REVISTA MAIS SANTOS ONLINE - 12/11/2017

REVISTA ONLINE SEMANAL

MONIQUE DA ROCHA A cantora leva o MPB enraizado em sua essência para o Brasil e o mundo

EDIÇÃO

SEMANAL 12 / NOV

2017

Nº 14

TURISMO: O Canadá esconde 7 maravilhas da natureza que vão tirar o fôlego de qualquer um. SAÚDE: Quem tem bronquite sabe o quanto é difícil respirar e manter uma vida normal.

Conheça algumas dicas para evitar esse problema. GASTRONOMIA: No mês de cenouras e abobrinhas, nada melhor que juntá-las à um belo assado de peito bovino.

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ARTES

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A revista MAIS SANTOS é uma publicação semanal da LINE SKIN ASSESSORIA & CONSULTORIA LTDA. 2017 © TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. PROIBIDA A REPRODUÇÃO SEM AUTORIZAÇÃO PRÉVIA E ESCRITA. TODAS AS INFORMAÇÕES SÃO DE RESPONSABILIDADE DOS RESPECTIVOS AUTORES.

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Carta do Editor

ESSÊNCIA BRASILEIRA

M

istura, o Brasil e o seu povo se definem por essa simples palavra. Mistura de raças, sabores, culturas e música. E o que pode definir melhor o nosso país neste quesito senão a MPB?! Na capa desta edição, a cantora e compositora Monique da Rocha expõe todo o seu leque musical com canções que vão do samba ao reggae com uma pitada de rap e tudo que a música popular forneceu para sua vida. Buscando dar o melhor de si em seus shows e tentando elevar o público com seu canto, a musicista nos contou um pouco sobre a sua carreira.

Os gatos não conseguem disfarçar quando estão felizes, mas você consegue distinguir alguns sinais desse sentimento do seu felino? Na editoria de mascote listamos os jeitos que o bichano demonstra sua felicidade.

Que o Canadá é um país lindo todos já sabem, o que pode não ser de conhecimento público são todas as belezas que lá existem. Viaje um pouco pelas 7 maravilhas canadenses e já planeje a próxima viagem em família.

Quem tem bronquite sabe o quanto é difícil respirar e manter uma vida normal em períodos de crise. Os dias secos propiciam problemas respiratórios atrapalhando ainda mais quem já sofre normalmente. Conheça algumas dicas para se livrar desse problema.

Confira o nosso índice e saiba mais sobre as outras matérias desta edição! Fique ligado no conteúdo diário produzido pela Mais Santos no site (www.maissantos. com.br), Facebook (fb.com/revistamaissantos) e YouTube (Mais Santos). Boa leitura. Até semana que vem!

Diretor de redação

liberadojunior@liberadojunior.com.br

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ROTARY

Foto: Divulgação

Outubro Rosa

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O

1º Fórum de Rotaract Clubs, realizado pela Área 4, ocorreu no dia 28 de outubro, na Sede da Fundação de Rotarianos de Santos. O tema do Fórum foi “Quero fazer um projeto! E agora?”, em qual foi realizado palestra e workshop. Logo após o Fórum, o Rotaract Club de Santos realizou seu projeto “Rosas de Outubro” no Gonzaga. Mais de 340 rosas e panfletos sobre a conscientização do câncer de mama foram distribuídos.

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ARTES

Vanessa Ratton

Mostra fotográfica registra a identidade do povo brasileiro

Foto: Divulgação

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iabilizada com recursos captados por meio do Programa de Apoio à Cultura (ProAC), a exposição ‘Retratos Brasileiros: São Paulo’ chegou a Santos no último dia 9, na Galeria de Arte Braz Cubas (2º piso do Centro de Cultura Patrícia Galvão). A exibição pode ser visitada até o dia 30, de segunda a sexta-feira, das 10 às 18 horas. O Centro de Cultura Patrícia Galvão fica na Av. Sen. Pinheiro Machado, 48, Vila Mathias. A entrada é gratuita.

Edição especial, a mostra realizada pelo interior de São Paulo, vem da ideia do projeto ‘Retratos Brasileiros’, que viaja o Brasil e o mundo desde 2014 registrando cidadãos comuns em busca da identidade nacional.

Neste ano cerca de 1600 pessoas foram fotografadas.

As imagens são acompanhadas de relatos dos personagens, que juntos compõem uma amostra da diversidade

do povo brasileiro. Desse universo foram selecionadas as 100 fotos que integram a exposição.

