem za razvoj pomanjkanja. To so: • ljudje, ki uživajo enolično in industrijsko predelano hrano, • strogi vegani – pri teh lahko pride predvsem do pomanjkanja kobalamina (vitamina B12), ki ga v rastlinski hrani ni, • potreba naraste tudi pri nosečnicah in doječih materah, otrocih, mladostnikih in športnikih, • zaradi slabše absorpcije vitaminov B iz črevesja pogosto pride do pomanjkanja tudi pri starejših, kadilcih, ljudeh, ki uživajo alkohol in pri ljudeh s črevesnimi boleznimi.

V specializiranih prodajalnah Sanolabor najdemo prehranska dopolnila v obliki šumečih tablet, bombonov, praškov, žvečljivih tablet, kapsul, pršil in sirupov.

Prehranska dopolnila lahko vsebujejo posamezne B-vitamine, celoten B-kompleks ali imajo dodane tudi vitamine iz drugih skupin.

Priporočeni dnevni vnos vitaminov B-kompleksa je naslednji:.

B1

B2

B3

B5

B6

B7

B9

B12

1,2 mg

1,4 mg

15 mg

6 mg

1,6 mg

30 -60 μg

300 μg

2,5 μg

Priporočeni dnevni odmerki za odrasle moške B1

B2

B3

B5

B6

B7

B9

B12

1,0 mg

1,1 mg

12 mg

6 mg

1,4 mg

30 -60 μg

300 μg

2,5 μg

Priporočeni dnevni odmerki za odrasle ženske

17,91€

17,91€

19,90 €

19,90 €

-10%

-10%

G&G*

lepotni kompleks za lase, kožo in nohte, 120 kapsul • inovativna formula od znotraj navzven s hialuronsko kislino in naravnim žveplom OptiMSM® • s skrbno izbranimi minerali (cink, baker, selen …) in vitamini (A, B1, B2, B12 …)

• poleg spiruline in morskih alg vsebuje še izvlečke bambusa • primerno za vegetarijance in vegane

Ekolife Natura*

liposomski vitamin B-kompleks, 150 ml • zmanjševanje utrujenosti in izčrpanosti (B2, B3, B6, B9, B12) • hitra pomoč za lase, kožo in nohte (B2, B3, B7) • priporočamo nosečnicam, zaradi enostavnega jemanja odličen za otroke

9

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Vitamine B-kompleksa sestavlja osem osnovnih vodotopnih vitaminov (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), ki v telesu opravljajo različne naloge, vendar je njihovo delovanje tudi medsebojno povezano. Ker so pomembni za delovanje praktično vseh organskih sistemov, je zadosten vnos teh vitaminov nujno potreben za dobro delovanje našega telesa in ohranjanje zdravja.

Svetovalec svetuje lase, nohte in kožo? Kako ukrepati ob izpadanju las?

Tri stvari na našem telesu, ki dajejo prvi vtis in so, kot pravijo številni, ogledalo našega zdravja. Kaj še imajo skupnega? Las npr. je dlaka na lasišču, zgrajena iz roževine, ki jo tvori keratin. Tako lahko tudi rečemo, da je celotna površina kože poraščena z roženimi izrastki (dlačicami), katerih glavna naloga je zaščita kože pred zunanjimi vplivi. Roževina je tkivo, ki sestavlja tudi nohte. K lepim, dolgim in močnim lasem, zdravim nohtom in dobremu ostremu vidu pripomorejo številni vitamini. V prodajalnah Sanolabor svetujemo uporabo prehranskih dopolnil, katerih sestavine najdemo tudi v raznoliki prehrani, vendar jih samo s hrano težko zaužijemo dovolj, da bi lahko pokrili priporočljiv dnevni vnos.

• Kolagen. Le-ta je glavna beljakovina vezivnega tkiva pri živalih in ljudeh. Kolagenska vlakna so glavni gradnik zunajceličnega matriksa, ki podpira večino tkiva in daje zgradbo medceličnini. Njegova značilnost je maksimalna napetost in je glavna sestavina hrustanca, vezi, tetiv, kosti in zob. Skupaj z mehkim keratinom vpliva na čvrstost in elastičnost kože.

• Cink. Da je v našem organizmu dovolj cinka, je pomembno, saj pripomore k lepim lasem in lepi koži. Pomanjkanje tega elementa se odraža tudi kot sprememba na nohtih v obliki belih madežev.

• Vitamin A. Tako kot abeceda se tudi vitaminska abeceda začne s črko A. Vitamin A vsebujejo predvsem jetra, ribje olje, jajčni rumenjak, maslo in smetana, zelenjava, ki je obarvana oranžno, ter tudi nekatere vrste sadja. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju vida, obenem omogoča tudi ohranjati zdravo

kožo in sluznico. Priporočljiv dnevni vnos je 800 mcg.

• Biotin ima pomembno vlogo pri biokemiji človeškega organizma. Vključen je v prenos CO2 in je bistvenega pomena za metabolizem ogljikovih hidratov in maščob. Je ključnega pomena za presnovo makrohranil ter zdravje las, nohtov in sluznic.

V slovanski mitologiji predstavljajo lasje simbol veličine, bogastva, izobilja in sreče.

