Sanolabor Svet zdravja - januar 2024

je omejena.

Svet zdravja Januar 2024

Zdravo in srečno v letu 2024!

Zdrav imunski sistem Poskrbimo za svojo odpornost!

Aminokisline Zakaj so pomembne?

Težave z jetri in ledvicami Kdaj k zdravniku? www.sanolabor.si

Veljavnost kataloga od 3. do 31. 1. 2024.

Uvodnik

Novi začetki Pozdravljen, januar!

Odpirajo se vrata novega leta, ki s seboj prinaša obljubo svežih priložnosti.

A preden znova zakorakamo v vrvež vsakdana, se je pametno ozreti nazaj in nekaj časa nameniti razmisleku o preteklem letu, ki ga puščamo za seboj. Kateri trenutki so nas napolnili s toplino, katere izzive smo uspešno prebrodili in kateri so bili za nas morda pretežavni? Kaj smo se naučili, kaj bi ponovili in kaj storili drugače? V preteklosti se skrivajo dragocene lekcije, ki nam bodo pomagale utreti uspešno pot v letu 2024 in izboljšati svoje navade.

Januar je tradicionalno obarvan z zaobljubami in optimističnim pogledom na leto, ki je pred nami. Pogosto si zastavimo zaobljube, ki so povezane z življenjskim slogom. Zaprisežemo se, da bomo bolj

redno telovadili, izgubili nekaj kilogramov, posegali po bolj zdravih živilih, nehali kaditi, namesto dvigala uporabljali stopnice, šli pogosteje na sprehod, omejili količino časa, ki ga preživimo pred zasloni, vsak dan zajtrkovali, zmanjšali število popitih skodelic kave, zvečer hodili prej spat … in tako naprej. Januarja se, ob premlevanju novoletnih zaobljub, dobro zavedamo, da je zdravje ena izmed največjih vrednot.

Seveda so med nami tudi taki, ki jim za novoletne zaobljube ni preveč mar, in spremembe uvajajo sproti, kar je tudi odlično. Vendar če vam med letom kdaj zmanjka motivacije in samodiscipline, le izkoristite svež začetek, ki ga predstavlja novo koledarsko leto, in zagon, ki nam ga ponuja.

Sanolabor priporoča

33,30€

Januarski katalog Svet zdravja je prežet s temami, ki so povezane z zdravim začetkom leta. Posvečamo se krepitvi odpornosti, aminokislinam, skrbi za zdravje ledvic in jeter ter zdravi prehrani.

Upamo, da vam bo nabor akcijskih izdelkov lahko v oporo, da boste v novo leto skočili čim bolj lahkotno in vitalno. Želimo vam uspešen začetek leta in čim več pozitivnih trenutkov v letu 2024!

vaš Sanolabor

16,70€

16,70€

Nicorette Vsi izdelki

Zdravilo Nicorette oralno pršilo z okusom mete lahko uporabite, kadar želite hitro potešiti željo po kajenju. Željo po kajenju ublaži že v 30 sekundah.

Zdravilo Nicorette zdravilni žvečilni gumiji lahko uporabite, kadar si želite zamotiti usta. Žvečenje ublaži željo po nikotinu skozi ves dan, na voljo je sadni okus ali okus mete, v dveh jakostih: 2 mg ali 4 mg.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

2

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

NIC-SLO-ADD-27/11-23

Zdravili Nicorette oralno pršilo in Nicorette zdravilni žvečilni gumiji se uporabljajo za pomoč pri opuščanju kajenja, ko želite prenehati kaditi, za zmanjšanje kajenja ali preden popolnoma prenehate kaditi. So oblika nadomestnega nikotinskega zdravljenja (NRT).

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

Sanol LAB

3

Aminokisline

Kaj so aminokisline?

Aminokisline so prisotne predvsem v živilih živalskega izvora, a tudi rastlinskega izvora.

Največ jih najdemo v beljakovinsko bogatih živilih, kot so: mleko in mlečni izdelki, jajca, meso, morska hrana, pšenični kalčki in nekatere moke. Vegetarijanci in vegani najdejo aminokisline v avokadu, fižolu, špinači, zelju in sadju, oreščkih, semenih ipd. Ker so aminokisline pomembni gradniki oligamentov v našem telesu, se lahko njihovo pomanjkanje pojavi predvsem ob restriktivnih dietah rastlinskega izvora, pri določenih težavah in boleznih, hitrejšem okrevanju po poškodbah ter pri povečani športni dejavnosti. Poleg vloge pri nastanku beljakovin so nekatere aminokisline nujno

potrebne za sintezo živčnih prenašalcev in zaščito srčno-žilnega sistema.

Aminokisline imajo pomembno vlogo pri imunskem sistemu, saj vplivajo na: aktivacijo limfocitov T, limfocitov B in makrofagov; celični redoks potencial; sintezo protiteles, citokinov in drugih citotoksičnih snovi. Ob padcu imunskega sistema oz. za zadosten imunski odziv s tujkom potrebuje telo osnovne gradnike, da se lahko obe vrsti imunosti odzoveta optimalno. V nadaljevanju se bomo osredotočili na nekaj najpomembnejših AK, ki jih najdemo v naših prodajalnah v obliki praškov za pripravo napitka.

Ko se odločamo za nakup posameznih aminokislin, morajo imeti črko L pred imenom, saj so te najbolj podobne tistim v našem telesu.

L-glutamin sodi med neesencialne AK, čeprav ga telo lahko samo sintetizira, pride ob povečanih potrebah do oslabitve imunskega sistema in težav z živčevjem.

Hitra delitev limfocitov ob padcu imunskega sistema zahteva velike količine te aminokisline.

povišana raven glutationa znotraj celice. Če raven cisteina ni ustrezno velika, potem tudi ne nastaja zadostna količina glutationa.

L-lizin je esencialna aminokislina, ki jo moramo vnašati v telo iz zunanjih virov.

Tavrin je organska kislina. Ob pomanjkanju tavrina zaradi nezadostnega vnosa s hrano pride do pomembnega upada imunske funkcije.

Pojav okužbe lahko potrebe po določenih hranilih poveča, zato so v prehranskih dopolnilih poleg aminokislin pogosto dodana hranila, kot so vitamini A (in beta karoten), C, D, B2, B12, folna kislina, železo, cink in selen ter druga, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.

V prodajalnah Sanolabor vam ponujamo veliko izbiro prehranskih dopolnil z vitaminsko-mineralno sestavo za podporo imunskemu sistemu in praške za pripravo napitka z aminokislinami.

Svetuje farm. teh. Sara Kaučič, prodajalna Sanolabor Ptuj

L-arginin ima pomembno vlogo pri uravnavanju imunskega sistema z vplivom na imunski odgovor in vnetje. Prav tako je pomemben pri izgradnji mišične mase in tvorbi rdečih krvničk.

L-cistein ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, saj je prekurzor za tripeptid glutation. Pogoj, da se T-celice aktivirajo in delijo, kot je potrebno, je

Sanolabor priporoča

21,56€ 26,95 €

Imuno High Amino Kompleks, 10 vrečk za pripravo napitka z okusom limone in pomaranče • edinstvena formula s kar 13 aminokislinami, z beta glukanom, 10 vitamini in s 6 minerali • ob prvih znakih slabega počutja • močna podpora imunskemu sistemu, za energijo in dobro počutje v zimskem času • vrhunska kakovost iz Slovenije • proizvedeno v obratu s certifikatom dobre proizvodne prakse (GMP) za prehranska dopolnila • 20 % popust velja na vse izdelke Sanol LAB Vitamini C, B6, B12 in folna kislina imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema ter prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.

4

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

-20% NOVO Aminokisline ne izvirajo iz Slovenije.

Sanol LAB*

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Aminokisline predstavljajo dele beljakovin.

Kako zelo pomembne so v procesih našega telesa, nam pove že dejstvo, da je celična membrana zgrajena iz 75 % maščob in 25 % beljakovin. Tako pri pomanjkanju beljakovin telo ne more oblikovati novih celic, ne more se obnavljati, pade nam imunska odpornost. In še nekaj pomembnega: iz aminokislin so zgrajeni naši nohti, lasje, koža in tudi hormoni. Poleg tega sodelujejo pri prenašanju hranilnih snovi po telesu in so sestavni del hemoglobina. V krvi vplivajo na kislo-bazično ravnovesje in predstavljajo vir energije. V naravi poznamo več kot 100 aminokislin, a le 20 aminokislin predstavlja naš genetski kod. Aminokisline so v čistih oblikah kristalinične snovi s podobnimi lastnostmi kot sol. Poznamo esencialne aminokisline, ki jih telo nujno potrebuje, a jih samo ne more proizvajati, vendar jih lahko dobi s hrano. Neesencialne aminokisline telo sintetizira samo.

Odpornost

25,33€

13,45 €

29,80 €

-15%

-15%

13,56€ 16,95 €

immundoc® AMINOFLU®* 3 vrečke ali 10 vrečk

• prehransko dopolnilo, ki z edinstveno sestavo poskrbi za imunski sistem in črevesje • vitamin C, baker, cink in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema • najcelovitejša formula za odpornost • za zdravo telo: 7 aminokislin, 13 vitaminov, 4 minerali in sinbiotski kompleks Megaflora 9 Evolution (kulture mikroorganizmov: Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Enterococcus faecium W54, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus plantarum W1, Lactobacillus plantarum W21, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19) • dobrega okusa

-20%

Dr. Böhm*

Immun Complex, 30 tablet • skrbno izbrani vitamini, minerali in drugi antioksidanti (izvlečki sredozemskih rastlin) • pokriva povečano potrebo po mikrohranilih, ki nastane v stresnih obdobjih, tako lahko podpremo naravno telesno obrambo in okrevanje po okužbi (cink, selen in vitamin D3 imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema)

25,41€

9,81€

26,99€

29,90 €

10,90 €

29,99 €

-15%

-10%

-10%

G&G*

Total Amino Kompleks, 120 kapsul

Aminogran Immun*

• vsebuje vseh 20 standardnih aminokislin, ki so prisotne v telesu • so visoko razpoložljive in v prosti obliki ter optimalnem razmerju • takojšnja absorpcija in hitra oskrba telesa z energijo • izdelano z inovativno encimsko fermentacijo

• le eden je original • izvirna kombinacija 7 aminokislin, 7 vitaminov in 7 mineralov za imunski sistem • vitamini A, B6 in B12 ter minerala cink in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema, medtem ko vitamini C, B6, B12 ter folna kislina skupaj z magnezijem prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju • vitamini C, B2, B6, B12, folna kislina in magnezij prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

3 vrečke ali 10 vrečk

14,45€

45,90€ 15,85€

17,00 €

-15%

Immunilflor* Pocket Drink, 16 vrečk

aminoplus® immun* 30 ali 7 vrečk

• prehransko dopolnilo z izbrano kombinacijo aminokislin, vitaminov in mineralov • vitamini C, B6 in B12 imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema ter prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

• prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema; vitamina C in D prispevata k delovanju imunskega sistema • enkratna formulacija za celostno podporo • rastlinski izvlečki škrlatnega in ozkolistnega ameriškega slamnika ter mačji krempelj, vitamina C in D, cink, dodane tindalizirane bakterije • 15 % popust velja tudi na Immunilflor Urto, 30 kapsul Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

5

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

11,43€

Vesel 8. z Težave marec! ledvicami in jetri Ledvici ležita v trebušni votlini. Čeprav je vsaka velika le malo več kot deset centimetrov, skupaj prejmeta do četrtine krvi, ki jo srce prečrpa z vsakim utripom.

