Revista Mexicanísima

MEXICANÍSIMA AGOSTO 2020 No.1

zón! a r o c e ¡D

TANIA VILLARREAL

EDICIÓN ESPECIAL MONTERREY N.L. MÉXICO

CONOCE A NUESTRAS COLABORADORAS

Directorio Gabriela Avalos Directora Editorial

COLABORADORAS Natalie Rey Ana Martínez Marlene del Bosque Karla Fuentes Ismir

Crystal Stone Tania Villarreal Mariana Tristan Cecy contreras

@soynatalierey @ana.martineza @marlenedelbosque @karlaa_fuentes @ismir

@crystal.stone5 @tania_villarreal5 @thepasticcio @cecycontreras9

contáctanos 812731-8366 | mexicanisima.revista@gmail.com Monterrey Nuevo León, México.

@revistamexicanisima

Carta de la directora

M

uy seguido me digo a mi misma que

no hay mayor alegría que tener ideas y llevarlas a la realidad.

Así que les doy la bienvenida a Mexicanísima, una Revista Digital que nació en mi mente; con el más puro propósito de compartir e inspirar a cada mujer que lea nuestro contenido.

Agradezco a Dios por darme el don de la creatividad y poder compartirlo.

Quiero mostrar lo maravilloso de cada

Gracias a mi esposo por aceptarme tal y

mujeres y valorar lo que son y lo que

como soy y siempre darme su apoyo en

representan.

cada sueño que quiero realizar.

Gracias a mis colaboradoras por creer y

Gracias a mi familia y amig@s que

apoyar este proyecto. Juntas vamos a ir

forman parte de mi vida.

sumando; estamos comprometidas con nuestras lectoras para llevarles contenido de valor y buenas vibras.

Deseo que al leer Mexicanísima te identifiques y colabores con nosotras, somos una plataforma para tu voz. ¡Recuerda brillar, eres única!

DIRECTORA EDITORIAL

Wayne Rivett

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 01

FOTOGRAFÍA

@CECYCONTRERAS9

AGOSTO NO. 1

5 TIPS BASICOS

PARA TU MAQUILLAJE PAG. 36 Y 37

02 | Mexicanísima AGOSTO 2020

ÍNDICE 06

Mujeres colaborando

08

Conoce a nuestras Colaboradoras

22

#Challenge Accepted

26

Megan de Sussex

29

Kim Richards

31

Samadhi Zendejas

32

The Pasticcio

36

5 Tips Básicos para tu maquillaje

40

Una Atleta de Corazón - Yordana Pujol

45

El uso correcto de tu mascarilla

47

Cuentas que Inspiran

48

Libros que alimentan nuestra mente

50

App para ejercitarte

04 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@janphotoyfilms MexicanĂ­sima AGOSTO 2020 | 05

MUJERES

COLABORANDO por GA.

Queremos formar parte de tu lectura diaria, aquí encontrarás un espacio para informarte e inspirarte.

06 | Mexicanísima AGOSTO 2020

Cuando nos unimos, somos imparables.

Por ese motivo te invito a conocer a nuestras colaboradoras; ellas forman parte de esta hermosa Revista Digital. Son mujeres reales, que tienen una vida muy particular y con una voz única. Somos mujeres, hijas, esposas, madres, amigas, emprendedoras, profesionales, soñadoras...

En mi mente cuando formé Mexicanísima la visualicé como una plataforma para todas las mujeres creativas que quieren expresarse y mostrar su forma de ser, mujeres que quieran compartir un cachito de su estilo de vida.

Creo fielmente que cada mujer tiene una historia que contar y debe ser escuchada o en este caso leída.

Tú también puedes formar parte de Mexicanísima Estoy muy agradecida con Dios por darme la oportunidad de llevar a cabo este proyecto y estar respaldada por mis colaboradoras.

Somos mujeres, somos mexicanas y tenemos mucha ilusión al compartirles este contenido digital, hecho con mucho cariño y respeto para ustedes nuestras lectoras y lectores.

Gracias por leernos y te recuerdo que sigue la invitación para que formes parte del equipo de Mexicanísima, si tienes el entusiasmo de publicar tu historia, contáctanos. ¡Con gusto te estaremos esperando!

