Año 11, Núm. 109 Sep. 2021
1
Editorial
1
Lo que eres no se demuestra con lo que tienes
2
Cuando seamos viejos
6
Coaching Summit 2021
10
Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo
17
Mitos del Coaching
25
Como influye el Desarrollo Personal en la felicidad
31
—Video — Servir con actitud, creatividad y estrategias
36
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D. COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica de la O Nancy Lizcano Rocío Caicedo Alejandro Hernández Carlos Alberto Hernández Arturo Cárdenas Tom Ortega Letty Rico David Barraza
2
Editorial Nuestro andar por la vida está en función de los sueños, metas y objetivos que nos planteemos, estos darán forma –siguiendo el símil de ese andar- a la fuerza de nuestro paso, a la velocidad de nuestro caminar y a la decisión, entereza y carácter de nuestra marcha.
¿En alguna ocasión has visto avanzar un bote de vela impulsado por el viento?, supongo que si lo cual no tiene mucho de asombroso ya que el viento infla las velas moviendo por así decirlo al bote sobre las olas, pero ¿en alguna ocasión has visto un bote de velas avanzar incluso en contra del viento?, no sé si lo hayas visto, lo que sí puedo decirte es que eso es algo real que cualquiera que sabe andar en esos vehículos conoce y domina.
En este orden de ideas y antes de darte por vencido ante lo que pueden parecen obstáculos enormes y que parecen insalvables, toma nota de este ejemplo y más que dejarte vencer busca las formas de que incluso eso que enfrentas te sirva para impulsarte en pos de lo que te has planteado.
Las metas, sueños y objetivos que tengamos en nuestra vida nos marcarán el rumbo de nuestro destino, pero la fuerza para llegar a él debe provenir mayormente de nosotros mismos, así que no olvides que está bien dejarse llevar por el viento ¡pero al menos se tu quien levante las velas y dirija tu bote!
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
1
Lo que eres no se demuestra con lo que tienes, sino con lo que dices y con lo que haces Por: Roberto Celaya Una de las principales características que podemos valorar en una persona es su congruencia, cuando alguien es congruente con lo que piensa, dice y hace genera una confianza que le permite a los demás valorarlo como persona con integridad y carácter y la verdad dicho sea de paso eso es algo inapreciable.
Los seres humanos somos realmente complejos, no solo pareciéramos tener un sinfín de peculiaridades en nuestra personalidad sino que ésta constantemente está cambiando. Ante esto generalmente expresamos no sin un dejo de cierto desaliento que nunca terminamos de entender y mucho menos conocer a los demás.
Si bien esto es cierto, tampoco quiere decir que de plano no podamos llegar a un nivel de entendimiento general de los demás y de conocimiento o más bien reconocimiento de lo que son, incluso de sus pensamientos y de sus sentimientos, pero para esto se requiere ser bastante receptivo y perceptivo.
Esta receptividad y esta perceptividad consiste en no dejarse llevar por las apariencias sino considerar el todo de lo que el otro es como eso: un todo que hay que Esta receptividad y esta
2
perceptividad consiste en no dejarse llevar
Pero este ejercicio también es aplicable a ti y
por las apariencias sino considerar el todo
esto debes tenerlo siempre en mente ya que
de lo que el otro es como eso: un todo que
los demás de igual forma pueden estar
hay que tener presente para poder emitir
evaluándote en función de lo que dices y
juicios de valor. Este todo es alguien con
haces y de los pensamientos que muchas
sentimientos, con pensamientos, con luces y
veces expresas. Por lo que la
sombras,
sugerencia
con
defectos
y
cualidades,
para
uno
mismo
es
mejor ser
entonces, ¿cómo abordar lo que parece ser
congruente en nuestras palabras y nuestras
una tarea titánica?, una propuesta para ello
acciones con lo que pensamos y con lo que
es mediante la congruencia.
sentimos ya que tarde que temprano, sino lo somos, alguna incongruencia de nuestra
Si uno quiere partir de un evento, un suceso,
parte dejará ver ese absurdo con lo que la
un logro o un resultado específico para sacar
valoración de los demás hacia nosotros no
una conclusión general de la persona lo más
saldrá bien labrada.
probable es que erre en su intento por conocerla, por entenderla, por describirla;
Nuestra vida muestra mucho de lo que
pero una cosa que uno puede hacer para
somos, pero no todo, lo que vamos logrando
disminuir esa probabilidad de errar es ver a
solo es una parte de los resultados que en
esa persona y efectuar un análisis a lo largo
nuestro andar hemos alcanzado, pero para
de todo el tiempo que tenga uno de
ser congruente eso debe estar en línea con
conocerlo (y más incluso si es posible))
nuestros dichos y nuestros hechos, después
tratando de ver si hay congruencia entre lo
de todo lo que eres no se demuestra con lo
que dice y lo que hace, de ahí y validar sus
que tienes, sino con lo que dices y con lo
pensamientos (muchas expresados por la
que haces.
misma persona) solo hay un paso.
