revista vida y familia 6 by Revista VIDA&FAMILIA

EDITORIAL

Bienvenid@s Q ue travieso y que rápido es el tiempo dando una mirada al pasado, podemos contemplar con satisfacción gracias a nuestro Padre Celestial que ya hemos recorrido un año. Con gran profesionalismo asumimos este desafío en el que hemos compartido con gratas personas y amigos, muchos de los cuales hemos conocido en el camino y nos han ayudado para que este medio de comunicación de sus primeros pasos... Durante el 2010 pudimos llegar a miles de corazones para brindarles notas de interés pero sobre todo para que a través de este recurso veamos como las acciones humanas en la práctica nos permiten comprender la Palabra de Dios. Nuestro gran tesoro es, entonces, la amistad de nuestros lectores que se ha gestado en torno a cada una de las páginas de Vida&Familia. Hemos llegado a este primer año, con la intención de seguir adelante, pero no podemos dejar de hacer presente la luz divina de Nuestro Señor que guía nuestro caminar. Saludamos y agradecemos también a infinidad de amigos, empresas y otras agrupaciones que tan amablemente nos han acompañado en este sueño hecho realidad. Sin embargo, estamos concientes que por habitar en un mundo globalizado, nos exponemos a mayores retos competitivos que exige calidad pero queremos marcar nuestra diferencia con la calidez, la alegría de vivir y una nueva visión de mundo en la que no nos da vergüenza hablar y compartir el espíritu cristiano dentro de un mundo en el que el consumismo nos esta deshumanizando cada vez más para ofrecer un medio de comunicación esencialmente independiente.

La Editora

Marzo - Abril 2011 • Año 2 • Número 6 (Edición de aniversario) Dirección General Verónica Lara R. • Editora General MsT. iVETTE PULLAS • Director de arte Diseño y Diagramación ING. LUIS GUERRA M. • Comic DIEGO ALDÁZ Fotografía Portada clipart.com • Colaboradores MARCOS Y MARTHA CLAUDIA MOSQUERA - HUGO PINEDA - ROBERTO BRAVO - CECILIA VALLEJOS Publicidad 2032-349 / 086 680-945 • Circulación Raúl Cargua • Impresión GRAFITEXT Prohibida su reproducción parcial o total sin autorización de sus editores • Revista VIDA&FAMILIA no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los escritores y anunciantes • Contáctate con nosotros, puedes enviarnos tus comentarios y sugerencias a: info@revistavidayfamilia.com tu opinión es muy importante

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CONTENIDO

Mirada Masculina ......... 6 Detalles o atenciones

Ellas dicen .................... 8 La armadura de una mujer

Salud ........................... 10 Consejos para una mente sana

Mundo Mágico ............. 12 Libertad para crecer

Jóvenes........................ 14 Redes sociales en internet

Destinos ...................... 16 Redescubra los Andes en tren

Nuestros hijos .............. 18 Confianza un lazo que une

Tema central................. 20 Finanzas en la pareja

Vivencias ..................... 24 Crónica de un padre

Pequeños ilustradores.. . 26 El arca de Noé

Mascotas ...................... 2 8 Técnicas de adiestramiento

Hogar .......................... . 29 Convivencia en vecindad

Verse bien .................... 3 0 Aprenda a elegir el calzado

Mil sabores ................... 32 Tradicional Fanesca

Misceláneos .................. 34 Expocristianos, un éxito

Elevando tu Espíritu ..... 38 Charlas de Dios

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MIRADA

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MASCULINA

Detalles o atenciones

¿cuál es la diferencia? Durante todo este tiempo de cortejo, son esenciales. Las flores sólo porque sí

uiero compartir con ustedes una pequeña experiencia para reflexionar sobre lo importante que es prestar atención a los pequeños detalles ya que ello genera en la mente de nuestra pareja una gran diferenciación. Ayer al mediodía recordé que era la fecha de nuestro aniversario suponía que mi olvido provocaría una de esas titánicas peleas a las que me estoy acostumbrando por mi falta de “detalles”. Durante el almuerzo hacía alusión a este tema, mis amigos y yo sentíamos que eso que para las mujeres es demasiado importante, para la gran mayoría de nosotros, pasa desapercibido. Sin embargo, estábamos de acuerdo que las atenciones como abrirles la puerta del auto, darles la mano para bajar del bus o retirar su silla formaba parte de los detalles que teníamos con nuestra pareja. Entonces una voz de protesta de una de nuestras compañeras de trabajo se dirigió al grupo

para decirnos que los detalles no son lo mismo que las atenciones. Su firme posición lograron llamar mi atención y

preguntar por qué los detalles significan tanto para ellas. Entre sus explicaciones nos dijo que cuando alguien nos atrae buscamos todos los medios para entablar una conversación, miradas, sonrisas, nos presentamos con todo el galanteo posible, platicamos, intercambiamos teléfonos o e-mail. Unos días después la invitamos a salir, cenamos juntos, platicamos. Y así por algunos meses hasta que la relación se vuelve cada vez más seria. Durante todo este tiempo de cortejo, los detalles son esenciales. Las flores sólo porque sí. Las llamadas y SMS sólo para saludar. Los chocolates que le escuchamos decir que le encantaban o boletos para el concierto de su grupo favorito no pueden faltar. Con voz enérgica nos dijo que eso mismo tenemos que hacer con nuestra pareja (novia o esposa) no para aparentar algo que no somos sino que prestemos atención a los detalles para hacerles sentir que realmente nos importan, que estamos atentos pero sobretodo que las escuchamos.

para mantener viva una relación Respeto y buen trato:

una pareja feliz es aquella que sabe como tratarse y respetarse en todo momento.

Fechas especiales: para la mujeres es muy importante recordar el día en que se conocieron, cuando se dieron el primer beso o cuando comenzaron a ser novios. Si no eres bueno para las fechas escribe en algún cuaderno o en tu computador. Comidas favoritas: Tanto mujeres como hombres pueden ser sorprendidos con alguna comida que sabemos les gusta en un día que no sea “especial”.

Notitas o cartas: Aunque no lo digamos tanto hombres como mujeres nos gusta saber que nos aman esta puede ser una estrategia para robarles una sonrisa en la mañana o que lo encuentre en su chaqueta.

Atención a su ropa:

E-mail o Mensajes al celular: Sorprende a tu pareja

Canciones, películas o lugares: Recordar estos detalles

Actividad física: El salir a caminar, correr, o andar en bicicleta puede incrementar el romance en sus vidas.

Un obsequio puede ser una prenda que le guste por ello debemos poner atención a las talles y al estilo que nuestra pareja usa.

con algún mensaje romántico o pícaro cuando no lo esté esperando.

que significaron algo especial refuerzan más la relación.

