Issuu on Google+

ИНДЕКС

91537

В С Е У К РА И Н С К О Е И З Д А Н И Е Д Л Я М А М И П А П

ИЮНЬ 2009

МоРе РадосТи и солнЦа

ФиТнес ДЛя МаМы

летний отдых будущей мамы

ПоТниЧка у грудничка

деТские

авТокРесла ищем, выбираем, покупаем

тОксикОз инструкция

кризис трех лет: преодолеем

менЮ для маленького туриста

сОвеетлы ям

вместе

по выживанию

тема нОмера

рОдит лыш а если м лся Отрави

отпуск с ребенком Эксклюзив: Модный проект «в ожидании чуда»


101 приз ДЛя ЛюБиМыХ ЧитатЕЛЕЙ!

ПодПисноЙ ПодПисноЙ ии нн д д ее кк сс

91537

Спешите! 15 июня заканчивается подписная кампания на второе полугодие 2009 года. Äля всех, кто оформит подписку на журнал «МАМА», редакция приготовила множество замечательных призов!

есяц м в н р г Цена ПодПиски – всеГо 5,45

ноУТбУк

Летний звездопад подарков! среди всех читателей, выписавших журнал «мама» на второе полугодие 2009 года, будет проведет розыгрыш призов! чтобы принять участие в розыгрыше призов, вам необходимо до 10.06.2009 года выслать ксерокопию подписного абонемента по адресу:

РЮкзак-ПеРеноска «еRGOBABY» от магазина «чарівна люлька» г. харьков, ул. чернышевского, 31а

61001, г. Харьков, а/я 11767.

3 деТскиХ велосиПеда набоРы длЯ ТвоРЧесТва РазвиваЮЩие набоРы длЯ деТеЙ набоРы косМеТики

среди подписчиков г. харькова будут разыграны 10 абонементов на посещение семейного клуба «мама». а также три часовых абонемента на посещение боулинг-клуба «MAXIMYM».

расскажите о «МаМЕ» своим друзьям – и гарантированно получите игру для детей у ваших друзей есть дети или они готовятся стать родителями? расскажите им о нашем журнале! и если они, как и вы, станут подписчиками журнала «мама», то каждый из вас получит гарантированный приз – настольную игру-бродилку для малыша «играй и учись». для того чтобы получить приз, вам необходимо выслать 2 ксерокопии подписных абонементов на второе полугодие 2009 года (свою и своих друзей) по адресу:

61001, г. Харьков, а/я 11767. в большой конверт а4 формата вместе с абонементами вложите два бОльших (формата а4) пОдписанных кОнверта с марками на сумму 1 грн 90 к. письма принимаются до 10.06.2009 года.


CемейныйКлуб

семейный клуб «мама» – это не просто клуб для малышей и родителей. это, прежде всего, большая семья единомышленников, которые любят детей, заботятся об их здоровье и гармоничном развитии. переступив порог нашего клуба, каждый посетитель попадает в особенный мир, мир всестороннего развития и хорошего настроения.

етей тОвка д ле О г д О п к шкО для тех, ктО всегда хОчет быть в фОрме калланетика пилатес аэрОбика вОстОчные танцы йОга вОстОчные танцы и йОга для беременных

английский для малышей в игрОвОй фОрме

льные музыка тия заня

занятия для беременных пО пОдгОтОвке к рОдам: тематические лекции дыхательная гимнастика гимнастика для беременных

студия раннегО развития детей От рОждения дО 1 гОда (метОдики раннегО развития, динамическая гимнастика, Обучение приемам детскОгО массажа, умные игрушки) От 1 гОда дО 6 лет (лепка, математика, чтение, развитие речи, развиваЮщие игры, рисОвание, музыкальные занятия) студия мОнтессОри детская танцевальная студия гимнастика для детей

кОнсультация детскОгО психОлОга и лОгОпеда услуги детскОгО визажиста и парикмахера

наш клуб открыт для самых маленьких! занятия проводятся для малышей с 3-месячного возраста.

г. харькОв, ул. дружбы нарОдОв, 238а. 8 (057) 762-65-02, 759-65-50 8 (093) 633-48-15


Ÿ¤›œ¡¨



В С Е У К РА И Н С К О Е И З Д А Н И Е Д Л Я М А М И П А П

коПилка новосТеЙ 6

ФИТНЕС ›¢¶£—£²

Летний отдых будущей мамы

ПОТНИЧКА у грудничка

ДЕТСКИЕ

АВТОКРЕСЛА

ищем, выбираем, покупаем

¤ œ£šœ ™ º¿ÃÄÂżȺÑ

Кризис трех лет: преодолеем

ž—Ÿ°¶½Ñ ¾²½·¿Î¼ÀµÀ ¤¥¢š£¤’

 £ ”—¤­ ±ž

тема нОмера

отпуск с ребенком

вместе

ÁÀ´Í¸º´²¿ºÐ

¤—ž’ Ÿ ž—¢’

¢ –š¤— ­ª ’ —£šž £±  ¤¢’”š

Отпуск с ребенком Эксклюзив: Модный проект «В ожидание чуда»

6 (48) 2009

Началось лето, а вместе с ним – долгожданное время отпусков и каникул. Чтобы поездка не обманула ваших ожиданий, выбирая маршрут, учитывайте наши рекомендации.

8

Лето – время путешествий

По просторам родной Украины С малышом – за границу 16

10

ЮРидиЧескаЯ консУльТаЦиЯ Документальное оформление отдыха Ðåãèñòðàöèîííîå ñâèäåòåëüñòâî Ê №14750-3721 ÏÐ, âûäàííîå Ìèíèñòåðñòâîì þñòèöèè ÓÊÐÀÈÍÛ 01.12.2008 ãîäà Ó÷ðåäèòåëü: Äàíþê ß. Â. Ãëàâíûé ðåäàêòîð: Øàïîâàë Å. Â. à/ÿ 5149, ã. Õàðüêîâ-144, 61144, Óêðàèíà.

Судороги ног у беременных: причины и лечение Токсикоз. Инструкция по выживанию

26

Школа будущих родителей

Èíôîðìàöèÿ îïóáëèêîâàíà íà ïðàâàõ ðåêëàìû. Îòâåòñòâåííîñòü çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìû íåñåò ðåêëàìîäàòåëü. Èçäàòåëüñêèé ïðîåêò ãàçåòû «ÌÀÌÀ» îõðàíÿåòñÿ ÇÀÊÎÍÎÌ ÓÊÐÀÈÍÛ «Îá àâòîðñêîì ïðàâå è ñìåæíûõ ïðàâàõ». Íîìåð ïîäïèñàí â ïå÷àòü 30.05.2009 ã. Èçãîòîâëåíî: ÔËÏ Äàíþê ß. Â., Òåë. (057) 754-84-82. Íàðÿä-çàêàç № ÌÀ-006. Òèðàæ: 95126 Ôîòî íà îáëîæêå: Íàñòÿ è Åëåíà Ôåäüêî.

25

22

30

кРасоТа

Про ПОТоп и не только

Мода В ожидании чуда

Âåðñòêà è äèçàéí:

20

Мы беРеМенны

Море радости и солнца

Ðåêëàìíûé îòäåë òåë.: (057) 751-47-04, 754-84-82, (044) 599-37-76. E-mail: office@x–inform.com gazeta@tnc.com.ua

32

34

Самая актуальная обувь лета

òåë.: 8 (057) 751-47-04

4

8-17

ИЮНЬ 2009

МОРЕ РАДОСТИ И СОЛНЦА

6 | 2009

38


ВА ЕТ СЯ И Ю Н Я ЗА КА Н ЧИ Е 20 09 15 Е! И АН М И ВН О РО Е П О ЛУ ГО ДИ П О ДП И СК А Н А ВТ В БЛ И Ж АЙ Ш ЕЕ О ТД ЕЛ ЕН И Е ТЕ Ж УР Н АЛ ГО ДА ! П О СП ЕШ И ДЬ ВЫ П И СЫ ВА ТЬ Ь ВЕ », Ы ЧТ О П КР «У ЕЕ , ЧЕ М П О КУ П АТ ГО РА ЗД О ВЫ ГО ДН ЕД УЮ Щ ЕГ О Н О М ЕР А СЛ В РО ЗН И Ц У. СО И ЗД АН И Я А ЕН Ц РО ЗН И ЧН АЯ 8 ГР Н . ДО Я УВ ЕЛ И ЧИ ТС

МоЙ Ребенок – оТ 0 до 1 Года 7 проблем грудного вскармливания 40 Потничка у грудничка 42 МоЙ Ребенок – оТ 1 до 3 леТ Если малыш отравился 44 Женский доктор для малышки 46 Кризис трех лет: преодолеем вместе

48

МоЙ Ребенок – оТ 3 до 7 леТ 7 детских вопросов о деньгах 52 Хорошая речь – залог успеха 54 Малыши в модельном бизнесе 56 ПокУПки

Детские автокресла

58

У нас в ГосТЯХ

Мария Берсенева: «После рождения сына появился основной стимул в жизни и огромная ответственность» 60

визиТка 63 ПсиХолоГиЯ

Новый папа. Малыш и отчим

CHILDREN-МенЮ Меню для маленького туриста

68

ФиТнес Три недели – и снова в форме 70 доМашниЙ оЧаГ

В тени маркизы

наш ФоТоконкУРс Как две капли воды 74 Мамины малыши 76 оТдыХаеМ вМесТе Боулинг для всей семьи

ГоРоскоП

82

78

72

64

Лето – это то незабываемое время, которое потом целый год согревает нас приятными воспоминаниями об отпуске и путешествиях. Но отпуск – это не только беззаботный отдых, это еще и перемена устоявшегося образа жизни, новые места и новые лица. Вот почему нам, взрослым, интересно путешествовать, а малышам порой не очень. И чтобы отдых доставил удовольствие всем членам семьи от мала до велика, надо тщательно продумать маршрут, учитывая возраст ребенка, его темперамент и интересы. Не забывайте, что залог хорошего отдыха мамы и папы – это, прежде всего, комфорт ребенка. Семейные туры как за границу, так и по Украине сейчас предлагает большинство агентств. Вы можете остановиться на спокойном пляжном, экскурсионно-развлекательном или оздоровительном варианте. Все зависит от ваших предпочтений и материальных возможностей. Мы же предлагаем вам обзор наиболее популярных направлений для отдыха с детьми. Ознакомьтесь с ними, выберите место и туристическое агентство, определитесь со временем и начинайте упаковывать чемоданы. Желаем вам незабываемых впечатлений и хорошего настроения! Главный редактор Елена Шаповал 6 | 2009

5


жЕнЩины прЕДпоЧитают ЕСтЕСтВЕнныЕ роДы

О

Опрос беременных женщин и молодых мам позволил выяснить, как предпочитают рожать дамы: естественным путем или с помощью кесарева сечения? Социологическое исследование провели британцы. Оказалось, что большинство женщин все-таки предпочитают рожать самостоятельно, не прибегая к помощи кесарева сечения. Подавляющее большинство тех, кто все-таки рожал при помощи кесарева сечения, признались, что сделали это по медицинским показаниям. И лишь 3% из них заявили, что необходимости делать кесарево сечение не было, но они все-таки выбрали этот способ родов. Специалисты советуют женщинам не прибегать к кесареву сечению, если на это нет медицинских показаний: «Старайтесь рожать естественным путем, это более безопасно».

СтрЕСС отца ВЛияЕт на ЗДороВЬЕ рЕБЕнка

Н

Не только здоровье матери, но и душевное состояние отца может влиять на здоровье ребенка. При этом сыновья больше страдают от депрессии, чем дочери, если их отцы испытывают стресс. Ранее считалось, что дети проводят больше времени с матерями, и поэтому влияние отца на развитие психического здоровья недооценивалось. Но специалисты пришли к выводу, что оно имеет огромное значение. Большинство мужчин становятся отцами в возрасте от 18 до 35 лет. Как показывают тесты, именно в этом возрасте 2% мужчин страдают от стресса или депрессии. Ученые заметили тот факт, что дети, чьи отцы находятся в состоянии стресса, в 10 раз чаще имеют проблемы эмоционального характера и не могут контролировать свое поведение.

6

6 | 2009

ЛюБитЕ СЕБя и БуДЬтЕ СЧаСтЛиВы!

М

Многие женщины считают, что их неудачные отношения с противоположным полом – результат невезения или неудачного стечения обстоятельств. Но психологи выяснили, что это не так, и секрет хороших отношений заложен в нас самих. Каждый человек сам кует свое счастье. Психологи пришли к выводу, что когда женщина настроена ��озитивно, у нее хорошая самооценка и отношение к жизни, то она не стремится к отношениям с «отрицательным» мужчиной. Если отношения складываются неудачно, значит, женщина сама этого хочет. Возможно, она пытается переделать неподходящего ей мужчину или доказать ему, какая она замечательная, чтобы он устыдился и изменился сам. А если такие изменения все же происходят, то отношения могут вскоре развалиться. У женщины исчезает цель – изменить мужчину – и ей больше не к чему стремиться. Если вы хотите гармоничных отношений, нужно на это настроиться. Любите себя, цените себя, смотрите на жизнь позитивно.


КОпИлКÀ НОÂОстЕЙ

ГДЕ жиВут СаМыЕ СЧаСтЛиВыЕ ДЕти?

C

Согласно исследованию британских специалистов, самые счастливые дети живут в Нидерландах и в Скандинавии. А вот Британия является одной из самых плохих мест для проживания малышей. Исследователи принимали во внимание многие показатели – от детской смертности и ожирения до благосостояния семьи и ведения домашнего хозяйства. Оказалось, что Нидерланды лидируют по всем показателям. В Скандинавии был отмечен низкий уровень детской смертности в результате несчастного случая. Подростки, живущие в Скандинавии, реже употребляли спиртные напитки и курили, также позднее своих европейских сверстников вступали в сексуальные отношения. В десятку лучших стран вошли: Нидерланды, Швеция, Норвегия, Исландия, Финляндия, Дания, Словения, Германия, Ирландия и Люксембург.

корМитЬ ГруДЬю нужно нЕ МЕнЬШЕ 6 МЕСяцЕВ

И

Исследования ученых показывают, что период кормления грудью должен составлять не менее 6 месяцев, так как за это время между мамой и малышом устанавливаются их первые взаимоотношения. Специалисты наблюдали за поведением более 1000 мам и их годовалых детей. Оказалось, что те женщины, которые кормили грудью 6 месяцев, установили более тесный контакт со своими малышами. Статистика показала, что 80% женщин начинают кормить ребенка грудью и лишь 10% продолжают кормление после 6 месяцев.

поЛ рЕБЕнка ЗаВиСит от ГЕноВ отца

Б

Британские специалисты провели ряд исследований на тему, что влияет на пол будущего ребенка. Оказалось, что у мужчины вероятнее всего родится мальчик в том случае, если в его родовом древе было много мужчин. Дело в том, что в сперме таких мужчин содержится больше Y-хромосом, которые в сочетании с женской Х-хромосомой отвечают за рождение мальчика (если мужчина передает ребенку Х-хромосому, то рождается девочка). Правда, причины, почему у мужчин вырабатывается больше сперматозоидов с Y-хромосомой, выяснить не удалось. 6 | 2009

7


леТо – вРеМЯ ПУТешесТвиЙ В свое первое большое путешествие с родителями дети, как правило, отправляются в возрасте до трех лет. Психологи утверждают, что в эти годы малыш очень чутко воспринимает окружающий мир, быстро развивается, но еще не готов к полноценному общению со сверстниками. С одной стороны, путешествие с таким крохой может оказаться для родителей легче, чем с ребенком повзрослей, которому нужно общение с другими детьми, развлечения и развивающие игры. С другой стороны, малыш до трех лет особенно нуждается в постоянном внимании взрослых. Первое, что стоит сделать родителям перед поездкой – это обратиться к педиатру, чтобы убедиться, что ребенок абсолютно здоров и легко сможет перенести запланированную поездку.

8

6 | 2009

индивидуальный подход Каждая семья, отправляясь на отдых, ставит перед собой определенные цели: для одних родителей на первый план выходит оздоровление малыша, другие воспринимают путешествие как развлекательное мероприятие, третьи считают целью поездки развитие ребенка. Исходя из целей путешествия, и нужно выбирать маршрут. Немаловажными являются и другие факторы: состав семьи, возраст ребенка, опыт его путешествий и, конечно, бюджет поездки. Так, например, если в поездку отправляется бабушка с малышом, то она, скорее всего, будет чувствовать себя более комфортно в групповой поездке, когда вокруг будут семьи с детьми.

Началось лето, а вместе с ним – долгожданное время отпусков и каникул. Чтобы поездка не обманула ваших ожиданий, выбирая маршрут, учитывайте наши рекомендации.

Если ребенок едет на отдых в первый раз и еще неизвестно, как он будет переносить авиаперелет, смену климата, как он воспримет непривычную для него еду, родителям нужно постараться, чтобы первое путешествие было максимально продуманным и щадящим. И лучше, конечно, если это будет путешествие в пределах Украины.

к вопросу акклиматизации Вопрос акклиматизации для детей гораздо важнее, чем для взрослых, поэтому при выборе курорта следует обратить особое внимание на климатические условия того места, куда вы собираетесь ехать.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ Нужно учитывать сочетание разных факторов: температуры и влажности воздуха, температуры воды, наличия растительности. Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее человек переносит жару, поэтому в местах с повышенной влажностью акклиматизация проходит сложнее. Зато в местах, где влажность воздуха низкая или умеренная, жара воспринимается легче. Самые благоприятные направления летнего отдыха с детьми – Болгария, Хорватия, северная Греция, Крым. Поскольку отдых для многих из нас неразрывно связан с купанием, поинтересуйтесь в туристическом агентстве, насколько теплой будет морская вода в то время, на которое вы планируете отдых. Можно отправиться на отдых в начале или конце пляжного сезона – мае, июне, сентябре. В это время на морских курортах бывает не так жарко, отдыхающих меньше, пляжи не переполнены, а путевки стоят значительно дешевле. Только помните, что в осеннее время, особенно в октябре – ноябре, тяжелой может оказаться реакклиматизация ребенка, когда он вернется после теплого курорта домой на родину, где осень уже будет в самом разгаре.

Что нужно знать о курорте

Курорты имеют свою специализацию: одни ориентированы на семьи с детьми, другие – на молодежь, третьи – на пожилых и т. д. Естественно, поселиться на молодежном курорте – не самый лучший вариант для тех, кто отдыхает с детьми, ведь

малышам будет мешать шум дискотек и баров. Лучше выбрать спокойный курорт, предназначенный для семейного отдыха. Достаточное количество зелени на курорте для многих туристов с детьми очень важно, ведь деревья не только очищают воздух, но и создают тень, столь желанную в жаркие дни; гулять по «зеленому» городку гораздо приятнее, чем по «пустыне» с редкой растительностью. Важна и сама инфраструктура пляжа, который может как принадлежать гостинице, так и быть муниципальным. Удобно, если пляж оборудован туалетами, душами, если на нем есть детские площадки – все это сделает ваше пребывание на пляже более приятным. А вот большое количество шумных водных развлечений отдыху с малышом будет только мешать. Поинтересуйтесь, платные или бесплатные лежаки и зонтики на пляже – расходы на пляжное оборудование могут составить значительную сумму за все время пребывания на курорте. Узнайте, какое дно у морского берега. Заходить в воду по острым камешкам не большое удовольствие для малыша. А погружаться в воду, спускаясь с бетонной платформы, ребенок вообще не спо-

собен, если только он не научился уже хорошо плавать. Лучше всего, если в воде кроху будет ждать песочек. Что касается пологого дна, то у этого фактора два плюса: во-первых, ребенку веселее и безопаснее резвиться на мелководье, а во-вторых, вода прогревается быстрее, если море у берега мелкое. Поинтересуйтесь размерами курорта. Если он слишком большой, «плотность

коменСпециалисты ре ездку дуют первую по еделах планировать в пр и необстраны, чтобы пр было ходимости можно домой. быстро вернуться

населения» на квадратный метр пляжа будет высокой, какими бы значительными ни были размеры пляжа.

продумайте питание

Вопрос питания имеет для ребенка принципиальное значение, ведь если кроха столкнется с непривычной для него едой, это может привести к серьезным проблемам в виде расстройства желудочно-кишечного тракта. Если ребенок еще маленький или имеет какие-то проблемы со здоровьем, то лучше выбирать для отдыха апартаменты или номер в отеле с кухней: тогда вы сможете сами готовить еду для малыша и кормить его, когда он захочет. Помимо этого мы бы рекомендовали вам захватить с собой для малыша привычную для него молочную смесь (для совсем маленьких) или баночки с детским питанием (для малышей постарше). Во-первых, не факт, что вы найдете необходимое вам детское питание в той местности, где собираетесь отдыхать. А во-вторых, одна и та же марка, но произведенная в другой стане, может существенно отличаться.

если вы все тщательно продумаете и серьезно подготовитесь к поездке, отдых подарит вам лишь радость и приятные воспоминания!

6 | 2009

9


По ПРосТоРаМ

РодноЙ УкРаины Во-первых, отдых на территории Украины предпочтителен для тех семей, которые впервые отправляются в отпуск с малышом. Ведь в случае непредвиденных ситуаций вы в любой момент без проблем можете вернуться домой. Вовторых, вашему крохе не придется переживать период акклиматизации, который, кстати, каждый ребенок переносит по-своему. Ну а в-третьих, путешествовать можно просто на автомобиле, захватив с собой все необходимое и самим

10

6 | 2009

выбирая маршрут и место остановки в зависимости от ваших предпочтений и материальных возможностей.

Все на юг! Конечно же, летом большинство родителей предпочитают все-таки отправиться с ребенком на юг, чтобы малыш вдоволь накупался в море и позагорал на солнышке. Что ж, в таком случае ваш пункт назначения – Крым.

Óкраина – одна из красивейших стран мира. È задача родителей – познакомить своего малыша с богатствами родной природы. Тем более, что подобный отдых имеет массу преимуществ.

Издавна Крым был излюбленным местом отдыха. Сюда приезжали купаться в теплом море, лечиться, дышать дивным воздухом, бродить по горам. Курорты Крыма популярны и сегодня. Чем привлекает он отдыхающих? Первая причина, по которой семьи с детьми едут в Крым, – уникальный климат этого полуострова. Сочетание многих факторов – моря, гор, растительности, розы ветров, низкой влажности – делает Крым благоприятным


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ местом для отдыха и поправления здоровья. Другая причина, по которой родители с детьми стремятся отправиться в Крым, – богатая экскурсионная программа, предлагаемая на отдыхе. Поездка в Крым может оказаться полезной и познавательной для ребенка. Крым неоднороден по своим климатическим условиям, по характеру морского побережья и пляжей. На Южном берегу субтропический средиземноморский климат, здесь роскошный растительный мир – вполне привычны пальмы, магнолии. Пляжи Южного берега, в основном, галечные. Благоприятные условия для купания с детьми на юго-восточном побережье полуострова: Феодосия славится широкими песчаными пляжами, в Коктебеле – мелкогалечный пляж и удобный для детей пологий заход в море, в Судаке можно найти и песчаные, и мелкогалечные пляжи. В районе Феодосии очень мягкий климат, обусловленный сочетанием морского, горного и степного воздуха. Тем, кто собирается отдыхать на юго-западном побережье, в районе Севастополя, следует учесть, что купаться в самом городе нельзя. Зато хорошие песчаные пляжи можно найти вблизи города – в поселках Песчаное, Учкуека. Традиционно детский курорт – Евпатория. Здесь не бывает резких колеба-

ний температур, весной и осенью – тепло, а летом – не слишком жарко. Говоря о Крымском полуострове, нельзя не добавить «ложку дегтя» в наш рассказ. Многие гостиницы Крыма не приспособлены для отдыха с маленькими детьми – в них нет детских кроваток, ванночек, специального детского питания. Нельзя не упомянуть и о периодических перебоях с подачей воды. В последнее время в Крыму стали появляться более комфортабельные отели со

поездки в Особенно полезны радающих Крым для детей, ст хательных заболеваниями ды ой астмой, пу тей, бронхиальн ямо говои иногда врачи пр бенку для рят о том, что ре обходимо оздоровления не е провести некоторо время в этом реги оне.

