En Oaxaca, el aire se llena del aroma a copal y el suave murmullo de las comparsas anuncia que la temporada de Muertos está por llegar. Los primeros días de frío traen consigo las tradiciones más queridas: el chocolate, el pan de muerto, el mole y el mezcal que calienta el espíritu. Todos estos elementos se combinan para celebrar la vida y honrar a nuestros seres queridos que, durante estas fechas, vuelven a estar con nosotros.
Pero Oaxaca no solo se viste de tradición; también es un estado de innovación y progreso. Un ejemplo claro de este espíritu es Isuzu Motors de México, que ha demostrado ser un referente en la industria de distribución y transporte con más de 65 mil unidades operando a lo largo del país. Con 19 años de presencia en el mercado mexicano, Isuzu sigue consolidando su liderazgo, reflejando su compromiso con la evolución del sector logístico a través de tecnología y eficiencia. Su historia de éxito en México es un testimonio del poder de la innovación para transformar las operaciones de transporte, ofreciendo a sus clientes un valor agregado en cada kilómetro recorrido.
En esta edición, nos sentimos honrados de presentar a Liz Concha, una joven oaxaqueña originaria de San Juan Bautista Cuicatlán, quien ha dedicado su vida a trabajar por el bienestar de su comunidad y del estado de Oaxaca. Con una sólida formación en Administración y Finanzas, Liz ha enfocado su carrera en la defensa de causas sociales, especialmente en favor de los derechos de las mujeres y la salud. Su experiencia en la administración pública, tanto estatal como federal, le ha permitido conocer de cerca las necesidades de la gente y contribuir de manera significativa al desarrollo de su región. Actualmente, como representante popular, continúa trabajando con pasión y compromiso en la defensa de las causas que requieren atención prioritaria.
Octubre también nos recuerda la importancia de la concientización y la prevención en la lucha contra el Cáncer de Mama. Un mes dedicado a crear conciencia y fomentar la detección temprana, porque cada esfuerzo cuenta en esta batalla que muchas mujeres enfrentan.
En esta edición hemos preparado un contenido diverso que abarca temas de salud, economía, belleza y los eventos más destacados de la ciudad. Nuestro objetivo es ofrecerte una lectura interesante y entretenida, que te inspire a vivir y disfrutar de Oaxaca.
En portada: Liz Concha - Diputada Local en la LXV Legislatura del H. Congreso del Estado de Oaxaca
Fotografía: Héctor Bravo – Idea Citrus
Locación: H. Congreso del Estado de Oaxaca
Maquillaje y peinado: Estudio Adrian’s
Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. AÑO X, NÚMERO 107, Octubre 2024 . Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sauces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artícul os y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del conten ido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No. 121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas, C.P. 71238, Oaxaca.
EN PORTADA
30 Liz Concha
Diputada Local en la LXV Legislatura del H. Congreso del estado de Oaxaca
REPORTAJE
6 ISUZU: Revolucionando el transporte logístico de carga
POLÍTICA
8 Bienvenida, presidenta
Por Elizabeth Castro
EVENTOS/SOCIALES
10 “Open Night” BMW y BMW Motorrad
12 BNI Antequera Sesión magna: Un encuentro de oportunidades y Networking
14 Gran fiesta anual 2024 Exalumnos de la EST 1, generación 1980- 1983
16Javier Yishak Maya Licea Orador en Voces de Infancias y Juventudes Líderes 2024
18 Entrega Donativo 50 + 1 capítulo Oaxaca al Fondo Guadalupe Musalem
20 Cumpleaños de Mary Suárez
22Enlace Matrimonial de Alejandra y David
24 Cumpleaños de Laura Nidia Licea
MODA Y BELLEZA
26 Tendencias de tintes de cabello para otoño
Por Manuel Ramos y Adrián Ríos
SALUD
48 Tipos de Rinoplastia
Por Dra. Verónica Aguilar
50 Atención plena para el control del estrés y el autoapoyo a los procesos curativos
Por Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado
ECONOMÍA Y NEGOCIOS
38 El potencial de la energía solar en Oaxaca: Un camino para empresas más sostenibles
Por: Jesús Omar Ricárdez Ortiz
IMAGEN FÍSICA
40 Tips infalibles para disimular la “pancita”
Por Marissa Sánchez
OPINIÓN
46 Una generación a la deriva: ¿por qué los jóvenes son menos felices?
Por Alejandro Silva Espejo
54 MEDICINA TRADICIONAL CHINA, MTC
Por Carime Kuri Fierros
Isuzu Motors de México reafirma su posición como líder en la industria de la distribución con más de 65 mil unidades operando en México y 19 años de presencia en el país, Isuzu ha consolidado su presencia reflejando el liderazgo de la marca en las operaciones logísticas del país.
En un mundo en constante evolución del transporte de mercancías, la tecnología y la innovación, son fundamentales para mantenerse en la cima de la industria. Los camiones Isuzu, conocidos por su fiabilidad y eficiencia, están liderando esta revolución con una serie de innovaciones que están transformando la manera en que los transportistas operan y brindan valor a sus clientes.
1. Eficiencia de combustible superior:
Los camiones Isuzu son conocidos por su excepcional eficiencia de combustible. Esto reduce los costos operativos para los transportistas y la huella de carbono de sus operaciones, contribuyendo a la sostenibilidad ambiental.
2. Tecnología avanzada de seguridad:
La seguridad en carretera es primordial, e Isuzu lo entiende perfectamente. Sus camiones están equipados con tecnología de vanguardia, que incluye sistemas de frenado avanzados, control de estabilidad y asistencia de frenado. Estas características ayudan a prevenir accidentes y a proteger a los conductores y las mercancías.
3. Mantenimiento predictivo:
Isuzu ha implementado sistemas de telemetría y diagnóstico remoto que permiten a los transportistas realizar un mantenimiento predictivo de sus camiones. Esto significa menos tiempo de inactividad y una mayor confiabilidad en la carretera.
4. Diseño ergonómico (cabina hexapod) y confort:
El bienestar de los conductores es esencial. Los camiones Isuzu han sido diseñados pensando en la comodidad y la ergonomía, lo que reduce la fatiga del conductor y aumenta la productividad en largos viajes.
5. Cumplimiento normativo:
Isuzu está comprometido con el cumplimiento normativo y la reducción de emisiones. Sus camiones cumplen con las últimas regulaciones de emisiones, lo que garantiza la operación sin problemas en áreas con estrictas normativas ambientales.
En resumen, los camiones Isuzu son un claro ejemplo de cómo la innovación puede impulsar la industria del transporte. Desde la eficiencia de combustible hasta la seguridad en carretera y el confort del conductor, han convertido a Isuzu en un socio confiable para los transportistas que buscan mantenerse a la vanguardia en un mundo en constante cambio.
Si estás en busca de camiones que ofrezcan lo mejor en tecnología y rendimiento, Isuzu es tu mejor opción.
Te invitamos a que visites el concesionario autorizado por Isuzu Motors en el estado de Oaxaca:
ISUZU OAXACA
Av. Símbolos Patrios No.1300, Col. Ex Hacienda Candiani
C.P. 71233
Santa Cruz, Xoxocotlán
Contáctanos: 951 144 8999
951 267 7684 ventas@isuzuoaxaca.com
Cuando en 1953 las mexicanas obtuvieron el derecho al voto, la idea de que una mujer se convirtiera en presidenta del país era -probablemente- más un sueño que una posibilidad. Desde entonces, tuvieron que pasar 74 años para que México eligiera a la primera mujer que tendrá la titularidad del poder ejecutivo.
Seguramente Claudia Sheinbaum Pardo sabe que, aunque Andrés la haya propuesto, el espacio que hoy posee se debe a las luchas por la democracia y por los derechos humanos y político electorales que han atravesado el país.
La presidenta recibe un México convulso, cansado y violentado, los datos hablan por sí mismos y la realidad no puede ocultarse; caminará sobre el país de las más de 100 mil personas desaparecidas y los más de 72 mil cuerpos sin identificar. Recorrerá el territorio de las masacres y los enfrentamientos entre los grupos del crimen organizado a quienes la estrategia de “abrazos, no balazos” no logró pacificar, enfrentará los casi 200,000 homicidios del sexenio de López Obrador, y el dolor de los padres y madres de los 43 normalistas de Ayotzinapa acaecidos hace 10 años a quienes AMLO prometió justicia que no han visto llegar.
A Claudia le heredan un país donde los órganos garantes de la democracia- la verdadera democracia, no esa que MORENA reduce a votar periódicamentese encuentran contra el muro esperando su caída en manos del fanatismo y el despropósito. En sus manos se encuentra un México donde la deuda pública alcanzará el 49.7% del PIB, y 10 de los principales fideicomisos cuentan con 45% menos recursos de los recibidos por Andrés Manuel de Enrique Peña.
Todo esto lo enfrentará acompañada por un gabinete en el cual 9 de 19 integrantes son herencia de su antecesor; mientras personajes como Monreal, Ernestina Godoy, Adán Augusto y García Harfuch se pasean en los corredores del poder.
presidenta
El México que López Obrador entrega a Sheinbaum Pardo es un país inseguro, pobre, acaecido en el abandono de las fuerzas de seguridad, convulso. El reto es grande y el escrutinio será agresivo y contundente. En sus manos está el futuro de una nación que votó por un cambio y la promesa de un mejor mañana que no ha logrado materializarse.
