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Directorio
Editorial
Dirección General
María Silvia Dueñas Pérez
Diseño Editorial
L.D.G. Mariana Vázquez Chávez
Corrección de Estilo
Lic. Olmo Moreno Ramos
Fotografía de Portada Blus Estudio
Reportera
Lic. Isabel Castro Fletes
Colaboradores
Mirtea Elizabeth Acuña Cepeda Licda. Mónica Saucedo Fernando Castillo Edwin Amaya Angélica Quiles Gabriel Araico Cuquita de Anda Licda. Viviana Ramírez Patricia Mendoza José María Lomelí Carlos Maldonado Rosario Ballesteros Psic. José Alberto Enciso
Con el gusto y cariño de siempre, les damos la bienvenida a una edición más de su revista Vida & Mujer, en este mes patrio en el cual recordamos a los héroes que lucharon por hacer de nuestro México una nación independiente y soberana, y a su vez, celebramos nuestras tradiciones, la música, la gastronomía y el folklor que han trascendido nuestras fronteras. Además, en estos tiempos aciagos donde nuestra geografía se ha visto afectada por fenómenos naturales como sismos y huracanes, es importante reforzar los lazos de solidaridad y apoyo con nuestros compatriotas en diferentes regiones del país que han sido afectadas por este tipo de fenómenos naturales, como son la Ciudad de México, Puebla, Morelos, Chiapas y Oaxaca. Desde este espacio editorial, mandamos un abrazo solidario y fraternal a todos nuestros compatriotas que han sido afectados de alguna u otra manera por estas desgracias. En esta ocasión y para el mes de septiembre, las páginas de Vida & Mujer ofrecerán un interesante abanico de temáticas, como el artículo de Viviana Ramírez, quien reflexiona sobre las consecuencias de vivir siempre de prisa sin disfrutar cada momento; mientras que la nutrióloga Angélica Quiles nos dice por qué comer sano no tiene que ser aburrido y monótono y Patricia Mendoza nos habla sobre los beneficios de la musicoterapia para liberarnos del estrés. Te invitamos amable lectora o lector, a que recorras nuestras páginas, donde seguro encontrarás algo interesante para reflexionar o de utilidad en tu vida diaria.
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vidaymujer@live.com vidaymujercol@gmail.com masilar@gmail.com spipublicidadint@gmail.com Tels. 312-32-11 / 157-55-47 Cel: 044 312 943 8330 Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.
vidaymujer.com.mx Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.
Con cariño. Silvia Dueñas
Año 08 No. 88 Fecha de Publicación, versión impresa 25 Septiembre del 2017. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA. RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.
REVISTA
Vida y Mujer
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Índice
En portada Hotel Fiesta Inn
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Comer sano Recetas Crea tu empresa Coincidencias de la vida Amor extraño Vivir de prisa Fiesta Inn Medicina alternativa Presoterapia Huellas leoninas No pierdas tus ahorros El peor de los pecados del servicio ¿Por qué adoptar? El suicidio Ventajas de tener una mascota Bugambilia Colección equilibrio
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NUTRICIÓN
Hoy en día nos encontramos con una gran cantidad de información sobre lo que es llevar una alimentación saludable. Mucha de esta información nos ha hecho creer que sólo es sano comer pechuga de pollo, pescado, carne a la plancha y ensalada, lo que nos hace pensar que comer sano es monótono y aburrido. Esto no tiene por qué ser así, ya que, si realizamos una buena combinación de alimentos cocinados con imaginación y empeño, darán como resultado ricos platillos que deleitarán hasta los paladares más exigentes. Para preparar platillos saludables, es necesario agregar alimentos que nos aporten proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Sin olvidarnos de los condimentos que dan un toque de sabor a los platillos. Como fuentes de proteína podemos agregar huevo, quesos, pollo, pescado, res, cerdo o leguminosas. Para el aporte de carbohidratos podemos utilizar; tortilla, arroz, elote, papa, avena, amaranto, pan integral, pasta integral y fruta. Las grasas las obtenemos del aguacate,
crema, aceites de oliva o canola, nueces, almendras, coco y mantequilla. Las vitaminas y minerales que obtenemos de las verduras y frutas, se recomienda que sean de temporada, ya que tienen un mejor sabor, además que podremos encontrarlas a un precio más accesible. Condimentos: Sal, pimienta, albahaca, orégano, vainilla, canela, cominos, jengibre, etc. Con esta pequeña lista de alimentos que menciono puedes armar una gran cantidad de platillos y así dar variedad a tu alimentación. A continuación, te comparto algunas ideas de platillos combinando los alimentos antes mencionados. Huevos a la mexicana acompañados con tortilla de maíz. Caldo de res con zanahoria, chayote, calabacita y papa. Huevos cocidos con sopa de arroz, aguacate y ensalada de nopales. Tostadas deshidratadas con frijoles y salsa mexicana. Pierna de cerdo en salsa roja con lechuga, rábanos, aguacate y tortillas de maíz.
Nutrióloga Angélica Quiles
La información anterior es para realizar platillos saludables para toda la familia, si tienes problemas de salud es importante que acudas con un nutriólogo para que diseñe un plan nutricional adecuado a tus necesidades y objetivos. El nutriólogo es el profesional de la salud capacitado para orientarte en todo lo referente a la alimentación.
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Por que somos lo que comemos, podemos, literalmente transformar nuestros cuerpos y nuestras mentes eligiendo una alimentación inspiradora.
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Comer sano no tiene por qué ser aburrido y monótono
Con estos ejemplos quiero demostrar que podemos seguir comiendo saludable con los platillos que han formado parte de nuestra alimentación desde la época de nuestros abuelos y bisabuelos.
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COCINA
Preparación
Ingredientes
Budín de pollo a los 3 chiles
O T I E M PN 50 MI
3 cucharadas de aceite 3 chiles mulato limpios 3 chiles pasilla limpios 3 chiles ancho limpios 15 ciruelas pasas deshuesadas ½ cebolla 1 diente de ajo 2 tazas de agua (500 ml) 3 huevos 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo 16 tortillas cortadas en triángulos y fritas 1 pechuga de pollo, cocida y deshebrada 1 taza de crema 250 gr de queso chihuahua rallado
1. Calienta el aceite y fríe los chiles. En la misma sartén fríe las ciruelas junto con la cebolla y el ajo. 2. Licúa lo anterior junto el agua, los huevos y el consomé. Reserva. 3. En una refractario coloca una capa de tortillas. Encima coloca un poco de pollo, baña con la salsa de 3 chiles, vierte un poco de crema y por último espolvorea con el queso. 4. Repite el procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes. 5. Hornea por 30 minutos o hasta que gratine por completo el queso. 6. Sirve y ofrece.
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TU EMPRESA
Razones por las cuales debes crear tu empresa luego de graduarte y no buscar trabajo Es cierto, cualquier persona, luego de graduarse de la universidad puede conseguir un trabajo de 9 am a 5 pm. Sin embargo, resulta que la mayoría de las ocasiones, el puesto que consiguen no es el que esperan, no es el que los hace felices y mucho menos en el que quieran trabajar.
