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SPLENDOR & ROSTROS

ANDRÉS

www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Miércoles 9 de noviembre de 2011

GRANIER MELO

MARÍA TERESA

CALLES DE GRANIER

FELIZ CUMPLEAÑOS

SR le desea muchas felicidades hoy en su día RUMBO NUEVO


2 SR

Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

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SR

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Divertida fiesta de disfraces

LUISA GURRIA Y MARIANA ORDOÑEZ Sonrieron para nuestra lente

LIDIA RODRÍGUEZ ABRAHAM ALIPI

Y

Inolvidable noche

MARCOS BUENDÍA De noche en la ciudad

LETY FIGUEROA

Consentida por familiares y amigos

SALIR EN

Invítanos a tus eventos y nosotros lo cubrimos

Se divirtió en la fiesta de Manuel Priego

www.rumbonuevo.com.mx

ARANTXA ABDALA Y LEONARDO GARCÍA

´ ¿QUIÉRES

DANIELA RAÚL

SPLENDOR & ROSTROS

ué bonito día es el que disfrutaremos todos, pues sin duda es un día muy positivo. Por eso a la gran familia de SR les desea que cada día que pasa disfrútenlo al máximo y no duden en leernos todos los días.

SR?

Llámanos al:

315 47 27

En la portada del día de hoy tenemos a Andrés Granier Melo y a María Teresa Calles de Granier quien el día de hoy está cumpliendo un año más de vida, esperamos y se la pase de lo mejor en compañía de su linda familia, así tambien le deseamos que se recupere pronto. En días pasados y como cada año nuestra amiguita María Isabel Estrada y su mami Fina Yris de Estrada organizaron un divertido y alegre Halloween en su domicilio particular, la cita fue a partir de las cuatro de la tarde y los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita, no dudamos que se hayan divertido de lo más lindo al igual que hayan degustado de una rica merienda.

Una noche muy divertida es la que disfrutó nuestro amigo Manuel Priego Rosado, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo sus papas le organizaron una fiesta, la cual se llevó acabo en El Café en punto de las nueve de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y claro de gustaron de ricos canapés, sin duda alguna las felicitaciones, los buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para el festejado muchas felicidades.} Nos despedimos enviándoles un grato saludo nos vemos en nuestra próxima edición.

Los editores

o escríbenos a:

sociales@rumbonuevo.com.mx

DIRECTORIO

JORGE ALBERTO JAVIER QUERO ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

DIRECTOR GENERAL

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE

SR -SPLENDOR & ROSTROS-

RUMBO NUEVO

CÉSAR A. JAVIER PÉREZ COORD. GENERAL

ESTHER PALMA ALVAREZ COEDITOR GRÁFICO

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.


SR

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alegre tarde disfrutaron

Luisa de Rodríguez y Luisa Luque

María Isabel y Fina Por Alejandro Figueroa

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Rumbo Nuevo

Limny Iñiguez y María José Iñiguez

Manuel Eduardo Pérez y Fabiola López

Carlitos Garduño RUMBO NUEVO

n días pasados y como cada año nuestra amiguita María Isabel Estrada y su mami Fina Yris de Estrada organizaron un divertido y alegre Halloween en su domicilio particular, la cita fue a partir de las cuatro de la tarde y los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita, eso sí, el único requisito era ir disfrazados sea alusivo a dicha fiesta, no dudamos que se hayan divertido de lo más lindo al igual que hayan degustado de una rica merienda, lo que no podría faltar fue la mesa de postres, así que no dudes en asistir a estos eventos en donde te divertirás a más no poder.

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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Erzilia Reyes

Ximena Vidal

Natalia Brown

Bárbara Fernández

inolvidable fiesta de Halloween, disfrutaron el grupo de los 600´s RUMBO NUEVO


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Rodrigo Mondragón y Carlos Ficachi

Jorge Orrico y Ana Melia Sola

Ricardo Alvarado y Ana Paula Hernández Por Alejandro Figueroa

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Rumbo Nuevo

Arantxa Abdala y Leonardo García

omo cada año alumnos del colegio Arji, en especial la generación de los 600´s (preparatoria) organizó su fiesta de Halloween, donde cada uno de los invitados llegaron disfrazados de su personaje favorito, la cita fue a partir de las seis de la tarde en el gran salón de las Ilusiones del Parque Thomas Garrido Canabal, nuestra lente estuvo presente y captó a Rodrigo Mondragón, Carlos Ficachi, Jorge Orrico, Ana Melia Sola, Arantxa Abdala, Leonardo García, entre otros, fue una fiesta en donde la música del dj no podría faltar al igual que tomarse la foto del recuerdo. Lo más emotivo fue cuando le dieron el premio al mejor disfraz y claro los aplausos no podrían faltar, así que no dudes en asistir a estos eventos en donde te divertirás a más no poder. RUMBO NUEVO

