INTR RODUC CCIÓN N AL YOGA Y . ¿Qu ué es el Yoga? (Unidad en n Sánscrito)
do, un estado o de UNIDAD D, EQUILIBRIO Y ARMONIA perfecta dde nuestro p psiquismo, dee El Yoga ees, sobre tod nuestro físico y de nuestro menttal. Es una ci encia que HA ACER VIAJAR R HACIA EL P RESENTE. El Yoga ees un métod do para revelar la realidadd desnuda, e es decir, LA V VERDAD, la verdad de la a propia vidaa y de la exiistencia. El hacer postura no es YOGA. El yoga es un ggiro de 180º hacia tu inte erior. Cuandoo no vas ni h hacia el futurro ni de la presenccia del AQUÍ y AHORA, ha as comenzaddo el viaje ha acia dentro. hacia el pasado y te embriagas d no es una religión, es una a ciencia. Es pura matem mática del mu undo interio r. El yoga n El yoga ees un arte. U Une dos seress de sexo oppuesto y es probable que se cree un nnuevo ser. A Así mismo el YYoga es el arte de unir opuestos, la ha abilidad de crrear un nuevvo estado de el ser. no es algo qu ue haya que estudiar o a prender inte electualmentte. Es un EXPPERIENCIA, u un estado que se El yoga n alcanza mediante la disciplina. ¿Qué es disci plina? Es poner un orden n interno donnde hay caoss. El Yoga n no es una terapia, es una a disciplina. SSi estás enfe ermo o tieness una patoloogía necesitass una terapiaa. Sin embargo, se necesita una DISSCIPLINA aunnque estés ssano.
DESSPIERTA AL N NIÑO QUE HA AY EN TI. LA SIMPLICIDA AD ORIGINALL SIN NOMBR RE CARECE D DE DESEOS, LLA AUSENCIA A DE DESEEOS PRODUC CE EL REPOSO O. Y EL MUN NDO SE PACIF FICA POR SÍ SSOLO. BEN NEFICIOS DELL YOGA
Aspecto o físico: o El sistema óseo y muscular se fortaleecen uyen. o Nuestras necesidades físsicas y mentaales disminu o La tensión que se crea en la mente yy se instala en los múscullos, va desappareciendo con la prácticca. ón sanguínea a se tonifica.. o La circulació mantiene flexxible ya que aal flexibilizar la columna se evitará la presión sob bre o El sistema nervioso se m los nervios. os energético os Aspecto o Ayuda a dessbloquear loss nudos de teensión físicos y psíquicoss. o orgánico Aspecto os, o Crea salud een todos los ssistemas funncionales. Alivia la congesstión internaa de los órganos digestivo favoreciendo la eliminacción y purificcando riñone es e hígado. piración serena y profundda en las ásanas (posturaas) o Funciones reespiratorias yy la energía vvital. La resp ayuda al sisttema pulmon nar y al siste ma cardiovaascular. La carencia de oxxígeno favore ece la senilid dad, fatiga mentaal y abotarga amiento de laa inteligencia, la imagina ación y la meemoria. o Mental Aspecto nidad y aprendemos a esstar menos e esclavizados por la agitacción de nuestros o Aporta seren pensamientos. o Aumenta la claridad mental, la atencción y la concentración. mico y consciente de los músculos y a articulacionees. o Creamos intteligencia cellular: aviva eel trabajo rítm AUTO OBSER RVACIÓN. o Desarrolla el PODER DE A o Psico‐anímico Aspecto o Conectas con el mundo sutil. miedo, las du udas y el esceepticismo co on entereza a a comprendeer su realidad. o Abordas el m de lo que es el desapegoo del resultad do de sus accciones. o El ser aprend o Espiritual Aspecto ente. o Abres el corazón y la me o Despiertas ccreatividad e intuición. oder del pennsamiento, e el decreto y la a invocaciónn. o Aprendes a percibir el po NOT TA IMPORTA ANTE: DOS H HORAS DE DIIGESTIÓN M MÍNIMA ANTEES DE EMPEZ ZAR UNA CLA LASE DE YOG GA.