Entenderás el significado de trabajar duro
Ser emprendedor es el trabajo más retador que existe en el planeta. Y también, es el trabajo mejor recompensado. Todas las horas, esfuerzos y trabajos que pones en tu negocio No tengas miedo de serán recompensadas. Gastan horas y renunciar a lo bueno Agradecerás cuando horas en un escritorio generes tus primeras para perseguir lo utilidades, y vas a querer (argumentando que es necesario para tener trabajar más duro para grandiosos. “experiencia”), trabajando que estas cifras vayan en proyectos que no tienen aumentando. Nunca más John D. Rockefeller ningún sentido para sus tomarás una hora de tu vidas, y recibiendo un pago cada mes que, día viendo una pantalla y un reloj como muchas veces, ni siquiera saben qué hacer avanza, porque sabes que en ese tiempo con él. podrías estar generando nuevos ingresos. Tienes dos semanas de vacaciones al año, y sólo puedes tomarlas cuando tu jefe y el resto de la compañía estén de acuerdo con ellas. Definitivamente entender la razón por la cual las personas toman esta decisión luego de 4 años de esfuerzos y sacrificios es difícil de comprender. En vez de trabajar para alguien más, que con seguridad no entiende tus intereses, tus sueños y pasiones, ¿por qué no trabajar para ti mismo? Aquí tienes algunas razones por las cuales debes intentarlo. Conoces tus hábitos de trabajo No existe otra persona en el mundo que entienda mejor la forma como tú trabajas, que no seas tú. ¿Por qué trabajar para alguien que no respete eso? Tú sabes cuánto trabajo puedes terminar, y sabes qué tan inteligente eres. Aplica este conocimiento en la empresa por la que te mueres empezar, y no en un trabajo para el cual poco encajas. Aprenderás a trabajar de una forma mucho más inteligente En un trabajo común y corriente, puede que aprendas a trabajar de una forma mucho más inteligente, pero no comprometidamente…no se trata de tu dinero, ni de tus inversiones. Quizás no estés dando todo de ti para que ese trabajo se haga mejor, más rápido y a menor costo. Cuando creas tu empresa, tienes que aprender a realizar múltiples trabajos en muy poco tiempo. Te convertirás en una persona mucho más eficiente, lo que te permitirá tener tiempo para realizar otras actividades.
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Obtendrás mejores habilidades para vender y relacionarte con los demás Cuando estas creando tu empresa, tendrás que encontrar a las personas adecuadas que te ayuden a crecer; tendrás que aprender cómo hablarles y cómo venderles tu idea de negocio si quieres sobrevivir. Aplica este saber en la empresa por la que te mueres empezar, y no en un trabajo que no encajas. En un trabajo, alguien más está haciendo este trabajo por ti, algo que no te está beneficiando ni hará que subas en la cadena de mando. En tu negocio aprenderás a generar relaciones valiosas, de esas que te recompensarán cuando necesites ayuda con cualquier cosa. Trabajarás en tu propio horario Nadie te dirá a qué horas debes entrar a trabajar o, a qué horas debes almorzar. Serás tu propio jefe, así que tú determinarás cuando debes empezar a trabajar y cuando debes terminar cada día. No tendrás que trabajar hasta tarde, a menos que tú lo decidas. Si bien esto puede ser una bendición, al mismo tiempo es tu maldición. Sin embargo, con el tiempo y con los resultados que vayas obteniendo, agradecerás esta maldición. Tan solo tienes algunos años para intentarlo Si esperas a que todo en tu vida esté listo para crear tu empresa, quizás se te haga muy tarde. Si estás planeando tener
Edwin Amaya
www.1000ideasdenegocios.com/
hijos, piénsalo dos veces: crear empresa y asumir sus respectivos riesgos, combinado con la idea de tener familia puede que no resulte tan bien. No tienes nada que perder Eres joven, acabas de graduarte y es muy poco probable que tengas compromisos y personas dependiendo de tu cheque. Entonces, ¿por qué no crear tu empresa, ahora, que puedes ser un poco egoísta con tu futuro? No tienes que responder por la hipoteca de tu casa, ni tampoco tienes que vender tu carro para empezar tu negocio. Tienes ideas nuevas e innovadoras Esto no significa que entre más viejo te hagas, menos ideas se te irán ocurriendo; simplemente, hoy estás más dispuesto a ejecutar esas ideas locas que tienes en mente en comparación a cuando vayan llegando los años. Incluso hoy, puedes imaginar cuál será tu idea de negocio dentro de 20 años, y aun así, creer en ella. Has venido generando nuevas ideas de negocios por muchos años, y desarrollando estrategias para ejecutarlas. Serás más inteligente El hecho de tener que aprender acerca de cada aspecto de tu negocio, te convertirá en una persona mucho más inteligente, a diferencia de cumplir órdenes y procesos en un puesto de trabajo corporativo. Te convertirás en un contador, administrador, community manager, vendedor, y en muchas otras profesiones que se requieren para ejecutar una idea de negocio. Nadie tendrá la capacidad que tienes tú para ejecutar tus funciones y actividades pendientes.
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Descifrar las coincidencias en la vida y crear los milagros que soñamos Materia, Mente y Espíritu; si supieras podemos aprender a vivir en un nivel más que los milagros sí pueden ocurrir, ¿cuáles profundo y lograr el acceso al flujo de la pedirías? Según Deepak Chopra, cada sincronicidad que yace en el núcleo de nuestra existencia. coincidencia que Al sintonizar con ocurre en nuestra vida Cada coincidencia que presencia de los es portadora de un ocurre en nuestra vida es milagros, tu vida mensaje, y coincido con él cuando se ha portadora de un mensaje se transformará en una experiencia vivido tanto como yo: porque se puede sobre el potencial milagroso deslumbrante y todo vivir sin existir, de cada instante. Si supieras lo que deseas estará a tu alcance. simplemente estás que los milagros pueden sin participar para Intrigado e nada en este mundo. ocurrir, ¿cuáles pedirías? inquieto por las Vives y mueres posibilidades abiertas y ya, no vivir de Deepak Chopra por la física cuántica, gozar la existencia, Albert Einstein diseñó marcar la diferencia es muy importante, pero volvamos a las su propio experimento mental; imagina coincidencias, debemos de reconocer el dos ondas-partículas idénticas que son disparadas en direcciones opuestas. ¿Qué potencial milagroso de cada instante. ocurre si preguntamos sobre la ubicación El sincrodestino trae nuevas maneras de la onda-partícula A y sobre la velocidad de percibir y de vivir: es una especie de de la onda partícula B? Recuerda, ambas renacimiento o despertar. Si entendemos las son idénticas, por lo que cualquier cálculo fuerzas que dan forma a las coincidencias, que se haga sobre una, será válido para la
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Cuquita de Anda Miembro de la ACPE (Asociación
Colimense de Periodistas y Escritores).
otra, por definición. El conocimiento de la ubicación de la onda partícula A (que por lo tanto se ha convertido en partícula) nos indica simultáneamente la ubicación de la onda - partícula B, que por lo mismo se convierte también en partícula. Las consecuencias de este experimento mental que se ha verificado matemática y experimentalmente, son enormes. Si la observación de la onda- partícula A afecta a la onda partícula B, entonces hay una conexión o comunicación no circunscrita en la que se intercambia información a una velocidad mayor que la de la luz, sin el intercambio de energía. Esto se opone totalmente al sentido común. A este experimento mental se le conoce como paradoja Einstein-Podolsky-Rosen. Los experimentos de laboratorio han demostrado que las leyes de la física cuántica son válidas y que la comunicación o conexión no circunscrita es una realidad.
