Revista Mark Palenque Edición 15

Año 1

Número 15

Septiembre 2015

Palenque, Chiapas, Mex.

EDICIÓN GRATUITA

www.revistamark.com

Entretenimiento, noticias y negocios

CARMEN MOSQUEDA MORALES

Psicóloga y entrenadora de fitness

am a 11:00 pm Mi Lavadito

AS JOY LAS

de 8:0 0

CARRETERA - PALENQUE - PAKAL NÁ VIERNES SERVICIO HASTA LAS 7:00 PM / SÁBADO NO LABORAMOS OXXO

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Contenido

De Portada 10-11

“Soy luchadora y siempre lo que me propongo lo alcanzo, pero mis metas son a corto plazo, y cada día lo vivo como si fuera el último”.

Carmen Mosqueda Morales

CARMEN MOSQUEDA

Gente VIP 8

Cabalgata de Catazajá

Directorio 18

Empresas de Palenque

Revista Mark Susana Pineda Ruiz Directora General

Antonia Ramírez Edición y Diseño Alexandra Díaz Cano Colaboradores Revista Mark es una publicación de circulación gratuita.

Impreso en los talleres de Pjimpresiones Palenque, Chiapas, México 2015

www.revistamark.com mark.palenque@gmail.com

916 108 0960

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Salud

SEPTIEMBRE 2015

Jugo Verde Eljugoverdeestá llenodeclorofila.Este pigmento–quedaa las plantas verdes – fortalece el sistema inmunológico, ayuda a que el tratamiento de la anemia, elimina las toxinas, despeja el intestino y ayuda a prevenirdiversas enfermedades.

Además de la clorofila, el jugo verde proporciona magnesio (importante para el cuerpo, ya que participa en reacciones orgánicas)

yantioxidantes(capaz deevitarlaacciónde losradicaleslibres queconducen a un envejecimiento y la enfermedad).

Las verduras de hojas verde oscuro son ricos en ácido fólico – una vitamina del complejo B, necesarias para el mantenimiento adecuado del sistema nervioso y los glóbulos rojos.

¿Quéincluyeeljugoverde?

Eljugoverdeesrealmente hechoconmaravillosas propiedades.Esrico enhierroy vitamina C (inmunidad), Zinc (fertilidad) y magnesio (evita los calambres y la migraña).

Trate de incluir una vez al día un vaso de jugo verde, la mejor maneraes

comose lo preparamos nosotros en Ensalada Express 100% Natural con los cuidados e higiene en la que usted puede confiar.

Nota: No lo deje reposar mucho tiempo en refrigeración es mejor consumirlo inmediatamentedespués de su preparación.

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Moda

a n e n O rt o f n o c y d a d li ca SEPTIEMBRE 2015

Visítalos en avenida 20 de Noviembre esquina Jiménez, donde encontrarás una gran variedad de zapatos para dama y caballero, que puedes consultar en el nuevo catálogo otoño – invierno, de las líneas Onena, Onena Juvé y Clinicus.

Los zapatos de piel de estas tres líneas se caracterizan por la funcionalidad, calidad, durabilidad, confort y comodidad. Además de piel extra suave, con gel anti impacto, suela poliuretano ligera y antiderrapante.

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Gente VIP SEPTIEMBRE 2015

Cabalgata a San Román revistamark.com Palenque, Chiapas Catazajá vivió su segunda cabalgata del año, esta vez en honor al Cristo San Román.

Los jinetes recibieron la bendición en la iglesia San José en la cabecera de Catazajá, para emprender su recorrido hacia Ignacio Zaragoza, donde la alcaldesa Marcela Avendaño Gallegos entregó al padre el cristo, en la iglesia de la localidad para dar paso a una misa como parte de la celebración.

Tras ello en el domo de la Unidad Deportiva se realizó un convivio, teniendo la presentación de la cantante Sonia Bravo, así como la rifa de una montura.