Izpadanje las je fiziološki pojav, vendar lahko sama izguba las, čeprav samo začasna, predstavlja veliko psihično težavo.

Normalno izpade od 60 do 90 las dnevno.

Pri ženskah se izpadanje zaradi občutljivega lasišča poveča po porodu ter pred in v času menstruacije – takrat je tudi za barvanje las najbolj neprimeren čas. Med druge vzroke izpadanja lahko še uvrstimo dedne dejavnike, hormonske motnje, stres, neustrezno prehrano ali zdravila. Najpogostejša izguba las je moška ali androgena plešavost, ki je dedno pogojena in lahko prizadene oba spola. S staranjem se začne zmanjševati število delujočih lasnih mešičkov in s tem tudi sestava las. Zaradi premajhne prekrvavljenosti lasišča se pojavi moten razvoj mešičkov. Lasje ne dobijo dovolj hranilnih snovi, začnejo slabeti in izpadati, mešički se zapirajo in odmrejo. Ta proces običajno spremlja tudi otrdevanje kolagenskih vlaken, ki obdajajo lasne korenine, začne jim primanjkovati določenih sestavnih elementov, kar jih slabi. Zrastejo vse tanjši in krajši, nato se postopoma izkoreninijo in izpadejo.

Tako lasje kot nohti hitreje rastejo v spomladanskih in poletnih mesecih, saj toplota spodbudi cirkulacijo in s tem rast las. Večjo cirkulacijo spodbudijo tudi nežne

Sanolabor priporoča Merz Spezial*

masaže lasišča, ki obenem krepijo lasne korenine.

V Sanolaborju vam lahko ponudimo pestro izbiro šamponov, serumov, olj, naravnih barv in prehranskih dopolnil, ki krepijo naše lase in njihove korenine.

svetuje Nina Peterca, poslovodja prodajalne Sanolabor Lenart

11,34€ 13,35 €

Dr. Böhm*

tablete za kožo, lase in nohte, 60 tablet • visoki odmerki izvlečka prosa • naravna silicijeva prst in MSM (žveplo) • biotin in cink prispevata k ohranjanju zdravih las in kože, selen in cink pa k ohranjanju zdravih nohtov

18,80€

60 dražejev za kožo, lase in nohte Merz Spezial dražeji so edinstveno prehransko dopolnilo za sijočo kožo, močne lase in čvrste nohte.

• v Nemčiji so že vrsto let številka 1 na področju prehranskih dopolnil za lepoto • odlikuje jih skrbno izbrana kombinacija 13 vitaminov in mineralov, vključno s cinkom, biotinom in vitaminom C • cink in biotin prispevata k ohranjanju zdrave kože, las in nohtov, vitamin C pa sodeluje pri tvorbi kolagena 10

-15%

NOVO

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

=> Kako poskrbeti za svoje

Prehlad

16, € 94

19,93 €

Ali pozimi pogosteje zbolimo?

-15%

Se tudi vam zgodi, da začnete smrkati in kihati takoj, ko se temperature spustijo in nastopi slabše vreme? Mraz pogosto povezujemo z boleznijo, vendar ne zbolimo zaradi mraza samega, temveč zaradi vrste med seboj povezanih dejavnikov. Kateri so ti dejavniki in kako preprečiti obolenje?

NOW*

vitamin C 1000 mg, 100 tablet

1. Premajhen vnos tekočine. Četudi pozimi, ko je temperatura ozračja nižja, nismo žejni tako pogosto kot poleti, naše telo vseeno potrebuje zadostno količino tekočine, torej dva do tri litre dnevno. V nasprotnem primeru bo dehidrirano in bolj dovzetno za okužbe.

• tehnologija postopnega sproščanja, z dodanim šipkom, brez titanovega dioksida • vlogo ima pri delovanju imunskega sistema, zmanjševanju utrujenosti in nastajanju kolagena za normalno delovanje kože, hrustanca in dlesni

17, € 95

19,95 €

10, € 62

11,80 €

-10%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

-10% Defendyl-Imunoglukan Isla Medic** P4H® Junior* Hydro+, 50 pastil 120 ml • z naravnim betaglukanom bukovega ostrigarja in vitaminom C • odličen za večjo odpornost predšolskih otrok med sezono prehladnih obolenj • primeren za večmesečno uporabo brez prekinitev

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

• s hidrogelom, hialuronsko kislino in islandskim lišajem • učinkovita pomoč pri draženju h kašlju, hripavosti, suhih ustih in težavah z vnetim grlom • 10 % popust velja tudi za pakiranje 20 pastil

7,56€ 9,45 €

-20% Multi Essence*

magnezij 400 + B-kompleks, 20 vrečk • izbrana kombinacija: 400 mg magnezija in vsi B-vitamini • preprosta uporaba: 1 vrečko dnevno preprosto stresite v usta • prijeten okus grenivke • za aktivne in rekreativne športnike in vse, ki so preobremenjeni ali pod stresom Eno vrečko dnevno raztopite v ustih in s tem zadovoljite povečane potrebe po magneziju.

2. Slabo prezračevanje prostorov. Večina pisarn pozimi manj zrači svoje prostore. Res je, da je zunaj mraz in želimo ohraniti delovno okolje prijetno toplo, vendar je izrednega pomena, da prostore večkrat dnevno prezračimo. Zrak je v ogrevanih prostorih namreč suh, kar je idealno okolje za razvoj in širjenje bakterij. Zato zračite svoje delovne prostore.

