Revista VEC 2

s u m a r i .

pàgs. 5 - 6

01 La Carta de la Furmi

Breu resum introductori que ens fa La Furmi, detallant el seu procés de creació que podreu trobar en aquesta edició de la revista.

nº0002

ABRIL2024

02

Bàsquet

pàgs. 7 - 19

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes de bàsquet del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

03

Handbol pàgs. 20 - 23

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes d’handbol del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

04 Voleibol pàgs. 24 - 29

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes de voleibol del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

05 Futbol Sala pàgs. 30 - 32

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes de futbol sala del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

06 Patinatge pàgs. 33 - 34

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes de patinatge del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

07 Multiesport pàgs. 35 - 37

Textos redactats per les nostres i els nostres protagonistes de multiesport del VEC. Recull de fotografies i esdeveniments d’aquest mes!

08 L’esdeveniment destacat pàg. 39

09 L’entrevista

Ganes de les experiències destacades del VEC? Segueix llegint l’apartat per conèixer què han fet els nostres i les nostres protagonistes. pàg. 40

En aquesta edició, hem tingut l’ortunitat de parlar amb una persona íntegrament vinculada al club. Segueix llegint per a saber-ne més sobre ella!

10

pàg. 41

Aprenemcadadia

Dubtes sobre com portar un bon escalfament pre i post partit? Aquestes i altres qüestions les podràs trobar resoltes a cada edició en aquesta secció!

11 Col·laboracions

pàg. 42

Aquí mencionem totes aquelles empreses i entitats vinculades al VEC i que posen el seu granet de sorra en el desenvolupament de les activitats del VEC i/o en la creació de la revista.

Vols collaborar tu també?

Tota ajuda és benvinguda!

l l í i c la Furmi, la mascota emblemàtica valors fonamentals que defineixen bàsicsdel'esport:lesformiguessom

criatures extraordinàriament treballadores que actuem en perfecta sincronia amb els nostres companys de colònia, demostrant un compromís ferm amb el treball en equip.Aquestacooperacióésfonamentalenl'esport,onlaunió,perseverança, esforç i la col·laboració entre jugadors són essencials per aconseguirèxits.

I ara potser us pregunteu... per què tinc aquesta forma tan divertida? Comemvancrear?

Un cop estava clar quin animal representava millor el VEC van intentar donar-me forma de mascota.Peraquestmotiuvan

contactarambelsnensinenesd'infantildelReinaElisenda-Virolai... primer vaig tenir una mica de por, no sabia quina cara tindria, de quina forma seria, els meus colors...però, un cop els vaig conèixer, vaig veure que estava en bones mans i segur que farien unes creacionsfantàstiquesdemimateixa!Gràciesalacol·laboracióde a Marta Cardenas, mestre del grup, van poder iniciar el projecte dins l'aula d'I5. Per tirar endavant aquesta iniciativa es van fer diverses propostes per part de l'alumnat, es van passar en format tridimensional, es va votar la que més agradava i li van donar forma de peluix (que podeu trobar a la vitrina de trofeus que hi ha a l'entrada del pavelló). Mentre anaven fent aquests projectes, incidien en els valors de l'esport lligats als que tenim les formigues entrenosaltres.

Itu?Sabiescomtreballavenlesmésamigues,lesformigues?ihas vistquantescosespodeuaprendredenosaltres?

Coordinació

Guillem Conde

Sabina Ballester

AFA Escola Virolai

Montse Ballarín

@vec bcn

www.virolai.com/vec/

Sabina Ballester

Gisele Cantalupo

Disseny i Maquetació Redacció

Jugadores i jugadors del VEC

Jordi Play

Mireia Macià

Sara Sánchez

Entrenadores i entrenadors del VEC

revistavec@virolai.com

93 284 63 43

c/ Portell, 9, 08032 Barcelona.

Escola Bàsquet 1ri2n Primària.

Us presentem els més petits de la casa, un grup format per nenes i nens de 1r i 2n. Unequipambmoltesganes tot i que, encara no competeixenacaplliga

peròcadadillunsidivendres

ho donen tot als entrenaments. Ho fan, amb la illusió d'anar guanyant coneixements i habilitats per poder tenir les màximes eines possibles i estar preparats per fer algun amistósiguanyarexperiència.

DaniGonzaleziHectorGuillén

“Lail·lusiód'anar guanyantconeixements tihabilitatsperpoder enirlesmàximeseines possibles

“Elqueensagrada mésdelbàsquetésel treballenequipi

Escola Bàsquet Reina Elisenda.

L’escola del Reina Elisenda segueix gaudint i millorant en el món del bàsquet, després del primer partit vam sortir amb moltes ganes d’aprendre més. El queensagradamésdelbàsquet eseltreballenequipiencistellar, els mes petits s’estan esforçant molt amb la cistella petita i la resta cada dia aconsegueix més cistelles a la cistella gran, en general ens ho estem passant molt bé i millorant cada dia Tenim moltes ganes del dia 24 per demostrar el que hem après!!

ClaraiAlaia

“Alcamp,els nostres companyssón molt respectuososi ensrelacionem moltbéambtot l’equip.

Hola! Som el Marc i el Pol, jugadors de bàsquet del prebenjamí mixt Els nostres entrenadors són l’HéctorielDani:sónmoltbons,amablesisimpàtics Alsentrenamentsestempracticantfintesinofer passadesaltes Alcamp,elsnostrescompanyssónmoltrespectuososiensrelacionemmoltbéamb tot l’equip El bàsquet és molt important per a nosaltres, pensem que és el millor esport del món! El millor partit que recordem el vam fer al VEC i vam guanyar gràcies a un triple a l’últim segon Va ser molt emocionant! Al pavelló l’afició ens anima molt i això ens agrada. Quan perdem tenim ganes de millorar,iquanguanyemenssentimfeliços.Usesperemalproperpartit.Adéu!