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 07

conoce a colabor 08 | Mexicanísima AGOSTO 2020

nuestras radoras MexicanĂ­sima AGOSTO 2020 | 09

NATALIE REYES Mi nombre es Nataly Reyes, tengo 31 años y actualmente me dedico 100% al hogar, hace varios años trabajé para una gran empresa de televisión en el área de noticias, específicamente en el departamento de Mesa de Asignaciones; la verdad amaba mucho mi trabajo y acá entre nos, fue algo en lo que siempre me quise desempeñar,

10 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@soynatalierey

¨Soy madre de dos hermosos niños, esposa de un hombre trabajador y amo dedicarme a mi familia¨

Todos fuimos hechos para algo y cada uno tiene su

sin embargo por azares del destino tuve que renunciar;

misión y la mía definitivamente es ser madre y esposa, no descarto la posibilidad de regresar a un trabajo en forma, pero por lo pronto quiero disfrutar a mi

apoyada por mi esposo, dejé

familia. Me gusta mucho la

aquel trabajo que me dejó

música, las series de

grandes satisfacciones y muy

televisión, las redes sociales,

buenos amigos para poder

los chismes de espectáculos y

realizarme en aquel sueño

por supuesto los temas de

que tenía y fielmente guardo,

interés.

que es poder ver a mis hijos

Ésta soy yo, la hija, la amiga, la

crecer y no perderme etapas

esposa, la madre pero sobre

de su vida…

todo eso, soy la mujer...

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 11

Ana Martínez Hola soy Anakaren Martínez tengo 28 años de edad.

Soy Fotógrafa Profesional, me apasiona todo lo que refleje armonía, paz, sensaciones y autenticidad.

Creo firmemente en la fuerza de la Espiritualidad, como el centro de todo lo puro y amable. Creo en el Diseño delicado, sofisticado y poderoso de la mujer y en su núcleo espiritual que la conecta con lo eterno.

“Hay más de Dios en nosotras, de lo que imaginamos”

@ana.martineza 12 | Mexicanísima AGOSTO 2020

MI FRASE:

TODOS TENEMOS GRANDEZA INTERIOR, DIGNA DE FOTOGRAFIAR, DIGNA DE UNA OVACIÓN DE PIE POR LO MENOS UNA VEZ EN LA VIDA”

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 13

MARLENE DEL BOSQUE ¿Quién soy? ¡Hola! Mi nombre es Marlene Del Bosque, nací en Monterrey Nuevo León un 22 de febrero, si, soy orgullosamente regiomontana, estudié la carrera de Marketing y publicidad, actualmente me dedico al Networking, soy apasionada de la comunicación y me gusta siempre estar al pendiente de lo que acontece a mi alrededor, me he dado cuenta gracias a esto que mi misión es comunicar, ojo no chismear, bueno sí también eso.

¿Cómo te caracterízas?

Soy muy soñadora e imaginativa, me mantengo siempre pensando en cómo innovar los aspectos en donde me desarrollo.

Soy muy apegada a mi familia que es muy común y corriente, pero a la vez únicos, eso es lo que nos mantiene unidos.

14 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@marlenedelbosque

"Estudié la carrera de Marketing y Publicidad"

¨UNA DE MIS IDEOLOGÍAS ES QUE SIEMPRE TIENES QUE MANTENERTE PELEANDO POR LO QUE DESEAS CONSEGUIR¨

Siempre fui una niña muy inquieta (y sigo siendo), y aunque no sé a dónde voy, aprendí en donde no quiero estar, así que únete a esta gran aventura.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 15

Karla fuentes

MI NOMBRE ES Karla Fuentes, tengo 18 años y actualmente trabajo en un despacho contable y estudio la universidad.

Me gusta la pintura al óleo, el cine y la fotografía.

16 | Mexicanísima AGOSTO 2020

¨Me gusta viajar y siempre estar aprendiendo, soy cristiana y le tengo un gran amor y fe a Dios¨ @karlaa_fuentes

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 17

Ismir Hernández Hola mi nombre es Ismir Hernández, soy norteña nacida en la bella ciudad de las montañas Monterrey N.L. un 2 de Diciembre, me encanta mi signo zodiacal Sagitario. En mi niñez y adolescencia formé parte del equipo de nado sincronizado, y fuí parte de la selección de Nuevo León.

Mas adelante entrando a la prepa, supe que necesitaba un cambio y forme parte del equipo de Tigres en la disciplina de Polo Acuático, más adelante tuve la dicha de también representar a mi estado.

