Revista realidad mora mayo junio by Ricardo C. Mora

MAYO / JUNIO 2013

EDITORIAL

E l proceso de crecer Gran satisfacción nos invade esta nueva oportunidad de comunicarnos con nuestros lectores en otra edición de Revista Realidad. Estamos satisfechos fundamentalmente porque tenemos mucho por mostrar y compartir. La empresa continúa su proceso de crecimiento. Esto se refleja en los cambios estructurales que se están realizando en los diferentes centros de atención al afiliado. Uno de los emprendimientos importantes que estamos desarrollando es la remodelación de Casa Central, ello nos permitirá brindar mejor atención y más comodidad a los afiliados, destinatarios finales del esfuerzo que hacemos. Mientras tanto estamos atendiendo con todos los profesionales, con la misma dedicación y calidad en los consultorios ubicados en 9 de julio 274. Aprovechamos para agradecer a los afiliados y pacientes por disimular las molestias ocasionadas, obviando los contratiempos que significan este cambio de local. Pero no dudamos que les será muy provechoso a su conclusión, significará mayores beneficios con ambientes optimizados para potenciar la atención. También informamos que con orgullo incorporamos a los servicios fúnebres una flota de vehículos 0km, de la prestigiosa marca Ford. Por otro lado, suscribimos un convenio especial con la Mutual Bienestar y Progreso para afiliados y empleados, los mismos pueden favorecerse con precios especiales en paquetes turísticos, artículos del hogar en la que se destacan toda la línea de cocinas La Mágica, calzados para la familia, entre otros servicios. Y como siempre encontrará interesantes artículos de prevención, novedades y otros temas de actualidad. Gracias por estar con nosotros y hasta la próxima edición. Ricardo César Mora

STAFF

Director Ricardo César Mora

Edición Nº 4 - MAYO/JUNIO 2013 San Miguel de Tucumán

Director Comercial Ricardo Ezquer ricardo_ezquer13@hotmail.com Asesor Periodístico Julio Tato Medina

Diseño y Maquetación Juan Cardoso Dpto. Marketing R. C. Mora

Revista Realidad es editada por su propietario Ricardo C. Mora. Es de distribución gratuita para sus afiliados de toda la provincia y público en general.

Colaboradores de la edición Dr. Luis Adolfo Moyano Ing. Agr. Guillermo Olivera Sociedad Amigos del Arbol de Tucumán Jorge Pérez Lucena

Las notas firmadas no reflejan necesariamente la opinión de la revista. Está autorizada la reproducción de los temas, con mención de la fuente.

Fotografías Rubén Suárez De internet, con libre derechos, propias y archivo Ricardo C. Mora

Ricardo C. Mora Servicios Sociales, 24 de Setiembre 468 Tel. 0381 422 7100 San Miguel de Tucumán

"Ni la sociedad, ni el hombre, ni ninguna otra cosa deben sobrepasar para ser buenos los límites establecidos por la naturaleza. Hipócrates

CONTENIDO

MAYO / JUNIO 2013

REVISTA REALIDAD DE RICARDO C. MORA / EDICION Nº 4 HUMOR SUCURSALES Brindamos los servicios básicos y más necesarios en Tafí Viejo. Consultorios externos de todas las especialidades. Oficinas y salas velatorias propias de la empresa.

PLANES Por una mejor calidad de vida hay que estar bien protegido. Ricardo C. Mora brinda planes que se adaptan a las necesidades y posibilidades económicas de todos.

BENEFICIOS

ALERGIAS

GRIPE

Estamos remodelando la Casa Central de 24 de Setiembre 468, por mayores beneficios. Provisoriamente atendemos en 9 de Julio 274 con la misma calidad.

La Rinitis alérgica es causada por ácaros o por las mascotas. Es una inflamación del tejido o mucosa que tapiza el interior de las fosas nasales.

Un virus que no distingue razas, color o rango social. La gripe es una infección vírica aguda que se transmite fácilmente de una persona a otra.

TECNOLOGIA Detección precoz del Mal de Alzheimer a través de la web. Por año, 100.000 nuevos casos. La mitad de los pacientes son diagnosticados de manera tardía.

ALZHEIMER Simples cuidados y métodos de vida pueden ser preventivos. Existe una predisposición genética para padecer la enfermedad, pero se puede evitar naturalmente.

DE LA ABUELA Trucos y recetas de remedios caseros para mitigar algunas dolencias. Lógicamente, en ningún caso intentan sustituir a los profesionales médicos.

PSICOLOGIA

NOVEDADES

El bullying está aumentando en las escuelas. Es ensañarse un alumno o varios con otro compañero durante un periodo de 3 meses o más. Hay que conocer esta modalidad de violencia para evitarla.

El mundo de la ciencia y tecnología avanza rápidamente y es conveniente estar al día para no quedarnos en el tiempo. Presentamos algunas noticias interesantes.

ENTIDADES Jubilados Judiciales y como no entregar las ganas de convivir. Como por arte de magia se acabaron los insultos al despertador. Recuerdos de Virgilio Eligio Garretón.

MAYORES

¿Hay que aprender a usar la computadora e internet?. Los usuarios mayores de 60 años son minoría, pero tienen igual capacidad que los jóvenes.

HISTORIA NOTICIAS Nueva flota de vehículos para servicios fúnebres. Ricardo C. Mora incorporó para traslado y acompañamiento, autos de la avanzada línea Focus.

Las Islas Malvinas son nuestras. ¿Desde cuándo? ¿Porqué?. Recuperar Malvinas es un tema crucial en la agenda del gobierno argentino.

PRIMEROS AUXILIOS ECOLOGIA MEDIO AMBIENTE

24 SOCIEDAD

NATURALEZA Bebiendo suficiente agua nos evitaríamos muchos dolores. La creencia de que los refrescos, el té, el café, o el alcohol son sustitutivos del agua constituye un error.

Violencia Familiar, el flagelo de nuestro tiempo. En nuestro país no se hablaba hasta 1983, pesar de que en otros países hacía años que se HOROSCOPO investigaba y se trabajaba en este tema. " Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito" (Proverbio chino")

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RISAS Y SONRISAS

HUMOR

Sobre el humor y la sonrisa Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás. Dalai Lama Nunca te olvides de sonreír porque el día que no sonrías será un día perdido. Charles Chaplin Yo admiro al hombre que puede sonreír ante los problemas, que puede sacar fuerza de la desgracia, y que en la reflexión crece en valentía. Es característico de las mentes pequeñas encogerse, pero aquél que es firme en su corazón, y cuya conciencia aprueba su conducta, persevera en sus principios hasta la muerte. Thomas Paine Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír. Swami Sivananda Los humoristas y los filósofos dicen muchas tonterías, pero los filósofos son más ingenuos y las dicen sin querer. Noel Clarasó Me gusta la gente que me hace reír. Sinceramente, creo que reír es la cosa que más me gusta. Cura una multitud de males y es probablemente la cosa más importante en una persona. Audrey Hepburn El buen humor es síntoma de salud mental. Doménico Cieri Estrada Una persona sin sentido del humor es como un vagón sin resortes. Es sacudido por todas las piedritas del camino. Henry Ward Beecher El humor no debe ser risa. Sí, sonrisa. Y, de ser posible, llanto amargo. Roberto Fontanarrosa Tienen sentido del humor quienes tienen sentido práctico. Cesare Pavese La ausencia total de humor hace la vida imposible. Colette Humor es simplemente un arte extraño, como para ser serio. Peter Ustinov Si el hombre tendría más sentido del humor, las cosas podrían haber resultado diferentes. Stanislaw Lem

“El amor es la mejor música en la partitura de la vida. Sin él serás un eterno desafinado en el inmenso coro de la humanidad." (Roque Schneider )

BENEFICIOS

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Todos los profesionales y servicios en 9 de Julio 274 Estamos remodelando nuestra Casa central de 24 de Setiembre 468, por mayores beneficios.

El objetivo de Ricardo C. Mora es sumar nuevos beneficios para sus afiliados. Esto significa que constantemente se incorporan profesionales y especialistas que cubran los requerimientos de los pacientes. A raíz de este crecimiento es que surgió la necesidad de remodelar la Casa Central de la empresa, en donde funcionan los principales consultorios. Ambiente fundamental En relación a estos trabajos entrevistamos a Daniel Geysels, quien afirma que “Creemos que un ambiente fundamental en el diseño del Centro Médico y los consultorios es la sala

Constantemente se incorporan profesionales y especialistas que cubren los requerimientos de los pacientes A raíz de este crecimiento es que surgió la necesidad de remodelar la Casa Central de la empresa, en donde funcionan los principales consultorios.

“El tiempo es muy lento para los que esperan, muy rápido para los que tienen miedo, muy largo para los que se lamentan, muy corto para los que festejan. Pero, para los que aman, el tiempo es eternidad" (William Shakespeare)

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En los consultorios provisorios ubicados en 9 de Julio 274 se atienden las mismas especialidades, con los mismos profesionales que estaban en 24 de Setiembre 468. de espera. Y en especial cuando se trata de la sala de espera en donde confluyen pacientes de todas las especialidades. Aquí es donde se realizan una serie de actividades para el normal desarrollo de la consulta, por lo tanto al remodelar o pensar en un proyecto de remodelación, hay que pensar en este ambiente de manera muy especial, ya que es como la tarjeta de presentación ante los pacientes”. “Estamos convencidos que como se muestre esta área es como seremos percibidos por nuestros afiliados y el público en general. Si es cómoda, prolija y ordenada, esa es la imagen que se llevarán y la percepción de los consultorios y de la manera en que serán tratados y atendidos en las respectivas consultas”. La sala de espera es también para consultorio infantil, sea dental o de medicina pediátrica, u otra especialidad, ya que en ella además de las funciones normales que se llevan a cabo en estos ambientes de espera, en estos casos los pacientes son niños, que como sabemos tienen requerimientos muy especiales. Como si esto no fuera suficiente, estos pacientes siempre van a venir con un familiar, que es normalmente la mamá y, en muchos casos llegan a la consulta acompañados por algún hermanito que no puede quedarse solo.

BENEFICIOS

mos brindarles la atención que se merecen: con la mayor comodidad y con más beneficios”. Los profesionales “En los consultorios de 9 de Julio 274 se atienden las mismas especialidades, con los mismos profesionales que estaban en 24 de Setiembre 468 y fundamentalmente con la excelencia ya conocida. “La reforma de nuestro Centro Médico brindará mayor comodidad a los afiliados que acuden para ser atendidos por el equipo de profesionales. Así, los pacientes se encontrarán con un espacio renovado, provisto del mobiliario y la tecnología acorde a sus necesidades. Agradecemos a nuestros afiliados la comprensión y el disimulo por las molestias ocasionadas. Por otro lado, se espera que las remodelaciones en 24 de Setiembre 468, estén finalizados a mediados de octubre”, finaliza el ejecutivo.

