Run Denmark August 2015 by RunDenmark

Sko Test

N u m m e r 1 0 , A u g u s t, 2 0 1 5

www.facebook.com/rundenmark

Røverhistorier om løb... Det var i 1987 at jeg mødt Morten Dam Sørensen første gang. Selvom jeg var et år ældre, så var Morten den der havde mest erfaring med løb. Morten var i Blovstrød Løverne og jeg løb i Langgarverne...det var den Nordsjællandske løbeversion af FCK og Brøndby, mest var det veteranerne der løb dystede, men nu havde begge klubber en ungdomsgruppe, så det var naturligt at konkurrencen fortsatte der. Henover vinteren løb vi, mine holdkammerater og jeg, Sjællandske Mesterskaber i Cross løb, og blev slået af Blovstrød Løverne, vi løb Sjællandske Mesterskaber i 10Km. landevejsløb, og blev slået af Blovstrød Løverne. Et par uger efter skulle vi så løbe de Danske Mesterskaber på 10Km. landevej. Vi var de unge uerfarne, og Blovstrød var “veteraner” i en alder af 14 år. Inden løbet stødte vi ind i Morten´s far, og med myndig tone sagde han at vi nok ikke havde nogen chance for at slå Blovstrød. Når man løber holdløb, er det den samlede tid af tre løbere der tæller, og i sidste ende, vendte vi hjem med deres første hold guld, 13 sekunder foran Blovstrød. Det var ikke sidste gang vi mødtes, det blev dog starten på nogle gode løbevenskaber på tværs af klubberne.

Sådan så man ud, dengang i 80érne tror jeg nok...Langgarverne, Christian Friis, Flemming Jahnsen og Kasper Østergaard. Billedet blev iøvrigt taget af Blovstrød Løven Poul Madsen.

Nyt stort alt n o i t a n r inte til r e m m o k løb DaNmark eat.dk www.run

totheb

5 1 0 2 r e b m e t p e s . 5 athon n

e d mar v l g a a h d g r o Lø 10 km – r e u r t s kl. 14.00 i

Kæmpe afterparty efter løbet med

Christopher + svenstrup & vendelboe – rute med dJ’s og musiK – NatursKøN rute laNgs limfJordeN

Run Denmark

Kontakt: rundenmark@gmail.com Digitalt Blad: www.issuu.com/rundenmark Facebook: www.facebook.com/rundenmark Billeder er leveret af Forsidefoto taget af Torben Utzon/Dansk Orienterings-Forbund Malene Munkholm, Karen Kjær XTERRA/Aric Becker Rasmus Høeg Baerenfels/Gernot Kent Nørmark Lars Schmidt Bjarne Andersen Moses Løvstad Kenneth Jensen Jesse Stephen, Yuki Mizuno Run Denmark Skribenter Morten Dam Sørensen Erling Thisted Malene Munkholm Henrik Kølleskov Jens Nørmark Susie Stephen René Ravnsbæk Bode Fysioterapeut Tomas Kofoed-Nielsen Annonce Kontakt Morten Bentzen morten@rundenmark.dk Vi tager forbehold for trykfejl. Artikler, billeder, og annoncer må ikke viderbringes uden skriftlig tilladelse fra Run Denmark og fotograferne der har ophavsret til billederne. Vi påtager os intet ansvar for billeder og tekst der er indsent uopfordret til redaktionen. Vær opmærksom på at løbsdatoer og tider i kalenderen er indsendt af løbsarrangøren selv og der kan forekomme fejl, tjek venligst deres hjemmesider for rigtig information.

indhold

04 Leder 10 Løbeturen 12 Løbskalender: 13 - Run to the Beat 14 - H. C. Andernsen Marathon 16 - Sjælland 18 - Bornholm 20 - Jylland 22 - Fyn og Øerne 24 Verdens Bedste 30 Sig din drømme højt 32 i Sporet 53 Fra løber til bamsefar... 62 EM i Bjerg (løb) 66 Har du fod på det? 68 Yoga for løbere 71 Skotest 78 Run Denmark Rundt 82 Etape Bornholm

Forsiden viser: Maja Alm, Ida Bobach og Emma Klingenberg jubler over VM Guld på stafetten. Billedet er taget af Torben Utzon / Dansk Orienterings Forbund.

✔ Maraton ✔ Stafet-maraton ✔ Halvmaraton ✔ City Sprint 10 km ✔ City Motion 4,2 km ✔ Børneløb 4,2 km www.viborgcitymarathon.dk

Løbeturen Dette er ikke i Danmark...de franske alper, byder på rige muligheder for trailløb. I Sporet løber nu verden rundt...