3. Pomanjkanje vitaminov. Pozimi je priporočljivo tudi, da v svoje telo vnesemo dovolj vitaminov in mineralov, ki nam bodo pomagali krepiti imunski sistem. Za dodaten vnos vitamina C bo poskrbela limona v vašem čaju, veliko ga vsebuje tudi paprika – celo več kot limona. Ker v hladnejših mesecih nismo toliko izpostavljeni sončnim žarkom nam pozimi lahko začne primanjkovati tudi vitamina D. Ta se v naši koži tvori pod vplivom sončnih žarkov. Ker telo samo ne more tvoriti tega vitamina, je priporočljivo v hladnejših mesecih poseči po prehranskem dopolnilu. Priporočljiva so tudi za otroke.

4. Premalo gibanja. Prav tako kot vnos zadostne količine vode in vitaminov v telo je pomembno tudi, da se dovolj gibamo. Misel na sprehod v mrazu morda ni najprivlačnejša, vendar je pomembno, da tudi pozimi ohranjamo kondicijo. Obenem bomo razgibali ude in sprostiti um. Ujemite še nekaj zimskih sončnih žarkov in opazujte spečo naravo – boljše počutje je skorajda zagotovljeno.

5. Slaba prehrana. Pozimi sveže tropsko sadje izgine s polic trgovin in posledično se lahko zgodi, da niti po drugem sadju in zelenjavi, bogati s hranili, ne posežemo. Tudi to je lahko vzrok padca imunskega sistema.

Pomembno je torej, da tudi pozimi uživamo dovolj sezonskega svežega sadja in zelenjave.

Slovenska sezonska zelenjava je zelje, repa, rdeča pesa ter sadje jabolka, hruške in kaki.

11

Prehranska dopolnila

14,24€

od

Aminoplus Immun* 7 ali 30 vrečk

• prehransko dopolnilo z izbrano kombinacijo aminokislin, vitaminov in mineralov • vitamini C, B6 in B12 imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema ter prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti • pred uporabo preberite vse informacije

NOVO

5,35€

JAM/JAM/POS/Ad/11.21/02

-10%

5,95 €

-10% Aqua Maris Strong** naravno pršilo za nos, 30 ml

• odmaši nos • hipertonična raztopina morske vode iz Jadranskega morja • brez konzervansov • uporabljajte, dokler je nos zamašen

Sanolabor priporoča

Imamo vse, kar potrebujete!

Jamieson linija prehranskih dopolnil za krepitev imunskega sistema je oblikovana z namenom, da ostaneš močan dalj časa.* To sezono postavite zdravje na prvo mesto.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Za zdravje sta zelo pomembna raznolika in uravnotežena prehrana in zdrav način življenja. * Cink ter vitamini C, B6 in B12 imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Pastile

6,73€

Pršilo

9,00€

Septabene pastile ali pršilo

Zagotavljajo trojno moč delovanja ter poskrbijo za celovito zdravljenje vnetega in bolečega grla.

• hitro olajšajo bolečino v grlu • blažijo vnetje • odpravljajo vzrok okužbe Septabene so prava izbira že ob prvih znakih bolečega in vnetega grla.

Primerne so za odrasle in otroke, starejše od 6 let, na voljo pa so v obliki pastil ali pršila.

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

12

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Kviz 1 Baldrijan je pri nas edina zdravilna rastlina iz rodu špajovk. Uporablja se predvsem za:

2 Največ resveratrola najdemo v:

A) Izboljšanje kože, saj preprečuje njeno staranje.

B) Lajšanje blagih znakov duševne preobremenjenosti in kot pomoč pri lajšanju težav z nespečnostjo.

C) Izboljšani prebavi, saj ugodno deluje na prebavni trakt.

3 Rastlina na sliki je:

A) Kožici rdečega grozdja B) Kožici belega grozdja C) Citrusih

4 Drugo ime za ameriški slamnik je tudi:

A) Materina dušica B) Pegasti badelj C) Luštrek

A) Pegasti badelj B) Škrlatna ehinaceja C) Srčna moč

5 Kako nam lahko koristijo probiotiki?

6

A) To so bakterije, ki ugodno delujejo na črevesno floro.

B) Našemu zdravju ne koristijo, saj so to škodljivi mikroorganizmi.

C) To so mikroorganizmi, ki pomagajo pri boljši rasti las in nohtov.

Propolis je pomemben čebelji pridelek, ki ga

7 ljudje uporabljamo za različne namene. Barva propolisa je odvisna od:

A) Vrste čebel B) Velikosti čebeljega panja C) Rastlinskih smol in njihove starosti

Katere od naštetih snovi lahko uporabljamo za lajšanje kašlja?

A) Baldrijan, materino dušico, resasti bradovec B) Islandski lišaj, trpotec, propolis, evkaliptus C) Maco, pšenično travo, kurkumo, žafran

8

V katerem živilu najdemo največ vitamina C? A) V 100 g češenj B) V 100 g rdeče paprike C) V 100 g jabolk

Rešitve: 1B 2A 3B 4B 5A 6B 7C 8B

10,99€

Tussiflux**

pomirja kašelj - redči sluz - blaži in ščiti sluznico

Tussiflux za odrasle

od Tussiflux za otroke, od 3. leta dalje

NOVO

Tussiflux za nočni kašelj Tussiflux pršilo za kašelj, 30 ml

Tussiflux je naravna linija medicinskih pripomočkov na osnovi rastlinskih izvlečkov za vse vrste kašlja.

