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Consejo Editorial Raúl Murrieta Cummings Mario Alberto Quezada Aranda Gerardo Alejandro Ruiz Martínez Celia Gabriela de la Colina Alva Demetrio Castañeda Pacheco Editor Arturo Hurtado Ayala Reportajes y Fotografía Lilia Marlene Sánchez Loza Victor Orozco Garciamoreno Diseño Francisco J. Mondragón Álvarez Gerardo Mercado Hernández

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Editorial

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Entérate

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Gobierno Progresista

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Entorno Deportes extremos: pasión por el peligro.

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Entrevista

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Rincones y Tradiciones

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Vida y Salud

Distribución Víctor Ángeles Rodríguez Reconocer: Órgano informativo de los servidores públicos del Poder Ejecutivo, es editado por la Dirección General de Innovación y se terminó de imprimir en diciembre de 2011. Distribución gratuita. Tiraje: 12,000 ejemplares. Domicilio de la publicación: Lerdo poniente 101, Edificio Plaza Toluca, 1er. piso, Col. Centro, Toluca, México. C.P. 50000. Teléfono: (722) 167 8182. Correo electrónico: reconocer@edomex.gob.mx. Número de autorización del Consejo Editorial de la Administración Pública Estatal: CE:203/5/01/11-11. Esta revista fue impresa en los talleres de Jano S.A. de C.V., Lerdo poniente 864, Colonia Electricistas, C.P. 50040, Toluca, México.

El COMECYT y su enfoque en la innovación.

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Ayudar a las personas con responsabilidad y eficiencia. Destacada labor de brigadistas de la CAEM.

Contenido

Diciembre de 2011 • Núm. 123 • Año 11 • ISSN 1665-076X

Enriquecer la identidad colectiva. La conservación y la restauración, una vía para preservar nuestro patrimonio cultural.

Consejos para una alimentación balanceada.

Por Tu Seguridad

Ayudar a las víctimas del delito. Cómo prevenir el robo de tu auto.

Tips en la Oficina Decálogo de la paz mental.

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No se trata de reinventar al Estado de México, sino de construir un peldaño más en nuestra senda de desarrollo. Hoy estamos reunidos para pensar en grande por el Estado de México, para construir una visión clara de cómo queremos crecer, hacia dónde queremos ir y cómo vamos a lograrlo.

2 EDITORIAL

Eruviel Ávila Villegas, Gobernador Constitucional del Estado de México.


Inauguran los foros para la integración del Plan de Desarrollo

Vamos a escuchar a cada mexiquense, porque todas las voces son igual de valiosas, señaló el Gobernador del Estado de México

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l Gobernador del Estado de México inauguró los Foros para la Formulación del Plan de Desarrollo del Estado de México 2011-2017, que serán una herramienta invaluable para definir las acciones y programas que regirán a la administración pública estatal durante el actual sexenio y con una visión de 20 a 30 años. En el Centro Cultural Mexiquense Bicentenario, ubicado en Texcoco, el mandatario estatal indicó que es necesario escuchar y consultar a los mexiquenses, a fin de que aporten sus ideas y propuestas, ya que el Plan Estatal de Desarrollo debe tener sus demandas más sentidas, pero sobre todo, una manera distinta y consensuada de cómo atenderlas.

El Secretario Técnico del Gabinete de la entidad, informó que estos foros son abiertos y plurales. De esta forma, iniciaron los cinco foros programados; Gobierno Solidario, el primero de ellos, el cual se llevó a cabo posterior al acto inaugural con los temas de educación, oportunidades para los jóvenes, cuidado a la niñez, respeto a personas con capacidades diferentes, comunidades indígenas, pobreza extrema y migración. Los siguientes foros fueron: con el rubro Sociedad Protegida, en Toluca-Tenancingo; en el ámbito del Estado Progresista, en Tlalnepantla; en materia de Fortalecimiento Municipal, en Chalco; por último, con el tema de Seguridad y Justicia, en Nezahualcóyotl. Fuente: Coordinación General de Comunicación Social.

ENTÉRATE 3


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Una orden puede llegar a costar hasta mil pesos

aracoles mexiquenses

se sirven en los mejores restaurantes del mundo En Tenango del Valle se crían y engordan caracoles para éxoticos platillos

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a Secretaría de Desarrollo Agropecuario (SEDAGRO), a través de la Dirección General de Desarrollo Rural y Comercialización, impulsa el proyecto productivo “Cría y engorda de caracoles”, cuyo mercado específico son restaurantes y tiendas gourmet. La SEDAGRO apoyó a productores mexiquenses con un invernadero de 390 metros cuadrados, con aspersores para regular la temperatura, camas de cría y cajas de engorda donde se desarrolla el proceso.

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Asimismo, el grupo de productores beneficiados han asistido a diversas exposiciones realizadas en el Distrito Federal, Guadalajara y Quintana Roo, que fueron organizadas por la Asociación Nacional de Tiendas de Autoservicio y Departamentales (ANTAD), Latin American Food, Abastur y Expo Restaurantería, donde lograron contactar con diversas tiendas y restaurantes gourmet, así como con grandes cadenas comerciales de reconocimiento nacional. La Dirección de Comercialización de la SEDAGRO junto con las productoras trabajan en la imagen del producto, para satisfacer


las exigencias de ambas cadenas comerciales, pues ya cuentan con la tabla nutrimental y código de barras, que son algunos requerimientos que se deben cumplir. Para dar un valor agregado a su producción, los caracoles son preparados en ceviche y se comercializan en frascos de 270 gramos, además de venderlos por kilo, vivos y refrigerados a los restaurantes, donde un platillo puede llegar a costar hasta mil pesos. Asimismo, el envasado del producto lleva un conservador 100% orgánico, avalado por la Norma Internacional Kosher, que otorga la certificación cuando los alimentos están libres de fertilizantes, pesticidas y químicos que dañan la salud. En este sentido, la calidad de este producto mexiquense es, sin lugar a dudas, materia de exportación, por lo que se trabaja en el fortalecimiento de los proyectos y apoyos con el fin de beneficiar a los productores estatales. Fuente: Coordinación General de Comunicación Social.

Demanda garantizada • La demanda anual potencial en el mundo es de 300 mil toneladas de caracoles. Francia e Italia son los principales consumidores, pero su producción interna no alcanza a satisfacer el total demandado por sus habitantes. • Solamente entre Francia e Italia se demandan más de 80 mil toneladas anuales. Además de Europa, existe mercado en Estados Unidos, Canadá y China. • El atractivo que tiene este molusco es su porcentaje de proteínas en relación a su peso, que es alrededor de 13% al 15% del total y su elevado contenido en minerales de 1.4% a 1.8%. Es una carne que no tiene grasa, siendo un complemento perfecto en la alimentación.