Celebrar la vida: invita a tu pareja a que brinden por la suerte de haberse encontrado sin que sea su aniversario.   Flores: En su mayoría las mujeres les encanta ser alagadas con flores y aunque no lo crean a los hombres también les gusta ser sorprendidos con este detalle (pueden incluir una botella de vino).  Compartir los gusto del otro/a: Es importante compartir y aprender a apreciar los gustos y las emociones del otro. Tomen juntos clases de baile o algún curso de cocina vayan al estadio a ver al equipo de su preferencia. (fuente: Internet)

ELLAS DICEN

La armadura de una mujer

Para cuando Dios hizo a la mujer, ya estaba en su sexto día de trabajo de horas extras, de esta su creación que es la favorita de su propio corazón

uenta una leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer. Tomó la redondez de la luna, las suaves curvas de las olas, la enredadera, el trémulo movimiento de las hojas, la esbeltez de la palmera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, la alegría del rayo del sol, la inconstan-

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cia del viento, la fidelidad del perro, la timidez de la tórtola, la vanidad del pavo real, la dureza del diamante, el ardor del fuego, y la frialdad de la nieve. Entonces un ángel apareció y le dijo: “Señor por qué mezclas tan desiguales ingredientes, en ésta” Y Dios contestó: “¿Has visto mi hoja de especificaciones para ella?” “Debe ser completamente lavable, pero no ser de plástico, tener más de 200 piezas movibles, todas cambiables y

ser capaz de funcionar con una dieta de cualquier cosa y sobras, tener un regazo que pueda acomodar cuatros niños al mismo tiempo, tener un beso que pueda curar una rodilla raspada hasta un corazón roto y lo hará todo con solamente dos manos” El ángel se maravilló de los requisitos. “solamente dos manos...imposible” “¿Y este es el modelo estándar?” replicó se acercó más y tocó a la mujer. “Es suave” dijo Dios, “pero la he he-

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cho también fuerte” “No tienes idea de lo que puede aguantar o lograr” “¿Será capaz de pensar?” preguntó el ángel. Dios contestó: “No solamente será capaz de pensar sino de razonar y negociar” El ángel entonces notó algo y alargando la mano tocó la mejilla de la mujer… Señor, parece que este modelo tiene una fuga te dije que estabas tratando de poner demasiadas cosas en ella” “Eso no es ninguna fuga… es una lágrima” corrigió el Señor. “Las lágrimas son su manera de expresar su dicha, su pena, su desengaño,

su amor, su soledad, su sufrimiento y su orgullo” Esto impresionó mucho al ángel “Eres genial Señor, pensaste en todo” “La mujer es verdaderamente maravillosa” “Lo es replicó otra vez Dios, sin embargo…hay un defecto en la mujer… “Se le olvida lo mucho que VALE” En este mes de marzo dedicado a todas esa heroicas mujeres, queremos recordarles lo maravillosas que son… también a los hombres porque a veces necesitan que se les recuerde… Felicidades mujeres porque son la creación única de Dios.

LA MUJER EN LA ACTUALIDAD En cada aroma que sientas en la tierra, en cada amor que rebeles con tu mirada, en cada abrazo que entregues, hay una mujer mostrando su amor Desde 1975, el 8 de marzo fue declarado por las Naciones Unidas como el Día Internacional de la Mujer, para recordar el esfuerzo de mujeres de todo el mundo por lograr la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo. Hoy en día, hombres y mujeres sin importar el idioma, la etnia y la cultura ni sus condiciones políticas y económicas se unen un día al año para celebrar el papel de la mujer en la sociedad y claman por la igualdad, el desarrollo y el trato justo del sexo femenino en el mundo.

SALUD

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Cuando hablamos de felicidad, de la paz del alma, de la tranquilidad espiritual, de los disfrutes íntimos, de las pequeñas o de las grandes satisfacciones en la vida diaria, también estamos hablando de Salud Mental

¿Qué es tener

mente sana? • Por Roberto Bravo

l igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Es la capacidad que tiene una persona para disfrutar de su propia existencia, de su trabajo u ocupaciones, de su relación con los demás y de la toma de decisiones. El propósito a lo largo de nuestras vidas es ser felices y gozar de bienestar por medio de un estilo de vida saludable. También es importante reconocer, comprender, que cuando las orientaciones y consejos útiles para enfrentar los problemas de salud mental más comunes de la vida cotidiana no son suficientes, se debe buscar ayuda de sus padres, el orientador escolar (en caso de los niños y jóvenes) o un profesional de la salud (en caso de los de los adultos).

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Mantenerse mentalmente sano no siempre es fácil, especialmente durante tiempos difíciles, todas las personas atravesamos por dificultades en la vida. Tener uno o varios problemas no significa tener una enfermedad

El tiempo es el segundo aliado de la persona activa, por ello debemos aprender a planificarlo y cumplir con su cronograma mental. Por último, la salud mental no debe pensarse como un estado, sino como una actividad o conjunto de actividades, una meta a alcanzar cada día de nuestra existencia.

aburrimiento pereza, ¿primos?

Es un estado consciente, un estigma que puede hundir a cualquiera en una prisión de la que no puede salirse. El aburrimiento y la pereza son primos hermanos que atacan seriamente la propia voluntad, por lo que es preciso despojarse de ellos para que no peligre el equilibrio emocional y anímico (sentimientos de soledad, de baja autoestima, frustración…). Existen circunstancias de la vida que favorecen la aparición del aburrimiento y la dejadez, como: la falta de empleo, el dedicarse solo a los trabajos domésticos, la separación de un compañero con quien se acostumbró a realizar una actividad, un trabajo poco estimulante, mala relación entre los compañeros de trabajo, conflictos o poca comunicación con los jefes. Todas estas situaciones son propicias

SALUD para iniciar etapas de bajo o nulo rendimiento personal. ¿A que se dedican los “aburridos”? Ellos tienen algunas dedicaciones obsesivas, como dormir, ver la “tele”, comer o comprar. Tales actividades no requieren ejercitar la mente, sino más bien al contrario: cuentan con una elevada capacidad de distracción y adormecimiento. En cambio, dejan todo para el “día siguiente” actividades con una carga de obligación: limpiar la casa, hacer mandados y gestiones, reparaciones…El aburrido pretende evadirse mediante ciertas actividades placenteras, pero a medida que avanzan los días, todas ellas se convierten en nuevas formas de aburrirse, sin tener ningún orden ni inteligencia hasta perder el control del día… En ese terrible estado, la persona solo puede salirse a través de la mente y las actividades. Esas actividades sostienen la vida cotidiana (obligaciones) o animan la rutina (placeres).

En principio la palabra “obligación” suena muy mal, pues implica cierto desgano y falta de voluntad, es mejor pensar y hablar sobre actividades “necesarias” antes que “obligadas”… Sin embargo, detrás de una tarea necesaria siempre existe un placer.

Cualquier actividad de la vida tiene un lado (un principio) laborioso y suele finalizar con una satisfacción (disfrute de la tarea): después de limpiar la casa, se está más a gusto en ella; después de estudiar una materia, se aprueba un exámen…

La Planificación y el uso del tiempo Son dos instrumentos valiosos para el aburrido desesperado. La planificación consiste en equilibrar, a lo largo del día, las actividades preferidas y las que no lo son. Cuando se combinan con un poco

Actividades necesarias 1. Lavar los platos 3. Ir al “cole” o al trabajo 5. Preparar la comida 7. Comprar pan y leche

de habilidad, es posible superar la lánguida pereza. Cada persona sabe cuáles son sus actividades placenteras aquí nosotros le recomendamos varias actividades. Por ejemplo:

Actividades placenteras 2. Almorzar 4. Comprar una revista 6. Salir al centro comercial 8. Leer un buen libro (lectura diaria)

MUNDO MÁGICO

Libertad para crecer P

oner límites claros y que otro los acepte es algo muy complejo. Los mensajes a nuestro hijo seguramente son desde el amor, y los límites son necesarios y ayudan a crecer. Cada día, poco a poco, los niños pequeños van aprendiendo nuevas habilidades y superando nuevos retos pero también ponen a prueba nuestros nervios porque están explorando los límites en todos los aspectos del mundo que les rodea y se sienten ansiosos y excitados ante la posibilidad de usar esos talentos.

