REVISTA SOMOS MUJER, EDICIÓN NOVIEMBRE

Violencia contra

la Mujer

NOVIEMBRE 2020 n.° 5

Portada:

ANÓNIMAS IM AG EN C E D IDA P O R PATR ICIA S UÁ RE Z

REVISTA SOMOS MUJER N.ยบ 5

CREADA CON AMOR POR ALEXANDRA PATIร O HURTADO

CONSEJO EDITORIAL Alexandra Patiño Emilce Guillén Esmeralda Ceravieja Paula Andrea Tovar Patiño Luís Fernando Rodríguez Patiño

IMAGEN DE PORTADA Imagen cedida por Patricia Suárez

DIAGRAMACIÓN Alexandra Patiño Hurtado Luís Fernando Rodríguez Patiño

IMAGEN Y DISEÑO Paula Andrea Tovar Patiño

DIRECTOR MULTIMEDIA Luís Fernando Rodríguez Patiño

A R T I C U L I S T A S Nota Editorial Alexandra Patiño

La violencia Verbal Ana María Díaz

REVISTA

Existe violencia de género A través de la alimentación Ivis Armien

Mujeres revolucionarias Luz Marina Giraldo

MUJER

Las mujeres tienen derecho a vivir Libres de violencia doméstica Gina Correa

Entrevistas a:

Eleisa Heredia Katiuska Vega

Zeidy Icaza

Por: Alexandra Patiño

La violencia Sexual Ana María Berrío

Feelenials Pilar Rattan—

El empoderamiento Económico Robin García

SOMOS

Emprendiendo

Minín Arévalo—

El Canal de los Emprendedores Heidy Pereira

NO. V Sueños Rotos Margarita Echavarría—

La libertad Anhelada Lorena BETHANCOURT

LA PORTADA

Anónimas POR:

ALEXANDRA PATIÑO HURTADO

La Revista Somos Mujer agradece a la pintora y poeta colombiana Patricia Suárez por ceder a la presente edición uno de los cincuenta rostros femeninos pintados con acrílicos sobre lienzo de la serie ANÓNIMAS. Esta serie fue expuesta en la Fundación Alzate Avendaño en Bogotá y en la Escuela de Bellas Artes en el marco del XIII Encuentro Internacional de Escritoras (EIDE) en honor a Fátima Mernissi-Tetúan Marruecos 2018.

Patricia Suárez nos mencionó que "la exposición ANÓNIMAS recoge elementos de modernidad y de ruptura; nace de una necesidad imperiosa en el hoy del espejo y los fragmentos; reconoce desde la interioridad más íntima carencias, soledad, miedo, enojo e impotencia". Además esta reconocida escritora y pintora colombiana nos recalca que ANÓNIMAS "emerge ante el impacto del artificio, trasciende la expresión insular frente a la vida y la muerte y nos enfrenta a lo inconmensurable, al hoy diluido y veloz, generando reflexión".

Patricia Suárez, poeta colombiana Estudió Literatura Española en la Universidad de Ámsterdam; Dirección de Arte Dramático en Cuba y cursó la maestría en Lingüística y Literatura en el Instituto Caro y Cuervo.

Cuentan que Pablo Picasso, pidió a un buen amigo que escribiera el prólogo de su libro “Toros y Toreros” en el año 1961.

Dominguín conociendo sus limitaciones frente el tema del arte, le pregunto qué quería que le escribiera y que por lo menos le explicara algo de su obra. Él le respondió: “Escribe cualquier cosa, el arte es algo que se siente o no se siente.”

Rostros de mujeres, con distintas expresiones, realizados en tela, pintados en acrílico y bordeados con hilo y aguja. Cada puntada perfora la tela y deja huella.

Es un deleite visual la gama de colores que inserta en los fondos y en la oquedad que deja la línea…

Siento que Patricia Suarez presta su piel y su voz a todas ellas, para ponerlas en contexto… Mujeres del común, que aman, gozan, rezongan, se inquietan, se expresan, se equivocan, aciertan, se reinventan. Siempre hay unos labios que las delatan y unos ojos que confrontan. Mujeres fuertes, mujeres frágiles que sufren y que igualmente se deleitan y se apropian de su condición de mujer y que conocen de memoria la parodia.

Mujeres que no les espanta su intimidad, que se crecen frente a lo imposible y la dificultad, que no pretenden que alguien las asuma. Patricia como artista, es una mujer habitada con todos los sinónimos de vida: inquieta, apasionada por los temas, estudiosa, beligerante, enemiga acérrima de la injusticia, llena de luz y de sombra, coleccionista de utopías y de causas difíciles y huérfanas, leal a su condición de mujer y fiel creyente y defensora de los derechos humanos… Sensible como la más, particular como ninguna.

No creo que logre conciliar el sueño fácil porque siempre siempre, que se cruza en la vida de cualquier humano, esta inundada de ideas, perseguida por la necesidad de resolver algo, contenta porque logró que alguien volteara su cara y se comprometiera o infinitamente triste y desolada, porque en el país y el planeta en el que vive el tema de las mujeres jamás ha sido fácil, sobretodo para las mujeres de carne y hueso, las de pies descalzos aunque lleven zapatos y piel curtida a la intemperie, que toman su destino y prestan sus manos, su corazón, su cabeza y su vida, para construir algo mejor con dignidad.

Martha Barrera Parra Restauradora de Arte Marzo, 2019 Crítica aportada por la autora.

FELICIDADES PANAMÁ

Noviembre es el mes más significativo para los panameños, ya que celebran sus fiestas patrias y Revista Somos Mujer se une a estas celebraciones.

También en noviembre y puntualmente el 25 cobra relevancia por ser el día en que se celebra internacionalmente la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, por lo tanto, esta edición número cinco de la Revista Somos Mujer va dedicada a esta fecha tan especial.

Dentro de los objetivos de todo el equipo de colaboradores voluntarios que conforman la revista, está desarrollar distintos programas de empoderamiento de la mujer, es por eso que se ha dado inicio al nuevo proyecto “El Arte de Amarte” con la participación de Ángela Castañeda experta en temas de desarrollo humano, a través de podcasts cada sábado. Por otro lado, el 26 de noviembre se dará inicio al curso de "Emprendimiento Básico" avalado por la Universidad Andragory de Miami y que será dictado por el Club de Líderes Internacional dirigido por la empresaria colombiana Luz Dary Ávila.

Te invitamos a que además de leer la revista y compartirla con las personas que amas, escuches los podcast y participes de todos los eventos que ofrecemos.

Cabe la pena resaltar que este noble proyecto se lleva a cabo gracias a los voluntarios y articulistas, sin ellos no sería posible.

Gracias por leernos y hasta la sexta edición!!

Alexandra Patiño Hurtado

Mujeres que empoderan mujeres

Eleisa Heredia

MUJERES

PROTAGONISTAS Sueños rotos Katiuska Vega

Mujeres que florecen Zeidy Icaza R E V I S TA S O M O S M U J E R .C O M - @ R E V I S TA S O M O S M U J E R

@ R E V I S TA S O M O S M U J E R - R E V I S TA S O M O S M U J E R .C O M

SOMOS LENGUAJE

E

Expresiones ofensivas utilizadas contra la mujer en el discurso cotidiano POR:

Ana María Díaz Louis

"No nos alcanzaría el corto espacio [...] para mencionar la gran cantidad de términos despectivos y antipundonorosos en contra de la mujer".

H

ay en el idioma español una tendencia, bastante machista y misógina, hacia la utilización de códigos lingüísticos con connotación despectiva contra la mujer, códigos con una clara intención semántica de minimizar y degradar e insultar a las féminas.

Estos códigos se construyen con términos que pueden ser de categorías gramaticales tales como sustantivos, adjetivos o bien expresiones sustantivadas en formas de aumentativos, diminutivos tanto masculinos como femeninos; expresiones con referencia en acontecimientos o hechos históricos, nombres de animales o bien frases con una marcado sabor especial… en fin, no nos alcanzaría el corto espacio que nos regala este medio de comunicación para mencionar la gran cantidad de términos despectivos y antipundonorosos en contra de la mujer que son utilizados por nuestra machista y misógina sociedad.

Parece increíble, además, que esta práctica se registre hasta en nuestros diccionarios, hay aproximadamente 40 sinónimos para el término ramera, 26 para prostituta, 13 para puta y podemos, claramente observar que ninguno de estos términos son

de adulación. ¿Cuántos tiene el diccionario para designar a los hombres?

Contrastando con esto, el término bella tiene solamente un sinónimo y si vemos, por ejemplo, el término amante tiene a querida y manceba.

Por otro lado, tenemos en español palabras y frases que si bien no insultan a la mujer en el sentido literal. Cuando se utilizan para identificar al hombre su significado es totalmente diferente a la connotación que tiene cuando se utilizan para la mujer. Por ejemplo, algunas de las más denigrantes son las siguientes:

Un hombre de pecho: tiene calidad o fuerza de ánimo. Una mujer de pecho: se preguntarían ¿de pecho qué? Habría que completar el sentido de la expresión.

Si un hombre da el pecho: afronta una situación. Si una mujer da el pecho: amamanta a su bebé.

Si algo quedó a pecho descubierto: significa que quedó sin defensa alguna. Si una mujer queda a pecho descubierto: anda de exhibicionista.

Trata de blancas: es comerciar con mujeres con vistas a la prostitución. Sin

Estado honesto: significa estar soltera, pero si esto es así, el de las casadas ¿qué estado es?

Un hombre público: por lo general, es un político importante, pero político o no, es un hombre importante dentro de la sociedad. ¿Una mujer pública? Es una prostituta.