Ens agrada l'horari dels nostres entrenaments i creiem que aprofitem el temps Els nostres entrenadors són molt bons a l'hora d'ensenyar, tenen molta paciència i es nota que sempre ens volen ajudar. Com que son tres, estan molt per nosaltres i aprenem més fàcilment. Ens agrada aprendre noves tècniques i fer exercicis de tir amb cons i competició, diferents entrades, treballar per rebre... Els dies de partit que més ens agraden són els que ens toca jugar al pavelló. És molt emocionant perquè es poden fer tres partits alhora, encara que de vegades els altres xiulets ens distreuen. Abans dels partits, estem a la gespa, on podem jugar mentre ens esperem a què sigui l'hora. El que més agrada a les famílies és gaudir des de les grades, sense haver d'estar d’empeus. Excepte quan s’aixequen emocionats per les nostres cistelles! I quan acabem el partit, poder anar al bar a comprar crispetes!

El nostre equip està format per nens de 3r i 4t i és per això que juguem a les categories pre benjamí i benjamí L’equip pre benjamí està fent una molt bona temporada, empatats amb el 2n i el 3r de la lliga del Consell de Barcelona, esforçant-se en els partitsiseguintlluitant-los.Apart de la seva lliga també juguen, juntament amb els 4 nens de 4t la lliga de Benjamins del Consell. L’equipbenjamíestàfentungran esforç ja que la gran majoria de l’equip juga contra equips d’un anymés Enelsúltimspartitss’ha notat l’esforç i actitud dels entrenaments en els partits, lluitant-los i sempre intentant guanyar.

JanFlorensa

A la lliga tenim dos equips: consell i federat, a consell juguen els jugadors més recents però també poden jugar opcionalment els de federat, i els de federat ja tenen més experiència jugantabàsquetaixíquehandetenirelseucarnetdefederació.Elsentrenaments,realitzats dimartsidijous,sónintensosperlasevaactivitatfísica,divertitspelsseusentrenadors/esque són: Julia, entrenadora principal, Eric, entrenador de bàsquet i handbol al Virolai, Marta, subtitutadelaJuliaiambJanaajudants,hihacompanyoniaentretots.Elsobjectiuscoma equipenelspartitssón:noqueixar-nosquanl'àrbitreens“xiula”algunafaltaquenoésveritat oquanno“xiula”lesfaltesdel'equipcontraricapanosaltres,ijugarmésenequipfentmés passades Vamteniralgunsmomentsinteressants,perexemple,quanvamficareltripledes demigcamp.

FedericoFerraliiKikeVidal

Som la Laia Bisbal i la Laia Duch i per a nosaltres jugar a l'aleví femení de bàsquet al VEC, és una experiència molt enriquidora. Cada divendres i dissabte, estem presents al camp amb ganes de passar-ho molt bé i d'aconseguir una nova victòria. El nostre equip juga dues competicions: consell i federació. Consell ens ajuda a aprendre i millorar pels partits de federació, que acostumen a ser molt competits i contra grans rivals com el Santa Coloma de Gramanet, Sant Fost... Aquesta temporada està sent tot un gran repte per a tot l’equip. Als entrenaments practiquem les noves jugades que hem après aquest any: "cohetes", quadrat, ales, "barrido" Aquesta temporada també hem tingut noves incorporacions, i com cadascuna de les jugadores del nostre equip, han aportat el seu granet de sorra Però realment els que han fet i fan possible el nostreaprenentatgesónelsnostresentrenadors:Sabi,BertaiMax.Moltesgràcies!

LaiaBisbaliLaiaDuch

Aquesta 2a fase de lliga ens està agradant molt, tot just després de guanyar a la Deustche Schule “A” per quatre punts (65-69), mentre que l’escola Orlandai (rival díficil) no va tenir tanta sort contra la Fundació Brafa (91-86) perquè va perdre de 5 punts a les pistes del Brafa. Nosaltres entrenem els dimarts i dijous de 17:30 a 18:45 Intentem aprofitar al màxim el temps per poder guanyar més partitsalalligaAlevíMixt.Sabemla felicitat que dona guanyar partits, per això fem entrenaments que siguin profitosos per la lliga. Últimamentestemtreballantatacitir.

Hola a tothom! Aquest és el nostre primer any en un equip masculí. Ha estat un canvi important per a nosaltres, però també una aventura, ja que a l’equip han arribat jugadors nous i fins i tot companys que mai havien fet bàsquet abans. Al principi, ens va costar una mica adaptar-nos, el ritme del joc era molt més ràpid i dur del que estàvem acostumats. Però,ambelsdies,enshihemacostumatihemaprèsbastant.Avegades,juguemincreïblei ens sentim molt forts com a equip. Però en altres, les coses no surten com esperem i afrontem derrotes difícils d'acceptar. Després de cada partit, ens ajuntem i parlem sobre el que ha sortit malament. No ens culpem els uns als altres, sinó que ens donem suport i busquem maneres de millorar. I després, als entrenaments, ens esforcem al màxim per corregirelsnostreserrorsicréixercomaequip.Aixíque,totiqueaquestanyhaestattotun repte,tambéhaestatunaexperiènciadecreixementiaprenentatgeperatotsnosaltres Estic emocionat per veure què ens portarà el futur i estic segur que, amb el nostre compromís i treballenequip,podremaconseguirgranscosesjunts!

Volem explicar-vos alguns aspectes generals de com està anant la temporada Ens va agradar molt anar a principi de curs a Amposta perretrobar-nos.Creiemqueensva ajudar a començar amb bon peu, millorant la nostra relació i així, conèixer-nos millor entre nosaltres i acostumant-nos al nou equip. Una cosa de la qual també estem molt contentes és que aquest any ens hem pogut federar. Molt agraïdes i orgulloses de fer aquest pas Encara que a la lliga federada no estem en unamoltbonaposició,ensesforcem per continuar millorant i intentar donar-ho tot als partits. Als entrenaments també intentem esforçar-nos al màxim. Tot i això, la Paula, l'Andrea i el Marc ens diuen aspectesamillorar,elsqualsagraïm molt per practicar-ho i arribar a l'objectiu. Finalment, l'objectiu generaldel'equip,delsentrenadorsi també de cada jugadora és continuar millorant en qualsevol aspectedel'esport

MartíMorenoRomanos

segonaposiciódelnivellA1perpoderanarunpasmésenllàalafasefinal.Cadadiaaquest equipestàmésreforçattantenl'àmbitdebàsquetcomenl'àmbitpersonal.