Cambios ineludibles “Es evidente que estos cambios no lo podíamos realizar en un fin de semana o dos, entonces la dirección de la empresa decidió trasladar todo a otro edificio. Un aspecto fundamental era evitar en lo posible los trastornos que se ocasionaría a los afiliados. En esta búsqueda logramos ubicarnos en un lugar cercano, creemos que los nuevos consultorios provisorios en calle 9 de Julio 274 cumplen con las exigencias y requerimientos de los pacientes. De todas maneras sabemos que después de tantos años en 24 de Setiembre 468 a la gente le va a costar acostumbrarse, pero insistimos que es para que poda¿Estás descorazonado por una relación sentimental deteriorada?. Piensa en aquellos que saben lo que es amar y los que jamás han sido amados.

SUCURSALES

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Brindamos los servicios básicos y más necesarios en Tafí Viejo Consultorios externos de todas las especialidades. Oficinas y salas velatorias propias de la empresa.

Fiel a su objetivo empresarial, Ricardo C. Mora considera fundamental que sus afiliados tengan la cobertura necesaria para que su calidad de vida sea la más óptima posible. Por ello se procura establecer que los afiliados tengan los servicios esenciales y la posibilidad de realizar todos los trámites en cada sucursal. Los servicios sociales brindan un apoyo fundamental a la comunidad taficeña, ya que la prevención es el mejor modo de evitar que las enfermedades avancen irremediablemente en algunos casos y en otros lograr detectar tempranamente cualquier anomalía. Servicios Sociales En Tafí Viejo, los afiliados reciben todas las prestaciones médicas correspondientes al plan convenido a través de prestadores externos. Ricardo Ezquer, responsable de la sucursal, asegura que “los profesionales seleccionados son elegidos por su excelencia en la atención, por su probada experiencia y gran calidad médica. La empresa tiene especial cuidado en el tema, ya que el paciente merece una prestación en donde se privilegie al ser humano como tal. Para lograr ese cometido estamos en contacto constante con los médicos a fin de estar al tanto en el desarrollo de la atención a nuestros afiliados”.

Ricardo C. Mora considera fundamental que sus aﬁliados tengan la cobertura necesaria para que su calidad de vida sea la más óptima posible.

¿Has notado que te aparecen nuevas canas? Piensa en enfermos de cáncer bajo quimioterapia, que desearían tener tu cabello canoso.

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La oficina de Servicios Sociales cumple eficazmente con la atención a los afiliados en lo relativo al suministro de las órdenes médicas, la autorización de descuentos para la compra de medicamentos o el cobro de las cuotas. Esta oficina está ubicada en Uttinger 335, y su teléfono es 461 4333, atiende al público desde las 8.00 hs. y a la tarde desde las 16.00 hasta las 20.00 hs. Servicios Fúnebres Por otro lado, el servicio fúnebre se realiza con la moderna flota propia de la empresa, que incluye auto porta coronas, furgón de traslado de ataúd, autos de acompañamiento. Los servicios incluyen la preparación del velatorio y el funeral, con la capilla ardiente para el funeral, y el traslado al cementerio para la sepultura. La empresa se encarga también del papeleo necesario y reglamentario como los permisos municipales, y otros detalles de inhumación, tales como hacer arreglos con el cementerio, pagar los impuestos correspondientes, y preparar el obituario para los medios de comunicación. La oficina de

SUCURSALES

Servicios Fúnebres se encuentra en calle 9 de Julio 774, tel. 461 5576 y las salas velatorias están en 9 de Julio 779. Contención Psicológica Los afiliados que así lo prefieran pueden solicitar el Servicio de Asesoría Legal y Contención Psicológica, una asistencia profesional para asumir la nueva situación, ante el fallecimiento de un ser querido.

¿Has tenido un mal día en el trabajo? Piensa en aquellos que por años no han podido conseguir uno.

PLANES

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Para una mejor calidad de vida hay que estar bien protegido Planes que se adaptan a las posibilidades de adherentes y afiliados, de todos los sectores sociales. Una de nuestras prioridades es promover, fomentar y articular los mecanismos necesarios para generar en nuestro personal y ejecutivos, una cultura de la excelencia en la atención a los aﬁliados.

Ricardo C. Mora, la empresa líder de los tucumanos en servicios sociales dispone de programas y planes específicos para hacer frente, y colaborar con eficacia en solucionar los desafíos que plantean los nuevos tiempos, muy especialmente en lo que a las políticas de prevención, tanto privadas como estatales, garantizando un nivel de calidad en todos los servicios y en todas áreas de las distintas especialidades médicas y fomentando la cultura de la mejora continua en el ámbito de los servicios sociales. Se realiza en forma periódica un diagnóstico sobre la situación de servicios sociales y sus niveles de calidad, con el fin de que, a partir de sus resultados, se ejecuten acciones concretas de mejora en las áreas que presentan aspectos claramente mejorables en términos de calidad asistencial. Nuestros Planes suponen, por lo tanto, una búsqueda permanente de una mejor manera de hacer las cosas, persiguiendo el fin último: mejorar la calidad de vida de nuestros afiliados, adherentes y sus familias.

Para todos Los planes de Ricardo C. Mora se adaptan a las posibilidades económicas del afiliado, cubren la salud y necesidades del grupo familiar y adherentes, priviligiando la calidad y excelencia.

Calidad asistencial Desde Ricardo C. Mora entendemos que la calidad asistencial en servicios sociales es de responsabilidad esencial y, por ello, una de nuestras prioridades es promover, fomentar y articular los mecanismos necesarios para generar en nuestro personal y ejecutivos, una cultura de la excelencia en la atención a los afiliados. Estamos seguros de que los Planes de Servicios Sociales disponibles serán de provecho sustancial para las personas destinatarias de nuestro esfuerzo, las que tienen el derecho de conocer cuál es el futuro que pretendemos construir para todos y todas.

Plan Gamma • Consultas en centro médico y a domicilio con arancel mínimo • Prácticas básicas de diagnóstico • Análisis de laboratorio • Prácticas especiales • Enfermería • Practicas de alta complejidad • Odontología • Fisioterapia y Kinesioterapia • Medicamentos en Ambulatorio • Consultas Psiquiátricas y Psicológicas • Internaciones Clínicas y Quirúrgicas • Internación Neonatologías • Cirugía laparoscópica • Emergencias Médicas • Ambulancia con aranceles especiales • Óptica • Servicio Integral de Sepelio • Descuento en Farmacias adheridas sin vademécum • Obsequio por Nacimiento

"Hay personas que nos hablan y ni las escuchamos; hay personas que nos hieren y no dejan ni cicatriz pero hay personas que simplemente aparecen en nuestra vida y nos marcan para siempre." (Cecília Meireles)

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PLANES

Plan Social Afiliaciones sin limite de edad • Servicio de sepelio integral • Salas velatorias • Parcela en cementerio jardín • Cobertura en toda la provincia • Aviso publicado en diario local • Trámites municipales y de Registro Civil • Atención permanente y personalizada Plan Beta • Consultas en centro médico y a domicilio con arancel mínimo • Prácticas básicas de diagnóstico • Análisis de laboratorio • Prácticas especiales • Enfermería • Prácticas alta complejidad • Odontología • Medicamentos en Ambulatorio • Consultas Psiquiátricas y Psicológicas • Internaciones Clínicas y Quirúrgicas • Internación Neonatológica • Cirugía laparoscópica • Emergencias Médicas • Ambulancia con aranceles especiales • Óptica • Servicio Integral de Sepelio • Descuento en Farmacias adheri-

Estamos seguros de que los Planes de Servicios Sociales disponibles serán de provecho sustancial para las personas destinatarias de nuestro esfuerzo.

das sin vademécum • Obsequio por Matrimonio • Obsequio por Nacimiento. Plan Complementario • Consultas en centro médico y a domicilio con arancel mínimo • Prácticas básicas de diagnóstico • Análisis de laboratorio • Prácticas especiales • Enfermería • Practicas de alta complejidad • Odontología • Fisioterapia y Kinesioterapia • Medicamentos en Ambulatorio • Consultas Psiquiátricas y Psicológicas • Internaciones Clínicas y Quirúrgicas • Internación Neonatológicas • Cirugía laparoscópica • Emergencias Médicas • Ambulancia con aranceles especiales • Óptica • Servicio Integral de Sepelio • Descuento en Farmacias adheridas sin vademécum. “Hice un acuerdo de coexistencia pacífica con el tiempo: ni él me persigue, ni yo huyo de él, un día nos encontraremos" (Mario Lago”

ALERGIAS

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La Rinitis alérgica es causada por ácaros o por las mascotas Es una inflamación del tejido o mucosa que tapiza el interior de las fosas nasales. Dr. Luis Adolfo Moyano - MP: 5845 (*)

La Rinitis alérgica es, entonces, la inflamación de la mucosa de la nariz provocada por un mecanismo alérgico. A veces, se acompaña de molestias en los ojos (conjuntivitis alérgica), en el paladar, en la faringe, en la laringe y en los oídos. También existen la Rinitis infecciosa, la medicamentosa y la vasomotora, entre otras. El médico tratante sabrá diferenciar unas de otras. Importancia del problema En un estudio realizado conjuntamente con el ISAAC, en rinitis alérgica, en 12.001 niños, en Argentina, se obtuvieron los siguientes resultados: En niños de 7 años……………………….....…21,1 % En niños de 13 años …………………....…….33,4 % Rinoconjuntivitis en niños de 7 años…….....…..6,4 % Rinoconjuntivitis en niños de 13 ……....……..15,9 % Se calcula que la padece entre el 10 % y el 25 % de la población adulta. Solamente en EE.UU., el costo total por la pérdida de días laborables y baja productividad, debido a la Rinitis alérgica, en la fuerza laboral, se estimó en 11.000 millones de dólares. Principales causas de la Rinitis Alérgica Los ácaros son los más frecuentes agentes causales de la rinitis alérgica. Están presentes en las casas de todo el mundo. Viven sobre todo en las alfombras, colchones, almohadas, frazadas, juguetes de peluche, etc y en todos los lugares donde se acumule polvillo. Son pequeños insectos microscópicos, (miden aproximadamente 0,3 milímetros) están emparentados con las arañas. En un gramo de polvo de habitación pueden encontrase 500 ácaros. Se alimentan de las escamas desprendidas de la piel humana. La reacción alérgica del paciente es ocasionada por el huevo y las heces del ácaro. Las heces fecales son tan livianas y minúsculas, que al caminar sobre la alfombra, al pasar la aspiradora o al sacudir la cama, son lanzadas al aire inmediatamente y si una persona es alérgica a esas partículas y las respira desencadenan la Rinitis alérgica. Las cucarachas, también, pueden ser causa de Rinitis. También, son causa, los animales domésticos, como el perro y el gato. Otros causantes Las cucarachas, también, pueden ser causa de alergia. Otras causas frecuentes: ciertos hongos presentes en las La verdadera filosofía es reaprender a ver el mundo. (Merleau-Ponty )

Se calcula que la padece entre el 10 % y el 25 % de la población adulta. Solamente en EE.UU., el costo total por la pérdida de días laborables y baja productividad, debido a la Rinitis alérgica, en la fuerza laboral, se estimó en 11.000 millones de dólares. paredes de algunas casas, conocidos como ¨manchas de humedad¨ sobre todo en la cocina y en el baño. En ocasiones, algún alimento. A veces algún medicamento.

