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Directorio
Editorial
Dirección General
María Silvia Dueñas Pérez
Diseño Editorial
L.D.G. Mariana Vázquez Chávez
Corrección de Estilo
Lic. Olmo Moreno Ramos
Fotografía de Portada Arq. Sixto Langarica
Reportera
Lic. Isabel Castro Fletes
Colaboradores
Mirtea Elizabeth Acuña Cepeda Licda. Mónica Saucedo Cuquita de Anda Fernando Castillo Edwin Amaya Dra. Judith Martínez Psic. Martha Pérez Acuña Salvador Alejandro Patricia Mendoza Psic. José Alberto Enciso José Trecet Alfonso Sánchez Pedro Itzvan Silva Medina
Queridos lectores, es un gusto llevar hasta sus manos una vez más esta nueva edición de nuestra revista Vida y Mujer, y aprovechar este espacio para externar una calurosa felicitación a todas aquellas mujeres que han tenido la dicha de ser madres, pues seguramente es una de las experiencias más bellas y gratificantes, pero también llena de aprendizajes y retos en nuestras vidas. Además, en este mes de mayo, aparece en portada otra gran mujer de nuestra entidad, la actual Subsecretaria de Desarrollo Rural de la SAGARPA, Mely Romero Celis, quien ha sabido forjarse un camino en la política desde sus inicios en el municipio de Cuauhtémoc, hasta su actual encomienda, a favor de un mayor desarrollo social en el sector rural de nuestro país. También podrán encontrar en nuestras páginas información práctica, valiosa e interesante, como el artículo de la Doctora Judith Martínez, quien ofrece una serie de tips de alimentación saludable para las mujeres que trabajan; además, Edwin Amaya nos dice las claves para convertirse en un emprendedor innovador; mientras que la psicóloga Martha Pérez Acuña te informa cómo manejar los berrinches con los pequeñines de la casa, entre otros más. Como siempre, esperamos que esta nueva entrega de Vida y Mujer sea de tu agrado y que la disfrutes.
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vidaymujer@live.com vidaymujercol@gmail.com masilar@gmail.com spipublicidadint@gmail.com Tels. 312-32-11 / 157-55-47 Cel: 044 312 943 8330 Bartolomé de las Casas 275 Colonia Magisterial. Colima, Col.
vidaymujer.com.mx Encuéntranos a principios de cada mes en OXXO, cámaras empresariales, AMMEEC, principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes y negocios participantes.
Con cariño. Silvia Dueñas
Año 07 No. 86 Fecha de Publicación, versión impresa 21 de Mayo del 2017. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA. RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de la Dirección General.
REVISTA
Vida y Mujer
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Índice
En portada
Mely Romero
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Alimentación para la mujer que trabaja Plátano Fallos con tu dinero El Rey María Izquierdo Como manejar los berrinches La mercadotecnia Prevención, seguridad y productividad Medicina alternativa Secretos del hombre más rico Mujeres insolentes Gestión de capital humano La alienación parental Adiestramiento canino Mamá con tradición colimense Emprendedor Innovador La dualidad de Susana Casillas
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SALUD
Alimentación para la mujer que sale a trabajar Hacerse cargo de todo lo relacionado con el hogar, atender a la familia y además ir a trabajar y cumplir con un horario, es una verdadera ¡hazaña! que sólo lograrás comiendo adecuadamente para mantenerte sana y con toda la energía que se necesita para llevar a cabo todas las actividades del día.
Ejemplos de colaciones saludables:
Estas recomendaciones te ayudarán a planear tus comidas, invertir poco tiempo en su preparación y elegir alimentos saludables cuando te encuentres fuera de casa.
Lo mejor es llevar comida de tu casa si en el trabajo tienes acceso a un horno de microondas. Los recipientes herméticos con divisiones son muy prácticos para no cargar demasiado. Si prefieres no llevar sopa, sustitúyela con una ensalada o verduras cocidas. Deja todo listo desde un día antes.
Por la mañana Que NO se te olvide desayunar, ya que te da suficiente energía para comenzar el día. Si tienes tiempo, hazlo en tu casa, planea el menú desde la noche anterior y levántate 15 minutos más temprano para que lo prepares sin prisa. Otra opción es dejarlo listo desde la noche anterior para llevártelo a tu trabajo. Sal de casa con una botella de agua Ya conoces la importancia que tiene beber agua; si colocas tu botella a la vista, te será fácil dar traguitos continuamente para hidratarte a lo largo del día. Procura tomar por lo menos un litro y medio a diario. Incluye siempre un refrigerio Comer una colación a media mañana te ayudará a controlar tu apetito y regular tus niveles de azúcar en sangre. Además, si te tomas unos minutos para disfrutarla te permitirá descansar física y mentalmente para poder continuar con tu trabajo.
A.- 1 fruta B.- 1 yogur natural C.- 1 barra de amaranto pequeña D.- Cacahuates y nueces al natural La hora de la comida
Si tienes la ventaja de tener comedor en tu empresa o acudes a una fonda cercana donde se ofrece comida corrida, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
A
La sopa de verduras es la mejor opción para empezar tu comida.
B
Elige platos fuertes preparados con poca grasa (asados, al horno o al vapor), evita los empanizados o capeados.
C
Todos los días sírvete una porción generosa de la barra de ensaladas o verduras.
D
Evita los refrescos, en su lugar toma agua de frutas naturales, agua embotellada o mineral.
Cuando no tengas más opción que comer en puestos ambulantes o semifijos, no comas vísceras o mariscos crudos, y en su lugar escoge alimentos preparados con carnes bajas en grasa como bistec de res o pollo. Recuerda incluir verduras para complementar tu alimentación y en estos lugares no tomes aguas frescas ni refrescos, bebe agua embotella o mineral. En restaurantes trata de evitar las botanas, elige sopa de verduras, consomé o caldos en lugar de cremas. Como plato fuerte elige pescado o pollo acompañados de ensalada o verduras cocidas. Si vas a elegir una pasta, mejor que sea con salsa de tomate y verduras. Y al final, modera la porción de postre o prefiere fruta fresca o gelatina.
Dra. Judith Martínez
Nutrición clínica y medicina antienvejecimiento drjudithml@hotmail.com
Cuando haya tiempo de ir a comer a casa te conviene planear un menú y organizarte un día a la semana para dejar algunas cosas listas en el refrigerador, por ejemplo:
A
Cocina dos o tres guisados sencillos y congélalos.
B
Procura tener verduras cocidas como calabacita, chayote, zanahoria o coliflor; ahorrarás tiempo y te serán muy útiles para preparar sopas o guarniciones rápidamente.
C
Mantén siempre una bolsa de verduras congeladas en casa; te será de utilidad cuando dispongas de poco tiempo.
D
La pasta cocida se puede congelar para utilizarla cuando quieras; emplea el microondas para descongelarla y agrégale una salsa.
E
El atún en lata no puede faltar en tu alacena; es una buena idea preparar sándwiches o ensaladas.
F
Si te gustan las aguas de frutas, congela el jugo de limones o de naranja o concentrado de Jamaica natural en charolas para hielo o recipientes pequeños para preparar aguas frescas al instante.
Y en la cena Prepara platillos ligeros y cena temprano para que alcances a digerir la comida y duermas mejor. Ejemplos de cenas ligeras: A.- Fruta con queso cottage B.1 huevo revuelto con verdura C.- Filete de pescado asado y una fruta
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COCINA
Preparación
Ingredientes
Panque de chocoplátano
8 NES C R PO IO
3 plátanos tabasco machacados 1 barra de mantequilla fundida (90 gr) 100 gr de azúcar 1 1⁄2 taza de harina (375 gr) 2 huevos 1 cucharada de bicarbonato 1 cucharada de vainilla 50 gr de chispas de chocolate 1 cucharada de polvo para hornear
1. En un recipiente vierte los ingredientes así como aparecen en la lista, hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Coloca la mezcla en un recipiente previamente engrasado. 3. Hornea por 20 minutos o hasta que esté cocido. 4. Rebana, ofrece.
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Preparación
Ingredientes
Tagliatelle con ajo y tocino 2 litros de agua 2 cucharadas de aceite de oliva Sal al gusto 2 tazas (180 gr) de pasta tagliatelle cruda 6 rebanadas de tocino picado 2 cucharadas de cebolla picada 1 cucharada de ajo picado 1 taza de crema 1 lata de leche evaporada 2 cucharaditas de consomé de pollo en polvo 2 cucharadas de perejil picado
1. Calienta el agua con el aceite y sal al gusto. Cuando suelte el hervor, agrega la pasta y cocina por 10 minutos. Escurre y reserva.
2. En una sartén dora el tocino y escurre toda la grasa que suelte.
Agrega la cebolla y el ajo. Saltea por 2 minutos. Añade la crema, la leche y el consomé. Cocina hasta que suelte el hervor. 3. Agrega la pasta y el perejil picado. Mezcla hasta integrar. 4. Sirve y ofrece.
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CONOCE
Plátano La hierba frutal del plátano como del fruto maravilloso de la Tierra de nuestro señor Jesucristo. Hay dos plátanos, la hierba de alto porte y el árbol de la familia del sicómoro, parecido al arce. El plátano es una megaforbia, una herbácea de gran tamaño cuyo fruto es rico en fibras, carbohidratos, potasio, vitamina A, vitamina C y contiene un antiácido natural útil contra la pirosis; tiene la ventaja de ser bajo en sodio y grasas y que sus carbohidratos sean altamente digeribles; el aporte calórico es elevado (125 gramos de plátano = 120 regula la calorías), pero se quema gasta de modo muy en la sangre y oeficiente.