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Los niños necesitan ser guiados por los adultos y para ello es fundamental establecer reglas con las que fortalecer conductas y lograr su crecimiento personal. Los límites se deben orientar al comportamiento del niño, no a la expresión de sus sentimientos. Se le puede exigir que no haga algo, pero no se le puede pedir, por ejemplo, que no sienta rabia o que no llore. Los márgenes deben fijarse sin humillar al niño para que no se sienta herido en su autoestima. Sería extraordinario poder educar a los niños utilizando sólo técnicas positivas, pero no es posible. Para enseñar-

¿Cuáles son los límites? Los padres son los responsables de marcar pautas, guiar y acompañar a sus hijos durante cada una de las etapas de su crecimiento

les correctos patrones de conductas, hay que hacer uso de las consecuencias positivas y negativas. El castigo no debe considerarse necesariamente como bueno o malo. Sino que sea una técnica eficaz sin convertirse en maltrato.

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Establecer normas y límites ahora Coherencia: cuando se trata de educar, es importante ser coherente. Los padres que no respetan las normas y las consecuencias que establecen tienen hijos que tampoco las respetan. Las amenazas vacías socavan su autoridad. No olvide que los niños aprenden observando a los adultos, especialmente a los padres. Así que asegúrese de que su comportamiento pueda servirle como modelo. Evite tentaciones: si su

pequeño explorador se dirige hacia algún objeto que pueda ser peligroso o no apto para jugar, dígale con tranquilidad “No”, y aparte al niño de esa zona o distráigalo con alguna otra actividad.

Medidas de disciplina: si necesita tomar alguna medida para disciplinar a su hijo, puede hacer que se quede un rato en silencio y sin jugar en otro lugar. A un niño de 2 o 3 años que ha estado pegando, mordiendo o tirando la comida, se le debe decir por qué su comportamiento es inaceptable y llevarlo a otro lugar. Nota: Por lo general, 1 minuto

por cada año de edad es una buena norma para estas sanciones. También puede servir un tiempo más corto, pero alargarlo no añade ningún beneficio y a veces puede arruinar sus esfuerzos si su hijo se levanta (y se niega a volver) antes de que usted indique que el tiempo de la expulsión ha terminado.

Condiciones para lograr disciplina Ambiente familiar tranquilo lleno de afecto y cariño Padres convencidos de su autoridad y de que aquello que exigen es lo correcto Normas claras y estrictamente aces necesarias para que sean efic Padres coherentes con lo que exigen a su hijos Evitar el autoritarismo a la permisividad absoluta. Todas las situaciones extremas perjudican el crecimiento No complique la situación con s su propia frustración. Los hijo res pueden sentir cuando los pad de pue esto y os tad ago están ión. aumentar aún más su frustrac está le qué er end ent Intente pasando a su hijo El secreto es saber que se está a día construyendo una familia cad

JÓvenes

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Facebook

y Dios Miles y miles de jóvenes, mujeres y hombres estamos atrapados en las famosas redes sociales, hoy ampliamente conocidas por todos, en casi todo el mundo. • Por Hugo Pineda

e refiero al famoso Facebook, Twitter, Hi5, My Space, entre otros. Y ustedes se preguntarán que tiene que ver todo esto con Dios…pues les voy a ser sincero… como dice en la Palabra El es Soberano sobre todo lo creado, sin embargo su origen verdadero se ha desviado hacia otros fines. Hoy les hablo abriéndoles mi corazón y compartiéndoles una experiencia personal acerca de éstas famosas “redes”. Pues sí, hace 4 años motivado por la novedad y por una cuestión circunstan-

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cial que como comunicador tenía que conocer….cree mi perfil y así lo mantuve con un par de fotografías….unos pocos (diez- quince) amigos agregados y nada más. Sin embargo, por situaciones de mi profesión (Comunicador Social – Periodista) tuve que agregar más información para volver “interesante” mi perfil….subir más fotos….personales, con amigos… y de trabajo. Hasta ahí todo iba bien… hasta que claro como varón y soltero fui impulsado a agregar en su gran mayoría a chicas….bonitas….atractivas….que ni siquiera conocía, pero que mi ego tenía que verificar en mi perfil que “yo” era amigo de chicas guapas….al principio

las invitaciones que casi siempre respondían eran chicas físicamente hermosas. Más adelante, me preocupé en indagar sus gustos e ideales (información que en muy pocos perfiles es puesta…y que aún más difícilmente resulta ser cierta). Luego inconscientemente creo que empezó una competencia con mi hermano de ver quien era el que tenía más “amigas”….y todo eso; ahhh y como para variar él como buen hermano menor creyente, conocedor y practicante de la Palabra empezó a darse cuenta de las “clase” de amigas que estaba agregando a mis “conocidas” factor que lo molestó -con cierta razón- hasta el punto que me obligó a bloquearlo para que no pueda ver mis comentarios, ni a mis amigas tampoco. Sin embargo, como dice la Palabra que “Todo saldrá siempre a la Luz… ”subestimé esa Gran Verdad y seguí adelante; hasta que lamentablemente un día una persona de las tantas que yo no conocía me había dado los “toques” razón más que suficiente para yo devolvérselos y así empezar una cyber amistad - gran mentira que el enemigo estaba poniendo delante de mí -claro yo había visto que en su perfil decía que era “cristiana” y como aparte era guapa, no dudé en agregarla.

JÓVENES Al poco tiempo mi hermano, profesional del diseño y la fotografía obvio, también por estas mismas trampas de la “red” logra ver por una persona amiga en común de los dos lo que ésta supuesta “chica cristiana” estaba escribiendo en mi muro, por cierto que no eran frases malas….más bien supuestamente halagadoras, como gracias “wapo” “beio”, etc... Hasta que el gran día llegó, pero para esto yo ya estaba impedido de utilizar la computadora de mi casa para mis cuestiones personales, porque mi hermano que había empezado a cultivar cierta amistad con esta “chica cristiana” le molestaba que yo me conecte al facebook para esos menesteres, es más me había pedido insistentemente que lo cierre. Y sí resulta que un fin de semana él había salido muy temprano de casa, y yo había descubierto la contraseña para acceder al internet y aparte de revisar información de mi trabajo, estaba haciendo lo que más me gusta, ver quién me había dado sus “toques” y quién había escrito en mi muro o enviado un mensajito; pero lo que yo no sabía era que súbitamente él regresó y yo no alcancé a cerrar mi sesión y vio esos comentarios que ésta chica había hecho en mi muro, razón más que suficiente para enojarse abruptamente conmigo, porque había cometido algo parecido al típico “cruceta” que antes conocíamos cuando un tercero aparecía en una relación de dos, algo que ni de lejos se ajustaba a lo que en ese momento él presumía. Gracias a Dios todo este impasse, provocado por el facebook, sirvió para que mi hermano y yo nos demos cuenta que no siempre las personas que se catalogan como “cristianas” tienen una intención