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CUENTOS
El amor extraño En la parte más alta de un edificio, por la noche, dos ángeles platican entre ellos. Uno cuenta con emoción su día al otro. -Esta tarde me enamoré de un espíritu. A diferencia de lo que muchos creen, sí se pueden tocar, sentir, y de qué manera. Sus brazos son lo más cálido sobre la faz de la tierra. También se oye, y goza de una voz tan tierna y melodiosa que enamoraría a cualquiera como un canto de sirena. Se deja mirar a los ojos, y es posible perderse en su mirada. En forma de ironía, es como si ese ser descubriera mejor mi interior que yo el de ella. Ella es un misterio. -Tú si puedes verla… - responde el otro tranquilamente, pero es interrumpido. - Es difícil, se mueve y desaparece rápido. No por su tamaño, sino por su fragilidad. Y cada vez que me permite estar cerca de ella, me pregunto. ¿Sentirá con el mismo gusto mi presencia? -No creo que se dé cuenta siquiera…responde su amigo, pero el otro ángel no presta atención y continúa con su relato. -¿Puede un espíritu tener sentimientos? ¿Se enamoran? ¿Podría enamorarse de algún ángel? -Toma un segundo viendo la ciudad y continúa- Me gustaría preguntarle pero no me atrevo, no quisiera que se disgustara y desapareciera, no podría soportar que se desvaneciera por siempre, y no me permitiera volver a verla. No podría. Cuando me pierdo en su mirada triste, busco la razón que pueda entristecerla. Quiero encontrar el motivo de su expresión -suspira-. Yo puedo sentirla cuando viajo a su lado, y mi corazón enloquece cuando
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está cerca. ¿Y ella? Trato de rozar sus manos y logro sentirlas, busco su calor pero no sé si ella desea otorgármelo. Me pregunto si sabrá que a veces caminamos juntos, ¿seré igual de importante? Descubrí su olor. Me gusta. Es a chocolate. -Lo mismo dicen de nosotros los ángeles… Debes sacarte todas estas ideas de la cabeza y pensar con serenidad las cosas. -¿Quieres decirme que porque soy un ángel no puedo enamorarme de ella? -Quiero decir que no es lo más correcto. No sé siquiera como lo vayan a tomar allá arriba. -¿Significa que podemos hacer que los humanos se enamoren, pero nosotros no tenemos permiso? -Eso no es cierto, ¿cuándo hemos hecho que alguno se enamore?, esas son cosas que la gente ve en televisión, y tú estás perdiendo el juicio de tanto ir allá abajo. -Estoy perdiendo el juicio por ella. -Es tan solo un espíritu más, y como tal, no sabes nada de ella. -Pero así es el amor… - dice y emprende el vuelo, dando giros alrededor del edificio, su voz se pierde y vuelve conforme va y viene -…Y el amor es libre, y maravilloso, y no necesita de explicaciones ni de razones, solo está ahí, y no puede nadie hacer nada al respecto… -se detiene repentinamente y queda flotando, como si algo lo hiciera reaccionar en su mente -Aunque tienes razón, tal vez jamás se entere siquiera de mi
Gabriel Araico
Facebook. Gabriel Araico www.gabrielaraico.wordpress.com
existencia. ¿Pero qué será peor?: ¿Abrir mi corazón y ser rechazado? O esconder mis sentimientos por miedo al rechazo. El otro ángel mueve su cabeza de un lado a otro en negación, vuelve a su posición angelical colocando la cabeza entre las rodillas, sujetando sus piernas con sus brazos. El ángel enamorado regresa junto a su compañero y toma la misma posición. -Este día pude ser un poco humano, e igual que ellos, cuando vemos a tantas personas afligidas, descubro que es una tontería no atreverse a expresar sus sentimientos.
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OPINIÓN
Pendientes del reloj, esclavos de los tiempos, con actividades segmentadas y marcados por los horarios, así transcurre muchas veces día tras día. Hace tiempo los relojes nos marcaban la pauta y si se veía con frecuencia, era para respetar la puntualidad, que en muchas ocasiones ya no se respeta llegar a una reunión o cita con minutos de anticipación, lo cual es apropiado.
Nuestro reloj biológico también se acelera, repercutiendo con el sistema inmunológico y por ende, nuestra salud se verá deteriorada.
Muchas veces nos encontramos corriendo y de forma literal, siempre resulta que es tarde. El desgaste por las actividades aceleradas no se recupera nunca y el sueño es una importante Vivir de prisa, no es vivir. actividad Hoy, los celulares para nuestro cuerpo y inteligentes, con agendas El futuro es algo que cada mente. incluidas, alarmas y un cual alcanza a un ritmo de sinfín de accesorios nos La moderación, recuerdan las actividades sesenta minutos por hora, el hacer pautas, nos del día tras día, nos haga lo que haga y sea dejará momentos para despiertan y nos avisan planificar y podremos quien sea. que tenemos pocos vivir el ahora y disfrutarlo, minutos para llegar a porque esos momentos Clive Staples Lewis nuestro destino, así, nos fortifican. rigen nuestro actuar, son alarmas constantes que administran el tiempo; nuestra vida. Los extremos y el no poner límites, hará de nuestras vidas una esclavitud y Además, ya casi a ningún lugar es una dependencia que podría llegar a ser imposible llegar con los localizadores una enfermedad; el mirar a cada instante incluidos en muchos aparatos y que nos el celular, escuchar las vibraciones o estar hacen también dependientes de estas pendientes del tono para ubicar de quién herramientas; solo poner el destino y una será el mensaje, la llamada o las alarmas, guía detallada nos dice cómo hacerlo. nos hace someternos a los tiempos, pudiendo crear un vicio. El ser eficientes y hacer la mayor cantidad de cosas por día, obligan a crear Si bien es cierto que la vida presente es ese sometimiento del tiempo, que en un de vivir a prisa, tenemos que vivir el aquí sentido propio resulta adecuado, nos ayuda y el ahora, de lo contrario no habremos a planificar y organizar las actividades, pero el de saber vivir; las rutinas, las prisas, el sobrepasarse nos puede crear consecuencias agotamiento y el estrés, harán que también físicas y emocionales negativas que nos nuestras relaciones personales y sociales se repercutirán en nuestro actuar, las relaciones compliquen y fracasen. La moderación, no sociales y la salud. exigirnos demasiado y establecer límites, será parte fundamental para que los días no sean agotadores y disfrutemos los espacios y las pausas. Podemos llevar acabo algunas acciones que nos permitirán hacer ese alto necesario y disfrutar más de ciertos momentos de la jornada, que nos permitirán lograr una paz interior, pudiendo ser más saludables y productivos. No tener ideas demasiado anticipadas que nos distraigan o eviten concentrarnos en lo que estamos haciendo actualmente. Priorizar las urgencias, para no agobiarnos de forma innecesaria. Hacer las cosas a conciencia, no ser unos autómatas en las actividades o decisiones, ya que muchas cosas las
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Licda. Viviana Ramírez viviram.viviana@gmail.com
hacemos porque sí; conducir a la oficina, ir por los niños a la escuela, comprar la despensa, etc. Pongamos nuestros cinco sentidos en todo lo que hagamos, así seremos consientes de los detalles. No mirar el reloj por tiempos, nos ayudará a no sentir esa presión, podemos clarificar más las ideas y nuestro rendimiento puede mejorar.
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Hagamos de ésta vida un tiempo para disfrutarla y ver con los cinco sentidos lo que sucede alrededor, porque una vez que sucede algo, ya no podemos regresar el tiempo. Aprendamos que el tiempo lo manejamos nosotros y no el tiempo a nosotros. ¡Vivamos el presente y planeemos un futuro cercano, somos dueños de nuestro tiempo!
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Vivir de prisa, no es vivir
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EN PORTADA
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EN PORTADA Pasar un instante agradable con compaĂąeros de trabajo, amigos o en familia es nuestra prioridad, es por ello que estamos enfocados en ofrecer alimentos y bebidas de la mejor calidad que superen las expectativas de nuestros clientes, y hacer de ese momento, una experiencia culinaria. AdemĂĄs, aprovecha los beneficios de nuestro programa Gourmet Card, en el cual siempre encontrarĂĄs atractivos descuentos y promociones.
