Revista Holistica - Año 2 - Número 11 - Noviembre 2016 - Distribución gratuita
Alimentación Natural
Y sus beneficios en tratamientos de Cáncer
Pag. 5
Kisud
La nueva energía de Sudamérica Pag. 26
Coaching Espiritual
Entrenar la mente para “Ser quien realmente eres” Pag. 28
Imanes en la corriente de la Vida Biomagnetismo Integral Azul Camet® Pag. 10
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EDITORIAL
Las distracciones de la mente
Directora General Patricia Mónica Ferraresi Editora Belén Palacios E-mail: inforhconectados@gmail.com Teléfonos: 54 11 3268 - 1940 54 11 5401 - 0888 “Revista Conectados” no se responsabiliza por opiniones expresadas en las notas, ni del contenido de productos o servicios en los espacios publicitarios. Las terapias alternativas no reemplazan los tratamientos alopáticos, son complementarias del mismo. Es importante siempre consultar a un profesional. Reg. Propiedad Intelectual: En tramite Queda prohibida la reproducción total o parcial del material periodístico y del diseño de la revista. Publicación mensual de distribución gratuita Buenos Aires - Argentina
Mientras preparaba esta edición, y aprendiendo cada vez más sobre las diferentes terapias y técnicas que nos ayudan a crecer, todas tienen un objetivo común, que es escuchar a nuestra alma, y callar nuestra mente. Pero ella siempre se las ingenia para estar ahí presente y distraernos, nos envuelve en un torbellino de miles de pensamientos que van hacia el pasado o hacia el futuro, que nos llena de cuestionamientos que en algunos casos no tienen ninguna lógica, y en muchos casos nos comanda. Y a la luz de la realidad, nosotros no la lideramos, ella nos lidera, nos va llevando de esa manera a concretar o manifestar realidades, que luego nos preguntamos ¿Cómo es que esto está sucediendo? Y nuevamente entramos en ese espiral de confusión y de búsqueda de ver porqué. Nuestra mente es la que nos permite usar la lógica, la razón, inteligencia, pero yo hablo de aquella que nos crea los fantasmas, la que nos invade, la que nos dice que tal o cual cosa no podemos hacer, , quiere tener la supremacía sobre nosotros y de esa manera , callar nuestra alma. La que no permite que nos percatemos de escuchar la sinfonía del universo, de sentir la sincronía que hay a nuestro alrededor, la que nos dice lo queremos y no lo que necesitamos. Y después cuando le hacemos caso, y pasamos por una situación dolorosa, responsabilizamos al afuera, y dentro de esa puja nuestra alma nos estaba diciendo que el camino era otro. “El hombre crea al pensar, plasma al sentir, materializa al actuar” Patricia M Ferraresi
Directora
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Sumario Alimentacion Natural y sus beneficios en tratamientos de cáncer
Pág. 5
Imanes en la corriente de la Vida Biomagnetismo Integral Azul Camet®
Pág. 10
Danza Primal: El redescubrimiento de nuestra propia vitalidad
Pág. 16
Los beneficios de la música en la primera infancia
Pág. 21
Conexión Creativa: Artes expresivas como lenguaje del alma y del espíritu
Pág. 24
Kisud: La nueva energía de Sudamérica
Pág. 26
Coaching Espiritual: Entrenar la mente para “Ser quien realmente eres”
Pág. 28
En Rústica proponemos escuchar a nuestro cuerpo
Pág. 32
Podemos Leer
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Salud Natural
Alimentación Natural y sus beneficios en tratamientos de cáncer. Muchos alimentos que consumimos diariamente generan exceso de ácidos en nuestro organismo y lo convierten en un terreno fértil para la generación de enfermedades Georgina Küttel (MN 4974) es nutricionista natural y cocinera naturista, su experiencia personal la llevo a investigar en profundidad cuales son los beneficios que produce el consumo de ciertos alimentos en la prevención – tratamiento de enfermedades como el cáncer.
llas de lino encontramos varias sustancias con un gran potencial anticáncer como los “lignanos”, y la mejor fuente vegetal de omega 3.
¿Qué propiedades tienen?
Los Ácidos Omega 3 1. Reducen el crecimiento de las células cancerosas en alimentos antioxidantes, Una de las dietas más nom- gran variedad de tumores bradas en relación a esta 2. Reducen la aparición de alimentos de baja carga glucémica, y alimentos que cuienfermedad es la Dieta Alca- metástasis. den nuestra flora intestinal lina, sin embargo, Georgina la llama alimentación anti- Las semillas de lino también cáncer, porque considera que son ricas en fibra por lo que ¿Cuáles son los principales hay un grupo de alimentos ayudan a regular el tránsito alimentos que debe elimique además de alcalinizar, intestinal. Poseen propieda- nar una persona enferma de cáncer? tienen componentes quími- des antiinflamatorias y precos naturales propios, que cisamente el cáncer se ha Los principales alimentos que ejercen efectos específicos relacionado con un estado se deben eliminar son las caren el organismo en preven- proinflamatoriogeneralizado. nes rojas porque tienen mución del cáncer, o durante Entonces hay que “dejar de chas grasas saturadas y trans su tratamiento. La ciencia alimentar en cáncer” por que están asociadas a todo demuestra sus beneficios. eso alimentos anti angioge- tipo cáncer y a enfermedades Por Ejemplo: tomemos las nicos, también darle fuer- cardiovasculares, diabetes, semillas de lino: En las semi- za al sistema inmunológico, obesidad, etc. No tienen fibra, Conectados 5
Salud Natural que es fundamental para la salud y tienen 14 veces más pesticidas tóxicos que los productos vegetales. La leche porque tiene exceso de tóxicos, ya que a las vacas por su mastitis les dan muchos antibióticos y quedan residuos en la leche que consumimos. Además la “caseína” (proteína de la leche) aumenta la proteína IGF-1, promueve la proliferación celular, y produce mayor riesgo de crecimiento de tumores/ metástasis. El gluten, es una proteína del TACC (Trigo, Avena, Cebada y Centeno) que puede generar en muchas personas sensibilidad, alergia o intolerancia, además puede provocar inflamación intestinal e inmunodepresión. Y en casos de enfermedad como el cáncer necesitamos un sistema inmunológico fuerte. Y por último, el azúcar blanco que es el combustible de las células cancerosas, el cáncer se alimenta de azúcar porque estimula la producción de insulina, y esta sustancia aumenta la actividad de la proteína B – catenina ligada íntimamente a la progresión tumoral.
¿Y cuáles son los alimentos que debe incorporar? Productos frescos de estación, si es posible orgánicos /ecológicos. Hay que darle prioridad a los vegetales, frutas, frutos secos, semillas, hierbas aromáticas, cereales integrales, legumbres, aceite de oliva virgen extra y en Conectados 6
menor medida huevos de campo y pescado. Destacamos el uso de: cebolla, hojas verdes, zanahorias, calabaza, crucíferas, cítricos, frutos rojos, manzanas, cúrcuma, jengibre, nueces, almendras, semillas de lino, chia, girasol, calabaza; té verde, palta, cacao amargo puro, algas, hongos tipo shiitake y maitake. Son todos alimentos con potenciales agentes anti cáncer.
Para Georgina, aparte del cambio en la alimentación es importante tomar conciencia que el cáncer es una enfermedad multifactorial. Según un estudio prospectivo europeo sobre cáncer y nutrición realizado sobre 521.000 personas dio como resultado que entre el 5 y 10% de las causas son genéticas, mientras que entre el 90 y 95% las causas son ambientales y entre el 30 y el 35% se debe a la dieta. Considera que en el cáncer como en cualquier patología se debería hacer un tratamiento integral, “porque somos un todo, una unidad mente-cuerpo- espíritu, y no podemos dividirnos para sanar, debemos aceptar, hacernos responsables e integrarnos.
Salud Natural Hay que ser conscientes, la palabra “consciente” significa tener conocimiento y estar en plenitud de lo que se piensa, se siente, se hace o se quiere. Una vez que la persona está informada, será responsable de adoptar o no los cambios necesarios para prevenir enfermedades futuras o para curarse de alguna enfermedad actual”.