Si Claudia se convierte en una extensión de Andrés Manuel, quienes dudamos no nos habremos equivocado al decir que su periodo será solo la continuación del poder de quién gobernará desde La Chingada; pero si logra romper con el obradorismo e instala su propia visión de país, nos sentiremos agradecidas y reconoceremos su fuerza, astucia y voluntad.
Ser la primera de muchas es un compromiso con la historia, esperemos que Claudia esté a la altura y logre materializar lo que durante años hemos exigido, un país libre, democrático, seguro, justo, un país donde las causas de todas y todos sean escuchadas y la perspectiva de género deje de ser discurso y se convierta en realidad. Donde la presidencia se convierta en un poder independiente y deje de lado el nepotismo y la corrupción que hasta ahora solo ha cambiado de manos.
Demos la bienvenida a la presidenta, serán seis años interesantes, con buena suerte al final de su sexenio tendremos un mejor país, con mala suerte… nos tocará levantarnos, como siempre lo hemos hecho; porque México siempre sobrevive, a pesar de nuestros políticos, a pesar de los Yunes que viven en los partidos.
El 01 de octubre de 2024 pasó a formar parte de la historia del país y las luchas feministas de millones de mexicanas que con su activismo y participación abrieron brecha para que hoy podamos decir ¡Felicidades, México! ¡Por fin tienes una presidenta!
Elizabeth Castro elizabethcastro.mx elizabethcastrooax @lyzpc
Fotografía: Alexis Ali Hernández
El “Open Night” de BMW y BMW Motorrad, fue un evento que reunió a amantes de la marca para la presentación de las más recientes innovaciones en automóviles y motocicletas. Durante la noche se presentó el nuevo BMW i5, un vehículo completamente eléctrico que combina elegancia y sostenibilidad con la potencia característica de la marca BMW.
Por su parte, BMW Motorrad presentó dos de sus modelos más esperados: La S1000RR, una superbike que destaca por su diseño aerodinámico y tecnología de punta enfocada en un desempeño extremo, y la 1000 XR, una motocicleta versátil que fusiona la potencia con la comodidad para viajes largos, ofreciendo lo mejor de dos mundos: adrenalina y confort. El evento no sólo fue una celebración de ingeniería y diseño, sino también un espacio para que los asistentes disfrutaran de cerca la calidad y el estilo inigualable de BMW y BMW Motorrad.
BMW Vecsa Oaxaca agradeció a los asistentes que fueron parte de este evento y que pudieron disfrutar a detalle de estas unidades. Para cualquier duda o cotización visita:
Vecsa Oaxaca
Av. Universidad 400, Col. Ex Hacienda Candiani, Oaxaca
Interior Plaza Mía Oaxaca 951 144 79 55
Sesión Magna:
Fotografía: FilmBaker
El capítulo BNI Antequera realizó su sesión magna, un evento que reunió a empresarios y destacadas personalidades del ámbito educativo, empresarial, social y político. Este encuentro reflejó el compromiso de BNI con la colaboración y el crecimiento personal y profesional, subrayando la importancia de las conexiones estratégicas en el mundo actual.
Desde sus inicios, BNI (Business Network International) ha defendido la idea de que: "Quien da, recibe". Esta filosofía se hizo evidente durante la sesión magna, donde los asistentes compartieron sus historias de éxito y dieron testimonio de cómo, a través del Networking, han podido expandir sus negocios y alcanzar nuevas metas.
En un ambiente cálido y acogedor, propiciando el intercambio de ideas y la creación de nuevas conexiones, la interacción fue clave y, ante más de ciento cincuenta empresarios, el Maestro Raymundo Chagoya Villanueva, Presidente Municipal Electo del Municipio de Oaxaca de Juárez, reconoció y valoró el esfuerzo y el trabajo de las empresarias y empresarios que contribuyen al desarrollo económico del Municipio capitalino, invitando a desarrollar alianzas y colaboraciones que seguramente darán frutos en el futuro.
Uno de los momentos más destacados de la jornada fue la intervención de los invitados especiales: los Doctores Mario Campos y Claudio Flores Thomas, quienes compartieron la presentación del Libro “Batalla por la atención”, autoría del primero. Su conferencia resonó con todos los presentes, ofreciendo valiosas lecciones sobre la importancia de construir relaciones basadas en la confianza, el respeto y principalmente, el valor de la atención en nuestra vida. Este tipo de inspiración es lo que BNI busca fomentar entre sus miembros, creando un entorno donde todos puedan prosperar.
La sesión magna no sólo fue un escaparate de los logros alcanzados hasta ahora, …”es momento de trabajar con la mirada puesta en los próximos meses, todos los miembros de BNI Antequera están motivados para seguir trabajando con entusiasmo. La meta es continuar expandiendo la red de contactos, generando más referencias y, sobre todo, fortaleciendo los lazos que nos unen como comunidad”., subrayó el presidente de la organización, el Maestro Ramón Velásquez Chagoya.
Los exalumnos de la Escuela Secundaria Técnica No. 1 (EST 1), generación 80-83, celebraron su Gran Fiesta Anual 2024 en el salón "Tu Jardín". El evento, organizado por Fernando Verdi, Mayeca Ramos, Natalia Castro, Karina Cabrera, Atalo Martínez, Isela Palomec, Ofelia Peña, Indira Ruiz, Leticia Calderón, Raquel Sánchez, Fidel Vásquez y Jorge Cruz, fue un éxito rotundo, lleno de alegría y nostalgia.
A su llegada, los asistentes fueron recibidos con un kit gigante de botanas “Nitos y Mezcalinas”, un detalle que marcó el tono festivo desde el comienzo. Uno de los momentos destacados fue la inauguración del periódico “El Chismógrafo”, además de las entrevistas personales, lo que añadió un toque divertido y sentimental al evento.
Fotografía: Socialmente
La integración de los compañeros estuvo a cargo de la carismática Tita Cuentacuentos, quien dirigió una dinámica llena de risas y recuerdos. Durante la fiesta, se rifaron más de 35 regalos donados por los organizadores y patrocinadores, mientras los exalumnos disfrutaban de una deliciosa comida y bailaban al ritmo de los éxitos de los 80’s, gracias al grupo de luz y sonido, “Armonía”.
Fue una jornada inolvidable, llena de música, risas y lazos renovados entre compañeras y compañeros que, a pesar de los años, siguen disfrutando juntos de momentos únicos.
Javier Yishak Maya Licea participó como orador en el evento "Voces de Infancias y Juventudes Líderes," organizado por la Comisión Iberoamericana de Derechos Humanos de Oaxaca. Javier Yishak es estudiante del Cumbres International School Oaxaca. Ha participado en diversos concursos de poesía y oratoria, y próximamente formará parte de la Academia "Hablando con el corazón".
El evento se llevó a cabo en el auditorio de la VIII Región Militar en Ixcotel, Oaxaca. Durante la jornada, se presentaron ocho discursos pronunciados por jóvenes destacados de Oaxaca tanto hombres como mujeres con el tema central del "Heroico Colegio Militar." La tarde estuvo llena de nostalgia y recuerdos, resaltando los actos heroicos que forman parte del legado del "Yunque Forjador de Hombres de Guerra."
Fotografía: Virgilio Luis
Fotografía: Socialmente
La entrega oficial del donativo recaudado por la organización 50 más 1, capítulo Oaxaca, a beneficio del Fondo Guadalupe Musalem se llevó a cabo en las instalaciones del FGM. La ceremonia fue presidida por integrantes del colectivo y representantes del fondo, destacando la colaboración y el compromiso de ambas instituciones con la educación y el desarrollo de las jóvenes oaxaqueñas.
Entre las asistentes se encontraban destacadas integrantes del colectivo 50 más 1 capítulo Oaxaca y representantes, quienes han apoyado generosamente al Fondo Guadalupe Musalem. Se contó con la presencia de la subsecretaria de la Secretaría de las Mujeres, Gabriela Salomé quien en su juventud fue becaria del fondo, así como otras distinguidas mujeres de la organización, que contribuyeron a hacer posible esta significativa donación.
Mary
Fotografía: Socialmente
Mary Suárez celebró su cumpleaños con una fiesta temática inspirada en la época dorada de los años 50, ambientada en la emblemática obra de teatro Aventura. La decoración y los detalles transportaron a los invitados a una puesta en escena única, resaltando la creatividad y
La velada incluyó un espectáculo en vivo que recreó escenas memorables y un banquete temático que hicieron de la celebración una experiencia inolvidable. Con música, gastronomía y un ambiente cuidadosamente diseñado, Mary y sus seres queridos vivieron una noche llena de emociones y diversión.
Alejandra
Fotografía: Socialmente
En el majestuoso Templo de Santo Domingo de Guzmán, Alejandra Vázquez Chávez y David Aragón Solana unieron sus vidas en una emotiva ceremonia nupcial. Tras la ceremonia religiosa, la celebración inició con una tradicional calenda en la explanada del templo, donde familiares y amigos acompañaron a la feliz pareja en este momento tan significativo.
