Sanitas Le Mag 2/22: Qui suis-je?

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Qui suis-je? À la recherche du moi

18 __ Perte de goût: origine et solutions 24 __ Phytothérapie: le bienfait des plantes

VRAI OU FAUX

Le smartphone abîme-t-il les yeux?

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La lumière bleue des écrans plats LED et des smartphones a mauvaise réputation. Elle endommagerait la rétine et favoriserait même la cécité liée à l’âge. Pour nous en protéger, il existe des lunettes équipées d’un filtre antilumière bleue. Mais sont-elles nécessaires?

Selon des études récentes, l’intensité lumineuse des appareils électroniques serait au moins cent fois inférieure à celle d’une journée passée à l’extérieur sous un ciel nuageux.

Donc, inutile d’investir dans une telle paire de lunettes. En revanche, regarder longuement l’écran du smartphone favoriserait effectivement la myopie, tandis que la lumière du jour aurait un effet bénéfique: ses rayons infrarouges permettent de réparer les petites lésions de l’œil.

Nous répondons aux questions que vous vous êtes toujours posées. N’hésitez pas à nous écrire! redaktion@sanitas.com

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ÉDITORIAL / CONTENU

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8 Chère lectrice, cher lecteur, Qu’est-ce qui fait de nos clients et clientes les personnes qu’elles sont? Leur profession, leur apparence, leur origine? Peut-être la famille, le cercle d’amis, leurs expériences personnelles?

Dans ce numéro, nous posons la question «Qui suis-je?» et n’hésitons pas à aborder des sujets tabous. Michel von Känel, par exemple, a sa propre réponse à cette question. Il est enseignant le jour et drag-queen la nuit. En butte à l’hostilité, il est pour beaucoup un modèle de courage. Son témoignage est complété par un entretien mené avec un psychologue qui encourage les parents à laisser leurs enfants s’épanouir librement. Notre article sur la phytothérapie est également encourageant. Chez Sanitas, nous nous engageons pour la médecine alternative en complément à la médecine conventionnelle et proposons des produits d’assurance correspondants. Nous entendons répondre aux besoins individuels à travers les différentes phases de la vie.

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Vrai ou faux Bouillon d’infos

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DOSSIER: QUI SUIS-JE? Qu’est-ce qui façonne notre personnalité?

Notre ADN ou notre volonté?

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Changement de rôle: l’artiste Michel von Känel se transforme en drag-queen la nuit. Le jour, il est prof.

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Listicle: nouveautés dans la recherche sur les jumeaux.

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Interview: qu’est-ce qui pousse quelqu’un à tuer? Le psychologue légiste Jérôme Endrass nous plonge dans les noirceurs de l’âme.

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Infographie: le corps des femmes n’est pas celui des hommes.

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Moments partagés: quand nous perdons le goût et l’odorat Côté privé: qui sait si bien réchauffer ses clientes?

Remèdes maison: ce qui aide en cas de tension artérielle basse Être actif: les bienfaits des plantes au secours des femmes Sani et Elina: place aux artistes Lexique: ambulatoire et stationnaire, conditions générales d’assurance, modèles alternatifs d’assurance

Couverture: Peter Zelewski

Andreas Schönenberger, CEO de Sanitas

IMPRESSUM Éditeur Sanitas Management SA, Jägergasse 3, 8021 Zurich, sanitas.com/magazine | Contact redaktion@sanitas.com | Responsable du projet Claudia Sebald | Rédaction Leoni Hof (rédactrice en chef), Helwi Braunmiller, Jessica Braun, Paul Drzimalla, Julie Freudiger, Anna Miller, Katharina Rilling, Brigitte Wenger | Traduction Service de traduction de Sanitas | Art Direction Festland AG | Lithographie Detail AG | Impression swissprinters.ch | Crédit photos Toutes les images ne portant aucune mention particulière sont la propriété de Sanitas ou sont des images sous licence de Sanitas | Tirage env. 550 000; 13e année; imprimé sur du papier écologique FSC | Parution 4 fois par an en français, allemand et italien | Le prochain numéro paraîtra en août 2022.

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BOUILLON D’INFOS

L’appli —

Que faire en cas de piqûre de tique?

Étude «Société numérique et solidarité» —

Un maître mot: la confiance La pandémie a accéléré la transformation numérique. Ces évolutions ont aussi un impact sur le suivi et le partage des données numériques de santé. C’est ce que révèle l’enquête représentative «Société numérique et solidarité», réalisée par l’institut de recherche Sotomo pour le compte de la Fondation Sanitas.

Pour près de neuf personnes sur dix, il est aujourd’hui concevable de partager ses données de santé au format numérique avec son médecin de famille.

Principal intérêt à leurs yeux: la détection précoce des problèmes de santé, associée à certains avantages pour la société. Mais pour cela, il faut que la ­population­puisse­avoir­confiance­dans­la­sécurité­et­la­protection­des­données. sanitas.com/enquete-sotomo

Avec les beaux jours revient la saison des tiques. Très répandus dans nos régions, ces petits arachnides peuvent transmettre la borréliose ou une méningoencéphalite. D’ailleurs, une piqûre de tique est considérée comme un accident en Suisse et doit faire l’objet d’une déclaration à l’assurance accidents.

Pour ne pas en arriver là, il y a l’appli «Tique». Outre des conseils pour éviter les piqûres, une fonction d’alerte dynamique vous indique le niveau de risque actuel sur le terrain. Et si vous avez tout de même attrapé une tique, vous trouverez un guide pour la retirer et un journal, avec une fonction de rappel pour effectuer un contrôle.

L’appli gratuite «Tique» est disponible en allemand, français, italien et anglais.