El plátano, del griego “platanos” plano o ancho, es un extraño fruto, es la hierba de la falsa baya que se consume verde o maduro, fresco o cocido y además de mitigar el hambre, es nutritivo. Por su versatilidad, a esta fruta se la ha denominado rey de los vegetales. Su nombre científico, “Musa paradisiaca”, lo asocia al paraíso, a la belleza del paisaje de una huerta platanera y al bienestar que produce saborear un rico plátano, el “Musa sapientum” (Linneo, 1753) es el alimento de la sabiduría, una fruta diseñada por Dios. El plátano
glucosa
El plátano es nativo del sudeste asiático. te ayuda a lidiar con El plátano ha llegado a Una variedad gigante el estrés subiéndote nuestras mesas tras siglos fue llamada colmillo de el ánimo. de domesticación. Se le elefante en la India; llegó al menciona en el poema Mediterráneo en el año 650 y la expansión islámica lo difundió en Europa, épico Ramayana y aparece tallado en piedra, donde fue introducido por los árabes en la en el templo Borobudur, construido en Edad Media y hoy se cultiva en poco más de Java, Indonesia hacia el año 850 a.C.; en las conquistas de Alejandro Magno se describe cien países, incluido México. su cultivo en la India, donde simboliza la El proceso de domesticación fue de fertilidad y prosperidad, el fruto y las hojas larguísima duración. Inició hace unos diez son regalos y ornamentos ceremoniales mil años, cuando seleccionaron retoños del del matrimonio. En Asia, un plátano suele rizoma, de modo que fueron obteniendo lo plantarse en un extremo del arrozal para que se podría definir como, clones mejorados atraer la buena suerte. En los primeros años de su predecesor. Hace poco más de 2 mil del siglo XV fue llevado a las Canarias, de años, se empezaron a propagar distintas donde llegó a América en 1516. variedades, de las cuales existen unas De la hierba del plátano se consume quinientas, así que, aunque se le dice plátano al fruto chico y banano al grande, en inglés el fruto y se utilizan otras partes ocurre lo contrario, banano se considera una como alimento para animales o para deformación de plátano, al ser introducido en elaborar harina y vinagre, de las fibras América, en el caribe lo llamaron balatana y resistentes y durables se obtiene papel, telas y madera procesada. otros similares como balano. Gastronómicamente, es exquisito Su nombre taxonómico, musa, del persa horneado o frito en mantequilla, se le mõz, pasó al arabismo “muz” (nombre y puede añadir leche o miel; en puré sirve apellido árabe, se usó para a un dirigente de guarnición, en rodajas tostadas es una andaluz). En Europa, hacia 1330, se hablaba botana, agregado a la masa hace un sabroso
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Mirtea Elizabeth Acuña mirtea@ucol.mx
pan, en sus hojas se cuecen tamales. Además, finamente picada la pulpa y mezclada con carne se hace una albóndiga en Centroamérica, las tajadas en sopas o caldos les da un toque tropical. Fermentado da una bebida alcohólica o un aromático vinagre; los brotes tiernos se consumen como verdura en la India, así como el capullo terminal, macerado y salado para eliminar los taninos. Medicinalmente, la savia alivia picaduras de insecto por ser astringente, la fruta es fuente de potasio y contienen principios activos contra bacterias y hongos. Además, contiene dopamina, de efecto vasoconstrictor, y serotonina que regula la secreción gástrica y estimula la acción intestinal; la cara interna de la cáscara disminuye el dolor de una quemadura. A lo anterior añadamos que es un fruto higiénico, pues no se toca la pulpa con las manos, que sujetan su cáscara. Por esto y más, pese a ser un producto de la manipulación tecnológica humana, cuánta razón tenían al decir del plátano, que es un fruto diseñado por la mano de Dios.
Tips para elegir un buen shampoo Para cuidar la salud de tu cabello es importante que elijas el shampoo adecuado a tus necesidades, y que lo proteja de las agresiones externas como la contaminación y el estilizado. Un cabello vive una media de cinco años; después se muere y cae para ser remplazado por otro, y así unas 25 veces. Para tener un pelo hermoso, te recomendamos los siguiente tips para elegir el champú adecuado para ti. Si tu cabello es oscuro natural, utiliza un shampoo hidratante; si es claro, usa uno a base de manzanilla. Si está teñido, usa un producto especial para cabello procesado o con intensificadores de color para mantener tu tono por más tiempo. Si traes mechas, hay productos especiales; éstos son diferentes a los matizadores, ya que los primeros están
dirigidos a reparar la parte decolorada y los segundos a cabello rubio, con canas y decolorados, para darles matiz y evitar que se pongan amarillentos. Si estás perdiendo pelo sin razón aparente, es vital darle solución a ese problema, tu cabello nunca se verá sano si no controlas la caída. Por ello compra productos especializados para fortalecerlo.
Redacción Revista V&M
“ Un cabello hermoso te ayudara a sentirte segura y poderosa durante todo el día”.
Para mantenerlo sano, debes lavarlo cada tercer día. En caso de tener cuero cabelludo graso, es necesario lavarlo diario, para evitar la acumulación de grasa. Por último, es primordial que dejes secar tu cabello de forma natural y evites el uso de la secadora, ya que el aire caliente lo reseca y debilita.
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TU ECONOMÍA
Fallos con tu dinero que no debes cometer a los 30 Todo en la vida evoluciona. También nosotros. Nuestra forma de pensar no es la misma a los 18, que a los 25, ni a los 30 años. Se supone que la treintena es una etapa en la que tomaremos decisiones que marcarán nuestra vida; casarse, formar una familia, comprar una casa, definir tu futuro profesional… Son muchas resoluciones que, además, chocan con ese sentimiento de que te haces mayor, que no todo el mundo asume de igual manera. Desde el punto de vista financiero, los 30 son un momento ideal para empezar a ahorrar si todavía no lo has hecho. Recuerda que lo que hagas hoy repercutirá mañana y que tu futuro económico no se va a quedar esperándote. Hay cinco fallos con tu dinero que debes evitar a los 30 para asegurarte el futuro que deseas. Hipotecarte la vida La ventaja de los datos es que son imparciales y también claros. Un 38% de los españoles compra casa entre los 35 y los 44 años y casi un 100% lo hace de la peor forma posible. Con una hipoteca a largo plazo. A 30 años puedes pagar hasta el doble por tu casa. Hay una cosa que debes tener clara, las hipotecas a largo plazo benefician al banco y las cortas a ti. A 30 años puedes pagar hasta el doble por tu casa. Si tu hipoteca es de 137.000 euros al 5%, al cabo de ese periodo habrás pagado al banco 290.640 euros y 153.540 euros serán sólo en intereses. Seguramente tu cuota no sea muy alta, pero a cambio habrás hipotecado tu vida y serás esclavo de la deuda. Hay una cosa que tienes que saber: existen fórmulas mejores para comprarse una casa sin hipotecarte la vida. Endeudarte para pagar tu boda La deuda está muy presente en la treintena. A fin de cuentas, es una etapa llena de gastos y la financiación es la forma de muchos para afrontarlos. Casarse no es barato y muchas personas en lugar de acotar la ceremonia
a un presupuesto inferior o de retrasar el enlace y ahorrar, buena parte optará por pedir un crédito para casarse. El problema es así; es muy fácil que te gastes más de lo que pensabas simplemente porque el dinero estará ahí, disponible. Y eso no es lo peor. Además, comenzarás tu matrimonio atado a una deuda, con todas las tensiones que eso implica. Las discusiones por dinero son las más habituales en pareja.
José Trecet
que has logrado gracias a ese simple cambio. Pararlo todo por los hijos
Pocas cosas hay más gratificantes que formar una familia. La llegada de un bebé es un momento de alegría y también de cierto caos El hombre que sabe para adaptarse a la nueva vida. Para muchos esto gastar y ahorrar es paralizar todo el más feliz, porque significa plan financiero en curso.
disfruta de ambas cosas.
El razonamiento habitual es que un niño supone más gastos Ben Jonson y que será necesario A esto hay que añadir que volverás a reevaluar la economía familiar y aparcar momentáneamente todo plan de ahorro. regalar intereses al banco. Seguir sin construir tu libertad financiera El error más repetido tiene nombre propio: posponer el ahorro. A partir de los 30 el tiempo empieza ya a jugar en tu contra para construir tu libertad económica, que te permitirá tener una jubilación dorada y en realidad conseguir tus objetivos vitales. Para crear tu colchón tendrás que empezar por ahorrar, así de claro. La ventaja es que ahorrar un 20% de tus ingresos es posible si sabes cómo. Tener mejor coche que tu vecino
Es un error típico que choca con la lógica que dicta que con un niño el ahorro y construir un plan de futuro es todavía más importante. De hecho, habrá que ahorrar para gastos que terminarán llegando, como los estudios. De nuevo, la herramienta del preahorro es la solución. En realidad, cada etapa de la vida tiene sus peligros y nunca se es suficientemente mayor como para no equivocarse. A los 40, 50 y 60 también puedes cometer errores. Mejor conocerlos para evitarlos .