Entre los asistentes estuvieron Erika Chávez Gallardo y Alberto Vázquez Sánchez, padres de Alejandra; Sandra Solana Guendulain y Guillermo Jaime Aragón Guzmán, padres de David; así como los padrinos de velación, Claudia Solana Guendulain y Freddy Rodríguez. Posteriormente, los invitados se dirigieron al Jardín Real San Antonio para disfrutar de una hermosa recepción, donde saborearon un delicioso banquete y celebraron junto a los recién casados en una noche llena de alegría y emoción.
Papel picado • Decoración • GLOBOS • Flores artificiales
samaryeventosoficial
Samary Eventos oficial
951 220 96 75
Calzada de la República #902-A, Esquina con Narciso Mendoza, Barrio de Jalatlaco, Oax. C.P. 68000
Decorador: @nydiarosette Ft. @samaryeventosoficial
Catering: @banquetes.carmelita
Toldo: @sicaeventos
Fotógrafo: @lonelavendano7
Venue: @jardinlisianthus
Licea
Fotografía: Socialmente
En la Terraza del Asador Vasco, Laura Nidia Licea celebró su cumpleaños rodeada del cariño y la compañía de sus queridas amigas, en una velada organizada por Isabel García, quien se encargó de reunir a las asistentes.
Durante la celebración, Laura Nidia disfrutó de una exquisita cena que acompañó con la calidez de una charla amena, llena de risas y recuerdos inolvidables. Entre las presentes estuvieron Mary Suárez, Titi Espejo, Aurora Maldonado, Isabel García, Ana Luisa López, Fátima Díaz, Elia Cosmes e Isabel López, quienes compartieron su alegría y buenos deseos, haciendo que la celebración de Laura Nidia fuera un auténtico festejo de amistad y cariño. ¡Una noche inolvidable para conmemorar un año más de vida!
cabello otoño
El otoño es una temporada en la que los tonos cálidos y profundos suelen estar en tendencia, y este año no es la excepción. A continuación, te presentamos los tintes de cabello que serán protagonistas en esta temporada.
Tintes de cabello en tonos rojizos . Los tonos rojizos son un clásico del otoño, evocando la calidez de la temporada. Este año, los tintes en tonalidades rojizas siguen siendo tendencia, desde el rojo intenso hasta el cobre y el borgoña. Estos colores añaden sofisticación y elegancia a tu look, siendo versátiles y favoreciendo a una amplia gama de tonos de piel. Si tienes la piel clara, es recomendable optar por un rojo vibrante, mientras que, para pieles más oscuras, los tonos borgoña y cobre resaltan de manera especial.
Mezcla de colores en el cabello. Una tendencia que ha ganado fuerza es la mezcla de colores, y este otoño seguirá en auge con combinaciones como el balayage en tonos rubios y cálidos, o el dip dye en colores más vibrantes.
Consejos para elegir la combinación de colores adecuada. Al optar por una mezcla de colores en el cabello, es clave considerar tu tono de piel y estilo personal. Si buscas un look natural, elige tonos que se complementen; pero si prefieres destacar, opta por colores contrastantes.
Tintes de cabello en tonos oscuros. Los tonos oscuros son una excelente opción para el otoño, evocando elegancia y misterio. Colores como el negro azabache, azul oscuro y violeta profundo, serán muy populares.
Tintes de cabello en tonos pastel. Si prefieres un look más suave y romántico, los tonos pastel son ideales. Sin embargo, requieren cuidados especiales para mantener su intensidad y luminosidad, como el uso de champús suaves, evitar herramientas de calor y proteger el cabello del cloro y del sol.
¿Cómo cuidar los tintes de cabello oscuros? Los tonos oscuros tienden a desvanecerse rápidamente, por lo que es importante utilizar productos específicos para cabello teñido, evitar el agua caliente y protegerlo del sol para mantener el color vibrante por más tiempo.
JP García No. 402, Col. Centro
Citas: (951) 501 15 66
Cel: 951 195 29 80 adrianstudio Estudio Adrians
Liz Concha
Diputada Local en la LXV Legislatura del H. Congreso del Estado de Oaxaca.
Liz Concha es una joven oaxaqueña orgullosamente originaria de San Juan Bautista Cuicatlán, profundamente comprometida con su distrito 04 y con el estado de Oaxaca. Es Licenciada en Administración y Maestra en Administración y Finanzas. A lo largo de su trayectoria, ha mantenido un firme enfoque en la defensa de causas sociales, en particular, en temas relacionados con los derechos de las mujeres y la salud. A temprana edad inició su carrera en la administración pública, estatal y federal, lo que le ha permitido conocer de cerca las necesidades de la gente. Actualmente, como representante popular, ha tenido el honor de formar parte de una legislatura que está por concluir, pero sigue trabajando incansablemente en favor de las causas y representaciones que aún requieren atención.
Formación y carrera profesional
Socialmente: ¿Cómo ha influido tu formación académica en tu carrera política? ¿Qué estudios y experiencias consideras clave para tu desempeño como diputada?
Liz Concha: Como Licenciada en Administración con una Maestría en Administración y Finanzas, mi formación influyó significativamente en mi camino profesional. Desde muy joven, tuve la oportunidad de trabajar en la administración pública, tanto a nivel estatal como federal, lo que me permitió involucrarme en áreas clave de desarrollo social.
Estuve a cargo de la administración del Centro de Salud de Santa Cruz Xoxocotlán y de San Antonio de la Cal, donde tuve contacto directo con la ciudadanía y pude observar de cerca las grandes necesidades en el sector salud. Más adelante, cuando trabajé en Liconsa, me enfoqué en el acceso a una alimentación sana y nutritiva, una necesidad crucial para muchas comunidades; este acercamiento con la población me hizo cada vez más empática y consciente de los ajustes que debían hacerse tanto en las leyes como en los lineamientos de la administración estatal y federal.
A partir de estas experiencias nació mi interés por ser representante popular, con el objetivo de seguir trabajando por las causas sociales más urgentes
Participación en la administración pública
S: Sabemos que tienes una larga trayectoria en la administración pública, ¿cuáles consideras que han sido tus mayores logros en este ámbito y qué te motivó a entrar en la política?
LC: Uno de los principales logros durante mi gestión en la administración pública fue el notable crecimiento del Centro de Salud de Santa Cruz Xoxocotlán. Bajo nuestra administración, se convirtió en uno de los centros que más incrementó su capacidad de atención a la población, enfrentando con éxito la pandemia nacional de la gripe H1N1. Gracias al trabajo en equipo y a una administración eficiente, pudimos superar este reto con mínimas complicaciones para los habitantes de la comunidad.
En mi paso por Liconsa, uno de los principales logros fue la implementación de un nuevo programa social que permitió que la leche se ofreciera a un peso en los municipios con mayores carencias alimentarias. En Oaxaca, gracias a un convenio con el gobierno estatal, logramos que en más de 200 municipios la leche se distribuyera de manera totalmente gratuita. Además, a pesar de los desafíos financieros, como el déficit, pude aumentar la productividad en la planta más importante de Liconsa, siendo la primera mujer joven en dirigirla. Bajo mi liderazgo, logramos recuperar la vocación social de la empresa, marcando una diferencia significativa en la vida de miles de familias.
Iniciativas propuestas en la anterior Legislatura
S: En la legislatura anterior, ¿cuáles fueron las iniciativas más destacadas que propusiste?, ¿podrías compartir con nosotros qué proyectos legislativos lograste concretar y cómo impactaron en el estado?
LC: Les comparto con mucho orgullo las iniciativas aprobadas durante la LXV Legislatura:
Ley Estatal de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia de Género, violencia digital. Aprobada el 20 de julio de 2022. GRUPO BENEFICIADO, MUJERES.
Se declara el 25 de septiembre de cada año como el “DÍA ESTATAL DE LAS PERSONAS SORDAS Y DE SU LENGUA DE SEÑAS MEXICANA”. Aprobada el 14 de septiembre de 2022. GRUPO BENEFICIADO, GRUPOS EN SITUACIÓN DE VULNERABILIDAD.
Garantizar el derecho a la identidad del ser humano, para asegurar el derecho de los infantes a ser registrados ante el registro civil. Aprobada el 28 de septiembre de 2022. GRUPO BENEFICIADO, INFANCIAS.
Prevención del embarazo en adolescentes. Aprobada el 01 de febrero de 2023. GRUPO BENEFICIADO, NIÑEZ.
Paridad e igualdad sustantiva (Ley 3 de 3). Aprobada el 15 de febrero 2023. GRUPO BENEFICIADO, MUJERES.
Se reconoce el derecho a recibir una reparación económica a niñas, niños y adolescentes que hayan sido víctimas indirectas de delitos de feminicidio y homicidio. Aprobada el 22 de febrero del 2023. GRUPO BENEFICIADO, NIÑEZ.
