S A P A L A B R DA
Uzzini, no kā bērnībā baidījās māmiņa un tētis, vectētiņš un vecmāmiņa, citi tev pazīstamie pieaugušie.
Pastāsti par savām bailēm! No plastilīna izveido “bailes”. Pastāsti par tām kādam pieaugušajam.
Skanot mūzikai, kopā ar vecākiem nodejo “Baiļu deju”. Izdomājiet, kā to darīsiet!
Kopā ar pieaugušajiem saceriet pasaku par bailēm un uzzīmējiet tai ilustrāciju.
Atceries gadījumu, kad tu bēdājies. Kas tev palīdzēja justies labāk?
kāds ājas d ē b ram, d ti, ka ks, piemē ū j o i k cilvē u var āsti, Past v svarīgs ētis? Kā t zētu? e t īd cits t miņa vai iņam pal v i mā a ies, l rīkot
Uzzīmē bēdīgu sejiņu ar asarām. Pastāsti, par ko varētu raudāt šis cilvēciņš. Ko varētu darīt, lai viņu iepriecinātu?
Iedomājies, ka bēdas ir pārgājušas, un uzzīmē varavīksni ar saulīti! Līdzīgi, kā dabā pēc lietus uzspīd saule, tā arī dzīvē pēc bēdām nāk prieks.
Uzzīmē sevi un savus draugus. Pastāsti, kāpēc tavi draugi ir tieši šie bērni!
Vai tu kādreiz esi juties vientuļš? Pastāsti, kas toreiz notika, kāpēc tā bija?
Ko tu parasti dari, lai sadraudzētos?
Kāds, tavuprāt, ir īsts draugs? Vai tu pats tāds esi? Padomā, vai tavu paziņu lokā ir kāds, ar kuru tu gribētu sadraudzēties. Ko tu varētu darīt, lai tas notiktu?
Uzraksti, kas tevi sadusmo! Ko tu parasti dari, kad dusmojies? Kas tev palīdz nomierināties?
Kā tu jūties, ja dusmojas kāds cits? Kā tu parasti rīkojies? Ko vēl tu varētu darīt?
s ara arī kād , lai to izd z d lū m a ā P s. dusm sma ēli, ļaujiet o savas du jiet lomu sp s, kādas esat tās u un izveid lē īn ē il p st s a la P p . tāda Paņem cekļiem atās tieši ģimenes lo pēc tās izsk ā parādītos? K no taviem s . a ā rp sm a savā st k, lai du s e e ti ti o ā n n jā s? ru m a p ? Ka s mazināto izveidojuši lai dusma s, g zī d ja Kas va
Kopā ar ģimenes locekļiem saceriet un pierakstiet pasaku par dusmām. Kāds sāk, piemēram, ar vārdiem “Reiz dzīvoja dusmas. Kādu dienu….”.
m, brāļiem ar vecākie s ja , u a k u un prieku et spilven aizrautību r a i Uzspēlēji s s e tī ti ju e ē, kad . Spēlēji majā reiz a k i un māsām ā la N , . tā m tā vie izsīkuma spilvenu” t tī s līdz spēku u a k e amēģini “i sistu cilvēkam. i dusmas, p kliegtu va
Palūdz, lai pieaugušie tev pastāsta vai izlasa pasaku par zelta zivtiņu. Iedomājies, kādas trīs vēlēšanās tu izteiktu, ja noķertu šādu zivtiņu?
Izveido “Pateicības sarakstu”, uzrakstot visu, ko savā dzīvē uzskati par vērtīgu.
Lai arī kurā gadalaikā pildīsi šīs darba lapas, uzraksti vēstuli Ziemassvētku vecītim. Nodod to glabāšanā saviem vecākiem!
Pajautā pieaugušajiem, ko viņi vēlas savā dzīvē. Pārrunājiet, kā viņi plāno to sasniegt.
Kur un ar kuriem cilvēkiem tu jūties visdrošāk? Uzraksti!
Vai tu no kau rējies t kā at piedalī sakies ties? K , as tev varētu palīd
jo kaut
zēt?
ši?
īsti dro tu nejūties Kur šobrīd ēc? p kā , Kā tu domā
rētu ev va Kas t
palīd
z
ties ēt jus
k?
drošā
Iedom ājies, k a pie t Ko tu t evis cie eiktu u mos at n darīt nāk ka u, lai ie utrīgs drošin bērns. ātu viņ u pied alīties ?
Izkrāso katru pērlīti savā krāsā un uzraksti, kas tevi dara laimīgu.
Palūdz, lai tavi ģimenes locekļi pastāsta, kas dara laimīgus viņus.
Iedomājies, ka tu noķer zelta zivtiņu, kura ir gatava izpildīt trīs tavas vēlēšanās. Kādas tās būtu? Kas tevi šobrīd varētu darīt laimīgu?