A los 30 comenzarán a llegar los ascensos y las mejoras salariales. Es muy típico pensar que ya ahorrarás cuando éstos lleguen. La realidad es que pocos lo hacen. El motivo es lo que se conoce como la trampa del gasto creciente: sistemáticamente adaptas tu gasto a tus ingresos y cuanto más tienes, más gastas. Tratar de mantener el nivel de vida de tu entorno, incluso cuando no cuadra con tu forma de ser, es habitual, pero no positivo. Poseer determinadas cosas como Audi o un BMW son sinónimo de estatus social, de triunfador, pero también una trampa porque necesitarás mucho dinero para mantener tantas cosas. Deja de pensar en el resto y empieza a pensar en ti mismo, en tus necesidades y objetivos. Tu yo de dentro de 5 años te lo agradecerá cuando vea la libertad financiera
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“Cuenta la historia que cuando El Rey probó el café, descubrió un encanto especial. Se sintió afortunado del tesoro recién descubierto y dio un sorbo más. Así se juró brindar este regalo a todo aquel que quisiera que la fortuna y el amor permaneciera en su vida para siempre”. La única bebida que involucra todos los sentidos mientras te conecta con el entorno a través del sorbo que te hace crear, construir, mover, descubrir y fortalecerte: El Café.
No hay mejor manera para conectar con tus amistades, con tus seres queridos, contigo, sin que haya un café de por medio. Colima muestra otra forma de descubrir el elixir preferido por cientos de años, entre mezclas y extracciones, ambientes y colores, texturas y olores. Desde los cafetales más importantes del mundo llega El Rey Cafetería de Especialidad Ven a conocer las notas de sabor florales y dulces en una taza hecha especialmente para ti. Haz tuyo el sabor de la tierra de las diferentes fincas donde fue cultivada la mejor de todas las frutas. Recupera el aliento, reencuentra tu energía de manera natural y deliciosa. Permite que los sabores combinados te recuerden la fortuna de saber que siempre estás listo para seguir. El Rey sabe qué ofrecerte según la ocasión por la amplia gama de sabores en sus bebidas. Comparte el momento grato con tus hijos, porque también sabemos consentirlos con galletas especiales, choco chispas, tartas de frutas, cheese cakes, pizzetas y paninis.
El Rey te ofrece un espacio para que te sientas como en casa, recreando ese buen momento en un ambiente fresco, amplio, cómodo, tranquilo y acogedor. Recupera tu vitalidad con un buen sorbo y despierta la nostalgia por el buen café. El Rey Cafetería de Especialidad, no es coffe break, es una barra de café con diferentes métodos de extracción, donde se te muestra cómo degustarlo ya sea frío o caliente, según desees la dosis de cafeína. Ven con El Rey que te tiene una bebida personalizada según los elementos que desees combinar, las sorpresas van por cuenta de la casa, tu café será diferente y único. Y si café no es lo tuyo, está la lista de tés, tizanas, frappes y smothies. ¿Quieres ir más allá? Descubre la personalidad de tu acompañante a través de los detalles que surjan en el proceso de extracción; qué tipo de café le agrada, qué textura, qué cuerpo y esencia elige contigo. Vive la experiencia de extraer y mezclar sabores cítrico, cerezo y tonos de madera en sus combinaciones para que tú y tu pareja, tus amigas o tus hijos vivan algo diferente.
El Rey no duda en recomendarte El Calabozo, bebida de creación propia hecha a base de extracto de café, jugo de naranja y el ingrediente secreto. O La Armadura, interesante propuesta que despierta la curiosidad a un sabor que atrapa tus sentidos y por si quieres relajarte, el Café con Mazapán, ideal para las amigas que gustan de largas charlas y momentos de confianza. El Rey del café te guía con expertos y materiales necesarios para que des vida a tu propia bebida en la mesa. Elige y descubre el resultado de extracción y haz que el aroma, sabor, textura y empatía con tu pareja se vuelva el preámbulo de un momento singular. Tómate tu tiempo, porque tu café está esperándote en el momento que lo desees. Este singular espacio fue creado por tres socios con una amplia visión empresarial. La calidad y nivel de tu café te acerca a otra forma de hacer de lo cotidiano, algo más interesante. Chef ejecutivo Arturo Aguilar.
Esto hace que El Rey Cafetería de Especialidad sea exclusivo en sus productos gracias a la amplia gama de apreciaciones hechas en Turquía, Grecia, Francia, Costa Rica, Perú y obviamente en Colima.
Lugar abierto a exposiciones de arte, fotografías o libros. Horario: Lunes a Sábado de 07:00 a 22:00 hrs. El Rey Cafetería de Especialidad
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La cantera #305 esquina Av. Ignacio Sandoval Tel: 01 312 145 4919
INAUGURACIÓN El pasado 21 de Abril se inauguró El Rey Cafetería de Especialidad, con gran aceptación y con un selecto y numeroso grupo de invitados. El corte del listón lo realizó el Sr. José Ríos Tapia, acompañado de Juan Lino, dando un emotivo mensaje sobre los planes de crecimiento a futuro de este nuevo concepto de cafetería, único en Colima, con el beneplácito del público asistente. Los invitados disfrutaron de los exquisitos platillos y bebidas preparadas por el Chef ejecutivo Arturo Aguilar quien cuenta con una amplia experiencia en el ramo. Dentro de los importantes invitados estuvo presente el presidente de CANIRAC, Sergio Contreras e Indira Vizcaino, así como familiares y amigos
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CONOCE
María Izquierdo
2da Parte
María Izquierdo nunca quiso hacer de sus pinturas el escenario directo de su existencia, cuando menos no en forma directa. Sus obras no narran, explícitamente, los pormenores de su vida cotidiana, ni los En la historia del arte mexicano del siglo altibajos de sus relaciones afectivas y mucho veinte, la pintura de María Izquierdo destaca menos los conflictos de su personalidad; aunque ello no quiera con una presencia decir que no los tuviera. deslumbrante. Su “Me esfuerzo para que mi manera de pintar es pintura refleje al México Sin duda fue inconfundible. No existe auténtico que siento y amo; una mujer de otro artista del periodo marcadas pasiones. moderno que iguale la huyo de caer en temas Su personalidad está elegancia de sus texturas anecdóticos, folclóricos y manifestada en la y la intensidad de su políticos porque no tienen intensidad de su propia manejo del color, esa forma de utilizar el óleo fuerza, ni poética y pienso que pintura y sobre todo en –de acabo pastoso y un en el mundo de la pintura un la particular utilización del color. Podía ser tanto áspero, pero que a la vez se mantiene fresco cuadro es una ventana abierta una mujer generosa, muy entregada a sus a pesar del transcurso a la imaginación humana” seres queridos, pero del tiempo-, es una marca personal que deviene en estilo propio y reaccionaba en forma enconada cuando la distingue de entre todos los demás pintores era objeto de burlas o ataques como artista. María Izquierdo fue la que dejó plasmada la que México ha dado al mundo. directora de la ya histórica Galería de Arte Su vida y su obra han merecido un justo Mexicano, Inés Amor, quien en sus memorias reconocimiento en las últimas décadas, reconocía la importancia de la pintora, muy a ya que ha sido objeto de exposiciones pesar de que nunca fueron amigas. individuales en ciudades claves (Chicago, Efectivamente, María Izquierdo fue Nueva York, Santa Bárbara) y como parte de grandes revisiones del arte moderno “abandonada” por Rufino Tamayo, por de México en Berlín, Montreal, Tokio, Olga, pero no menos cierto es el hecho París y Londres. Y aunque nunca fue una de que luchó incansablemente por ser artista olvidada del todo, sí habría que reconocida, y que lo hizo con trabajo, mencionar que su trabajo fue objeto de una entrega y tesón, muchas veces ante la marginación, que por momentos se acercó adversidad de una pobreza amenazante y al menosprecio, a partir de su fallecimiento de su condición de mujer independiente, que no tenía un marido a su lado, lo que en en 1955. aquella época representaba una verdadera La humildad de su origen fue ignorada desventaja. en las múltiples entrevistas que llegó a Cuando María Izquierdo ingresó a tener con los diarios de mayor prestigio en la Ciudad de México. Las razones de cómo, la Escuela de Bellas Artes, allá por los y cuándo y por qué arribó a la capital nunca tempranos años veinte, no era común que hubieran importado, cuando lo cierto es las señoritas mexicanas de buena familia estudiaran pintura de manera formal. que fue todo lo contrario. El francés le organizó una exposición en París en 1917, y con entusiasmo expresó que se trataba de una “pintora cavernaria, rupestre y pura, única en el siglo”.
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Cuquita de Anda Miembro de la ACPE (Asociación
Colimense de Periodistas y Escritores).
Como mujer artista sufrió por el monopolio de los muralistas Diego Rivera y David Alfaro Siqueiros, quienes bloquearon sus esfuerzos por pintar murales en la Ciudad de México. Murió de una embolia en 1955. Sin duda una gran mujer luchando, nadando contra corriente, pero sin dejar por ello sus sueños que realizó mucho antes de morir; la muerte la tomó como la vida, de improviso.
Su personalidad está manifestada en la intensidad de su propia pintura y sobre todo en la particular utilización del color. Podía ser una mujer generosa, entregada a sus seres queridos, pero reaccionaba en forma enconada cuando era objeto de burlas o ataques como artista.
