PIRMDIENA
Granola ar jogurtu un kompotu
OTRDIENA Bircher Musli
250 g auzu pārslu
150 g pilngraudu auzu pārslu
50 g kļavu sīrupa
100 ml dabiskas Latvijas ābolu sulas
100 g mandeļu
150 g jogurta bez piedevām
30 g linsēklu
1/4 apelsīna miziņas, smalki sarīvētas
50 ml mandeļu eļļas
40 g ķirbju sēklu
600 g bio jogurta bez piedevām
20 g linsēklu
1 paka saldētu ķiršu
110 g rīvēta ābola ar visām mizām 40 g aprikožu
Kukurūzas, keila un fetas siera omlete
Medus pēc garšas
1 ola 2 bundžas bio kukurūzas (vai vakuumā) 80 g vidēji rupja maluma kviešu miltu 100 g fetas siera 1 paka keila 2 nelieli avokado Liellopa sautējums ar ķirbi, ķiplokiem un lēcām 600 g liellopa gabalu (bez kaula) 1 mazs miltains ķirbis 3 ķiploki 100 g bio lēcu 3 ēd. k. tomātu pastas (I Love Eco) Svaigs rozmarīns Svaigs timiāns
Rudzu saldskābmaizes karstmaizes ar vītinātu gaļu, spinātiem, mocarellu un pesto 8 šķēles Ķelmēnu rudzu saldskābmaizes 8 šķēles prošuto Selection by Rimi 1 paka I Love Eco spinātu 1 burciņa I Love Eco pesto 1 paka mocarellas Kāpostu zupa ar rupjmaizi un sieru 1 kg kāposta 2 buljona kubiņi 80 g Ementāles siera 30 g siera Grana Padano Ķelmēnu rudzu saldskābmaize 2 ķiploka daivas 1 baltais sīpols Garšaugi