6 | 2009

11


ми старины. Один из символов юговосточного Крыма – знаменитая генуэзская крепость в Судаке, построенная в XIV–XV веках. Совершая с ребенком прогулку по крепости, попробуйте вообразить, какие битвы происходили здесь в прежние времена. А если вам посчастливится попасть на рыцарский фестиваль «Генуэзский шлем», который традиционно проходит в июле, то вы по-

своими бойлерными, обеспечивающими постоянную подачу холодной и горячей воды, с питанием по типу шведского стола, но число таких гостиниц невелико, а цены – довольно высокие. Если же вам нужно уложиться в небольшую сумму, то лучше останавливаться даже не в пансионатах, а в частных квартирах или снимать маленькие домики. Крым предоставляет отличные возможности для увлекательных путешествий, которые будут интересны и взрослым, и детям. Южный берег знаменит своими дворцами – Воронцовским, Ливадийским, Массандровским. Детям, интересующимся миром природы, понравится поездка в Никитский ботанический сад, расположенный недалеко от

12

6 | 2009

Ялты. Здесь произрастают экзотические растения, завезенные в Крым из других стран, – бамбук, калифорнийский дуб, китайская веерная пальма, ливанские кедры, «джинсовое дерево», юкка, оливковые деревья. Другое мероприятие, которое придется по вкусу юным натуралистам, – посещение ялтинского зоопарка, где собрано более 120 видов животных со всего земного шара. Малыши с удовольствием побывают на Поляне сказок. В этом парке, расположенном недалеко от Ялты, детвору ожидает встреча с симпатичными героями любимых сказок, запечатленными в скульптуре. Юго-восточное побережье Крыма славится не только хорошими пляжами, но и великолепными пейзажами, уникальными природными комплексами, хорошо сохранившимися памятника-

лучите представление о том, как жили рыцари Cредневековья. Если хотите подышать чистым горным воздухом и пройтись заповедными тропами, отправляйтесь на экскурсию на Карадаг. Этот горный массив не что иное, как древнейший вулкан, потухший миллионы лет тому назад. Сейчас территория бывшего вулкана объявлена заповедником и охраняется государством. Вблизи поселка Курортное находится Карадагский дельфинарий, где выступают морские котики и дельфины. Посетить славный своей боевой историей город Севастополь будет интересно и малышам, и детям школьного возраста. Мальчикам понравится музей черноморского флота, в котором можно увидеть модели кораблей и старинные пушки. В Севастополе находится крупнейший аквариум, в котором живут тысячи морских животных. Здесь есть кровожадные пираньи и забавные рыбы-клоуны, гигантские черепахи и разноцветные кораллы, толстые мурены и даже… каймановый крокодил. Веселое развлечение для детей – посещение дельфинария. Особенность севастопольского дельфинария в том, что здесь после представления можно поплавать в бассейне с дельфинами. Это очень полезно: акустические сигналы разумных морских животных стимулируют у человека выработку эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние и повышающих жизненный тонус.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ

карпаты – сказка горных вершин Если вы решили отправиться на запад нашей страны, то вас ждут незабываемые впечатления! Отдых в Карпатах подарит вашему малышу зеленую сказку горных вершин. Древние ели, чистые горные реки, прозрачные озера, бурлящие водопады – все это собрала для вас природа в одном уголке под названием Карпаты. карпаты – самый экОлОгически чистый региОн украины, этО угОлОк дикОй, нетрОнутОй прирОды. Украинские Карпаты по праву считаются одной из самых популярных туристических и курортных точек не только нашей страны, но и Европы. Особо колоритным, богатым уникальной природой и архитектурными памятниками регионом Карпат является Закарпатье. Здесь есть множество удивительных уголков природы, где тысячи семей ежегодно проводят свой отпуск. Закарпатский край настолько разнообразный, что приехавший сюда турист без труда может выбрать практически

любой вид отдыха. Для экскурсионных маршрутов здесь есть древние города Ужгород и Мукачево, с прекрасно сохранившимся старым центром, пешеходной зоной, непривычными улочками, доставшимися по наследству от АвстроВенгрии и Чешской республики; три замка (Мукачевский замок «Паланок», Ужгородский замок, полуразвалившийся Невицкий замок); этнографическая деревня в Ужгороде; санаторий «Карпаты» (бывшее имение графа Шенборна); деревня Иза, известная своим уникальным искусством плетения из лозы мебели и других изделий. Для оздоровительных туров здесь есть несколько десятков санаториев, построенных возле источников целебной минеральной воды (самые знаменитые находятся в районе городка Свалява – это «Карпаты», «Жемчужина Карпат», «Крышталеве джерело», «Квитка полонины», «Солнечное Закарпатье»), а также аллергологическая больница «Солотвино», построенная рядом с солеными озерами. Конечно же, выбирая программу для отдыха, учитывайте возраст своего ребенка. Для самых маленьких наиболее благоприятным будет спокойный отдых в тихом месте. Для таких семей в Кар-

патах есть множество лечебных санаториев, в которых все члены семьи могут укрепить свое здоровье. А вот экскурсионные маршруты больше подойдут для малышей старше 4-5 лет, которые способны в течение длительного времени совершать прогулки и переносить переезды.

рпатах – Летний отдых в Ка котот, идеальный вариан естить вм со рый позволит й отдых активный семейны рцание зе со и спокойное ых пейкрасивейших горн зажей.

6 | 2009

13


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ

Святогорск – донецкая Швейцария Город Святогорск, расположенный на востоке Украины в Донецкой области, называют жемчужиной Донбасса. Здесь нет промышленности, сюда приезжают за здоровьем не только тела, но и души. Крупный духовный центр, богатая история, уникальная природа, целебный климат, минеральные воды... Таких мест на земном шаре найдется не так уж много. В окрестностях Святогорска насчитывается 129 памятников археологии и 73 – истории. Древние стоянки свидетельствуют, что человек начал обживать эти места около двадцати тысяч лет назад. Гораздо позднее здесь кочевали киммерийцы и скифы, сарматы и гунны, болгары и печенеги, торки и половцы. Настоящим чудом является Николаевская церковь Святогорской Лавры, которая была создана неизвестными мастерами в XVII в. на меловой скале. В настоящее время Святогорск является популярным курортом, на территории которого размещены детские оздоровительные центры, пансионаты, дома отдыха, санатории.

14

6 | 2009

Целебные свойства климата курорта обусловлены обилием солнечных дней, высокой ионизацией воздуха, почти полным отсутствием ветров. Летний период здесь длится до 120 дней в году. Гряда меловых гор зимой преграждает путь холодным ветрам, а летом заслоняют местность от суховеев. Даже в самые знойные дни, когда температура поднимается до 28–30 градусов, от реки веет легкой прохладой, и человек легче переносит жару. А это особенно важно для маленьких детей. Сосновый лес насыщает воздух целебным ароматом хвои и, кроме того, уменьшает тепловую разницу дня и

ральные Леса, пляжи, мине исные оп источники, жив архии ик участки, памятн ые клиьн тект уры, уникал венные ст матические и есте ценны условия особенно с детьха для лечения, отды ту о ог йн ми и семе ризма.

ночи. Благодаря этому отдыхающие круглые сутки могут находиться на открытом воздухе.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ

Сказочный мир Софиевского дендропарка Если вы хотите подарить своему ребенку экскурсию в сказочный мир природы, посетите Софиевский дендропарк в Умани. Эту живописную местность называют сказочной страной – настолько здесь все необычно, поэтично и прекрасно. Здесь Вы найдете Английский парк, где собрана богатая коллекция растений со всего мира, каскады озер и водопадов. Ваш малыш будет просто очарован удивительными пейзажами, многочисленны-

стен как Парк широко изве ее преза в Украине, так и из выделами – это одно миий дающихся творен кового ар рового садово-п искусства.

ми фонтанами, искусственными гротами и изысканными скульптурами античных богов и богинь. Это один из самых красивых парков Европы, заложенный ведущими архитекторами Западной Европы для богатого польского магната графа Потоцкого и его жены Софии. Позже парк был перестроен по желанию новых владельцев – российской королевской семьи. Собираясь посетить дендропарк, учтите некоторые наши рекомендации. Во-первых, в летнее время посетителей в дендропарке очень много, особенно в выходные дни. Поэтому лучше планировать поездку в будний день и приехать на место как можно раньше. Во-вторых, экскурсия по парку занимает почти целый день, за это время и вы, и малыш успеете проголодаться. Поэтому рекомендуем вам захватить с собой «сухой паек» и воду. Дело в том, что все точки общественного питания находятся за территорией дендропарка, и лишь в нескольких местах есть лотки с водой и всякой мелочью. В-третьих, не забудьте захватить себе и малышу что-нибудь из теплой одежды, даже если отправляетесь на экскурсию летом. Дело в том, что на территории парка есть немало гротов, в которых довольно прохладно. А в подземной реке, если вы захотите прокатиться по ней, тем более почувствуется разница температур. В любое время года парк прекрасен по-своему. Вы получите массу ярких впечатлений и запомните его на всю жизнь.

6 | 2009

15


с МалышоМ – за ГРаниЦУ Конечно, многое зависит от материальных возможностей семьи. Наиболее экономичные варианты – это Турция и Египет. Отправляясь в эти страны, остановите свой выбор на клубном пятизвездочном отеле с вариантом «все включено», в котором, помимо анимации для детей (проведение развлекательных мероприятий), есть детские бассейны, игровые комнаты и площадки. Отличный вариант – семейные отели. Не соблазняйтесь атмосферой молодежных туристических комплексов с веселыми поздними мероприятиями: такой вид отдыха ни вам, ни вашим детям не подойдет.

16

6 | 2009

Ëетний отдых с детьми – это радость для малышей и множество забот для взрослых. È чтобы отпуск прошел удачно, необходимо сопоставить две вещи: требования детей и родителей и возможности тех или иных курортов.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ

ВЫБРАТЬ? КАКОЙ ОТЕЛЬоте ль, предназначен-

турция В Турции наиболее предпочтительно отдыхать в Белеке. Это регион, где располагаются современные пятизвездочные отели в сосновом бору на песчаном берегу Средиземного моря. Питание в таких отелях организовано по принципу «все включено»: еда и напитки местного производства – без ограничения. Основная детская инфраструктура – игровая площадка, бассейн, детский мини-клуб и услуги няни – есть почти в каждом отеле на турецком побережье. Всем маленьким гостям предлагаются

высокие детские стульчики в ресторанах и кроватки с высокими бортиками. Кроме этого, во многих отелях построены мини-аквапарки, организованы интереснейшие программы детской анимации, в ресторанах отелей накрыт специальный детский стол. Отели в Турции, как правило, имеют большую и зеленую собственную территорию. Ваш маленький ребенок будет с удовольствием играть в тени, а родители более старших детей смогут свободно отпускать их играть с новыми друзьями. Собственные пляжи отелей полностью оборудованы и регулярно убираются персоналом отеля.

Египет Если вы остановили свой выбор на Египте, то тогда выбирайте курорты Хургады, Макади и другие пригороды – это места с песчаными пляжами и удобным для детей входом в море. Два наиболее известных курорта Египта – Хургада и Шарм-эль-Шейх предложат Вам проживание в комфортабельных отелях, где все предусмотрено для качественного отдыха. Просторные номера отелей оборудованы всем необходимым, а большие зеленые территории отелей с детскими бассейнами, игровыми площадками и мини-клубами оптимально подходят для семейного отдыха с ребенком. В Хургаде вас и вашего ребенка ждут прекрасные песчаные пляжи со спокойным входом в море. Совсем маленькие дети могут резвиться и бегать по чистому песку хоть целый день, без риска поранить ноги.

т– • Идеальный вариан телей с детьми, распомелоный для отдыха родирю , но в стороне от ст женный близко к мо вечернего отдыха. должна быть достаточно • Территория отеляена хорошей детской плоозеленена и оснащ сейном, мини-клубом. Дощадкой, детским бас – наличие рядом с отелем полнительный плюс рка, зоопарка. парка отдыха, аквапа ания – собственный пес • В зоне особого вним ре. мо в д вхо ый вн чаный пляж и ро тение оте• Отдавайте предпоч е меню. лям, имеющим детско ванной, • Выбирайте номер сель ным холодильником, отд реб енка, для м сто ме ым льн спа лу. по на м тие кры по ым ковров

Зато в Шарм-эль-Шейхе, не удаляясь от собственного пляжа вашего отеля, вы сможете показать своему ребенку разнообразие подводного мира – разноцветные кораллы, разнообразных рыб и всевозможных морских обитателей. Даже дети 4–5 лет, с маской, трубкой и ластами увлеченно изучают жителей моря всего в нескольких метрах от берега. Для родителей с детьми-школьниками в Египте много интересных экскурсий. Вашим детям будет интересно и полезно посетить такие жемчужины Египта, как древнейшие города – Каир и Луксор, увидеть знаменитые Пирамиды и Сфинкса, величественный Карнакский храм и Долину царей. Запишите интересную информацию, а также впечатления вашего ребенка в блокнот или на диктофон, сделайте фотографии, и на ближайших уроках истории ваши сын или дочь порадуют учителя и одноклассников захватывающим рассказом о жизни Древнего Египта. 6 | 2009

17


Болгария Альтернатива Турции и Египту – Болгария. Наиболее популярное и излюбленное место – курорт Ривьера, который находится севернее Варны, недалеко от Золотых песков. Ривьера, расположенная в живописном месте у моря, окруженная прекрасным парком и имеющая собственный пляж, сочетает мягкий климат, современное лечение и неповторимую природу. И, пожалуй, только в Ривьере взрослым, отдыхающим с детьми, могут быть обеспечены комфорт, тишина и спокойствие.

Золотые Пески – один из самых крупных и развитых курортных комплексов Болгарии. Отдых на Золотых Песках – прекрасный выбор для семей с детьми от 4 лет, привыкших к активному и разнообразному отдыху. Этот курорт приятно поразит Вас обилием детских и взрослых развлече-

18

6 | 2009

ний. Недавно там был открыт первый в Болгарии аквапарк. Днем на пляже детей развлекают аниматоры, вместе с которыми дети смогут покататься на водных горках, поиграть на детских площадках. Вечером семьи с детьми ждут многочисленные парки аттракционов, игры и развлечения. Особо стоит упомянуть о прекрасных «золотых» пляжах с мелким желтым песком и замечательном море – мелком, несоленом, прекрасно подходящем для отдыха с маленькими детьми.

испания Еще одна европейская страна, популярная среди родителей, отдыхающих с детьми, – это Испания. Расположенные на побережье, курорты Бланес, Лорет де Мар, Тосса де Маар предлагают недорогой отдых для всей семьи. Дети будут в восторге от аквапарков, тематического парка Маринелэнд, зоопарка Аквалеон и настоящего рыцарского турнира. На средиземноморском побережье находится птичий заповедник Аигуамольс и первый в Испании морской природный заповедник острова Медес, где обитают несколько десятков видов рыб, морских животных и водоплавающих птиц. Все эти курорты расположены недалеко от Барселоны – исторической столицы Каталонии, крупнейшего порта на Средиземном море, а также одного из важнейших культурных центров страны с невероятным количеством музеев, парков и исто-

рических мест, которые будет интересно посетить как вам, так и вашему малышу. Уровень звезд в европейских отелях совершенно другой. Есть трехзвездочные отели с отличнейшим сервисом. В Европе, и в частности в Испании, распространен формат питания «полупансион» – это завтрак и обед или обед и ужин на выбор. Напитки оплачиваются отдельно. Довольно редко встречаются туры с вариантом «полный пансион» с трехразовым питанием. Но если отель и местность вам подходят, а питание нет, не переживайте, вы всегда можете поужинать в близлежащем кафе или ресторане. Скидки на ребенка в Европу идентичны скидкам в безвизовые страны. Помимо стандартного размещения, турфирмы предложат вам апартаменты, т.е. квартиру из нескольких комнат с кухней и ванной, где вы всегда сможете приготовить еду, которую любит ваш малыш, особенно если у него режимное или диетическое питание. Такой формат жилья различается по категориям, начиная с 3 звезд, как и все отели.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ сто выбирают для долговременного отдыха с маленькими детьми. Из минусов Хорватии стоит отметить небольшое количество отелей с собственными пляжами.

Черногория

Хорватия

Также очень интересным местом для отдыха с детьми является Хорватия. Отдых с маленькими детьми в Хорватии привлекателен удивительной красотой страны и близкой нам природой. Здесь есть и тропические растения, но типичный хорватский пейзаж – сосновые леса, причем сосны растут чуть ли не из моря и создают для детей прекрасную естественную защиту от солнца на пляже. Хорватия считается одним из самых экологически чистых мест в мире. Пляжи на курортах Хорватии в основном галечные, но встречаются курорты и с песочными пляжами. Все пляжи обустроены для комфортного и безопасного купания. Прозрачность воды достигает 50 метров. Хорватия всегда славилась своим гостеприимством и национальной кухней. Поэтому семейный отдых в Хорватии означает, прежде всего, отсутствие языкового барьера и наличие привычных блюд в меню отелей и ресторанчиков. Если добавить к этому недолгий перелет и удобные трансферы, становится понятным, почему Хорватию ча-

Отдельно стоит поговорить о Черногории. Пляжи здесь гораздо лучше и удобнее для детей, чем в соседней Хорватии, однако при этом такое же чистое море, теплая дружелюбная обстановка и возможность погулять по удивительным старинным городкам, паркам, увидеть множество природных и архитектурных достопримечательностей. Природно-климатические особенности Черногории дают возможности для морского отдыха с мая до начала октября. При этом даже в пик летнего сезона

температура воздуха редко превышает 30 градусов, что позволяет вывозить на отдых в Черногорию даже самых маленьких детей. Каждый район страны имеет свой неповторимый облик, поэтому по Черногории можно с удовольствием путешествовать на арендованной машине или экскурсионном автобусе. В то же время на морском побережье есть несколько курортов, особенно подходящих для семейного отдыха с детьми – это Бечичи и Петровац. Еще несколько лет назад в Черногории практически не было ни современных отелей, ни инфраструктуры для отдыха и развлечений. Теперь же туристы с детьми имеют замечательную возмож-

ность выбора – остановиться в одном из новых (или качественно отремонтированных) отелей, располагающих всем необходимым для отдыха с детьми, или снять на время отдыха полностью оборудованные апартаменты (в Черногории их называют виллы). Некоторые отели Черногории оснащены оздоровительными комплексами

с круглосуточным медицинским обслуживанием и специальными программами, ориентированными на укрепление иммунитета у детей. В такие отели не побоится поехать с ребенком даже самая осторожная бабушка.

как видите, выбор вариантов для отдыха с детьми просто огромный. а значит, каждый может выбрать для себя тот курорт, который удовлетворяет его требованиям и материальным возможностям.

6 | 2009

19


юриДиЧЕСкая

консУльТаЦиЯ консультирует юрист Сидора Людмила

Êаждый из нас мечтает об идеальном отдыхе, и в этих мечтах нет места проблемам и недоразумениям. А значит, готовиться к отпуску следует заранее, особое внимание уделив оформлению документов. С пакетом документов не возникнет особых проблем у лиц, чей отдых пройдет на территории родной Украины. Потому как гражданин Украины может отправиться в любой уголок нашей необъятной Родины, имея с собой лишь паспорт либо любой другой документ, удостоверяющий личность. Если с Вами отдыхать будут Ваши несовершеннолетние дети, то не забудьте взять с собой свидетельство о рождении ребенка (как документ, удостоверяющий личность Вашего ребенка). Если для отдыха на территории Украины Вы воспользовались услугами туристических фирм, то здесь, конечно, кроме личных документов обязательно возьмите с собой документ, предоставляющий право на проведение лучшего времени года – отпуска в гостинице, пансионате, базе отдыха или другом сервисном заведении. При оформлении документов в турфирме обязательно обратите внимание на содержание страхового полиса, который является обязательным документом для лиц, пользующихся услугами турагентств. Если же Вы будете путешествовать, как говорят в народе, «дикарем», то здесь

20

6 | 2009

докУМенТальное оФоРМление оТдыХа все абсолютно просто: деньги, билет, паспорт и свидетельство о рождении на ребенка – вот все, что Вам нужно. Но, какой бы способ путешествия Вы ни выбрали, пребывание на территории Украины гарантирует Вам наличие многих прав, просто как гражданину Украины. Так, в случае необходимости Вы можете обратиться в любое заведение здравоохранения, и Вам обязаны будут там помочь. Вот только будет ли эта помощь бесплатной – отдельный вопрос. Здесь все будет зависеть и от условий страхования, если таковое имеется, и от региона пребывания, и от многих других факторов. Если Вы планируете летом отправить своего ребенка отдыхать в детское заведение оздоровления и отдыха, называемое в народе «детским лагерем», волноваться Вам особо не о чем. Во всяком случае, режим и работа таких заведений определены на законодательном уровне. Так, согласно ст. 19 Закона Украины «Об оздоровлении и отдыхе детей» детское учреждение оздоровления и отдыха обязано: – создать ребенку безопасные условия пребывания, обеспечить охрану его жиз-

ни и здоровья, личного имущества, предоставления неотложной медицинской помощи, страхования от несчастного случая, реализацию образовательных программ и содержательного досуга и т.д.; – в случае возникновения обстоятельств непреодолимой силы обеспечить незамедлительную эвакуацию и отправление ребенка к месту постоянного проживания; – в случае заболевания ребенка организовать его лечение и при необходимости доставить его к месту постоянного проживания; – обеспечить оздоровление и отдых детей в соответствии с государственными стандартами оздоровления и отдыха детей. Однако даже в ситуации, когда вроде бы все так понятно и так законодательно оговорено: и отдых, и оздоровление, и медицинскую помощь окажут в случае чего, все же уточните предварительно все данные о лагере, куда отправляете свое чадо, а последнему не забудьте вручить свидетельство о рождении, путевку в лагерь и медицинскую справку установленного образца о его состоянии здоровья.


ОтпÓсК с РЕБЕНКОМ С совершенно другим Вы столкнетесь, если решили отдыха за границей. Подготовка к отдыхать за границей не только выльется в копеечку, но и потребует гораздо больших хлопот, в частности, при оформлении документов. Ïîðÿäîê âûåçäà çà ãðàíèöó ãðàæäàí Óêðàèíû îïðåäåëåí çàêîíîäàòåëüíûìè è íîðìàòèâíûìè àêòàìè, îñíîâíûìè èç êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ: • Çàêîí Óêðàèíû «Î ïîðÿäêå âûåçäà èç Óêðàèíû è âúåçäà â Óêðàèíó ãðàæäàí Óêðàèíû» (îò 21 ÿíâàðÿ 1994 ãîäà № 3857-XII); • Ïîñòàíîâëåíèå ÊÌÓ îò 27 ÿíâàðÿ 1995 ã. № 57 «Îá óòâåðæäåíèè Ïðàâèë ïåðåñå÷åíèÿ ãîñóäàðñòâåííîé ãðàíèöû ãðàæäàíàìè Óêðàèíû»; • Ïîñòàíîâëåíèå ÊÌÓ îò 23 àïðåëÿ 2003 ã. № 569 «Îá óòâåðæäåíèè Ïîðÿäêà âîçâðàùåíèÿ â Óêðàèíó ëèøåííûõ ðîäèòåëüñêîãî ïîïå÷åíèÿ äåòåé, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ãðàæäàíàìè Óêðàèíû»; • Ïîñòàíîâëåíèå ÊÌÓ îò 26 ñåíòÿáðÿ 2002 ã. № 1432 «Îá óòâåðæäåíèè Ïîðÿäêà âîçâðàùåíèÿ äåòåé-èíîñòðàíöåâ â ìåñòà èõ ïîñòîÿííîãî ïðîæèâàíèÿ»; • Ïðàâèëà îôîðìëåíèÿ è âûäà÷è ïàñïîðòîâ ãðàæäàí Óêðàèíû äëÿ âûåçäà çà ãðàíèöó è ïðîåçäíûõ äîêóìåíòîâ ðåáåíêà, èõ âðåìåííîãî çàäåðæàíèÿ è èçúÿòèÿ, óòâåðæäåííûå ïîñòàíîâëåíèåì ÊÌÓ îò 31 ìàðòà 1995 ã. № 231.

Итак, для выезда на отдых за границу Вам необходимо, кроме паспорта гражданина Украины, иметь заграничный паспорт, с которым Вы обращаетесь в туристическую фирму для приобретения путевки. Дальше возникает вопрос о получении визы для выезда за границу. Здесь практически каждый случай индивидуален, поскольку визовый режим в каждой стране свой. Так, например, если Вы едете в Турцию или Египет, то визу получаете в аэропорту этих стран сразу по прибытии. Для получения визы в страны Европы необходимо обратиться в консульство той страны, куда Вы направляетесь. Если Ваш отдых будет проходить на территории стран СНГ, то здесь тоже индивидуальный подход к документам у каждого конкретного государст��а. Например, на территорию Российской Федерации Вы можете отправиться, имея с собой лишь паспорт гражданина Украины. Для поездки же в Казахстан или Армению, необходим заграничный паспорт, но визовый режим отсутствует. Что касается лиц, путешествующих с детьми – выезд гражданина Украины, не достигшего 16 лет, осуществляется только при наличии согласия обоих родителей или законных представителей, заверенного нотариально. Если ребенку исполнилось 5 лет, в паспорте родителей должна быть вклеена его фотография, заверенная печатью соответствующего органа. Выезд ребенка с сопровождающими лицами (в том числе и с близкими родственни-

ками, – бабушками, дедушками и т.д.) разрешается только при наличии согласия обоих родителей, заверенного нотариально. Согласие второго родителя может быть выражено в устной форме в момент проверки документов в пункте пропуска через границу Украины (достаточно Вашего присутствия и подтверждающих документов: свидетельства о браке, свидетельства о рождении ребенка, свидетельства об опекунстве, паспорта родителей или опекунов). В случае отсутствия согласия одного из родителей пропуск несовершеннолетнего гражданина через границу строго запрещен и может быть разрешен только на основании решения суда (лишение родительских прав, признание одного из родителей недееспособным или пропавшим без вести и т. д.). Если ребенок выезжает в сопровождении матери-одиночки, вместо согласия отца инспектор пограничного контроля Украины проверяет наличие справки, выданной отделом регистрации актов гражданского состояния, в соответствии со ст. 135 Семейного Кодекса Украины. В случае если один из родителей умер или погиб, вместо его согласия во время осуществления паспортного контроля проверяется наличие свидетельства о его смерти. В соответствии со ст. 7 Закона Украины «О гражданстве Украины» лицо, родители или один из родителей которого на момент его рождения были гражданами Украины, является гражданином Украины. Несовершеннолетнему гражданину Украины в обязательном порядке необходим проездной документ ребенка. Если Вашему ребенку исполнилось 16 лет, то в соответствии со ст. 313 Гражданского Кодекса Украины физическое лицо, достигшее 16 лет, имеет полное право пересекать границу Украины самостоятельно при наличии документа, подтверждающего личность (паспорт). Кроме указанных выше документов, согласно украинскому законодательству, обязательны наличие полиса медицинского страхования и страхования от несчастного случая для путешествующих за границу Украины. Как правило, данные виды полисов страхования включаются в туристический пакет. Однако немногие туристы интересуются, какие именно риски они покрывают. Данный вопрос становится актуальным только тогда, когда происходят какие-либо неприятности, например, кража или пор-

ВАЖНЫЙ СОВЕТ ку-

всех до Сделайте копии е их отментов и положит ых докудельно от основн г в поездке ментов. Если вдру еряны, то оригиналы буду т ут имся копиблагодаря имеющ ям вы сможете избе их жать очень мног проблем!