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La familia Olivas Jiménez, de la comercializadora San Marcos, presente en el convivio de la cabalgata.

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SEPTIEMBRE 2015

Fotoarte

JULIO CORTAZAR

“Entre las muchas formas de combatir la nada, una de las mejores es hacer fotografías.”

Entrevista SEPTIEMBRE 2015

Carmen Mosqueda Morales Psicóloga y entrenadora de fitness www.revistamark.com Susana Pineda Fotos: Helena Perome Palenque, Chiapas

U PERFIL Nacida en Tenosique, Tabasco De padre tabasqueño, y su mamá originaria de Palenque.

Licenciada en Psicología Clínica, con maestría en Criminología.

Laboró como perito psicóloga Delegada de derechos humanos en la Fiscalía de Palenque.

Delegada de Economía Actualmente entrenadora de fitness y clínica particular en atención psicológica.

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na disciplina deportiva combinada con una alimentación balanceada, es la rutina diaria de la experta en fitness, Carmen Mosqueda Morales.

Correr, el atletismo y el basquetbol, son las pasiones que la han acompañado a lo largo de su vida; sin embargo, decidió estudiar Psicología Clínica y especializarse con una maestría en Criminología, carrera que le abrió las puertas en la Procuraduría en el estado de Oaxaca, para trabajar como Perito Psicóloga, en la Agencia Especializada en Delitos Sexuales.

Participó en el grupo antisecuestros, en atención a víctimas, también apoyó a la comunidad en violencia familiar y delitos sexuales.

Mosqueda relata que este trabajo son experiencias que la dejaron muy marcada; le tocó atender a victimarios, al trabajar en el reclusorio haciendo perfiles psicocriminológicos a los procesados para la individualización de la pena.

“Encuentras de todo, victimarios que se vuelven víctimas dentro de los mismos reclusorios, hay gente que pierde la capacidad de sentir y la capacidad de conciencia”.

En Palenque Al llegar hace diez años a Palenque, Carmen Mosqueda, colaboró primero de manera altruista en la Fiscalía, donde después le ofrecieron una plaza, a diario vio casos de violación a niños, y mujeres golpeadas, “mujeres con muchos vicios, con muchas ganancias secundarias de esos golpes, que te decepcionan, porque las apoyas y a los ocho días regresan golpeadas, sacan a los esposos porque no tienen quién las mantenga, no les importa que las golpeen, no importa sacrificar a los hijos”.

Para entonces Mosqueda ya tenía una familia, y se le dificultaba ser objetiva a la hora de atender a los victimarios, pues se imaginaba el dolor que podría pasar si a sus hijos les sucediera algo, situación que la orilló a retirarse de ese trabajo.

Su empresa Mosqueda es una mujer emprendedora a quien le encanta los retos, y así lo hizo al emprender lo que hoy es Revolution Dance Gym, el espacio donde se ha consolidado como entrenadora de fitness.

Los diplomas que tiene desde 1997, hablan de una preparación continua, tanto en Zumba Fitness, así como entrenadora de pesas, pilates. Cuenta con entrenamiento en Kick Boxing y suspensión TRX.

EN FORMA Carmen Mosqueda, es originaria de Tenosique, Tabasco, a sus 41 años, muestra un cuerpo atlético y saludable, gracias a una disciplina diaria, ella corre media hora por las mañanas y hace zumba dos horas, además tiene una rutina en el gimnasio tres veces a la semana.

“Solamente le temo a Dios, a nadie más, yo lo conozco, y como lo conozco le temo sólo a él”.

CARMEN MOSQUEDA

“El resultado del ejercicio es buena salud, es un liberador de estrés fabuloso, en los jóvenes es una manera de que saquen todo esa ansiedad que traen”.

Regalo de la vida: El mejor regalo son mis hijos. Mi mayor obra y mi mayor bendición.

