Revista Petits - Baix Llobregat #16

núm 16 // 2016 // SETEMBRE // Baix Llobregat Sud

®

Educació emocional Ser o tenir Salut La Fruita i els seus super poders

IAL

ES

C PE

a ad la n r To esco ’ al

La Draky: M’agrada llegir Viatjar amb nens Vilar Rural de Cardona

VEN A DISFRUTAR DEL JUEGO EN NUESTROS LABERINTOS

CUMPLEAÑOS CON PISTOLAS LASER

Games i Mes C/Joan Güell 226 08028 Barcelona 93 410 23 12 www.gamesimes.com

Sumari Revista número 16 Septembre 2016 Edita Clever Publicity SL Director Jordi Conill Martín Disseny i maquetació MEC!Gràfic mecgrafic@gmail.com Publicitat info@revistapetits.com Telèfon 670 586 205 Depòsit Legal B.27489-2013 Web www.revistapetits.com

La Fruita i els seus super poders Nutrició

Qué son los celos infantiles Psicología

Combatir la depresión postvacacional con Yoga Yoga

Hongos en los pies Podología

No visquis una vida sense colors Educació emocional

4 8 22 26 30

Cap part d’aquesta revista, incloent text, fotografies, il.lustracions, mapes o altres gràfics no poden ser reproduïts sense el consentiment escrit de l’empresa editora. L’empresa editora no es responsabilitza de les opinions contingudes en els articles publicats.

LA FRUITA I ELS SEUS

Super-Poders

Dra. Laura Isabel Arranz Assessorament nutricional individual i familiar www.gananutricion.es info@gananutricion.es

Us heu fixat quin és el grup d’aliments que té més quantitat de colors diferents? Són les fruites, amb els seus grocs, taronges, vermells, blaus, liles, rosats, verds, blancs i fins i tot negres! Els nens han de saber que tots aquests colors els posa la Fada dels Aliments, fent així que tinguin molta màgia, i els pares no han d’oblidar que és molt important que grans i petits mengem fruita per tenir la vitalitat al 100%. I és que aquest grup d’aliments tan especial aporten moltes vitamines, minerals, antioxidants, fibra i a més ens ajuden a hidratar-nos per l’aigua que contenen. Si les teniu en el vostre dia a dia notareu que us carreguen les piles a tope!

Quanta fruita s’ha de menjar?

Es recomana prendre 3 peces de fruita cada dia, però, per què? La poma, la taronja, les cireres, els préssecs, les nectarines, els albercocs, la síndria, el meló, el plàtan, les prunes, etc, són tresors nutricionals, petites dosis de vida! Els seus components tenen importants funcions reguladores al nostre cos i ens ajuden a sentir-nos vitals o, com jo els hi dic als nens, ajuden a tenir molta energia amb la màgia dels colors dels aliments. A més, totes aquestes virtuts van acompañades d’una mica de sucres naturals i de molt poques calories, es pot demanar més? Això fa que siguin ideals per a totes les edats i condicions,

4

i perfectes per a molts moments del dia com l’esmorzar, el berenar o després d’una activitat física.

Amb les fruites també hem de ser creatius, igual que ho som amb altres aliments i receptes. A més de menjar-les tal qual, les podem preparar, soles o barrejades, en macedònies, broquetes i també batuts. Aquesta última opció és fantàstica per als nens ja que resulta una forma molt refrescant i agradable de prendre aquest grup d’aliments inclús incorporant d’altres com la llet, les begudes vegetals o els iogurts. Amb aquestes combinacions podem fer uns esmorzars o berenars molt complerts i saludables que els nens acceptaran molt bé,

Nutrició

fins i tot aquells que no tinguin gaire gana, ja que és una proposta dolça, fàcil de prendre i que calma la set. A partir d’aquí, amb la fruita ben fresqueta i una batedora podem fer multitud de propostes com aquestes:

BATUT “ENERGIA”: Un plàtan madur (petit o mitjà), mig prèssec, un iogurt natural, un toc de canyella.

Aquest batut és ideal per esmorzar o per berenar, aporta força energia, calma molt bé la gana i és de consistència densa. Si volem una versió més líquida, podem afegir mig got d’aigua o llet semidesnatada enlloc del iogurt. batut “refrescant”: Un tall de meló, una nectarina, mig got de iogurt líquid. Ens aporta les propietats de la fruita i el iogurt i també una bona quantitat d’aigua. Resulta una bona opció per recuperar energia i hidratar als petits quan surten d’una sessió de piscina o d’activitats a l’aire lliure. batut “aventura”: Una poma petita, mig prèssec, mig got de beguda d’avena i un plàtan madur petit.

Preparem el batut amb la poma, el prèssec i la beguda d’avena (o llet semidesnatada), després afegim el plàtan en dauets petits. El servim amb una canyeta i un pal de fer broquetes per que el nen pugui anar “pescant” els trossets de plàtan mentre beu el batut.

Els batuts, inclús les macedònies i les broxetes, són opcions molt naturals i normalment molt ben acceptades per tots els nens, fins i tot per aquells casos en que la fruita encara costa una mica. Hi ha molts moments del dia per introduir-la així que no hi ha excusa per arribar a les tres peces al dia. I no deixeu de cuinar i fer “invents” també amb la fruita i els nens que gaudiran un munt escollint els seus ingredients. Presenteu la fruita sempre fresqueta (però no massa freda) i si són batuts, millor acabats de fer, en gots ben bonics i amb canyetes llampants. Serà divertit i els hi estareu regalant un bon còctel de salut.

