RÚA EDICIÓN ESPECIAL COVID-19

ediciรณn especial

COVID 19: LA GRAN PANDEMIA DEL SIGLO 21 #SEPARADOSNUNCASOLOS

editorial paciencia algunos pensaron que nada pasaría, otros Pensa- restando en su vacío cuerpo, perderá los bienes mos que sólo iban a ser algunos días, otros inclu- que tanto ama porque de nada valdrán, perderá la so pensaron que podía ser el fin del mundo. vida de tanto resignarse a los designios de la tierra, del que llaman dios, del destino, de la vida.

Los días pasan, las semanas pasan, en otros puntos del planeta los meses pasan y el virus sigue cau- ¿se puede ayudar al que no cambia? ¿al que no sando enfermedad, muerte y pánico. quiere cambiar? ¿al que no desea entender qué pasa en el mundo que lo rodea y sigue mirando a algunos han cambiado para bien, otros para mal su ombligo? y otros no han cambiado nada, pero el ser humano es así... diverso, ambivalente y en muchos ca- creer que puede hacer algo es parte de la transsos egoista. los que han cambiado para bien han formación que ha invadido el espíritu del que tomó logrado darse cuenta de eso y han puesto el bien la oportunidad para cambiar bien. común por sobre el propio. los que han cambiado para mal culpan al resto de sus propias desgracias El que cambió para mal, por su parte, puede ser y problemas, causando otros mayores, pero al me- un ejemplo para que el que decidió no cambiar vea nos sabemos que es producto del aislamiento, de la que hasta el más salvaje tiene sentimientos y emoincertidumbre o del miedo. El problema es el que ciones que se exaltan en periodos de crisis, de desno ha cambiado,.. sigue intrépido, impermeable, trucción, de miedo, de muerte. intolerante y sin empatía, sigue sumando billetes, Pero donde hay muerte hay esperanza, hay deseo, sigue abusando, sigue haciendo daño a quienes lo hay transformación y hay cambios. donde hay desrodean y al planeta que lo alberga. esperación, donde hay encierro, ansiedad y solela paciencia se agota. se le agota a todos... a los dad hay transformación, hay cambios y hay unidad, que han cambiado para bien, que ya no soportan al sueños e ilusión. que ha cambiado para mal. El que ha cambiado para Tengamos paciencia con el que cambió para mal, mal que muchas veces no entiende ni tolera al que pero debemos perderla con el que decide no camha cambiado para bien. biar, el que piensa que el mundo sigue igual despero ¿qué pasa con el que no ha cambiado? El no pués de esta pandemia, pues son ellos la verdadesólo perderá la paciencia, perderá la poca cordu- ra amenaza para la supervivencia en este planeta. ra que le queda, perderá la poca humanidad que va

SUMARIO pág 4

COVID 19: la gran pandemia del siglo xxi pág 8

pág 16

entrevista: alcalde audito retamal y la situación en san CÓMO ENFRENTAR LA CUARENTENA pedro de la paz DESDE LA PSICOLOGÍA

EL AMOR EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

pág 26

pág 46

distribuidora rolleri: familia unida por la salud de todos

las claves del mercado inmobiliario post covid según jaime laucirica cohn gestión inmobiliaria

pág 22

nutrición para enfrentar al coronavirus y la cuarentena

pág 20

04

Covid19: La gran pandemiadelsigloXXI

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BalanceCovid19enSanPedrodelaPaz

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Enfrentar cuarentena desde la psicología

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Amor en tiempos de Coronavirus

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Distribuidora Rolleri: salud e higiene para todos

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Reapertura Spa Rosa de Manos

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SaludDental:Elcomplejoescenario porCovid19

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La importancia del ejercicio en cuarentena

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¿Se puede ser cristiano en la crisis?

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Testimonio Pamela Fuentes: chilena en España

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Cuarentena para mascotas

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Estimulacióncognitivaparaadultosmayores

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Mercado inmobiliario post pandemia

Testimonio Gianluca Dapelo: chileno en Italia Nutrición para Coronavirus y Cuarentena

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04/ reportaje

COVID 19 LA GRAN PANDEMIA DEL SIGLO XXI

Millones de infectados y miles de muertos y la suma sigue. En poco mรกs de 4 meses el Coronavirus se esparciรณ por todo el planeta causando miedo y dolor. Las medidas siguen en fase de investigaciรณn y las dudas crecen.

Photo by Engin Akyurt from Pexels

En pocos días una ciudad en China se transformó rápidamente en el centro de atención del mundo. Wuhan, la extensa capital del estado de Hubei, en el centro del antiguo imperio y con una población que en 2018 superaba los 11 millones de habitantes, sería el punto de partida para la que hoy se puede calificar como la más grande pandemia de lo que va corrido del siglo.

meras dos décadas del nuevo milenio ya se han presentado una serie importante de enfermedades de alcance global que han diezmado de manera considerable a la población, ninguna tan ‘poderosa’ como la actual pandemia del Covid-19.

Cuatro de ellas sin embargo, tienen un factor en común, han llegado a los humanos a través del consumo de carnes animales. La primera pandemia de Sars (Sars COV1) surgió a través de la civeta, luego aparecieron las denominadas influenza aviar y la ‘fiebre’ porcina, y por último el ‘actual’ coronavirus, cuyo presunto origen está relacionado, como apuntamos anteriormente, a los pangolines y también a los murciélagos.

En diciembre el Coronavirus se volvía a presentar como ya lo había hecho a comienzos del milenio cuando la enfermedad conocida como SARS dejó alrededor de 8mil 500 contagiados y casi mil muertos en 29 países de los cinco continentes. Pero ahora la situación parecía aún más compleja. En cosa de días la ciudad de Wuhan fue aislada y sometida a una estricta cuarentena, sin em- El panorama es escalofriante y poco alentador, aunque bargo, para el 13 de enero el virus ya había comenzado en los primeros países donde se presentó la situación su mortal recorrido por el mundo. parecen comenzar a controlarla, lo cierto es que aún se EL VIRUS sabe muy poco sobre cómo funciona, ataca y se desaLa nueva cepa del virus ahora conocido como SARS- rrolla el virus, por lo que el futuro sigue siendo incierto.

CoV-2, que produce la enfermedad conocida como COVID-19, mantiene en vilo al planeta entero. Tras abandonar su punto de origen, luego de ser presuntamente transmitido a humanos por el consumo de carne de pangolín, animal propio de zonas tropicales de Asia y África, el foco de la enfermedad se trasladó a Europa, fundamentalmente a España e Italia, pero pronto ya estaba desplegado por gran parte de los territorios de la tierra. Al 15 de abril 209 territorios y países presentaban al menos un caso de la enfermedad y a la misma fecha más de 2 millones de personas ya estaban infectadas y casi 130 mil había muerto a causa del Covid -19.

El infectólogo de la Clínica Sanatorio Alemán, Dr. Álvaro LLancaqueo comentó a Revista Rúa que “en la actualidad se han manifestado cuatro tipos de coronavirus.

Los Coronavirus (en su primera variante), los coronavirus SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome), los coronavirus MERS-CO (Síndrome respiratorio del Medio Oriente) y actualmente apareció este nuevo Coronavirus, que es distinto a los anteriores y las investigaciones sobre su evolución, están en proceso”.

“Los coronavirus son causa habitual de resfrío común y en general los síntomas son leves aunque un par de cepas lograron mutar y provocar la muerte de un número Si el siglo 20 estuvo marcado por las guerras, en las pri- significativo de personas”, explica el especialista.

SARS AÑO 2002 +8000 INFECTADOS +700 MUERTOS TRAnSMITIDO POR CIVETAS INFECTADAS POR MURCIÉLAGOS

GRIPE AVIAR(H5N1) AÑO 2004 +1500 INFECTADOS +615 MUERTOS TRAnSMITIDO POR AVES

GRIPE PORCINA (H1N1) AÑOS 2009-2010 +1.500.000 INFECTADOS +200.000 MUERTOS PROVENIENTE DE UNA CEPA AVIARIA, DOS PORCINAS Y UNA HUMANA QUE MUTÓ, DIO UN SALTO ENTRE ESPECIES Y PERMITIÓ CONTAGIO DE PERSONA A PERSONA

covid-19 AÑO 2019- EN DESARROLLO INFECTADOS ???

MUERTOS ???

TRASMITIDO PRESUNTAMENTE POR PANGOLINES Y MURCIÉLAGOS

tos hay mucha información que no es correcta, que es falsa, alarmista y también no alarmista, que no nos ayuComo ya es sabido la capacidad de diseminación de da a controlar la enfermedad”, dice enfático el médico esta nueva cepa originada en China es lo que la hace de la Clínica Sanatorio Alemán. tan peligrosa y aunque la tasa de mortalidad parecía El mismo profesional agrega que con “medidas tan simbaja en un comienzo esta parece ir creciendo a la luz de ples como el lavado de manos con agua y con jabón las cifras actuales (en Estados Unidos la tasa ya superó corriente o usar alcohol gel como alternativa son muy el 4,2 %). importantes. El aprender a estornudar ocupando el anEn Chile los primeros casos se diagnosticaron a princi- tebrazo y por supuesto, evitar exponerse harán que la pio de marzo y el aumento aunque controlado ha sido enfermedad se mantenga bajo control”.

ENFRENTANDO LA CRISIS

impactante causando la toma de decisiones importan- LAS DUDAS tes que incluyen cuarentenas, cordones sanitarios y Uno de los países que más ha sufrido con el Coronaotros para evitar que los casos se disparen de manera virus es Estados Unidos, de hecho hoy por hoy es el conjunta. territorio con mayor número de infectados y se acerca “Lo que deben buscar las medidas de distanciamiento rápidamente a ser también el con mayor cantidad de social es evitar el colapso del sistema, de tal manera decesos a causa del Covid-19. que tal vez tengamos la misma cantidad de pacientes Este contexto ha generado una serie de especulaciones pero distribuidos en un periodo de tiempo mayor de en torno al real origen del virus y al parecer algunas de tal manera que podamos atender a los pacientes de las siempre poco creíbles teorías conspirativas podrían manera adecuada en los hospitales y clínicas del país”, tener algo de cierto, o al menos así lo ha dejado entreapunta LLancaqueo sobre el ya famoso ‘aplanamiento ver una serie de importantes medios de prensa norteade la curva”. mericanos.

Es necesario que cuando la gente se informe, lo haga a Según diversas fuentes, presuntamente cercanas al gotravés de los canales oficiales, ya que en estos momen- bierno de Donald Trump, en realidad, el coronavirus

COVID-19 se originó en el laboratorio del Instituto de Virología de Wuhan como parte de un programa de investigación viral chino y no de un murciélago comido en un “mercado húmedo” de animales de Wuhan.

Esta fuentes revelaron a FOX, una de las más importantes cadenas de la nación, que esto podría ser el ‘encubrimiento gubernamental más caro de la historia’ e indicaron que aunque hay mucho escepticismo en relación al origen del virus y hay consenso en lo que se refiere a el encubrimiento y ocultación de la información por parte de las autoridades chinas.

Los documentos citados por estas fuentes, indica el informe de FOX, revelarían incluso que el supuesto mercado húmedo de animales de Wuhan, donde supuestamente se habría iniciado el contagio a humanos, realmente nunca vendió murciélagos o pangolines y que culpar al mercado habría sido un esfuerzo orquestado de la autoridad china para quitarle la presión al laboratorio que, supuestamente, habría estado investigando una forma de coronavirus en murciélagos.

GRANDES PANDEMIAS 1346: La segunda oleada de peste bubónica (peste negra) cobra 34 millones de víctimas.

1889-1890: La gripe rusa, comenzó en Rusia y se extendió rápidamente por toda Europa, alrededor de 1 millón de personas murieron en esta pandemia 1918-1919: La gripe española (influenzavirus A subtipo H1N1); de 50 a 100 millones de víctimas 1968-1969: La gripe de Hong Kong (influenzavirus A subtipo H3N2); 2 millones de víctimas.

El mismo reporte incluso indica que parte de la OMS habría estado informada de la situación real y habrían ayudado a las autoridades chinas a llevar adelante el encubrimiento. Tantas son las dudas por parte de los americanos que incluso el Presidente Trump instruyó a su administración que retuviera los fondos de ayuda a la Organización Mundial de la Salud mientras se llevaban a cabo las investigaciones con respecto al coronavirus y el Covid-19.

1981 hasta hoy: Sida; más de 30 millones de muertes y sigue en aumento

Al parecer las teorías conspirativas podrían tener algo de verdad, o ¿así lo quieren hacer creer?

2002: Epidemia de SARS. 8000 infectados y 700 muertes en dos meses

LECCIONES

2014: El virus del Zika azotó toda Latinoamérica con varios millones de infectados y miles de bebés nacidos con Microcefalia (no se ha podido relacionar fehacientemente la microcefalia con el virus del Zika) se calcula la cifra de muertos en 4030 casos

La pandemia ya se desató. Todo el mundo enfrenta a un poderoso enemigo que aún podría estar guardando sus más poderosas armas. Las investigaciones avanzan rápido y es de esperar que en pocos meses se encuentre una vacuna que frene la propagación del COV2 pero de momento se han sacado importantes lecciones o al menos eso parece.