ча личного имущества, потеря документов или багажа, срочная необходимость вернуться домой, внезапная болезнь и прочее. Каждый из нас предпочел бы просто наслаждаться отдыхом. Как же обезопасить свой отдых? Действительно ли страховой полис, приобретенный в страховой компании – все, что Вам нужно для полного спокойствия? К сожалению, это не всегда так. Именно поэтому на этапе покупки путевки важно обратить внимание на перечень рисков и объем покрытия, «включенного» в туристический пакет полиса страхования. Хотелось бы отметить, что Вы имеете полное право самостоятельно выбирать страховую компанию, что намного выгоднее и надежней. Почему? Прежде всего, полисы, предлагаемые туристическими компаниями, в большинстве случаев включают только медицинское страхование и страхование от несчастного случая. Если вдруг на отдыхе у Вас разболелся зуб, и возникла необходимость в его срочном лечении, Вам оплатят лишь расходы по оказанию экстренной помощи, но не лечение. По отношению к сумме покрытия страхового полиса для выезда за границу существует ряд требований консульств иностранных государств к выезжающим. Поэтому при выборе страхового полиса медицинской страховки обратите внимание на наличие в нем медико-транспортной помощи в случае внезапного острого заболевания, наличие телефонов местной круглосуточной диспетчерской помощи, а также такого телефона в Украине. Кроме этого, не забудьте до отъезда узнать номера телефонов консульских учреждений Украины в стране, где Вы планируете отдохнуть. Счастливого отдыха! 6 | 2009

21


приЧины и ЛЕЧЕниЕ

Äостаточно часто беременные женщины жалуются на судороги ног. Ïочему возникает это состояние и можно ли его преодолеть?

сУдоРоГи ноГ У беРеМенныХ: 22

6 | 2009


МЫ БЕРЕМЕННЫ Судороги ног у беременных обусловлены внезапно возникающим сокращением икроножных мышц, расположенных на задней поверхности голени. Участки локального мышечного спазма проявляются в виде уплотнений. Судороги сопровождаются болезненными ощущениями в мышцах и невозможностью усилием воли привести оттянутый носок стопы к себе. Чаще такое состояние возникает в вечернее или ночное время в положении лежа. судОрОги икрОнОжных мышц мОгут быть вызваны следуЮщими фактОрами: дефицитОм микрОэлементОв, прежде всегО магния и кальция, витаминОв D и в6, предраспОлагаЮщим фактОрОм их вОзникнОвения нередкО станОвится железОдефицитная анемия. Во время беременности на организм женщины ложится дополнительная нагрузка. Повышается объем циркулирующей крови, затрудняется венозный отток от нижних конечностей, меняется водноэлектролитный баланс, повышается потребность в минеральных веществах. Поэтому часто именно в этот период возникает дисбаланс макро- и микроэлементов, в частности, магния и кальция, и витаминов D и В6, принимающих активное участие в усвоении вышеназванных минералов.

Диагностика Выявить причину возникновения судорог, помимо характерных для каждого заболевания сопутствующих жалоб, поможет целый ряд показателей в крови. Это, прежде всего, определение уровня гемоглобина, цветового показателя, сывороточного железа, содержания основных микроэлементов. При подозрении на варикозную болезнь требуется ультразвуковая допплерография и консультация флеболога или сосудистого хирурга.

Дефицит магния Дефицит магния является одной из причин возникновения судорог икроножных мышц, что связано с повышенной потребностью в этом микроэлементе при беременности, особенно на фоне пред-

шествующих патологических состояний, например длительного эмоционального стресса, заболеваний пищеварительной системы. Дефицит магния возникает и при повышенном выведении этого элемента из организма при рвоте, диарее, диабете. Потребность в магнии во время беременности возрастает за счет увеличения объема циркулирующей крови, роста плода и матки. Наиболее часто развитию дефицита магния способствует несбалансированное питание, включающее в себя недостаточное употребление свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы и молочных продуктов. Некоторые препараты, применяемые беременными женщинами, также затрудняют всасывание и усвоение магния организмом. Например, антацидные средства, такие как Альмагель и Маалокс, обволакивая слизистую желудка и защищая его стенки от агрессивного действия соляной кислоты, одновременно замедляют всасывание витаминов и микроэлементов. Инсулин, Эуфиллин способствуют выходу этого минерала из клетки (в норме магний функционирует внутри клетки). По содержанию в организме магний занимает четвертое место после натрия, калия, кальция, а по содержанию в клетке второе место после калия. Магний регулирует перенос калия и кальция через клетку, а также самостоятельно участвует в процессах обмена энергией. В связи с этим дефицит микроэлемента проявляется различными симптомами, в том числе и повышением возбудимости мышечных клеток. Клинически это выражается мышечными подергиваниями, судорогами, тиками, болями в шейных и икроножных мышцах. Восстановить физиологический уровень магния в организме помогает как лекарственная терапия, так и диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием магния и витамина В6. Наибольшее содержание магния отмечается в свежих фруктах, овощах, петрушке, укропе, зеленом луке. При консервировании, сушке, вялении концентрация минерала снижается незначительно, однако он намного хуже усваивается в организме. Поэтому летом дефицит магния встречается реже, чем в холодный период. Высока концентрация магния в рыбе и морепродуктах. Витамин В6 в больших количествах содержится в неочищенных

зернах злаковых культур, в овощах, рыбе, мясе, молоке, печени крупного рогатого скота и трески, яичном желтке. Медикаментозное лечение при длительном скрытом дефиците магния начинают с препаратов, содержащих магний с витамином В6, в присутствии которого улучшается усвоение микроэлемента. Восполнение уровня минерала происходит не ранее чем через два месяца лечебных мероприятий. При приеме препаратов, содержащих магний, необходимо учитыват��, что в связи с его биохимическими особенностями после 18 часов усвоение магния из пищеварительного тракта снижается. Поэтому лекарственные средства, в состав которых входит магний, лучше принимать в первой половине дня. Другой особенностью является то, что его усвоение тканями повышается на фоне легких физических нагрузок и понижается при ведении малоподвижного образа жизни. существуЮт забОлевания, при кОтОрых нельзя принимать препараты магния. к таким сОстОяниям ОтнОсятся пОчечная недОстатОчнОсть, пОнижение функции щитОвиднОй железы, склОннОсть к трОмбООбразОваниЮ, надпОчечникОвая недОстатОчнОсть.

Дефицит кальция Кальций является еще одним микроэлементом, недостаточное содержание которого является частой причиной судорог икроножных мышц. Кальций играет ключевую роль в белковом, минеральном, энергетическом, жировом обмене. Он необходим для осуществления процессов передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, деятельности сердечной мышцы, формирования костной ткани, свертывания крови. Кальций усваивается в организме только в присутствии магния. В период беременности, особенно в последнем триместре, потребность в этом микроэлементе возрастает в 2–3 раза, ведь он участвует в формировании костной ткани плода. Поэтому при недостаточном поступлении с пищей происходит его «вымывание» из 6 | 2009

23


костей. Некоторые пищевые продукты, например содержащие кофеин, а также препараты железа замедляют всасывание кальция. Восполнение дефицита минерала в период беременности осуществляется за счет употребления продуктов, богатых кальцием и витамином D, и приема препаратов, содержащих кальций с витамином D. Кальцием богаты молоко, кисломолочные продукты, сыр, творог. Витамин D в больших количествах содержится в печени рыб, прежде всего трески, а также сливочном масле, яичном желтке, молоке. Очень важно проводить достаточное время на свежем воздухе, так как ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве способствуют выработке в коже собственного витамина D, который необходим для всасывания кальция. Будущим мамам препараты витамина D и кальция следует принимать на протяжении всей беременности, начиная с 12 недель. Прием лекарственных средств и витаминов решается врачом в индивидуальном порядке исходя из состояния здоровья конкретной пациентки. Препараты витамина D и кальция лучше пить в вечернее время, когда их усвоение костной тканью усиливается. С целью профилактики достаточно принимать поливитаминные комплексы, в состав которых входят необходимые беременной женщине витамины и микроэлементы. Однако если речь идет о восполнении недостатка кальция или магния, то предпочтительно использовать именно препараты, содержащие недостающие микроэлементы, ведь в их состав дополнительно входят вещества, в присутствии которых улучшается усвоение минералов. Однако существует ряд состояний, при которых прием витамина D противопоказан. Речь идет о повышенной чувствительности к холекальциферолу (одна из форм витамина D), гипервитаминозе D, повышении уровня кальция в крови и усиленном выделении его с мочой, мочекаменной болезни с наличием кальциевых камней и некоторых других заболеваниях.

24

6 | 2009

Дефицит железа Судороги икроножных мышц могут быть следствием выраженной анемии – состояния, при котором снижается количество гемоглобина в эритроцитах (красных клетках крови). Во время беременности часто возникает дефицит железа, которое входит в состав гемоглобина. Железо находится в организме не только в составе гемоглобина крови. В мышечной ткани оно представлено миоглобином. С помощью миоглобина мышца обеспечивает себя кислородом. Поэтому при кислородном голодании, которое развивается при анемии, нарушается обмен минеральных веществ. Внешним проявлением такого неблагополучия будут служить судороги мышц ног. В суточном рационе в среднем содержится до 10–20 мг железа, однако из них может всосаться не более 2–2,5 мг. Поэтому невозможно вылечить железодефицитную анемию одной лишь диетой, состоящей из богатых железом продуктов – требуется прием железосодержащих препаратов, в состав которых входят компоненты, усиливающие всасывание минерала. Лечить анемию препаратами железа следует не менее трех месяцев, так как нормальный уровень гемоглобина крови не означает восстановления запасов железа в организме. Для профилактики возникновения анемии отлично подходят поливитаминные комплексы, в состав которых входят и микроэлементы.

Внимание на вены Часто во время беременности женщины впервые находят у себя проявления варикозной болезни. Варикозное расширение вен ног наблюдается у 20–40% будущих мам. В ранние сроки беременности это связывают с гормональными влияниями. Но чаще патология впервые проявляет себя во второй половине беременности. Матка увеличивается в размерах, вследствие чего происходит сдавливание нижней полой или подвздошных вен и повышение венозного давления. Фоном служит наследственное нарушение эластичности венозной стенки. В начальной стадии заболевания женщина обращает внимание на косметический дефект в виде

сосудистой сеточки. Позже появляются жалобы на чувство усталости, тяжести в ногах и их отечности после длительного стояния или во второй половине дня, особенно с наступлением жары. Начинают беспокоить судороги нижних конечностей. Единственным средством профилактики прогрессирования варикозной болезни во время беременности является ношение компрессионных колготок или бинтование ног эластичным бинтом. Надевать колготки (так же, как и бинтовать ноги) нужно утром, не вставая с постели. Колготки носят, не снимая, весь день. В течение дня рекомендуется периодически сидеть или лежать. Ногам при этом следует придавать возвышенное положение. Хорошо помогает контрастное обливание области голеней и стоп попеременно горячей (38–40°С) и прохладной (18–20°С) водой. Заканчивают обливание теплой водой, и ноги хорошо растирают полотенцем.

Синдром нижней полой вены Нижняя полая вена, в которую впадают сосуды, несущие кровь от нижних конечностей, проходит справа от позвоночника. Увеличенная в размере матка, особенно после 30 недель, начинает давить на нее. Такая ситуация возникает, когда женщина лежит на спине или правом боку. При этом нарушается отток крови от ног и запускается тот же механизм, что и при варикозной болезни. Это сопровождается появлением судорог икроножных мышц, для предотвращения которых женщине в последние месяцы беременности лучше спать на левом боку, положив под правую ягодицу подушку, на которую будет падать часть веса тела. В заключение хотелось бы отметить, что ведение здорового образа жизни, сбалансированное питание, прием поливитаминных препаратов и микроэлементов, умеренная физическая нагрузка сводят к минимуму те неприятные ощущения, которые могут сопровождать женщину, ожидающую ребенка, и способствуют физиологическому протеканию беременности.


МЫ БЕРЕМЕННЫ

Токсикоз: инструкция по выживанию Токсикоз в первом триместре беременности испытывает каждая третья женщина. Организм женщины адаптируется к своему новому состоянию, и не всегда этот процесс проходит гладко. Что необходимо знать, чтобы облегчить это состояние? При нормальном течении беременности тошнота и рвота могут быть не более 2–3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. При этом общее состояние женщин не ухудшается. Как правило, к 12–13 неделям тошнота и рвота прекращаются. Если рвота возникает более трех раз в день, если снижается аппетит, изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, если слюнотечение достигает литра в день, если уменьшается масса тела, то это ранний токсикоз. Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени. Степень его тяжести определяется сочетанием рвоты с нарушениями обменных процессов, изменениями функций важнейших органов и систем.

Что делать? В первую очередь необходимо проконсультироваться со своим врачом, который обязательно направит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение. Лечение беременных с токсикозом легкой степени можно проводить амбулаторно, при более тяжелых формах – в стационаре. Учитывая небольшой срок беременности, для исключения вредного влияния на плод часто используют немедикаментозные методы лечения: физиотерапию, фито- и ароматерапию, иглоукалывание, гипноз. Что можете сделать вы? Упрямство и вера в то, что все будет хорошо, помогут вам бороться со всеми сложностями

беременности. Можно предложить также несколько полезных советов. Ешьте небольшими порциями каждые 2–3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Пища должна быть охлажденной или слегка подогретой. Первый прием пищи – утром, не вставая с кровати. Сухоядение: пища отдельно, напитки сами по себе. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода. При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты. Медикаментозное лечение при раннем токсикозе должно быть комплексным. Использу-

ются препараты, регулирующие функцию центра��ьной нервной системы и блокирующие рвотный рефлекс, средства для внутривенного введения, восполняющие потерю жидкости, минеральных веществ и заменяющие обычное питание. Комплексную терапию заболевания продолжают до полной нормализации общего состояния. В подавляющем большинстве случаев современные лечебные методы и средства помогают женщине преодолеть все неприятности, связанные с ранним токсикозом. Главное – не сомневаться в том, что все это – временные трудности, и наступит день, когда о беременности вы будете вспоминать как о самом прекрасном времени в вашей жизни.

6 | 2009

25


МоРе РадосТи и солнЦа

Ëето – это солнце, море и масса ярких впечатлений. Особенно во всем этом нуждаются будущие мамы, которым просто необходимо перед решающим событием набраться положительных эмоций и отдохнуть. А чтобы избежать неприятных последствий, желательно помнить о некоторых ограничениях.

Âûáèðàåì ìåñòî îòäûõà Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями. Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна. Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия уже в мае – июне температура воздуха превышает +30 °С. Желательно, чтобы путеше-

26

6 | 2009

ственницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Испании. Однако наиболее предпочтительным местом для отдыха является наш родной Крым. В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в далекую экзотическую страну

чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с


МЫ БЕРЕМЕННЫ

коГда МедиЦина ПРоТив начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей? • предлежание плаценты. если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет узи. • угроза прерывания беременности также однозначно предполагает постельный режим.

• токсикоз второй половины беременности (гестоз). у будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. в этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения. • Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50–100 км от города, в котором вы живете. непременным

условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости – получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи. но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14–27 недель) – оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

е мамы будущи ь: пОмнит дОлжны смОтреть ые еду легче пр ОзмОжн в ь т и т а твр и предО рОться ы, чем бО м е л б О р п тными с неприя иями. тв пОследс пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

Áåçîïàñíîñòü ó ìîðÿ Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить? Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание – это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте. И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега нахо6 | 2009

27


дятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны – трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты. Если температура морской воды покажется вам не очень высокой, и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь – в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Áåðåìåííîñòü è ñîëíöå Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле – августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности – ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.

28

6 | 2009

есь использоЕсли вы собирает ый крем, то он вать солнцезащитн ь защиты не ен должен иметь степ же подхоее ол менее 15 SPF, наиб ь защиты ен еп дящая – 30 SPF (ст ке). Наов ак всегда указана на уп мину т 20 за т носить крем следуе по с , до выхода на солнце ем вторным нанесени каждые 2 часа.

UVA-лучи – более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVCлучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом. Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений – конкурс «Кто чернее?» На то у нее, помимо всего перечисленного, есть и дополнительные причины. Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц. Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена. Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата – нарушаются процессы теплообме-


МЫ БЕРЕМЕННЫ на, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни. Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона). С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является

собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшихся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию – потемнение кожи и

профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня – в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы

появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле и августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Åäà è ðàçâëå÷åíèÿ Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но, опять-таки, в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания. Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника. Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй – не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на «небеременный» период вашей жизни. Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов – хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. И пусть это «беременное» лето надолго запомнится вам яркими незабываемыми впечатлениями! 6 | 2009

29


школа бУдУЩиХ РодиТелеЙ Â преддверии такого важного события, как рождение малыша, у будущих родителей возникает множество вопросов. Ответы на них они могут получить от специалистов в специализированных школах и семейных клубах.

Вместе веселее

Современной будущей маме доступны многие источники информации о родах: это и специализированные книги, и журналы, и справочники, и форумы в Интернете. Но гораздо более эффективным оказывается «живое» общение со специалистами и другими беременными. Как правило, часть каждого занятия на таких курсах посвящена физической подготовке. Далеко не все беременные регулярно тренируются дома в одиночку. А за компанию с другими будущими мамами и занятия не пропустишь, и веселее будет.

30

6 | 2009

Еще одна важная составляющая курсов – эмоциональный настрой на благополучные беременность и роды. Многие школы помогают осознать, что внутри вас ежесекундно происходит чудо, а роды – кульминация всех девяти месяцев ожидания. С другой стороны, курсы ориентируют на то, что роды – это вполне естественное событие. А спокойное отношение к каждому этапу процесса рождения помогает будущей маме настроиться на конструктивный и позитивный лад. В родах это поможет ей сосредоточиться, без страха и паники пройти все этапы. Если будущие мама и папа хотят идти на роды вместе или сомневаются в реше-

нии этого вопроса, им поможет совместное посещение курсов. Здесь их ожидает отрабатывание приемов массажа и дыхания под руководством инструктора, просмотр видеофильмов о родах, обсуждение актуальных вопросов с другими парами.

Выбор – за вами!

А как же информация? Безусловно, именно за ней многие и идут в школы подготовки к родам. Но именно здесь кроются подводные камни, которые затрудняют выбор курсов. Как правило, все школы заранее предлагают будущим «ученикам» про-


МЫ БЕРЕМЕННЫ грамму занятий. И везде она примерно одинаковая – информация о беременности, признаки начинающихся родов, периоды родов, поведение в каждом периоде, уход за новорожденным, грудное вскармливание. Но понять, что стоит за программой, удается лишь на занятиях. Как же в таком случае выбрать именно то, что вам нужно? Сегодня практически у каждой пары будущих родителей есть право выбора курсов: при женской консультации, при роддоме или во внегосударственных школах. Нередко можно выбрать и продолжительность занятий – с любого срока и до конца беременности, двух-, трехмесячные или ускоренные, для тех, «кому за 30» (недель). В последнее время появляются новые программы, например, для тех, кто

кРиТеРии в выбоРа кУРсо

инять прежде чем пр ите для сн оя пр решение, вопросы: дятсебя следующие ко от дома нахо бл насколько из ся курсы; оя вас время пров в удобное ли дл дятся занятия; что входит тий; в программу заня наватели медици од имеют ли преп х ни у ли е и есть ское образовани в; до принятия ро успешный опыт кая подена ли физичес тр мо ус пред ях; готовка на заняти ина занятиях пр ли ся ет приветству п. их па сутствие будущ

1 2 3 4 5 6

Хорошо, когда будущие мама и папа до беременности получили представление о том, что такое роды и родительство сегодня, определились, какие взгляды им ближе, и точно знают, что хотят получить от курсов. Но чаще люди начинают знакомиться со всем многообразием подходов, уже ожидая ребенка. Учитывая повышенную внушаемость женщины «в положении», есть риск того, что курсы увлекут будущую маму чем-то, на что в другое время она бы не пошла. Поэтому для выработки более критичного отношения к информации имеет смысл ходить на курсы обоим родителям, даже если они не предполагают совместное присутствие на родах. Когда ребенок появится на свет, у мамы с папой неоднократно могут расходиться взгляды на то, как следует себя вести с малышом. Поэтому если их точки зрения не совпадают, совместное посещение курсов – это хорошая возможность, чтобы учиться находить компромиссы. Выбрать подходящие курсы помогут и отзывы тех, кто уже их прошел, – например, мам, гуляющих с колясками, или посетителей форумов в Интернете. В большинстве школ предлагается пробное занятие, где вы сможете задать интересующие вас вопросы, лично познакомиться с ведущими и убедиться в их квалификации.

как правило, на курсы для беременных собираются будущие мамы и папы, живущие неподалеку от места занятий, так что с рождением детей приятельские отношения между семьями продолжаются и довольно часто перерастают в дружбу. Молодые родители могут вместе гулять, делиться информацией, обсуждать насущные вопросы, да и просто помогать друг другу при необходимости.

ждет второго ребенка, у кого будет кесарево сечение, для одиноких мам. У некоторых курсов есть специфика, о которой можно узнать из их программ или из отзывов посетителей. Например, это может быть ориентация на домашние роды, на вертикальные роды, основательная научная база, религиозная составляющая, собственные уникальные техники дыхания и расслабления. Бывает, что курсы предлагают какието бонусы при заключении контрактов с роддомами или дополнительные услуги, такие как психологическое сопровождение в родах.

CемейныйКлуб

курсы для мОлОдых мам и пап. занятия для беременных пО пОдгОтОвке к рОдам:

тематические лекции, дыхательные техники, релакс, гимнастика, естественное обезболивание

мы ждЁм вас пО адресу: г. харькОв, ул. дружбы нарОдОв, 238а (тел. 762-65-02) 6 | 2009

31


про ПОТоп и не только С наступлением тепла мы начинаем более интенсивно потеть. Особенно актуальна эта проблема для беременных женщин и кормящих мам, так как гормональные изменения могут спровоцировать повышенное потоотделение. Êак лучше бороться с подобным явлением?

Да здравствует мыло душистое! Личная гигиена – самое лучшее средство для борьбы с неприятным запахом. Ежедневный душ (ванна) позволяет не только освежиться, но и сохранить на одном уровне количество микроорганизмов – «фабрику аромата». Желательно не купаться в горячей воде. При повышенной возбудимости рекомендованы расслабляющие ванны с валерианой, хвойные, шалфейные.

32

6 | 2009

Своевременно удаляйте волосы в подмышечных впадинах, т. к. они быстро впитывают и долго удерживают запах, а также являются отличным убежищем для бактерий. Это особенно важно для кормящих мам! После душа или ванны тело следует тщательно вытереть. Особенно между пальцами рук и ног. Бактерии и грибки, находящиеся на коже и являющиеся причиной не только запаха, но и инфекции и раздражения кожи, активно размножаются на влажных участках.

Консультирует косметолог Профатыло Валерия

Для уменьшения потливости выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, шелк, шерсть), пропускающих воздух и позволяющих коже дышать. Откажитесь от курения, кофе, колы, черного чая, алкоголя. Все это ведет к расширению сосудов и повышению потоотделения. Да и во время беременности или кормления грудью подобные излишества не рекомендованы. При потливости используйте специальные средства защиты от повышенного потоотделения.


КРÀсОтÀ

В мире дезодорантов В настоящее время на рынке представлено огромное количество дезодорантов, которые отличаются по форме и по содержанию.

СПРЕИ (Fa, Nivea, Rexona, Dove) Дают быстрый эффект свежести. Легко наносятся. На самом деле можно применять не только в области подмышек, но и вдоль спины, области бедер, там, где активизируется процесс потоотделения. Хотя этот вид дезодорантов самый неэкономичный. СТИКИ (Lady Speed Stick, Rexona, Garnier, Nivea) Удобны и экономичны. Часто содержат увлажняющие компоненты. Маленькие стики (Rexona aktiv reserve) просто незаменимы в дамской сумочке, если вы занимаетесь фитнесом или отправились на отдых. Однако стики не всем подходят из-за густой текстуры. ШАРИКОВЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ (Dove, Nivea , Rexona, Fa) Достаточно удобны, имеют более легкую текстуру, чем стики. Но у дезодоранта есть один существенный недостаток: его механизм таков, что, легко обрабатывая кожу, они так же легко увлекает бактерии, находящиеся на коже, внутрь флакона. Замечали, как часто содержимое флакона мутнеет? Это размножаются бактерии. И дезодорант портится. Вряд ли захочет-

тный запах пота Очень часто неприя зашлакованности свидетельствует о лезнях пищевареорганизма или о бо тоем пищи. Ления, связанных с зас деете, старайху и чите запоры, а есл пищу клетчатку, тесь употреблять в ать кишечник. которая будет очищ личество и качеЕда влияет на ко ая и пряная пища ство пота. Так, остр деление. от усиливает пото ства ще ве А пахучие а ок сн че , ка специй, лу по с ся ть ля де могу т вы ! ей дн о ьк ол ск не том

ся наносить на кожу средство с бактериями. Поэтому, если заметили помутнение, лучше дезодорант поменять. КРЕМЫ-ДЕЗОДОРАНТЫ (Nivea, Deo-крем от «Калины») Содержат не только ароматические добавки, но и увлажняющие и питательные компоненты, ухаживающие за кожей. ДЕО-ТАЛЬКИ (Sholl) Способны поглощать лишнюю влагу с тела, не препятствуя потоотделению. Не рекомендован тальк при очень сухой коже. Также следует выбирать тальки очень мелкого помола, иначе он может скататься и вызывать раздражение. Кстати, в качестве део-талька на короткое время можно применять детскую присыпку.

ПАРФЮМИРОВАННЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ Способны лишь временно «замаскировать» запах пота ароматной отдушкой. Такие дезодоранты практически не действуют на потовые железы и бактерии, хотя в составе содержат спирт. Поэтому не удивляйтесь, если, спустя время, появится «аромат». Т. к. дезодоранты содержат спирт, длительное использование таких средств может вызывать сухость и раздражение кожи. Пожалуй, это самый неблагоприятный вариант для кормящих мам: и малышу может «не понравиться» аромат, и вам толку никакого! БАКТЕРИЦИДНЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ Содержат дезинфицирующие и бактерицидные (убивающие микробов) вещества (фарнезол, спирт, триклозан, хитозан). Чаще такие средства назначает врач. Проблема запаха решается почти на 100%. Вот только под действием бактерицидных веществ гибнут как «плохие», так и «хорошие» бактерии. А это при постоянном применении может привести к дисбактериозу кожи и, как следствие, различным ее заболеваниям. Во время корм-

принципу Не поддавайтесь рекомендуют «24/7». Врачи не пиранты поприменять антиперс ночью) или стоянно (особенно ой нагрузки. во время физическ ние потовых Длительное сужива рушению их желез приводит к на вие, ст работы и, как след вы к воспалению, по ы шению температур тела и т.д.