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Instalan Gabinetes Especializados de la Administración Pública Estatal Con esta iniciativa se dará sentido integral a las metas que se ha trazado la presente administración y permitirá obtener resultados en el corto y mediano plazo

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on el objetivo de articular las acciones de gobierno, identificar las áreas de oportunidad frente a las demandas sociales, así como abatir los indicadores que impiden el desarrollo del Estado de México y cumplir con oportunidad las metas que se ha trazado la presente administración, se instalaron los Gabinetes Especializados de la Administración Pública Estatal: Seguridad Estatal, Estado Progresista, Gobierno Solidario, Sociedad Protegida y Fortalecimiento Municipal. Presidida por el Secretario General de Gobierno, la organización instruida por el

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Ejecutivo Estatal, sentará las bases de un gobierno coordinado en estrecha y permanente comunicación, a fin de refrendar los principios de eficacia y resultados que reclama la sociedad mexiquense. Con esta iniciativa, se asegura que el trabajo ordenado de las dependencias estatales tendrá un efecto positivo en la percepción de los ciudadanos mexiquenses, dará dirección y sentido integral al mensaje gubernamental y permitirá obtener resultados tangibles en el corto y mediano plazo. Con la presencia de los Secretarios del Gabinete Legal y Ampliado que protestaron

para participar en esta encomienda, el Secretario General de Gobierno refirió que la actual administración está atenta a la agenda de los ciudadanos y ve en la eficacia de la gestión pública, la fortaleza de la institucionalidad que da sustento a la vida social y política del Estado. Finalmente, el Secretario Técnico de Gabinete confirmó que las acciones que se realicen en torno a los gabinetes intersecretariales, estarán vinculadas con los objetivos y metas que se diseñen dentro del Plan de Desarrollo del Estado de México 2011-2017. Fuente: Coordinación General de Comunicación Social.


Multimedia educativo, nueva tecnología para policías

El objetivo del programa es brindar al policía un espacio que fortalezca su vocación de servicio, potencialice su desarrollo humano y mejore su calidad de vida

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s común escuchar hablar de carreras reconocidas y elegidas por muchos estudiantes, como medicina, psicología, ingeniería, contaduría, derecho, pero difícilmente se elige ser policía por vocación, por el contrario tal parece que la profesión es una de las últimas opciones consideradas. Es evidente que las exigencias de su deber son cada vez más ásperas e indudablemente requieren de una constante profesionalización, antes y después de desempeñarse como tal, ya que el terreno donde realmente otorgan respuestas es con la propia ciudadanía, adicional al combate del crimen. Derivado de ello y con la preocupación de que el policía cuente con medios de desarrollo continuo, la Secretaría de Seguridad Ciudadana ha puesto en marcha el proyecto denominado Centro de Atención Psicológica Policial (CAPP), en donde destaca el Programa Multimedia, enfocado a salvaguardar y fortalecer la identidad del policía, con la consigna de velar por su integridad psíquica (salud mental), que está expuesta a un sinnúmero de factores estresantes. Se trata de un esfuerzo tecnológico educativo que abarca aspectos didácticos, psicológicos y sociales, con un enfoque de desarrollo humano y con el propósito de rescatar los factores que contribuyan al crecimiento individual del policía, ya que sólo si se tienen valores sólidos podrán ser reflejados al servicio de la ciudadanía. Asimismo, se busca brindar al policía un espacio que fortalezca su vocación de servicio, potencialice su desarrollo humano y mejore su calidad de vida. Las temáticas fueron integradas por un equipo multidisciplinario, teniendo como ejes centrales el aspecto laboral, personal, social y ético.

El sistema está diseñado para que cada policía sea autodidacta y elija de manera libre el tema que desee abordar, lo que garantiza una mejor conexión contenido-persona y, por tanto, un aprendizaje flexible y de libre elección que posibilite interiorizar los nuevos conocimientos, habilidades, destrezas y valores, motivando su aplicación en su vida cotidiana, con lo que se lograría un cambio conductual a nivel individual, familiar y social. Fuente: Secretaría de Seguridad Ciudadana.

ENTÉRATE

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15 años formando jóvenes mexiquenses

El aporte educativo del COBAEM

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l Colegio de Bachilleres del Estado de México (COBAEM) se creó el 28 de junio de 1996, como un organismo público descentralizado del Estado de México, con el fin de ampliar la cobertura de acceso a los jóvenes mexiquenses a la educación media superior. Dentro de sus objetivos primordiales se encuentran: promover la formación integral del estudiante con los conocimientos que le permitan comprender y actuar sobre su realidad, dotar de los elementos básicos de la cultura universal, la ciencia, las humanidades y la técnica, así como promover acciones que contribuyan a que asuma una actitud responsable y solidaria al rescate de los valores humanos, la preservación de la naturaleza y una vida productiva en sociedad. El COBAEM se instaló en las oficinas provisionales ubicadas en la Unidad de Proyectos Especiales de la entonces Secretaría de Educación, Cultura y Bienestar Social, del Gobierno del Estado de México, ofreciendo los servicios educativos en ocho planteles escolarizados con una matrícula de mil 954 alumnos. Posteriormente, se logró la ampliación del servicio de esta modalidad educativa hasta llegar en 2006 a 26 planteles escolarizados y 23 Centros de Educación a Distancia.

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A la fecha se cuenta con 51 planteles escolarizados y 18 Centros de Educación Media Superior a Distancia, lo que hacen un total de 69 instituciones educativas en 53 municipios del Estado, que ofrecen la oportunidad de acceder y culminar los estudios de bachillerato general a más de 25 mil alumnos. El COBAEM, en el 2008, instala sus oficinas administrativas en la 2da Privada de la Libertad 102, Col. Merced y Alameda, en la ciudad de Toluca, donde además se encuentran la Dirección de Planeación y Evaluación, y las coordi-

naciones de la Zona del Valle de Toluca y del Valle de México. Asimismo, se ha logrado conjuntar de manera significativa los esfuerzos con la Asociación de Trabajadores Académicos y Administrativos (ATAYA), no sólo en el fortalecimiento de los procesos selectivos de contratación de personal al contar con profesionistas con el perfil deseable acorde a las necesidades académicas de este nivel educativo, sino también en la promoción de la profesionalización, actualización y capacitación del personal en relación

el COBAEM incentiva a sus estudiantes con becas económicas en sus diferentes modalidades


con las líneas estratégicas que marca la política educativa vigente y que hace énfasis en la profesionalización del personal docente. De ello, se deriva que actualmente se cuente con una plantilla de personal de mil 116 docentes dedicados a velar por la formación integral de los estudiantes incorporados a este sistema educativo. Con el propósito de contar con las características académicas necesarias en cada uno de los planteles encaminadas al ingreso al Sistema Nacional de Bachillerato, se ha establecido como eje rector del COBAEM la mejora continua e innovación educativa en todas las actividades académico administrativas, entre las que se destacan el desarrollo de programas como: Trabajo Colegiado Institucional (Academias Escolares), Fortalecimiento de la Orientación Educativa y Tutoría, Academias Semestrales, Fortalecimiento y Prevención de Situaciones de Riesgo, entre otros, que contribuyen a la formación integral de la comunidad escolar. Comprometidos con la educación y con la finalidad de alentar a los alumnos con altos promedios para re-