3
mueven el río, la otra opción, si es que la
proyecto de vida con carácter para avanzar
corriente va hacia tu destino, es dejarte
en él.
llevar pues con ello minimizas tu esfuerzo y consigues tu meta.
¿Y cómo se hace esto?, tal vez te preguntes. Mira, dada la peculiaridad de cada vida no
Con ese ejemplo en mente quiero que veas
hay una respuesta general para todos los
como es que “dejarte llevar por la corriente”
casos, pero sí puedo decirte que el primer
no necesariamente es malo siempre y
paso es actitudinal, es decir, no dejarte
cuando la corriente seas tú, es decir, que la
abatir por los retos o caídas, si tomar
corriente te sirva para el logro de tus sueños,
descansos y respiros cuando la lucha es
metas y objetivos. Esto no quiere decir que
fuerte pero no cesar en lo que te propongas.
no habrá lucha o esfuerzo, sino que más
De ahí lo siguiente es la claridad de lo que
bien
será
deseas, de las acciones que requieres e
estratégico y se enfocará en lo que puedes
incluso de las opciones ante los muros que
cambiar, en lo que no puedes cambiar, y en
encuentres. Por último el evaluar tus pasos,
el uso racional de recursos. Ser tú la
el
corriente no necesariamente quiere decir
retrospectiva y perspectiva lo hecho y por
que la fuerza de lo que pasa, sucede o
hacer te permitirá ser y hacer de tu proyecto
acontece seas tú sino que usas todo lo que
de vida una obra de excelencia.
esa
lucha
y
ese
esfuerzo
valorar
tus
logros
y
el
mirar
en
eres, lo que tienes y lo que te sucede como parte de tu proyecto de vida. Algo así como
Las fuerzas de la vida son tan poderosas
querer construir una casa, si tienes rocas
que en ocasiones son factor decisivo para lo
usas rocas, si tienes ladrillos usas ladrillos, si
que logramos, para lo que somos y para lo
tienes lodo usas lodo incluso si tienes solo
que hacemos, aun así no somos una
madera y paja usas madera y paja pero no
marioneta que el destino mueva a su antojo
cesas en tu objetivo de construir una casa.
sino que tenemos capacidades, habilidades y potencialidades para usar lo que nos
La idea de este pensamiento es dejar de
acontece, así que no lo olvides no hay
vernos como víctimas de las circunstancias
problema si vas con la corriente... siempre
dejando los pretextos para ser y hacer de
que la corriente seas tú.
lado y responsabilizándonos de nuestro 4
NUEVA PUBLICACIÓN
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5
Llegará el día en que estaremos ancianos, nuestras mentes posiblemente no recuerden, el amor que os entregamos. Seremos como niños, y como tales actuaremos, por vuestra parte necesitarás, mucha paciencia, entendimiento y conciencia. Nuestros hijos serán nuestros consejeros, ayudantes y guías, también hemos de recordar que serán nuestros más severos jueces. Y si Dios nos tiene para vivir muy largo, que sea en buenas condiciones, que no hayan abusos, tampoco malos tratos, y que no falte la comidita en la mesa. Mientras todo esto suceda, continuemos sembrando, buenas memorias y mucho cariño, para que nuestros hijos recuerden, que la vida no pasa en vano, que no todo es alegría, pero tampoco son todo penas.
6
7
8
9
Coaching Summit 2021 Por: Marco Antonio Ontiveros En agosto se celebra el “Día de los
profundizar más en el bello mundo del
Amantes de los Libros”, particularmente el
Coaching y en el 2021 obtuve un Master en
09 de agosto y me parece que muchos de
“Coaching y Psicología Personal”, de tal
los que leemos este articulo ese día lo
manera que mi respuesta, pero esa es mía,
debemos celebrar, o ¿qué opinas tu que me
a la pregunta anterior es: SÍ AYUDA y a mí
lees?
me ha ayudado bastante para lograr mis metas.
Adicionalmente de esa celebración, es el mes donde llevamos a cabo nuestro
Una de tantas definiciones del Coaching es:
COACHING SUMMIT 2021.
“Se refiere a un proceso interactivo que permite a un coach (persona que acompaña
Hay un gran pregunta que genera mucha
en el proceso) asistir a su coachee (el
controversia y dice: “¿El Coaching funciona
cliente que recibe el proceso del coaching) a
de verdad o es un fraude?”
conseguir la mejor versión de sí mismo. El coach, por lo tanto, contribuye a que la
Personalmente tengo como PILAR DE VIDA
persona pueda llegar a una determinada
el Coaching desde febrero de 2010, fecha en
meta a través de la utilización de sus
que me certifiqué como Coach Personal, y
habilidades y recursos propios de la manera
de allí han venido varias oportunidades de
más eficaz.” 10
De la definición anterior podemos sacar
Coaching Organizacional 4.0
varias interpretaciones y justamente de esas
Coaching: el mejor camino hacia tu
posibles interpretaciones se trataron las Conferencias de nuestro gran evento.
autenticidad
Coaching vs Mentoring
Del lunes 23 al viernes 27 de agosto del 2021 se llevó a cabo el COACHING
Dentro de las conferencias, por parte de los
SUMMIT 2021, evento que reunió a 20
participantes tuvimos grandes y bellos
Conferencistas que hablaron del COACHING
comentarios, como por ejemplo:
como eje temático. “Excelente espacio En el COACHING
para crecer.