PSICOLOGÍA
Cómo manejar los berrinches Así como se habla de autoestima y querer al niño incondicionalmente… también es importante manejar el dragón del enojo del niño, desencadenado en un berrinche. Un berrinche es el impulso negativo ante una situación que le provoca ansiedad, o sea, el niño al no poder obtener algo reacciona de una manera inadecuada y provoca ese “temible” berrinche que tanto asusta a los padres. Es muy importante poner límites al niño, entendiendo esto como PROTECCIÓN, no prohibición de algo… Aquí te doy unas sugerencias de cómo manejar ese berrinche y poder solucionarlo a tiempo, y si no se puede ya que tus herramientas se agotaron, lo mejor y más sano es buscar ayuda.
1
No reaccionar con rabia…ante eso lo peor que el papá/mamá puede hacer es responder con la misma agresividad que el niño.
2
Responde con buen ejemplo y presta atención a su buena conducta.
3
No amenaces ni “ofrezcas” algo, sino que el niño sea quien te pida lo que necesita.
4
No empieces a negociar hasta que el niño se calme y respete límites.
5
Sé constructivo, hazle saber al niño que esperas más de él y que tú como papá/mamá responderás adecuadamente en cuanto lo veas actuar de un modo positivo.
Psic. Martha Pérez Acuña Terapista de audición, lenguaje y aprendizaje PsicoMed
Recuerda que no está mal que el niño se enoja. Sino el cómo se enoja, ya que recuerda, sino tienes una opción, Educarlos o Padecerlos.
Esto no es fácil… familia, amigos, maestros, todos deben ayudar o poner límites y buscar estrategias y salidas positivas para que tu hijo se controle con dignidad y sabiendo lo que hace… tu puedes convertirte en un apoyo en vez de ser un guardián.
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Mely Romero
Un impulso a la mujer y al campo
Encontramos a la Maestra Mely Romero en el jardín de San José con algunas de las mujeres emprendedoras del estado. Se escucha la camaradería a distancia, visten de blanco con flores, ríen, comparten y se escuchan entre ellas. Vemos a una Mely Romero resuelta a vivir plenamente siguiendo el ejemplo de su padre, Don Pedro Romero Escamilla, que en vida se mantuvo activo en la política de Cuauhtémoc, caracterizándose por ser un hombre de convicciones, de palabra y compromiso. “Yo he logrado
parte de lo que mi padre quería y eso me satisface. Valoro el esfuerzo de mi madre por educarnos, es una gran mujer que me llena de fortaleza.” – comentó la senadora con licencia.
Mely Romero Celis, quien es Contadora Pública y Licenciada en educación con Maestría en Matemáticas, actualmente se desempeña como Subsecretaria de
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Desarrollo Rural en la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (SAGARPA) del Gobierno de la República. Egresada de la Universidad de Colima y del Teachers College de la Universidad de Columbia en Nueva York, tiene una gran admiración profesional por Griselda Álvarez, a quien describe como una mujer admirable, culta, integra y respetable. Mientras crecía en su natal Cuauhtémoc, pensó en ser diputada… “Fue como un
flashazo… es un instante que jamás olvido –comenta–, ahora lo sé, no es sencillo, pero tampoco imposible”.
Las mujeres que la acompañan, son líderes en su ramo. Quienes por iniciativa propia cada una ha dado pasos gigantescos en la elaboración de productos regionales, ya sea de lácteos, pesca, frutas, verduras y otros, todo con el único fin de mejorar la calidad de vida personal y de sus familias. Romero Celis escucha sus problemáticas y ofrece soluciones en equipo. Se da un tiempo para compartir experiencias de manera práctica y respetuosa. Mely es la menor de todas, pide sugerencias y complementa, se pone de manifiesto una lealtad entre ellas que ha perdurado por años. Llama la atención la actitud de todas, mujeres empoderadas que descubrieron su potencial a partir de logros asesorados por profesionales.
“
Quiero que las mujeres triunfen y la economía del estado crezca con las familias, eso significa mi trabajo, esto es mi vida. Quiero que valgan la pena todos los esfuerzos que hacemos en equipo.
“
Revista Vida y Mujer decidió salir a dar un paseo por la ciudad y con cámara al hombro, recorrimos algunos jardines de Colima, una ciudad pequeña y bella, que a pesar de las terribles estadísticas, conserva un ambiente puro que saluda todas las tardes desde los equipales en las banquetas, la tuxca se comparte, además de la tuba con cacahuate y el tejuino que refresca. Esta es la vida noble de sus habitantes, dispuestos a dar el saludo a propios y extraños. Colima en esencia; es así. Todos lo sabemos.
La joven funcionaria premiada por honesta en Cuauhtémoc, desprendida de protocolos, nos confiesa su secreto: “Si
quieres que tu trabajo sea reconocido, hazlo cinco veces mejor, ten una meta fija, ten claro lo que buscas en la vida”.
Nuestra mirada sigue el vuelo de las palomas provocado por la risa de las productoras, por un chascarrillo recién compartido. A Mely se le nota feliz y orgullosa, pues sabe que la satisfacción de este grupo es muestra que su trabajo avanza diariamente. Hay camaradería en el grupo, aquí la palabra dada es la más importante. El esfuerzo de cada una se complementa con el trabajo de Mely Romero. “Por esto me
esfuerzo todos los días, por entender las peticiones derivadas a mi función. Hoy la ciudadanía es más crítica y eso es bueno; me esfuerzo con cumplir, eso es lo más importante”. Mely es una joven sincera, viste de manera casual, con maquillaje discreto, y no duda en saludar de mano a quienes la han visto crecer en su estado.
mujeres está en uno de los procesos más puros y exigentes, Mely Romero Celis se abre camino con trabajo diario y honesto. Nos retiramos del jardín de San José, escuchando las campanadas del templo; de camino a casa vemos el trabajo femenino de manifiesto y pensamos, ¿quién está exenta de triunfar en la vida? Ninguna.
“Si quieres que tu trabajo sea reconocido, hazlo cinco veces mejor, ten una meta fija, ten claro lo que buscas en la vida”.
Le gusta reorganizar su casa en su tiempo libre, limpiar a profundidad, lograr la armonía de los espacios, de tal manera que inviten a trabajar y crecer. Se actualiza con libros y revistas de temas nacionales, se ejercita, investiga de diferentes temas y su compromiso con la ciudadanía es constante. EL RETO DEL CAMBIO Al ser coordinadora de la campaña electoral por la gubernatura actual, aprendió mejor el juego de la política.
“Ahora soy Mely Romero antes y después, sin aminorar la campaña en Colima por la diputación, la del Senado y la llegada a SAGARPA; todo lo he vivido apasionadamente”.
Cuando llegó al Senado, hizo equipo con otras colegas de partido, posicionándose con respeto, credibilidad y posiciones, “haz equipo con mujeres, eso reditúa” – asegura–, mientras observa una muestra de lácteos de Cuauhtémoc. “Nada es sencillo
o regalado, los obstáculos te enriquecen. Dudar es parte de la vida, enfréntalo y avanza (…) hay que prepararse”.
Mely fue la primera mujer electa para un cargo político en Cuauhtémoc y continúa trabajando por Colima. “Quiero
que las mujeres triunfen y la economía del estado crezca con las familias, eso significa mi trabajo, esto es mi vida. Quiero que valgan la pena todos los esfuerzos que hacemos en equipo”.
La joven Subsecretaria de SAGARPA, está consciente de los retos y repiensa la política, confía en su gente, como su gente confía en ella. Su historia no es muy distante a la de todas la mujeres que encontramos una forma de amar la vida. La política de las
“Por esto me esfuerzo todos los días, por entender las peticiones derivadas a mi función. Hoy la ciudadanía es más crítica y eso es bueno; me esfuerzo con cumplir, eso es lo más importante”. // Revista Vida&Mujer // 19
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MERCADOTECNIA
La mercadotecnia
es como lavar los platos Algunos piensan que la mercadotecnia es como fumigar, es decir, que con una o dos veces al año basta. En Jaque Markethink creemos que es más bien como lavar los platos: algo que se hace todos los días y sin desperdiciar recursos. ¿Por qué? Si no lavas los platos todos los días, es altamente probable que experimentes varios problemas y situaciones desfavorables. Algo similar le puede ocurrir a tu negocio si no realiza una o varias acciones de mercadotecnia diariamente. ¿Y para eso se necesita mucha lana? Pues… ayudaría bastante sin lugar a dudas, pero tener un gran presupuesto no es requisito indispensable para hacer marketing.
de mercadotecnia se pueden realizar día a día. Claro que por supuesto que desde luego que… estaría genial que a tu marca la vean y la escuchen por todos lados, que hagas investigaciones de mercado constantemente, que organices eventos promocionales que todo mundo recuerde o que tu contenido en redes sociales tenga millones de reproducciones, por mencionar algunos ejemplos de lo que se puede hacer cuando el dinero no precisamente es una limitante. Pero tener un diminuto presupuesto, no es impedimento para realizar algunas acciones que ayuden a mantener la preferencia de tus clientes o a diferenciarte de tus competidores. Recibir a tus consumidores con una franca sonrisa no es algo demasiado costoso que digamos; escucharlos atentamente para detectar cuál es la mejor solución que puedas brindarles, tampoco es una táctica onerosa. Otros ejemplos que también puedes implementar fácilmente sin gastarte una fortuna son: hacer válidas
Una persona que tiene mucho presupuesto, probablemente cuenta con una lavavajillas muy moderna, una vajilla costosa y personal de apoyo que se encarga de la limpieza. En cambio otra con pocos recursos, lo más seguro es que no tiene lavavajillas y posee “La mercadotecnia, no platos económicos que es el arte de encontrar tiene que lavar con sus modos ingeniosos para propias manos. Escenarios muy distintos pero con algo en común: en ambos casos los platos se lavan todos los días, así como diversas acciones
Alfonso Sánchez
Jaque Mercadotecnia
las garantías a las que te comprometiste, solicitar referencias de otras personas que puedan comprar lo que ofreces o seguir perfeccionando tu técnica de ventas. Philip Kotler, quien es considerado como el “padre del marketing moderno”, alguna vez expresó que la mercadotecnia “es una carrera sin una línea de meta” y también, que “no es el arte de encontrar modos ingeniosos para vender lo que haces, es el arte de crear valor genuino para tus clientes y ayudarlos a mejorar”. Ese valor, es algo que se construye diariamente.