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Todos ellos son llamados alérgenos. Existen, además, una serie de compuestos químicos volátiles que actúan como irritantes de la mucosa nasal, hipersensible, que pueden provocar accesos de estornudos, aumento de la secreción y de la obstrucción de la misma; tales la lavandina, el jabón en polvo, la nafta, los perfumes y los olores fuertes de cualquier tipo. Diagnóstico de la Rinitis Alérgica - Se basa, primordialmente, en la historia clínica. En los síntomas que espontáneamente refiere el paciente y en el interrogatorio hecho por el médico para recabar información y en las respuestas positiva o negativas a las preguntas dirigidas que realiza el especialista.

ALERGIAS

- En el examen físico del paciente. - En la obtención de imágenes si el médico considera que fueran necesarias. - En los datos del laboratorio. - En los tests cutáneos Para determinar la causa alergénica de los elementos causales, sospechosos, mencionados más arriba, se realizan las pruebas cutáneas, que consisten en colocar un extracto, en suspensión, de los mismos. En general, en la cara volar de los antebrazos y hacer una punción (prick , en inglés) en la piel a través de dichos extractos, con un punzón que no tiene más de un mm de longitud para que no atraviese más allá de la epidermis y evitar su sangrado. Después de un intervalo entre 15 a 30 minutos se observa donde se pincharon los extractos y aquel donde se vea la formación de una pápula con una areola eritematosa puede ser considerado responsable de la reacción alérgica nasal, es decir, es una reacción positiva.

(*) Medico Alergista - Miembro Titular Sociedad de alergia e Inmunologia de Tucuman. - Miembro Titular Asociacion Argentina de Alergia e Inmunolocia Clinica.

“La vida sólo puede ser comprendida mirando para atras; mas sólo puede ser vivida mirando para adelante." (Soren Kierkegaard)

GRIPE

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Un virus que no distingue razas, color o rango social La gripe es una infección vírica aguda que se transmite fácilmente de una persona a otra. Los virus gripales de tipo A se clasifican en subtipos en función de las diferentes combinaciones de dos proteínas de la superficie del virus (H y N). Los virus de la gripe circulan por todo el mundo. Los casos de gripe C son mucho menos frecuentes que los de gripe A o B, y es por ello que en las vacunas contra la gripe estacional sólo se incluyen virus de los tipos A y B. Signos y síntomas La gripe estacional se caracteriza por el inicio súbito de fiebre alta, tos (generalmente seca), dolores musculares, articulares, de cabeza y garganta, intenso malestar y abundante secreción nasal. La fiebre y los demás síntomas suelen desaparecer en la mayoría de los casos en el plazo de una semana, sin necesidad de atención médica. No obstante, en personas con alto riesgo la gripe puede causar enfermedad grave, e incluso la muerte. El tiempo transcurrido entre la infección y la aparición de la enfermedad (el llamado periodo de incubación) es de aproximadamente 2 días. Grupos de riesgo Las epidemias anuales de gripe pueden afectar gravemente a todos los grupos de edad, pero quienes que corren mayor riesgo de sufrir complicaciones son los menores de 2 años, los mayores de 65 y las personas de todas las edades con determinadas afecciones, tales como inmunodepresión o enfermedades crónicas cardiacas, pulmonares, renales, hepáticas, sanguíneas o metabólicas (por ejemplo, la diabetes). Transmisión La gripe estacional se propaga fácilmente y puede extenderse con rapidez en escuelas, residencias asistidas o lugares de trabajo y ciudades. Las gotículas infectadas que expulsa el paciente al toser pueden ser inspiradas por otras personas que quedan así expuestas al virus. El virus también puede propagarse a través de las manos infectadas. Para evitar la transmisión hay que lavarse las manos regularmente y cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser o estornudar. Tratamiento Algunos países disponen de antivíricos que son eficaces para prevenir y tratar la gripe. Estos fármacos pueden ser de dos clases: 1) adaman-

Tipos de gripe estacional: A, B y C. Entre los muchos subtipos de virus gripales A, en la actualidad están circulando en el ser humano virus de los subtipos A (H1N1) y A (H3N2).

tanos (amantadina y rimantadina), y 2) inhibidores de la neuraminidasa del virus de la gripe (oseltamivir y zanamivir). Algunos virus de la gripe se vuelven resistentes a los antivíricos, lo cual limita la eficacia del tratamiento. La OMS vigila la sensibilidad de los virus gripales circulantes a los antivíricos.

"Muchas personas pierden las pequeñas alegrías, esperando la gran felicidad.“ (Pearl S. Buck)

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Prevención La forma más eficaz de prevenir la enfermedad y sus consecuencias graves es la vacunación. En los adultos sanos la vacunación antigripal puede prevenir un 70% a 90% de los casos de enfermedad gripal específica, mientras que en los ancianos reduce los casos graves y las complicaciones en un 60%, y las muertes en un 80%. La vacunación es especialmente importante en las personas que corren mayor riesgo de sufrir complicaciones de la gripe y en aquéllas que viven con pacientes de alto riesgo o que cuidan de ellos.

La OMS recomienda la vacunación anual a: Quienes viven en residencias asistidas (ancianos o discapacitados). Ancianos. Personas con enfermedades crónicas. Otros grupos: embarazadas, profesionales sanitarios, trabajadores con funciones sociales esenciales y niños de 6 meses a 2 años. La vacunación antigripal es más eficaz cuando hay una buena concordancia entre los virus vacunales y los virus circulantes. Los virus de la gripe sufren cambios constantes, y la Red Mundial de Vigilancia de la Gripe, una alianza de Centros Nacionales de Gripe de todo el mundo, vigila los virus gripales circulantes en el ser humano. La OMS recomienda cada año una vacuna cuya composición va dirigida hacia las tres cepas más representativas que estén circulando entonces.

GRIPE

Efectos de la enfermedad La gripe puede causar graves problemas económicos y de salud pública. En los países desarrollados, las epidemias pueden causar gran absentismo laboral y pérdidas de productividad. Las clínicas y los hospitales pueden verse abrumados por el gran número de enfermos que acuden a ellos durante los periodos de máxima actividad de la enfermedad. Aunque la mayoría de los pacientes se recuperan de la gripe, muchos necesitan tratamiento hospitalario y muchos mueren cada año por esta causa. Los conocimientos sobre los efectos de las epidemias de gripe en los países en desarrollo son escasos. Respuesta de la OMS La OMS y sus asociados vigilan la gripe a escala mundial, recomiendan la composición de la vacuna contra la gripe estacional y prestan su apoyo a los Estados Miembros para que formulen estrategias de prevención y control. La OMS colabora en el fortalecimiento de la capacidad nacional y regional de diagnóstico de la gripe, la vigilancia de la enfermedad, la respuesta a los brotes y el aumento de la cobertura vacunal entre los grupos de alto riesgo. Nuestra preocupación Ricardo C. Mora, pone a dispocisión de los afiliados la vacuna antigripal. Tomamos conciencia de la importancia de la prevención, ya que es una manera de evitar enfermarse.

Epidemias estacionales Las epidemias de gripe se repiten anualmente, durante el otoño y el invierno en las regiones templadas. La enfermedad es causa de hospitalización y muerte, sobre todo en los grupos de alto riesgo (niños pequeños, ancianos y enfermos crónicos). Estas epidemias anuales causan unos 3 a 5 millones de casos de enfermedad grave y unas 250 000 a 500 000 muertes cada año. En los países industrializados la mayoría de las muertes asociadas a la gripe corresponden a mayores de 65 años. En algunos países tropicales los virus de la gripe circulan durante todo el año, presentando uno o dos periodos de máxima actividad durante las estaciones lluviosas. “El padre debe ser el amigo, el confidente, no el tirano de sus hijos.” (Vincenzo Gioberti)

TECNOLOGIA

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Detección precoz del Mal de Alzheimer a través de la web Por año, hay 100.000 nuevos casos. La mitad de los pacientes son diagnosticados de manera tardía. El alzhéimer es hoy una de las enfermedades más temidas por los españoles y en el mundo todo. La desaparición de la memoria, de quién somos, nos aterra. Es importante prevenir, y en ese camino es básico detectar la enfermedad lo antes posible. La mitad de los pacientes de alzhéimer son diagnosticados de manera tardía, lo que dificulta un adecuado manejo de la patología. El Mal de Alzheimer – u otro tipo de demencias– afecta a más de 800.000 españoles (entre el 6 y 7% de las personas mayores de 65 años). Casos en aumento Cada año, se manifiestan 100.000 nuevos casos y laprevalencia irá en aumento hasta duplicarse en 2020 y triplicarse en 2050. El incremento se debe, principalmente, al progresivo envejecimiento de la población. Si no se diagnostican y se tratan pronto puede derivar en otras patologías asociadas. La Confederación Española de Asociaciones de Familiares con Alzheimer y Otras Demencias(CEAFA), ha puesto en marcha el proyecto Problemas de Memoria. La idea es que familiares y pacientes puedanaveriguar si los fallos de memoria son pequeños despistes o son signo de algo peor. Se trata de una herramienta que, a través de un cuestionarioonline, ayuda a detectar el alzhéimer precozmente esta enfermedad. En función de los resultados de ese test, se deriva a los pacientes con patologías relacionadas a los especialistas y, por tanto, se da acceso al tratamiento y los cuidados adecuados.

Un cuestionario “online” permite que familiares y pacientes averigüen si los fallos de memoria son pequeños despistes o son signo de algo peor.

Envejecimiento Por otro lado, según el coordinador del Grupo de Trabajo de Demencias de la SEGG, el doctor Enrique Arriola, “en la actualidad, el 6,4% de personas con más de 65 años sufre un trastorno demencial, lo que unido al proceso de envejecimiento actual, que sigue acelerándose, hace que el alzhéimer sea un problema sanitario de primer orden”.

Prioridad La página web El proyecto, al que se puede acceder a través de la pagina web www.problemasmemoria.com, ofrece dos cuestionarios online para ayudar a una persona que ha notado fallos de memoria en un familiar o allegado a saber si ha de acudir al médico o no. Es una iniciativa que ha contado con la colaboración de Novartis y con el aval de la Sociedad Española de Neurología (SEN), la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP), la Sociedad Española de Psicogeriatría (SEPG) y la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG).

A juicio del doctor Pablo Martínez Lage, coordinador de Grupo de Demencias de la SEN, “el proyecto, a través de una técnica moderna, permite acelerar el proceso de detección de una enfermedad que, hasta ahora, se está detectando y por tanto diagnosticando en fases moderadas, bien porque los pacientes acuden tarde al médico o bien porque los especialistas tienen cierta incertidumbre con el diagnóstico en fases previas”. En opinión del doctor Luis Aguera, de la SEPG, “la detección precoz es uno de los principales retos a los que nos enfrentamos, ya que si no se diagnostican y se tratan pronto puede derivar en otras patologías asociadas con el campo de la Psicogeriatría”.