Derechos políticos electorales de personas con discapacidad. Aprobada el 01 de marzo de 2023. GRUPO BENEFICIADO, GRUPOS EN SITUACIÓN DE VULNERABILIDAD.
Ley de Archivos para el estado de Oaxaca. Aprobada el 22 de marzo DE 2023. GRUPO BENEFICIADO, CIUDADANÍA Y ADMINISTRACIÓN PÚBLICA.
Contrataciones preferentes. Aprobada el 12 de julio del 2023. GRUPO BENEFICIADO, CIUDADANÍA Y SECTOR ECONÓMICO.
Violencia patrimonial cometidas en contra de personas mayores adultas. Aprobada el 23 de agosto 2023. GRUPO BENEFICIADO, ADULTOS MAYORES.
Asesores municipales. Aprobada el 13 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, CIUDADANÍA Y ADMINISTRACIÓN PÚBLICA.
Reforma a la Ley estatal de salud en materia de detección oportuna del cáncer en la infancia y adolescencia. Aprobada el 20 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, INFANCIAS Y SALUD.
Ley de los derechos de niñas, niños y adolescentes para el estado de Oaxaca. Aprobada el 20 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, INFANCIAS.
Ley de prevención, tratamiento y control de las adicciones para el estado de Oaxaca. Aprobada el 20 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, JÓVENES.
15. Igualdad salarial y no discriminación laboral de las mujeres. Aprobada el 27 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, MUJERES.
16. Alfabetización digital, derechos de las personas adultas mayores. Aprobada el 27 de septiembre de 2023. GRUPO BENEFICIADO, ADULTOS MAYORES.
17. Pérdida y suspensión de la patria potestad. Aprobada el 20 de marzo de 2024. GRUPO BENEFICIADO, INFANCIAS.
18. Se declara el día 10 de septiembre de cada año, “DÍA DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO EN OAXACA”. Aprobada el 31 de julio de 2024. GRUPO BENEFICIADO, SALUD.
19. Sumisión química. Aprobada el 07 de agosto de 2024. GRUPO BENEFICIADO, CIUDADANÍA OAXAQUEÑA.
20. Servidores públicos de mandos medios y superiores del Poder Ejecutivo del estado, cumplan con el requisito de tres de tres contra la violencia. Aprobado el 04 de septiembre de 2024. GRUPO BENEFICIADO, MUJERES.
21. Igualdad sustantiva: Se reconoce a nivel constitucional local la igualdad sustantiva y la
S: Serás nuevamente Diputada Local en la LXVI Legislatura, ¿qué significa para ti esta oportunidad de continuar sirviendo a Oaxaca en esta nueva Es una gran oportunidad para seguir consolidando mi trabajo en el estado, pero también para dar seguimiento a las iniciativas pendientes, todas con un enfoque claramente social que busca beneficiar a las oaxaqueñas y los oaxaqueños, mejorando su calidad de vida. Además, es esencial evaluar las políticas públicas del Gobierno del estado y revisar el presupuesto, asegurándonos de que los recursos se asignen de manera eficiente y
S: ¿Cuáles son los proyectos y acciones legislativas que impulsarás durante esta legislatura? ¿Qué áreas o temas consideras cruciales para el bienestar y desarrollo de Siempre defendiendo causas sociales. Para mí es muy importante alzar la voz en favor de las mujeres, para que vivamos una vida libre de violencia y tengamos mejores oportunidades. Es crucial que trabajemos por un ambiente de igualdad, no sólo entre mujeres y hombres, sino también para las infancias y las personas en situación de vulnerabilidad. El tema de la salud es igualmente prioritario, ya que impacta directamente en la calidad de vida de nuestra ciudadanía. En cuanto a la gobernabilidad, será el tiempo quien determine el rumbo, pero siempre estaré comprometida con la
Debemos implementar políticas que organicen el comercio y fortalezcan a las pequeñas y medianas empresas en Oaxaca, sobre todo en el sector terciario
Compromiso con el Desarrollo de Oaxaca
S: En un estado con tantas necesidades y potencial, ¿qué políticas o reformas específicas buscarás promover para impulsar el crecimiento económico y social de Oaxaca?
LC: Vamos a impulsar el sector productivo, que considero se encuentra algo descuidado y necesita mayor atención. Es fundamental buscar formas de apoyar a los productores y, en especial, a las mujeres, ofreciéndoles más oportunidades.
También debemos implementar políticas que organicen el comercio y fortalezcan a las pequeñas y medianas empresas en Oaxaca, sobre todo en el sector terciario, que está íntimamente ligado al turismo, una de las actividades con mayor derrama económica en el estado.
Compromiso con la Sociedad Oaxaqueña
S: ¿Cómo te mantienes cercana a las comunidades y cuáles son los mecanismos que utilizas para asegurarte de que las voces de los oaxaqueños sean escuchadas en el Congreso?
LC: Siempre he sido una mujer comprometida, de territorio, cercana a mis paisanas y paisanos desde el inicio de esta LXV Legislatura. He regresado continuamente a mi distrito, manteniéndome en diálogo constante con mujeres, jóvenes, hombres y todos los sectores, no sólo dentro del distrito, sino en todo el estado.
Me defino como una mujer que escucha, y es a partir de esas necesidades e inquietudes, donde surgen las iniciativas que propongo en el Congreso. He impulsado foros con jóvenes, capacitaciones y reuniones con autoridades municipales, siempre con el objetivo de generar soluciones efectivas.
A través de la Comisión de Gobierno y Asuntos Agrarios, he podido conocer de cerca las problemáticas intermunicipales de Oaxaca, ya que la falta de atención en estas áreas a menudo genera ingobernabilidad, continuaremos trabajando en ello. Además, mantengo una comunicación constante con la ciudadanía mediante medios y redes sociales, informando sobre los avances y las acciones que realizamos en el Congreso en beneficio de las y los oaxaqueños.
Equilibrio entre la vida personal y profesional
S: Siendo una figura pública, ¿cómo logras equilibrar tu vida personal con las demandas de tu carrera política?
LC: En cualquier profesión, es fundamental encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional. Ser política, por supuesto, implica una mayor demanda pública y un constante contacto con la ciudadanía para realizar nuestro trabajo de manera eficiente. Sin embargo, antes que política, soy madre y soy mujer, y mi mayor prioridad es estar presente en la vida de mi hija, educándola y cuidando de mi familia.
Mensaje a la ciudadanía de Oaxaca
S: Para finalizar, ¿qué mensaje te gustaría transmitir a las personas de Oaxaca, especialmente a quienes te siguen y apoyan, sobre lo que pueden esperar de ti en esta nueva legislatura?
LC: Oaxaca necesita representantes populares con un profundo sentido de responsabilidad social, cercanos a la gente. Pero hoy, más que nunca, Oaxaca también requiere una ciudadanía responsable, informada, que evalúe constantemente a sus autoridades y mantenga un contacto directo con nosotros, sus representantes. Es el momento de que los jóvenes y las mujeres sean protagonistas de los cambios que nuestro estado necesita.
Los invito a estar en comunicación constante, acercándose a sus representantes, sabiendo que en mí encontrarán una aliada en el Congreso para legislar y trabajar en mejorar la calidad de vida. Juntos podemos hacer las reformas necesarias.
Les pido que me sigan a través de redes sociales y se puedan informar de todo el trabajo que realizo para el beneficio de todas y todos. Mi compromiso sigue siendo con Oaxaca, siempre actuaré en beneficio del estado, sin importar colores partidistas, atendiendo las necesidades de la mayoría.
Buscaré un equilibrio en las decisiones justas, evaluando políticas públicas, siendo responsables de lo que proponemos y levantando la voz por quienes más lo necesitan.
Seré siempre una aliada de los jóvenes y de las causas que impulsen el desarrollo de Oaxaca.
Redes sociales:
@lizconcha @ lizconchaojeda @lizconcha
El sector energético en México ha sido crucial a lo largo de su historia, caracterizado por un uso intensivo de combustibles fósiles y la introducción de nuevas tecnologías energéticas. En el ámbito empresarial y regional, este tema es clave por su impacto en la competitividad, sostenibilidad y desarrollo económico local.
El primer desafío es aumentar la generación de energía, especialmente con fuentes renovables y limpias. Las empresas deben adaptarse a estas tecnologías para seguir siendo competitivas y alineadas con la sostenibilidad global. Esta transición requiere un cambio gradual, junto con la modernización y expansión de las redes de transmisión y distribución para una integración efectiva de estas nuevas tecnologías.
Oaxaca, con su alto potencial en energía solar, ofrece una gran oportunidad para las empresas locales. La energía solar no sólo puede reducir los costos operativos, sino que también fortalece la independencia energética y mejora la sostenibilidad. La promoción de la electromovilidad en la región, también abre nuevas oportunidades para inversiones y desarrollo empresarial.
La adopción de tecnologías limpias, como los sistemas fotovoltaicos, proporciona beneficios significativos, tales como una reducción de costos operativos, mejora en la rentabilidad, y refuerza la responsabilidad social corporativa, lo cual puede mejorar la imagen de la empresa. La independencia energética reduce la dependencia de fuentes externas y aumenta la resiliencia operativa. Además, permite aprovechar incentivos gubernamentales y puede incrementar la plusvalía de las propiedades, fortaleciendo la posición competitiva y económica de la empresa.