No hay que esperar a estar enfermo para comenzar una alimentación saludable, creo que debemos tener consciencia que es un estilo de vida, y tener disciplina aunque sin exigencias, para sostenerla en el tiempo.
¿Cuáles son las probabilidades de éxito de un tratamiento convencional acompaña¿Este tipo de alimentación es recomenda- do por una dieta de estas características? ble para cualquier tipo de cáncer? Si considero es una alimentación recomendable para la prevención / tratamiento de cualquier tipo de cáncer, (claro que toda regla puede tener sus excepciones), y también para tener un estado de salud óptimo. Claro que siempre que se hacen cambios/ transiciones en la alimentación se tiene en cuenta a cada persona, vamos de lo general a ese ser en particular; ver cuáles son sus necesidades y su estado psico-físico. Se debe armar la dieta según hábitos y gustos. Si bien, en este proceso es muy importante el rol de la familia también la persona que está enferma tiene que tomar un rol activo.
Una alimentación vegetariana, con muchos alimentos crudos, verdes, caseros, ecológicos, y el no consumo de alimentos industrializados; van a generar sin duda un estado de mejoría física y mental porque la alimentación también influye en el estado anímico. También es importante cuidar las formas de cocción,losutensiliosyrecipientesdondecocino (por ejemplo, el aluminio es muy toxico, por eso es mejor evitar ese elemento en la cocina). Después el éxito es imposible predecir, eso depende de muchos factores. Lo que si no tengo duda es que en casos donde la enfermedad está declarada, y la persona hace estos cambios en la alimentación, su estado de ánimo y físico va a ser totalmente diferente y va a sentirse mejor. Y post tratamiento le da herramientas para continuar una alimentación saludable y nutritiva, que le prevenga no acidificar e intoxicar el organismo, poniéndolo nuevamente en riesgo. Conectados 7
Salud Natural Lo principal es poder educar para que se deje de decirles a los pacientes que pueden comer lo que quieran, lamentablemente he visto en los centros de quimio, rayos, clínicas y hospitales pacientes consumiendo gaseosas, sándwich de fiambres, y esto es muy perjudicial para ese paciente, por ejemplo la coca cola tiene un PH de 2 y nuestro PH que es ligeramente alcalino esta entre 7.3 y 7.4.
El mito sobre la diferencia de costos Georgina escucha muchas veces que un alimentación sana tiene costos muy altos, sin embargo considera que esa idea tiene que ver con una cuestión de educación alimentaria, porque por ejemplo 100gr de semilla de lino sale 30 pesos y un paquete de papas fritas (los que compramos en el kiosco) sale lo mismo, pero la diferencia principal es que las semillas de lino, tomando una cucharada sopera por día rinden una semana, mientras que el paquete de papas fritas se come en 5 minutos y genera adicción, porque la grasa mezclada con la sal a nivel de las papilas gustativas es un estimulante que provoca que uno quiera seguir comiendo, por la tanto se gasta más. Creo que el problema principal no tiene que ver con los costos de los alimentos naturales sino con la educación alimentaria porque culturalmente no sabemos cómo utilizar en la cocina las semillas de lino, la quínoa, las lentejas y la realidad es que se pueden hacer una variedad increíble de comidas sabrosas y sanas. Conectados 8
Los beneficios de la cebolla: un alimento natural, sabroso y económico. "Cada cebolla que tomamos agrega un día de vida a nuestra existencia", dice un dicho. Las cebollas son ricas en vitaminas B y C y en minerales. Sustancias muy importantes para que funcione nuestro sistema anitoxidante. Activa la secreción de los jugos digestivos y favorece el mantenimiento de la flora intestinal que beneficia la eliminación de toxinas y a nuestro organismo en general. También contiene una buena proporción de enzimas y glucoquinina un compuesto que, al igual que la insulina, ayuda a reducir el exceso de azúcar en la sangre, por lo que su consumo es favorable para los diabéticos y enfermos de cáncer. Es muy importante tener una glucemia estable. Las cebollas son la fuente natural más abundante de bioflavonoides, entre ellos la Quercetina, que son sustancias muy activas contra los tumores de piel, colon, ovario y mama. La cebolla morada es la variedad más rica en quercetina. Sería conveniente consumirla a diario para aprovechar sus excelentes propiedades antitumorales y se puede incluir en ensaladas, guacamoles, guisos vegetarianos, etc.
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Salud Natural
Biomagnetismo Integral Azul Camet®: Imanes en la corriente de la vida Graciela Pérez Martínez, Directora del centro de Enseñanza y tratamientos Círculo Azul Camet, nos habla de la importancia de esta terapia para restablecer nuestra salud en forma integral: Cuerpo, mente y espíritu ¿Cuál es la diferencia entre Biomagnetismo y Magnetoterapia y qué aporta cada una?
La electricidad y el magnetismo son manifestaciones de un mismo fenómeno. Las fuerzas magnéticas proceden de las originadas entre
en sangre), se genera una corriente eléctrica inducida, que viaja por vía nerviosa hacia los centros cerebrales. El término Magnetoterapia
Magnetoterapia es el nombre que reúne a todas las terapias en las que aplicamos campo magnético, sin excepción. Si acudimos a la etimología de la palabra, queda bien claro que magneto es un imán y terapia es el término utilizado como sinónimo de tratamiento. Biomagnetismo es tan sólo el nombre del magnetismo de la vida y es apócope del tér- cargas eléctricas en movimino bioelectomagnetismo, miento. La diferencia entre definido en los diccionarios. un imán y un trozo de hierro común se debe a que sus moEl magnetismo y la electri- léculas están alineadas en cidad forman un campo uni- una determinada dirección. ficado. Se lo relaciona con el movimiento de rotación de Cuando acercamos un imán la Tierra. El campo magné- a los seres vivos, compuestos tico terrestre es la fuente de por casi un 80% de agua y parla vida en nuestro planeta. tículas cargadas (electrolitos
confunde un poco, porque en el mundo médico lo asocian con Electromagnetoterapia, para lo cual se utilizan aparatos, que necesitan alimentación externa. Pero los imanes ya tienen campo magnético, están listos siempre para producir efectos inmediatos. Son muy prácticos porque son por-
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Salud Natural tables y permiten la continuidad del tratamiento fuera del ámbito del consultorio. Cuando se habla del biomagnetismo, se refiere a la fuerza vital que habita en todos los seres vivos. Está presente en las plantas, los animales, los seres humanos y el agua.
puede dormir, aplicamos imanes en ciertos plexos nerviosos y se tranquiliza, se duerme. En nuestro consultorio, aplicamos técnicas de relajación en camilla para los estados derivados del estrés y la ansiedad. En el caso de las contracturas y de El término en sí mismo no pertenece a ningu- las fracturas, se produce una alteración de la corriente eléctrica orgánica. na escuela. A lo largo de la historia, se han desarrollado técnicas con diferentes nombres, que aplican imanes para equilibrar el biomagnetismo, sanando numerosas enfermedades. Es importante, destacar que el campo magnético es la principal fuente de energía para los seres vivos, junto con la radiación solar. Se puede sobrevivir durante varios días sin agua, meses sin comer pero no hay vida tal como la conocemos, sin campo magnético.
Cuando aplicamos imanes, una fractura puede hacer el callo óseo en la mitad de tiempo de lo habitual. En la radiografía de control posterior, es casi imposible distinguir la huella de la fractura. Si alguien se quema con aceite hirviendo, además de todas las precauciones que se toman en esos casos, se aplican imanes para
<La vida es movimiento y el movimiento es vida> Cuando los fluidos orgánicos detienen su movimiento, se inicia el estado de enfermedad. Cuando acercamos un imán, aunque sea a medio metro de cualquier ser vivo, se produce una inducción magnética, que tiene efectos sobre las vías nerviosas. Sus efectos se verifican en el torrente sanguíneo y otros fluidos del cuerpo, induciendo cierto movimiento a nivel molecular, que restablecerá el flujo de la energía vital. El principal efecto de los imanes se produce sobre el sistema nervioso, se puede estimular o sedar, por su acción sobre el sistema neurovegetativo. Cuando una persona no Conectados 11
Salud Natural
Entrevista Exclusiva Aprendiendo a Ser disminuir la temperatura local. Dado que las líneas de campo magnético se introducen varios centímetros en el cuerpo y lo atraviesan, llegan hasta las capas profundas.