SUMMIT 2021
El conocimiento que
tuvimos
no se comparte se
representantes de
desvanece,
Argentina, Canadá,
agradecido con todos
México, Montenegro
los que hacen posible
así como de USA.
que estos eventos lleguen a tantas
Los temas abordados
personas.
fueron de todo tipo de posibilidades desde el
Gracias 🙏 por su Colaboración y valiosos
eje temático: COACHING; algunos de ellos
aportes.”
fueron: “¡Hola hermosa familia! Un gusto coincidir y
Intuición y Coaching
caminar juntos. Gracias a todos por este
¿Coaching yo? ¡Para nada!
espacio de creación y crecimiento, por su
Evolución: la industria del Coaching
entrega, entusiasmo y guía en todos los
Mitos del Coaching
eventos de Mis Eventos Online. ¡¡¡Son pura
Único destino: tu mejor versión
inspiración!!! ¡Gracias!
Antes del Coaching 11
“Gracias a Dios 🙏 por la oportunidad de
Como CONCLUSIÓN PERSONAL, puedo
compartir con tan grandes colegas, con
corroborar que entre mas conscientes
bellas personas que asisten a escuchar.”
seamos de las HERRAMIENTAS que vamos incorporando para tener nuestro
“Buenos días familia. Gracias, gracias por
DESARROLLO PERSONAL, mejor
todos los compartires. Gracias por ese
CALIDAD DE VIDA estaremos teniendo día
SUMMIT AGOSTO 2021,
a día.
ERRRRRXELENTES aprendizajes, MOTIVADORAS Coaches, PRESENCIAS de
¿Tu qué puedes compartir sobre el tema del
Àngeles, FELICES participantes y CÁLIDA
COACHING?
velada…”
¿Qué acciones llevas a cabo en tu favor a través del COACHING?
“Juntos es más fácil. Gracias a todo el equipo de Mis
Por cierto:
Eventos Online y al
¿Deseas tener
creador del espacio
acceso a todas las
que nos permite
Conferencias del
sumar y aprender a
COACHING SUMMIT
vivir en armonía cómo equipo, cada uno de
2021?
ustedes vibra alto y eso es lo que nos une para trabajar en un mismo propósito
ingresa a la página web de La Academia
construir un mejor mundo.”
de Mis Eventos Online, en tu navegador teclea:
“Muchas felicidades a cada exponente
https://Academia.MisEventos.Online
siempre es un placer compartir con ustedes. Me encanta la atmósfera y vínculo que se ha
Selecciona el entrenamiento que desees
creado. Gracias a cada uno. 🙌�💞 por estar
iniciar y listo: A DISTRUTAR DE LAS
a la vanguardia. 💕”
CONFERENCIAS.
12
Interesante, ¿¿VERDAD??
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy. Por cierto: ¿cómo vas, hasta ahora, con la realización de tus METAS? ¿cumpliste las METAS agendadas en AGOSTO? ¿¿SSSIIIIII??
Mi nombre es Marco Ontiveros «Tu Coach
Pues entonces nos toca continuar con
de la FELICIDAD».
las: ¡¡MANOS A LA OBRA en este mes de
AYUDO a personas y empresas a
septiembre del 2021!!
LOGRAR y MANTENER la FELICIDAD generando entornos SALUDABLES
Y te pregunto:
alrededor de ellos.
¿Hasta dónde quieres llegar HOY? También soy: PLAN DE ACCIÓN -
PARA HOY
GENERADOR
de Coaches -
Después de haber leído TU HERRAMIENTA anterior:
de Páginas Web -
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sin detenerte durante un minuto seguido.
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momento de tu vida, puedes actualizar con
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marco@MisEventos.Online o a mi
WhatsApp de USA +1 (954) 595-8004
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA. 13
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16
Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo Por: Erica de la O “Las experiencias son propias, así
y en lo que practican, entre lo que dicen que
también las soluciones, entonces porque
hagas y lo que ellos hacen.
querer que los demás hagan lo mismo que tú” – Erica de la O
Un ejemplo muy común es cuando nos referimos a los abuelos, pues ellos son las
¿Pides consejos? ¿Cuántas veces vas en
primeras personas aconsejadoras, esas que
busca de soluciones y terminas aconsejado
nos cuentas miles de historias, reales o
y aun más confundido? O acaso ¿eres tú el
ficticias, pero que nos mantienen siempre a
que tiene el consejo perfecto a cada
la espera de lo que sigue. No se cansan de
momento?
hablar, pareciera que es ya la única oportunidad que les queda para poder SER.