El deporte me dejó muchas lecciones de vida, amistades inigualables, fuerza en todos los aspectos, conocer lugares maravillosos y personas extraordinarias.

norteña de corazón 18 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@ismir

E

studié la carrera técnica en Producción y Conducción de los Medios Audiovisuales, terminando mi carrera, tuve la oportunidad de trabajar en los medios de comunicación en la area de noticias, esa etapa de mi vida duró poco, pero me encantó.

Me casé, muy joven a mis 23 años yo daba el sí al amor de mi vida, un año después tuve la gran bendición de ser mamá por primera vez. Llega a mi vida Andrea el ser mas bueno y lindo y siete años mas tarde llega a nuestras vidas otra personita igual de especial, Alejandra.

Y bueno ya sabrán todos esos cambios hormonales, subidas y bajadas de peso, ser mamá muy joven, pase por una perdida de un ser a quien yo amaba con todo mi corazón, mi hermano. Se imaginarán todos los cambios; hoy en día soy mamá de tiempo completo y me encanta hacerlo.

Esa soy yo Ismir, directa, alegre, soñadora, mamá, con muchos defectos y también virtudes Mexicanísima AGOSTO 2020 | 19

C R Y S T A L S T O N E A C C E S O R I O S

@crystal.stone5 20 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@crystal.stone5 MexicanĂ­sima AGOSTO 2020 | 21

#CHALLENGEACCEPTED LA VERDAD SOBRE EL RETO En el mes de Julio muy probablemente viste "Selfies", fotos en blanco y negro en tu Instagram. Mujeres famosas y no famosas las postearon con el hashtag “Challenge Accepted” el cual promueve el empoderamiento femenino y la nominación de amigas para que colaboraran en la campaña.

Fue una manera de que las mujeres se apoyen una a la otra.

De hecho este reto ya había sido lanzado en el año 2016 en Turquía con el movimiento anti-violencia hacia mujeres, ya que en ese tiempo se presentaban las mayores tasas de feminicidios.

22 | Mexicanísima AGOSTO 2020

¿Pero este challenge de verdad cumplió su objetivo?

En redes sociales se hizo una polémica por que muchos desconocían el objetivo del reto, pensaron que fue una simple excusa para publicar una foto sexy en blanco y negro, otros pensaban que se hacía conciencia sobre la desigualdad de géneros o una forma de empoderar y nombrar a una mujer que admiras.

Y en el fondo es todo eso, todas tenemos una perspectiva diferente de ver las cosas y puede que todas estén en lo correcto.

D E T P E C C A E G N E L L A H C

#

@JANPHOTOYFILMS Mexicanísima AGOSTO 2020 | 23

WOMEN SUPPORTING WOMEN

24 | Mexicanísima AGOSTO 2020

J&AN

@ J A N P H O T O Y F I L M S V 0 5 O L 2 0 / 1 8 2 5

P H O T O & F I L M Mexicanísima AGOSTO 2020 | 25

MEGAN DE SUSSEX Por. Natalie Rey

A través de Instagram se lanzó el #ChallengeAccepted dirigido específicamente al público femenino.

El cual consistía en subir una fotografía a solas en blanco y negro y podía estar acompañada de alguna frase personal o motivacional.

Esto con el objetivo de saber que se comparte el pensamiento de evitar la crítica entre el mismo género y debemos cuidarnos como hermanas. Entre tantas amigas, conocidas, localitos y personalidades internacionales.

26 | Mexicanísima AGOSTO 2020

# C H A L L E N G E A C C E P T E D

Se dieron a la tarea de aceptar

El inicio de su relación con el

el Challenge, me encontré con

Príncipe Harry, fue todo un

la fotografía de una de las

suceso, ya que ella venía de un

personas que hoy en día

matrimonio previo roto, la

admiro, no solo por su belleza si

diferencia de edad, la familia

no por la luz que transmite, me

multicultural de la que proviene

refiero a Meghan Sussex, mejor

y el haberse dedicado a la

conocida como Meghan Markle.

actuación.