El Colegio de Bachilleres del Estado de México es el único organismo formalmente autorizado en la entidad para impulsar la certificación de estudios de Educación Media Superior

ducir los índices de deserción escolar, el COBAEM incentiva a sus estudiantes con becas económicas en sus diferentes modalidades como: Aprovechamiento Académico para Escuelas Públicas (GEM), Desarrollo Humano “Oportunidades” (SEDESOL), Retención, Apoyo y Excelencia (SEP) y Continuación del Bachillerato (SEP). Cabe mencionar que el Colegio de Bachilleres del Estado de México, es el único organismo formalmente autorizado en la entidad para impulsar la certificación de estudios de Educación Media Superior, promoviendo el Examen Único de Acreditación de la Preparatoria en nueve sedes de la entidad, siendo el año 2010, el de mayor número de aplicaciones con 8 mil 357 sustentantes. El Colegio de Bachilleres del Estado de México contribuye así a la mejora de la calidad educativa al asumir el compromiso de consolidarse como una institución de educación media superior que se distinga por su calidad y liderazgo académico, así como por el desarrollo del perfil de egreso de sus estudiantes, mediante la implementación de programas de mejora continua en un ambiente de responsabilidad y disciplina académica. Fuente: Colegio de Bachilleres del Estado de México. Mayores informes: 2da Privada de la Libertad No. 102. Col. La Merced y Alameda, Estado de México. Teléfono:(722) 2 26 04 50. Correo electrónico: colegio.bachilleres@edomex.gob.mx

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No habrá nuevos impuestos en la entidad para 2012

Se otorgarán subsidios en el pago de contribuciones a empresas de nueva creación o que den empleo a personas mayores y a profesionistas recién egresados

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nte las condiciones económicas nacionales, el proyecto de Paquete Fiscal del Estado de México 2012, que en su parte relativa a ingresos prevé un aumento de 11.7%, no considera incremento de impuestos ni la creación de nuevas contribuciones. En esta propuesta se están considerando exenciones y subsidios al 100% en ciertos impuestos, por ejemplo, que no se cobren gravámenes para aquellas empresas que contraten a personas de más de 60 años y a quienes empleen a jóvenes recién egresados de su carrera. Adicionalmente las empresas de nueva apertura estarán exentas del pago del impuesto sobre erogaciones por remuneraciones al trabajo durante 36 meses. En gira de trabajo por Almoloya del Río, como parte del Programa 100 Días de Gobierno, el Gobernador del Estado de México expresó que en la propuesta de Paquete Fiscal, que se remitió a la LVII Legislatura estatal, a través del Secretario de Finanzas, se estima un incremento de 11.7 % en materia de ingresos, en relación al de este año, con un monto global de 165 mil 642 millones de pesos.

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A los sectores de educación y salud se destinarán 86 mil 521 millones de pesos, adicionales a los mil 450 millones que se proponen para la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM), lo que representa un aumento del 16%, en comparación al de este año. Asimismo se entregarán 2 mil millones de pesos a los municipios, a través del Fondo Estatal de Fortalecimiento Municipal, que sustituye al PAGIM (Programa de Apoyo al Gasto de Inversión de los Municipios), recursos que podrán ser ejercidos de forma más flexible por los ayuntamientos, para destinarlos no sólo a obras, sino también a la adquisición, por ejemplo, de vehículos necesarios en servicios y de seguridad pública.

Acciones del Programa 100 Días En Almoloya del Río, donde entregó mil 300 canastas alimentarias del Programa Seguridad Alimentaria, así como 30 pólizas de reafiliación del Programa Federal Seguro Popular, el Ejecutivo Estatal dio a conocer que se buscarán esquemas para que la población que se dedica a las actividades textiles pueda comercializar sus productos, tanto en el Estado de México como en diversas entidades del país. De forma paralela a este evento, se llevó a cabo una jornada médicoasistencial, con apoyo de unidades móviles, en la que se ofrecieron diversos servicios para proteger la salud de las mujeres, como la detección y prevención de cáncer de mama y cérvico uterino, así como asesoría del Registro Civil y del Consejo Estatal de la Mujer y Bienestar Social. Canasta alimentaria. Al conjunto de alimentos estructurados conforme a la pirámide nutricional para cubrir las necesidades básicas de los beneficiarios. Gaceta del Gobierno. 8 de febrero de 2010. Fuente: Coordinación General de Comunicación Social.


Aumentarán escuelas de

tiempo completo en la entidad

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n el ciclo escolar 2011-2012 pasarán de 121 a 440 las escuelas de tiempo completo en el Estado de México, informó el Gobernador de la entidad, al entregar en Texcoco recursos por 46 millones de pesos a instituciones con este modelo educativo, que forman parte de los más de 170 millones de pesos que se invierten para este fin.

Se dió a conocer que la entidad será la que cuente con más escuelas en esta modalidad de tiempo completo en el país, ya que durante el ciclo escolar en referencia se sumarán 319 instituciones de educación, pues el compromiso de campaña del Gobernador fue duplicar las existentes. Con esta nueva política pública en materia de educación, los alumnos que acuden a este tipo de escuelas reciben atención pedagógica, con un enfoque lúdico, vivencial, interactivo y práctico, además de contar con la posibilidad de participar en actividades como arte, cultura, recreación, desarrollo físico, inglés, uso didáctico de las tecnologías de la información y reforzamiento curricular. Con las escuelas de tiempo completo, se apoya también a los padres de familia que trabajan, para que tengan la certeza de que sus hijos están en un ambiente seguro y formándose para un futuro promisorio. Fuente: Coordinación General de Comunicación Social.

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Instituto de Educación Media Superior y Superior a Distancia del Estado de México

Innovación educativa E

l Instituto de Educación Media Superior y Superior a Distancia del Estado de México cumple con atender la creciente demanda del servicio de Educación Media Superior, al ofrecer bachillerato, licenciatura y maestría, haciendo uso de las nuevas tecnologías de la información y de la comunicación asíncrona (correo electrónico), sincrónica (chat) y semipresencial (sustituye la interacción en el aula por el uso de videoconferencias), para incrementar la cobertura educativa. Desde su creación, el 29 de marzo de 2007, el Instituto se encarga de organizar, operar, desarrollar y supervisar los servicios de educación media superior y superior que imparte el Estado de México, en la modalidad no escolarizada y mixta en sus vertientes abierta y a distancia.

El gobierno estatal consolida entornos educativos novedosos que posibilitan procesos de aprendizaje autónomo, con la transmisión del conocimiento a través de las redes modernas de comunicación

Autoaprendizaje El Estado propone otras alternativas para atender la demanda de la población a través de la educación a distancia que se caracteriza, entre otros factores: • Por emplear las nuevas tecnologías de la información y la comunicación.

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• Por ser un triángulo interactivo (profesortecnología-estudiante). • Por emplear un método de enseñanza flexible, interactivo e independiente (el estudiante trabaja bajo su propio ritmo y el profesor se convierte en asesor). • Por ser económica (no es necesario desplazarse hasta el aula de clase).


