S & R - Splendor & Rostros Jueves 14 de abril de 2011

SPLENDOR & ROSTROS www.rumbonuevo.com.mx Villahermosa, Tabasco, México Jueves 14 de abril de 2011

IRERI LEAL

XIMENA GARCÍA RUMBO NUEVO

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Buenos días

Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

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Sonrieron para SR

ANA SILVIA NOVOA 16 años de felicidad

MARISOL SOSA GONZÁLEZ

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DANIELA

Divertida tarde disfrutaron

VALERIA NOGUEIRA Salud

SALIR EN

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Excelente padrinos

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FAMILIA PRIEGO-MARTÍNEZ DE ESCOBAR

´ ¿QUIÉRES

CHERRY CRUCES Y PAULINA GRANIER

SPLENDOR & ROSTROS

ola como todos los días estamos aquí con ustedes llevándoles los eventos acontecido en nuestra sociedad, sin duda alguna es gran trabajo en donde que con mucho cariño lo hacemos para ustedes, así que no duden en leernos todos los días.

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DIRECTORIO

En la portada del día de hoy nos engalana Ireri Leal y su pequeña hija Ximena García, quienes disfrutaron de una bonita tarde en la Casa de la Laguna, no dudemos que se la hayan pasado de lo más lindo, les mandamos muchos saludos.

Una velada muy especial es la que disfrutó Lorena Rodríguez de Calzada, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo sus familiares la invitaron a cenar en el restaurante La Estancia los felicitaciones, buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar, esperamos y haya pasado un excelente cumpleaños.

Tierno fue el bautizo de la pequeña María José Leal Cámara en la iglesia del Espíritu Santo. Los orgullosos padres de la pequeña, Chilpo Leal y Nancy Cámara, en compañía de sus padrinos, Cherry Cruces y Paulina Granier así también Paola Membreño y Alejandro Priego, fueron fieles testigos del evento sagrado que vivió la nueva hija de Dios. La casa de la Laguna, fue el lugar ideal se realizó la recepción.

Un refrescante cumpleaños fue el que se llevó acabo cuando nuestra guapa amiga Ana Silvia Novoa García lo festejó con una divertida albercada, muchas felicidades te deseamos.

Los editores

JORGE ALBERTO JAVIER QUERO ABIUD PÉREZ OLÁN DIRECTOR

DIRECTOR GENERAL

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOS DIRECTORA EDITORIAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE

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CÉSAR A. JAVIER PÉREZ COORD. GENERAL

ESTHER PALMA ALVAREZ COEDITOR GRÁFICO

La opinión de los articulistas y columnistas no representa de manera alguna el criterio de la dirección general, toda la correspondencia y valores deben dirigirse a la Dirección General. Oficinas Noverola número 107, Colonia Reforma.. C.P. 86080.

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SPLENDOR & ROSTROS

Por Nelly Sáenz

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Rumbo Nuevo

na velada muy especial es la que disfrutó Lorena Rodríguez de Calzada, quien cumplió un año más de vida, por tal motivo sus familiares y amigas le organizaron una reunión la cual se llevó acabo en el restaurante La Estancia a las ocho de la noche en donde todas las invitadas llegaron muy puntuales, así también las felicitaciones, buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para la festejada quien lucía muy contenta, esperamos y haya pasado un bonito día, muchas felicidades.

Paty de Dios y Piki Juárez

Lorena Rodríguez

La foto del recuerdo no se hizo esperar RUMBO NUEVO

Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

buenos deseos el día de su onomástico

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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

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Familia Leal Cámara

María José Leal en la iglesia del Espíritu Santo fue bautizada RUMBO NUEVO

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SPLENDOR & ROSTROS

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Rumbo Nuevo

Paola Menbreño y Alejandro Priego

Ana Pedrero y Ana Luisa de Pedrero

ace algunos días se llevó a cabo el bautizo María José Leal Cámara en la iglesia del Espíritu Santo. Los orgullosos padres de la pequeña, Chilpo Leal y Nancy Cámara, en compañía de sus padrinos, Cherry Cruces y Paulina Granier así también Paola Membreño y Alejandro Priego, fueron fieles testigos del evento sagrado que vivió la nueva hija de Dios. Durante la misa, el sacerdote habló a los papás y padrinos acerca de la importancia y responsabilidad que desde ahora tendrán con respecto a la guía y educación del pequeño. Posteriormente, al término de las lecturas correspondientes, se procedió a que Mateo recibiera el agua bendita y a ponerle los aceites en la frente y el pecho.