En este contexto, la Comisión de Energía de Coparmex Oaxaca desempeña un papel crucial en la facilitación de la transición energética para el sector empresarial. La comisión se dedica a promover la cultura de las energías limpias y a ofrecer un soporte integral a las empresas, especialmente a las pequeñas y medianas (PYMEs), que representan el 98% del tejido empresarial en México.
Su función principal incluye ofrecer asesorías técnicas y estratégicas, facilitando el acceso a recursos y apoyos financieros mediante enlaces con organismos gubernamentales y el sector privado. Además, organiza demostraciones y actualizaciones normativas para mantener informadas a las empresas sobre las últimas tecnologías energéticas, e informa precisa sobre los beneficios y posibilidades de los programas de energías limpias, ayudando así a las empresas a tomar decisiones informadas y a implementar soluciones sostenibles de manera efectiva.
Jesús Omar Ricárdez Ortiz Presidente de la Comisión de Energía de COPARMEX OAXACA Empresario, Omico Soluciones en Energía
Cliente: TONO del Diseño
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Hay una frase maravillosa que dice #StyleHasNoSize (El estilo no tiene talla). Por eso, si lo que buscas es disimular la barriga y estilizar tu figura para recuperar la confianza y sentirte fabulosa, este artículo es para ti. ¡Comencemos!
1. Elige prendas que te favorezcan Las prendas demasiado ajustadas pueden resaltar áreas que preferirías disimular, mientras que las demasiado holgadas pueden hacerte ver más grande de lo que realmente eres. Busca ropa que caiga de manera natural, de preferencia que no se adhiera demasiado al cuerpo y que te ayude a lucir tus atributos.
2. Apuesta por colores oscuros
Los colores como el negro, azul marino o gris oscuro ayudan a estilizar la figura y a crear una apariencia más uniforme. Agrega un toque de color con accesorios como bufandas, pañuelos o zapatos que no llamen demasiado la atención hacia la zona del abdomen.
3. Usa camisas y blusas con cuello en “V”
El cuello en V ayuda a alargar visualmente el cuello y el torso, creando una silueta más estilizada. Además, desvía la atención de la zona abdominal y la lleva hacia el rostro y el pecho.
4. No subestimes el poder de una tercera prenda
Las chamarras o blazers son grandes aliados cuando se trata de disimular la barriga. Opta por cortes entallados que definan tus hombros y espalda, creando una forma más proporcionada. Al usar una chaqueta abierta sobre una camiseta o camisa, lograrás un efecto visual que alarga el torso y crea un equilibrio en la figura.
5. Confía en ti misma
Recuerda que lo más importante es cómo te sientes con lo que llevas puesto. La confianza en uno mismo es el mejor accesorio que puedes llevar. Si te sientes cómoda y segura, lo proyectarás hacia los demás y cualquier prenda lucirá mejor en ti.
Siguiendo estos consejos podrás disimular la barriga y destacar otras áreas de tu cuerpo con estilo y elegancia. Anímate a probar diferentes combinaciones y encuentra las prendas que mejor se adapten a ti con la guía de una asesoría en imagen física. ¡Yo te ayudo!
Marissa Sánchez
Asesora de Imagen Física
marissa@tuasesoradeimagen.mx 554 055 70 95
www.tuasesoradeimagen.mx
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En el dinámico mundo del marketing digital, mantenerse al tanto de las últimas tendencias en redes sociales es fundamental para conectar con la audiencia de manera efectiva. Con plataformas en constante evolución y consumidores más exigentes, es esencial implementar estrategias que generen impacto y creen comunidad. Como emprendedor en este sector, he tenido la oportunidad de experimentar con diferentes formatos y técnicas en marcas, logrando resultados positivos que han impulsado la presencia de estas marcas en el entorno digital.
A continuación, te comparto las 7 tendencias más actuales en redes sociales que están marcando la pauta, junto con las plataformas más adecuadas para implementarlas y algunas recomendaciones basadas en mi propia experiencia.
1. Contenido Corto y Visualmente Impactante en Reels e Historias (Instagram y Facebook)
El formato de video corto sigue siendo el rey. Los Reels en Instagram y las historias de Facebook permiten captar la atención rápidamente con contenido dinámico y visualmente atractivo. ¿Qué funciona?
Mostrar procesos detrás de cámara, recetas paso a paso o desafíos que inviten a la audiencia a participar y compartir.
2. TikTok: Contenido Educativo y Entretenido
TikTok ha evolucionado para incluir contenido educativo con un toque de humor o entretenimiento. Crear videos informativos sobre productos, tips o recomendaciones, utilizando audios en tendencia, hace que los contenidos sean compartidos rápidamente. Esto ha funcionado muy bien en campañas informativas y de posicionamiento de marca.
3. Lives para Conectar en Tiempo Real (Instagram, Facebook y TikTok)
Las transmisiones en vivo siguen siendo una tendencia poderosa para conectar de manera directa y auténtica con la audiencia. Ya sea para mostrar novedades de productos, responder preguntas de la comunidad, o llevar a cabo lanzamientos en vivo, esta estrategia fomenta la participación y la fidelización.
4. Contenido de Valor en Formato Carrusel (Instagram)
Los carruseles de Instagram permiten compartir información detallada en varias diapositivas. Es ideal para educar, contar una historia o hacer resúmenes informativos. Para un restaurante, por ejemplo, esto puede aplicarse mostrando los beneficios de sus platillos o el detrás de cada receta.
5. UGC (User-Generated Content) para Generar Confianza y Credibilidad (Instagram y TikTok)
Los contenidos creados por los usuarios (reseñas, unboxing, testimonios) son altamente efectivos. Involucrar a los clientes para que compartan su experiencia con la marca no solo genera contenido auténtico, sino que también fomenta la confianza en nuevos consumidores.
6. Contenido Basado en Tendencias y Challenges (TikTok e Instagram)
Participar en trends y desafíos en TikTok o Instagram, adaptándolos al producto o servicio, ayuda a ganar visibilidad. Agregar un toque creativo o relacionado con el negocio, esto hace que la audiencia se involucre.
7. Concursos y Sorteos para Incrementar el Engagement (Facebook e Instagram) Los concursos y sorteos siguen funcionando excelentemente para ganar seguidores y aumentar la interacción. Es recomendable organizarlos con frecuencia para mantener la comunidad activa. Por ejemplo, sortear productos demuestra ser una excelente estrategia para atraer nuevos seguidores.
He comprobado que el uso de Reels con tendencias actuales genera alto alcance y visibilidad. Además, los carruseles en Instagram con contenido educativo han demostrado un gran desempeño para crear comunidad y fidelizar seguidores, especialmente en marcas locales. Involucrar a la audiencia con preguntas y encuestas en historias también ha sido fundamental para mantener la interacción constante.
Estas son solo algunas de las estrategias que he implementado y que han funcionado en las redes sociales que gestiono. Adaptar estas tendencias a cada marca y sus valores es la clave para aprovechar todo su potencial.
Fotografía: Cortesía
En un mundo que enfrenta grandes desafíos, la Fundación 100XOAXACA apoya y guía a la nueva generación de líderes que transformarán el mundo.
“Fundación 100XOaxaca A.C.” es una organización civil apartidista, laica y no lucrativa que apoya cada año el talento de los cien mejores estudiantes de la Licenciatura en Derecho del estado de Oaxaca brindando acceso a contenidos y experiencias educativas de calidad global para formar profesionistas comprometidos, dispuestos a trabajar con integridad, responsabilidad social, gratitud y actitud de servicio por el bienestar y progreso de nuestro estado.
Por ello, el sábado 21 de septiembre del 2024 se llevó a cabo la 8a sesión mensual de la 5ta generación de promitentes de la Fundación 100XOAXACA en la que nos acompañaron dos grandes ponentes vanguardistas: Diana Murrieta, activista y presidenta de “Nosotras para ellas”, quien habló sobre la importancia de su labor para generar conciencia sobre las distintas formas de violencia a las que se enfrentan las mujeres, invitando a todos los jóvenes a reconocer que la erradicación de la violencia, no sólo es trabajo de las mujeres, sino de todas y todos; y Mario Campos, periodista y analista político quien, a través de una ponencia llena de aprendizaje y reflexiones, nos señaló las “Batallas por la atención”, inspirando a cada uno de los asistentes sobre cómo vivimos en un mundo lleno de información, donde el acceso al conocimiento está al alcance de un clic.
Fascinados y comprometidos con la labor, nos acompañaron la Lic. Sara Clavel, directora, y algunos socios de la Fundación como el Dr. Claudio Flores Thomas, el Mtro. Ramón Velásquez Chagoya y la Mtra. María Antonieta Velásquez Chagoya.
Desde la Fundación 100XOAXACA estamos comprometidos en forjar líderes oaxaqueños de excelencia y así, ayudar a tener un mejor Oaxaca y un mejor México.
¡Nos vemos en la próxima sesión mensual de la Fundación!