Trojno delovanje: • pomirja razdraženost dihalnih poti • spodbuja redčenje sluzi in s tem olajša izkašljevanje • spodbuja obnovo dihalnih poti, spodbuja obnovo dihalnih poti in ohranja hidratacijo sluznice MEDICINSKI PRIPOMOČEK

13

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE

Sanolabor priporoča

Prehranska dopolnila

Kako pomembna je pravilna prehrana za delovanje srca lahko vidimo iz raziskav o prehranjevanju različnih narodov; narodi, ki se prehranjujejo bolj zdravo imajo nižjo statistiko srčno-žilnih obolenj. V povezavi z zdravjem srca in ožilja pogosto slišimo omembo resveratrola in rastlinskih sterolov. A kaj pravzaprav so?

Strokovno povedano je resveratrol polifenski bioflavonoidni antioksidant. To je močen antioksidant, ki je naravnega izvora in ga najdemo v številnih rastlinah, vendar ga je z naravnimi viri nemogoče zaužiti toliko, da bi imeli od tega zdravilne koristi. Zanimiva raziskava, ki je bila narejena, je pokazala, da rastline proizvajajo resveratrol kot odgovor na poškodbe. Rastlini omogoča hitro obnovo poškodovanih celic in deluje kot sredstvo za boj proti patogenom (bakterije, glive).

Podobno vpliva na človeške celice in ima zato tudi toliko koristnih učinkov na naše telo.

Največ resveratrola najdemo v kožici rdečega grozdja in posledično torej tudi v rdečem vinu.

Najdemo ga tudi v borovnicah, robidnicah, lupinicah arašidov, smrekovih iglicah, evkaliptusovih listih, pistacijah, surovem kakavu, soji in japonskem dresniku. Slednji izvira iz Azije in se je v zadnjih desetletjih močno razširil tudi po Evropi. Poleg resveratrola vsebuje še vitamina A in C, kalij, mangan, cink itd. Rastlina je užitna in jo lahko uporabimo v prehrani. Rastlinska prehrana, bogata z antioksidanti in torej tudi z resveratrolom, učinkuje proti številnim boleznim, ki so povezane predvsem z naravnim staranjem organizma.

Druga pomembna snov, ki ohranja naše srce in ožilje močno, so rastlinski steroli. Znano je, da je holesterol eden izmed glavnih krivcev za obolenja srca in ožilja. Proti slednjemu se dobro bojujejo tako imenovani firoesteroli ali rastlinski steroli. Rastlinske sterole najdemo v številnih izdelkih, predvsem v polnozrnatih vrstah živil, v rastlinskih oljih, oreščkih, zrnju, stročnicah, sadju in zelenjavi. Vendar jih v teh živilih najdemo v zelo majhnih količinah. Najbolj poznan izdelek, obogaten z rastlinskimi steroli, je morda margarina.

Za zdravo srce in ožilje je torej najboljša preventiva in tako kot pri marsikateri drugi stvari - zdrava prehrana. Svoj jedilnik obogatite s polnovrednimi živili (žitarice, riž, testenine), veliko sadja in zelenjave. V primeru zdravstvenih težav, na primer povišanega holesterola, je prvo pravilo posvet z zdravnikom.

14

15,25€ 17,95 €

-15 % Kardio3Aktiv®* 30 mehkih kapsul

• za moč srca in ožilja • ključne sestavine v 1 kapsuli • priporočljivo ob statinih in zdravilih za zniževanje krvnega tlaka • omega-3 EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca

49,80€ 2 +1 gratis

Resveratrol Forte* 3 x 30 tablet

• močan antioksidant za zaščito celic, srca in ožilja • zaščita celic pred prostimi radikali • za zdrav srčno-žilni sistem • zaščita kože pred staranjem

40,97€ 2 +1 gratis

Biostatine* 3 x 60 tablet • naravno prehransko dopolnilo na osnovi rastlinskih sterolov, rastlinskih izvlečkov in vitaminov (B1 in B2) • rastlinski steroli prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi* *Koristen učinek se doseže z dnevnim vnosom vsaj 0,8 g rastlinskih sterolov/stanolov, to je z vnosom 2 tablet na dan.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Resveratrol in rastlinski steroli

Prehrana

Miti o zdravi prehrani V vsakdanjem življenju nam zmedo povzroča poplava informacij o prehrani, zato tokrat predstavljamo nekaj mitov o zdravi prehrani – dejstva, ki držijo, in tista, v katerih je resnice malce manj.

Zvečer ne bi smeli jesti ogljikovih hidratov. Kruh, denimo, ima enako energijsko vrednost ob osmih zjutraj kot ob osmih zvečer in tudi proces prebave je enak čez dan.

Vendar je odločitev vaša, ali bo kruh zvečer res predstavljal dodaten vir energije. Če ste čez dan že zapolnili svoje energijske potrebe, potem večerni obroki res lahko vodijo do povečanja telesne mase. A če čez dan niste zaužili dovolj hranil, si brez slabe vesti privoščite kos kruha.