ления грудью такие препараты следует применять только после консультации с врачом! ДЕЗОДОРАНТЫ АНТИПЕРСПИРАНТЫ Это пожалуй, «золотая середина» в борьбе с повышенной потливостью. За счет входящих в состав солей алюминия, цинка или циркония они способны сужать потовые железы, уменьшая таким образом процесс потоотделения. Дезодорирующая добавка будет придавать телу приятный аромат. Но, напомню, что резкие ароматы для кормящих мам не подходят. Поэтому выбирайте «легкие», свежие запахи или применяйте просто антиперспиранты (средства против пота) без запаха. Многие фирмы стали производить дезодоранты-антиперспиранты с ароматом любимых духов. Такие дезодоранты, равно как и духи, придется отложить до окончания грудного вскармливания. При выборе дезодоранта обращайте внимание на состав. В качестве полезных добавок используются экстракты растений, морепродуктов, аллантоин, алоэ и т. д. Такие добавки оказывают чаще противовоспалительное действие, хитозан создает на коже защитную пленку, аллантоин устраняет раздражения и смягчает кожу.

6 | 2009

33


Вчуда ожидании

Спонсоры проекта: тм

Ôото: Олег Øишков Модели: МА Nika-Models Место сúемок: Ботанический сад ÕНÓ им. Â.Н.Êаразина

34

6 | 2009


МОдÀ

период ожидания малыша – лучшее время для того, чтобы осознать свою женственность, хрупкость и настоящую красоту. тем более что с наступлением лета к нам вернулись яркие краски и цветочные мотивы. Как здорово, что одежда для будущих мам перестала быть однообразной и скучной. Современной женщине необходимо выглядеть стильно, быть уверенной в себе в любой период жизни, в том числе и во время беременности. К тому же большинство беременных продолжают вести активный образ жизни, а значит, им необходима удобная и красивая одежда на каждый день. В последние годы одежда для беременных стремительно эволюционирует: от безвкусных и уродливых балахонов к оригинальным женственным нарядам, и, следуя примеру стильных звезд, не отступать от своего стиля в эти девять месяцев теперь совсем просто. Беременность может быть прекрасной и, что немаловажно, сексуальной. Настало время демонстрировать беременность, а не скрывать ее!

тм

Коллекция «Лето 2009»

ДІАНОРА ТМ

Виробництво та реалізація одягу для вагітних 79015, Україна, Львів, вул. Смаль-Стоцького 1 Тел: 8 (067) 672-61-51 www.dianora.com.ua E-mail: dianora@ukr.net Представництво у м. Києві: Оптово-роздрібна торгівля одягу для вагітних торгової марки «ДІАНОРА» 02097, Україна, Київ, вул. Милославська 45, оф. 131 (2 під'їзд) Тел/факс:8 (044) 535-58-20 Тел.моб.: 8 (063) 650-80-08 Тел.моб.: 8 (063) 068-29-18 E-mail: dianora_кiev@ukr.net

6 | 2009

35


тм

Коллекция «Лето 2009»

тм

МАГАЗИНИ РОЗДРІБНОЇ ТОРГІВЛІ:

Коллекция «Лето 2009»

м. Львів • Ринок Південний, ТЦ «Україна», 2 поверх, № 227 • ТЦ «Привокзальний», 2 поверх, № 286 • Пасаж на Шпитальній, магазин № 12 (біля Магнусу) • Ринок Шувар, магазин навпроти торгового комплексу

36

6 | 2009

• Ринок Краківський, магазин № 238, тел.: 8 (067) 672 61 51

• пр. Маяковського, 26 ТЦ «Маяк», 2 поверх, № 38, тел.: 8 (067) 321 06 37

м. Київ • ст. метро Оболонь, магазин біля «Дивосвіту»; • ст. метро Героїв Дніпра, РИНОК ОБОЛОНЬ, павільон 22, магазин № 23.

м. Чернівці • Калинівський ринок, 8 ряд пав. № 373 • Ринок «Добробут», 2 сектор, 7 ряд, магазин № 17, тел.: 8 (050) 537 17 96

м. Ужгород Площа Шандра Петехи, 10, маг. Ужгород, 2 поверх, тел.: 8 (050) 546 98 56

м. Миколаїв пр. Леніна, 69/3, ТД «Simon», (зупинка Декабристів), тел.: 8 (097) 963 80 29

м. Золочів ТК «Надія», маг. № 12, тел.: 8 (063) 060 44 35

м. В.Волинський вул. Д.Галицького, 12, магазин «Ажур», тел.: 8 (067) 334 04 68

м. Луцьк ТК «Імідж», маг. №20 м. Кіровоград вул. Пашутіна/Преображенська, ТЦ «Лісова пісня», маг. «Майбутня мама», тел.: 8 (095) 316 41 57


МОдÀ

Коллекция «Лето 2009»

Коллекция «Лето 2009»

Компания «Р.I.P.» г. Одесса

• ул. Самарская, 2, тел.: 8 (048) 740-29-66, 8 (097) 733-29-90 • Промрынок 7 км , 2-я контейнерная площадка • ул. Абрикосовая 2151, тел.: 8 (067) 603-40-88 • ул. Синяя 2047, тел.: 8 (067) 762-07-54 e-mail: director@pipstyle.com www.pipstyle.com 6 | 2009

37


Босоножки по-прежнему остаются самой актуальной летней обувью. и если вы хотите выбрать самые стильные босоножки лета-2009, воспользуйтесь нашими советами.

Самая актуальная

обУвь леТа

При покупке босоножек женщину заботит многое. Хочется, чтобы и удобно было, и практично, и комфортно, и актуально. Обычно летние коллекции настолько разнообразны, что способны угодить самым капризным запросам. Это с консервативными сапогами не так просто придумать что-то радикально новое. А вот босоножки при их малых формах оставляют большой простор для фантазии. И нынешнее лето не исключение. При достаточ-

38

6 | 2009

но сдержанном настроении всех коллекций в целом, босоножки у большинства дизайнеров отличаются широким разнообразием.


МОдÀ

Сандалии, вьетн��мки, балетки…

мы видели крупные кристаллы (в том числе и цветные), пестрые перышки, сочетание кожи и металлических цепочек, бантиков и бусинок.

танкетка по-прежнему в моде Ну, этим вряд ли кого-то удивишь. Чуть ли не каждый летний сезон мы видим какие-то вариации открытой летней обуви на плоской подошве. Мы уже пережили повальное увлечение римскими сандалиями, вьетнамками, балетками. На этот раз никаких строгих ограничений нет. Можно носить и то, и другое, и третье. Разве что вьетнамки заменили элегантные шлепанцы без задников с кожаными ремешками на подъеме стопы. А вообще дизайнеры рекомендуют всем, кто увлекается летней обувью на легкой плоской подошве, выбирать различные вариации открытых сандалий из тонких ремешков. Особый шик, если они будут напоминать обувь африканских племен или древнеегипетских жрецов.

оригинальный декор

Это полная противоположность предыдущей тенденции. Такого засилья танкеток, как прошлым летом, сейчас нет. Однако дизайнеры представили достаточно много моделей. Ведь не стоит забывать, что основным ориентиром для нынешнего сезона стали тенденции 80-х годов, когда этот тренд был одним из фаворитов. Танкетка может быть как низкой, так и высокой. Причем есть очень элегантные варианты, когда у подошвы очень узкое основание, а у самих босоножек узкие изящные носики. Но в основном танкетки достаточно основательные, с какой-нибудь декоративной отделкой или причудливым вырезом.

Хит сезона – толстый каблук И уж если мы говорим о том, что босоножки нынешнего летнего сезона стали пикантной острой приправой к общей сдержанной стилистике модных коллекций, то нельзя обойти вниманием и богатый декор этой обуви. Впрочем, ничего особенно нового в этом тоже нет. Уже не раз

Многие женщины считают, что танкетка – это принадлежность

скорее молодежной моды. Ведь с ней лучше всего сочетаются шортики из денима, джинсовые комбинезоны, ситцевые платьица, сарафанчики в стиле хиппи. Современная работающая женщина скорее предпочтет босоножки на основательном толстеньком каблуке. И нынешним летом именно такую модель можно, пожалуй, считать хитом сезона. Даже при использовании цветной кожи такие босоножки выглядят достаточно элегантно и строго. У них средняя высота каблука, устойчивая основа, неброский декор.

акцент на лодыжку

Однако эксперименты идут не только с каблуком или танкеткой. Босоножки нынешнего лета вообще отличаются большим разнообразием, словно дизайнеры так и не выбрали главные тренды, предпочитая им творческую самореализацию. Например, особый интерес вызвала на этот раз область лодыжки. Казалось бы, жарким летом хочется как можно более открытой обуви, однако появилось множество моделей, где декорируется область лодыжки. Самое простое – сосредоточенные здесь сразу несколько ремешков с пряжками либо один очень широкий ремешок. Однако самая распространенная модель напоминает причудливо обрезанные ботильоны: на лодыжке шнуровка, молния или липучка, а на самой стопе лишь тонкие полоски кожи.

Множество ремешочков

Их тоже можно считать одним из главных хитов сезона. Если вы хотите выглядеть стильно и актуально, то просто подберите себе легкую открытую обувь, состоящую сплошь из переплетения тонких полосок кожи. Это может быть тонкая серебристая сеточка, уже привычные римские сандалии с переплетением ремешков вплоть до уровня колена, сочетание ремешков из экзотических видов кожи с матовой замшей. Причем не имеет значения, какова при этом высота каблука. Изящное плетение ремешков прекрасно смотрится и на танкетке, и на высоком классическом каблучкешпильке, и с плоской подошвой.

Эксперименты с каблуком

Эксперименты с каблуком – это далеко не новинка. Достаточно вспомнить, как уже несколько сезонов подряд дизайнеры пытаются буквально все перевернуть с ног на голову и создать какой-то сверхоригинальный каблук. Получается, надо признать, не слишком хорошо. То, что очень оригинально, не слишком приживается в реальной жизни. Но дизайнеры не сдаются и продолжают экспериментировать. 6 | 2009

39


Современные мамы знают, что грудное вскармливание полезно как для мамы, так и для малыша, и стараются как можно дольше кормить кроху грудью. Но у некоторых возникают проблемы, с которыми вполне по силам справиться, главное – знать, как.

7 Трещины сосков 1 ПРОБЛЕМА

Ваш малыш часто сосет грудь, но во время кормления вам больно, потому что на сосках появились кровоточащие ранки. Это и есть трещины. Необходимо найти причину травмирования и устранить ее, иначе состояние груди может ухудшиться настолько, что вы не сможете кормить малыша. Следует обратиться за помощью к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Лактостаз

2 ПРОБЛЕМА Уплотнение в груди, боль, высокая температура, покраснение кожи – все это симптомы лактостаза, или застоя молока. Лактостаз возникает, когда одна или несколько долек молочной железы перестают освобождаться от молока. Проток, ведущий к дольке, оказывается закупорен. Что может предпринять мама? Часто и правильно прикладывайте ребенка к груди. Не нужно волноваться, что молоко при застое может оказаться вредным для малыша. Состав молока во время лактостаза немного меняется, однако оно по-прежнему остается полезной и безопасной едой. Подбирайте позу для кормления. Во время сосания груди малышом разные дольки опорожняются неравномерно. Лучше всего ребенок высасывает молоко из тех долей, которые во время сосания расположены перед его подбородком и носиком. Поэтому желательно подобрать такую позу, при которой подбородок или нос ребенка будет направлен на место уплотнения. Если уплотнение не проходит больше суток, обратитесь за помощью к врачу.

40

6 | 2009

ПРоблеМ

ГруДноГо ВСкарМЛиВания

Мастит

3 ПРОБЛЕМА

Это уже более серьезный диагноз. При мастите ткани молочной железы воспаляются, и даже опорожнение груди не вызывает облегчения. Обычно мастит является продолжением лактостаза, который неверно лечили. Иногда мастит возникает в результате проникновения инфекции через трещины на сосках. Грудь болит, температура повышается, на коже проступают красные пятна – симптомы, характерные и для мастита, и для лактостаза. Поэтому, если у вас нет уверенности, что это просто застой молока, лучше показаться специалисту. К сожалению, с маститом вам не справиться самостоятельно. Для лечения необходима консультация врача, может понадобиться назначение антибиотиков. Однако кормление грудью прекращать необязательно: компетентный в вопросах грудного вскармливания врач назначит вам антибиотики, совместимые с естественным вскармливанием.

Мало молока

4 ПРОБЛЕМА Через это ощущение проходят почти все мамы. Ребенок беспокоится во время кормления, грудь больше не наливается «тяжелыми шарами», становится мягкой, малыш плохо прибавляет в весе, и мама думает, что молоко у нее пропадает. Все эти признаки действительно могут сопутствовать нехватке молока, но иногда они бывают вызваны и совершенно другими причинами. • Мама кормит малыша не по требованию, в результате ее организм получает неверную информацию о том, сколько молока надо производить.


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 0 дО 1 гОдÀ • Мама не кормит ночью, точнее, под утро – с трех до восьми утра. Именно в это время «формируется заявка» на ближайшие сутки, и важно покормить малыша хотя бы два раза. • Мама мало или очень много пьет. Пить надо тогда, когда вы испытываете жажду, и потреблять жидкость в разумных количествах (1,5–2 л в сутки). • Мама устает, не высыпается, нервничает. Гормоны стресса препятствуют оттоку уже произведенного молока из долек молочной железы. Если малышу на самом деле не хватает молока, нужно ввести докорм смесью или сцеженным молоком. Обычно это мера временная, и, разобравшись в причинах, вы вскоре снова сможете кормить малыша только грудным молоком.

Болезнь мамы

5 ПРОБЛЕМА Очень часто, заболев, мама считает, что теперь кормить малыша грудью нельзя и сразу переходит на искусственное вскармливание. В действительности же большинство болезней не является противопоказанием для кормления грудью. Вы можете кормить при ОРВИ, гриппе, расстройстве пищеварения. Однако, если необходимо принять лекарство, которое не рекомендуется при грудном вскармливании, вам придется прервать кормление – но только на время! А пока кормите ребенка смесью, которую назначит младенцу врач. Так же можно поступить и в ситуации, когда вам необходимо лечь в больницу. Для того чтобы малыш после перерыва благополучно вернулся к грудному вскармливанию, а у вас не возникло проблем с грудью, стоит выполнять следующие рекомендации. • В перерывах между кормлениями ребенку можно давать пустышку – ведь ему необходимо удовлетворять потребность в сосании. • Регулярно сцеживайтесь – примерно раз в два-три часа днем и один-два раза ночью в промежутке между тремя и восемью часами. Это необходимо для поддержания лактации, кроме того, сцеживание позволит избежать застоя молока в груди.

Проблемы с животиком у малыша 6 ПРОБЛЕМА

Грудное вскармливание не гарантирует того, что у ребенка совсем не будет проблем с животиком. Дело в том, что до трех месяцев состав флоры кишеч��ика нестабилен – вот и мучают малыша то колики, то газики, то нарушения стула. Попробуем помочь младенцу с помощью следующих действий. • Обратите внимание на свою диету – нередко малышу становится легче, когда мама перестает пить коровье молоко, есть сладости и уменьшает количество газообразующих продуктов в своем каждодневном меню (бобовые, капуста, виноград и т. п.). • Предлагайте малышу грудь, когда он чувствует дискомфорт. Сосание груди расслабляет и успокаивает ребенка, часто помогает ему и выпустить газы, и опорожнить кишечник. • В течение дня делайте с малышом гимнастику, поглаживайте по часовой стрелке животик ребенка, носите его на руках или в слинге – все это является профилактикой колик у младенца.

Вы вновь ожидаете пополнение в семье 7 ПРОБЛЕМА

Многие врачи отвечают на вопрос о том, можно ли кормить грудью во время беременности, отрицательно, руководствуясь тем, что в ответ на сосание в организме матери вырабатывается гормон окситоцин, и он же стимулирует сокращения матки во время родов. Поэтому сосание груди якобы провоцирует прерывание новой беременности. Однако современные исследования говорят о том, что до 38 недель беременности матка практически нечувствительна к действию окситоцина. Поэтому новая беременность – не повод срочно отлучать малыша от груди. Конечно, существуют реальные противопоказания для продолжения грудного вскармливания при беременности, и в каждом конкретном случае нужно консультироваться с врачом.

6 | 2009

41


Ê сожалению, многие мамы сталкиваются с заболеваниями кожи у малышей до года. Одним из самых распространенных поражений кожи является потница, которая может усиливаться летом.

ПоТниЧка У ГРУдниЧка Потница проявляется красной мелкой сыпью, иногда в виде мелких пузырьков, заполненных прозрачным содержимым. Чаще сыпь развивается на шейке, плечиках, спинке малыша, в естественных складочках – паховых, в области промежности и в подмышечных впадинах. Иногда ребенка может беспокоить сильный зуд, в остальных случаях общее состояние крохи, как правило, не нарушено.

ПРиЧины возникновениЯ

Обычно развитие потницы провоцируется перегреванием, связанным либо с излишним укутыванием малыша, либо с повышенной температурой окружающей среды. При перегревании рефлекторно усиливается потоотделение, а слаборазвитые протоки и устья потовых желез не справляются с повышенной нагрузкой и выделением пота. Помимо этого, избыточная влага способствует слущиванию

42

6 | 2009

поверхностного слоя кожи, в конечном итоге вызывая закупорку протоков потовых желез. Это приводит к образованию тех самых пузырьков с прозрачной жидкостью при потнице. Кроме того, расширившиеся при перегревании мелкие кровеносные сосуды обеспечивают покраснение кожи, особенно в области устьев потовых желез, где может появляться красная мелкая сыпь. Потница сама по себе не опасна и часто не нарушает самочувствие ребенка, однако она делает кожу уязвимой для различных инфекционных процессов, «открывая ворота» различным микробам. В результате особенностей строения младенческой кожи инфекционные процессы, возникшие в ней, распространяются очень быстро: прозрачное содержимое пузырьков тогда может становиться гнойным, а затем воспалительный процесс может переходить на более глубокие слои кожи и подлежащие ткани.

ПоМоЩь МалышУ Лучшей помощью при потнице и ее же профилактикой является соблюдение правил гигиенического ухода за ребенком. Прежде всего, нежную и легко ранимую кожу малыша нужно содержать в чистоте.

Êóïàíèå В летнюю жару педиатры рекомендуют увеличить число купаний до 2–3 в день, а также чередовать их с обработкой кожи ребенка влажными салфетками или детским лосьоном, маслом. Применять моющие средства во время купания лучше 1 раз в день, лучше всего во время вечернего купания, чтобы лишний раз не смывать с кожи собственную жировую пленку, образующуюся в результате работы (хотя еще и недостаточной) сальных желез. Эта пленка выполняет защитную функцию, предохраняет от проникнове-


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 0 дО 1 гОдÀ

пОтница заболевание, часто встречающееся у детей первых месяцев жизни. возникает вследствие нарушения гигиенического режима (излишнее укутывание, перегревание) и проявляется ярко-красной мелкоточечной сыпью. ния и развития болезнетворных микроорганизмов. Поэтому, принимая ванну жарким летним днем, крохе достаточно поплескаться, понежиться в воде, а вы ладонью обмойте все его складочки. Продолжительность купания – 5–7 минут. Для тщательной обработки кожи ребенка, всех складочек рекомендуется использовать детские гели и пенки для мытья. Мыло слишком сушит кожу, так как даже рН детского мыла значительно отличается от нормальной – слабокислой реакции детской кожи. Голову малышу моют 1–2 раза в неделю. Можно применять специальные щадящие детские шампуни, не раздражающие глаза и не оказывающие сушащего действия на кожу. По завершению купания грудничка обливают водой, температура которой на один градус ниже температуры воды в ванночке. Затем кожу ребенка осторожно «промакивают» полотенцем или пеленкой. Складочки кожи обрабатывают детским маслом, молочком или лосьоном. В летние месяцы при повышенной потливости лучше использовать быстро впитывающиеся детские косметические средства на водной основе. Складочки в этом случае следует обработать тальком, без использования масла. Тальк сначала наносится на руку, а затем распределяется по телу ребенка. Непосредственно на кожу малыша тальк насыпать нельзя. Его попадание в легкие опасно. При массивных высыпаниях и выраженном зуде педиатр или детский дерматолог могут назначить ребенку противоаллергические (антигистаминные) препараты, специальные лечебные кремы или лосьоны, содержащие цинк, алоэ, ромашку и способствующие уменьшению зуда и чувства жара. Кроме того, наружно часто применяют антисептические (препятствующие проникновению инфекции) присыпки или примочки. Как бы ни казалась привлекательной идея морских или речных купаний в летнюю жару, от нее следует отказаться: купание малышей до года в открытых водоемах не рекомендуется. Купание на открытом воздухе летней порой боль-

шинство педиатров разрешают с шестимесячного возраста младенца. Для такой водной процедуры следует использовать детскую ванночку или надувной бассейн. Купание на свежем воздухе разрешено в безветренную, теплую погоду. Нахождение грудничка под прямыми солнечными лучами недопустимо. Необходимо учитывать, что на улице внешние факторы способствуют более быстрому охлаждению малыша и остыванию воды в ванночке и бассейне. Поэтому такие купания не должны быть продолжительными (до 6–8 минут), в ванночку следует подливать теплую порцию воды, поддерживая температуру на уровне +36…37 °C.

Âîçäóøíûå âàííû Хороший эффект дают воздушные ванны, способствующие лучшему испарению влаги с кожи младенца. Опытные педиатры часто рекомендуют при потнице «дать коже подышать», освободив ее от одежды, при этом следует избегать сквозняков и прямого воздействия солнечных лучей на нежную кожу ребенка. Воздушные ванны также входят в разряд закаливающих процедур. Их можно проводить в квартире или на свежем воздухе в зависимости от сезона и погодных условий. Малыши до трех месяцев должны принимать воздушные ванны в теплом проветренном помещении. Малышей постарше можно выносить на открытый воздух, но только в теплую (не ниже +23…24 °С) безветренную погоду. Начинать следует с выкладывания малыша голеньким на 1–2 минуты, например, на живот перед каждым кормлением. К шести месяцам продолжительность воздушных ванн можно увеличить до 15–20 минут в день, старше 6 месяцев – до получаса.

Ïîäìûâàíèå После каждого мочеиспускания или дефекации ребенка (тем более, страдающего потницей) следует подмыть под струей проточной воды или обработать кожу влажными детскими салфетками. Девочек подмывают в одном направлении – спереди назад, во избежание заноса

створах К купанию в ра ться с трав следует относи связи с осторожностью в раненишироким распрост акций ем аллергических ре у детей.

инфекции в половые и мочевыводящие пути, старательно промывая все складочки. У мальчиков тщательно обмывают половые органы, бедренные складки и складку между ягодицами. После этого все складочки обрабатывают детским косметическим маслом. Ребенок не должен длительно находиться в мокрой одежде. Одноразовые подгузники необходимо менять не реже 5–6 раз в день и обязательно – после каждого стула.

Äåòñêàÿ îäåæäà В силу несовершенства процессов терморегуляции у детей первого года жизни необходимо следить, чтобы температура воздуха в помещении, где находится малыш, была около +20…22 °С. Определить «наряд» крохи, в котором он будет ощущать себя комфортно, поможет правило «плюс один слой»: посмотрите, что надето на вас и оденьте малыша подобно, добавив один дополнительный слой одежды. Желательно, чтобы одежда ребенка была выполнена из натуральных материалов. В любом случае, к телу младенца должен прилегать хлопок. «Недышащая» синтетическая одежда способствует развитию потницы. Лечится потница достаточно легко и при выпол��яемых рекомендациях проходит довольно быстро. Однако при присоединении инфекции и общем ухудшении состояния ребенка может потребоваться назначение антибактериальных препаратов, которые выписывает врач. Поэтому лучше регулярно проводить гигиенические процедуры, особенно в жаркие летние дни, и правильно одевать ребенка, что поможет предотвратить появление потницы. 6 | 2009

43


если Малыш оТРавилсЯ

Ïищевое отравление – одна из самых распространенных летних неприятностей, особенно у малышей, которые только недавно перешли с грудного вскармливания на «взрослую еду». Â такой ситуации родители обязаны знать, как оказать первую помощь ребенку до прихода врача.

первые симптомы Ваш малыш заболел: повысилась температура тела, появилась рвота. Стул стал частым, жидким, обильным, водянистым. В нем обнаружились вкрапления непереваренной пищи, иногда примесь слизи, зелени, реже – прожилки или примесь крови. Налицо все основания предполагать, что это кишечная инфекция. Из-за повторной рвоты и частого жидкого стула у детей раннего возраста уже через 6–8 часов может наступить

44

6 | 2009

тяжелое, угрожающее жизни обезвоживание организма. А высокая температура, поднимающаяся иногда до 40–41 °С, способна вызвать судороги. Ваша задача – немедленно вызвать врача и энергично действовать самим, не упуская ни минуты: в такой ситуации вы сами должны стать «неотложкой»! Сейчас не важно, какая это конкретно инфекция (известно более 40 возбудителей кишечных инфекций) – все они поначалу проявляют себя очень схоже, а первая помощь при обезвоживании организма в результате рвоты и частого жидкого стула одинакова.

освободите организм от ядов Рвота и понос при кишечных инфекциях носят первоначально защитный характер – организм пытается освободиться от микробов и их токсических продуктов с помощью рвоты и жидкого стула. Для вас будет целесообразнее помочь организму в этом «очищении» – промыть малышу желудок. В домашних условиях пусть ребенок выпьет как можно больше кипяченой воды, и начавшаяся рвота «вымоет» из желудка микробы и токси-


!

МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 1 дО 3 лЕт

при пОявлении у малышей рвОты, жидкОгО стула, при пОвышении температуры всегда следует вызвать врача или скОруЮ пОмОщь на дОм для решения вОпрОса О предварительнОм диагнОзе и дальнейшей тактике лечения. и всегда пОмните: чем раньше начатО лечение – тем ОнО эффективнее.