5

Marga Gascon Sanz Artteràpia i Formació psicosocial marga.arterapia@gmail.com

experimentar la repetició i la re-presentació i aprendre les regles i els poders de la simbolització.

És una nova eina terapèutica per al tractament psicopedagògic dels nens a l’escola.

La seva eficàcia està altament provada en el treball amb nens i adolescents amb problemes educatius, com es fa ja en alguns països en què la figura de l’artterapeuta està inclosa a l’escola (Gran Bretanya, EUA, ...). www.place2be.org.uk Metodologia SESSIONS INDIVIDUALS O GRUPALS Depenent de les necessitats i els objectius de la intervenció.

LLIBERTAT D’EXPRESSIÓ Treballem la llibertat d’expressió. El procés creatiu no és un procés imitatiu, hem d’allunyar-nos de la mera reproducció de models i d’aquesta manera, ajudar als alumnes a desprendre’s dels estereotips i prejudicis.

ESPAI SEGUR S’estableixen uns límits que donen seguretat i protegeixen l’espai de creació; la responsabilitat cap al material compartit, cura de l’espai, respecte a un mateix i a l’altre.

PROCÉS CREATIU En les sessions d’Artteràpia no jutja ni es qualifica els treballs que fan els nens, sinó que se’ls anima i motiva perquè expressin amb llibertat, sense que per això es prescindeixi dels límits i la disciplina necessària. És per això que a través de l’Artteràpia es pot fomentar un desenvolupament infantil molt positiu perquè restaura aquesta pràctica creativa i sublimadora interrompuda. S’acosten al món de les idees, dels sentiments; amb l’acte creatiu poden aprendre a reviure situacions passades,

6

SUPORT EMOCIONAL. A través de les eines que ens faciliten les aplicacions psicoterapèutiques de la pràctica artística, fem un pas més enllà, i l’art es converteix en un mitjà per expressar tant el que sentim com el que necessitem, oferint-nos l’oportunitat de reflexionar individualment i col·lectivament sobre nosaltres mateixos i les produccions artístiques realitzades.

L’Artteràpia els permet canalitzar millor les seves emocions i potenciar les seves habilitats.

D’aquesta manera poden aprendre a manifestar els seus desitjos i preocupacions. Amb el domini de les tècniques artístiques; collage, pintura, modelatge, música, teatre, jocs, que li proporcionaran experimentar situacions vitals ja viscudes sense risc a patir-les en primera persona.

RESULTATS Millora el rendiment escolar, l’atenció a classe i la seva capacitat de motivació.

Afavoreix l’autoconeixement i la definició de si mateixos, per descobrir qui són i quins són els seus valors.

Desenvolupen la seva autoestima perquè aprenguin a valorar-se.

Afavoreix aprofundir en els seus sentiments i emocions, els positius i els negatius.

Desenvolupen la seva creativitat.

Millora la seva socialització, la seva comunicació amb els pares, professors i altres nens.

L’artteràpia és una forma d’intervenció excel·lent que hauria d’estar contemplada en el sistema educatiu com un més dels instruments per dur a terme la tasca d’educació integral a l’escola. On el desenvolupament emocional de l’alumne implica educar als alumnes per a conèixer-se i estimar-se.

Psicologia

¿QUE SON

los Celos?

c/Anselm Clave núm.28 Sant Boi de Llobregat Tel.93 652 83 32 María Ferré Espín Psicóloga Col. núm. 1361 mferreespin@gmail.com SERVEIS INTEGRALS DE PSICOLOGIA

Los celos infantiles son sentimientos naturales de miedo, tristeza y rabia que los niños manifiestan cuando se sienten desplazados.

Consisten en sentir odio y rechazo hacia personas a las que se quiere mucho, esencialmente a partir de la vivencia de pérdida de la exclusividad de atención de sus progenitores.

El hecho de que sea un sentimiento contradictorio es lo que más dificulta su gestión, pero al mismo tiempo debemos tener presente que los celos forman parte del desarrollo normal de los niños.

Cómo se manifiestan Desobedeciendo el niño responde a la doble finalidad de fastidiar a los padres y obtener su atención aunque sea a través de la reprimenda.

Cambios en las relaciones personales, en su nivel de introversión-extraversión.

Disminución de la autoestima.

Actitud de desinterés, despiste, apatía, aburrimiento.

Interrupciones constantes.

Mayor numero de rabietas y lloros.

Alteraciones del sueño, la alimentación y el control de esfínteres .

Imitaciones regresivas, de comportamientos de edades inferiores.

Respuestas agresivas hacia si mismo y hacia otros ( pegar, morder,..)

Cuándo pueden aparecer Pueden aparecer a cualquier edad durante la infancia, pero su manifestación es diferente.

8

Cuando el niño es menor de dos años, las manifestaciones pasan más desapercibidas, ya que los niños que temen perder el amor de sus padres pueden manifestarlo mostrándose totalmente sumisos, obedientes, cariñosos en exceso... cualquier cosa para que sus papás no les abandonen. A medida que crecen, los celos infantiles se manifiestan de manera más patente mediante conductas agresivas y disruptivas, bruscas. Y a partir de los 5 ó 6 años los niños han alcanzado un nivel de desarrollo cognitivo suficiente como para manipular emocionalmente, casi como lo haría un adulto: retirando el afecto a aquellos por los que se siente abandonado, por ejemplo.