Es importante destacar que uno de los polos del imán tiene un efecto dispersor de las moléculas y produce un enfriamiento local, desinflamando los tejidos. El otro polo es regenerativo. Hace falta conocer las diferencias entre los polos para realizar aplicaciones seguras.
¿Por qué biomagnetismo integral? El Círculo Azul Camet es una escuela que nace a partir del sincretismo de varias medicinas. Nosotros valoramos de la medicina hegemónica oficial, sus enseñanzas sobre anatomía y fisiología humana, en particular la fisiología del sistema nervioso. Aprendimos de la medicina Ayurveda, algunos principios relacionados con alimentación saludable.
gía y los puntos de acupuntura, enseñados en la medicina tradicional china. En base a estos conocimientos, hemos desarrollado los protocolos de tratamiento en los cuales aplicamos imanes como herramienta terapéutica.
con una historia propia tanto biológica como emocional. Pedimos que nos cuente todo lo que recuerda desde que nació. Partimos de la base innegable de que todas las enfermedades en la vida adulta tienen sus antecedentes, en La denominación Biomag- etapas más tempranas de la netismo Integral se refiere vida. Las células guardan la a la integración del cuerpo, memoria de todo lo sucedido. con la mente y el espíritu. En Las experiencias traumáticas, tanto físicas como emocionales quedan grabadas. Por ejemplo, un accidente en la muñeca me dejará un recuerdo asociado a cómo me atendieron y otros detalles de la situación. Las células de esa zona continuarán con ese recuerdo y pueden ser la fuente de nuevos padecimientos.
Los trastornos que tuvimos en algún momennuestro paradigma, la enfer- to, vuelven a reproducirse medad se origina en el espí- más tarde en la misma reritu (energía vital), atravie- gión o sistema orgánico. sa la mente y se manifiesta materialmente en el cuerpo. ¿Cuál es la influencia que Cuando recibimos a un pa- ejerce esa memoria 10 o 20 ciente, comenzamos por una años después? ¿Se refleanamnesis (serie de pre- ja en alguna otra parte del guntas). Consideramos muy cuerpo? importante, conocer todo lo También aplicamos el conoci- posible sobre ese individuo Dado que el cuerpo es un conmiento de los canales de ener- único y diferente al resto, junto de redes de comunicaConectados 12
Salud Natural ción neuronal, cada parte forma el todo y hay puntos conectados a distancia en varias re- Luego de obtenidos los datos biográficos, giones. Quien haya atravesado una situación aplicamos el método más científico de totraumática, guarda el recuerdo en el cuerpo. dos, el deductivo. A partir de la información veraz, se hacen deducciones que permiten Siesonofuesanado,puedeaparecerundoloren conocer al paciente con mayor detalle para una articulación asociada o una vértebra aso- elaborar un tratamiento adecuado a su caso. ciada. La muñeca corresponde a las vértebras Los análisis clínicos y estudios radiográcervicales, entonces puede aparecer un pro- ficos u otros más especializados son imblema en la columna cervical o en el hombro. portantes pero no sustituyen a nuestro método deductivo, muy similar al que Todo esto guarda relación con los plexos practicaron durante muchas décadas nerviosos, ubicados en la parte posterior del los médicos de generaciones anteriores. cuerpo, a lo largo de la columna vertebral. La Escuela Azul Camet de Biomagnetismo es muy conocida por la gran cantidad de casos resueltos en las disfunciones del raquis vertebral y la educación postural con imanes.
A todo lo antedicho, le sumamos la prueba de la conductividad eléctrica que ayuda a conocer la velocidad de respuesta individual al electromagnetismo. Con los datos
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Salud Natural obtenidos, podremos decidir el tiempo de aplicación de los imanes y la fuerza que se necesita para una máxima eficacia del tratamiento.
¿Por qué se daría la respuesta lenta? Tiene muchas causas, una de ellas es el tipo de alimentación. Las personas que son vegetarianas o veganas tienen conducción más rápida porque no tienen las interferencias producidas por digestiones pesadas. También nos hemos guiado por el grupo sanguíneo por la densidad de la sangre, que muestra diferencia entre los grupos de sangre.
La información que ofrece la relación entre la columna y las vísceras En la columna vertebral, exploramos las zonas metamericas, asociadas a las vértebras, por su influencia sobre las funciones orgánicas. La metámera es un campo de inervación de un nervio raquídeo que sale de la médula espinal por el agujero de conjunción y llega a la zona del cuerpo que inerva. Conectados 14
En algunas personas, las molestias gástricas, cardiacas, respiratorias o intestinales, se originan en la metámera. Por tal motivo, se aplican imanes en la espalda, en dichos casos.
pelo ni tienen vómitos o malestares generales. Nosotros acompañamos a todos los pacientes, más allá del tratamiento que hayan elegido. La terapia con imanes es compatible con todos. Cuando ¿Se puede tratar con esta aplicamos imanes, estamos terapia las enfermedades equilibrando su campo magterminales? nético, ese alimento que sin saberlo, la Madre Tierra ya Sí, pero siempre depende en les está dando todo el tiempo. qué momento llega el paciente. Si llega en el primer esta- ¿Qué clase de imanes utilidio, el pronóstico es diferenzan? te. Si está bajo tratamiento con radioterapia o quimio- Nosotros usamos imanes que terapia, le aplicamos imanes en principio están pensados con ciertas precauciones. para la industria pero que se Los resultados son buenos; han sido cubiertos por cajas se logra que el paciente me- plásticas. Esto mejora el asjore su calidad de vida, en- pecto y permite su higiene frentan los tratamientos con más facilidad. Los imanes médicos de otra manera. grandes (5 a 8 centímetros En general, no se les cae el de diámetro) se aplican en el
Salud Natural consultorio y los pequeños se aplican sobre la piel. En el tratamiento local, aplicamos fiere del resto. La escuela AzulCamet tiene medidas entre 5 y 15 milímetros de diámetro. una mirada diferente; nosotros explicamos las enfermedades como el subproducto de El paciente se lleva a su casa, como parte de su los desequilibrios en las redes neuronales. tratamiento, además de los pequeños adheridos con cintas hipo-alergénicas, otros imanes de mayor tamaño para tratamiento en domicilio. Enseñamos cómo se usan para realizar algunos ejercicios pasivos, que contribuyen a mejorar la circulación, relajan, inducen a una mejor calidad de sueño y también se usan para el tratamiento del dolor localizado.
¿Se puede tratar la depresión con imanes? Sí. La depresión tiene que ver con el desequilibrio de los neurotransmisores. Se trata de las sustancias naturales que el cuerpo fabrica en base a los alimentos adecuados. Las personas que han adoptado dietas restringidas en nutrientes o han atravesado situaciones estresantes, pueden presentar un desorden en dichos valores, que se registran en un simple análisis de sangre. Nuestro tratamiento con imanes contribuye a la recuperación del equilibrio de los neurotransmisores y también actúa sobre el metabolismo general.
¿Qué es el botiquín de emergencias de imanes? En nuestro taller de 4 o 5 horas le explicamos al público, cómo funcionan los imanes, el origen de la terapia, su desarrollo desde la antigüedad hasta el presente. También les transmitimos algunos conocimientos de Física del Magnetismo para que puedan entender la relación entre las líneas de la Tierra y las corrientes del cuerpo. Le denominamos <Botiquín de emergencia o Botiquín de primeros auxilios> porque aprenden a utilizar los imanes para las dolencias comunes, aplicables a todos los miembros de la familia, de 0 a 99 años. Aprenden cómo resolver un resfriado, las molestias de la tos, la cefalea, dolor en cualquier parte del cuerpo, cómo liberarse de las contracturas y mucho más. Tenemos 14 modelos de imanes que forman parte de ese botiquín y se les explica a las personas cómo aplicarlos en lo cotidiano.