S stalno filtracijo krvi vzdržujeta ravnovesje tekočin in elektrolitov, pri čemer hkrati iz telesa izločata odvečne produkte. Te presežne snovi se nato skozi sečevoda, mehur in sečnico izločijo z urinom. Ledvici imata ključno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka in vzdrževanju pH-vrednosti naše krvi. Poleg tega se v njih sintetizira aktivna oblika vitamina D, ki je ključnega pomena za zdravje kosti in dobro delujoč imunski odziv. Iz ledvic se sprošča eritropoetin, to je hormon, ki spodbuja nastanek rdečih krvnih celic v kostnem mozgu. Rdeče krvne celice oziroma eritrociti so odgovorni za prenos kisika po celem telesu.

Okvaro ledvic delimo na akutno, ki se razvije v nekaj dneh, in kronično, pri čemer ledvična funkcija postopoma upada v nekaj mesecih.

Kljub bolj nenadnemu poteku akutne ledvične okvare je ta v številnih primerih reverzibilna.

Akutno ledvično odpoved pogosto srečamo na urgentnih oddelkih, najpogostejši vzrok zanjo je zmanjšan pretok krvi skozi ledvice.

Ta je lahko posledica izgube krvi, hude dehidracije (zaradi stanj, kot so dolgotrajna driska in sistemske okužbe) ali oslabljenega delovanja srca. V kratkem času se lahko delovanje ledvic poslabša tudi zaradi okužb in vnetij ledvic ali zapore odtekanja urina, ki jo lahko povzročijo kamni in tumorji.

Kronična ledvična bolezen prizadene vsaj enega od desetih odraslih, pri čemer pogostost narašča s starostjo.

6

Pri kronični okvari gre za preplet več vzrokov, najpogostejša v našem okolju sta sladkorna bolezen in povišan krvni tlak.

Redkeje je lahko kronična ledvična bolezen posledica prirojenih ledvičnih bolezni, dolgotrajnih okužb ali škodljivega vpliva nekaterih zdravil.

Kako prepoznati okvaro ledvic?

Posamezniki z akutno ledvično odpovedjo so običajno hudo bolni, pri čemer so v ospredju znaki osnovne bolezni, ki je povzročila okvaro ledvic. Okvara ledvične funkcije se navadno kaže kot spremenjena barva in količina urina, prisotna je lahko bolečina v ledvenem predelu. Klinična slika kronične ledvične bolezni je precej netipična. Znaki se pokažejo, ko je ledvična funkcija že močno oslabljena. Pojavi se lahko utrujenost, včasih tudi motnje spanja. Bolniki opazijo spremembe v pogostosti izločanja urina, urin ima lahko spremenjeno barvo. Povišan krvni tlak včasih kljub zdravljenju postane neobvladljiv, pojavijo se lahko otekline okončin in težave z dihanjem.

Neravnovesje elektrolitov v nekaterih primerih povzroči mišične krče in redko tudi motnje srčnega ritma. V laboratorijskih izvidih je lahko prisotna slabokrvnost. Bolniki se pritožujejo nad srbečico, ki je posledica kopičenja odpadnih snovi v telesu.

Kako se zdravi bolezni ledvic?

V primeru akutne ledvične okvare je glavni poudarek na obravnavi osnovne bolezni. V okviru zdravljenja pogosto uvedemo antibiotike in nadomeščamo izgubljeno tekočino. Zdravljenje kronične

ledvične bolezni je usmerjeno predvsem v obvladovanje stanj, ki škodujejo ledvicam. Z ustreznimi ukrepi lahko upočasnimo napredovanje bolezni. Ti vključujejo zdravljenje visokega krvnega tlaka in sladkorne bolezni. Če je delovanje ledvic popolnoma oslabljeno, začnemo dializo. Hemodializa predstavlja prvi uspešen poskus nadomestitve delovanja organa. Z uporabo dializnega sistema posnemamo vlogo ledvic v telesu. Večina bolnikov dializni center obiskuje trikrat tedensko, kar jim omogoča razmeroma neovirano dejavno življenje.

Kakšna je funkcija jeter?

Jetra so največja žleza v telesu in se nahajajo tik pod rebri na desni strani trupa. V njih se podobno kot v ledvicah filtrira kri, vendar je funkcija jeter drugačna. V primerjavi z ledvicami, ki odvečne snovi izločijo, jetra toksine in druge škodljive snovi predelajo v obliko, ki se kasneje iz telesa lažje odstrani. Vsa kri iz prebavnega trakta potuje skozi jetra, kjer se očisti, preden zaokroži naprej po telesu. Jetra proizvajajo žolč, ki pomaga pri prebavi maščob.

Sodelujejo pri sintezi in shranjevanju vitaminov. Slednji so pomemben del številnih procesov v telesu, med drugim ohranjanja ravnovesja strjevanja krvi.

V jetrih se shranjuje železo, eno izmed glavnih komponent hemoglobina, ki znotraj eritrocitov skrbi za prenos kisika. Poleg tega igrajo jetra vlogo pri odstranjevanju odvečne glukoze iz krvi in shranjevanju glukoze v obliki glikogena.

Akutna odpoved jeter je redko in zelo nevarno stanje. Poškodbe jeter lahko nastanejo zaradi okužbe z nekaterimi virusi, kot sta na primer hepatitis A in B. Zastrupitev z zdravili, zlasti tistimi, ki se v jetrih presnavljajo, lahko pri prevelikih odmerkih jetra poškoduje. Pogost primer tega je zaužitje prevelikega odmerka paracetamola. V gobarskih sezonah prihaja do akutnih poškodb jeter zaradi zastrupitev s strupenimi gobami, največkrat z zeleno mušnico.

Kronične bolezni jeter pri nas najpogosteje nastanejo zaradi čezmernega uživanja alkohola, ki neposredno poškoduje jetrne celice. Drugi pogosti dejavniki so debelost, hiperlipidemija in kajenje. V nekaterih primerih so možne tudi dedne in avtoimunske oblike kroničnih jetrnih bolezni. Poškodba jeter je v začetnih fazah popravljiva. Nepopravljivo stanje imenujemo jetrna ciroza in vodi v popolno odpoved jetrne funkcije.

Kako prepoznati okvaro jeter?

Akutni potek se kaže s hudo klinično sliko.

Bolnikom je slabo, lahko bruhajo in imajo

hude bolečine v trebuhu. Kopičenje amonijaka, ki ga jetra običajno predelajo, lahko povzroči jetrno encefalopatijo, resno stanje, ki lahko napreduje v komo.

beljakovine ter omejiti vnos nasičenih maščob in predelanih sladkorjev.

V primeru normalne srčne funkcije je pomembna ustrezna hidracija s ciljem vsaj osem kozarcev vode dnevno.

Kronična okvara je sprva brezsimptomatska. Kasneje se pojavijo nespecifični znaki, kot sta utrujenost in izguba apetita.

Zlatenica se razvije zaradi kopičenja presnovnih produktov jeter, medtem ko nepresnovljene žolčne kisline povzročajo srbež.

Zmerno uživanje alkohola in opustitev kajenja pomembno prispevata k dobremu delovanju tako jeter in ledvic kot tudi drugih telesnih organov. Nujno je vzdrževanje zdrave telesne teže. Dosledno jemanje predpisanih zdravil je pomembno za obvladovanje in preprečevanje bolezni.

Na trupu se pojavijo pajkasti nevusi, pride lahko tudi do manjših kožnih krvavitev.

Zmanjšan pretok skozi jetra lahko povzroči zadrževanje tekočine v trebuhu, znano kot ascites.

Dodatno se lahko proti poškodbi jeter zaščitimo tudi s cepljenjem. V Sloveniji je priporočljivo, da se proti hepatitisu A in B cepijo posamezniki z večjim tveganjem za okužbo, kot so zdravstveni delavci, potniki na endemična območja in osebe z določenimi zdravstvenimi težavami.

Kako se zdravi bolezni jeter?

V primeru zastrupitve s paracetamolom ali zaužitja strupenih gob se lahko ob dovolj zgodnjem odkritju uporabijo zdravila za preprečevanje okvare jetrne funkcije.

Poznamo tudi zdravila za zdravljenje hepatitisa C. Zdravljenje kronične poškodbe jeter vključuje predvsem podporno terapijo, pri čemer je v primeru nepopravljive okvare edina možnost presaditev organa.

Kako preprečiti okvaro ledvic in jeter?

Preprečevanje bolezni ledvic in jeter se začne pri ohranjanju zdravega življenjskega sloga. Čeprav na dejavnike, kot so starost, spol in prisotnost bolezni v družini, ne moremo vplivati, lahko za dobro delovanje ledvic in jeter poskrbimo z zdravimi navadami.

Zelo pomembna je redna telesna dejavnost, vsaj 150 minut zmerno intenzivne vadbe in dva treninga za moč na teden. Bistvenega pomena je uravnotežena prehrana, bogata s sadjem in z zelenjavo pri vsakem obroku. Vključevati moramo polnozrnate izdelke in puste

Cepljenje proti hepatitisu B je v Sloveniji del rednega programa cepljenj že več kot dve desetletji.

Redni zdravniški pregledi so ključni za zgodnje odkrivanje bolezni, zlasti pri posameznikih z dejavniki tveganja. Med pregledom se zdravnik s pacientom temeljito pogovori in ga natančno pregleda.

Delovanje jeter in ledvic se preveri s preprostimi krvnimi preiskavami, včasih je treba oddati tudi vzorec urina. Za nadaljnjo oceno stanja vas lahko zdravnik napoti naprej na ultrazvočno preiskavo. Zgodnje odkrivanje in zdravljenje bolezni pomembno vplivata na uspešnost zdravljenja. Če opazite morebitne znake bolezni jeter ali ledvic, o katerih govori ta prispevek, se posvetujte z izbranim osebnim zdravnikom.

Petra Ilenič, dr. med.

7

Zdrave navade

61,87€

19,95€

68,75 €

16,06€ 18,90 €

-10%

-15%

Liverin Forte*

Liverin Fast* 10 vrečk

Jamieson*

• naraven izdelek s kombinacijo 12 aktivnih učinkovin, ki prispevajo k čiščenju telesa, razstrupljanju, obnovi in zaščiti jeter; pegasti badelj prispeva k razstrupljanju jeter • originalna formula pegastega badlja, indijske kosmulje, sladkega korena, vitamina E in vitaminov B • po prazničnem decembru razbremenite jetra ter si zagotovite čisto telo in dobro počutje • na voljo tudi v pakiranju 60 tablet

• 10-dnevni tretma, ki po krajših obdobjih pregreh pomaga povrniti telo nazaj v ravnovesje in uredi presnovo; borovnica podpira prebavni sistem, meta podpira prebavo in črevesno mikrofloro • vsebuje črno kumino, borovnico, meto, črni ribez, vitamine C in B-kompleksa, selen, cink, baker, aminokislini L-cistein in L-glutation • po krajših obdobjih nezdravega prehranjevanja, čezmernega pitja alkohola ...

