Standerstrygning i Nivå

styrke, smidighed, fleksibilitet og jordforbindelse. I takt med åndedrættet laver vi liggende og stående øvelser i et glidende tilpasset tempo. Hver onsdag: kl. 17.30 – 19.00. Første gang er onsdag den 2. november.

EFFEKTIV TRÆNING Torsdag: kl. 17.30 – 19.00.

EFFEKTIV TRÆNING med Sandra Rasmussen. Træning af hele kroppen med cirkeltræning og glade rytmer. Vi får pulsen op, mens vi styrker kroppen både med dens egen vægt, men også med diverse redskaber såsom bolde, håndvægte, elastikker mm. Vi slutter af med mave- og rygtræning samt udstrækning. Alle kan deltage, da hver øvelse tilpasses den enkeltes form og styrke. Hver torsdag: kl. 17.30 – 19.00. Første gang er torsdag d. 3. november.

Herudover kommer der:

ERGOMETERTRÆNING

Fælles træningstider vil blive slået op på FB og Rokort.

ERGOMETERTRÆNING Arrangeres løbende igennem hele vintersæsonen alle ugens dage – også i weekenden. Hold øje med rokort.dk og meld dig på. Alle kan deltage. Vi håber at kunne oprette en fast plan med frivillige instruktører.

I år var der standerstrygning i Nivår lørdag den 24. september 2022. Vi var ca. 14 der sagde tak for denne langturssæson, mens vi nød det gode vejr med kaffen og et glas koldt hvidvin.

Birgit takkede for allem der i løbet af sommeren har været i Nivå 1 gang om ugen for at slå græs – desværre var ingen af ”græsslåerne” (=Hans & Anette) tilstede.

Alicia blev bedt om at stryge standeren. Alicia træder altid til, når der blive bedt om hjælp uden at skele til, hvad opgaven går ud på. Det er en gave for arrangørerne af div. arrangementer. Tak for det Alicia! Inge bad om 1 minuts stilhed for at ære Lisa Rasmussen. Lisa blev bisat den 3.september 2022. Se mindeord om Lisa andetsteds i Rosport.

Lisa var i mange år en del af Nivå Udvalget og berømt for hendes altid fantastiske hjemmebagte marcipan- og chokoladehorn, for ikke at glemme Lisas 3-retters hjemmelavede mad til 40-50 medlemmer i Nivå – men Lisa nåede trods madlavning også at ro til Nivå mange gange.

Æret være Lisas minde.