ArletFlorensaiMartinaGarcia

Nosaltres som el Cadet A, aquest any la primera fase la vam començar a nivell C, vam assolir l’objectiu de quedar primers amb resultats contundentsenlamajoriadepartitsa favor nostre, vam acabar guanyant tots els partits Tot seguit vam arribar alasegonafase,onensvammotivar a assolir un repte major i vam decidir anar a B1 on hem pogut establir-nos un lloc i on de moment anem segons a la classificació. D’altra banda de cara a objectius a futur, volem aconseguir guanyar la lliga, gràcies a quèsomunequipmoltfort,tenimuna preparació molt forta als entrenaments, ens preparem física i mentalment per als moments més difícils dels partits. D’aquesta manera enshemconvertitenunequipontots els jugadors aporten el seu gra de sorra,jaquetotscompartimelmateix objectiu, competir tots els partits i gaudirdel’esport.

Vam tenir un molt bon començamentdelligaguanyant la majoria dels partits havent perdutunafederatcontraAlisos en un camp complicat i invictes a escolar al final de la primera fase. Aquesta segona fase, en pujardenivellelspartitssónmés ajustats, però ho hem aconseguit tirar endavant perdent2partitsde6afederat a casa. Els nostres objectius són millorar la constància i la concentració als partits per anar sempre al mateix ritme i anar forts des d’un inici. Som conscients que això s’ha de treballar als entrenaments i ho treballarem. Aquesta segona ronda tornem amb ganes contra un rival que se 'nsvaescaparalapròrrogadesprésd’unpartitmoltintensidedonar-hototapista.

EricMartínezMarquésiÀlexMurilloGuijarro

Els jugadors del junior masculí hem fet un pas endavant abans de marxar de vacancesdesetmanasanta,doncsunabonadisciplinaalsentrenamentsfixant-nos en millorar els nostres punts més febles ens han fet entrar en una bona dinàmica, guanyantunpartitiperdent-nedosperlamínimacontraelscapdavantersdelgrup Voldriem destacar el partit contra el Martinenc, on una gran capacitat anotadora i defensiva ens va portar a estar tot el partit per davant d'un equip que a l'anada va ser molt superior Al tornar de vacances seguirem amb l'objectiu de seguir remant en aquesta direcció, acabar de gaudir de la temporada, i culminar-la amb un balançdevictòriespositiu.

“Alapistano nomésensuneix blapassiópel àsquet,sinó tambélaforta amistatd’un equipqueha jugatsempre unit.

Quienshauriaditdebenpetitesquearribaríemaserl’equipd’avuiendia.Elbàsquethaestat per a nosaltres una experiència enriquidora i alhora gratificant. Pel que fa a la lliga, hem demostrat en nombrosos partits del que som capaces. Però hem de confiar en nosaltres mateixes i esforçar-nos encara més per continuar millorant com a equip cada dia. Un dels millors moments va ser poder donar suport a la nostra estimada Sara després del seu accident,fentunasamarretad’equipdedicadaaella.Amés,ensagradariaressaltarqueala pista no només ens uneix la passió pel bàsquet, sinó també la forta amistat d’un equip que ha jugat sempre unit. L’any que ve suposarà un gran canvi per a totes, ja que deixarem el Virolai enrere després de 12 anys, per iniciar una nova etapa a la universitat. És per això que algunes no seguirem a l’equip, i, per tant, estem intentant aprofitar i gaudir de cada entrenament,cadapartiticadamomentjuntes

Temporada que vam començar amb grans objectius. Encara que hem tingut baixes a l'equip hem seguit lluitant i treballant per mantenir-nos a lapartaltadelalliga.

Venim d'una gran victòria a Esplugues que ens dona molta confiança Aquesta setmana ens juguem contra SAFA a casa pel segon lloc a lalligaipoderencararelpartit contra Les Corts, les primeres classificades. Hem tingut una setmana amb bons entrenaments i moltes ganes de competireldissabte.

MartinaJordàiDanielaJordà

El sènior B femení de bàsquet està format per noies nascudes entre el 2004 i 1996.Competeixena2aterritorial sènior femení en la Fase Regular 05 i han fet una gran millora i evolució des del principi de la competició. Tot i l'inici de temporada complicat i amb moltes baixes, mica en mica han anat aprenent a jugar juntes, com a equip. Cal destacar la gran cohesió i el bon joc que porta l'equip a les últimes jornades,assolintvictòriestreballades. No deixaran mai de lluitar i desitgen acabar la temporada amb els millors resultats possibles, i s 'esforçaran al màxim per fer-ho possible.

OnaJovéiJúliaRoig

AlSèniorCFemeníencaremlarectafinaldetemporadaambmoltsànimsd'acabardetrobar resultatsenlafeinafeta.Durantlatemporadahemtingutdiferentsbaixesquehansuposat un trencament de la dinàmica d'entrenaments en alguns moments clau. Tot i això, s'ha arribat a construir un joc sòlid, gràcies també al reforç extern de jugadores d'equips en categories inferiors. Pel que fa als entrenaments, creiem que el model d'exercici que es desenvolupa,ésadequatenreferènciaal'esforçfísic,aixòespotveurereflectitenlalinealitat del nostre joc posterior. En els dos mesos que resten, procurarem continuar aportant tot l'esforçapistaiforad'ellapercontinuarsumant.

“Hemtreballatde valentihem aconseguitpoder representar l’equipencada partitamb dignitat.