Si un hombre se echa a la vida: está trabajando duro. Si una mujer se echa a la vida: se dedica a la prostitución.

Un hombre de arte o del arte: excelente significado. Una mujer de arte o del arte: una prostituta.

Pero hay una frase que, si es como “la tapa del coco”, veamos: ‘airar’ significa “irritar, encolerizar, enojar”, ¿cierto?, pero “una mujer de vida airada”… bueno, ¿para qué repetir?

Ah, tampoco es lo mismo un hombre mundano que una mujer mundana.

Ni es igual un hombre perdido que una mujer perdida, ¿lo ven?

A menudo hablamos de hombres de mal

pensamos en delincuentes. /Mujer de mal vivir: sencillamente, una ramera.

Si un hombre es de vida alegre: un hombre parrandero, que anda de fiesta en fiesta, de trago en trago, tiene muchas amistades. Una mujer de vida alegre: lo diremos con cuatro letras: ‘puta’.

Ponerse los pantalones: es mandar en casa. Ponerse las faldas: no suena bien y menos para los hombres.

En lo que respecta a los oficios:

Quedarse vistiendo santos: Solo es utilizado para describir a las mujeres que se quedan solteras. En los hombres no los describen así.

Mozo: sirviente. Moza: no se refiere a faenas domésticas. Es una puta.

Tortillera: 1.Fabrica o vende tortilla.

2. Lesbiana, homosexual.

Doctora: 1. Mujer que ejerce la medicina.

2. Mujer del doctor (aunque aquí en Panamá no lo usamos así). Al marido de la doctora no le dicen doctor.

Cabaretera: trabaja en el bar y es prostituta, va encadenado. Cabaretero: aficionado a la vida nocturna, anda de bar en bar.

Con ciertos verbos: Ahombrarse: hacerse hombruna la mujer. No hay ahembrase, o sea, hacerse femenil un hombre.

Alternadora: prostituta. /Alternador: aparato mecánico.

Machorra: es una mujer lesbiana con el rol del hombre, es despectivo el término, pero si el homosexual es masculino y realiza el rol masculino es el hombre y si el rol es el femenino, entonces es la “lady”.

En cuanto a los animales:

Perra, perrazarasa, zorra, ratona, zorrona, zorrita… todos significan ‘puta’.

Pero con los hombres: Zorro: un hombre sagaz.

Perro: un hombre sin dignidad.

Ratón: un hombre cobarde.

Toro: un hombre fuerte, pero si la mujer es fuerte ¿dirán que trabaja como un toro?

Arpía: es una mujer mala y no existen hombres arpía.

Gallo: un hombre valiente o guapo. / Gallina: un cobarde.

Ah… y si no recuerdan nada, tienes memoria de gallina.

"Deseamos llevarlos a la reflexión de que con el lenguaje muchas veces y, a veces hasta de manera inconsciente, se agrede a la mujer como ser humano y a que, poco a poco, nos concienciemos y contribuyamos a que esta actitud cambie".

Si un hombre va a pescar: pesca mariscos. Si la mujer va a pescar: pesca hombres, o sea, es una golfa.

Vagabundo: hombre que anda errante.

Vagabunda: prostituta.

Y podríamos decir mucho más.

Ahora bien, con este pequeño intercambio de información no pretendemos ser feministas ni queremos brindar la idea de que solamente se ofende a la mujer y no al hombre sino que deseamos llevarlos a la reflexión de que con el lenguaje muchas veces y, a veces hasta de manera inconsciente, se agrede a la mujer como ser humano y a que, poco a poco, nos concienciemos y contribuyamos a que esta actitud cambie.

Bibliografía Diccionario de la RAE, Ed. Espasa Calpe, S.A. Madrid 2011.

Pequeño Larousse Ilustrado. Editorial Larouse, Paris, 2014.

Ana María Díaz Louis Mgtr. en Lingüística Aplicada (MA).

EMPRENDIMIENTO COACHING - INGLÉS LIDERAZGO HÁBITOS Y METAS MARKETING DIGITAL PENSAMIENTO VISUAL PRODUCCIÓN Y DIRECCIÓN AUDIOVISUAL TALLERES - CONFERENCIAS - SEMINARIOS Emprendedor serial y coach vocacional en las siguientes áreas: desarrollo humano, educación y comunicaciones.

Fundador del método de coaching Zero Star CM. Desarrollo personal por medio del aprendizaje del inglés.

Co-fundador de Abit Company S.A.S empresa dedicada al bienestar humano por medio de productos IT. Primer producto en desarrollo: aplicación móvil Abit Kids.

20+ años de experiencia en ONG nacionales e internacionales y en el mundo corporativo.

Estudios en Teología, producción audiovisual, coaching y liderazgo, marketing digital, diseño gráfico y web, y licenciatura en Inglés ESL.

@FHER2606

+57 318 762 8449

¿ E X I S T E

VIOLENCIA DE GÉNERO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN?

"Cuando hay rechazo a la apariencia física por parte de la pareja, puede llevar a una mujer a someterse a dietas limitantes o reductoras para complacer el gusto físico y la aceptación de su cónyuge".

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Por: Ivis Armien

esde el nacimiento, se maneja el concepto ancestral que la mujer es más resistente que el hombre, por sí solo se tiene como una creencia social automática. Hasta se ve normal que la mujer esté condenada a padecer hambre o verse limitada en la ingesta de alimentos en el hogar, ya que cede su comida en pro de los suyos. No hay una igualdad alimenticia, la mujer reparte los alimentos y vive carencias nutricionales incluso de manera instintiva como suplidora.

Y nos preguntamos ¿puede haber violencia de género a través de la alimentación? Una mujer que a través de la alimentación ha sido sometida, atormentada, negada, limitada, castigada, recompensada, carenciada, obligada; que afecta el comportamiento directamente, con esa conexión vital a través de algo tan sencillo como comer. Va generando una especie de auto maltrato que se refleja en el rechazo o consumo de alimentos, culpas por comer y una mala relación con la comida a lo largo de la vida, inclusive lleva a trastornos alimenticios.

Para citar alguna de las situaciones en las que se ve reflejada la violencia de género en la nutrición de manera indirecta o como consecuencia de aspectos económicos, se aprecia en la falta o limitación de la pensión alimenticia. La compra de alimentos dependerá del presupuesto destinado para la comida. No tener el dinero correspondiente mantiene a la mujer dependiente del maltrato a través de la alimentación para sus hijos.

Vamos a las realidades que viven las mujeres que tienen literalmente que velar una pensión alimenticia, limitando la compra de los alimentos, pero como madre, priorizan la nutrición de sus hijos y por consiguiente, ellas no se nutren adecuadamente y quedan con hambre. La mayoría de las veces consumen las sobras de sus hijos pequeños, quedando afectado su estado nutricional, su salud, estado psicológico,

SOMOS NUTRICIÓN psicológico, bajo rendimiento físico, limitaciones en el conocimiento, el aprendizaje y desarrollo de facultades que llevan a la desigualdad en las mujeres.

Una persona con hambre come lo que sea y no toma en cuenta o desconoce sobre valor nutritivo de un producto o alimento, porque nutricionalmente va a suplir la sensación que el cuerpo está reflejando, inclusive comer sobras para poder saciar esa sensación de hambre y debilidad. Tiene la necesidad de comer o beber cosas dulces o grasosas que repercuten en una mal nutrición y llevan a una bajo peso, sobre peso u obesidad. Así vemos que un factor como la falta de la pensión alimenticia, incide en violencia de género en la nutrición del que la mujer es objeto de manera indirecta y que debe considerarse en pro de preservar su salud.

Otro factor que promueve la violencia de género en la mujer a través de la alimentación se ve reflejado en el rechazo a la apariencia física por la pareja. Es un aspecto de maltrato que encaja en lo psicológico y que también repercute en el maltrato a la sexualidad de la mujer. Cuando hay rechazo a la apariencia física por parte de la pareja, puede llevar a una mujer a someterse a dietas limitantes o reductoras para complacer el gusto físico y la aceptación de su cónyuge.

Si la contextura o composición corporal de una mujer no corresponde al gusto de su pareja, va llevando a una afectación psicológica por el rechazo físico y verbal que recibe. Los patrones sociales o gustos personales crean una falsa creencia, es el caso que viven muchas mujeres con un físico grueso o ancho, porque sus huesos son gruesos o su revestimiento muscular y graso son grandes y pesados. O a la mujer que después de embarazos no ha podido volver a su peso.

No lograr corresponder el gusto particular según la perspectiva de su pareja por “lo bonito o lo que le gusta” puede hacer sentir a esa mujer de contextura gruesa, muy rechazada y descalificada afectando su autoestima, porque físicamente “ella no posee las características que son requeridas” sintiéndose culpable de su genética y llevándola a una desvalorización personal por no lograr cumplir con las exigencias de la pareja.

Por último, otro aspecto que indirectamente repercute en violencia en la nutrición, se da cuando la mujer tiene hijos de una pareja anterior y su pareja actual controla la compra y el consumo de alimentos para su prole, la madre se ve en la necesidad de sacrificar su ración en pro de cubrir las necesidades de esos hijos sin “derecho” a una alimentación igualitaria, debido que los alimentos no son para los hijos que no corresponden al matrimonio del proveedor.

A través de la alimentación se puede dar la violencia de género ya sea que repercuta en lo psicológico, económico y hasta sexual pero no se señala directamente, sin embargo, vivir el hambre o la falta de alimentos puede ser un maltrato imperceptible y debe ser tomado en cuenta por las repercusiones de nutrición, salud, autoestima, valoración, carencias y compensación que tiene en la vida adulta y peor aun cuando se vive desde la niñez.

