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PERIÓDICO

r a l p

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G úsc

20 de abril de 2016

#idayvueltanews

festival de tunning en ocotlán

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Periodismo en Movimiento

JALISCO

idayvuelta.mx

b ve e l

vivienda incluyente

como prevenir el cáncer

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campeche paraiso con historia

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diputados deberán corregir P15

errores en la Ley Uber

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Opinión

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el monos OPINA SE VALE OPINAR

Osvaldomonos cartón

En la era de la tecnología, de las redes sociales nos hemos convertido en personajes únicos, en seres llenos de sabiduría, en todo poderosos, jueces, acusadores, puritanos, rebeldes, anarquistas, blasfemos, ateos y cuanta cosa se le pueda agregar a los “opinólogos”.

Esos revolucionarios de internet, que se sienten omnipotentes por tener una cuenta de twitter con varios millares de seguidores, con páginas personales, capaces de criticar al sistema, al que a pesar de todo ha hecho bien su parte dentro de ese sistema, es opositor de todo y de nada, apoya modas, las desaprueba cuando sale una nueva, son casos excepcionales.

Si eso contase como una virtud, México sería potencia mundial, pues sabemos todo de todo y de cualquier tema, si viene el Súper Bowl, damos estadísticas mejor que ni los mismos de la NFL, somos expertos en todo tipo de deportes, economistas de esos que Yale o Harvard se dan de topes en la pared por no tenernos en sus filas, politólogos prestigiados, la ONU quisiera contar con nuestras opiniones para resolver conflictos, Peña Nieto nos envidia profundamente porque nuestro nivel de lectura es supremo, somos los que salvamos las pésimas estadísticas de la nación en cuanto a la lectura per cápita, ahora somos expertos en gastronomía a partir de la infinidad de videos que vemos para preparar platillos sanos y sencillos.

Nada de esto sería descabellado si de verdad hiciéramos un acto de conciencia sobre nuestras capacidades y talentos, podemos por cultura general conocer un poco de todo y ser expertos en algunas cosas, lejos de criticar al que hace bien sus habilidades o labores deberíamos de sumarnos si compartimos de ese mismo don o aprenderles para mejorar en nuestra vida cotidiana, criticar para intentar dividir mediante la ciber persuasión, es un acto de cobardía que solo empodera al que está detrás de un monitor atacando, hoy mediante memes y diferentes ilustraciones podemos manifestar estados de ánimo, humor, empatía o desacuerdos, se vale opinar desde luego, lo mismo que dar la cara y defender tu opinión, o bien aceptar que en el debate hubo quien justificadamente echó abajo tu teoría.

la foto de la semana

Dejemos las conspiraciones para quienes buscan en todos la derrota y el fracaso. ¿Algo qué opinar al respecto?

OsvaldoMonos

CARTAs del lector Escribe tus comentarios, quejas, sugerencias o problemática que vive tu colonia, en una extensión no mayor a una cuartilla y con gusto la publicaremos en nuestra sección de correo. correo@idayvuelta.mx o en nuestras redes sociales

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Jalisco L

a accesibilidad de los espacios es vital para poder tener bienestar en la vida de cualquier persona, pero está se complica en cierta manera al tener algún tipo de discapacidad y el realizar tareas aparentemente simples, como bañarse o acudir al llamado de un timbre, puede ser complejo, incluso en el propio hogar.

En Jalisco, según el último censo del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2010, habitan alrededor de 291 mil personas con discapacidad, sin embargo, también existen estimaciones de organismos civiles que señalan que el 10 por ciento de la población tiene algún tipo de discapacidad, pues no solamente se nace con una discapacidad y el mayor porcentaje de las personas que la tienen la adquirieron por accidente, edad o

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enfermedad.

Ante este panorama, se creó “Hogar a tu medida” que es un programa que tiene el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (Infonavit) para sus asegurados a fin de que la vivienda que adquieran sea accesible para ellos o algún familiar en primer grado –padres o hijos-.

Laura González Rosado, coordinadora de Control de Gestión de la Delegación en Jalisco del Infonavit explicó que con este programa se busca acortar la brecha de accesibilidad además de que para el acreditado no implica un desembolso extraordinario ni tampoco el incremento en su crédito.

“Dotamos a la vivienda que ad-

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quiere el trabajador con un kit para adecuar los espacios de la misma, de acuerdo con la discapacidad que tiene el trabajador o su familiar, por ejemplo si es un trabajador que tiene una discapacidad auditiva, de luces lumincentes para que cuando suene el timbre se entere”.

Así, a través de barandales, timbres luminosos y otros aditamentos, las personas que tienen algún tipo de discapacidad visual, auditiva, motriz o mental, podrán tener un hogar accesible.

Para hacer uso de este fondo, cuyos paquetes de accesibilidad tienen montos se contemplan entre cinco mil y hasta 15 mil pesos -por concepto de adaptaciones y que es absorbido en su totalidad por Infonavit-, el trabajador deberá pedirlo

al desarrollador o vendedor de la vivienda ya sea nueva o usada.

