Diet Ala Ruben Onsu, Cara Sederhana, Mudah Turunkan Berat Badan tipsdietsmart.com /diet-ala-ruben-onsu-cara-sederhana-mudah-turunkan-berat-bbdan/ | Diet Ala Artis Sebelumnya, Selebritis Ruben Onsu terlihat gemuk saat membawa acara di beberapa stasion TV. Berat badannya bahkan sampai 80 kg. Presenter yang membawakan banyak acara di televisi ini hanya membaca sebuah buku yang ia beli dengan harga 28 ribu saja. Ia melakukan pola makan sesuai dengan yang ia baca pada buku tersebut. Nah tentu Anda penasaran bagaimana diet ala Rubens Onsu ini sehingga ia berhasil membuat bentuk badannya terlihat lebih kurus. Berikut ulasannya! Diet yang dilakukan Ruben Onsu sangatlah sederhana. Ia hanya meninggalkan nasi sebagai makan malamnya dan mengganti dengan asupan lain terutama adalah roti gandum. Seperti kita ketahui, nasi mengandung karbohidrat sederhana dan memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Nasi sendiri terdapat gugus gula sederhana atau sering disebut dengan monosakarida. Timbunan gula dan karbohidrat sederhana ini jika tidak terbakar dalam tubuh maka akan tertimbun dan menjadi lemak sehingga badan akan menjadi gemuk.
Langkah terbaik adalah dengan mengganti makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks yang bisa kita jumpai pada makanan seperti beras merah atau roti gandum. Kedua makanan ini mampu menyediakan energi, namun memilki kadar gula yang lebih rendah daripada nasi putih. Oleh karena itu, Ruben Onsu lebih memilih mengkonsumsi roti gandum sebagai makanan pokoknya, terutama pada malam dan siang hari. Info Terkait : Menu Diet Ala Tya Subiakto,Turunkan 40 Kg Dalam 6 Bulan Walaupun ia hanya mengkonsumsi roti gandum pada malam dan siang hari, badannya tetap fit dan bugar. Hal ini
1/2