El comportamiento hacia los alimentos puede generar inseguridad a una mujer que puede llegar hasta tenerle miedo a comer o un apego tan grande por la comida que en ambas situaciones le lleva a una afectación a su salud, física, mental y psicológica.

Ivis Armien Nutricionista-Dietista Coaching Nutricional y PNL en Salud @nutrirpanama

LAS MUJERES TIENEN DERECHO

A VIVIR LIBRES DE VIOLENCIA DOMÉSTICA

Q

uiero iniciar este artículo afirmando que aspiro a tener un país en donde las mujeres no sigan siendo víctimas de ningún tipo de violencia y podamos vivir en una sociedad tolerante donde se conviva de manera pacífica y con mejores oportunidades para todos. Sin embargo, pienso en Ana, residente del área este del Distrito de Panamá, quien estaba siendo asfixiada con el suéter que portaba su agresor, frente a sus hijos, al punto de llegar a desmayarse y cuando vuelve en sí se percata que está orinada pero aún con vida, pese a que el agresor había sido desalojado meses antes por una situación similar y contaba con una boleta de alejamiento.

Historias como esta se repiten todos los días. Siendo el delito de violencia doméstica el segundo delito más grave de nuestro país.

Estos indicadores deberían llamar a la reflexión de mejores políticas públicas integrales e intersectoriales para impactar de manera positiva sobre quienes sufren de este flagelo.

Me detengo a realizar las siguientes reflexiones: ¿es un tema de leyes?, ¿quiénes son los responsables?, ¿se podrá cambiar esta

Por: GINA CORREA

El delito de violencia doméstica es el segundo delito más grave de Panamá. reglas que deben ser de obligatorio cumplimiento para garantizar una vida en armonía, no obstante, en el caso que nos ocupa pienso que hay una gran cantidad de leyes escritas en esta temática y han quedado en letra muerta. Panamá cuenta con un marco legal avanzado en cuanto a los derechos de las mujeres. Existen más de treinta (30) leyes que pudieran entenderse como un sistema integral de protección social hacia las mujeres, sin embargo, existe indiferencia ante esta realidad y eso nos hace cómplices.

Es necesario y urgente ejecutar estrategias de alto impacto integrales y articuladas, como por ejemplo el empoderamiento a través de la autonomía física,

financiera, emocional y política; servicios jurídicos especializados, accesibles y sensibles; recursos públicos adecuados y aumentar la conciencia pública e incluir a los jóvenes en esta movilización.

Quiero finalizar este artículo afirmando que todos juntos, familias y gobiernos cumpliendo nuestras responsabilidades podemos lograr tener ese país al que aspiro, en el que las mujeres no sigan siendo víctimas de ningún tipo de violencia y podamos vivir en una sociedad tolerante donde se conviva de manera pacífica y con mejores oportunidades para todos.

Gina Correa Abogada, especialista en gestión de políticas sociales y en género.

Presidenta Fundación Mujeres en Positivo @mujeresenpositivopty

Somos sexualidad

la Violencia

SEXUAL POR: ANA MARÍA BERRÍO

D una

ebo confesar que cuando me dieron el tema de esta edición para la Revista Somos Mujer experimenté

mezcla

de

emociones. Una

profunda alegría por poder darle voz a un tema tan importante de viralizar y conocer cómo es la violencia sexual y a la vez, una profunda tristeza de vivir en un mundo donde el tema esté tan vigente.

Millones de niños, niñas, adolescentes y personas —siendo mujeres en una mayoría arrasadora— sufren algún tipo de violencia asociada a la sexualidad, trata de personas, mutilación sexual, discriminación por procesos biológicos naturales femeninos, maltratos psicológicos de nuestros compañeros de vida y familiares, abuso y violación.

Sin embargo, aunque es duro, no podemos seguir huyendo de la realidad. Una realidad que existe en nuestro siglo y en nuestra sociedad y que, por lo tanto, hay que mirar de frente el tema de violencia sexual y educarnos al respecto, ya que, solo eso puede hacer la diferencia entre hoy y un futuro lleno de respeto y equidad.

Pero para abordar este tema primero hay que definir ¿qué es la violencia sexual? La violencia sexual se refiere a cualquier contacto sexual físico o psicológico no deseado que se ejecuta a través de la fuerza, la autoridad, la presión, la manipulación o el miedo. Dependiendo del país en donde te encuentres y sus leyes la “violencia sexual” puede abarcar muchos términos “violación”, “agresión sexual” y “abuso sexual”, y todos ellos son formas diferentes de ejercer violencia sexual.

Es importante saber que no es necesario que ocurra un acto explícito sexualmente para considerarlo violento, agresivo e ilegal. La violencia sexual esta más presente en nuestra vida de lo que creemos y es importante que lo sepamos y hagamos valer nuestros derechos.

Algunos actos de violencia sexual disfrazados de “normales y comunes” pueden ser: 1. Alguien que toca tus pechos, trasero o partes íntimas sin tu consentimiento.

2. Alguien que te muestra sus genitales o te fuerza a que los toques sin tu aprobación.

3. Alguien que frota sus genitales contra ti sin tu beneplácito (esto a veces sucede en lugares con mucha gente como el metro o autobús).

4. Alguien que te fuerza a que lo beses.

5. Alguien que te retiene contra tu voluntad.

6. Alguien que te da palmadas en el trasero sin tu consentimiento.

7. Cuando tu pareja te obliga a tener intimidad —cuando no quieres— porque es tu deber o debes demostrar tu amor de esta forma.

8. Cuando no tienes ganas de tener intimidad con alguien y existe una presión o manipulación social para que lo hagas.

No importa si la persona que hace cualquiera de estas cosas es un miembro de tu familia, un amigo/a o alguien con quien mantienes una relación amorosa, todos estos actos siguen siendo incorrectos. Cada persona tiene el derecho a decidir sobre su cuerpo y lo que sucede con él, ni siquiera nuestra pareja puede decidir sobre nuestra sexualidad, así que, si sales con alguien que no respeta tus límites podrías estar en una relación poco sana o abusiva.

Lo mismo ocurre cuando alguno de tus maestros, un integrante de tu familia, un jefe/supervisor en el trabajo o cualquier persona se aprovecha de su poder para tocarte, besarte o presionarte a cualquier situación sexual que te haga sentir incómodo/a.

Cualquier persona puede ser víctima de una violación, abuso o agresión sexual sin importar la edad, raza, género u orientación sexual. Algunas personas creen que esto solo les sucede a las mujeres, pero no es verdad. La mayoría de las víctimas de agresión sexual son mujeres, pero 1 de cada 5 resulta ser un hombre.

La violencia sexual es más común de lo que debería ser, se pasea por allí, en nuestras familias, en nuestra casa, en los colegios de nuestros hijos y solo tenemos un arma poderosa contra ella: la educación.

Educarnos sexualmente nosotros como adultos y educar sexualmente a nuestros hijos con honestidad. Enseñarles que somos dueños de nuestros cuerpos y que nadie tiene la capacidad de decidir sobre ella/ él, ni siquiera nosotros como sus padres. Esto es lo único que permitirá poner una barrera contra los actos de violencia sexual.

Ahora, hablemos de cómo podemos evitar el abuso en nuestros niños y adolescentes: 1.

Comunicación.

Establecer vínculos de confianza entre padres e hijos permitirá que los menores se sientan seguros de poder contar episodios que los incomodan.

2. Información sin tabúes.

No hablar de sexualidad por vergüenza ya es algo del pasado, por lo tanto, tenemos que hablar con los niños y explicarles qué está pasando y cómo deben actuar.

3. Enseñarlos a decir “NO”.

Enseñar el respeto por los adultos es una cosa, mientras que enseñarlos a obedecer sin cuestionar es otra. Los niños deben aprender a decir NO, sobre todo cuando se trata de sus cuerpos.

Pero ¿qué pasa si el abuso nos ocurre a nosotros como personas adultas? Lo primero es saber que no somos culpables, sin importar lo que diga el abusador o las personas que nos rodean. Nadie tiene ninguna responsabilidad sexual con el otro. Nadie en ninguna circunstancia puede haber provocado una violación o abuso. Y, nadie tiene el derecho o el poder de hacernos pasar por una situación que nos violente mental o físicamente.

Lo segundo es buscar ayuda. No estamos solos y aunque sé que puede ser muy difícil estar en esta posición, no puedes olvidar que no estás sola/o y que actualmente existen muchísimas fundaciones, grupos y entidades que pueden ayudarte a romper con una situación sexual violenta. No olvides que solo tú puedes decidir cuándo pararlo.

Somos psicología

la Libertad

ANHELADA "Sus celos me matan, ya estoy cansada de justificar dónde estoy y con quién estoy hablando, que me esté chequeando el celular a cada instante".

Por: LORENA BETHANCOURT

“A

veces hay que mirar lejos y tener la esperanza que el mundo de la violencia no exista; tener la ilusión de cómo puede ser la vida sin insultos, sin reclamos, sin humillación, sin golpes, sin gritos; Ya no me la puedo imaginar”, me dice una adolescente de 17 años de la fundación donde trabajo.

“Mi madre no quiere que me vaya para su casa; mi padre se volvió a casar y su esposa no me quiere en su casa; quedé embarazada a los 16 años, ahora estoy mendigando un hogar; estuve con un hombre que me prometió un futuro poco después me di cuenta de que solo quería

ir… sigo mendigando un hogar”, me dice otra adolescente de 18 años.

