Samen Gezond, Kanker… en nu?

SAMEN GEZOND

INFORMATIE VAN SAMEN GEZOND GEZONDHEIDSCENTRA

INFORMATIE WINTER 2021INFORMATIE LENTE 2022

Preventie is belangrijk Van links naar rechts: Ryan van Baal, Lotte Bögemann-Sijben, Lidwien Arts, Hermien Winkelhorst.

Kanker... en nu?

Overgangsklachten te lijf

Monique Adema van Overgangspraktijk Unique is verpleegkundig overgangsconsulent. Twee dagen per week houdt ze praktijk in gezondheidscentrum De Kroonsteen en informeert, adviseert en begeleidt vrouwen met overgangsklachten.

“Het beeld dat opvliegers en nachtelijk transpireren dé overgangsklachten zijn, geldt zeker niet voor alle vrouwen”, opent Monique Adema. “Overgangsklachten zijn vaak heel persoonlijk en voor iedere vrouw anders, of beter gezegd ‘unique’. Ik informeer over de overgang, adviseer hoe de vrouw zelf haar overgangsklachten kan verlichten en begeleid haar dan bij de aanpak en uitvoering. Het belangrijkste is goed doorvragen wat haar specifieke, vaak ook atypische klachten zijn zoals bijvoorbeeld gewrichtsklachten, hoofdpijn of stemmingsklachten. Dan leg ik uit hoe leefstijlfactoren, met name voeding, bewegen, ontspanning en goede nachtrust, positieve invloed kunnen hebben. Voor veel vrouwen is alleen dit gesprek al een openbaring en bewustwording. Als ze horen hoe veranderingen in de hormonale huishouding overgangsklachten kunnen veroorzaken, kunnen ze ineens de klachten waar ze al een tijd mee tobben veel beter plaatsen. Vooral komt ook het besef dat ze er zelf iets aan kunnen verbeteren.” Monique Adema werkt nauw samen met andere zorgverleners. “In veel gevallen verwijst de huisarts patiënten naar mij door, maar een vrouw kan zich ook zelf aanmelden voor een consult. De huisarts heeft maar tien minuten voor een consult, ik heb een uur de tijd om alle aspecten van de overgang te bespreken, zowel fysiek als mentaal. Daarbij probeer ik ook de echte overgangsklachten te onderscheiden van klachten met mogelijk andere oorzaken. Ik koppel mijn bevindingen terug naar de huisarts, die dan eventueel verder onderzoek kan doen, door mij voorgestelde hormoonsuppletie kan starten of kan doorverwijzen naar een specialist. Heeft een vrouw last van urineverlies of een mogelijke verzakking, dan kan ik doorverwijzen naar een bekkenfysiotherapeut of voor gewrichtsklachten naar een fysiotherapeut. Maar ook naar een haptotherapeut, een diëtist, of naar mindfulness of yoga. Natuurlijk gebeurt alles in nauw overleg en met instemming van de vrouw.” Ze vervolgt: “Veel voorkomende overgangsklachten zijn somberheid, stemmingswisselingen of gewichtstoename. Regelmatig komen vragen en problemen

Heeft u te horen gekregen dat u kanker heeft, rond seksualiteit aan de orde in de consulten. dan is het leven niet meer zo vanzelfsprekend. De overgang kan ook op dat gebied invloed Monique AdemaDit kan naast lichamelijke klachten veel heftige hebben. Het is dan ook mogelijk om door te emoties teweegbrengen. U heeft een ziekte verwijzen naar een seksuoloog in het waaraan nog vaak de gedachte is gekoppeld dat gezondheidscentrum. u daaraan doodgaat. Gelukkig zijn veel vormen Overgangsklachten behandelen is één, maar van kanker tegenwoordig goed behandelbaar. preventie is een ander belangrijk aspect van

Maar het traject dat u doorloopt is altijd erg mijn werk. Een vrouw heeft na de overintensief. gangsjaren immers nog een leeftijdsverwachting van ca. 30 jaar. Hoe blijf je gezond Kanker en de behandeling daarvan hebben dus een grote en word je gezond ouder? Veranderingen in impact op uw lichamelijke en geestelijke gesteldheid. de hormoonhuishouding hebben namelijk Als u klaar bent met de behandeling, dan kunnen de ervaringen bezinken. U komt waarschijnlijk dan pas toe aan veel invloed op de conditie van hart en het verwerken van wat u allemaal heeft meegemaakt. Wel- bloedvaten, ze kunnen een oorzaak zijn licht bestaat ook twijfel over het functioneren van uw eigen voor osteoporose of diabetes. We hebben lichaam en angst dat u opnieuw ziek wordt nadat u genezen bent. alle begrip voor de veranderende hormoonhuishouding bij pubers en bij vrouwen die Ook als genezing niet meer mogelijk is, kunnen zorg- net bevallen zijn. Bij vrouwen in de oververleners begeleiden bij uw wensen voor zorg en hulp. gang is dat helaas minder algemeen bekend.