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SALUD
Medicina Alternativa Hoy les quiero compartir otra área sumamente importante para la recuperación de la salud, métodos basados en evidencias científicas que ayudan una parte sutil del organismo, pero fundamental para sanar, la músico-terapia. Escuchar determinada música influye profundamente en la psicología del ser humano, puede ser tan profundo el trabajo con determinados sonidos que modifican al instante el estado de ánimo del individuo y con ello el desarrollo cognitivo, modifica el estímulo de nuestra inteligencia e incluso la salud se puede modificar para mejorar o llevar a un deterioro importante de la misma.
Pero también nos podemos remontar un poco a la antigüedad y el poder de la música en el ser humano, se puede encontrar en leyendas de tiempo inmemorial; por ejemplo, la historia alemana de Lorelei, cuyos cantos provocaban una melancolía irresistible que inducía a los hombres a arrojarse al rio Rhin. Otro ejemplo sería, Odiseo que nos hablaba del canto de las sirenas, que hechizaban a los marineros, quienes no podían resistir su seducción e iban a naufragar contra las rocas.
El uso de la música como terapia tiene orígenes en la prehistoria, estuvo presente en los ritos mágicos, religiosos y de curación. Entre los primeros escritos que sugieren Las terapias con ondas sonoras se la influencia de la música sobre el cuerpo humano están los basan en investigaciones realizadas en 1939 por el Después del silencio, lo papiros egipcios; estos papiros datan del año doctor Schliephake y hoy en día se emplean con más cercano a expresar 1500 a.C., y en ellos ya se gran éxito en diferentes lo inexpresable es la racionalizaba la utilización de la música como agente patologías. Son ondas música. capaz de curar el cuerpo, que inducen al cuerpo calmar la mente y purificar a ciertas frecuencias Aldous Huxley el alma. para activar las células y revitalizarlas. Esta técnica no es superficial, Así mismo en la antigua Grecia se llega a ser tan profunda como misteriosa. Hay ondas sonoras vibracionales que plantearon los fundamentos científicos de penetran incluso hasta 6 centímetros en la musicoterapia; Platón creía en el carácter el tejido orgánico, las vibraciones llegan a divino de la música, y que ésta podía dar ser tan profundas que son percibidas por placer o sedar. Aristóteles, fue el primero en teorizar sobre la influencia de la música tendones, hueso y articulaciones. en los seres humanos, provocándole De esta manera, las ondas sonoras activan diferentes estados de ánimo. el movimiento de las células, estimulan su La música tiene influencia positiva, los regeneración y aceleran los procesos de curación. Llega a ser tan potente el uso sonidos que son agradables hacen que de la musicoterapia que logra reactivar las liberemos dopamina, una neurohormona funciones de aquellas zonas del cuerpo que liberada por el hipotálamo, y que se le están generando dolor. Todo el organismo relaciona con el placer; sin embargo, tiene es energía pura y como tal, vibra y se mueve otras benéficas funciones, como estar en concordancia de las vibraciones, ya sean presentes en los procesos de aprendizaje, positivas o negativas; porque también existe comportamiento, actividad motora, el la música que daña y modifica el campo sueño, el humor, la atención. Es importante cuidar lo que escuchamos, de ello también electromagnético del organismo. depende gran parte de la fortaleza de salud Es por ello sumamente importante o el deterioro paulatino de ello. cuidar lo que escuchamos y la onda Aquí recuerdo una terapia con cuencos vibracional a la que nos exponemos. Existen diferentes maneras o métodos tibetanos que tome hace un par de días de influir directamente en la salud, una con unos terapeutas expertos en el tema es la frecuencia Rife, su forma sonora es de sonoterapia, también conocida como muy efectiva, la energía es muy fuerte musicoterapia, ésta, como lo expresé líneas y se obtienen resultados favorables en arriba, es una herramienta que ha sido poco tiempo. Segura estoy que usted ha usada por el humano desde hace miles experimentado cambios emocionales al de años para encontrar estados de paz y escuchar determinada música. Así como tranquilidad. Es una experiencia difícil de se transporta a recuerdos y sentimientos, expresar con palabras lo que el cuerpo así es como influye este sistema sonoro siente al vibrar con el sonido de la magia en su salud. Los especialistas en el tema de cuencos, esa vibración sutil que invade aconsejan cuidar este aspecto, tan poco todo el organismo llena de energía, paz y tranquilidad de todo nuestro ser. cuidado en el diario vivir.
Patricia Mendoza
Especialista en Medicina Tradicional China y herbolaria. Cel:312 133 49 89 Facebook: Patricia Mendoza
Quiero además compartirles que en Colima existe un proyecto con mucho amor, dedicado especialmente para ayudar a los pacientes que sufren de cáncer, éste proyecto emanado del corazón de Krish y Ro, llevan momentos de sanación a estas personas que luchan día a día, expertos y certificados internacionalmente por la Institución Española de Sonoterapia, utilizan los cuencos tibetanos para llevar arte sanador; estos instrumentos de percusión, emiten vibraciones y sonidos que disminuyen las ondas cerebrales, provocando un profundo estado de relajación. Esta terapia funciona como un excelente tratamiento alternativo y coadyuvante a personas que viven estrés constante. El trabajo de Om Gam está basado en diversos estudios enfocados a sanar a través de vibraciones. Como parte de su aporte a la salud Krish y Ro, basan sus conocimientos y aplicación en el estudio profundo del Dr. Mitchel Gaynor, autor del libro “El poder sanador del Sonido”, así como del músico Fabbien Mamman autor del “Tao del Sonido” y del Dr. Masaru Emoto, autor de “Los mensajes ocultos del agua”. Los pacientes atendidos por los especialistas en músico-terapia son del Instituto Estatal de Cancerología; con este acercamiento han logrado abatir el dolor emocional y tranquilizar la mente. Para entender un poco mas este magnífico concepto de sanar con música, precisa entender sólo un poco que somos seres energéticos y como tal, nuestro ser vibra de acuerdo a los elementos a los que lo expongamos. Cabe destacar que dentro de la medicina natural existe un abanico maravilloso para sanar, todo es cuestión de abrir el corazón a la naturaleza y confiar que en ella está la respuesta y curación a cada uno de los males que aquejan al ser humano, ahí en silencio está la información para el ser humano dispuesto a escuchar todo lo que hay en ella, sabiduría, conciencia, luz, pero sobre todo, en ella está el secreto que nos lleva a conocer los rincones más profundos de nuestro corazón; y es ahí que están todas las respuestas que buscamos a esas incógnitas que nos presenta la vida. Los invito a experimentar el poder de la músico-terapia y liberar su mente del estrés, generador de muchas enfermedades. Nada que perder y sí mucho que ganar en esta vida hermosa que nos tocó vivir. Sane su mente, emociones y deje atrás todo lo que está dañando su existencia. Informes (312)1334989.