Gladys Cano

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

Marcela Cerino

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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Los invitados Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

SIN DUDA ALGUNA FUE UNA NOCHE EN DONDE TODOS LOS ASISTENTES AL HALLOWEEN EL CUAL ORGANIZÓ LOS 600´S DEL ARJI DISFRUTARON DE CADA MOMENTO, ESO SÍ, LO RECAUDADO DE ESA NOCHE FUE PARA SU FIESTA DE GRADUACIÓN EN LOS MESES DE JUNIO Y JULIO DEL 2012

Alejandra Lastra y Luis Gómez

Andrea Orrico, Alejandro Palomera y Romina Arellano

Héctor Cruz

Luisa Gurria y Mariana Ordoñez RUMBO NUEVO

Ximena del Campo, Alejandra Bulnes y Paola Sánchez


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Caro Herrera y Yuritza Bocanegra

Alejandra Pereyra y Silvia Arias

Melisa Sala y Alicia Aguilar

Luis Ridaura y Flora Campos

Gabriel Castañeda y Néstor Santiago

Valeria González y Lisseth de la Peña Rene Hernández RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembrebre de 2011

llegaron punntuales al Halloween

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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contento en su fiesta de XV años Por Nelly Sáenz

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Rumbo Nuevo

na noche muy divertida es la que disfrutó nuestro amigo Manuel Priego Rosado, quien cumplió un año más der vida, por tal motivo sus papas le organizaron una fiesta, la cual se llevó acabo en El Café en punto de las nueve de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados, y claro de gustaron de ricos canapés, sin duda alguna las felicitaciones, los buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para el festejado quien se la pasó de lo mejor en compañía de todos sus amigos, así también el dj puso a bailar a todos los asistentes, lo más emotivo de la noche fue cuando le cantaron las mañanitas, SR te desea lo mejor hoy y siempre

Manuel Priego Mayte Garrido y Emilio Juárez

Malena Gutiérrez RUMBO NUEVO

Manuel Priego y Lilia Rosado

Yoyis del Rivero y Gustavo Zurita


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Daniela Raúl

Gerardo Guerrero, José Caballero, Bernardo Bosch y Mariano Rueda

Maria Regina Flores y Alina Lacroi

Ana Sol del Rivero y Aimé Vélez RUMBO NUEVO

Darío y Pepe Cortes

Mariana Ajís y Pablo Cámara

Andrea Salas, Cecilia Arguelles y Valeria Solís

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembrebre de 2011

Ana Laura Fuentes y Mónica Arévalo

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Lidia y Abraham

Villahermosa, Tabasco, MĂŠxico. MiĂŠrcoles 9 de noviembre de 2011

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divertida fiesta de disfraces disfrutaron con su familia y amigos RUMBO NUEVO


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Rumbo Nuevo

uienes disfrutaron de una divertida noche con sus amigos fueron Lidia Rodríguez y Abraham Alipi, en compañía de sus amigos, la cual año con año realizan, dicha reunión se llevó acabo en casa de la familia Ceballos en punto de las diez de la noche, en donde uno a uno fueron llegando los invitados con originales disfraces, así también degustaron de una rica cena preparada para la ocasión, sin duda alguna la charla amena y el ambiente fue de lo mejor ya que el dj puso a bailar a todos los ahí presentes, no dudamos y haya sido una noche que nunca olvidaran

Lupita Gómez y Manuel Ceballos

Carlos David Ceballos y Hugo Padrón

Karina Priego y Juan Alamilla

Adda Rodríguez

Manuel Pérez y Karen Gutiérrez

Dana Martínez

Miriam Milland y Daniel Ceballos

Además

* RICOS POSTRES DEGUSTARON * ORIGINALES DISFRACES NO SE HICIERON ESPERAR

* LAS FOTOS DEL RECUERDO ESTUVIERON

Gonzalo Priego y Silvia Castillo

PRESENTES * LA FIESTA SE PROLONGÓ HASTA ALTAS HORAS DE LA MADRUGADA

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Mary Padrón y Juan Francisco Ceballos

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

Por Nelly Sáenz

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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De noche en la ciudad Por Nelly Sáenz

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Contentas

Vimos a las amigas Mónica Hernández y Mariana Baeza quienes se reunieron con sus amigas, en donde la charla amena no se hizo esperar, no dudamos y hayan pasado una velada de lo mejor, esperamos verlas pronto.

Divertida

Quien pasó una velada de lo mejor fue nuestra amiga Claudia Ocampo quien cumplió un año más de vida, por tal motivo se reunió con sus amigas en donde pasó una velada de lo mejor, le enviamos un grato saludo.

Muchas felicidades

Le deseamos a Maribel Escamilla, quien está cumpliendo un año más de vida, no dudamos que se la esté pasando de lo mejor en compañías de su esposo, familiares y amigas, SR te desea un bonito día.