La funcionaria federal aclaró que el requisito que sí deberá presentarse al momento de solicitar este apoyo, es el documento denominado “Certificado de discapacidad”, que deberá gestionarse a través del Consejo Estatal para la Atención e Inclusión de Personas con Discapacidd (Coedis).

En lo que va del 2016, hasta el corte del 10 de abril, se ha tramitado la adecuación de 10 casas en Jalisco, por lo que Laura González Rosado confía en que se de difusión al programa y cada vez más personas puedan tener espacios accesibles en los hogares de los trabajadores.

Redacción l Ida y Vuelta

“Hogar a tu medida” te interesa si

Jalisco

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Vivienda incluyente Hogares sin obstáculos para personas con discapacidad

Eres un derechohabiente con discapacidad o tienes familiares directos que vivan contigo o que tengan discapacidad (padres, cónyuge o hijos) Tienes relación laboral vigente.

Aplica para: Todos los derechohabientes de cualquier nivel de ingreso.

Todos los productos de crédito Infonavit para adquirir vivienda nueva o usada, ya sea en paquete o mercado abierto, con o sin subsidio.

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Fuente: Infonavit

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Prevén industriales que gasoducto

Los Ramones

Los Ramones II Sur

Dos mil 100 millones de pies cúbicos diarios es el volumen de transporte 846 kilómetros es la extensión Dos mil 322 millones de dólares es el costo total de este proyecto

287 kilómetros 795 millones de dólares Adjudicado a Tag Pipelines (PGPB) y GDF Suez

Los Ramones I 118 kilómetros 475 millones de dólares Adjudicado A Gasoductos de Chihuahua (50% Pemex Gas Y 50% IENOVA)

Los Ramones II Norte 441 kilómetros Mil 052 millones de dólares Adjudicado a Tag Pipelines y Gasoductos de Chihuahua (octubre del 2013) y a AOT Pipelines -Odebrecht, Techint y Arendal- (julio del 2014)

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“Los Ramones” arranque en junio U

na vez que el gasoducto de Los Ramones comience a operar, se estima que para el mes de junio, el abasto de gas natural estará asegurado al 100 por ciento lo que cubrirá las necesidades de la industria jaliscienses que ascienden a 65 millones de pies cúbicos diarios.

En la entidad, una de las industrias que más necesidades tienen en el uso de este combustible, es la industria aceitera y es por eso que el presidente de la Cámara de Aceites y Proteínas de Occidente, Gonzalo Cárdenas Jiménez, señala que espe-

ra que las alertas críticas que se generaban ante el desabasto o reducción de gas, queden en el pasado.

“Esperamos que a partir del mes de junio ya se normalice la importación de dos mil millones de pies cúbicos por día, lo que va a venir a cubrir la necesidad de gas a nivel nacional y el sector aceitero depende mucho del gas y nos da tranquilidad que esto se resuelva definitivamente”.

El empresario dijo que se tendrán dos ingresos que abastecerán de gas a las industrias locales pues Los Ra-

mones llega al poblado de Apaseo El Grande, en Guanajuato de abastecerá al Occidente y se prevé que el Gasoducto Villa de Reyes Aguascalientes-Guadalajara garantizará que la Región esté suficientemente abastecida.

A nivel estatal, el sector industrial consume 65 millones de pies cúbicos de gas natural al día y de esa cantidad, un pequeño porcentaje que va a hospitales y a tintorerías.

“Ahorita estamos al 100 por ciento, pero con esto de Los Ra-

mones, viene la seguridad y la tranquilidad de que el abasto va a estar asegurado a través del proyecto que tiene el Gobierno Federal a través de la Secretaría de Energía, el tener ya una capacidad instalada para tener ya la demanda que se tiene de aquí hasta el año 2030 con las instalaciones que se tienen actualmente y va a haber otros proyectos para el Noroeste para atender a otros sectores allá, pero era un tema que generaba preocupación y hoy en día ya está solucionado”.

Redacción l Ida y Vuelta

Jalisco

Ser feliz

también atrae prosperidad a las naciones a felicidad ha sido un concepto Lpertos que ha retomado interés de exen diversos ámbitos pues ahora se busca alcanzar ese sentimiento a fin de que los ciudadanos, los empleados y los individuos incidan en el desarrollo de una nación.

Sin embargo, la felicidad no se basa en la posesión, sino en la responsabilidad en la toma de decisiones, asegura Francisco Moreno Ocampo, director de la Asociación Civil El Arte de Vivir, pues destaca que un país no puede tener un desarrollo sostenible si no tiene paz.

Los países más felices son los escandinavos como Dinamarca, Suecia, Islandia, Holanda y esto se atribuye al estado de bienestar social, es decir, que no haya demasiada disparidad y más allá de la disparidad, que todos tengan sus necesidades básicas satisfechas. “Uno de los países más felices es Bután –al sur de Asia-, que no tiene dema-

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siado dinero, pero ahí hay un tema con el desarrollo espiritual de las personas”.