• Por utilizar Internet (se realizan trabajos y debates a través de la comunicación virtual). Esta modalidad de educación le permite al alumno estudiar desde el lugar que lo desee, en el horario que más le convenga y bajo su responsabilidad a través de un guía que es un constructor del conocimiento denominado asesor, quien tiene como principal objetivo promover el autoaprendizaje y el estudio autónomo e independiente del estudiante, motivándolo para alcanzar la meta. También existen espacios donde el alumno presenta sus evaluaciones con fines de acreditación y puede consultar a sus asesores sobre las dudas que puedan presentarse acerca de las materias que cursa o bien para realizar cualquier trámite administrativo, de acreditación o académico; estos son conocidos como Centros de Atención y Evaluación (CAE), ubicados en los municipios de Toluca, Lerma, Atizapán de Zaragoza, Tejupilco, Ecatepec de Morelos, entre otros.

Oferta educativa El Instituto brinda la oportunidad a todos los grupos poblacionales de elegir entre tres opciones de bachillerato, 26 licenciaturas y cuatro maestrías, ya que se ofrecen en convenio

con el Colegio de Bachilleres (COBAEM), la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM), la Universidad de Guadalajara, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) y la Universidad Emerger en el Tiempo Apropiándose de la Cultura (ETAC). La educación media superior que se ofrece a través del Colegio de Bachilleres se puede cursar en tres o un año, optando desde 46 hasta 49 materias, las inscripciones son todo el año y el certificado lo otorga la propia institución. En cuanto a las licenciaturas que se ofrecen a través de la UNAM son: Administración, Administración Pública, Bibliotecología y Estudios de la Información Social, Ciencias de la Comunicación, Ciencias Políticas y Administración Pública, Contaduría, Derecho, Economía, Enfermería, Enseñanza de alemán, español, francés, inglés, e ita-

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el cambio organizacional, en la planeación de procesos educativos y consultores expertos de la administración educativa. Por lo tanto, el Instituto de Educación Media Superior y Superior a Distancia del Estado de México consolida entornos educativos novedosos que posibilitan procesos de aprendizaje autónomo, mediante la transmisión del conocimiento a través de las redes modernas de comunicación, con la finalidad de desarrollar en el estudiante diversas capacidades intelectuales, habilidades y destrezas, que le permitan competir con éxito en el ámbito académico y en el campo laboral, sinónimo de una nueva relación entre el aprendizaje y la enseñanza. liano, Informática, Pedagogía, Psicología, Relaciones internacionales, Sociología y Trabajo social. En convenio con la Universidad de Guadalajara se ofrecen las siguientes opciones: Administración de las Organizaciones, Bibliotecología, Educación con especialización en áreas prioritarias de desarrollo, Gestión Cultural, Seguridad Ciudadana y Tecnologías de la Información. Respecto a las maestrías, la Universidad ETAC ofrece: Ciencias de la Educación con especialidad en Docencia o Gestión. Por su parte, el ITESM oferta las maestrias en: Administración de Instituciones Educativas, Tecnología Educativa y Educación, las cuales se cursan desde 2.5 hasta 2.8 años con posibilidad de obtener una beca del Gobierno del Estado de México para las opciones que maneja el Tecnológico de Monterrey. Los estudios de posgrado que se ofrecen, se orientan al ámbito educacional, por lo cual están diseñados para formar especialistas en

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Fuente: Instituto de Educación Media Superior y Superior a Distancia del Estado de México. Teléfono: (722) 215 7122 Correo electrónico: informes.edudistancia@edomex.gob.mx


El COMECYT y su enfoque en la innovación El gobierno estatal alienta el desarrollo económico a través del conocimiento

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l hablar de innovación pueden pasar diferentes ideas por nuestra mente, considerando que es un tema complicado, creemos que es un proceso difícil de realizar. La realidad es que innovar no es otra cosa que una “nueva forma de hacer algo” (Consejo Mexiquense de Ciencia y Tecnología). Es importante entender que cuando se habla de innovación no sólo se enfoca a un producto dirigido al mercado, se puede innovar en

muchos rubros más, por ejemplo el tecnológico, organizacional o de mercado, por ende no sólo se presenta en las grandes empresas.

Valor agregado para el conocimiento Estudios de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) sobre innovación regional en 15 estados mexicanos, aseguran que a lo largo del último siglo, la innovación ha sido en gran

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porcentaje responsable de la mejoría en los niveles de vida de los países de la OCDE. Por ello, no es nada sorprendente que este sea uno de los temas prioritarios a desarrollar en el Estado de México, a través de instituciones como el Consejo Mexiquense de Ciencia y Tecnología (COMECYT), que genera estrategias para dar respuesta a la necesidad de impulsar la economía del conocimiento y aunque son resultados que darán frutos a mediano y largo plazo, se trabaja arduamente para que éstos sean sólidos. El COMECYT apoya y fortalece las capacidades científicas y tecnológicas enfocadas a la innovación. En tanto que en la formación de recursos humanos se tiene la intención de fortalecer las capacidades, para ello se crean programas que obedezcan y satisfagan las necesidades del empresario o aquellos que se dediquen al desarrollo científico y tecnológico, a través de diferentes fondos y estímulos económicos para que los emprendedores no desistan. El objetivo es que las empresas se acerquen y se integren a este ejercicio que lleva al conocimiento y al aprovechamiento de ideas que en muchas ocasiones se quedan guardadas; para evitarlo existe el Centro de Asistencia Técnica a la Innovación (CEATI), cuya tarea principal es divulgar y difundir todos los beneficios que tiene proteger una idea, ya sean empresas, inventores independientes o centros de investigación. El COMECYT sólo es el vínculo de la transmisión del conocimiento, pues el proceso está a cargo de las empresas e inventores.

Vinculación Diversos estudios tratan sobre cómo fomentar la ciencia, la tecnología y la innovación en el mundo e indican, generalmente, cuáles son

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las debilidades y fortalezas de las empresas, así como el papel del gobierno para promover estos tres aspectos. Esto ha permitido que los nuevos procesos o productos puedan generarse en la industria o en la universidad. Esta importante tarea de acercamiento es responsabilidad del Departamento de Vinculación del COMECYT, cuya Titular Yissell Inurreta, opina sobre el papel fundamental de la vinculación: “Ganar-ganar, así es como veo este trabajo de vinculación, nos encargamos de

unir a aquellos que tienen una necesidad (de un producto o servicio) con los que tienen la posibilidad (de realizarlo, de innovar, de desarrollarlo). Es por ello que gana la Empresa, la Universidad y el Estado, debido a que se generan empleos, somos más competitivos y de manera indirecta todos nos beneficiamos”. Existen otros esquemas de vinculación que, de igual manera, promueven el desarrollo en el Estado. Por ejemplo, el Programa de Estímulos a la Innovación, un progra-


ma federal a cargo del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (CONACYT), que con el propósito de apoyar e impulsar a las empresas se ha sumado a la labor del COMECYT, evitando la centralización de la actividad. Al generar estrategias específicas y concretar programas e iniciativas, a través del desarrollo de esquemas innovadores de financiamiento, que contribuyen a incrementar la inversión en ciencia y tecnología, el COMECYT impulsa la formación de una economía basada en el conocimiento, el

ejemplo más claro y reciente es un proyecto con el que se ha logrado un convenio con el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), para crear un Sistema Estatal de Innovación, sobre el enfoque de participación con la industria y la academia, en donde a través de talleres teórico-prácticos se identifican los aspectos que se requieren para contar con un sistema de esta naturaleza. El objetivo es la formación, para después trabajar sobre esquemas de colaboración entre empresas y academia.