“Licen, pero ya no sé qué hacer, sus celos me matan; ya estoy cansada de justificar dónde estoy y con quien estoy hablando; que me esté chequeando el celular a cada instante, cuando yo no ando en nada malo, me la he pasado en mi casa con mi hija”, me dice otra madre adolescente de 19 años.

¿Qué tienen estas historias en común? La cruel realidad de la violencia contra la mujer. También podemos decir que es generacional, ya que se repite el patrón donde el hombre ha querido ejercer un dominio sobre la mujer en estas historias

(no todos los hombres son así).

La necesidad de demostrar el control y el poder sobre otra persona específicamente la mujer. ¿A dónde para el ciclo? A veces piensan que las únicas vulnerables son las jóvenes de barrios de alto riesgo, sin embargo, la violencia no discrimina, raza, estratos sociales, religión, edad o nacionalidad.

A veces es solo psicológica, pero comúnmente vemos una violencia combinada: física, psicológica y sexual.

Reaprender a sentirse digna de ser respetada es una meta que no

imposible, requiere volver hacia sí misma y verse con ojos de valor y compasión. Trabajar en ese amor propio para empoderarse, ser libres y decidir romper con un ciclo que le trae malestar, tristeza, culpa, esclavitud, en fin, no podemos maquillarlo, se llama violencia.

Es un ciclo que cuando vemos el historial, no solo le pasa a esa pareja, lo podemos ver muchas veces en la madre y en la madre de la madre y así es como se normaliza este tipo de relaciones.

¿Cómo se vive?

En una decepción profunda, además de

"El silencio es letal en el maltrato hacia la mujer. Atrévete, denuncia al agresor".

sentirse culpable por sentirse así. Se vive el vacío, se va perdiendo la dignidad y la identidad, ya que existe una dependencia psicopatológica al agresor. ¡Buenas noticias! Se puede romper con las cadenas por más gruesas que sean y de seguro van a dejar cicatrices, sin embargo, estas se ven con valentía.

Hay que trabajar mucho el amor propio. El empoderamiento es un proceso que se alcanza cuando se reconoce que puedes ser una voz de aliento a quienes están viviendo este martirio.

Se puede concluir que estas jóvenes como todas las mujeres merecen sentirse seguras y amadas, libres de tomar sus propias decisiones, que las traten con dignidad y merecen tener una relación sana. Y nos preguntamos, ¿cómo tiene una relación sana si solo conoce lo contrario? Con una buena red de apoyo y acompañamiento psicológico.

Con cariño, Lorena Bethancourt Psicóloga @mindset_lore

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Administradora de empresas con estudios en Gerencia de servicio, Gerencia de talento humano, Habilidades gerenciales e inteligencias directivas con programación neurolingüística y otras ciencias del comportamiento humano. Coach con PNL y Master coach de negocios. Experiencia de 18 años como ejecutiva en áreas comerciales, administrativas y de recursos humanos.

SUEÑOS ROTOS

"Recuerdo cuando me propuso que fuera su esposa, no podía creerlo, era mi sueño hecho realidad, había descartado el vestirme de blanco, había soñado toda mi vida con caminar hacia el altar y poder dar el sí al hombre que amaba. Derramé lágrimas de felicidad porque no podía creer que todo estuviera pasando como lo había visualizado... añoraba tanto un hogar".

Por: Margarita María Echavarría Ruíz

E

l día estaba precioso, desde el restaurante del Hotel Intercontinental Miramar uno de los más bellos de Panamá y mi hogar desde hacía seis meses, admiraba la hermosa bahía, me sentía muy tranquila porque ya había terminado mi jornada y solo quería descansar. El sol se ocultaba con toda su belleza y lo único que atravesaba por mi mente era recibir una buena ducha, una excelente cena y dormir. Estando allí me percaté del chico nuevo, hacía solo unos días había empezado a trabajar en el hotel y algo de él me atraía poderosamente, su pícara sonrisa me transmitía sensaciones que creía ya dormidas en mí.

En poco tiempo nos hicimos inseparables, solo quería que comenzara el día para poder verlo, hablarle y besarle. Unos años maravillosos, todo era bello, empecé a soñar de nuevo, y mis ganas por formar ese hogar que tanto había anhelado para mí y para mi nena, empezaron a florecer.

Amor, ahora tendrás un padre, -le decía a mi hija- Ahora las navidades las compartiremos al lado del árbol destapando nuestros regalos y compartiendo juntos como familia, viajando los fines de semana y descansado los domingos en la tarde, viendo los tres en pijama esa película que tanto te gusta.

Mi boda fue perfecta, ahora que miro mis fotos veo lo delgada que estaba y lo apuesto que se veía mi esposo, estaba tan enamorada que nada podía decirme que algo no funcionaría, los primeros meses parecían andar sobre ruedas.

Después de solo tres meses de nuestra boda los

cambios en nuestra relación se hicieron evidentes, muy a mi pesar me di cuenta que mi esposo tenía un grave problema con el alcohol, ahora no solo tomaba los fines de semana, sino que comenzó a beber todos los días, su comportamiento cambió completamente, su carácter suave se convirtió en uno dominante. Las palabras hermosas y consideradas estaban siendo olvidadas y reemplazadas por palabras de desdén y poca cortesía.

Eran muy pocos meses para que salieran a flote esos comportamientos, eso me preocupó enormemente, porque ya le molestaba que tuviera amigos y cuidara mi vestimenta, ya no quería que saliera de casa y comenzó a utilizar palabras hirientes para referirse a mí o a mi hija, eso me dolió terriblemente, porque hasta incluso me reprochó que no era su hija y por lo tanto no tenía obligaciones con ella, eso me rompió el corazón. No pasó mucho tiempo, creo que un año, para que los golpes reemplazaran los insultos, y los celos al maltrato sicológico.

Los vejámenes y las ofensas llegaron a tal punto que un día quería tener sexo conmigo, y como ya no quería nada con él, dormíamos en habitaciones separadas, por lo que quiso forcejearme para que lo hiciera, en pocas palabras quería violarme. No sé de donde saqué las fuerzas porque no podía creer que mi humillación llegara a tal punto, que tuve el coraje de tomar la mamadera, romperle la cabeza y llamar a la policía. Ahí me di cuenta que también era un cobarde, porque al saber que la policía se dirigía hacia la casa, salió corriendo a esconderse en la habitación de mi hija, pero de nada le sirvió porque hasta allá fue la policía para reclamarle: -¿por qué le pegas a ella, qué ha hecho?-,

quedé sorprendida, la pregunta indicaba que si yo hubiera hecho algo, él tendría una "razón" para pegarme. Quedé muy desilusionada con el comportamiento de los policías ese día.

Después de eso, algo se rompió, nos separamos y fue un tiempo tranquilo pero no por mucho tiempo, porque empezó a buscarme. Sus promesas por un cambio hicieron mella en mí y finalmente acepté que regresara. Esa segunda oportunidad llegó también con un nuevo embarazo, por un tiempo hubo una relativa paz y mi hijo nació hermoso y saludable pero con su llegada llegaron también las mismas situaciones del pasado, pero esta vez con mayor violencia hasta el punto que dormía con llave por temor a que en una de sus borracheras uno de los dos terminará muerto.

No sé cómo estaba mi cabeza y mi autoestima que aguanté ocho años y le di dos hijos a esa persona, cada vez mi amor propio estaba más vulnerado, mis ganas de vivir más exiguas, y mi arrepentimiento más grande. Creo que fue una mezcla entre miedo y mi deseo de conservar ese llamado "hogar" lo que hizo que no desistiera.

La vida con él acabó con todo lo que un día había construido, ya no me amaba, dejé que la vida pasara sobre mi cuerpo y mi ser, no tenía ganas de hacer ejercicio, de salir, de arreglarme, simplemente asumí lo que él me gritaba todo el tiempo: que era una inútil y que no era bella.

A pesar de que era una profesional y ahora era una docente, el amor propio y el deseo de superación, esos dos hermosos sentimientos, habían desaparecido de mi vida.

Guardaba la esperanza que recapacitara y retomara nuestro hogar, un hogar con tres hijos maravillosos y una esposa amorosa que daría todo por conservar algo inexistente, incluso sostuve económicamente mi casa porque el maltrato llegó era tal que ni siquiera contribuía con dinero para el hogar.

Los días eran cada vez más oscuros, pero mi madre siempre estaba allí dándome soporte y más porque nunca estuvo de acuerdo con mi matrimonio, de una u otra forma intuyó mi futuro con él. Reconocí que tenía razón, que estaba equivocada, que si no salía de esa situación podría salir muerta y dejar solos a mis tres hijos. Sus palabras dejaron huella en mí porque sabía que ella también había sido víctima de mi padre.

Llegó el punto más bajo de esa relación tóxica y peligrosa, paradójicamente mi mente se aclaró y se evidenció la situación en que me encontraba, tomé la decisión de que esa persona ya no sería parte de la vida de mi familia y que su presencia atemorizante abandonaría todas las paredes demi casa. Pero no contaba con que las fuerzas por luchar me habían abandonado, ese gran paso no podía darlo sola y busqué ayuda. Mi madre como siempre me apoyó, y junto a ella, que es abogada, le interpuse una demanda por pensión alimentaria y por medio de la Corregiduría y la Fiscalía adelanté la demanda por violencia doméstica, fue un alivio verlo desalojar la casa que fue testigo de tantas lágrimas y sufrimientos.

Lamento ese terrible pasado, ahora me veo al espejo y siento que me estoy recuperando luego de los dos años que han pasado sin él. Poco a poco mi anterior autoestima y mis ganas de salir adelante están regresando.