Lugar favorito para vacacionar: Las Vegas.

Sueño cumplido: Su actual negocio.

Sueño por cumplir: Planes para vivir en otra ciudad.

Sueño frustrado: No haber asistido a la convención de Orlando.

RECOMIENDA *Un licuado de avena, agua, miel y un cuarto de manzana, esto da energía, y es recomendado por las mañanas antes del ejercicio. *Cinco comidas al día, sobretodo en personas después de los 30 años, ya que el metabolismo se alenta, esto contribuye a que el organismo trabaje mejor. *Consumir semillas: almendras, nuez, amaranto, pistache, cacahuate natural, etc. *Ingerir mucho líquido. *Disciplina deportiva por lo menos media hora al día.

NATURAL O CIRUGÍAS “No estoy en contra de las cirugías, yo creo que el día que las necesite me las haré. Las cirugías son buenas, pero no te mantienen bella siempre, no las descarto, pero no hay nada como hacer ejercicio, tener una disciplina es lo mejor”.

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Salud

SEPTIEMBRE 2015

Por Dr. Élmar J. Constantino Argüelles CARDIÓLOGO INTENSIVISTA

Postgraduado en el Instituto Nacional de Cardiología “Ignacio Chávez” / UNAM Torre Médica Palenque. Avenida Nicolás Bravo # 22, Primer Piso. Consultorio C Lunes a sábado 08:30 a 14:00, lunes a viernes de 17:00 a 20:00 Urgencias las 24 hrs.

916 34 5 10 63; Cel / WhatsApp 916 122 41 62

La hacedora de viudas...

L

a nombraron así en la década de los 70’s. Es la arteria descendente anterior, la que da riego sanguíneo a la pared anterior del corazón (aun cuando el corazón es una cavidad llena de sangre, tiene un sistema propio de arterias, venas y capilares que atraviesan el espesor de su pared pues el oxígeno de la sangre transportado por un capilar no avanza más de 0.02milimetros a sus lados y el corazón tiene espesor promedio 500 veces mayor).

Le nombraron así porque en ese tiempo se identificó en necropsias de varios famosos que la causa de muerte era placas de colesterol rotas y con coágulos sanguíneos en el interior del tercio proximal de la arteria descendente anterior.

De ello destacamos una verdad: El infarto agudo del miocardio en el 97% de los casos se debe a que una placa de colesterol que se formó a lo largo de varios años en el interior de una arteria del corazón, se rompe y las plaquetas y demás factores sanguíneos sellan con un coagulo la placa rota, pero el coagulo tapa el paso de la sangre en esa arteria. Y al no pasar la sangre sobreviene el infarto.

PERO ESA FRASE REQUIERE VARIAS ACLARACIONES:

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1.- También puede hacer viudos pues también las mujeres se infartan, sobre todo después de la menopausia.

2.- No es la única arteria del corazón que se puede tapar causando infartos e incluso muerte;puestambiénlacoronariaderecha,la circunfleja y sobe todo el tronco de coronaria izquierda son causa de muerte por infarto.

3.- Hay mayor riesgo de infarto entre divorciados y en matrimonios que se llevan mal o pelean mucho, pues no hay cuidado mutuo ni quien estimule a buscar atención médica oportuna.

4.- Algunos sobreviven (aun cuando el 50%delosinfartadosmuerenantesdellegar ahospital)ysinosedatratamientoadecuado pueden tener nuevos infartos.

Tomemos en serio el infarto del miocardio.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Estados Unidos y también en México. En EE UU hay 275 millones de personas y suceden un millón y medio de infartos por año.

Extrapolando estas cifras indician que de los 120 mil habitantes del municipio de Palenque, es de esperar 600 infartos por año. No tenemos sala de hemodinamia en Palenque para tratar los infartos (eso no implica que no se pueda hacer nada, sólo que no contamos con el tratamiento de elección), porloquelaprevencióneslomásimportante.