Al finalizar la homilía los padres de María José ofrecieron una recepción en La casa de la Laguna, donde disfrutaron de la deliciosa comida, el ambiente inigualable y de la grata convivencia a lo largo de la tarde.

Héctor y Blanca López

Cherry Cruces y Paulina Granier

Familia Priego Martínez de Escobar

Cali Falconi y Miguel Sevilla

Leonardo y Efraín López

Tino y Regina Espiándola y Gabriela de Espiándola RUMBO NUEVO

Karla Lopezevoli y Karla Sánchez

Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

Por Nelly Sáenz

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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

Ana Silvia Novoa divertidos 16 años festejó, con sus amigos RUMBO NUEVO

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SPLENDOR & ROSTROS

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Rumbo Nuevo

Manuel Rodríguez, Danahe Oropeza y María Fernanda Alafita

n refrescante cumpleaños fue el que se llevó acabo cuando nuestra guapa amiga Ana Silvia Novoa García lo festejó con una divertida albercada, la cita fue en su domicilio particular a partir de las tres de la tarde. Pero desde muy temprano sus familiares la levantaron con las tradicionales mañanitas, así también deseándole lo mejor.

La lente de SR estuvo presente y captó todos los detalles, todos los ahí presentes degustaron de ricos tacos al pastor así también de ricas marquesitas y lo que no podría faltar fue el tradicional pastel con el cual le cantaron las mañanitas. Solo nos resta desearle a Ana Silvia que nunca cambie y que siga cumpliendo muchos años más, felicidades.

Marisol Sosa y Daniela González

TODOS DISFRUTARON DE LA ALBERCA Estefanía Mena y Jorge Herrera

Félix Méndez, Celia Vélez y Alan Ortega

Francelis Andrade y Andrea Becerra

Paola Franck y Roberto Fojaco

Fernanda Suárez y Alejandra Navarro RUMBO NUEVO

Ana Silvia Novoa y Silvia García

Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 13 de abril de 2011

Por Alejandro Figueroa

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Villahermosa, Tabasco, México. Jueves 14 de abril de 2011

SPLENDOR & ROSTROS

Salud

Por Alejandro Figueroa Rumbo Nuevo

Fibra alimenticia

para una mejor salud

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a fibra es muy importante en nuestra alimentación.

Nos ayuda a mantenernos saludables, controlar el hambre y a tener una piel bella.

Que es la fibra alimenticia Se le llama fibra a todo aquello que el sistema digestivo no es capaz de digerir y que por lo tanto lo absorbe.

Importancia de la fibra La fibra es muy importante en nuestra digestión.

Entre sus beneficios encontramos:

1- Previene infecciones

Debido a su capacidad para ayudarnos a evacuar 2- Favorece a la absorción de nutrientes 3- Previene el cáncer de colon 4- Mejora los niveles de colesterol

Ayuda a regular el tránsito intestinal.

Tipos de fibra alimenticia

Si no hay suficiente fibra se padece de constipación o estreñimiento. Esta condición afecta nuestra salud y el estado de nuestra piel.

Hay dos grupos de fibra alimenticia: soluble e insoluble.

Fibra insoluble

Como la contenida en los cereales (cereales) enteros, los frijoles (porotos) y algunas verduras. Las fibras insolubles son capaces de retener agua, por lo que aumentan el volumen y ablandan los residuos intestinales.

Ayuda a mantener un peso corporal adecuado

La fibra hace que nos sintamos llenos por más tiempo. Por esto ayuda a controlar el hambre y nos ayuda a mantener nuestro peso o adelgazar.

Fibra soluble

Como la que se encuentra en la mayoría de las frutas y legumbres. Ayuda a mejorar los niveles de colesterol y a la correcta asimilación de otros nutrientes.

Cómo consumir más fibra

Si consumes frutas, verduras y cereales de grano integral estas ingiriendo la fibra que necesitas.

Valeria Nogueira

RUMBO NUEVO

Las personas que necesitan vigilar su consumo son las comen mucha comida pre-elaborada o chatarra, mucho pan, arroz y carnes sin ingerir los otros grupos de alimentos. En estos casos se puede tratar de comer los otros grupos o comprar un producto que contenga fibra.