Para nuestro país, es importante dejar de ser un lugar sólo para el ensamblaje de bienes o productos de procedencia extranjera. Se requiere de estrategias, iniciativas y de una cultura de cambio que visualice a México como líder mundial en ciencia y tecnología para llegar de un “Hecho en México” a “Creado en México”.

Fuente: Consejo Mexiquense de Ciencia y Tecnología.

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Entorno

Deportes extremos:

pasión por el peligro

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ntre las actividades deportivas, el denominador común, además del aspecto recreativo, está la búsqueda de un reto o una meta cada vez más demandante, física y mentalmente. Los deportes extremos aportan esa sensación de riesgo o peligro que algunas personas necesitan para lograr que su experiencia deportiva sea toda una prueba de resistencia, tolerancia y concentración en condiciones complicadas, ya sea en agua, tierra o aire. Es importante no confundir deporte extremo con turismo de aventura o recreativo, que nada tiene que ver con las condiciones que prevalecen en dichas actividades de alto riesgo. Por lo tanto, el concepto de deporte extremo nace por la tendencia a modificar los deportes conocidos por todos y llevarlos hasta el límite de sus posibilidades, transformándolos en actividades catalogadas como riesgosas, que desafían el instinto humano. En cambio, el turismo de aventura consiste en realizar un viaje con el fin de experimentar situaciones desafiantes recreativas, sin el afán de competir en con-

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tra de otras personas. Se trata de superar retos impuestos por la naturaleza para mejorar la condición física o emocional y aunque existe cierto riesgo en su práctica, éste es controlado, no extremo. Tal es el grado de popularidad de los deportes extremos, que en países como Estados Unidos algunas de sus universidades están ubicadas cerca de lugares para la práctica de estas actividades con el objetivo de que los alumnos puedan combinarlo con sus estudios. La Universidad del Sur de Oregón, cuenta con grandes espacios abiertos donde se encuentran montañas, ríos y lagos. Dicha institución tiene personal preparado para apoyar la realización de diversos deportes extremos, además de rentar el equipo. El Estado de México cuenta con diversos escenarios para la práctica del deporte extremo, los lugares son los siguientes: “La Marquesa”, es uno de los primeros parques naturales donde se comenzaron a practicar los siguientes deportes extremos: ciclismo de montaña, montañismo, escalada y motocross. “Parque Sierra Morelos”, ubicado en la ciudad de Toluca, se puede practicar ciclismo de montaña y motocross.

“El Nevado de Toluca” es la cuarta montaña más alta de México, posee las condiciones para actividades como ciclismo de montaña, buceo, montañismo, escalada y rápel. Por su parte, uno de los lugares que es considerado ideal para la práctica de dichas actividades es Valle de Bravo, que cuenta con una presa en la que se realizan diversos deportes, como el esquí, jet esquí, el veleo, canotaje, kayak de aguas planas, regatas, windsurf y motonáutica. También en este pueblo mágico se encuentra la “Reserva Estatal Monte Alto”, un lugar en el cual puede practicarse el vuelo en ala delta, parapente y tándem (papalote tripulado). De igual forma cuenta con un circuito de 21 kilómetros para la práctica de ciclismo de montaña, tanto para principiantes como para expertos. “Parque Sierra de Nanchititla”, ubicado al sur de la entidad, se distingue por su enorme cascada de 105 metros de altura. Los deportes que se practican en este lugar son: ciclismo de montaña, alpinismo y rápel. “Las Grutas de la Estrella”, son ideales para practicar el rápel y rafting.


Al Límite Entre los deportes extremos, se agrupan distintas actividades en las cuales implica un esfuerzo tanto físico como mental, por ejemplo: • Parkour consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. • El Surf es un deporte que se practica en el mar, deslizándose sobre las olas con la utilización de una tabla sin perder el equilibrio. • El Slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta que se engancha entre dos puntos fijos, generalmente árboles, y se tensa. • El Barranquismo es un deporte que se practica en barrancos o pendientes de un río, el cual consiste en recorrer superficies con mucho o poco caudal, al igual que descender una pared de piedra con la ayuda de un equipo especializado. • El Bungee es un deporte en el que su herramienta principal es una cuerda elástica que se utiliza para realizar un salto al vacío desde una altura considerable. • El Bodyboarding es un deporte basado en el deslizamiento sobre la superficie aun sin romper de una ola con una tabla de espuma sintética. • El Descenso de ríos es una actividad deportiva en la cual se recorre el cauce de un río rápido, siguiendo la corriente, por lo general en una balsa o kayak de material rígido o inflable. • La Escalada es un deporte que requiere habilidad tanto física como mental, consiste en escalar paredes de rocas, con la ayuda de un

equipo especializado o incluso sin equipo de seguridad. El Paracaidismo es una práctica que consiste en saltar desde un avión o helicóptero, se desciende en caída libre a cierta altura con la utilización de un artefacto que desacelera la velocidad. El Salto base es una actividad que se deriva del paracaidismo, el salto es desde un punto fijo, edificio o puente, no en movimiento. El Esquí extremo consiste en descender una montaña nevada a gran velocidad sobre esquís sin un trazo previamente determinado. El Kite Surfing o kite surf es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite, del inglés), que estira al deportista. El Sandboarding es un deporte que consiste en deslizarse principalmente en arena sobre una tabla con o sin ataduras. El Snowboard es un deporte que consiste en deslizarse sobre una pendiente de nieve en una tabla con los pies atados, se utiliza equipo especial, como gogles y botas. El Parapente es una actividad deportiva que consiste en desplazarse en el aire, aprovechando las ráfagas del viento con un planeador ligero y flexible, este equipo no rebasa los 30 kilos, alcanzando una velocidad promedio de 30 kilómetros por hora. El Skimming es un deporte que se deriva del surf, se trata de realizar giros sobre olas con una tabla ligera hecha de fibra de vidrio. El Patinaje Agresivo es una actividad que consiste en realizar acrobacias sobre patines en rampas, escalones o barandales, por

lo general se practica en las calles por jóvenes. El Puenting es una actividad deportiva en el que se salta desde un puente con una cuerda en forma de péndulo, la sensación que genera de tirarse al vacío y alcanzar una velocidad considerable lo hacen uno de los favoritos entre los deportistas extremos. El Street stunts es una actividad que consiste en recorrer una distancia superando obstáculos urbanos al llevar al máximo las habilidades físicas humanas, combinando distintas disciplinas como gimnasia y artes marciales, se requiere de fuerza y destreza. El Cross Country en bicicleta es un deporte derivado del ciclismo de montaña, consiste en ascensos, descensos y trayectos planos debidamente trazados. El Bmx es un deporte en el cual se realizan acrobacias en estilo libre y carreras con una bicicleta pequeña y liviana. El Skateboarding es una actividad que consiste en realizar acrobacias utilizando una patineta, al elevarla y despegarla del suelo. El MotoCross consiste en recorrer un trayecto sobre superficie de tierra con saltos, el cual requiere fuerza, concentración y destreza para el manejo de la motocicleta. El Supercross es una actividad que se deriva del motocross, con circuitos más intensos y pequeños. El Rápel es una actividad en la cual se trata de descender una zona vertical, formación rocosa por ejemplo, con la ayuda de una cuerda.