Cómo actuar En primer lugar, intentar descifrar e identificar qué provoca esa emoción. Recordando que son situaciones normales en la vida de todo niño Facilitar que exprese esa emoción verbalmente, gráficamente, … intentar ponernos en su lugar para expresarle nuestra comprensión Ofrecer tiempo de atención en exclusividad, más calidad que cantidad, para aumentar seguridad personal y autoestima Fomentar el juego cooperativo y la cooperación en todas las tareas Anticipar situaciones en las que se pueda encontrar incomodo, disgustado. Aprender a tolerar las frustraciones. Enseñar al niño a manejar los conflictos del día a día .

Evitar comparaciones, reconocer los logros y éxitos, fomentar la valoración personal

Los miedos en los niños son comportamientos que se pueden mantener de adultos. Y dado que su origen se encuentra en la infancia, vale la pena afrontarlos en ese momento.

Estos miedos evolutivos, evolucionan a medida que también aumentan capacidades como la imaginación y la comprensión de la realidad versus la fantasía. De esta forma será más habitual encontrar miedos más básicos en los primeros meses de vida del niño, para ir dando paso a miedos más abstractos.

Para poner algunos ejemplos de miedos evolutivos, en bebés de hasta 6 meses, puede aparecer miedo a ruidos fuertes o estímulos intensos; así como a partir de esa edad los niños pueden tener miedo a las personas desconocidas, al ya ser capaces de identificar las caras. En el primer año son frecuentes los miedos relacionados con estímulos intensos y a separarse de los padres. Hasta los 6 años, son comunes los temores relacionados con animales, tormentas, oscuridad, seres imaginarios como fantasmas o monstruos y catástrofes naturales. A los 6 años aparece el miedo al daño físico, al ridículo, a perderse, dormir solo y, posteriormente, a las enfermedades y accidentes, al fracaso escolar o a los conflictos entre los padres. Es a partir de los 12 años, en la adolescencia, que predominan los miedos sociales y relacionados con la autoestima.

Los miedos están presentes en la evolución normal del niño, y solo se vencen haciéndoles frente y sacando a la luz su base irracional. Por el contrario,

10

si los evitamos, los miedos aumentarán. En lugar de proteger al niño del malestar inicial por tener que afrontar sus miedos, debemos darle herramientas para que pueda enfrentarse a ellos, ya que así aprenderá a superar los temores con los que se pueda encontrar más adelante, y aumentará su autoestima.

Algunas de las pautas que pueden seguir los padres para ayudar al niño a enfrentarse al miedo son: - No ridiculizarlo, ponerse en su lugar y tranquilizarlo. Sentirse molesto o llamarle “cobardica” por sentir miedo por algo que consideramos inofensivo, sólo hará que su miedo aumente y su autoestima descienda.

- No utilizar el miedo como pauta educativa. Decirle “Si no comes vendrá el coco por la noche” provocará que el niño crea que su miedo tiene más fundamento del que realmente tiene.

- Ser nosotros un modelo de estilo de afrontamiento tranquilo al miedo.

- No obligarlo a que se enfrente a los estímulos de forma directa y brusca, ya que provocaríamos más miedo. Ir enfrentando el miedo poco a poco y paulatinamente.

- Y, el más importante, premiar cualquier esfuerzo que haga por vencer su miedo, así como cualquier avance que realice, haciéndolo sentir responsable y orgulloso de su proceso

Mireia Masip col·legiada nº 18766 637249500 – mireiamasip@gmail.com

CENTRO MEDICO ESPLUGUES

El teu Centre Mèdic y dental per a tota la teva família Centro Médico Esplugues C/ Mestre Joan Corrales, 67

Alergologia y Asma Angiologia y C. Vascular Cardiologia Cirurgia General Cirurgia Plàstica y Reparadora Dermatologia Dietètica y Estètica Digestiu Endocrinologia Fisioterapia Ginecologia Medicina General Medicina Interna Odontologia Oftalmologia Otorrinolaringologia Logopèdia Neumologia Neurologia Pediatria Planificació Familiar Podologia Proctologia Psicologia Psiquiatria Reumatologia Traumatologia Urologia y Andrologia Especialitats pediàtricas: pediatria tots els dias otorrinolaringologia oftalmologia psiquiatre pscicologia infantil odontopediatria alergologia endocrinologia podologia neurologia logopèdia dermatologia

93 470 53 10

Centro Médico Bruguès Diagonal Avenida Diagonal 22, GAVÀ

93 662 25 72

ES OT T a ES em ÚTU n Ate es M l

Psicologia

Unitat de Neuropediatria pel diagnòstic de l’escolar

Teresa Vilardaga Psicopedagoga i Logopeda. Col 688

El setembre ja sabem que és un mes d’entrada a les rutines i a les obligacions. Lluny de viure-ho com una càrrega, mirarem d’entomar-lo amb piles carregades i il.lusió. Trobarem de nou reptes que els serà bo viure’ls com oportunitats de creixement.

Als nostres infants els costa sovint el pas a les rutines i la quotidianitat. Sabem que en període de vacances perdem de vista (i és bo) l’ordre, la vida organitzada i els horaris.