Mi misión es alejar a las personas de la fármacodependencia. Si tuvieran que acudir al uso de un fármaco, que sea porque la situación es gravísima. Antes de la era farmacológica, no había <iatrogenia medicamentosa> y las personas mayores se El Par Biomagnetico es una escuela de bio- morían de viejos, en forma natural. Aunmagnetismo pero no es la única. Su expli- que se afirma que vivimos más años, es encación del origen de las enfermedades di- gañoso porque son años de baja calidad.
En un artículo, se hacía mucho hincapié en marcar la diferencia entre biomagnetismo o magnetoterapia, y el biomagnetismo medicinal porque en este último se trabaja con el par biomagnetico.
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Aprendiendo a Ser
Danza Primal: Una invitación a la alegría del redescubrimiento de nuestra propia vitalidad
El Dr. Daniel Taroppio es fundador y director de la Escuela de Psicología Transpersonal-Integral, más de 30 años de investigación lo llevaron a crear el Modelo de Desarrollo Humano “Interacciones Primordiales” y de sus métodos de aplicación, el Coaching Primordial y la Psicoterapia Primordial.
¿Cómo nace el Modelo interacciones primordiales? ¿Tiene relación directa con el origen del ser humano? Conectados 16
El Modelo de Interacciones Primordiales es un sistema de crecimiento personal y sanación de las relaciones interpersonales mediante el reconocimiento del carácter trascendente que subyace, consciente o inconscientemente, en todo vínculo humano. Nace hace más de 30 años, mientras era investigador en el CONICET (Consejo de Investigaciones Científicas y Técnicas de la República Argentina) y buscaba crear un modelo de desarrollo personal de amplio alcan-
ce social, profundo, efectivo, rápido y accesible. Todo lo contrario de lo que había recibido en la universidad, donde la terapia era algo cada vez más elitista, extenso, caro, poco efectivo y para pocos. Esta búsqueda surgió en mí por la simple observación de nuestra realidad y de comprender que nuestra civilización está atravesando por la crisis más profunda de su historia por su carácter global que abarca todas las áreas de la vida humana y todos los rincones del pla-
Aprendiendo a Ser
neta. Y en todos los casos, hay un elemento nuclear en el fondo de todas las formas que esta crisis adopta. Desde mi mirada este elemento nuclear consiste en la orfandad de nuestra civilización con respecto al cosmos. Somos la primera cultura en la historia que ha perdido sus raíces universales, que está desarraigada, que no tiene fundamentos en un pasado que le resulte coherente y creíble. Somos la generación de la desesperación. Un enorme porcentaje de la humanidad siente la profunda necesidad de creer en algo, pero no puede creer. La entronización de la ciencia como única fuente de verdad nos ha liberado del yugo de la mente mítica primitiva, pero ha dejado a muchas personas vagando sin raíces y sin magia, en un mundo yermo y descolorido. Interacciones Primordiales brinda una respuesta efectiva y práctica a esta situación del ser humano contemporáneo, mediante una metodología de trabajo sistemático y probado durante varias décadas, que nos permite recuperar el sentido profundo de la existencia mediante una vida renovada y apasionada. Se llama así porque procura llegar a la comprensión del elemento esencial, fundamental y originario de las relaciones humanas, que existía desde los orígenes, desde la evolución y sigue desplegándose en cada encuentro real y auténtico. Desde esta mirada, trascender esta profunda crisis requiere sanar nuestros vínculos, recuperarlacapacidaddeencuentro,volveralamor.
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El Coaching y la Psicoterapia Primordiales constituyen la aplicación práctica de este sistema. Toda forma de coaching y toda forma de psicoterapia, independientemente del modelo teórico o la escuela a la que pertenezcan, deben ser diferenciadas. Desde nuestra perspectiva el Coaching Primordial ha sido desarrollado para su aplicación en el ámbito de las organizaciones (no gubernamentales, empresariales, deportivas, etc.) y tiene como objetivo acompañar a los clientes en el proceso de desarrollar sus potencialidades y alcanzar sus logros de la manera más efectiva y plena, tanto en los planos personales como profesionales.
Por su parte, la Psicoterapia Primordial ha sido desarrollada para su aplicación en el ámbito de la Clínica, por lo que la formación en esta disciplina está reservada para los profesionales de la salud (Psicólogos, Médicos, y otros profesionales, dependiendo de la legislación de cada país, etc.). Esto no debería interpretarse en términos de que los coaches trabajan en el ámbito de la salud y los psicólogos únicamente en el ámbito de la patología. En realidad, los psicólogos pueden trabajar en ambos ámbitos, tanto en el desarrollo personal como en el diagnóstico y la psicoterapia.
El Coaching y la Psicoterapia Primordiales, incluyen metodologías de trabajo corporal, emotivo, lingüístico, cognitivo, energético y meditativo. La aplicación integrada de Dentro de este modelo se encuentran los estas metodologías despliega el poder del métodos de Coaching Primordial y Psico- trabajo corporal-emocional-energético, el terapia Primordial, ¿en qué consisten es- diálogo y la meditación en los procesos de transformación personal e interpersonal. tos métodos? Conectados 17
Aprendiendo a Ser
Entrevista Exclusiva
¿Cuáles son estas metodologías de trabajo corporal? Las metodologías son: Danza Primal, Lingüística Primordial y Meditación Orgánica. La Danza Primal o Movimiento Primordial, es un sistema de trabajo Corporal-Energético que permite trabajar con nuestra corporalidad, estado emocional, afectividad y creatividad, activando la energía vital, el sistema inmuno-endócrino y la capacidad de encuentro. No se trata de una forma de baile, coreografías ni movimientos complicados sino de recuperar simples movimientos ancestrales que hemos perdido en la agitada vida moderna. Constituye un profundo método de liberación y expresión corporal-energética-emocional. Nos permite recuperar nuestras posturas, movimientos y patrones respiratorios primigenios, poniendo a nuestra disposición profundas energías universales que hemos olvidado en nuestro proceso de socialización. La Lingüística Primordial constituye una integración de la Psico-Neuro-InmunoEndocrinología, el estudio del lenguaje y el trabajo cognitivo. Sintetiza la posibilidad de trabajar directamente sobre nuestros paradigmas cognitivos, a través de la relación entre nuestros diálogos internos e interpersonales, nuestra bio-química y nuestra relación con los otros. Trabaja sobre la forma en que la palabra determina los estados corporales-emocionales, los vínculos y viceversa. La capacidad de desarrollar diálogos sabios y afectuosos con nosotros mismos y los demás constituye una fuente de salud física, emocioConectados 18
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nal y vincular, y la clave del éxito profesional y organizacional. Además, brinda un abordaje lingüístico que procura detectar y esclarecer los patrones manipulativos de nuestra comunicación interna y con otros, a fin de que nuestro hablar se torne transparente, genuino y poderosamente efectivo. La Meditación Orgánica es una disciplina de trabajo respiratorio, relajación y aquietamiento mental.
Entrevista Exclusiva Aprendiendo a Ser
La Danza Primal posibilita el despliegue de cualidades naturales que todos poseemos y en muchos casos hemos olvidado y tiene varios niveles. En el plano psico-físico: posibilita el enraizamiento, el contacto con la realidad, el descubrimiento de nuestra identidad básica, genética, biológica y la capacidad de discriminar y poner límites, externos e internos.