En Zacualpan se cuenta con elevaciones como el “Cerro Alto”, “el Picacho”, “el Campamento” y “la Tentación”, en los cuales se puede escalar. En Tenancingo se puede tener un paseo en globo aerostático; de igual manera en San Martín de las Pirámides se ofrece volar sobre la zona arqueológica. En Temascaltepec “El Peñón del Diablo” ofrece la oportunidad para poder practicar actividades como alpinismo, rápel y vuelo de papalote tripulado. “Parque Ambiental Sierra de Guadalupe” ubicado en el municipio de Coacalco se puede practicar escalada y rápel. Cabe mencionar que cada una de estas actividades se pueden practicar si se cuenta con el conocimiento y equipo necesario. Una de las mejores formas para experimentar dichos deportes es contratando los servicios de una compañía especializada que proporcionará todas las facilidades, aunque los costos no son del todo accesibles, ejemplo de ello es un paseo en globo o vuelo en parapente, que en promedio cuestan 1500 pesos por persona con duración de una hora. Fuente: Comisión Estatal de Parques Naturales y de la Fauna.

ENTORNO 19


Destacada labor de brigadistas de la CAEM

Ayudar a las personas con responsabilidad y eficiencia La CAEM no sólo se destaca por el gran activo humano con el que cuenta, sino también por la tecnología que emplean en beneficio de millones de mexiquenses

20 ENTREVISTA

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in importar la hora y el día, bajo el sol o la lluvia, Alfredo Sánchez, Enrique Balderas y José Hernández, adscritos al Departamento de Operación y Mantenimiento de Equipo Pesado de la Dirección General de Operaciones y Atención a Emergencias de la Comisión del Agua del Estado de México (CAEM), desempeñan de forma responsable su labor todos los días, con el único propósito de servir a la ciudadanía. Sus funciones en un día normal pueden ser desde el suministro de agua en el municipio de Tlalnepantla hasta el desazolve de alcantarillado y fosas sépticas en diferentes comunidades del municipio de La Paz, por ejemplo. Ellos son muestra del gran material humano con el que cuenta la CAEM y de la tecnología que emplean en beneficio de millones de mexiquenses.

El personal opera camiones tipo Vactor con equipo hidroneumático de presión-succión modelo 2010 para el desazolve y limpieza de redes de drenaje y fosas sépticas, asi como, un camión cisterna, modelo 2011, con tanque de diez mil litros para transporte de agua potable.

Valorar el agua La mayor satisfacción para Alfredo Sánchez es el reconocimiento que reciben de la población cuando acuden a una comunidad o colonia en apoyo a los que ahí habitan, resaltando que los miles de litros que reparten a diario no tienen costo para la ciudadanía. “Me gusta ayudar a la comunidad, hay gente de bajos recursos económicos que no tiene los servicios de agua potable ni de drenaje. Las personas están satisfechas, nos llenan de bendiciones, aunque sólo les dejemos diez litros de agua”, comenta Alfredo.


“Mi trabajo siempre lo hago cantando, diario lo realizo con alegría, en todos lados ando alegre”. Enrique Balderas

Él se siente orgulloso por que tiene una gran labor que desempeñar todos los días, “me siento satisfecho de lo que he logrado, de poder ayudar a mi familia y a la gente, tener un hogar, tener una vida digna”, dice. Por todo lo que vive a diario, tiene bastante claro lo que representa el agua, incluso él sabe lo que significa abrir la llave y que no salga ni una gota, por lo que su familia también tiene mucho cuidado de no desperdiciarla. “Mi familia sabe que hay personas que carecen del vital líquido. Yo vivo en la colonia la Laguna en Ecatepec, donde no tenemos agua potable, ellos saben que debemos de cuidarla porque no hay todos los días”.

Reconocen nuestra labor Por su parte a Enrique Balderas también le llena de satisfacción pertenecer a la CAEM. “Para mí es muy grato llegar a algún lugar donde hay contingencia, la gente siempre nos identifica y dicen, déjenlos, ellos saben hacer su trabajo. Yo creo que esa es la mayor satisfacción que he encontrado en el trabajo”. Enrique sólo tiene palabras de agradecimiento para la dependencia en la que ha trabajado en los últimos 20 años. “Tengo tres

hijos, todos licenciados, la CAEM me dio tres profesionistas y estoy más que agradecido por eso. Trabajo por mi familia y por el gobierno que me abrió las puertas, porque antes me las veía dificil, gracias a mi esfuerzo, al gobierno y a los jefes que me han tocado, he logrado sacar a mis tres hijos adelante. Sé dónde estoy parado y no se me quita de la cabeza que debo realizar mi trabajo bien”, dice convencido. La experiencia que jamás olvidará, fue encontrarse con 14 cuerpos sin vida tras el desbordamiento del río San Javier, en Atizapán de Zaragoza. “Cuando tenía un año de haber entrado a trabajar, se desbordo un río; al llegar vimos animales muertos, un hotel inundado como de dos o tres metros, coches volteados y varias personas muertas, sacamos alrededor de 14, es lo peor que he visto, ver 14 cadáveres de un golpe, por una lluvia, no me había tocado”, recordó.

Recoger la basura evitaría muchas contingencias José Hernández también está agradecido de formar parte de la CAEM, pero sobre todo de poder ayudar a la población al llevarles agua o limpiar fosas sépticas. “Donde vamos nos reciben muy bien, ya sea repartiendo el agua o trabajando con el Vactor, nos dan las gracias; me quedo satisfecho cuando terminamos de limpiar una calle”. Aunque sabe de la exigencia diaria que es su trabajo, le pide a la población no arrojar basura en la vía pública, “con algo tan sencillo como eso, se pueden evitar muchas desgracias”, comentó. Considera que todavía falta mucho por hacer para el cuidado y conservación del agua, no se está consciente de la situación que se vive por la escasez del líquido; “se le ha dicho a la gente que la cuide porque nos la estamos acabando; hay lugares donde cuentan con ella, pero generan un gran desperdicio, lavan los coches con manguera y eso no se vale, vayan ustedes a colonias marginadas donde no hay agua y se darán cuenta del cuidado extremo que le tienen”, comentó.

ENTREVISTA 21


La conservación y la restauración, una vía para preservar nuestro patrimonio cultural

Enriquecer la identidad colectiva U no de los propósitos esenciales del Instituto Mexiquense de Cultura (IMC) radica en la preservación de un patrimonio artístico, histórico y social, amplio y variado, que traspase los límites del tiempo y los soportes materiales. En este sentido, vestigios prehistóricos y prehispánicos, piezas arqueológicas, indumentaria, libros, documentos, armaduras, objetos de uso cotidiano y un gran catálogo de obras gráficas y plásticas se hallan distribuidos en 18 centros regionales de cultura, 29 museos, cuatro bibliotecas, cuatro zonas arqueológicas y un archivo histórico, los cuales se constituyen como una red de espacios que, desde distintos enfoques, enriquecen y refuerzan la identidad colectiva.