Si tienes ganas de seguir platicando de mercadotecnia o necesitas ayuda en este tema, llámanos al (312) 330 29 28 o 312 11 10 o escríbeme a poncho@ jaque.com.mx
vender lo que haces, es el arte de crear valor genuino para tus clientes y ayudarlos a mejorar”.
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Alimentos para tener un vientre plano Todos sabemos que la mejor manera de lograr unos abdominales planos es ejercitar esta zona diariamente. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden ayudarte a llegar a tu meta más rápido. Los alimentos que te ayudarán te entregarán una buena nutrición, reducirán la hinchazón y adelgazarán tu estómago. Considera incorporar estos alimentos en tu dieta diaria y muy pronto te sentirás más delgada y tonificada. Yogurt griego natural Además de ser alto en proteína, el yogurt griego natural es una de las meriendas perfectas para comer a cualquier hora del día. La proteína presente en este yogurt te ayuda a controlar los antojos y hace que te sientas satisfecha durante más tiempo. Frutos del bosque Los frutos del bosque son bajos en azúcares y altos en antioxidantes, lo que los convierte en un gran alimento para lograr ese vientre plano. Consume una taza de arándanos todos los días para conseguir unos abdominales más tonificados. Estos frutos te ayudan a mejorar el proceso digestivo, estabilizar el azúcar en la sangre y reducen la hinchazón. Huevos Los huevos se encuentran dentro de los mejores alimentos para conseguir unos abdominales planos ya que son naturalmente altos en elementos que queman grasa tales como la proteína. De hecho, los huevos son una gran elección debido a sus aminoácidos los cuales son los bloques que construyen las células. Frutos secos Así es, los frutos secos son altos en grasa, pero si los consumes con moderación pueden ayudarte a lograr tu meta de pérdida de peso. Un puñado de nueces es una buena manera de comer grasas saludables, las cuales debes consumir a diario. Los frutos secos son ricos en proteína y fibras, elementos que ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y minimizar los antojos. Pescado El pescado ayuda a acelerar tu metabolismo y reducir los antojos. La proteína presente en este alimento es saciante, y si consumes pescados como el salmón o el atún, los cuales contienen ácidos grasos omega 3, aumentarás la pérdida de peso y la quema de grasa. Manzanas Las manzanas son increíbles y son uno de los alimentos más saludables que puedes consumir. Cada manzana contiene 5 gramos de fibras, así como también de pectina, un quemador de grasa natural. Las manzanas son bajas en azúcares y calorías, lo que las convierte en un snack perfecto para conseguir esos abdominales. Como puedes ver, estos alimentos que pueden ayudarte a conseguir un vientre plano son saludables y deliciosos. ¿Por qué no empezar a comerlos hoy? ¡Los cambios más pequeños generan los resultados más grandes! Recuérdalo.
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CONOCE
Prevención, seguridad y productividad La seguridad industrial ha sido un tema de gran importancia en la operación de las empresas productoras de bienes y/o servicios, aunque en muchas ocasiones no se dimensiona adecuadamente en la cotidianeidad de las organizaciones. Según lo menciona el sitio web Cluster Industrial (2014): “Hoy en día la seguridad industrial también es una ventaja competitiva, porque en la medida que se oriente y consciente a proteger a las personas, los bienes de la empresa, los procesos, el ambiente de trabajo se transforma en una poderosa arma competitiva”. No obstante, la importancia de la seguridad industrial radica en la prevención de los accidentes de trabajo, su control necesita acción y los pasos a tomar deben ser aceptables. Es decir, la seguridad industrial no debe remitirse a una simple lectura de las Normas Oficiales Mexicanas (NOM) existentes o a un simple cumplimiento de requisitos; en un modelo de empresa realmente competitiva, debe observarse a la Seguridad Industrial como un aliado para la productividad, logrando un cambio para transformar el gasto que representa, en una verdadera inversión. Según el Centro Comercial, Industrial y Fomento de Atlántida- CCIFA (2014), para lograr este enfoque productivo de la seguridad, será necesario partir de la premisa que origina los sistemas de seguridad: la adopción de mayores precauciones para eliminar o reducir los factores que son los causantes principales de todo accidente. Es importante estar conscientes que la “adopción de mayores precauciones” mencionada por la CCIFA no solamente se refiere a acciones de corrección que se remiten a proporcionar equipo de protección personal (EPP) sino
que llevan implícito análisis, reflexión y generación de procesos seguros que eliminen o aíslen los riesgos antes de que un trabajador se enfrente a ellos. Lograr la cultura de seguridad en las empresas no ha sido fácil y es por ello que los gobiernos en el mundo observaron la necesidad de legislar a favor del cumplimiento de las mínimas medidas necesarias que garanticen el bienestar de los trabajadores. Según datos de la Organización Internacional del Trabajo, “a partir de 1833, el gobierno británico designó a los cuatro primeros inspectores de trabajo. En 1919 el Tratado de Versalles estableció que “cada Estado deberá organizar un servicio de inspección con el objeto de garantizar la aplicación de las leyes y reglamentos para la protección a los trabajadores”. En México, es hasta 1931 que en la Constitución de 1917 en su respectiva Ley Federal del Trabajo, se incluye el rubro “De los inspectores del trabajo” y en los artículos 402 al 406 define las facultades, obligaciones y competencia de los funcionarios que cumplirían esta función. Como un proyecto para minimizar los riesgos de accidentes en México, se estableció la Política Pública de Seguridad y Salud en el Trabajo 2007-2012. El documento previó dentro de sus líneas estratégicas, el desarrollo y consolidación de una cultura de prevención de riesgos laborales que privilegiase el quehacer preventivo sobre el correctivo, por medio de la instauración de sistemas de administración en seguridad y salud en los centros de trabajo, bajo estándares nacionales e internacionales.
Ing. Pedro Itzvan Silva Medina SIME Proveedora Industrial
La finalidad de este artículo es crear conciencia de que si bien la seguridad Industrial tiene por objeto establecer las medidas necesarias de prevención de los accidentes de trabajo, es importante que quienes administramos las organizaciones construyamos un paradigma positivo en donde observemos que mediante sistemas de seguridad industrial, implementados y evaluados de manera profesional, logramos sobrepasar el concepto de “gasto” y lograremos conceptualizar a la Seguridad Industrial como una verdadera inversión que se fundamenta en la prevención. Recuerda que todas las personas vivimos en constante aprendizaje, formal o informal. En numerosas ocasiones actuamos por instinto. Dado que los instintos no siempre son los correctos, la capacitación constante en el trabajo, en las metodologías de detección y prevención de riesgos, en diseño de procesos seguros, etc. constituyen un elemento fundamental para lograr la transformación de la que hablamos en materia de seguridad. Tengamos siempre presente la frase de sabiduría popular que dice: “después de un accidente, ya nada es igual”, por eso PREVENIR ES VIVIR.