Arribemalafasefinaldelatemporadaicomequippodemestar força satisfets dels objectius complerts, sobretot en l’apartat d'adquirir una actitud cada cop més madura Tot i que els resultats no han estat els mes favorables a causa de diverses lesions. Hem treballat de valent i gràcies al reforç d’alguns jugadorsdelacasahemaconseguitpoderrepresentarl’equipen cadapartitambdignitatiguanyarpartitsimportants.

El sots-25 masculí de bàsquet és un equip format per 14 jugadors nascuts entre 1997 i 2004. D'aquests, la majoria de jugadors es mantédelblocd'altresanys,ivarisdelsseus membressónentrenadorsojugadorsd'altres equips del club. Pel que fa a la temporada, aquestanyl'equipcompeteixenlacategoria sots-25 B de la Federació Catalana. Tot i la joventut de gran part de l'equip, s 'està competint enla majoriade partits,guanyant avarisdelsrivalsqueestrobenpersobreen la taula. Ara mateix, l'equip es troba en una bona dinàmica tant de resultats com de treball en els entrenaments, sobreposant-se a les dificultats que s'havia trobat a l'inici de la segona volta de la temporada. Per tant, l'objectiu per aquest final d'any és mantenir aquesta dinàmica i aquest joc collectiu per acabar la temporada de la millor forma possible.

MarcAlonso

PolMartos

SèniorB

11d t sseguides

SEstem gaudint del fantàstic equip que hem format entre totes, en el sentit

més ampliipositiudeltermeequip.

Ja fa dues temporades que l’equip de mares del VEC, format tant per exjugadores de bàsquet com per mares que s’han iniciat ara en aquest esport, ha reprès la seva activitat després d’un temps aturat. Aquesta temporadahemanatunpasmésenllàiensheminscritala“IronLeague” on,dirigidesperlaSaraSánchez,competimambequipsdemaresd’altres escolesdefensantelscolorsdel“Viru”.Perara,elsresultatsestansentbons, però per sobre de tot, estem gaudint del fantàstic equip que hem format entre totes, en el sentit més ampli i positiu del terme equip,... i a sobre ho hempogutferjugantabàsquet!

MireiaMaciàiLeyreSeijo

POSA’T AL DIA!

Hola,somlaLaiailaMiaielsdimartsielsdivendresfemhandbolalpavelló Elnostreentrenador es diu Jaume i és molt simpàtic i amable amb nosaltres. Ens agrada molt quan fa bromes i a vegades, ens fa bronques perquè fem pins i rodes. Ens agrada fer handbol amb les nostres amiguesAina,Paula,Juliette,Noa,ClàudiaiKairaielsnostresamicsMarcel,Pau,Bruno,Max,Arisi Eric. També juguen alguns nens i nenes de primer que es diuen Leif Pau, Pol, Aloma i Chloe. A Handbol ens ho passem molt bé i estem aprenent a passar la pilota, llançar a porteria per fer gols. A vegades fem partits entre nosaltres per aprendre a jugar en equip perquè a tercer ja podremferlligaijugarambaltresescoles.Ilasetmanapassadaensvandonarlasamarretadel VECqueésmoltxuli!1,2,3VEC!

“Somunequipmixtontots estemfentmoltapinyai aprenentmolt.

Somunequipmixtontotsestemfentmoltapinyai aprenent molt. El nostre entrenador Jaume és molt bo i ens ensenya molt d’aquest esport. En la lliga cada vegada estem jugant més conjuntats, aprenentelsmovimentsilesdiferentsjugades,pera cadadiafer-homillor.Ensanimementretotsiquant algú fa un gol ens posem molt contents. Durant els partitselsjugadorsdelabanquetaanimensempre als que estan a la pista encara que anem perdent ÉselnostreprimeranyjugantlalligadeConsellde handbol i en vindran molts més amb la samarreta delVirolai

Hola, sóc Pre-Benja

LaiaVilániMiaTrallero

“Jasabíem queseriauna temporada mésdifícilque ladel’any passat...

Aquest és el primer any que els de l’equip de benjamí d'handbol del VEC hem jugat a la lliga defederats,peròbé,ensestàanantmoltbé.L’anypassatvamguanyartotselspartitsiaquest anynomésn’hemperdutundemoment Jasabíemqueseriaunatemporadamésdifícilque la de l’any passat Els entrenaments són més intensos que l’any passat també Aquest any practiquemmoltladefensa,obrir-nosalsespais,elspassa-i-vaiquequantenslapilotavagis cap a la porteria sense frenar. Un dels pitjors moments de l’equip d’aquest any és quan vam perdrecontraelMolinsdeRei,peròensvaservirperquèaraensesforcemmésencara.Undels millors moments va ser al partit contra els Corazonistas perquè anàvem empatats a 29 a l'últimapartiensfaltavaunpenalafavornostreielvammarcar.Unaltremomentmoltbova ser al partit contra el Sant Boi, perquè vam empatar les dues primeres parts i llavors el Juan Davidensvadir“¡Quiénganela3aparteganaráelpartido!”,iaixívaser.Vamguanyarla3a partidespréstambéla4aivamguanyarelpartitiensvamalegrarmoltíssim.

MaciàFuentemilla

Aquest any tenim un equip d’handbol aleví format per 13 nens de 6è de primària i el nostre entrenador és el Juan David. El nostre equip juga a la lliga més alta d’aleví de Catalunya, i lescosesensestàanantforçabéiper això anem segons del nostre grup Venim de guanyar un partit molt complicat contra el Sant Joan Despí i ens queden 3 partits també molt importants, però si seguim entrenant fort i amb la mateixa intensitat com finsarapodremquedarsegonsijugar les fases finals. El nostre objectiu és acabar aquesta temporada el millor possible i gaudir els partits que ens queden a tope! Comptem amb vosaltres per a que ens vingueu a donarsuport VIROLAI!AU!

BielCañadasGonzález

Infantil 2010.

Infantil 2011.