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SALUD
Presoterapia En primer lugar estaría bien comentar que la presoterapia mejora la oxigenación en todo el cuerpo, siendo este efecto un gran beneficio en sí para todo el organismo. Quizás donde mejor se puede comprobar es en la piel, cuyo aspecto se verá mejorado en cuanto a tono y firmeza debido a que el aumento de oxígeno en sangre logra una mayor nutrición de los tejidos y facilita la regeneración celular. También estimula el sistema inmunológico, ayuda a bajar la tensión arterial a pacientes con niveles elevados, mejora la circulación sanguínea y linfática, y es de gran ayuda en la eliminación de los residuos metabólicos. Como activa la circulación, la presoterapia viene muy bien a personas con problemas como el cansancio y la pesadez de extremidades. Las personas que sufren de varices también entran en la lista de candidatos a beneficiarse de este tratamiento. Aquellas personas que estén pensando en bajar de peso deberían tener muy presente este tipo de tratamiento, puesto que se sabe que combinando presoterapia, dieta y ejercicio, se consiguen mejores resultados en más cortos períodos de tiempo. Esto es así debido a que el drenaje linfático posee una serie de beneficios, como son el de acelerar el proceso de eliminación de toxinas del organismo; y con la presoterapia nos aseguramos de realizar un muy buen drenaje linfático. Y no sólo para esto, además está comprobado que favorece la firmeza y tonificación de los tejidos cuando hay grandes pérdidas de peso, con lo que el tema de la flacidez queda prácticamente controlado. Cuando existe un problema de celulitis, en cualquiera de sus grados, o solamente queremos prevenir su aparición, es una de las soluciones más recurridas. Como bien sabemos, la celulitis son pequeñas acumulaciones de grasa que aparecen normalmente en regiones como las caderas, muslos y glúteos, aunque hay casos donde también aparecen acumulaciones de celulitis en tobillos, rodillas, pantorrillas, abdomen y ciertas zonas altas del cuerpo. Pues con un tratamiento de presoterapia lograríamos paliar muchos de los efectos de estos diferentes tipos de celulitis y en el mejor de los casos, conseguiríamos su eliminación. Aunque mucha gente no lo sabe, otro de los beneficios que nos regala la presoterapia es el de favorecer el tránsito intestinal. Así que nunca está de más saberlo si se tiende a sufrir de problemas de estreñimiento. La presoterapia es un buen complemento para tonificar músculos y articulaciones, relaja la musculatura (combatiendo la fatiga muscular, evitando contracturas, dolores y traumatismos), refuerza los tejidos conectivos, estimula los puntos nerviosos motores, alivia el estrés, la tensión y alivia los espasmos musculares cuando estos se hacen presentes. A d e m á s reduce la hinchazón y la inflamación.
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OPINIÓN
El escritor estadounidense de la generación Beat, Jack Kerouac escribió dentro de su novela En el camino, On the road, las siguientes líneas: “La única gente que me interesa es la que está loca, la gente que está loca por vivir, loca por hablar, loca por salvarse, con ganas de todo al mismo tiempo, la gente que nunca bosteza ni habla de lugares comunes, sino que arde, arde como fabulosos cohetes amarillos explotando igual que arañas entre las estrellas y entonces se ve estallar una luz azul y todo el mundo suelta un ¡Ah!” Admito que al tratarse de literatura, aquellos escritores a quienes más admiro se ajustan perfectamente a tales características. Y si bien la inadaptación social, la rebeldía, el incontrolable impulso por expresar un universo interno, esa apasionada búsqueda de formas de expresión y experiencias nuevas, pudieran considerarse comunes al gremio, no siempre ni en todos los literatos sucede así. Al analizar el panorama intelectual de la Inglaterra de los primeros años del siglo XX, destaca el nombre de Virginia Woolf como una de las outsiders más famosas y representativas de la historia literaria. Nacida durante los últimos años del siglo XIX, Adeline Virginia Stepehen (su nombre de soltera), fue una mujer poco común durante una época en la cual
la participación social de la mujer era aún sumamente limitada. Hija del segundo matrimonio de su famoso e intelectual padre, sir Leslie Stephen (historiador, ensayista, biógrafo y además alpinista) con Julia Prinsep Jackson, conocida modelo de algunos pintores prerrafaelitas, creció en un entorno repleto de figuras de la talla del poeta Alfred Tennyson (Lord Tennyson), el escritor estadounidense, nacionalizado británico, Henry James o el pintor Edward Burne-Jones, todos ellos amigos de su padre, propicio para la formación de un carácter artístico y sensible. Educada por diversos maestros particulares, Virginia tuvo acceso desde una edad muy temprana a la basta biblioteca de su también egocéntrico padre, lugar en el que leyendo a los clásicos descubre seguramente su impulso literario. Sin embargo, aunque pudiéramos decir que en términos generales Virginia Woolf gozó de una infancia “feliz”, episodios diversos como los abusos, veladamente referenciados por la propia escritora en diversos textos, cometidos hacia ella y a su hermana Vanessa por parte de sus hermanastros, así como su inestabilidad emocional, diagnosticada entonces de neurosis maniaco-depresiva, patología mejor conocida actualmente como trastorno bipolar, empañan su historia.
José María Lomelí Pérez Twitter:@chema_lomeli
Su primera crisis depresiva, la cual se extendería cerca de seis meses, detona a los 13 años y es ocasionada por la muerte de su madre, la segunda ocho años después tras la muerte de su padre. Es durante esta segunda crisis que experimenta su primer episodio psicótico, escucha voces y lleva a cabo un primer intento de suicidio aventándose de una ventana. Todos esos aspectos sumados a su bisexualidad, su estatus de renovadora de la literatura inglesa, su pertenencia al Grupo de Bloomsbury (círculo de intelectuales del cual fueron miembros también figuras de la talla del economista John Maynard Keynes y el filósofo Bertrand Russell, entre otros), fueron los que convirtieron a Virginia Woolf, cuentista, novelista, ensayista, vehemente escritora de cartas y diarios, 27 para ser exactos, desde su redescubrimiento durante la década de los 70, en germen y estandarte del feminismo moderno. Aquella que escribió alguna vez que una mujer debe tener dinero y una habitación propia si desea escribir ficción, y que con su obra nos demostró también que no existió barrera, cerradura ni cerrojo que se pudiera imponer a la libertad de su mente.
“
No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente.
“
Huellas Leoninas Sin barreras ni cerrojos
Virginia Woolf
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ECONOMÍA
No pierdas tus ahorros
que, en tal sentido, el sistema es seguro, pero… ¿la moneda en sí es segura?
4 de septiembre: El Banco Popular de China prohibió las colocaciones de criptodivisas y el bitcoin cayó desde los 90 mil pesos al día de hoy que abre en 63 mil pesos. La criptomoneda, que fue presentada al público por “Satoshi Nakamoto” en 2009, cayó por segunda vez en el año y generó pérdidas de millones de dólares a los inversionistas en el mundo. Pero, ¿qué es el bitcoin?... Es un valor convencional aceptado por una red de usuarios que arman una red de desconfianza mutua (por increíble que parezca). En dicha red se hace “minería” resolviendo algoritmos matemáticos que llevan a la creación de un resultado válido convertido en una o más criptomonedas (bitcoins, para el caso que nos asiste).
La moneda se inventa en Turquía, alrededor del año 600 A.C., en el reinado de Creso. Por orden de Darío de Persia, se copió el modelo y se acuñaron monedas, siempre de oro, plata o aleaciones de ambos metales; literalmente el valor venía en la moneda. Los chinos idearon el papel moneda y el concepto fue llevado y difundido en Europa (como tantas otras cosas) por Marco Polo. Hace algunos años, el Banco de México incluía en los billetes la leyenda “El Banco de México pagará a la vista al portador”, lo que implicaba su convertibilidad por monedas en patrón oro. Ahora mismo, ningún país garantiza la libre convertibilidad a metales preciosos y las nuevas “teorías monetarias” dicen que la capacidad económica del país emisor garantiza el valor de su moneda. En tal caso el bitcoin no vale nada, ¿o sí?...