@100xoaxaca 100 x Oaxaca
La ansiedad y la depresión son trastornos graves de salud mental que han tenido un impacto grave no sólo en la salud mental sino también en los resultados educativos, profesionales y de algún otro tipo en la vida de muchas personas. La prevalencia de ambos trastornos ha aumentado significativamente desde mediados del siglo XX. Una de las poblaciones de mayor riesgo son los adultos jóvenes que, generalmente se definen como personas entre 18 y 30 años de edad. Si bien, este aumento tanto de la ansiedad como de la depresión entre los adultos jóvenes es un tema complicado por muchas causas, los principales factores que contribuyen a ello, incluyen: mayores niveles de participación en las redes sociales, estrés académico y estrés económico. Algunos también afirman que el aumento de estos trastornos se debe a una mayor conciencia.
La mayor prevalencia de estos trastornos debilitantes ha perjudicado el rendimiento académico y vocacional de los adultos jóvenes, ha dañado irreparablemente las relaciones intrapersonales, ha provocado que muchos desarrollen trastornos concurrentes por abuso de sustancias y ha llevado a muchos a morir por suicidio.
1. Desafíos económicos
Costos crecientes Los jóvenes enfrentan un ascenso más pronunciado hacia la prosperidad que las generaciones anteriores. La asequibilidad de la vivienda, la educación y la atención sanitaria pueden ser obstáculos importantes para la seguridad financiera y el bienestar general. La deuda y los salarios estancados presionan aún más sus finanzas, retrasando objetivos como: ser propietario de una vivienda y formar una familia, lo que contribuye a sentimientos de logro y estabilidad. Un informe del Banco Mundial de 2022 encontró que el aumento de los costos de la vivienda también es una preocupación importante para los adultos jóvenes en economías en desarrollo como Brasil e India.
Mercado laboral. La economía informal y los acuerdos laborales precarios ofrecen menos seguridad y beneficios en comparación con las carreras tradicionales. Esta falta de estabilidad dificulta la planificación financiera y aumenta la ansiedad sobre el futuro. Un informe de 2023 de la Organización Internacional del Trabajo encontró que las tasas de desempleo juvenil siguen siendo obstinadamente altas en las economías desarrolladas y son aún peores en los países en desarrollo.
2. Presiones sociales y tecnológicas
Redes sociales. Si bien ofrecen conexión, las redes sociales pueden alimentar la insuficiencia y la comparación social. Un estudio de 2022 encontró una fuerte correlación entre el mayor uso de las redes sociales y los síntomas de depresión y soledad en adultos jóvenes.
Aislamiento social. A pesar de las conexiones en línea, los jóvenes pueden experimentar una falta de relaciones personales sólidas debido a factores como la disminución del tiempo libre, la movilidad geográfica o las ansiedades sociales. Sentirse desconectado de una comunidad que lo apoya puede afectar negativamente la felicidad.
Priorizar el apoyo global a la salud mental. Debemos invertir en servicios de salud mental accesibles e integrales para los jóvenes en las escuelas y comunidades de todo el mundo. La intervención temprana y el apoyo son fundamentales para abordar los efectos negativos de las redes sociales y otros factores estresantes. Programas como el entrenamiento en atención plena y las sesiones de terapia grupal, han demostrado tener éxito en la reducción de la ansiedad y la depresión en los jóvenes. Además, la creación de recursos en línea y líneas telefónicas de ayuda específicamente dirigidas a los problemas de salud mental de los jóvenes puede garantizar una mayor accesibilidad.
Alejandro Silva Espejo junebugesports
Diseño para redes sociales
Fotografía y video
Edición de videos/reels
Diseño de logotipos
Diseño de identidad de marca
Diseño de materiales impresos
El tamaño y la forma de la nariz son elementos fundamentales de la armonía facial, siendo en ocasiones condicionante de complejos. La corrección de la nariz se conoce técnicamente como rinoplastia. Al ser cada nariz y resto de condiciones faciales diferentes, existen también varios tipos de procedimientos los cuales comentaremos a continuación:
RINOPLASTIA ABIERTA: Se realiza una incisión (herida) en la parte de la unión de las dos fosas nasales (columnela), la cual generalmente se disimula muy bien. Con este abordaje se facilita la visualización completa y manejo preciso de la punta nasal.
RINOPLASTIA CERRADA: Se utiliza generalmente cuando se requiere trabajo de la punta nasal.
RINOPLASTIA FUNCIONAL: Se realiza en pacientes que por variantes anatómicas congénitas, traumáticas, quirúrgicas o de crecimiento, presentan algún tipo de obstrucción al flujo de aire por una o ambas fosas nasales, lo que condiciona dificultad para respirar por la nariz, son cirugías que en general son más traumáticas y pueden presentar mayor sangrado, edema y equimosis (moretes), que en la rinoplastia estética.
RINOPLASTIA ESTÉTICA: En este tipo de procedimiento es fundamental tener una excelente comunicación con el paciente y, como cirujano plástico, saber escuchar y entender las situaciones que le desagradan, conocer sus expectativas, así como saber explicar la factibilidad de alcanzar las expectativas del paciente según las características estructurales de la nariz, principalmente de la piel, ya que el grosor en ocasiones es la principal limitante para estilizar y adelgazar la nariz.
RINOPLASTIA DE REDUCCIÓN: Se realiza en general cuando existen gibas grandes que requieren resección del dorso y estrechamiento del puente.
NARIZ CORTA O HUNDIDA: En general requiere un aumento de todo el dorso, es un procedimiento complejo que requiere retirar un segmento costal para recrear la zona perdida o disminuida.
De la misma manera, la rinoplastia puede clasificarse en primaria, cuando no se ha realizado ninguna corrección previamente; o secundaria, cuando ya existe rinoplastia previa. Todo lo anterior más las condiciones inherentes a la salud del paciente, interfiere en la complejidad de la cirugía, los riesgos y, por lo tanto, el presupuesto.
Recuerda acudir siempre con un profesional.
Verónica Belem Aguilar Aragón Cirujana Plástica, Estética y Reconstructiva
Privada de Monte Albán No. 108, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez Dra. Verónica Aguilar 55 16 52 35 33
La diferencia entre quién eres y quién quieres ser, está en lo que haces
La diferencia entre quién eres y quién quieres ser, está en lo que haces
Contribuyamos a curar nuestro cuerpo, reduciendo los niveles de estrés y cambiando nuestra distracción por una atención plena. Podemos cuidarnos y apoyarnos a nosotros mismos; tomar medicamentos no es la única manera de sanar; nuestra mente y nuestro cuerpo no existen por separado. Donde ponemos nuestra atención, ahí estamos. Mente y cuerpo son una unidad, son un todo. A veces nos convencemos a nosotros mismos de que estamos enfermos, dándole poder absoluto a los medicamentos, sin pensar que nuestro cuerpo tiene muchas más capacidades para hacer cosas por nosotros mismos.
Pocas veces nos preguntamos: ¿cómo me trato a mí mismo?, ¿qué pienso de mí mismo?, ¿qué cambios soy capaz de hacer en beneficio de mi bienestar?, si mi yo futuro me hablara en este momento, ¿qué me diría que puedo hacer para tener una mejor vida?, si estoy enfermo de algo, ¿cómo pienso de mí mismo ante la enfermedad?, ¿creo que empeoraré?
El mundo ha cambiado, evoluciona y se investiga; la medicina y la psicología crecen. Muchas cosas que antes se consideraban irrelevantes, ahora tienen importancia. La psicología está cada vez más presente para el bienestar y el equilibrio humano. La atención plena debiera ser una manera de ser, una forma de existencia, vivir en un presente continuo, estar pendientes de nosotros mismos. Podemos saber cuánto es uno más uno. La mayoría de nosotros diría rápidamente que es dos, sin pensarlo. Pero al dedicarle un momento de atención consciente, podemos ver que en algunas circunstancias uno más uno, puede no ser tan literal. Cuando pensamos en el envejecimiento, lo asociamos a enfermedad, como si uno más uno fuera igual a dos. Sin embargo, un ser humano, puede envejecer siendo saludable y seguir siendo uno mismo, sin vernos divididos.
Es importante reflexionar que lo que creíamos inaccesible puede ser accesible para nosotros; cualquier información que recibamos no es un absoluto. Si queremos envejecer con salud, no debemos creer tanto en las afirmaciones externas que nos limitan: “ya no debieras hacer eso”, “el deseo sexual desaparece con la edad”, “no te vistas de tal manera, ya no tienes edad”, “eres demasiado viejo/a para enamorarte”, “al envejecer la enfermedad te acompañará”.
A veces somos demasiado crédulos. Pensemos: ¿cómo se desarrollaría la vida si nos juzgáramos menos a nosotros mismos y a los demás? Nuestros problemas son, con frecuencia, maneras de responder al mundo con absolutos, en blanco y negro, haciendo lo mismo una y otra vez y esperando resultados diferentes. Para obtener resultados distintos, tenemos que explorar nuevas conductas o respuestas. No creamos que lo sabemos todo. Aprendamos a ver soluciones que están junto a nuestras respuestas tradicionales, ya que las cosas en sí mismas, no son ni buenas ni malas; siempre estamos aprendiendo. Esperar que algo sea bueno o malo nos genera estrés y nos predispone; ya que pensar en cosas que nos alteran, nos provocan insomnio o preocupación, no ayudará en nada a nuestra vida, sólo a funcionar como autómatas. Preocuparnos es perder el tiempo; entonces, ¿qué otra cosa podemos hacer?