Hem fet un gran pas endavant, superant tots els reptes amb els quals ens hem trobat com la mancança de jugadors al nostreequip.Enaquestalligaestemjugant cadapartitcomunafinal,esforçant-nosal màxim i lluitant fins a l'últim minut. Segons la meva opinió i crec que també és la de tots, el fet de no ser actualment un equip que puguem dir molt nombrós ens ha obligat a esforçar-nos més tan individualment com col·lectivament. Això s’ha vist reflectit posicionant-nos primers. Els entrenamentsestansentclausenlanostra millora constant, ja que hem observat que el que fem als entrenaments ho posem en pràctica en els partits. D'objectius pel futur, malauradament no som suficients jugadors per enfrontar la categoria de cadet. Encara que si ens hi posem, segur que podrem! M'agradaria comentar-vos el millormomentdelalliga.Ipermoltestrany que soni, el millor partit va ser una derrota, no teniem canvis, tot i això, vam fer un partidàs, vam perdre d'un, però a la tornada,elvamGuanyar!Enl'àmbitpersonal, m 'agradaria agrair a tots els jugadors veterans, m'heu ajudat molt i la meva millora ha sigut gran part gràcies a vosaltres UNDOSTRESVEC!!!

LlucMorales

Soml’equipd’handbolinfantilmasculídeprimerany.Primerdetot,voldríemcomençaragraint al nostre fantàstic entrenador, Marc Castellana, per tota la seva implicació aquesta temporada TambévolemagrairelgransuportdelMarcMaciàielnostredelegatd’equip,en Tomàs Santos. I per descomptat, no ens oblidem de tot el públic que ens ha estat animant, sempre al nostre costat a cada partit de la lliga, en els bons i mals moments! Gràcies a tots ells, al nostre esforç i companyerisme, a la primera fase de la lliga vam aconseguir quedar entre els tres primers de la classificació. Competint contra grans clubs com el Granollers, el Palau Tordera, el Polinyà De tots aquests voldríem destacar la gran victòria al Palau olímpic de Granollers, que ens va donar pas a la lliga superior. Concloent aquest article, voldríem dir quepodemarribarmoltllunycontinuanttreballantambelmateixesforçidedicació.

Hola! Som l’equip de voleibol pre-infantil de l’Escola Virolai Aquest equip és nou d’aquest any. Al principi del curs pensàvem que perdríem tots els partits, i així va ser tot el primer trimestre. Però en el segon tot va canviar, començant per la victòria contra el Canigó, que va ser un dels moments més importants que ha tingut aquest equip Ara, mirant enrere, ens adonem de la gran evolució que hem aconseguit Actualment, anem terceres a la lliga amb l’equip A i quartes amb l’equip B. Creiem que aquest tercer trimestre hem començat una miqueta fluixes a causa de la Setmana Santa, però ja ens estem començant a “despertar”! Totes tenim unes ganes immenses d’anar al Tim Andorra Anem amb un objectiu comú, que és guanyar, o almenys tenir un bon lloc en la classificació i, a més, passar-nos-ho genial. També tenim un propòsit igual d’important o més, unir-nos més com a equip i fer més pinya. Mentre esperem pel Tim Andorra, seguirem fent entrenaments cada dilluns i dimecres. En els entrenaments (a part de passar-nos-ho súper) estem aprenent a saltar i, com sempre, repassant tècnica. L'equip ha crescut, millorat i unit, prometent èxits futurs. A tope!

CadetAFederat.

SofiaCabreraiLaiaMartinez

Hem encarat el curs amb un objectiu principal: cohesionar-nos com a equip, ja que és el primeranyquejuguemjuntes Lanostraexperiènciaalalligaestàsentmoltemocionant,hem demostrat que som un equip amb molta passió i tècnica. Els entrenaments van començar amb algunes diferències entre nosaltres, però a mesura que ha passat la temporada, ens hem entès perfectament! Parlar d’un bon moment en concret és gairebé impossible, ja que totesenssentimafortunadesdeformarpartd’aquestafamília.Juntesensproposemguanyar partitsiconseqüentmentpujardedivisió.Somconscientsqueésunpropòsitdifícil,ihovolem assolirabasedemoltvòlei,peròsobretotd'ambició,respecte,ibonrotllo.VolemagrairalVEC per aquesta oportunitat; a la Maria, la nostra entrenadora per ensenyar-nos tant en poc temps i no només en l'àmbit de vòlei, i finalment al Paquito, pel seu bon humor i l’acompanyamentqueenshafetperleslesions. ErolaBergésiQueraltSoriano

Aquesta temporada vam començar amb un equip diferent i un nou entrenador, això va implicar un gran canvi en l'equip i una mica de dificultat al principi de temporada. Tot i això, la pretemporada va començarforçabéivamaconseguir diverses victòries La segona fase va costar més, però gràcies al nostre nouentrenadorenshemajudataser més equip i en els últims partits dins delcampenshemunitcomaequipi hem pogut vèncer un equip que ens va enfonsar una mica en la primera fase. Estem evolucionant bastant i cadacopsommésunequip.Encara ens queda per continuar millorant i ser més equip que mai, però, d'aquí a què acabi la temporada ho podremassolir.

Ja són 5 anys jugant com equip i juntes hem anat creixent i evolucionant, i aquest any, al gener, finalment ens hem federat! Estem molt contentes i més animades que mai, amb moltes ganes de fer front a aquest nou repte. Amb la reincorporació d’algunes jugadores, desprésd’untrimestrefora,elsentrenamentsestanfuncionantmoltbé,iestemmésunides quemai.Nonomésestemmillorantmolttècnicament,sinóquehemaprèsquel’actitudho éstot.MaimillorvistalpartitdeSantBoi,el9demarç,onvamremuntarun2-0peracabar guanyantelpartit3-2.Vasergràciesal’actitudil’esforçperpartdetotes.Decaraaquesta novaaventuraquearriba,ensproposemanimar-nosmésentrenosaltresiseguirmillorant tècnicament. Encara ens queda molt per donar i aprendre, i estem més motivades per aconseguirtotselsnostresobjectius!