Nos vidéos d’entraînement—

Où et quand vous voulez Vous avez mal au dos, ne faites pas suffisamment d’exercice ou avez envie de faire une séance de sport complète d’un quart d’heure: avec nos vidéos d’entraînement, vous êtes libre de vous entraîner quand vous voulez! Cliquez sur Play et suivez les instructions. Pour une remise en forme à l’approche de l’été.

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BOUILLON D’INFOS

Exercice 2021

72% Le­chiffre­—­

En 2021, 849 000 assurés ont fait confiance à Sanitas pour être leur partenaire santé. La caisse a enregistré un résultat global Pour en savoir plus de 90,2 millions de francs. sur l’exercice 2021:

sanitas.com/rg2021

Appli Sanitas Coach —

Adieu la fatigue printanière Vous ressentez une fatigue constante, mais n’arrivez pas à faire des nuits complètes? Avec l’appli Sanitas Coach, vous retrouverez le chemin d’un sommeil profond. Ce dispositif médical certifié évalue la sévérité de vos troubles du sommeil, vous donne un feed-back individuel sur vos habitudes de sommeil et vous propose des instructions pas à pas très concrètes, ainsi qu’un journal pour suivre votre sommeil. L’appli Sanitas Coach est aussi disponible en français, en italien et en anglais.

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des personnes interrogées en Suisse prennent régulièrement des compléments alimentaires pour rester en forme.

Source: Sanitas Health Forecast 2021

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Je suis moi Cela peut être l’image que nous renvoie le miroir ou l’approche d’une date importante: certaines occasions nous poussent à nous demander qui nous sommes vraiment, dans quelle mesure nous avons changé et pourquoi? Quelle est l’influence de notre patrimoine génétique et de notre environnement?

Une chose est sûre: une grande partie de ce que nous sommes et de la manière dont nous organisons notre vie est entre nos mains. Heureusement!

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Se transformer, ne pas se cacher

LGBTQIA+, qu’est-ce que c’est?

Intersexualité, transgenre ou non binaire: le magazine en ligne revient sur tous ces termes. sanitas.com/queer-fr

Michel von Känel est prof dans la vie et drag-queen sur la scène. Se transformer pour devenir Paprika fait partie de lui.

Textes Anna Miller

Photo Colin Frei

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isneyland Paris, une sortie en famille, la parade des personnages de contes de fées, les princesses Disney, Ariel la petite sirène. Tous ces jolis costumes, ces perruques. Michel, alors petit, s’émerveille. À 6 ans, il souhaite une Barbie pour son anniversaire.

Il est devant le rayon des jouets à la Migros avec son père qui hésite un instant et se dit: «Mieux vaut ça que des armes». Il a toujours voulu que ses enfants soient heureux, dit aujourd’hui Michel von Känel de son père. Il a 24 ans, est professeur dans le secondaire le jour et drag-queen une fois par mois le soir. La Suisse compte une vingtaine de drags actives. Pour son spectacle, il enfile de grandes robes qu’il crée et coud lui-même, et se maquille minutieusement devant le miroir. Il lui faut environ trois heures pour se transformer en Paprika. Son rôle est à la fois une forme d’art et une expression de soi.

Michel vit avec ses parents dans un village de 1600 habitants en Argovie. Quand un spectacle est prévu, il insiste pour que l’organisateur lui donne la possibilité de se changer sur place. Se promener en drag-queen dans une gare est hors de question. Les crimes de haine, c’est-à-dire les actes de violence contre les personnes de la communauté LGBTQIA+, existent aussi en Suisse. Son père a parfois eu vraiment peur pour lui. À la maison, Michel s’est toujours senti compris. Ses parents, mariés depuis 30 ans, sont issus d’un milieu de gauche. Dans la chambre d’enfant, les poupées Barbie côtoient les briques de Lego. À Noël, la famille peint les décors et coud les costumes du spectacle, et quand Michel joue à la poupée, son frère se joint tout simplement à lui. Dans son entourage, parfois, certains s’étonnent et demandent: «Michel joue à la poupée?»

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Faire passer le message À l’école, Michel n’est certes jamais seul, mais il se sent différent. C’est un sentiment diffus. Dans le secondaire, il rejoint le club de théâtre de l’école. C’est là qu’il rencontre pour la première fois des hommes qui pleurent aussi, qui expriment leurs sentiments. En même temps, il se rend compte qu’il est mal à l’aise avec certains garçons de sa classe, ceux qui commencent à voir les filles sous un autre angle. Lui, cela ne l’intéresse pas de savoir qui embrasse qui. Les cris, les bagarres de «coqs», les comportements d’adolescents pubertaires le rebutent. Cette idée de «Boys just wanna be boys», que les garçons veulent seulement jouer, est fausse à ses yeux. «Les hommes peuvent contrôler leurs impulsions comme tout le monde», affirme Michel.

Parfois, lorsque Michel devient Paprika, les spectateurs essayent de toucher ses fausses rondeurs, son corps parce qu’il est habillé en femme. Une chose que la gent

«Le rôle de drag est un acte politique.»

Michel von Känel

DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Michel von Känel ne se prépare qu’une fois arrivé sur le lieu du spectacle pour ne pas s’exposer à des hostilités.

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

féminine connaît, contrairement aux hommes en général.

«C’est pour cela, dit Michel, que le rôle de drag est aussi un acte politique. C’est une revendication». Il incarne une provocation aux yeux de ceux qui ont des idées précises sur la prérogative et la force. Et une figure de proue pour tous ceux qui savent ce que l’on ressent lorsque l’on est marginalisé. «Sauf que moi, je peux changer de rôle si je le veux.»

Il y a quatre ans, Michel fait son coming out. Il le dit d’abord à son père qui l’avait encouragé en disant des phrases telles que: «Le jour où vous aurez votre première copine ou votre premier copain…» Puis ce dernier en parle à sa mère. Elle a besoin de temps pour s’adapter à la nouvelle situation.

