#ficadica
Se Liga!
Nenhuma menina gosta de ter aquela gordurinha a mais na barriga, mas saiba o que é certo ou errado para eliminá-las
Adeus, barriga!
N
ão adianta entrar na paranóica e pensar que fazendo qualquer regime você vai eliminar aquelas gorduras a mais localizadas bem na sua barriga. Toda menina passa por isso em alguma fase da vida. Umas acham que tem que parar de comer, outras acham que tem que malhar até perder o fôlego, e outras que já querem entrar logo na faca e fazer uma lipoaspiração. Calma lá! Não é legal ter barriga mesmo e nenhuma girl deseja isso, mas fazer a solução para este problema acabar deve ser da forma correta para não causar problemas na saúde. E lembre-se, para tudo se dá um jeito, é só não se desesperar! Confira agora os mitos e verdades de como dar Adeus à sua barriguinha que está sobrando.
Mitos x Verdades
Comer à noite engorda? Ganha-se peso toda vez que a alimentação é maior que o gasto de calorias (atividades físicas). Não importa a hora do dia em que se come e se faz exercícios, o que vale mesmo é a relação entre o consumo e o gasto de calorias. Ingerir líquido durante as refeições aumenta a barriga? Uma pequena quantidade de líquido, que não esteja muito gelado, até ajuda na digestão. Beber água antes de dormir dá barriga? Beber água não engorda, seja à noite ou durante as refeições. Deitar após as refeições contribui para o acúmulo de gordura na região abdominal? Não! As populações de alguns países que cultivam esse hábito, como a Espanha, comprovam isso. Mas o excesso de sedentarismo sim! Quais são os maiores inimigos da gordura localizada no abdome? A alimentação errada e a falta de atividade física fazem ganhar peso. A genética leva essa gordura a se depositar na barriga, e a má postura evidencia mais a protuberância abdominal. Calça de cintura baixa dá barriga? Ela não desenvolve a gordura abdominal, mas a revela mais. E, se o cós for muito justo, acaba pressionando a pele e transformando em barriga até a gordura que não existe. Se você quiser fazer uma dieta balanceada, procure um 36 R@dar Teen
nutricionista. Cuide-se e seja linda!