El corazón duele, da avisos, hay que buscar atención, antes de que el resultado final sea una viuda o viudo más.

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Moda

SEPTIEMBRE 2015

El mejor look para gritar VIVA MÉXICO En septiembre no te olvides de elegir un atuendo que vaya de acuerdo a las fiestas patrias. Los colores verde, blanco y rojo, siempre resaltan en los vestuarios y accesorios.

Por ello te sugerimos visitar AKANE, la boutique que trae para ti las prendes, que además de estar a la moda, te harán lucir espléndida la noche del grito.

Visítalos en avenida Hidalgo número 17, a media cuadra del Ayuntamiento Municipal.

Cuentan con sistema de apartado.

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Accesorios SEPTIEMBRE 2015

Collar y aretes en oro laminado con swarovski.

Los regalos de la naturaleza los encuentras en Reyna Roja, collares, pulsera, aretes y anillos con diseños originales en piedras naturales.

Visítalos en avenida 5 de Mayo #44

Collar, oro laminado con perlas, dije LOVE.

Collar en oro laminado, perlas y ágata.

Collar en oro laminado con turcos.

Collares varios modelos, con piedras: ágata, cristal y perlas, en oro laminado.

Collar y aretes en oro laminado.

Collares oro laminado, piedra ágata, dije de flor.

Collar y pulsera de Frida Kahlo, oro laminado con cristal, perlas y ágata.

Collar en oro laminado, perlas y cristal. Dije perla y árbol de la vida.

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Expertos en Belleza SEPTIEMBRE 2015

Cuidado del cabello

Estilistas profesionales de Palenque, recomiendan los mejores tratamientos. El verano seguro maltrató tu melena, pero sólo tienes que elegir de estas opciones la más conveniente para ti. .

DE LA LÍNEA DE PAUL MITCHELL

Daily shampoo

Básico: Depura e hidrata profundamente al cabello sediento.

Beneficios: Repara el daño y ayuda a engordar cabellos delgados.

Ventaja: Protege el cabello vulnerable contra el sol.

Recomendado por Maty Zebadua, de Mack Spa

Daily tratamiento

Básico: Hidrata cabellos sedientos.

Beneficios: Cabello más brillante y manejable.

Ventaja: Fortalece la cutícula y mejora la estabilidad.

Recomendado por la experta

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Shampoo reestructurante

Iridium es un reparador y protector.

Prolonga la permanencia del color del tinte.

Por su formulación en crema, suaviza y acondiciona el cabello mejorando su apariencia, a través de los fitonutrientes proporciona fuerza y resistencia al cabello. Recomendado por Nancy Gómez, de Sala de Belleza Bellizzima.

Máxima protección

ID by Voglia, proteína de arroz, que nutre y repara profundamente la fibra la capilar.

Molécula de alta tecnología de silicia que sella cutícula dando sedosidad y brillo a la fibra capilar, protegiendo el color.

Entérate

SEPTIEMBRE 2015

COMPROMETIDOS CON LA EDUCACIÓN José Antonio Aguilar Meza, director general del Cobach, entregó equipos a la zona Norte

SUSANA PINEDA: PALENQUE, CHIAPAS

Cobach 07 Palenque, fue sede de la entrega de equipos a los planteles de la zona Norte de Chiapas, donde se tuvo la visita del director general, José Antonio Aguilar Meza.

Acompañados de directores de la región y autoridades educativas, recorrieron las nuevas áreas del plantel 07.

En el evento Aguilar Meza hizo entrega de equipos, entre computadoras,

mobiliario, cañones, etc., esto con una inversión de más de 100 millones de pesos, además, la credencialización de alumnos y personal, con la cual a través de un convenio con empresarios podrán obtener diversos beneficios.

En entrevista, José Antonio Aguilar Meza, señaló que sólo en lo que va del 2015, se han invertido en los planteles más de 200 millones de pesos, gracias a la visión del gobernador, quien está comprometido

con la educación para mejorar la calidad de vida.