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Los procedimientos de conservación y restauración se conducen con un control estricto, basado en estándares internacionales

Desde este panorama, una minuciosa labor de conservación y restauración resulta vital, pues permite ofrecer al espectador un acervo en condiciones óptimas, como auténtica representación del momento y los acontecimientos que aspira a capturar. En este sentido, el IMC cuenta con una unidad especializada en el tema, en cuyas salas y laboratorios han reposado innumerables piezas que se exhiben en sus recintos: desde quijadas de mamut hasta armaduras medievales, pasando por lienzos de reconocidos pintores decimonónicos, manuscritos de diversas órdenes eclesiásticas y prendas de vestir de héroes nacionales, las cuales se exponen, de manera permanente en los museos de Antropología e Historia, Virreinal de Zinacantepec, “Felipe Santiago Gutiérrez”, “José María Velasco” y “Torres Bicentenario”, respectivamente.

Trabajo cuidadoso La licenciada en Conservación y Restauración de Bienes Muebles Guadalupe Peredo Rodríguez,

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restauradora y Jefa de la Unidad de Conservación y Restauración del IMC, asegura que el Estado de México ha sido pionero en este rubro, puesto que es una de las pocas entidades que poseen los instrumentos técnicos, teóricos e intelectuales para desarrollar la preservación y el cuidado patrimonial, más allá de las facilidades brindadas por el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), lo cual ha permitido colaborar decisivamente con la rica diversidad que caracteriza a los espacios del IMC. Igualmente, afirma que es un privilegio y un orgullo trabajar en un área como ésta, ya que es una oportunidad para permanecer en contacto directo con objetos y obras artísticas que ocupan un lugar importante, tanto en los espacios museográficos como en la vida de nuestro país.

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Sin embargo, también engendra una gran responsabilidad y exige mucha conciencia, pues los objetos restaurados deben permanecer inalterables, con un máximo respeto a sus materiales constitutivos y a la estética de su tiempo, ya que, en sí mismos, representan un documento de incalculable valor. Por estas razones, los procedimientos de conservación y restauración se conducen con un control estricto, basado en estándares internacionales. En primer término, explica la licenciada Peredo, los objetos se reciben, se registran y se diagnostican cuidadosamente, mediante el uso de un laboratorio físico, en el cual se emplean luces infrarrojas y ultravioletas, además de cámaras de video y un laboratorio químico en el que se utilizan sustancias destinadas a revelar la presencia de intervenciones anteriores, aplicaciones de pintura o daños provocados por hongos, entre otras afectaciones. En el caso de las obras plásticas, el proceso continúa con la recuperación del color, fibra por fibra, mientras que, para piezas textiles, es necesario realizar limpiezas, descoser algunos elementos y preservar los acabados originales.

Los documentos, por otra parte, pasan por una fase de fumigación y, si es necesario, de injerto de papel con materiales importados. En todos estos procedimientos, cada paso se encuentra apoyado por una meticulosa investigación, sea documental o de campo, en la cual se obtienen detalles relacionados con estas piezas.

Especialistas consagran su talento a la supervivencia de los tesoros culturales, artísticos y sociales de nuestra entidad Estos tres ejemplos ponen de manifiesto la labor titánica inherente a cada restauración: la conservación de sus características propias no debe verse modificada, sino realzada por el trabajo de estos especialistas, quienes consagran su talento a la pervivencia de los tesoros culturales, artísticos y sociales de nuestra entidad. El equipo se dedica a la preparación de las piezas que se exhiben en el Centro Cultural Mexiquense Bicentenario, que incluyen una multiplicidad de objetos que, desde este momento, bajo una luz especial y en condiciones de temperatura controladas, han comenzado a contar historias sobre los sucesos más importantes del Estado de México. Fuente: Instituto Mexiquense de Cultura.

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Consejos para una alimentación balanceada Una alimentación completa, variada y preparada higiénicamente, contribuye a un estado de salud óptimo

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na alimentación saludable refiere el consumo de nutrimentos que satisfagan las necesidades de cada individuo de acuerdo con su peso y estatura, apuntó Claudia Guadalupe Vázquez Muñoz, doctora adscrita a la Subdirección de Salud del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM). La especialista aseguró que una alimentación completa, variada e inocua, es decir preparada higiénicamente, contribuye a un estado de salud óptimo. “Un adecuado plan nutritivo debe incluir en el desayuno alimentos ricos en fibra, por ejemplo, aquellos preparados con granos 100 por ciento enteros, como avena, arroz integral, baguettes, pan árabe y tortillas integrales; la principal función de los cereales y tubérculos es dar energía para nuestras actividades cotidianas, aunque –aclaró– no de-

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bemos abusar de su consumo, ya que el exceso puede traer problemas de sobrepeso y obesidad”. Vázquez Muñoz dijo que las leguminosas aportan tanto proteínas como energía, por lo que recomendó agregar a nuestra dieta frijoles, chícharos, garbanzos, habichuelas rojas, así como la ingesta moderada de alimentos de origen animal, los cuales, describió, “son fuentes básicas de nutrición, ya que de ellos obtenemos las proteínas que nuestros músculos y órganos requieren para funcionar de manera óptima, además de que las grasas son necesarias para la formación de hormonas y la salud de nuestra piel”.

Añadió que las verduras y las frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, al ayudar a mantener el buen funcionamiento del cuerpo, al proporcionarnos la fibra necesaria para una adecuada digestión. Al respecto, aconsejó consumir frutas frescas, de preferencia variedades de temporada que no estén demasiado maduras; verduras de color verde oscuro (brócoli, espinaca o coles de Bruselas), zanahorias, papas, calabazas o calabacines.


Dentro de los alimentos de menor consumo están aquellos con alto contenido de grasa y alto nivel de azúcar como cortes de carne con grasa, alimentos fritos, leche entera y productos lácteos, pasteles, dulces, galletas dulces o saladas, aderezos para ensaladas, manteca animal y vegetal, margarina en barra y crema no láctea en polvo, bebidas con sabor a frutas, refrescos y té o café endulzados con azúcar.

Las bondades de la fibra La fibra juega un papel fundamental en el proceso digestivo, de ahí que su bajo consumo se asocie a enfermedades como hemorroides, intestino irritable, cáncer de colon, recto y mama, entre otras; por el contrario, su excesiva in-

gesta puede provocar deficiencia de calcio, hierro, zinc, magnesio, fósforo y cobre, debido a la capacidad de unirse a esas sustancias y transportarlas al exterior en forma de desechos. Marlén García Meza, Jefa del Departamento de Desayunos Escolares y Raciones Vespertinas del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia del Estado de México (DIFEM), destacó que la orientación en los hábitos alimenticios es uno de los ejes que promueve el DIFEM para que la población tenga una alimentación balanceada y mejore su salud. La fibra es la parte de las plantas que no se puede digerir y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo; ésta se encuentra en la cubierta exterior (cáscara o salvado) de los cereales, en las partes fibrosas de verduras, frutas y en los granos enteros. Asimismo, la fibra puede ser soluble, debido a que forma un gel suave que permite el paso del alimento por los intestinos y retrasa la absorción de nutrimentos como la glucosa y el colesterol, ésta se encuentra principalmente en frutas y verduras, en especial en las manzanas, naranjas y las zanahorias, así como en el salvado de avena, la cebada y en la parte interior de las leguminosas, recalcó. Por otra parte la fibra insoluble absorbe agua y hace que las