Redéfinir sa masculinité Les costumes sont l’élément central des spectacles de Michel, tout comme l’expression artistique, le théâtre, son jeu d’acteur et la narration d’histoires. Il s’agit pour lui de mieux explorer sa féminité. Michel joue tantôt une sirène, tantôt un alien, tantôt une princesse. Mais être une drag va bien au-delà de l’incarnation de ces personnages.

«Je peux encourager les autres à se montrer tels Bildlegende Lorem ipsum qu’ils sont.» dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean

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Michel natoque penatibus et mag

«J’étais là, en costume, et des jeunes se sont mis à pleurer en me voyant. Certains ont pris leur courage à deux mains, après m’avoir vu, et fait leur coming out. J’ai réalisé que je pouvais les encourager à se montrer tels qu’ils sont.»

Le fait que son fils s’habille régulièrement en femme ne pose pas de problème au père. Il faut prendre les gens tels qu’ils sont. L’année dernière, il a participé à la Pride Parade et s’est récemment engagé dans une petite association de parents d’enfants LGBTQIA+.

«Ce qui compte, c’est que nos enfants s’épanouissent» Pourquoi est-ce qu’un homme habillé en femme nous fait réagir?

Parce que nous vivons dans un monde régi par un système de règles qui ne considère que deux sexes: l’homme et la femme. Une personne qui enfreint ces règles, par exemple en brisant les codes vestimentaires, peut provoquer de vives réactions.

Lesquelles?

Un agacement tout d’abord qui, bien souvent, se transforme en rejet puis, subrepticement, en jalousie. Car ne pas respecter les règles renvoie aussi à la notion de liberté.

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Les parents dont les enfants ne veulent pas rentrer dans ce moule binaire éprouvent-ils aussi ces sentiments?

Absolument. Un enfant qui s’écarte de la norme en vigueur en matière de sexe déclenche un sentiment d’insécurité chez de nombreux adultes.

Ce n’est donc pas le comportement de l’enfant qui est problématique?

Non. C’est plutôt la réaction des parents qui pose problème. Si notre fils joue à la poupée ou si notre fille veut avoir les cheveux courts, demandons-nous d’abord pourquoi c’est problématique. Nous devons apprendre à mener une autoréflexion avant de vouloir ramener notre enfant dans la norme.

DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Il faut pratiquement trois heures à Michel pour se transformer en Paprika. Il crée lui-même ses costumes.

David Garcia Nuñez est spécialiste FMH en psychiatrie et en psychothérapie. Il dirige le pôle de recherche sur la variance sexuelle à l’hôpital universitaire de Bâle. La variance sexuelle sous-entend que l’identité sexuelle d’une personne ne se limite pas à la femme ou l’homme.

Il vaut mieux guider que réprimander?

Tout à fait. La plupart du temps, ce ne sont pas les parents qui ne savent pas comment gérer ce changement du rôle sexuel. Mais plutôt le voisinage, le corps enseignant ou les proches.

Les parents sont soumis au regard des autres.

Est-ce une phase?

C’est la réaction de la plupart des parents.

Ils veulent minimiser la situation, car ils espèrent – pour eux comme pour leur enfant – ne pas devoir traverser une épreuve douloureuse. Mais l’essentiel n’est pas là.

Comment les parents peuvent-ils gérer au mieux les critiques des proches?

Ils doivent protéger leur enfant. Rechercher le dialogue. Et si cela n’aboutit pas, passer à la vitesse supérieure. Un enfant a besoin d’être soutenu. Mais souvent, il suffit de relativiser: «Qu’est-ce que cela peut faire! Après tout, le principal, c’est qu’il soit heureux!» Ce qui compte, c’est que nos enfants s’épanouissent.

De quoi s’agit-il alors?

De prendre la situation au sérieux. De prendre son enfant au sérieux. L’encourager à décider pour lui-même comment il se sent à ce moment précis. Lui dire qu’il a sa place dans la famille, dans le monde. Il se peut que ce ne soit qu’une phase. Mais si l’enfant veut exprimer ce qu’il ressent, il faut le lui permettre. Les enfants ne sont pas un prolongement des parents. De fait, l’enfant doit pouvoir choisir son propre rôle sexuel.

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

La nuit, il devient une star: Michel von Känel, sous les traits de Paprika, monte régulièrement sur scène, notamment au Labor Bar de Zurich.

«À l’époque, je voulais qu’on me voie et attirer l’attention des autres», dit Michel, lui d’habitude plutôt silencieux et timide. Son rôle de drag l’a fait mûrir. «Dans la peau d’une femme, je me sens plus fort. Beaucoup pensent qu’être drag consiste essentiellement à vouloir être une femme, mais cela n’a rien à voir avec le sexe biologique, explique Michel.

Il s’agit d’un transfert de force entre ce personnage et moi, Michel, l’homme cisgenre. Je suis un homme et vis ma féminité comme une facette parmi d’autres. J’ai redéfini ma masculinité.»

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Copie ou modèle unique?

Notre personnalité, notre apparence et notre longévité sont-elles déterminées par nos gènes, notre mode de vie ou notre environnement? Cinq découvertes issues de la recherche sur les jumeaux.

Texte Julie Freudiger

Illustration Sylvia Geel

Les jumeaux offrent depuis longtemps des sujets d’étude idéaux pour les scientifiques qui cherchent à démêler l’influence de nos gènes et celle des facteurs extérieurs sur nos vies. En effet, les vrais jumeaux sont issus d’un même ovule et ont donc un patrimoine génétique identique. Pourtant, ils ne sont pas de simples copies l’un de l’autre. La science tente d’éclaircir ce mystère en distinguant notamment les vrais des faux jumeaux (aussi appelés monozygotes et dizygotes). Ces derniers n’ont que la moitié de leurs gènes en commun, mais grandissent généralement dans les mêmes conditions. L’étude comparative de ces facteurs aide les scientifiques à identifier les caractéristiques héréditaires. Et leurs découvertes s’appliquent à tous.

