Día de la madre a distancia

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Día de la madre a distancia una mirada desde la psicología

Foto de Andrea Piacquadio en Pexels

¿Qué es lo primero que imaginas con la palabra madre o mamá?, en esta época quizás es una frase que se une a nuestra particular experiencia y circunstancia actual. Cómo cada uno en la individualidad y en lo familiar viviremos este día de la madre, con acentos diferentes. Buscaré entre medio del lenguaje poder dar algunas herramientas de cómo comprender una época que para muchos puede ser compleja y para otros dar un sentido a la pregunta que partió esta columna de opinión.

Y es que hace dos meses aproximadamente que podemos contagiarnos de inseguridad, incertidumbre, unas cuantas gotas de estrés y ansiedad que pueden llevarnos a presentar cambios de humor, cambios de conductas que nosotros mismos desconocemos, pues bien, desde ese lugar la invitación es a aceptar esas emociones, estamos en medio de un proceso de cambio, y en ese sentido está bien… todo aquello que nos pase. Y es justo cuando este día cobra aún mas sentido, el día de la madre, donde celebramos a aquella mujer que nos dio la vida, protección y amor incondicional, además de muchas enseñanzas. Como seres humanos, son nuestras experiencias las que nos dan matices diferentes y es importante ir conversando sobre lo que esperamos para este día con quienes nos rodean, ya sea si vamos a estar solos o si nuestras familias las tendremos cerca por medio de una video llamada. Y donde aquellos vínculos que hemos construido con nuestra madre no acaban por no estar reunidos físicamente, el vinculo siempre esta presente y es importante tener presente esto, sobre todo cuando estamos entramando una nueva forma de contacto, donde conversar lo que nos pasa con mas libertad y propiciar escucharnos se vuelve muy importante.

¿Por qué?, Porque no estamos acostumbrados a frases como: aceptar nuestras emociones ,cualquiera que ellas sean, pero cómo las acepto? Cómo las identifico, y lo principal, cómo me hago cargo para establecer un cierto equilibrio? Si al final del día extraño a mi mamá, extraño a mi familia, extraño a mis seres queridos que no he visto con la regularidad de antes… y todo ello implica validar que es parte de mi sentir, que necesito estar en contacto más seguido con aquellas personas que extraño.

Aquí unos tips: primero que todo es saber qué me pasa, identificar esa emoción, ya sea, de pena, tristeza, dolor, eso es reconocer lo que me pasa, para seguir en conexión con nosotros mismos, no nos perdamos de ese foco. Enseguida viene el ¿qué hago con esto que siento? aquí es donde los invito a respirar, una o tres inhalaciones profundas… y es ver qué tengo disponible, ya sea desde algo tan simple como verter todo eso que siento en una carta, una llamada telefónica, en escuchar canciones que me evoquen recuerdos queridos, crear por medio de artes plásticas, pintura, bailar en familia o solos, entre otras cosas.

Y también compartir lo que siento con quienes son mi soporte emocional estos días, mis hijos, sí, los niños son muy receptivos a las experiencia de sus padres y/o cuidadores, siendo un momento especial para enseñarles sobre emociones y que ayuden a ser validadas en familia. La familia, desde los comienzos del hombre, es un núcleo de cuidado y protección, de amor incondicional, donde podemos buscar instancias de conversación sobre todo aquello que nos importa, así como mi esposo, amigos, no es el momento de desaprovechar las redes que tenemos y que hemos construido, si Es tiempo de buscar apoyo y contención, tenemos el tiempo para ello. Darle significado a mis experiencias pasa por sentir mi corporalidad cuando siento estas emociones, tanto la alegría, la dicha y también la tristeza y añoranza, mi cuerpo habla y habla en conexión con aquello que me estoy diciendo o contando. Nada reemplaza un abrazo, pero aún mantenemos nuestra comunicación como un canal disponible de expresión, en construcción de nuestra realidad, desde el amor y la comprensión por el mundo del otro.

Por mg. ps. marietha vargas centro de especialidades prana&vissum MICHIMALONCO 1261, SAN PEDRO DE LA PAZ