Soy una persona anti-consejos, creo que
Los abuelos son seres que muy difícilmente
desde que tengo uso de razón ¿Por qué?
se pondrán a escucharnos, y si acaso lo
Porque siempre encontré y sigo encontrando
hicieran, nos interrumpirían con frecuencia
demasiada incoherencia e incongruencia en
porque ellos “ya tiene la solución a TODO”,
los seres humanos, entre lo que te enseñan
incluso,
hay
muchas
frases
que
los 17
distinguen y los suben al pódium de la
involucrarme
en
el
mundo
cristiano,
sabiduría como, por ejemplo: “Más sabe el
comencé a saber más de Dios, pero también
diablo por viejo que por diablo”
más de los humanos. Asistí a diferentes credos o maneras de ejercer el cristianismo,
Los adultos no es que sepan más, solo han
esos que te generan miedos y esos que te
vivido más, han vivido experiencias que los
motivan, pero al final no queda nada. Esos
han hecho madurar, crecer o quedarse
que te jalan a su mundo y luego si se
tirados en el camino ¿o acaso saben más
equivocan te avientan frases como: “No me
que un niño prodigio?
creas a mí, créele a Dios” y eso me causaba mucha ansiedad porque mis
“No es la sapiencia la que conecta, es la
miles de
pensamientos me decían “el rollo es que,
carencia de ella la que
para conocer a Dios,
saca lo mejor de otro,
es a través de ti, y si
pues
tú fallas y te justificas,
como
lo
desconozco PREGUNTO
me confundes ¿qué hago?”.
para
poder indagar y llegar a meollo del asunto”
¿Te ha pasado algo
#EricadelaO
similar?
Wow,
no
sabes cuantos años NO dudo que las experiencias vividas y las
viví con esa incógnita e incertidumbre que
soluciones dadas nos elevan, no solo en
me hundían más en lugar de ayudarme a
sabiduría sino en consciencia, pero eso de
salir del hoyo en que me encontraba,
saber y de querer que otros aprendan por lo
seguramente será la incógnita de muchos.
que nosotros sabemos, me parece, desde
Hoy día te puedo decir que solo cuando eres
mis propias experiencias, que es un arma de
una persona que ha entrado en un nivel de
dos filos que en lugar de apoyar pueden
consciencia superior, puedes, por ti mismo,
quebrar.
tomar las decisiones correctas, no antes, así
Cuando estaba en mis 20s sufría de una
que
gran
supuestamente
depresión,
y
eso
me
llevó
a
dependemos
de
son
esos los
seres
elegidos
que para 18
guiarnos, para enseñarnos, para que de
alguna u otra manera, nos ayuden a crecer, pero
eso
de
aconsejar
cuando
tu
Un letrado brinda sus letras porque él las conoce
Un consejero brinda sus consejos a
naturaleza es más humana que celestial,
través de sus experiencias porque
definitivamente no hará que otros aprendan
desconoce las tuyas
para tomar las mejores decisiones.
Un
Coach
brinda
millones
de
opciones a través de las muchas Si a mí me hubieran hablado del Coaching
preguntas
desde niña, si alguien por un momento me
sacadas de toda la información que
hubiera hecho las preguntas correctas, si
va escuchando de los Coachees,
solamente una persona se hubiera tomado el
permitiéndole así a las
tiempo
personas a encontrar
para
que
va
formulando,
escucharme,
sus
seguramente hubiera
soluciones
llegado a un nivel de
vivencias individuales
propias a
sus
consciencia más alto, mucho más pronto, tal
¿Qué tipo de ejemplo
vez
eres? ¿Qué tipo de
viviendo
mismo,
pero
lo más
ejemplo
fuerte y segura de mí misma.
te
gustaría
ser? Los consejos no FUNCIONAN, funciona el entendimiento, la escucha activa, esa que le permite al otro
Cuando eres un niño ¿de quién aprendes?
sentirse que le importas, que estás ahí solo
Todos aprendemos de alguien antes de
por estar, y comprender, y hermanarte, y
nosotros, de otra manera no aprenderíamos,
vibrar en la misma frecuencia, hasta que
incluso hasta moriríamos, ya que hasta para
llega
alimentarnos por primera vez necesitamos
encuentran. ¿Por qué crees que el mundo
de alguien más.
no cambia? ¿Por qué crees que aun con el
un
punto
donde
las
almas
se
Una madre brinda la leche materna
tiempo seguimos muchos trabajando para
porque ella la produce
cambiarlo? A mi me parece que más bien 19
la
podemos permitirle a cada individuo a
verdadera concientización de lo que sale de
desarrollarse para llegar a ser un maestro
nuestra
a través de sus propias experiencias?