El distanciamiento social extrañamente nos ha acercado y sacado mucho de lo mejor del ser humano, hemos aprendido a extrañar, a valorar lo hermoso que nos rodea por más pequeño que parezca. Esperemos que la Tierra amanezca de esta pesadilla con nuevos aires y con una conciencia renovada de sus principales habitantes, nosotros, los seres humanos.

1991-1993: Epidemia de cólera llega a diversos países de América Latina. En dos años la enfermedad afectó a casi 950.000 personas, provocando cerca de 8000 víctimas fatales

08/entrevista

san pedro de la paz: cómo ha enfrentado la

crisis sanitaria y los pasos que vienen El alcalde Audito Retamal conversó en exclusiva con Revista RÚA SOBRE EL LEVANTAMIENTO DE LA CUARENTENA, LOS PASOS QUE SE HAN DADO PARA BAJAR LOS CASOS Y LAS MEDIDAS QUE SE SIGUEN IMPLEMENTANDO. POR OTRA PARTE, CUESTIONA AL GOBIERNO POR EL MANEJO DE LA INFORMACIÓN Y POR LA ESCASA COMUNICACIÓN QUE HAN TENIDO CON LOS MUNICIPIOS DEL PAÍS.

La mañana del 7 de abril marcó un nuevo amanecer en San Pedro de la Paz, uno marcado por el desolado panorama en las calles y por la lejanía y aislamiento decretado por la autoridad nacional: la cuarentena total ya estaba en marcha.

En este y urgente contexto el alcalde de la comuna Audito Retamal conversó con Revista Rúa sobre las labores de la municipalidad, la gestión del gobierno y otros elementos que pueden ayudarnos a comprender el actual escenario que enfrenta la comuna en relación al A pesar de lo que se pueda pensar, esto era un largo an- Covid-19. helo para los mandos locales que desde prácticamente Revista Rúa (RR): En primer lugar ¿Qué le parece que el desde el día cero estaban pidiendo cordón sanitario o ministerio haya determinado poner fin a la cuarentena cuarentena. obligatoria para la comuna?

Pasaron pocas horas desde que se confirmara el primer caso de un vecino afectado por Covid-19, el viernes 20 de marzo, para que se decretara la cuarentena comunal. Ya para el 25 del mismo mes el gobierno ordenó el cordón sanitario que ‘impediría’ que cualquier persona entrara o saliera de la comuna sin un permiso ‘especial’.

Audito Retamal (AR): Hay que mirarlo desde dos perspectivas. En primer lugar, esta cuarentena tiene que haber servido para crear una conducta en relación a la protección individual y colectiva. Una vez aprendida la conducta ésta debería continuar y lo que es importante es que esta cuarentena se levanta porque hemos hecho Finalmente y tras varias solicitudes desde todos los las cosas bien. campos, el ministro Mañalich anunció la cuarentena En este momento (sábado 18 de abril) tenemos 28 catotal para la comuna el día 5 de abril, la que comenzó sos con coronavirus, bajó desde que comenzó la cuaa regir a las 22 horas del día siguiente. No sólo se res- rentena. Hasta el 17 de abril teníamos 85, 86 casos, tringía el ingreso o salida a la comuna sino que también pero eso es la suma total, pero con los pacientes que desplazamientos al interior de la misma. se han dado de alta, podemos decir que son sólo 28 A pesar de todas las medidas tomadas los casos seguían los que están bajo esta condición, por lo tanto, ha sido en aumento, para el 11 de abril ya eran 77 los pacientes sustantivo y efectivo lo que hemos hecho para proteger afectados por el COVID-19 y sin pensar en las conse- a los vecinos con inversiones de 500 millones de pesos cuencias, en sólo 24 horas, al menos 45 personas in- por parte del municipio. fringieron de igual manera la cuarentena total siendo Desde la otra perspectiva, lo positivo que se visualiza es detenidos. que permite el desplazamiento libre dentro de la comuYa para el 17 de abril y tras doce días, la cuarentena impuesta por el gobierno central llegó a su fin, luego de un marcado descenso en los casos y un aparente control de la situación. Los cordones sanitarios siguieron funcionando, pero cientos de personas trataron de traspasarlos sin los permisos requeridos, demostrando que aún falta trabajo por hacer en cuanto a educación y comunicación, pues o no se informó de buena manera o simplemente muchos no entendieron o no quisieron entender.

En medio de la urgencia el municipio ha tomado una serie de medidas, por ejemplo, la sanitización de calles, veredas y paraderos con camiones y drones en todos los sectores de la comuna, reuniones de coordinación con representantes de diversas áreas y la inversión de cerca de 500 millones de pesos para enfrentar la crisis.

na, porque la cuarentena prohibía que eso ocurriera, porque ahí el contagio andaba circulando. Ahora uno puede desplazarse con mascarilla, ojalá guantes y otras precauciones como el alcohol gel y todo aquello que lleve a tener una actitud de protección y puede permitir que se desarrollen mayores actividades laborales.

Mucha gente ha quedado sin trabajo y está bastante preocupada por su familia y mantención. Esto hace que algunas actividades puedan volver a tener un desarrollo normal. Hago un llamado a los empresarios para que puedan colaborar en esto en la medida que se trabaje con mucha seguridad

línea y por otra se señala que los niños pueden volver a clases ¿Cuáles son las condiciones que deben tener los niños para volver a las escuelas? esa es la gran pregunta ¿Estamos en condiciones de decir que los niños no se van a infectar en el contacto diario que van a tener al volver a clases? Porque detrás de un niño hay adultos y hay abuelos y el puente entre un niño y un abuelo es peligrosísimo, porque el niño puede ser portador solamente y el abuelo receptor y la debilidad de afección o de intervención del covid está fundamentalmente en los adultos mayores.

AR: Espero que terminados estos días de cuarentenas se haya aprendido una conducta que permita estar protegido y así proteger a la ciudad y sus familias. Si usted le abre la puerta al coronavirus, va a ser un cliente, el coronavirus va a estar varios días ahí y puede enfermar a su familia .. ese es el llamado a ser responsable hemos actuado bien, las cosas que se han hecho permiten visualizar un San Pedro distinto, pero necesitamos del compromiso de la gente.

solicitando a los vecinos que nos entreguen información de quienes están afectados por el covid-19 para ir en ayuda, porque no pueden salir o no deben y dentro de esa vivienda, que puede ser una vivienda chica, se hace más difícil aislar. Entonces nosotros lo que pretendemos es precisamente colaborar con kits de ayuda y lo hacemos, ya lo estamos haciendo en casos que hemos descubierto, para combatir esa precariedad y no se desanimen tanto ni se sientan excluidos de la relación social y de toda atención. Nosotros vamos allá, lo hacemos con responsabilidad, con los cuidados correspondientes para que ellos también sientan que pueden estar aislados, pero no solos. Necesitamos mayor información y trasparencia.

RR: En este sentido también, en una entrevista con un RR: Esto significa que el comercio también ha vuelto medio nacional solicitó más transparencia del Gobierno a reactivarse ¿Cuál es el llamado para evitar las aglo- en relación a los casos, porque estaban actuando casi meraciones? ¿Cómo controlamos nuevos contagios en sin información este escenario de reimpulso de los negocios?

AR: Nosotros estamos navegando a ciegas. Lo hacemos

RR: Cambiando un poco de tema ¿Qué le parecen las declaraciones de Ministro de Educación en relación al retorno a clases? ¿Está de acuerdo con la medida propuesta de que los niños vuelvan a clases de manera gradual? ¿Debiesen retomarse las actividades escolares según los plazos estimados por el gobierno?

RR: ¿Tuvo respuesta a sus declaraciones? ¿Se han conAR: Lo que se observa claramente es que no hay una tactado con usted?

conexión entre el Ministro de Salud y el Ministro de AR: No, hay una soberbia increíble del Gobierno y hay Educación. Por una parte se dan indicaciones en una una tozudez del Ministro correspondiente en poder en-

frentar la situación de una manera distinta. Nosotros con nuestros recursos estamos sosteniendo la salud de la comuna. Los alcaldes en Chile, con nuestros recursos, estamos sosteniendo y el gobierno no quiere reembolsar todo lo que hemos invertido; no voy a decir gastado, porque es una inversión en las personas. Así que ahí estamos muy complicados, se lo he hecho presente al Intendente y al Gobierno Regional para que esta situación la podamos controlar.

RR: ¿Los recursos son efectivamente escasos?

AR: Ese es el punto. Nosotros afortunadamente tenemos un buen tratamiento de nuestras cuentas presupuestarias y podemos hacer modificaciones, lo que ha permitido hacer estas inversiones. Pero hay otros municipios más restringidos que no tienen la fortaleza económica y entonces ahí hay una debilidad muy grande.

RR: Con respecto a esto mismo. Se ha planteado la posibilidad de tener que hacer ollas comunas en los próximos meses ¿qué tan real es esto?

AR: Si el gobierno no nos entregan recursos vamos a tener que tener esa medida ultra, pero tendríamos que trabajar con las organizaciones sociales, con las iglesias, con vecinos a fin de poder entregar el alimento a aquellas familias que se han quedado sin trabajo, que no podemos atender de otra manera sino que tenemos que hacer un esfuerzo común.

que tomar diferentes opciones dependiendo del territorio, las circunstancias, las edades, las personas, si son calles principales o pasajes, lugares donde circula más gente, que evidentemente son los puntos más riesgosos, y eso es lo que hacemos.

RR: Como territorio ¿cuál es el punto más crítico dentro de la comuna?

RR: ¿Cree posible que se imponga una cuarentena nuevamente? ¿Le parece adecuado?

AR: Lo que ocurre es que se dan dos circunstancias distintas; aquellas personas que han salido al extranjero y vienen con el virus y aquellos que han estado circulando irresponsablemente en reuniones de 20 o 30 personas y así se contaminó el ambiente. No tenemos cómo referenciar cuál es el punto más complicado, porque no tenemos la información del servicio de salud que nos indique dónde o cómo buscar soluciones o dónde generar estrategias. Así es muy difícil de determinar.

AR: No es resorte municipal, infortunadamente. El Gobierno, el ministerio, es sordo a nuestras sugerencias, por lo tanto tendríamos que tener un aumento significativo de casos para que eso volviera a ocurrir.

RR: En relación a lo último; se ha sanitizado prácticamente la totalidad de la comuna ¿Continuará este trabajo tras el fin de la cuarentena?

AR: Continúa, es la primera barrida y ahora vamos a empezar después de estas lluvias con un segundo período que también va a durar un tiempo y tenemos distintas formas de enfrentarlo, como drones, camiones sanitizadores y una serie de equipos diversos, porque no se puede tratar unilateralmente la situación, sino que hay

RR: Finalmente ¿Cómo le ha afectado en lo personal esta crisis sanitaria?

AR: Esto ha sido bien terrible porque separarse de la familia es una situación muy dolorosa. Afortunadamente están bien protegidos, porque esa es mi misión como hombre también. Entonces uno no sólo es el político, no sólo es autoridad, no sólo es gestor de protección para una ciudad, sino también de la protección personal de su familia, no puedo ser irresponsable.

Entendemos que algunos tienen la maleficencia presente y andan buscando cualquier detalle para perjudicar, para dañar y también hay quienes efectivamente tienen una mirada distinta de futuro y de presente también, pero a veces las criticas duelen y mucho.

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TESTIMONIO Hola AMIGOS DE REVISTA RÚA, gracias por darme la oportunidad de poder contar cómo he vivido esta experiencia desde mi perspectiva.

Llegué a Italia en Mayo del año pasado con el apoyo del tremendo equipo de personas de la Seremi de Deportes, de mi club Stadio Italiano di Concepción y mi equipo multidisciplinario compuesto por el Psicólogo Deportivo Javier Guzmán y mi Preparador Físico Felipe Perez de High Performance Chile.

Los objetivos eran desenvolverme en el ambiente más competitivo posible y así entrenar para ganar los Juegos Panamericanos que se realizaron en Lima en Julio.

Los Juegos Panamericanos eran la prueba culmine de un proceso de entrenamiento y competencia de tres años y era clave porque el resultado determinaría si continuábamos con el ciclo deportivo hasta los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 (ahora Tokio 2021). La suerte no estuvo de nuestro lado y no logramos el objetivo, pero nos quedamos con la experiencia, las ganas de más y un equipo multidisciplinario a la altura de grandes desafíos.

Justo después del 18, luego de algunos choripanes y terremotos, me trasladé a Italia con la intensión de establecerme definitivamente. Aquí me recibió mi polola Alejandra, que vive desde el 2018 en Piacenza donde se ubica su actual casa de estudios. Ella es una brillante arquitecta de la Universidad de Concepción que decidió continuar perfeccionándose en el Politécnico de Milán, una de las escuelas más prestigiosas del mundo.

ITALIA tornudar en el codo. De cierta manera así se tomó en Italia, un país muy latino, donde la gente se grita tanto por afecto como por desacuerdo, a media mañana se toma el café en el bar de la esquina, darse la mano es algo considerado cordial pero distante, casi frío comparado con el saludo de beso en la mejilla, que no es, sino dos, o si hay una buena relación hasta tres.