En su visita a Palenque, el director general también firmó convenio con el Centro Empresarial de Chiapas, para que a través de ellos, se promueva la cultura emprendedora entre los jóvenes

cobachenses.

El centro empresarial ofrecerá a los estudiantes asesoramiento, cursos y facilitará la información necesaria de las convocatorias de financiamiento y la vinculación con inversionistas.

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DIRECTORIO EMPRESARIAL

Especialidades médicas Dr. Porfirio Lastra González Rehabilitación bucal estética. Cirujano dentista.

Ced. Prof. 749969 Tel: 9161018441 Av. 20 de Noviembre no. 65, colonia Centro Dr. Roberto Conde Mendoza Salud estética y funcionalmedicina estetica, Ced. prof.1617015 / Ced. esp.

3246929 Tel: 9161084077 Av. Reforma s/n, Barrio Chino Grupo Armony, odontología integral Dr. Jesús Perera S. Cirujano dentista.

Calle Independencia 72, entre Periférico Norte y Av. 5 de Febrero.

Tel. 916 34 5 33 44 / 916 112 90 17 Armony Psychology Atención Psicológica Psic. Cedilio Torres Dguez.

CED. PROF. 7656010 Tel. 9161122189 y 9163453344 C. Independencia No. 72 entre Periférico Norte y Av. 5 de Febrero Dr. Élmar J. Constantino Argüelles Cardiólogo Intensivista Torre Médica Palenque.

Avenida Nicolás Bravo # 22, Primer Piso.

Consultorio C 916 34 5 10 63; Cel / whatsApp 916 122 41 62

Cafeterías y restaurantes Pollo rostizado Yashalum 2 Servicio a domicilio, tel: 9161168595, Av. Juárez, esquina 5 de Mayo

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Restaurante Bar Café de Yara Av. Hidalgo # 66, col. Centro, Palenque, Chiapas Facebook: Café de YaraRestaurante Bar, Twitter @ cafedeyara Tel. 3450269 Café Jade Zona Turística La Cañada, Palenque, Chiapas Tel. 9163450102 Café Ajau +Andador del Parque Central, local 3, a un costado de la iglesia. +Periférico Norte s/n, local 3, col. Pakal Kín. +Independencia entre 20 de Noviembre y Corregidora.

916 34 5 33 58 El Patio del Buen Sazón Desayunos y comidas, diferentes presupuestos.

Jiménez entre Velasco Suárez y 12 de Octubre, Palenque, Chiapas 9161092966 Restaurante Xkatsime Cocina mexicana Av. 20 de Noviembre entre Jiménez casi esq. Guerrero, frente a la Universidad Salazar. 9163451354

Expendios de café Café Ajau Venta de café orgánico tostado y molido +Andador del Parque Central, local 3, a un costado de la iglesia. +Periférico Norte s/n, local 3, col. Pakal Kín. +Independencia entre 20 de Noviembre y Corregidora.

916 34 5 33 58

Café Te’el (Café de Yara) Café orgánico certificado Av. Hidalgo # 66, col. Centro, Palenque, Chiapas Facebook: Café de YaraRestaurante Bar, Twitter @ cafedeyara Tel. 3450269

Boutiques Joyería de plata Leydi Accesorios para dama y caballero Abasolo entre 20 de Noviembre Planta alta atrás de Las Tinajas tel: 9161008061

Estéticas y boutiques Alejandro Salgado

Salón de belleza Av. Hidalgo # 61, entre Abasolo y Aldama, Centro 916 108 51 73 / 916 116 20 02

Facebook: Alejandro Salgado Correa Instagram: kerberos_scc Hair Xpression

Estilista Silvia Zapata Gómez Av. Velasco Suárez, entre independencia y Abasolo.

Tel. 9161023269

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