Coluna Celebrar com Saúde e Beleza, by Dr. Antonio Passoni

coluna Celebrar com Saúde e Beleza

by Dr. Antonio Passoni

QUERO EMAGRECER,

O QUE DEVO FAZER?

O ganho de peso e a obesidade são quase uma epidemia em nossa sociedade. Questões combinadas como vida corrida, estresse, ansiedade, genética, falta de objetivos, motivação e orientações corretas acabam nos levando a não praticar exercícios físicos e a comer de forma equivocada. A parte complicada é que esses quilos a mais podem trazer problemas de saúde, além de poder nos deixar cansados, sem energia, com baixa autoestima e perdidos com relação à maneira correta de quebrar esse círculo. Perder gordura é possível sim. Manter o que conquistou não é impossível. Mas a primeira ação deve ser de dentro para fora. Você tem que realmente querer. E saber que, para isso, deverá haver mudanças. Algumas bem simples. Outras mais difíceis. Mas todas são possíveis. Milton Capetta Junior, de 40 anos de idade, arquiteto e mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos, buscou por orientação com o nutricionista Antonio Passoni para alcançar seu objetivo e afirma: “Antes da minha orientação com o nutricionista, eu não sabia a diferença entre fome e a vontade de comer, dieta e alimentação saudável.” Para ajudar neste comprometimento com a mudança, você deve procurar o profissional de nutrição e de educação física e, juntos, montar um esquema de como atingir seu objetivo com saúde e disposição. “Minha maior mudança foi a qualidade de vida que adquiri. Eu perdi 83 quilos somente com reeducação alimentar, dieta e exercícios”, afirma o arquiteto, muito satisfeito. Mas não se esqueça: deverá haver uma mudança de mentalidade. Para isso, o primeiro passo é sempre se perguntar antes de qualquer ação: ISSO CONDIZ COM O OBJETIVO QUE ESTOU TENTANDO ALCANÇAR? Milton Capetta finaliza dando uma dica: “A partir do momento em

que você entra na academia, crossfit ou qualquer atividade física, você está cuidando de si mesmo. Quando estamos fora do treino, tudo que adquirimos você aplica para cuidar dos outros. O que eu tenho para dizer é começa!” Haverá dias mais difíceis que outros, mas lembre-se: É POSSIVEL SIM! NÃO DESISTA!

ANTES DEPOISXANTES DEPOIS

“É um prazer fazer parte da Revista Celebrar. Uma revista moderna, dinâmica e de muita qualidade. Sinto-me privilegiado em poder compartilhar um pouco do meu conhecimento na área de nutrição em uma revista que preza a qualidade e sabe Celebrar a vida em pequenos e grandes momentos.”