No hay alimentos buenos ni malos; el equilibrio y la variedad son las claves para una alimentación saludable heces sean blandas y voluminosas; su principal fuente está en cereales integrales, en las tortillas de nixtamal, frijol, verduras como apio y chilacayote, así como en frutas maduras, entre otros alimentos. En el adulto se sugiere consumir diariamente entre 25 y 30 gramos de fibra, como mezcla de fibra soluble e insoluble, se recomienda una relación de tres partes de fibra insoluble por una de soluble; con respecto al aumento de la ingesta, se aconseja consumir pan integral, ya que contiene

aproximadamente tres veces más que el pan blanco o dulce. Es importante tomar suficiente agua, ya que si el cuerpo no está bien hidratado, dificulta la evacuación, provocando alteraciones en el aparato digestivo. Fuente: Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios. Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia del Estado de México.

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Ayudar a las víctimas del delito

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a posibilidad de ser víctima de algún delito en nuestros días ha aumentado considerablemente por la concentración urbana, la tecnología, el aumento de vehículos, además de las nuevas formas de delincuencia. Una de las ramas del derecho, la que se avoca a materia penal se ha orientado en forma unilateral hacia el autor del delito, dejando a la víctima en una posición marginal, incluso como testigo se convierte en destinatario de serios compromisos, obligaciones y de pocos o ningún derecho.

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No es suficiente con evitar que los sujetos sean criminales, también es importante enseñar a la gente a no ser víctimas Este hecho tiene varias explicaciones, una de ellas es que nos identificamos con el infractor y jamás con el afectado. A partir de las primeras investigaciones, se descubrió que en una notable cantidad de hechos, la víctima tenía gran participación en los sucesos y, en otras ocasiones, era la verdadera causante del delito.

Por lo que debe ser analizada desde dos puntos de vista: • Desde su comportamiento individual. • En función de sus relaciones con el autor del delito. La víctima cobra especial importancia en materia penal para completar el diagnóstico del hecho delictivo.


Todas las personas padecen el peligro constante de ser víctimas pero no siempre son conscientes de ello

El nuevo enfoque de la víctima le da otra imagen, más realista, como sujeto activo –no como objeto– capaz de influir en la configuración del hecho delictivo, en su estructura, dinámica y prevención. El Instituto de Prevención del Delito del Estado de México señala que las víctimas pueden clasificarse de la siguiente manera: No participantes: Víctimas enteramente inocentes. Participantes: Desempeñan un papel en la génesis del delito y estas pueden ser: personas afectadas que omiten las precauciones más elementales, las provocadoras y las voluntarias. Familiares: Pertenecen al mismo grupo familiar de quien comete el delito, los más vulne-

rables suelen ser mujeres, niños y ancianos. Colectivas: Las personas jurídicamente determinadas como colectivos (comunidad o el Estado). Especialmente vulnerables: Sujetos que por sus circunstancias ofrecen una predisposición especial a ser víctimas, por los altos factores de vulnerabilidad que tienen.

Simbólicas: Personas que son afectadas con la finalidad de atacar un determinado sistema de valores. Falsas: Las que denuncian un delito que nunca existió con fines de lucro, venganza, paranoia, entre otras. Pueden ser llamadas también víctimas simuladoras o imaginarias. Lo más importante de la vic-

timología es la deducción, no es suficiente con evitar que los sujetos sean criminales, también puede evitarse que muchas personas lleguen a ser víctimas. Sin las medidas preventivas, cualquier persona puede ser afectada por la delincuencia, por ello se recomienda estar alerta y tomar las precauciones debidas. Fuente: Instituto de Prevención del Delito del Estado de México.

POR TU SEGURIDAD 29


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ómo prevenir el robo de tu auto

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l uso del automóvil en estos días se ha generalizado para la población, es el medio de transporte más utilizado, más vendido y, desafortunadamente, también el más sustraído por los delincuentes. Es por ello que el Instituto de Prevención del Delito del Estado de México enlista las siguientes recomendaciones:

• Evita las zonas conflictivas y de alto riesgo. • Evita circular por caminos oscuros y poco transitados. • En los altos del semáforo, guarda tu distancia del vehículo delantero para que puedas realizar alguna maniobra de forma inmediata. • No subas a tu automóvil a desconocidos. • No tengas objetos de valor a la vista, no coloques bolsos o portafolios en los asientos. • No te detengas para ayudar a personas desconocidas en la noche o en lugares aislados y, si tienes la posibilidad, repórtalo a las autoridades. • Reacciona con precaución ante tentativas sospechosas que te induzcan a detener tu carro; si fuera posible, sigue el camino.

• Nunca te detengas cuando tu auto sea golpeado por piedras o cualquier objeto. • Identifica lugares seguros para que en caso de una persecución, te puedas dirigir a ellos y evita ir a tu casa para no revelar tu dirección. • Si te asaltan, procura mantener la calma, obedece las demandas del delincuente, no te resistas, no busques enfrentamiento, es preferible que te alejes a un lugar seguro donde puedas solicitar ayuda. • Alterna las rutas para ir de tu casa al trabajo y del trabajo a tu casa.

• No estaciones tu coche en lugares poco transitados, sin vigilancia o alejados del sitio al cual te diriges. • No dejes objetos o paquetes que llamen la atención en el interior de tu vehículo (teléfonos, bolsos, aparatos electrónicos, discos, etcétera). • No esperes llegar hasta tu vehículo para preparar las llaves, hazlo con anticipación. • Utiliza bastón de seguridad y alarma antirobo en tu vehículo. Recuerda, las medidas de prevención son importantes para disminuir los factores de riesgo y evitar convertirte en víctima de un delito. En caso necesario DENUNCIA O SOLICITA AYUDA. TU DENUNCIA ES IMPORTANTE. Procuraduría General de Justicia del Estado de México: 01 800 70 28 770 y 01 800 39 80 77 406 (denuncia exprés) Atención a víctimas del delito: (01722) 1 99 72 84 y 1 99 72 85 Instituto de Prevención del Delito (722) 1 99 56 32 y 1 99 53 41 Página web: www.edomex.gob.mx/ipd Correo electrónico: ipd@edomex.gob.mx Fuente: Instituto de Prevención del Delito del Estado de México.

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Decálogo de la paz mental

Descubre lo que te inquieta o decepciona.

Evita ser tú el centro de toda tu atención. Encuentra una actividad o pasatiempo que dé mayor significado a tu vida.

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Evita tener lástima de ti mismo. Proyecta en tu mente imágenes positivas y recuerdos de experiencias agradables.

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Refuerza y engrandece tus valores espirituales. Rechaza las drogas como estimulantes de la personalidad. Comparte tus inquietudes con alguien de confianza. Renueva tu mente por medio de la meditación o relajación. Ten fe en ti mismo.

Fuente: www.siglopedia.com

TIPS EN LA OFICINA 31 31


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El COMECYT y su enfoque en la innovación.