Así que la cultura fue determinante desde mi punto de vista como un vector en el que el virus encontró muchas facilidades para ser transmitido. Luego hubo un factor no menor y en el que con vergüenza me incluyo, que fue subestimar la enfermedad. Los indicadores en los noticiarios eran claros: “Baja tasa de mortalidad” así que no parecía que fuera a ser crítico... Fue lo que pensamos y no pudimos estar más equivocados. El problema que no vimos era la contagiosidad y lo que conlleva. Pero bueno, los números y las conclusiones que las digan los especialistas; las direcciones que las del gobierno y la responsabilidad que la asumamos todos.

El 7 de Febrero, una semana después de que Alejandra se fuera de vacaciones a ver a su familia a Chile la empresa emitió un comunicado a los dependientes sobre la situación en China junto con indicaciones para todo el personal que restringían el saludo de estrechar la mano a un saludo a distancia, de besos ni hablar; habría un máximo de personas permitidas en reuniones; se tomarían turnos para almorzar en el comedor, entre otras.

He estado siempre residiendo en la región de la Lombardía, actualmente en la ciudad donde trabajo en el valle de Gardone Val Trompia, comuna de Brescia, otra de las grandes ciudades afectadas por la pandemia, por lo que pude ver cómo de a poco fueron aumentando las medidas de precaución, luego de control y hasta llegar finalmente a las de restricción.

A fines de febrero ya sabíamos que había llegado el virus y que había que tener ciertas precauciones, pero nadie andaba con mascarillas ni había distanciamiento social, no había indicaciones al respecto, sólo un “tengan cuidado”. Por esas fechas recibí a un matrimonio muy querido de amigos de Chile que andaba terminando unas vacaciones planificadas con tiempo. Conociendo bien el sistema de transporte público determinamos por precaución arrendar un auto y fue la mejor decisión. El sistema de transporte es muy bueno, hay trenes para viajes interurbanos y hay buses para viajes intraurbanos y la gente los utiliza mucho, así que representaba un peligro más que una solución.

El panorama al día de hoy es apocalíptico, como habrán visto en los medios de comunicación no hay gente en las calles como corresponde. Pero al principio, un par de semanas atrás, era muy distinto. Se hablaba de un resfriado que había en China, una gripe o influenza tipo AH1N1 y la verdad es que desde el 2009 ya no tenía mucha noción de lo que había sido más allá de que me quedó el buen hábito de toser o es-

Estuvieron un fin de semana, el último de Febrero, y cuando íbamos de camino a Venecia, en la radio anunciaron que cerraban la isla en ese instante, así que cambiamos rumbo hacia Verona donde nos encontramos un panorama un poco más normal, con poca gente por la temporada baja, pero muy normal. El último día fuimos a Milán y ahí si se notaba que había poca gente en las calles. Estaban más atentos y

A partir de Octubre comencé a tener entrevistas de trabajo y en Diciembre se oficializó mi participación en la Fabbrica d’Armi Pietro Beretta, una empresa con más de 500 años de historia y con más de 3.000 colaboradores en todo el mundo.

tomaban más distancia unos de otros.

La semana siguiente, desde la empresa se tomó la determinación de cerrar provisoriamente y desempeñar las labores de manera remota (Smart Work). Las noticias en general no eran como antes. Se hablaba de decenas de muertos por día, el distanciamiento social estaba delimitado en los pisos de los negocios con cinta adhesiva. Nunca se sintió como “unas vacaciones”, sino más bien como algo terrible que estaba comenzando. Encerrado 24/7, solo, escuchando pasar 10 ambulancias a fondo por día hacia Brescia, donde actualmente trabaja la Chef Carla Bonomini, una amiga de Talcahuano y sabiendo que los hospitales ya estaban sobrepasados.

Estamos a mediados de Abril, ha pasado un mes y medio desde entonces. Si bien los indicadores tienden a mejorar, el sistema de salud sigue saturado y solo esperamos que la situación vuelva a estar bajo control.

Es grave, pero tenemos un gran factor a favor, se avecina el verano y las altas temperaturas que aceleran la desintegración del virus.

Mi preocupación más grande está en mi familia y en la de Alejandra, porque ambos tenemos familiares en el grupo de riesgo. El gobierno parece estar actuando de buena manera, aunque al principio tardó como todos, hoy se ve que hay un plan y va a ser tarea de todos cumplir con ese plan. Lamentablemente Chile no tiene los recursos que tienen otros países desarrollados; viene el invierno y la carente educación de las personas puede transformarlos en verdaderas armas biológicas contra sus propias familias.

Mi perspectiva no es positiva porque gente va a perder la vida, personas van a perder a sus seres queridos, quizás ni siquiera por la enfermedad directamente pero por causa de que el sistema de salud estará colapsado.

Lo que quiero transmitir es que es importante cuidarnos: a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Un cliché que hay que tomarse muy seriamente.

Recién esta semana comenzamos a retomar algunas labores, siempre desde casa a través del computador. Así que al menos voy a tener algo de entretenimiento. Fuera de eso, me paso las horas jugando videojuegos, me pongo condiciones para forzar mi concentración al máximo posible y así busco agotarme para poder dormir. Otros hacen ejercicios, cocinan, meditan, escuchan música o leen libros, hay quienes estudian y tratan de sacarle rendimiento a sus horas “improductivas”. Lo cierto es que estamos viviendo una catástrofe mundial y cada uno va a tener que tomárselo como le acomode más porque nadie tiene la receta más allá de cómo combatir el virus en la primera línea.

Creo que vienen tiempos difíciles en Chile; creo que vamos a encontrarnos en la situación de dar sin recibir algo a cambio, de buena o mala manera; creo que podremos aprender

mucho y ganar mucho como cultura, porque este no es un terremoto que de un golpe nos tira al piso, nos sacudimos y seguimos. Somos buenos para eso. Esta vez es más largo y no se sale a puro ñeque, se sale con ser constante y riguroso, en hacer las cosas bien de una sola vez.

De la actitud de los chilenos me quedo con un gusto amargo. Hay quienes han actuado responsablemente, son los que menos se ven porque están en sus casas, a ellos los felicito y los invito a seguir así; los que no... A los jóvenes los entiendo, pero no los justifico. A los adultos que avalan las conductas de los jóvenes que pueden ser perjudiciales ni siquiera los entiendo. Fuera de eso, veo que hay voluntad por hacer las cosas bien, veo que los profesionales del área de la salud están esforzándose por entregarle el servicio a todos los pacientes. Ahora vamos a ver cómo los profesionales van a empezar a hacer su pega bien principalmente por el beneficio de todos.

Cuando le tomemos el peso, después de la crisis, quiero creer que vamos a ser una sociedad mejor.

Agradezco la oportunidad de poder compartir la forma en que he vivido esto hasta ahora. Me disculpo si este es otro texto pesado para leer, sobre todo para quienes están bajo situaciones de estrés.

Quiero aprovechar también esta oportunidad para agradecer a mi polola, a mi familia y a mis amigos por estar siempre disponibles al otro lado del teléfono y quiero agradecer sobre todo a las personas que están cumpliendo con sus labores, poniendo en riesgo su salud y la de sus cercanos por ayudar a los menos afortunados mientras nosotros la tenemos fácil por quedarnos en casa.

¡VIVA CHILE!

Por Gianluca Agostino Dapelo Valenzuela Seleccionado Nacional de Tiro Al Vuelo Vecino de San Pedro de la Paz

16 / reportaje

CÓMO ENFRENTAR LA CUARENTENA UNA MIRADA DESDE LA PSICOLOGÍA

EL ENCIERRO Y LA FALTA DE CONTACTO SOCIAL PUEDE AFECTAR TANTO A ADULTOS COMO NIÑOS. QUÉ PATOLOGÍAS PUEDEN SURGIR, CÓMO LIDEAR CON EL AISLAMIENTO, QUÉ MÉTODOS TOMAR Y CÓMO SER EL MEJOR APOYO PARA LOS PEQUEÑOS ES LO QUE ABORDAMOS EN ESTE REPORTAJE DE RÚA.

Angustia, ansiedad, aburrimiento y otras pueden ser las sensaciones que podrías sentir producto del aislamiento y encierro. La cuarentena tiene aspectos sin duda positivos, pero pueden también generar cambios en tu estado de ánimo e incluso patologías para las cuales debes estar preparado para encararlas de la mejor manera.

El temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.

El estrés durante el brote de una enfermedad infecciosa puede incluir reacciones como: - Temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos - Cambios en los patrones de sueño o alimentación - Dificultades para dormir o concentrarse - Agravamiento de problemas de salud crónicos - Agravamiento de problemas de salud mental - Mayor consumo de alcohol, tabaco u otras drogas En relación a los posibles problemas de salud mental, estudios confirman mayor prevalencia de síntomas de estrés, bajo estado de ánimo, irritabilidad y agotamiento emocional.

Denise Thompson Crovetto, Psicóloga, especialista en hipnosis clínica y salud mental, explica que “el período de cuarentena a menudo se asocia con un efecto psicológico negativo, que puede perdurar incluso meses o años después, por lo que es fundamental garantizar que se implementen medidas eficaces de mitigación, tanto a nivel personal, como a nivel de políticas públicas”.

En este sentido para evitarlas es Importante cuidar la salud mental para robustecer el organismo. “Existe bastante evidencia científica de cómo la ansiedad y angustia afectan nuestro organismo”, apunta la especialista que indica una serie de aspectos a considerar a nivel personal.

Tendencia al aislamiento: Cuando el estado de ánimo se ve afectado, la tendencia natural, es a aislarse emocionalmente, por lo que debemos cuidar de NO hacerlo,

buscar la conexión emocional, ocupar los medios digitales, compartir lo que sentimos. Sobre todo, no olvidar a quienes viven esta cuarentena en soledad física, específicamente, personas de la tercera edad que no saben cómo ocupar los medios digitales, acompañarlos a la distancia.

Tendencia a pensamientos catastróficos: en contextos adversos, la mente tiende a fabricar pensamientos negativos, es fácil dejarse arrastrar por ellos, lo hacemos sin darnos cuenta. Debemos hacer el ejercicio de INTENCIONALMENTE, generar pensamientos de alivio, para no caer en estados de alarma y desesperanza, salir de la obsesión del tema coronavirus, teniendo presente que esto pasará.

Tendencia al descuido físico: cuidarse físicamente, generar una rutina, no estar en pijama, vestirte como si fueras a trabajar, cuidar el sueño, no ver películas hasta muy tarde o video-juegos, etc. Durante el sueño se potencia el efecto del sistema inmune. Moverse por casa, hacer rutinas de ejercicio, al mover el cuerpo, pensamos con más claridad. Cuidar la alimentación, ya que podemos aumentar la ingesta alimenticia como un medio de disminuir la ansiedad. Es común también el aumento en las adicciones, por lo que debemos buscar aquellas actividades que nos relajan, para algunos puede ser la meditación, para otros el ejercicio físico, para otros cocinar, pintar, desarrollar alguna actividad de agrado.

Dejar de lado nuestra necesidad de controlarlo todo: tomar conciencia de lo que sí podemos controlar y lo que no podemos controlar. Sí podemos controlar seguir las recomendaciones de los epidemiólogos, cuidar de nuestro medio interno, “pensamientos”, LIBERAR la mente para no dejarse arrastrar por pensamientos fatalistas y cuidar de nuestro cuerpo.

AYUDANDO A LOS NIÑOS Los pequeños pueden terminar siendo los grandes afectados en medio de esta situación. Aburrimiento, falta de actividad física y social y desorden en sus rutinas pueden pasar la cuenta.

Denise, fundadora de ACCIONA-T por la infancia, y psicóloga del Centro de Psiquiatría y Psicología del Sanatorio Alemán de Concepción, señala, por ejemplo, que para lidiar con ataques de “ansiedad” de los niños producto del encierro lo primero “será trabajar nuestros propios ataques de ansiedad, pues los niños son muy permeables a los estados de ánimo de los adultos.

Además, debemos preocuparnos de generarles juegos y rutinas diarias. Explicarles que esto pasará…En los niños la ansiedad se enfrenta con juegos, movimiento y contención emocional”.

“Es importante que al hablar con nuestros hijos sobre el coronavirus, lo hagamos con información honesta y apropiada para su edad. Es fundamental recordar que los y las menores observan los comportamientos y emo-

también psicológica. No es lo más importante “salvar” el año escolar. Hay bastante evidencia científica que revela el efecto adverso de las emociones negativas en el aprendizaje. Como adultos debemos cambiar el foco de atención en este aspecto, las notas y el rendimiento académico no son la prioridad. Es la instancia perfecta para que los niños puedan darse cuenta de que no somos máquinas productivas, hay sentimientos y emociones, que son muy importantes de atender, entender y gestionar “, explica y aconseja Thompson.

Finalmente, la cuarentena y el escenario adverso pueden influir de diferentes maneras en los lazos y afectos familiares, por ejemplo, en el caso de niños pequeños ¿cómo explicar que no puede ver a sus amigos y familiares cercanos?

Denise Thompson ciones de los adultos en busca de señales sobre cómo manejar sus propios sentimientos. El que los padres puedan gestionar sus emociones y generar un clima de tranquilidad, puede disminuir en sus hijos los sentimientos como el miedo, la preocupación y la ira. Los niños no se estresan por causa directa de lo que ocurre, sino por su efecto en los padres”, agrega la profesional.