“No se puede enseñar nada a un hombre; sólo se le puede ayudar a encontrar la respuesta dentro de sí mismo." (Galileo Galilei)

MAYO / JUNIO 2013

PREVENCION

Simples cuidados y métodos de vida pueden ser preventivos Existe una predisposición genética para padecer la enfermedad, pero se puede evitar naturalmente. Con sencillos cuidados en la alimentaciòn se puede prevenir esta temible enfermedad que a tantas personas ataca. 1 - Lleve una alimentación rica en frutas y verduras. Se demuestre científicamente que los alimentos que combaten el Alzheimer son los mirtilos, vegetales de hoja verde como el brócoli o las espinacas y las manzanas. 2 - Introduzca en su alimentación aceites vegetales ricos en omega 3, incluyendo semillas de cáñamo y de lino. Puede también ingerir aceite de pescado, pero asegúrese de la fuente de procedencia y de los nutrientes, ya que muchos pescados poseen toxicidad de mercurio, que puede causar Alzheimer. 3 - Asegúrese de que está incluyendo en su alimentación una cantidad suficiente de antioxidantes. Como ya fue mencionado, comer frutas y verduras es una de las mejores maneras de combatir los radicales libres. El chocolate, té verde, la vitamina E y la vitamina C son otros antioxidantes que pueden desempeñar un importante papel contra la enfermedad de Alzheimer. 4 - Un nuevo estudio de un equipo de investigadores del Instituto para el Estudio Biológico de Salk demostró que un tipo específico de antioxidantes presente en las fresas puede auxiliar a la memoria y proteger el cerebro del desarrollo del Alzheimer. 5 - Un nuevo estudio del Instituto Karolinska de Estocolmo probó que la diabetes aumenta gradualmente el riesgo de desarrollo de Alzheimer. La diabetes está asociada a altos niveles de azúcar en la sangre. 6 - Un nuevo estudio demostró que una persona con colesterol alto, alta presión sanguínea y obesidad tiene muchas más posibilidades (+ 600%) de perder funciones cerebrales y serle diagnosticado Alzheimer, que a personas que mantienen un peso equilibrado y una alimentación sana. 7 - El pigmento en la cúrcuma que es lo que le da

Una alimentación con altos niveles de azúcares y grasas, falta de ejercicio físico y mental, y un estilo de vida estresante son factores que normalmente están en la raíz del problema. al curry el color amarillo, puede también ayudar a romper a las “placas” que marcan al cerebro de los enfermos de Alzheimer, hecho que sugieren las últimas investigaciones efectuadas. 8 - Evite el mercurio. Como ya fue mencionado, muchos pescados están contaminados con mercurio, por eso, conozca cuáles son los pescados seguros y libres de mercurio. Muchas veces, las vacunas son otra causa de toxicidad por causa del mercurio. 9 - Desafíe a su mente todos los días. Las investigaciones sugieren que la estimulación mental, hablar dos lenguas, viajar, hacer puzzles, y aprender a tocar un instrumento son buenas formas de combatir la demencia senil precoz y el Alzheimer. Aprenda algo nuevo todos los días, aunque sólo sea un número de teléfono o una palabra. 10 - Regule el estrés. Está probado que el estrés corroe a la mente y al cuerpo, produciendo una hormona que perjudica al cerebro. La meditación, el yoga, el arte o la jardinería son sólo algunas de las formas de controlar el estrés.

"Nunca andes por el camino trazado, pues él te conduce únicamente hacia donde los otros fueron." (Grahan Bell)

DE LA ABUELA

MAYO / JUNIO 2013

Nueces para el cáncer de próstata Pare de roncar Este aceite de ruda, una planta con buenas funciones sobre la respiración y que es considerada energética, tal vez sea el truco indicado para que la ronquera no forme más parte de tu vida.

Ingredientes 50 gramos de ruda Cantidad necesaria de aceite de oliva

Preparación En un frasco oscuro, colocarás la ruda y la cantidad necesaria de aceite de oliva como para cubrirla. Deja que repose durante dos semanas y ahora sí estará listo para ser usado.

Modo de uso

Al parecer los componentes de las nueces: los omega 3, los antioxidantes, los polifenoles y la fibra son principios activos que al complementarse traen beneficios extra al organismo de los hombres. Estos frutos secos consumidos en forma periódica podrían ser un remedio natural para tratar el cáncer de próstata, ya que inhibirían el factor de crecimiento similar a la insulina -1. De acuerdo a ciertos estudios científicos se observó que al consumir 85 gr. de nueces por día, los tumores de próstata perdían la mitad del tamaño y su crecimiento era mucho más lento. Por esta razón, los médicos que han investigado las propiedades de las nueces para la próstata, sugieren su consumo diario, junto a una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales. Por ello, es tan importante este descubrimiento ya que con las nueces, de manera natural, se podría ayudar a la prevención y el tratamiento médico del cáncer de próstata.

Recuerde que ante los primeros síntomas que tenga dudas, debe consultar a su médico.

Para evitar los ronquidos, no tendrás más que colocar este aceite de ruda sobre los costados de los orificios nasales, además del cuello.

3 Trucos caseros contra las canas

Cuide sus encías

Se puede recurrir a algunos remedios caseros que existen para lograr tener el pelo a gusto. Aplicar sobre el cabello, masajeando

Loción para eliminar las canas prematuras Se trata de una mezcla de hierbas, básicamente romero y salvia, formando una loción anti canas. Si bien no se trata de un truco destinado a oscurecer el cabello, puede llegar a ir bien con fines preventivos y cuando no se ha desarrollado por completo.

Receta casera para oscurecer el cabello Un buen enjuague que puede resultar para aquellos que quieren oscurecer su pelo canoso. La conjunción, en este caso, se da de la mano de la henna (colorante natural por excelencia), el clavo de olor, el té negro y la salvia.

Tintura de nogal Las encías sangrantes pueden transformarse en un problema sumamente molesto, doloroso y que hasta quizás ponga en compromiso toda la salud dental. Además de una consulta al odontólogo, esta receta puede ir de maravillas.

¿Sabías que las hojas de esta planta pueden llegar a ser uno de los mejores remedios caseros para las canas? Tienen una gran capacidad para generar tintura natural, por eso mismo se las emplea con estos fines.

Depurativo

Ingredientes Una cucharada de anís Una cucharada de menta seca Una cucharada de romero Una taza de vinagre de manzana Tres tazas de agua

Preparación Coloca las tres tazas de agua dentro de una cacerola. Añade el anís, la menta y también el romero. Deja hervir por espacio de cinco minutos. Apaga el fuego, deja reposar unos quince minutos más y cuela la preparación. Agrega el vinagre de manzana en frío.

Modo de uso Simplemente tendrás que usarlo haciendo buches o gárgaras por las mañanas y por las noches, posteriormente al lavado de dientes.

Determinados vegetales tienen una gran capacidad para depurar el cuerpo. Es cuestión de recurrir a los indicados y valerse de ellos para mejorar las funciones del organismo, eliminar toxinas y muchas otras cosas más.

Ingredientes Dos pomelos Un puñado de fresas Un trozo de raíz de jengibre Unas ramitas de perejil

Preparación

Pela los pomelos y quítales las semillas. Colócalas en el vaso de la batidora junto "Para qué repetir los errores antiguos habiendo tantos errores nuevos que cometer?" (Bertrand Russel)

a las fresas, a las cuales les tendrás que retirar sus cabitos verdes, el jengibre rallado y las ramitas de perejil. Batir la preparación, añadiendo un poco de agua si fuera necesario.

Modo de uso Lo ideal es beber este remedio depurativo en ayunas, ya que es el momento del día en el cual el cuerpo se encuentra “virgen” de nutrientes y procesa estos alimentos como primera señal. Este batido puede resultar muy bueno para depurar el hígado, eliminar toxinas y activar la micción y la digestión, entre otras cosas.

MAYO / JUNIO 2013

NOVEDADES

Escuchar una canción nueva gratifica el cerebro Científicos en Canadá afirman haber descubierto que escuchar una nueva canción es gratificante para el cerebro. Un estudio, publicado en la revista Science, dice que una parte del cerebro se activa cuando la gente escucha una pieza musical por primera vez. Los investigadores creen que el cerebro hace predicciones basadas en la música que ya ha sido escuchada. Usando imágenes por resonancia magnética, el equipo canadiense encontró que cuando una persona escucha una canción por primera vez se activan áreas en el centro de recompensa del cerebro. Ahora quieren saber qué impulsa nuestro gusto musical: si nuestra actividad cerebral puede explicar por qué algunas personas disfrutan del jazz mientras que otras se sienten atraídas por el rock.

Células madre podrían curar la sordera Una cura para la sordera utilizando células madre parece estar cada vez más cerca, ya que unos científicos británicos de la Universidad de Sheffield han logrado recrear en un laboratorio las células de las microscópicas vellosidades que recogen las ondas de sonido en el oído interno y las transmiten al cerebro humano. Si un paciente ha perdido las células ciliadas, podrían ser sustituidas por estas y recuperar la audición. “El problema con la sordera es que las células ciliadas sólo se producen durante las etapas de desarrollo”, aseguró Marcello Rivolta, quien dirigió el estudio. “Si estas células se pierden durante la etapa adulta, es imposible regenerarlas. Así que lo que hicimos fue volver a esas etapas iniciales de desarrollo en el embrión para identificarlas, aislarlas y multiplicarlas en el laboratorio”, dijo el científico. De momento, la primera fase del proyecto ha sido un éxito, pero ahora deben comprobar con animales si las células creadas logran recuperar las funciones auditivas.

El campo magnético de la Tierra influye en los sueños

Las células musculares del corazón se renuevan Investigadores suecos han comprobado una propiedad controvertida del corazón humano, el ritmo al cual las células musculares se renuevan durante la vida de una persona. Este hallazgo refuta lo que era la creencia convencional: que el corazón no puede producir nuevas células musculares y, por lo tanto, las personas mueren con el mismo corazón con el que nacieron. A los 25 años, alrededor del 1% de las células cardíacas se renuevan anualmente, y ese ritmo cae a menos del 0,5% anual a los 75 años, concluyó el equipo conducido por el doctor Jonas Frisen, del Instituto Karolinska, de Estocolmo. Estamos sin duda ante uno de los más importantes trabajos de la medicina cardiovascular en años, ayudando a resolver una antigua controversia acerca de si el corazón humano tiene la capacidad de regenerarse. Si el corazón puede renovar sus células, podremos en un futuro generar medicamentos que aceleren el proceso, ya que el corazón no alcanza a reemplazar las células que mueren durante un ataque cardíaco.