Megan es esposa de

Lo que pudiera ser polémica

El príncipe Enrique, duque de

para algunos, para mí es algo

Sussex, quien a su vez es el

excepcional; ya que pese a todo

menor de los hijos de Carlos,

pronóstico negativo que se le

príncipe de Gales y la fallecida

daba a su compromiso, al final

Diana, princesa de Gales. Merkle

triunfó el amor que se profesan

ha desafiado todos los

ella y su pareja, la comunicación

protocolos de la realeza, desde

con la que llevan su matrimonio

tener red social exclusiva para

y la confianza que los une

uso de su familia, muy aparte de la oficial de la corona

Definitivamente es una mujer

británica; hasta el prescindir del

que se puede admirar...

título de nobleza. Éste último punto tan criticado en todo el mundo.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 27

PLAYLIST TOP 10 GIRL POWER 1. Wannabe Spice Girls

2. Single Ladies (Put a ring on it) Beyonce

3. Men I Feel Like a Woman!

Shania Twain

4. Girls Just Wanna Have Fun Cyndi Lauper

5. That´s What Girls Do Ruby Blue

6. So What Pink

7. Hollaback Girl Gwen Stefani

8. Bitch

Meredith Brooks

9. I Am Woman Helen Reddy

10. Girl on Fire Alicia Keys

28 | Mexicanísima AGOSTO 2020

Kimy Richards Por. Ana Martínez

Integrante de la banda Un Corazon Mexicana con 25 años de edad Casada con Daniel Aguilar.

Es una de las mujeres que más me inspira por su fortaleza y fe.

Es auténtica y genuina en todo lo que hace, además que tiene una voz preciosa.

Su forma de reconocer a Dios en todo, es una luz en esta generación.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 29

10 mujeres empoderadas

01

04

02

03 05

06

07 09

08 01 02 03 04 05

Olivia Pope de Scandal Buffy, "la cazavampiros’ Peggy Olson, de Mad Men Liz Lemon de 30 Rock Cristina Yang de Greys Anatomy

30 | Mexicanísima AGOSTO 2020

10 06 07 08 09 10

Mindy de The Mindy Project Betty Suárez de ‘Ugly Betty’ Claire Underwood de ‘House of Cards‘ Leslie Knope de ‘Parks and Recreation’ Daenerys Targaryen de Juego de Tronos

Samadhi Zendejas Por. Marlene del Bosque

Quiero hablar de una mujer a la cual admiro, porque últimamente me he dedicado a ver su historia de vida y cuenta lo que las personas tienen que pasar para conseguir lo que desean, me refiero a Samadhi Zendejas, ella es la actriz que le dio vida a Jenny Rivera en su etapa adolescente en su serie autobiográfica.

En reiteradas ocasiones ha mencionado que cuando estaba a un instante de darse por vencida llegó este personaje que la llenó de esperanza y gratitud, se encontraba en un punto en el que ya pensaba dedicarse a algo muy distinto a lo que es la actuación, pero el tiempo de brillar había llegado después de días muy grises, ya que no tenía para pagar su universidad, ni mantenerse.

"ella es la actriz que le dio vida a Jenny Rivera" Además de que siempre se consideró “Curvy” y pensaba que alguien con su anatomía no podría protagonizar alguna historia, sin duda eso me dejó pensando en que cuando la vida tiene una misión para ti, no hay poder que te aparte de ello sin dejar de mencionar; que nunca debes rendirte porque tal vez lo que tanto buscas está en el siguiente intento.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 31

The Pasticcio Por. Mariana Tristán

M

ientras esperamos a que el mundo agarre su ritmo dentro de nuestras casas, las tendencias siguen su rumbo y se preparan para regresar al street-style. Si bien la mayoría de nosotros no tenemos a dónde salir para lucirlas, el hecho de pensar y soñar con todo lo que haremos al regresar a la “normalidad” nos ayuda a mantenernos positivos y activos, ¿si o no?

32 | Mexicanísima AGOSTO 2020

Teen Magazine

@thepasticcio

Por eso hoy les traigo las tendencias que se estarán viendo este verano cuando todos poco a poco vayamos activándonos a nuestras antiguas rutinas y así hacer de nuestro regreso algo especial. Y también, por que no, para esos días en que queremos vernos genial aún sólo para estar en la casa, con nuestra familia o para ir al súper, jejeje…

Matchy matchy

Algo que llegó desde el año pasado para quedarse son los sets de 2 piezas, en especial los trajes de pantalón y saco. Pero esta tendencia es cualquier tipo de set con dos prendas que tengas en tu clóset, como este look de pants y bodysuit con glitter que usé en mi último viaje a Las Vegas.

Good girl

Esta muy seguramente le encantará a las de estilo romántico y preppy. Y es que se trata de nada más y nada menos que de los cuellos con estilos coquetos. Tipo babero, marineros y hasta clásicos. Obviamente es una de las más fáciles de lograr. Una camisa con cuello debajo de lo que quieras y boom! estás en tendencia.

