El entrenamiento deportivo es una forma de preparar al atleta para una competencia y obtener un resultado satisfactorio, para ello debe de lograr tener una forma deportiva debe tener un entrenamiento estable y secuencia sin importar para estar al nivel el cuerpo debe adaptarse a la carga deportiva y desarrollar su cualidades básicas para que el cuerpo cada día se a capaz de sobreponerse con la supercompensacion al momento de que la homeostasis de haga presente.