Frescograma. La siesta como terapia

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PÚBLICO

MARTES, 25 DE AGOSTO DE 2009

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MÚSICA

FRESCOGRAMA FRESCOGRAMAS

Jackson murió de una sobredosis LOS ÁNGELES // Michael Jackson falle ció a causa de una dosis del poten te anestésico Propofol, que resultó letal al ser mezclado con otros me dicamentos, según consta en unos documentos policiales que trascen dieron ayer a la prensa citados por el diario Los Angeles Times. En la or den de registro emitida para investi gar varias propiedades en Houston presuntamente relacionadas con el fallecimiento deJackson semencio na que en el análisis forense realiza do por las autoridades se encontra ron niveles muy altos de Propofol. El informe explica que su médi co personal, el doctor Murray, ha bía estado tratando a Jackson de insomnio durante las seis semanas anteriores a su muerte. El cardiólo goempezóinyectándole50miligra mos de Propofol, aunque fue bajan do la dosis por temor a que Jackson se hiciera adicto. El médico decidió entonces rebajar a la mitad la canti dad del calmante y combinarlo con dos sedantes: Lorazepam y Midazo lam. Dos días antes del fallecimien to, retiró el Propofol de la mezcla. El 25 de junio, día de la muerte, Murray explicó que a la 1.30 de la madrugada le proporcionó Valium para ayudarle a dormir, pero que, al seguir desvelado, le inyectó me dia hora más tarde una dosis de Lo razepam. Jackson continuaba des pierto, por lo que a las 3 de la ma drugada optó por suministrarle Mi dazolam, a la que siguieron sin éxi to otras sustancias no especificadas, hasta que finalmente el médico le inyectó 25 miligramos de Propofol a las 10.30 de la mañana. El artista se quedó dormido y el médico se ausentó para hacer unas llamadas telefónicas. A su regreso, comprobóqueJacksonnorespiraba y comenzó a practicarle la reanima ción cardiopulmonar. El cantante fue trasladado al hospital de la Uni versidad de California, donde fue dado por muerto a las 14 horas.

ESCENAS

La SGAE no cobrará a Fuente Obejuna CÓRDOBA // La Sociedad General de Autores (SGAE) no cobrará final mente el 10% de taquilla por la re presentación de Fuenteovejuna,ya que el adaptador de la obra no per tenecealaentidaddegestión.Fuen tes de las SGAE confirmaron ayer a Efe que finalmente el Ayuntamien to de Fuente Obejuna ha acreditado que Fernando Rojas ha sido el adap tador de la obra de Lope de Vega de este año, por lo que no reclamarán la tarifa estipulada. No obstante, la SGAE ha reiterado que siguen pen dientes del cobro las tarifas de dis tintos años y conceptos desde 1997, que ascienden a 31.000 euros.

PORSAMUEL SAMUELGRANADOS GRANADOS POR

La siesta como terapia Aunque socialmente la siesta es una costumbre que se suele vincular a la pereza, diferentes estudios han demostrado que puede llegar 24h a aumentar nuestro rendimiento

GUAPO Atención a la hélice trasera que recuerda a una versión mini de la de los aviones.

NOCHE

CICLOS DE SOMNOLENCIA

18h

Hay dos periodos en el día en que nuestra tensión arterial y frecuencia cardiaca son más bajos. El sueño actúa como una respuesta biológica

6h

TARDE 12h

DURACIÓN

20’

La duración ideal es de no más de 20 minutos

DE LUJO Los interiores están cuidados al milímetro con materiales de primera calidad.

MODOS&MODAS

45’ El límite máximo si se requiere actividad tras la siesta es de unos 45 minutos

D

esde hace ya varios años, se sabe que el mundo de la moda no termina en el ar mario de cada uno: ahora es posible despertarse en una cama de Ralph Lauren, tomar el de sayuno entazasde Versace,hablar por te léfono con un móvil de Prada, ver la tele de plasma de Armani y calzarse un cas co de Chanel. Hasta aquí todo parecía es tar dentro de los márgenes de lo posible, hasta que llegó Hermès, la marca de lujo más exclusiva e inalcanzable del merca do, para demostrar que siempre se puede ir un paso más allá. Aunque la centena ria herencia creativa de la firma está aso ciada al mundo de la hípica, su último fe tiche poco tiene que ver con los caballos. En colaboración con Eurocopter, la casa francesa le ha puesto alas a su mitológico nombre creando el primer helicóptero: L’hélicoptèreparHermès.Uncaprichoalal cance de unos pocos privilegiados donde la última tecnología se une al trabajo de los artesanos de Hermès: piel de becerro, el mítico tejido toile H, acabados en ma deras nobles… Claro que, como siem pre con esta firma, por mucho dinero que tenganlosinteresadostendránqueapun tarse a la lista de espera.

Helicóptero de marca HERMÈS www.hermes.com

Se llega a entrar en la fase de sueño (REM) y al despertar podemos llegar a sentirnos más cansados que antes de la siesta

Efecto reparador

Consolidación de la Memoria

Científicos de la Universidad de Harvard han demostrado que una siesta breve nos permite recuperar capacidad perceptiva1.

Durante la siesta se intensifican los procesos de consolidación de la memoria2. Estos tienen lugar principalmente durante las etapas previas a la fase REM.

1

POR ÁLEX CARRASCO

Hermès no tiene alas sino hélices

90’

2

Una atmósfera adecuada

Un ambiente fresco

La iluminación tenue ayuda a conciliar el sueño sin perder la referencia temporal

La cabeza alineada con la columna vertebral

Recostados sobre el lado derecho ayudamos al píloro durante la digestión

Cubrir el torso con una prenda ligera nos ayudará a no coger un enfriamiento durante el proceso digestivo.

FUENTE: NATURE NEUROSCIENCE Y PLoS ONE


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