AbrilSerranoiAinaPérez

BielCastroBarrio

Eljuvenilescolarmasculíestàformatper9noisd'edatsdiferents,desde2008finsa2005. Actualment, entrenem 2 dies a la setmana amb l'objectiu de reforçar la nostra tècnica i companyerismeenl'horad'afrontareljoc Podemdestacarquevamguanyarlaprimera fase de l'escolar juvenil mixt a la Copa Ceeb, tot i ser el primer any que jugava l'equip sencer Actualment, lluitem per aconseguir també el primer lloc a la segona fase La majoria dels integrants de l'equip estudiem també a l'Escola Virolai o hem sigut antics alumnes.Perúltim,ensagradariarecalcarlesganesquetenimdecréixercomaequipi comapersonesgraciesal'esport.

JuvenilFemení.

Aquestnoucurs,nosaltres,l'equipjuvenilfemenídelVEC,hemestatunequipambnoves incorporacions Des del principi, vam encarar la temporada molt motivades amb l'objectiu de jugar, conèixer-nos i créixer com a equip Avui, estem molt contentes del camí que hem recorregut i de l'atmosfera de companyerisme i bon rotllo que ens envolta.Amblamajoriadelspartitsguanyats,vamaconseguirascendiraunalligamés competitiva, on ara estem jugant. Ens trobem en un moment amb moltes ganes de continuar demostrant el nostre potencial i superant els reptes que se ' ns presenten en aquestanovalliga.Estemdecididesacontinuartreballantpermillorariobtenirresultats encaramillorsenelspartitsquetenimperendavant.

Júnior Femení.

Viru,viru,Virolai!

Benvolguts i benvolgudes a l'article del millor esport del Virolai,elvòlei Soml'equipde2a divisió del júnior femení i actualment estem a la segona fase de la temporada. Després d'unaprimerafasemoltintensa, ens trobem en un punt en el qual hem aconseguit encaixar les derrotes per poder aconseguir totes les victòries i actualmentenstrobemenelpic de la classificació. No obstant això, mantenim des del primer dial'objectiubenclardepujara primeradivisió,aixícomdemantenirelnostrevincled'equipque tant ens caracteritza. Per tal d'assolir aquests propòsits, els nostres entrenaments consten de tècnica, rialles i burpees. Però cal afegir que una bona pizza després d'entrenar, mai no pot faltar!

PaulaiBerta

Aquestatemporada,l'equipdevòleisèniorfemeníhaexperimentatunemocionantviatgecap a tercera catalana, on l'exigència ha augmentat considerablement. La primera fase va ser tot un repte d'adaptació a aquest nou nivell i, malauradament, ens trobem lluitant per la permanència. Tot i això, la segona fase ha revelat el progressiu creixement de l'equip. Hem aconseguitsumarpuntsentotselspartits,destacantduesvictòriesimpressionants3-0enles darreres jornades. Aquest èxit no seria possible sense l'enorme esforç de tot l'equip i els entrenadors, que han treballat incansablement per millorar cada aspecte del joc. També volem agrair al nostre increïble públic que ens hagi donat suport tant en les derrotes com en les victòries, mostrant un fervor inquebrantable. Amb determinació i dedicació, esperem acabar la temporada amb un fort final, consolidant la nostra presència en aquesta nova categoriaicontinuantaixíelnostrecamícapal'èxit.

Presentemal’equipsèniormasculídevoleiboldelVirolai,aquestanyfa3 temporades que competeix a la Federació catalana de voleibol defensant els colors del VEC. Aquesta temporada presenta un equip gairebé nou, amb moltes incorporacions que ajuden a què puguem mantenir la categoria a 2a divisió. Es tracta d’un equip lluitador i treballador que ha aconseguit classificar un any més al grup de Promoció d’ascens a 1a. Un grup on juguen els 16 millors equips de la categoriaoncadapartitésduriensproporcionaunaltnivellcompetitiu L’equip segueix entrenant al 110% per poder donar el seu millor joc al camp i així fer un bon paper a la classificació. Seguirem donant-ho tot perrepresentarunabonabrancamasculinaalVòleidelVirolai!

CristianZurita

POSA T AL DIA!

EscolaFutbolSala.

PreBenjamí.

En aquest 2n trimestre, el que més ens ha agradat ha sigut la trobada d'escoles, on vam jugar contra Col·legi Sagrada Família-Horta!! Ens va agradar molt l'esmorzar que vàremferenacabarelpartit,peròel millor va ser poder jugar amb els nostres amics i amigues de classe contra un altre equip, aspecte que encara no havíem pogut fer Durant els entrenaments d'aquest 2n trimestre, hem continuat treballant els aspectes tècnics individuals, afegint altres elements o "tècniques" noves,comelxutambl'empenyadel peu, que ens permet continuar creixent i millorant. A més, a part del treball tècnic, hem afegit els exercicis de 2 vs 1, on el repte d'aquest 2n i 3r trimestre és reconèixerelcompanyduranteljoc,i trobar-lo

KairaGarrigaiÀlexErra

Hola, som alumnes de 3r i en el nostre equip de Prebenjamí hi ha alumnes de 2n i 3r i també som nens i nenes La temporada passada perdíem gairebé tots els partits i ara ja comencem a guanyargràciesalsentrenaments. Abans fèiem una mica el “tonto” però ara ens ho prenem molt més “en serio”, i tot i que algunes vegades encara fem alguna tonteria normalment ens portem bé i ens esforcem. Abans en els partitsnopassàvemlapilotamaii norespectàvemlesposicionsperò amb el temps hem anat millorant molt Arajuguemcomunequipde veritat i hem vist els resultats Els nostresentrenadorsesdiuenMarc Caparrós i Pau Caparrós però al Marc li diem Capa perquè es molt llargCaparros.Usanimemavenir alVEC!ViscaelVEC!!

“Encaraques'encaixingols,noens rendimilluitemfinsalfinal.