Així doncs, per a que aquesta entrada al període escolar i a les obligacions no se’ls faci costa amunt, serà bo tenir en compte algunes estratègies.

Encara que ens costi hauríem de re-establir horaris i rutines. És una referència que dóna estabilitat.

Seguirem oferint un MODEL de conducta: Intentarem com a pares modelar ordre i respecte d’horaris, ja que si nosaltres no ho fem els hi estem transmetent que no és important.

Re-instaurar la importància de respectar els límits, explicant i sobretot anticipant les normes d’organització personal dins de casa per a garantir la convivència en positiu.

Fomentarem de nou en els nens el sentit de l’autonomia: tot el que ells poden fer sols no els hi fem nosaltres. Que ho intentin primer sols. Si se’ns acomoden a que els adults els hi preparem tot, serà més difícil que s’autogestionin o vegin la necessitat de fer-ho.

També fomentarem la idea de responsabilitat del propi material: tenir-ne cura. Ara estrenaran material escolar (bolis, colors, llapis..), fet que fa molta il·lusió però s’ha de saber guardar al seu lloc i cal mantenir-ho.

Seguim amb la proposta ja comentada en alguna altra ocasió de NO “Educar en calent” . És molt poc consistent educar de manera explosiva, amb crits, amb només verbs imperatius(ordres), ja que no garanteix que el nen respecti el límit ni ens respecti. Recordi la importància del model que nosaltres oferim.

12

Seguim amb la línia “d’educar en fred”: a través del diàleg, de serenor, amb fermesa i donant la consigna curta i concisa. Guanyarem en clima positiu a casa així com consistència i respecte.

Donarem valor al NOSTRE CRITERI. Els que ens coneixeu sabeu prou bé la importància que donem al paper dels adults, els pares, els quals som els que estem a 1r lloc del PÒDIUM de la jerarquia familiar. És a dir, el criteri, el límit, el marquem nosaltres i ens hi mantenim.

Ja sabem que els nostres petits han d’aprendre a tolerar la frustració, han d’aprendre a esperar i a guanyar-se les coses. Demanen immediatesa per naturalesa i intentaran sempre sortir-se amb la seva, o manar-nos, i que fem el que ells volen (pujar a pòdium).

Entrenem-los, doncs, a encaixar les negatives, a tolerar la frustració, a esperar, i sobretot a no obtenir sempre el que ells vulguin perquè si no construïm nens amb escàs autocontrol emocional. És un aprenentatge que tots anem fent a mida que anem creixent.

Relacionem-nos amb bon humor: Tenint en compte que el final de les vacances i l’inici de la jornada laboral, els torns i les obligacions impacten en negatiu al nostre humor, intentarem relacionar-nos amb els nostres fills amb bon humor i certa alegria. Si modelem un clima positiu, TOTS guanyarem en benestar i confiança.

Bon setembre i bon inici de curs!!

Ser

Tot i la preocupació

per la crisi que encara estem vivint crec que hem d’agrair-li que ens hagi “parat els peus” a tots plegats, crec que és millor per a l’educació dels nostres fills i filles.

o T€nir

Els pares volem educar en els valors que són importants per a nosaltres, aquells valors que creiem els seran imprescindibles perquè vagin per la vida sense donar-se més trompades del compte.

Nosaltres encara som de la generació en que la cultura de l’esforç, la voluntat i l’agraïment estaven força arrelades. Som una generació que a nivell econòmic hem anat de menys a més. Però amb el “més“ ens hem passat?

El “tot és possible”, el “tenir-ho ja”, el “jo vull, jo vull” formava part del nostre vocabulari quotidià fins al punt, preocupant, de no adonarnos que estàvem transformant la cultura dels nostres fills i filles. De fet hem fet desaperèixer, en la seva totalitat, la cultura de l’esforç i l’hem substituïda per la del benestar més absolut.

Avui dia provoca un trauma el no tenir allò que vols a l’instant, i esforçar-se sovint és de pringat.

El consum desmesurat i incontrolable ens ha transformat en ésser materialistes fins al punt d’estar tant ocupats “tenint” (comprar exigeix molt de temps, i fer servir allò que comprem més encara!) que ja no ens queda temps per “ser”.

Dedicar-nos a “ser” comporta reservar un cert temps al dia per pensar (en el sentit del què

14

Educació emocional

fem, en la vida, en els objectius amb els nostres fills...) i per parlar del que pensem i sentim amb la família, els companys o els amics. Tot i que la feina ens ocupa la major part del dia, l’objectiu hauria de ser arribar a casa i evitar les “illes” que existeixen (el nen a internet tancat a l’habitació, la mare a la tele i el pare llegint el diari).

La capacitat humana per ajudar-nos els uns als altres i fer-nos forts davant les dificultats és innata i encara no l’hem fet desaparèixer dels nostres gens. I la facultat d’adonar-nos dels errors també.

Puc constatar que, gràcies a aquesta crisi econòmica, molts pares veuen les altres crisis que existien però que estaven molt amagades darrera del cicló del comprar i tenir: parlo de la crisi educativa i de la crisi de valors . De fet la gent es comença a moure per canviar les coses i amb molta intel·ligència estan començant per casa seva. Hi ha families que em comenten que ja no els preocupa dir “no” als fills, que no els cal omplir la casa de tantes coses perquè s’han adonat que no els fa sentir més feliços, i que prefereixen gastar-se els diners en activitats pels nens que en comprar-los coses.