• premium naravni kompleks, zasnovan za pomoč pri zaščiti jeter; pegasti badelj prispeva k razstrupljanju jeter • združuje učinkovine za pomoč pri zaščiti jeter: pegasti badelj, artičoko, kurkumo, holin in metionin • izdelek ne vsebuje soli, glutena, laktoze in umetnih barvil

23,25€

19,95€

NOVO

16,91€

25,84 €

19,90 €

-10%

-15%

Obesimed Forte**

Jamieson*

28 kapsul

• za zdravljenje čezmerne telesne mase • zmanjšuje lakoto in preprečuje prenajedanje • za znatno izgubo telesne mase • medicinski pripomoček za zdravljenje debelosti je namenjen odraslim osebam, starejšim od 18 let, s čezmerno telesno maso več kot 10 kg oz. indeksom telesne mase (ITM) 28+

Soria Natural* Calorybrake, 24 tablet

• H2OSlim patentirani ekstrakt • za vse, ki radi jedo ogljikove hidrate ter želijo vplivati na zaužite kalorije in maščobe • naravna sestava

Sanolabor priporoča

Kurkuma, 550 mg, 60 kapsul • kurkuma je tradicionalna indijska začimba, ki svoje učinke na telo skriva v izvlečku korenine, v kurkuminoidih • izvleček kurkume (550 mg) je pridobljen iz 2.500 mg kurkume • kurkuminoidi so zaščiteni v ovojnici vegetarijanske kapsule

20,08€ 25,10 €

Floradix Detox BIO* Zeliščni tonik za redčenje, 250 ml

• z izvlečki številnih zelišč podpira naravne mehanizme razstrupljanja telesa • artičoka, pegasti badelj in listi breze prispevajo k procesu razstrupljanja, vitamin C pa k zaščiti celic pred oksidativnim stresom • ekološko certificiran izdelek; zadostuje za 20 dni Koristi prehranskih dopolnil za razstrupljanje se v celoti pokažejo takrat, ko hkrati sledimo zdravemu življenjskemu slogu: z zadostno hidracijo, večjim vnosom sadja in zelenjave, omejitvijo razvad (cigarete, alkohol), telesno aktivnostjo in zadostnim kakovostnim spanjem.

8

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

-20%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Pegasti badelj, rastlinski kompleks z artičoko in s kurkumo, 30 tablet

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

240 tablet

Zdrave navade

Zdrav začetek leta

Skoraj vsak izmed nas se na začetku novega leta srečuje z novoletnimi zaobljubami, ki so za nekatere manj stresne, medtem ko za nekatere predstavljajo kar hudo preizkušnjo.

Zato je novo leto odličen čas za začetek svežega poglavja in izboljšanja svojega zdravja. Vzpostavljanje trajnih zdravih navad pozitivno vpliva na dolgoročno dobro počutje, zato je potrebno, da si na začetku postavimo dosegljive cilje. To so cilji, ki so svojevrstni, merljivi, dosegljivi, relevantni in časovno omejeni. In taki cilji so učinkovitejši, ker povečujejo motivacijo in verjetnost uspeha.

Prva najpomembnejša stvar je raznolika zdrava prehrana, ki vsebuje različna hranila, ki pozitivno vplivajo na prebavo, imunski sistem in splošno dobro počutje.

Osnova prehrane morajo biti sveža zelenjava, sadje, beljakovine, medtem ko se moramo izogibati predelani hrani in sladkorjem. Če so nam novoletni prazniki prinesli čezmerno uživanje hrane, pijače in sladkih pregreh, je pomembno, da svoje telo najprej pripravimo na zdrav način življenja.

Telo moramo očistiti vseh strupov, ki so se nabrali pred in med prazniki. Precejšen del teh škodljivih snovi se nalaga v jetrih, ki imajo najpomembnejšo vlogo v procesu presnove in so rezervoar hranilnih snovi. V prodajalnah Sanolabor imamo veliko izbiro živil, superživil in prehranskih dopolnil, s katerimi si lahko pomagamo pri prečiščevanju oz. razstrupljanju telesa in okrepimo svoj imunski sistem. Pomembno je, da ne uporabljamo močnih in intenzivnih razstrupljanj, ki lahko še bolj obremenijo naše telo. Telesu moramo pomagati s primerno hrano in hranili, ki bodo telo okrepili in mu povrnili moč. Obroke pripravimo tako, da bodo vsebovali veliko zelenjave, predvsem zelenolistne zelenjave, ki vsebuje vlaknine, klorofil, vodo, vitamine in minerale. Izogibati se moramo pretiranemu uživanju hrane živalskega izvora, pšeničnim izdelkom, sladki hrani in mlečnim izdelkom.

Največ zelenjave lahko užijemo, če si vsak dan pripravimo zeleni smuti, ki je idealen pripravek za zajtrk.

Za pripravo zelenega smutija potrebujemo: 2 dl vode, nekaj listov špinače, nekaj listov zelene solate, nekaj listov peteršilja, 2 lista zelene, četrtino avokada, četrtino ananasa, na koncu lahko dodamo še pol banane, čajno žličko limoninega soka, ščepec cimeta.

Zraven lahko dodamo tudi chia semena,

Sanolabor priporoča

alge klorela in spirulina, lanena semena, konopljina semena, ječmenovo ali pšenično travo, camu camu, ingver ipd. Vodo lahko nadomestimo tudi s kokosovo vodo ali z mandljevim mlekom ... Takšen napitek nam pomaga razstrupljati in razkisati telo, uredi nam prebavo in okrepi imunski sistem.

Zelo pomembna je tudi redna telesna dejavnost. Najboljša je tista, ki nam prinaša užitek, da bomo lažje vztrajali.

Najpomembnejši so sprehodi v naravi, kolesarjenje, plavanje ali različne skupinske športne dejavnosti. Redna telesna dejavnost ima pozitiven vpliv na srce, ožilje in splošno dobro počutje. Pomembno je tudi, da vključimo sprostitvene tehnike, kot so dihalne vaje, sproščanje ob priljubljeni dejavnosti, meditacija. Ta je zelo povezana z zmanjšanjem stresnih hormonov v telesu. Zagotoviti si moramo tudi dovolj kakovostnega spanca, ker ima neprecenljiv vpliv na našo energijo in odpornost.

Poskrbeti moramo za redno spalno rutino in si ustvariti udobno okolje za miren spanec.

Predvsem se moramo izogibati uživanju kofeina in sladkorjev pred spanjem.

Zdrav začetek leta ni le enkraten dogodek, temveč je proces trajnih sprememb.

Sprejmimo majhne korake, ki jih lahko vzdržujemo, in opazujmo, kako se naše dobro počutje postopoma izboljšuje.

Srečno in zdravo novo leto!

Svetuje farm. teh. Mihaela Domanjko, poslovodja prodajalne Sanolabor Murska Sobota

39,95€

Soria Natural*

30-dnevni paket za razstrupljanje z darilom Pri celostnem razstrupljanju je vrstni red bistvenega pomena.

1. Najprej očistimo črevesje.

2. Spodbudimo izločanje odpadnih snovi skozi ledvice in sečila.

3. Razstrupljanje jeter. Pegasti badelj prispeva k razstrupljanju jeter in podpira normalno delovanje jeter.

4. Zadnji organ razstrupljanja je koža, ki s pomočjo znoja izloča ostanke.

Paket za 30-dnevno razstrupljanje Soria Natural vsebuje: 1x Artičoka XXI kapljice Soria Natural 1x Pegasti badelj kapljice Soria Natural 1x Preslica XXI kapljice Soria Natural 1x Regrat XXI kapljice Soria Natural – priložene so kot darilo

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

9

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Pozdravimo novo leto z odločitvijo za izboljšanje svojega zdravja in počutja. Trajne spremembe v življenjskem slogu zahtevajo postopno uvajanje novih navad. Zdrav začetek leta vključuje celostni pristop k skrbi za telo in duha.

Zdravilne rastline

Pomoč iz narave Rastline so pomemben del našega vsakdanjega življenja, saj s pomočjo fotosinteze proizvajajo kisik in ga sproščajo v ozračje ter nam tako omogočajo dihanje in naš obstoj. Uporaba rastlin sega že tisočletja v zgodovino človeštva. Že takrat so naši predniki odkrivali zdravilne lastnosti zelišč.

Znana je tradicija uporabe določenih vrst rastlin, kot so česen, čebula, bazilika, ingver.

Tudi naše babice in dedki so nam lahko zaupali marsikatero skrivnost in način uporabe rastlin, bodisi v kulinariki ali v zdravilne namene, ki so jih desetletja uporabljali.

Področje Slovenije je zelo bogato in nudi raznolikost zdravilnih rastlin. Naravna rastišča so gozdovi, grmišča, travnate površine, okolje voda in gorski svet. Dobro znane rastline pri nas so bor, smreka, črni bezeg, pa tudi kamilica, regrat, kumina, rman, meta, borovnica.

Posušene rastline ali rastlinske dele poimenujemo drugače tudi droge. Učinkovine se v zdravilnih rastlinah nahajajo bodisi v celi rastlini ali se kopičijo v določenih rastlinskih delih. Glede na to potem uporabljamo cela posušena zelišča ali samo cvetove, korenine, liste ali plod posamezne rastline.

Zeliščne rastline lahko uporabljamo v različnih pripravkih, in sicer v obliki čajev, kot poparek, ki je tudi najbolj znan in najpogostejši način uporabe, prevretek ali macerat, ter v obliki tinktur, eteričnih olj, glicerinskih izvlečkov, sirupov in prehranskih dopolnil.

Zdravilne rastline nimajo enakega učinka kot sintetična zdravila, zato jih ne uporabljamo pri resnejših obolenjih brez nadzora zdravnika in niso nadomestek zdravljenja s

predpisanimi zdravili. Vendar imajo zaradi bogate in raznolike vsebnosti učinkovin lahko blagodejen vpliv na lajšanje različnih težav. Z njimi si lahko krepimo zdravje in izboljšamo splošno počutje. Z izrazom fitoterapija označujemo preprečevanje bolezni in težav s pomočjo rastlin in različnih pripravkov iz njih.

Vendar moramo vedeti, da v naravi najdemo tudi strupene rastline, ki so lahko zelo podobne rastlinam z zdravilnimi učinki, zato je zelo pomembno, kje rastlino pridobimo in kako jo uporabljamo. Če nimamo izkušenj in znanja s tega področja, je bolje, da se odločimo za preverjene izdelke na trgu, pri katerih se držimo navodil za uporabo.

Previdnost namenjamo tudi pri uporabi nekaterih zdravilnih rastlin pri osebah, ki poleg teh že jemljejo zdravila. Ena izmed takih rastlin je npr. šentjanževka, saj lahko vstopa v interakcije s številnimi zdravili. Občutljivejše skupine, kot so nosečnice, doječe matere, ravno tako lahko uporabljajo samo rastline, ki so varne za uporabo v tem obdobju.

V sodobnem času, ko smo zaradi življenja bolj obremenjeni in je posledično naše telo pod nenehnim pritiskom, je dobro, da občasno spodbudimo svoj notranji sistem in okrepimo njegovo delovanje. Kajti stres je neizogibni del našega življenja, vendar dolgotrajen stres lahko vodi v psihično in fizično izčrpanost ter posledično tudi imunsko oslabljenost in obolenja. Takrat lahko posegamo po naravnih dopolnilih, ki nam jih ponuja narava.

Pri lažjem spopadanju s stresom si lahko pomagamo z adaptogenimi rastlinami.

Te rastline se v naravi pri rasti prilagajajo različnim razmeram v okolju in tako razvijejo sposobnost prilagoditve potrebam telesa in pomagajo, da lažje vzpostavimo psihofizično ravnovesje in tako obvladujemo stres.

Rastlina, ki ima naštete lastnosti, je rožni koren ali rhodiola.

Predvsem je za zdravje celega telesa zelo pomembna zdrava in uravnovešena prehrana z veliko vitaminov, mineralov in nenasičenih maščob. V vsakodnevno rutino vključimo tudi redno telesno dejavnost in druge oblike sproščanja. Ob tem si lahko po napornem dnevu privoščimo skodelico čaja, bodisi z našega domačega vrta ali iz kuhinjske omarice, ter pri tem uživamo v dobri družbi in z našimi najbližjimi.