Estimula además No incluye ningún la vitalidad y la sacontenido de tipo lud del organismo. religioso sino un En el plano emotisimple método para vo: ayuda a resolver alcanzar descanso, bloqueos de la expaz interior y copresividad y trasnexión con la vida, tornos en la mobasado en un contacto profundo con la sabiduría ancestral de nues- dulación de la agresividad, la tristeza, la tro organismo y su funcionamiento óptimo. sexualidad, la alimentación o el stress. En el nivel afectivo: permite la recoPermite el acceso a una profunda expe- nexión con las necesidades naturales riencia de arraigo, relajación, descan- de encuentro, intimidad, ternura, coso y expansión de la consciencia en municación e intercambio de cuidados. el presente absoluto de la corporalidad En el plano mental: estimula enorenergética, vibracional y trascendente. memente la creatividad y la inLa integración de estas tres discipli- teligencia para vivir en plenitud. nas, posibilita el despliegue de poderosos procesos de crecimiento y transfor- En la dimensión espiritual: las posmación personal, grupal y organizacional. turas, gestos, sonidos y movimientos primales nos reconectan con nues¿Cuáles son los beneficios a nivel psicoló- tra naturaleza cósmica, con nuestro gico, físico y espiritual (si lo hay) de la rea- origen universal, permitiéndonos volver a fluir con la vida, a conectarnos con el juego lización de la Danza Primal? Conectados 19
Aprendiendo a Ser cósmico, a recuperar la Danza Universal, de la que siempre somos parte, aunque no lo recordemos y nos perdamos este éxtasis. Y todo esto se alcanza no en un mero plano conceptual sino en un nivel molecular.
sas conexiones y revelaciones internas. Pero por supuesto una práctica sistemática brinda muchos más beneficios a mediano plazo.
¿Puede hacerla cualquier persona? ¿Es recomendable para niños y adultos de la terLa transformación en lo que realmente socera edad? mos ocurre desde adentro hacia fuera. La Danza Primal deviene verdadera crea- Puede practicarla cualquier persona de cualtividad más allá de los condicionamien- quier edad y estado físico; la hemos aplicado tos, de los estereotipos y los mecanismos. incluso en pacientes en terapia intensiva, quienes la han practicado como una visualiEs una invitación a la alegría del redescu- zación. brimiento de nuestra propia vitalidad, de la ternura, de nuestro poder universal, de ¿En qué casos usted recomienda a una nuestra auténtica humanidad, expresada persona que haga Danza Primal? libremente en cuerpos vivos, radiantes, renacidos (sin importar nuestra edad o estado La Danza Primal no está separada de la Terafísico) y en corazones jubilosos de celebrar pia o el Coaching Primordial, constituye junla magia del encuentro humano, con nues- to a la Lingüística Primordial y la Meditación tros semejantes y con la totalidad de la vida. Orgánica un sistema integrado donde todo se trabaja simultáneamente de un modo sisté¿Qué tipo de música se utiliza en estas mico. Por lo tanto, como camino integral de sesiones?¿Cuántas sesiones son necesa- crecimiento personal es recomendable para rias para lograr el objetivo que la persona toda persona con deseos de desarrollarse y está buscando? vivir en plenitud. Utilizamos todo tipo de música pero especialmente la música étnica, los sonidos ancestrales, los que nos conectan con nuestro origen, con la Fuente Primordial de la Vida. Sin embargo, también nos nutrimos de la música popular, de la música clásica y de toda creación auténtica, profunda e intensa.
No hace falta estar pasando por una crisis, padecer una enfermedad, haber sufrido una pérdida ni tener ninguna necesidad puntual.
Por supuesto que en todos estos casos es absolutamente beneficiosa. Pero mucho más importante es trabajar internamente para Con respecto a la cantidad de sesiones, de- enriquecer nuestra vida y si aparece la evenpende de lo que uno esté buscando. En mu- tualidad, estar preparados para superarla. chos casos una sola sesión produce poderoConectados 20
Aprendiendo a Ser
Los beneficios de la música en la primera infancia Aprendiendo a Ser
“La música es un mundo dentro de sí mismo, es un lenguaje que todos entendemos” Stevie Wonder. En la Fundación Buenos Aires, una entidad de bien público y sin fines de lucro dedicada a proporcionar tratamientos psicológicos a toda la comunidad, el servicio de Musicoterapia trabaja interdisciplinariamente dentro del equipo de primera infancia, y también ofrece tratamiento a jóvenes, adultos y adultos mayores. Juliana Stero y Luciana Carballido son licenciadas en Musicoterapia y son parte de este equipo desde el año 2015. La musicoterapia es una disciplina donde la música es un medio y no un fin en sí misma, se utiliza para alcanzar ciertos objetivos relacionados con la salud del paciente, como la promoción, la rehabilitación, y el tratamiento. Solamente se necesita que el paciente tenga gusto por ella. El espacio de musicoterapia puede constituirse como un sostén para atravesar crisis vitales, vinculares y otras. También proporciona la posibilidad de aumentar el autoconocimiento y el registro de uno mismo. Si el paciente lo requiere, se puede trabajar en rehabilitación neurológica, cognitiva, del lenguaje y psicosocial, siempre contemplando al individuo integralmente, atravesado por factores sociales, biológicos, culturales, psicológicos y espirituales. Los tratamientos se encuentran a car-
go de musicoterapeutas profesionales, graduados en universidades nacionales.
¿Cualquier persona puede hacer musicoterapia o necesariamente tiene que presentar algún tipo de problema psicológico o físico? Cualquier persona puede ser paciente en Musicoterapia, no es necesario que tenga conocimientos musicales, ni tampoco que sepa tocar instrumentos o cantar. No existe una población delimitada que pueda ser beneficiaria del tratamiento. Hay abordajes especializados en discapacidad, gerontología, primera infancia, niñez, embarazo. También existen diversos ámbitos: hospitalario, comunitario, educativo, clínico, con su especificidad en promoción, prevención, rehabilitación o tratamiento, de acuerdo al contexto y las necesidades institucionales y personales.
¿En el caso de los niños, que problemáticas se pueden tratar? Al tratarse de una disciplina en donde lo expresivo y lo lúdico entran en juego todo el tiempo a través de la música, son múltiples las problemáticas que se pueden abordar. Conectados 21
Aprendiendo a Ser ¿Qué beneficios y cambios sico y prácticamente ciego. En relación a la infan- generan en la vida de este Él disfruta muchísimo de cia, se puede trabajar la música, por medio de niño? con niños con Trastornos del Espectro Autista, Asperger, Parálisis Cerebral, Síndrome de Down, y diferentes tipos de discapacidades: sensoriales (ceguera, hipoacusia…), motoras e intelectuales.
Los beneficios específicos para niños y niñas con Síndrome de Down se relacionan, en primer lugar, con la posibilidad que nos da la utilización de la música en contexto terapéutico de entrar en También se pueden tratar diálogo, motivar, potenciar problemáticas de conducta, las capacidades que naturalcomunicacionales, vincula- mente trae cada paciente. res, o relacionadas con situaciones de vulnerabilidad social (violencia, problemáticas educativas, de vivienda…).
ella logra entrar en contacto con su cuerpo, le gusta vocalizar notas muy graves, sentir las vibraciones de los sonidos, y experimentar diferentes ritmos. Su vínculo con los demás era al principio conflictivo, pero con el correr de los encuentros ha encontrado nuevas formas de estar con los otros, ahora extiende la mano para tocar los instrumentos con la terapeuta, da la bienvenida y se despide con abrazos.