Cinched, big or puffy

Eso básicamente… tops con mangas estructuradas y que llamen la atención. Grandes, infladas, abombadas o zurcidas. Esta es la tendencia más fácil de llevar para verte increíble por que las mangas siempre harán que el look se vea con personalidad. Si no tienes algo así a tu clóset lo más fácil es que agarres una camisa o top de manga larga con empuñaduras y te las subas lo más que puedas… verás que le darás más estilo a tu look.

@thepasticcio

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 33

Got it from my mamma!

Así como llegaron los mom jeans, ahora nos atacan los MOM SHORTS! Shorts con cortes amplios y más largos de lo habitual, no hay mucho más que decir al respecto, excepto que son más fáciles de querer que los jeans.

Estoy segura que será más fácil para todas adaptarse a ellos, no sólo por que los mom jeans ya les abrieron paso si no porque son súper cómodos, chic y la única manera de equivocarte es llevarlos demasiado grandes como un cholo hahahaha. No quieres invertir en unos nuevos? FÁAAAAAACIL! ese par de jeans viejos y flojos sólo necesitan un tijeretazo … Snap!

34 | Mexicanísima AGOSTO 2020

@thepasticcio

Strong gal

¡La más fácil de todas de lograr! Es la tendencia de las “muscle t-shirts” … estas playeras de cuello redondo que no tienen mangas y dejan al descubierto nuestros brazos por completo, como las playeras para ir al gym. Ya hay varias opciones en muchas de las tiendas incluso con hombreras para hacer más estructurados los hombros.

Pero muy seguramente tienes en tu clóset una playera cool que puedes utilizar.

Fun boldness

¡Creo que este es el que la mayoría podría no tener, aunque a mi me parece una tendencia muy “vintage”, así que si no la tienes tú tal vez la tenga tu mamá o tu abuelita! Se trata de prints que tengan mucha personalidad, únicos, fuera de los típicos floreados, gingham, a rayas, etc. O bien si es de algún pattern clásico la prenda tendría alguna particularidad que la haga diferente y atrevida como mi blusa de polka dotstransparente. O tal vez algo como la siguiente tendencia…

70’s soul

Una tendencia viejísima que de hecho ya tiene casi dos años on fire actualmente. El Tie Dye! La más DIY de todas y sinceramente la que menos me gusta pero más curiosamente la que hice con estas manitas que escriben hace ya varios años y que el resultados me encantó!

Hay muchísimos tutoriales de distintos “patrones de manchas” sólo hay que escoger el que más te guste y los colores que prefieres o bien comprar una que ya tenga todo tu estilo.

¡Espero que les hayan gustado!

Cuéntenme si ya tienen alguna, si quieren hacer/lograr alguna y ¡cuál es su favorita! @thepasticcio Mexicanísima AGOSTO 2020 | 35

MAKEUP

5 tips básicos ANTES de tu maquillaje

2

1

EXFOLIAR

LIMPIA

La exfoliación nos ayuda a

Antes del maquillaje es importante limpiar nuestro rostro con los productos adecuados según tu tipo de piel.

mantener la textura de la piel

3

TONIFICAR Restablece el PH del cutis, además de que refresca.

36 | Mexicanísima AGOSTO 2020

y destapa poros.

4

HIDRATA

La hidratación adecuada nos deja una piel con luminosidad muy natural.

5

PROTEGE

T I P S Cuida tu piel de los rayos del sol con un protector solar de SPF50+

Después de esta rutina, deja que tu cutis lo absorba ¡durante 10 minutos!

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 37

L E N T E S P A R A T I @CRYSTAL.STONE5

Los lentes son un accesorio que no puede faltar; encuentra tu propio estilo y ¡combínalos con todo!

38 | Mexicanísima AGOSTO 2020

"GIVE A GIRL THE RIGHT GLASSES AND SHE CAN CONQUER THE WORLD".

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 39

UNA ATLETA DE

CORAZÓN Por Ismir Hernández

Yordanka Pujol Palacios, nacida en Santiago de Cuba, ella es Acuario ya que nacio el 11 de marzo.

Estudio Licenciatura en Cultura Física Deporte y Recreación.

Atleta de corazón, desde los 5 años ya había empezado su carrera deportiva, formando parte del equipo de atletismo, pero en el año 2005 le cambia la vida, Yordy pasa a formar parte de la selección nacional de Cuba de Polo Acuático.