Participações especiais A exposição, que já passou por Sorocaba e Araçatuba, e encerra a temporada em Santos, tem curadoria de Genivaldo Amorim e participação de diversos fotógrafos convidados como Jardiel Carvalho, Erica D. Dezonne, Daniel Arroyo, Rogério Padula, Ciça Gregório e Marcel Pazinatto.

Para saber mais sobre os fotógrafos e conhecer todos os personagens do projeto visite o site www.retratosbrasileiros.com. Na abertura da mostra será possível adquirir o livro ‘Retratos Brasileiros’ (R$ 25,00). A obra também será comercializada pelo site http://retratosbrasileiros.com/loja/.

SAúDE

Foto: Reprodução

DICAS PARA SE LIVRAR DA BRONQUITE

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pessoa que tem bronquite sabe o quanto é difícil respirar e manter uma vida normal em períodos de crise. A doença que deixa os brônquios inflamados dificulta a passagem de ar para os pulmões e respirar torna-se bem complicado.

Os dias secos propiciam problemas respiratórios atrapalhando ainda mais quem já sofre normalmente.

A bronquite crônica é um tipo de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) e além das condições climáticas, fatores como alergias, poluição do ar, infecções e a fumaça do cigarro agravam os sintomas de tosse, expectoração, o chiado no peito, a dificuldade de respirar, falta de apetite e cansaço.

A maioria dos casos de bronquite aguda é causada por uma infecção viral e somem em poucas semanas, e apenas cerca de 10% dos casos de bronquites originam-se de infecção bacteriana.

O acompanhamento médico e uso de tratamento medicamentoso são necessários no controle da doença. No entanto, se aliados ao uso de vacinas contra a gripe, uma boa higiene e alimentação equilibrada reduzem bastante o incômodo instalado durante uma crise.

Deixe o ambiente úmido Acredite ou não, tossir faz bem. É o jeito que seu corpo encontrou para eliminar a infecção que causa a bronquite. Então, em vez de sufocar a tosse com um remédio supressor sem receita, ajude-a ao usar um umidificador de ar quente ou frio. A umidade acrescentada vai ajudar a expelir o catarro. Ficar em um chuveiro com muito vapor mantendo a

porta do banheiro fechada ou deixar uma panela de água fervente no fogão também pode ajudar a soltar o catarro.

Beba muito líquido Ingerir uma quantidade extra de líquidos ajuda a manter o catarro mais fluido e, conseqüentemente, mais fácil de ser expelido. O tipo de líquido que você bebe não é tão importante, apesar de chá, sopa e outros líquidos quentes trazerem uma sensação melhor do que os frios.

Líquidos quentes também aliviam a irritação da garganta, que ocorre devido à tosse.

De olho nas complicações Fique de olho nos sinais que indicam a hora de consultar o seu médico. Entre eles incluem febre alta persistente (diferente daquela característica da bronquite), forte falta de ar, crises de tosse prolongada ou tosse que dura mais de quatro a seis semanas, dor aguda no peito, dor por trás dos olhos, ou dor de ouvido.

Confira se há sangue no seu catarro ou se há mudanças drásticas na cor e consistência desse catarro e informe o seu médico sobre isso. Além disso, informe se você tiver crises frequentes de bronquite, já que isso pode significar um problema respiratório mais sério que precisa de tratamento médico.

Descanse Pode ser difícil ficar parado muito tempo, mas ficar andando por aí com bronquite só vai fazer com que você se sinta pior e irá diminuir a habilidade do seu corpo em lutar contra a infecção, portanto, vai ter que pegar leve.

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Foto: Reprodução

TURISMO

7 maravilhas da natureza canadense

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e fato as paisagens naturais do Canadá estão entre as maiores riquezas que o país possui. Além de todas as qualidades encontradas, como segurança pública, qualidade de vida, transporte público que funciona, saúde pública que é exemplo mundial, pessoas muito educadas e honestas, a natureza ainda coroa essa terra com todo seu potencial, presenteando os turistas com imagens de tirar o fôlego.

Até mesmo quem não é muito ligado com a natureza quando chega no Canadá acaba mudando um pouco esse ponto de vista.

Conheça agora algumas das belezas do país, uma paisagem mais linda que a outra que tornará a sua viagem inesquecível.

Niagara Falls: As cataratas no Niagara, localizadas no rio Niagara na província de Ontário, na fronteira entre Canadá e Estados Unidos, são formadas por três grupos de cataratas, as Cataratas Canadenses, as Cataratas Americanas e as Cataratas Bridal Veil (Véu da Noiva).