Deia Einstein que “ si busques resultats diferents no facis sempre el mateix”, doncs felicitats a totes aquestes famílies que han canviat el “tenir” pel “ser”.

I vosaltres, què practiqueu més, el “ser” o el “tenir”?

Cristina Gutiérrez Lestón Codirectora de "La Granja"

50

A partir de 3 años

Inglés, Francés, Alemán, Ruso, Chino Castelldefels

93 664 53 63

www.idealog.es

Capítol 16

A

la DRAKY no li agradava gens matinar.

Cada matí els seus pares la tenien que cridar moltes vegades perquè s’aixequés del llit i anés cap a la cuina per esmorzar.

Després arribava a l’escola justeta, molt cansada i és clar, no s’assabentava de res del que explicava la seva tutora a classe, fins i tot a vegades es quedaba m i g adormida sobre la seva taula. Ni els seus pares ni la seva tutora sabien què li passava, perquè ella cada nit a les 9:00 anava a dormir, els seus pares la portaven cap al llit, li donaven un petó de bona nit i li tancaven el llum i la porta de la seva habitació.

El que no sabien és que un cop els pares marxaven, la DRAKY encenia el llum de la tauleta de nit i es posava a llegir!!!! Cada nit llegia fins molt tard, li agradava molt el llibre d’aventures que havia agafat de la biblioteca, era super interesant i per això als matins tenia tanta son!!

Una nit, la seva mare va passar per davant de la seva habitació i va veure llum per sota de la porta….

-DRAKY!!! Ara ho entenc tot!!És per això que tens tanta son als matins!!

16

Escrit: Glòria Figuerola Il·lustració: Héctor Grau

-Mareee, és que m’agrada molt llegir, no puc parar, és super interesant!!

-Mira DRAKY, jo estic molt contenta que t’agradi tant llegir, però no creus que seria millor que ho fessis de dia??

El pare Drak que en aquell moment havia entrat a l’ habitació va dir: -Si DRAKY, millor que llegeixis de dia, has de dormir a les nits per després poder estar descansada i poder aprendre coses a l’escola. Si vols podem llegir tots junts a les tardes, abans de sopar, ens asseiem al balcó i així estem a la fresca i còmodes.

-Bé pares……teniu raó….d’ara en endavant ho podem fer així!! Que bé, llegirem tots junts!!

-Molt bé DRAKY, doncs deixa el llibre, apaguem el llum i a dormir!!

- Ehhhh, pares……que puc acabar aquest capítol??

- A dormir DRAKY!! – van dir els pares alhora

Educació infantil

L’ADAPTACIÓ

A la llar d’infants Començar a anar a la llar d’infants vol dir sortir per primera vegada del niu familiar per quedar-se unes hores en un lloc nou i amb unes cares diferents. Aquest canvi serà positiu i enriquidor pel vostre fill ja que estarà en un espai especialment preparat per les necessitats de la seva edat, acompanyat de mestres que el sabran comprendre, i podrà conviure, jugar i aprendre amb altres nens i nenes com ell.

Tot canvi comporta també un procés d’adaptació, i per tant possibles reaccions que cada nen manifestarà de forma diferent.

Aquests comportaments són previsibles, i és bo que cada nen expressi els seus sentiments de felicitat o de conflicte. El més important és que sapiguem acompanyar-lo en aquest aprenentatge i en aquesta experiència nova per ell, de manera que se senti recolzat, tenint en compte que serà un període relativament curt i confiant en que l’infant se’n sortirà sense problemes. Des de l’escola han d’estar pendents del procés que segueixi cada nen, mantenint una informació el més fluida possible amb la família i posant a l’abast dels nens i nenes que comencen tots aquells recursos que els puguin ajudar.

Però no és només el vostre fill qui s’adapta sinó que vosaltres, la família, també us haureu d’acostumar a veure’l menys, o en un horari diferent, i a deixar-lo en mans de la seva mestra quan ell us manifesti que voldria quedar-se amb vosaltres, perquè lògicament sou les persones que ell coneix més i amb qui té més confiança. És per això que hem recollit aquells aspectes més importants a tenir en compte, que faran que aquest inici de curs sigui el més fàcil possible.

18

A casa estaré més tranquil si...

-Viviu el procés d’adaptació amb serenitat i optimisme.

-Aneu descobrint dia a dia els meus petits signes d’acceptació.

-Em doneu el temps que necessito per adaptarme.

-No em compareu amb la forma d’adaptar-se dels altres nens.

-Teniu present que puc tenir alts i baixos.

-Esteu atents a les meves reaccions durant aquest període.

-Us tinc a prop per poder-me ajudar en els moments difícils.

-No parleu de l’escola en termes negatiu “Allà aprendràs a menjar!, Si no et portes bé ho diré a la teva mestra!”.

-No feu canvis importants a casa, com canviar-me d’habitació, durant aquest període.

Quan vingueu a l’escola amb mi...

-Porteu-m’hi sense presses ni nervis.

-Procureu que hi arribi el més relaxat i tranquil possible.

-Parleu amb la meva mestra dels meus ritmes de son, els hàbits d’alimentació, les meves costums, el que m’agrada i el que no.

-No m’enganyeu dient-me que em veniu a buscar ara mateix.

-Quan marxeu digueu-me adéu.