Además, en conSe recomienda que el textos médicos, se musicoterapeuta fortrabaja con niños me parte de un equio niñas y familias po tratante, el trabaen oncología, cirujo interdisciplinario gía, traumatología, nefro- ¿Se recomienda como tra- siempre resulta más enriquelogía, entre otros servicios. tamiento complementario? cedor para los profesionales, para las familias, y especial¿Es una terapia recomen- Nos ha tocado trabajar con mente, para el niño o la niña. dada para los niños con casos muy severos, don- En cada individuo, se pueSíndrome de Down? de el Síndrome de Down de evaluar en equipo si es está asociado a otras con- que existe una disciplina Si, de hecho el trabajo con ni- diciones médicas, emocio- principal y otras compleños y niñas con Síndrome de nales y comunicacionales. mentarias, pero siempre Down es históricamente uno Podemos compartir un pe- es preferible que cada una de los primeros campos de queño relato acerca de un de ellas aporte miradas, esinserción que tiene nuestra niño que además de su con- cucha, ideas e intervenciodisciplina a nivel mundial. dición genética, es hipoacú nes, desde su especificidad. Conectados 22
Aprendiendo a Ser En los casos de niños con Síndrome de Down ¿A qué edad se recomienda comen- Si lo pensamos desde un punto de vista relacionado con las neurociencias, podemos afirmar zar con esta terapia? Con respecto a la edad indicada para comenzar el tratamiento musicoterapéutico, se podría indicar incluso desde antes del nacimiento del niño o la niña, acompañando al grupo familiar durante el embarazo, buscando generar vínculos de apego saludables. En la Fundación Buenos Aires, donde la musicoterapia se inserta en el equipo interdisciplinario de primera infancia, trabajamos, por ejemplo, en orientación a padres, tratamientos vinculares, y espacios individuales para el desarrollo de potencialidades de niños y niñas entre 0 y 5 años, con o sin patología diagnosticada.
¿Qué beneficios genera esta terapia a diferencia de otras más convencionales, como es el caso de la psicología para niños? Querríamos introducir esta temática resaltando que, siempre, el trabajo interdisciplinario resulta mucho más enriquecedor en el abordaje con niños y niñas.
que la escucha y la ejecución musical activan sistemas neuronales implicados en la memoria, el aprendizaje, la audición, el lenguaje, el placer, la marcha, la motricidad fina y gruesa, la planificación, la anticipación, la coordinación visoespacial, y todo esto siempre está mediado por el impacto emocional de este estímulo, que hace que ese trabajo de activación sea mucho más efectivo y más intenso. Todo nuestro cerebro se “enciende”, se pone en marcha en la experiencia musical. Ahora bien, desde la concepción integral del niño o la niña con la que trabajamos, no podemos dejar de lado que la música y lo sonoro se configuran en el primer vínculo de la vida con aquella persona que es su cuidador primordial, la primera forma de comunicación de un bebé. Su llanto, su respuesta a la voz de quien lo calma, los balbuceos, y esos primeros intercambios con forma de diálogo, donde la melodía de la voz es lo central, son pilares donde se construye la subjetividad de un niño, y siguen sosteniendo a una persona durante toda la vida.
Existe numerosa evidencia clínica en donde los pacientes de musicoterapia han alcanzado muy buenos resultados. Y eso no se debe a que los musicoterapeutas seamos “mágicos”, ni que la terapia sea mejor o peor que otras en cuanto a los beneficios.
En esta herramienta de trabajo tan rica radica la especificidad de nuestra disciplina. En musicoterapia, las experiencias musicales y la escucha terapéutica buscan identificar y potenciar las capacidades expresivas y comunicativas, brindar un espacio de contenLo que sí tenemos los musicoterapeutas, es ción emocional, explorar y generar nuevas que contamos con una herramienta de traba- formas de vincularse consigo mismo y con jo muy poderosa en el contexto terapéutico. los otros. Conectados 23
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Conexión Creativa
Artes expresivas como lenguaje del alma y del espíritu El arte siempre ha sido uno de los principales medios de expresión del ser humano a través del cual manifiesta sus ideas y sentimientos, ha sido una forma de comunicación y también de sanación que está presente en todas las culturas desde los principios de la humanidad, sin embargo, en el mundo académico las artes expresivas son relativamente nuevas. La Dra. Graciela Bottini ha integrado las artes expresivas y el juego a su práctica como psicóloga desde el año 1969 tanto en salud como en educación. A fines de la década de los 80 conoce a Natalie Rogers a través de una amiga en común “en esa época no existía el mail era todo epistolar y se dio una afinidad espiritual increíble”. Luego de años de escribirse, Graciela viaja a la Universidad de Stanford, se conocen personalmente, comienza su formación y en el año 1995, junto a María González Blue (discípula y mano derecha de Natalie) co-fundan PCETI Argentina (Person Centered Expressive Arts Therapy Institute) para capacitar y entrenar en la metodología de CoConectados 24
nexión Creativa ® en países de habla hispana.
¿En qué consiste la terapia expresiva centrada en la persona? La filosofía centrada en la persona fue desarrollada por Carl Rogers he incorpora las creencias de que cada individuo es valioso y digno, y tiene la capacidad para auto dirigirse. Es su hija, Natalie quien en base a esta filosofía crea la metodología “Conexión Creativa” donde incluye todas las artes expresivas como lenguajes del alma y del espíritu que permiten el desarrollo de uno mismo. La Conexión creativa es un tipo de intervención intermodal que articula todos los lenguajes expresivos y no es necesario tener conocimientos previos sobre artes. Incluye el movimiento, no entendido como una danza con aplausos sino que puede ser movimiento autentico, meditación, respiración holotrópica, entre otras. El movimiento estimula las artes visuales como la pintura, la escultura,
Aprendiendo a Ser el collage, hacer mándalas; y las artes visuales habilitan la palabra, pero la palabra con Primero tenemos una entrevista y luego prosignificado, uno empieza a reconocerse a sí pongo el uso de diferentes recursos, puede ser mismo, es como “traer el alma al cuerpo”. el sonido utilizando cuencos, estos generan un silencio muy especial después del sonido que habilitan a la persona a expresar sensa¿Qué objetivo persigue? ciones a través de imágenes (arte visual) o de Lograr el bienestar, no quedar atrapado o movimientos o por una escritura espontanea. atrapada en situaciones que parecen enredos sin salidas, muchas veces traspolamos al futuro lo que ocurrió en el pasado y no podemos avanzar. Hay dos caminos de transformación que son muy valiosos, uno son las artes en general y la otra es la espiritualidad, en el caso de la Conexión Creativa van unidas. A través de esta terapia pueden tratarse diferentes problemáticas y patologías, desde adicciones a afecciones psicosomáticas, violencia familiar e incluso situaciones que afectan el tejido social, como exilados, inmigrantes, refugiados por nombrar algunas. Graciela sostiene que es través del arte que una persona puede recuperar parte de sí mismo, porque una situación muy traumática puede describirse con lujos de detalles pero los afectos ligados a esa situación quedan en otro lado, congelados y el arte te permite recuperar la temperatura que guarda la memoria de los recuerdos. Todo aquello que no pudo aún ser expresado en palabras encuentra, a través de las artes expresivas, su forma y su expresión. Este camino nos lleva del alivio al insigh.
La elección del arte expresivo que va a utilizar esa persona es muy particular porque cada uno tiene su mundo, mi función es habilitarle puertas para que pueda contactar con ese mundo. Yo acompaño, creo las condiciones de confianza y seguridad -que también es un arte- , yo no tengo el poder para descubrir o saber lo que le pasa al otro. Y esto tiene que ver con una de las posturas del enfoque centrado en la persona de Carl Rogers que decía “que toda persona tiene dignidad y posibilidades de resolver sus propios conflictos si se crean las condiciones de confianza y seguridad necesarias para que así sea”. Por eso el enfoque centrado en la persona puede ser pensado como un modelo comunicacional que se basa en tres condiciones: la empatía, la congruencia y una mirada de aceptación incondicional.
Más allá de las patologías que pueden tratarse con esta terapia, muchas personas partici¿Cómo descubre una persona en una se- pan de los talleres en búsqueda de desarrollo sión de Conexión Creativa cuál es el arte personal porque encuentran los recursos y expresivo con el que se identifica y que le herramientas que les permiten conectarse consigo mismo. va a permitir sanar? Conectados 25
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Aprendiendo a Ser
Kisud
La nueva energia de Sudamérica Claudio Marquez, Sensei de energía: algunas poseen caReiki, nos cuenta como reco- racterísticasdefuego,otrasde nectarnosconlasenergías an- agua y así con cada elemento. cestrales de nuestras tierras. Esto reúne un potencial de ¿Como creas el Metodo Ki- bienestar para las personas sud? y sus metas en la vida, que
ya que es regional. Aparece justo cuando se comienza a reivindicar en nuestras tierras, la identidad local, la búsqueda del origen.