Apesar de não serem muito altas, as cataratas formam a mais volumosa queda d’água localizada na América do Norte.

Avalon Península: Os icebergs gigantes, com mais de 10 mil anos, estão na província de Newfoundland and Labrador. É um dos passeios mais populares da região.

Lake Louise: Localizado no Parque Nacional de Banff, em Alberta, o lago chama atenção pela cor verde esmeralda. Segundo especialistas a água adquire essa coloração por causa do gelo das montanhas que derrete e se junta ao lago.

Sirmilik National Park: Localizado no território de Nunavut, o parque conta com mais de 22 mil quilômetros quadrados formados por montanhas, geleiras e rios. A melhor época para visitar essa região é entre os meses de abril e junho (verão canadense).

Whistler: Localizada na província de British Columbia, a cidade recebe anualmente cerca de dois milhões de visitantes. É reconhecida como um dos melhores lugares do mundo para praticar esportes no gelo e também mountain bike no verão. A fama é por causa de suas imponentes montanhas.

Churchill: Conhecida como a capital do urso polar, a cidade está localizada na província de Manitoba. Esse é, sem dúvida, um dos rarissímos lugares do mundo onde você poderá ficar cara a cara com um urso polar em seu habitat natural.

Capilano Suspension Bridge: Não é diretamente uma beleza natural, mas está inserida em uma. A ponte corta o pelo rio Capilano, por isso recebeu esse nome. Construída em 1889, ela tem 137 metros de comprimento e 70 de altura. É um dos passeios mais tradicionais para quem visita a cidade de Vancouver, em British Columbia.

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CAPA

MONIQUE DA ROCHA

Fotos: Amanda Cervantes

A cantora leva o MPB enraizado em sua essĂŞncia para o Brasil e o mundo

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Sonoridade brasileira Por Gabriel Pupo

C

omo o Brasil e todo bom brasileiro, a cantora e compositora é uma mistura. Como ela mesma se define é feijão-de-corda no cassoulet, é aroma do campo na Champs-Elysée, É bossa, é jazz, catinga e cidade. É Schubert e Noel Rosa. É regional e internacional.

De Cubatão para o mundo, a artista associa a música como uma terapia, um meio que pode promover a elevação do espírito.

Feita de axé, graça, cachaça e muita cultura, ela faz seu batuque para benzer quem escuta sua música, tendando alcançar sempre um único objetivo: fazer o dia de alguém melhor com seu canto ou toque.

Como iniciou sua trajetória na música?

Iniciei meus estudos em música ainda criança no Conservatório Municipal de Cubatão em 1994.

Quando era criança cantava nos eventos religiosos da Paróquia que frequentava, passei a me envolver em diversos eventos musicais na cidade e região e aos poucos a música foi se tornando profissão.

Qual a importância que a formação técnica em música erudita ocasionou para a sua carreira?

Eu poderia dizer que uma pessoa que estuda música erudita adquire um conceito de interpretação e técnica aprimorados pois esse tipo de música exige uma sensibilidade exacerbada mas a “música” em si exige sensibilidade divina.

O que existe são conceitos e técnicas diferentes, mas ambas promovem a elevação do espírito. Você pode perceber isso quando uma obra popular é executada por uma orquestra sinfônica. Se você não sabe que a obra é popular, provavelmente nem vai desconfiar!

A música erudita me ajudou a lapidar a originalidade da música popular assim como a música popular me humaniza ao executar uma obra clássica.

Não faço distanciamento de uma para outra porque entendo que música é algo muito grandioso pra gente por fronteiras.

Além de cantora e compositora, você trabalhou como professora. Alguma das funções é mais difícil ou uma acaba complementando a outra?

Eu trabalhei como docente durante 5 anos e foi uma experiência muito enriquecedora. Saí porque num determinado momento você tem que escolher e isso depende muito dos seus objetivos. Os meus eram ir mais longe, de maneira que seria impossível cumprir uma rotina normal de um docente.

Qual a sensação de ensinar música para uma pessoa?

A arte está pra nos direcionar, nos humanizar, nos sociabilizar. Acredito que a função da arte da escola não seja necessariamente fazer do aluno um músico profissional mas torná-lo mais sensível ao cotidiano e à sociedade.

Você já teve experiências na Europa. O que isso representou para você? Conhecer essas novas culturas somou em que na sua carreira?

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Quando você sai de onde está e passa a ver de outro ponto de vista, tudo ganha outro olhar. Quando você sai do país não é diferente.