Profundizando en este punto indica que “contarles a los niños que existe en nuestro interior la capacidad de sobreponernos a las dificultades, que esto va a pasar, tomar conciencia como adultos de todas las dificultades que hemos sido capaces de superar en nuestras vidas, pues lo más probable es que a nuestros niños les toque pasar más experiencias extremas como estás. Aprovechar esta instancia para enseñar a los niños a tomar conciencia de lo fuertes que son, para así darles la seguridad de que en su interior está la fortaleza necesaria para que puedan enfrentar todo lo que viene a futuro”.

Otro aspecto importante a considerar es el cambio en el contexto escolar y cómo manejar los estudios desde el hogar.

“Hay que establecer horarios, pero soltar el control en cuanto al rendimiento académico, hay casas pequeñas donde los niños están en condiciones de hacinamiento, esta es una situación de excepción, no sólo física, sino

Denise dice que la manera correcta es “reforzando en ellos el valor de la solidaridad, el respeto, el cariño, que se quedan en casa no sólo para cuidarse a sí mismos, sino también para cuidar a otros. Por contrario del valor tan reforzado de la competencia, que nos separa, es el momento de enseñarles que lo que hacemos siempre afecta de una u otra manera a los demás. Hay bastantes cuentos que se pueden bajar de las redes y que nos pueden ayudar”.

“En las situaciones dolorosas de la vida podemos salir fortalecidos, pero también nos podemos hundir. Esta situación, trae todas las condiciones psicológicas para dejarnos llevar por emociones y pensamientos negativos, caer en la desesperación. Sin embargo, al estar conscientes de esto, podemos intencionalmente modificar los efectos emocionales adversos que esta situación pudiera tener.

En estos tiempos, hemos visto en las redes sociales, mensajes aludiendo a que luego de esta pandemia seremos mejores personas. Sin embargo, nada de esto ocurrirá, sino paramos un poco…..y nos miramos a nosotros mismos, darnos cuenta de qué tan satisfechos nos sentimos con nuestra vida actual. Hacer un auto análisis y ver nuestras propias debilidades, esto nos ayudará a superarnos como persona y contribuir al bienestar de quienes nos rodean”, concluye la psicóloga.

20/OPINIÓN

el amor en los tiempos del coronavirus “- ¿Y hasta cuándo cree usted que podemos seguir en este ir y venir del carajo?

-Le preguntó.

Florentino Ariza tenía la respuesta preparada desde hacía cincuenta y tres años, siete meses, y once días con sus noches.

-Toda la vida -dijo.”

Gabriel García Márquez El amor en los tiempos del cólera.

Por Yerko Strika Robles.

Psicólogo Clínico.

Psicoterapeuta.

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A raíz de la pandemia generada por el COVID 19, los seres humanos hemos debido restringir tanto nuestros contactos sociales como de trabajo presencial. Hace poco más de un mes, cuarentena, toque de queda, cordón sanitario, aparecían como términos lejanos, tal cual sonaba China, Italia o España.

Esta realidad, que limita las interacciones a las que estábamos acostumbrados (reuniones sociales, libre desplazamiento, paseos, trabajo, familia extensa, etc.), que se relacionaban con estar “fuera de casa” ha significado centrarnos en el opuesto, es decir, volcarnos “hacia adentro” y trasladar nuestra vida al espacio físico del hogar, donde nos encontramos con familia y trabajo en un contexto al que hemos debido adaptarnos.

Así, de pronto la casa se llenó de habitantes que habitualmente desparecían temprano en la mañana por trabajo o estudios y se reencontraban en horas de la tarde, quizá para compartir una comida y generar un momento de conversación. Eso, que suena tan cotidiano y suele ser invisible en la rutina del día a día, ahora es un hecho patente, que se tomó el protagonismo de

nuestras vidas.

De este modo, acciones asumidas dentro de una estructura relativamente predecible, se han desmoronado ante los hechos y de estar en la mayoría de los casos, poco más de diez horas fuera de la casa, pasamos a un esquema de 24/7, lo que en muchos casos, incluye también “verse la cara” tiempo completo con la pareja.

Es probable que antes de esta situación, los miembros de la pareja tuvieran rutinas diferenciadas, las que efectuaban en espacios exclusivos (trabajo, amigos, gimnasio, compras), por lo que pasar a un esquema de tiempo completo puede generar conflictos, atendido a que no existe, o sencillamente se olvidó, el ejercicio de estar con el otro en una cotidianidad de permanente puertas adentro.

En términos generales, parejas que presentan un buen desempeño de sus roles en lo comunicacional, es decir, se retroalimentan afectiva e intelectualmente; en lo doméstico, comparten las tareas de la casa; roles parentales (cuando hay hijos); entre otros, son capaces de organizarse mejor ante situaciones nuevas y requieren

de ajustes a sus rutinas que pueden asumir si dañar la relación y mediante un proceso de negociación y toma de acuerdos, ya sea explícito o implícito (por ejemplo, si un miembro de la pareja sacaba la basura, se asume que lo seguirá haciendo).

Por otro lado, parejas que no han desarrollado una forma de comunicación que les ayude en la búsqueda de acuerdos o a descomprimir eventuales situaciones estresantes, podrían acentuar la tensión cuando se ven obligados a compartir su vida bajo las actuales condiciones, puesto que carecen de dicha práctica y es más fácil evitar la conversación cuando existen mecanismos físicos (salir/llegar más tarde) y argumentos del tipo: “Vengo cansado(a), veámoslo después”.

6 Focalizarse en características personales positivas del ¿Qué hacer, pues, cuando mi relación de pareja se tor- otro, por sobre la negativas: virtudes por sobre defectos. na literalmente de tiempo completo?

No es el momento de exacerbar lo que me desagrada, Como primera cosa y a nivel personal, tomar conscien- sino de mirar lo que favorece la relación (ya habrá tiemcia que esta es una situación global, no elegida, sobre po para lo otro). la cual no tengo control, por tanto la actitud con la que 7 Apoyarse: escuchar al otro en cuanto a cómo le afecta la enfrente hará la diferencia en los resultados que obesta situación. Asimismo, atreverse a expresar los protenga como individuo, los que básicamente se mueven pios estados de ánimo. No intente buscar soluciones, entre los polos de la negación y la aceptación. Resistirsino más bien estar presente y ser receptivo(a). se ante lo evidente, acarrea un degaste emocional alto.

Aceptar, genera posibilidades de cambio y estrategias 8 Agradecer: si dentro de todo, se tienen necesidades de abordaje. básicas satisfechas y esta pandemia no les ha afectado gravemente, pueden generar espacios de gratitud y De este modo, a la pareja le sugerimos: compartirlos con su compañero(a), haciéndolos explíci1 Asumir que se está en una situación de crisis, por tos en momentos de encuentro. tanto el funcionamiento social/familiar/individual, se ve 9 Generar confianza: probamente algunas parejas no afectado. estaban preparadas para una convivencia tan intensa.

2 Asignación de tareas: Idealmente conservar las fun- Transparentar esa situación alivia la presión de funcionar ciones que cada miembro de la pareja venía haciendo “perfectos” y da permiso para ajustarse gradualmente al e incorporar otras, ya sea por turnos o por preferencia. nuevo escenario.

10 Respetar el espacio y ritmos del otro y entender que 3 En el caso de parejas que teletrabajan, idealmente si bien se está en una situación de excepción, de todos asignarse un espacio físico distinto para cada uno. Manmodos existe la posibilidad de mantener límites y regular tener la lógica de que cada cual se va a su trabajo. tiempos tanto individuales como de pareja 4 Mantener ciertas rutinas: Despedirse en la mañana, ponerse de acuerdo para la hora de almuerzo, consul- Por último, pero no menos importante, tomarse esto tarse a qué hora va “a volver a la casa”, enviarse men- con humor. Entre tanto “meme” que anda circulando, sajes, etc. hay uno que me causó mucha gracia y no deja de tener 5.- Aprovechar el tiempo: como efectivamente puede haber más tiempo disponible, usarlo en actividades placenteras para ambos (juegos de mesa, películas, cocinar, conversar, juntarse “virtualmente” con amigos/ familiares, tiempo para la familia nuclear).

algo de razón. Dice: “SI YA ESTAS EMPEZANDO A SENTIR AMOR POR TU PAREJA, NO TE PREOCUPES. ESO SE LLAMA SINDROME DE ESTOCOLMO”. En una de esas, su “captor” resulta ser un amor.

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NUTRICIÓN para enfrentar al coronavirus y la cuarentena MITOS, REALIDADES Y CONSEJOS ¿No puedes dejar de comer por la ansiedad? ¿Sientes que lo que comes ayuda a tus defensas? ¿Escuchaste que algún nutriente ataca al coronavirus?

Aquí te trataremos de ayudar La cuarentena nos ha golpeado de diversas maneras y eso es innegable. Uno de los aspectos personales más afectados ha sido, sin lugar a dudas, el estado físico, y no se trata sólo de la falta de ejercicio o actividad, sino que también de la forma en que comemos.

La soledad, la angustia, la ansiedad o el simple aburrimiento son invitaciones a tentarse con algún ‘rico’ y por otro lado, para muchos la cocina se ha transformado en un aliado no sólo para no salir de casa, sino que para entretener a los niños o a ellos mismos en medio de la contingencia.

el entuerto.

En primer lugar queremos saber si existe en realidad algún elemento mágico para mejorar nuestras defensas y así evitar al famoso virus de Wuhan.

Para la nutricionista de Kinelawen, Tamara Armstrong, la respuesta es que no.

“Bueno sé que a la gente no le gusta saber esto pero el sistema inmune no puede ser activado o estimulado por ningún alimento, ninguno te deja más preparado contra el COVID-19, el sistema inmune ya está activado y suplementarte con vitaminas o comiendo más de Sin embargo, es importante recordar que a pesar de lo algunos alimentos podría mostrar mejorías solo si ya que pueda estar pasando afuera, nuestro cuerpo y sa- estás con deficiencia, es decir no comes las vitaminas y lud dependen exclusivamente de nosotros. minerales suficientes, que con una dieta balanceada y Durante este período han surgido cientos de ideas, mi- variada debieran estar cubiertos”, comenta. tos y realidades en relación a como alimentarse ya sea Agrega que “consumir más de alguna vitamina o minepara enfrentar al virus o para mantenerse sano durante ral no significa que se obtendrán más efectos o beneel aislamiento colectivo, y ahora trataremos de resolver ficios de los que ya están asociados el rol de cada micronutriente, si no tienes deficiencia no tiene sentido gastar plata en suplementos”.

Pero, no todo es tan terrible, pues según explica la clave para enfrentar esto va por otra parte. Tamara nos revela de lo que sí tenemos que preocuparnos es de evitar debilitar el sistema inmune.

En estos tiempos podemos observar como las personas tienden a caer en los excesos para controlar la ansiedad que se produce ¿qué podemos hacer para evitarlo? Tamara nos responde.

“Definitivamente estamos más susceptibles a emociones como angustia, estrés, frustración, etc. Y es esperable dado el contexto. Sin embargo, descuidar los hábi-

Tips para no debilitar el sistema inmune Alimentación variada Muchos nutrientes están asociados a los colores en los alimentos porque una variedad de alimentos de distintos colores diariamente significa una variedad de vitaminas y minerales.

Evitar deficiencias De proteina y dietas restrictivas

Suplementación vitamina D3

con Incorporar Pre y próbioticos

Una gran parte de la población en Chile y a nivel mundial tiene deficiencia de esta vitamina) considerando que no podemos pasar tiempo en el exterior por la cuarentena

Realizar actividad física, no dejarse atrapar por Netflix.

Alimentos con fibra (frutas verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales) y algunos alimentos fermentados (lácteos como yogurt y kéfir, chucrut, kombucha, etc) o bien alimentos del supermercado que señalen contenido de estos.

Cuidar los tiempos de Evitar alcohol, tabaco descanso y otras drogas.

Físico y emocional

tos de buena alimentación, actividad física o descansos presencia de enfermedades, hábitos de vida, contexto (físicos y emocionales) no va a mejorar ni solucionar la social y cultural, nivel socioeconómico, creencias, relasituación. ción emocional con la comida, composición corporal y Pero ¿Podemos darnos permiso? ¡Claro! , exclama la el nivel de actividad física, entre otros. especialista de Kinelawen, “nadie debería vivir restringiéndose siempre de comer cosas ricas... la restricción lleva directamente a la mala relación con la comida y a aumentar la ansiedad, que puede ser base de incluso en algunos casos de trastornos de la conducta alimentaria”

Existen recomendaciones generales para la población resumidas en los puntos de las guías de alimentación saludable, donde se señalan cosas que todos debemos considerar como un correcto consumo de frutas y verduras, tomar suficiente agua, evitar exceso de sal, evitar la comida chatarra, consumir legumbres, evitar pasar Como todo en la vida, hay que buscar el equilibrio, no horas frente a la TV, mantener actividad física diaria, descuidar la alimentación en desmedro de la salud co- evitar productos azucarados, etc. miendo chatarra todos los días, pero tampoco estable- “Si yo me muevo harto puedo permitirme comer más cer alimentos prohibidos, es más se recomienda progra- porque mi gasto energético sería mayor, por eso vemos mar “Diet Breaks” cada 2 semanas aproximadamente. las comidas de los deportistas y quedamos asombrados Cabe recordar en estos momentos que no existe una cuando consumen fácilmente 5000 calorías al día y es dieta para todos, la nutrición debe ser personalizada ya que contrario a lo que la mayoría de la gente piensa que es influida por muchos factores como edad, sexo, para tener el físico de un deportista no hay que tener dietas restrictivas… si no que hay que comer lo que se

necesita y ejercitarse harto.

