Διαβητολογικά Νεα
Ταξίδι και διαβήτης Εκδρομή με σακκίδιο • Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να Παραλία πραγματοποιήσουν οποιοδήποτε τα Υπερατλαντικό ταξίδι Είδος και ώρα διατροφής ξίδι, σε οποιοδήποτε μέρος, αρκεί να Κίνηση προετοιμασθούν εγκαίρως. Προγραμματισμός και προετοιμασία για ταξίδι στο εξωτερικό
• Η προετοιμασία εξαρτάται απο τον τόπο του ταξιδιού και την διάρκεια παραμονής.
1. Ινσουλίνη: Υπάρχουν ειδικές θήκες κατάλληλες για ινσουλίνη που περιέχουν παγοκύστες οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της ινσουλίνης σε χαμηλή θερμοκρασία. Να έχετε μαζί σας τη διπλάσια ποσότητα απο αυτή που συνήθως χρειάζεστε ινσουλίνης, συριγγών η βελονών, επιπλέον ταινίες και ενα επιπλέον μετρητή σακχάρου και μπαταρίες Δε πρέπει να ξεχάσετε την πένα. Τη μισή ποσότητα απο αυτά θα πρέπει να τα έχετε στη τσάντα σας στις χειραποσκευες σας, ώστε να τα έχετε πάντα μαζί σας, και την αλλη μιση στην βαλιτσα σας. Έτσι και να χαθεί η καθυστερήσει η βαλίτσα σας έχετε πάντα επαρκή ποσότητα μαζί σας 2. Θα πρέπει κάποιες μέρες πρίν την αναχώρησή σας, να κάνετε εξετάσεις, ώστε εάν υπάρχει πρόβλημα να έχετε το χρονικό περιθώριο να το διορθώσετε πρίν αναχωρήσετε. Ισως χρειαστεί να κάνετε εμβόλιο πρίν πάτε στο προορισμό σας. Φροντίστε να ενημερωθείτε για αυτό εγκαίρως, Θα πρέπει να κάνετε το εμβόλιό σας
32
λίγες μερες νωρίτερα σε περίπτωση που νοιώσετε αδιαθεσία λόγω του εμβολίου. 3. Θα πρέπει να προμηθευτείτε απο τον γιατρό σας, μια συνταγή των φαρμάκων που παίρνετε καθώς επίσης μια βεβαίωση οτι έχετε διαβήτη.
4. Ταυτότητα διαβήτη Η ειδική αυτή ταυτότητα, μπορεί να είναι είτε βραχιόλι είτε κολιέ. Με αυτό οι υπεύθυνοι πχ. του αεροδρομίου αναγνωρίζουν οτι έχετε διαβήτη. 5. Στερεότυπες φράσεις Θα πρέπει να μάθετε πώς μπορείτε να εξηγήσετε οτι έχετε διαβήτη και πώς να ζητήσετε πορτοκαλάδα ή ζάχαρη εάν πρόκειτε να ταξιδέψετε στο εξωτερικό. 6. Επιπλέον τρόφιμα Επειδή δε μπορείτε να ξέρετε τι είδους καθυστερήσεις μπορεί να υπάρξουν, καθώς επίσης μπορεί να μή βρείτε κάποιο εστιατόριο την στιγμή που πρέπει να φάτε, θα πρέπει να έχετε μαζί σας διάφορα σνακ, όπως κράκερ, τυρί, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σάντουϊτς κλπ. καθώς επίσης διάφορους χυμούς. 7. Ελέγχετε πιο συχνά το σάκχαρό σας. Όταν ταξιδεύει κανείς ή βρίσκεται σε διακοπές είναι δύσκολο να ακολουθήσει συγκεκριμένο πρόγραμμα. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να μετράτε συχνά το σάκχαρό σας για να το έχετε υπο έλεγχο. 8. Στο αυτοκίνητο επί υπογλυκαιμίας: i. σταματήστε, ii. διορθώστε το σάκχαρο σας, iii. αναμονή για 15΄ (πολύ σημαντικό !) iv. επανακίνηση (μην ξεκινήσετε εαν δεν έχει αποκατασταθεί το σακχαρό σας) Επί παρατετραμένων χαμηλών τιμών σακχάρου συνιστώνται μικρά γεύματα ανά 2ωρο 9. Με αεροπλάνο Στον έλεγχο αεροδρομίου: 01. Mπορείτε να ζητήσετε να μή περάσετε ούτε εσείς (εάν φοράτε αντλία) απο τον ανιχνευτή