Al referirse a México, dijo que el tema de inseguridad obstruye este alcance de ser felices pues aunque la gente tenga dinero o desarrollo profesional, están encerrados en sus casas. “Cuanto más te aíslas o más encerrado estés de tu entorno y más te desconectes de la gente que vive alrededor tuyo, más inseguro es un lugar”.

El experto dijo que en América Latina se necesita generar consciencia en los ciudadanos, y justamente es eso porque la felicidad tiene mucho que ver con la toma de responsabilidades, es algo que surge desde adentro.

Con el Estado de Tabasco, esta AC ya trabaja para capacitar en manejo del estrés para

20 de abril de 2016 los elementos de seguridad pública y con la secretaría de educación en el Estado de México también se trabaja en un programa para implementar en la dependencia. En Jalisco, ya tienen acercamientos tanto con la Secretaría de Educación y con los responsables del Programa de Prevención del Delito para ver si se puede trabajar con ambas dependencias.

“Lo que nosotros hacemos es ir a las comunidades y generar líderes en esas comunidades violentas”

La tecnología tampoco ayuda a ser felices Las tablets, los celulares o cualquier otro aparato tecnológico tampoco da la felicidad pues las generaciones pasadas tenían menos estímulos externos, pues la información que hoy en día tiene un niño de 10 años a través de dispositivos móviles, “es mucho mayor a la que tenía Bill Clinton en el 95 o mil veces mayor a la que manejaban nuestros padres o abuelos”.

Como ejemplo, dijo que en Cuba, al no tener internet ni tanta apertura tecnológica, la población está más conectada que en otros países pues “ves a la gente caminando, conversando, no hay inseguridad, todo mundo se conoce, yo creo que estamos en una burbuja de aparatos y eso nos está alejando de nuestra esencia y de nuestra condición humana”.

Además, dijo que en el aspecto económico, se debe alentar que los trabajadores sean felices para que sean más creativos y generen nuevas ideas pues la innovación es el detonante de éxito en una organización.

Respirar para dominar emociones Saber controlar las emociones a través de técnicas de respiración que permitan actuar de una forma consciente y no bajo circunstancias de temor, estrés o enojo, es parte del desarrollo o el camino que atrae la felicidad en la vida de las personas, así, el próximo 22 de abril, la asociación El Arte de vivir, estará en Guadalajara dando un curso con duración de cuatro días, tres horas por día.

Previo a este curso, con la finalidad de que se conozca más sobre este curso y la técnica de respiración ‘Sky’ que propone este organismo, se llevará a cabo un taller gratuito este sábado 16 de abril a las 10:00 de la mañana en el Palacio de la Cultura y la Comunicación (Palcco).

Para poder participar en el taller que tendrá una duración de dos horas, se debe inscribir a través de la página de Facebook: Arte de vivir México o bien consultar la página web: www.elartedevivir.mx

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P9 20 de abril de 2016

A casi un cuarto de siglo de las explosiones en Guadalajara E

l viernes 22 de abril se cumplen 24 años de la tragedia que sufrió Guadalajara por las explosiones en el Colector Intermedio de Oriente.

En 1992 ese día a las 10:05 de la mañana comenzó el desastre provocado por la gasolina que invadió la tubería de drenaje en una gran zona del oriente de la ciudad.

Las cifras oficiales reportaron las muerte de 212 personas, 69 desaparecidos, mil 470 lesionados y la destrucción de ocho kilómetros de calles, donde se afectaron mil 142 viviendas, 450 comercios, 100 centros escolares y 600 autos.

La explicación oficial señaló un derrame en el poliducto Salamanca-Guadalajara en la colonia Álamo Industrial, se dijo que el calor de esa fecha generó gases explosivos que se almacenaron y que formaron un sello hidráulico provocado por la construcción del sifón de la Calzada Independencia.

La principal zona afectada fue el conocido barrio de Analco, así como las colonias Atlas, San Carlos y Las Conchas.

Graciela García Fotos: Archivo / Internet

Jalisco

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diputados deberán corregir errores en la Ley Uber meses tomó al Congreso del Estado el análisis a la propuesta Sde iete reforma a la Ley de Movilidad y

El Legislativo puede decir sí o no las observaciones del Gobernador

Transporte de Jalisco mejor conocida como “Ley Uber”, que nuevamente regresa al Legislativo para que los diputados corrijan y cambien los errores que señala el Gobierno del Estado en las modificaciones a la iniciativa original y que en algunos artículos invade las atribuciones del Ejecutivo.

El presidente de la mesa directiva del Congreso del Estado Alejandro Hermosillo aseguró que se dará celeridad a la revisión de las observaciones para luego citar a las comisiones, las cuales tienen la facultad de acatar o no, los cambios que propone el Gobernador.