Enamorados

Lupita Granados y David Ascencio

Más que nunca se dejan Teté Oyosa y Marcos Buendía a ellos los captamos en una fiesta, en donde se divirtieron a más no poder, les deseamos que tengan un excelente día.

Tete Oyosa y Marcos Buendía

Lucia Ordoñez y Alejandro Zavala

Kasssandra Zurita y Daniela Herrera

Karla Moguel, Silvia Custodio y Estefanía Bello RUMBO NUEVO


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Por Nelly Sáenz

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Rumbo Nuevo

uien cumplió un año más de vida fue Mary Segura, por tal motivo sus amigas la invitaron a celebrar este importante día, la cita fue en el restaurante La Ceiba a las nueve de la mañana en donde una a una fueron llegando las invitadas, y claro degustaron de un rico desayuno acompañado por una taza de café, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada quien se la pasó muy contenta, lo más emotivo fue cuando todas las ahí presentes le cantaron las mañanitas y degustaron de un rico pastel, muchas felicidades

Mary Segura

eza Carmen Ba

Ana Luisa de Ortiz

Margarita Priego

Dalia Cabrales, Norma de Soto e Irma Ruiz RUMBO NUEVO

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muchas felicidades

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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Salud

Por Nelly Sáenz

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Consejos para comer

sano toda la semana

nes: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.

4-5 piezas de frutas y verduras

Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. La población española consume unos 500 gr. diarios de media, según datos de la OMS para 2003, de los cuales más de la mitad corresponden a las frutas.

Dieta mediterránea

La alimentación de los españoles responde a lo que viene considerándose dieta mediterránea, sinónimo de dieta “prudente” y saludable a la luz de los últimos estudios sobre la relación dieta-salud y teniendo en cuenta, además, la expectativa de vida de población española, una de las más altas del mundo. Consiste en un alto consumo de verduras, frutas, cereales y leguminosas y moderado de lácteos y carnes; y, dependiendo de la zona geográfica, de pescado y aceite de oliva y en una moderada ingesta de alcohol principalmente en forma de vino.

Nutrientes

Según la Fundación Española de la Nutrición, la dieta debe cumplir estas tres reglas: variada, moderada, equilibrada. Las funciones vitales dependen del aporte de nutrientes, que deben ser administrados en la dieta diaria.

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uando empieza un nuevo año, con él aumentan los propósitos para mejorar nuestro cuerpo y mente: adelgazar, hacer deporte o dejar de fumar se convierten en prioridades y objetivos fundamentales. Va siendo hora de plantearnos que también es indispensable comer de una forma más sana. Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades, se agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena. Tienes doce meses para llenarlos de vida, !disfrútalos!

-Hidratos de carbono: se deben ingerir todos los días. El consumo de azúcares y dulces debe ser moderado. -Fibra: aunque no es un nutriente energético o plástico, interviene eficazmente en los procesos digestivos.

-Lípidos: las grasas son básicas en nuestra alimentación... el problema está en su consumo excesivo. La grasa que contienen los alimentos, y la que empleamos en su preparación, contribuyen de manera decisiva en su textura, aroma y palatabilidad. Como medida de preventiva en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, se recomienda que el contenido de grasa en la dieta no supere el 30% de las calorías totales ingeridas.

La importancia de desayunar

Comer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestro organismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa. Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niños que van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje

-Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. En nuestra alimentación, no sólo carnes, lácteos, pescados y huevos nos las proporcionan. Los cereales y sus derivados, junto con las legumbres, tienen un importante papel como fuente de proteínas.

Cinco comidas al día

No estamos exagerando. Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro y cinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es aconsejable reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias; es la mejor forma de mantener una dieta constante y equilibrada. Se recomienda un desayuno generoso a primera hora de la mañana, tomar algo ligero como una pieza de fruta a mediodía, una comida equilibrada, una merienda suave a media tarde y realizar una cena ligera. Es importante que por la noche cenemos poca cantidad, ya que la necesidad de energía es menor. Además, el metabolismo trabaja más despacio, haciendo las digestiones más pesadas.

-Vitaminas: Los requerimientos de vitaminas hidrosolubles son casi diarios, ya que no se almacenan. Las dietas pobres en grasa lo son también en vitaminas liposolubles. En individuos sanos, una dieta equilibrada es suficiente para cubrir sus necesidades vitamínicas, siendo innecesarios los suplementos farmacológicos.