Anna Ricart Psicòloga Infantil - Directora Llar D’Infants LA MISMOSA www.lamimosallardinfants.com Sant Boi del Llobregat

Escola Isabel de Villena 75 anys formant persones i educant mirant cap al futur

Educació dels 3 als 18 anys: Ed. Infantil, Primària, ESO i Batxillerat • Escola laica, catalana, pluralista i respectuosa• Fem persones reflexives, amb esperit crític i coherent • Escola catalana amb projecció europea • Reflexió pedagògica, innovació i creativitat • Equip humà estable i compromès • Creu de Sant Jordi (1988) • Anglès des de P3 • 2a llengua estrangera des de 5è de primària • Menjador, activitats i tallers de migdia impartides per professors • Projectes de treball: la investigació és la base per a aprendre • Tecnologia integrada en l’aprenentatge • Plans de lectura i Biblioteca activa

Eduquem en el gust per aprendre des de la llibertat, el respecte i el compromís amb el món FUNDACIÓ CARME SERRALONGA Escola concertada per la Generalitat de Catalunya

Carrer Joan Miró s/n. 08950 Esplugues de Llobregat – Tel. 933 718 208, 933 718 598

www.villena.cat – secretaria@villena.cat

www.vilarsrurals.com

Moltes activitats per aprendre, compartir i gaudir, en un ambient medieval Ăşnic

Aprèn a treballar l'hort

Gaudeix de la granja i els animals del corral

Ha

Cardona

Un nou concepte d'allotjament Rural estructurat en forma de poble amb un alt nivell de confort

Habitacions dissenyades per garantir el mĂ xim confort

Habitacions, activitats i gastronomia adaptada pel teu nadĂł!

La Cuina, un aspecte molt cuidat

Yoga

Combatir la Depresión post vacacional ConTEMPORAL YOGA Y DEFINITIVA DE LA DENTICIÓN

SECUENCIAS

Después

del largo periodo vacacional los niños vuelven al colegio y a su rutina, los padres/madres esperando que todo vuelva a la normalidad y a un estado de control.

Ellos llenos de emociones, de alegría y de entusiasmo, pero también nerviosos, inquietos y preocupados, se les presentan nuevas experiencias, nuevas amistades, nuevas obligaciones.

Cada nuevo curso puede llegar a suponer un nuevo reto para los más peques o no tan peques.

Los padres/madres preparando lo mejor para sus hijos, mirando que extra-escolares pueden ser más beneficiosas o se compaginan mejor con los horarios del trabajo.

Los beneficios del yoga son notablemente conocidos mundialmente, y cada día son más las noticias que tenemos de los cambios a nivel cuerpo y mente que científicamente lo demuestran en los niños y adultos.

-Estimulan, ejercitan y relajan todo el cuerpo.

-Mejoran la concentración, favorecen la autoestima y la confianza en sí mismos.

-Reducen la hiperactividad, mejoran la flexibilidad y desarrollan el equilibrio.

Los adultos en el hatha yoga a través de las asanas, pranayamas y meditación, liberamos el cuerpo de las tensiones acumuladas de las malas posturas de trabajo y del estrés, etc. con los pranayamas y la meditación hacemos un “reset” a nuestra mente para silenciar los pensamientos.

Y que mejor experiencia para tus hijos que trasmitirles una actitud de vida, basada en la atención consciente, la firmeza de mente, la tolerancia, el equilibrio y el sosiego, con plena atención en el aquí y en el ahora.

Namaste.

Las clases de yoga para niños están diseñadas para que mediante sencillos ejercicios de juegos y estiramientos ellos vayan conociendo su cuerpo humano para cuidarlo, fortalecerlo y respetarlo.

Con sencillos ejercicios de respiración aprenden a relajarse, liberar tensiones y emociones; a través de cuentos, canciones y mandalas, etc, se va desarrollando la creatividad, la imaginación y el respeto por ellos mismos, por los demás y por el entorno.

Practicar yoga va a tener grandes beneficios para los niños:

22

Helios - Pilar Ortilles Tel. 93 188 14 94 - 651 35 36 92 Blog: http://helioscentrodeyoga.blogstop.com.es helioscentrodeyoga@gmail.com c/Pintor Serrasanta,18 Castelldefels

A

el món de les reformes

vist per una mare Amalia Gervilla, Dir. General de Cerygres | Querámic, ens explica una mica a qué es dedica la seva empresa i com el món de la reforma també pot ser atractiu per a la familia.

Qué es Querámic | Cerygres?

Som una empresa amb 32 anys d’experiéncia en el sector del material per a la reforma i la decoració. La nostra gamma de productes comprén cerámica, en la que som grans especialistes, parquet, cuines i tots els productes relacionats amb el bany com dutxes, banyeres, aixetes o mobles. Tenim dos punts de venda, un a Molins de Rei i l’altre a Barcelona.

Quin es el teu paper a Querámic | Cerygres?

Som una empresa familiar, més enllá de les tasques que comporta la gestió d’una empresa amb més de 30 treballadors, m’agrada pensar que la meva principal tasca es fer que tots ells es sentin estimats i valorats. També els meus dos fills s’han convertit en dues figures molt importants dins l’estructura de l’empresa, i n’estic molt orgullosa. I el gran aviat em fará ávia!

Qué diferéncia Querámic | Cerygres de qualsevol magatzem de materials de reforma?