Lo que no he podido borrar, es el daño que sufrieron mis hijos, una infancia desdichada sin tranquilidad, rodeados de insultos y maltratos y sin tanto por lo que soporté todo el tiempo "un hogar".

Estaba tan convencida que si aguantaba ellos tendrían un padre, pero fue todo lo contrario, por aguantar ahora ellos no tienen padre, lo odian y no quieren saber nada de él, nunca vieron en él, un ser protector y amoroso, lo que se puede llamar padre. Ellos al igual que yo, vivíamos con miedo, un miedo que perdura en nuestra alma y es lo único que compartimos con él.

Este tiempo sola me permitió pensar con claridad, darme cuenta que la situación que sufrí no es exclusiva, que muchas mujeres alrededor del mundo sufren éstas y peores vejaciones, que el apoyo de mi madre y estas instituciones no eran suficientes para el daño moral y espiritual que había recibido, que reconstruir el rompecabezas de mi alma dividida y mi corazón roto, necesitaban una fuerza superior, y es allí donde encuentro a la Fundación Mujeres en Positivo, una entidad que me brindó el soporte jurídico y sicológico que tanto necesitaba, su descubrimiento fue vital para mi recuperación.

Mi boda fue perfecta, ahora que miro mis fotos veo lo delgada que estaba y lo apuesto que se veía mi esposo, estaba tan enamorada que nada podía decirme que algo no funcionaría, los primeros meses parecían andar sobre ruedas.

Fue entonces cuando supe que no podía quedarme en ser solo una "víctima más" un número en las estadísticas de maltratos intrafamiliares de mi ciudad, que podía hacer algo por cambiar esta problemática generalizada y "normalizada" por la sociedad, que más que llorar y lamentarme por mi oscuro pasado, debía convertir esas experiencias dolorosas en la mejor oportunidad para sacar lo mejor de mí, por exteriorizar el agradecimiento de haber salido con vida y rodeada de mis hijos de tan terribles situaciones. Ahora mi vida ya no la vivo solo para mí, sanar también es ayudar a otras a superar casos dolorosos como el mío, situaciones permitidas y sustentadas solamente por la idea infundada de que las mujeres estamos obligadas a “conservar el hogar". Mi misión ahora es ayudar a otras a reconocer que un hogar no lo componen papá y mamá, que un hogar está construido con base en el apoyo, el amor, la comprensión, la ayuda, la amistad y sobre todo la paz.

Relato basado en hechos reales de la vida de Katiuska Yatsuri Vega Urrutia, Licenciada en Turismo geográfico y ecológico con especialización en hostelería, actualmente es voluntaria en la Fundación Mujeres en Positivo, institución que brinda apoyo a mujeres víctima de violencia doméstica.

M U J E R E S

R E VO L U C I O NA R I A S

L

as mujeres hemos sido una parte fundamental en los procesos revolucionarios que ha tenido el mundo.

Desde Micaela Bastidas (prócer de la independencia hispanoamericana, jugó un importante papel en la historia del Perú, esposa y consejera de Túpac Amaru II) que enfrentó la dominación española, pasando por Rigoberta Menchu (líder indígena guatemalteca), Frida Kahlo, Manuela Sáenz (heroína de la independencia de América del Sur), Policarpa Salavarrieta (más conocida como la Pola, fue una heroína que espió para las fuerzas independentistas criollas durante la Reconquista española, además se le considera una heroína de la independencia colombiana), Eva Perón (política Argentina), las hermanas Mirabal (activistas dominicanas), Leona Vicario (insurgente mexicana, fue una de las primeras mujeres periodistas), Dilma Rousseff (insurgente y presidente brasilera). Solo por nombrar unas

Que ser líder social no sea una sentencia de muerte. Que ser mujer no signifique que sea abusada. Que ser niño no sea motivo de ser maltratado.

Por: LUZ MARINA GIRALDO

pocas porque la lista es extensa, sin embargo, en muchas ocasiones nuestro papel ha sido minimizado al punto que algunas grandes mujeres como Manuela Sáenz solo es recordada por haber sido la amante de Simón Bolívar.

SOY JHESSENY, una mujer colombiana que ingresó a las filas de las FARC-EP con tan solo 10 años.

Mi historia está rodeada de tristeza, dolor y abandono que ha sido un referente constante siendo motivo por el cual muchas jóvenes igual que yo terminaron engrosando las filas guerrilleras. Todos quieren escuchar la historia triste y fatal de las violaciones sistemáticas y los abusos

psicológicos, sin embargo, creo que tengo que decepcionarlos.

No fue mi caso, pues en las FARC–EP encontré esa familia que nunca tuve. Fui formada política y militarmente. Estudié medicina para ayudar a mis compañeros que eran heridos en combate y obtuve lo que con esfuerzo me gané.

Dentro de las FARC-EP hubo mujeres valientes que nos inspiraban, tales como Miriam Narváez, Judith Grisales, Mariana Páez, Olga Marín, Lucero Palmeras y Georgina Ortiz.

Ellas dieron su vida en la lucha, aunque hay muchas más y otras que ahora están luchando desde el Senado como Sandra Ramírez y Victoria Sandino. Todas las demás estamos formadas detrás de ellas para ocupar sus puestos cuando sea necesario.

Fácil no ha sido porque el machismo está presente en todos lados, sin embargo, fue posible por el arrojo y la valentía de estas mujeres que se han ganado su lugar en la historia de las FARC–EP.

R E V I S TA S O M O S M U J E R .C O M - @ R E V I S TA S O M O S M U J E R

Hoy tengo 42 años y puedo decir que he dado toda mi vida a una causa revolucionaria que, aunque me llevó a pagar cárcel por 14 años, sigo firme en esta nueva etapa de nuestra vida. Firmé un compromiso de paz, pero mis ideales de cambio sociocultural estructural para un mejor futuro siguen intactos.

Hoy sueño con un mejor futuro.

Soy madre y quiero lo mejor para mis hijos, aunque en la implementación de los acuerdos ya perdí alguien fundamental en mi vida, sigo de frente con este compromiso (mi esposo Alexander Parra, asesinado el 24 de octubre de 2019).

Aunque no es fácil cargar con el estigma que rodea la historia sobre lo que fue 53 años de lucha armada sigo adelante con la frente en alto.

Solo quiero que mi experiencia en la causa sirva como ejemplo positivo. Que se puede cambiar el rumbo

de la lucha sin perder los ideales. Los amantes de la guerra dicen que nada se logra si no hay muertos de por medio, pero yo estoy convencida que ya ha habido muertes suficientes.

Solo quiero hacer realidad el sueño de tener un país mejor, sin tener que vivir con miedo a perder la vida por reclamar los derechos. Que ser líder social no sea una sentencia de muerte. Que ser mujer no signifique que sea abusada. Que ser niño no sea motivo de ser maltratado.

También soy Luz Marina Giraldo la ciudadana colombiana, madre, esposa, hermana, mujer y líder social que ama infinitamente su patria.

Como dijo Policarpa en su último suspiro “aunque mujer y joven me sobra valor para sufrir esta muerte y mil muertes más”, por mi país, por el futuro de mis hijos.

TODO.

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La libertad de hacer lo que uno quiere Por: AMÉLIE COLETTE

“El hombre está condenado

a ser libre”.

Jean-Paul Sartre, filósofo

Image by Myriams-Fotos from Pixabay

R E V I S TA S O M O S M U J E R .C O M - @ R E V I S TA S O M O S M U J E R

T

e ha pasado alguna vez que tienes que tomar una decisión de índole académicoprofesional, por ejemplo, escoger entre ser médico, abogado, profesor, escritor o cualquier otra profesión, pero llegan las voces externas y quieren escoger por ti o decirte que es lo que te conviene y llegas incluso a tomar decisiones no con base en tus gustos, sino por ideas y metas de otros. Terminas silenciando tu pasión por no defraudar a los demás, por no buscar tu libertad y hacer lo que te gusta.

Pero el tema de la libertad de hacer lo que uno quiere no solo es aplicado a la decisión de formación académica y cuyas acciones son vitales para el futuro profesional. Va mucho más allá. La libertad también tiene que ver con quién escoges de compañero de vida, a quién eliges como presidente, dónde decides vivir, cuántos hijos quieres tener o si por el contrario no quieres tener hijos, cuáles son tus pasatiempos, cómo quieres vivir tu vida, qué estilo de vestir te hace sentir cómodo y muchísimos aspectos más.

El Diccionario de la lengua española define libertad en su primera acepción como la “facultad natural que tiene el hombre de obrar de una manera o de otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos” y en su segunda acepción indica “estado o condición de quien no es esclavo”.

Muy interesantes estas dos definiciones porque primeramente nos indica que es una facultad natural para actuar y ser responsables de nuestros actos.

Entonces si al final, somos nosotros los responsables por qué permitimos que muchas veces nos digan que no somos capaces de ser emprendedores, o que no seremos buenos si escogemos cierta carrera, o nos moriremos de hambre por cierta profesión, o por qué prefieres ser administradora del hogar y no una profesional, o viceversa, una profesional y no querer casarse y tener hijos, o por qué no poder llevar las dos cosas a la vez… puedo seguir nombrando una serie de actos que tienen que ver con la libertad de hacer lo que uno quiere, de escoger según nuestros gustos y no con los criterios y experiencias de los demás.

No con esto incito a que la libertad de hacer lo que uno quiere signifique vivir sin rumbo y de manera loca y hacer lo se me antoja. No, la libertad de hacer lo que uno quiere es aquel rumbo que le das a tu vida de vivir tu pasión respetando al otro. Sí, respetando al que vive contigo, al que es parte de tu barrio, tu comunidad religiosa, profesional o académica o cualquiera otra comunidad.

