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3 chicas sanas Figuras que se identifican con un estilo de vida saludable por Nicolás Valenzuela
Alejandra Herrera, Pura energía y actitud positiva Siempre muy activa y más radiante que nunca. Una de las actrices más populares de los 90, se dice feliz y orgullosa de convertirse en abuela a los cortos 40 años. Cada día mas joven y atlética, aquí nos cuenta sus métodos para mantenerse en forma , saludable y feliz. ¿En tu espacio privado, que disfrutas hacer? Disfruto haciendo ejercicio, trotando, bailando, orando o meditando, leyendo ...amando a mis familiares y amigos. ¿Promueves la vida saludable? ¿De qué forma? Una vida saludable depende de una alimentación mental y física sana, para esto busco las alternativas de alimentos no contaminados y que nutran mi cuerpo y pensamientos positivos que eleven mi alma. ¿Aficionada a productos naturales? ¿Cuáles? Si a muchos, entre los que destaco productos de Laboratorio Knop como Rinoplex y Variplex. Consumo muchas hierbas para infusiones, aceites de esencias naturales y aromaterapia. ¿Acciones eco-conscientes que realizas? Respetar la vida de las plantas y animales lo más posible. Trato de ocupar el transporte público (metro) para no contaminar con más vehículos en las calles de Santiago. ¿Alguna terapia integrativa que haz utilizado? He acudido a las Flores de Bach, a la Reflexología, me encanta la medicina alternativa y homeopática. Para mi funciona excelente, todo está en la naturaleza. Luces muy atlética ¿Cómo lo logras? Voy regularmente al gym y tengo mi profesor de años Roberto Osses que me hace rutinas especiales para mis necesidades. 26
NOVIEMBRE-DICIEMBRE 2013 Sana
La forma de alimentarte, descríbenos… Como sano, nada de carnes rojas, solo pescado y muchas verduras y frutas, cereales, legumbres, quínoa, cuscús y miel. ¿Algunos de tus hábitos de belleza y bienestar? Me encantan las aguas termales, las cremas y aceites naturales. La fuente de salud y juventud es para mí El Amor Universal, además de mantener un pensamiento positivo y esperanzador. Recomendaciones para una vida mas consiente… Entender que todos los seres humanos somos uno, estamos unidos por lazos de amor y que todo lo que sembremos en el pensamiento y en la acción lo cosecharemos. Que debemos cuidar nuestro planeta, pues lo estamos destruyendo y de esa forma acabaremos con nuestra existencia. Y finalmente respetar por sobre todo: la vida y el libre albedrío. María José Prieto Esta conocida actriz, madre de una niña y esposa de Cristián Campos. Siempre se ha destacado por su compromiso con la vida Sana. Actualmente con un receso televisivo para dedicarle más tiempo a su familia, es locutora de la radio Concierto con un programa llamado “La Casetera” y profesora certificada de yoga. Además de realizar clases de esta disciplina regularmente, tiene un programa on line www.closertv.cl donde acerca y da conocer el Iyengar tipo de yoga que ella practica. ¿Promueves la vida sana, de que forma? No siendo “Gatica”, predicando con el ejemplo. Me encanta optar por la bicicleta como medio de movilización y dejar el auto en casa. Soy profesora de yoga hace un par de años y eso no solo beneficia mi cuerpo físico sino también estar más conectado con uno mismo y proyectarlo hacia los demás. ¿Tu microprograma en closer.cl es otro ejemplo de aquello, de qué se trata? Son mini espacios, capsulas sobre el yoga Iyengar, la idea es acercarlo más a la gente y conocer esta disciplina. En el programa ponemos énfasis en alinear el cuerpo; las articula-
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Cada día son más quienes están cambiando sus hábitos para colaborar con el medioambiente y llevar una vida mas sana. Figuras públicas que trascienden meramente su profesión para predicar con el ejemplo y compartirnos sus consejos, promoviendo una vida saludable a través del deporte, la ecología y una actitud positiva.