ны. Или же надавите на корень языка малыша черенком чистой ложки, в крайнем случае – пальцем, обернутым стерильной марлевой салфеткой или бинтом, что вызовет рвоту. Это следует повторить 2–3 раза. Затем дайте ребенку выпить препараты, связывающие микробы, вирусы и их яды в желудочно-кишечном тракте и выводящие их с испражнениями – энтеросорбенты (СМЕКТА, ФИЛЬТРУМ, ЭНТЕРОСГЕЛЬ), которые существенно облегчают течение заболевания, быстро сокращают частоту стула и улучшают его консистенцию. Строго соблюдайте возрастные дозировки, указанные в инструкции! Использовать с этой целью активированный уголь не стоит – его эффективность невысока.

Возместите потерю жидкости

Чтобы предупредить обезвоживание организма малыша, с первых часов начинайте давать ребенку кипяченую воду – «выпаивайте» его. Но с жидким стулом и рвотными массами теряется не только вода, но также соли натрия, калия, хлора, которые необходимы для нормальной работы сердца, почек, головного мозга. Поэтому для ликвидации обезвоживания организма одной воды недостаточно – требуются солевые растворы. Широкое применение в этих целях получил препарат РЕГИДРОН, который выпускается в порошках и свободно продается в аптеках. Перед употреблением содержимое пакетика разводят в литре теплой кипяченой воды и дают пить ребенку. Препарат эффективно возмещает имеющиеся потери воды и солей, предупреждает дальнейшее обезвоживание организма. Однако он не оказывает ярко выраженного лечебного действия, кроме того, прием РЕГИДРОНА следует обязательно чередовать с приемом в том же объеме слабозаваренного несладкого чая, либо кипяченой воды, либо 5%-ного раствора глюкозы, который можно купить в аптеке. Это позволяет избежать перенасыщения организма ребенка солями.

В последние годы, в соответствии с рекомендациями Европейского общества детской гастроэнтерологии и питания (ESPGAN), для лучшего всасывания воды и солей в кишечнике был несколько изменен состав этих лечебных растворов и разработан препарат следующего поколения – ГАСТРОЛИТ. В его состав, помимо солей, входит экстракт ромашки, который оказывает противовоспалительное действие, снимает спазм кишечника, то есть ГАСТРОЛИТ обладает лечебным действием, которое проявляется уже на первые или вторые сутки лечения – обильный водянистый стул переходит в кашицеобразный и уменьшается объем испражнений. Перед употреблением содержимое 1 пакетика разводят в 200 мл обязательно горячей кипяченой воды для получения настоя ромашки и охлаждают до комнатной температуры. Возрастные дозировки подробно изложены в прилагаемой инструкции. При использовании ГАСТРОЛИТА раствор нельзя подслащивать. Ребенка в течение дня можно «выпаивать» только одним этим лечебным раствором (не требуется дополнительное употребление жидкости). При «выпаивании» грудного ребенка растворы нужно давать с ложечки через каждые 5–10 минут (по 1–3 чайные ложки). Давать сразу много жидкости нельзя, даже если малыш пьет с жадностью, – это может спровоцировать новый приступ рвоты. Для ребенка 3 лет и старше разовую дозу растворов можно увеличить до 2–3 столовых ложек, а интервалы между приемами – до 10–15 минут.

особенности питания

Общее правило таково: давать есть надо, уменьшив суточное количество пищи, но не более чем наполовину. Однако все зависит от частоты рвоты и состояния ребенка, и именно на это надо ориентироваться. Идеал: кормить «по аппетиту», но часто и малыми порциями, чтобы не переполнять желудок и не провоцировать рвоту.

ЛЬЗЯ ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕ биотики ти ан ми са • Не назначайте только утяжеляв этих случаях они и способствуют ют течение болезни лоры кишечнинарушению микроф ка (дисбиозу). иемом фермент• Не спешите с пр х, как ФЕСТАЛ ных препаратов (таки только т гу и др.). Они мо но ен об ос с, усилить поно кфе ин ых чн ше при ки оисциях вирусного пр хождения.

Если малыш на грудном вскармливании, продолжайте давать грудное молоко небольшими порциями через равные промежутки времени (через 2–3 часа с ночным перерывом). Можно кормить сцеженным грудным молоком. Малыша, находящегося на искусственном вскармливании, а также ребенка 2–3 лет и старше в первые сутки болезни можно кормить такими продуктами питания, как кефир, творог, адаптированные детские смеси, каши на половинном молоке и т.д. Однако предпочтение следует отдавать лечебнопрофилактическим продуктам питания, обогащенным бифидо- или лактобактериями. При выраженном бродильном процессе в кишечнике – повышенном газообразовании, вздутии и урчании в животе, пенистом стуле, – на несколько дней питание ребенка лучше заменить адаптированными низколактозными или безлактозными смесями, имеющимся в продаже. В рацион питания можно вводить также каши на воде или овощных отварах. Детям более старшего возраста в острый период инфекции необходимо полностью исключить из питания продукты, вызывающие в кишечнике брожение и усиленное газообразование, содержащие грубую клетчатку: цельное молоко и каши на цельном молоке, ряженку, сливки; черный хлеб; мясные, куриные и рыбные бульоны; блюда из фасоли, гороха, свеклы, капусты; виноград и цитрусовые; а также все жирное, жареное, консервированное (кроме консервов для детского питания). Необходимо ограничить сладости. 6 | 2009

45


Большинство родителей уверены, что до начала периода полового созревания девочке ни к чему посещать гинеколога, и поэтому крайне удивлены, когда педиатр направляет малышку на осмотр к этому специалисту. Äавайте разберемся вместе, насколько это необходимо.

ЖенскиЙ докТоР

ДЛя МаЛыШки шенного ктерий и повы ба ие ен ж ру • обна х мочи; итов в анализа числа лейкоц е строение неправильно на ие ен зр • подо в ребенка; ловых органо их болей наружных по или хроническ х ы тр ос е чи мы и ве• нали енение его фор зм и ли и те во - в жи мости показы ны; ди хо чи об ли не т ых проблем; гу раз ло Конечно, не ко не ги чие эндокринн а ли нк бе на ваний; • ре о ог ческих заболе взроси рг ся вать маленьк ле ет ал ду е ен чи м особенно • нали к это реко ховых грыж, т ряд па уе тв ие в полгода, ка ес ен щ ж су ру о обна м. Однак спе- • лым женщина зита к этому ви ухсторонних; х дв ры то ко щие ую ед матери причин, при сл то Э • заболевание избежать. не у ст ли ого циа новорожденн : ы ом об то х п м ы си изист ребенка е кожи и сл в, зуд и , но • покраснени га ор х вы хламидиозом х поло лочек наружны выделения из половых трихомонозом этом, жжение при и пр. и, ни путей; ка ус сп еи при моч • зуд и жжение

когдаходима необультация? конс

46

6 | 2009


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 1 дО 3 лЕт

В кабинете у врача При посещении кабинета гинекологии детей и подростков врач обязательно осмотрит девочку, оценит соответствие ее физического и полового развития возрастным нормативам. Не следует нагнетать обстановку и заранее рассказывать девочке дошкольного возраста все подробности приема у детского гинеколога. Достаточно только настроить ее на то, что она должна правильно назвать свое имя и возраст, уметь показать язык, грудь, подмышки, живот и спину. Детский гинеколог в доброжелательной форме предложит девочке лечь на спину или, нагнувшись вперед, встать в коленно-локтевое положение (на кушетке, на кресле или на коленях у матери в зависимости от индивидуальной реакции на осмотр). При позиции ребенка на спине, предлагая принять позу лягушки, врач бережно разведет ноги и осмотрит наружные половые органы. Если при осмотре будет выявлена какая-либо патология (покраснение кожи вокруг наружных половых органов, слизистой оболочки влагалища, выделения, неправильное строение, опухолевидные или другие образования мочеполовой системы), то гинеколог предлагает маме произвести ее дочери специальный осмотр с помощью приспособленных для детского возраста: гинекологических инструментов, не вызывающих дискомфорта у ребенка и не нарушающих анатомию строения девочки. Осмотр детский гинеколог производит в одноразовых резиновых перчатках.

Возможные проблемы

У девочек могут быть выявлены следующие гинекологические патологии: вульвовагиниты (воспаление слизистой оболочки влагалища); пороки развития половых органов (недоразвитие влагалища или матки, нарушение половой дифференцировки – гермафродитизм), врожденные опухоли яичников, кисты яичников, синехии (сращения) малых половых губ; преждевременное половое созревание.

Вульвовагиниты (воспаление слизистой оболочки влагалища) в настоящее время являются наиболее распространенным гинекологическим заболеванием у девочек дошкольного возраста. Характеризуются они покраснением, отечностью кожи вокруг наружных половых органов, слизистой оболочки влагалища, выделениями из половых органов. Ребенка беспокоит зуд, жжение. Новорожденные дети при этом могут плакать, вертеться, ерзать, хуже засыпать и быстро просыпаться. Раздражение усиливается при попадании мочи на поврежденную кожу. Дело в том, что у девочек, в отличие от взрослых женщин, нет молочнокислых бактерий — естественных защитниц влагалища от инфекции. И при малейшем снижении иммунитета, например, после обычного ОРЗ или гриппа, все живущие в области промежности микробы «набрасываются» на ослабевший организм, вызывая описанные выше симптомы. Лечение вульвовагинитов порой бывает сложной задачей. Оно всегда комплексное и включает местную терапию (туалет гениталий растворами антисептических препаратов, использование противовоспалительных мазей), соблюдение личной гигиены, повышение защитных сил организма с помощью витаминов. При повторных вульвовагинитах или при тяжелом течении болезни назначают антибиотики в разных лекарственных формах. На заключительном этапе лечения с целью коррекции нарушения микрофлоры влагалища назначают БИФИДУМБАКТЕРИН. Как это ни удивительно, но даже совсем маленькая девочка может иметь вульвовагинит, вызванный инфекцией, передаваемой половым путем (хламидиями, трихомонадами, и пр.). Наиболее частый путь заражения – внутриутробный (от матерей, имевших эту инфекцию во время беременности). В данной ситуации маме следует помнить о такой возможности и своевременно обратиться к детскому гинекологу с малышкой, а самой к гинекологу для взрослых. Вульвовагиниты серьезная, но не единственная проблема, которую поможет разрешить детский гинеколог. Часто похожее раздражение вызывают глисты. Помимо этого, малышки

могут ввести инородные предметы не только в ушко или в нос, но и во влагалище, что тут же вызовет воспаление слизистой оболочки. Родителям также надо знать, что покраснение и зуд наружных половых органов иногда бывает единственным проявлением общей аллергической реакции организма. Поводом для обращения к детскому гинекологу является наличие острых или хронических болей в животе или изменение его формы и величины у девочки. Причинами таких изменений могут быть кисты и опухоли яичников (врожденные или приобретенные), порой возникающие у девочек, так же как и у взрослых женщин. Проведя ряд диагностических обследований, врач назначит ребенку лечение. В раннем детском возрасте можно бережно и, самое основное, своевременно диагностировать и исправить неправильное строение наружных половых органов у девочек. Иногда у маленьких девочек (в основном до 2 лет) могут возникать сращения малых половых губ (синехии), которые затрудняют мочеиспускание, вызывают развитие вторичного вульвовагинита. К сожалению, причины, приводящие к сращению половых губ, иначе называемых синехиями, до конца не изучены. Только при полном перекрытии половой щели и при невозможности мочеиспускания наличие синехий является показанием к их хирургическому лечению. В других случаях детский гинеколог назначит терапию, приводящую к постепенному исчезновению синехий. Детский гинеколог может помочь в решении эндокринных проблем. Увеличение молочных желез, рост волос на лобке и на других открытых участках кожи, замедленный рост, недостаток или избыток веса у девочки в дошкольном возрасте – вот признаки заболеваний, требующих обязательного и быстрого обращения к детскому гинекологу.

своевременное обращение к специалисту и вовремя назначенное лечение помогут вашей крошке избежать гинекологических проблем в дальнейшем. 6 | 2009

47


Наступает момент, когда ваш кроха, такой славный и покладистый ребенок, вдруг перестает слушаться и старается сделать все по-своему. Ïочему же так происходит? Êак в этом случае вести себя родителям?

кРизис ТРеХ леТ:

прЕоДоЛЕЕМ ВМЕСтЕ 48

6 | 2009

Кризис трех лет – один из самых известных и изученных кризисов развития маленького человечка. И это радует, потому что у родителей есть возможность найти массу информации, узнать мнения специалистов, тщательно подготовиться к этому периоду в жизни своего малыша. Послушный трехлетка – явление крайне редкое. Такие особенности кризисных возрастов, как трудновоспитуемость и конфликтность с окружающими в данный период впервые проявляются реально и в полном объеме. Недаром кризис трех лет называют иногда еще возрастом строптивости. А значит, родителям следует заранее подготовиться к этому периоду. Полезно будет ознакомиться с основными признаками, по которым определяют наступление кризиса.


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 1 дО 3 лЕт

6 признаков

наступления кризиса Негативизм В общем смысле негативизм означает стремление противоречить, делать все наоборот. Например, ребенок может быть очень голоден, но откажется от еды только потому, что вы ему это предлагаете. Отказываясь от вашего предложения или просьбы, он «защищает» свое «Я».

Упрямство Высказав собственную точку зрения или попросив о чем-то, маленький трехлетний упрямец будет настаивать на своем во что бы то ни стало. Так ли он желает исполнения «заявки»? Скорее всего, уже не очень, или вообще давно расхотел. Но как же малыш поймет, что с его точкой зрения считаются, что к его мнению прислушиваются, если вы поступите посвоему?

Строптивость Строптивость, в отличие от негативизма, это общий протест против привычного образа жизни, норм воспитания. Ребенок недоволен всем, что ему предлагают.

Своеволие Маленький своевольный трехлетка принимает только то, что он решил и задумал сам. Это своеобразная тенденция к самостоятельности. Нетрудно догадаться, что такое поведение вызывает конфликты и ссоры с окружающими.

Обесценивание Обесценивается все то, что раньше было интересно, привычно, дорого. Любимые игрушки в этот период становятся плохими, ласковая бабушка – «противной», родители – «злыми». Ребенок может начать ругаться, обзываться, ломать любимые игрушки или рвать книжки.

Деспотизм Еще недавно ласковый, малыш в возрасте трех лет нередко превращается в самого настоящего семейного деспота. Он диктует всем окружающим нормы и правила поведения: чем его кормить, во что одевать, кому можно выходить из комнаты, а кому нельзя, что делать одним членам семьи, а что остальным. В случае, если в семье есть еще дети, деспотизм начинает принимать черты обостренной ревности. Ведь с точки зрения трехлетнего карапуза, его братья или сестры вообще не имеют в семье никаких прав.

Обратная сторона медали

Перечисленные выше особенности кризиса трех лет могут повергнуть в замешательство многих счастливых родителей младенцев или двухлеток. Однако все, разумеется, не так страшно. Сталкиваясь с подобными проявлениями, вы должны твердо помнить о том, что внешние негативные признаки – это лишь обратная сторона позитивных изменений личности, составляющих главный и основной смысл всякого критического возраста.

В периоды кризисов идет огромная конструктивная работа развития, резкие, значительные сдвиги и изменения в личности ребенка. В каждый период развития ребенок имеет совершенно особые, приемлемые только для данного возраста потребности, средства, способы взаимодействия с миром и осознания себя. Отслужив свой срок, они должны уступить место новым – совершенно иным, однако единственно возможным в изменившейся с��туации. Возникновение нового обязательно означает отмирание старого, отказ от уже освоенных моделей поведения, взаимодействия с окружающим миром.

Переходим к новым отношениям

Главное содержание каждого возрастного кризиса – это возникновение нового типа отношений ребенка со взрослыми, смена одного вида деятельности другим. Для кризиса трех лет, согласно исследованиям ученых и психологов, важнейшим новообразованием является возникновение нового чувства «Я», «Я сам». За первые три года своей жизни маленький человек осваивается с окружающим миром, привыкает к нему и обнаруживает себя как самостоятельное существо. В этом возрасте наступает момент, когда ребенок как бы обобщает весь опыт своего раннего детства, и на основе его реальных достижений у него складывается отношение к себе, появляются но-

вые характерные черты личности. К этому возрасту все чаще мы можем слышать от ребенка местоимение «я» вместо его собственного имени, когда он говорит о себе. Казалось, еще недавно ваш малыш, смотрящий в зеркало, на вопрос «Кто это?» гордо отвечал: «Это Рома». Сейчас он говорит: «Это я», понимает, что это он изображен на собственных фотографиях, что это его, а не какого-то другого малыша, чумазая рожица улыбается из зеркала.

В возрасте трех лет ребенок начинает осознавать себя как отдельного человека, со своими желаниями и особенностями, появляется новая форма самосознания. Осознавать свое «Я» малыш начинает под влиянием возрастающей практической самостоятельности. Именно поэтому «Я» ребенка так тесно связано с понятием «Я сам». Меняется отношение ребенка к окружающему миру: теперь малышом движет не только желание узнавать новое, овладевать действиями и навыками поведения. Окружающая действительность становится сферой самореализации маленького исследователя. Ребенок уже пробует свои силы, проверяет возможности. Он утверждает себя, и это способствует появлению детского самолюбия – важнейшего стимула к саморазвитию и самосовершенствованию. При этом ребенку важно, чтобы окружающие люди всерьез относились к его самостоятельности. И если ребенок не чувствует, что с ним считаются, что уважают его мнение и желания, он начинает протестовать. Он бунтует против прежних рамок, против прежних отношений. Конечно, давать трехлетке право на полную самостоятельность совершенно неправильно: ведь уже многое освоив, малыш еще не полностью осознает свои возможности, не умеет выражать мысли, планировать. Отношения между родителями и малышом должны войти в качественно новое русло и быть основаны на уважении и терпении родителей. Меняется и отношение ребенка к взрослому. Это уже не просто источник тепла и заботы, но и образец для подражания. Суть нового поведенческого комплекса состоит в следующем: во-первых, 6 | 2009

49


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 1 дО 3 лЕт ребенок начинает стремиться к достижению результата своей деятельности – настойчиво, целенаправленно, невзирая на встречающиеся сложности и неудачи. Во-вторых, появляется желание продемонстрировать свои успехи взрослому, без одобрения которого эти успехи в значительной мере теряют свою ценность. В-третьих, в этом возрасте появляется обостренное чувство собственного достоинства – повышенная обидчивость, эмоциональные вспышки по пустякам.

Правила для родителей трехлетки

Знать о том, что такое кризис трех лет, и что стоит за внешними проявлениями маленького капризули и буяна, нужно обязательно. Ведь это поможет сформировать вам правильное отношение к происходящему: малыш ведет себя так отвратительно не потому, что он сам «плохой», а просто потому, что пока не может подругому. Понимание внутренних механизмов поможет вам быть терпимее к своему ребенку. Как же вести себя родителям маленького строптивца?

1

Главное – спокойствие

Больше всего родителей тревожат истерики, слезы и капризы. Конечно, они могут происходить и в другие, «стабильные» периоды развития, но тогда это случается гораздо реже и с меньшей интенсивностью. Рекомендации же по поведению в таких ситуациях будут те же: ничего не предпринимать и не решать до тех пор, пока малыш полностью не успокоится. К трем годам вы уже достаточно хорошо знаете своего ребенка и наверняка имеете в запасе парочку способов того, как можно успокоить малыша. Кто-то привык просто игнорировать такие всплески негативных эмоций или реагировать на них по возможности спокойно. Данный способ очень хорош, если... он срабатывает. Однако найдется немало малышей, которые способны «биться в истерике» подолгу, и мало какое материнское сердце выдержит эту картину. Поэтому полезным может оказаться «пожалеть» ребенка: обнять, посадить на колени, погладить по головке. Работает данный способ обычно безотказно, но злоупотреблять им не

50

6 | 2009

стоит. Ведь ребенок привыкает, что за его слезами и капризами следует «положительное подкрепление». А привыкнув, он будет использовать эту возможность получить дополнительную «порцию» ласки и внимания. Лучше всего начинающуюся истерику останавливать простым переключением внимания. В возрасте трех лет малыши очень восприимчивы ко всему новому, и новая игрушка, мультик или предложение заняться чем-то интересным может остановить конфликт и сберечь ваши нервы.

2

Дайте свободу маленькой личности

Три года – это развитие самостоятельности, первое понимание того, «что я собой представляю». Вы ведь хотите, чтобы из вашего малыша вырос здоровый человек с адекватной самооценкой, уверенный в собственных силах. Все эти качества закладываются именно сейчас – путем проб, достижений и ошибок. Дайте возможность своему малышу делать ошибки сейчас, на ваших глазах. Это поможет ему в будущем избежать множества серьезных проблем. Но для этого вы сами должны увидеть в вашем малыше, вчерашнем младенце, самостоятельного человека, который имеет право идти своим путем и быть понятым. Было установлено, что если родители ограничивают проявления независимости ребенка, наказывают или высмеивают его попытки самостоятельности, то развитие маленького человечка нарушается: и вместо воли, независимости формируется обостренное чувство стыда и неуверенности. Конечно, путь свободы – это не путь попустительства. Определите для себя те границы, выходить за которые ребенок не имеет права. Например, нельзя играть на проезжей части, нельзя пропускать дневной сон и т. д. Придерживаться этих границ вы должны при любых обстоятельствах. В других ситуациях предоставьте малышу свободу действовий.

Последнее слово – за крохой

3

Право на собственное решение – один из основных признаков того, насколько свободными мы чувствуем себя в той или иной ситуации. Такое же восприятие действительности и у трехлетнего малыша. Большинство негативных проявлений кризиса трех лет – это результат того, что


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 1 дО 3 лЕт

это начало УПРЯМСТВО – стижения развития воли, до в ваших И . поставленной цели о именно силах направить ег сделать исв эту сторону, а не » черты хаточником «ослиной ь. рактера на всю жизн

малыш не чувствует свободы в собственных решениях, действиях, поступках. Конечно, отпускать трехлетнего карапуза в «свободный полет» было бы безумием, но возможность самому принимать решения вы просто обязаны ему предоставить. Это позволит сформировать ребенку необходимые в жизни качества. Малыш на все говорит «нет», «не буду», «не хочу»? Тогда и не заставляйте его! Предложите ему два варианта: рисовать фломастерами или карандашами, гулять во дворе или в парке, есть из синей или из зеленой тарелки. Вы сбережете нервы, а ребенок получит чувство удовлетворения от того, что с его мнением считаются. Ведь если малышу удается отстоять свою точку зрения, он получает уверенность в своих силах, значимость собственного мнения.

4

Направьте самостоятельность в нужное русло

Возросшая самостоятельность – одна из особенностей кризиса трех лет. Кроха

хочет все делать сам, совершенно не соизмеряя собственные желания и возможности. Научиться соотносить «могу» и «хочу» – это задача его развития на ближайшее время. И экспериментировать с этим он будет постоянно и в самых разных обстоятельствах. А родители своим участием в таких экспериментах могут реально помочь ребенку быстрее преодолеть кризис, сделать его менее болезненным и для самого малыша, и для всех окружающих.

А где же кризис?

Все хорошо в меру. Замечательно, если в районе трех лет вы заметили у малыша признаки начинающегося кризиса. Еще лучше, когда через какое-то время вы с облегчением опять узнаете своего ласкового и покладистого ребенка, ставшего немного взрослее. Однако встречаются ситуации, когда «кризис» – со всеми его негативизмами, строптивостями и прочими неприятностями – приходить никак не хочет. Родители, которые никогда и не слышали, и не задумывались ни о каких кризисах развития, только радуются. Беспроблемный некапризный ребенок – что может быть лучше? Однако мамы и папы, осознающие

важность кризисов развития и не замечающие никаких признаков «возраста строптивости» у своего малыша трех – трех с половиной лет, начинают беспокоиться. Существует точка зрения, что если кризис пр��текает вяло, незаметно, то это говорит о задержке в развитии аффективной и волевой сторон личности. Поэтому просвещенные взрослые начинают наблюдать за малышом с обостренным вниманием, пытаются «на пустом месте» разыскать хоть какое-то проявление кризиса, совершают походы к психологам и психотерапевтам. Однако на основе специальных исследований было установлено, что есть дети, которые в три года почти и не обнаруживают каких-либо негативных проявлений. А если и обнаруживают, то они проходят так быстро, что родители могут их даже не заметить. Думать, что это как-то негативно скажется на психическом развитии или становлении личности, не стоит. Ведь в кризисе развития главное не то, как он протекает, а то, к чему он приводит. Поэтому основная задача родителей в такой ситуации – следить за появлением нового в поведении ребенка: формированием воли, самостоятельности, гордости за достижения. 6 | 2009

51


7

деТскиХ воПРосов о деньГаХ

Нынешнее поколение малышей уже в 6–7 лет смело обсуждает денежные проблемы. È порой вопросы такого плана они ставят перед родителями. Êак в этом случае вести себя?

какая у вас зарплата?

1

Начиная с определенного возраста детей явно волнует количество денег в семье. Из соображений безопасности лучше выбрать обтекаемую формулировку – зарплата достойная, конкурентоспособная, высокая или средняя. Лучше не впадать в крайности в описании дохода семьи. Во-первых, излишняя фиксация внимания на бедности вредна для детей, для их самооценки. Во-вторых, если родители хвастаются высокими доходами, то нередко ребенок в такой семье начинает вести себя высокомерно, хвалясь перед сверстниками толщиной родительского кошелька.

2

почему вы так мало зарабатываете, а родители моих друзей получают больше?

Несмотря на прямолинейность и некорректность этого вопроса, ответить на него надо обязательно. С одной стороны, при-

52

6 | 2009

ведите ребенку в пример семьи с более низким доходом – наверняка в вашем или его окружении найдутся такие семьи. С другой стороны, в детях нужно воспитывать отношение к деньгам как к средству, а не как к цели. Поэтому в семье должны наряду с материальными ценностями культивироваться нематериальные. Всем понятно, что деньги – это благополучие. Но за деньги нельзя купить счастья. Расскажите о том, что есть моменты в жизни людей, которые не стоят ничего с точки зрения их материальной ценности, но необходимы любому человеку: тепло, любовь, забота, проведенное вместе время. Объясняйте это вашему ребенку, приводя примеры не только вашей, но и других семей.