A forma como as pessoas recebem a música popular brasileira lá fora é incrível e mesmo que dentro da limitação do “calor humano” que estamos habituados no Brasil, a disponibilidade em ouvir, aprender e estudar a nossa música lá é comovente. Esse reconhecimento fora do seu âmbito geográfico faz você perceber e se entender melhor como artista que é.

Você ganha respeito não só pelo fato de fazer sucesso lá fora mas o auto respeito de saber que você é capaz de atravessar o oceano e viver bem do que você faz com o coração.

Tem algum gênero específico que gosta de cantar ou é livre para cantar o que gosta e sente-se bem?

Eu gosto de cantar Música Brasileira. Acho a nossa musicalidade infinita de possibilidades e de tamanha versatilidade. Não sinto falta de rock, blues ou jazz porque encontro tudo isso na nossa música.

“Eu canto tudo que me comove, se não me comove, não canto”.

Recentemente você lançou um EP. Como foi esse projeto? O que as pessoas podem encontrar nesse trabalho?

O EP arte da musa foi pensando para mostrar todas as vertentes que costumo apresentar nos meus shows: samba, reggae, uma pitada de rap e baião. É a mistura das sonoridades presentes na nossa música: acordion, cavaquinho, guitarras e muita percussão.

O que representa a música para você?

A música está em mim e eu não saio dela. Está na minha alma, na minha pele e na minha fala. Não vivo sem ela, e justamente assim que tomei a decisão de fazer dela um meio, porque pra mim, o meio é a música.

O que mais te encanta na sua profissão?

Me encanta saber que uma pessoa entra num determinado local onde estou cantando e sai de forma diferente de como entrou. Nós músicos somos canal aberto à elevação do espírito.

Se alguém consegue se elevar com meu canto ou meu toque, o dia está pago. Fazer o dia de alguém melhor: isto não preço!

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Eu canto tudo que me comove, se não me comove, não canto

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GASTRONOMIA

NOVEMBRO É O MÊS DE CENOURA E ABOBRINHA

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Foto: Divulgação

egetais frescos, saudáveis e mais em conta.

Esses são alguns dos benefícios dos produtos da safra. Em novembro, a dica é reabastecer a geladeira com os alimentos do mês: a cenoura e a abobrinha. Ambas são uma fonte rica de vitaminas e têm baixas calorias.

Além disso, contam com características únicas e não menos importantes. A cenoura, por exemplo, tem propriedades valiosas para visão e pele saudáveis. A abobrinha é de fácil digestão e, com alta quantidade de fibras, ainda controla o açúcar no sangue.

Que tal saborear os legumes na grelha? Na receita de hoje, a cenoura e a abobrinha grelhadas são acompanhamentos perfeitos para o peito bovino, que é assado com um toque de vinho branco. O prato é o elemento que faltava para o cardápio do feriadão!

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ASSADO DE PEITO BOAVINO COM CENOURA E ABOBRINHA Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 2 pessoas

Ingredientes - 300 g de peito bovino cortado em 2 pedaços - sal e pimenta a gosto - 2 dentes de alho socados - 1 colher (sopa) de açúcar mascavo - 1 xícara (chá) de vinho branco Ingredientes para os legumes - 1 colher (sopa) de manteiga - 1 cenoura cortada em palitos - 1 abobrinha cortada em palitos - sal a gosto - molho barbecue a gosto

Modo de preparo 1 Em uma assadeira, coloque a carne e tempere com o sal, a pimenta e o alho.

2 Polvilhe o açúcar e regue com o vinho.

3 Cubra com papel-alumínio e asse ao forno preaquecido a 200 graus, durante 40 minutos ou até a carne ficar macia, regando de vez em quando com o molho que se forma na assadeira.

4 Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga e grelhe a cenoura e a abobrinha, polvilhadas com o sal.

5 Fatie a carne, sirva com os legumes e o molho barbecue.

João Villela

Design galery

Como comprar uma árvore de Natal

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educação infantil ensino fundamental I ensino fundamental II

Fotos: Divulgação

essa época do ano, a dúvida é constante. Como devo adquirir uma árvore de Natal? Pela altura? Pelo número de galhos? Pelo diâmetro?

São tantas variáveis que até mesmo decoradores profissionais ficam com dúvidas.

Em primeiro lugar, é fundamental ver a arvore montada “ao vivo”. Árvores com a mesma altura e com o mesmo número de galhos, podem ser muito diferentes.

Contam, a espessura e perfeição dos galhos (alguns, mais minimalistas, são injetados e não simplesmente um arame encapado), o diâmetro, os pés firmes e em metal e, é claro, a quantidade de galhos.