Pogosto slišimo, da večerno prehranjevanje

(ne samo ogljikovih hidratov) vodi v nabiranje kilogramov, a hrana ima določeno hranilno vrednost, ki je enaka, ne glede na to, kdaj jo pojeste. Jabolko ima tako enako hranilno vrednost ob dveh popoldan ali ob osmih zvečer (60 kcal/100g), saj ne ve, koliko je ura.

Zato si jabolko brez težav privoščite tudi za večerjo, saj je prava zakladnica vitaminov in mineralov.

Hrana brez glutena je bolj zdrava. Gluten – beljakovina, ki je prisotna v žitih in lahko ljudem, preobčutljivim na gluten, in celiakašem predstavlja resne zdravstvene težave. Hrana, ki je brez glutena, ni nujno bolj zdrava, je le brez beljakovine, ki nekaterim ljudem povzroča resne zdravstvene težave, kot so driska, napenjanje in posledično lahko pride tudi

do dehidracije. Če teh težav nimate, se vam izdelkom z glutenom ni treba izogibati.

Jajca so škodljiva. Jajca so del prehrane Slovencev že zelo dolgo, ljudje pa jih povezujejo tudi s povišanim holesterolom v krvi. Pri več kot polovici Slovencev se jajca na krožniku znajdejo enkrat tedensko ali redkeje, petina jih uživa večkrat na teden, desetina prebivalstva jajc ne uživa. Jajčni beljak je pretežno vodna raztopina beljakovin, ogljikovih hidratov in mineralov, medtem ko jajčni rumenjak vsebuje skoraj 50 % suhe snovi, ki jo sestavljajo predvsem maščobe (65 %) in beljakovine (33 %). Jajce vsebuje vse esencialne aminokisline, medtem ko najnovejše študije kažejo, da pri večini ljudi v jajcih prisoten holesterol ne prispeva bistveno k ravni holesterola v krvi.

6,79€

3,24€

40,81€

7,55 €

3,61 €

42,96 €

-10%

-10%

Greenbay

manuka pastile - ameriški slamnik, 22 g • iz visoko kakovostnega, aktivnega, presnega manuka medu iz Nove Zelandije • naravna pomoč pri blažjih prehladnih težavah • na voljo v štirih okusih • popust velja na vse Greenbay manuka pastile

ImunoSIT

čajna mešanica patra Simona Ašiča, 50 g

Sunwarrior

• zeliščni pripravek, primeren za uživanje zlasti v jesenskem in zimskem času • vsebuje: korenino ameriškega slamnika, korenino regrata, list gozdne jagode, cvet bezga, cvet kamilice in cvet lipe • brez aditivov, konzervansov, umetnih barvil in dodanih arom

• ekološke rastlinske beljakovine graha in konoplje • od 16 do 20 g beljakovin na merico • visoka vrednost razvejanih aminokislin (BCAA) • brez dodanega sladkorja, mleka, laktoze, soje, glutena in drugih alergenov • 5 % popust velja na vse Sunwarrior proteine

Sanolabor priporoča Sonnentor

-5%

proteini blend čokolada, 750 g

3,35€ 3,95 €

-15%

ekološki čaji za otroke, 18 čajnih vrečk Skrbno izbrana zelišča in sladko sadje, združeni v čajnih mešanicah, katerih okus je prilagojen otrokom.

• preverjeno brez pesticidov • nesladkani • brez dodanih arom • blagega okusa • čajne vrečke brez kovinskih sponk • za vse male težavice in pustolovščine

15

Kozmetika

21,41€

Novo v Sanolaborju

-15%

25,19 €

9,85€ 10,95 €

-10% -10 % popust

Dr. Hauschka Rožna dnevna krema, 30 ml

• za suho oz. zelo suho kožo, nagnjeno k rdečici, primerno tudi za kuperozo • harmonizira, podpira naravni zaščitni sloj kože • 100 % certificirana, učinkovita, naravna kozmetika Dr. Hauschka izdelki se med seboj odlično dopolnjujejo. Za čiščenje priporočamo kremo/mleko za čiščenje, za učvrstitev uporabite tonik za obraz, serum in zaključite z nanosom dnevne kreme.

Ste že pozabili, kaj vse zmore vaše telo?

Krema za športnike in starostnike MUAY® ponuja olajšanje tudi v najhujših situacijah! nammanmuay.eu

Marsejska mila

200 g v trdi obliki in 400 ml v tekoči obliki Marsejsko milo na rastlinski osnovi je obogateno z olivnim oljem.