почему вы не даете мне денег на карманные расходы, ведь я уже взрослый?

3

Ответ на этот вопрос является частью другого, более общего: а нужно ли вообще давать детям деньги? Ответ очевиден, как и


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 3 дО 7 лЕт ответ на вопрос: может ли ребенок научиться ездить на велосипеде без велосипеда? По мнению детских психологов, уже в детском возрасте ребенок обязательно должен приобщаться к умению планировать доходы и расходы. Если его этому не научить в детстве, то во взрослой жизни ему придется сложно. Есть много житейских примеров, когда молодые семьи нерационально планируют свой бюджет, задаваясь вечным вопросом: куда потрачены деньги, когда самое нужное не куплено? Наш опыт обращения с деньгами формирует нас. Поэтому чем раньше ребенок научится правильно распоряжаться деньгами, тем быстрее он сформируется как личность. Начните с самого простого, можно еще до того, как ребенок научился считать. Дайте возможность ребенку самому платить за покупки, затем самому выбирать и расплачиваться. А когда ребенок станет постарше, можно поручить ему самостоятельно ходить в магазин за продуктами. Однозначно то, что у ребенка должны быть свои собственные деньги.

4

Моим друзьям дают больше денег. почему вы даете мне так мало? Во-первых, имейте в виду, что, ссылаясь на семью друга или подруги, ваш ребенок может преувеличивать величину их карманных денег. Это известный прием для выклянчивая «прибавки». Сколько давать денег? Рекомендации просты: ребенку должно хватать на нужды в школе, однако не должно быть заметно больше или меньше, чем у других детей. Обсудите и вместе рассчитайте эту сумму, учитывая доходы семьи и потребности ребенка. Первокласснику лучше выдавать ежедневно, а по мере взросления увеличивайте сроки – еженедельно, ежемесячно. Так ребенок постепенно привыкнет распределять свои расходы. Но сумма должна быть фиксированной! Если ребенок обвиняет вас, ни в коем случае не допускайте извинительной интонации, не допускайте эмоционального шантажа. Кстати, хорошим показателем того, насколько адекватно ваш ребенок относится к получаемым от родителей деньгам, является тот факт, откладывает ли он какую-то часть средств на подарки близким.

Если это мои деньги, то почему вы не разрешаете мне купить понравившуюся вещь?

5

Даже если вы сильно возмущены тем, что ребенок на все сбережения купил себе очередную компьютерную игрушку, уважайте его выбор. Даже если эта вещь вам покажется совершенно не нужной. Он сам волен распоряжаться выделенными ему средствами. Представьте ситуацию: вам подарили деньги, а потом потребовали отчитаться, на что вы их потратили. Вряд ли вам это бы понравилось. А ведь именно так вы поступаете с ребенком. Как тогда научить ребенка делать правильный выбор? Нужно говорить с ним о ценности и полезности любой вещи. Объясните ребенку, что можно было бы купить еще на эти деньги. Сравнивайте, но не осуждайте за покупку, привле-

кайте детское внимание и интерес к действительно ценной и нужной вещи, поясняя ее преимущества. При этом вы можете смело высказать ваше мнение по поводу купленного. Это не будет рассматриваться как упрек, а скорее, как мнение члена семьи. Однако родителям иногда следует прислушаться и к желанию ребенка, поставить себя на его место, вернувшись ненадолго в детство. Отличный пример: в магазине девочка лет пяти умоляюще просит отца купить ей цветные камешки, говоря при этом: «Папа, они мне так нужны, так нужны, как тебе твоя машина». Комментарии здесь излишни – девочка права.

6

не буду помогать по дому бесплатно – моим друзьям родители за это платят отдельно!

Большинство родителей считает, что не стоит премировать ребенка за хорошее поведение и послушание: это должно быть не подвигом, а нормой. Поэтому правильный ответ на этот провокационный вопрос следующий: «Выполнение домашних обязанностей подразумевается само собой, это вопрос отношений между людьми. Ведь мама с папой ничего не получают за домашние дела, это наш общий дом, и мы трудимся на себя и для себя, чтобы всем было хорошо». Учтите, платить за помощь по хозяйству нельзя ни в коем случае. Участие в семейных заботах не должно превращаться в наемный труд, ведь тогда нарушается важный принцип: бескорыстная любовь – основа отношений в семье. Есть примеры, когда плата детям за помощь по хозяйству приводила к печальным результатам – к вымоганию денег за любое движение. При этом у детей формируется потребительское отношение к родителям. В то же время поощрение за особые достижения (например, за победу в каком-нибудь конкурсе или на соревнованиях) вполне допустимо, ведь это поощрение за реальный, конкретный труд, за успешно выполненную работу. Но поощрять детей лучше подарками и развлечениями, а не деньгами. Иначе у ребенка может сложиться впечатление, что он учится не для себя, а для других.

7

Если я заработал деньги, могу ли потратить их, как захочу? Ведь они – мои!

Если ваш ребенок заработал летом деньги и ничего не купил своим родителям, а израсходовал все только на себя, это уже сигнал тревоги. Постарайтесь объяснить ему с помощью простых примеров, в чем он не прав. Папа работает? Да. Он зарабатывает деньги? Да. Он приносит их домой и тратит на всех членов семьи? Да. То же самое делает мама. И ребенок увидит, как отличается его поведение от поступков папы или мамы. Если ваш ребенок заработал сравнительно крупную сумму, надо вместе подумать, на что ее истратить. Только не покушайтесь при этом на все деньги, не старайтесь изъять их и вложить в семейный бюджет. Дайте ребенку почувствовать и сладость честно заработанных денег. 6 | 2009

53


ХоРошаЯ РеЧь – залоГ УсПеХа

К сожалению, у детей довольно часто наблюдается нерезко выраженное отставание в речевом развитии, которое в дошкольном возрасте обычно не привлекает к себе особого внимания, но в дальнейшем значительно затрудняет овладение письмом и приводит к появлению специфических ошибок. Поэтому очень важно выявить даже самые незначительные отклонения в развитии речи дошкольника и успеть их преодолеть до начала обучения грамоте. Иногда требуется помощь специалистов, например психолога и логопеда, а иногда нескольких занятий с родителями малышу достаточно, чтобы он приобрел необходимые речевые навыки. Если ребенок не посещал дошкольное учреждение, проверить его речевую готовность к обучению надо обязательно.

54

6 | 2009

Через несколько месяцев ваш малыш станет первоклассником? Â таком случае обязательно задайте себе вопрос – умеет ли он правильно строить свою речь? Âедь именно при помощи речи ему предстоит усваивать новые знания.

В детском саду по строго утвержденной программе дошкольникам дают определенные знания, формируют у них необходимые навыки и умения. Хотя и считается, что хороший педагог не спросит с ребенка того, чему сам не научил его, иногда случается, что учитель ориентируется на уровень подготовки большинства детей в классе. А вы, конечно же, не хотите, чтобы ваш малыш оказался в числе отстающих! В таком случае при помощи наших рекомендаций проверьте и подкорректируйте у малыша следующие навыки.

у ребенка ко Чем лучше развита я в школу времени поступлени е ему овлаустная речь, тем легч мом. деть чтением и пись товеритьСамое главное – удос умеет строся, что дошкольник четко ить связные фразы, и последовательно излагать мысли.

правильность произношения

До начала обучения грамоте ребенок должен научиться правильно и четко произносить все звуки. Недопустимо наличие в его речи полных звуковых за-

мен (СОЛНЫСКО вместо СОЛНЫШКО, ПАЛТА вместо ПАРТА). Такого рода дефекты в произношении звуков обычно отражаются на письме.


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 3 дО 7 лЕт

наличие фонематического слуха Для его оценки предложите ребенку записать несколько слов – не буквами, а кружочками. Сколько звуков в слове – столько и кружков. Например, слово «дом» надо изобразить тремя кружками, слово «мама» четырьмя. Проверьте, правильно ли ребенок понял задание, а затем диктуйте ребенку слова, чтобы он записывал их в виде кружков. Покажите ему картинки, на которых нарисованы животные (например лев, волк, корова) и записаны схемы их названий в виде кружочков (по количеству звуков в слове). Задача ребенка заключается в том, чтобы определить, какие кружочки подходят к какому слову.

умение различать звуки

Четкое различение на слух всех звуков речи является одной из необходимых предпосылок овладения грамотой. Запись любого слова предполагает умение определить каждый входящий в его состав звук и обозначить его соответствующей буквой. Если некоторые звуки кажутся ребенку одинаковыми, во время письма он неизбежно будет затрудняться при выборе соответствующих этим звукам букв (и делать ошибки). Например, если малыш не различает на слух звуки Б и П, он не будет знать, какая первая буква (Б или П) должна быть написана в слове БАЛКА или в слове ПАЛКА. Исследование слуховой дифференциации звуков проводится по специально подобранным картинкам (названия предметов, изображенных на них, различаются только одним проверяемым звуком).

Состояние словарного запаса

У ребенка старшего дошкольного возраста словарный запас должен составлять не менее 2000 слов (у некоторых детей он превышает 5000 слов). В нем должны быть представлены основные части речи: существительные, глаголы, прилагательные, числительные, местоимения, наречия, предлоги, сочинительные и подчинительные союзы. Для его исследования применяется ряд специальных приемов, позволяющих выяснить наличие или от-

сутствие в «словаре» ребенка определенных слов (о них мы расскажем ниже).

Сформированность грамматических систем

Это, по сути, выяснение вопроса, овладел ли ребенок существующими в языке закономерностями словоизменения и словообразования. Грамматической системой словоизменения ребенок с нормально развивающейся речью обычно овладевает к четырем годам, а системой словообразования – к семи. Эти сроки довольно условны. Иногда даже семилетний малыш говорит: «доехал метром», «под пальтом – свитер», «горячее кофе», «ложить карандаш», «бежи быстрее», «велосипедник – человек, который едет на велосипеде» и т. д. (Если родители сами говорят правильно, такого практически не бывает). Проверка сформированности у ребенка грамматических систем важна потому, что даже очень большой словарный запас не решает проблему полноценности устной речи. Важно также умение активно пользоваться имеющимися словами, строить из них предложения и связные высказывания, поскольку лишь при этом условии можно достаточно ясно выражать свои мысли. А для правильного построения предложений необходимо умение грамматически верно согласовывать слова между собой.

Владение связной речью

Под связной речью принято понимать такие развернутые (состоящие из нескольких предложений) высказывания, которые позволяют четко и последовательно излагать свои мысли. Без свободного владения связной речью процесс школьного обучения немыслим (вспомните хотя бы об обычных ответах на уроке), поэтому о ее развитии у ребенка необходимо беспокоиться уже в дошкольном возрасте. Периодически предлагайте ребенку задания, проверяющие владение связной речью: пусть он прослушает и перескажет близко к тексту ранее неизвестную историю; расскажет, как прошел сегодняшний день; сочинит небольшую сказку или рассказ; опишет картину с изображением природы; опишет рисунки, на которых, например, дети играют, помогают взрослым, отдыхают у моря; охарактеризует

заданиЯ длЯ ПРовеРки сосТоЯниЯ «словаРЯ дошколенка» поиск обобщающих слов для группы однородных предметов.

Белка, заяц, волк – это кто? Чашка, кастрюля, сковорода, стакан – это что? Блузка, брюки, футболка – а это что?

называние предметов, относящихся к различным логическим группам.

Например, ребенок должен назвать все известные ему виды деревьев, цветов, животных.

подбор признаков к определенному предмету.

Например, куртка – новая, красная, теплая; снег – белый, рыхлый, сверкающий.

подбор возможных действий к предмету.

Книгу покупают, читают, рассматривают; дерево сажают, удобряют и т. д.

подбор предметов к заданному действию.

Готовят обед, суп; рисуют картину, домик; гладят ребенка по голове, котенка.

подбор синонимов – слов, близких по значению (добрый, ласковый, нежный; громадный, большой, высокий).

огромный,

подбор антонимов – слов с противоположным значением (горячий – хо-

лодный, быстро – медленно, высокий – низкий).

свою семью, друга или домашнего питомца; расскажет, как, например, прошла подготовка к празднику и сам праздник, попробует выразить и описать свои впечатления. Проверка речевой готовности ребенка – дело не одного часа и даже дня. Необходимо время, чтобы вы сами хорошо подготовились к этому своеобразному тестированию: следует подобрать необходимый материал (книги, рисунки, карточки). Вечерами или в выходные дни, когда малыш здоров и бодр, в игровой и занимательной форме займитесь проверкой его речевых способностей. И если вы выявите какие-то недостатки, у вас еще есть время, чтобы все поправить! 6 | 2009

55


Малыши в модельном бизнесе За последние несколько лет почти вдвое увеличилось число родителей, желающих ввести своих малышей в мир модельного бизнеса. Но прежде чем принять такое решение, необходимо взвесить все «за» и «против».

Когда заходит речь о детском модельном бизнесе, родители обычно делятся на два лагеря: одни категорически против него, другие – не менее категорически за. Так чего же больше в модельном бизнесе для детей: отрицательных или положительных сторон? Конечно, здесь нельзя говорить однозначно. Есть добросовестные модельные агентства, а есть откровенно криминальные. Где-то ребенка научат красиво двигаться, придадут уверен-

56

6 | 2009


МОЙ РЕБЕНОК ‑ От 3 до 7 лет ности в себе и в своих силах, научат радоваться жизни и приобретать друзей, а где-то ребенок не научится ничему, кроме жеманных поз, зависти и соперничества. Сейчас в Украине активно открываются школы и агентства моделей, студии красоты. Принимая решение, отдавать или не отдавать свое чадо в модельный бизнес, родители, прежде всего, должны ответить сами себе на вопросы: «А почему я хочу это сделать? Для удовлетворения собственного честолюбия? Это – нереализованные мечты и желания в детстве? Или же все-таки я делаю это потому, что это занятие нравится моему ребенку?» Конечно же, ни одна девочка не откажется стать «принцессой» (да и многие мальчики не откажутся примерить на себя роль «прекрасного принца»). Практически каждый ребенок, достигнув определенного возраста, мечтает быть похожим на любимого актера или певца, ему хочется выходить на сцену, получать овации, быть знаменитым. А уж о том, чтобы сниматься в кино, и говорить не стоит. Но для начала родители должны четко понимать: модельный бизнес – это большая физическая и психическая нагрузка на ребенка. Не каждый взрослый сможет часами стоять перед камерами под палящими софитами, ограничивать себя в некоторых продуктах питания и не иметь никакого права на капризы. А как Вы будете объяснять своей маленькой девчушке, почему она не прошла кастинг, а другая девочка его прошла? У Вас уже есть ответ на вопрос: «Раз меня не выбрали, значит, я хуже всех?» Психика не каждого ребенка выдержит такой стресс. К счастью, в профессиональном модельном агентстве дела обстоят все-таки по-другому. В штат солидного агентства входят хореографы, психологи, преподаватели сценического мастерства, а иногда и акробатики и даже вокала. Там ребенка научат не только принимать красивые позы перед камерой, но и двигаться на сцене, следить за осанкой, не стесняться большого количества людей.

Бесспорно, детский модельный бизнес отличается от взрослого. Показ детских моделей – это в��егда праздник, карнавал, добрая сказка, вызывающая умиление. Строгих критериев отбора здесь тоже нет, ведь для детской рекламы может понадобиться и худенькая тростиночка, и пухленький колобок. Для показов детской одежды обычно привлекают ребят 4–14 лет.

Конечно, далеко не все маленькие модели в будущем становятся профессиональными моделями. У кого-то меняются интересы, кому-то не позволяет школьная нагрузка. Но то, что останется с человеком на всю жизнь – это осознание своей индивидуальности, освобождение от комплексов, умение создавать и передавать какой-либо образ. Ведь самое главное – это внутренняя красота, интеллект, доброта, которые привлекают людей больше, чем просто красивая внешность.

6 | 2009

57


деТские авТокРесла Â период летних отпусков, когда многие семьи путешествуют на собственном автомобиле, стоит вспомнить о том, насколько безопасно такое путешествие для вашего малыша.

20 000 деТскиХ ЖизнеЙ Специалисты по праву считают, что проблема гибели детей в ДТП на наших дорогах уже давно требует пристального внимания. Не дожидаясь, пока в сознании родителей укоренится привычка оберегать жизнь и здоровье собственных детей, правительство решило их заставить. Были приняты поправки к Правилам дорожного движения, обязывающие перевозить детей только в специальных удерживающих устройствах.

58

6 | 2009

Итак, согласно новым Правилам дорожного движения «перевозка детей до 12-летнего возраста в транспортных средствах, оборудованных ремнями безопасности, должна осуществляться с использованием специальных детских удерживающих устройств, соответствующих весу и росту ребенка, или иных средств, позволяющих пристегнуть ребенка с помощью ремней безопасности, предусмотренных конструкцией транспортного средства».

есть родители, которые не согласны с жесткой формулировкой новых правил дорожного движения. многие из них считают, что малыш будет в безопасности, просто устроившись у мамы на руках. это не так. в этом легко убедиться если вы не поленитесь и зайдете, например, вот по этой ссылке: www.video.igrushki. kharkov.ua. то, что вы увидите, заставит вас сильно задуматься и понять, что перевозить детей на коленях нельзя! Если во время столкновения родитель не будет пристегнут, то сила удара отбросит его вперед, и он своей массой попросту может раздавить малыша. Если предварительно пристегнуться, то в случае аварии ребенка (даже если это новорожденный младенец) просто невозможно будет удержать. Также нельзя при-


пОКÓпКÀ стегивать одним ремнем и пассажира, и сидящего у него на коленях ребенка – это опасно, прежде всего, для ребенка. Беспрекословное правило – один ремень для одного человека.

мните: все Папы и мамы, по ные средактивные и пассив в любом ства безопасности таны тольавтомобиле рассчи Все ремни ко на взрослых! патроны к безопасности, пиро и боковые ним, фронтальные е аэрбэги и защитны я дл шторки – только взрослых!

Согласно статистике погибает или получает различные травмы около 700 детей-пассажиров ежегодно. Целая школа! Учитывая, что в большинстве европейских стран подобный закон принят лет тридцать назад, нам для этого понадобилось всего порядка 20 000 детских жизней. Но решение проблемы детской безопасности в автомобиле найдено давно – детское автомобильное кресло. Ему альтернативы нет и, наверное, не будет в ближайшем будущем.

ЧТо и как

На протяжении тридцати последних лет многие научные институты и экспертные организации Европы исследуют проблему безопасности детей в автомобиле. В результате были выработаны единые требования и стандарты для подобных устройств. Сейчас действует уже третья эволюция этих стандартов ECE 44-03, а c 2009 года действует новая, более жесткая редакция стандартов ECE 44-04. Многие производители уже сейчас делают кресла под этот новый стандарт. Да, мы чуть не забыли о милых сердцу дешевых бустерах и специальных адаптерах для штатных ремней. На самом деле, эти устройства выполняют процентов 20 от реальных защитных функций нормального кресла. Они не защитят ни от бокового удара, ни от «подныривания». О комфорте и здоровье вообще говорить не приходится. Но все-таки это лучше,

чем ничего. Ребенок будет пристегнут, и штатный ремень правильно ляжет. Можно считать это первым шагом в сторону безопасной перевозки ребенка. Что же касается покупки подержанных детских удерживающих устройств, то специалисты категорически не рекомендуют покупать таковые, особенно если их история вам не известна. Дело в том, что они могут содержать скрытые дефекты. Возможен скрытый износ механизмов, например ремней, замков. Более того, если вы попали в аварию, наилучшим вариантом будет поменять кресло, так как могут появиться подобные повреждения, которых вы и не заметите. В качестве альтернативного варианта кресла можно установить адаптер ремня безопасности. Он, безусловно, не может обеспечить подобной защиты при аварии, но также является средством, способным снизить шанс получения травмы ребенком. Адаптеры можно применять приблизительно с четырехлетнего возраста, при росте меньше 150 см. Можно сказать, что подобное устройство заменяет бустер, на котором сидит ребенок во время поездки. Можно много и подробно описывать особенности каждой группы детских автокресел, которые зависят от веса ребенка и делятся на пять групп. Но это, как говорится, отдельный разговор, и к нему мы обязательно вернемся, а сейчас мы расскажем вам о другом – где и как лучше выбрать и купить детское автокресло.

МодныЙ шоППинГ

Приобрести автокресло можно в специализированных магазинах или детских супермаркетах. Квалифицированные продавцы-консультанты помогут вам выбрать именно такую модель, которая по всем параметрам подойдет вашему малышу. Но если у вас нет времени на посещение магазинов или вам не с кем оставить малыша, вы можете воспользоваться услугами Интернет-магазинов. Практика покупки в интернетмагазинах очень широко распространена на западе и гораздо менее популярна у нас в Украине. Хотя в последнее время количество клиентов отечественных интернет-магазинов начало увеличиваться. Покупки в Интернете: достоинства и недостатки.

Ïîãîâîðèì âíà÷àëå Î ÍÅÄÎÑÒÀÒÊÀÕ 1. Àâòîêðåñëî, èëè ëþáîé äðóãîé òîâàð, íåëüçÿ ïîòðîãàòü, ïðèìåðèòü. 2. Êóïëåííûé â èíòåðíåò-ìàãàçèíå äåòñêèé òîâàð íåëüçÿ ïîëó÷èòü íåìåäëåííî, õîòÿ â íåêîòîðûõ èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ åñòü êóðüåðñêàÿ äîñòàâêà (â îñíîâíîì ýòî êðóïíûå ãîðîäà), êîòîðàÿ çàíèìàåò ñ÷èòàííûå ÷àñû! Òåïåðü î ïðèÿòíîì – Î ÏÐÅÈÌÓÙÅÑÒÂÀÕ 1. Ãëàâíûé ïëþñ ïîêóïîê ÷åðåç Èíòåðíåò ñîñòîèò â òîì, ÷òî ñîâåðøàòü èõ ìîæíî ñèäÿ äîìà â óäîáíîì êðåñëå. Îñîáåííî ýòî àêòóàëüíî äëÿ ìîëîäûõ ìàìî÷åê, êîòîðûå íå èìåþò âîçìîæíîñòè íàäîëãî îñòàâèòü ñâîåãî ìàëûøà áåç ïðèñìîòðà, à áðàòü åãî ñ ñîáîé â ïîõîä ïî ìàãàçèíàì è áàçàðàì – êðàéíå óòîìèòåëüíîå çàíÿòèå. 2. ×àñòî òîâàðû â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ äåøåâëå, ÷åì â îáû÷íûõ ìàãàçèíàõ. 3. Áîëüøîå ðàçíîîáðàçèå òîâàðîâ. 5. Åùå îäíî íåîñïîðèìîå ïðåèìóùåñòâî âåáðåñóðñîâ – âû î÷åíü ëåãêî ìîæåòå ñðàâíèòü àññîðòèìåíò è öåíû â ðàçëè÷íûõ èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ, à âûáðàííóþ ìîäåëü àâòîêðåñëà èëè ëþáîãî äðóãîãî äåòñêîãî òîâàðà ìîæíî îáñóäèòü â ôîðóìàõ è ÷àòàõ. 6. Èíòåðíåò-ìàãàçèíû ðàáîòàþò 24 ÷àñà â ñóòêè 365 äíåé â ãîäó. 7. Åñëè âû ïåðåæèâàåòå çà ñâîè äåíüãè, òî ïîëíóþ îïëàòó ìîæíî ñîâåðøèòü ïðè ïîëó÷åíèè òîâàðà «íà ðóêè». Âñå áîëüøå è áîëüøå ëþäåé íà÷èíàþò èñïîëüçîâàòü Èíòåðíåò äëÿ ïîêóïîê. Îíî è ïîíÿòíî – ìû ýêîíîìèì ñâîå âðåìÿ è ñèëû, ê òîìó æå âûáîð òîâàðîâ â Èíòåðíåòå îãðîìåí.

если вы все еще сомневаетесь в необходимости покупки автокресла, вспомните, что речь идет о жизни и здоровье ребенка, который не может самостоятельно защитить себя и безгранично доверяет своим папе и маме. так дайте ему шанс и не обманите его доверие! 6 | 2009

59


МаРиЯ беРсенева:

«поСЛЕ рожДЕния Сына пояВиЛСя оСноВноЙ СтиМуЛ В жиЗни и оГроМная отВЕтСтВЕнноСтЬ»

60

6 | 2009


Интересные люди

Мария Берсенева – из тех личностей, которые делают хорошо любое дело, за которое берутся. Она будет с равным блеском играть и маленькую, эпизодическую роль, и главную роль звездного фильма. А еще она замечательная жена и заботливая мама, воспитывающая сына Никиту. Секретами своего «материнского мастерства» Мария делится с читателями журнала «МАМА». – Мария, изменилось ли ваше отношение к миру после рождения ребенка? – После рождения Никиты произошла некая переоценка ценностей, отношения к жизни, к людям, к себе. Я круто поменяла свою жизнь, о чем никогда не пожалела. Я изменилась внутренне – стала спокойней, терпимее, благоразумней. Появился основной стимул в жизни и огромная ответственность. – Как протекала ваша беременность? – С первого дня и до середины беременности у меня был жуткий токсикоз. На это время пришлись выпускные экзамены, я заканчивала ГИТИС. Поэтому нагрузка была колоссальная, бесконечные репетиции, спектакли. Во второй половине беременности у меня появился аллергический насморк, который просто изводил меня, я чихала, слезились глаза, закладывало нос. Куча салфеток, огромный ассортимент спреев, мазей и капель для носа. Я сходила с ума от этого круговорота, начинала болеть голова. За весь период беременности я сильно поправилась, поднялось давление, и меня отправили в стационар. После родов постепенно все нормализовалось. – Что вы почувствовали, когда увидели ребенка? – Когда мне показали сына, я была в каком-то полузабытьи. Он заплакал тоненьким голосочком, я увидела его крохотное тельце, поднятые вверх ручки. Мне положили его на живот, маленького, мокрого, теплого, я смотрела на его сморщенное личико, темные волосы, маленькие-маленькие пальчики с аккуратным маникюром. Я осторожно проводила пальцем ему по лобику, а он смешно морщил нос и был тогда похож на ежика. Но не было никого красивей и дороже его! Я лежала и думала: «Боже, это же мой ребенок! Мой сын! Мой!» Я уже знала, как сильно буду любить его. И от избытка чувств, прижав его к себе, я расплакалась. Эти минуты я никогда не забуду! Хорошо помню необычную торжественность первого дня дома. Был декабрьский день, ярко светило солнце, белоснежная кроватка с балдахином и ма-

ленькое кукольное личико спящего сына. Ощущение радости и покоя. – Кто помогал вам ухаживать за сыном? – Первое время было тяжело. Бессонные ночи, бесконечная стирка, глажка детского белья и прочие домашние обязанности. В основном, я старалась сама управляться. Но мне здорово помогали свекр и свекровь, мама и бабушка, за что я им очень благодарна. – Есть ли у вас няня? – Нет, в этом нет необходимости. Слава Богу, у меня есть много близких людей, готовых прийти на помощь в любое время. Так что нет нужды оставлять ребенка с чужим человеком. – Как долго вы кормили грудью? – К сожалению, недолго – до четырех месяцев. Почему-то Никитка не брал грудь, мне приходилось сцеживать молоко и кормить его из бутылочки. Стерилизация бутылочек и сам процесс сцеживания занимали безумно много времени. И хотя я старалась поддерживать лактацию народными и гомеопатическими средствами, пришлось докармливать смесями. – Как вы относитесь к методикам раннего развития? – Специально по какой-то программе раннего развития я с сыном не занимаюсь. Я разговариваю с ним, как со взрослым человеком, и он очень многое понимает, у него о многих вещах есть свое мнение. Никита задает массу вопросов, на которые так сразу и не ответишь. Буквы Никита уже знает на слух все и учится их писать. – В какие игры вы играете с ребенком? – Очень разнообразные: это и подвижные игры – футбол, прятки, салочки, и развивающие – пазлы, рисование, лепка и пр., и ролевые игры – водитель-пассажир, продавец-покупатель, доктор-пациент. После просмотра очередного мультика Никитка уже в роли – пират, дракон, богатырь или человек-паук, В общем, сам себе и режиссер, и актер. А остальные должны подыгрывать ему. Иногда играем просто в машинки со строительством дорог, гаражами, автозаправками.