En las siguientes semanas continuará la polémica por la conocida como Ley Uber, porque el Gobierno del Estado dio marcha atrás a la modificación que proponen los diputados para que los taxis ejecutivos puedan cobrar en efectivo. Señala que Uber y City Drive sólo recibirán pagos con tarjeta.

En las observaciones, el Gobernador del Estado Jorge Aristóteles les recuerda a los diputados que la Constitución establece que sólo es facultad del Ejecutivo regular y limitar tarifas.

El legislador dijo que no está de acuerdo con algunas observaciones “no me parece adecuado restringir el servicio de éstas plataformas en lugares cercanos a sitios. No me parece que se deba adecuar el modo de pago, porque incluso es anticonstitucional”.

Señala que el Gobernador no puede tomar una decisión unilateral al momento de regular tarifas y considera que las concesiones de taxis regulares deben darse a quienes tienen más tiempo prestando el servicio, porque la medida ayudaría a mejorar los servicios brindados por

los choferes y los concesionarios de los automotores.

Por su parte el coordinador de la fracción de Movimiento Ciudadano Ismael del Toro se dijo sorprendido con algunas de las observaciones hechas por el Gobernador del Estado, principalmente por el cambio de destino al dinero que se recaude, ya que él señala que debe destinarse al Fondo de Víctimas y no al Fondo Verde como lo propusieron los diputados.

“Algunas otras acciones, pues no estaban ni platicadas dentro del proceso legislativo. Fueron temas que se trataron y que decidimos en conjunto que eso no debe ser por ahí”.

La próxima sesión del Congreso del Estado será el 26 de abril.

UBER no se suma a la polémica y solo sigue el proceso legislativo Al respecto el vocero de Uber señaló: “las observaciones hechas por

el Gobernador (Jorge Aristóteles) Sandoval a la Ley de Movilidad están en línea con el espíritu de brindar a los ciudadanos una nueva alternativa de transporte. Estaremos siguiendo el proceso legislativo”.

La empresa Uber se ha venido pronunciado por la regularización y el pago de impuestos al Gobierno de Jalisco, ha sugerido que el dinero sea destinado a proyectos de movilidad sustentable como balizamiento y transporte público sustentable.

El servicio que brinda la empresa a través de la plataforma electrónica lo presta con poco más de tres mil choferes a los más de 180 mil usuarios registrados en Guadalajara.

Uber asegura que no se puede decir que tiene tres mil vehículos brindando el servicio en la ciudad, porque la cantidad varía, ya que los autos no se manejan por horarios, ni número de servicios. La plataforma da la libertad para que cada chofer trabaje como mejor le convenga.

Graciela García l Ida y Vuelta

Jalisco

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El Gobierno del Estado considera que el congreso invade sus atribuciones

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En una encuesta que aplicó la empresa Uber para medir la aceptación de los usuarios de taxis detectó

Observaciones a la Ley Uber El Gobierno del Estado realizó observaciones a la Ley de Movilidad y Transporte del Estado de Jalisco.

En la primera señala que el destino del fondo económico en el que participarán las empresas de redes de transporte no sea para el fondo verde, sino para el fondo de víctimas.

En el segundo punto y evocando el principio de igualdad y universalidad señala que desde su creación la Comisión Federal de Competencia Económica (COFECE), delimitó las características del transporte a través de plataformas digitales para que el cobro sea electrónico y no en efectivo.

El Gobierno del Estado rechazó la modificación para que los taxis ejecutivos presten el servicio en la vía pública o en sitio específico de taxi. También se opone a que promueva a través de la publicidad sus servicios. Considera indiscutibles las infracciones citadas anteriormente, además deben preverse en la ley y dejar claro que la sanción no es contra el chofer, sino

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en contra del propietario de un taxi ejecutivo.

Además señala que en la reforma al artículo 189 de la Ley de Movilidad que proponen los diputados, deja sin efecto la obligación de los concesionarios, subrogatario, permisionario, propietario o conductor del vehículos, la obligación solidaria frente al Estado al pago de las infracciones de tránsito cometidas por los taxistas.

En otra observación el Gobierno del Estado cita la facultad asentada en la Constitución, el cual le da libertad para que regular y limite la tarifa dinámica, esto con el fin de evitar que se eleven los costos, tal como ocurrió recientemente en la Ciudad de México.

En la modificación los diputados asentaron que no podrán circular los taxis con ocho y 12 años para los híbridos, el Ejecutivo pide se rectifique la propuesta, porque no se puede prohibir la circulación de cualquier vehículo aunque sea antiguo. La corrección debe señalar que los vehículos que excedan esos años ya no podrán prestar el servicio de taxi.

88 por ciento creen que el servicio es bueno o muy bueno.

61 por ciento considera bueno

el servicio de taxis tradicionales.

83 por ciento aprobó la amabilidad del conductor.