le molestaba que yo me conecte al facebook para esos menesteres, es más me había pedido que lo cierre verdadera para cultivar una amistad virtual con alguien, descubrimos que ésta chica aparte de supuestamente estar interesada en mi hermano y de hacer comentarios agradables sobre mí, quería pasarse lista por llamarla de algún modo no hiriente. Y claro al verse descubierta por los dos (porque yo nunca supe que ha sido “amiga” de mi hermano…y que también trataba de ligar con él) desde mi perfil mi hermano la escribió recordándole que los sentimientos de la persona son algo muy valioso y delicado, como

para pretender jugar con ellos, y de paso afectar una relación de hermanos, que más allá de crearnos ese roce, nos ha reconciliado y nos ha unido más, para siempre pedir sabiduría a nuestro Padre Celestial aún para éstas cosas que quizá muchos de nosotros antes de leer éste testimonio, subestimábamos las cosas que podrían llegar a pasar por personas inescrupulosas que se dedican a ésta ingrata tarea. Hoy utilizamos ésta red para estar más en contacto con nuestros familiares y amig@s que viven en otros países, para actualizarnos sobre nuestras áreas profesionales en comunicación, diseño, fotografía, relaciones públicas, y ver las noticias nuevas de nuestros Pastores, las fotos de nuestra Iglesia, de nuestros hermanos y su palabra edificante que día a día “cuelgan” en sus muros. etc. Claro no descartamos que todas esas miles de amistades que se cultivan en estos nuevos espacios de interacción, aparezca alguna persona especial, que verdaderamente sea mucho más de lo que un simple perfil la catalogue, porque somos unos convencidos de que no hay nada más real que relacionarnos con personas de carne y hueso a quienes podemos ver, saludar, abrazar y porque no hasta salir. Y finalmente te hablo como cristiano. ¿Por qué no le pedimos perdón a Dios por el mal manejo que le hemos dado a su Oficina de Comunicaciones en el planeta Tierra y le suplicamos de rodillas, todos unidos, que nos dé su CREATIVIDAD para corregir y hacer unas comunicaciones nuevas que impacten al mundo no cristiano y ganemos todos esos contactos que incluimos en nuestro perfil?

DESTINOS

Disfrute del viaje

en tren más difícil del mundo

La locomotora nos llevará al fascinante recorrido dentro de la Sierra Ecuatoriana en donde parece que estuviéramos a punto de tocar las nubes

n Alausí, a 2.428 metros sobre el nivel del mar, el pueblo histórico de mayor influencia comercial Costa - Sierra que generó el ferrocarril hace más de cien años, nos espera una experiencia aluci-

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nante ya que desde el mes de febrero se reanudó la ruta Alausí- Sibambe. La locomotora nos llevará al fascinante recorrido dentro de la Sierra Ecuatoriana en donde parece que estuviéramos a punto de tocar las nubes.

Durante tres horas aproximadamente nos seducen los paisajes andinos cobijados por un cielo azul que se coquetean con el serpenteante río Chancan en la famosa “Nariz del Diablo”. Para los habitantes de Nizag, comu-

DESTINOS

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nidad de la zona el nombre de esta montaña es Cóndor Puñuna, que significa “Nido de cóndores”, el reto que significó para los trabajadores que construyeron el ferrocarril hizo que se considere a la “Nariz del Diablo” como el viaje en tren más difícil del mundo, desciende en zigzag 800 metros sobre la superficie rocosa. El tren sube y baja junto al río ChanChán recorriendo la cordillera andina. El silbido de la locomotora de Ferrocarriles del Ecuador alerta a los visitantes y lugareños el arribo a Sibambe, donde los viajeros pueden conocer la tradicional estación del tren; el centro

cultural que recoge la riqueza étnica y arqueológica de la zona y la cafetería Cóndor Puñuna para deleitarse de la gastronomía de la zona rodeados de una espectacular vista panorámica. Al embarcarse en esta aventura disfrute del Cerro Chiripungo, el Mirador Cóndor Puñuna, maravíllese con el paisaje andino que le ofrece el Cerro Chilca Loma. En esta zona, también podrá conocer al grupo étnico Kichwa de las comunidades Nizag, Tolte y su amable acogida en los centros

comunitarios de alojamiento. Ninguna visita sería completa sin una cabalgata al mirador del Cerro Tolte en donde puede apreciar la vía férrea de la Nariz del Diablo. Para los amantes del deporte existen senderos para caminatas y recorridos en bicicleta. Luego de esta única experiencia, se puede seguir el trayecto de la Sierra Sur del país, pasar por típicos pueblos andinos hasta llegar al Complejo Arqueológico de Ingapirca (IP).

NUESTROS

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HIJOS

¿Cómo seguir conectado

con nuestros hijos? Lo que fluye de nuestra boca debe ser procesado y sometido a un control de calidad, esto no es fácil porque el detenerse a pensar antes de hablar es un entrenamiento que demanda perseverancia y práctica • Por Cecilia Vallejos

loré tanto porque estaba cortando el puerto de conexión entre mi hija y yo porque sin darme cuenta tome un alicate y con toda habilidad corte todas las entradas de audio y de imagen, al salir de mis labios palabras tan afiladas y bien apuntadas directo al blanco, su corazón, seguro físicamente también debió dolerle. (Testimonio) Y el resultado podríamos ponerlo así cuando las palabras de un padre duelen. Y me impresionó cuando leí proverbios 18:21 La muerte y la vida están en poder de la lengua y el que la ama comerá de sus frutos. Salmo 19:14 Sean gratos los dichos de mi boca y la meditación de mi corazón delante de ti, oh Jehová, roca mía, redentor mío. Lo que fluye de nuestra boca debe ser procesado y sometido a un control de calidad por así decirlo, no le digo que esto es fácil porque el detenerse a pensar antes de hablar es un entrenamiento que demanda perseverancia y práctica diaria, lo mismo que si tocara un instrumento musical, así le invito a afinar el oído (proverbios 18:21) y permitirá que sus hijos disfruten de maravillosas sinfonías cuando usted abre la boca. Otro aspecto importante para seguir interconectado y en sintonía con los hi-

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jos es ser creativo ayudando a que sus hijos puedan expresar sentimientos y buscar la raíz que los produjo, sin lugar a duda ellos/as tendrán grandes habilidades para desenvolverse psicosocialmente no así los que sufrieron menosprecio de los sentimientos. Se preguntara como logro hacerlo, le sugiero que incluya en sus conversaciones el razonamiento, es una gran herramienta para ayudar a que sus hijos fomenten su identidad.

NUESTROS HIJOS

ar? ¿Qué razonamiento se puede us uándose a la edad de sus hijos Sin especificar la edad y más bien adec es aconsejable usar: tan importante en la preparación El sentido del Humor, que elemento espíritu, nuestra mente y tro nues del menú diario que alimenta plo tomado del libro titulado nuestro cuerpo. Así solo como un ejem lia. Papa e Desarrollo Humano de Dian s a darnos cuenta cuando llegues “si pasas otro día sin bañarte, vamo sin necesidad de verte” los chefs llaman el caldo básico Los valores se parecen mucho a lo que es y ahí viene el ejemplo ¿un para la preparación de los platos fuert viajar sentado en el autobús ría debe tú, chico fuerte, grande como mientras una anciana va de pie? las especias, es el olor fragan El Afecto es el toque que como lo dan que hace la diferencia. lo y e ellec emb te, es lo que atrae, lo que más natural cuando padres e La comunicación con los hijos puede ser comunes. Se ha comprobado que hijos se comprometen en búsquedas en muy cercanos a sus padres y sient se la mayoría de los adolescentes a ellos, aprecian su aprobación piensan de manera positiva con respecto rtantes. impo s tema y tienen valores semejantes en

Estar conectados con nuestros hijos e hijas es saber identificar a tiempo las áreas donde podemos apoyarlos para mejorar su desempeño o experiencia diaria. Una evaluación individual de su entorno nos permitirá reconocer sus valores, entender sus necesidades básicas, conocer cuáles son sus gustos, aficiones, qué les molesta e incluso que piensan del futuro. Estos factores nos ayudarán como padres a guiarles en sus pasos para conseguir un mayor equilibrio en su vida.

TEMA

CENTRAL

Dinero, un prob • Por Marco y Claudia Mosquera

Esta etapa implica hacer frente a las ansiedades de lo que nos producirá el próximo ciclo. ¿Me gustará mi maestra? ¿Será muy difícil el plan de estudio? ¿Tendré amigos en mi clase?

proximadamente 50% de las parejas que buscan el divorcio, dicen tener como razón principal de su gran desacuerdo, la parte económica. En este tema de Las Finanzas, como en los demás, se establece un punto de partida, significado y la visión, de una de las áreas importantes de un matrimonio:

• Principio De Vida

Hablar de finanzas, es hablar de administración de recursos, y partiendo mos de lo que es una verdad establecida desde que se fundó esta Tierra y desde que se creó al hombre:

Dios es el dueño de todo: Salmo 24:1(RV 1909) Sal-

mo de David. De Jehová es la tierra y su plenitud; El mundo, y los que en él habitan.

• Por lo tanto nosotros la obra máxima de la creación: o Somos mayordomos

Es decir que Dios nos puso sobre la creación, para sojuzgarla, para gobernar, para enseñorear: sobre ella, de parte de Él, nos delegó su cuidado, y así mismo los recursos, el fruto de nuestro trabajo, todo aquello que producimos o que fructificamos.

• dios delego en nosotros y junto con la acción, esta su Bendición para hacer las cosas, la capacidad para realizarlo, de hecho bendecir: significa “capacidad para prosperar”, Dios nos habilita para hacer las cosas a través de su bendición. 20

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LES BENDIJO

Gen. 1:26-28 … Y los bendijo Dios, y les dijo: Fructificad y multiplicaos; llenad la tierra, y sojuzgadla, y señoread en los peces del mar, en las aves de los cielos, y en todas las bestias que se mueven sobre la tierra.

Fructificad = dar fruto para otros Multiplicaos = en todas las áreas, (espíritu, alma y cuerpo) Sojuzgad = delego autoridad

TEMA

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CENTRAL

blema de pareja

PRIORIDADES

La vida del ser humano, es muy importante que este organizada de acuerdo al orden establecido por Dios y por lo tanto es necesario aprender nuestras prioridades de vida, para darle a cada cosa el peso correcto.

• MI RAZON DE SER - MI IDENTIDAD

Dios es nuestro Señor, nuestro dueño, nuestro proveedor. Le pertenecemos y hay una relación de amor, (este es mi fundamento de vida para todo)

• mI LLAMADO

Establecer su reino en mi vida, en mi casa y a mí alrededor es un llamado. Mt 6:25,28-33 …Mas buscad primeramente el reino y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas. Dios nos ha dado una ”Promesa de Provisión”.

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TEMA

CENTRAL asolado; y una casa dividida contra sí misma, cae. Una casa dividida no resiste, incluyendo la economía En el Matrimonio = Somos Un Equipo En todas las áreas, incluyendo el manejo de las finanzas Esposo y Esposa nos complementamos:

EN UN EQUIPO, UNO NUNCA DEJA A SU PAREJA, SINO MAS BIEN LA CUBRE

Para vivir este Principio de Unidad, hay que aprender a desarrollar la Confianza, la cual se construye bajo estos tips:

1. COMUNICACIÓN

• MI ESTILO DE VIDA El principio de Dios es bendecirnos para bendecir a otros y esto incluye todas las áreas de nuestra vida; compartir lo que Dios nos ha dado:

SU AMOR MI TIEMPO mi casa MIS TALENTOS MIS RECURSOS Quiero más o produzco más porque mi motivación no es egoísta, sino el DAR o el COMPARTIR. Gen. 12:1-3, Un día el Señor le dijo a

Abraham: "Deja tu tierra, tus parientes y la casa de tu padre, para ir a la tierra que yo te voy a mostrar. Con tus descendientes voy a formar una gran nación; voy a bendecirte y hacerte famoso, y serás una bendición para otros. Bendeciré a los que te bendigan y maldeciré a los que te maldigan; por medio de ti bendeciré a todas las familias del mundo." La administración de los recursos que Dios nos ha delegado, dentro del matrimonio es bajo el:

“Principio de unidad”

Luc. 11:17, Mas él, conociendo los pensamientos de ellos, les dijo: Todo reino dividido contra sí mismo, es

Para desarrollar un compañerismo. Jn.15: Ya no os llamaré siervos, porque el siervo no sabe lo que hace su señor; pero os he llamado amigos, porque todas las cosas que oí de mi Padre, os las he dado a conocer. Un compañerismo con Dios, permite caminar seguros. SIN COMUNICACIÓN NO HAY RELACIÓN, y asi mismo se refleja en la relación humana más intima es decir mas profunda: “el matrimonio” QUE DEBEMOS COMUNICAR EN EL AREA DE LAS FINANZAS?Comunicar nuestras metas económicas, nuestros sueños. Nuestro estado de cuenta actual Nuestros compromisos de pagos y créditos Nuestra heredad AUN SI HAY TEMAS QUE UNO DE LOS DOS NO ENTIENDE EN ESTA AREA, ENSEÑARLE Y APRENDER JUNTOS

TEMA

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CENTRAL

2. TRANSPARENCIA En todas las áreas, incluyendo la económica

Sin mentiras,

Sin manipulación, Sin secretos, Sin comparaciones, Sin terceras personas

4. DESARROLLAR UN SENTIDO DE CONTENTAMIENTO Es decir que nuestra meta financiera en el matrimonio no es enriquecernos, sino estar contentos en Cristo. El contentamiento viene de la seguridad en Cristo y de la buena administración de nuestro dinero. (6 de las 7 referencias al contentamiento en el Nvo. Testamento,

3. ACUERDOS a) Acuerdo en involucrar a Dios

en las finanzas del hogar DIEZMO – OFRENDAS Prov. 3:9, Honra a Jehová con tus bienes, Y con las primicias de todos tus frutos; Pedir su dirección para el manejo económico. b) Acuerdo en el presupuesto: planear y mantener actitudes y hábitos de gastos correctos, c) Acuerdo en los ahorros d) Si estamos de acuerdo, evitaremos trampas para volvernos ricos rápidamente o invertir equivocadamente.

vivir en abundancia. En todas y cada una de las circunstancias estoy entrenado: en tener hartura y en pasar hambre, en tener de sobra y en padecer escasez.”

5. GENEROSIDAD Y AHORRO

El Dar es la mejor manera de vencer el amor al dinero. No vivir con una actitud mezquina ni de codicia; “no da el que tiene sino el que quiere”. Aprender a ahorrar de nuestras ganancias para planificar para el futuro, metas a corto, mediano y largo plazo, para que de esta manera evitemos el endeudamiento.

(Biblia:NVI 1999) Amos 3:3 ¿Pueden dos caminar juntos sin antes ponerse de acuerdo?

Conclusión: Los acuerdos nos hacen vivir en nuestra realidad económica y dan estabilidad.

están en el contexto del dinero). El contentamiento viene de nuestras actitudes y acciones y nos hace agradecidos por lo que tenemos y tendremos. Salmo 37:25 Joven fui, y he envejecido, Y no he visto justo desamparado, Ni su descendencia que mendigue pan. (Bilbia, NBLH), Mateo 25:21, "Su señor le dijo: 'Bien, siervo bueno y fiel; en lo poco fuiste fiel, sobre mucho te pondré; entra en el gozo de tu señor.' Filipenses 4:11.12, “Y no es que yo hable a impulsos de mi escasez; pues yo aprendí a bastarme a mí mismo en cualquier situación. Sé vivir en pobreza, y sé

CONCLUSION: LA MADUREZ DE UNA PERSONA, SE EVIDENCIA EN LA FORMA DE MANEJAR: SU TIEMPO, SUS RELACIONES Y SU DINERO. ADMINISTREMOS SABIAMENTE, Y CON FE. 1Cor. 4:2, Ahora bien, se requiere de los administradores, que cada uno sea hallado fiel. Lucas 18:7.8, “¿Acaso Dios no hará justicia a sus escogidos, que claman a él día y noche? ¿Se Tardará mucho en responderles? Les digo que sí les hará justicia, y sin demora. No obstante, Cuando venga el Hijo del hombre, ¿encontrará fé en la tierra?”

VIVENCIAS

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de vida

espués de felicitar y exaltar a la escuela y a todos los que trabajan en ella, este padre hizo una pregunta: ¿Cuando no hay agentes externos que interfieran con la naturaleza, el orden natural de las cosas alcanza la perfección? Pero mi hijo, Herbert, no puede aprender como otros niños lo hacen. No puede entender las cosas como otros niños. ¿Dónde está el orden natural de las cosas en mi hijo? La audiencia quedó impactada por la pregunta. El padre del niño continuó diciendo: 'Yo creo que cuando un niño como Herbert, física y mentalmente discapacitado, viene al mundo, una oportunidad de ver la naturaleza humana se presenta, y se manifiesta en la forma en la que otras personas tratan a ese niño'. Entonces contó que un

Marzo - Abril 2011

día caminaba con su hijo Herbert cerca de un parque donde algunos niños jugaban baseball. Herbert le preguntó a su padre: ¿Crees que me dejen jugar?' Su padre sabía que a la mayoría de los niños no les gustaría que alguien como Herbert jugara en su equipo, pero el padre también entendió que si le permitían jugar a su hijo, le darían un sentido de pertenencia muy necesario y la confianza de ser aceptado por otros a pesar de sus habilidades especiales. El padre de Herbert se acercó a uno de los niños que estaban jugando y le preguntó (sin esperar mucho) si Herbert podría jugar. El niño miró alrededor por alguien que lo aconsejara y le dijo: Estamos perdiendo por seis carreras y el juego está en la octava entrada. Supongo que puede unirse a nuestro equipo y trataremos de ponerlo al bate en la novena entrada'. Herbert se desplazó con dificultad hasta la banca y con una amplia sonrisa, se puso la camisa del equipo mientras su padre lo contemplaba con lágrimas en los ojos por la emoción. Los otros niños vieron

la felicidad del padre cuando su hijo era aceptado. Al final de la octava entrada, el equipo de Herbert logró anotar algunas carreras pero aún estaban detrás en el marcador por tres. Al inicio de la novena entrada, Herbert se puso un guante y jugó en el jardín derecho. Aunque ninguna pelota llegó a Herbert, estaba obviamente extasiado solo por estar en el juego y en el campo, sonriendo de oreja a oreja mientras su padre lo animaba desde las graderías. Al final de la novena entrada, el equipo de Herbert anoto de nuevo. Ahora con dos 'outs' y las bases llenas la carrera para obtener el triunfo era una posibilidad y Herbert era el siguiente en batear. Con esta oportunidad, ¿dejarían a Herbert batear y renunciar a la posibilidad de ganar el juego? Sorprendentemente, Herbert estaba al bate. Todos sabían

texto: internet

Opciones

En una escuela de niños especiales, el padre de un estudiante pronunció un discurso que nunca será olvidado .

VIVENCIAS que un solo 'hit' era imposible por que Herbert no sabía ni como agarrar el bate correctamente, mucho menos pegarle a la bola. Sin embargo, mientras Herbert se paraba sobre la base, el 'pitcher', reconoció que el otro equipo estaba dispuesto a perder para permitirle a Herbert un gran momento en su vida, se movió unos pasos al frente y tiro la bola muy suavemente para que Herbert pudiera al menos hacer contacto con ella. El primer tiro llegó y Herbert abanicó torpemente y falló. El 'pitcher' de nuevo se adelantó unos pasos para tirar la bola suavemente hacia el bateador. Cuando el tiro se realizó Herbert abanicó y golpeó la bola suavemente justo enfrente del 'pitcher'. El juego podría haber terminado. El 'pitcher' podría haber recogido la bola y haberla tirado a primera base. Herbert hubiera quedado fuera y habría sido el final del juego. Pero, el 'pitcher' tiró la bola sobre la cabeza del niño en primera base, fuera del alcance del resto de sus compañeros de equipo. Todos desde las

graderías y los jugadores de ambos equipos empezaron a gritar 'Herbert corre a primera base, corre a primera' nunca en su vida Herbert había corrido esa distancia, pero logro llegar a primera base. Corrió justo sobre la línea, con los ojos muy abiertos y sobresaltado. gritaban, '¡Corre a segunda!' recobrando el aliento, Herbert con dificultad corrió hacia la segunda base. Para el momento en que Herbert llegó a segunda base el niño del jardín derecho tenía la bola...el niño más

pequeño en el equipo y que sabía que tenia la oportunidad de ser el héroe del día. El podía haber tirado la bola a segunda base, pero entendió las intenciones del 'pitcher' y tiro la bola alto, sobre la cabeza del niño en tercera base. Herbert corrió a tercera base mientras que los corredores delante de el hicieron un círculo alrededor de la base. Cuando Herbert llegó a tercera, los niños de ambos equipos, y los espectadores, estaban de pie gritando '¡corre a 'home'! corre'. Herbert corrió al 'home', se paró en la base y fue vitoreado como el héroe que bateó el 'grand slam' y ganó el juego para su equipo. 'Ese día', dijo el padre con lágrimas bajando por su rostro,'los niños de ambos equipos ayudaron dándole a este mundo un trozo de verdadero amor y humanismo'. Herbert no sobrevivió otro verano. Murió ese invierno, sin olvidar nunca haber sido el héroe y haber hecho a su padre muy feliz, haber llegado a casa y ver a su madre llorando de felicidad y ¡abrazando a su héroe del día!

PEQUEÑOS ILUSTRADORES

El arca de Noé

Adán y Eva tuvieron muchos hijos y se multiplicaron sobre la faz de la Tierra

Pero hombres y mujeres no obedecían las leyes de Dios

Presta esto es para mi

Entonces Dios encontró a Noé y le dijo que debía construir un arca

La gente se burlaba de él

Que se haga tu voluntad

Ese hombre esta chiflado Si, mira

Cuando el gran barco estuvo listo subieron hembra y macho de cada especie esta fue la orden de Dios

PEQUEÑOS

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ILUSTRADORES Cuando dejó de llover

Entonces comenzó a llover muy fuerte

Busca tierra firme

Llegó el diluvio y desapareció todo

Y así Noé su familia y todos los animales poblaron nuevamente la Tierra y Dios prometió nunca más enviar un diluvio

MASCOTAS

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¿Cómo adiestrar

a tu mascota? Entrenar a tu perro es el arte y la ciencia de comunicarse y negociar con tus mascotas pero no olvides que necesitas mucha paciencia y amor

uando uno adquiere un perro de mascota, lo mejor es adiestrarle para que no tengamos “sorpresas” durante su crianza. No basta con enseñarle algo nuevo a tu perro, sino que es necesario mantener y perfeccionar ese aprendizaje para poder decir que tu perro está adiestrado. En otras palabras adiestrar es el proceso mediante el cual una persona logra que un perro aprenda y adquiera destreza en algo, y mantenga esa destreza.

Obediencia canina

La obediencia canina consiste en adiestrar perros para que hagan ciertos ejercicios cuando se les da la señal u orden correspondiente. A veces se confunde obediencia canina con adiestramiento canino porque la primera es la forma más común de adiestramiento.

No al castigo como método de adiestramiento

Gritos, empujones, tirones de corra, regañinas solo sirven para desorientar al perro. El perro se estresará, empezará a mirar a su amo con recelo, cada vez estará menos motivado y abierto a aprender cosas nuevas.

El timing

Para hacernos entender de nuestro perro y que éste identifique qué comportamiento queremos de él es muy importante que controlemos el “momento” o timing del Premio. En efecto debemos premiarlo inmediatamente después que haya realizado el comportamiento que queremos de él.

Entrenar a tu perro para reconocer su nombre

Es un ejercicio de base para poder entrenar los demás ejercicios de obediencia canina, y para captar su atención en diferentes circunstancias. Si no puedes captar la atención de tu perro no podrás enseñarle ningún ejercicio, y por eso es útil.

Horario de comidas

Si tu perro come a cualquier hora, también hará sus necesidades a cualquier hora. Por eso es importante que tenga un horario fijo de comidas. Cuando le des la comida a tu perro, déjasela en el plato por media hora aproximadamente. Después de ese tiempo, retira el plato.

(Fuente: Internet)

HOGAR

Relaciones de vecindad Decálogo de un mal vecino

Las normas de convivencia ayudan a obtener un mejor nivel de vida, evitan conflictos, minimizan los riesgos de accidentes y facilitan una relación amable, amistosa y pacífica con sus vecinos

uando pensamos en adquirir un departamento o casa en un conjunto residencial a la gran mayoría se nos olvida que eso también significa “compartir” nuestro espacio ya que tenemos sitios comunes como calles internas, jardines, parqueadero, casa comunal, entre otros. Por esta razón, es fundamental entender que nuestras acciones tienen que contribuir al fortalecimiento de las relaciones de vecindad, basados en el respeto, la tolerancia, la amistad y la solidaridad, como una forma para construir la comunidad que queremos. En pocas palabras es necesario que toda la comunidad com-

1. No asiste a las asambleas y siempre está en oposición de las decisiones que se toman. 2. Cuando asiste a las reuniones siempre toma una posición contradictoria. 3. No respeta el reglamento y cree que tiene todos los derechos para pasar por encima de sus vecinos. 4. Siempre habla mal de todas las acciones que realiza el administrador. 5. Siempre tiene una posición crítica y nunca constructiva.

prenda que la convivencia en conjuntos residenciales requiere y exige que todos y cada uno de los residentes (dueños o arrendatarios) observación puntual de algunas normas, que permiten ejercer plenamente los derechos individuales, sin vulnerar los derechos ajenos. Estas sencillas normas están contenidas en las leyes, decretos y reglamentos que rigen la Propiedad Horizontal, y tienen como único objetivo garantizar la convivencia armónica y pacífica en la comunidad. Además también se debe aclarar algunos malos entendidos o equivocadas interpretaciones populares respecto a los derechos de los copropietarios.

6. Si ocupa un cargo dentro de la copropiedad, cree que es para estar por encima de los demás. 7. No contribuye con las expensas comunes de administración. 8. Maltrata a los funcionarios que trabajan en la comunidad. 9. No es consciente de las acciones antisociales que realizan sus hijos y mascotas. Piensa que todo lo que hacen está muy bien y lo que pasa es que los vecinos y el administrador les tienen rabia. 10. No intenta agradar a los vecinos. Considera que fuera de la unidad privada no existe nadie. (Fuente: www.actualicese.com)

VERSE BIEN

Elija el zapato con sus pies

TIPS

Lo más importante es que sea cómodo, si el zapato calza bien se reducirán las ampollas o cualquier otro tipo de irritación de la piel

l maltrato que damos a los pies por el uso inadecuado de calzado nos pasa factura con intensos dolores o el aparecimiento de ampollas, juanetes o callos. Los zapatos deben ser probados poniéndolos en ambos pies. El calzado debe adaptarse al pie, no el pie al calzado esta es un máxima que comentan los expertos en este tema sobre todo cuando se trata de “vestir al pie”. Recordemos que los zapatos los llevamos muchas horas. Por cada pisada se aplica 1,2 veces su peso en cada pie, y dos veces más si corremos. Los pies juegan un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo son la parte de nuestro cuerpo a la que menos atención le ponemos. Por suerte desde hace varios años la industria del calzado se ha unido a la tecnología e incluso hay laboratorios en los que se estudia desde la forma hasta el movimiento y por supuesto uso del calzado para que no maltratemos a

nuestros adorados pies. Al elegir un calzado muchas veces consideramos la marca, color y modelo pero lo más importante, desde el punto de vista práctico es que sea duradero, cómodo y que proteja los pies. La forma del zapato debe corresponder a su fisiología. La forma de los pies femeninos varían más que la masculina, las mujeres tienen que seleccionar sus zapatos con más cuidado. Los pies de las personas son diferentes por lo que debe probarse los dos y escoger un tamaño de medida un centímetro más que el tamaño de sus pies. Lo ideal es que el calzado brinde en su interior comodidad, frescura para que sus pies siempre permanezcan secos. Otro factor que hay que tomar en cuenta es el material del calzado ya que puede afectar la forma y la comodidad. Los materiales suaves disminuyen la presión del calzado sobre el pie y los materiales duros puedan causar ampollas.

TIPS

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Calzado para deportes

TIPS

Dependiendo la actividad que se practique el zapato tiene un diseño exclusivo que ayuda al cuidado y protección de los pies.

Calzado para hombres

Deben adaptarse a la forma del pie, por lo general tienen más espacio en la puntera y tacón bajo.