– Многие дети отказываются спать в своей кровати. Спал ли Никита с вами в одной постели? – Часто он засыпал с нами, потом мы его перекладывали в свою кроватку. Когда Никита болел, например, чтобы ситуация была под контролем, мы тоже его оставляли спать в своей постели. Он и сейчас иногда спит со мной, когда папа на работе. Не вижу в этом проблемы потому, что при необходимости он легко уснет в своей кроватке. – Как вы приучали Никиту к горшку? – Мама говорит, что детей, носящих памперсы, гораздо труднее приучить к горшку, у них нет такого ощущения дискомфорта. Месяцев с 11, как только Никита научился ходить, мы пытались это делать в форме игры. Когда получался результат, мы все шумно радовались и хлопали. Ему понравился произведенный эффект. Тогда Никита стал требовать аплодисментов, вставал с горшка, сам себе хлопал и раскланивался. – Что предпринимаете, если ребенок не хочет кушать? – Я не заставляю его есть насильно. Никита не страдает отсутствием аппетита и никогда голодным не останется. Он сам регулирует количество пищи, обычно он говорит: «Я больше не хочу». Можно попросить его съесть еще три ложки, и он часто соглашается, но если не хочет, уже никак не заставишь. – Как вы поддерживаете физическое здоровье сына? Занимаетесь ли закаливанием? – Я не занимаюсь целенаправленно закаливанием, просто стараюсь не кутать в прохладное время года, а летом по возможности разрешаю бегать босиком и купаться. Стараюсь вывозить летом ребенка на море. Говорить о спорте пока рановато. Но я хочу водить его в бассейн. Плавание – это первое, чему я постараюсь научить своего сына. Станет он пловцом или нет, время покажет. Может быть, он будет заниматься хоккеем или борьбой, какая разница? Главное – дружить со спортом. У нас вся семья спортивная: и мама, и 6 | 2009

61


Интересные люди папа, и муж занимаются физкультурой, да и я тоже занималась в детстве фигурным катанием и гимнастикой, сейчас уделяю внимание физической подготовке. – С какого возраста Никита ходит в детский сад? Как прошла адаптация в коллективе? – Никита с двух лет ходит в детский сад рядом с домом. Это простой государственный детский садик. Сначала, как и все дети, капризничал и постоянно болел. Потом привык и адаптировался. В сад к ним часто приезжает кукольный театр, театр зверей, проходят музыкальные занятия и праздники. Сыну нравится. – Как справляетесь с детскими капризами? – Может быть, время основных капризов еще не пришло. Он не плачет беспричинно. Даже когда падает с велосипеда, поднимется, в глазах слезы стоят, говорит: «Ничего себе!» Если вдруг слегка заканючит, с ним всегда можно договориться, объяснить, иногда настоять на своем или просто отвлечь разговором на другую тему. – Бывают ли случаи, что вы выходите из себя? Что вы делаете в такой ситуации? – Бывают, не скрою, могу и накричать, а то и шлепнуть. Иногда сказывается и усталость, и какие-то бытовые проблемы, и неприятности на работе. Известно, что дети являются нашими гротескными копиями. Они копируют и преумножают наши пороки. Помня об этом, я стараюсь контролировать себя, не давать воли негативным эмоциям. Могу попросить прощения, если была не права. – У вас есть в семье какая-нибудь определенная система поощрений и наказаний? – Поощряются любые благородные порывы: помыть посуду, протереть пыль, подмести пол, самому сделать что-то. Детей обязательно надо хвалить, ведь для них это очень важно! А в качестве поощрения может быть что угодно: поцелуй, просто доброе слово, игрушка или совместный поход куда-то. Ну а наказание за какой-то серьезный проступок – это, наверное, лишение каких-либо радостей или благ. Могу просто отказаться от общения с ним, и тогда Никитка долго не выдерживает в одиночестве, приходит просить прощения и мириться. – Помогают ли вам сейчас бабушки и дедушки в воспитании Никиты? Отличаются ли их методы от ваших?

62

6 | 2009

– Трудно переоценить роль бабушек и дедушек в воспитании Никиты. Они все постоянно находятся в состоянии боевой готовности и по первому сигналу всегда придут на помощь. У нас нет разногласий в вопросах воспитания. Ведь воспитание – это усвоение хороших привычек. Мы учим его быть приличным человеком, учим восхищаться достойными, уважать чужой труд и «чужую территорию», порицаем жадность и агрессию. Никогда не прикрываемся словами: «Он еще маленький». Ведь, если ваш малыш бьет товарищей по песочнице лопаткой и плющит их куличики, это должно настораживать, и если не решите эту проблему сейчас, то не решите ее никогда. Я точно знаю, что мой ребенок никогда просто так не толкнет малыша, не обидит девочку и не наступит котенку на хвост. И я безмерно благодарна всем моим родным за помощь. – А папа как участвует в воспитании сына? – В воспитании мальчика папин авторитет просто необходим. Папа у нас настоящий мужчина, а мужчина мужчину всегда быстрей поймет. Они друзья. Их совместные интересы: компьютер, войнушки, турники и спарринги, машинки, мужские секреты и катание на велосипеде (папа поставил на свой велосипед детское сиденье, и теперь они надолго уезжают в лес). Папа быстрее всех укладывает спать Нику, а еще папа может твердо сказать «нет», и это не обсуждается. – Балуете ли вы своего ребенка? – Балую, каюсь, не могу ничего с собой поделать! Могу купить безумно дорогую игрушку. А еще могу зацеловать до икоты. Вообще поцелуи и обнималки у нас присутствуют постоянно. Я не могу удержаться, хочется постоянно его тискать, да и Никита тоже очень ласковый ребенок. – По какому принципу выбираете игрушки? Учитываете ли мнение Никиты или руководствуетесь собственным вкусом и мнением? – Игрушки стараюсь покупать исходя из своего вкуса, оставляя в стороне всяких монстров и мутантов. На чем сходимся всегда, так это на мультиках. Без них не заканчивается ни один поход в магазин. Часто Никита сам выбирает себе какую-нибудь игрушку, но схема уговоров всегда одна и та же: «Мамочка, любимая, купи мне, пожалуйста, вот это! Я всю жизнь мечтал!», и при этом так заглядывает в глаза своими голубы-

ми глазищами, мило улыбаясь, что невозможно отказать! – По какому принципу выбираете детскую одежду? – Я всегда руководствуюсь тремя критериями: натуральный материал, удобный фасон, подходящая ему расцветка. Особых расхождений в выборе одежды между нами не наблюдается. Я выбираю, сын меряет и обычно соглашается на покупку. Иногда бывают исключительные дни, когда нет настроения, и Никита может упереться и не захотеть прим��рять. Тогда бесполезно заставлять и уговаривать, и мы выбираем для приобретения обновок другой день. Самая любимая одежда Никиты – джинсы различных моделей, но и костюмтройку с галстуком по торжественным случаям он носит с удовольствием. – Как вы восстанавливали форму после родов? – Я набрала за время беременности более 20 килограммов. Пришлось сесть на диету: ела только вареное мясо, рыбу, курицу, кисломолочные продукты, пила зеленый чай с молоком. И уже через полгода я пришла в норму. – Как скоро вам удалось вернуться к работе, и насколько сложно это было? – Я начала работать, когда сыну было 10 месяцев. Когда съемки проходили в Новороссийске или Киеве, старалась вылететь домой сразу по окончании съемочного дня. В общем, надолго мы не расставались. – Как вам удается совмещать работу и общение с ребенком, как вы восполняете пробел в общении? – Это было бы очень тяжело и практически невозможно одной, но, к счастью, мне очень помогают мои близкие. С Никитой постоянно кто-то находится рядом, когда я работаю. А когда я дома, мы всегда вместе с ним. Мы вместе ходим в гости, в магазин за продуктами, читаем книжки, гуляем, играем. – Как Никита относится к вашей популярности? – Для него мама в телевизоре – это обычное дело. Только один раз спросил: «А почему он тебя Аней называет?» Ему это пока не интересно. – Мария, что бы вы пожелали молодым мамам? – Будьте здоровы, берегите себя и своих детей! Уделяйте им больше внимания! Любите и будьте любимыми!


ÂИÇИтКÀ

инТеРесныЙ ЖУРнал длЯ дУши! новинка! ПокУПаЙТе на лоТкаХ

1,50 грн в МесЯЦ

ПодПисноЙ ПодПисноЙ ии нн д д ее кк сс

37733

6 | 2009

63


 современном обществе одинокая мать – явление достаточно распространенное. Но, к счастью, достаточно часто молодая женщина встречает мужчину своей мечты, который, как она считает, может стать отцом ее ребенку. Êак помочь малышу подружиться с будущим отчимом?

64

6 | 2009

МаЛыШ и отЧиМ

новыЙ ПаПа


псИхОлОгИя

начать все сначала Редкая женщина покидает своего ребенка, расставшись с мужем, с мужчинами ситуация обратная. Часто, прекращая отношения с некогда любимой женщиной, мужчины решительно пытаются перечеркнуть всю прошлую жизнь. И нередко за этой чертой оказывается ребенок, успевший появиться на свет, а иногда и порядком подрасти. Разумеется, причиной расставания супругов не всегда являются обоюдные разногласия или новые отношения, случаются и куда более драматичные события, например смерть супруга. Правда, независимо от причины, конец этой истории всегда один – женщина в одиночку воспитывает ребенка, пытаясь быть для него и мамой, и папой, и лучшим другом. И однажды она встречает мужчину. Мужчину, который хочет жить с ней в браке и готов воспитывать ее ребенка. Именно в этот момент большинство одиноких матерей сталкиваются с серьезным вопросом, как адаптировать ребенка к новому члену семьи, мужчине, который возьмет на себя роль «нового папы». Многих этот вопрос тревожит настолько, что они иной раз преувеличивают возможные трудности. Опасаясь собственной некомпетентности в столь деликатной области, эти мамы жертвуют своим семейным счастьем «ради спокойствия ребенка». В других случаях, напротив, женщина не уделяет этой теме должного внимания, но в скором времени сталкивается с огромным количеством проблем и конфликтов. Разумеется, предложить в подобной ситуации рекомендации, универсальные для любой семьи, невозможно. Но все же стоит поговорить о некоторых традиционных вопросах – с ними сталкивается каждая семья, в которую приходит «новый папа».

принципиальный вопрос

Как малыш должен называть отчима: папа или дядя? В этом вопросе, как ни парадоксально, мнение большинства семейных психотерапевтов расходится с общественным. Терапевты рекомендуют обращаться к отчиму по имени. В нашей же культуре традиционно принято называть отчима «папой», выказывая таким образом уважение и признавая его осо-

бую роль в семье. Многие матери старательно приучают своих детей именно к такому обращению, поощряя и всячески поддерживая их в этом. Для чего они это делают? На этот вопрос женщины обычно отвечают, что «так приятнее мужчине», «так семья будет крепче», «меньше вопросов у ребенка». Нередко женщины с умилением говорят, что ребенок сам начал называть отчима «папой», якобы самостоятельно сделав выбор в пользу нового мужчины. На самом деле, дети, как губка, впитывают ту информацию, которую получают от взрослых. И если женщине важно, чтобы ребенок таким образом обращался к ее новому мужу, то она будет поддерживать его в этом, и не обязательно словами – мимикой, жестикуляцией, своим настроением. А иногда и сама, в разговоре, заменит имя мужа словом «папа». Как ни странно, это очень важный, принципиальный вопрос. Ведь таким образом происходит подмена понятий и, если угодно, нарушение внутрисемейных ролей. Для ребенка, у которого большую часть окружающего мира, в силу возраста, составляет семья, в голове происходит страшная путаница. И если этот новый мужчина теперь папа, то кто же тогда тот мужчина, которого он раньше называл этим словом? К тому же папу следует любить так же, как маму. Получается, что «старого папу» можно больше не любить? Или пап может быть сразу два? Психика человека, даже очень маленького, не терпит неопределенности. И для восстановления цельной картины мира ребенок нуждается в ответах на все эти вопросы. В том случае, если ребенок сам вынужден отвечать на них, или вместо правдивых ответов получает наскоро слепленную алогичную сказочку, эта история получит продолжение в дальнейшем. У одних это выразится в снижении доверия к авторитетным родительским фигурам и окружающему миру. Другие перестанут понимать роль отца, и это приведет к проблемам в будущей семейной жизни. Третьи будут страдать от постоянного ощущения, что они в чем-то виноваты. И это не теоретические положения, а реальность, с которой приходится сталкиваться психотерапевтам, работая со взрослыми клиентами, пережившими в детстве подобную ситуацию. Не стоит забывать и о мужчине. Ведь, приходя в новую семью, он может стать

ть отца Не нужно сравнива особенребенка с отчимом, малыша. но в присутствие малыша Пытаясь настроить добитьпротив отца, можно кта – выся обратного эффе е отнозвать неприязненно шение к отчиму.

другом, защитником, учителем для ребенка, но не любящим родителем. Звание «папы» возлагает на него фактически невозможные обязанности, ведь в дальнейшем к нему будут предъявлены требования, которые он не в силах и не вправе исполнить. Порой, когда такие вещи не осознаются, очень трудно понять причины конфликтов и отчуждения, возникающих между супругами «на ровном месте».

подготовьте малыша

Важно понимать, что отношения ребенка с отчимом следует формировать задолго до того, как они начнут жить под одной крышей. Нужен подготовительный этап, во время которого ребенок и будущий член семьи должны привыкнуть друг к другу, почувствовать безопасность такого соседства. Это важно, независимо от возраста ребенка, и в будущем упростит неизбежную «подстройку». Необходимо, чтобы мамин избранник регулярно бывал в доме, пока в гостях, но обязательно в то время, когда ребенок тоже находится дома и, разумеется, не спит. Нужно обязательно заранее предупреждать малыша о предстоящем визите. С одной стороны, это помогает ему морально подготовиться, а с другой – говорит об уважении и внимании к маленькому члену семьи. Не стоит с первого же дня пытаться стимулировать общение между ребенком и своим другом, выискивать общие интересы, подталкивая друг к другу. Нужно позволить им просто побыть рядом. И уж тем более не стоит с порога сообщать «радостную весть», что скоро семья увеличится на одного человека. 6 | 2009

65


психология Правда, случается, что еще на подготовительном этапе дети сами начинают интересоваться: «Почему мы еще не живем все вместе?» Но так бывает не всегда, и нужно приготовиться к тому, что в этот последний месяц маме придется ответить на множество вопросов. Они не всегда будут простыми, но отвечать на них придется искренне. В это время стоит быть особенно внимательной к ребенку. Нередко дети боятся задавать ту уйму вопросов, которые у них появляются, или просто не знают, как спросить. Случается и так, что какое-то смутное ощущение, беспокойство, тревога мучают ребенка, а подходящих слов он найти не может. Тогда эти вопросы трансформируются в такие невротические симптомы, как нарушение сна, тики, заикание, энурез (недержание мочи), раздражительность, стойкое снижение настроения. Постепенно, когда малыш привыкнет к новому знакомому, можно вместе организовывать «выездные мероприятия»: пикники, походы в цирк, на аттракционы или в гости. На этом этапе очень правильно, буквально на 10–15 минут, под благовидным предлогом оставлять ребенка наедине с будущим отчимом. Это шаг большого доверия, который дает им уникальный опыт общения без посредника в лице матери. К тому же, как правило, именно в эти первые короткие минуты тет-а-тет звучат те осторожные вопросы и ответы, способные стать прочным фундаментом крепкой дружбы между ребенком и мужчиной. Через некоторое время стоит начать «постепенное переселение», когда будущий муж будет проводить с семьей целый день и оставаться на ночь. Такие, казалось бы, простые вещи, как сон под одной крышей, вечерние «спокойной ночи», утренние «доброе утро», совместные ужины и завтраки естественнее всего создают семейную атмосферу новой семьи. На этом этапе не стоит устанавливать новые семейные правила, ведь пока для ребенка этот мужчина просто гостит в доме. Мужчине тем более не стоит проявлять инициативу в этом вопросе – это самый короткий и верный путь к поражению. Недопустимо, чтобы уже на подготовительном этапе мужчина устанавливал свои правила и, что еще хуже, требования.

66

6 | 2009

Серьезный разговор Даже окончательно утвердившись в своем желании жить одной семьей, не стоит делать этого в одночасье. Нужно дать себе и малышу время подготовиться и принять этот факт. Примерно за месяц до назначенного срока вместе с будущим мужем (обязательно вдвоем) рассказать ребенку о своем решении. По сути, это будет первый опыт серьезного разговора, где взрослые выступают в качестве пары. Опыт, который должен стать семейной традицией.

В этом случае не нужно впадать в панику. Важно суметь разговорить ребенка, помочь ему рассказать о том, что его волнует. Можно попросить его рассказать историю нарисованных или вылепленных из пластилина персонажей, придумать вместе с ним сказку. Детям порой проще рассказать о своих переживаниях через вымышленную историю, важно лишь внимательно слушать и не бояться задавать вопросы. Этот же месяц может понадобиться для решения «постельных вопросов», если малыш до сих пор спит с мамой. Также не стоит забывать, что за это время будущей супружеской паре необ-


психология Не стоит препятствовать встречам детей с родным отцом, не смотря на то, что в семье появился другой мужчина. ходимо выработать общую принципиальную «родительскую» позицию. Важно, чтобы она не отличалась радикальным образом от тех правил, которые уже существовали раньше. Маме нужно помнить об этом, даже если она без ума от своего мужчины и готова принимать его со всеми сложившимися привычками. Ведь его выбрала именно она, а не малыш. Поэтому не стоит создавать дополнительных трудностей, перекраивая весь прежний уклад.

Возрастные особенности

Первые месяцы новой семейной жизни бывают самыми трудными: формируются свои особенности отношений в паре, перестраиваются внутрисемейные правила, люди привыкают друг к другу, изменившимся семейным ролям и обязанностям. Очень важно в это время уделять достаточно внимания не только ребенку, но и мужу. Дать почувствовать ему, как высоко его ценят, и поддержать в новой «родительской» функции. Женщине придется на деле доказать, что для нее важно его мнение и что она благодарна ему за участие в воспитании ребенка.

Быстрее привыкают к отчиму дети в возрасте до 3 лет, им легко приспособиться к новому человеку и наладить с ним общение, если прочие особенности окружающего мира сохранить неизменными. Младшие школьники и подростки также быстро адаптируются к изменениям в семье – они уже имеют свой небольшой жизненный опыт и понимание того, как строятся отношения. Правда, в этом случае «новый папа» должен не просто понравиться ребенку, а заинтересовать его, пройти индивидуальную «проверку» на авторитетность. Но труднее всего на этом этапе приходится семьям с детьми в возрасте от 3 до

7 лет, особенно, если это мальчики. Дело в том, что в этом возрастном интервале дети проходят очень специфическую фазу психического развития, становясь ярко выраженными собственниками. Речь идет не только о личных пространственных границах, обостренное чувство собственности распространяется даже на близких. В свою очередь, этот период совпадает с «эдиповой фазой». Она проявляется в том, что мальчишки вступают в ожесточенную борьбу с соперником за внимание самой дорогой женщины – мамы. Однако все поправимо, если у пары есть внятная, понятная ребенку единая позиция в отношении новых семейных правил. Вообще на этом этапе местоимение «мы» приобретает ключевое значение, особенно для мужчины. Ведь для того, чтобы занять в семье свое авторитетное положение и иметь право решающего голоса, может понадобиться не один год, а любые «я считаю», «я сказал», «я лучше знаю» легко обесцениваются ребенком, потому что пока этот мужчина для малыша, скорее, чужой, чем свой. Другое дело, если мама придерживается того же мнения и, что особенно важно, слова не расходятся с действиями.

Если придерживаться простых правил, применимых для каждой семьи – уважать друг друга, слышать мнение близких, уметь договариваться и находить компромиссные решения, новые семейные отношения будут только радовать, а «новый папа» сможет стать родным и близким человеком для вашего малыша.

6 | 2009

67


МенЮ

ДЛя МаЛЕнЬкоГо туриСта Отдых с детьми предусматривает не только приятное место, наличие развлечений, разумную стоимость поездки, но и хорошее питание, особенно в дороге, когда нет возможности приготовить что-нибудь свеженькое. Чем же кормить кроху в пути? Проще всего с грудничками. Если Вы кормите ребёнка грудью, то особых проблем не возникнет. Главное, чтобы вы были внимательны к тому, что едите и пьете сами. Также не забудьте взять с собой бутылочку с кипячёной водой: на случай, если малыш захочет пить. Лучше не поить ребёнка в дороге соками, так как обычно в машине (или другом виде транспорта) нет подходящих условий для их хранения, а несвежий сок может стать причиной какого-либо кишечного заболевания ребёнка. Если же Вы кормите своего ребёнка адаптированной смесью, то надо обязательно с собой иметь (кроме самой смеси) термос с кипятком: во-первых, для того

68

6 | 2009

чтобы развести смесь для кормления, а во-вторых, чтобы сразу же после кормления как следует промыть бутылочку. ребенку первОгО гОда жизни не стОит перед пОездкОй (за 7–10 дней) ввОдить прикОрм или нОвые прОдукты, Отлучать малыша От груди или менять смесь. О малышах постарше разговор отдельный. Родители должны помнить, что детский организм имеет ряд принципиальных отличий, которые необходимо учитывать, предлагая маленькому путешественнику завтрак, обед или ужин.

Прежде всего, в отличие от взрослого, детский организм беззащитен перед кишечными инфекциями, риск подхватить которые многократно возрастает в жару и в условиях недостаточной гигиены. Особенно опасны скоропортящиеся продукты, которые в дорожных условиях хранить просто негде. Помимо этого, если взрослый организм за долгую жизнь адаптировался к нитратам, нитритам, ароматизаторам и искусственным вкусовым добавкам, даже к тяжелым металлам из фруктов-овощей придорожного происхождения, то для ребенка наличие таких «элементов» в питании недопустимо. Качество продуктов для детей должно быть безупречным.


CHILDREN‑МЕНю

Тем не менее, полноценно накормить любимую семью безопасной едой в пути можно не прибегая к особым ухищрениям. Все, что нужно вашим детям и вам, можно найти в баночках и коробочках с детским питанием. Широкий ассортимент разнообразных продуктов для детей разного возраста позволяет продумать полноценное меню как для малыша, только открывающего мир вкусов и запахов, так и для более старших детей, а также взрослых, нуждающихся в диетической еде. Накануне поездки загляните в ближайший отдел детского питания: помимо детских смесей и каш, гомогенизированных и мелкоизмельченных пюре для самых маленьких, в продаже представлено питание для детей до трех лет и старше. Это и крупноизмельченные овощные, мясные, мясорастительные и рыбо-растительные блюда, которые с удовольствием отведают и родители; фруктовые соки и пюре, в которых сохранены все витамины и минералы; это каши и Вэллинги, которые, между прочим, в последнее время вошли в рацион всех дам, следящих за собственным весом и фигурой. Так что, хорошо изучив предложенные товары, можно без труда собрать удивительно разнообразную, а главное, безопасную корзину для путешествия. Для малыша, находящегося на искусственном вскармливании или получающего блюда прикорма, лучше заблаговременно запастись на весь период

путешествия привычным для него заменителем грудного молока и необходимыми баночками. По весу это немало, но здоровье ребенка того стоит. Если вы отправились в далекие края на достаточно длительный срок (3–4 недели), а малыш как раз находится на стадии введения новых видов прикорма, то подождите как минимум 5–7 дней после приезда на место отдыха до введения незнакомых для крохи продуктов. Поскольку поездка – это уже достаточный стресс для детского организма, постарайтесь сильно не менять режим питания. Единственная корректива, которую следует внести, переходя на «летний режим», – это поменять местами полноценный обед и полдник. В жару детям рекомендуется давать максимально легкую пищу, перемещая «основные» блюда на вторую половину дня. Данное правило относится и к детям старшего возраста, пищевой рацион которых заслуживает не менее пристального внимания, чем меню детей первого года жизни. Как ни велик соблазн накормить ребенка старше 1,5 лет блюдами «взрослого» стола, не торопитесь. Многие продукты до 3, а то и до 5 лет находятся под запретом, а те, что рекомендованы для питания детей данного возраста, должны быть идеального качества. кОрмить ребенка в придОрОжных кафе не стОит: их ассОртимент не предназначен для детскОгО питания. Нередко родители хвалятся, что их дитя «ест все подряд, и все в порядке». Да, малыш может быть всеядным, ПОКА получает привычную пищу. Однако на отдыхе может случиться так, что единственно привычной для ребенка пищей окажется хлеб или, например, кефир. И мама с ужасом будет думать, чем же накормить

рмить Не стоит обильно ко промалыша, который кресле. ведет день в авто статочПеред дорогой до много но будет съесть не рковку каши, погрызть мо или яблочко.