¿Este método dejaría atrás a los otros?
Es a partir de una serie de experiencias que tuve en Parque Oncol, un sitio en el sur de Chile: noté que era un lugar muy similar al monte Kurama en Kyoto, Japón, el sitio donde Usui Sensei fundador del reiki tuvo su iluminación.
Se sumaría a los otros, cada uno aporta lo suyo. Pero es innegable que cada forma de utilizar la energía, responde a un concepto local. Si uso reiki el contexto es Japón.
Si comparamos las fotos de cada lugar son intercambiables. Una en el sur de Chile, la otra en Oriente.
Si uso Karuna Reiki el contexto es americano del norte y si uso KiSud funciona muy bien para los habitantes del sur de América.
¿Cómo conectas con las energías de cada re- aún no ha sido explorado. ¿Cuáles son las bases para gión, y que potencial tiene formarse en Kisud? cada una? ¿Kisud sería la evolución sobre los otros sistemas? La principal base es un gran Cada zona tiene su propia Es un sistema distinto a reiki amor por la tierra donde Conectados 26
Espacio Alternativo Claudio F. Márquez impulsó y divulgó desde 1993, la enseñanza de Reiki en los países de habla hispana desde México hasta Argentina, siendo miembro fundador de la Asociación Argentina de Reiki.
uno vive y ganas de usar los sistemas que están por aquí, en el sur del mundo.
Comenzó su aprendizaje en Estados Unidos, con William Lee Rand, fundador y director de The International Center For Reiki Training, en Southfield, ciudad cercana a Chicago, en el estado de Michigan. Luego en Australia, en centros de Sydney y Perth, con profesores australianos y japoneses. Finalmente, alentado por ellos viajó a Japón, donde se perfeccionó en Tokio y Kyoto. Ha sido Profesor de Reiki en la UB Diplomatura en Terapias Complementarias y Medicinas No Convencionales que la Universidad de Belgrano desarrolló durante 5 años. Es Sensei de Reiki y referente número uno de América Latina ya que nuestro país gracias a su tarea es el lugar del mundo donde más practicantes y maestros de reiki hay. Se calcula en más de 100.000 las personas que practican este método en nuestro país.
Citas que la principal sanación, es la de nuestros tiempos personales, a que te réferis?
Es el creador del Spa Energético, donde enseña a lo largo de 5 días, las técnicas en un ambiente elegido por su energía. En su Escuela ReikiHoy han estudiado más de 40 mil alumnos a lo largo de sus más de 20 años de trabajo. Organizó y condujo los 16 Congresos Argentinos de Reiki donde disertantes de áreas como la medicina, la psicología y otras ramas profesionales de la salud, compartieron sus visiones acerca de la efectividad de Reiki. Entre los invitados figuran personalidades de distintos países como Estados Unidos y Australia, cuya Embajada en Argentina auspició esa visita.
Requisitos no hacen falta ninguno, ya que la enseñanza está prevista para realizarse desde el inicio.
La enfermedad mayor de nuestro tiempo es la de "no tener tiempo". No tenerlo implica no tener energía. Si esa energía se pierde o la malgastamos, la sanación proviene de métodos que nos ayuden a recuperar lo que hemos perdido o estamos usando mal. Recuperar el tiempo es lograr que la pasión por la vida vuelva a nosotros.
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Espacio Alternativo
Coaching Espiritual: Entrenar la mente para “Ser quien realmente eres” La palabra coaching, tiene un significado simple: Entrenar. Se define como un método que consiste en acompañar, instruir y preparar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de cumplir metas o desarrollar habilidades específicas. Mataji Áditi y Arkiel Ananda, son los fundadores del Instituto Prema, allí todas las actividades que desarrollan están basadas en el yoga, no solo porque Áditi prácticamente nació con el yoga (lo realiza desde los 7 años) sino porque es la filosofía de vida que llevan adelante y juntos, son padres de mellizos e intentan transmitir que el desarrollo espiritual se puede alcanzar viviendo una vida social activa sin necesidad de renunciar e irse a un monasterio.
Durante este proceso aprendes que es lo que necesitas para ser realmente feliz, porque no es lo que te pasa lo que te hace feliz, sino cuales son las decisiones y elecciones que tomas las que te harán feliz y a partir de allí podrás esclarecer tu karma. Para Áditi nada de lo que nos sucede es para desgracia o satisfacción sino que tiene como fin aprender que es lo que necesitamos para ser felices.
Una de las principales enseñanzas que transmite Áditi es que se puede llegar En Prema saben y enseñan que el amor esta a Dios a través del amor en la familia. siempre, el problema es que cuando se va a transmitir pasa por la mente y allí, en la Mataji Áditi recibió su nombre espiritual mente, es donde están todas las tendencias del Mahavatar Babaji y es ahora, una maes- de esta vida y de muchas otras vidas, no solo tra dedicada a transmitir su experiencia lo que sucedió desde que naciste hasta ahora. para que otros puedan lograr la iluminación, y en ese camino una de las actividades Áditi dice que “el amor, más allá de que desarrolla es el de coaching espiritual. las circunstancias que te toquen vivir esta siempre, la que está afectada es El coaching espiritual es un entrenamien- la mente y por eso hay que entrenarla. to de la mente que te ayuda a entender los para qué de las circunstancias que vives. El amor esta en el interior de cada uno de Conectados 28
Espacio Alternativo nosotros y aprender a manifestarlo es algo tan simple como “cuidarme y cuidar”. Si algo te hace mal o te angustia debes empezar a cuidarte, y te cuidas cuando no postergas tus tiempos, cuando tenés en claro que es lo importante para vos y que es aquello que no estás dispuesto a negociar. Te cuidas cuando aprendes a vivir de acuerdo a tus creencias”.
“Si vos meditas tres horas por día, un día a la semana y después salís a la calle y te peleas con la primera persona que te cruzas, no te sirve de nada”.
Por eso cuando la gente realiza un coaching espiritual se lleva tarea para el hogar, son prácticas espirituales recomendadas por ÁdiEntrenar la mente es como cuando te pre- ti para realizar entre sesión y sesión las cuaparas para correr una maratón, primero les ayudan a encontrar la claridad necesaria correrás 5 cuadras, luego 10 y así hasta lle- para la transformación que se está buscando. gar a los kilómetros que completan la carrera. La meditación y el pensar bien tam- Además, durante todo el proceso Áditi trabién se entrenan, hay que ser constantes. baja a distancia enviando a sus estudian-
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Espacio Alternativo sonas que lo pensaron antes de nacer o cuando ya estaba en la panza de su mamá. Pensaron por vos, pensaron a que te ibas a dedicar, si ibas a formar una familia, pensaron como querías que fueras y al día de hoy, exceptuando que vos hayas trabajado sobre eso estas cumpliendo con los pensamientos de otros porque quedaron en tu inconsciente. Entonces tenemos que trabajar “para que seas quien vos te pensas hoy que sos y no como te pensaron”. Los ejercicios que doy entre sesión y sesión, te van a ayudar para que expandas tu consciencia, tu alma y tu sabiduría. Lo maravilloso es que te entreno para que le des lugar a “quien ya sos” y puedas encontrar la felicidad. tes Madhuram (dulzura de blema concreto, puede ser Dios, gracia divina) como un problema en el trabajo complemento de la terapia. o con la pareja o cualquier conflicto sin resolver que ¿En qué consiste una pri- no le permiten ser feliz.