• primerno za umivanje zelo občutljive kože obraza in telesa ter las • za vsakodnevno uporabo za celotno družino • brez dodanih dišav, alergenov, konzervansov, barvil, SLES in sestavin živalskega izvora Linija vsebuje: • marsejsko milo, z originalno formulacijo • marsejsko milo z aloe vero (deluje vlažilno) • marsejsko milo z et. olji čajevca in timijana (deluje blago antiseptično)

16

400 ml

7,95€ 200 g

5,45€

Kozmetika

4,95€ 9,90 €

-50 % Vitalplus Active Col morski kolagen, 15 ml

• koncentrirane kapljice na bazi morskega kolagena • deluje vlažilno • podaljšano delovanje 6 do 8 ur

18,60€ 21,89 €

-15%

Zeliščno olje 31 100 ml

• vsestransko uporabno za dobro počutje • originalna švicarska receptura z 31 eteričnimi olji • ne vsebuje alkohola in topil

9,77€ 11,50 €

Hemptouch CBD-krema za roke, 75 ml

• obnavlja in vlaži kožno bariero • kožo v trenutku sprosti, pomiri in ovije v naravno dišavo • hranljiva tekstura se v hipu vpije in ne pušča mastnega filtra Krema je zaradi lahke in žametne teksture odlična za nego rok kadar koli čez dan. Manjšo količino kreme vmasirajte v dlani, pri tem ne pozabite posvetiti posebne pozornosti negi obnohtne kožice.

39,99 €

-20 %

13,68€ ZDRAVILO BREZ RECEPTA

Oronazol®

20 mg/g zdravilni šampon, 100 ml

Sonicare

električna zobna ščetka HX3651/12 2100 • napredna sonična tehnologija Philips Sonicare • z 31.000 tresljaji na minuto odstrani do 3-krat več zobnih oblog kot ročna ščetka • spodbuda za temeljito čiščenje • 20 % popust velja na vse izdelke Sonicare

Tip kože določa, katere sestavine naši koži ustrezajo in katere ne. V osnovi razlikujemo štiri osnovne tipe zdrave kože: normalno, suho, mastno in mešano. Glede na hormonalno in zdravstveno stanje, življenjski slog, prehrano in starost lahko stanje kože niha in vodi v problematično, občutljivo in, s časom, zrelo kožo. Normalna koža je mehka, napeta, navlažena in sijoča. To je tip kože, za katerega je najlažje skrbeti. Kljub temu je treba imeti v mislih, da mora biti vsaka nega kože nežna, da ne porušimo naravne kožne bariere. Za normalno kožo so torej primerni nežni čistilci in vlažilni serumi.

Pri suhi koži je treba biti previdnejši, da se koža ne izsuši. Nagnjena je k pordelosti, luščenju in predčasnemu nastajanju gubic.

Pri kremah so primerne predvsem hranilne sestavine, kot je karitejevo maslo, ter vlažilne sestavine, kot sta glicerol in hialuronska kislina. Če za suho kožo ne skrbimo pravilno, pogosto pride do pojava občutljive kože.

Potrebuje zelo nežno nego. Kot pri vsakem tipu kože sta priporočeni čiščenje z nežnim čistilnim gelom ali micelarno vodo in vlaženje s serumom. Še posebej pomembno je izbiranje izdelkov, ki ne vsebujejo dražečih sestavin, kot so alkohol, dišave idr., poleg tega se je priporočljivo izogibati grobim pilingom, tako mehanskim kot kemičnim, ter pretirani uporabi aktivnih sestavin (npr. vitamina C, retinola …)

-15 %

31,99€

Pomen sestavin pri negi kože

• učinkovito zavira glivice, ki so najpogostejši vzrok nastanka prhljaja • vsebuje učinkovino ketokonazol, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje seboroičnega dermatitisa in prhljaja • uniči izvor prhljaja Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Nasprotje suhi koži je mastna koža, ki je navadno nagnjena k aknam. Osnova nege mastne kože je čiščenje – številni strokovnjaki predlagajo dvojno čiščenje z nežnimi čistilci. Tudi mastno kožo je treba vlažiti, saj v primeru, da jo preveč izsušimo, začne proizvajati še več loja. Najboljše kreme za mastno kožo so nekomodogene – t. j. takšne, ki ne mašijo por. Primerna je tudi uporaba kemičnih pilingov, ki odstranjujejo vrhnji sloj mrtvih celic. Še posebej se priporoča uporaba izdelkov s salicilno kislino in glikolno kislino, med aktivnimi sestavinami so primerne še takšne, ki delujejo antibakterijsko, npr. olje čajevca.

Zrela koža je izraz za kožo, ki že kaže znake staranja. Zanjo so primerne hranilne kreme in posebne aktivne sestavine, ki spodbujajo regeneracijo kože. Takšna sestavina je npr. retinol ali vitamin A, ki dokazano deluje proti staranju, s tem, da pospešuje delitve celic, luščenje zgornje plasti odmrlih celic ter sintezo in odlaganje glikozaminoglikanov.

Nikar ne pozabimo, da je preventiva vedno boljša kot kurativa.

17

Naturopatija

Naturopatski pristopi delujejo zelo različno, vendar je vsem skupno, da ima telo dovolj energije, da se pozdravi samo. Med metode in tehnike, ki delujejo na tak princip, med drugim uvrščamo uporabo zelišč, aromaterapijo, akupunkturo, Bachove kapljice, tradicionalno kitajsko medicino, tudi različne masaže in postenje. Med bolj poznanimi tehnikami je recimo akupunktura, ki izvira iz antike in deluje po načelu zdravljenja obolenj z zabadanjem posebnih akupunkturnih iglic v točno določene točke v telesu. Še ena metoda je uporaba Bachovih kapljic, ki delujejo na čustva in poskrbijo za njihovo uravnovešenost.