La nutrición es la base de la salud, es una función vital donde el funcionamiento de cada célula de nuestro cuerpo depende de ella a lo largo de todo el ciclo vital.

“No solo es la base para mantenerte sano sino que también puede ser un tremendo aporte en el control y tratamiento de algunas enfermedades, teniendo mayor valor lograr tener una buena alimentación como una medida efectiva en la prevención de algunas enfermedades”, profundiza la nutricionista deportiva y asesora nutricional vegetariana.

Tener un cuerpo sano no solo tiene los beneficios físicos sino que también se ve relacionado con otros ámbitos como salud mental y el eje intestino-cerebro mediante la modulación de una correcta “flora intestinal”.

“Tenemos que cuidar lo que amamos y debemos amar nuestro cuerpo porque nos permite hacer muchas cosas maravillosas, lo cual se puede ver entorpecido con la presión social y los parámetros de estética irrealistas que tenemos actualmente, por esto hay que preocuparse de estar sano ¡no de estar flaco!”, dice enfática Tamara, miembro del equipo de Kinelawen.

Existen también relaciones con el rendimiento cognitivo donde se ve que personas bien nutridas y que realicen actividad física son más eficientes y eficaces en sus trabajos.

Todos estos factores interactúan entre sí y resultan en una mejoría de la salud en un ámbito biopsicosocial, o sea se mejora la calidad de vida bajo un enfoque integral y es la alimentación parte de la base de todo esto.

Por lo tanto, a pesar de estos consejos y aclaraciones es importante al momento de enfrentar un cambio en tu nutrición el hacerse asesorar por expertos. Hoy por hoy la situación es compleja, pero profesionales como Tamara Armstrong se han adaptado y haciendo atención vía videollamada.

“Sí, personalmente prefiero tener la consulta presencial pero dada la situación actual no queda otra que adaptarnos, las realizo por videollamada ya que permite fluir más la comunicación para-verbal, me es importante poder identificar si el paciente me cuenta lo que come con culpa, angustia, etc, y eso se pierde al simplemente pedir que llenen un formulario”, comenta la estudiante de magister en Nutrición y Dietética Vegetariana

Tamara entrega un plan de alimentación 100% personalizado y herramientas para que sus pacientes aprendan a intercambiar porciones y puedan elegir qué es lo que quieren comer día a día pudiendo adaptarse al contexto. Además de entregar tips para comprar, recetas y otros consejos Es importante destacar también que la mayoría de las dietas de internet, los documentales de Netflix y los influencers de las redes sociales pueden mezclar verdades con mentiras y esto es lo que los hace peligrosos.

“Se suelen fomentar dietas absolutistas, con una amplia deficiencia nutricional y por lo general no personalizadas, justamente como la nutrición no debería ser… Muchos, quizás sin mala intención, se cuelgan de estudios, mitos y bases científicas inexactas. Es esto justamente lo que los profesionales somos capaces de lograr a lo largo de nuestros años de formación, identificar mitos y filtrar información”, concluye la nutricionista.

TRUCOS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD

1

Consumir alimentos crocantes ya que la masticación puede reducir la ansiedad, por ejemplo: 1 puñado de frutos secos, bastones de verduras (apio, zanahoria, pimentón, etc) con algún dip para untar a base de yogurt, not mayo o hummus.

2

3 equipo KINELAWEN NTA . TAMARA ARMSTRONG DIPLOMADO EN NUTRICIÓN DEPORTIVA ANTROPOMETRISTA ISAK I ESTUDIANTE MAGISTER NUT. VEGETARIANA t.armstrong.nutricionista@gmail.com @nutri.tamiarmstrong

Ingerir productos altos en proteínas o grasas saludables ya que la proteína suele producir mayor sensación de saciedad, por ejemplo huevos duros, frutos secos, legumbres (hay chips de legumbres que son buenísimos), lácteos extra proteína, pescados, etc.

Comer porciones controladas de productos sin azúcar, idealmente preparaciones caseras y que te animes a cocinar, también puedes ser – en menor medida porque siguen teniendo muchos aditivos- productos como SOS que te encuentres en el supermercado que son dulces pero sin azúcar, aunque algunos más procesados que otros, por ejemplo: barras ñakd, Apple clusters, galletas de arroz palomitas, chocolate, etc pero ojo que algunas traen sellos.

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DISTRIBUIDORA ROLLERI LTDa:

UNA FAMILIA UNIDA POR LA HIGIENE Y SALUD DE TODOS De las dificultades nacen las oportunidades y así lo ha vivido en carne propia la familia Gutierrez – Rolleri a quienes tras el estallido social y pandemia del Coronavirus se les presentaron una serie de ocasiones acompañadas de buenas decisiones que hoy los han hecho crecer exponencialmente, consolidándose como una de las más demandadas distribuidoras de productos de limpieza de Concepción.

“Todas nuestras obras serán fecundadas si las realizamos con un corazón alegre” es una de las frases célebres de Joseph Kentenich un sacerdote católico alemán, miembro de la Sociedad del Apostolado Católico y fundador del movimiento de Schoenstatt al cual pertenece Sandra Rolleri; Andrés Gutiérrez, su marido y Nicolás y Diego, sus hijos. Una familia shoenstetiana que ha hecho de estas palabras un hábito en su día a día.

“Trabajamos con un corazón alegre y siempre pensando en servir a las personas”, confiesa Sandra Rolleri, dueña junto a su marido e hijos de Distribuidora Rolleri Limitada.

Una empresa familiar que desde septiembre a la fecha ha crecido de una manera que ni Sandra ni su familia hubiesen imaginado alguna vez; y es que el estallido social y la posterior pandemia han resultado ser para Distribuidora Rolleri una dificultad que han sabido tomar como una gran oportunidad y que hoy les ha permitido doblar su equipo de trabajo a raíz de la adquisición de nuevos productos y una alta demanda.

“Hace cinco años nació la distribuidora cuando Andrés, mi marido, dejó CMPC donde trabajaba y la organización le ofreció seguir comercializando a empresas los productos de la línea Elite de manera independiente y aceptó; por mi parte trabajé durante 25 años en el rubro de los cementerios y quedé cesante y mi marido me

dijo que ya era hora de que me sumara a la empresa que en ese momento era dirigida por él y mi hijo Diego, pero yo siempre trabajé con emociones y el tema de la venta empresa no me acomodaba tanto, entonces hice un introspección y fue ahí cuando recordé que siempre mi gran dolor de cabeza era pasar a un supermercado porque eso significaba que llegaría más tarde, que continuaría abandonando a mi familia y a mí misma y me di cuenta que la falta de tiempo es un problema para todos. Finalmente mi teoría se comprobó cuando armé un showroom en mi casa con productos que traje de Miami y quise probar y armé una pequeña repisa de productos Elite Hogar, yo pensé que la gente iba a venir a ver los perfumes, joyas o ropa que había traído, pero no, los ojos les brillaron con el papel higiénico, limpiavidrios y los productos del hogar y así nació una nueva línea de la distribuidora llamada ‘Élite Hogar´ con despacho directo al domicilio” recordó.

Así el teléfono de Sandra comenzó a sonar, el WhatsApp no paraba de funcionar y posterior al estallido social los mensajes e interés de las personas aumentaron. “Nos preguntaban si podíamos ir a Penco, Talcahuano, Hualpén, Concepción, etc y sin darnos cuenta estábamos cubriendo toda la provincia. Siempre nuestro propósito fue llegar con la mercadería en menos de 24 horas y nos dimos cuenta que para cumplir con esto necesitábamos contratar más personas y fuimos sumando gen-

te a nuestro equipo, así logramos cumplir con nuestro hay personas que han querido iniciar su negocio con objetivo y los clientes estaban felices” aseguró.

150 mil pesos y otros con un millón y así… esperamos Todo parecía ir viento en popa, pero llegó Marzo y el seguir contribuyendo con nuestro trabajo a superar coronavirus amenazó no solo la estabilidad de la distri- esta pandemia” buidora sino que también de su familia.

“Estabamos en Miami y comenzó a expandirse el coronavirus, nuestra preocupación: mi hijo Nicolás que al terminar nuestras vacaciones debía volver a España donde la situación era y es complicada… Yo lloraba por él y en un minuto lo solté, dejé todo en mano de Dios porque sabía que lo que pasara iba a ser algo bueno, en ese momento me llamó mi comadre diciendo que le había conseguido un pasaje, no podíamos más de felicidad, el coronavirus logró que mi hijo hoy esté de vuelta con nosotros” .

CORONA X CORONA

Existe mucha desconfianza por la inflación de precios a productos de protección que hoy se han convertido en insumos de primera necesidad para proteger la vida de las personas, “nos da mucha pena todo lo que sucede, como las empresas se aprovechan de estas circunstancias y suben sus precios de manera abismal o venden productos que no tienen certificación… por ejemplo, la mascarilla KN95, nosotros la tenemos a 5000 pesos, en Internet se encuentra hasta en 30 mil pesos…. El otro día un cliente me comentó que una librería tenía 5 litros de jabón en oferta a 13 mil pesos, nosotros el mismo lo tenemos a 6500 pesos, entonces existe un aprovechamiento”.

El coronavirus había llegado... el virus les había traído “LA ROLLERI” de vuelta a su hijo, pero también el inicio desafíos imUna mujer de fe, madre de dos hijos, esposa, mujer, pensados. sensible e inquebrantable… ella, es “La Rolleri”, así la “Hace un tiempo estábamos en conversaciones con llaman sus amigos y clientes, que casi son amigos al una empresa de desarrollo de productos de limpieza in- no dudar en hablar de sus sentimientos con ella, difícil dustrial con más de 25 años de experiencia, pero no ha- no es, porque es tanto el “corazón” que “La Rolleri” le bíamos llegado a un acuerdo. Un día un cliente me pide pone a su empresa que esta tomó el sello de la familia amonio cuaternario y le digo que no tenemos, pero que y de ella. Esta vecina de Andalué ha cumplido, tamllamaré a esta empresa química para que lo contacten, bién, un rol muy importante en la seguridad de sus llamé y la empresa me dice ´Sandra este es un negocio vecinos sanitizando con sus manos todos los espacios tuyo así que comencemos a trabajar juntos´, de esta comunes del edificio donde vive. “Tengo que proteger forma comenzamos a proveernos de mascarillas, alco- a mis vecinos porque de este modo también protejo hol gel, amonio cuaternario y todos los insumos nece- a mi familia, por esto todos los días tomo el amonio y sarios para hacer frente al COVID.” comienzo a limpiar los espacios comunes, me demoPero no sólo esta fue una oportunidad para los Rolle- ro como una hora y media, pero duermo tranquila”, ri sino que también para decenas de emprendedores asegura. que han visto en la distribuidora la opción para abrirse a nuevos negocios y ser vendedores de sus productos certificados.

“El 15 de abril se realizó una actividad muy bonita en la que todo el mundo coronó a la ´Mater’ como la reina de la salud. La actividad se llamó ´Corona por Corona´ y tuvo como propósito renovar nuestro amor y confianza en nuestra Madre Reina, para que proteja nuestra salud, icónicamente, en nuestras bodegas también la hemos coronado como la reina del trabajo y esto me hace mucho sentido porque gracias a esta pandemia hemos podido dar trabajo a mucha gente que ha confiado en nosotros para comenzar con sus propios emprendimientos y ofrecerles un precio realmente conveniente que les permite llevar a sus clientes precios muy bajos,

Antes de sanitizar los espacios del edificio donde viven, “La Rolleri” cena con su familia, asegura que es difícil sacar la empresa de las conversaciones familiares, pero que al final del día cuando todos se reúnen es entretenido escuchar las anécdotas del día “aunque cada uno tiene un rol claro en la empresa con mi marido les hemos inculcado a nuestros hijos que todos debemos hacer de todo porque nuestro objetivo es dejarle una gran empresa y si tienen que limpiar, limpian… aquí aunque sus papás sean los dueños, ellos ni nadie tiene condiciones especiales”, enfatiza.

Pero el ángel y carisma de Sandra ha traspasado las redes sociales y la ha llevado a convertirse en una especie de influencer “al querer conectarme más con la gente y sin saber nada, comencé a subir videos explicando algunos productos y tuvimos muchas reproducciones. Ahora junto a nuestro equipo compuesto por profesionales de diferentes áreas estamos trabajando en la digitalización de todo, incluso, estamos pensando en desarrollar una aplicación en la que se les recuerde cada 15 días a nuestros clientes su lista de productos para ver si quiere volver a pedirla…. La verdad es que queremos facilitar las vidas y no complicarlas”.

sociales o correo electrónico, nosotros verificamos el stock, se les envía boleta o factura y nuestros clientes nos transfieren y en menos de 24 horas se llevan los productos directamente al hogar, sin ningún recargo o pedido mínimo”, comenta.