93 por ciento consideró bue-

nas las condiciones de los coches.

El cobro no fue el mejor calificado y solo obtuvo 83 por ciento de opiniones positivas

Deportes

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Semana de definiciones en el futbol mundial L

a semana pasada fue crucial en el futuro de varias ligas y competiciones del balompié mundial, desde equipos que fueron eliminados intempestivamente y figuraban como favoritos, hasta remontadas épicas, que a continuación te presentaremos.

Aunque para muchos es un evento sin trascendencia, en México tienen tradición. La Copa Mx conoció a su nuevo campeón. El Veracruz venció al Necaxa con marcador de 4-1, para de esa manera levantar el título.

Para los escualos significó su segunda estrella de copa, el primero fue el 25 de julio de 1948.

Veracruz

Con el triunfo a su favor, el equipo podrá pelear por la Copa Libertadores 2017.

Los del puerto deberán enfrentarse a Chivas (campeón de la temporada Apertura 2015), para ver quien de estos dos equipos mexicanos podrá aspirar a un boleto del evento de Conmebol.

4-1

necaxa

toluca

emelec

2-1 2-3

Los equipos mexicanos que participan en la Libertadores, siguen con excelente paso. Se los mencionábamos la semana pasada Pumas y Toluca ya aseguraron su pase a la siguiente ronda sin embargo han mantenido los triunfos.

San lorenzo

pumas unam

Los Diablos derrotaron a San Lorenzo, 2-1, mientras que los Universitarios vencieron 2-3 al Emelec.

Para los equipos esta ha significado una copa de ensueño.

Deportes

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Uno de los eventos futbolísticos más importantes a nivel mundial, entró a la etapa de semifinales.

Real Madrid, Atlético de Madrid, Bayer Munich y Manchester City, siguen con vida en la contienda por el título.

Los “Blancos”, accedieron a las semifinales tras vencer al Wolfsburg, en el duelo de vuelta con un marcador global de 3-2.

El otro madrileño que se metió a esa instancia, fueron los “Colchoneros”, quienes dieron la campanada y destacaron por eliminar al amplio favorito por el título, el Barcelona. Los rojiblancos lograron la hazaña, con marcador global de 3-2, con el resultado se perfilan como un rival difícil y favorito

a levantar la orejona.

El Bayer Munich, dejó fuera al Benfica de Raúl Jiménez, quien destacó por marcar un gol, y aunque no se logró el pase deja un buen sabor de boca para el mexicano.

El resultado final entre esas dos escuadras se volvió a repetir, como en los dos cruces antes mencionados.

Por último el Manchester City, dejó fuera al Paris Saint Germain.

Este juego era uno de los más morbosos de la campaña, puesto que ambos clubes han invertido millones de euros para reforzar sus plantillas, siendo los ingleses los que pudieron mantenerse con vida en la competencia.

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braga

1-6

Shaktar Donesk

Villareal

4-2

Sparta Praga

Athletic

8-7

sevilla

borussia Dortmund

3-4

liverpool *Marcador Global

bayern

3-2

Benfica

atlético de madrid

3-2

barÇa

real madrid

3-2

wolfsburg

psg

2-3

manchester city

*Marcador Global

También entró en su etapa de cuartos de Final. El Liverpool avanzó con marcador global sobre el Borussia Dortmund, con global de 4-3.

El Shakhtar Donetsk, aplastó a Braga con global de 6-1.

En el duelo entre el Villareal y el Sparta, el que sigue con vida es el equipo español que logró su clasi-

ficación con global de 4-2.

En el duelo entre Sevilla y Athletic Club, se tuvo que definir hasta la última instancia, es decir desde los once pasos. Finalmente accedió a la clasificación el Sevilla, con marcador final de 8-7.

María Elena Márquez l Ida y Vuelta

Deportes

Paso a paso, para lucir mejor on el calor y la necesidad de luCalgunas cir más piel, te recomendaremos disciplinas deportivas para mejorar tu apariencia física y llevar una mejor calidad de vida.

En esta edición hablaremos del Step. Este ejercicio es una variante de los aeróbicos que incorpora el ejercicio de subirse y bajarse de una estructura de altura variable al ritmo de la música. La invención del Step se le atribuye a Gin Miller, una mujer que transformó los ejercicios de su propia rehabilitación muscular en una actividad aeróbica.

Es considerado cómo el único deporte que permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, la práctica de Steps proporciona una mejora considerable de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Su parte

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coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración.

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Nivel 1(10 cm de altura): para personas que no están acostumbradas a realizar deporte regularmente y que nunca han practicado en step.

Nivel 2 (15 cm de altura): para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en la práctica sobre step.

Nivel 3 (20 Cm de altura): para personas con una buena forma física y expertas en la disciplina.

A medida que se practica, se puede ver cómo se desarrollan la agilidad y fuerza físicas independientemente de la edad y de sus posibilidades físicas. Practicar Steps es un deporte accesible para todas las edades puesto que la altura del step es regulable y la intensidad del trabajo es flexible y puede adaptarse a las particularidades de cada persona.

