10 Gerakan Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Untuk Pria Dan Wanita tipsdietsmart.com /mengecilkan-perut-buncit-secara-alami/ | Senam Salah satu faktor utama seseorang melakukan program mengecilkan perut buncit secara alami adalah penampilan yang membuat mereka sendiri tidak pede. Perut buncit juga dialami oleh pria maupun wanita. Untuk itu sebelum membahas tentang bagaimana cara mengecilkan perut secara alami, ada baiknya kita sama-sama mengetahui apa sih penyebab dari perut buncit yang dialami oleh pria dan wanita. Pada dasarnya perut buncit identik dimiliki oleh mereka yang memiliki lemak berlebih. Pasalnya mereka yang mengalami perut buncit tentu terlihat memiliki badan yang tidak proposional. Terutama bagi kaum hawa. Memiliki perut buncit tentu dapat merusak penampilan. Anda (wanita) akan sedikit kecewa bukan dengan penampilan perut membuncit. Baju yang harusnya terlihat sexy malah terlihat lekukan lemak yang merusak penampilan. Nah, bagi anda yang belum mengalami masalah perut buncit dan harus mengecilkan perut secara alami. Ada baiknya anda mengetahui apa saja penyebab dari perut buncit itu. Memang, bukan perkara yang mudah dalam hal mengobati. Salah satunya adalah untuk mengecilkan perut. Berikut ini faktor penyebab dan harus anda hindari jika anda tidak ingin memiliki perut buncit. 1. Mengkonsumsi Alkohol Alkohol memang bukan salah satu minuman yang menyehatkan. Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol juga dapat merusak kesehatan tubuh. Minuman alkohol bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga dapat menyebabkan lemak menumpuk pada perut. Mengapa? Karena di dalam perut di dalam minuman yang banyak mengandung gula dan kalori yang cukup banyak dan memang berlebihan jika harus dikonsumsi oleh manusia. Maka, jika anda konsumsi secara berlebihan akan membuat perut anda membuncit. Selain itu juga dapat menimbulkan beberapa penyakit gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan dan gangguan hati atau liver. Jika, anda sering mengkonsumsi alkohol mulai sekarang kurangi 2. Terlalu banyak makan Setiap manusia membutuhkan makanan untuk bertahan hidup. Di dalam olahan makanan terdapat zat-zat yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Namun, untuk mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih juga tidak baik. Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan, maka tak heran jika perut anda menjadi buncit. 3. Mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebih Ini sama halnya dengan terlalu banyak makan. Terutama yang dimakan adalah makanan yang memiliki kadar lemak tinggi. Makanan yang mengandung lemak tinggi adalah makanan yang sangat sulit untuk dicerna oleh organ pencernaan tubuh kita. Karena lama dicerna maka menimbun di dalam perut. Kurangi lah makanan yang berlemak seperti, gorengan yang sering kita jumpai. 4. Kebiasaan ngemil pada malam hari Kegiatan nyamil atau ngemil memang kegiatan yang menyenangkan. Tapi, anda harus menghindari kegiatan ngemil ini di malam hari. Kebiasaan ngemil dimalam hari bukanlah sesuatu yang sehat jika dilakukan secara berlebihan. Memang sudah banyak yang menyebutkan jika ngemil di malam hari dapat membuat berat badan naik. Bukan hanya itu saja, tapi juga akan membuat perut menjadi cepat buncit. Namun, jika memang sudah menjadi kebiasaan
1/5