La libertad de hacer lo que uno quiere es vivir siendo responsable de tus actos y que estos actos sean escogidos por ti, deseados por ti y no producto de la esclavitud del compromiso a elegir una vida para aparentar o para hacer feliz a otro.

Sí tu libertad es emprender, hazlo. Si tu libertad es estudiar y cuentas con 15 o más de 60 años, hazlo.

Si tu libertad es querer estar soltera y por ahora no casarte, hazlo. Si tu libertad es ser madre y tienes lo recursos y el compromiso de brindar cuidado y protección a esa nueva vida, hazlo. Si tu libertad es trabajar para otro y te hace feliz pertenecer a una institución, hazlo. Siéntete feliz de tomar una decisión basada en lo que te llena. Recuerda que estamos condenados a ser libres y esa libertad solo tiene frontera con el respeto al derecho del otro. La vida es muy breve, así que define la libertad de hacer lo que te haga feliz.

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M U J E R E S QUE EMPODERAN MUJERES B

ojayá es un municipio del Chocó en la costa pacífica de Colombia. Es una de las zonas más azotadas por la guerra colombiana. En 2002 se perpetuó una de las peores masacres (registrada en la memoria de los colombianos y en su historia) que se hayan librado en los combates entre el frente 58 de las FARC y las Autodefensas Unidas de Colombia como lo fue el ataque a la iglesia donde murieron 79 personas, de los cuales 41 eran mujeres y 38 eran hombres, la mayoría menores de 18 años. Este hecho pasará como una de las mayores barbaries cometidas contra la población civil.

La historia que nos ocupa se trata de Eleisa Heredia Rovira, desplazada del conflicto armado que se vive en esta región siendo muy niña y quien aparte de vivir la atrocidad de la guerra, tambien vivió a sus diez años el abuso sexual por su propio hermano, el cual lo mantuvo en secreto por mucho años por miedo,

“La vida no es de los que se quedan llorando, hay que seguir a pesar de las circunstancias y es que el mundo requiere de personas valientes, guerreras que quieran hacer un cambio”.

Por: ALEXANDRA PATIÑO

por no ser reprochada y culpabilizada de esa violación.

Pero cuando se tiene un anhelo muy profundo en el corazón no importan cuales sean las circunstancias por muy crueles que parezcan los seres humanos tenemos esa capacidad de superar las barreras para alcanzar esos sueños, este es el caso de Eleisa, quien desde pequeña deseaba algo más y ser diferente de lo que estaba acostumbrada a ver en su familia.

Después de la masacre sale de Bojayá y termina en la capital (Bogotá) en casa de su hermana.

Consigue terminar su bachillerato estando embarazada con 19 años.

Luego, es abandonada por su pareja y logra con mucho trabajo hacerse técnico auxiliar administrativo.

Actualmente es estudiante de trabajo social.

Estando en la capital tuvo la fortuna de conocer personas de organizaciones afrocolombianas con las que recibió formación en el ámbito de lo social. Tomó el curso de entrenamiento para el empoderamiento político de la mujer liderado por la “Corporación Tejido Humano”.

El conocer estas personas y formarse le permitió desarrollar su sueño de hacer la diferencia y fundó la corporación de “Mujeres Campesinas Construyendo Desarrollo” con la que trabaja empoderando mujeres de 19 comunidades negras y 32 indígenas de Bojayá.

Dentro de las herramientas del empoderamiento tienen la práctica del fútbol. Esta práctica deportiva les permite desarrollar la sororidad y vínculos de hermandad,

aprender a resolver conflictos y reconocer el potencial que cada una tiene, además de ayudarlas a desarrollar capacidades y habilidades para el mejoramiento de su calidad de vida. El llevar a cabo un deporte exclusivo de los hombres les permite, según en palabras de Eleisa erradicar el machismo, la desigualdad y cerrar brechas de género.

Igualmente es relevante para la corporación el empoderamiento económico de las mujeres campesinas y han desarrollado programas de emprendimiento de tejidos a mano y agricultura con el objetivo de que las mujeres puedan acceder a sus propios recursos y tengan independencia económica.

La labor que realiza Eleisa hoy a sus 26 años es de suma importancia, ya que ese territorio además de ser objeto de luchas de control por parte de

diferentes grupos al margen de la ley es absolutamente patriarcal donde la mujer no tiene participación en ninguno de los ámbitos sociales y es objeto de todo tipo de violencia la cual está normalizada, “es el pan diario de cada día” en sus palabras.

Haber superado el dolor y sanar sus heridas le permite ayudar con amor a otras mujeres a que también lo hagan.

“La vida no es de los que se quedan llorando, hay que seguir a pesar de las circunstancias y es que el mundo requiere de personas valientes, guerreras que quieran hacer un cambio”.

Para conocer más de Eleisa y su corporación puedes seguirla en: @eleisa_heredia FB: CorpoMucam

Zeid y

MUJERES

H

ace 20 años llegó a Panamá desde Nicaragua Zeidy Icaza, quien hoy es emprendedora del diseño de modas, gestora de proyectos sociales y creadora del grupo Mujeres Emprendedoras PTY 2020.

Su movimiento social tiene más de tres años y se dedica a ayudar a mujeres en situaciones de vulnerabilidad a través del emprendimiento solidario. Actualmente, con diferentes tipos de alianzas participa en el programa Plan Colmena del actual gobierno de Panamá.

Gracias a su constante activismo durante la pandemia, ha podido brindar alimentos con la ayuda de donantes a las mujeres de su grupo el cual está compuesto por víctimas de violencia doméstica, extranjeras, sobrevivientes de cáncer, tercera edad, refugiadas, discapacitadas y mujeres con hijos discapacitados.

QUE

F

y

FLORECEN Lo que hace que Zeidy se convierta en una activista es a causa de haber sido víctima de violencia doméstica, a tal punto de llegar a ser amenazada de muerte por parte de su expareja. Tocar fondo y ver su vida en peligro la hace tomar la decisión de salir de esa situación de abuso. Gracias a una amiga suya le recomendó acercarse al INAMU, institución que le brindó apoyo jurídico y psicológico.

El sentir que la institución la apoya, la empodera para tomar el control de su vida y cortar con la relación de violencia que sostenía. Luego, se convierte en una activista que recorre la región mostrando su testimonio de vida para inspirar a que otras mujeres salgan del círculo de violencia.

lo mismo que ella.

Se hizo una mujer fuerte, profesional y persistente que no acepta un ‘no’ por respuesta. Consigue lo que se propone. Se ve a sí misma como una mujer visionaria que dedica su vida a ayudar a otras mujeres que pasaron Alexandra Patiño Hurtado Administradora de Empresas Defensora de los derechos de la mujer @Alexapatih

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SOMOS EMPRENDIMIENTO

E

Emprendiendo MINÍM ARÉVALO

COMPÁRATE CON QUIEN ERAS ANTES, NO CON OTRAS PERSONAS Cuando leí esa frase —palabras más, palabras menos— me quedé absolutamente paralizada por varios minutos pensando en esa idea. A veces pasamos tanto tiempo comparándonos con otros, deseando tener lo que los demás tienen, sintiéndonos menos o más que los demás, que no somos capaces de vernos el ombligo.

Pero cuántas veces miramos al pasado y nos ponemos a pensar en quiénes éramos antes y quiénes somos ahora. No se trata de buscar un látigo para fustigarnos si en este instante no estamos tan bien como lo estuvimos tiempo atrás. Si bajamos un escalón o si ascendimos 3 peldaños. No, no es para juzgarnos.

Es para ver con ojos de amor nuestra propia evolución. Probablemente, estemos mejor ahora.

Hayamos logrado, al menos en parte, nuestros sueños. Hayamos avanzado, crecido y nos sintamos llenos de un orgullo inmenso. Pero ¿qué pasa si no?

En cualquiera de ambos casos lo que necesitamos hacer es tratarnos con compasión y empatía. Antes éramos. Hoy, somos. Lo que sea que hayamos hecho en el pasado lo hicimos de acuerdo con nuestro más alto nivel de consciencia para ese instante y por eso es por lo que te pido que no te autocastigues, sino que evalúes con detenimiento.

Entender justamente qué nos pasó y por qué estamos aquí y ahora, seguramente va a tener un excelente balance a nuestro favor. Probablemente antes eras una empleada rutilante con varios ceros a la derecha en tu cuenta de banco y hoy, te veas como una artesana a quien apenas le alcanza el dinero para estar al día con las cuentas. En vez de lamentarte, agradécete.

Sí, agradece haber dado un paso al frente por tu propia autorrealización. Por haberte permitido trabajar por ti, por lo que crees y por lo que quieres. Y eso, te juro, tiene mucho más valor que aquel montón de ceros.

Entonces, si en vez de compararte con los demás, con la más delgada, la más alta, más rica, saludable, con la que tiene un esposo con yate, la de la casa más grande, la que viaja más veces al año o la que tiene solo productos de marcas famosas te haces un autoanálisis evolutivo, no solo estarás siendo mucho más justa contigo misma, sino que también lo serás con las circunstancias que te ha tocado vivir y te ha hecho ser exactamente quien eres ahora.

En mi caso, cuando pienso en la mujer que era cuando llegué a vivir en Estados Unidos y me veo ahora, solo observo avance, realización, empuje, determinación; por eso, me observo con bondad, bendigo mi camino y le doy gracias al cielo.

Ya no me importa todo cuanto dejé atrás, todo cuanto perdí o me quitaron de las manos.