Exitoso ojo biónico Se trata ni más ni menos que de implantar ojos biónicos, y una de las tres personas que se ha sometido a la operación ha recuperado la visión tras 30 años sin poder ver. El paciente de 73 años fue sometido a la cirugía ocular hace siete meses en el Hospital de Ojos Moorfields, en Londres, y asegura que ahora puede seguir líneas blancas en el camino e incluso elegir sus calcetines. Estas señales son enviadas a la retina artificial y ésta a su vez estimula, por medio deelectrodos, los nervios residuales de la retina que producen un impulso en el nervio óptico. Este a su vez, envía mensajes al cerebro, que puede percibir patrones de luz y manchas oscuras. “Las pruebas hasta ahora han sido muy alentadoras porque han demostrado que el aparato es un avance real y tangible en el tratamiento de pacientes con pérdida total de visión”, aseguraron sus desarrolladores.

Según publica la revista New Scientist, una reciente investigación sugiere que el campo magnético terrestre influye en nuestro sueño. Se han analizado registros durante 8 años que permiten observar una correlación entre los sueños más extravagantes y los extremos locales en la actividad geomagnética. Junto con esta investigación, otros estudios han demostrado la relación entre la baja actividad geomagnética y el aumento en la producción de melatonina, una potente hormona que ayuda a configurar el reloj circadiano del organismo. Tras varios análisis, el director del estudio Lipnicki, descubrió una correlación estadística entre los sueños extravagantes y la actividad geomagnética, con sueños raros que ocurren en días con una menor actividad geomagnética. "Nunca andes por el camino trazado, pues él te conduce únicamente hacia donde los otros fueron." (Grahan Bell)

PSICOLOGIA

MAYO / JUNIO 2013

El bullying está aumentando alarmantemente en las escuelas Significa ensañarse un alumno o varios con otro compañero durante un periodo mayor de 3 meses. A los educadores les cuesta reconocer los actos de bullying que ocurren en sus clases, así como los padres evidencian dificultad en el diálogo con los hijos para ayudarles a afrontar el problema. A menudo los padres de los perseguidores ignoran completamente el comportamiento del hijo, que es visto como un “angelito”. Los datos dicen que son más frecuentes entre niños de familias de clase media-alta. Desde el punto de vista psicológico, las consecuencias de quien sufre la violencia son importantes. Por ello se debe intervenir para interrumpir el proceso: es necesario involucrar a todas las figuras afectivas, no sólo los padres de los niños o los profesores sino también los compañeros. Los padres deben estar atentos a los siguientes aspectos, que pueden ser indicios de que su hijo está siendo víctima del acoso escolar:

- Cambios en el comportamiento y de humor del niño. - Tristeza, llantos o irritabilidad. - Pesadillas, cambios en el sueño. - Dolores somáticos, dolores de cabeza, de estómago, vómitos... - Pierde o se deterioran de forma frecuente sus pertenencias escolares o personales, como gafas, mochilas, etc. - Aparece con golpes, hematomas o rasguños y dice que se ha caído. - No quiere salir ni se relaciona con sus compañeros. - No acude a excursiones, visitas, etc. del colegio. - Quiere ir acompañado a la entrada y la salida. - Se niega o protesta a la hora de ir al colegio. Los adultos tienen el rol principal por sus funciones, pero sobre todo los compañeros del niño deben ser estimulados a tomar una posición que en la dinámica destructiva del bullying, podría ser directamente resolutiva.

¿Se dañó tu vehículo en medio de la ruta y lejos de toda ayuda posible?: Piensa en los parapléjicos con que con el mayor gusto tomarían tu lugar para poder caminar esa distancia.

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NOTICIAS

Nueva ﬂota de vehículos para nuestros servicios fúnebres Ricardo C. Mora incorporó autos 0km. de la moderna línea Ford Focus, para traslado y acompañamiento.

Incorporamos la exclusiva línea de vehículos fúnebres Ford Focus. Carrozados con la última tecnología, se encuentran equipados con materiales de excepcional calidad, imponentes detalles de diseño y estructura. Desde siempre, nuestro objetivo principal es brindar a nuestros clientes y afiliados toda la comodidad posible, junto a la hospitalidad, contención y asesoramiento imprescindibles. Un asesor se encontrará permanentemente a su disposición, brindándole, con un trato preferencial y cercano la atención necesaria.

Si pudiese volver a la juventud, cometería todos aquellos errores de nuevo, solo que más temprano." (Tallulah Bankhead)

ENTIDADES

MAYO / JUNIO 2013

Jubilados Judiciales y como no entregar las ganas de convivir Como por arte de magia se acabaron los insultos al despertador. Recuerdos de Virgilio Eligio Garretón. Hoy parece que nada es igual, ni siquiera ese tiempo que te acaba de descolocar, en eso que era tu diario quehacer. Sin habértelo propuesto, te enfrentas con anticipadas angustias y en el centro de un enorme torbellino sin fin, de pensamientos varios. Terminas siempre con la misma pregunta, ¿y mañana que haré? Así se comienza a jugar “el tercer tiempo”. El del tiempo libre. El de los recuerdos, el de los vacíos, y hasta el de bulliciosa soledad. Esa que encierra la soledad del jubilado. Esa dura y pesada realidad, que la ves venir, sin darle importancia y cuando ronda a tu lado, en vano tratas de esquivarla, porque aunque te acuse la curiosidad, no quieres saber que te deparara el mañana. Estas reflexiones que sin proponemos eran siempre el tema de obligado trato en largas tertulias con el negro Patricio Argota, en nuestro lugar de reunión, la confitería “Momentos” (9 de julio 515). Los encuentros eran diarios y puntuales, comenzaban a las 10:00 y nos retirábamos a las 12:00. Allí estábamos, siempre en la misma mesa, en “nuestra mesa”, porque de tanto estar, teníamos un derecho de posesión y trato preferencial. En consecuencia, el jubilado existe y resultaba necesario encontrar un patrón que lo contenga y le dé soluciones a sus necesidades sociales en el empleo de su tiempo. Fue por allá, a mediados del año 84 cuyo día me resulta imposible recordar, que en medio de esas inconmovibles reuniones, se encendió la lamparita, que en el andar de los tiempos se transformó en antorcha. La idea tenía el contenido de una muy simple pregunta. ¿Porque no agrandamos la rueda? Busquemos el lugar que nos contenga y sea puente de amistad. Dudas y miedos Partimos de la premisa que para emprender esa quijotada, se requieren, una formidable convicción. Esos eran los valores de sustento que nos permitirían avanzar en la coyuntura de sumar voluntades y el convencimiento, en la participación de la propuesta. Debo confesar que tuvimos dudas y también miedos, de que todo quedara enredado en una maraña de malos recuerdos, aunque siempre nos aferrábamos a la esperanza de poder ver ese sueño, hecho una realidad. El objetivo era unir la comunidad judicial en el tiempo pasivo. Recuerdo que en varias oportunidades, dudábamos si nos alcanzaría el tiempo para ver realizado y tal como lo soñamos a nuestro centro de jubilados judiciales. Pero también es cierto que nos conformábamos

Hay verdades que jamás se pueden cambiar. Ayer teníamos obligaciones ineludibles, hoy y por una razón tan simple y tan sencilla, que casi ni te das cuenta, te encuentras marchando de contramano en el camino de la vida. con echar las bases y que lo que nos siguieran, encuentren el camino del desarrollo dentro de estos principios . Así fue que decididos y dispuestos salimos a luchar contra vientos y mareas, arrancamos llenos de ilusiones y con nada más que con un cuaderno y un lápiz, en la búsqueda de judiciales que quisieran integrarse a la propuesta. Invitación y aceptación Resulta una obligación destacar que siempre encontrábamos y en mayor grado del que esperábamos, una respuesta favorable de los que invitábamos integrarse al grupo, en calidad de asociados y hasta se ofrecían a colaborar. Aquí vienen a mi memoria los nombres de Piri Arias, Dina Baldres, el Dr. Andreozzi Molina, Dr. Gómez Urrutia y Omar Contreras. Presento mis disculpas si otro

Siempre hay un poco de locura en el amor, aunque siempre hay un poco de razón en la locura". (F. Nietzshe)

MAYO / JUNIO 2013

quedo olvidado entre las marañas del tiempo y en el desgaste de mi memoria. A ese amigo olvidado, siempre lo recordare con nostalgia, porque ya no lo tengo a mi lado. Cuando consideramos que dimos los primeros pasos en firme, estimamos que ya era el momento de la proyección, de la realidad porque nos teníamos confianza y valoramos positivamente todas las circunstancias que inciden en el sustento del emprendimiento. Se crearon dos grupos de trabajo, que funcionaban como subcomisiones. Una era encargada de la parte jurídica y la otra de lo institucional. Actuaban ambos con absoluta seriedad pero informalmente porque en la mayoría primaba el criterio de que, la primera Comisión Directiva surgiría de una asamblea fundacional, con plenitud de poderes. La primera Comisión Por resultar necesario para ese cometido, se conformó una Comisión provisoria integrada por los componentes de esas subcomisiones y para presidirla se eligió al asociado de mayor edad, el Dr. Domingo Brito. Nos acuciaba la idea de transformamos en una sociedad civil que tenga por principal finalidad, la ayuda mutua y la defensa de los derechos de sus integrantes.

ENTIDADES

“De la mesa redonda” Cumplida una etapa nos trasladamos al estudio jurídico del Dr. Julio Argota, hijo del “negro” (9 de julio 534) por razones de comodidad. Pero siempre las previas continuaron en la misma mesa de “Momentos”. Esa mesa estaba desbordante de una carga afectiva, al extremo que uno de todos esos días que nos reuníamos, estuvimos a punto de pedirle al dueño que nos la vendiera o la regalara. Fue nada más que un instante de desborde emocional, no realizado. Nosotros la veíamos como la piedra basal sobre la que se constituiría nuestro centro. Hoya los 25 años de distancia, siento algo así como un remordimiento cultural en no haberlo hecho. Como ya funcionábamos ordenadamente, nos volcamos en la tarea de la búsqueda de nuevos asociados como si fuera una sagrada obligación, diariamente con el cuaderno bajo el brazo le dedicábamos a este cometido todo nuestro empeño. Cuando se confeccionaron los estatutos sociales y con casi un centenar de afiliados, estimamos que había llegado el momento de llamamiento a la asamblea. Esa histórica asamblea, se realizó el 20 de febrero 1985 en el salón de actos públicos del colegio de abogados, en calle congreso 450. Fue presidida por el Dr. Domingo Brito era la magna asamblea de parición del centro. De allí surgió la primera Comisión Directiva que fue puesta en funcionamiento.

Te entristeces porque se termina el fin de semana? Piensa en la mujer con vestidos ra dos que todos los d as trabaja 18 horas lavando ropa ajena, a fin de alimentar a sus hijos.

SOCIEDAD

MAYO / JUNIO 2013

Violencia familiar, el ﬂagelo que se agudiza en nuestro tiempo En el país no se pudo hablar del tema hasta 1983, a pesar de que en otros países se lo trataba hacía años. Las dictaduras militares, la violación a la Constitución, impidieron que se revelara lo que sucedía en muchos hogares. En la actualidad, se sabe que la violencia familiar es un problema social.