Med naturopatijo lahko uvrstimo tudi tradicionalno kitajsko medicino, ki je eden izmed najstarejših sistemov zdravljenja in vključuje zeliščno medicino, akupunkturo, moksibuscijo, masažo, terapijo s hrano in telesno vadbo. Skozi stoletja je bila filozofija tradicionalne kitajske medicine povezana s kozmološkimi razlagami jina in janga ter teorijo petih stanj. V Evropi in Združenih državah Amerike velja tradicionalna kitajska medicina za alternativno medicinsko prakso, medtem ko je v Vzhodni Aziji precej razširjena in zato čedalje bolj poznana tudi pri nas. Zdravnik pri tradicionalni kitajski medicini rešuje vzroke bolezni celostno in tako pacienta obravnava na psihofizični ravni. Princip bolezni tradicionalne kitajske medicine je nepravilno delovanje notranjih organov. Ker so notranji organi povezani s preostalimi deli telesa, se te bolezni odražajo tudi na drugih tkivih, lahko tudi na površini telesa. Zdravilec s preiskovanjem zunanjih sprememb (kot so spremembe na očeh ali v barvi kože) ugotavlja delovanje notranjih organov, postavi diagnozo in se nato odloči za terapijo.

V tradicionalno kitajsko medicino uvrščamo recimo moksibustijo ali moksanje.

Moksibustija je metoda, ki se je na Kitajskem razvila v času razvoja akupunkture. Še ena praksa je uporaba zeliščnih grelnih vrečk, poimenovanih kanlisha, ki so narejene na osnovi stare kitajske rastlinske mešanice. Ko vrečka pride v stik s kisikom, se aktivira. Tako aktivirana vrečka razvije topel občutek, ki greje do 12 ur. Uporabljajo se lahko za sprostitev mišic.

18

9,16€

Medivital

brezdimna moksa, 5 palčk • toplotna stimulacija akupunkturnih točk

1,80€

Medivital

grelna vrečka Kanlisha • pospešuje prekrvavitev kože • toplotni tretma z zelišči, ki lahko traja 12 ur

37,00€

19,95€

Detox

obliži, 20 kosov

Solna lučka

• 100 % naravni obliži • zasnovani po izkušnjah starodavnih kitajskih in japonskih zdravilcev • vitalnost za nov dan

• himalajska solna lučka za izboljšanje klime v vašem prostoru • popestritev in lepa dekoracija v vsakem prostoru

16,57€ 19,50 €

iz himalajske soli, 2–3 kg

29,28€

-15%

Bachove kapljice št. 45, 20 ml

• ekstrakti divjega kostanja, encijana, gabra, nedotike, oreha ...

• komplementarno učinkovanje za urejen apetit • sestavine izključno iz ekološkega kmetijstva

Terranova*

Prebavni encimi s probiotiki, 50 kapsul • popolna kombinacija za dobro prebavo • formulacija enajstih encimskih oblik • 5 varnih in učinkovitih sevov mlečnokislinskih bakterij

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Naturopatijo imenujemo tudi naravna medicina in dandanes jo uporablja vse več ljudi. Ta holistični integrativni sistem temelji na človekovi lastni moči zdravljenja. Težave, ki jih obravnavamo pri naturopatiji, so tako telesne, organske kot psihične narave. Naturopatija je torej oblika medicine, ki združuje moderno zdravljenje s tradicionalnimi metodami in se ravna po filozofiji, da se je vsako telo sposobno pozdraviti samo.

Medicinski pripomočki Medicinski pripomočki

59,00€ ka: __

A števil

____

____

____

____

____

)

(štev

NMP

BNI

OSE

OME

NAD

I

STN

nski

LOG

4 – RAZ

A VILK A ŠTE JALC IZVA

(datum

BA

A OSE

rojstva)

e)

(številka

ne oseb

rova

zava

OBRAV

NAV

)

(priimek

BA

AI ZAV 6 – TUJ ANEC ROV

PZZ

(ulica,

hišna

VENE

I ZDR ATK I POD

KTN NTA

fonska

(tele

JA /

VELJA

DO

IKA vnika)

ov zdra

(e-poštn

lov)

(nas

številka)

EN V REZ ZAVARO NO UST 12 – NAL 1 – IZDA FUNKCIO 2 – IZDA AGODI 3 – PRIL

A ŠT. DNE

VELJA 11 – NA RAT 1 - ENK OVLJIVA 2 - OBN

KOMISIJE

AVN

i nasl

9 – KO

(kraj)

A POL VILK

A / ŠTE

VAN

ve)

drža

(šifra

številka)

ilka)

tna štev

AVST 2-ZDR

ICE

VALNIC

ZAVARO

ŠIFR

(poš

OVAN 1- IMEN

OSE ROVANA ICA 2 - ZAVA ROVALN 3 - ZAVA

ARO A ZAV

)

(ime

VNIKA EGA ZDRA

žig)

E

EZEN DELA 1 - BOL IZVEN KODBA N 2 - POŠ BOLEZE LICNA U 3 - POK PRI DEL KODBA TJI 4 - POŠ PO TRE KODBA N DELA 5 - POŠ BI IZVE OSE 7 – PZZ

alca)

iv izvaj

(naz

VAN

ARO 3 – ZAV

vnika ilka zdra

I OTN

NAP

(ime

ZA

0

8710

A 34

_

IK

AVN 2 – ZDR

.