La més important de totes es que aquí no venem reformes, si no que venem il·lusions. Quan la gent surt per la porta de Querámic | Cerygres no ho fa amb un carretó on hi ha uns guants, una escarpa, un martell i les rajoles de liquidació més barates que ha pogut trobar. Ho fan amb el cap ple d’idees i expectatives sobre com casa seva quedará exactament com l’havien imaginat, o inclús com ni s’imaginaven que podia ser, per un preu no gaire diferent al que tindria si haguéssin escollit anar a buscar el carreto de l’escarpa i el martell. Nosaltres tractem sobretot amb famílies que venen a buscar un canvi d’aires a casa seva, i sabem com fer-los contents.

(

(

Qué busquen normalment aquestes families que venen a Cerygres | Querámic?

Alguns d’ells ho saben i d’altres s’ho troben, pero el que fa que casa nostra sigui un lloc on la gent compra i se sent a gust es el valor afegit de que, t’atengui qui t’atengui, sabem del que parlem i t’assessorarem de manera óptima.

Som especialistes en el nostre producte i aixó ens permet anar un pas més enllá i saber copsar les il·lusions dels nostres clients, fent que quedin, a més de satisfets, feliços.

Quins productes son els que més us demanen o els que més recomaneu a families amb nens?

Un dels productes que sempre oferim a famílies que entren per la porta amb un nen o nena i volen refer el seu bany, es l’aixeta de dutxa amb protecció de temperatura, per a que els més petits no es cremin ni amb l’aigua ni amb la própia aixeta. També tenim parelles que están esperant nadons, que venen buscant un toc cálid per a casa o per a l’habitació del futur petit, i sempre els oferim parquets llaminats tant per al terra com per a la paret, que son molt práctics ja que la seva col·locació no fa pols ni massa soroll i es relativament rápida, a més de ser agradable per als petits i per als grans.

Vosaltres que esteu en contacte diari amb els últims productes, quines son les noves tendéncies en decoració?

L’estil vintage que tant està triomfant en molts altres ámbits es també una realitat en la reforma. La cerámica de formats petits i acabats tipus hidráulic estan vivint una segona joventut. També en ambients més moderns es tendeix cada cop més a col·locar cerámiques porcellániques de grans formats. Una altra tendéncia que es ve veient i personalment trobo molt interessant en acabats cerámics son les rajoles amb aspecte téxtil, que donen un toc natural a qualsevol estança i resulten una alternativa als clássics acabats naturals de fusta o pedra.

Ens podreu trobar a:

Tenda Molins de Rei: Av. Barcelona 238, (P.I. El Pla) Tenda BCN · Grácia: C/Indústria 35-37 (cant. Roger de Flor) Tenda Online 24h: www.queramic.com

Podologia

David Ezquerro Jara NºCol. 1077

El

hongo o comúnmente conocido como “pie de atleta”, es una de las infecciones superficiales más comunes en la piel y sobretodo en el pie, y están causadas por hongos parasitarios.

Se caracteriza por presentar una zona enrojecida, macerada y con posible formación de ampollas o escamas, suele provocar mal olor y producir picor o escozor sobretodo después del contacto con agua caliente.

El cuadro clínico más frecuente en los niños, debido al aumento de sudoración, aparece entre los pliegues de los dedos, sobretodo en el 3er y 4º espacio interdigital, de forma exudativa con grietas y fisuras dolorosas y pruriginosas con sensación de quemazón.

También es posible encontrar otras manifestaciones como en forma de pequeñas ampollas de contenido líquido amarillento que al secarse forman escamas de localización plantar, más frecuente en adultos jóvenes. Y de forma escamosa y seca de color rojo –rosáceo e inflamatoria que afectan a personas de edad más avanzada.

Debido al carácter de esta revista nos enfocaremos en el primer grupo, que son del orden de infecciones por hongos húmedos, muy típicas en niños de edades tempranas.

Como ya hemos dicho este tipo de hongos

26

o micosis son provocados por la sudoración y el exceso de humedad, por lo que suelen aparecer entre los pliegues interdigitales.

El tratamiento primordial irá enfocado en la prevención; como realizar un buen secado de los pies tras la ducha, una buena higiene, controlar el exceso de sudoración mediante polvos secantes o sprays, utlilizar calzado transpirable y evitar los calcetines de materiales sintéticos. Si aún así el hongo se hace aparente, es importante acudir lo antes posible a un especialista, pediatra o podólogo, para tratar cuanto antes dicha infección, ya que podría alargarse en el tiempo y hacerse muy resistente y difícil de eliminar.

Los tratamientos principales, además de los profilácticos dichos anteriormente, están basados en el uso frecuente de jabones pH ácidos, secado minucioso por presión sin fricción, productos astringentes para reducir la sudoración y antimicóticos tópicos siempre tras el lavado y secado; estos han de ser recetados por el especialista y revisar el tratamiento pasado un mes. Se suele recomendar en presentación polvo por las mañanas y por la noche en crema.

Normalmente si se sigue el tratamiento correctamente el hongo suele remitir pasadas unas semanas, solo excepcionalmente y en casos graves o crónicos se podrían recomendar antimicóticos orales.

Esperemos que les haya servido de ayuda en esta estación estival muy propicia para este tipo de infecciones.