Lo que me robaron y me arrancaron malamente.

Tampoco veo a la gente con la que me rodeaba que no era la correcta. En este momento, siento que todo eso era necesario para llegar hasta este punto. Era absolutamente imprescindible para voltear por la ventana y ver el lago, para recostarme en mi cama cada noche al lado del hombre que amo y con quien elegí estar, para hacerle un delicioso almuerzo a mi hijo o para salir a pasear con mi perro. Así que, agradezco. Elevo mis ojos al cielo y doy gracias. Me aplaudo por cada logro y me felicito por cada idea.

Cuando me comparo con esa mujer que fui, solo puedo alegrarme del mundo que me he creado.

"Es tu turno, haz tu balance. Agradécete y bendícete. Y por favor, no te vuelvas a comparar. Eres única e irrepetible, con tus aciertos y desaciertos.

Ni a ti ni a mí, ya nos quitan lo baila’o".

Somos finanzas

el Empoderamiento ECONÓMICO "Es importante señalar que una mayor participación femenina en la vida económica constituye un elemento contrastado que contribuye al desarrollo económico familiar y empresarial".

Por: ROBIN GARCÍA MOLINA

L

as iniciativas de equidad en la mayoría de países de América latina y del mundo son dirigidas a incrementar la presencia de las mujeres en distintas instancias, en especial, en puestos de alta dirección y a fomentar la igualdad laboral.

La impresión que se deduce es que la gente percibe algunos de éstos postulados en favor de la mujer como capricho, abarcando todo como si la única finalidad fuera asegurar que la proporción que representan las mujeres en la sociedad se respete en los estratos superiores, sea de empresas sea de países, siendo vistos estos procesos económicos como un cumplimiento y no en la fuerza de valor.

Es importante señalar que una mayor participación femenina en la vida económica constituye un elemento contrastado que contribuye al desarrollo económico familiar y empresarial. Está demostrado según los pilares de programas para la mujer del Banco Mundial que empíricamente la tasa de educación femenina influye positivamente en la productividad general del trabajo.

Uno de los argumentos que explicarían el efecto positivo de la participación femenina en la vida económica se encuentran en el comportamiento de la mujer en temas como el ahorro y la inversión. Las mujeres centran la destinación del ahorro a favor de las necesidades básicas o en desarrollo de los hijos, manteniendo un equilibrio constate en el hogar y fortaleciendo hábitos en la siguiente generación, que podrá entonces tomar decisiones desde la fortaleza y no desde la necesidad .

Por lo tanto,z las mujeres se anteceden más al riesgo y tienden a invertir en forma más productiva porque se ha evidenciado que son más cuidadosas a la hora de emplear los recursos en actividades con mayor certeza que les puedan servir para responder a sus necesidades.

Según un informe del Banco Mundial, en 2012, a medida que los persistentes problemas económicos mundiales hacían menos seguros los pronósticos optimistas y amenazaban con socavar los avances contra la pobreza y la desigualdad era importante comprender las fuerzas estructurales que impulsaron los posteriores resultados positivos. Estas incluyen un mercado laboral más inclusivo, redes de protección ampliadas, mejores resultados educativos, estabilidad a nivel macro y tasas de crecimiento relativamente elevadas.

El informe exploraba la forma en que las mujeres jugaron un papel crucial en la disminución de la pobreza observada en la última década con su tasa de participación laboral aumentando en un 15 por ciento entre 2000 y 2010. También plantea que cualquier progreso futuro demandará un mayor poder económico entre las mujeres y políticas más efectivas para fomentarlo.

Existe un trabajo constante que exige la participación y el empoderamiento de la mujer mediante el acceso a información privilegiada en el área financiera para que pueden soportar y desarrollar procesos misionales que vayan más allá del cálculo contable y la dirección administrativa, de manera que se logra el cumplimiento de objetivos constitucionales que perduran y trascienden con el tiempo.

Así la situación actual nos sugiere mayor acceso de las mujeres a educación, salud, empleo y crédito en pro de mejorar el nivel de crecimiento económico que no solo favorece el interés individual, sino que descarga la responsabilidad social sobre todo todo el colectivo, ya sea de familia, comunidad, ciudad o país.

Robin García Molina Empresario y educador en finanzas Corporación Herramientas de Libertad IG: @robingarciamolina FB: @robingarciaespiral

El Canal de los Emprendedores Cumple 3 años al servicio de la “gente extraordinaria”.

La posibilidad de proyectar a los emprendedores con la misma calidad y nivel de los empresarios que hoy son el pilar económico de nuestros países da vida al medio de comunicación digital El Canal de los Emprendedores, que hoy honramos en este espacio para celebrar 3 años de aniversario, siendo su cuna Panamá con proyección para todo el mundo.

Entre altas y bajas, su fundadora la venezolana Heidi Pereira, quien es periodista y el sostén de dos hijos, ha sido ícono de las mujeres migrantes, ya que su resiliencia en el plano personal no la ha intimidado para mantener a flote una empresa que se ha valido de recursos tan simples como las redes sociales y su página web para unificar un ecosistema que anima día a día a las personas a desarrollar nuevas empresas con una visión de economía responsable con mayor sensibilidad al ser humano y siendo más amigable con el medio ambiente.

Fortalecidos en el 2020 Paradójicamente a lo que muchos suponen que la pandemia vino a quebrar a los pequeños empresarios, a esta empresa le trajo mayor enfoque y ampliación en el Plan de Negocios.

Muchos se dieron cuenta de que emprender ya no era un lujo. De esta manera, se comenzó a sistematizar los procesos de proyección de imagen de los empresarios naciente en la plataforma digital para el crecimiento de todos basado en criterios de comercialización y expansión.

El Club de los Emprendedores es actualmente el producto principal que se está desarrollando, el cual está divido en 3 categorías: 1. Afiliados: en el que los emprendedores deben permanecer constantemente durante al menos un año para ser entrenados y vivir con mentalidad empresarial.

2. Educadores: en el cual se les abre las puertas a todas aquellas personas que deseen poner a la orden de esta comunidad sus conocimientos 3. Socios Comerciales: en donde los empresarios de hoy se ponen a la orden de los empresarios del mañana para impulsarlos a construir una economía responsable.

Los interesados en pertenecer a este movimiento social deben registrarse en la sesión del Club de Emprendedores en el portal www. elcanaldelosemprendedores.net o llamar al +5076448-6802.

SOMOS TECNOLOGÍA

FEELENIALS Revolucionando la inteligencia emocional a través de la IA Por: Pilar Rattan

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SOMOS TECNOLOGÍA

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C

uando leí el último libro que escribió Stephen Hawking, Brief Answers to the Big Questions, que en español se traduce (Resumen de las respuestas a grandes preguntas), recordé que desde niña tuve interés por entender el verdadero poder de nuestras emociones.

En algún momento, hacia la pubertad renegaba haber nacido mujer. Sufría un poco por la sensibilidad que me caracterizaba, pero cuando llegué a la adolescencia comencé a descubrir que mi sensibilidad me permitía entender mucho mejor las cosas. Me daba un gran poder para encontrar soluciones a problemas, me despertaba del miedo hacia el valor, podía sentir compasión y empatía al percibir fácilmente las emociones en otros, solo que para sobrevivir en sociedad y tener éxito profesional tuve que esconder por varias décadas mis verdaderos sentimientos.

Para comenzar a contarte de mi idea de cómo hacer algo revolucionario en materia de inteligencia emocional, quisiera que por un instante pienses en una persona en una unidad de cuidados intensivos. ¿Alguna imagen viene a tu mente? Probablemente puedes visualizar los instrumentos para monitorear sus signos vitales ¿Cierto?

Estos signos pueden ser medidos gracias a que somos en esencia energía. Se captura información a través de encefalogramas, electrocardiogramas, mediciones del pulso y así se pueden visualizar las frecuencias o tensiones energéticas que reporta nuestro cuerpo para que los médicos se guíen y puedan prescribir el tratamiento que devuelve esos signos vitales a niveles óptimos.

Ahora imagina, ¿qué pasaría si pudiéramos obtener feeliogramas? Algo así como un encefalograma que en lugar de capturar la dinámica del comportamiento de tus ondas celebrales, capture la dinámica de tu vibración energética a través de tus sentimientos. ¿Para qué nos serviría? El feeliograma ayudaría a que puedas identificar mejor las emociones y alertar casos donde tus ritmos muestran frecuencias irregulares.

Desde la década de los 80, Daniel Goldman inició toda su teoría en torno a la inteligencia emocional, desde entonces el tema ha marcado un cambio radical en la percepción e importancia que le damos a las emociones.

Cada vez hay mayores estudios provenientes de prestigiosas universidades como la UCLA, Harvard, entre otras que comprueban la correlación entre las emociones y la salud, los sentimientos y la productividad, las capacidades blandas y el liderazgo, en otras palabras del potencial que hay gracias a ese sentir que nos sube la energía y por consiguiente la posibilidad que tenemos de materializar proyectos, de mejorar nuestra salud, de tener excelentes relaciones y generar prosperidad.

Lo extraño es que si bien en alguna medida todos ahora tenemos consciencia del poder de nuestras emociones aún seguimos escondiendo lo que realmente sentimos. Exponer nuestros sentimientos nos hace sentirnos vulnerables. Sabemos que las emociones son la fuerza vital de nuestra realidad, salud, creación, poder, relacionamiento, pero te pregunto ¿Cuántos de nosotros estaríamos dispuestos a que esta información vital fuera revelada para un fin colectivo?