El step debe ser estable y estar especialmente preparado para absorber el impacto del trabajo físico que se realice sobre él.

María Elena Márquez l Ida y Vuelta

Una sesión de Steps es estructura igual que cualquier clase guiada. Las sesiones son grupales y están dirigidas por un monitor experto que irá indicando la coreografía y los ejercicios a practicar al ritmo de una música con ritmos cañeros. Su duración suele ser de 50 minutos a 1 hora y generalmente se divide en las siguientes partes: Calentamiento: Los primeros 10 minutos se dedican a preparar el cuerpo para el trabajo físico mediante la realización de ejercicios simples sobre el step. Normalmente se siguen una coreografía muy simple con pocas repeticiones que sirve para entrar en calor.

Parte aeróbica: Es la parte en la que se trabajan la resistencia, la capacidad cardiovascular y la quema de calorías. La coreografía puede complicarse y el nivel de repeticiones aumenta. Suele durar entre 30 y 40 minutos.

Parte de trabajo muscular: Dura entre 10 y 15 minutos y su función es trabajar más focalizadamente los grupos musculares que quedan más en segundo plano

durante la parte aeróbica. Es decir, abdominales, brazos y espalda.

Estiramientos: Los últimos 5-10 minutos de la clase se dedican a estirar los músculos y a relajar el cuerpo.

Esta disciplina deportiva cuenta con su propio sistema de ejercicios y de pasos que se han ido ampliando y perfeccionando a lo largo del tiempo hasta llegar a ser un conjunto muy amplio y con diferentes niveles de complejidad. Esta riqueza de posibilidades ha permitido que en la actualidad, los gimnasios ofrezcan clases especializadas de coreografía sobre steps en las que la fusión entre danza y trabajo aeróbico es mucho más estrecha. En esta modalidad, el espacio de trabajo se amplia a dos steps por persona y la coreografía se complica hasta el punto de constituir un auténtico reto mental para el que lo practica.

Potencia Markitos Monster Cup presente en Ocotlán 2016 WEB WWW.IDAYVUELTA.MX

un evento esperado por los amantes del Tunning l núcleo de la feria de Ocotlán Jalisco, recibió a clubes tanto de EGuadalajara, Michoacán, Guanajuato y Aguascalientes, para participar en la final de una gira que se realizó a lo largo del 2015 y parte del inicio del año en curso, la Markitos Monster Cup como se le conoce, se había entregado en diferentes eventos en distintas regiones, haciendo acreedor al club ganador de participar en la final, por una copa de mas de 2 metros de altura.

En esta ocasión el club ganador fue el Xclusive de la ciudad de Guadalajara, siendo el máximo ganador de este distinguido reconocimiento al club, por ser el más numeroso en los eventos, así como tener buen nivel en los autos que presentó, integrantes uniformados y calcomanías del club bien puestas en sus modifi-

cados, varios fueron los clubes que asistieron por mencionar algunos: Zaxal, Nasty, Sobre el asfalto, Dentro del stylo, Unique, Firmeza, Volks & tunning Irapuato, Tunners Tepa, Tunners Ocotlán, Emekars Aguascalientes, Kolben Vags, Corsa León, 351 de Michoacán, Driving Style Ocotlán, Four Fuction, Solitarios Volks, Xclusive, y muchos más.

La gira de la Markitos Monster Cup re-inicia actividad el próximo domingo 17 abril en Michoacán, como lo hará en diferentes eventos a lo largo del año, el equipo de All Access Rt seguirá de cerca esta gira de aliciente para los integrantes de los clubes, llevarle información oportuna respecto a ella.

Texto y fotos Tony Wheels l Ida y Vuelta

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Potencia

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Cae 11%

producción de autos en México e acuerdo con la Asociación Dtomotriz Mexicana de la Industria Au(AMIA), durante marzo del presente año se produjeron 266,960 vehículos ligeros, para un decremento de 11.0% en comparación a las 299,809 unidades producidas en marzo de 2015.

De esta manera, suman 805,736 vehículos producidos en el primer trimestre de 2016, 5.1% por debajo de las unidades manufacturadas durante enero – marzo del año

pasado. La AMIA aclara que durante marzo algunas plantas tuvieron paros técnicos por mantenimiento, así como paros técnicos por vacaciones de Semana Santa y que el año pasado fue durante abril.

En tanto que en marzo de 2016 se exportaron 224,184 vehículos ligeros, mostrando también un descenso de 14.2% en relación alos vehículos exportados en el mismo mes del año previo, cabe recordar que marzo de 2015 es el

nivel más alto de exportación para cualquier mes.

de Semana Santa, que en 2015 fue en abril.

En el acumulado enero – marzo del presente año se enviaron 657,098 unidades al extranjero, 4.6% menos que el nivel de exportación en el primer trimestre de 2015.

