Tetap Sehat Dengan Diet Sayur Dan Buah Tanpa Nasi tipsdietsmart.com /diet-sayur-dan-buah-tanpa-nasi/ | Diet Sehat Terkadang masih timbul keraguan untuk menerapkan metode diet sayur dan buah tanpa nasi sepanjang hari. Kita masih takut jika tidak mengkonsumsi nasi. Memang pada beberapa orang yang memiliki gangguan lambung terutama maag sedikit terganggu jka tidak mengkonsumsi makanan seperti nasi tepat pada waktunya. Oleh karena itu perlu kehati – hatian dalam melakukan program diet terutama bagi orang yang memiliki gangguan maag dan ingin melakukan diet tanpa mnegkonsumsi nasi.
Nasi sendiri sebenarnya memiliki fungsi yang penting untuk tubuh kita. Sumber energi bisa diperoleh dengan mengkonsumsi nasi putih. Sebagai makanan pokok, nasi menjadi kebutuhan sehari – hari. Namun saat menjalankan sebuah program diet, mau tidak mau harus berani untuk meninggalkan nasi ini. Hal ini disebabkan nasi sebagai penyumbang karbohidrat terbanyak dimana jika karbohidrat ini tidak segera terbakar maka akan menjadi timbunan lemak. Baca juga : Cara Melakukan Diet Mediterania Beserta Contoh Menunya Menu Diet Pepaya Dan Pisang, Cara Sehat Turunkan Berat Badan Sebenarnya mengkonsumsi nasi dalam porsi yang wajar masih aman untuk masalah berat badan. Namun seringkali kita tidak bisa mengontrol konsumsi nasi sendiri. Nasi putih sendiri merupakan makanan yang mudah dicerna dimana akan menyebabkan gula darah menjadi naik secara cepat. Namun kadar gula darah tinggi karena nasi ini seketika akan cepat turun sehingga kadar gula dalam darah akan cenderung rendah. Keadaan gula yang rendah pada tubuh ini akan menyebabkan rasa lapar yang tiba – tiba dan kita cenderung untuk mengkonsumsi makanan secara membabi – buta. Itulah salah satu keadaan yang membuat badan kita mudah gemuk. Info Terkait : Mau Berat Badan Turun Dalam 3 Hari? Coba diet telur! Nasi sendiri memiliki kandungan kalori sekitar 250 kalori untuk satu porsi makan. Saat menjalankan diet, kita bisa mengganti dengan makanan yang memiliki kadar kalori kurang dari 250 kalori. Salah satu makanan yang bisa menggantikannya yakni dengan mengkonsumsi beberapa makanan termasuk sayuran atau makanan lain. Kita
1/2