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SALÚD
Medicina Alternativa
Patricia Mendoza
Especialista en Medicina Tradicional China y herbolaria. Cel:312 133 49 89 Facebook: Patricia Mendoza
avaladas por la Organización Mundial de la enfermedades propias de adultos como Salud (OMS) como el Reiki, la acupuntura diabetes, por mencionar sólo una. y el ayurveda, entre otras. Iremos Existen diferentes factores que llevan a conociendo cómo podemos curarnos con generar obesidad; algunos de ellos son las plantas medicinales que tenemos en los problemas de tiroides, emocionales, casa, sin la necesidad ansiedad, embarazo o problemas del intoxicar el cuerpo sistema digestivo, etc. La medicina alternativa de con medicamentos. Las mujeres somos y trata al ser humano Recordemos que a la Cada una de estas condiciones lleva seremos las que demos el industria farmacéutica un tratamiento específico para llegar toque mágico a la vida. Hoy como un integral, no le interesa curar al a la raíz del problema. Cuando se lleva agradezco infinitamente mente, cuerpo y paciente, los enfermos a cabo un buen tratamiento, lo menos a Silvia Dueñas por la espíritu; para llegar a son el mejor negocio que que baja el paciente son 10 kilos en sólo oportunidad que me brinda para llevar hasta una curación verdadera existe para ellos, lo único un tratamiento y para tener certeza del que buscan es tener cuidado de la salud mientras se baja de ustedes las bondades de debemos sanar las personas dependientes peso, está la desintoxicación profunda de las medicinas alternativas. de sus medicamentos de los órganos y una alimentación alcalina que Medicinas que a través emociones y dar por vida. Caso contrario, brinda al cuerpo oxigenación. de los siglos han dado quietud al espíritu. la medicina natural resultados alentadores y Las plantas medicinales juegan un que busca la curación física, emocional y muy favorables para la salud. papel importante en la limpieza general espiritual. del cuerpo, por ejemplo, la alcachofa Recordemos que nuestros antepasados Uno de los temas que estaré tocando Cynara scolymus es una planta herbácea curaban sus males con la naturaleza y es en ella donde podemos encontrar la cura en este espacio es sobre los graves efectos que nos ayudará a metabolizar grasa por a todos nuestros males. La verdadera secundarios que tiene el sobre peso y la la limpieza que genera en el hígado. Así como éste, debemos limpiar medicina alternativa trata al ser humano obesidad. Más de 16 años cada órgano, ayudar en la como un integral, mente, cuerpo y en el ramo de las medicinas Somos seres retención de líquidos con espíritu; para llegar a una curación alternativas y la oportunidad el equilibrio energético del haber realizado verdadera debemos sanar las emociones de espirituales, y dar quietud al espíritu. Somos seres una especialidad en la energéticos, llenos riñón y con ello ayudamos de forma profunda la Internacional espirituales, energéticos, llenos de luz; en Universidad del sistema nuestro cuerpo reside la verdadera esencia de Medicina Tradicional de luz; en nuestro limpieza China, sobre tratamientos de del creador. cuerpo reside la circulatorio. control de peso y prevención Cada órgano tiene enfermedades verdadera esencia Así como las plantas medicinales tienen de su gran importancia y su propia esencia para curarnos, así la degenerativas, me han dado del creador. función en este proceso podemos ver también en la naturaleza la oportunidad de tratar de misma. Durante mis participaciones les fondo este grave problema de salud que de eliminación de grasa; también lo tiene hablaré sobre ciencias curativas que están desencadena enfermedades degenerativas el sistema nervioso central, circulatorio, como cáncer, diabetes, hipertensión arterial, hormonal y digestivo. Perder peso no sólo ayuda de manera preventiva si no que es entre otras. un paso importante para la prevención de Esta misma condición del sobre las enfermedades degenerativas que tanto peso genera además problemas de daño están causando en el paciente, y no autoestima tanto en hombres como sólo a él, pues también se ve gravemente en mujeres, es una enfermedad que afectado el entorno familiar por los efectos no respeta condiciones sociales, adversos que conlleva. económicas o culturales. Nuestro país En familia podemos lograr grandes ocupa el primer lugar mundial en obesidad y Colima uno de los primeros cambios, la obesidad no se hereda, son a nivel nacional en obesidad en niños. hábitos alimenticios que van pasando de Estas condiciones son preocupantes familia en familia. Lo que nuestros hijos encuentran en nuestro hogar es lo que para el futuro de la sociedad. van a consumir. Como padres tenemos la Ahora somos testigos de cómo oportunidad de corregir el camino de la nuestros niños están padeciendo salud de nuestros niños. Hoy es un día muy especial para mí por la oportunidad que se me brinda en este espacio dedicado a la mujer, a través de temas de vanguardia, actualidad y apoyo en diferentes áreas importantes para nosotras.
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TU NEGOCIO
Secretos del hombre más rico Jakob Fugger fue un banquero alemán que financió a reyes, exploradores, obispos y papas; y en su camino, construyó una de las más grandes fortunas acumuladas por una persona de negocios. Era nieto de un campesino, y convenció al papa León X de legalizar préstamos con ánimos de lucro. Y su esquema para ganar dinero provocó que Martín Lutero escribiera sus 95 tesis y comenzara la Reforma. Las ganancias de Fugger estaban estimadas en 400 mil millones de dólares actuales en el momento de su muerte en 1525, mas o menos el 2% del PIB en Europa en ese momento. Aquí hay algunos de sus secretos del hombre más rico que jamás haya vivido: Invierte cuando otros temen hacerlo Fugger hizo dos grandes apuestas que aseguraron su fortuna. La primera fue financiar al Archiduque Segismund de Austria cuando parecía que Venecia sería controlada por el ducado, ya que los banqueros se negaron a financiarlo.
Fugger también invirtió en minas de cobre
Invierte en una buena educación
Los turcos eventualmente llegaron, pero sólo después de la muerte de Fugger.
Fugger pasó muchos años de su vida siendo un aprendiz en Venecia, la capital de los negocios en el momento. Ganó reconocimiento, experiencia y contactos que le sirvieron el resto de su vida.
Conoce los hechos
Mantente calmado
Fugger entendía el valor de la buena información. Creó el primer servicio de noticias del mundo y lo usaba para descubrir los movimientos del mercado antes que nadie.
Un obispo austríaco fue uno de los más grandes depositantes en su banco. Cuando el obispo murió, el papa del momento le ordenó a Fugger que pagara el dinero a la iglesia.
El Emperador Maximiliano alguna vez le dijo a su banquero que Enrique VII le había enviado oro para avalar el ataque a los franceses. Fugger se negó a ese negocio ya que sus espías en Inglaterra le dijeron que los barcos nunca salieron del puerto. Conoce los números
Jacob Fugger representa el origen de la gran banca alemana y gracias a su dinero llegó a decidir el destino del Sacro Imperio.
Fugger le ofreció todo lo que él y su familia tenían. Cuando el duque se quedó con Venecia, en forma de agradecimiento por su aval, Fugger se aseguró la concesión de una de las más grandes minas de plata en la tierra.
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en Hungría cuando los otros temían una invasión turca; y gracias a que fue en contra de la corriente, se quedó con el negocio del cobre como lo hizo con el de la plata.
Emprendiendo Historias
Los italianos inventaron la contabilidad de doble entrada, y Fugger fue uno de los primeros del norte de los Alpes en usarlo.
Avanzó en la tarea creando un formato con el balance consolidado de muchos de sus negocios, y también fue uno de los primeros en mandar auditores al campo para verificar cómo estaba yendo todo.
El dinero de Fugger estaba involucrado con proyectos de minería lo que impidió que este pudiera cumplir con la liquidación para honrar la demanda. El retiro del dinero, o hasta los rumores de retiro lo hubieran arruinado, en vez de desanimarse, este gastó de manera generosa para hacer parecer que nunca había estado más líquido, lo que le dio tiempo de negociar silenciosamente para salvarse. Da algo de vuelta Fugger es mayormente conocido por ser el creador de Fuggerei, el primer proyecto de alojamiento asequible; este pensaba que cualquiera que trabajara merecía tener un techo sobre su cabeza, la renta llegaba a un cuarto de lo que estaba en el mercado. Fuggerei sigue funcionando, y es una de las atracciones turísticas más grandes en su hogar, la ciudad de Augsburg.
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Mujeres insolentes
Fernando Castillo
Lic. en Lingüística, productor de noticias de ZER Informativo Colima, director general de información en El Centinela MX y editor web.
“La vida es como montar en bicicleta, para mantenerte en equilibrio es necesario permanecer en movimiento” Albert Einstein
La insolencia es adjetivo que define a un selecto grupo de mujeres en Colima. Sí, son insolentes por autodefinición, pero insolentes de las que hacen cosas atrevidas, que rompen esquemas en lo que a movilidad respecta. Tengo –según me han dicho— el privilegio de rodar con ellas en las diversas rodadas que realizan durante la semana por toda la ciudad. Trayectos cortos que sirven de entrenamiento para las salidas de fin de semana. En mi experiencia rodando con las insolentes, tuve la fortuna de acompañarlas a Altozano (22 kilómetros, ida y vuelta desde mi casa), el bicipaseo del Día Internacional de la Bicicleta (20 kilómetros desde mi casa) y la rodada a Peñitas (46 kilómetros, ida y vuelta). La verdad es que, como dicen en Colima, “casi aviento el bofe” la primera vez, cuando fui a Altozano, pero el regreso fue lo mejor, de noche y con una velocidad considerable. El bicipaseo del Día Internacional de la Bicicleta estuvo tranquilo porque era más urbano y al final la ida a Peñitas fue fenomenal… hasta que tuvimos que regresar. Conclusión: me hace falta condición para andar en bicicleta sin quejarme.
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Pues bien, algo que caracteriza a Insolente Colima es que es un grupo de mujeres que buscan empoderar a la mujer para equilibrar géneros y lo hacen a través de la bicicleta. Y no sólo eso, sino que también les enseñan a cambiar una cámara de la bicicleta para que no se queden en el camino si se ponchan. Seguramente te preguntarás ¿Qué hago en este grupo de mujeres insolentes en bicicleta? Insolente Colima busca ser un grupo de mujeres al que un hombre pueda llegar y unirse solamente si los invita una de las mujeres que ya están dentro; de acuerdo con lo que doña Insolente nos comenta, aún hay muchos hombres que se burlan de ellas y por ende algunas se avergüenzan, se cohíben y optan por no salir a rodar. Otras mujeres piensan que ellos andan de acomedidos diciendo “traes muy bajo el asiento” o “la bici te queda grande, chica”. Acoso, de una forma mínima, pero al final de cuentas es acoso. Insolente existe en México, Japón, Venezuela y Estados Unidos y sólo hay unas cuantas ciudades en las que hay hombres dentro del grupo de Insolentes, entre ellas Colima, Morelia y Chiapas.
En Colima es una muy buena opción para tener una buena condición y salir a despejar la mente, seguido de encontrar la confianza necesaria para hacer de la bicicleta el medio de transporte perfecto sin miedo a los vehículos y conductores que no respetan otra forma de movilidad urbana. Puedes buscarlas como Insolente Colima en Facebook.