Svetuje farm. teh. Biljana Stanojević, prodajalna Sanolabor Kamnik

Zdravilna rastlina, ki ima vsestransko uporabo, je pelin. S pelinom so v slovenski tradicionalni medicini najpogosteje zdravili težave z želodcem, saj spodbuja tek, izločanje

Sanolabor priporoča

Flora

Pegasti badelj, mleto seme, 150 g • lekarniška kakovost • pegasti badelj prispeva k zaščiti, čiščenju in razstrupljanju jeter • odličen pri novoletnih detoks kurah Za najboljši učinek dodajte žličko semen v jogurt, vodo ali posujte po najljubši solati.

10

želodčnih sokov in sprošča krče. Ameriški slamnik ali ehinaceja krepi imunski sistem.

Uporabljamo ga za podporo pri slabem počutju in izpostavljenosti stresu. Konoplja je vir številnih fitokanabinoidov, od katerih je najbolj poznan kanabidiol (CBD).

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

4,90€

17,82€

28,80€

34,95€

19,80 €

33,89 €

-10%

SLOVENSKO

-15%

NARAVNA KOZMETIKA

EKO EKOLOŠKA VEGANSKO KOZMETIKA

SLOVENSKO

NARAVNA KOZMETIKA

EKOLOŠKA KOZMETIKA

Moleum*

Olje pšeničnih kalčkov, 250 ml • visoka vsebnost naravnega vitamina E in nenasičenih maščob • vitamin E ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom • nadomestitev nasičenih z nenasičenimi maščobami prispeva k vzdrževanju ravni holesterola v krvi • priporočamo redno uživanje

25,37€

NOVO

29,85 €

Sladki pelin

Be Hempy

• dobro poznan CO2 ekstrakt brez alkohola • slovenski izdelek nadzorovane kakovosti • zaradi uredbe EU o novih živilih namenjen zunanji uporabi

• celoten spekter kanabinoidov • vsebuje 500 mg CBD-ja, manj kot 0,2 % THC-ja • naravno in lokalno • 15 % popust velja na vse CBD-kapljice Be Hempy

19,92€

36,30€

Ekstrakt, 50 ml

24,90 €

Unicanna 5 % CBD-kapljice, 10 ml

-20%

-15%

Avitale*

Rhodiola Rosea (rožni koren), 60 kapsul • rastlinski adaptogen v kombinaciji z magnezijem in vitaminom B1 • visoki odmerki rožnega korena povečajo odpornost telesa na stres • rožni koren pripomore k optimalni kognitivni dejavnosti, za moč in kondicijo

Nasafytol®* 45 kapsul

• naravno prehransko dopolnilo • vsebuje edinstveno kombinacijo kurkumina, kvercetina in vitamina D3 • vitamin D prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in ohranja našo odpornost

Sanolabor priporoča Bronchostop®

7,40€

Maria Treben*

Švedska grenčica brez alkohola, 500 ml • tradicija zelišč v enem izdelku • švedska grenčica, originalna po Mariji Treben

7,25€

6,60€

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

Vsi izdelki

Peroralni raztopini in peroralni gumiji izdelki iz družine Bronchostop® so tradicionalna zdravila rastlinskega izvora, namenjena blaženju suhega in produktivnega kašlja. Vsebujejo naravni učinkovini timijan (materina dušica) in navadni slez. Timijan deluje antiseptično in olajša izkašljevanje sluzi pri produktivnem kašlju. Polisaharidi iz korenin navadnega sleza lajšajo vnetje sluznice in blažijo suh kašelj.

Na voljo so trije izdelki iz linije Bronchostop®: • Bronchostop® timijan in slez, 20 peroralnih gumijev za odrasle • Bronchostop® timijan in slez, sirup za odrasle, 150 ml • Bronchostop® timijan in slez, sirup za otroke, 120 ml

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

11

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

EGANSKO

Zdravilne rastline

Dobro počutje

Celosten pristop k zdravju Zdravje je naše največje bogastvo. Za vsako bolezen rož'ca raste. Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran ... Znano, kajne? Pa še kako resnično!

Po opredelitvi je zdravje stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja, in ne le odsotnost bolezni ali napake. Za svoje zdravje skrbi vsak sam! Nanj vpliva z načinom življenja: s prehrano, z gibanjem, izogibanjem stresnim situacijam. Le zdrav človek je lahko srečen, uspešen in zadovoljen. V prodajalnah Sanolabor z veseljem ugotavljamo, da zdravju nismo pred leti namenjali tolikšne pozornosti, kot jo danes, da se vse bolj izražata želja in pripravljenost dejavno se ukvarjati z zdravjem in zdravljenjem. Zlasti se je spremenil naš pristop do informacij, saj so te v dobi računalnikov in modernih telefonov lažje in hitreje dosegljive.

V zdravstvenem sistemu naše družbe deluje konvencionalna (standardna, zahodna) medicina, vendar se vse bolj uveljavljajo tudi tako imenovani nekonvencionalni načini zdravljenja, ki jih imenujemo alternativni.

Razlika med njima je v pristopu: prva izhaja iz znanstvenih dokazov, usmerjena je k zdravljenju oz. odpravljanju bolezni, medtem ko druga obravnava človeka celostno – naš um in telo sta nerazdružljivo prepletena.

Tema alternativne medicine je precej obsežna in skozi leta se precej spreminja pogled nanjo. Pristopa na tri spodnje načine.

Prehranski pristop vključuje vse diete, prehranska dopolnila in zelišča. Tu se srečamo s: Fitoterapijo: zelišča, rastline, čaji so že tisočletja ključni del medicine po vsem svetu.

Njihova moč se kaže v širokem spektru koristi, ki vplivajo na fizično in čustveno zdravje. Npr. kamilica pomirja, lajša stres in izboljša spanje, česen krepi imunski sistem in deluje kot naravni antibiotik, ginko bilboa izboljša oskrbo možganov s kisikom in ohranja miselno vitalnost. Navsezadnje pa lahko pri pripravi in pitju čaja nastane tudi meditativna izkušnja, ki omogoča trenutek umika in notranjega miru oz. povezovanja s samim seboj.

Aromaterapijo: je umetnost uporabe eteričnih olj, pridobljenih iz cvetov, listov, korenin in drugih delov rastlin, za izboljšanje telesnega in čustvenega počutja. Za 12

zbistritev misli in poživitev je tu eterično olje rožmarina, za podporo dihalom sta primerna čajevec in evkaliptus, eterično olje limonske trave pa poživlja v primeru utrujenosti. Razpršilci, masaže ali kopeli z eteričnimi olji omogočajo preprost dostop do teh vonjav, ki pomagajo vzpostaviti notranjo harmonijo.

Ajurvedo: je najstarejša znanost o življenju.

Temelji na prepričanju, da sta zdravje in dobro počutje odvisna od ravnovesja med duhom, telesom in dušo. Velik poudarek daje preventivi.

Fiziološki pristop vključuje terapevtske prakse, kot so:

alternativne

Meditacija: je širok in raznolik spekter vadb in praks, kjer treniramo um – posameznik se močno osredotoča na besedo, zvok (mantra), točko v daljavi …

Reiki: je univerzalna življenjska energija, ki se pretaka po vsem, kar je živo. Čakre so energijski centri. Blokade v telesu preprečujejo pretok energije, kar sproži neravnovesje v telesu.

Tai Chi: izhaja iz kitajske borilne veščine, danes je to šport, ki nam daje vitalnost in je pravi eliksir mladosti. Je meditacija v gibanju, igra jina in janga, za doseganje ravnotežja na vseh ravneh.

Fizični pristop vključuje prakse, kot so: Akupunktura: je tradicionalna kitajska metoda zdravljenja, ki vključuje vstavljanje tankih igel v določene točke v telesu. S stimulacijo točk uravnava pretok energije, kar spodbudi naravne samoozdravitvene moči telesa.

Masaža: pri tem je najpomembnejši dotik, z masažami segrevamo in sproščamo napete mišice, prek živcev deluje na notranje organe, pripomore k boljšemu dihanju.

Kinesioterapija: z nanašanjem posebnega elastičnega traku na telo podpremo mišice in sklepe. Izboljša se krvni obtok in zmanjšajo bolečine. Prevladuje pri športu.

Kaj pa lahko najdemo v Sanolaborju? V široki paleti izdelkov za podporo zdravju gotovo skupaj najdemo najprimernejšo rešitev za vas. Posebno pozornost si zaslužijo še te tri terapije, saj imajo na naših policah pripomočki za njihovo uporabo posebno mesto:

Moksanje: je starodavna metoda, ki se uporablja v številnih kulturah po svetu. Gre za vrsto segrevanja akupunkturnih točk s ciljem izboljšanja pretoka vitalne energije in spodbujanja samozdravljenja. Poznamo več vrst mokse, originalna je dimna, pri nas je bolj priljubljena brezdimna. Toplota, ki se sprošča med gorenjem mokse (posušene rastline, običajno pelina), daje ugoden občutek v področju sklepov in pomaga pri menstrualnih težavah, prehladu, pri prebavnih težavah, a tudi za splošno krepitev telesa.

Terapija z ventuzami: ventuze ali vakuumski kozarčki so lahko plastični, stekleni ali iz bambusal terapevti jih polagajo na dele telesa (običajno je to hrbet), kjer s pomočjo vakuuma lajšajo bolečine, otekline. Odlično odvajajo veter in vlago iz telesa, izboljšajo krvni obtok.

Bachova cvetna terapija: uporablja esence cvetov, razvil jo je britanski zdravnik dr. Edward Bach, temelji pa na prepričanju, da lahko cvetne esence pomagajo uravnavati negativna čustva in spodbujajo pozitivna duševna stanja. Obstaja 38 esenc, vsaka je namenjena določenemu čustvenemu stanju – stresu, strahu, žalosti in tudi za nespečnost ali hujšanje.

Naravni pristop k zdravljenju ni le trend, ampak filozofija življenja, ki nagovarja celostno dobro počutje. Izkoriščanje darov narave za podporo telesu in duhu je trajnostna pot do ohranjanja zdravega življenjskega sloga. Kljub temu se je vedno priporočljivo posvetovati s strokovnjaki, da bi zagotovili varnost in učinkovitost uporabe naravnih pristopov k zdravljenju. Sprejetje teh darov narave kot dopolnilo k sodobni medicini lahko pripomore k izboljšanju kakovosti življenja in ustvarjanju ravnotežja med človekom in naravo.