U hoeft er niet alleen voor te staan Vrouwen in de overgang kunnen de oorzaak Kanker en de behandeling daarvan hebben dus een grote van hun klachten vaak niet duiden, soms impact op uw lichamelijke en psychische gesteldheid. zoeken ze de schuld bij zichzelf. Alleen al Zorgverleners van Gezondheidscentra Samen Gezond het gesprek met de overgangsconsulent kunnen u helpen om uw klachten te verlichten en kunnen geeft hierbij veel duidelijkheid, maar biedt u begeleiden bij uw ziekte. Zij werken dichtbij uw huis of komen bij u thuis. Zij overleggen met elkaar en streven naar ook goede oplossingen.” een zo goed mogelijke zorg voor u. Meer weten of een afspraak maken: Op woensdagavond 13 april 2022 organiseren we een informatieavond voor u, uw naasten en alle overige geïninfo@overgangspraktijkunique.nl teresseerden welke ‘zorg rond kanker’ geboden kan worden. of 0617542504

Informatiemarkt

Zorg rond kanker

> Wanneer: Woensdag 13 april 2022 > Waar: Gezondheidscentrum De Kroonsteen 1 Kloosterhof 1, Malden > Programma: 18.45-19.00 uur: Ontvangst met koffie en thee 19.00-19.40 uur: Welkomstgesprek en presentatie ergotherapie 19.40-21.00 uur: Informatiemarkt waarbij u in gesprek kunt gaan met de zorgverleners De bijeenkomst is gratis en aanmelden is niet nodig.

De volgende zorgverleners zijn aanwezig tijdens de informatiemarkt:

> Huisartsen en praktijkondersteuners GGZ Malden en

Molenhoek > Service Apotheek Malden en de Vuursteen Molenhoek > Fysiotherapie & Sport De Kroonsteen > MMFysio > Gespecialiseerd wijkverpleegkundige ZZG-zorggroep > Diëtisten BaseLine Voedingsadviesburo > Eerstelijns Psychologiepraktijk Thijssen > Ergotherapie in de Wijk > Huid en oedeemtherapie Simone de Wildt > Harting compressietherapie > Sterker, maatschappelijk werk > Overgangspraktijk Unique > Praktijk voor Oefentherapie Cesar Melanie Heijmen > Praktijk voor Seksuologische Therapie > Mantelzorgondersteuning Heumen en Mook & Middelaar > Marikenhuis, Inloophuis voor mensen die geraakt zijn door kanker > Zinplus, netwerk zingeving en levensvragen > Centrum Ontmoeting in Levensvragen (COiL) > Stichting Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg Nijmegen

Maar ja, ook een huisarts wijkt nog wel eens de hand is’. Ik nam afscheid met: ‘Zeg maar had, niet in de afspraak, niet in mij, in alles evengoed niet gemaakt hoeven te worden. van het beleid af, zeker als een patiënt let wat, maar je zult op de foto zien wat er aan tegen je vriendinnen dat je over een paar straalde duidelijk uit dat ze er geen zin in niet. Een houding van ‘ik wil hier niet zijn’. ‘geloof’ in een artroseknie maakten haar extra somber. De foto liet zien wat ik t en had dus terlijk en figuurlijk bij de pakken neerzit. Na vier weken volgde het eerste partijtje tennis. En in het gesprek met haar vriendinnen na afloop beweerde mevrouw van Ik bood haar een plan aan: als eerste de knie een week rust gunnen en als tweede krachttraining. Mevrouw: ‘ik moet toch weken weer komt’. Voor het eerst brak er iets van een lachje door vermengd met hoofdschuddend ongeloof. Het tweede consult, 10 dagen later en de Een eerste blik op een patiënt in de wacht kamer is soms al voldoende. De mevrouw die opstond toen ik haar naam noemde Ze strompelde. Mijn uitgestoken arm weigerde ze. Het slechte lopen kwam door kniepijn, die 10 dagen geleden plotseling ontstond. De oefeningen die ze van een