1. L’intelligence est héréditaire, mais a besoin d’un environnement propice pour s’épanouir «Le talent et l’intelligence sont héréditaires à environ 80%», indique Anita Rauch, professeure en génétique médicale à l’hôpital universitaire de Zurich. Mais l’exploitation de ce potentiel génétique dépend de facteurs extérieurs.

2. On peut agir pour sa santé Migraine, hypertension, diabète, acné ou rhumatisme: beaucoup d’affections sont d’origine génétique. Mais «des facteurs extérieurs comme l’exercice physique ou le stress ont une influence sur les prédispositions», explique Anita Rauch. Des études récentes menées sur des jumeaux monozygotes montrent même que, dans le cas du cancer du sein ou de la sclérose en plaques, les facteurs environnementaux jouent aussi un rôle dans l’évolution de la maladie.

3. La longévité n’est pas innée Une étude réalisée sur des jumeaux au Royaume-Uni est parvenue à la conclusion que la longévité était peu héréditaire. Les jumeaux observés sont décédés à des âges très différents et de maladies distinctes. «De plus, l’amas de cellules qui donne naissance aux vrais jumeaux ne se divise pas toujours en deux moitiés égales», précise Anita Rauch.

Il peut donc arriver qu’un seul des deux soit touché par une maladie héréditaire.

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4. L’environnement modifie les gènes Des études menées sur des jumeaux monozygotes ont montré que les influences environnementales pouvaient activer ou désactiver des gènes. En effet, plus les jumeaux avaient vécu longtemps séparés, plus leur matériel génétique était différent. Celui-ci n’est donc pas gravé dans le marbre. À l’inverse, les gènes ont aussi une influence sur l’environnement. Si vous avez l’esprit aventureux, par exemple, vous rechercherez des amis qui vous ressemblent et accentuerez ainsi votre tendance génétique initiale.

5. Il n’y a pas de gène de la personnalité Nos caractéristiques de base sont déterminées par nos gènes. Pourtant, même s’ils présentent un «plan de construction» identique et grandissent dans un environnement similaire, les vrais jumeaux ont des personnalités différentes. Des études montrent qu’un même environnement n’a pas le même impact sur toutes les personnes – y compris les vrais jumeaux. D’un autre côté, les recherches sur les jumeaux indiquent que des traits de personnalité tels que le goût du risque ou la sociabilité sont héréditaires – dans une proportion allant de 30 à 50 % selon les études. Mais pour l’heure, aucun «gène de la personnalité» n’a été identifié.

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DOSSIER: QUI SUIS-JE?

Pourquoi certaines personnes dérapent-elles et d’autres pas? L’étude des cas extrêmes permet d’y répondre. Le professeur Jérôme Endrass, psychologue légiste, cherche à savoir ce qui peut pousser un individu à commettre un meurtre.

Interview Paul Drzimalla

Photo Sebastian Magnani

Le gène du crime existe-t-il?

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Monsieur Endrass, vous êtes expert en psychologie légale. En quoi consiste votre travail?

Les psychologues légistes travaillent avec des dé­ linquants violents et sexuels afin de minimiser les risques qu’ils représentent pour la société. Et ils planifient les interventions qui visent à réduire la récidive. Ces investigations étant complexes et les thérapies longues, nous nous concentrons sur les personnes qui représentent un grand danger.

Vous arrive-t-il de dire: «Cet acte était inévitable»?

Il existe des cas où la personnalité est dite à haut risque. Il peut s’agir de patients psychotiques qui entendent des voix. Si vous ajoutez à cela un passé avec des violences, un passage à l’acte à un moment donné est presque inévitable. D’autres souffrent de psychose associée à un grave trouble de la personnalité, que l’on appelle la psychopathie. Rares sont les personnes présentant de tels facteurs de risque qui ne commettent pas d’infraction. Tous les meurtriers ne sont, néanmoins, pas des malades mentaux, et parmi ces derniers, la grande majorité ne deviendra jamais violente. Il ne faut pas tous les mettre dans le même sac.

Vous évoquez les antécédents: quelle est l’influence de l’entourage? Sommes-nous tous capables de tuer si les circonstances s’y prêtent?

Il existe souvent une interaction entre la biologie et l’environnement. Si les individus qui présentent une telle fragilité grandissent dans un environnement sain, il est peu probable qu’ils commettent des actes violents. À l’inverse, si l’environnement est probléma-

tique, mais qu’il n’y a pas de prédisposition psychique, la probabilité de commettre un acte violent augmente juste un peu. Mais si l’entourage est toxique et la personne fragile, le risque est décuplé. En Suisse, le taux d’homicides est très bas et pour que quelqu’un passe à l’acte, il en faut beaucoup.

Quels sont les traits de personnalité typiques qui conduisent à une flambée des risques?

On remarque un comportement antisocial. Ces personnes sont très impulsives, peu empathiques. Beaucoup sont indifférentes aux normes sociétales et pensent que les lois ne s’appliquent pas à elles. Ce groupe a été bien étudié et sa composante biologique est grande, probablement innée. Mais cela n’explique pas tout.

Quelle est l’approche thérapeutique dans ces cas?