EL ARCOIRÍS Sin duda al igual que a la familia Gutierrez-Rolleri, esta situación país iniciada con el estallido social y hoy con el COVID ha dejado y dejará huellas en nuestras vidas. ¿Lo positivo?, nos preguntamos todos, Sandra tiene una visión…

“Las empresas hemos respondido bien ante esta situación, esta pandemia nos hizo darnos cuenta de lo rico que es que te lleguen las cosas que tú necesitas al hogar, que rico aprovechar ese tiempo con los tuyos y no preocuparte de pasar al supermercado, que la bencina, que el taco, que la fila del supermercado, tiempo para ti…. para compartir, para estar juntos. En nuestro caso seguiremos trabajando para nuestros clientes intentado satisfacer sus necesidades con productos de primera necesidad, seguros y a un muy bajo costo, porque no nos interesa ganar harto llegando a pocos, queremos ganar menos, pero llegando con nuestros productos a Su bodega era el centro de operaciones, pero hoy este todos” . lugar ubicado en Jorge Montt 2323, bodega 101, se ha transformado en un centro comercial en el que reciben ¿Agradecidos?- le preguntamos- “estamos agradecia sus clientes de Lunes a Sábado de 09:00 a 18 horas. Al dos, agradecidos de estar los cuatro juntos reunidos llegar lo primero que se facilita es mascarilla, guantes y (familia), de dar trabajo a mucha gente, de tener excelentes proveedores… todo ha sido increíblemente alcohol gel si la persona no posee estos insumos. redondito, incluso me dicen que no cuente mucho, “Las personas pueden venir en este horario a visitarnos pero cuando uno comparte la alegría es una doble aleo sino hacer sus pedidos a través de Whatssap, redes gría… y eso estamos... completamente alegres” cierra Sandra Rolleri.

POR QUE TE LO MERECES

SALUD, BELLEZA Y SEGURIDAD EN ROSA DE MANOS El Spa Rosa de Manos vuelve a abrir sus puertas tras la cuarentena y lo hace con todas las medidas de higiene y seguridad necesarias para que sus clientas y trabajadoras estén protegidas y al mismo tiempo puedan hacerse el cariñito que tanta falta ha hecho.

En este sentido la propietaria, Andrea Urbina, es veterinaria con magister en inocuidad alimentaria y por lo mismo tiene absoluta claridad con respecto a las medidas sanitarias que decidieron implementar para asegurar el bienestar de los usuarios, lo que siempre ha sido parte de su espíritu como centro.

“Siempre nos hemos caracterizado por ser un spa que cuida a sus clientas, con insumos en buen estado, esterilizados y ahora con mayor razón. Estamos trabajando con escudo facial, con mascarillas N95 y hay todo un protocolo que incluye lavado de manos con agua, que es algo que no se ofrece en relajarte y a cuidar tus manos que son una de nuestras todos lados”, indica Andrea. principales herramientas.

Muchas mujeres necesitan ahora estar con sus manos full hidratadas porque hemos estado expuestas a alcohol gel, a desinfectantes y a lavaloza.

Para este problema cuentan por ejemplo con parafino terapia, cuidados y secado especial para las manicuras, entre otros servicios que te ayudarán a

Así que si extrañas cuidar tus uñas, tus manos, tus pies o tu piel, no pierdas la oportunidad y acércate a Rosa De Manos, donde tu bienestar, tu salud y tu seguridad están primero.

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SALUD DENTAL

EL COMPLEJO ESCENARIO A RAIZ DE LA CRISIS SANITARIA El escenario actual ha afectado de sobremanera a un montón de profesionales, siendo los odontólogos algunos de los más afectados. Es que su trabajo es uno de los más expuestos pues deben convivir con el principal medio de infección del Coronavirus, la saliva.

Es por esto que muchas clínicas dentales han debido cerrar sus puertas durante la fase de contagio, sin embargo, gracias a la tecnología pueden dar soluciones a la medida y tratar de aminorar el terrible dolor que puede producir una urgencia dental.

En este contexto, el odontólogo y docente, Luis Bustos comenta que “estamos sumamente expuestos, la saliva es la principal vía de contagio. La mayoría de los procedimientos dentales generan aerosoles que se mezclan con el agua y pulverizan todo el entorno de la clínica, Afortunadamente como profesionales de la salud estamos preparados para enfrentar este tipo de situaciones y tanto el ministerio, las sociedades científicas y entidades internacionales, ya están trabajando en los protocolos que necesitamos para resolver los problemas de la gente. Es importante dar solución a los problemas de la gente en estos meses, de forma segura y responsable”

“Durante la primera semana de la crisis sanitaria, el colegio de dentistas hizo un llamado a limitar toda atención dental privada, circunscribiendo las acciones a la resolución exclusiva de Urgencias Dentales estipuladas por el MINSAL. La saturación del sector público es inminente cuando ocurra el Peak de la pandemia, por lo que tenemos que estar preparados. De momento estamos realizando solo urgencias dentales, previa entrevista online para evaluar la gravedad de la situación, orientar al paciente para mantener los cuidados y citar en caso que amerite atención presencial”, agrega el especialista en rehabilitación oral con mención en estética e implantes.

Urgencias dentales “El tema de las urgencias es lo más complejo, porque una urgencia dental como sabemos puede ser altamente dolorosa y hasta llega a ser invalidante en algunos casos. Por esto, hemos buscado la manera de atender las consultas de urgencia de los pacientes a distancia, evitando la exposición innecesaria; y en caso que realmente necesite una atención de urgencia en la consulta, se atiende tomando todas las medidas de seguridad para cuidar al personal de salud y a los pacientes; así poder llevar de alguna forma una solución a las personas, argumenta la Dra. Camila Alvarez, odontóloga de la clínica Biozen.

Por este motivo, la atención mediante videollamada se ha vuelto fundamental en este periodo de adaptación, permitiendo dar respuesta a muchas dudas, orientar si realmente necesita una atención presencial o si tomando algunas recomendaciones en casa puede mejorar su bienestar bucal.

Respecto a las videollamadas y atención de urgencias durante la contingencia del COVID-19, estamos coordinandonos a nivel nacional con otros colegas, que tienen las mismas necesidades de orientar a las personas que lo necesiten y seguir cumpliendo con nuestra labor de contribuir a una mejor salud oral de la población.

Con la “Consulta Dental Online” las personas accederan a: 1. Asistencia online para consultas o urgencias dentales.

2.Indicaciones para manejar la situación desde su hogar.

3.Recomendaciones de prevención y cuidados durante la contingencia sanitaria.

“Ir al dentista es muy distinto a ir a comprar a una tienda. El nivel de confianza que se establece entre odontólogo y paciente se gana con años de relación. Es por eso que hemos decidido poner a disposición de nuestros pacientes y toda la población alternativas tecnológicas que ayuden a las personas a resolver sus dudas con la video consulta, educarlos en prevención de enfermedades a través de nuestras redes sociales con el fin de evitar la consulta de urgencia presencial, dejándola como último recurso.”, agrega Bustos La educación primero La crisis sanitaria ha generado no sólo cosas negativas, sino que tambien un movimiento de solidaridad y ayuda desinteresada que ha tocado corazones y los profesionales de la salud se han sumado con fuerza en este sentido, organizándose como una verdadera red de apoyo entre colegas, para compartir información y conocimientos que vayan en pro de ayuda a la población chilena.

“La base de esto es la prevención, lo importante es evitar llegar a una urgencia dental. En mi experiencia, mucha gente no sabe realmente como higienizarse. Como profesionales de la salud, debemos colaborar con la educación de la población, entregar información que sea útil; y esa es una labor en la que trabajamos día a día difundiendola a través de redes sociales, que es el punto fuerte de comunicación en estos momentos”, señaló el Dr. Bustos Los padres y madres, también pueden tomar esta oportunidad para adquirir como familia nuevos hábitos saludables.

Como establecer rutinas de higiene oral más regulares y alimentarse de forma balanceada; sobre todo estos días que pasamos mucho tiempo en casa, sumado a la ansiedad que provoca el encierro, puede llevar a comer más de lo habitual e incluso más alimentos azucarados, aumentando el riesgo de generar caries. Creo que dentro de los hábitos saludables que podemos adquirir, es importante buscar actividades que permitan liberar el estrés de manera positiva, como por ejemplo: pintar, bailar, ejercitarse, practicar respiraciones o actividades como el yoga y la meditación”, explica la Dra. Alvarez.

@luisbustosdentista

“Es necesario recordar que todos pueden acceder a una “consulta dental online” al contactarse con nosotros a través de las redes sociales @clinicabiozen, @luisbustosdentista y @dra.camilaalvarez. Ya sea para hacer una consulta puntual, buscar asesoría en prevención y salud oral, o una urgencia

@dra.camilaalvarez

que se presente”, indica Luis.

En este centro de atención la conferencia online es gratuita para pacientes activos y se conversa con la persona recopilando la mayor información posible con el fin de aconsejarle medidas que puede tomar para disminuir las molestias. Por otra parte, en caso que el dolor no sea solucionable en casa, implementan todas las barreras de bioseguridad para atender urgencias. Puedes contactarte llamado al 9 3229 6469 o ingresando al link de urgencia ubicado en sus redes sociales.

Como comentaron los profesionales es fundamental la prevención, cuidado e higiene para evitar llegar a la urgencia que no sólo puede ser una situación dolorosa sino que extremedamente peligrosa considerando la crisis sanitaria.

Por eso hoy más que nunca es importante higienizarse adecuadamente al menos 3 veces al día; llevar una dieta balanceada, donde no hayan excesos de azucares ni ácidos; evitar hábitos nocivos como morderse las uñas, abrir envases con los dientes, entre otros.; y seguir con los controles periódicos en el dentista, aunque sea por video llamada, ya que evaluando cada 6 meses, es posible detectar los problemas en sus etapas iniciales, teniendo una solución simple y mínimamente invasiva.

“Lo importante es tu vida y tu familia, por lo que hacemos un llamado a la prevención de enfermedades y urgencias dentales” aconsejan los profesionales.

URGENCIAS DENTALES - Dolor agudo en un diente: es de inicio rápido, aumenta en la noche, no deja dormir y no cede a los analgésicos.

- Fractura de un diente: por caída o golpe.

- Infección que produce hinchazón de la cara.

- Dolor e inflamación por aparición de muelas del juicio - Hemorragia o infección posterior a un procedimiento quirúrgico dental.

- Dolor agudo de tus encías acompañado de úlceras, incluso fiebre.

SITUACIONES QUE PUEDEN ESPERAR -Evaluaciones -Radiografías -Limpieza dental de rutina -Procedimientos de ortodoncia -Cirugías programadas -Procedimientos dentales estéticos

RÚA ANUNCIOS

Somos una tienda familiar de productos naturales, donde es posible encontrar alimentos sin gluten, aptos para diabéticos, sin lactosa, veganos y orgánicos. En esta emergencia sanitaria queremos seguir abasteciendo a nuestros amigos y clientes, por lo que hemos habilitado el sistema de reparto a domicilio en San Pedro de la Paz (Villa San Pedro, Andalué, San Pedro del Valle, Huertos Familiares, San Pedro Viejo y Villa Spring Hill).

De lunes a sábado los pedidos salen a reparto a las 16:00 hrs, llevando a la seguridad del hogar productos como harina de trigo integral, leches vegetales, pan pita, hallullas y empanadas integrales, frutos secos, semillas, avena integral, superalimentos y otros que es posible encontrar en el Instagram @emporiodelvalle. Para solicitar lista de precios y realizar pedidos, comunicarse al +569 85688199.

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34/ reportaje

la importancia del ejercicio en cUARENTENA Liberar estrés, combatir la ansiedad, generar un espacio personal y mejorar nuestro metabolismo y defensas son sólo parte de los beneficios que trae realizar ejercicio o deportes y sus efectos podrían incluso ser más importantes durante este período de aislamiento.

Para muchos la actividad física es parte de su vida diaria.

El jogging y el running se hacen cada día más populares y los gimnasios en sus distintas modalidades de entrenamiento suman a diario nuevos adeptos en nuestro país. Sin embargo, la pandemia por el Covid-19 ha cambiado un poco las reglas del juego, haciendo para los deportistas algo más complejo mantener el ritmo.

Es por esto que las tecnologías han tomado un papel preponderante para seguir manteniendo la forma durante el aislamiento. Entrenamientos online, videos en las distintas redes sociales y expertos dispuestos a brindar una mano han permitido seguir adelante con una diversa gama de actividades físicas y deportivas.

y no en la ansiedad y la angustia que podría generar en nuestras mentes el estado de aislamiento social y el contexto general de ‘miedo’ provocado por la pandemia. La actividad física favorece las defensas y el metabolismo y hacer una rutina de ejercicios para liberar el estrés y evitar un alza de peso ante el mayor sedentarismo.

Cabe destacar que la tasa de sedentarismo en Chile es extremadamente elevada, llegando incluso al 85 % en adultos es decir apenas un 15% de la población realiza al menos 150 minutos de actividad física a la semana.