Svetuje farm. teh. Darja Jablanšček, poslovodja prodajalne Sanolabor Nova Gorica

Dobro počutje

2,10€

9,15€

Medivital

Medivital

• samogrelna vrečka je polnjena z zelišči, je tanka in udobna, aktivira se z zrakom • izhaja iz tradicionalne kitajske medicine za lajšanje napetosti v mišicah in za sproščanje mišic • daje občutek ugodja pri napetostih v sklepih, hrbtenici in pri menstrualnih krčih • greje telo v hladnem vremenu

• iz posušenega pelina in drugih zelišč • grejemo določene predele telesa ali akupunkturne točke • pomaga sprostiti napetost in izboljšati pretok energije v prizadetem območju • odpravlja hladnost in vlažnost ter spodbudi krvni obtok v določenem predelu telesa

4,76€ 5,95 €

-20%

LUUF®*

Brezdimna moksa, 5 palčk

24,95€

Cellfood*

Kisik za življenje, 30 ml • že več kot 50 let po svetu in 16 let v Sloveniji • z vam ustreznim številom kapljic koloidne raztopne Cellfood lahko podprete ključne procese v celicah • rezultati so še boljši, ko upoštevamo sebi lasten dnevnonočni ritem in starost

NOVO

Pastile za usta, žrelo in grlo z okusom bezga, 20 pastil

Medex*

• sestavine islandskega lišaja in navadnega sleza tvorijo zaščitni in vlažilni film na dražeči sluznici ust, žrela in grla, pomagajo tudi pri hripavosti • podpora imunskemu sistemu: cink ima vlogo pri delovanju imunskega sistema, biotin prispeva k ohranjanju zdravih sluznic • za otroke in odrasle

• matični mleček z dodanim koencimom Q10, vitamini B1, D3, K2 in s propolisom • najvišja vsebnost matičnega mlečka v dnevnem odmerku – 2.000 mg • vitamin B6 prispeva k presnovi homocisteina, aminokisline, ki lahko v povečanih količinah pomeni večje tveganje za srčno-žilne bolezni • izdelek je namenjen vsem, ki so pod stresom, se premalo gibajo, kronično utrujenim ljudem, ljudem s povečanimi psihofizičnimi obremenitvami

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Grelna vrečka Kanlisha, 1 kos

38,59€

Gelee Royale Cardio, 10 x 9 ml

Sanolabor priporoča

5,13€ 5,70 €

-10%

Sonnentor

Grški planinski čaj, 40 g • ekološki in brez kofeina, raste v gorskih predelih Sredozemlja • zaradi blagodejnih koristi in čudovitega okusa že več kot tisočletna tradicija uživanja • cvetličen in živahen okus čaja ter sredozemski žar bosta ustvarila občutek pomirjenosti • 10 % popust velja na vse čaje Sonnentor

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

13

Prehranska dopolnila

Poskrbimo za svojo odpornost

Zdrava prehrana igra ključno vlogo pri krepitvi imunskega sistema. Vključitev hrane, bogate z vitamini in antioksidanti, je nujna. Vitamin C, ki ga najdemo v citrusih, jagodičevju, brokoliju in papriki, je znan po svojem pomenu pri krepitvi odpornosti. Poleg tega so tudi živila, ki vsebujejo vitamin D (kot so losos, jajca, gobe), cink (npr. oreščki, semena, polnozrnata živila) in probiotiki (fermentirani izdelki, kot so jogurt, kimchi, kefir), izjemno koristna za vzdrževanje zdravega imunskega sistema.

Hrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami (na primer ribe, lanena semena, orehi), ima protivnetne lastnosti in pomaga pri spodbujanju imunskega sistema. Glede na to, da večina ljudi v svoje telo s hrano ne vnese dovolj omega-3 maščobnih kislin, je dobro jemati prehranska dopolnila, ki vsebujejo omega-3.

Med naravne antibiotike, ki jih lahko zaužijemo s hrano, spadajo česen, ameriški slamnik in mačji krempelj. Ker je koncentracija njihovih učinkovin v hrani zelo majhna, jih lahko uporabljamo kot prehransko dopolnilo.

Najdemo jih v obliki kapsul, tablet, kapljic in prahu.

Ko že zbolimo, se pogosto zatečemo k

naravnim metodam za lajšanje simptomov in pospeševanje okrevanja. Čaj iz ingverja in limone lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja in lajšanju bolečega grla. Dodatek medu lahko dodatno pomiri kašelj. Česen v ljudski medicini slovi po tem, da je naravni antibiotik – znan je po svojih protivnetnih in protivirusnih lastnostih, zato je uživanje surovega česna ali dodajanje v obroke koristno pri boju proti prehladu.

Pri zamašenem nosu ali sinusnih težavah lahko inhalacija pare z dodatkom nekaj kapljic evkaliptusovega olja pomaga pri razbremenitvi dihalnih poti.

Uporaba metod kitajske medicine je v današnjem času vse pogostejša. Akupresurne točke masiramo enkrat do dvakrat na dan 10 minut. Ne smemo pozabiti tudi na zadostno hidracijo. Pitje vode in zeliščnih čajev lahko pomaga pri izločanju toksinov iz telesa in ohranjanju hidriranega stanja.

Odličen napitek, ki si ga lahko za lajšanje simptomov prehlada in kašlja pripravimo sami doma, je napitek iz medu, cimeta in ingverja.

Receptura je zelo preprosta, v posodico zmešamo eno žlico medu, eno čajno žličko cimeta in eno čajno žličko ingverja v prahu.

Zraven je dobro dodati še nekaj kapljic limoninega soka, ki vsebuje veliko vitamina C. Pripravek lahko jemljemo trikrat na dan.

Krepitev odpornosti pozimi je ključnega pomena za boj proti boleznim. Z zdravim načinom življenja, vključno z uravnoteženo prehrano, naravnimi metodami za blaženje simptomov in redno telesno dejavnostjo lahko okrepimo svoj imunski sistem ter zmanjšamo možnosti za prehlad in gripo.

Ključno je tudi, da prisluhnemo svojemu telesu, počivamo, se ustrezno hidriramo in se izogibamo stresu, saj le tako lahko optimalno skrbimo za svoje zdravje, tako fizično kot tudi mentalno. Vabljeni v prodajalne Sanolabor, kjer vas bomo svetovalci z veseljem sprejeli in vam prisluhnili ter strokovno svetovali. Za vsakega se najde nekaj, kar lahko pomaga pri izboljšanju počutja.

Svetuje farm. teh. Katja Plohl, poslovodja prodajalne Sanolabor Ptuj

Zelo zanimiv in koristen pripravek za krepitev imunskega sistema je tudi kurkumina pasta, pripravite jo tako, da zmešate črni poper in kurkumo v prahu s kokosovim oljem, da se ustvari pasta, nato pasto dodajate k jedem ali žlico paste raztopite v toplem mleku.

Sanolabor priporoča

olabor priporoča BetaCold®* 30 tablet

BetaCold PLUS* ®

10 vrečk

• takoj ob prvih znakih • za močan imunski sistem1 • pomaga vas hitro postaviti na noge • počutite se bolje2 • topel napitek ali filmsko obložene tablete BetaCold® vsebuje najbolj raziskan betaglukan Wellmune®. 1Vitamin D ima vlogo pri delovanju imunskega sistema. 2Vitamin B6 prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

Vir: Elena De Marco Castro et al.; Mol. Nutr. Food Res. 2020

14

Tudi fizična dejavnost je zelo pomembna za našo vitalnost. Tudi v zimskih mesecih poskusite ostati dejavni, bodisi s sprehodi, z jogo ali vadbami doma. Redna vadba pomaga krepiti telo in izboljšuje imunski odziv. Poleg tega ne smemo podcenjevati pomembnosti kakovostnega spanca. Dovolj spanja (vsaj 7–8 ur na noč) je ključno za obnovo telesa in ohranjanje močnega imunskega sistema.

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

12,74€

-15%

14,99 €

20,25€ 23,83 €

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Pozimi vreme postane hladnejše, a tudi naš imunski sistem doživi svoje izzive. S padcem temperatur in povečano izpostavljenostjo prehladom in gripi je ključno, da okrepimo svojo odpornost. Obstaja nekaj preprostih, a učinkovitih načinov, kako ohraniti imunski sistem močan in zdrav, da se lahko zoperstavimo morebitnim boleznim, ki prežijo na nas v hladnejših mesecih.

Sanol LAB Junior

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

15

Prehranska dopolnila

24,25€

19,21€

-15%

26,95 €

22,60 €

19,46€

-10%

22,90 €

Strath* Sirup, 250 ml

• švicarski izdelek na osnovi 50 fermentiranih rastlin in dobro prebavnega kvasa • vsebuje več kot 60 vitalnih snovi s superiorno absorpcijo • pozitivno delovanje potrjeno z 42 raziskavami

Dr. Wolz*

Kinderimmun, 30 vrečk ali 65 g v prahu • prehransko dopolnilo z vitamini, betaglukani, s koncentratom kolostruma, cinkovim kvasom in z mlečnokislinskimi bakterijami • vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti in k delovanju imunskega sistema

15,89€

14,40€

18,70 €

16,95 €

-15%

-15%

Betacold® Junior* 30 mehkih pastil

BetterYou* Železo, 25 ml

• edinstvena kombinacija dveh oblik železa, visoko biorazpoložljiva formulacija • absorpcija železa skozi ustno sluznico, zato ne povzroča zaprtja in neugodja v želodcu • odličen okus granatnega jabolka, • primerno tudi za otroke (3+)

• številka 1 za odpornost otrok* • hitro in močno podpre imunski sistem1 • okusne mehke pastile (kot mehki bombončki), brez polivanja sirupov • vsebuje Wellmune®, najbolj raziskan betaglukan • otroci ga obožujejo Vitamin D ima vlogo pri delovanju imunskega sistema. *ePharma sc YTD10 1

Sanolabor priporoča

Pastile

7, € 80

Septabene

®

• edinstvena kombinacija na trgu (benzidamin + cetilpiridinij) • trojna moč v enem izdelku, ki olajša bolečino, blaži vnetje in odpravlja vzrok okužbe • hitro olajšanje bolečine (že v 15 minutah) in dolgotrajno delovanje (do 3 ure)** Septabene so prava izbira pri draženju in praskanju ter pri močni bolečini v grlu. Primerne so za odrasle in otroke, starejše od 6 let. Na voljo so v obliki pastil in pršila. **Košir P. Primerjalna raziskava terapevtske enakovrednosti med testnim in referenčnim zdravilom fiksne kombinacije 3 miligramov benzidaminijevega klorida in 1 miligrama cetilpiridinijevega klorida pri preiskovancih z vnetim žrelom, povezanim z okužbami zgornjih dihal. Med Razgl 2015; 54 (3): 433–42.

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

16

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

Pršilo

10,25€

Prehranska dopolnila

22,95€ 25,50 €

36,63€

23,95€

40,70 €

-10%

-10%

Henry Blooms*

Kurkumin 632 mg + črni poper 105 mg, 60 kapsul

Wiley’s Finest* Peak Omega-3, 125 ml

• 1.400 mg EPK in 900 mg DHK na 5 ml • nizka stopnja oksidacije TOTOX in izjemna čistoča • naravna aroma limone in odličen okus

Aktiven magnezij, 300 mg, 120 kapsul • visoko potenciran magnezij v 3 različnih oblikah, združenih v 1 kapsuli • magnezij prispeva k zmanjšanju utrujenosti • magnezij prispeva k delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju in ohranjanju zdravih kosti

22,01€

23,71€

25,90 €

27,90 €

-15%

-15%

• edini kurkumin z dodanim črnim poprom • kurkumin podpira normalno delovanje jeter in žolčnika, prispeva k razstrupljanju jeter, pripomore k boljši presnovi maščobe • črni poper pomaga pri nadzoru telesne teže, podpira imunski sistem • kapsula je odporna proti želodčni kislini in omogoča, da se kurkumin razgradi šele v črevesju

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Viridian*

G&G* G&G*

Bioaktivni Vitamin B-kompleks, 60 kapsul • edinstven izdelek s kar 15 različnimi oblikami vitaminov B-skupine • aktivne presnovne oblike zagotavljajo hitro in visoko absorpcijo • naravno razpoložljive metilne oblike telo zlahka prepozna • zagotovite svojemu telesu najboljše, izberite Bioaktivni B-kompleks

Vitamin D3 Plus 4000 iu, 60 kapsul • za krepitev imunskega sistema in ohranjanje zdravih kosti; vitamin D prispeva k delovanju imunskega sistema in k ohranjanju zdravih kosti • vsebuje močan vitamin D3, K2 in C ter tudi mineral kalcij • vitamin K2 kot MK-7 all trans, najboljši dvojec vitaminu D3 • poskrbite še danes, da vam vitamina D ne bo primanjkovalo Najnovejša nacionalna raziskava v Sloveniji je pokazala, da med novembrom in aprilom kar 80 % odraslih prebivalcev ni bilo zadostno preskrbljenih z vitaminom D, zato je v teh mesecih zelo priporočeno dopolniti prehrano z vitaminom D.