Les personnes qui deviennent violentes ont un mode de pensée similaire. À différents degrés, la plupart ont le sentiment de devoir se légitimer. Un délinquant sexuel, bien avant de passer à l’acte, échafaudera des théories pour justifier son action et se convaincre lui­même. D’un point de vue purement «mécanique», c’est ce que nous faisons pour justifier un achat coûteux. Or, il faut tenir compte de l’écart par rapport à la norme, qui peut être plus ou moins grand. Pour un congé de cinq ans, vous avez besoin d’une légitimation plus importante que pour cinq semaines de vacances. Et ce travail de légitimation est encore plus important pour les délinquants violents et sexuels. Si l’on parvient à leur révéler l’ampleur des théories qu’ils ont échafaudées, l’on disposera alors d’une bonne base pour la thérapie.

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INFOGRAPHIE

Le corps des femmes n’est pas celui des hommes Pendant longtemps, l’homme a été la référence, y compris en médecine. Les études étaient essentiellement menées sur des corps masculins. Il serait pourtant judicieux, du moins sur ce plan, de faire la distinction entre les hommes et les femmes.

Une médecine sensible au genre est bénéfique pour tout le monde.

Texte Leoni Hof Infographie Codeplay

Sources: swissheart.ch, prevention-osteoporose.ch, Bulletin des médecins suisses: «Gendermedizin: Patientinnen unterscheiden sich von Patienten», Scandinavian Journal of Gastroenterology: Sadik et al., 2003, Alzheimer Suisse.

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INFOGRAPHIE

Cerveau Quelque 94 180 femmes et 34 000 hommes souffrent de démence en Suisse. Sa première cause, la maladie d’Alzheimer, progresse plus rapidement chez les femmes que chez les hommes. Les modifications hormonales de la ménopause augmentent le risque de développer cette affection, de même que certains facteurs spécifiques aux femmes, tels que les troubles du sommeil et le stress.

Infarctus du myocarde Les femmes mettent 50 minutes de plus que les hommes à appeler un médecin à partir de l’apparition des symptômes. Les signes caractéristiques d’un infarctus du myocarde sont différents chez les femmes: – Plutôt une sensation de pression ou d’oppression dans la poitrine, au lieu d’une douleur thoracique intense et irradiante – Essoufflement / détresse respiratoire, douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen, impression de tiraillement dans les bras – Sueurs – Douleurs dans le dos – Nausées / vomissements

Système immunitaire 80 % des personnes souffrant de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques ou les rhumatismes sont des femmes. Le système immunitaire des femmes est plus actif et réagit plus fortement, ce qui devient un inconvénient lorsqu’il se retourne contre lui-même.

Médicaments Les femmes ont 1,5 à 2 fois plus d’effets secondaires que les hommes. La quantité de principe actif et la persistance dans le sang varient selon la fonction rénale, la masse graisseuse, hydrique ou musculaire et la présence d’enzymes. Or, ce n’est pas mentionné dans la notice.

Ostéoporose Les femmes ont intérêt à adapter leur activité sportive et leur alimentation en fonction de leur cycle. Découvrez pourquoi:

30 à 40 % des hommes de plus de 70 ans sont touchés par l’ostéoporose. Leur pathologie est rarement reconnue, l’ostéoporose étant considérée comme une maladie féminine. Alors que chez les femmes, la perte osseuse est essentiellement due à la baisse des œstrogènes, la fragilité osseuse des hommes provient généralement d’autres affections ou d’un traitement.

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MOMENTS PARTAGÉS

Rien ne va plus Le café sent le fumier et le steak est fade? Un trouble de l’odorat et du goût peut avoir de nombreuses causes. Depuis la pandémie de Covid, le nombre de personnes touchées est monté en flèche. Des livres de cuisine et des exercices ciblés peuvent aider.

Texte Jessica Braun

Photo Craig Robertson

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avourer une barre chocolatée est un moment de pure délectation. Une douceur agréable se répand dans la bouche. Le nez aussi se régale. L’arôme du chocolat remonte le long de la gorge jusqu’aux fosses nasales en abondance de notes veloutées. Sans cette odeur, la barre chocolatée ne serait qu’une masse indéfinissable dans la bouche. Tous ceux qui ont déjà eu un rhume ou le Covid-19 le savent. Au début de la pandémie, la perte de goût touchait près de 75% des personnes infectées. «Pour environ un tiers d’entre elles, cet état a persisté de nombreux mois», explique Kathrin Ohla. La psychologue et chercheuse spécialisée dans l’odorat et le goût est membre d’un consortium international étudiant ces troubles. Ses études ont permis de sensibiliser le public à l’hyposmie et à l’anosmie, c’est-à-dire à la perte partielle ou totale de l’odorat.

Plus répandu qu’on ne le pense «En cas de rhume ou d’allergie, ces troubles apparaissent généralement quand le nez est bouché», explique la psychologue. C’est différent en cas de grippe. «Dans de rares cas, celle-ci entraîne une perte totale de l’odorat». Des polypes, un traumatisme crânien, une tumeur, une chimiothérapie, certains médicaments ou la maladie d’Alzheimer peuvent également provoquer des anosmies. Une perte progressive de l’odorat peut aussi être un symptôme précoce de la maladie de Parkinson. Mais le «responsable» le plus fréquent est sans doute l’âge. Un quart des personnes âgées de plus de 50 ans voient leur sens de l’odorat décliner.

Comme la détérioration est progressive, beaucoup ne le remarquent même pas. En cas de Covid, c’est différent: «Du jour au lendemain, le café n’a plus le même goût. C’est perturbant», d’autant plus si cet état perdure pendant des mois. «Ce n’est plus la même qualité de vie. Je mange parce que j’ai faim, mais je ne peux rien savourer», écrit une patiente sur un forum. Un autre patient se plaint: «Toujours pas d’amélioration en vue, je perds l’envie de cuisiner…»

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CONSEIL D’EXPERTE Dr Kathrin Ohla, psychologue et chercheuse spécialisée dans l’odorat et le goût «Bandez vos yeux et demandez à quelqu’un de vous faire sentir différentes choses – du savon, des épices, du thé ou de la terre. Cet exercice olfactif a eu de bons résultats chez des personnes touchées.»