Run Denmark Løbskalender Anbefaler Vi arbejder på en ny kalender til vore september nummer, i mellemtiden anbefaler vi følgende løb i dette nummer: 5 september - Run to the Beat - www.runtothebeat.dk 6 september - Gepardløbet - www.gepard.dk 20 september - Viborg City Marathon - www.viborgcitymarathon.dk Oktober - XTREME Mandehorm - wwwmandehorm.dk 3 oktober - Skagen Marathon - www.skagenmarathon.dk 4 oktober - H. C. Andersen Marathon - www.hcamarathon.dk 7 maj - Lillebælt Halvmarathon - www.lillebaelthalvmarathon.dk 26 juni - Deloitte Øresund Triathlon - www.deloitteoresundtriathlon.dk

Run to the Beat 2015 Et af de nye spændene tiltag er Run to the Beat i Struer. Løbet bliver afholdt den 5 september, og der vil være både en 10km. og en halvmaraton. Løbet kommer oprindeligt fra England, og her i Danmark er det Bang&Olufsen og Struer by der støtter op om arrangementet. Som titlen siger så kommer musik til at være et centralt emne, og udover musik ude på ruten, så vil der også være koncert med Christopher og Svendstrup & Vendelboe efter løbet. Du kan læse meget mere om løbet og tilmelde dig her: www.runtothebeat.dk

H. C. Andersen Marathon Det klassiske, traditionsrige H.C. Andersen Marathon skydes i gang søndag den 4. oktober. Det store byløb kan i dette års udgave fejre et lille jubilæum.

bedste fornyelser, siger løbsdirektør Torben Simonsen. - Vi var ved premieren tilbage i 2006 Europas eneste løb i denne kategori, og vi er fortsat er blandt de største i verden. Det er noget helt specielt at tænke på, at vi har haft op mod 8.000 kvindelige deltagere ude på ruterne fra klokken 9 om morgenstunden.

I fjor var det 15. gang, der blev afviklet maratonløb gennem byens gader. I denne udgave 21 km-løbet for kvinder er et vældig godt af løbet er der 10-års fest for de kvindelige tilbud for de mange, der vil prøve at løbe 1/2 maratonløbere. Men også nye tiltag er længere end 5- og 10 km løb, og samtidig for kommet til i år. de løbere, der ønsker at forberede sig til den I H.C. Andersen Marathon´s 16. udgave er der klassiske maratondistance. indlagt et særligt stafetløb. - Vi arrangerer løb for firmaer, der hver stiller med fire delt- Også mesterskaber Løbsdirektøren kan også notere et jubilæum agere, som skal dele distancen over de 42 omkring DM-status: - Vi har for 10. gang indkm, siger Torben Simonsen. - Løberne skal lagte danske mesterskaber i alle aldersgruptilbagelægge 10 km, 11 km, 9 km og 12 km per her i Odense. på skift på den 21 km lange rundstrækning. Vi er inspireret af danske stafetløb og andre Det giver vores løb en særlig status på nationalt plan, og det er altid en fornøjelse af maratonløb i udlandet, der har lignende se de bedste danske løbere dyste med en løbe-events på tapetet. Og, vi tror på, at stafetten vil være med til at gøre H.C. Ander- række af vores lokale deltagere. Sammen med det stærke elitefelt giver kampen om sen Marathon til et endnu mere attraktivt DM-medaljer H.C. Andersen Marathon en løb, hvor alle kan være en del af festen. ekstra dimension, siger løbsdirektør Torben FirmaStafetten er et rigtig godt tilbud til virk- Simonsen. somheder og firmaer, der både ønsker være H.C. Andersen Marathon afvikles i år på den aktive på dagen og som ønsker at profilere sig gennem deltagelsen i løbet. Vi noterer os første søndag i oktober. Arrangementet med glæde, at et verdensfirma som Hempel omfatter den klassiske maratondistance på har meldt sig til med 17 hold med løbere fra 42,195 km, 1/2 Marathon på 21,097 km for kvinder, 1/2 Marathon for mænd, FirmaS10 nationer. tafet (4 deltagere på hvert hold) og Det er med til at øge H.C. Andersen MaraMiniMarathon for børn/unge op til og med thons internationale profil. 17 år over 4,2 km. Attraktiv kvinde 1/2 maraton Der arrangeres fortsat gratis fortræning til I dette års H.C. Andersen Marathon er der H.C. Andersen Marathon og Halvmarathon samtidig 10-års fest for de kvindelige 1/2 maratonløbere. - Gennem årene har vi budt for alle interesserede. Det foregår hver søndag klokken 9 fra Ansgar Anlæg. på en række tiltag og nyskabelser omkring vores løb. Kvindernes løb på 21,1 km har vist sig at være en af de absolut

Tilmelding til de omtalte arrangementer kan ske på www.hcamarathon.dk

Run Denmark Løbskalender - Sjæ Postnummer Løb

Dato

Starttid

Løbsnavn

Distance

4000

Trailløb

18-Jun