K.vol overtuiging dat je met een artrose consulten daarna, lieten een heel andere vriend kreeg aangereikt hielpen niet, inte knie best kunt sporten. En ze proostten vrouw zien, vrolijk, positief en uiteindelijk gendeel. met hun kopjes koffie op het belang van zonder pijnklachten. Ze werkte actief aan Op mijn vraag welke activiteiten 10 dagen blijven bewegen. versterking van haar spieren en begon geleden anders waren dan normaal was J. Konings weer met fitness. Samen kwamen we er haar reactie: ‘ik duwde de rolstoel van een Bij een vriend van mij is die nare ziekte achter dat door niet meer sporten in coro vriendin tijdens een wandeling die nogal natijd haar spieren verzwakt waren. Te Deze column is gebaseerd op verhalen uit vastgesteld: kanker. Toen ik hem vroeg ‘hoe gaat het met je’, kreeg ik de wind lang duurde’. Meteen vervolgde ze: ‘Maar zware oefeningen hadden daarna de op de praktijk, maar niet herleidbaar naar één van voren. Ik schrok en wist niet goed dat kan het niet zijn, ik moet toch wel een zich onschuldige kniepijn versterkt en haar persoon.hoe ik hierop moest reageren. Ik besefte: rolstoel kunnen duwen’. wat een stomme overbodige vraag van mij, natuurlijk gaat het NIET goed. Voor Omdat ze voortdurend pijn had was ze iemand met kanker, krijgt het leven ineens toch maar naar de huisarts gegaan waar ze een hele andere wending. Maar dat geldt om een foto vroeg. De huisarts vond een ook voor de familieleden, vrienden. kennissen en bezoek aan de fysiotherapeut beter maar Ik probeerde me in hem te verplaatsen omdat mevrouw bleef aanhouden, werd er om enigszins te begrijpen met welke ook een foto besteld. problemen hij kampt. “Ik heb last van snel wisselende emoties”, zuchtte hij. “Ineens Ik vroeg haar wat haar verwachting was ben ik bang, dan weer boos, gefrustreerd, van het consult. Mevrouw: ‘ik heb artrose voel me machteloos en onzeker, raak in en zal daarmee wel in het ziekenhuis paniek, ben wanhopig, schaam me soms, ben somber en wantrouwig geworden. komen. Ik ga daarom ook niet meer tennis Al die onderzoeken en behandelingen sen, heb dat al aan mijn groepje laten hakken er echt in, zowel lichamelijk als weten. En door corona was ik al gestopt mentaal. Ik ben de regie kwijt over mijn met fitness’. Opnieuw ervaarde ik bij leven en erg afhankelijk geworden van anderen.” mevrouw het gebrek aan zin, fatalisme Mijn vriend was overgeschakeld op de ook. overlevingsmodus. Mijn cliché-vraag ‘hoe Mijn onderzoek wees inderdaad op overgaat het met je’ voegt daar dan even niets positiefs aan toe. Hij voert een soort belasting. Op de foto zou waarschijnlijk gevecht met zichzelf, probeert de nare ook een lichte artrose te zien zijn, maar die ziekte te overwinnen maar ziet dat dit was er al en normaal voor haar leeftijd. En maar beperkt mogelijk is. Chemo, bestraik constateerde krachtverlies.

Samen in gesprek

Praten over die nare ziekte ling en andere behandeling zijn de wapens die worden ingezet. Mijn vriend moet alles maar ondergaan… en da’s heftig! Iedere patiënt reageert anders. De een zoekt afl eiding om niet de hele tijd aan die rotziekte te moeten drempels weg en zorgt voor denken. De ander trekt zich goede gesprekken. Als iemand zoals juist helemaal terug en voelt ik vraagt: ‘Hoe gaat het met je?’, bezich eenzaam. doelt die eigenlijk: ‘Help me alsjeblieft, “Met anderen erover te praten kan ver- waar wil je het liefst met mij over praten lichting bieden”, adviseerde ik. “Ieder- en hoe kan ik je helpen’. Een fijne omgang een om je heen doet zijn best om je te met jouw familie en vrienden is misschien ondersteunen, maar reageert ook weer wel het meest effectieve mentale medicijn op zijn eigen manier. Jij bent immers door bij deze nare ziekte. Praten met familie, je ziekte misschien niet meer die vrolijke vrienden maar ook met zorgverleners en spraakzame persoon die je was. Dat lucht op, je voelt je gehoord. Hoe moeilijk maakt hen ook onzeker hoe ze jou het die nare ziekte ook voor je is, het gevoel beste kunnen benaderen.” dat je er niet alleen voor staat geeft je “Tja, ik voel me vooral echt eenzaam”, kracht”, druk ik hem op het hart. zuchtte hij. “Dat is een heel ‘normaal’ signaal, dat Mijn vriend knikt met een kleine glimlach. aangeeft dat je contact met anderen We zijn beiden een beetje opgelucht. nodig hebt. Vertel open aan familie en vrienden waarover en op welke manier je graag met hen praat. Dat neemt

Deze column is gebaseerd op verhalen uit de praktijk, maar niet herleidbaar naar één persoon.

GEZONDHEIDSCENTRUM

DE VUURSTEEN Volg Gezondheidscentra Samen Gezond ook op

PRINSENWEG 6 Facebook en Instagram: 6584 AZ MOLENHOEK

www.facebook.com/ gcsamengezond HUISARTSENPRAKTIJK OVERASSELT www.instagram.com/

BEATRIXSTRAAT 6 gcsamengezond 6611 BT OVERASSELT GEZONDHEIDSCENTRUM EN 8 DE KROONSTEEN 1 SCHOOLSTRAAT 8 GEZONDHEIDSCENTRUM DE KROONSTEEN 1 EN 8 SCHOOLSTRAAT 8 6581 BG MALDEN6581 BG MALDEN

KLOOSTERHOF 1

KLOOSTERHOF 1 6581 BT MALDEN 6581 BT MALDEN

Volg Gezondheidscentra

Samen Gezond ook op GEZONDHEIDSCENTRUM DE VUURSTEEN

Facebook en Instagram: PRINSENWEG 6

www.facebook.com/ 6584 AZ MOLENHOEK 

gcsamengezondHUISARTSENPRAKTIJK

www.instagram.com/ OVERASSELT BEATRIXSTRAAT 6 

gcsamengezond6611 BT OVERASSELT