El bitcoin se soporta en el valor de la Cada moneda demanda por bitcoins. tiene sus reglas, Al inicio a nadie le Una criptomoneda (del pero el bitcoin posee interesaba tenerlo inglés cryptocurrency) métodos de ajuste sino por la diversión que hacen que se del reto de hacer la es un medio digital de consiga “minar” “minería”. Después intercambio.1La primera su valor ha oscilado aproximadamente un bitcoin cada criptomoneda que empezó alocadamente, en 10 minutos, aun parte por el efecto a operar fue Bitcoin en cuando la potencia de dos factores que de cómputo han influido para que 2009,2 y desde entonces empleada para tal subiera de precio y han aparecido muchas propósito ha crecido después cayera una y exponencialmente otra vez. otras, con diferentes con el tiempo. Esa moneda creada pasa características y protocolos. El primero es la a ser propiedad evasión fiscal y el de quien hizo la minería y se integra a movimiento de capitales la cadena de bloques (blockchain) que ilegalmente transferidos. registra todos los movimientos contables Parece fácil: si no está de dicha moneda y que se registran en regulado, cambio mi todos los servidores de minería del mundo, dinero a bitcoins y lo que –como dijimos– se basan en una muevo a cualquier parte desconfianza absoluta, lo que nos lleva del mundo ¡Voilá! Nadie a un problema matemático llamado el sabe, nadie supo… Lo “Problema de los Generales Bizantinos”. malo es que los bancos Bitcoin estableció una solución impecable centrales y los gobiernos a este problema de desconfianza, por lo están prohibiendo dichas
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Carlos Maldonado
operaciones. No las pueden evitar y tampoco regular, pero cuando el Banco Popular de China prohibió las colocaciones de criptodivisas, ese mismo día el bitcoin comenzó a caer. Y lo peor es que los evasores no han comprendido que dentro del blockchain queda registrado por siempre cada movimiento que hagan y es totalmente trazable. El análisis de las cadenas para hacer persecución criminal ya es un tema. Aun cuando las transacciones sean anónimas, simplemente hay que detectar el momento de la conversión a una moneda de curso legal o de una compra con el bitcoin sospechoso y se puede trazar la ruta completa del capital. El segundo, es el empleo del Esquema de Ponzi por parte de “traders” fraudulentos. Esto, desgraciadamente, está pasando en Colima. Cientos de personas son animadas por un espejismo financiero en el que los primeros reciben mucho dinero que literalmente robaron a los que entran después.
“No bastó Herbalife, Amway, la caja de ahorros de Job, la flor de la abundancia, Ficrea; la gente persigue el sueño de hacerse rica en un negocio de poco esfuerzo”.
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TU EMPRESA
El peor de los pecados del servicio Existen siete pecados capitales del servicio… el día de hoy quiero hablarte de uno de ellos: LA FRIALDAD.
Pero, ¿Cuál es la diferencia cuando la persona que atiende a los clientes es un témpano de hielo? No, no existe ninguna diferencia… de hecho es peor. Lo más triste Este, igual que los es que es de verdad fácil otros seis, es terrible… despertar emociones… No existe mejor porque viola un principio desde lo obvio. En lugar de casi sagrado del marketing manera de empatizar un frío y seco: ¿Qué quiere? y al final de los negocios: o ¿Si? Acompañado de con un cliente Algo que no despierta una cara de palo, qué tal que a través de emociones… NO es una sonrisa acompañada los problemas que del saludo “Buenos días, memorable. pretende resolver a ¿cómo está… en qué le Una empresa fría… podemos servir?” Como través de ti. una empresa que no ves, nada extraordinario… despierta emociones, es nada del otro mundo… una empresa que está destinada al olvido… pero, que al final del día, en el corte de es una empresa que está destinada a caja… HACE TODA LA DIFERENCIA. desaparecer. ¿Existen formas más poderosas de A los seres humanos nos gusta tratar conectar con las emociones de los clientes? con seres humanos… NO con máquinas. Por supuesto, especialmente una… ¿Quieres muchas empresas con tal de ahorrarse saber cuál es? Es casi de sentido común… algunos pesos, pusieron máquinas al LOS PROBLEMAS DE LOS CLIENTES. teléfono para contestar a las personas… terrible. No existe absolutamente nada que supere esto... no existe mejor manera de empatizar con un cliente que a través de los problemas que pretende resolver a través de ti. Y cuando, como experto, le ayudas a salir de un problema… ahí hay magia, ahí hay emoción… ahí sembramos la semilla para que vuelvan una y otra vez, porque como tú ya lo sabes: Una empresa NO vive de las ventas, sino de… LAS REVENTAS. Estamos a unos días de iniciar nuestro siguiente taller sobre servicio al cliente, donde exploraremos a profundidad cada uno de estos pecados y cómo de manera simple, sencilla y económica puedes hacer un mundo de diferencia de cara a tus clientes… ¡INSCRÍBETE YA… no faltes!
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Rosario Ballesteros Espino
Directora de Imagen Istitucional de Konfronta
¿Te gustaría incrementar tu ticket promedio? ¿Te gustaría que tus clientes volvieran una y otra vez? ¿Te gustaría que tus propios clientes se conviertan en tus mejores vendedores… en tus evangelistas? Te invitamos a que asistas a nuestro taller vivencial “Servicio Genial” (Cómo lograr que los clientes vuelvan una y otra vez), o bien, a que nos sigas en las redes sociales, donde comentamos este y otros temas de tu interés, como los siguientes: • Aprende cómo evitar siete errores fatales de servicio que espantan a tus clientes, y cómo puedes fácilmente corregirlos. • Descubre cuáles son los “botones calientes” de tus clientes... aquellas cosas que aborrecen y aquellas que los fascinan. • Averigua 3 formas muy simples para lograr que tus clientes te recomienden con sus amigos... tu base de clientes se multiplicará. • Asegura que la experiencia de compra de tu negocio sea inolvidable de principio a fin.
Encuéntranos en Av. Ignacio Sandoval 1952-11, Colima, Col.) o escribiendo a nuestro correo: mercadotecnia@ konfronta.mx, o aún mejor, llámanos a los teléfonos 3123234444, 3123301616.
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¿Por qué adoptar una mascota? Hace años, la creencia generalizada era que los perros que imperaban en la calle eran sólo perros mestizos, es decir, perros sin pedigrí y que tiene características de dos o más tipos de razas; a lo que vulgarmente le llaman “perro corriente”. Ahora me doy cuenta que eso no es una regla.
Lic. en Lingüística, productor de noticias de ZER Informativo Colima, director general de información en El Centinela MX y editor web.
Rescatas a un animal de la perrera o de un albergue. Le das una vida digna a un ser vivo que lo único que te dará como recompensa será amor y que probablemente sería sacrificado al no ser viable mantenerlo en una perrera o un albergue para mascotas.
No apoyas a las “fábricas” de cachorros El 19 de julio vi un aviso en Facebook: Una perrita Husky Siberian de un año y medio o gente que se dedica a vender animales. había sido encontrada en un estado de Hay personas que compran canes de raza salud muy deteriorado por un joven llamado para en cada parto sacar unos cuantos miles de pesos con la vida de Arturo que, además de ser seres vivos. Son animales, ciclista, ama los perros. “No cambiaras el sí, pero también sienten La llevó a la veterinaria y son madres y padres esperando que alguien mundo adoptando de un tierno cachorro se decidiera adoptarla un animal, pero al que será separado de su y darle un nuevo hogar. Cuando lo conocí, me menos el mundo habrá familia. dijo que tuvo que llevarla cambiado para el”. Serás recompensado abrazada a la veterinaria con miradas tiernas y porque el estado en el que la encontró no permitía que caminara por sí otras expresiones de gratitud. No es una recompensa económica o manutención misma. del Gobierno a cambio de adoptar, pero si Ahora Bella, como decidí nombrarla, será una satisfacción emocional y recibirás tiene un nuevo hogar conmigo, corre y ladra cariño a cambio. con todo el ánimo con que lo hace un perro Tendrás una compañía incondicional. saludable. Aunque, estaba infestada de garrapatas y estaba en total desnutrición, Los amigos a veces se enojan entre sí, las ahora se ve recuperada. Falta mucho para parejas y la familia. Incluso hay veces en las que es imposible la reconciliación. Esto no que sea completamente saludable. sucede con los canes. Siempre estarán ahí La pregunta es, ¿por qué abandonar a para ti. un perro? Sea de raza, con pedigrí o sin él, Salvarás una vida. No pienses mucho un perro no merece ser abandonado. Y esto va de la mano con el hecho de que muchas en la vida del perro, piensa en la tuya. Sí, personas regalan mascotas en cumpleaños, aunque no lo creas la que estás salvando es Navidad o intercambios, entre amigos o la tuya al recibir cariño de un ser que no pide familia. Las mascotas no deben ser usadas nada más que lo mismo a cambio. Así estás como un regalo material. Son seres vivos. salvando tu vida, evitando la depresión o Mucho menos debemos permitir que sean sentirte solo, sino todo lo contrario con un vendidos en tiendas donde probablemente animal que llega a tu vida. usan a perros de raza para “maquila”. Recuerda, no son un juguete de Lo que sí debemos hacer es adoptar Navidad o cumpleaños, mucho menos una un perro o un gato como mascota y pieza de intercambio o un nuevo modelo protegerlo, darle un nuevo hogar y una de negocio. Son seres vivos que sienten, nueva vida. ¿Qué pasa cuando adoptamos que reciben y dan amor. Intenta adoptar sin prejuicios, pensando en la raza o su pureza. una mascota?