Sanolabor priporoča Holistic* Vsi vitamini

-20% NOVO

• izjemno visoka vsebnost hranil • boljša absorpcija • proizvedeno po najvišjih farmacevtskih standardih GMP • brez glutena, laktoze, natrijevega benzoata in GSO • 20 % popust velja na vse izdelke Holistic S Holisticovimi vitamini in minerali v tekočini zagotovite svojemu telesu vse, kar potrebuje za optimalno delovanje.

Raznolika paleta izdelkov je zasnovana tako, da podpre vaše prehranske potrebe.

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

17

Prehranska dopolnila

12,66€

11,11€

14,90 €

12,35 €

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

-15%

-10%

Medex*

isla® medic acute**

23,16€

• naravna zaščita grla • z močjo islandskega lišaja, hidrogela in hialuronske kisline učinkujejo hitro in dolgotrajno • učinkovita pomoč pri draženju h kašlju, hripavosti, suhih ustih in težavah z vnetim grlom • 10 % popust velja tudi na pakiranje 20 pastil

-20%

Ekolife Natura*

Liposomski vitamin C, 750 mg, 250 ml • vitamin C ima vlogo pri delovanju imunskega sistema, zaščiti celic pred oksidativnim stresom in nastajanju kolagena za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob • odlična absorpcija, dostava neposredno v celice

16,99€

28,95 €

19,99 €

-20%

-15%

Sanol LAB*

Bactoblis®*

• učinkovita vitaminsko-mineralna podpora vsakdanu • vsebuje vitamine C, D3 in B6, cink, baker in selen, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema • z dodanim beta glukanom iz kvasovk Saccharomyces cerevisiae • proizvedeno v obratu s certifikatom dobre proizvodne prakse (GMP) za prehranska dopolnila

• za odpornost • ščiti pred ponavljajočimi se težavami • vsebuje patentirano bakterijsko kulturo Streptococcus salivarius K12, ki je naravno prisotna v človeškem telesu, v mikroflori žrela, ust in ušes • klinično podprt

Imuno Plus Kompleks, 60 kapsul

30 tablet za lizanje

Vitamin D ima vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Sanolabor priporoča

18,58€ 20,65 €

Terranova*

Vitamin D, 2000 IU, 50 kapsul Znanstvene raziskave pomanjkanje vitamina D3 pri odraslih povezujejo z motnjami v imunskem sistemu in s kroničnimi boleznimi. Terranova vitamin D je estrahiran iz lišajev, ki veljajo za zelo dober vir in je primeren za vegane.

• 2000 I.U. vitamina D, pridobljenega iz lišajev • z dodanimi gobami šitaki, ki tudi same vsebujejo vitamin D • vitamin D pomaga pri vzdrževanju zdravih kosti in zob, prispeva pa tudi k normalni absorpciji kalcija in fosforja • Magnifood vsebuje liste koriandra, ki so bogati z vitaminom K in A

18

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

-10%

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

• najmočnejši standardiziran propolis na vodni osnovi na trgu je primeren za dolgotrajno uporabo, primeren tudi za nosečnice, doječe matere in otroke od 3. leta dalje • 15 % popust velja na celotno linijo Medex Propolis Defense

50 pastil

41,95 €

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Propolis Defense tinktura na vodni osnovi, 30 ml

33,56€

NEVIDNE OPORNICE PO MERI. Kmalu na voljo pri zobozdravnikih!

Sanolabor, uradni zastopnik Biotech dental.

19

Osebna nega

Nega suhe kože

Poleg zadostnega vnosa vode in zdrave prehrane, bogate z vitamini in minerali, je za dobro navlaženo kožo ključna tudi kakovostna nega. Nega zahteva čiščenje obraza, nego s tonikom in vlaženje s kremo.

Kreme za vlaženje obraza naj vsebujejo aloe vero, hialuronsko kislino, rastlinska olja.

Negovalne kreme za obraz je priporočljivo nanesti dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.

Pri negi suhe kože telesa uporabljamo sestavine, kot so glicerin, pantenol, alantoin, aloe vera in olje dvoletnega svetlina. Vitamin E in niacinamid imata še posebej visok antioksidativen učinek, ščitita polt pred prostimi radikali in spodbujata proizvodnjo lipidov, da okrepita naravno zaščitno pregrado kože. Aktivna sestavina hialuronska kislina ščiti kožo pred izgubo

vlage in lahko izboljša njeno elastičnost.

Kozmetika s CBD ima tudi širok spekter uporabe in je zelo priročna pri negi suhe kože.

Kozmetični izdelki s CBD-jem kožo hranijo in vlažijo. Takšni izdelki lahko vsebujejo tudi vitamine A, D in E ter esencialne maščobne kisline, ki pripomorejo k temu, da je vaša koža bolj napeta in sijoča. Maščobne kisline, ki jih najdemo v konopljinem olju s CBD-jem, vsebujejo omega-6 in gam alinolensko kislino (GLA), ki prav tako vlaži kožo, brez blokiranja por.

Pri negi suhe kože je pomembno, da se izogibamo dolgemu prhanju z vročo vodo, ne uporabljamo običajnih tekočih mil (uporabljamo blag sintetični detergent ali olje za prhanje), po prhanju uporabljamo losjone, mleka ali masla za telo. Po umivanju z brisačo samo popivnamo odvečno vodo. Izogibati se moramo sestavinam v kozmetičnih izdelkih, ki vsebujejo alkohol, barvila, lanolin … Nosimo oblačila iz naravnih materialov, kot sta bombaž in svila, ki ne dražijo kože. Volna je naraven material, vendar lahko razdraži kožo, zato preprečite neposreden stik s kožo. Skušajte uporabljati pralni prašek, ki ne vsebuje barvil in dišav, saj ti dodatki lahko ostanejo na oblačilih tudi po pranju in dražijo suho kožo. Če živite v centralno ogrevanem stanovanju, ga pozimi dodatno vlažite.

Roke umivajte samo z mlačno vodo in uporabljajte blago milo, ki ohranja naravno pH-vrednost kože. Roke pred spanjem dobro navlažite in si nadenite bombažne rokavice, da se bo krema popolnoma vpila.

V hladnem vremenu vedno nosite rokavice, da roke zaščitite pred izsušitvijo.

Sanolabor priporoča Avène XeraCalm Nutrition Vsi izdelki

• linija Avène XeraCalm Nutrition vsebuje olje pegastega badlja, ki spodbudi sintezo endogenih ceramidov, upočasni izgubo vode ter intenzivno in dolgotrajno neguje suho kožo telesa • niacinamid krepi funkcijo kožne pregrade in izboljša negovalni učinek formule • termalna izvirska voda Avène pomirja, vlaži in zmanjšuje draženje • tekstura izdelka se izjemno hitro vpije in omogoča takojšen nanos oblačil, daje občutek ugodja, mehkobe, koža je intenzivno navlažena • vsebuje nežno hipoalergeno dišavo in vsaj 95 % sestavin naravnega izvora, primerno za vso družino • 20 % popust velja na vse izdelke Avène XeraCalm Nutrition Okrepite kožno pregrado z vsakodnevno rutino umivanja in negovanja z izdelki Avène XeraCalm Nutrition.

20

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

Pri negi ustnic uporabljajte izdelke s hranilnimi sestavinami, kot so karitejevo maslo, čebelji vosek ali cink, odlični so tudi mandljevo, oljčno in jojobino olje. Bodite pozorni tudi na ustrezno zaščito kože pred soncem in redno nanašajte balzam za ustnice.

V Sanolaborjevih prodajalnah imamo na voljo številne izdelke, ki vam jih bomo svetovali glede na stanje vaše kože. V liniji izdelkov lahko najdete čistilne gele za kožo, kreme, serume in mazila za vsakodnevno uporabo.

Svetuje farm. teh. Vesna Grković, prodajalna Sanolabor Ljubljana Rudnik

18,65€ 21,95 €

-15%

Hemptouch

Omega čistilno olje, 100 ml • nežno, a učinkovito očisti kožo, odstrani ličila in nečistoče brez draženja • preprečuje občutek zategovanja, ohranja vlažnost in neguje, koži podari mehkobo in prožnost • za vse tipe kože, pri rozacei, izsušeni, utrujeni, zreli koži, okoli oči

-20% **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

Koža je pregrada med notranjostjo telesa in okolico. Sestavljajo jo trije ločeni sloji: najgloblje je podkožno tkivo, na sredini je usnjica in na površini povrhnjica. Povrhnjica je sestavljena iz več slojev poroženelih celic, med katerimi je razporejena plast medceličnih lipidov. Osnovna funkcija kože je zaščita telesa pred zunanjimi vplivi.

Koža nas varuje pred vplivi ultravijoličnih žarkov, dehidracijo, pregrevanjem, poškodbami, mikrobi, strupi in kemikalijami.

Pri stanju suhe kože ne gre le za suh, razpokan videz, temveč je koža pogosto srbeča in jo spremlja občutek zategovanja.

Nekateri primeri suhe kože (kseroze) zelo zmanjšujejo kakovost življenja, še posebno v primeru srbeža, pri čemer s praskanjem povzročimo dodatne mehanske poškodbe in povečamo možnost za okužbo.

Bayer

Način uporabe: na koži

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Bepanderm®**

27,75€

15,60€

CH-20231212-28

18,10€

Kozmetika

Bepanthol SensiControl®

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Krema za lajšanje srbenja, 50 g

Dnevna vlažilna krema za kožo, nagnjeno k ekcemu, 400 ml

• lajšanje srbeče in pordele razdražene kože, nagnjene k ekcemu • pomaga umiriti srbenje v 30 minutah • brez kortikosteroidov

• globoko in trajno hidrira kožo do 24 ur • vsebuje prebiotike, ki spodbujajo obrambno mikrofloro kože • primerna tudi za dojenčke in otroke

Bepanthol® **

Kapljice za oči, 20 x 0,5 ml • intenzivno vlažijo in lajšajo suhe in razdražene oči • priročni enoodmerni vsebniki • brez konzervansov

16,65€

SUHE MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Bepanthol®** Kapljice za oči, 10 ml

• intenzivno vlažijo in lajšajo suhe in razdražene oči • brez konzervansov • uporabno do 12 mesecev po odprtju

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

OČI? Dekspantenol Način uporabe: na koži

POČNITE TO,

kar imate radi

Bepanthen®

Krema za suho kožo in manjše opekline, 30 g • neguje suho, hrapavo ali razpokano kožo • pospešuje celjenje manjših opeklin in odrgnin Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

21

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

7,75€

Zdrav vsakdan

Življenje z astmo: diagnoza in zdravljenje Astma je kronična vnetna bolezen dihalnih poti. To je zelo pogosta bolezen, ki jo ima več kot 235 milijonov ljudi po svetu in je najpogostejša kronična bolezen pri otrocih. Prav tako je pogosta bolezen tudi v Sloveniji, saj je prevalenca v starosti 18–65 let kar 16-odstotna.

Za astmo so značilne bronhialna preodzivnost s spazmom, reverzibilnost obstrukcije dihalnih poti ter dnevna variabilnost pljučne funkcije in simptomov.

zgodi, da je med pregledom ne izmerimo, kar še ne pomeni, da bolnik nima astme. V tem primeru je treba narediti metaholinski test, vendar v stabilni fazi bolezni. Alternativa je, da si bolnik doma meri največji pretok zraka med izdihom (PEF). Meriti mora najmanj dva tedna, vsaj zjutraj in zvečer, a optimalno trikrat na dan, nato izračunamo variabilnost PEF. Opravimo lahko tudi druge preiskave, ki so manj specifične, npr. rentgen pljuč, krvne preiskave, induciran izkašljaj, dušikov oksid v izdihanem zraku in teste alergije.