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Glace au piment: la consistance, la température et le piquant sont les seules choses qui nous restent.

Ryan Riley a publié un livre de cuisine dédié aux anosmiques intitulé «Taste & Flavour». À télécharger gratuitement.

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MOMENTS PARTAGÉS

C’est bon?

Retrouvez les articles de notre magazine en ligne pour reprendre plaisir à manger. sanitas.com/gout

Erreurs d’aiguillage Il n’y a pas que le plaisir qui disparaît. «Beaucoup s’inquiètent parce qu’ils ne sentent plus l’odeur du brûlé ou de la transpiration», affirme Kathrin Ohla. En cas de Covid, un autre trouble peut venir s’ajouter: la parosmie. Les choses ont soudain une odeur différente, de matières fécales, d’évier, de crasse. «La banane a un goût de moisi et le coca de liquide vaisselle», explique une personne concernée.

L’origine de cette erreur de perception n’est pas clairement établie. Grâce aux papilles gustatives qui se trouvent sur la langue, nous goûtons le salé, l’acide, le sucré, l’amer et l’umami. C’est l’interaction de différentes molécules odorantes qui donne naissance à l’arôme tant apprécié du café ensuite «traité» par des cellules nerveuses dans le nez.

Certaines variantes du Covid tuent apparemment ces neurones et nous font perdre l’odorat. Pour se renouveler, les cellules nerveuses ont parfois besoin de plusieurs mois.

La parosmie semble apparaître pendant cette phase de régénération: l’odorat revient, mais seule une partie des molécules odorantes est prise en compte. Pour simplifier, au lieu de «café», le cerveau ne perçoit que «cfé».

L’entraînement olfactif est préconisé Le nombre de personnes touchées a explosé pendant la pandémie. Elles peuvent obtenir de l’aide auprès de personnes qui connaissent bien le problème. C’est le cas de l’enseignante néerlandaise Joke Boon. Elle a perdu l’odorat à l’âge de 4 ans et jusqu’à 90% du goût, comme elle en témoigne sur son site Web. Cela ne l’empêche pas d’écrire des livres de cuisine. Dans sa partie «Premiers secours en cas de perte de goût», elle propose des recettes qui font appel à d’autres sens grâce aux couleurs et textures. Et elle donne des conseils de sécurité et d’hygiène pour la vie quotidienne.

Joke Boon s’est habituée à ne pas sentir. Actuellement, il n’existe pas encore de traitement dans son cas. Les patients atteints du Covid gardent l’espoir que leur odorat se régénérera avec le temps. S’entraîner à sentir peut aider, précise Kathrin Ohla. En cas d’échec, persévérez. «Voyez-le comme un jeu et non comme un défi à relever.»

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La clientèle de Sanitas est la plus satisfaite

«Simple et conviviale» Le sondage représentatif mené par Bon à savoir révèle que la clientèle de Sanitas est la plus satisfaite de Suisse.

Cela nous réjouit beaucoup et montre que notre engagement porte ses fruits.

Merci de votre fidélité.

Pour plus d’infos: sanitas.com/simple

CÔTÉ PRIVÉ

Qui sait si bien réchauffer ses clientes?

Réponse à la page suivante!

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CÔTÉ PRIVÉ

Sophie Eisl est responsable de projet chez Sanitas, au service Digital Sales & Sales Management. Dans sa vie privée, elle donne la priorité aux besoins des femmes.

Texte Katharina Rilling

Photos Karin Heer

Écouter ses tripes Sentir l’estomac se contracter et des picotements dans le ventre sous l’effet de l’émotion... Sophie Eisl adore cette sensation. «Je quitte régulièrement ma zone de confort. C’est l’unique manière de découvrir quelque chose de nouveau et de remarquer comme il est excitant de se jeter à l’eau.» Âgée de 29 ans, Sophie se souvient du jour où elle s’est vu offrir un poste chez Sanitas. Elle avait jusqu’alors travaillé dans le domaine du consulting et le secteur de l’assurance était pour elle un saut dans l’inconnu. «Je me suis posé la question: ‹En suis-je capable?›» Elle écoute son intuition et opte pour le changement.

Elle sait que son instinct ne l’a jamais trompée. «Je ne pourrais pas me sentir mieux», déclare la responsable de projet senior au service Digital Sales & Sales Development. Elle s’occupe du développement stratégique des canaux de distribution. «Je réfléchis au moyen d’offrir à notre clientèle l’expérience parfaite.» Si une personne nouvellement assurée chez Sanitas remet une proposition en ligne, Sophie veille à ce que celle-ci bénéficie d’un service de conseil sur mesure. Dans ce contexte, c’est surtout le principe «just do it» qui la guide.

Mettre en pratique ses propres idées, sans attendre. «Avec Sanitas, c’est possible.»

Sophie Eisl a déjà expédié plusieurs colis de patchs menstruels Tummzy.

Elle écrit un petit mot personnel à chacune de ses clientes.

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MAGAZINE SANITAS

Un produit intelligent et un message Il y a deux ans, Sophie a créé le label Tummzy. S’étant inspirée du mot anglais «tummy» qui signifie ventre, elle commercialise des produits destinés à apaiser les douleurs liées aux règles.