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Fernando Castillo
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PSICÓLOGO
Día Mundial para la prevención del suicidio
Psic. José Alberto Enciso Reyes. alberto.enciso@hotmail.com
10 de Septiembre El suicidio del latín (sui caedere, “matar a uno mismo”) es el acto de quitarse la propia vida. Durante los últimos 12 años, en diversas zonas del país se ha observado un incremento progresivo y constante de padecimientos psicológicos como la depresión y por consecuencia un acelerado aumento de la conducta suicida entre adolescentes. Colima no es la excepción. De acuerdo con el Informe Nacional sobre Violencia y Salud, elaborado por la Organización de Naciones Unidas (ONU), en los últimos años Colima, se ha colocado con tasas de suicidios de adolescentes por encima de la media nacional. Hasta hace poco tiempo se consideraba que el suicidio no afectaba a la población infantil y juvenil, ya que se creía que por no compartir muchas responsabilidades socioeconómicas y el estrés que estas generan, como en la edad adulta, no era vulnerable ni mucho menos se le consideraba como una población de alto riesgo.
problemas escolares y laborales, deterioro Geografía e Informática (INEGI) registró un en las relaciones interpersonales, problemas incremento de 33 por ciento en la tasa de legales, abuso de sustancias; hasta llegar del suicidios en México en tan sólo una década. intento a la consumación del acto suicida. Expertos en la materia han expresado que El problema de salud amerita ser la cifra cuenta con un sesgo debido a las considerado. Precisamente por su cuestiones morales en las que pudiesen naturaleza incipiente, resultan necesarios tipificarse causas de muerte diferentes a las y oportunos los esfuerzos preventivos lesiones autoinfligidas, debido a prejuicios de las distintas instituciones de salud y morales y religiosos respecto al suicidio. De sociedad en general, pues esta condición acuerdo a las encuestas nacionales de salud, se conforma ya como un problema de el sector que resulta altamente vulnerable salud nacional. Prevenir el suicidio es tanto es el de los adolescentes, pues cada día como controlar las más de 70 jóvenes condiciones sociales intentan quitarse la Abandonarse al dolor que se convierten en vida, generalmente sin resistir, suicidarse factores de riesgo mujeres con algún entre los jóvenes. grado de depresión. para sustraerse de él, es
abandonar el campo de Especialistas Por otra parte, El de la salud mental batalla sin haber luchado un Instituto Mexicano relacionan el suicidio del Seguro Social poco. con el grado de (IMSS) ha observado estrés que afecta a que el 70% de los Marlene Dietrich las familias y al que intentos por quitarse por supuesto no son ajenos los menores. la vida se presentan como un acto impulsivo, No se deben olvidar los factores más mientras que un 30% restante es planeado. significativos asociados a la conducta Ante esto, se vuelve evidente la necesidad suicida, tales como la pobre habilidad para de prever el mecanismo necesario que resolver problemas, las violaciones, los permita que avancemos como sociedad trastornos de identidad sexual, la adicción en la comprensión y atención del suicidio, a las drogas, las dificultades en el grupo así como de las enfermedades de salud familiar, el divorcio o la separación de los mental. padres, entre otros tantos. Sin embargo, las estadísticas dejan ver un panorama totalmente distinto, ya que Hace falta investigación que permita En términos provisorios, se vuelve valorar e identificar los factores asociados instituciones como la Secretaría de Salud, inevitable no perder de vista la importancia a la problemática, reconociendo no sólo reportan un incremento de menores con del contexto social, así la participación de uno de ellos, sino la estados depresivos significativos; los El suicidio es una cosa seria. como el significado interacción, lo que los convierte en factores psicológico del de riesgo. En definitiva se requiere de síntomas que presentan el cual medios sociales, psicológicos, educativos son: la indiferencia Y si usted conoce a alguien suicidio; tiene que ver con la y por supuesto la asistencia activa de en las actividades de que es suicida, intente “Huida”, con el hecho juego; alteraciones del la familia como medida apetito y del sueño, apoyarlo. Nadie debería estar de escapar a través primigenia. en el dolor, cada uno debe del atentado contra la incapacidad para lograr vida, de una situación el peso esperado para la amarse a si mismo. experimentada edad, y la baja energía. como insoportable Es importante resaltar Gerard Way para el individuo, que el síntoma central todo combinado con la pobre de la depresión es el cambio permanente capacidad para resolver caracterizado por irritabilidad, que puede problemas y el poco soporte llegar a la agresión verbal o física dirigida a familiar. los demás y en casos graves hacia sí mismo, figurando con ello síntomas o ensayos de Para establecer las muerte. medidas preventivas en el mediano y corto plazo, El trastorno tiene sus inicios cada vez sería preciso conocer a más temprana edad, y de continuar la magnitud en su justa así hasta la vida adulta, produciría un dimensión. El Instituto entorpecimiento en la adecuada trayectoria Nacional de Estadística, del desarrollo, con un incremento de
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TU MASCOTA
Ventajas de tener una mascota en casa Sin duda alguna, tener una mascota implica una serie de responsabilidades que resultan en la multiplicación del trabajo y las necesidades que hay que resolver. Probablemente esa sea una de las razones por las que las mamás nos la pensamos dos veces antes de ceder a las súplicas de nuestros pequeños por tener un peludo en casa. Sin embargo, más allá de la responsabilidad que implica su cuidado, las ventajas de tener a estos compañeros en casa resultan ser mayores. Existen estudios que afirman que la convivencia con una mascota se traduce en beneficios para salud tanto física como emocional. Reduce los niveles de estrés Acariciar a una mascota y jugar con ella ayuda a reducir la ansiedad, el estrés e incluso la depresión. Estudios científicos han demostrado que al tener este tipo de contacto con los animales, se estimula la producción de oxitocina, hormona también conocida como la hormona del amor. Entre más altos sean los niveles de producción de ésta, puede llegar a aliviar sentimientos de
tristeza, timidez, angustia e incluso dolores de cabeza. Contribuye a desarrollar el sentido de responsabilidad Hacerse cargo del cuidado físico y emocional de una mascota, es una experiencia que enriquece en muchos aspectos la vida de nuestros hijos. Por un lado, les enseña a cumplir con responsabilidades cotidianas ineludibles, ya que de ellas depende el bienestar de un ser amado. Ayuda a que los niños se desarrollen más sanos Contrario a lo que siempre hemos escuchado, estudios han revelado que existen elementos para suponer que los niños que conviven con mascotas desde edades tempranas, tienden a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte, incluso reducen el riesgo de desarrollar cuadros de alergia. Por otra parte, también se ha demostrado que aquellos que tienen mascotas en casa, reducen el riesgo de presentar enfermedades cardiacas e hipertensión.