Diagnoza astme temelji na anamnezi in funkcijskih preiskavah, manj na telesnem pregledu bolnika. Značilni simptomi so piskanje, dispneja (težko dihanje), tiščanje v prsnem košu in kašelj. Simptomi so lahko zelo spremenljivi. Pogosteje se pojavljajo ponoči ali zgodaj zjutraj in med telesnim naporom, sprožijo jih fizični napor, smeh, izpostavljenost alergenom, dražilcem ter hladnemu in suhemu zraku, poslabšajo se med virusno okužbo, pogosto so povezani z izpostavljenostjo sezonskim alergenom (veliko bolnikov z astmo ima tudi alergijski rinitis), vplivajo tudi čustven stres, nekatera zdravila (NSAID, aspirin). Velik delež astme je povezan z genetiko, pomemben je tudi vpliv okolja (higienska hipoteza).

Cilja zdravljenja astme sta ureditev simptomov bolezni in zmanjšanje tveganja za poslabšanje bolezni ali trajne spremembe dihal. Poznamo štiri stopnje urejenosti bolezni: dobro urejeno, delno urejeno, neurejeno in poslabšanje. Pri uvrščanju v kategorije bolnika vprašamo po naslednjih vprašanjih: kolikokrat ste imeli težave z astmo dvakrat na dan v enem tednu, vas je astma ponoči zbujala, ste potrebovali olajševalni vdihovalnik več kot dvakrat na teden, ste morali omejiti telesno dejavnost zaradi astme. Bolezen pri večini bolnikov ne sme vplivati na način življenja in povzročati simptomov. Poleg terapije z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, je pomembno tudi nefarmakološko zdravljenje.

Telesni pregled je izven poslabšanja bolezni velikokrat normalen, medtem ko so ob poslabšanju polifoni piski v izdihu najpogostejši znak. Ob hujši obstrukciji se pojavijo tudi med vdihom, piski so lahko tudi tihi ali celo izginejo.

Vsak bolnik, pri katerem sumimo na astmo, potrebuje spirometrijo, ki mora biti opravljena kakovostno, sicer izvida ne upoštevamo. Če ugotovimo obstrukcijo, opravimo bronhodilatatorni test, ki lahko podpre sum na astmo. Obstrukcija se pri astmi pojavlja občasno, zato se pogosto

Farmakološko zdravljenje: 1. Preprečevalci: imajo protivnetni učinek in so zato temeljno zdravljenje. Pri odraslih bolnikih spodbujamo uporabo inhalacijskih glukokortikoidov (IGK).

2. Olajševalci: se uporabljajo po potrebi ob nastopu respiratorne simptomatike in poslabšanju bolezni (kratko delujoči beta agonist, dolgodelujoči beta agnost, antiholinergiki, teofilin).

3. Poznamo tudi biološka zdravila pri hudi astmi.

4. Pri akutnem poslabšanju uporabljamo poleg bronhodilatatorjev in sistemskih glukokortikoidov tudi adrenalin, magnezij in kisik.

Po uvedbi zdravila ocenimo stanje po več mesecih. Takrat presodimo dejansko stopnjo bolezni glede na odmerjanje zdravil, ki jih bolnik potrebuje, da ureja svoje simptome astme. Zdravljenje lahko uvede že vaš družinski zdravnik, ki pa vas po potrebi napoti tudi k pulmologu ali v sekundarno oziroma terciarno ustanovo, še

22

posebej ob poslabšanju bolezni.

Nefarmakološko zdravljenje: Pomembno je, da bolnika poučimo o astmi in življenju z njo. Bolnik se mora tudi zavedati pomembnosti redne terapije in samonadzora jemanja zdravil, prav tako mora biti seznanjen z načrtom samozdravljenja ob prvih znakih poslabšanja. Pomembno je tudi, da pozna vdihovalnike in jih pravilno uporablja. Pravilne inhalacijske tehnike ga lahko naučijo zdravnik, medicinska sestra ali farmacevt. Pomembna je tudi preventiva oziroma sprememba življenjskega sloga (npr. cepljenje proti gripi, prenehanje kajenja). Pomembno je tudi izogibanje dražljivcem, npr. prometu, a tudi onesnaženemu notranjemu zraku (vlagi, pršicam ...). Pomembne dražilce oz. poslabševalce astme najdemo tudi v službah. Ločimo med z delovnim mestom poslabšano astmo (pogosto zaradi sprožilcev na delovnem mestu, kot so prah, plini in podobno) in pravo poklicno astmo (ki nastane zaradi senzibilizacije s poklicnim alergenom). Za dokaz te vrste astme bolnika pošljemo na terciarno raven in vključimo pooblaščenega zdravnika medicine dela, ki izda priporočila za prilagoditev delovnega mesta oz. menjavo tega.

Cilj zdravljenja astme je urejena bolezen, ki bolniku omogoča kakovostno življenje.

Obisk urgence zaradi poslabšanja je neželen dogodek, zato je treba optimizirati terapijo tako, da do poslabšanj bolezni ne pride ali se močno zmanjša verjetnost tega. Poslabšanje astme moramo vedno vzeti kot opozorilo, bolnika je treba oceniti celostno – ne le s predpisovanjem inhalacijskih zdravil, temveč z obravnavo na primarni, sekundarni in terciarni ravni, s komunikacijo med zdravnikom in pacientom, z ozaveščenostjo in znanjem bolnika ter svojcev. Poslabšanje astme je tako na neki način lahko tudi priložnost, da optimiziramo bolnikovo izkušnjo z boleznijo in zdravljenjem. Poleg rednega jemanja predpisane terapije in pravilne inhalacijske tehnike lahko bolniki za kakovostnejše življenje marsikaj naredijo tudi sami – s spremembo življenjskega sloga lahko vplivamo na količino dražljivcem v naši okolici, npr. s prenehanjem kajenja.

Lara Turk, dr. med.

Zdrav vsakdan

64,90€ MEDICINSKI PRIPOMOČEK

25,45€ 29,95 €

-15%

FeelLife**

Inhalator za odrasle Mesh Air Pro III

Sinergija za pljuča s pljučnikom, 120 kapsul • slovita Hildegard je navadni pljučnik prepoznala že v 12. stoletju • dodana sta nepogrešljiva spremljevalca timijan in evkaliptus • pripravek je obogaten še s stabilno acetilno obliko cisteina (NAC) • vitamin B2 prispeva k vzdrževanju normalne pljučne sluznice

18,95€

Beurer

Ultrazvočni vlažilnik zraka LB 37 • izjemno nizka poraba energije (le 20 W) in kompaktna zasnova, zato je idealen za uporabo v sodobnih bivanjskih prostorih • za zagotavljanje idealne vlage v prostoru, velikem do 20 m2, tiho delovanje • raven vode v rezervoarju je vidna že s hitrim pogledom, vlažilnik sam skrbi za pravilno delovanje in se bo samodejno izklopil, ko zmanjka vode • v paketu prejmete tudi čistilno ščetko

Sanolabor priporoča

Nasovital** Set za odrasle

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

• set vsebuje 10 paketov solne mešanice, 1 plastenko 240 ml, navodila za uporabo • pomaga preprečevati okužbe zgornjih dihal, kot je prehlad • omogoča, da iz sinusne votline prosto odtekajo alergeni, bakterije in virusi

63,70€

Beurer**

Kompresorski inhalator IH 21 • preprosta uporaba in vzdrževanje • za dnevno uporabo, inhaliranje fiziološke raztopine in zdravil • inhalatorju je priložen obširen pribor (maska za odrasle, otroška maska, ustnik, nastavek za nos) • 5 let garancije Z razprševanjem in inhaliranjem zdravil, ki vam jih je predpisal oz. priporočil zdravnik, lahko preprečite bolezni dihalnih poti, ublažite simptome in pospešite zdravljenje. Dodatne informacije glede možnosti uporabe dobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu. Naprava je primerna za domačo inhalacijo.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

23

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

71,30€

Naturtreu*

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

• velikost delcev je približno 2,5 μm • razpršeni delci enakomerno dosežejo cilj in se zlahka absorbirajo • ima funkcijo samodejnega čiščenje ob vklopu, kar vam olajša njegovo uporabo • poševni utori v obliki črke U zmanjšajo ostanke, tako je ostanek zdravila manjši od 0,5 ml • glavna enota in posoda za zdravilo sta snemljiva, zato sta lažja čiščenje in razkuževanje • posodo za zdravilo lahko zamenjate ločeno in vam ni treba menjati celotnega aparata • na voljo je tudi otroška različica inhalatorja

Freestyle Libre

Najboljši medicinski pripomoček v 50 letih* *Sistem FreeStyle Libre je prejel Prix Galien, »Nobelovo nagrado« za inovacije v biofarmacevtskih raziskavah, za najboljšo medicinsko tehnologijo v zadnjih 50 letih.

Sistem FreeStyle Libre 2, ki je od nedavnega na voljo tudi v Sloveniji, je edini sistem za neprekinjeno merjenje glukoze na domačem trgu, ki meri glukozo vsako minuto, vsebuje tudi alarme, ki ne glede na odčitavanje senzorja opozorijo tudi na visoke ali prenizke vrednosti glukoze, kar pomeni še večjo varnost pri obvladovanju sladkorne bolezni. Alarmi bodo osebo s sladkorno boleznijo opozorili na nevarnost hipoglikemije kadarkoli, podnevi ali ponoči.

Senzor številka 1 na svetu.

Za novo generacijo senzorjev za neprekinjeno merjenje glukoze stoji Abbott, vodilno globalno podjetje v zdravstvu.

Senzor FreeStyle Libre je bil zaradi svoje visoke natančnosti razglašen za senzor številka 1 na svetu, medtem ko ga danes uporablja več kot štiri milijone uporabnikov v 60 državah in je bil nagrajen s Prix Galien, »Nobelovo nagrado« za inovacije v biofarmacevtskih raziskavah za najboljšo medicinsko tehnologijo v zadnjih 50 letih.3 Ker je velik kot kovanec za 2 evra, je ta senzor izjemno neopazen in deluje 14 dni. Vendar ta tehnologija ljudem s sladkorno boleznijo predstavlja več kot le napravo za neprekinjeno merjenje glukoze. O sistemu se pogosto ne govori

kot o tehnološkem pripomočku, temveč kot o digitalnem ekosistemu, virtualni zdravstveni platformi, ki ne le omogoča življenje brez bolečin (senzor meri glukozo, ne da bi se bilo treba zbadati v prst), ampak tudi povezuje osebo s sladkorno boleznijo, njenega zdravnika ter družinske člane in prijatelje.

Vse, kar morate storiti, je, da naložite brezplačno aplikacijo FreeStyle LibreLink za naprave Android in iOS ter pametni telefon prislonite k senzorju. Aplikacija samodejno pošlje odčitke glukoze v program LibreView, platformo, namenjeno zdravnikom, pa tudi družini in prijateljem osebe s sladkorno boleznijo. Zdravniki lahko tako v realnem času in na daljavo spremljajo vse odčitane podatke in na ta način zelo natančno spremljajo dogajanje s pacientom. Diabetolog bo na temelju podatkov LibreView prilagodil oziroma optimiziral zdravljenje, svetoval glede prehrane in telesne dejavnosti.