Para dicha asociación, los datos de exportación durante el primer trimestre de 2016, muestran el mayor crecimiento para EU; mientras que el resto de las regiones presentaron tasas negativas. La principal región de destino de nuestras exportaciones es a los países TLCAN representando el 86.1% .

En este tercer mes del año, la exportación también se vio influida por los paros técnicos programados por mantenimiento y el efecto

Redacción Ida y Vuelta

Destino ENE – MAR Cambio

2015 2016 % EE.UU. Canadá

482,288 497,229

3.1%

81,188 68,329 -15.8%

Latinoamérica 54,524 43,087 -21.0% Europa 41,049 28,459 -30.7% Asia África Otros Expo Total

28,297 8,734 -69.1% 630 337 -46.5% 538 10,923 1930.3% 688,514 657,098 -4.6%1

RANKING DE LOS PRINCIPALES DESTINOS DE EXPORTACIÓN DE MÉXICO Durante el periodo enero - marzo de 2016, los vehículos ligeros que México vendió al exterior fueron enviados principalmente a Estados Unidos, representando el 75.7% del total de las exportaciones, como segundo destino se tuvo a Canadá con el 10.4%, y en tercer lugar está Alemania con el 2.8%. Argentina,Chile y Puerto Rico destacan entre los destinos de exportación que han subido de posición en relación al ranking 2015.

-15.8%

-30.7% +3.1%

-21%

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Histรณricas Fiestas de San Juan de los Lagos P18 7 consejos prรกcticos para prevenir el Cรกncer P20 Campeche invita a conocer sus encantos

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Históricas Fiestas de San Juan de los Lagos C

inco son las candidatas que s e presentan al Certamen Srita San Juan de los Lagos dentro del marco de los festejos de La Fiesta Grande.

El certamen se realizará el 13 de mayo al punto de las 8:30 de la noche en el lugar mejor conocido como el Vaso de la Presa, las representantes de belleza son: Lupita Jiménez, Diana González, Juanita González, Diana Laura de Anda y Valeria de la Torre. Quienes estarán acompañadas de la sensación del momento El Bebeto cantando con Banda y Mariachi.

Una empresa radiodifusora es la encargada de llevar un espectacular ramillete artístico que servirá para amenizar el evento en que será coronada una de las participantes. Las impactantes fotografías corrieron a cargo de Carlos Jiménez, y el maquillaje y peinado realizado por Cecy García, la colección de moda corrió a cargo de la diseñadora Iliana Padilla, los accesorios de Martha de la Torre, el timón del certamen lo lleva Gil Campos.

Durante la presentación de las fiestas la parte emotiva la aporto el presidente municipal de San Juan de los Lagos, Alejandro de Anda quien entre otras cosas dijo “Agradezco su presencia a este importante evento,

donde hemos preparado lo mejor para recibirlos, felicitar a las cinco Candidatas a Reina de San Juan de los Lagos, por su esfuerzo y dedicación a los padres de familia por permitirles participar, a su familiares y amigos por apoyarlas. También agradezco a los patrocinadores y a quienes creen en este nuevo proyecto lleno de entusiasmo y alegría. La Fiesta Grande es para ustedes, para que las disfruten, en esta ocasión tendremos una gran variedad artística de talla internacional.

Estoy seguro de que, dentro de unos años, podremos mirar atrás y sentirnos orgullosos de estos logros y vivencias de estas Fiestas donde habrá grandes artistas, el esfuerzo es nuestro pero el compromiso es de ustedes para lograr de esta ciudad una de las mejores fiestas de la Región, los invito asistir y disfrutar de los eventos que les hemos preparado. Esta noche es para ustedes, es mágica porque su presencia lo hace posible, gracias a su actitud, es que estoy seguro de que ganaremos amigos los cuales nos acompañarán al éxito” con estas emotivas palabras el presidente municipal Alejandro de Anda da por iniciadas las históricas fiesta de San Juan de los Lagos.

Juan González enviado especial l Ida y Vuelta

LA FIESTA GRANDE se llevará a cabo del 13 al 22 de Mayo del 2016

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es la enfermedad de este siglo y los augurios no son buenos. No EquelseCáncer cree que la situación vaya a mejorar sino todo lo contrario, se espera el número de enfermos siga creciendo. Podríamos casi afirmar que todos conocemos alguien que padece o ha padecido cáncer.

Es verdad que en la probabilidad de tener cáncer tiene gran importancia la genética. Seguramente sabemos de familias, aunque sea por los medios de comunicación, especialmente castigadas por la enfermedad. Esto es tan cierto como erróneo pensar que nuestros hábitos no influyen.

Está reconocido científicamente que nuestra manera de vivir incide, y mucho, en las probabilidades de tener cáncer.