Un día al despertar, llegó a mí la palabra feelenials, donde se fusiona la palabra feelings (sentimientos en inglés) con milennial. Esa nueva generación, nativa digital, que se muestra libre, sensible a la sostenibilidad del planeta y que

porque sin ser milennial, entendí que podía ser Feelenial por elección, pues comprendí a través de los años que la felicidad y autorrealización está dentro de mí y solo a través de la observación neutra de mis sentimientos —como si fuera una carta de navegación— puedo conducirme a un estado energético vital a niveles óptimos que me acercan a esa sensación de descanso, paz, como también de disposición para maximizar mi productividad, porque estoy lista para hacer aquello que deseo y exigirme al máximo de mi potencial humano.

Sentirme Feelenial me ha traído grandes satisfacciones, tales como las siguientes: 1) No estoy juzgando mis emociones sean positivas o negativas.

2) Acepto mi sensibilidad.

3) Mi percepción de las personas y mis relaciones han sido más constructivas.

4) Siento que he acelerado el éxito de mis proyectos y logrado cosas que antes no alcanzaba por simple desgaste emocional.

Estoy segura de que muchas personas aquí presentes, mujeres y hombres han experimentado esa libertad y crecimiento personal, debido al mayor entendimiento, gestión y aceptación de las emociones. La consciencia humana está en permanente despertar acerca de nuestras emociones y cuando encontramos algo que nos funciona como individuos, es el momento de pensar hacia la sociedad.

¿Qué podemos hacer para que todos en nuestro planeta, nuestro país, nuestras comunidades, instituciones, empresas y personas puedan interconectarse hacia una vibración de bienestar emocional colectivo?

Lo primero que tendríamos que hacer es tener acceso a información dinámica sobre lo que está sintiendo esa comunidad, pero aquí surge una barrera muy grande, pues muchas veces ni siquiera nosotros a nivel individual sabemos que sentimos o si lo sabemos, solo expresamos las emociones positivas, pues las negativas no las expresamos, por el contrario, las escondemos. Más difícil aún será percibir la realidad y movimientos constantes de las emociones de un grupo de personas entendidas como un todo.

Entendamos que los sentimientos son la interpretación que realizan mis pensamientos, mis creencias, mis emociones que experimento en mi día a día, por ejemplo, cuando simpatizo con un cliente, me indispongo con el tráfico, me afano por una noticia inesperada o cuando reacciono con la información que mis sentidos perciben a cada instante.

Estos sentimientos marcan un campo energético vital, de manera que si decae nuestra energía seguramente esto afectará no solo mi campo energético, sino también el del grupo al que pertenezco para sentirse a gusto, felices, motivados y activos.

Nicola Tesla, el gran científico e inventor que nos dio las bases para la actual tecnología moderna, el más inteligente de todos según lo expreso Albert Einstein, dijo que, si queríamos encontrar los secretos del universo, debíamos pensar en términos de energía, frecuencia y vibración.

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El Arte de Amarte: Conocerse a uno mismo no solo es la cosa más difícil, sino también la más incómoda.

- H.W. Shaw Mujer 'conócete a ti mismo', 'sé feliz', 'empodérate' son términos que escuchamos como clichés formando parte del marketing del desarrollo humano.

Pero son conceptos que van más allá de una moda, son experiencias vitales que cada persona debe recorrer si quiere mejorar su propio mundo.

En los movimientos feministas se entiende el empoderamiento de las mujeres como estrategia para la igualdad y la equidad. Fue impulsado en la Conferencia Mundial de las Mujeres de Naciones Unidas en Beijin en 1995.

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Hay otros principios universales como la interconexión, la relatividad, la fuerza de atracción, ritmo, polaridad y todos ellos son aplicables a nuestras emociones.

Además, estamos viviendo una de las más increíbles transformaciones en el mundo, ahora cuando nuestras máquinas y computadores han aprendido mediante algoritmos a realizar predicciones a través de Inteligencia Artificial y minería de datos, simplemente reconociendo nuestras expresiones faciales, corporales, nuestra voz, nuestras rutinas y en general todo lo que se relaciona con el lenguaje humano.

En esta era la tecnología nos ha mostrado que ha cambiado y revolucionado todas las industrias en el mundo a una velocidad increíble, entonces tratándose de nuestra felicidad también podemos llegar a medir las corrientes emocionales en nuestro planeta utilizando la inteligencia artificial y datos mundiales. La medición global se logra por la suma de Feelanalytics de todas las organizaciones, empresas, entidades, comunidades y personas interconectadas mediante dispositivos.

Así nació Feelenials con la idea que podamos visualizar los bio-ritmos de emociones positivas y negativas para que puedan ser gestionados hacia la armonía del flujo y movimientos del universo con datos que se aproximan más a la realidad, sin que una persona tenga que decir lo que siente. Se trata de Inteligencia Artificial centrada hacia el ser humano que permitirá con la contribución de todos —pero de manera anónima— a escuchar el latido del corazón de cualquier grupo de personas.

Los datos feelanalytics tienen gran utilidad para las empresas y corporaciones, pues los hallazgos se pueden analizar con el apoyo de expertos en ciencias de la felicidad, y todas aquellas disciplinas que buscan el mejoramiento continuo, sin excluir las más exigentes y competencias duras desde la perspectiva de la productividad.

Se puede lograr también una cooperación desde: 1) Autorrealización de cada individuo.

Y si bien nuestro feeliograma es colectivo, debemos entender que es el resultado de la sumatoria de cada uno de nosotros y puede ser tan positivamente viral que contagiaríamos al mundo, pues un feelenial se reconoce como líder de su propia felicidad, aprovechando cada hecho físico que acontece a diario para volverlo una oportunidad de materialización; tiene la actitud constructiva para que juntos como colectividad social, empresarial, nacional, planetaria construyamos, nosotros los feelenials ese cambio que queremos ver en el mundo, tal como nos invitaba a hacerlo Mahatma Gandhi.

verdadera

2) Nuestras empresas a la generación de riqueza con productos.

3) Servicios y empleos dignos.

4) Nuestra sociedad mejorando sus condiciones de bienestar y progreso.

5) Nuestro planeta vibrante sostenible, unido por el deseo y los sentimientos de los seres humanos que quieren preservar su existencia.

¿Imaginen ustedes que harían como líderes de proyectos o de empresas o de gobierno, si pudieran observar el feeliogramas de sus colectividades tras un anuncio o un incidente?, ¿o las estacionalidades mismas de las cosas?, ¿qué harían para mejorar los niveles de energía vital cuando noten que estos decaen entre sus colaboradores?

Bien ya para terminar, decía Aristóteles que la única razón de la existencia humana era la búsqueda de la felicidad. Por ello les invito a que se reconozcan como Feelenials, lo cual nos permitirá informarle al mundo el ritmo de emociones del planeta.

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Pillar Rattan Fundadora Feelenials - 9Alliance Mentoring y Emprendimiento Social Fundación Somos Pileros @Pilar.Rattan_emprendimiento

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Fundación Power 4 Girls A todas las niñas les dicen que al salir solas a la calle están indefensas y que por eso siempre deberían ir acompañadas. Pero ¿hay alguna manera de cambiar esto? Power 4 Girls es una organización juvenil que quiere lograr este cambio.

En el momento de su creación, la organización se conceptualizó como un grupo en donde se pudiera enseñar defensa personal a las niñas para que puedan sentirse más seguras en su propio cuerpo, sin embargo, al trabajar y desarrollar el concepto se volvió algo más.

Hoy, Power 4 Girls busca poder empoderar a mujeres y niñas para que conozcan el valor de ellas mismas y que no se dejen hacer sentir menos por nadie.

Esto se busca a través de clases de defensa personal gratuitas, de la divulgación de noticias de mujeres poderosas, entrevistas a ejemplos a seguir y mucho más.

Los proyectos de la organización se dividen en dos grupos: a corto y largo plazo. A corto plazo, se está trabajando en las plataformas de redes sociales al tener que cumplir con las medidas de seguridad por la pandemia.

La red social que es más activa es Instagram, donde se suben posts, stories, IGTV y hasta Lives.

Esto se divide en segmentos durante la semana. Los posts se suben en el segmento de “#Empowering”, donde se difunden noticias de diversos temas; “Foto de la semana", en el cual se comparte una foto que sea impactante y el más nuevo “#TenemosQueHablar", en el que se busca compartir información de problemas que se han quedado sin solución. Mientras que, en los stories se comparten quotes, reseñas y fechas importantes a recordar. Además, estamos desarrollando un nuevo proyecto en los Lives titulado “#MujerEn”, en el que se entrevistaron mujeres sobresalientes en diversos ámbitos todos los miércoles a las 7:30 p. m

A largo plazo, la implementación de las clases de defensa personal presenciales cuando sea posible, tomando en cuenta la seguridad de todos los involucrados. También se está trabajando en una segunda edición de “#MujerEn”, como también implementar nuevos segmentos a nuestro Instagram.

Esperamos seguir creciendo y llegar a más niñas, a más mujeres y a más países.

Nos pueden seguir en Instagram @power4girlspty y nos pueden contactar a info@power4girls.com

SOMOS ARTE Karla Zuluaga, Graduada de Psicóloga en la Universidad de Los Andes. Hizo una maestría en Sistémica en la Universidad Javeriana. Trabajó dos años con niños abusados en Bogotá. A la edad de 8 años recibió el reconocimiento a la mejor pintura infantil entre 250 niños en la Primera Feria Internacional del Libro en Bogotá. Vive en México.

REVISTA SOMOS MUJER TA M B I É N U N A S U N T O D E H O M B R E S

EDICIÓN n.º 5 NOVIEMBRE 2020