Por lo tanto, la situación actual puede ser un perfecto aliciente para comenzar a moverse y dejar atrás el esPor otra parte, estudios han comprobado que el realizar tancamiento físico. Una rutina de apenas 20 o 30 minuactividad física otorga una serie de beneficios que po- tos puede hacerte sentir mejor. drían incluso verse amplificados durante la cuarentena. Si una persona es poco constante o hace nula actividad En este sentido, el ejercicio nos entretiene, nos lleva a física durante su vida cotidiana y, ahora, tiene que esgastar energía y nos ayuda a enfocarnos en otras cosas tar encerrado en casa,sin ni siquiera el movimiento del

desplazamiento al trabajo o a comprar, la situación puede incluso llegar a ser más complicada, porque ellos podrían caer en el sedentarismo absoluto al descuidarse y podrían quedar más expuestos ante el Covid-19 u otras enfermedades una vez que regresen a la vida ‘normal’.

En este contexto, el personal trainer Arcadio Cerda comenta que, “si bien es importante mantenerse en movimiento, no es llegar y hacerlo. Es distinto para una persona que está acostumbrada a realizar ejercicios varias veces a la semana, que para alguien que quiere volver a hacer ejercicio tras años de ‘sedentarismo’ y por lo tanto es importante contar con asesoría para no generar lesiones o sobre cargar el cuerpo con entrenamientos poco adecuados”.

El profesor de educación física con vasta experiencia en el campo del fitness, además del deporte competitivo, agrega que “es importante realizar actividad física en este momento porque nos desconecta por un ratito de lo que está pasando también”.

Es por este motivo que Arcadio y su equipo de trabajo en P-Fit Personal Trainers ha incorporado de manera sumamente satisfactoria la modalidad de entrenamientos personalizados en formato online, donde prestan asesoría exclusiva a sus clientes con el fin de mantener la forma física o comenzar un esquema de entrenamiento sin los riesgos asociados.

“Nuestras rutinas son enfocadas a las necesidades de cada persona. En general las sesiones van de los 50 minutos a la hora de entrenamiento, pero esto va variando y se va guiando dependiendo de los objetivos. En caso de no contar con implementos, no es problema porque podemos trabajar con cosas que pueden encontrar en su casa y así mantener la intensidad de lo que sería un entrenamiento habitual, sin el contexto de por medio.”,

@pfit.personal.trainers.online

dice Cerda.

Por otra parte, el especialista apunta a la importancia de mantener una rutina y mantenerse conectados.

“Muchas veces cuando uno parte está muy motivado, pero con el paso de los días el entusiasmo baja y pequeños detalles pueden generar que se deje la actividad de lado. Por eso nosotros generamos horarios que se respetan, contamos con un equipo de profesores para poder cumplir con esos requerimientos, además se hace un seguimiento de cada alumno y nos mantenemos constantemente conectados para que sigan motivados y concretando sus metas y objetivos en el campo del entrenamiento físico y mejorar su bienestar”, concluye el especialista al que puedes contactar al +56981876524 para realizar una sesión de prueba gratuita y que así comiences una nueva aventura desde la comodidad de tu hogar.

38/OPINIÓN

¿Se puede ser cristiano en tiempos de crisis? (no importa cuando leas esto).

Nuestra sociedad ha tenido que enfrentar en los últimos meses varias crisis, particularmente asociadas al llamado “estallido social” y, ahora, a la “pandemia por Covid-19”: crisis económica, crisis social, crisis de confianza, crisis de liderazgo, crisis de derechos humanos, crisis de credibilidad en las instituciones; hoy hay que sumar la crisis sanitaria, la crisis de los insumos médicos y la crisis de responsabilidad personal y colectiva ante las normas de distanciamiento y prevención (a mí me gusta más llamar a esto “crisis de los deberes humanos”), etc. En esta suma de crisis (como en toda crisis), los vencedores inmediatos son los que tienen más poder, sea económico, político o de las armas (todo tipo de armas, incluyendo también piedras, fierros, bombas incendiarias y semejantes) frente a quienes tienen menos.

Ser cristiano y vivir los valores de la justicia, la verdad y la práctica del amor al prójimo en estos tiempos pareciera una misión casi imposible de sostener. Y es verdad: es imposible de sostener en el tiempo para cualquier mortal. Es imposible para nosotros, pero para Dios nada es imposible.

El asunto está en que Cristo vivió en tiempos de profunda crisis política y religiosa; políticamente hablando, los más radicales lo acusaron de ‘blando’, los más conservadores de subversivo; religiosamente hablando, Jesús fue considerado un trasgresor para los puristas y un necio para los más liberales. Su vida fue en contexto de crisis, desde su mismo nacimiento. Por eso, su muerte y resurrección vienen a ser el punto más duro de la crisis y, al mismo tiempo, el punto donde se inicia un nuevo camino, un camino de paz que se abre en medio de las crisis de todo tiempo.

Los cristianos, desde la primera época, han debido enfrentar las abundantes crisis de la historia y de la propia Iglesia (desde las persecuciones romanas hasta los encubrimientos de abusos sexuales a menores, pasando por cismas y luchas de poder entre otras cosas); nunca

se ha podido ser verdaderamente cristiano sin enfrentar crisis, prueba de ello es que los santos más reconocidos han emergido en medio de las crisis más intensas.

Y cuando pareciera que no hay crisis, lo propiamente cristiano se banaliza y diluye, se mimetiza con la sociedad sin que se logre distinguir diferencias. Normalmente ese panorama de paz ha sido la antesala de nuevas y graves crisis en la historia y en la misma Iglesia. ¿Por qué este binomio crisis/vida cristiana han ido de la mano? Porque justamente la presencia de Cristo en el mundo (y la adhesión que los cristianos hacemos a él) es la respuesta a la crisis propia de la humanidad que se tiene a sí misma por medida de todas las cosas. La historia de la humanidad prueba (desde Adán en adelante) que cuando el ser humano no tiene más referencia que sí mismo para decidir lo que debe o no debe hacer, termina destruyendo a otros y, muchas veces, autodestruyéndose. Cristo es la respuesta a esta maldad tantas veces inexplicable. Por eso, no solo se puede ser cristiano en tiempos de crisis, sino que lo propio del cristiano es enfrentar las crisis. Si lo pensamos bien, la vida misma es una crisis, porque es una situación vital que nos obliga a elegir permanentemente, nos da la opción de cambiar o seguir el mismo rumbo (de mejorar o hundirnos en los problemas). Entonces y por consecuencia, ser cristiano es lo mejor que puede sucedernos en medio de una realidad atravesada por tantos dolores y tragedias; en medio de esas crisis, la fe en Cristo Jesús será el antídoto de justicia, verdad y caridad para la paz y la esperanza del lastimado mundo que vivimos.

Por padre mauricio aguayo párroco capilla nuestra señora de la candelaria

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TESTIMONIO Quédate en casa!

españa

tenderemos que lo público no puede estar sujeto a las leyes que impone descarnada y violentamente el merHace seis meses salí de mi querido Concepción con un cado? proyecto en joyería lleno de ilusión y buenos deseos; cargado de futuro y anhelos que sabía no serían fáciles De corazón espero que sí, de corazón espero que cuande conseguir, pero que poco a poco la estancia en esta do todo esto acabe, germine en nosotros toda la belleza fantástica ciudad me fue regalando. Hoy todo eso está intrínseca que tenemos, que seamos capaces de hacer de nuestro presente, individual y colectivo, un transitar en una incierta e interminable pausa. más feliz, más amoroso y generoso, más justo; no sólo Jamás pensé en esta travesía, vivir a la distancia el ancon nosotros mismos sino también con todos los demás helado despertar del pueblo chileno y mucho menos seres sintientes que nos rodean. Aprendamos... aún esque al poco tiempo una pandemia nos tendría a César, tamos a tiempo de ser mejores seres humanos. a nuestro gato y a mí viviendo en el ojo del huracán, siendo testigos silenciosos de escalofriantes cifras de Desde la distancia, tan necesaria por estos días, les envío infinito amor para todxs en estos convulsos tiempos muertes y contagios. de transformación.

Confinados en nuestro pequeño hogar en Barcelona, habitamos el día a día en la incredulidad de esta surrealista situación y la interrogante de qué saldrá y que ha- Por Pamela Fuentes Aedo Diseñadora de Joyas remos después de todo esto.

Penquista Llevamos 5 semanas oficiales de cuarentena y sabemos Residente en España que vendrán varias más... Cuántas? Dependerá, entre otras cosas de cómo decidamos comportarnos como seres individuales en beneficio de un bien común.

Desde este lado del Atlántico veo con angustia el manejo con el que las autoridades de nuestro país están llevando esta crisis sanitaria, más aún existiendo la evidencia y el ejemplo de tantos países; unos más desarrollados que otros, que cursando ya la peor parte de la pandemia han demostrado con hechos concretos que el aislamiento total y el resguardo de la subsistencia de las personas es parte fundamental en el manejo de esta emergencia, sin embargo, desde acá con impotencia constato, una vez más, que en Chile hay efectivamente ciudadanos de primera y segunda categoría, donde la desigualdad, la arrogancia de las autoridades y la imprudencia de nuestros compatriotas se manifiesta como un virus mas letal que el mismo Covid-19. ¿Aprenderemos algo de esto?... ¿Seremos mejores personas después de todo esto?... ¿despertaremos y en-

40/reportaje

Foto de Hilary Halliwell en Pexels

Cuarentena para mascotas Para muchos son un miembro mรกs de la familia., pero perros, gatos y otras especies necesitan cosas muy distintas a nosotros durante este periodo de aislamiento.

SABORES

No sólo los humanos hemos sido afectados por el Corona Virus, nuestras mascotas también están sufriendo las consecuencias de la pandemia y aunque no pueden contagiarse con el Covid-19 la cuarentena sin lugar a dudas ha impactado a nuestros fieles compañeros.

La veterinaria Soledad Espejo, propietaria de la Veterinaria Andalué conversó con revista Rúa para contarnos sobre los principales cuidados que debemos tener con nuestros peludos amigos y recomendaciones para pasar este periodo de aislamiento de la mejor manera.

En primer lugar, la profesional nos comenta que ”el origen del covid19 según los estudios filogenéticos viene del murciélago, siendo este el reservorio natural. Sin embargo, el traspaso hacia los humanos no está determinado aún, no se sabe si hubo un hospedador intermediario, de hecho, aún está en estudio por ser una enfermedad emergente. Desde que comenzó la pandemia se han realizado varios estudios sobre detección de la enfermedad en perros y gatos pensando que nuestras mascotas podrían ser hospedadores intermediarios. Si bien se han encontrado en vías respiratorias altas e incluso digestivas en el caso de los gatos, NO SE HA DEMOSTRADO QUE ELLOS SEAN UNA VIA DE INFECCIÓXN A HUMANOS. Por lo mismo es importante transmitir

que es importante que cuidemos a nuestras mascotas, de la misma forma que nos cuidamos nosotros, no exponiéndolas. Evitar el deambular de nuestros gatos, si es posible sacar lo menos posible a nuestros perros a pasear.

Además, según la Organización Mundial de la Salud, a la fecha no existe evidencia científica que indique que los animales de compañía, como perros y gatos, puedan infectarse o diseminar el virus”, aseguró la veterinaria.

Con respecto a los síntomas o problemas que pueden presentar nuestros animales de compañía en relación a la situación actual dice que “es normal estar ansiosos, estamos en una situación de emergencia y pese a que nuestras mascotas no saben del covid19, perciben que algo raro está pasando. Los animales tienen emociones, por lo tanto, estos eventos de cambio pueden afectarlos negativamente”.

“Los animales manifiestan sus emociones a través de la hiperactividad, estereotipias (movimientos repetitivos constantes, lamidos excesivos), reacciones exageradas, falta de atención, perdida de pelo, cambios de comportamiento, inapetencia y ansiedad”, explica la especialista.

En el mercado existen alternativas que disminuyen estos estados ansiosos como, por ejemplo: las feromonas de apaciguamiento, aromaterapia, flores de bach y otras terapias complementarias. Además, existen series de juguetes para mascotas que estimulan y evitan el estrés manteniéndolas ocupadas y concentradas en una actividad.

“Por otro lado, si visualizas que el nivel de ansiedad es demasiado y que tu mascota está experimentando cambios en su conducta o piensas que pueda presentar alguna enfermedad, no dudes en consultar con un médico veterinario para que te oriente y puedas satisfacer de mejor manera las necesidades de esta”, agrega Soledad.

Con respecto a los paseos indica que, ”si son estrictamente necesarios, intenta evitar zonas de aglomeración, ideal mantener una distancia de 1,5 metros y evitar el contacto de tu mascota con otros animales. En el momento que regreses a casa siempre lavar patas y manos con agua y jabón, secarlas con toalla o papel. Al termino del día, si puedes, realiza un masaje de relajación para descargar la tensión acumulada”

@Veterinaria_andalue +569 54773773 “Realiza actividades de al menos 30 minutos de atención para jugar con él. Puedes realizar trabajos de obediencia, enséñale a sentarse, echarse, dar la mano, este juego lo mantendrá ocupado física y mentalmente. Incorpora a tus hijos creando juguetes y accesorios, como dispensadores de alimento, cañas, pelotas o fabrica helados con su alimento”, recomienda además la médico veterinario.