La realidad se hizo cada vez más evidente e innegable: se fue perdiendo el miedo y la vergüenza, se multiplicaron las denuncias y los testimonios de las víctimas, cada vez más gente se preocupó por hacer algo hasta que, en la actualidad, los gobiernos, las instituciones, los organismos internacionales, se han convencido de que la Violencia Familiar es un grave problema social, que afecta la Salud Pública, los Derechos Humanos, la seguridad, la calidad de vida, la educación y hasta la producción económica o el gasto del Estado. El poder y los abusos de poder Los estudios que se han realizado indican que es el hombre quien ejerce este tipo de violencia o abuso de poder en la gran mayoría de los casos y las mujeres, las niñas y los niños son las principales víctimas. La conducta violenta puede ser la única manera que un hombre conoce. Esa conducta adopta diferentes formas a las que llamamos “abuso” porque pone a quien lo recibe en una situación de inferioridad, dejándolo vulnerable y temeroso. Esto significa que se ha causado un daño, una herida emocional que traerá aparejado mucho sufrimiento, incluso hasta muchos años más tarde. Siempre que se maltrata se produce un daño emocional que deteriora la personalidad y la salud del que lo recibe. Ese maltrato puede ser por acción: se le hace algo que lo lastima, por ejemplo, se lo insulta o humilla frente a otros; o por omisión, no se hace algo que necesita, por ejemplo, no se le habla, no se demuestra cariño, se lo ignora.

Abuso económico Existe otro abuso, que llamamos abuso económico, cuando un hombre cree que él es el único que puede manejar el dinero de la familia, le impide a su esposa tener o mantener un empleo para tenerla sometida y la obliga depender en lo económico de él. Cuando la fuerza a que le tenga que pedir o rogar por el dinero, en lugar de compartirlo con ella, la obliga a entregarle todo el dinero que ella gana, no le informa acerca de los ingresos familiares o no le permite disponer de ellos para sus necesidades y las de los hijos. Otra evidencia violenta y abusiva consiste en romper los objetos que pertenecen a la esposa, a los hijos o son propiedad común de la familia. Revisar los cajones, cartera, agenda, sin respeto por la privacidad, controlar la correspondencia, los llamados telefónicos, las idas y ve-

Si eres víctima DENUNCIA Centro de Orientación en Violencia Familiar: Don Bosco 1886 - San Miguel de Tucumán, Tel. 451 4912 Recepcionamos e instruimos las denuncias a través de nuestra guardia policial permanente que funciona de 8:00 a 22:00 hs los 365 dias del año. El equipo interdisciplinario asesora de lunes a viernes de 8:00 a 13:00 hs y de 15:00 a 20:00 hs.

Ley Provincial 7.264 “Se entenderá por violencia familiar toda acción, omisión, o abuso, que afecte la integridad física, psicológica, emocional, sexual y/o la libertad de una persona en el ámbito del grupo familiar aunque no constituya delito.” Hay suficiente en el mundo para cubrir las necesidades de todos los hombres, pero no para satisfacer su codicia. Mahatma Gandhi

MAYO / JUNIO 2013

Abuso o maltrato emocional A este maltrato se le puede agregar o no el abuso o maltrato físico: golpes, cachetazos, patadas, empujones y toda una serie de acciones que pueden incluir el uso de armas y finalizar con graves lesiones o la muerte de la víctima. A veces algunos hombres matan a la novia o a la esposa y luego se suicidan. O pueden llegar a asesinar a toda la familia. Además del abuso emocional y físico, también existe el abuso sexual. Las investigaciones indican que muchas niñas y niños son abusados sexualmente en su casa por algún familiar muy cercano como el padre, el padrastro, un abuelo, un tío, un hermano mayor o algún pariente o amigo íntimo de la familia. Dentro del matrimonio también hay abuso sexual o violación cuando la esposa es obligada a tener relaciones sin su consentimiento, cuando es forzada o amenazada o cuando no se tiene en cuenta sus necesidades, sus sentimientos, lo que le gusta o le disgusta.

SOCIEDAD

sultos o ataques físicos ocurrieran solamente una vez u ocasionalmente, establecen un antecedente de futuras agresiones y permiten al hombre violento controlar progresivamente toda la vida de la mujer y su entorno, dejándola aislada socialmente pero también desautorizada y rebajada delante de sus hijos. Maltrato a ancianos y a discapacitados Los ancianos y los discapacitados, están expuestos a malos tratos ya sea en sus familias como, en aquellas instituciones que los albergan no suministrándoles los cuidados adecuados. En ocasiones sufren maltrato en lo económico pues, al ser sus familiares administradores de sus bienes, pueden hacer mal uso de los recursos o gastarlos en lugar de comprar los medicamentos o la vestimenta adecuada que requieren estas personas que, por sus dificultades, se encuentran en una relación de dependencia.

nidas, los horarios, etc. Aunque existen hombres maltratados por su mujer y/o sus hijos, estos casos son poco frecuentes. Maltrato infantil Son situaciones no accidentales en las cuales un niño o una niña sufre daño físico, es privado/a de la satisfacción de sus necesidades básicas de alimentación y cuidados, se lo/a abusa sexualmente, o cuando se le hace un daño mental como resultado de una acción u omisión por parte de quienes tienen funciones paternas, maternas o es cuidador o tutor responsable. Los niños y niñas maltratados comienzan a tener problemas de aprendizaje, de conducta y de salud que no siempre son detectados y/ o comprendidos en su significado por la gente que los trata como las maestras, los amiguitos o los médicos pediatras.

Este trabajo se publica como colaboración de Revista Realidad, con los que diariamente luchan contra el terrible flagelo de la violencia familiar.

Mujer maltratada El maltrato emocional y/o físico, el abuso sexual, el abuso financiero, los insultos, el abandono, la infidelidad o la amenaza de realizarlos, aislarla de familiares y amigos, controlarla de manera posesiva, golpearla durante los embarazos, etcétera, son las formas más evidentes en que un marido puede ejercer violencia hacia la mujer. Este tratamiento da por resultado una mujer anulada que pierde la confianza en sí misma, en sus capacidades y un progresivo deterioro de su salud psicológica y física. Arrepentimiento Por lo común, estas conductas se entremezclan con momentos de arrepentimiento o de tranquilidad y demostraciones de amor, lo que a veces dificulta tomar conciencia de que el problema existe. Aunque los inEl mundo es un lugar peligroso. No por causa de los que hacen el mal, sino por aquellos que no hacen nada por evitarlo. Albert Einstein

MAYORES

MAYO / JUNIO 2013

¿Hay que aprender a usar la computadora e internet? Los usuarios mayores de 60 años son minoría, pero tienen igual capacidad que los jóvenes. La era tecnológica ha obligado a jóvenes y adultos a ponerse al día en la tecnología de punta, caso contrario viviremos en un mundo que se habla otro idioma.

Los adultos mayores somos capaces de aprender y asimilar porque gracias a Dios las neuronas siempre funcionan mientras haya bienestar físico. Como usuarios de las tecnologías de la información y la comunicación, los adultos mayores tienen necesidades y demandas similares a las de las personas de otras edades, es decir, requieren tecnología útil, funcional, fácil de manejar y significativa. Su acceso a esta sigue las mismas reglas que en los otros grupos, como su poder adquisitivo o capacidad de manejo, entre otras. Según las estadísticas mundiales, la mayoría de usuarios de computadoras y de internet oscila entre los 6 y 20 años de edad y nacieron en la era de las telecomunicaciones; por el contrario, los usuarios mayores de 60 años son minoría, pero tienen iguales oportunidades y capacidades que los jóvenes, todo está en proponérselo. Interacción social Al igual que en otros sectores de la población, la computadora es una herramienta que les ofrece a los adultos mayores enormes beneficios como medio de interacción social y cultural, entretenimiento, actividad laboral y formación, entre otros. Hay evidencias de que existe un efecto negativo del empleo de computadoras y de internet en el bienestar psicológico de niños, adolescentes y adultos jóvenes que contradicen los beneficios que proporcionan a los adultos mayores. Basta mencionar que con estas herramientas no importa el espacio físico ni el tiempo, por lo que el adulto mayor se puede relacionar, informar, comprar, vender, realizar trámites y llevar a cabo otras actividades a pesar de tener algún tipo de incapacidad que le impida el movimiento. Estas tecnologías permiten a los ancianos aumentar y mejorar su desarrollo individual y social, así como optimizar su calidad de vida desde los puntos de vista técnico, económico, político y cultural.

Mente sana en cuerpo sano, y por lo tanto las actividades intelectuales apoyan y aumentan la autonomía en la edad avanzada, por lo que se consideran un factor protector contra una vejez decadente. Las aplicaciones de internet, como el correo electrónico y el acceso en línea a recursos de información, les proporcionan ventajas particulares, pues el dominio de estas habilidades aumenta su nivel de autoestima. En la actualidad, es en internet donde hay más información a disposición de los usuarios, sin sentirse marginado o marginada. Incentivar, no importa la edad En algunos países los gobiernos dan atención especial a este tema para los adultos mayores, se crean clubes de personas de la tercera edad que se comunican por medio del internet y el Estado les proporciona gratuitamente una computadora o se les vende a un precio más bajo que en el mercado. Hay que incentivar a aquellas personas que quieran subir su autoestima e involucrarse en el campo de la cibernética, que se animen siempre hay algo que aprender no importa la edad que tengamos y como era el slogan de las escuelas radiofónicas “Nunca es tarde para aprender cuando la cultura es un homenaje a Dios”.