Centre Podològic Marianao c/ Victoria, 115-117 - 08830 St Boi del Llob. (Bcn) - Telf: 93 640 75 22

DESPERTARS SALUDABLES

L’ART D’ESMORZAR BÉ PER TENIR UN DIA PLE D’ENERGIA

Després de l’estiu, els canvis d’horaris de costums, del descontrol festiu, ara toca tornar a l’escola i és un bon moment per reprendre les rutines saludables i els bons hàbits alimentaris.

I res millor que començar per el principi del dia. Sabem que després de descansar 9 o 10 hores seguides, que és el mínim que haurien de dormir els infants, el cos necessita un bon esmorzar per poder reiniciar l’activitat i poder tenir un bon rendiment físic i intel·lectual al llarg del dia.

Pensem totes les activitats que realitzen des de ben d’hora.

Arribada a l’escola, retrobament amb amics, classes, una rere l’altra... Molta informació, molta activitat! Necessiten estar plens d’energia, ben desperts i motivats. Una bona alimentació des de primera hora és bàsica perquè puguin desenvolupar totes les seves capacitats físiques, intel·lectuals i emocionals.

rol dre

ue ue zar ci

ra. ere ens de les

QUÈ HA DE TENIR UN ESMORZAR COMPLERT?

Un esmorzar complert ha d’incloure làctics, cereals i fruita. Ens aportarà els nutrients que el nostre cos necessita: proteïnes, minerals, vitamines, fibra i hidrats de carboni. Un vas de llet o un iogurt, cereals en flocs, o un petit entrepà integral, una poma, un plàtan o una mica de raïm...Qualsevol combinació és possible! A partir d’aquests 3 tipus d’aliments podeu afegir al vostre esmorzar qualsevol altre aliment que us vingui de gust. Depèn de la vostra imaginació i preferències. Això sí un bon esmorzar ha de prioritzar la qualitat per sobre de la quantitat.

IDEES D’ESMORZARS SALUDABLES

Batuts de fruita i torrades amb pernil; un vas de llet, fruita fresca i cereals; creps amb fruita i vas de llet; suc de fruita iogurt i pa amb tomàquet! Al nostre bloc http://blog.lletnostra.cat/ hi trobareu propostes d’esmorzars i berenars saludables i fàcils de fer!

I AL TEU NEN, COM LI AGRADA PRENDRE LA LLET?

Entra a les nostres xarxes socials i explica’ns-ho.

Podràs guanyar un lot de productes LLET NOSTRA

No visquis una vida SENSE COLORS Sí, estem vivint moments difícils, i complicats i fa por.

Estem cansats, esgotats i la gent del nostre voltant està de mal humor i així ens passen els dies, els mesos, fins i tot els anys… ens sembla que tots els dies són grisos i tristos, encara que el sol ens il.lumini amb intensitat i vulgui cridar-nos que ell està allà a dalt, nosaltres ni tal sols el veiem. No tenim temps de mirar per sobre dels edificis per veure que el món és molt més gran i a més del gris que ens envolta, hi han més tonalitats.

Perquè no fem com els nens i omplim els nostres dies de colors?.

Us heu adonat que ells s’ atreveixen a dibuixar les coses com els agradaria que fossin, no com són en realitat? Així la casa pot ser d’un rosa dolç , els núvols d’un lila ple de serenitat i l’arbre d’un innovador groc.

Us atreviu a fer el mateix? Tant se val que sigui real o no, fem que els nostres dies siguin roses, vermells o blancs i omplin la nostra vida de mil colors!

Buda va dir una vegada que no entenia els homes, perquè perdien la salut per guanyar diners i després perdien els diners per recuperar la salut. I perquè es preocupaven tant pel seu futur, que no vivien el present, i així, no vivien ni el present ni el futur. I vivien com si no haguessin de morir, i morien com si no haguessin viscut mai.

Com què ens hem de morir igual, perquè no viure aquests dies que ens queden a color?

T’ATREVEIXES?

Cristina Gutiérrez Lestón Codirectora de La Granja

30

TRATA MIE N TO S EST ÉT I C O S

¡LO SABES!

Estas muy bien pero podrias estar mejor... y ¡sin esfuerzos!

Tenemos las terapias más efectivas Aprovecha nuestra campaña de lanzamiento para antes de verano y ten una visita informativa sin coste para ti

Parking gratuito para clientes C/ Benviure, 7-9

Sant Boi de Llobregat

93 640 12 33

De 9:30 a 20:30

(de lunes a viernes)

www.centromedicobenviure.com

SETEMBRE

DISSABTE 10 I DIUMENGE 11

DISSABTE 3 I DIUMENGE 4 DISSABTE 24 I DIUMENGE 25

FESTA PLAYMOBIL

DE 13H A 14H I DE 18H A 20H CIRCUIT D'ESPORTS INFANTIL I REPTE PER A ADULTS

COMPRA, VENDA I TALLERS INFANTILS: PINTAR I ACOLORIR DE 10H A 22H TALLER PLAYMOBIL DE 17H A 17.45H

DISSABTE 17

GOSSOS BUSQUEN CASA DE 10H A 22H

GOSSOS EN ADOPCIÓ I RECOLLIDA D’ALIMENTS

TALLER LEGO D’11H A 11.30H TALLER DE FIGURES HAMA DE 12H A 12.30H I DE 18H A 18.30H

D E S C A R R E G A’ T LA NOSTRA APP

WWW.ANECBLAU.COM