vamos
en
decadencia,
boca,
nos
pues
permitirá
solo
realmente
conectar unos con otros en esencia. El TAC “Trastorno del Aconsejamiento “La experiencia hace al maestro” más
Compulsivo” es un invento mío a raíz de
claro que el agua no puede estar, a menos
los millones de consejos que he recibido, y
que tu interpretación sea distinta, sí, porque
que sigo recibiendo, y que me abruman y me
también cada individuo tiene la libertad de
sacan de mi centro. Lo que toda mi vida he
interpretar las cosas dependiendo de cómo
querido, así como muchos otros, es que
crea y actúe. Aquí el caso es que si
SOLO ME ESCUCHEN y que con un fuerte
profundizamos esta
frase,
daremos que
cuenta
los
en
abrazo me digan todo.
nos
Por ello, trabajo día a
de
día
consejos
en
formular
preguntas, en escribir,
sobran, ya que cada
en
uno para encontrarse
todos los días, porque
a sí mismo debe vivir
tengo claro que lo que
sus
no quiero para mí,
propias
experiencias,
a
su
escucharme.
tampoco
ritmo y a su tiempo. Este mundo necesita
lo
Sí,
quiero
para otros, y para ello, si no existe, lo creo.
maestros, sí, esos que se han forjado en el camino y que han construido su destino con
¿Cómo
experiencias
Aconsejamiento Compulsivo? Fácil, a través
propias,
y
la
toma
de
decisiones individuales. Así que te invito a que
dejes
ese
hábito
compulsivo
erradicar
el
Trastorno
del
del Coaching:
de
aconsejar, y comiences a hacer millones de
“Escuchar para comprender”
preguntas, la solución no está en tus manos, está en las manos de cada individuo que te
“Escuchar para reflexionar”
topas en la vida ¿Por qué aconsejar si 20
“Escuchar para conectar”
Un ejercicio que a mí en lo personal me ha funcionado para escuchar y comprender
“Escuchar para abrir la mente a un mundo
mientras voy corrigiendo para mejorar la
nuevo”
manera en cómo me comunico es a través de mi WhatsApp. Sí, ya que tanto los
“Escuchar para preguntar”
mensajes de texto que recibo como los que envío, los releo y releo, y los audios los
“Preguntar para mover fibras nerviosas”
escucho una y otra vez, tanto los que recibo como los que envío para conocer a los
“Preguntar para cambiar creencias”
demás de mejor manera, pero sobre todo para conocerme a mí profundamente.
“Preguntar
para
visualizar opciones”
El
escucharnos
nosotros
mismo
a es
“Preguntar para sacar
una
lo
conocernos y crear el
mejor
de
cada
persona”
manera
de
hábito de escuchar, preguntarnos
a
“Preguntar para sacar
nosotros mismos es
conclusiones
reconocernos y de la
individuales”
misma manera nos ayuda a crear el hábito de preguntar. Para hacer este ejercicio es
“Preguntar para que cada persona sea un
necesario dejar la crítica en una caja con
aprendiz para un día volverse maestro”
candado para darle paso al verdadero aprendizaje desde lo más profundo de
ESCUCHAR
Y
PREGUNTAR
es
una
fórmula para que este mundo realmente
nuestro ser, en completa libertad, armonía y entendimiento.
cambie en beneficio de todos los que en él habitamos.
ATRÉVETE A CAMBIAR ese mal hábito de aconsejar y comienza a crear ese buen 21
hábito
de
Escuchar
y
Preguntar.
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Enamórate del coaching y el coaching nunca
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para tu vida, por ti, por mí, por los que nos rodean, por la humanidad. Si deseas
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23
24
Mitos del Coaching Por: David Barraza En el 2018 por circunstancias de la vida
mente, y es así como me di a la tarea de
llegué a conocer la meditación y conforme
aprender acerca del Coaching.
iban pasando los meses, sentí la necesidad de aprender más cosas, ya que empezaba a
Una vez que me di a la tarea de investigar
descubrirme,
de
acerca del Coaching y descubrir quiénes
encontrarme. En una de mis meditaciones,
somos, a qué vinimos, a dónde vamos, me
buscando respuestas, encontré el interés por
surgieron muchas más inquietudes ya que
ayudar a los demás, pero desconocía el
pensaba que el coaching era trabajar con la
cómo hacerlo. Desde hace 20 años trabajo
mente, como lo hacen los psicólogos que te
liderando gente y la verdad es que nunca me
dan la mayoría de las soluciones, pero que
había interesado porque reaccionaban de
me topo con pared, porque me di cuenta de
una
que
u
otra
pero
no
manera,
terminaba
simplemente
me
un
coach
te
bombardea
de
mil
interesaba que el trabajo fuera realizado. Sin
preguntas y nunca te entrega soluciones.
