LA FLEXIBILIDAD EN EL FUTBOLISTA / ENTRENAMIENTO
L
a flexibilidad se manifiesta en todos los movimientos, tanto intencionales como no intencionales, permitiendo que estos sean fluidos y coordinados, evitando lesiones y mejorando la calidad de los mismos.
“Una buena flexibilidad permite: la prevención de lesiones musculares y articulares; promueve el desarrollo de otras capacidades como la fuerza, mejora la propiocepción, le da al movimiento fluidez de los gestos específicos a la vez que los facilita”.
4
Flexibilidad en el Futbolista
L
a cualidad de la flexibilidad es una capacidad física que sobretodo se nota cuando se es carente de ella.
La flexibilidad hace parte de los factores biomotores En si la flexibilidad no implica que producen el rendimiento en el futbolista, pero la carencia de esta es un movimiento, pues a factor limitante. través de la buena amplitud de los mismos se facilita el mejor aprovechamiento de las fibras musculares llevando