Con el coaching tu cerebro puede aprender conductas nuevas, generará nuevas rutas de asociación y de comprensión de tus emociones.
mera sesión de coaching espiritual? Le pregunto por su familia No es quedándote dando primaria, madre padre, y les Hacemos una primer en- explico, entre otras cosas, trevista donde la persona que en una vida hubo dos, me cuenta cuál es su pro- tres, cuatro, cinco o seis perConectados 30
vueltas en el mismo círculo de opiniones o experiencias donde encontrarás respuestas nuevas. La ciencia habla
Espacio Alternativo actualmente de inteligencia espiritual (intuición), sin embargo en el yoga (arte milenario) es desde la inteligencia espiritual que te guías.
no depende de mí, sino de También viene mucha genhasta dónde quiere llegar te por recomendación, y cada uno en este camino. otros por lo que ven en nuestro sitio de internet.
¿Por qué la gente elige hacer un coaching espiritual? Para concluir, Áditi dice que
¿Cuántas sesiones se recocuando uno hace un coach miendan? Siempre llegan porque tie- (entrena a alguien) lo acomLo bueno de esta terapia es que vos decidís la periodicidad de las sesiones. Hay gente que hace una sesión por semana y otras que viene una vez por mes,
nen algún problema que resolver y a lo mejor ya hicieron una terapia tradicional pero no encontraron las respuestas que buscaban, o porque estudiaron coaching ontológico y quieren ampliar sus conocimientos.
paña energéticamente, esto significa que como todo proceso, el coaching espiritual funciona si la persona está dispuesta a hacer el cambio, porque nadie puede obligar al otro a hacer lo que no quiere.
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Por Ornella Plauti
Equilibrio y Salúd
En Rústica proponemos escuchar a nuestro cuerpo Tips, sugerencias y recetas que pueden cambiar tu hábito alimenticio Rústica Cocina abre sus puertas en noviembre de 2015. Servicio de catering, dietas especiales y variadas propuestas de viandas frescas, alimentos congelados, empanadas, tortas y pequeñas delicias dulces son algunas de las propuestas que fuimos realizando según la diversidad de gustos y pedidos de los clientes. Siempre con la activa participación de comidas más livianas, intentando mostrar en un plato de comida que también es posible quedar gustoso y satisfecho comiendo vegetariano e incorporando nuevos y saludables hábitos a la dieta diaria. Aunque seguíamos pecando en lo sabroso conocido, comenzábamos con un período de transición que hoy nos posiciona en una cocina con nuevas propuestas para una alimentación más consciente. Guiada por maestras cocineras y nutricionistas que muestran con su ejemplo diferentes formas de nutrir desde el alimento todos nuestros campos energéticos. Trabajando con el propósito de aportar a la salud del todo, poniendo la semilla y regándola día a día.
nos alcanza para una comida, otros en los que comemos hasta atracarnos, otros en los que disfrutamos los sabores pausadamente, bocado a bocado, otros en los que estamos súper decididos y alineados con nuestra dieta, y también están aquellos en los que nos refugiamos en “los permitidos”. Hay de todo, cada día es uno nuevo y una oportunidad para observarnos y mimarnos desde lo que ingresa a nuestro cuerpo. Yo voto por no dejar de comer eso que nos gusta “no tan sano” y estamos acostumbrados. Sí voto por reducir cantidades y de a poco ir reemplazando ese clásico, rico y fácil de preparar como un plato de pastas, por un wok de vegetales con arroz integral, por ejemplo.
(¡También está el paquetito listo en la verdulería!)
Hay momentos en los que necesitamos más Voto por alimentos vivos (crudos) en líquidos, entonces un jugo con una fruta cada comida. Lo ideal es un 80%, ¡AunConectados 32
Equilibrio y Salúd que yo empecé con uno por plato! Y voto por tomarnos unas horas, uno o dos días a la semana, para conectarnos con la vida que nos alimenta y dejar en la heladera pre listas algunas cositas fáciles, que nos simplificaran las comidas luego.
¡Acá vamos! •
1 taza de arroz, en lo posible integral
o yamaní, cereal versátil. Enjuágalo antes de mandarlo al fuego. • 1 cda de aceite. Coco, Oliva, Girasol u otra. • 1 rama de apio. Solo el tallo, sin las hojas, picado. • 2 tazas de agua. En lo posible caliente. • 1 cdita sal de mar o rosada. Eliminemos de a poco la sal refinada
• 1 rama fresca o cucharada de aromática seca de: Orégano / Romero / Tomillo / Curry.
Entonces: Pones la olla sobre fuego modera-
depure mas tierra. Centrifugas o dejas en el escurridor de platos/colador hasta que escurran el exceso de agua. Para conservarlas, en una bolsa, haces un piso con papel absorbente, otro con hojas, otro con papel, otro con hojas.
¡Cerras la bolsita y listas en la heladera! • Zanahoria, remolacha. Un día las rayas, los siguientes solo las mezclas con otros ingredientes. • Huevos de granja, lo mismo. Hervís un par, quedan listos. Con ésta taza de arroz sabrosito que cocinaste hoy y dejaste en la heladera, tendrás 3 o 4 comidas casi listas.
Algunas sugerencias: 1. Arroz con Vegetales al wok ¡Conseguís la bandeja de wok en la verdulería! Salteas los vegetales, agregas unas cucharadas del arroz integral o yamaní, calientan, sazonas con salsa de soja y al plato. Para darle un toque de frescura lo llenaría de rúcula fresca por encima.
do, el aceite se va calentando, entra el apio y el arroz lavado. Los vas moviendo con cuchara de madera, se doran y chispean. Agregas las dos tazas de agua caliente, la sal natural y la especia para que perfume y saborice. Tapás la olla, chequeas el fuego que esté casi en mínimo y pones la alarma para recordar vol- 2. Arroz con aceite de sésamo/maní. agregas un poco ver en 15 minutos a probar unos granitos de Solamente de aceite y logras otro sabor. arroz para ver si están tiernos. • ¡Verdes siempre listos! Rúcula, lechu- 3. Ensalada tibia gas, espinaca, radicheta, berro. Ideal es el Con esos puchitos que te quedaron, fruto seco, centrifugador, ahí o en cualquier otro bowl algún vegetal al vapor y ese sabroso arroz. las dejas un ratito deleitándose en agua fresContinuará… ca, cambias el agua otra vez o hasta que no Conectados 33
Podemos Leer
¡Este libro es el MODO DE EMPLEO PARA LA VIDA que siempre has buscado! Pierre Lassalle, su autor, nos desvela cómo se desarrolla la vida humana en sus tres vertientes: Física, psíquica y espiritual, en ciclos de 7 años. Sea cual sea tu edad, abre este libro por el capítulo que te corresponda y encontrarás las respuestas correspondientes al período actual que vives. ¿Quieres sentirte el autor de tu propio destino? ¿Descubrir las grandes citas de tu existencia para no faltar a ninguna? ¿Deseas tener éxito en la aventura de tu vida, divertirte y descubrirte al tiempo de contar con la belleza de cada ciclo vital? Editorial Obelisco Conectados 34
En este nuevo bestseller internacional, Tom ButlerBowdon destila la esencia de las obras más importantes en este campo a través de la historia. Estos grandes maestros parecen todos coincidir en que para crear riqueza de forma permanente es necesario revertir en la comunidad una parte de la misma. Hallamos clásicos como Andrew Carnegie y Thomas Filmore junto a personas de hoy como Esther y Jerry Hicks con su libro «Pide y te dará», o T. Harv Hecker y su «Secretos de la mente millonaria». El autor analiza también los casos de personajes de actualidad como Bill Gates, Richard Branson y Warren Buffett. Editorial Sirio
Los conflictos que surgen en la vida cotidiana, ya sean conyugales, familiares o profesionales, se materializan siempre en nuestro organismo y no lo hacen por casualidad. La enfermedad no es un enemigo, sino un mensaje, una forma de comunicación no verbal del cuerpo, el cual no hace otra cosa que quejarse de un problema que con frecuencia el enfermo ignora o rechaza. La enfermedad atañe al ser humano de manera global, en el campo físico y psíquico, y en el caso del cáncer, se han obtenido resultados muy relevantes y exitosos a partir de considerar la relación existente entre esta enfermedad y la psique. Editorial Obelisco