Regio Actueel

Hoe ver ben je verwijderd van een burn-out?

Ouderen laten sporten op muziek

Ontdek in 5 minuten hoe vitaal je bent.

Als een neuro analist meet Gaiane Abrahamian van Stress en Burn-out Praktijk ‘Hart voor burn-out’ met een speciale tool, de 51Hz MindScan, hoe vitaal je bent. In vijf minuten ontdek je hoever je verwijderd bent van een burn-out. Bij Anytime Fitness in Malden werken coaches die nét even wat verder gaan dan bij andere sportscholen. Een mooi voorbeeld hiervan zijn de activiteiten die Nancy Weerdmeester en Tilly Marchi uitvoeren. Zijn gaan elke dinsdagochtend op bezoek bij Stichting Dichterbij in Overasselt om daar op locatie met de cliënten te sporten.

“We geven er elke week een groep van vijf oudere mannen met een beperking een uurtje sport door te bewegen op muziek”, zegt Tilly. “Niets moet alles mag, maar als je ziet dat men op ons zit te wachten, weten we dat ze er plezier in hebben. We bewegen meestal op muziek, veelal wat oudere en herkenbare muziek. Zo komt regelmatig de vogeltjesdans, twee motten en hoofd, schouders, knie en teen voorbij. De cliënten bepalen zelf welke muziek we draaien.

We starten zoals normaal bij Anytime: met een warming-up en eindigen altijd met een cooling-down. Vaak draaien we dan Malle Babbe, daar worden de heren weer heerlijk rustig van. Wanneer er iemand geen zin heeft of te moe is om mee te doen, kijkt hij gewoon even toe, geen probleem. We bewegen veel op muziek, maar gooien ook ballen over. We houden tikkend een ballon hoog, we kegelen en doen zelfs aan blik gooien. Leuke, herkenbare en niet te ingewikkelde vormen van bewegen.

Ons doel is om de ouderen te laten bewegen en dat lukt erg goed met deze activiteiten. En voor ons het allerbelangrijkste, wij genieten er zelf ook van!” besluit Tilly.

Nieuwsgierig naar het beweeguurtje van Nancy en Tilly? Of ook graag bij u op locatie een beweeguurtje organiseren door de dames? Neem dan contact op met Tilly: 06-18982837 of stuur haar een mail: afgz@anytimefitness.nl

“80% van mensen ziet een burn-out niet aankomen. Met deze tool kun je een burn-out op tijd signaleren”, zegt Gaiane. Dat wil ik zelf weleens ervaren. Ik onderga de MindScan. Het is een eenvoudige handeling en geen ingewikkeld gedoe. De dag erna krijg ik een rapport per mail doorgestuurd waar veel in te lezen valt.

Gaiane bespreekt het rapport met mij. Voor mij het belangrijkste uit dit rapport, ik zit niet tegen een burn-out aan. In het rapport wordt ingegaan op breinactiviteit, alertheid, energielevel en stressniveau. Er worden een aantal kernwaarden besproken die goed in balans moeten zijn. Zoals je denken, je fantasie, je veiligheid, ook in de omgeving en natuurlijk hoe je in je vel zit. Zijn deze in onbalans dan is het zaak er iets aan te doen om een burn-out te voorkomen.

Een MindScan van vijf minuten kan uw ogen doen openen! Voor meer informatie kunt u ook terecht op de site.

Hart voor burn-out

Gaiane Abrahamian Tel: 06-19 721 772 Groesbeekseweg 4 in Malden www.hartvoorburnout.nl

Boeken, BookTok, spelletjes en nog veel meer…

Heerlijk, het is herfst! De ideale tijd om in een luie stoel te lezen en te ontspannen. En zeker ook een mooie tijd om alvast op zoek te gaan naar cadeaus voor de feestdagen. Bij ReadShop Malden ben je dan aan het juiste adres. Er is daar volop keuze in boeken, kantoorartikelen, tijdschriften, cadeaus en nog veel meer. Natuurlijk heeft ReadShop altijd de nieuwste collectie in huis.

The Read Shop boeken tips

Hippe Engelstalige boeken

Via BookTok (een subcommunity op de app TikTok, gericht op boeken en literatuur) zijn Engelstalige boeken onder de jeugd hipper dan ooit. Creators op BookTok maken video’s waarin ze de boeken die ze lezen beoordelen, bespreken en er grappen over maken.

Deze boeken variëren in genre, maar veel makers richten zich meestal op jeugdliteratuur, jeugdfantasie en romantiek. Sinds kort hebben ze bij ReadShop de top 25 van Engelstalige boeken in de winkel staan. Daarnaast kunnen ze alle andere Engelstalige boeken bestellen.

Mijn eerste 18 jaar

Mijn eerste 18 jaar is een verrassend boek vol hoogtepunten van iemands jeugd. Het assortiment loopt van 1947 t/m 1982. Met maar liefst 182 pagina’s aan gouden herinneringen en waanzinnige weetjes. Een ideaal cadeau voor de komende feestperiode!

Het Koninklijk Huis - Herman Koch Het Koninklijk Huis is de nieuwe roman van bestsellerauteur Herman Koch. Een satirische roman over een modern koningsdrama in tien bedrijven: prikkelend, geestig en soms ontluisterend.

EEN - Jamie Oliver ‘EEN’ van Jamie Oliver is het ultieme kookboek voor wie van gemak houdt. Ruim 120 heerlijke, simpele gerechten die je maakt in één pan of ovenschaal.

De Reis van Grote Panda

& Kleine Draak - James Norbury Grote Panda & Kleine Draak zijn terug. De twee vrienden gaan op reis om samen de obstakels van het leven te overwinnen. En hoewel ze vaak verdwalen, kunnen ‘t verkeerde pad en de mooie bezienswaardigheden onderweg leiden naar de juiste weg!

Kletspot

Naast boeken heeft ReadShop ook een ruime collectie spellen & cadeauartikelen. Een leuk vragenspel is bijvoorbeeld de Kletspot. Laat je verrassen door de antwoorden van anderen en leer meer over elkaar! Gegarandeerde gezelligheid en zeker ook hilariteit!

Djeco: creatief en educatief

Speciaal voor de kids hebben we het Franse merk Djeco ingekocht. Een cool assortiment kinderspeelgoed en knutselspullen met mooie patronen en vrolijke kleuren. Leuke knutseldozen, fullcolour boekjes met instructies, toffe sets van stickers en stempels, kleurrijke potloden en penselen en zoveel meer. Pret en plezier verzekerd en ook nog eens zeer educatief!

Winkelcentrum 17 - Malden T. (024) 397 07 39 malden@readshop.nl

De avonturen van Rutger, Thomas & Paco:

De Tijdmachine - Thomas van Grinsven en Rutger Vink In dit 2e boek worden Rutger, Thomas & Paco in De Tijdmachine door de katachtige Professnor naar het verleden gestuurd. Hoe komen ze weer terug in het nu??