2 litros de agua

El agua es fuente de vida: un 60% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales, como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Así, al beberla, podemos ingerir magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beber Johana Priego entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para “reponer” la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor, la respiración o la orina. La ingesta debe incrementarse en las siguientes situacioRUMBO NUEVO


SR

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Luis Rodrigo Marín y la festejada

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

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Dr. José Luis García, Lety Figueroa y Leyla Acuña

on un espléndido desayuno la profesora Lety Figueroa Silva, celebró en grande con familiares y amigos un año más de vida, la cita fue a partir de las nueve de la mañana en los salones de eventos del hotel Viva Villahermosa, los invitados empezaron a llegar puntuales a la cita y claro las muestras de cariño al igual que los buenos deseos no podrían faltar, eso sí lo más emotivo fue cuando le cantaron las mañanitas deseándole que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Lety Figueroa, Luis Manuel Hdez. Govea, Herminia Barjau, Lety Carrillo entre otros que asistieron acompañarla en su día.

Feliz cumpleaños

Le deseamos a Rafael Castellanos, quien el pasado cinco de noviembre estuvo anexando un año más de vida, no dudemos que se lo haya pasado de lo más lindo en compañía de su esposo e hija. SR le desea muchas felicidades y que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Desfile de modas

Alexia Cano y Nelly Sánchez

International Inner Wheel Villahermosa y Oasis de Paz, invitan al desfile de modas el próximo 25 de

Lety Figueroa

Dr. Walter Izquierdo, Lic. Carlos Marín y esposa. noviembre a partir de las 17 horas en el hotel Hilton, sin duda alguna será un evento para ayudar a quien más lo necesita, no dudes en asistir.

Momentos inolvidables Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

Saludos

Le enviamos a Nelly Sánchez, quien se dejó ver con la pequeña Alexia en los salones de eventos Mundo Pequeño, no dudamos que hayan disfrutado una tarde de lo más alegre, solo nos resta desearles un excelente día y que todo lo que realicen les salga de maravilla.

Araceli Sánchez Mena, Isabel de Cervantes, Ruth Pérez Aguirre, Gloria Álvarez de Priego y Maribel Alamilla RUMBO NUEVO

Anahí Suárez y Rafael Castellanos

Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

consentida por familiares y amigos

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Dos minutos

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Villahermosa, Tabasco, México. Miércoles 9 de noviembre de 2011

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Belleza

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

de belleza

Usa las yemas de tus dedos y muévelos sobre el cabello sin halarlo, pon presión usando los dedos gordos en diversos puntos y toma mechones grandes de cabello y hálalos con cuidado.

Masajes en las manos

El resultado instantáneo es sentirte relajada. Leer masaje de manos

guapa mpre tan ie s , a rr ie Mariana S

Limarte las uñas

V

erte bella no necesariamente toma tiempo. Si tienes uno o dos minutos libres puedes hacer algunas actividades para verte más guapa y estar sana.

Algunas de estas actividades dan todos sus beneficios con la práctica constante otras son satisfacción instantánea. Si tienes uno o dos minutos libres te puedes embellecer de la siguiente manera:

Ponte miel

Ponte miel en los labios y evita comértela por un rato. Es un humectante natural y delicioso

Date un masaje en el cuero cabelludo.

El resultado instantáneo es relajamiento y su uso frecuente puede contribuir a tener un cabello más fuerte. Solo necesitas uno o dos minutos y su efecto relajante es sensacional.

Solo toma unos minutos y su resultado instantáneo son unas uñas en buena condición.

Ponerte aceite en las uñas

Su resultado instantáneo es sentir tus cutículas más suaves, si lo haces con frecuencia tendrás cutículas suaves y uñas más saludables. Si tienes más tiempo pon dos toallas chicas en agua caliente y luego ponlas al microondas por un minuto. Extiéndelas y cuando sientas la temperatura aceptable envuelve las manos (con aceite) en ellas.

Limarte los pies

Para eliminar asperezas y mejorar los callos. Si lo haces por un minuto casi todos los días después o durante el baño veras la diferencia en tus pies.

Un acondicionador profundo

Hay muchas mascarillas de cabello que solo necesitan uno o dos minutos en el cabello para dejarlo suavecito, brillante y manejable. Mientras lo tienes en el cabello te puedes exfoliar el cuerpo o lavártelo.

RUMBO NUEVO

Exfóliate el rostro

Solo toma un minuto y tu piel te lo agradecerá luciendo más radiante y saludable. No te exfolies más de lo recomendado (1 o 2 veces por semana para piel grasa 1 para piel normal y seca, cada 1.5 semana para piel sensitiva)

Contrae

Contrae los músculos abdominales y las nalgas. Estas fortaleciéndolos, ayudando a tener mejor postura, desarrollando tus nalgas y aplanado tu barriga.

Revisa tu postura

En menos de un minuto contrae el estómago, extiende el torso sin levantar los hombros y relajándote. Te verás más delgada y pulida en menos de un minuto. Si tienes dos minutos camina con un libro sobre la cabeza y practica tus poses.


S & R - Splendor & Rostros Miércoles 09 de noviembre de 2011