40 | Mexicanísima AGOSTO 2020

Y bueno las vueltas que da la vida, en el año 2018 se casa con un Mexicano y se viene a vivir a tierras Regias donde vive actualmente y por esas vueltas locas de la vida la conocí.

La admiro y respeto, es muy tenaz y me ha enseñado a no rendirme.

Tenemos los mismos gustos deportivos

ya

que

las

dos

jugamos Polo Acuático.

Ella es Yordy, fuerte, alegre y directa.

YORDANKA PUJOL Mexicanísima AGOSTO 2020 | 41

FRASES DE INSPIRACIÓN MUJERES

Hombres necios que acusáis a la mujer sin razón sin ver que sois la ocasión de lo mismo qué culpáis.

Lo imposible no existe, para la mujer solo le toma tiempo conseguirlo.

Sor Juana Inés de la Cruz

Carolina Herrera La mujer que lee, almacena su belleza para la vejez.

Frida Kahlo 42 | Mexicanísima AGOSTO 2020

ACCESORIOS

CRYSTAL STONE Accesorios de acero, rodio, swarovski y Chapa de oro.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 43

MASCOTAS DURANTE LA PANDEMIA Durante esta contingencia, nuestras mascotas requieren un trato especial ya que la poca movilidad hace que se estresen mucho y puedan ocasionar daños en los muebles de nuestro hogar.

Si cuentas con una caminadora eléctrica, puedes atarlos a ella, unos 15 a min en velocidad moderada, para que ejerciten las patitas.

O bien puedes optar por salir tú y tu mascota (con las debidas precauciones)

44 | Mexicanísima AGOSTO 2020

al parque más cercano y dar un pequeño paseo, cumpliendo las indicaciones sanitarias de tu localidad.

Es importante mantener a nuestras mascotas bien alimentados y con la mejor higiene.

Son parte de nuestras familias y ellos también merecen todo el amor y cuidado.

PETS

#StopTheSpread

El uso correcto de tu mascarilla Fuente: World Health Organization

Antes de colocarte tu mascara Lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o agua y jabón.

Mientras usas una máscara: 1. Cúbrete la boca y la nariz. Asegúrese de que no haya espacios entre su cara y la máscara.

2. Evite tocar la máscara. Si lo hace, lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o agua y jabón.

3. Reemplace la máscara con una nueva tan pronto como esté húmeda. No reutilice máscaras de un solo uso.

Para deshacerse de la máscara: 1. Retire la máscara desde atrás con las cuerdas.

No toque el frente de la máscara.

2. Deseche la máscara inmediatamente en un contenedor cerrado.

3. Lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol o agua y jabón.

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 45

5 IDEAS

FOOD LOVERS

PARA DESAYUNOS SALUDABLES

01

03

02

Sandwich

JUGO VERDE

AVENA

04

Tostadas con aguacate

05

Yogur CON FRUTAS

DESAYUNOS SALUDABLES

46 | Mexicanísima AGOSTO 2020

INSTAGRAM C u e n t a s

q u e

i n s p i r a n

@adriana_garcino

Mexicanísima AGOSTO 2020 | 47

BOOKS

LIBROS QUE ALIMENTAN NUESTRA MENTE

1 1._ GIRLSBOSS Sophia Amoruso

2._ EL PODER DEL AHORA Eckhart Tolle

2 3._LA MAGIA DEL ORDEN Marie Kondo

3

4

48 | Mexicanísima AGOSTO 2020

4._LOS CUATRO ACUERDOS Miguel Ruiz

BOOKS

5._LA SEMANA LABORAL DE 4 HORAS Timothy Ferris

6._LOS SECRETOS DE LA MENTE MILLONARIA T. Harv Eker

5

6

7._LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA Stephen R. Covey

7

8._LIBERA TU MAGIA Elizabeth Gilbert

8 Mexicanísima AGOSTO 2020 | 49

APP PARA EJERCITARTE Con esta aplicación tienes la opción de hacer ejercicio en casa y de manera efectiva.

Encuentra el modo que más te funcione y para lo que quieres trabajar. Es un app muy amigable y fácil de usar. Lo importante es que durante estos tiempos te mantengas activa y en excelente salud.

¡Cuídate y cuida a tu familia!

50 | Mexicanísima AGOSTO 2020

workout for women app

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