L’idée lui est venue lors d’un voyage en Asie. À Pékin, les magasins remplis jusqu’au plafond l’ont séduite. Entre les gadgets de toutes les couleurs, elle a découvert la première pierre de sa start-up: un patch autochauffant en forme d’ours qui se colle sur le ventre. «Je le voulais aussi pour les femmes européennes», dit-elle. Beaucoup d’e-mails, de discussions et de courtes nuits plus tard, Tummzy est né: des patchs menstruels à coller sur les habits et diffusant de la chaleur au niveau du bas-ventre pendant douze heures. Sophie accorde de l’importance au message: «Sois fière d’être une femme, avec tous les attributs qui vont avec. Cela ne veut pas dire que tu dois supporter stoïquement des douleurs tous les mois.» Qui sait quelles idées Sophie ramènera à la maison après son prochain voyage en Asie! Sophie le prépare déjà. Elle ira tout d’abord dans son restaurant favori de dumplings (raviolis chinois). Car l’amour du pays passe forcément par l’estomac.

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REMÈDES MAISON

Tension artérielle basse: que faire?

Texte Julie Freudiger Illustration Franziska Neugebauer

Une bonne dose de sel dans la soupe En fixant les liquides dans l’organisme, le sel accroît la quantité de sang et entraîne une légère hausse de la tension artérielle. Des bretzels ou un bouillon peuvent donc soulager des troubles passagers. Pour savoir s’il peut être utile de prendre régulièrement une dose de sel légèrement accrue, il convient de consulter un médecin.

B

eaucoup de gens réagissent aux changements brusques de la météo, notamment lorsque le foehn souffle.

Ils sont pris de vertige, se sentent mal, fatigués et ils ont rapidement un voile noir devant les yeux. Le plus souvent, ces troubles sont dus à une baisse passagère de la tension artérielle.

Même chose si l’on se lève trop rapidement, si l’on a un taux de glycémie trop bas ou si l’on a perdu trop de liquide en raison de la transpiration, de vomissements ou de diarrhée: on peut souffrir d’une chute de tension passagère.

La plupart du temps, il n’y a aucune raison de s’inquiéter – dans la mesure où l’on est en bonne santé et les symptômes de courte durée.

Il suffit de quelques astuces pour relancer la circulation sanguine:

Le froid réveille Le froid stimule la circulation sanguine. Des douches écossaises prises régulièrement ou des bains de pieds/bras froids sont efficaces.

Plongez vos jambes dans l’eau froide jusqu’au bas des cuisses et bougez pendant trois minutes ou mettez les bras sous l’eau froide en alternance. Comme mesure immédiate, appliquez un gant de toilette froid sur le côté de la nuque.

Un remède pour tout Le romarin est non seulement une herbe, mais aussi une plante médicinale. L’huile essentielle de romarin a notamment pour effet de stimuler la circulation sanguine et d’augmenter la tension artérielle. Le romarin est tonifiant et revigorant, surtout ajouté à l’eau du bain ou comme pommade.

CONSEIL D’EXPERT Michael Handke, professeur et spécialiste en médecine interne générale et en cardiologie «Même les personnes en bonne santé qui sont habituées à avoir une tension artérielle basse peuvent souffrir de ces troubles. Et en particulier les jeunes femmes. Par contre, si des troubles importants comme la tachycardie, des vertiges ou pertes de connaissance viennent s’ajouter, il faut en tout cas consulter un médecin.»

Surélever les jambes Afin d’éviter une chute lors d’une crise de vertige liée à la tension artérielle, le mieux est de s’allonger et de surélever légèrement les jambes.

Cette position facilite le retour du sang vers le cœur, ce qui a un effet stabilisateur.

De l’eau à gogo!

En règle générale, il est important de s’hydrater suffisamment pendant la journée. En cas de vertiges ou d’accès de faiblesse passagers liés à une tension basse, il peut être utile Dossier de boire un demi-litre d’eau en l’espace Remèdes maison de dix minutes. À condition de ne pas À chaque trouble correspond souffrir de maladie organique. un remède naturel.

MAGAZINE SANITAS

Vous trouverez notre petite compilation sur sanitas.com/remede

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ÊTRE ACTIF

La gynécologue table sur les connaissances ancestrales de la phytothérapie, notamment sous forme de teintures.

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ÊTRE ACTIF

Ginkgo et ménopause La gynécologue Gesa Otti-Rosebrock mise sur les vertus de la phytothérapie. Pour nombre de ses patientes, elle se tourne entièrement vers des remèdes à base de plantes médicinales.

Texte Brigitte Wenger

La plante préférée de Gesa Otti-Rosebrock est le ginkgo, l’une des plus anciennes plantes médicinales. Il améliore la circulation sanguine.

On compte aussi sur cette plante pour avancer dans la recherche sur la démence. Ou encore la grenade, fruit d’Aphrodite. L’huile de pépins de grenade trouve sa place sur la table de nuit de pratiquement toutes mes patientes. Elle humidifie les muqueuses vaginales qui ont tendance à sécher à la ménopause et convient très bien comme lubrifiant naturel pour les relations sexuelles.

Photo Franco Tettamanti

Sur le côté droit. Sur le côté gauche. Pendant des heures, Sandrine Kahn, 51 ans, tournait dans son lit. Du jour au lendemain, elle n’arrivait plus à dormir. Même si elle était fatiguée en allant au lit, impossible pour elle de tomber dans les bras de Morphée. Si elle s’assoupissait, elle se réveillait en sueur, devant changer de pyjama plusieurs fois dans la nuit. «Il était bon à essorer!» Aujourd’hui, elle rit lorsqu’elle repense à ses nuits blanches. À l’époque, elle était «complètement lessivée». S’y ajoutaient des vertiges, des difficultés de concentration et des sautes d’humeur – les symptômes typiques de la ménopause. Elle s’est alors tournée vers sa gynécologue Gesa Otti-Rosebrock du cabinet Frauenmedizin à Bienne. Dans son armoire à pharmacie, on trouve surtout des médicaments basés sur le pouvoir de guérison des plantes. En effet, Gesa Otti-Rosebrock est gynécologue et siège au Comité de la Société Suisse de Phytothérapie Médicale (SSPM).