Insolente Colima busca ser un grupo de mujeres al que un hombre pueda llegar y unirse solamente si los invita una de las mujeres que ya están dentro. Sígueme en Facebook /skidder89 y en Twitter @skidder89. También puedes consultar mis columnas en www.palabrasprohibidas.com
TU EMPRESA
¿Qué es la gestión de capital humano por competencias? Capital Humano se define como el desarrollo de las competencias (conocimientos, habilidades y actitudes) que tienen los trabajadores de una empresa u organización, con respecto a su perfil y función. Por tanto, para mejorar la productividad, calidad o competitividad se requiere formar constantemente y evaluar de manera permanente al personal, ya sean líderes, administrativos o dependiendo la posición que aparezca en el organigrama.
En el empleado siempre deberá haber disposición para acrecentar las competencias que la empresa tenga como principales en el cotidiano actuar, mostrará congruencia y adquisición o internalización con la lista de habilidades, conocimientos y actitudes, para con ello identificarse de forma efectiva hacia la cultura organizacional de este microsistema.
La cultura, de acuerdo a las nociones antropológicas, son las costumbres, hábitos, y valores dentro de un estrato social, en donde interactúan un cúmulo de personas de manera “La cultura organizacional cotidiana, cada una es la suma de visión, misión, con una ideología distinta conformando valores corporativos y un conglomerado objetivos, de modo que en la homogéneo – heterogéneo. medida en que las empresas
A mejor gestión de capital humano, será directamente proporcional la calidad, la comprensión de la misma empresa y los resultados esperados; los tengan claramente Hablando de lo no obstante exige el compromiso de definidos, se logrará una mismo, la cultura organizacional, así lo quienes trabajan en la institución, evolución y permanencia en expone Dania Núñez el mercado”. en el periódico sincronizar los El Financiero, ideales propios con la Dania Núñez quien ocupa el directriz principal de puesto de Gerente la empresa, lo cual no es tarea fácil; debe crearse y fomentar como Comercial Regional de Manpower México y Centroamérica, “es la suma de visión, primer paso una cultura organizacional. misión, valores corporativos y objetivos, Para no saturar al lector con diferentes de modo que en la medida en que las conceptos, el significado de gestión, de empresas los tengan claramente definidos, acuerdo al Dr. Fernando Mancilla Peña, se logrará una evolución y permanencia en docente e investigador del Tecnológico el mercado”. de Ciudad Guzmán menciona que “es la El equipo encargado de capacitar, administración, conducción, aplicación de procesos, y búsqueda de medios evaluar o ingresar al empleado a la para alcanzar resultados”. La gestión de institución o centro empresarial es el capital humano va ligado a la noción departamento de Recursos Humanos, de profesionalizar, es decir, mejorar las precisamente por manejar diversos actividades laborales o la trayectoria materiales que proponen filtros necesarios académica, motivando a especializarse en la búsqueda de trabajadores capaces, en alguna rama. Esto previo permite cuyo potencial pueda resolver los recapitular la imperiosa necesidad de problemas o las situaciones aunque capacitar al personal con el fin de impulsar exista un ambiente estresor. Por tanto, el Departamento de Recursos Humanos a la empresa u organización. se encargará de reducir la brecha productiva entre líderes, personal, La actualidad que vivimos es sinónimo plan de acciones o las m i s m a s de la Sociedad del Conocimiento como un colectivo habitante del siglo XXI (abarca del año 2001 – 2100); en dicho período la mano de obra no será tan importante como la generación de conocimiento que adquiere un valor comerciable, la interculturalidad, bilingüismo, o el uso de las TIC (Tecnologías de la Información y Comunicación). En otras palabras, la educación continua es el punto de partida para mejorar la productividad de una empresa, economía personal y calidad de vida.
Salvador Alejandro
Maestro en Educación salvadoralejandro.wordpress.com
competencias, aunado a incitar a la persona a innovar en sus actividades laborales, cuya motivación puede ser aumentos de salario, reconocimientos públicos, valoraciones de potencial, o en el lado contrario, serán las sanciones. Cabe destacar que la motivación, como eje rector de la cultura organizacional, es la chispa detonante para impulsar acciones efectivas, de modo que es indispensable tener un coach impartidor de talleres, cursos o conferencias a todo el personal para estimular emociones positivas generadoras de optimismo, resiliencia, creatividad, y también si se quiere evitar la rotación de puestos por deserción, vigilando muy atentamente la satisfacción del empleado y del contexto donde interactúa, promoviendo un ambiente laboral sano además de proactivo. Ello se vuelve muy común encontrarlo en tendencias que visionan al 2030, cuya finalidad de la empresa no sólo es producir, sino mantener al recurso humano feliz con su trabajo, procurando que se mantenga leal a la empresa. Abordando la conclusión de este complejo tema, la gestión de capital humano a partir de profesionalizar competencias requiere un equipo sólido en Recursos Humanos para capacitar y evaluar, siempre en constante exploración de estrategias pedagógicas, psicológicas y administrativas, para construir un capital humano comprometido, responsable, colaborador, aplicador de la ética pública, siendo un valor muy importante tanto en las estructuras gubernamentales como en la iniciativa privada, con el fin de brindar un servicio de calidad a la sociedad.
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PSICÓLOGO
El síndrome de alienación parental. (SAP) fue clasificado y descrito por el doctor Richard Gardner, quien lo definió como “una respuesta del contexto familiar típica al divorcio o separación de los padres, en el cual el niño (a) resulta alienado respecto de uno de sus progenitores y acosado con la denigración exagerada y/o injustificada del otro progenitor, hecho que produce una perturbación en el niño y que, en definitiva, obstaculiza la relación con el progenitor no custodiado, la cual resulta destruida en casos más severos”. Es decir que el síndrome de alienación parental es un desorden que se presenta principalmente en un contexto de conflictos de custodia entre los padres. Su expresión medular lo constituye la campaña de denigración de un hijo contra uno de los padres. Bajo este esquema de conflicto familiar, la alienación parental reside significativamente en las conductas que lleva acabo una madre o padre que tiene una custodia ya sea de un hijo o hija, el cual impide injustificadamente la convivencia contra el otro progenitor, causando en el niño (a) un proceso de trasformación de conciencia, el cual puede ir desde el miedo y rechazo hasta llegar al odio. Según datos estadísticos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), cerca de 91 mil matrimonios se disuelven cada año mediante el divorcio. De tal forma que si se
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piensa que en promedio cada una de estas parejas tiene dos hijos menores de edad, se puede estimar que cerca de 82 mil niños se ven afectados por este síndrome. Lamentablemente el síndrome es poco conocido en el país y por especialistas de la salud mental. Las afectaciones causadas en la niñez víctimas de estas conductas parentales, representan un daño de difícil reparación. Un hijo que ha sido exitosamente alienado contra su padre, normalmente expresa que ha sido su propia decisión rechazar y/o denigrar al padre. Especialistas en el tema consideran que una vez que esto sucede, pasan muchos años antes de que un padre pueda restablecer el vínculo afectivo con su hijo. Los efectos significativamente destructivos de la alienación parental constituyen una serie de elementos multidimensionales. Las consecuencias van mucho más allá del propio entendimiento de la inmadurez con respecto a la relación de los padres. Cuando los hijos son alienados llegan a creer que sus necesidades no son importantes, que no valen más que los deseos del padre alienador. Así mismo llegan a creer que el sentimiento de amor y obediencia hacia uno de los padres solo puede expresarse con odio y hostilidad hacia el
Psic. José Alberto Enciso Reyes. alberto.enciso@hotmail.com
otro, afectando con ello los patrones de conducta que se establecen en sus demás relaciones afectivas. Es necesario estimar la problemática en su justa dimensión, debe existir una preocupación real por la gravedad de las consecuencias sobre los niños que sufren este síndrome; la depresión crónica, problemas para relacionarse en un ambiente psicosocial estable, trastornos de identidad, desesperación, sentimientos de culpabilidad, aislamiento y en ocasiones el suicidio. Es necesario considerar el síndrome de alienación parental como una práctica perjudicial que debe generar un mayor cuidado en el momento de aconsejar y/o orientar la custodia e incluso la patria potestad a un progenitor alienador.
“
Ningún hijo debe ser tratado como traidor simplemente por amar a ambos padres.
“
La alienación parental
TU MASCOTA
Adiestramiento canino tips para entrenar a tu mascota
Si tienes una nueva mascota y estás preguntándote cuáles son los mejores trucos para su adiestramiento canino, puedes seguir algunos consejos con los que lograrás mejorar considerablemente su conducta.
Algunos perros son muy selectivos acerca de lo que les gusta comer. Golosinas blandas y masticables son generalmente más emocionantes que opciones duras y crujientes. Mantén tus ojos abiertos a lo que les gusta.
Trucos básicos
Unifica criterios: cada vez que estés entrenando a tu perro, es importante que todos los miembros de la familia participen. Unificar criterios y reglas es la clave del éxito para que tu perro no se confunda y alcance un buen comportamiento.
Escucha a tu perro y bríndale mucho afecto: aprende a escuchar a tu perro. Si tu mascota se siente incómoda cuando se encuentra con otro animal o persona, no insistas en que salude. Él te está diciendo que no se siente cómodo por alguna razón y tú debes respetar eso. Forzar la convivencia puede resultar un gran problema. Asegúrate que le brindas toda la atención que precisa. Hazle saber cuando él se ha comportado bien. Incluso no está mal si eres un poco exagerado. Aunque alguna golosina diga que es una delicia para tu perro, no significa que a tu pequeño amigo le tenga que encantar.