embargo, a raíz de esto que te cuento, al
Eso me causó mucha ansiedad, estrés,
sentir la necesidad de descubrirme a mí,
incertidumbre y más depresión de la que ya
quise descubrir y ayudar a otros simultánea-
tenía después de mi divorcio y pensé varias 25
veces que esta opción no era la mejor para resolver mi situación actual, sin embargo, me
Aunque me había decidido por emprender
di la oportunidad de averiguar más a fondo y
una aventura en el ambiente del coaching,
llegué a la conclusión que efectivamente hay
en realidad me encontraba un poco perdido
una gran diferencia entre a psicología y el
ya que en el mercado encontré una infinidad
coaching. Un psicólogo otorga soluciones a
de institutos y tipos de verificación como
un cierto problema, mientras que el coach, a
Coach.
través de preguntas poderosas, te hace meditar y encontrar muchas respuestas que
Conversando con mi instructora y coach de
desconoces, y así sucedió conmigo, y fue
meditación, me platicó del instituto de
entonces que inicie en el mundo del
nutrición integral en la ciudad de Nueva York
coaching.
donde ella se había certificado
como
Dentro de los muchos
Coach de Bienestar y
mitos que descubrí en
me agrado mucho el
el
plan de estudios, ya
coaching
estuvieron:
que se veían temas de
salud
emocional,
Soluciones dadas
física,
psicológica
vs
Conclusiones propias
espiritual,
incluyendo
Consejos vs Preguntas
meditación
Hablar vs Escuchar
diariamente y me apasiona.
que
es
temas lo
que
y como
la
practico
Es ahí cuando decido certificarme como
Debido a que desde hace más de 20 años
Coach.
pude
me propuse a perder peso, primero por
experimentar que esto de los mitos, no solo
apariencia física y segundo por salud, los
los tenía yo, sino que todas aquellas
temas de nutrición y salud se volvieron una
personas que desconocen cómo funciona
pasión en mi vida y algunos años más tarde
esta herramienta, también los tenían.
adjunté el tema de la meditación, y así es
Durante
mi
certificación
26
como elegí certificarme como Coach de
trabajado como en una sesión psicológica.
Bienestar Integral. El proceso de estudios
Por varios momentos me quedaba sin habla,
fue muy enriquecedor en conocimientos,
sin saber que responder. Cuál fue mi
experiencias, pero también retador sobre
sorpresa que cuando empecé a responder
todo al poner en práctica las técnicas de
preguntas, en automático inicié a sacar
coaching.
conclusiones, analizar, introspectar y se comenzó a despejar el mito erróneo del
Recuerdo que en uno de los círculos de
coaching. Justamente en esa sesión de
trabajo donde cada semana nos reuníamos
práctica el coach me explicó que en una
todos los compañeros de clase, liderados
sesión de coaching el coach solo es una
por
un
Coach,
guía
realizábamos
para
que
el
cliente o coachee, en
simulaciones
de
base a una serie de
sesiones de coaching.
preguntas de poder,
Un
empiece a encontrar
día
hubo
una
práctica en donde yo
sus
fui el coachee y el
respuestas
maestro
soluciones.
mi
coach.
propias y
Como tenía el mito bien arraigado de las
Conforme continuaba
soluciones vs conclusiones propias, por
en mis estudios de certificación aprendiendo
haber pasado por un par de sesiones de
de diferentes temas y técnicas, se llegó una
terapia psicológica para superar mi divorcio,
práctica entre compañeros de clase, esta
pensé que estaba genial obtener soluciones
vez en lugar que el maestro realizara la
a todo lo que surgiera en dicha sesión. ¡Oh
función de coach fue una compañera quien
sorpresa! en esta sesión de demostración
ocupo dicho rol. Esta vez al inicio de la
en
a
sesión, estábamos tratando mi situación
bombardearme con pregunta tras pregunta
emocional respecto a la obesidad, y como
lo cual me hizo sentir ansiedad porque lo
sufrí en mi adolescencia por el sobre peso,
que yo quería era tener una solución al tema
afectándome al socializar y sobre todo al
clase,
el
maestro
empezó
27
relacionarme con el sexo femenino. Es ahí
durante la certificación ayudando a gente
donde en esa sesión abrí mi corazón
conocida que buscaba mi ayuda, fue que
esperando
confirmé el último mito que te mencioné
inconscientemente
recibir
un
consejo y al contrario empecé a recibir
arriba ‘’ Hablar vs Escuchar’’.
pregunta tras pregunta que me hicieron, por un momento, sentirme incomodo, ansioso
Desmitifiqué la idea falsa que tenía, por más
como acosado.
que me gusta hablar, conversar y compartir mi mensaje como orador y conferencista, el
Esta fue una sensación que nunca había
rol de un coach, además de hacer preguntas
sentido, ni aun en las sesiones de terapia
es poder motivar al coachee a encontrar sus
psicológica que había recibido varios años
propias respuestas. Es importante que el
atrás. Lo que sucedió
coach sepa escuchar
aquí fue que después
activamente.