Les bienfaits de l’actée à grappes noires Les examens hormonaux montraient clairement que Sandrine Kahn était en ménopause. Son médecin lui a alors proposé le traitement suivant: de l’actée à grappes noires en dose élevée contre les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause. Du ginkgo en dose élevée contre les vertiges et les difficultés de concentration, et de la sauge contre les sueurs nocturnes. «Je n’ai absolument rien contre la médecine conventionnelle, déclare Sandrine Kahn qui, lorsqu’elle a mal au dos ou à la tête, n’hésite pas à prendre des antalgiques – mais j’ai pensé qu’il n’était pas nécessaire ici de prendre encore plus de produits chimiques.»

Sans la phytothérapie, la médecine classique n’existerait pas, écrit la SSPM sur son site Web. Car beaucoup de principes actifs utilisés dans la médecine conventionnelle proviennent de la nature pour ce qui est de leur structure de base. Au XIXe siècle, alors que les sciences naturelles gagnaient du terrain, les substances purement végétales ont été isolées et reproduites dans la chimie de synthèse.

Comme la médecine conventionnelle, la phytothérapie doit respecter des normes scientifiques. Les produits phytothérapeutiques que les spécialistes prescrivent figurent MAGAZINE SANITAS

fréquemment dans le Compendium, le répertoire des médicaments qui liste les informations officielles relatives aux médicaments disponibles en Suisse. Outre le traitement des troubles de la ménopause, de bons résultats sont aussi obtenus pour les défenses immunitaires, les maladies respiratoires, les problèmes cutanés ou les affections rhumatismales.

La patience est récompensée La gynécologue fait référence aux fleurs pour illustrer la différence entre la phytothérapie et la médecine conventionnelle: «La phytothérapie est un bouquet de fleurs, la médecine conventionnelle une rose. On peut offrir la rose séparément, mais elle a des épines. La médecine conventionnelle agit rapidement; elle se compose d’un seul principe actif, mais peut avoir des effets secondaires. Un phytomédicament est obtenu à partir d’une plante entière ou de parties de plante. Il comprend différentes substances qui se complètent. La phytothérapie n’agit pas immédiatement, et la patience est de mise.»

Pour Sandrine Kahn, la patience a porté ses fruits. Elle a pu arrêter de prendre des gélules à base de ginkgo au bout de quelques semaines. Celles à base d’actée à grappes noires ont stabilisé son humeur. Elle est plus équilibrée et dort à nouveau d’une traite. Son «remède miracle», ce sont les capsules à base de feuilles de sauge: «Dès que j’ai commencé à les prendre, je n’ai plus transpiré la nuit.»

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Contrôle couverture

Sanitas participe-t-elle aux frais de traitement de phytothérapie, d’ostéopathie et d’aides visuelles? Avec le Contrôle couverture du portail de Sanitas, vous savez rapidement si une prestation précise est payée par votre assurance. sanitas.com/c-couverture

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SANI ET ELINA

Place aux artistes!

Aujourd’hui, nos amis font un numéro de cirque. Sani, en équilibre sur le dos d’Elina, jongle avec des massues. Et toi, en es-tu capable?

Jongler rend plus intelligent. Car tu entraînes les deux moitiés de ton cerveau, qui sont reliées par le corps calleux. Jongler en favorise l’irrigation et permet à de nouvelles cellules de se développer.

Illustration Michael Meister

Concours Nous mettons en jeu trois kits de jonglage. Pour participer au tirage au sort, réponds correc­ tement à la question suivante: qu’est­ce qui relie les deux moitiés du cerveau? Envoie ta réponse et tes coordonnées à redaktion@sanitas.com.

La date limite d’envoi est le 7 juin 2022.

Les gagnants seront informés par écrit.

Aucune correspondance n’aura lieu à propos du concours. Le versement en espèces et la voie juridique sont exclus.

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LEXIQUE

Ambulatoire et stationnaire Un traitement effectué dans un cabinet médical ou un hôpital, et pour lequel le patient rentre chez lui le jour même, est un traitement ambulatoire. Les prestations ambulatoires peuvent être la simple application d’un pansement ou l’administration de médicaments, mais aussi des examens radiologiques ou des interventions chirurgicales et gynécologiques mineures. En cas de traitement stationnaire, la personne passe la nuit à l’hôpital.

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Adapter le modèle d’assurance

Une fois l’inscription faite, vous pourrez gérer votre assurance maladie en toute simplicité grâce au portail clients de Sanitas ou à l’appli du portail: ­modifier­les­données­personnelles,­les­modalités­ de paiement ou les franchises, changer de modèle d’assurance de base et demander des offres­pour­adapter­l’assurance­complémentaire. Pour plus d’informations: sanitas.com/portail-clients-et-applis

Conditions générales d’assurance Les conditions générales d’assurance (CGA) régissent tous les accords et contenus des contrats d’assurance pour nos assurances de base et complémentaires. Les conditions complémentaires (CC), qui viennent compléter les CGA, sont les conditions propres à nos assurances d’hospitalisation et assurances complémentaires. Sur sanitas.com, vous pouvez télécharger ou imprimer toutes les CGA et CC au format PDF.

MAGAZINE­SANITAS

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Modèles d’assurance alternatifs Nos modèles d’assurance alternatifs vous permettent de réaliser des économies dans l’assurance de base.

Selon le modèle choisi, vous contactez d’abord un interlocuteur bien précis en cas de question d’ordre médical. Peu importe que vous préfériez vous adresser à votre médecin de famille, avoir recours au premier conseil télémédical ou au réseau d’experts de Medbase: vous choisissez le modèle qui correspond le mieux à vos besoins tout en bénéficiant de rabais attrayants.

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