1. Evitar el fumar

Aunque muchos fumadores vivan una larga vida, es un pésimo hábito. De hecho es uno de los principales detonantes de ciertos tipos de cánceres, como el de pulmón o garganta. Por ello debemos evitar el tabaco a toda costa. De más está decir que no debemos fumar, pero tampoco consentir que nadie lo haga en nuestra presencia.

2. Cuida tu peso

Hay estudios que afirman que las posibilidades de padecer cáncer se ven muy incrementadas debido a la obesidad. Los más habituales son el de útero, el de vesícula, el de colon y, en mujeres posmenopáusicas, el de mama. Una razón más para controlar nuestro peso.

3. Evitar el sedentarismo

Hay estudios que relacionan la falta de actividad física con el cáncer. Sobre todo los del aparato reproductor femenino y el de intestino. Recuerda intentar llevar una dieta saludable. Que será rica en verduras, frutas y cereales. Limitaremos la carne roja. Y procuraremos evitar la carne procesada, alimentos muy calóricos y bebidas azucaradas.

4. NO al alcohol

Incluso la Organización Mundial de la Salud, OMS, cuando trata este tema, recomienda no consumirlo. Si optamos por tomar alcohol hagámoslo con moderación. Se relaciona con el riesgo de padecer cáncer de mama, hígado, recto, faringe, laringe y esófago.

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consejos prácticos para prevenir el Cáncer

5. Cuidado con el sol

El número de enfermos de cáncer de piel ha crecido mucho en los últimos tiempos. Debido a la destrucción de la capa de ozono el sol cada vez es más dañino. Por eso debemos salir siempre con protección solar. Si optamos por tomar el sol utilicemos un factor de protección adecuado a nuestro tipo de piel. Y evitemos siempre las horas principales de sol, desde las 10 hasta las 16 horas. Hagámonos revisiones medicas, son fundamentales las revisiones para detectar el cáncer de colon. En el caso de las mujeres, para prevenir el de mama y cuello de útero.

6. Dar el Pecho

Está probado que la lactancia materna previene algunos tipos de cánceres. Importantísimo las vacunas son muy importantes. Tanto contra la hepatitis B, ya que esta enfermedad puede causar cáncer hepático. Como en el caso de las niñas la del virus del papiloma humano, VPH.

7. Protección en el trabajo

Asegúrese de que en el trabajo no se expone a ningún tipo de sustancias cancerígenas. Afortunadamente cada día son más los avances que se logran en su curación. Pero la prevención es fundamental, por ello pongamos en práctica todos estos consejos. Que además son buenos para la salud en general.

Turismo

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20 de abril de 2016 de Campeche es heredeEdatalroEstado de una cultura ancestral que desde hace más de 3,000 años, cultura la cual nos fue legada por la gran civilización maya. En esta experiencia, podrás conocer (a través de 8 rutas turísticas) los distintos estilos arquitectónicos que desarrollaron en sus antiguas ciudades, así como las tradiciones, olores y sabores regionales que se preservan a través del tiempo en las comunidades mayas ubicadas en todo el territorio del estado de Campeche.

Un ejemplo de ello son Los Senderos del Río Bec. Esta ruta está dirigida a los amantes y entusiastas de la arqueología maya y su entorno selvático; pero también está La Ruta Puuc Campechana, en esta ruta turística hay 5 sitios arqueológicos que se ubican al Norte del estado de Campeche, es una región arqueológica compartida con el resto de la península de Yucatán. Por último está Calakmul; La Ruta Del Reino Kaan, ésta se ubica al sur del estado, muy cerca de Guatemala, y su nombre alude a la región donde nace la gran civilización maya.

Para los amantes del Turismo Cinegético en el estado de Campeche existen Unidades de Manejo Ambiental (UMA´s)

enfocadas a la conservación de especies silvestres como el pavo ocelado, hocofaisán, venado cola blanca y pecaríes de collar y labios blancos, donde se puede llevar a la práctica esta actividad como una cacería regulada que genere recursos para la conservación de estas especies.

Campeche posee 3 campos de golf de prestigio mundial, diseñados por jugadores de leyenda.

A decir de don Manuel Lanz Cárdenas, cronista gastronómico de Campeche, desde hace muchos años es justa la fama del marisco campechano en diferentes lugares de la república y demás países. Una aportación importante en los mejores platillos del mar es el camaroncito de Champotón. Y qué decir del pan de la localidad de Pomuch en el municipio de Hecelchakán, que atrae por su gran sabor.

En fin, la grandeza de una ciudad Patrimonio Cultural de la Humanidad se expresa también a través de su gente, belleza e historia, así pues, una postal obligada es acudir al templo de San Francisco. Esto y más es Campeche que viene decidido a encantar a los tapatíos la próxima semana.

Redacción Ida y Vuelta

Turismo

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Campeche invita a conocer sus encantos

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Previo al Tianguis Turístico 2016 que este año se llevará a cabo en Guadalajara, el Gobernador Alejandro Moreno Cárdenas, está decidido a enamorar a los jaliscienses

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