Učinkovitost potrjena z znanstvenimi študijami Družinski člani, prijatelji in osebe, ki skrbijo za otroke in starostnike s sladkorno boleznijo, si lahko naložijo aplikacijo LibreLinkUp in bodo tako prejemali obvestila o meritvah glukoze, medtem ko jih bo alarm na pametnem telefonu opozoril, da oseba potrebuje pomoč zaradi nevarnosti hipoglikemije ali hiperglikemije.

Cilj sistema FreeStyle Libre je izboljšati kakovost življenja osebe s sladkorno boleznijo ter hkrati zmanjšati kratkoročne in

24

Freestyle Libre dolgoročne zaplete sladkorne bolezni. Številne znanstvene raziskave so namreč potrdile, da sistem FreeStyle Libre pomaga preprečevati kronične zaplete sladkorne bolezni in dosegati boljši nadzor nad boleznijo. Na primer, že po treh mesecih uporabe sistema FreeStyle Libre so se ravni HbA1c (ki prikazuje gibanje glukoze v krvi v zadnjih treh mesecih) pri odraslih s sladkorno boleznijo tipa 1 znižale za 0,53 odstotne točke (z 8,20 % na 7,67 %) in 0,45 odstotne točke pri odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2 (z 8,17 % na 7,72 %). Uporaba sistema FreeStyle Libre vpliva tudi na hitro in dosledno zmanjševanje HbA1C že po začetku uporabe senzorja.

Višji, kot je HbA1C na začetku, večje je njegovo znižanje, ne glede na to, ali gre za sladkorno bolezen tipa 1 ali 2. Pri ljudeh s slabo urejenim HbA1c je vidna tudi pomembna razlika pri doseganju boljše urejenosti glikemije.

Navsezadnje ta tehnologija omogoča tudi vpogled v TIR (angl. Time in Range), ki nam pove, kako uspešni smo pri ohranjanju glukoze v predpisanih vrednostih, torej kako dobro obvladujemo bolezen. Graf v aplikaciji jasno prikazuje povprečno število ur in minut, ki jih je oseba preživela znotraj, a tudi pod in nad predpisanimi vrednostmi.

To je izjemno pomembno, saj velika odstopanja vplivajo na razvoj zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo.

srca in ledvic precej visoke. Nevarnost hipoglikemije prinaša še nekatere druge neprijetne pojave, ki se jim lahko izognemo z dobro urejeno glikemijo.

Vsebina ustvarjena v sodelovanju z Abbottom.

FreeStyle, Libre in sorodne blagovne znamke so znamke podjetja Abbott. © 2023 Abbott ADC- 73411 v1.0 Abbott Laboratories d.o.o., Dolenjska cesta 242c, Ljubljana.

Na primer, če je oseba dlje časa v hiperglikemiji, so možnosti za razvoj bolezni

Ta sistem omogoča boljše razumevanje sladkorne bolezni Za posameznika je sistem FreeStyle Libre 2 izjemno uporaben kot pripomoček za boljše razumevanje sladkorne bolezni, saj omogoča vpogled v to, kako se telo odziva na kateri koli fizični napor, a tudi na vsak posamezen obrok, omogoča lažje kombiniranje živil, določanje količine ogljikovih hidratov itd.

Based on the number of users worldwide for the FreeStyle Lobre systems compared to the number of users for other leading personal use sensor-based glucose monitoring systems 2. Data on file, Abbott Diabetes Care, Inc 3. https://abbott.mediaroom.com/2022-10-28-Abbotts-FreeStyle-Libre-R-is-Named-Best-Medical-Technology-in-Last-50Years-by-the-Galien-Foundation 4.Evans M, Welsh Z & Seibold A. Reductions in HbA1c with flash glucose monitoring are sustained for up to 24 months: a meta analysis of 75 real-world observational studies. Prezentirano aprila 2022, ATTD 5. Evans M, Welsh Z & Seibold A. Reductions in HbA1c with flash glucose monitoring are sustained for up to 24 months: a meta analysis of 75 real-world observational studies. Prezentirano aprila 2022, ATTD 1.

Sanolabor priporoča

65,90€

Abbott Laboratories d.o.o.

Freestyle Libre 2**

MEDICINSKI PRIPOMOČEK **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

• sistem za nadzor glukoze FreeStyle Libre 2 ima dva glavna dela: ročni čitalnik in senzor za enkratno uporabo, ki ga nosite na telesu • s čitalnikom brezžično skenirate senzor in pridobite odčitke glukoze • čitalnik deluje samo s senzorji FreeStyle Libre 2 in ga ni mogoče uporabljati z drugimi senzorji • senzor FreeStyle Libre 2 samodejno komunicira s čitalnikom in vam lahko posreduje alarme za glukozo, če se odločite, da jih vklopite • čitalnik ima vgrajen tudi merilnik za testiranje glukoze in ketonov v krvi

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

25

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Nagradna križanka

Podarjamo: 10x CuraZink ImmunPlus* CuraZink Immun vsebuje visoko odmerne cinkove pastile s selenom in z vitaminom C, ki zagotavljajo trojno moč za imunski sistem.

Cink, vitamin C in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Kako sodelujete?

•Fotografijo izpolnjene križanke pošljite na katalog@sanolabor.si ALI •izpolnjeno križanko skupaj s svojimi kontaktnimi podatki pošljite na Marketing – križanka, Sanolabor d. d., Leskoškova cesta 4, 1000 Ljubljana.

Nagradna igra poteka od 1. 1. do 31. 1. 2024. V nagradni igri sodelujejo fizične osebe, starejše od 18 let s stalnim ali z začasnim prebivališčem v Republiki Sloveniji. V žrebanju sodelujejo vsi, ki pravilno izpolnijo križanko. Žreb se izvede 12. 2. 2024. Vsebino darilnega paketa določi podjetje Sanolabor. Več o pravilih sodelovanja si lahko preberete na www.sanolabor.si/sanolabor/nagradne-igre, kjer bodo tudi objavljeni nagrajenci.

26

Kartica ugodnosti

Izkoristite točke, zbrane v letu 2023!

Zamenjajte 80 Sanolabor točk za 10 % popust na nakup nad 35 €.

Od 15. do 20. 1. 2024.

10 % KUPON

*Popust velja za imetnike kartice ugodnosti od 15. do 20. 1. 2024 v prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si. Popust ne velja na zdravila in medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS, izdelke, ki so že v akciji, in izdelke, za katere področna zakonodaja ne dopušča nudenja popustov. Kupon je unovčljiv enkrat.

nolabo Sa

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

Naturtreu*

Pharmalife**

Kompleks za jetra s pegastim badeljem in holinom, 120 kapsul

ti

ti

os

ti

s

s

64,00 € -20% 35 točk 80,00 €

rti

ti

ti

co u o d n g

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

co u o d n g

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Braun** Ušesni termometer Termoscan IRT 6520

Ponudba velja od 12. 1. 2024 do 11. 4. 2024.

Več o akcijskih izdelkih in storitvah v Sanolabor klubu povezanih si lahko preberete v knjižici ugodnosti, ki jo najdete v vseh prodajalnah Sanolabor, ali na www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti. Koriščenje točk velja za posamezni nakup enega izdelka.

27

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

24-urni obliži, 5 obližev

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Ščetka HX6803/04

Nodol**

rti

os

s

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Sonicare

os

ti

os

ti

os

10 točk 16,40 €

co u o d n g

Vitamin B-kompleks z vitaminom C, 50 kapsul

Ka

13,94 € -15% Ka

co u o d n g

rti

r

r

Ka rti

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

r

nolabo Sa

10 točk 19,25 €

Terranova*

Bachove rešilne kapljice št. 39, 50 ml

69,96 € -30% 40 točk 99,95 €

co u o d n g

Solime*

Kids Vits Multi Omega-3 Sirup, 250 ml s Kartico ugodnosti

rti

17,32 € -10% r

Becutan*

10 točk 18,90 €

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

Ka

co u o d n g

r

rti

17,01 € -10%

s

s

r

Ka

15 točk 23,30 €

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

Ka

19,80 € -15%

co u o d n g

Noacid, 30 tablet

s

nolabo Sa

s Kartico ugodnosti

rti

os

os

ti

10 točk 12,00 €

co u o d n g

Ka

rti

r

r

Ka

15 točk 29,95 €

s

10,20 € -15%

s

25,45 € -15%

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

os

s Kartico ugodnosti

Izbrano za vas 29,89 €

-15%

Sonicare

Električne zobne ščetke in nastavki

Ascolip®*

• čistejši in bolj beli zobje v samo 7 dneh • popolnoma čisti zobje v samo 2 minutah • odstrani 7-krat več oblog v primerjavi z navadno krtačko • čisti tudi na težko dostopnih mestih • nežno masira dlesni • klinično dokazano • 20 % popust velja na vse električne zobne ščetke in nastavke Sonicare (popust ne velja za komplet Sonicare HX 3675/15 2/1)

Liposomski vitamin C, 1.000 mg, 30 vrečk • doseže 70 % višjo koncentracijo vitamina C v krvi in se 2-krat dlje zadržuje v krvnem obtoku v primerjavi z vitaminom C v neliposomski obliki • liposomi ščitijo vitamin C pred razgradnjo v prebavilih in varujejo želodčno sluznico pred draženjem • liposomi so izjemno učinkovita dostavna oblika vitamina C • patentirana tehnologija ne vsebuje alkohola in sladkorja

26,72€

19,00€

33,40 €

-20%

Mikka

CBD Collagen dnevna krema, 50 ml

Vital Plus Active

• polna aktivnih sestavin, kot sta hidroliziran kolagen in hialuronska kislina, vlaži kožo in se bori proti vidnim znakom staranja • odpravlja lise in druge pigmentne madeže, medtem ko vitamini in antioksidanti povečujejo elastičnost in krepijo vezivna vlakna kože • čarovnija prihaja iz visoke koncentracije CBD-ja, ki čisti pore in zmanjšuje pojav rdečice • 20 % popust velja na vse izdelke Mikka

7

JAL, 45 ml + darilo: krema H1 ali H2 ali H3, 40 ml • koncentrirane kapljice, za nego kože obraza, vratu in dekolteja • H1 krema – 70 % hidratantnih in 30 % hranilnih sestavin • H2 krema – 50 % hidratantnih in 50 % hranilnih sestavin • H3 krema – 30 % hidratantnih in 70 % hranilnih sestavin

7

%POPUST

%POPUST

ZA UPOKOJENCE*

ZA DIABETIKE*

od 29. 12. 2023 do 5. 1. 2024.

za člane Zveze društev diabetikov Slovenije

PRIPOMOČKI NA NAROČILNICO Ponujamo vam svetovanje ter širok nabor medicinskih in ortopedskih pripomočkov na naročilnico ZZZS.

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v akciji, zdravila brez recepta, medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS in izdelke, za katere področna zakonodaja ne dopušča nudenja popustov. Popusti veljajo ob predložitvi kartice ugodnosti.

Več o naši ponudbi najdete na:

sanolabor.si

facebook.com/sanolabor

instagram.com/sanolabor.si

Sanolabor, d. d., Leskoškova 4, 1000 Ljubljana. Vse cene so v evrih. Ponudba velja od 3. do 31. 1. 2024 oziroma do razprodaje zalog. Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust za upokojence in diabetike ne velja za izdelke v akciji. Posamezne prodajalne nimajo celotnega prodajnega programa. Cene veljajo le v fizičnih prodajalnah in ne veljajo v spletni trgovini. Članki so namenjeni informiranju in ne nadomeščajo posveta z zdravnikom ali s farmacevtom. Za morebitne napake v člankih ali pri posameznih izdelkih ne odgovarjamo, vendar se zanje iskreno opravičujemo. Za vprašanja v zvezi s katalogom se lahko obrnete na marketing@sanolabor.si. Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

28

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

25,40€

-20%