A ZDR I ŠIFR OST DEJAVN

JALEC 1 – IZVA

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

(šifra

NJE

VLJE O ZDRA

1 - NUJN

obje)

(obd

obje)

vrste)

(šifra

(obd

obje)

vrste)

(šifra

(obd

obje)

vrste)

(šifra

(obd

vrste)

.

dalje

ega možn Datum ba: Opom oja do Izpos

prejem

a od

rovan . Zava e a dn

ki

dicins

a je me

a oseb

.

prejel

(datum)

podpis

žig dne ATIS

PON

Kraj

EDA

POV

PRE

vnika

zdra

N

-1/07

. NAR – Obr žil: in zalo

Izposoja medicinskih pripomočkov na naročilnico ZZZS Dostava na dom ali prevzem v prodajalnah Sanolabor Z vami že od leta 1950

Dostava na dom ali

Beurer**

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

Izdal

abdominalni pas, EM 37

Strokovno svetovanje Brez plačila varščine* Pestra izbira medicinskih pripomočkov

• pas za povečanje tonusa trebušnih mišic, odlična podpora pri vadbi ali kot regeneracija po vadbi • učinkovit in preprost pripomoček za uporabo • 4 trajne elektrode, ki ne zahtevajo vzdrževanja • za obseg pasu od 70 do 140 cm • nastavljiva moč in čas trajanja delovanja

* Velja pri standardni izposoji.

Diagnostične tehtnice so namenjene vsem, ki se ne zadovoljijo samo s podatkom o telesni teži, temveč jih zanimajo vrednosti deležev maščobe, mišične mase, mase kosti in vode v telesu. S pomočjo teh podatkov najdemo prave vzroke dviga ali padca telesne teže ter tako lažje skrbimo za zdrav trening, dieto in način življenja.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

65,00€

71,00€

Beurer**

Beurer**

BG 51 XXL

BF 850

• velika stopna površina iz 8-mm stekla • nosilnost 200 kg • velik večpodatkovni LCD-prikazovalnik • izračun BMI in AMR • meri težo, delež maščobe in vode v telesu, mišično maso in maso kosti

• BT-prenos podatkov v aplikacijo (Android in iOs) • modro osvetljen LCD-prikaz vrednosti • nosilnost 180 kg • izračun BMI, AMR in BMR • meri težo, delež maščobe in vode v telesu, mišično maso in maso kosti • brezplačna aplikacija HealthManagerPro 19

Izbrano za vas

35,95€

11,21€ 14,95 €

-25% Sensilab*

Alcon Vitalux Plus*

Hepafar Forte, 2+2 gratis

28 kapsul

• izvleček artičoke podpira razstrupljanje jeter in telesa • izvleček pegastega badlja pomaga obnoviti jetrne celice, ščititi jetra • vitamin E, selen, cink in izvleček regrata nudijo antioksidativno zaščito • holin podpira presnovo maščob v jetrih, izvleček artičoke podpira hujšanje

12,36€

11,93€ 14,92 €

15,45 €

-20%

-20%

Premama Duo*

BioGaia*

brez joda, 30 tablet + 30 kapsul

L.reuteri Protectis, 30 žvečljivih tablet

• za ženske, ki načrtujejo nosečnost, nosečnice in doječe matere • vsebuje 11 vitaminov, 9 mineralov in DHK • 1 tableta in 1 kapsula dnevno, z nekaj tekočine po obroku Premama Duo vsebuje tudi 400 mcg folne kisline ter vitamin D (10 mcg).

Brez joda. Dvojno pakiranje sestavljajo tablete z 11 vitamini in 9 minerali ter kapsule z omega-3 maščobnimi kislinami.

5

%POPUST

ZA UPOKOJENCE*

od 31. 12. 2021 do 5. 1. 2022

• opravljenih več kot 140 kliničnih študij • od leta 1996 je bila uporabljena že skoraj milijarda dnevnih odmerkov • svetovno priznan izdelek, na voljo v več kot 100 državah sveta

5

%POPUST

ZA DIABETIKE* za člane Zveze društev diabetikov Slovenije

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

• vsebuje cink, ki ima vlogo pri ohranjanju vida • kombinacija z omega 3 maščobnimi kislinami, vitaminoma C in E ter bakrom • kapsule vsebujejo tudi lutein

PRIPOMOČKI NA NAROČILNICO Ponujamo vam svetovanje ter širok nabor medicinskih in ortopedskih pripomočkov na naročilnico ZZZS.

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v akciji, zdravila brez recepta in medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS.

Več o naši ponudbi najdete na:

sanolabor.si

facebook.com/sanolabor

instagram.com/sanolabor.si

Sanolabor, d. d., Leskoškova 4, 1000 Ljubljana. Vse cene so v evrih. Ponudba velja od 3. 1. 2022 do 31. 1. 2022 oziroma do razprodaje zalog. Popusti se med seboj ne seštevajo.

Popust za upokojence in diabetike ne velja za izdelke v akciji. Posamezne prodajalne nimajo celotnega prodajnega programa. Cene veljajo le v fizičnih prodajalnah in ne veljajo v spletni trgovini. Za morebitne napake v tisku ne odgovarjamo, vendar se zanje iskreno opravičujemo.

20