детку, потому что иноземные яства будут выходить за границу его «всеядных» возможностей. Поэтому опять вернемся к баночкам с детским питанием: не поленитесь взять их в дальнюю дорогу – ваши физические усилия окупятся умиротворенным созерцанием вида сытого и довольного малыша. И еще один аспект, на который бы хотелось обратить внимание. Приехав на курорт и отведав заморские угощения, мамы и папы нередко пытаются познакомить с ними и малыша. Однако даже если состав экзотического блюда не вызывает у вас опасений, нет никакой гарантии, что организм ребенка не отреагирует на него. Врачи-педиатры настоятельно рекомендуют сохранять на время путешествия привычный для ребенка рацион и избегать незнакомых блюд и продуктов. Познакомить малыша с национальными блюдами других стран можно с помощью все тех же баночек. К примеру, в ассортименте компании Semper есть и экзотические фрукты («Манго», «Манго и банан», «Киви, абрикос и груша» и др.), и целая серия блюд разных народов мира («Лазанья с овощами», «Спагетти с мясным фаршем», «Баранина с овощами» и др.).

конечно, путешествовать с маленькими детьми можно и нужно. важно только понять, что, куда бы вы ни отправлялись, нельзя забывать об ответственности, которую мы, родители, несем перед собственными детьми. продумайте все детали предстоящего путешествия, в том числе и меню для маленького туриста. 6 | 2009

69


три нЕДЕЛи – и СноВа В ФорМЕ Â преддверии пляжного сезона многих из нас ожидает неприятное открытие – парочка набранных за зиму лишних килограммов. Åще в марте вы обещали себе начать с ними борьбу, но, увы… Âремя пробежало незаметно, пора собирать чемоданы для поездки, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего… Отчаиваться не стоит. Ïредложенный нами комплекс упражнений поможет вам в течение 3–4 недель привести себя в норму. Èтак, начинаем прямо сегодня…

CемейныйКлуб

желательнО, чтОбы с кОмплексОм упражнений вас пОзнакОмил специалист – тОгда у вас будет бОльше увереннОсти при их выпОлнении. Обратиться за кОнсультацией к специалисту вы мОжете в семейный клуб «мама» пО адресу: г. харькОв, ул. дружбы нарОдОв, 238а, тел. 762-65-02

1

2

Упражнение для красивой талии: активно делаем наклоны, работает только верхняя часть тела. Делать не менее 5 минут, сначала чередуя руки,

5

а потом на два счета каждой рукой. Самая распространенная ошибка – бедро выходит в сторону.

6

Работаем над линией рук. Эспандер (или эластичная скакалка) зажимается правой ногой, правая ладонь смо-

70

6 | 2009

внимание: если не указано иное, упражнения выполняются на 16 счетов.

трит вперед, левая назад. На выдохе работает бицепс правой руки. Новое движение делается после сим-

3

Вариация: левая рука уходит за голову, утяжелители – в вытянутой правой руке. При выполнении активно сгибаем

7

метричного выполнения предыдущего: исходное положение теперь – с согнутой рабочей рукой.

4

правую руку – на счет 1-2-3. На счет 4 – выпрямляемся, при этом активно работает левый бок. После – выполнить те же движения симметрично.

8

Задача усложняется: теперь мы одновременно выпрямляем левую и вытягиваем правую руку.


ФИТНЕС

10

9

Для красивой линии декольте. Спина ровная, руки широко держат эспандер. В медленном темпе выполняем

сгибания рук. Если темп ускорить, а амплитуду увеличить, активно задействуется также мышцы спины.

11

12

Поработаем над животиком. Вытянутые руки за головой держат бодибар. На выдохе округляем живот,

сокращаем мышцы пресса, взгляд на пупок. Выполнить 4 сета по 32 раза, с перерывом в несколько секунд.

13

14

15

Сохраняя равновесие, кладем бодибар на согнутые ноги.

В быстром темпе работает только (!) верхняя часть корпуса. Ноги не двигаются.

Упражнение «Молот». Работают руки и пресс одновременно. В руках – гантели или другие утяжелители. И.п. лежа на полу, руки вытянуты вверх.

16

17

18

На выдохе активно выносим руки вперед, словно готовясь ударить гантелями пол.

Комплексное упражнение сразу для всех мышц живота и развития координации. В исходной позиции поясница прижата к полу.

При выполнении опускаем одну ногу, а к другой ноге тянем противоположную ей руку. Количество подходов – индивидуально, в зависимости от подготовки.

19

20

21

И снова подумаем о жировых отложениях на боках: лежа на боку, левый локоть – за головой, смотрит в

небо. При подъеме можно опираться на правый локоть. Сделать 32 подхода.

Меняем руки: теперь опираться будем на левую кисть.

22

23

24

А подниматься – гораздо выше, чем раньше. Также – 32 раза.

Если вы осилили комплекс до конца, заслуженно можете потянуться.

И полежать в позе ребенка, с вытянутыми руками. 6 | 2009

71


В тени

МаРкизы

В последнее время огромной популярностью у владельцев загородных коттеджей и дач пользуются маркизы. особенно удобны они для тех, кто планирует провести лето на даче с ребенком.

72

6 | 2009

Все мы знаем, что малышам вредно находиться под воздействием прямых солнечных лучей, но в то же время хочется, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Лучшим выходом в этом случае будет установка маркизы. Они располагаются снаружи строения и защищают от нагревания поверхность остекления и, как следствие, внутренние помещения. Маркизы способны создать надежную преграду солнечным лучам, но при этом не препятствует проникновению свежего воздуха, что является несомненным плюсом. Незачем

больше сооружать массивные веранды – неприхотливая маркиза позволит малышу играть или отдыхать в чудесном затененном пространстве или позагорать под рассеянными лучами даже полуденного солнца, не используя дополнительных солнцезащитных средств. Под таким навесом можно переждать легкий летний дождик, который будет тихонько шуршать по непромокаемой глянцевой поверхности ткани. А чего стоит обед на открытом воздухе в кругу семьи! Если же вас полностью устраивают погодные условия, просто сверните вашу маркизу.


дОМÀØНИЙ О×Àг

Варианты установки Маркизы представляют собой выдвижные конструкции в виде навесов. Они устойчивы к внешним воздействиям, повреждениям и климатическим условиям. Встречаются горизонтальные, вертикальные и наклонные маркизы. Самой популярной является горизонтальная (локтевая) маркиза. Она устанавливается не только на зданиях, но и на отдельно стоящих конструкциях. Такие маркизы можно фиксировать в любом положении по горизонтали. Они быстро складываются и поднимаются механически или автоматически. В основе конструкции таких маркиз лежит механизм, по виду и принципу работы напоминающий два локтя, отсюда и название – «локтевые». При разматывании ткани сложенные подпружиненные «локти» начинают выпрямляться, осуществляя натяжку ткани, а при сворачивании материя наматывается на вал, а «локти» складываются. Выдвижная маркиза крепится к стене и не требует каких-либо дополнительных опор, оставляя проход под тентом свободным. Очень популярны также маркизолеты, предназначенные для защиты от солнца и осадков. Их конструкция состоит из двух частей: верхней, по которой навес опускается вертикально, и нижней, образующей козырек. Управление может осуществляться как вручную, так и электрическим двигателем – тогда появляется прекрасная возможность манипулировать маркизой пультом или кнопкой на стене, не вставая с кресла. Маркизолет является функциональным и элегантным средством солнцезащиты, особенно там, где очень много окон. Также это устройство идеально подходит в случае, если у окон мало места для монтажа. Фасадная или вертикальная маркиза используется преимущественно для окон или больших площадей алюминиевого остекления. Размер маркизы может быть довольно большим, так как есть возможность производства соединенных тентов. Одним из интересных решений вертикальных маркиз является использование мелкоперфорированной ткани, которая кажется сплошным полотном снаружи, однако позволяет наблюдать за всем происходящим на улице из окна, то есть изнутри.

Балконные маркизы – интересный элемент декора в интерьере балконов и лоджий. Их можно использовать также над входом в дом или окнами. С помощью ручки управления тент маркизы опускается, и система надежно закрывает ваш балкон от солнца и дождя, а если нужно, то и от посторонних взглядов. На маркизы можно устанавливать солнечную и ветровую автоматику, с помощью которых при сильном ветре или при заходе солнца маркиза автоматически складывается.

Материалы

Маркизы изготавливаются из тканей, выдерживающих большие механические нагрузки и разработанных специал��но для использования на открытом воздухе. Главная задача этих тканей – поглощение и отражение тепловой солнечной энергии. При этом есть ткани со специальными свойствами. Например, ткани, задерживающие ультрафиолет. Защита от вредного воздействия солнечных лучей классифицируется по ступеням от 30 до 80. Наилучшее значение – 80. Это значит, что время пребывания под тенью маркизы увеличивается в 80 раз, без последствий для вашей кожи. Это особенно актуально для детей и пожилых людей. При правильном отношении качественная ткань не теряет своих свойств и сохраняет яркие сочные цвета в течение 10 лет. Она не промокает, не гниет, не провисает, обладает устойчивостью к нагреву. На протяжении всего срока эксплуатации она сохранит свою яркость и новизну. Компании, специализирующиеся на изготовлении маркиз, предлагают большую цветовую гамму тканей, поэтому всегда можно подобрать расцветку на свой вкус. При этом из тканей для маркиз можно дополнительно сшить, например, чехлы для подушек, что сделает ваш интерьер еще более стильным. Детали каркаса маркиз надежны и долговечны, они изготавливаются из легких, устойчивых к коррозии материалов.

, что ткани Особенно важно то ют водо- и для маркиз облада им эффекгрязеотталкивающ дождаться том – достаточно ть маркизу дождика или помы в системах простой водой. А эти прозакрытого типа даже тся цедуры понадобя крайне редко.

могут стать украшением дома. Поэтому они пользуются огромной популярностью у владельцев загородных коттеджей, дач. Создавая затененное пространство на свежем воздухе, маркизы избавляют вас от необходимости строить громоздкие и дорогостоящие веранды. Маркизы являются также эффективным средством наружного затенения для зимних садов и веранд со стеклянными наклонными крышами. Ведь зимний сад, дарящий вам возможность круглый год любоваться экзотическими растениями, требующими много света и тепла, в знойный день может превратиться в парник. И раскаленное на солнце стекло уже не защищает, а губит ваш дивный сад. Маркизы же спасут редкие растения от беспощадных солнечных лучей. А специальная акриловая ткань, используемая для таких маркиз, «дышит», но не пропускает влагу и защищает от солнца. Хочется отметить, что при использовании внешней солнцезащиты, а маркизы это один из ее видов, температура в помещении может снижаться до 20...25 градусов.

и для дома, и для сада

Со вкусом подобранные маркизы не только являются превосходным солнцезащитным средством, то есть выполняют свое непосредственное назначение, но и 6 | 2009

73


как две каПли воды Бушма Юлианна (мама). На фото тетя Вероника, сынуля Сашенька, Херсонская обл., г. Голая Пристань.

Дети часто очень похожи на родителей, и это понятно! А вот наш сыночек Сашенька похож на мою родную сестру – оба любят покушать, а также ПЕТЬ!

На фото Громышева Яна и дочурка Виктория.

74

6 | 2009

Все говорят, что Вика – копия мамы. А еще мы похожи характерами: когда я была маленькая, то любила танцевать и фотографироваться, точно так же любит делать и моя дочурка.


НÀØ ФОтОКОНКÓРс

Тем, что дети похожи на своих родителей, никого не удивишь. Óдивительно то, насколько они бывают похожи. Случается даже так, что малыш, рассматривая детские снимки мамы или папы, просто уверен, что на фото изображен именно он. È это просто чудо природы!

На фото Елена и Катюша Котенко, г. Кривой Рог.

Моя доченька очень похожа на меня в детстве. Очень любит фотографироваться и участвовать в разных конкурсах.

Сынок и мама очень похоже не только внешне, но и по характеру – оба упорно добиваются своей цели, общительны и жизнерадостны!

На фото Головченко Марина и сынок Алешенька.

6 | 2009

75


МÀлЫØ НÀ дÀ×Е

МаМины

Малыши к Я лежу среди подуше ек. Среди ярких погремушка, г. Ирпень Гражданкина Ирин

Давайте знакомиться, Меня зовут Лева. Скажите, ребята, Я выгляжу клево? Фесенко Лева, г. Харьков

Суперприческа и взгляд – ого-го! Буду я скоро сниматься в кино. Коробец Даша, г. Запорожье

Вот научусь играть я на гитаре И песню сочиню любимой маме. Кот Полина, г. Красный Луч

76

6 | 2009

Познакомтесь-ка, друзья, Это мишка, рядом – я. обл. Клубань Илья, Харьковская


НÀØ ФОтОКОНКÓРс

В мае, когда расцветает природа, Сынуле любимому было 3 года. Мигуш Даниил, Одесская обл.

Пока готовит мама кашу, у. Мы погрызем кроватку наши Саша, г. Харьков Горишные Антон

Ох, веселый парень я, Посмотрите на меня. Бровченко Арсений, Харьковская обл.

Крошки-ладош Пусть ему счас ки, кнопочка носик, Пусть малыша тье судьба преподносит. К солнцу скор непослушные ножки ей побегут по Артеменко Егордорожке. , г. Одесса

- Алло, алло, ну, как дела? - В зоопарке я была. - Что видала там? - Слона, обезьяну, зебру, льва… Сапожниковы Алиса и Антон, г. Харьков

ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТОГРАФИИ СВОИХ МАЛЫШЕЙ И ПОЛУЧАЙТЕ ОДИН ИЗ ПРИЗОВ ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА «РАНОК»

6 | 2009

77


боУлинГ ДЛя ВСЕЙ СЕМЬи

Âаш малыш подрос, и вы все чаще задумываетесь, где провести выходной день всей семьей (ближайший парк и детская площадка не в счет). Один из интересных и доступных вариантов – отправиться всем вместе в боулинг. А если вы пригласите с собой еще и друзей, то можно организовать семейные соревнования.

Шары, кегли и дорожка… Для игры в современный боулинг нужна специальная дорожка, а также кегли, шары и обувь. Все это предоставляется в клубе. Шары бывают разного веса: легкие – для детей и подростков, средние – для женщин, и тяжелые – для мужчин. Их вес указывается в фунтах (1 фунт равен 0,454 килограмма). Шары одинакового веса, как правило, окрашены в один и тот же цвет, чтобы не перепутать их с более легкими или тяжелыми. Если шар окажется слиш-

78

6 | 2009

ком тяжелым для игрока, удовольствия от игры не получится, да и рука от непривычного напряжения может потом долго дрожать. А слишком легким шаром труднее управлять во время броска. Так что подбирать себе необходимый снаряд нужно основательно. Для детей и подростков предназначаются шары весом до 9 фунтов, для женщин подойдут шары потяжелее – от 10 до 12 фунтов, ну а мужчины могут поиграть «шариком» и в 16 фунтов. В шарах для боулинга имеется три отверстия, при помощи которых шар захватывается большим, средним и безымянным пальцами. Важно подобрать себе

снаряды с подходящим диаметром этих отверстий, чтобы пальцам не было тесно, и в то же время чтобы шар не соскользнул во время броска. Большой палец должен полностью «утопать» в предназначенном для него отверстии, а средний и безымянный – входить в свои «лунки» только до второй фаланги. Оставшиеся два пальца охватывают шар на поверхности, а ладонь свободно касается ее. Вставлять пальцы в отверстия шара нужно поочередно – сначала средний и безымянный, а уже после них большой. Дорожка для игры в боулинг очень ровная, гладкая, для лучшего скольжения


ОтдЫхÀЕМ ÂМЕстЕ ее натирают специальным маслом. На ее поверхности нанесены линия заступа (бросая шар, игрок не имеет права заступить за нее) и семь стрелок (они помогают игроку прицеливаться). В зоне разбега есть линии, нанесенные пунктиром, которые подскажут правильное место для старта. Длина стандартной дорожки для боулинга от линии заступа, включая площадку для кеглей, составляет почти 20 метров, а ширина чуть больше метра. Дорожки оборудованы компьютерами, над каждой обычно располагается монитор, на котором высвечиваются набранные игроками очки и текущая игровая ситуация. Справа или слева от дорожки – устройство для автоматического возврата шаров (лифт), а сзади – «банк» запасных снарядов. Кегли выставляются на дорожку автоматом и защищены специальной планкой. Бросок можно сделать только после того, как автомат выставит все кегли на дорожку, а планка поднимется. Обувь для игры в боулинг тоже нужна специальная, похожая на кожаные чешки с разными подошвами для пра-

Одна игра состоит из десяти так называемых «фреймов», а проще говоря, из десяти этапов. На каждом из них игрок имеет право сделать два броска мячом по кеглям. Кеглей тоже десять, они устанавливаются в форме треугольника. Ближайшая к игроку кегля называется главной и имеет номер 1, остальные нумеруются по порядку, со второй по десятую. Задача играющего проста: постараться сбить все кегли с первого же удара. Если получится, это большая

вой и левой ноги: одна из них гладкая и предназначена для скольжения, другая – шершавая, она выполняет роль тормоза. Кроме того, эти туфли предохраняют дорожку от повреждений. За обувью для боулинга нужно внимательно следить: нельзя, чтобы к подошвам что-то прилипло, они промокли или были чем-то испачканы.

удача. На языке боулинга она именуется «страйком». За один «страйк» игрок получает целых 10 очков плюс число кеглей, которые собьет за последующие два броска. Конечно, не слишком вероятно, но возможно, игроку удастся сделать «страйк» два раза подряд. В этом случае

немного терминологии

он записывает на свой счет уже 20 очков, а затем и прибавляет к ним число кеглей, которые собьет первым ударом после своего двойного триумфа. Если с первого удара все кегли сбить не удалось, и «страйк» не получился, можно сделать второй бросок и сбить оставшиеся. Ситуация, когда все кегли на этапе сбиты не за одну, а за две попытки, называется «спэа». Это тоже очень хороший результат, и игрок, который его достиг, вправе гордиться собой. Если же непокорные кегли не пожелали упасть, как им полагается, несмотря на все усилия, то на счет запишут лишь столько очков, сколько кеглей все-таки удалось «положить» игроку. «Страйк» и «спэа» позволяют получить дополнительные призовые очки. Если на последнем, десятом этапе игрок выбил все кегли за один или два удара, то есть сделал «страйк» или «спэа», то по правилам ему разрешается бросить третий шар. При самой удачной игре можно заработать целых 300 очков! Правда, для этого требуется сделать 12 «страйков», что не так просто, как кажется со стороны. В боулинг можно играть по одному, можно командой. Побеждает, естественно, тот, кто набрал больше всего очков. Их подсчитает компьютер, который проследит за всем процессом игры и сообщит, когда можно будет сделать следующий бросок, а также подскажет направление для него и оповестит игроков, сколько фреймов осталось до конца игры. Если не удалось сбить все кегли с первого раза, то количество сбитых за первый бросок сразу же отображается в верхнем левом углу монитора, а за второй бросок – в верхнем правом углу. 6 | 2009

79


ОтдЫхÀЕМ ÂМЕстЕ

Мастер-класс для начинающих Даже если в компании есть опытные игроки в боулинг, новичку не стоит теряться и отказываться от игры. В боулинге существует гандикап – такая система подсчета очков, которая уравнивает шансы начинающих и уже опытных игроков. Иными словами, по этой системе мастера дают неопытным игрокам фору, позволяющую тем чувствовать себя увереннее. Помогут и некоторые несложные нюансы. Бросать шар можно, как игроку больше нравится – хоть с одного шага, хоть с пяти, а при желании – даже с места. Перед броском рукой нужно сделать движение по траектории маятника и, завершая его, выпустить шар по направлению к кеглям. Считается, что это движение обычно завершается на четвертом шаге, так что бросок с четырех шагов увеличивает шансы на точное попадание и считается наиболее естественным. Надо просто перенести тяжесть тела с пятки на носок, как в обычной жизни. Последний шаг всегда самый длинный, так как в него входит скольжение.

Начиная свою попытку, руку с шаром надо отвести как можно дальше назад, но не закидывать за спину. Плечи при этом должны оставаться неподвижными. Затем рукой нужно сделать движение маятника, но при этом она не должна быть напряжена. Выпустив шар из руки, не нужно сгибать ее сразу, она должна еще какое-то время продолжать движение по заданной траектории вперед, как бы прощаясь с брошенным шаром. Особое внимание – линии разбега, которая ограничивает передвижение. Если во время броска игрока угораздило заступить за нее, то попытка не будет засчитана. Не стоит бросать шар куда попало, даже в первый раз. Лучше воспользоваться некоторыми хитростями. К примеру, прицелиться в пятую кеглю, которая находится в середине остальных. Попав в нее, можно с одного удара сбить все кегли разом! Хорошо попасть шаром и в так называемый «карман» – расстояние между первой и третьей кеглями. Шансы на победу значительно возрастают. Как ни странно, чтобы удачнее сбить кегли, не нужно на них смотреть. Прице-

ливаться надо на одну из стрелок, которые нарисованы впереди на дорожке на расстоянии четырех с половиной метров от линии заступа и указывают на цель. Стрелок всего семь, средняя нарисована прямо на дорожке и указывает на главную кеглю. Главное – приноровиться!

правила поведения

Особое внимание уделяется обуви. Надевать специальные ботинки для боулинга придется обязательно, иначе просто не допустят к игре. В остальной одежде, как правило, ограничений нет – будь то спортивный костюм, джинсы или платье – главное, чтобы одежда не мешала играть и не сковывала движений. Наиболее удобный вариант – мягкие брюки или юбка и рубашка или футболка с коротким рукавом. Правда, в некоторых боулингклубах существуют свои правила для внешнего вида игроков, и если посетитель им не соответствует, его просто не впустят. Поэтому прежде чем отправляться играть, лучше позвонить в клуб и узнать о принятом там распорядке заранее. Существуют в боулинге и собственные правила этикета. Например, если к линии броска в одно и то же время приближаются два игрока, по правилам, первым должен бросать шар тот, кто находится на правой дорожке. А сосед обязан ему уступить. Если же оба сыграют одновременно, это помешает сконцентрироваться, и удары, скорее всего, будут не слишком удачными. Не стоит забывать о безопасности – как своей, так и окружающих. Если подошва обуви игрока случайно намокла, нельзя выходить на старт. Иначе он рискует поскользнуться, упасть и получить травму. Помимо этой предосторожности, нужно запомнить и другую: шары из возвратника нужно вынимать обеими руками, а не одной, чтобы не повредить запястья, пальцы и не растянуть мышцы спины.

боулинг великолепно объединяет людей, в него могут играть все, вне зависимости от возраста, профессии и комплекции, – дети и взрослые, женщины и мужчины. а для семей с детьми это отличный способ развлечься, послушать музыку, пообщаться и ощутить прилив жизненных сил.

80

6 | 2009


6 | 2009

81


ГОРОСКОП ГОРОСКОП

аСтроЛоГиЧЕСкиЙ проГноЗ ÈÞËÜ – ÂÐÅМß ÝМОÖÈОНАËÜНОÃО ÏОÄÚÅМА. СТАÐАÉТÅСÜ ÊОНТÐОËÈÐОÂАТÜ СÂОÈ ÝМОÖÈÈ, ЧТОБÛ ÏОТОМ НÈ О ЧÅМ НÅ ÆАËÅТÜ.

ОВЕН

Овнам важно сохранять выдержку, потому что против них будут плести интриги. В этот период следует быть хорошо информированными и не пренебрегать даже слухами и сплетнями.

Т

ЕЛЕЦ Тельцы в этом месяце будут несколько рассеянны. Настоящим спасением в этой обстановке станет интуиция. Она будет работать безотказно. Своему внутреннему голосу лучше доверять.

БЛИЗНЕЦЫ

Близнецы должны будут заняться неторопливым завершением прошлых проектов. Начинать что-то новое пока не следует. А лучше всего взять отпуск и отправиться в путешествие.

РАК

В июле о Раках станут говорить, что они летают, как на крыльях. Им представится шанс продвинуться по карьерной лестнице и уладить домашние дела.

ЛЕВ

В июле Львы добьются большего добром и участием, чем с помощью угроз и криков. Дела начнут развиваться стремительно. Львы смогут помочь другим людям.

ДЕВА

В июле Девы будут загружены работой. Справиться со всем объёмом не удастся даже при самом сильном желании. Придётся сделать выбор: чем-то заняться сразу, а что-то отложить на потом.

82

6 | 2009

иЮль ВЕСЫ

В июле Весы окажутся перед какимто выбором и, как обычно, не смогут сделать его самостоятельно. Помогут друзья. Их советы будут своевременными и полезными.

ССкорпионам КОРПИОН лучше работать в сла-

женной и проверенной команде. Всё получится. В этот период Скорпионы смогут реализовать свой дар руководителя и организатора.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцам следует заниматься тем, что спланировано заранее. Женщинам важно соблюдать баланс между своими делами и помощью окружающим. В этом месяце можно готовиться к переменам.

КОЗЕРОГ

Могут возникнуть финансовые затруднения. Продлится это всё до конца месяца. Если возникнет желание сменить место работы, то следует иметь в виду, что это преждевременно.

ВОДОЛЕЙ

Отработанные и многократно выверенные планы не захотят реализовываться. Зато удачно пройдут мероприятия по совершенствованию профессионального мастерства.

РЫБЫ

Рыбам будет легко даваться любое обучение. Можно подумать о курсах повышения квалификации или заняться иностранными языками. Работе это не помешает, наоборот, повысит продуктивность.



Журнал МАМА-06-2009