Redacción Revista V&M
Siempre te hará sentir feliz al llegar a casa No importa cuán largo y difícil día hayas tenido, al regresar a casa siempre serás recibido con muestras de cariño que te harán sentir mejor. La compañía constante de una mascota en casa, contribuye a canalizar las emociones y las formas en las que cada miembro de la familia es capaz de expresarlas. Por supuesto, no olvides que la salud de tu mascota se traducirá en la salud de los tuyos, así que no olvides estar atento a las vacunas que requiera, así como mantenerlo limpio y feliz.
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CONOCE
Bugambilia
Mirtea Elizabeth Acuña mirtea@ucol.mx
La flor del Brasil de nombre francés Al pasear por Colima, lo mismo que en otras ciudades de México, vemos a las Buganvilias o Bugambilias adornando las bardas y las aceras con flores de todos colores; quizá no sepamos que esta planta es de origen americano y proviene de la zona amazónica, en Brasil, aunque se extiende por Perú y Argentina; sin embargo admiramos las hermosas enredaderas leñosas, que se cultivan en muchas regiones tropicales y subtropicales, donde se la conoce como: Bugambilia, Santa Rita, Veranera, Trinitaria, Veraneras, Flor de papel, Enredadera de papel, Buganvil, Santarrita, Camelina, cuyo nombre científico es Bougainvillea spp. Su nombre le viene por Louis Antoine de Bougainville (1729-1811), un científico abogado y militar, que fue mosquetero del Rey y además reconocido navegante. En su memoria se bautizó la fosa y la isla Bougainville, en el archipiélago de Salomón, así como la planta Bugambilia, que descubrió durante su expedición, y que con otras especies, llevó a Europa. Bougainville ingresó a la Real Sociedad de Londres, con un ensayo de cálculo integral, es famoso por sus contribuciones a la ciencia; fue el primer francés en dar la vuelta al mundo; comandó la fragata Boudeuse y la corbeta Etoile, en una expedición científica, acompañado de astrónomos, naturalistas y dibujantes. A su regreso, en Francia, entre 1771 y 1772, publicó sus experiencias y resultados de la expedición en un informe. Su travesía promovió los viajes franceses, ya no de exploración y descubrimiento, sino científicos, como él dijese: “El viaje de que voy a rendir cuenta es el primero de esta especie emprendido por los franceses y llevado a cabo por los navíos de Vuestra Majestad”.
Las flores de Bugambilia, en realidad son brácteas grandes y coloridas que rodean la verdadera flor pequeñita y blanca; existen unos 30 géneros y alrededor de 300 especies de buganvilias. Las especies más grandes crecen hasta unos 5 m de altura; tienen espinas duras y por ser enredaderas compiten por la luz con otras plantas; se localizan desde el nivel del mar hasta casi los 3 mil msnm, su reproducción es sexual, pero generalmente se obtienen por esquejes, es muy aguantadora a la falta de agua, pero requiere suelos bien drenados. Entre notas históricas, encontramos que la Bugambilia ha sido clasificada tradicionalmente, como de naturaleza caliente y se la utiliza para aliviar enfermedades respiratorias, como asma, bronquitis o tos; por ser expectorante, ayuda a expulsar las flemas y al parecer también es un tanto antipirética, es decir, puede disminuir la fiebre que a veces acompaña estas molestias. Se recomiendan las flores en infusión, que se bebe caliente con poca azúcar y mezclada con un palo de ocote; éste contiene trementina, de cuyos beneficios y hasta guerras por las ocoteras, hablaremos en otra ocasión. Asimismo, se prepara en un jarabe con azúcar o miel de abeja y se toma una copita antes de dormir. Jarabe de Bugambilia: 2 flores de color morado, rojo o naranja, es decir las brácteas, 1 cucharada de miel de abeja natural, 1/2 taza de agua; hervir el agua y agregar las flores, dejar que se consuma la mitad, agregar la miel, colar y beber. Se sugiere agregar un trocito de cáscara de naranja, canela, orégano o tomillo; así como gordolobo y clavos de olor. Otros usos medicinales de las flores de bugambilia hervidas son para la disentería e incluso para no roncar por la noche, sugieren tomarla cocida junto con hinojo y tila. No obstante, sin haberse comprobado los efectos que se le atribuyen, pero sí algunos tóxicos; se debe restringir su uso a niños y mujeres gestantes. En algunas regiones de México, la flor de Bugambilia es apreciada en la cocina, por su bella coloración, en particular roja y magenta, son muy atrayentes en las ensaladas, cortes de
carne y bebidas. Agregar un poquito de raíz puede ayudar a desintoxicar el organismo gracias a las propiedades laxantes naturales, que favorecen la digestión. Las hojas tienen efecto contrario, esto es, antidiarreico. Hasta las ramas se utilizan, para hacer “limpias”; la Bugambilia es una planta de ornato, con propiedades medicinales y culinarias que bien podemos aprovechar.
Buganvilia (Nombre sugerido en español), buganvilla (España), bugambilia (México, Perú, Chile y Guatemala),papelillo (zona norte del Perú), Napoleón (Honduras), veranera (Ecuador, Colombia, Nicaragua, El Salvador, Costa Rica y Panamá), trinitaria (Colombia, Cuba, Panamá, Puerto Rico, República Dominicana y Venezuela) y Santa Rita (Argentina, Bolivia, Paraguay y Uruguay), es un género de plantas de la familia Nyctaginaceae originarias de los bosques tropicales húmedos de América del Sur (Brasil, Perú y norte de Argentina). // Revista Vida&Mujer // 33
ARTE
Colección equilibrio
Joyería artesanal por artista visual Lizette Aguilar El diseño y el arte convergen en la nueva línea de joyería de la artista, diseñadora y escultora Lizette Aguilar. Originaria de la ciudad de Guadalajara, después de estudiar diseño de interiores ingresó a la Escuela de Artes Plásticas y más tarde residió en Inglaterra, Alemania y España. Tras su regreso a México, ha continuado experimentando en diversas áreas de las artes visuales y, enamorada desde hace muchos años de la cerámica, al día de hoy, la artista presenta su nueva línea de joyería artesanal en la que fusiona el diseño y el arte; conjugando el metal y piedras semipreciosas como una manifestación del profundo amor y respeto que siente por la naturaleza, que siempre la acompañan a través de su trabajo artístico. “Como mujer creativa, el incursionar en materiales y nuevas formas de realización de obras, es un gozo indescriptible y una deliciosa forma de disfrutar la vida”. La Colección Equilibrio está inspirada en la naturaleza. Cada pieza está llena de alma propia, en la que convergen de una forma simple pero sofisticada, diferentes materiales como oro, plata, cerámica, bronce y cera; además de piedras naturales como la coralina, ónix, ámbar de Chiapas, jade, granate, turquesa, entre otras. La joyería de Lizette se puede definir como una serie de encuentros constantes entre el espíritu y la naturaleza. “La intención de esta colección es puntualizar la tarea del ser en el trabajo de nuestro propio centro, que finalmente entiendo es el quehacer primordial del espíritu. Espero que disfruten de estas piezas que están hechas con amor, dedicación y muchísimo goce”. La Colección Equilibrio de Lizette Aguilar se encuentra disponible para su compra en la Galería de Arte Mónica Saucedo. Te invitamos a conocer la línea completa en nuestro catálogo a través de nuestro sitio web www.galeriamonicasaucedo.com/artista/lizette-aguilar-joyeria/293
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Mónica Saucedo Michel
Artista Visual Galerista www.galeriamonicasaucedo.com
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