La mayoría de las cosas que nos estresan, son sólo inconvenientes. La manera de lidiar con el estrés es no pensar que es inevitable. No podemos predecir, es una ilusión, pues carecemos de la capacidad de adivinar el resultado absoluto de lo que creemos. Podemos ser flexibles, ya que en cada positivo hay un negativo y viceversa. A veces no descubrimos el sentido de la vida porque hacemos muchas cosas sin pensar. Si queremos cambiar, debemos abordar el cambio desde la perspectiva que hemos usado por tiempo prolongado, para así poder cambiar nuestra propia perspectiva. El mundo está siempre cambiando, y las soluciones de ayer no resuelven los problemas de hoy. El estrés persistente es meramente psicológico; es la visión que tenemos de lo que nos ocurre.
¿Qué pasaría si nos diéramos cinco razones por las que nuestro estrés podría resolverse o por las que no sucederá? El estrés es la amenaza del siglo para nuestra humanidad, pero podemos aprender a resolverlo. Intentar no pensar en ello es ineficaz; entonces, lo que podemos hacer es pensar en ello de manera diferente. Abramos nuestra mente para darnos cuenta de que hay múltiples maneras de entender la vida y así, darnos la oportunidad de vivirla en lugar de sufrirla.
Nuestra manera de pensar importa e influye en la manera en que fortalecemos o debilitamos nuestro cuerpo. La forma en que utilizamos nuestra mente impacta los resultados que obtenemos en nuestra salud. Nada se mueve en una sola dirección; nuestro cuerpo tiene fluctuaciones, y podemos pensar que nos sentiremos mejor y que los resultados serán buenos. No estamos en dolor crónico todo el tiempo, pero tendemos a pensar en negativo y dejamos de ver los momentos de alivio. Cuando estamos en control, encontramos maneras de mejorar. Atender y notar el cambio, estar conscientes y encontrar pequeñas soluciones, pueden volverse grandes soluciones.
Aprendamos a apoyarnos a nosotros mismos en lugar de depender exclusivamente de una pastilla o procedimiento, sin quitarle importancia al tratamiento o a lo que nos ayuda y sin negar que los riesgos existen, pero reconociendo que lo psicológico también es importante, que somos un todo indivisible y que podemos combinar ingredientes para obtener resultados interesantes y útiles para nosotros mismos.
Recordemos que la vida es para vivirla
Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Psicoterapeuta y Maestra en Neurociencias
Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax. Tel: 951 5471247 / 51 38 304
Mariposa monarca
En octubre comienza la llegada de la mariposa monarca a los bosques mexicanos. Esta especie se ha convertido en un ícono nacional, reconocible por su gran tamaño y el llamativo patrón de colores naranja, negro y blanco que la distingue entre otras mariposas.
Su nombre científico es Danaus plexippus y se distribuye por América del Norte. La presencia de la mariposa monarca en distintos países depende de la existencia de hábitats adecuados para su alimentación, reproducción e hibernación, lo cual varía a lo largo del año. Por esta razón, se clasifica como un insecto migratorio.
La mariposa monarca realiza migraciones de largas distancias, aproximadamente 4,000 km desde Canadá, donde se reproduce durante el verano, hasta las montañas altas y de clima fresco en México, que sirven como refugio invernal.
Su ciclo de vida comienza en México. Después de hibernar durante aproximadamente cinco meses, en marzo, miles de mariposas monarcas inician su viaje hacia el norte. Durante este proceso, las mariposas alcanzan la madurez suficiente para aparearse, momento en el cual buscan plantas adecuadas para depositar sus huevos, siendo las del género Asclepias, conocidas como algodoncillos, sus favoritas.
Un aspecto sorprendente de su ciclo reproductivo es que, tras la puesta de huevos, la vida de las mariposas monarcas adultas concluye; es su descendencia la que continúa el viaje. De hecho, la migración de la mariposa monarca abarca cuatro o cinco generaciones.
Sin embargo, este extenso y generacional viaje migratorio se ve amenazado por diversos factores ambientales; uno de ellos es el aumento de la temperatura, que interfiere con el proceso de hibernación de las mariposas y puede alterar su ruta migratoria. Además, afecta el crecimiento y la calidad de los algodoncillos, esenciales para la puesta de huevos y la alimentación de las larvas.
Desafortunadamente, la temperatura no es la única amenaza que enfrenta Danaus plexippus. La precipitación también representa un riesgo, ya que un aumento en las lluvias puede reducir los períodos de puesta de huevos, y las tormentas severas pueden causar la muerte de más del 50% de las poblaciones que hibernan. A esto se suman otros factores como la fragmentación del hábitat, el uso de pesticidas y herbicidas, que comprometen aún más las poblaciones de mariposas monarca, las cuales han disminuido cada año.
Una forma de contribuir a la conservación de esta especie es mediante el establecimiento de jardines que incluyan plantas nativas productoras de néctar, así como especies de Asclepias, las cuales otorgarán refugio y alimento en cuanto lo necesiten.
Romina Silva Espejo @romissilva @colectivoludichi
Roberto Villagrán @robertovitoo
E Francisco Merino
n Huatulco, la diversidad cultural se ha enriquecido gracias a la llegada de personas de distintas partes del país y del mundo, quienes han hecho de este lugar su hogar. Aprovechando esta mezcla de culturas, quisimos compartir una entrevista sobre el “Día de Muertos” con una persona que celebra esta tradición mexicana a través de diversas expresiones artísticas.
El artista plástico oaxaqueño Francisco Merino nos habla sobre esta gran festividad, que en Oaxaca se vive como una verdadera fiesta a lo largo y ancho del estado. Huatulco, por consolidarse como una ciudad internacional, atrae a residentes de diversas nacionalidades quienes, ya sea de manera temporal o permanente, se interesan profundamente en la cultura mexicana, especialmente en las celebraciones únicas de Oaxaca, reconocidas a nivel mundial por su riqueza y autenticidad.
En cuanto al “Día de Muertos”, Francisco Merino comparte que esta celebración está profundamente arraigada en la cultura mexicana y cobra especial significado en las distintas regiones de Oaxaca, particularmente en la capital del estado. Los días principales de la festividad son el primero y el dos de noviembre, aunque las visitas a los panteones comienzan desde el 31 de octubre. Durante estos días, las calles se llenan de comparsas con música y bailes, y en varios barrios y pueblos, se llevan a cabo las tradicionales “muerteadas”, recorridos festivos con personas disfrazadas que visitan casas de mayordomos para degustar bebidas y tamales.
obra y prepara para esta temporada la exposición titulada "Tizne", un término que describe como: "sustancia negra, muy fina y grasienta, que forma el humo y se adhiere a la superficie donde éste sale".
La muestra incluirá pintura y cerámica, donde el color negro se convierte en protagonista, representando la serenidad, la vida y la muerte. A través de formas abstractas, elementos naturales y una simbología única, Francisco Merino invita al público a recorrer su universo artístico, compartiendo su espiritualidad y su visión del ciclo eterno de la vida, buscando constantemente un diálogo entre las artes tradicionales y un enfoque contemporáneo, creando nuevos discursos y renovando la manera en que se aborda el arte.
En colaboración con el taller de textiles “Yukudaa”, presenta una reinterpretación del Tzompantli, donde el cielo y la tierra se encuentran en armonía, y la sonrisa eterna se convierte en un símbolo estético de lo efímero y ornamental de la vida. Además, el artista estará realizando tapetes que representan un portal entre la vida y la muerte, elaborados con materiales como arena, tierra, madera, flores y otros elementos naturales.
Lucio Gopar Lugares Turísticos de Oaxaca por Lucio Gopar @licluciogopar 958 589 01 83
A Medicina tradicional china, mtc
cudí a la Clínica ATI - Atención Terapéutica Integral Oaxaca buscando alivio para un dolor crónico en rodillas. Fui atendida por la Dra. Adairis Mandujano Nieto, quien cuenta con la Licenciatura en Acupuntura Médica y Rehabilitación Integral; especialista certificada en Acupuntura y Acupotomología por The World Federation of Chinese Medicine Societies. La Dra. Adairis, de trato empático, dedicó tiempo para escucharme, realizó la valoración correspondiente y explicó detalladamente la situación del dolor en rodillas. Utilizando la técnica de acupuntura pude experimentar alivio desde la primera cita. La Clínica cuenta con el personal calificado y el espacio para dar la atención requerida.
La Doctora es una mujer profesional, de gran calidad humana, apasionada de su profesión; cuenta con años de experiencia dentro del ramo de la MTC, siempre en búsqueda del crecimiento profesional. En su clínica ofrece terapias alternativas, pilares de la MTC, para encontrar el equilibrio entre el yin y el yang, así como el flujo armónico de la energía de vida.
