Reactiva tu sistema nervioso: Entrena el nervio vago para superar el estrés, la ansiedad y el dolor / The Nervous System Reset (Spanish Edition)
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¿Sufes ansiedad? ¿Quires aprender a regular tu estrésy dolor y volver a sentirte llena de energíay bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchao para transformar de forma radical tu salud. El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológic y físic. Si su funciónestábloqueada o alterada, aparecen problemas emocionales. Muchas de las dolencias máscomunes (desde la ansiedad y la depresiónhasta las migrañasy el dolor de espalda) estánrelacionadas con este nervio craneal. La buena noticia es que podemos llegar a regularlo y conseguir una relajaciónprofunda, mejorar el sueñoo recuperarnos de una herida o un trauma. Jessica Maguire, fisioterapeuta y experta en neurofisiología te ayuda a comprender la causa fundamental de muchos de los problemas de salud actuales: tenemos el sistema nervioso desregulado. Aprende cómoa regular tu sistema nervioso, a