Cuidados importantes Cabe destacar que si bien la actual forma del coronavirus no ha sido descrito de manera suficiente en animales, sí existe el coronavirus en perros y gatos. En gato se llama peritonitis infecciosa felina, una enfermedad multisistémica y fatal. En perros tiene el nombre de coronavirus, pero con signos gástricos.

“Estas enfermedades están cubiertas por las vacunas anuales, por lo que como médicos veterinarios siempre hacemos hincapié en la importancia de vacunar a perros y gatos todos los años y también no menos importante la desparasitación interna (gusanos intestinales) y externa (pulgas y garrapatas)”, apunta enfática la profesional.

En este sentido y ante cualquier enfermedad es importante mantener el sistema inmune de nuestras mascotas sano y fuerte.

“Es fundamental mantener una dieta equilibrada para nuestras mascotas. Hoy en día las dietas comerciales cumplen con todas las demandas nutricionales, lo importante es no caer en comprar alimentos de mala calidad como los que encontramos en supermercados. Los alimentos que encuentras en diferentes Petshop y clíni-

cas veterinarias son calidad Premium y súper Premium” recalca la veterinaria.

“Existen vitaminas que fortalecen el sistema inmune, lo menciono porque en situaciones estresantes como la que estamos viviendo pueden propiciar diferentes enfermedades, al igual que en humanos. Siendo estos afectados de mayor manera debido a que dependen de otro para la satisfacción de sus necesidades. Si no prestamos atención en lo anterior se pueden desarrollar cuadros que estaban latentes o que se desarrollan por el estrés y ansiedad como por ejemplo la alopecia (caída del pelo). Es importante estar atentos a los cambios experimentados y consultar en el caso de gravedad”, concluye la especialista.

Veterinaria Andalué se encuentra trabajando de lunes a sábado de 11:00 a 17:00 horas dando respuesta a las necesidades de sus clientes y sus mascotas, esto de manera diferente y facilitando el servicio, realizando despachos de alimentos, medicamentos y juguetes a domicilio, “trasladamos pacientes para exámenes, baños, cirugías y hospitalizaciones, esto con el fin último de que los clientes y sus mascotas se expongan lo menos posible a un contagio, por lo tanto, los dejamos invitados a todos a que puedan conocer nuestros servicios y realicen sus consultas en cuanto a las necesidades de su mascota” finaliza Soledad Espejo, propietaria de Veterinaria Andalué.

44/OPINIÓN

Estrategias de estimulación cognitiva para realizar con nuestros adultos mayores en tiempos de Covid-19 Foto de Andrea Piacquadio en Pexels

Las autoridades sanitarias informan que la afectación más grave del COVID-19 se produce en personas mayores de 65 años y en especial los que cuentan con factores de riesgo tales como hipertensión arterial y diabetes, entre otras patologías asociadas.

A partir de esto se ha tornado fundamental incrementar los cuidados de nuestros adultos mayores, sin embargo, muchos de ellos presentan deterioro cognitivo leve, moderado o severo, por lo cual se hace indispensable crear rutinas de ejercicio mental y físico para prevenir aún más el deterioro que ellos presentan, ya que esto también influirá en las medidas de cuidado sanitario que estos pueden tener: como mantener un lavado de manos frecuente y concienzudo, mantener la distancia social o el uso e inmediata colocación en la basura de pañuelos de papel, entre otros.

nitiva retardando los avances de los trastornos en la memoria, atención, lenguaje y funciones ejecutivas principalmente.

Las personas con Alzheimer, deterioro cognitivo y otras demencias se ven especialmente afectadas por la situación de excepcionalidad provocada por la pandemia del COVID-19, además de ser más vulnerables al virus por su avanzada edad, en muchos casos, el confinamiento provoca un cambio en las rutinas que les ofrecen estabilidad.

Así, actividades como salir a pasear, acudir a los centros de día, y las restricción de las visitas de familiares o amigos, algo particularmente drástico en el caso de quienes están internos en centros de larga estancia (ELEAM) puede generar un aumento de la desorientación e incluso alteraciones conductuales, lo que agudiPor esta razón es importante reactivar a nuestros adul- za el declive cognitivo y el empeoramiento general de tos mayores mientras se encuentren en su hogar o en la enfermedad y deterioro. el centro de larga estancia (ELEAM).

Para reducir estos cuadros clínicos que afecten a nues-

La estimulación cognitiva representa una estrategia no tros adultos mayores será necesario generar nuevas farmacológica de tratamiento y prevención del dete- rutinas en especial para los cuidadores evitando que rioro cognitivo, se basa en promover la actividad cog- estos se sientan desbordados por el cuidado de sus fa-

miliares.

llamadas.

Las nuevas rutinas deben incluir actividades que favorezcan la estimulación cognitiva y el entretenimiento, como juegos de mesa, manualidades, cantar, pintar mándalas, escuchar música, mirar fotos, cuidar las plantas o de mascotas, resolver crucigramas y sopas de letras, leer libros o el periódico, recordar la fecha y año utilizando un calendario, solicitar la hora para que el adulto mayor lo pueda interpretar con un reloj, recordar acontecimientos o momentos que para el adulto mayor hayan sido significativos (cumpleaños, fiestas, bautizos, matrimonio, nacimiento de un nieto, entre otros), ver películas o series, participar en rutinas de la casa en caso de que pueda realizarlo con ayuda de algún cuidador/a.

Es importante explicar a la persona con Alzheimer o deterioro cognitivo la nueva situación para tratar de disminuir su confusión y que pueda comprender y habituarse al cambio en las rutinas.

Estas estrategias permitirán mantener al adulto mayor en una situación más tranquila y fomentando rutinas que harán reducir su déficit cognitivo y mantener una mejor calidad de vida dentro de su entorno.

A través del correo electrónico saludrehabilitaciongeriatrica@gmail.com puede solicitar libro de estimulación cognitiva para trabajar con sus adultos mayores en su casa o centro de larga estancia.

También se recomienda fomentar la actividad física como caminar por el pasillo, hacer estiramientos, subir Por Flga. MBA. Solange Martínez Jofré y bajar escaleras, o sentarse frente a frente y pasarse Diplomada en Geriatría Clínica y Gerontología, Universidad de Concepción una pelota blanda o un globo de un lado a otro.

Directora- Coordinadora Clínica Salud En la medida de lo posible, es importante mantener el Geriátrica contacto social con familiares y conocidos a través de la tecnología, con llamadas telefónicas, chats o video-

Atención y rehabilitación domiciliaria exclusiva para adultos mayores

Cuidados domiciliarios con TENS- Servicios de enfermería- Cuidados paliativos Asesorías nutricionales -psicoterapias - Rehabilitación kinesiológica, Fonoaudilógica y terapia ocupacional- Telemedicina y Telerehabilitación

www.saludger.cl

46/REPORTAJE

EL ESCENARIO INMOBILIARIO POST COVID-19 CONSEJOS Y PROYECCIÓN DE JAIME LAUCIRICA cohn GESTIÓN INMOBILIARIA La pandemia ha afectado a la sociedad en su globalidad generando un nuevo contexto para todas las áreas. En este sentido la gestión inmobiliaria podría jugar un rol fundamental en el desarrollo de la industria de la construcción y vivienda

“La mejor inversión en la Tierra es la tierra” decían nuestros abuelos refiriéndose a los bienes raíces y la verdad es que esta frase hoy nos hace más sentido que nunca.

Una crisis social, impensada, que generó un impacto en la economía nacional; un virus que amenaza no sólo a nuestro país sino a todo el mundo desestabilizando la economía global y que a modo local ya ha generado una proyección en la que los economistas prevén que el 2020 podría ser el año en el que la economía chilena anote su peor caída en cuatro décadas. ¿Pero qué pasa con el sector inmobiliario? ¿Vuelven las propiedades a ser el instrumento que permitirá asegurar nuestro capital? ¿Cuál es la realidad local? ¿Cómo se proyecta la inversión inmobiliaria? el destacado gestor inmobiliario, con más de 20 años de trayectoria y miembro de la Asociación Regional de Corredores de Propiedades ACP, Jaime Laucirica Cohn, visualiza un panorama no tan desalentador en lo que al sector inmobiliario se refiere.

“El estallido social generó un escenario de incertidumbre, aun así, en el último trimestre del 2019 y los primeros meses del 2020 hubo un aumento de la demanda por propiedades en el segmento medio alto, principalmente en propiedades de 3000 a 6000 UF, situación contrapuesta a lo sucedido con viviendas de valores menores (- de 3000 UF) que tendieron a la baja.

Creemos que los bienes raíces con avalúo medio alto tendrán una tendencia a la estabilización de demanda, concretándose la venta una vez que la situación esté más ‘controlada’ y las personas puedan desplazarse sin mayores inconvenientes.

Laucirica indicó enfático que “para el área de arriendos comerciales la situación se proyectaría más compleja y es labor de un buen gestor inmobiliario proponer acuerdos entre propietarios y arrendatarios para que las pymes puedan seguir adelante”.

LA MEJOR INVERSIÓN EN LA TIERRA ES LA TIERRA No cabe duda que hoy la banca adquiere un rol protagónico a la hora de comprar una propiedad. Un sector que desde octubre de 2019 adoptó medidas más restrictivas, pero disminuyó la tasa lo que permitió que el segmento más acomodado tomara esa oportunidad y adquiriera un bien raíz. Sin embargo, la incertidumbre que existe ha generado que los compradores reevalúen los instrumentos de inversión y ahorro.

“Hoy existe poca certeza y temores en relación a los instrumentos de inversión que oferta la banca, lo que antes era seguro hoy parece ser riesgoso a la hora de querer capitalizar o invertir y comenzamos a recordar cuando nuestros abuelos invertían sus ahorros en bienes raíces porque era lo más seguro y rentable, por ello hoy se recomienda que el que tiene la posibilidad de invertir en un bien raíz lo haga, es lo menos riesgoso.

Efectivamente a modo de inversión global en propiedades la demanda obviamente disminuirá, pero en ningún caso habrá un descalabro que desplome al sector”, reflexionó.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA GESTIÓN INMOBILIARIA El teléfono continúa sonando, las plataformas digitales como su página web www.jaimelaucirica.cl y redes sociales, Facebook (Jaime Laucirica Cohn- Gestión Inmobiliaria) e Instagram (Laucirica Cohn,propiedades) reciben muchísimas visitas diarias y consultas de personas que buscan adquirir o arrendar una propiedad, “es un buen signo”, asegura, pero a su vez es un llamado de alerta para estar atentos y no caer “en manos equivocadas, ya que al no estar normada la actividad de corretaje , también aparecen actores de dudosa reputación y esto es muy delicado”.

“Se dice que hoy la tecnología puede ser un aliado en nuestro trabajo y estamos a la vanguardia al respecto, pero la verdad es que hemos conocido experiencias de personas que ven una propiedad a través de maquetas virtuales 3D o fotos majestuosas y al momento de llegar a ver el inmueble se dan cuenta que todo lo que le mostraron no correspondía a la realidad, con fotos retocadas donde incluso se modifican los colores de las murallas o maquetas que no corresponden a la vivienda en cuestión, entonces, eso es una falta a la probidad.

Nosotros optamos por fotografías reales, mucho texto que acompañe las características de la propiedad y la posterior visita porque hay que ser realistas, comprar un bien raíz no es una venta por catálogo, uno necesita ver, sentir, tocar y comparar para tomar la decisión de inversión. En nuestros 20 años de experiencia optamos por ser transparentes, informando formalmente a las partes todo el proceso de compraventa de principio a fin, es lo que nos ha caracterizado y se ha transformado

en un sello de nuestra gestión” comenta Jaime.

Para Laucirica, la banca y sus requisitos para créditos hipotecarios este año serán más restrictivos, por ello “debemos redoblar nuestros esfuerzos comerciales y de asesoría, considerando además que hoy todo está más lento, ya que nuestra gestión va supeditada también a la labor de los ejecutivos bancarios , sus departamentos jurídicos y comerciales, del notario y del conservador de bienes raíces y hoy todos esos procesos están ralentizados, por eso hay que estar alerta porque ningún corredor de propiedades puede cambiar esta realidad”.

La realidad que sí cambiará, asegura, es la forma de relacionarnos “el saludo de beso e incluso el de mano se acabó por un tiempo… mostraremos las propiedades con muchas restricciones sanitarias porque nos interesa proteger a nuestro equipo y a nuestros clientes generando un ambiente de confianza y protección”. Por esto, invita a visitar su catalogo virtual actualizado en su sitio web www.jaimelaucirica.cl o contactarlo a sus fonos 41-2748345 y 998862932 “Queremos hacer un llamado al optimismo, sin duda después de esto todos seremos mejor personas donde creemos que existirá una tendencia al restablecimiento de la economía y las confianzas y esperemos seamos una sociedad más justa en la que lo importante sea el fondo, la familia, los afectos, los buenos modos, las expresiones de respeto, la generosidad, la alegría de valorar lo simple y por cierto la salud. “ Por ultimo indicó que “si bien es cierto no será un buen año este 2020, se espera un notable efecto rebote en la economía, que hará unos muy buenos años el 2021 y el 2022.

N E O T O F TU A N E T N E R A U C