La medicina china, conocida como medicina tradicional china MTC, es un sistema de atención médica con miles de años de antigüedad; se basa en una visión holística del cuerpo y de la mente, considerando el equilibrio entre el yin y el yang, así como el flujo adecuado de la energía vital o “Qi” que son fundamentales para la salud. Basada en textos antiguos como el “ Huangdi Neijing” (clásico de la Medicina Interna del Emperador Amarillo), esta práctica es utilizada en otras partes del mundo como alternativa a la medicina occidental.
Acupuntura. Técnica que consiste en insertar agujas finas en puntos específicos del cuerpo para equilibrar el flujo Qi.
Fitoterapia. Uso de hierbas medicinales y combinaciones de plantas para tratar diversas enfermedades y desequilibrios.
Moxibustión. Terapia que utiliza la combustión de artemisa (una hierba) cerca de la piel para calentar los puntos específicos del cuerpo y mejorar la circulación de la energía.
Tui na. Forma de masaje terapéutico que combina técnicas de presión, estiramiento y manipulación para equilibrar la energía del cuerpo.
Dieta y estilo de vida. La MTC también enfatiza la importancia de la dieta para mantener la salud, recomendando alimentos y hábitos específicos según la constitución del individuo.
Beneficios de la MTC:
Enfoque holístico, considera al cuerpo y la mente como un todo interconectado.
Prevención y mantenimiento de la salud, previene enfermedades a través del equilibrio y la armonía en el cuerpo.
Tratamiento del dolor, la acupuntura y la moxibustión son reconocidas por el alivio del dolor.
Mejora la salud mental, aborda la salud mental a través del equilibrio del Qi y el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos.
Equilibrio energético, se centra en equilibrar el Qi.
Tratamiento de enfermedades crónicas, manejo de enfermedades crónicas complejas.
Reducción de efectos secundarios de tratamientos médicos convencionales.
Adaptabilidad y personalización, trata de manera particular a cada individuo.
Complementariedad, se puede usar junto con la medicina occidental.
Todo esto y más, es un apapacho para el alma que te ofrece la Clínica.
Lic. Carime Kuri Fierros carimetanatologia@gmail.com
Tel. 951 128 35 14
Pilares de la MTC
coco
Nada como lucirte preparando un platillo excepcional, por eso en este mes, el chef David Aquino te comparte una receta de camarones con todos los colores de la temporada, además de una gran idea para variar tus empanizados en otras recetas.
Ingredientes para dos porciones:
12 camarones grandes limpios sin cascara
100 gramos de harina de trigo
150 mililitros de agua mineral o cerveza
Sal y pimienta
1 taza de pan molido
200 gramos de coco rallado
50 gramos de amaranto reventado
500 gramos de pulpa de maracuyá
5 cucharadas soperas de azúcar
2 manzanas verdes peladas y cortadas en cubos pequeños
2 cucharadas soperas de fécula de maíz
½ pieza de chile habanero
1 taza de agua
2 tazas de arroz blanco cocido al gusto
C/N aceite para freír
Preparación:
1. Abriremos los camarones estilo mariposa por la parte superior por todo el largo del camarón y los dejaremos marinar en sal y pimienta, reservamos.
2. Para el rebosado de los camarones en un recipiente hondo añadiremos harina, sal, pimienta y el agua mineral o cerveza, integraremos hasta obtener una mezcla homogénea y consistente (no liquida) que pueda adherirse a los camarones.
3. En un recipiente añadiremos la taza de pan molido, el coco rallado y el amaranto reventado.
4. En un sartén precalentaremos aceite suficiente para que los camarones puedan hundirse totalmente, añadiremos máximo cuatro camarones para evitar que se peguen durante la cocción.
maracuyá
5. Para preparar nuestros camarones, los bañaremos uno a uno en la mezcla de harina, teniendo cuidado de que sólo tomen la cantidad necesaria para cubrirlos, nos daremos cuenta, cuando saquemos el camarón de la mezcla y no gotee; a continuación, los pasaremos por la mezcla de coco y procederemos a introducirlos al aceite precalentado hasta que dore la capa externa, aproximadamente cinco minutos a fuego medio alto y, finalmente, los dejaremos en un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de aceite.
6. Para preparar la salsa licuaremos la pulpa de maracuyá, azúcar, agua, chile habanero y fécula de maíz y colaremos para poder llevar a fuego medio nuestra salsa hasta romper hervor, en ese punto agregaremos la manzana picada y sazonaremos con sal y pimienta al gusto.
7. Para servir nuestros camarones, lo haremos en un plato extendido con una porción de arroz al centro, salsearemos alrededor del arroz y coloraremos los camarones alrededor del arroz en forma de corona, terminando con un poco de arúgula o cilantro sobre el arroz.
Para aparecer en esta sección envía la fotografía de tu mascota a: socialmente_revista
Las primera fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa.
Dante y Óscar, macotas de Gloria y María Renée
Dante y Óscar, Gloria y María Renée
Marrito, mascota de Mephi Padilla
Marrito, mascota de Mephi Padilla
Morfeo, mascota de Noemí Cristel Morfeo, mascota de Noemí Cristel
Hachi, mascota de Heidi Yazmín Hachi, mascota Heidi Yazmín
Mailo y Marcello, mascotas de Erika Velasco
Mailo y Marcello, mascotas de Erika Velasco
Arameo, mascota de Omar Concha Arameo, mascota de Omar
· Por Lic. Carime Kuri Fierros
ARIES: Este mes cierras un pendiente, terminas una relación postergada o estarás en reposo saliendo de un malestar físico. Cualquiera que sea la causa, es tu momento para hacer ese cambio que marque la diferencia en tu rutina y te brinde beneficios a corto plazo. Evita alimentos grasos.
TAURO: Sal de tu zona de confort, es momento de enfrentar tus miedos más profundos. Las vacaciones emocionales han terminado; es tiempo de corregir el rumbo si sientes que el mundo está en tu contra. Analiza esas nuevas propuestas que tienes en el tintero. Evita el azúcar.
GÉMINIS: El amor te pone de cabeza, y esto se debe a que llevas y traes juicios, chismes y malos comentarios, lo que te hará pasar momentos desagradables en tus relaciones sociales y amorosas. En boca cerrada no entran moscas, recuérdalo. Practica el respeto y el silencio. No sobrecargues tu estómago.
CÁNCER: Octubre lo inicias con noticias muy positivas que tienen que ver con el amor. Un reciente compromiso se consolida. Tanta responsabilidad dará sus frutos. Un chequeo médico será una sabia decisión; evita suponer que padeces algo y, sobre todo, evita automedicarte. Elimina los refrescos de tu dieta.
LEO: Saliendo de problemas o, por no atenderlos, estarás entrando en ellos. Octubre será un mes pesado y cargado para ti, pero si afrontas y solucionas, será la puerta para un magnífico cierre de año. Resuelve ahora y no te lleves la carga hasta el final. Elimina gastos innecesarios y las bebidas alcohólicas.
VIRGO: Habrá cambios estructurales en tu familia; intenta ver el lado positivo de esos cambios. Mejoras en tu relación amorosa y, si estás en proceso de divorcio, este se desbloqueará y podrá concluirse satisfactoriamente para ambas partes. No entres en caos, todo pasa. Cuida los carbohidratos que consumes.
LIBRA: No tires la toalla, este mes te trae muchas sorpresas, incluso inesperadas. Recuerda que todo pasa. Céntrate en los festejos en tu honor y disfruta el día a día. Empieza a agradecer todo lo que tienes y haces; la abundancia te mira de frente. Harás cosas interesantes. Aumenta tu ejercicio.
ESCORPIÓN: Este mes estará lleno de regalos de familiares y amigos por tu vuelta al sol, así como de sorpresas del universo. Recibirás anuncios y noticias muy buenas que, incluso, serán positivas para quienes están cerca de ti. Recuperas una cantidad importante de dinero que creías perdida. Cena ligero.
SAGITARIO: Tu trabajo se intensificará este mes; reorganiza tus horarios y no pierdas tus horas de comer, dormir y hacer ejercicio. Estabiliza tu relación de pareja o, quizá, tu relación laboral; esto te quitará problemas en el futuro. Habla lo que debes aclarar. Cuida los antojos.
CAPRICORNIO: Descubres una traición que te sacará de tu centro. Quizá la sufras, pero en poco tiempo te darás cuenta de que fue lo mejor que pudo haberte pasado. Una persona cercana te pedirá ayuda económica; es posible que no vuelvas a ver ese dinero. Evita los postres.
ACUARIO: No te eches compromisos de más ni prometas lo que de antemano sabes que no podrás cumplir. No juegues con la mentira ni trates de engañar, porque es muy probable que quedes mal con mucha gente. Cumple en tiempo y forma, evita ocasionar problemas. Evita irritantes.
PISCIS: Las preocupaciones de dinero te están quitando el sueño. Octubre trae resoluciones que pueden ir desde prórrogas hasta aumento de salario, lo cual te permitirá hacer pagos atrasados. Recupera tu tranquilidad y, sobre todo, tus horas de sueño. Atiende tu arreglo personal. No te automediques.