Uzzini, kuram tev mīļam cilvēkam drīzumā būs dzimšanas diena. Uzzīmē apsveikumu ar novēlējumu “Daudz laimes dzimšanas dienā!”
as. īs planēt š z u i k ē o cilv ltas. ti, kā dzīv s ā t s ai pie gu a v P ā ! b u t a t ē n is iera pla tā savā Uzzīmē M jumu redzamā vie īmē Novieto z
Pastāsti, kas tev palīdz nomierināties.
. m MIERS m burtie e iem. li d e li ie z s a r uz lap ēram, a m , ie p , s Uzraksti e m, kuram ā vēli vini kāda burtus, k ā s d z o u š i a tā v ! Izro sev zīgs ļoti vajad zīmējumu d miers ir Paturi šo rī b o š t, tavuprā
Kopā ar vecā kiem nosvin iet Miera va radot īpaši kariņas, mierīgu ga isotni. Vien ēdienu, kas ojieties par visiem garš o, skaisti u iededziet sv zklājiet gald eces. Vakari u, ņu laikā pa sakiet vien otram, cik la s imīgi esat kopā!
Izvēlies vienu pantiņu, kas tev visvairāk patīk dzejolī par mīļumu, un uzzīmē ilustrāciju. ņa
ziesmi
Murd
mma ku ma n i m ā ļ Mī ziesmu mīļu d ājā ā r r u M m miega Maigā ērni čuč b Minku nīši pinkai ši , i š ī n i Minka īļi murmulī ur m m Mīļum urru murru t kurr m a u ies k u Murr p ē l s o sn Mīļum mices m miega Mīļas minku bērna m s a a Katr a pūk s mieg Maiga m un zēniem ē Meiten miega čībās s ā t s k murrā Mī amma s m u k n Mi ncīšu ina mi Aizvil pņu burās sa Tālās nīši pinkai ši , i š ī n i Minka īļi murmulī ur m m Mīļum urru murru kurr m s kaut e i Murru p ē l s s no Mīļum
Past ās tavu ti, kuri c p Un k rāt, mīl ilvēki, urus t mīli evi. tu? Kā vissa citi cilv ē prot parā am ki d Kā tu īt, ka vi āk var ņi te par v ka m ādi cilvē i mīl? k īli vi ņus? iem,
No aplikāciju papīra izgriez dažādu krāsu un izmēru sirsniņas. Uzlīmē tās uz papīra, izveido apsveikumu, ko vari uzdāvināt kādam, kuru ļoti mīli.
Kā tu sap “septiņreiz n roti sakāmvārdu omēri, vienre iz nogriez”?
Atceries gadījumus, kad tev bija ļoti grūti paciesties.
Pastāsti, kad tev ir izdevies būt pacietīgam!
v pastāsta, ugušajiem te sagaidīt. ea pi no ds kā jis kaut ko Palūdz, lai ībā nav varē kā viņš bērn Palūdz, lai pieaugušais nopērk saldējumu, ielieciet to ledusskapī un norunājiet, ka apēdīsiet nākamajā dienā. Pēc izņemšanas no ledussk apja ļaujiet saldējumam izkust, pagaidiet 5 minūtes, uzņemot laiku. Pārrunājiet, cik viegli vai grūti bija paciesties.
Kopā ar pieaugušo padomājiet, kuras lietas esiet pieraduši uztvert kā pašsaprotamas, bet par kurām īstenībā vajadzētu justies pateicīgiem. Ieraksti lapiņās!
s āji ād ās g sa ot t et ūtu edoj ka, b eka. b i , ja , z lai pri tos vanu ļu un , bez s u ā i j tu u d pū zīg kā īpaš audz nald , mā ļoti nai d u vie do Pa dam voša emt kā ata saņ g o pa ks t ē v l ci ka d Atc Va tu kā erie i ju da s k ti p m ād ate izda u ga icī rīji dīj bu ka um no ut u, šī ko cil jau vē ka ku. ?
Uzzīmē apsveikumu vai uzraksti pateicības kartīti kādam cilvēkam, kurš ir darījis tev ko labu.
Kas tevi dar Uzraksti!
! iks a l s lain u a S
Kad tu pēdējo reizi juties priecīgs? Uzzīmē vai pastāsti vienu priecīgu notikumu.
Atceries gadījumu, kad tev izdevās iepriecināt kādu cilvēku. Uzzīmē to!
Atceries gadījumu, kad kādam izdevās iepriecināt tevi. Uzzīmē to!
Ko tu domā par šo izteicienu? Atrodi vai izdomā pats savu izteicienu par prieku! Ja vēlies - uzzīmē vai ilustrē to!
Katra astoņkāja taustekļa galā uzraksti, kas tevī rada uztraukumu. Ja uztraukumu ir mazāk nekā astoņi, nepārcenties! Raksti tikai to, par ko tiešām raizējies.
Iedomājies, ka par kaut ko ir uztraucies tavs labākais draugs. Kā tu rīkotos, lai viņam palīdzētu?
Apsēdies un vairākas reizes dziļi ieelpo uz izelpo. Ieelpo caur degunu, izelpo caur muti. Balsī skaiti no 10 līdz 1. Tas palīdz nomierināties. Pamēģini! Dari to kopā ar kādu pieaugušo!