L'equip ha millorat amb l'esforç i la tècnica practicada als entrenaments. Hi ha hagut alguns obstacles però amb esforç i compromís s'han guanyat alguns partits i s 'està competint bé. La col•locació en el camp i les passades a l'espai cada vegada són millors i s 'està jugant amb més ganes i il•lusió. Els entrenaments agraden molt a l'equip perquè a part de jugar partits també es fan exercicis físics, tècnics i jugades amb la pilota o sense. Ja que en els entrenamentscadavegadaestreballamillor,alspartitsesveuaquestamillorai escompeteixaunmillornivell.Encaraques'encaixingols,noensrendimilluitem finsalfinal Anemtercersalaclassificació!

ArnauAndreuiJoanLopez

POSA’T AL DIA!

Patinatge1i2

“Participarem amb deu coreografies on intentarem posar en pràctica el que hem anattreballantdurantelcurs.

A la secció de patinatge s'ha iniciat la preparació de l'exhibició que podreu veure el dia de la Festa de l'Esport. Aquest any participarem amb10coreografiesdiferentsonintentaremposarenpràcticaelque hemanattreballantdurantelcurs.

Estem treballant de valent per tal que l'exhibició sigui el més espectacularpossible,tenintpresenttotselsdetalls:coordinacióentre nosaltres,elvestuari,elscomplementsitotallòqueenspermetibrillar el proper divendres 24 de maig. Us esperem a les grades el dia de la Festa de l'Esport (i la Virorevetlla) per animar-nos i donar-nos suport enundiatanimportantpernosaltres.

POSA’T AL DIA!

Multi Esport Virolai Petit.

Al Virolai Petit, som un grup de15nensinenesd'entre3i 5 anys que participem en activitats multiesportives. Cada dilluns i dimecres, de 17:00ha18:00h,aprenemuna gran varietat d'esports, introduint-ne un de nou cada mes. A més a més, organitzem organitzem diversos jocs per gaudir i aprendre valors fonamentals com el treball en equip, el

“Organitzemdiversos jocspergaudiri aprendrevalors fonamentalscomel treballenequip,el respecte...

Multiesport Reina Elisenda.

A multiesport al Reina Elisenda som 12 infants d'entre 3 i 5 anys. Cada dimarts i dijous de 17.00h a 18.15h femesportatravésdediferentsjocs amb l'objectiu de divertir-nos al mateix temps que aprenem a controlar el nostre cos, treballant l'agilitat, la flexibilitat, la resistència i la precisió entre moltes altres habilitats L'activitat física és un element bàsic per a la salut i molt útil per transmetre valors bàsics per al dia a dia dels nens i nenes. Així doncs, és important que els infants enedatsprimerenquesparticipinen exercicis esportius per fomentar un bon desenvolupament físic i social, així com potenciar un estil de vida saludable.

“

ts encadaesportiaprendrelaimportànciade lacol·laboracióil'esperitesportiu.

Benvingutsalanostraextraescolardemultiesportal'escolaGrimmperals nens de I3, I4 i I5! Ens encanta compartir amb vosaltres com van els entrenaments! Cada setmana, ens esforcem per millorar les nostres habilitats en diferents esports, com futbol, bàsquet, atletisme i molt més. Treballem junts en equip per aprendre noves tècniques i divertir-nos mentre practiquem esport. Els nostres objectius per al futur són emocionants!Volemseguirmillorantlesnostreshabilitatsencadaesporti aprendre la importància de la col·laboració i l'esperit esportiu. També esperem participar en petits tornejos o exhibicions per mostrar tot el que hem après. Recentment, hem tingut moments increïbles a les nostres sessions d'entrenament. El millor moment per a nosaltres va ser quan tot l'equip va treballar junts per marcar un gol en futbol o fer un cistella a bàsquet. Veure com la nostra dedicació i esforç donen fruits ens motiva a continuar treballant dur i divertint-nos en cada entrenament. Estem emocionats de continuar creixent com a esportistes i de crear més moments emocionants junts en les nostres pròximes sessions d'entrenament!

Silvia PareraiDunaMoreno

s e c c i o n s .

ABRIL 2024 nº0002

L’esdeveniment destacat

ExhibiciódelpatinatgedelVEC!

El passat 16 de Març algunes de les patinadores del VEC es van presentar al pas de nivell d'individual celebrat al poliesportiu Camp del Ferro de Sant Andreu i organitzat pel consell quedant la Paula Pampliega i la Berta Carrasco entre les 12 primeres de la seva categoria i classificant-se per primera vegada per la final de Barcelona del CEEB que se celebrarà el proper 18 de maig.

Aquest diumenge 14 d'Abril vam participar a l'interescoles de grups organitzat també pel Consell i celebrat a l'escola Pegaso de Barcelona amb dues coreografies formades per algunes de les patinadores més grans de l'Escola, un grup format per l'Elena Frias, la Sara Gallegode2nd'eso,laMarinaSanchez,LaiaMartinez,AinaMorenoiAbrilCassanade1rd'eso quevanpatinar"Màgicum"iunaltregrupdeprimàriaformatperLiaAranda,BertaCarrasco, Paula Pampliega de 6è i la Berta Cortés i la Daniela Garcia de 5è de primària, amb la coreografia"STOP!Policia"quedantaquestessegonesclassificadesenlasevacategoria Lasecciódepatinatgesegueixevolucionantcadaanyidesd'aquívolemferextensiuaquest reconeixement a tots els i les esportistes de la secció, així com als entrenadors i entrenadores que ajuden cada dia a anar aconseguint noves metes cada cop més ambicioses.

SARASÁNCHEZ

Fisioterapeuta,entrenadoraijugadoradelClub

En aquesta segona edició, s’ha entrevistat a una persona molt sol·licitada quan passen el que totes i tots volem evitar durant la pràctica de l’esport, les lesions La Sara, forma part del VEC des defaunsanysja,isemprehaestatalcorrentdeltractamentdeleslesionsdelsnostresjugadorsi jugadores, ajudant-los en la prevenció, el tractament i la recuperació. Tanmateix, té el rol d’entrenadora que desenvolupa amb molt entusiasme i illusió, tant en formació com en categoriessuperiors

Com et definiries?