Calzado para niños Deben tener alrededor de los dedos suficiente espacio y un talón firme, un zapato incorrecto puede causar daños para toda la vida.

mil

SABORES

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Tradicional

fanesca Ingredientes:

• 1 libra de choclo tierno cocinado y escurrido • 1 libra de arveja cocinada sin sal y escurrida • 1 libra de fréjol rojo, tierno cocinado sin sal, escurrido • 1 taza de Arroz cocinado • 1 libra de habas tiernas cocinadas sin sal, y escurridas • 4 tazas de zambo tierno cocinado • 4 tazas de zapallo tierno cocinado

• 2 tazas de col picada finamente, cocinada y bien escurrida • 1 libra de mellocos cocinados • 1 libra de chochos pelados • 1/2 taza de maní tostado y molido con leche • 2 litros de leche (puede requerir más) • 1 queso sin sal • 2 libras de Bacalao seco, remojado en agua desde el día anterior

leÑADOR

• 1 libra de Cebolla blanca picada finamente • 6 dientes de Ajo machacado • 1 cucharadita de comino • 1 cucharadita de orégano • 1/2 libra de manteca de chancho o mantequilla • Un poco de achiote • Sal al gusto

Para adornar 1 1 queso de mesa 2 3 plátanos maduros fritos

y cortados en finas rodajas

3 Frituras de harina con leche, sal y un huevo

4 2 huevos duros cortados en rodajas

Elaboración: 1 Cocinar por 10 o 15 minutos el

bacalao en un litro de leche, agregar una pizca de achiote. Mover continuamente. Luego retirarlo y escurrirlo. Reservar el pescado y la leche.

2 En una olla grande, refreír cebolla

blanca, achiote, ajo, comino y orégano en manteca de chancho o mantequilla. Sofreír por dos minutos aproximadamente.

3 Licuar con su propia agua el sambo

y el zapallo. Verterlos en la olla del refrito e ir añadiendo el arroz y la col bien escurridos. Agregar paulatinamente: fréjol, arveja, habas, melloco, choclo. Una vez que se han incluido todos los granos, añadir el maní tostado licuado en leche y la leche con la que se cocinó el bacalao.

Al final, cortar el bacalao en finos trozos y llevarlos a la olla. El último ingrediente en añadir son los chochos. Servir caliente y en cada plato incluir: las frituras de harina, 2 rodajas de huevo, un trozo de queso y unos tres rodajas de plátano maduro frito.

E o acompaÑ cios deli este plato sito ecuatoriano exqui che un le con con con s arroz o higo so que

MISCELÁNEOS

Expocristianos llegó a 20 mil personas

n Quito y por primera vez durante tres días, se dieron cita miles de personas para conocer una gama de productos y servicios de excelente calidad. Los organizadores no escatimaron esfuerzos para que esta feria sea el evento del año. EX-

POCRISTIANOS contó con más de cien stands de diversa índole en donde se podía encontrar desde un adorno hasta planes para adquirir un auto. La variada agenda de su programación conjugó actividades como seminarios, ruedas de negocios y conciertos de talentos cristia-

nos. En la noche los visitantes pudieron disfrutar de grandes artistas como Gerardo Mejía, Pato Mena entre otros. En este magno evento nuestra revista Vida & Familia pudo compartir con sus lectores y amigos quienes mostraron gran interés por las ediciones publicadas.

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Durante 3 días niños, jóvenes y adultos pudieron conocer más de 120 stands, promovidos por empresas cristianas

asistencia masiva tuvieron los actos musicales organizados por expocristianos

Sabías que… 3.800 1 Un rayo puede producir de energía millones de kilovatios eléctrica.

2 En su juventud, quemaba algunos Picasso de sus dibujos para calentarse.

7 Una planta de maíz consume 200 litros de agua hasta que es cosechada.

8 Hoy en día se comercializan el mundo 900 variedades de en cin Scotch y más de 6 mil millon ta es de kilómetros de cinta Scotch, lo sufi para rodear la Tierra 165 vec ciente es.

3 Freud aprendió a hablar

español sólo para poder leer El Quijote.

4 Se estima qu humano hay 20e por cada ser 0.000 hormigas d entre 5 Qué hay 1 posibilida rayo un a caig te 6.000 en que casa de as salg ndo cua ima enc

6 Para fabricar papel hay que una tonelada de ta de 25 metros lar 14 árboles de de diámetro, as altura y 20 cm. 100.000 litros í como gastar de agua limpia

toísta tiene

9 La reli0gi0 ódne sidion ses. 8.000.0

10 Según un estudio revela que ver la fotografía de la person a que más amas puede reduci r el dolor hasta en un 44%, tal com o lo hace el paracetamol.

La "i griega" se llamará "ye" emia Española ía de la Real Acad La nueva Ortograf bia "quorum" m ca s, algunas letra de ión ac " in m no de fija la "solo", "guion" y "o mina las tildes de eli y " um ór "cu r po entre números nuestro alfabe. Algunas letras de La i griega será ye larga para la o a es: be, be alt be br m no s rio va ían to recib doble, ve doble o corta, para v; uve be o ja ba be e, uv b; letra y; ceta, ceda, griega o ye para la one un solo doble ve para w; i eva Ortografía prop nu La z. ra pa da zeta o ze ra v; doble uve ra: be para b; uve pa let da ca ra pa e br nom Según el coordilugar de i griega). (en y ra pa ye w; ra pa rio en español de xto, el uso mayorita ahí su nuevo nador del nuevo te o (rayo, yegua), de tic án on ns co es a la i grieg países de Améademás en muchos rio ita or ay m e, br nom ión de la i griega puesto, la desaparic su r Po a. tin La a ric denominarse simi latina, que pasa a afecta también a la plemente i. Desde el siglo letras del alfabeto. n so no ya ll y Ch y ll eran consideraiones de letras ch XIX, las combinac tografía de 1999 eto, pero ya en la Or gnos ortodas letras del alfab cir grafos, es de , "si dí se ar er id ns co a pasaron nto ch como ll s". Sin embargo, ta ra let s do de s co gráfi o. La nueva edición la tabla del alfabet permanecieron en , las letras del abealmente". Así, pues los suprime "form 27. cedario pasan a ser

ELEVANDO TU ESPÍRITU

charlas entre Dios

y el hombre

“Señor la criatura que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla incesantemente, llora sin motivo, parece que se divierte” Dios no le contestó y tomó a la mujer… pero paso una semana, volvió el hombre y le dijo: “Señor me encuentro muy solo y desdichado desde que devolví a la criatura que hiciste para que sea mi compañera. Ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su sonrisa era música, era hermosa a la vista y suave al tacto.

Marzo - Abril 2011

Me cuidaba y protegía cuando lo necesitaba, me daba dulzura, ternura, comprensión y amor sin condiciones, por favor Dios devuélvemela, porque no puedo vivir sin ella” Entonces el Señor le dijo: “Veo que ahora valoras sus cualidades, eso me alegra mucho. Claro que puedes tenerla de nuevo. Pero no olvides cuidarla, amarla, respetarla, protegerla, porque de no hacerlo, corres el riesgo de quedarte sin ella”. Vivid con ellas sabiamente, dando honor a la mujer como vaso frágil, y como a coherederas de la gracia de la vida, 1San Pedro 3,7

Coleccionable 6