Por fim, uma dica importante: é muito melhor comprar uma árvore menor e mais “cheia” do que uma alta e com galhos finos e “vazados”. Certamente, fica muito mais elegante.

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MASCOTE

Felicidade felina

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s gatos só faltam falar pra demonstrar que estão felizes. Cada gato tem um jeito próprio de expressar felicidade. Aprenda a reconhecer alguns destes sinais:

Foto: Divulgação

Ao encontrar o dono – Quando o gato fica serelepe ao te ver , ele arrebita a cauda.

– O extremo de felicidade é a cauda para cima com uma leve volta em formato de gancho na extremidade, ou tremendo.

– Os olhos viram verticalmente e as sobrancelhas se rebaixam um pouco.

– O gato esfrega a cabeça e o corpo em você.

O jeito do gato miar, ronronar e grunhir – Quanto mais estridentes, mais contente o bichano está. Já os sons agudos querem dizer que estão levemente frustrados e carentes.

– Se o gato é estilo quieto, o silêncio é sinal de estar feliz e fazer barulho significa que estão mais tristes.

– O ronronar pode na maioria das vezes indicar to-

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tal felicidade e satisfação, e em alguns poucos casos, insatisfação. Veja aqui o que quer dizer o ronrom do seu gato.

– Os grunhidos, rosnados e chiados dos filhotinhos são uma ótima referência de que o felino está sendo bem cuidado e feliz da vida.

Posição corporal – Quando o gato descansa com as patas dianteiras dobradas, orelhas inclinadas para frente, sobrancelhas arqueadas para baixo e olhos apertadinhos, ele está tranquilo e relaxado.

– Esses olhos apertadinhos querem dizer “quero dormir e estou feliz”. Quando ele olha pra você do outro lado do quarto e dá umas piscadinhas, é um gesto de contentamento.

– Quando eles resolvem pegar um “bronze” com as quatro patinhas arqueadas para cima, significa que ele se sente totalmente seguro e está em profundo relaxamento.

– Este é um sinal de que você tem permissão para acariciar sua barriga. Ele confia em você.

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Eliane e Roberto Barroso Filho José e Eufemia Liberado

Cláudia Valerio

Edith Colen e Álvaro Carrasco

Dudinha Pires, Camily Liberado, Izabely Liberado, Kayky Liberado, Maria Julia e Andrey Kleys

Fátima Pires Campos e Augusto Soares e a linda filha Dudinha

Paulo Eduardo Costa e Jadir Battaglia

Eustázio Pereira e Marinilza Monteiro

José Augusto e Gladiscleidy Rosário

Bel Braga e Flávio Pereira

José e Fátima Duarte Audrey kleys e Marcello Dinau Maurício Douglas e Flávia Lourenço

Marcelo e Maria da Graça Aulicino

Marcos Vinicius e Mônica Pedro

Eleir Cordeiro

Vanessa e Carlos Ratton

Carla Scanavini e Carlos Fogolin

Carlos e Julia Varandas

Aniversário 80 anos O advogado e empresário José Rodrigues Liberado comemorou ao lado da família e amigos suas oitenta primaveras, numa noite regada de muito carinho e emoção.

Imagem é tudo A recepção aconteceu na sua bela vivenda, onde a profusão de flores dava o tom com destaque para as lindas hortênsias azuis. A mesa de doces foi comentada do início ao fim devido ao luxo e a qualidade apresentada.

Ponto alto A neta mais velha Izabely muito emocionada leu uma mensagem ao avô, quando para surpresa de todos o neto mais novo Kayky fez questão de dizer algumas palavras de carinho para o avô de improviso.

Lúcia e Josué Reinaldo Ferreira

Ivania e Ademir Pestana

Beth Antoniette e Maria Lúcia Coutinho

João Ademilson Mendes Borges e Lourdes Santos

Música bacana A banca Imagem iniciou com os hits dos anos 80 fazendo com que todos curtissem a noite sem pressa de acabar.

Mundo Político O anfitrião bem relacionado trouxe políticos santistas de partidos diferentes. Demonstrando que a confraternização e o respeito imperaram naquela noite.

Kayky Ricardo Liberado

José Flávio e Rosangela Bozzi

Empresários Renomados Foram muitos, seria mais fácil citar quem não estava presente na grande festa.

Caiu nas Redes Os convidados e amigos bombaram através de muitos selfies em suas páginas a festa que comemorou os 80 anos do grande amigo Dr. Liberado

Michele e Sérgio Liberado

Odair e Sueli Grilo

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