La cumbre de una montaña se ha convertido en el sitio donde poner los símbolos de cualquier religión. Pero yo pienso que las montañas no están hechas para eso. Reinhold Messner

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HISTORIA

Las Islas Malvinas son nuestras, ¿desde cuándo?, ¿porqué? Recuperar Malvinas es un tema crucial en la agenda del gobierno argentino. Escribe Jorge

En 1746 se hace la primera mención de las islas en la literatura marítima inglesa. Lord Anson en su viaje alreddedor del mundo les atribuye una “prodigiosa importancia estratégica y como explotación ganadera”. Por prevención, las autoridades españolas encomendaron a Sarmiento de Gamboa la fundación de 2 establecimientos “Nombre de Jesús” y “Real Felipe”. Después de Garay y Hernández, la exploran los jesuitas; el padre Cardiel (1745) y el padre Falkner, más tarde. En 1764, Inglaterra resuelve poner en marcha una expedición al mando del capitán John Bayron (abuelo del poeta) y tomar posesión de la isla en nombre del Rey. Al conocer estos hechos, la corona española ordena al gobernador Bucarelli el deslojo de los intrusos. Después de un simulacro de resistencia, los ingleses se ven obligados a capitular y piden una satisfacción. Se llegó a un acuerdo: los ingleses se instalan nuevamente “sin menoscabo de los derechos de España” y se comprometen a abandonar las islas rápidamente porque nos “les interesaba”. En 1823 Pablo Aregusti es designado primer gobernador de las islas. Ese mismo año Luis Vernet obtuvo una concesión de tierras en Malvinas. Con el tiempo la concesión creció y prosperó, hasta que en 1829 lo nombran gobernador político y militar. Estando en Buenos Aires, Vernet se entrevista en forma privada con el Cónsul británico W. Parish y le da a entender que “estaría muy contento de que el gobierno de Su Majestad (británico) tomara la colonia bajo su protección. Este informe llegó a Londres y el 8 de Agosto de 1829 el Ministro Aberdeen le ordena a Parish que proteste ante las autoridades argentinas “por los actos de soberanía que habían llevado a cabo”. Esta resolución dio lugar al incidente con 2 naves norteamericanas que culminó con ola agreesión de la fragata “Lexignton” en Puerto Soledad en 1831. Rosas decide romper relaciones diplomáticas con EE.UU. Las autoridades británicas, en tanto no aguardaron más y ocuparon las islas. La primera invasión En Agosto de 1835 el Almirantazgo presentó un proyecto de orden destinado a “tomar medidas para ejercer periódicamente el derecho de su majestad en las Islas Falkland (sic)”. El 2 de Enero de 1833 la fragata Clio se presentó en el Puerto Soledad. El Capitán Onslow anunció que “había llegado con el objeto de tomar posesión de las islas en nombre de Su Majestad” y exigió que se arriara la bandera argentina. El jefe argentino se negó, al día siguiente un pelotón de infantería de marina desembarcó en Puerto Sole-

Pérez Lucena

El 10 de junio de 1829 se nombra al primer gobernador político y militar de las islas, Don Luis Vernet. Por ello, es el día de la Reaﬁrmación de los Derechos sobre las Islas Malvinas, Islas del Atlántico Sur y del Sector Antártico. dad, arrió la bandera patria, enarbolando la británica. En la década del 60 durante el gobierno del Gral. Onganía, un grupo de jóvenes aterrizó un avión e izó el pabellón nacional, provocando un incidente diplomático. El otro, más conocido, es el desembarco del 2 de Abril de 1982 que recuperó las islas por unos días y culminó con la guerra que todos conocemos.

Luis Vernet Domingo 30 de Agosto (1829): Muy buen día de Santa Rosa de Lima y por lo que determina Vernet, tomar hoy posición de las Islas en nombre del Gobierno de Buenos Aires. A las doce se reunieron todos los habitantes, se enarboló la bandera Nacional, a cuyo tiempo se tiraron veintiún cañonazos, repitiéndose sin cesar el vivas a la Patria. Puse a cada uno en el sombrero cintas con los dos colores que distinguen nuestra bandera. Se dio a reconocer el Comandante”.

Bibliografía: PALACIO, ERNESTO. Historia de la Argentina 1915 – 1955. A. Peña Lillo editor. Bs. As. 1977. GIBELLA, NICOLAS (Director). Crónica Histórica Argentina, Vol III, Bs. As. 1968. La estadística es la ciencia según la cual si una persona come dos pollos y otra ninguno, se deduce que cada una se ha comido un pollo. Umberto Eco

AVISO

MAYO / JUNIO 2013

Seguramente existen animales no humanos cuyas vidas, dentro de cualquier estรกndar, son mรกs valiosas que las vidas de algunos humanos. Peter Singer

MAYO / JUNIO 2013

CONSEJOS

ECOLOGIA

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El Día Mundial de la Tierra es una fecha para concientizarnos Se instauró en 1970 para recordar los problemas que afectan a este planeta. Hoy todo sigue igual. El siglo XXI ha comenzado con los mismos problemas con los que finalizó el anterior: el número creciente de habitantes y los altos niveles de consumo están agotando los recursos naturales. La escasez crónica de agua potable y el avance de la desertificación, la pérdida de la tierra arable, la destrucción de los hábitats naturales y la contaminación generalizada son los principales peligros que amenazan la biodiversidad y el desarrollo de la Tierra. Uno de los asuntos que más preocupa es el de la superpoblación. En los últimos años, la fecundidad ha descendido en los países desarrollados y en aquéllos que se encuentran en vías en desarrollo. Aun así, según estimaciones de las Naciones Unidas, la población está creciendo a razón de 78 millones de habitantes por año. Hoy en día, la población mundial supera con creces los 6.000 millones de personas, y se espera que, para el año 2025, esta cifra llegue a los 8.000 millones.Falta de agua Si el crecimiento de la población persiste y, con él, el aumento de la demanda y el consumo de los recursos naturales, los límites ambientales se pondrán antes de manifiesto. Se prevé, por ejemplo, que la escasez de agua afectará a casi 3.000 millones de personas para el año 2025. En cuanto a la degradación de las tierras arables, en los últimos años, esta cifra alcanza aproximadamente los 700 millones de hectáreas. La mitad de la cubierta forestal original del mundo, más de 3.000 millones de hectáreas se ha perdido, sobre todo en los últimos 50 años y todos los años se destruyen en todo el mundo, unos 16 millones de hectáreas de bosque (un área aproximadamente igual a la ocupada por Nepal).

La Tierra Es el tercer planeta del Sistema Solar. Desde el punto de vista astronómico, la Tierra pertenece al grupo de los planetas terrestres, que también incluyen a Mercurio, Venus y Marte. Es el único que posee oceános de agua líquida. La alta concentración de oxígeno, que data de hace unos 2.000 millones de años, ha sido la que ha permitido la formación de una importante capa de ozono que protege la superficie de la radiación ultravioleta del Sol y, con ella, la vida.

La contaminación, el crecimiento de la población urbana y de la emisión de dióxido de carbono a la atmósfera está provocando un cambio climático de terribles consecuencias para la biodiversidad del planeta.

Onu El Programa Nacional de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) es un organismo de la ONU que vela por la consecución de un desarrollo sostenible. Entre los objetivos que se plantean para el presente milenio se encuentran: incorporar los principios de desarrollo sostenible en las políticas y los programas nacionales; invertir la pérdida de recursos del medio ambiente; reducir a la mitad el porcentaje de personas que carecen de acceso al agua potable y mejorar considerablemente la vida de por lo menos 100 millones de habitantes para el 2020.

“El amor es la mejor música en la partitura de la vida. Sin él serás un eterno desafinado en el inmenso coro de la humanidad." (Roque Schneider )

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MEDIO AMBIENTE

La taza ideal para que los árboles crezcan saludables Debemos defender el árbol en todas sus facetas y procurar plantar por lo menos uno en las veredas. Desde la Sociedad Amigos del Árbol de Tucumán, sugerimos a los vecinos que se construyan tazas de 80 cm por 80 cm (siempre que el espacio en la vereda lo permita) para que el agua de lluvia se infiltre fácilmente en la superficie de suelo que rodea al árbol. Con este tipo de taza favorecemos que las raíces del árbol tengan agua y aire, ambos elementos necesarios para un buen anclaje del árbol. En el presente artículo sugerimos el tamaño ideal de una taza para que un árbol crezca saludable, antes debemos considerar plantar el árbol adecuado en el sitio adecuado, que será motivo de otra nota. Es una colaboración de la Sociedad Amigos del Árbol de Tucumán en el cuidado del arbolado urbano.

Es importante conocer como plantar un árbol en las veredas. El concepto es favorecer a que sus raíces tengan agua y aire, elementos necesarios para un buen anclaje.

A favor Ordenanza Municipal El Concejo Deliberante de la Municipalidad de la ciudad de San Miguel de Tucumán, sancionó la ORDENANZA N° 2434 en el año 1996. ARTICULO 3°: Queda prohibida su poda y/o extracción sin la autorización expresa de la municipalidad. También ocasionar daños de cualquier tipo, fijación de elementos extraños (clavos, alambres, ganchos, carteles, etc.), barnizar, encalar o pintar (cualquiera sea el material utilizado), en troncos y ramas. Prohíbese la construcción de canteros sobreelevados respecto al nivel de la vereda en las tazas correspondientes al árbol. Asimismo no se podrá lavar veredas con agua jabonosa u otra sustancia que pudiera afectarlo.ARTICULO 12°: Es obligación del propietario frentista al construir o reconstruir veredas, dejar las tazas destinadas al arbolado, según indicaciones de la Dirección de Espacios Verdes, debiendo tomar intervención directa la Dirección de Catastro y Edificación, quien será responsable del cumplimiento de este artículo.

La Sociedad Amigos del Arbol fue creada el 12 de enero de 1956. Su principal misión es la conservación de los bosques y del árbol fuera del bosque. Se reúnen el primer y tercer miércoles de cada mes en la sede del Colegio de Ingenieros Agrónomos y Zootecnistas de Tucumán. Las reuniones, comienzan a las 18 hs. Contacto: amigosdelarbol@yahoo.com.ar

Prohibiciones 1- Está prohibida la construcción de canteros sobreelevados respecto al nivel de las veredas, en las tazas de los arboles. 2- Está prohibida toda acción que dañe al árbol, fijación de carteles, clavos, ataduras, ganchos, etc. 3- Está prohibido arrojar en las tazas de los árboles el agua con jabón o detergente usada en el lavado de las veredas.

Primero, fue necesario civilizar al hombre en su relación con el hombre. Ahora, es necesario civilizar al hombre en su relación con la naturaleza y los animales Victor Hugo (1802-1885)

NATURALEZA

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Bebiendo suﬁciente agua nos evitaríamos muchos dolores La creencia de que los refrescos, el té, el café, o el alcohol son sustitutivos del agua constituye un error. Las propiedades del agua - Parte Final

Se asegura que “el agua alberga sentimientos, emociones, pensamientos y prosperidad. De ella depende nuestra salud y, tratada de diferentes modos, podría curarnos múltiples dolencias”. A continuación un listado aconocer. La Bulimia La bulimia puede estar causada por una deshidratación crónica del cuerpo: muchas de las personas bulímicas que sienten una necesidad incontrolable e instantánea de vomitar después de comer, lo hacen porque al no tener su organismo suficiente agua para alcalinizar el entorno del estómago antes de pasar al intestino se ven obligadas a hacerlo. La obesidad La mayoría de la gente, sobre todo los obesos, confunden inconscientemente la “necesidad de comer” con la “necesidad de beber”. Si se hidrataran convenientemente bebiendo suficiente agua todos los días, la falsa sensación de hambre” -que no es sino de sed- desaparecería. El Estreñimiento Una situación que se agrava cuando, comida tras comida, seguimos sin beber suficiente agua y se acumulan en el intestino grueso las heces endurecidas, lo que llamamos estreñimiento. Proceso que con el tiempo termina causando dolor e inflamación en el colon -a veces con infeccióny que es lo que conocemos como colitis. No hay duda alguna de que tanto el estreñimiento como la colitis se evitan simplemente bebiendo suficiente agua alcalina cada día. La Artritis Convencionalmente la artritis es una enfermedad producida por la alteración patológica del cartílago, lo que provoca dolor e hinchazón en las articulaciones que, con el paso del tiempo, pueden llegar a lesionarse gravemente provocando artrosis, es decir, deformaciones de los huesos. La primera es el tipo más común y suele aparecer con la edad -después de los 45 años- afectando especialmente a dedos, rodillas y caderas. La Artritis Reumatoidea, en cam-