de haber comparado dicha
sesión
de
La escucha activa es
con
una
un arte, y cualquiera
psicológica,
que tenga el interés
coaching terapia
como buen estudiante
en entrar al mundo del
y aprendiz de coach
coaching o se
en ese momento, llegué a la conclusión de
encuentre en este medio le sugiero ponga
que en el coaching la herramienta son las
mucha atención en ella. Para una escucha
preguntas de poder para que uno mismo o el
efectiva es indispensable poner los cinco
cliente (coachee), con base a preguntas y
sentidos y la atención plena en lo que el
autoanálisis
coachee está expresando en la sesión. La
llegue
a
encontrar
las
respuestas que siempre han estado ahí
mayoría del tiempo cuando estamos en una
dentro de ellos mismos.
conversación con alguien, independientemente de que sea una sesión
Al final de mis estudios como coach de
de coaching o no, la escucha activa nos
bienestar integral e iniciar a poner en
permite conectar, además de con la mente,
práctica
los
conocimientos
adquiridos 28
con el corazón de la persona quien está
si despertó tu interés por entrar en este
comunicando el mensaje.
mundo maravilloso de ayuda a los demás para aportar un granito de arena y hacer de
Por último, a manera de recapitulación,
este mundo un mundo más humano, te invito
quiero recalcar o hacer énfasis que el mundo
a que escuches tu corazón y lo sigas, él te
del coaching es una gran responsabilidad, y
guiará por el buen camino.
un mundo de muchas recompensas, las cuales después de haber comprendido algunos mitos falsos, me hicieron
David Barraza Monroy
enamorarme del arte del coaching y reafirmé
Coach de Salud y Bienestar Integral.
que el trabajar con gente y sembrar una
Certificado por IIN (
semilla de mostaza en sus corazones puede
www.integrativenutrition.com )
ayudarlos a ser la mejor versión de ellos
Reiki Máster & Guía de Meditación. Miembro
mismos.
afiliado del ICRT ( www.reiki.org )
Si estas líneas te hicieron reflexionar, aclarar
Contacto:
o entender un poco más sobre el coaching o
www.davidbarraza.com Info@davidbarraza.com
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Como influye el Desarrollo Personal en la felicidad Por: Tony Moreno ¿Quieres cambiar tu vida a mejor? ¿Ser tú el que decida hasta dónde llegas y no los demás? Las respuestas a estas preguntas las tiene el desarrollo personal. Gracias a él, serás tú la persona que tome las riendas de tu vida para alcanzar las metas que te propongas. Y para que lo logres de forma correcta, en las próximas líneas te contamos en qué consiste exactamente, los pasos a seguir para lograrlo y 4 consejos para que todo el proceso sea más sencillo. ¿Listo para cambiar tu vida? ¿Qué es el desarrollo personal? Empecemos con Wikipedia para encontrar una definición:
El desarrollo personal incluye actividades que mejoran la conciencia y la identidad, impulsan el desarrollo de las habilidades personales y de los propios potenciales, contribuyen a construir capital humano y facilitan la empleabilidad, mejoran la calidad de vida, y contribuyen a la realización de sueños y aspiraciones. No se debe confundir con la autoayuda. En el desarrollo personal, lo que se busca es cambiar tu forma de ver el mundo y tus pensamientos para mejorar tu calidad de vida. Vamos a verlo con un ejemplo para que todo quede mucho más claro. Te presentamos a Pablo, que tiene 35 años y al que le encanta viajar con sus amigos al 31
extranjero cada verano. El problema es que el inglés no se le da muy bien y claro, cada vez que salen, necesita que alguno de sus compañeros le esté traduciendo todo.
son tus valores, creencias y objetivos, algo imprescindible para lograr la felicidad.
Aumentar tu productividad algo que va de la mano con el punto anterior. Al tener claro tu objetivo, de forma automática trabajas de forma más eficiente para lograrlo.
En el siguiente viaje, Pablo ya no necesita que alguno de sus amigos le pida la comida al camarero y puede hablar (más o menos) con otros viajeros con los que se encuentra.
Eres más feliz: a pesar de que al principio puede resultar difícil, conforme te vas acercando a la meta aumenta tu bienestar.
En definitiva, ahora disfruta mucho más de sus vacaciones en otros países, por lo que es una persona mucho más feliz.
Motivación alta: resulta muy sencillo abandonar un proyecto personal en cuanto aparecen las primeras dificultades. Como te hemos contado, el desarrollo personal te ayuda a cambiar tu forma de pensar para no caer en esa «trampa» de tu cerebro.
Harto de esa situación, decide apuntarse a una academia de inglés para poder defenderse por sí mismo.
¿Queda más claro así? En muchos aspectos, se parece a salir de tu zona de confort para alcanzar metas beneficiosas para ti. Pero por si quieres profundizar más en este concepto, te dejamos este vídeo que lo explica muy bien. Seguro que ahora ya ha quedado más claro. 😉 Ventajas del desarrollo personal Ya hemos visto en el ejemplo anterior que el desarrollo personal es algo bueno, pero aporta otros muchos beneficios que quizás no esperes:
Autodescubrimiento: lo primero que te aporta esta técnica es la capacidad de conocerte a ti mismo. Saber cuáles
Te da un objetivo: mucha gente se encuentra hoy en día perdida, sin saber hacia dónde dirigir su vida, algo que desaparecerá gracias a esta técnica.