Plantea expectativas realistas: cambiar el comportamiento de tu perro requiere tiempo. Por eso plantéate expectativas realistas. No subestimes los beneficios de alimentar con una comida de calidad: alimentar a tu perro con una dieta de calidad, con cantidades adecuadas de proteínas, es básico. Además de mejorar su salud favorece su comportamiento. Por eso es recomendable que siempre consultes
Redacción Revista V&M
con tu veterinario sobre cuál es la dieta, cantidad y alimento adecuado para tu perro. Recompensa: la idea de utilizar golosinas para entrenar a tu perro, puede funcionar como un refuerzo. Pero no abuses de ello. Puedes combinar su entrenamiento con juegos y paseos. Libertad: deja que tu perro gane de a poco libertad en toda su casa. Un error común que se comete es darle demasiada libertad muy pronto. Esto puede conducir fácilmente a accidentes en el hogar o a que mastiquen destructivamente todo lo que esté a su paso. Por lo tanto, quizás cerrar las puertas de algunas habitaciones desocupadas sea necesario.
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TRADICIONES
Mamá con tradición colimense Inculcar las tradiciones en tus hijos te da la oportunidad de sembrar una semilla en ellos que trascenderá generación tras generación. Desde el momento en que nacen y conforme van creciendo tienen deseos de conocer lo que les rodea; cuestionan, son inquietos y se esfuerzan por entender muchas cosas de su vida cotidiana. Por ejemplo, ¿qué significan los mojigangos que año con año bailan en el centro de la ciudad de Colima y caminan hacia Villa de Álvarez al son de la música regional mexicana? A medida que van creciendo se van interesando más en la historia de todas las cosas que acontecen a su alrededor, de los orígenes de cada costumbre y tradición que vivimos. Definitivamente son nuestros eternos preguntones. Nosotros somos los responsables de transmitirles estas tradiciones y que aprendan de ellas, pues llegará un momento en que les tocará transmitirla. De esta forma ha sido con nosotros y ha perdurado porque nos la han contado desde nuestros bisabuelos, abuelos, nuestra mamá y ahora
Lic. Mara Iñiguez Méndez APRECIO POR MEXICO AC. VENUSTIANO CARRANZA NO. 219, COLONIA CENTRO. COLIMA, COL. MÓVIL: 3125544000.
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te toca a ti contársela a tus hijos. Sean o no seguidores de esta tradición, inculquemos a nuestros pequeños el valor de estas fechas que marcan nuestros calendarios como DÍA DE TRADICIÓN. ALGUNOS CONSEJOS PARA MÁMAS COLIMENSES: Cómprales un disco de música tradicional mexicana, principalmente música interpretada por niños o niñas. Vístelos de manera tradicional, según el lugar de donde son cada uno y conforme las costumbres que marcan sus ciudades. La piedra lisa es la resbaladilla más divertida que tiene el Estado de Colima. ¿Recuerdas cómo te divertiste tu ahí? ELLOS TAMBIÉN LO HARÁN. Un perrito xoloitzcuintle es ideal para niños y para una casa colimense y tenemos el criadero más grande de México en nuestro Estado. Hacer un altar de muertos junto
con tus hijos previo al Día de Muertos es rendir un tributo a toda tu familia, la que tú amaste, que ya no está y que quizá ellos no les tocó conocer. Es una buena oportunidad para platicarles de cada uno de ellos; son también sus raíces. Ayúdalos a hacer su propia piñata. Si tú no sabes hacerlo te ayudamos en APRECIO POR MÉXICO con orientación de artesanos Colimenses. ¡LLÁMANOS! Enséñales a cocinar una receta tradicional colimense. Con gusto te acercamos a cocineras tradicionales colimenses para que te orienten en alguna receta sencilla y deliciosa. JAMÁS olvides los juegos tradicionales: las escondidillas, yoyo, trompo, balero, resorte, lotería y canicas, entre muchísimos otros más. Siéntate en suelo a jugar con tus hijos. TODO ESTO TE DA TIEMPO DE CALIDAD CON TUS HIJOS, TE INVITO A VIVIR TUS TRADICIONES CON ELLOS; ¡ES ALGO QUE JAMÁS OLVIDARÁN!
TU EMPRESA
Cómo ser un emprendedor innovador Mucho se habla sobre innovación hoy en día. Innovar pareciera ser una palabra de moda que se traduce en éxito o rentabilidad. Sin embargo, en la vida real, ser innovador no es cosa simple.
innovación a lo interno y la innovación a lo externo de tu empresa funcionen, requiere y demanda mucho liderazgo y visión.
Lo siguiente es capacitarse constantemente. Desde luego muchos El gran reto a nivel empresarial es dar emprendedores tienen de manera natural, paso a modelos que incentiven las nuevas una idea genial que se puede considerar ideas, la creatividad y que innovadora. Sin embargo, no permitan ofrecer más valor “La guía para innovar debemos olvidar que parte y ser más competitivos no está escrita en un del éxito es la ejecución de para que esto finalmente se esa idea hasta convertirla libro, sino que surge en un verdadero sistema traduzca en éxito. del trabajo visionario de negocios. Y para ello Si lo analizamos a se requiere preparación de un equipo nivel individual como constante, para adquirir las creativo”. emprendedores, también herramientas y conocimiento podemos preguntarnos que permita transformar esa Edwin Amaya ¿cómo puedo ser un idea innovadora, en un éxito emprendedor innovador?, ¿cómo trazar garantizado en el mercado. desde el inicio de mi proyecto la ruta hacia un emprendimiento que se caracterice por Finalmente, algo que debes tener brindar nuevas experiencias y soluciones claro como emprendedor es que innovar de valor? no necesariamente significa que debas integrar un departamento de innovación La respuesta en este contexto desde o de tecnología y desarrollo, como suelen luego no es simple, porque la guía para llamarlo las grandes compañías, pues esto innovar no está escrita en un libro, sino que sería altamente costoso. surge del trabajo visionario de un equipo creativo. Aprender a valorar las diferencias Innovar tiene que ver con un concepto de pensamiento y retroalimentarse de ellas de mejora continua. Tiene que ver con es una clave positiva en este proceso. mejorar la experiencia del usuario. Con implementar nuevos mecanismos de En ese sentido, el primer paso es entrega. Con optimizar tu producción o que el emprendedor reconozca que no bien con simplemente agregar más valor tiene todas las respuestas, y esto además en todo lo que haces. requiere humildad. Innovar funciona mejor si lo vemos Para ser un emprendedor innovador como una cultura dentro de la empresa, debes tener claro que no todas tus donde todos nuestros colaboradores propuestas funcionarán. De hecho, es comprenden el lenguaje y funcionan en posible que tus primeros intentos de ofrecer base a un entorno donde cada pequeña soluciones innovadoras no sean del todo idea, cada pequeño cambio positivo es exitosos. Afinar el engranaje para que la valorado.
Edwin Amaya
www.1000ideasdenegocios.com/
“La innovación es lo que divide a un líder de los demás”. Steve Jobs
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ARTE
La dualidad de Susana Casillas “Con mucho corazón, se logra transmitir la energía que va del espíritu, se lanza desde un pincel, con la magia de los colores, plasmando la dualidad del ser”. Susana Casillas, es una artista plástica nacida en Guadalajara, Jalisco. Desde muy pequeña Susana dibujaba con lápices, colores y carboncillos; ese ambiente era muy suyo. DUALIDAD, una palabra que define su obra, es la combinación de dos rostros, que representan lo terrenal y la espiritualidad o el “instinto” como prefiere llamarlo la artista. Sus obras son manchas que puedes mirar cerca del cuadro, pero al momento de alejarte, observas la pintura tal cual es. Estar frente a una obra de Susana es impresionante, los detalles de la mirada son fuertes y con dulzura, es clara la representación de la dualidad; aún así, logran su objetivo que es transmitir las emociones de la artista. El camino no ha sido sencillo, fue un proceso complicado para la artista, puesto que decidió dejar la universidad para dedicarse 100 % a su pasión, que es el arte. Afortunadamente su talento ha rendido frutos; con su corta trayectoria ha tenido exposiciones tanto nacionales como internacionales. Por parte de la galería Mónica Saucedo,
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deseamos el mayor de los éxitos para la artista, reconocemos su talento y sabemos que tendremos buenas noticias de ella. Participaciones más relevantes: * Exposición en Shenzhen, China. * Finalista y seleccionada en la Octava muestra de arte grupo Reforma, incluida en el catálogo que se repartió en Guadalajara, CDMX, Monterrey y París, Francia. *ArtFest 2016 en American School. *Galería LARVA (Laboratorio de Arte Variedades) “Paseo de la Catrina 5ta edición”. *Museo PALCCO donde la presentaron como artista emergente, mezclada con trayectoria, ya que desde su corta carrera, ha estado mezclada con artistas con trayectoria, incluso artistas consolidados. *Tuvo el honor de intervenir una guitarra para el gran artista “Carlos Santana”, entregada en Las Vegas, Nevada. *Participó como juez en el área de pintura del Concurso de la Secretaría de Educación Jalisco.
Mónica Saucedo Michel
Artista Visual Galerista www.galeriamonicasaucedo.com
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