El 70 por ciento de nuestro cuerpo está conformado por agua. Para sanar alguna enfermedad no se necesitan drogas ni químicos. Lo más importante es el agua que tenemos en el cuerpo.

bio, se achaca a un mal funcionamiento del sistema inmune y afecta más a menudo a las manos y los pies. También se cree que puede llevar a la gota, el lupus y la hepatitis viral. Lo más grave, en cualquier caso, es que en realidad oficialmente se desconoce la causa y el futuro de quienes padecen esta “enfermedad” es sufrirla de por vida consumiendo constantemente antiinflamatorios y analgésicos. Sin embargo, los millones de personas que sufren alguna forma de artritis deberían saber que el problema suele estar causado también por una deshidratación crónica. Los dolores en las articulaciones deberían de hecho considerarse meros indicadores de falta de agua en la superficie del cartílago de la articulación afectada. La superficie del cartílago de los huesos debe contener

Seguramente existen animales no humanos cuyas vidas, dentro de cualquier estándar, son más valiosas que las vidas de algunos humanos. Peter Singer

MAYO / JUNIO 2013 mucha agua para lubricar las articulaciones y permitir que las dos superficies opuestas resbalen libremente entre sí durante el movimiento. Lo que permite a un cartílago bien hidratado que el deterioro a causa de la fricción sea mínimo. Por tanto, cuando no hay suficiente agua y las articulaciones no están bien hidratadas, obviamente la lubricación no es la adecuada… las superficies rozan entre sí y la acidez actúa provocando el llamado dolor artrítico. Consecuentemente debería bastar con incrementar la ingesta regular de agua liviana para producir una mayor cantidad de sangre circulante en la zona que prehidrate plenamente el cartílago y combata la acidez. La Artrosis La deshidratación y los desechos ácidos en las superficies de la articulación pueden provocar un daño grave hasta el punto de desnudar las superficies del hueso y dejarlas descubiertas; el tejido dañado activa entonces un mecanismo para reparar y remodelar la articulación. Y lo hace secretando hormonas en la cápsula de la articulación para que remodelen y reestructuren las superficies. Se trata de un proceso de reparación que suele provocar a veces la deformación de las articulaciones, es decir, artrosis. En suma, para evitar la artritis lo que habría que hacer es tomarse en serio el primer dolor inicial, empezar en ese momento a ingerir diariamente suficiente agua libre de ácidos y realizar una terapia en las articulaciones para activar la circulación de la zona a fin de recuperar la movilidad. El Lumbago Las acciones anteriores son también válidas para las articulaciones vertebrales . Con la diferencia de que en ellas el agua no sólo lubrifica las superficies de contacto sino se almacena en el corazón de los discos intervertebrales para así soportar la presión del peso de la parte superior del cuerpo. Cuando hay deshidratación los discos intervertebrales y las articulaciones de la columna están entre los primeros ór-

NATURALEZA

Como obtener agua alcalina A un vaso con agua agregar una pizca de bicarbonato y el jugo de medio limón, tomar inmediatamente. Realizar esto 3 veces al día + 4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón). Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%.

ganos afectados. Y que su valoración parece correcta lo indica que la afectación del 5º disco lumbar -cuya función es tan importante para mantenernos erguidos suele producirse en el 95% de los casos de problemas de columna. Obviamente, cuando ésta se encuentra en malas condiciones se producen como consecuencia diversos problemas musculares, entre ellos el lumbago —o lumbalgia—, también familiarmente conocido como “dolor de riñones” aunque en realidad no lo causen éstos sino las alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral: ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras. En definitiva, para evitar todo dolor de espalda se aconseja beber bastante agua —y la mejor es el agua alcalina por su gran poder hidratante. Luego hacer una serie de ejercicios a fin de crear un vacío intermitente que atraiga el agua dentro del espacio del disco. Asegurando que de esta forma cualquier dolor de espalda se alivia en media hora.

Primero, fue necesario civilizar al hombre en su relación con el hombre. Ahora, es necesario civilizar al hombre en su relación con la naturaleza y los animales Victor Hugo (1802-1885)

HOROSCOPO

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LOS ASTROS DICEN ARIES Marzo 21 -Abril 19 Estás atravesando una transición profunda y podrías sentir que estás en una etapa de renacimiento. Este mes marca el ingreso de un cuerpo planetario a un nuevo signo, donde permanecerá durante varias semanas. Durante esta etapa, estarás más concentrado en tu imagen y en el modo en que te manejas. Sé valiente y siente orgullo de quién eres. El número de la suerte: 43

TAURO Abril 20- Mayo 20 Tu naturaleza orgullosa y majestuosa está a punto de soltarse, de modo que asegúrate de tener todo en su lugar antes de que se enciendan las luces. Un cuerpo astral ingresa a un nuevo signo, un gran signo que es sumamente orgulloso y valiente. El aspecto permanecerá en este signo durante las próximas semanas, alentándote a expresarte creativamente, en especial en lo relativo a tu carrera. En el amor tendrás más éxito de lo esperado. Número de la suerte: 09

GEMINIS Mayo 21 - Junio 21 Es bueno difundir encanto y buena voluntad. Todo debería de ir según lo previsto, aunque podrías tener que lidiar con imprevistos que podrían resultar cruciales para alcanzar una meta. El destino podría echarte una mano en momentos clave. La creación de redes y el socializar parecen prometedores trayéndote muchas oportunidades para conexiones comerciales y románticas. Presta atención si te surge una sensación intuitiva de hablar o llamar a alguien. Podría afectar tus planes de manera positiva. El número de la suerte: 87

CANCER Junio 22 - Julio 22 No es raro que llames la atención de todos cuando llegas a un lugar. Hoy tienes la oportunidad de brillar. Y no sólo eso: ¡brillarás durante todo el mes! Hoy se produce un cambio en los planetas hacia un nuevo signo. Este aspecto orgulloso sube al escenario y está feliz de ser el conductor. En las próximas cuatro semanas, deberías sentir la libertad de dejar que la llama dentro de ti arda con más brillo. Toma las riendas y no las sueltes. Tus objetivos están más al alcance de la mano. El número de la suerte: 92

LEO Julio 23 - Agosto 22 Negocios y el romance. Puede que recibas luz verde para conti-

nuar con una cuestión que ha estado en espera, especialmente vinculada a asuntos financieros conjuntos. Es probable que lo inesperado cause un cambio en tu rutina. Ten discreción y diplomacia con tus vínculos empresariales y personales. Puedes ser alguien muy persuasivo, sobre todo esta semana, más no exageres. El número de la suerte: 17

VIRGO Agosto 23 - Septiembre 22 Puede que te sientas vulnerable, pero no te preocupes. Todavía estás en un ciclo cósmico en el que te ayuda relajarte, recargar baterías, y reflexionar sobre el mejor camino a seguir. Realmente estarás en tu elemento a partir de media semana. Puede que tengas que cuidar tu tendencia a posponer las cosas o disipar tu energía. Para obtener los mejores resultados, elige un objetivo y céntrate en él hasta que hayas alcanzado el éxito. Podría surgirte un nuevo admirador si juegas bien tus cartas. Número de la suerte: 36

LIBRA Septiembre 23 Octubre 22 Los asuntos profesionales pueden llegar a ser absorbentes, tanto es así que te las arreglarás para progresar considerablemente. Podrías tener la tentación de gastar de más en diversión, pero es un buen momento para llegar a acuerdos, hacer nuevas amistades, y pasar el rato con amigos. Viajar por placer podría estar en tu mente, pero también tienes ansias de mejorar tu situación profesional y crear seguridad con un colchón financiero que te mantenga a salvo de inesperadas eventualidades. El número de la suerte: 35

promoverte a ti y a tus ideas. Piensa en actualizar tu sitio web -o empezar uno- especialmente si vendes algún producto o servicio. Puede que estés escribiendo, llamando, o poniéndote en contacto en general. Es un buen momento para planear cualquier reciente idea de negocios. Ponerla por escrito podría ser el primer paso hacia el éxito. Las influencias que te rodean hacen de esta una semana perfecta para el entretenimiento en casa. El número de la suerte: 75

CAPRICORNIO Diciembre 22- Enero 19 Es muy importante que cuides tu imagen, tu presencia es clave para que tengas éxito en negocios, trabajo o cualquier acción social, la estética y las formas son tan importantes o más que los contenidos. En el plano laboral va a ser de mucho nerviosismo e inquietudes, de numerosas gestiones relacionadas con el trabajo o los negocios, incluso de tipo legal o judicial muy complicadas. De todas maneras tu seguridad te llevará a buen puerto. El número de la suerte: 28

ACUARIO Enero 20- Febrero 18 Deberías mantener los pies en la tierra en lo que a intereses comerciales se refiere. Tendrás ansias para mejorar tus perspectivas de seguridad financiera a largo plazo conforme cualquier decisión positiva de negocios se ve favorecida. Un súbito destello de inspiración puede ayudarte a resolver un problema que te ha preocupado durante algún tiempo, especialmente relacionado a dinero. Puede que un socio tenga que ser tratado con tacto, aunque es probable que su corazón esté en el lugar correcto. El número de la suerte: 64

ESCORPIO Octubre 23 Noviembre 21 Tu estado de ánimo puede ser divertido al disfrutar de hacer algo diferente en cuanto a entretenimiento. Podrías alcanzar un nuevo nivel de entendimiento con un interés amoroso. Te ayudará ser prudente con tu crédito. Podrías tener la tentación de exceder tu límite si realmente te estás divirtiendo. Placenteros planes podrían hacerse en el fragor del momento. Tales podrían incluir viajes o el deseo de ampliar tus horizontes moviéndote fuera de tu zona de confort. ¡Es el momento de ser valiente! El número de la suerte: 52

SAGITARIO Noviembre 22 Diciembre 21 Este es el momento perfecto para

PISCIS Febrero 19- Marzo 20 Pareces estar haciendo importantes progresos en relación a preocupaciones laborales o empresariales. El foco principal en tu sector profesional ofrece oportunidades para prosperar siempre y cuando te dispongas a seguirles la pista y dar el primer paso. El comunicarte con compañeros de trabajo a tu nivel puede ayudarte a realizar tus planes. Investiga tus opciones y crea un plan que te ayude a llegar al éxito que te mereces, recuerda que todos tenemos en algún momento la posibilidad de dar el gran paso para llegar a nuestra meta. Es posible que estés de ánimo de mejorar tus habilidades o ir de viaje. El número de la suerte: 96

Si supiera que el mundo se ha de acabar mañana, yo hoy aún plantaría un árbol. Martin Luther King, Jr.