¿Qué te han parecido todos estos beneficios? Desde luego son unos alicientes más que interesantes para emprender el camino del desarrollo personal. Las 3 etapas del desarrollo personal Una vez que te has decidido a dar este paso, déjanos contarte cuáles son los pasos que debes dar para conseguir cambiar tu mundo. Son solo 3 y muy sencillos. 32
1. ¿Hacia dónde quieres ir? Ya hemos hablado antes de esto, pero su importancia es tan grande que merece la pena volver a insistir. Tener claro cuál es el objetivo que quieres lograr debe ser el primer paso que tomes. Si no, cualquier acción que lleves a cabo está condenada al fracaso. Es como querer ir a un lugar que no sabes dónde está… ¿Cómo sabrás hacia dónde tienes que empezar a caminar? No puedes empezar a andar, esperando dar con el sitio por arte de magia. Corregimos, en verdad sí puedes hacer eso, pero lo más probable es que no lo encuentres y acabes cansado y abandonando. 2. ¿Cómo quieres logarlo? ¿Tienes ya claro cuál es tu objetivo? ¡Genial! Has completado el primer paso, ahora toca decidir cómo vas a alcanzarlo. Se trata de tener claro los pasos que darás para alcanzar tu objetivo. Siguiendo el ejemplo de Pablo, podrían ser:
El último paso no podía ser otro… de nada servirá todo el trabajo que hagas si de forma constante pospones ese primer paso.
«Mañana empiezo».
«Hoy no me viene bien».
«No es el momento adecuado».
…
Ese tipo de pensamientos los debes erradicar de tu cabeza. Cualquier día es bueno para empezar, aunque sea con un paso muy pequeño. Esto siempre será más grande que estar parado. 4 consejos para aumentar tu desarrollo personal Como somos conscientes de que arrancar siempre cuesta, queremos contarte estos 4 tips que te ayudarán en tu proceso de desarrollo personal haciéndolo mucho más sencillo y llevadero.
Acudir a una academia de inglés.
1. Planifica
Empezar a ver películas y series en versión original.
Buscar lugares en su cuidad para hablar con nativos.
Etc.
Antes hemos visto como uno de los pasos era tener claro el camino que ibas a seguir para desarrollarte personalmente. Ahí empieza la planificación, pero no termina. Algo que ayuda mucho es dedicar unos minutos a planear pequeños objetivos que tendrás que completar al día siguiente. Una vez que definido esto, tienes que alcanzar esas pequeñas metas sí o sí. Tómatelo como un entrenamiento en
En resumen, se trata del camino que elegirás para lograr lo que quieres. 3. Ponte a ello
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autodisciplina (algo muy importante en el desarrollo personal). 2. Practica algún deporte Publicidad Si de por sí ya es importante hacer ejercicio, realizarlo en esta situación se vuelve indispensable. Las ventajas que tiene así lo demuestran:
Alivia la ansiedad.
Mejora la autoestima.
Aleja el estrés.
Te hace sentir bien.
Etc.
No hay excusas. Basta con que salgas media hora o 20 minutos al día a caminar para empezar a adquirir todos estos beneficios. 3. Formación constante Tu cerebro es como un músculo, si no lo trabajas se vuelve débil y claro, cuando luego quieres utilizarlo, te cuesta mucho más. Es por eso que debes seguir entrenándolo. ¿Cómo haces eso? Aprendiendo de forma constante. No nos referimos a que tengas 4 o 5 carreras y cientos de cursos, sino a que estés siempre abierto a las novedades que surjan, que no te estanques en lo que conoces. Así mantendrás tu mente sana y fuerte.
4. Come bien Mucha gente desconoce la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada para cambiar el chip en su cabeza. Piensa que alimentarte mal suele acarrear sobrepeso, digestiones pesadas, malestar… ¿y todo eso a qué lleva? A no encontrarte bien contigo mismo. Y eso deriva en pensamientos negativos que hacen que sea más complicado alcanzar tus objetivos. ¿Preparado para empezar a cambiar tu vida? Ahora que ya conoces los pasos y los mejores métodos para alcanzar tu máximo desarrollo personal, llega el momento de que te pongas manos a la obra. Aparca tus miedos lo más lejos posible y lánzate… te aseguramos que lo que ahora parece vacío, es en verdad un mundo repleto de ventajas que merece la pena explorar en profundidad.
COACH TONY MORENO Fundador y Director Gral. Registro STPS: MOFA-670129-4K2-0005 Tel. (81) 20499863 y Cel (81) 80880455 www.incalimexico.com 34
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— Video —
Servir con actitud, creatividad y estrategias Por: Richard Taty
Ver en https://youtu.be/gvhsa37JFmk 36
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