Soc una persona empàtica i positiva, intento buscar sempre la part bona de tot i extrapolarhoalamevafeinaialesmevesjugadores.

Quins son es teus rols dintre del VEC?

Soc entrenadora del Junior Femení i de l’equip de mares. A part soc jugadora del Sènior A femeníifisioterapeutadelclub.

Per què vas decidir dedicar-te al món de la fisioteràpia?

Porto molts anys al món del bàsquet, vaig començar amb 8 anys, i sempre he patit de lesions als turmells Arrel d’anar tractant amb tots els fisioterapeutes que he conegut vaig agafar passió per aquesta feina M’agrada ajudar la gent i que millor que ajudar els meus pacients a guanyar qualitat de vida i a recuperar-sedeleslesions.

Amb una frase, com descriuries el VEC i la seva comunitat?

El VEC és una petita

cuidemdetots.

Quin és el protocol a l’hora de tractar una lesió?

Al VEC realitzem una primera valoració del jugadorlesionatperveurelamagnituddela lesió Si la lesió és greu o hi ha sospites de què ho sigui, s’envia a la mútua de la federació per a què li facin proves complementaries i poder tenir el diagnòstic adient Si no és greu, fem parar al jugador, i normalment utilitzem el mètode RICE (repos, gel, compresió, elevació), hi ha moltes lesionsdeturmellquesónesquinçossuausi esrealitzaaquestprotocol

Com és, a la vegada, estar desenvolupant el rol d’entrenadora dins el Club?

És molt gratificant perquè veus com els teus jugadors lesionats es recuperen i els pot tornar a ficar a la roda de partits i entrenaments,ipotscol•laborartambéamb els altres entrenadors per ajudar els seus jugadors, donar-los consells, pautes, exercicis,etc.

ARTICLE D’INTERÈS

Aprenem cada dia.

Quinsalimentsm’ajudaranal’horadeferesport?

Practicar esport és molt divertit i saludable. Segur que us encanta córrer, nedar o practicar qualsevol tipus d’esport Però, sabeu què és tan important com l'entrenament? L'alimentació! El que mengem pot ajudar-nos a millorar el nostre rendiment esportiu i sentir-nos plensd'energia

Percomençar,parlaremdelsprincipals nutrients que ens poden ajudar, què fan sobre el nostre cos i comaprofitar-losdurantlapràctica esportiva.Elshidratsdecarbonisón elsnostresprincipalscombustiblesi els trobem en aliments com el pa, els cereals, la pasta, la patata i les fruites. Ens proporcionen energia ràpidaperal'activitatfísicaiajuden amantenirelsnivellsdeglucosaen sang. Les proteïnes, per la seva banda, són els encarregats de reparar i construir els nostres músculs i les trobem en la carn, el pollastre,elpeix,elsous,lesllegums ielsfruitssecs.

Els greixos saludables, com els que trobem en l'oli d'oliva, l’alvocat, els fruitssecsielpeixcomelsalmóola tonyina, ens ajuden a tenir fonts d’energia per a les activitats més llarguesisónbonsperalasalutdel nostrecor.I,perúltim,lesvitaminesi mine-rals,presentsenlesfruites,les verdures i els llegums, ajuden a mantenir

mantenirbonesfuncionscorporals i ens ajuden a recuperarnos més ràpidament de l'entrenament

Vols exemples concrets de coses que pots fer a qualsevol edat i practicant qualsevol esport? Durant una competició esportiva, és crucial mantenirse energitzat i hidratat per mantenir un rendiment òptim

Per exemple, menjar un plàtan durant la competició és una excel·lent opció per diversos motius Elplàtanésricenhidrats de carboni, que proporcionen una font d'energia ràpida per mantenir-nos actius i alerta A més, conté potassi, un mineral essencial per prevenir les rampes musculars i regular el ritme cardíac, ajudant a mantenir la nostraresistènciafísica

Els fruits secs, com les ametlles o les nous, també són uns aliats fantàstics durant la competició Són rics en greixos saludables, que són una font d'energia d'alliberació lenta, proporcionant-nosunaenergiaconstanti sostenible durant activitats físiques prolongades. A més, els fruits secs contenen proteïnes i minerals com el calci i el magnesi, que ajuden a la recuperació

recuperació muscular i a mantenir els ossos forts. Procurar estar ben hidratat és essencial durant l'esport Beure aigua en quantitats adequades ajuda a regular la temperatura corporal, millora el rendiment cardiovascularimuscular,iafavoreixlarecuperaciódesprésde l'exercici. La deshidratació pot provocarfatiga,rampesmusculars i disminució de la concentració, afectant negativament el nostrerendimentesportiu.

Per últim, menjar un plat de pasta abans o després de la competiciótambépotserbeneficiós Si menges un plat de pasta abans de fer activitat física, carregues les reserves de glucosa(principalfontd’energia del nostre cos) Si te’l menges després, també ajuda molt! En aquest cas, ajudarà a reposar les fons d’energia esgotades, reparar els músculs i a fer una digestiófàcil

Tancant l’article i fent un resum de tot, vigila i estigues atent al menú que tens el dia de partit! Potajudar-teajugarmoltmillor! Aixòsi,hasd’entendrequecada persona és única i cadascú tolera diferent els aliments i pot tenir una reacció diferent en cadacas.

Des del VEC volem fer un agraïment especial a aquelles famílies que, des dels seus llocs de treball, ens donen un cop de mà amb algunsobsequis,ajudesoavantatgesperalsesportistesdelVEC.

A més, també volem agrair a l’AFA l’ajuda en el finançament de la revista.

Si creus que pots ajudar el VEC en qualsevol tema, estarem encantats d’escoltar-te. Esperem rebre el vostre correu a revistavec@virolai.comamblavostraproposta.

Moltesgràcies!

hi col·laboren: