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ais uma vez, chegamos ao oásis do Natal e a fronteira do Ano Novo...
Mais uma vez, olhamos para trás e olhamos para frente... Repensamos sobre tudo que fizemos e que desejamos, na busca de um Olhar Novo para 2011. É importante fazermos uma faxina interna nos nossos sentimentos, retirando as emoções negativas que, às vezes, estão guardadas lá no fundo, sufocando as boas emoções como os sorrisos, as alegrias e a felicidade. A conjuntura é propícia, pelo pensamento e pelo sentimento. O futuro a Deus pertence, e a todos nós; tudo de bom vai nascer agora. Com os melhores votos de Feliz Natal e Próspero Ano Novo,
Expediente: Diretoras / Editoras Olga N. Bagattini Assaf Priscila Móra Conselho Editorial Telma L. Bagattini Cruz Rosa Virginia Bagattini de Souza Daniela Bagattini de Souza Bueno Jornalista Selma Bueno Miranda Gonçalves MTB 25.080 Parceria com Hospedagem de Site hij.com.br Representante Comercial Alessandra Pontes Abrahão (0xx11) 9616-7483 Diagramação Luis Carlos Teodoro Tiragem 5 mil exemplares Redação e Administração Av. Terceiro Centenário, 426 Terceiro Centenário Atibaia, SP CEP: 12944-650
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A Revista BemViver não se responsabiliza pelo conteúdo e pelos conceitos nos artigos assinados, que não representam necessariamente a opinião da revista. *Distribuição Gratuita nas principais empresas e condomínios de Atibaia e região.
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Cultura e Educação
Cezira Colturato
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artista plástica brasileira Cezira Colturato é paulistana de nascimento e coração e há 30 anos adotou a cidade de Atibaia para viver e desenvolver sua arte. A cidade acompanhou o sucesso de Cezira Colturato nos diversos prêmios de reconhecimento nacional e internacional. Ela teve trabalhos expostos em importantes salões pelo mundo como Carroussel du Louvre (França) e V Biennale Internazionale dell´Arte Contemporanea (Itália). Em Outubro de 2010 fez a exposição “Nossa Terra, Nossa Gente” no Centro de Convenções Victor Brecheret, em Atibaia, retratando aspectos marcantes da cultura e da vida local: a religiosidade, o 4
folclore, o carnaval e o cotidiano das pessoas. Formada em Desenho e Pintura pelo Liceu de Artes e Ofícios de São Paulo, deu continuidade ao seu aprimoramento profissional, durante anos, com o professor e artista plástico Alfredo Delsanto, também em São Paulo. Com os críticos de arte Alberto Beutenmüller e Agnaldo Farias, percorreu, em diversos cursos ao longo dos últimos anos, os caminhos da História da Arte. O nome de Cezira Colturato e obras constam em vários catálogos internacionais como os da V Biennalle Internazionale de Firenze 2005, do Salon de la Société Nationale des Be-
aux Arts de Paris 2005, do 102º Salon d´Automne de Paris e do 15º Anuário Lationamericano de las Artes Plasticas, editado na Argentina. O currículo da artista também inclui trabalhos no Anuário Brasileiro de Artes Plásticas 2007 (Brazilian Anuary of Arts) – volume VI, editora Roma, bem como no livro Itália-Brasil Arte 2005, editado e publicado pela Galeria Spazio Surreale e pelo Instituto de Recuperação do Patrimônio Histórico de São Paulo, além de inúmeras publicações em veículos brasileiros e internacionais. Em entrevista à Revista BemViver, Cezira Colturato conta um pouco de seu trabalho:
Cultura e Educação Revista BemViver: Qual a técnica desenvolvida em seu trabalho? Cezira Colturato: Quase todo o meu trabalho é desenvolvido em técnica mista sobre tela, mesclando desenhos realistas em grafite, óleo, pastel seco e oleoso e colagens de materiais colhidos ao acaso, como papelões, jornais, arames, ferro velho, estopa, vidro, acrílico e outros, numa combinação surpreendente, criando situações bem interessantes de plano-relevo e tridimensionalidade. Revista BemViver: O que você mais gosta de retratar em seus trabalhos? Cezira Colturato: Minha temática preferida é gente em geral, principalmente as crianças de rua, com seus olhares desamparados, que buscam abrigo diante da desolação urbana. Além disso, procuro retratar o sentimento humano, com todas as suas angústias, ternura, fé, amor, imperfeições e virtudes, captando ângulos escondidos atrás da estética da paisagem. Também gosto de mostrar a gente simples e humilde reverenciando o sagrado, que está esquecido e negado dentro de nós. Essa exaltação à cultura popular transparece nas minhas telas como uma explosão de cores, luzes e festa. As pessoas me fascinam e é através da emoção de cada uma delas, mescladas à minha própria emoção, que componho meu trabalho. Revista BemViver: Como surgiu essa opção de temática? Cezira Colturato: A opção por essa temática surgiu há quatro anos, como resultado de uma viagem ao Nepal e à Índia, quando minhas emoções se colocaram à flor da pele. Eu estava buscando um caminho e esta experiência provocou uma reviravolta na minha concepção de vida. Aprendi a ver o que é essencial e que as coisas mais simples, que quase sempre passam despercebidas, na realidade são as mais importantes. Nesses países existe muita pobreza, mas não miséria humana. E essa visão eu 5
Cultura e Educação quero passar através do meu trabalho. A solução não é política, é de que cada um faça a sua parte. É espiritualista. Revista BemViver: E qual o seu objetivo? Cezira Colturato: O objetivo é apresentar, através da Arte, a visão poética de uma realidade contundente, pois as criaturas retratadas fazem parte de um universo miserável, que pode ser presenciado na maioria das metrópoles, e o cenário das minhas telas pode ser qualquer grande cidade do mundo. É o espelho da alma de um povo discriminado, rejeitado e sofrido, que vai buscar na fé a dignidade que o faz grande na adversidade. Revista BemViver: Então, como você pode definir a sua meta de trabalho? Cezira Colturato: Minha meta é passar amor, tentar conscientizar as pessoas da necessidade da união, da igualdade, da responsabilidade por tudo. A Arte é mensageira do amor – por Deus, pelo ser humano, pela vida. O mais nobre dos destinos. Cezira Colturato Artista Plástica ceziracolturato@ig.com.br
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Cultura e Educação
Por Andrea Albergaria
DIWALI – O Maravilhoso festival das luzes na Índia
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eepawali ou Diwali, o Festival das Luzes, é um festival muito importante na Índia e o mais popular, sendo celebrado por todo o país. Deepa significa “luz” e avali significa “fileira”. E assim, literalmente falando, a Índia toda se torna uma imensa fileira de lamparinas acesas nesta festa. Todos os lugares, pobres ou ricos, são iluminados por centenas de dyas acesas (lamparinas de argila) para dar boas vindas à deusa Lakshmi, divindade da riqueza e prosperidade. Nas portas das casas, além das luzes, rangolis (desenhos feitos no chão com pós coloridos), guirlandas de flores e fogos de artifício dão ainda mais alegria e grandiosidade a esta festa, que anuncia felicidade para o ano que se segue. Em quase toda Índia o Diwali é celebrado como o início do Ano Novo.
Vishnu e Lakshmi, divindades da preservação e abundância. 8
Cultura e Educação Festejado sempre na última noite mais escura do mês hindu de Kartik (outubro-novembro) este festival simboliza a antiga cultura do país que ensina a destruir a ignorância e afastar a escuridão que cobre a luz do conhecimento. Contase que o amado príncipe Rama (um dos avatares de Vishnu) foi exilado por catorze anos nas florestas, por um golpe de poder. Rama durante este período lutou e venceu grandes batalhas no sul da Índia (acredita-se que tenha sido na região da ilha que hoje é o Sri Lanka), contra o demoníaco rei Ravana, que havia roubado sua esposa Sita (encarnação da deusa Lakshmi). Após todo este tempo, Rama vitorioso volta para seu reino, acompanhado de sua esposa. Em comemoração ao retorno de Rama e Sita, o reino inteiro é iluminado por lamparinas e enfeitado assim para demonstrar que a escuridão havia se dissipado finalmente. A tradição milenar deste festival se mantém com força total até os dias de hoje. Assim como nosso Natal e Ano Novo, as famílias indianas se reúnem, preparam a casa e ceias elaboradas, trocam presentes, compram roupas novas e com alegria e esperança esperam por um ano novo abençoado e repleto de harmonia, saúde, realizações e fartura. Realmente é uma festa muito bonita de ser ver e as luzes sempre trazem alegria aos olhos humanos, enchendo nossa alma de esperança e renovação.
A Índia toda fica iluminada por lamparinas na festa do Diwali
*Andrea Albergaria, pesquisadora da cultura indiana, professora de Dança Clássica Indiana, é colaboradora da Revista BemViver. 9
Cultura e Educação
Feira de profissões
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o sábado, dia 16 de outubro, ocorreu no Colégio Populus a sua IV Feira de Profissões, organizada pela direção, professores e alunos, a fim de demonstrar o cotidiano das mais variadas profissões. Os estudantes pesquisaram as funções executadas pelas diversas áreas de atuação profissionais em diferentes âmbitos da 10
sociedade. A ideia principal da feira de profissões é ambientar o jovem ao dia a dia do trabalho e apresentar os cursos e as atividades desenvolvidas nas mais variadas funções a alunos do ensino fundamental e médio como forma de auxiliá-los na escolha profissional. O colégio Populus se preocupa com o futuro de seus estudantes e proporciona a todos oportunidades
de conhecer e vivenciar as profissões que, mais tarde, venham a escolher e, também, apresenta diversos meios e unidades de ensino para que o aluno venha a ingressar na tão sonhada carreira profissional. A feira apresentou diversas áreas como: Publicidade e Propaganda, Arquitetura e Design, Engenharia Mecânica, Civil e Aeronáutica, Fotografia, Botânica, Zootec-
Cultura e Educação
nia, Informática, Biologia Marinha, e muitos outros. No local, os estandes mostraram aos visitantes as unidades de ensino e pesquisa, ferramentas, funções e técnicas de cada atividade explicitada, além de realizar dinâmicas visando a integração do espectador às profissões apresentadas. Foram muitos os destaques da feira, dentre eles pode-se citar os grupos de Zootecnia (2ª série EM), que abordaram a vida no campo e o tratamento dos animais, o grupo de Engenharia Aeronáutica (8º ano EFI), que mostrou a montagem de uma aeronave, com direito a avião, pilotos e comissárias de bordo, Biologia (1º ano EFI), que abordou a vida e os cuidados com diversas plantas e animais e Biologia Marinha e Oceanografia (6º e 5º ano EFI), que levaram seus visitantes a uma viagem ao fundo do mar literalmente. Ao final do evento, ocorreu a Primeira Mostra de Talentos do Colégio Populus, onde alunos e professores mostraram um pouco dos seus talentos artísticos e musicais em agradecimento aos visitantes que prestigiaram o evento.
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Esporte e lazer Por David Prado Atibaia cultural
Clube Atibaiense de Fotografia: Clicando sua cidade, o Brasil e o Mundo
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m todo o Brasil, cerca de 70 grupos se reúnem periodicamente para compartilhar uma paixão em comum: a Fotografia. Formam os Fotoclubes ou Clubes de Fotografia. Na cidade de Atibaia, sete amigos fundaram, há 19 anos, o Clube Atibaiense de Fotografia. O grupo surgiu depois de um curso, promovido na cidade por um fabricante de equipamentos. Foi uma surpresa. Nos deparamos com mais de 200 pessoas interessadas em aprender a fotografar, lembra Flávio Pilegi, atual presidente e um dos fundadores. A partir do curso, os amigos passaram a se reunir regularmente para
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conversar sobre a atividade e tiveram a ideia de formar um clube. A intenção do grupo sempre foi divulgar a fotografia e promover exposições. Desde sua fundação, em novembro de 1991, o número de interessados foi crescendo ano a ano. Ao promover três exposições anuais, o Clube chega no fim de 2010, à sua 45ª exposição. Participam do Clube Atibaiense de Fotografia pessoas de todas as idades e diferentes níveis de conhecimento. Segundo Flávio Pilegi, atualmente 25% dos integrantes são profissionais e dominam a técnica, e os outros75% são amadores. Em tese, para ingressar no clube a pessoa deve ter o nível de
conhecimento para poder participar de uma exposição. Mas o grupo também está aberto para fotógrafos iniciantes. Além de promover a exposição dos trabalhos, o clube incentiva a evolução técnica e artística, e periodicamente promovemos cursos, workshops e palestras com outros fotógrafos e artistas, conta Flávio Pilegi. Informações: Flávio Pilegi (11) 7134-3955 Fernando Maia é Fotógrafo Profissional na área de fotojornalismo em eventos e membro do Clube de Fotografia de Atibaia desde 2002.
Moda e Beleza
Hora de Dormir Dicas para que as crianças tenham uma boa noite de sono
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lecimento de uma disciplina. Veja aqui algumas dicas de especialistas que podem ajudar a resolver a questão. Disciplina com o horário A primeira medida é estipular um horário para os filhos dormirem. Os primeiros a respeitar as regras são os pais, que devem sempre colocar a criança na cama no horário determinado. No caso dos pais que chegam do trabalho mais tarde e querem brincar e conversar com os filhos, deve-se evitar que isso se prolongue até tarde e comprometa a quantidade de sono dos pequenos. Reserve mais tempo no fim de semana para brincar com eles.
Converse com a criança Se a criança é daquelas que relutam e levantam toda hora da cama, fique um pouco com ela e procure, na base do diálogo, convencê-la sobre a necessidade de dormir naquele horário. Faça isso com calma e em tom de voz baixo, para não deixá-la mais agitada. Cuide do ambiente Procure deixar o ambiente em que a criança dorme nas condições ideais. Diminuir a luz e desligar aparelhos eletrônicos são medidas fundamentais para que a criança relaxe e possa dormir mais facilmente. Se a criança se mostrar agitada, contar ou ler uma história infantil pelos pais pode ajudar.
fotos: Fernando Maia
anter uma rotina para que as crianças tenham uma boa noite de sono é fundamental. A medida garante que elas descansem, recuperem as energias gastas durante o dia, mantenham um bom desempenho na escola e tenham uma vida mais saudável. Segundo os especialistas, as crianças precisam de pelo menos nove horas de sono. Mas nem sempre os pais conseguem êxito nessa tarefa, e a hora de colocar as crianças na cama acaba virando um grande pesadelo. Em muitos casos, os próprios hábitos dos adultos acabam influenciando mal os pequenos e dificultando o estabe-
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Moda e Beleza
Na cama delas Não é recomendado colocar as crianças para dormir na cama dos pais, mesmo que seja só até ela pegar no sono. A atitude não é indicada por dois motivos: além de acostumar mal a criança, os pais podem machucá-la ao se virarem na cama. Boa companhia Os famosos bichinhos de pelúcia e as fraldas de pano costumam ser bons companheiros das crianças na hora de dormir. Se esse é o caso do seu filho, procure estimular esse comportamento, cuidando apenas para que esses ou outros objetos estejam limpos e não ofereçam qualquer risco de machucá-lo. E para os pais que desejam proporcionar o momento de levar os filhos para a cama mais divertido e com muita imaginação, já existe no mercado da moda infantil camisolas de princesas e pijamas de super-heróis preferidos da criançada. E boa noite! Fonte: diadascriancas.terra.com.br
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Moda e Beleza
Réveillon 2010/2011 Que cor vou USAR?
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lhe para você! O que busca? Qual é a tonalidade que sua alma está pedindo? “Ano novo, vida nova!”. Com a proximidade de dezembro, as esperanças se renovam e o desejo de que “tudo melhore no ano que vem” tornase intenso e acredite ele será melhor! E, por isso, volta à tona, de forma recorrente, a eterna questão sobre o que vestir no réveillon. Para alcançar a tão esperada renovação, seja lá em qual área da vida for, todo esforço é válido. Na realidade ficar mais linda, renovada e poder expressar-se através da moda, não é nenhum esforço! Aqui no Brasil, usar roupa branca tornou-se quase uma obrigação – herança de nossos ancestrais africanos! Porém, além do branco, outras tonalidades podem ajudar a começar 2011 com o pé direito. No entanto, se você não pretende trocar o branco por nenhuma outra cor, pode, ao menos, variar na calcinha. Neste caso, um conselho importante: ao usar roupas brancas ou mesmo em tonalidades claras, é preciso tomar cuidado com tecidos que sejam transparentes. O tom da calcinha, como regra, não é para ser ostentado. Veja o que está implícito em cada cor: Dourado, prateado e brilhos: sugerem riqueza. Última palavra em termos de moda para a virada 2010/2011, esses tons são lindos, intensos, alegres e reluzentes. Devem ser usados nos
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acessórios, no gel de cabelo, no glitter da maquiagem ou em uma blusinha, mas sempre com o bom senso, não exagere. Você brilhará nesta noite! Amarelo: outra promessa para esta estação e para a próxima, esta cor age diretamente no sistema nervoso central. É luminosa, vibrante, forte. Atrai atenção com facilidade. Estimula a tomada de decisões. Usada em estampas delicadas e acessórios, complementa o look de forma graciosa. Preto: é uma tonalidade sóbria e indica silêncio. Quando brilhante, sugere nobreza e elegância. Pode ser combinada com várias cores. Cria ilusão de magreza, mas, em exagero, pode causar apatia. Vermelho: significa força e dinamismo. Funciona como estimulante e tem ação poderosa sobre o estado de ânimo. Transborda vida e agitação. Em exagero, pode causar irritação. Além disso, quase sempre “engorda” visualmente. Por isso, cuidado com o look vermelho total. Laranja: estimula e alegra. É acolhedor, mas, quando usado em excesso, tem o mesmo efeito do vermelho. Legal também em forma de acessórios, para “quebrar” o branco. Verde: cor universal da natureza, proporciona harmonia e equilíbrio. Complementada com tons terrosos, sugere busca de harmonia cósmica. Com pre-
to, o verde é chic. Com laranja, criativo. Com branco passa leveza, brinque com os acessórios e crie seu look. Azul: tom da maturidade com intenso efeito calmante. Ao lado do branco – tonalidade tradicional dos marinheiros –, indica busca de liberdade, descontração e espírito esportivo. Roxo: de forte inspiração mística, revela busca espiritual. Remete à nobreza e ao poder. Em excesso, tem o mesmo efeito do preto, pense em uma leve sobreposição. Muito bacana quando combinado com azul-bebê, lavanda e rosa. Marrom: sugere segurança e solidez. Ideal para as festas no ambiente de trabalho, pois inspira confiança. Se usado de forma monocromática, pode ser austero demais e um pouco sem graça. Ideal equilibrar com acessórios em verde, amarelo, azul-bebê ou vermelho. Rosa: indica afeição e busca de romance. Fica lindo com jeans – para homens e mulheres, para ambientes informais – ou branco, tanto em peças coordenadas como nos acessórios. Enfim, seja qual cor que você escolha, fique deslumbrante, pois 2011 a espera! Amor, Paixão, Sucesso, Amizade, Esperança e Paz... É o que deseja a Revista BemViver à Você! Fonte: Portal da Mulher
Moda e Beleza Por Maria Alice Reicher Borges
Final de Ano (Festas de Verão)
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pele bem cuidada com certeza ressalta ainda mais os efeitos da maquiagem. E para ter a pele bem cuidada é necessário que duas vezes ao dia sejam reservados alguns minutos para realizar cuidados básicos de beleza: higienizar - tonificar hidratar - proteger. A escolha correta de produtos a serem usados é fundamental, pois os mesmos devem ser adequados ao tipo de pele que pode ser normal, seca, oleosa ou mista. Além dos cosméticos deve ser observado a alimentação, sono, a pele reflete a saúde num todo do organismo. A realização de procedimentos estéticos nos meses ensolarados do ano deve-se ao aprimoramento de técnicas e substâncias disponíveis nos consultórios dermatológicos e em clínicas de estéticas. É possível corrigir rugas finas, flacidez, clarear olheiras com cosméticos específicos. Os cosméticos multifuncionais são fundamentais para o tratamento rejuvenescedor, eles combinam ativos específicos que se complementam. Previnem ou amenizam as diferentes características da pele envelhecida, ressecamento, flacidez, rugas e linhas de expressão. Atuam em diferentes camadas da pele, atendem necessidades especiais: hiperpigmentações e sensibilidade e sensibilizações. As olheiras que tanto incomodam são causadas pela pigmentação escura da pálpebras inferiores e superiores, associada a uma discreta depressão local, as olheiras surgem pelo excesso de vários vasos sanguíneos sob a pele ou por dificuldade circulatória e vasodilatação que formam uma
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sombra escura. Outros fatores determinantes são a genética e a alta concentração de melanina sob os olhos. Clarear as olheiras definitivamente ainda não é possível, mas elas podem ser suavizadas. O ideal é hidratar a área dos olhos, fazendo massagem para estimular a circulação do sangue. Uma opção caseira é fazer compressas de chá de camomila gelado. Com cuidados específicos durante o ano todo você chegará no final do ano com uma pele cuidada e pronta a receber a maquiagem para as festas de final de ano e mais, exibir um bronzeado que transmita saúde e cuidados como um estilo de vida. Feliz natal um ano novo cheio de realizações são os meus votos. Maria Alice Reicher Borges Esteticista Gerneticienne Rua José Bim 105 Atibaia
4413.0952 malicereicher@hotmail.com
Moda e Beleza
Fique sensual e com a cor do verão em minutos! Bronzeamento a jato a Europa, durante a maior parte dos séculos XVIII e XIX, uma pele não-bronzeada era considerada atrativa, especialmente em mulheres, já que a pele bronzeada estava associada ao trabalho manual de pessoas que trabalhavam em fábricas ou como empregados de pessoas mais ricas. Ter a pele clara significava que a pessoa tinha riqueza suficiente para contratar outras pessoas para fazer o trabalho manual. Na França do século XVIII, membros da corte real enfatizaram este ponto ao passarem pó em seus rostos para que parecessem o mais branco possível. Como os padrões de trabalho mudaram durante o século XX, muitos trabalhos começaram a ser realizados dentro de prédios, e a pele bronzeada começou a ser vista como uma credencial para membros de classes que podiam adquirir momentos de lazer e desejo de ter a pele bronzeada. Nos anos 1960, houve uma mudança primitiva do significado do
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bronzeado para a sociedade e a pele bronzeada entre os brancos frequentemente significava status social, riqueza e saúde. Como a maioria dos trabalhos de hoje em dia são realizados dentro de edificações, uma pessoa bronzeada entre brancos significa que ela teve a riqueza necessária para adquirir um tempo de lazer para si. Em 1985, entretanto, a Academia Americana de Dermatologia lançou um programa público de educação alertando sobre os riscos da superexposição ao sol.
Bronzeamento a Jato é uma opção segura para ficar com a cor do verão o ano todo! Quem não gosta de estar bronzeado, com uma corzinha legal? Pois é, um grande número de pessoas tem arriscado suas próprias vidas em busca de um corpo dourado. O bronzeamento a jato é a mais segura por ser um produto cosmético que reage com as proteínas da pele, trazendo modificação do tom da pele poucas horas após a aplicação. Além disso, o fato do produto ser jateado em todo corpo através da pulverização, faz com que a cor fique ainda mais uniforme. Promove: -Bronzeamento bonito e saudável. -Aplicação rápida. Duração do bronzeamento: -03 a 07 dias; dependendo do tipo de pele. -Aprovado pelo Ministério da Saúde. Fonte: www.solpleno.com.br
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Saúde e Bem-estar Por Dr. André Meneguel de Lara Geriatra - CREMESP 94181
Vamos falar sobre geriatria
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significado de seu nome é a especialidade médica que trata especificamente a pessoa idosa. Ela tem se tornado através dos anos uma área muito estudada devido ao aumento da “duração” da vida das pessoas ao redor do mundo todo. Isso já tem sido dito em todos o meios de informação, repetidamente, mas vamos entender um pouco mais sobre isso. É uma área de especialização médica que exige quatro anos de formação após a faculdade de medicina, totalizando dez anos de estudo, pois congrega uma enorme quantidade de informações e experiências clínicas em diferentes áreas da saúde do idoso. O geria-
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tra é habilitado para tratar problemas clínicos como diabetes, hipertensão arterial, depressão, doença de Alzheimer, doença de Parkinson primária, incontinência urinária, artrose da idade, patologias de pele não cirúrgicas, em resumo, uma lista extensa e variada de problemas. Ele deve ser registrado como especialista na área no Conselho Regional de Medicina do Estado em que atua. É importante ter em mente que o geriatra comumente solicita interconsulta com outras especialidades médicas conforme os problemas exijam. A geriatria é muito semelhante à pediatria porque geralmente o médico necessita colher informações com familiares, acompanhantes e amigos
da pessoa que é atendida. Nesse caso, ao contrário da pediatria, não os pais, mas os filhos ou sobrinhos. Aqui então falamos do ramo da geriatria que se ocupa daqueles que são mais idosos e portanto pacientes que precisam da ajuda de outras pessoas para atos tão básicos quanto se alimentar, tomar banho, usar o banheiro e gerenciar a vida, como pagamento de contas, cuidados do lar, limpeza doméstica, entre outros. A primeira consulta com um geriatra é muito importante já que é nela onde o médico conhece toda história de vida do paciente, tal como doenças, cirurgias prévias, alergias, enfim, informações necessárias para adequado diagnóstico clínico e plane-
Saúde e Bem-estar jamento terapêutico a curto, médio e longo prazo. Isto mesmo, parece até um trabalho de gerente e é, pois muitas vezes, se estamos diante de um problema agudo, como uma infecção de urina, não podemos se preocupar com prevenção a longo prazo, mas sim devemos tratar e curar a infecção. Tão logo esse tratamento seja feito o geriatra volta-se novamente ao planejamento de médio e longo prazo, identificando redução de fatores de risco de doenças futuras, aí então orientando mudanças dietéticas, comportamentais, vacinação, e também realização de exames complementares preventivos. É sempre importante levar à consulta exames já realizados, receita de medições
em uso e laudos médicos prévios. Reserve cerca de até 1 hora para a primeira consulta com o geriatra e em geral 30 minutos a cada consulta de acompanhamento, seja para checar exames ou reavaliação clínica periódica. Importante também anotar em caderno todas as dúvidas para não passar nada desapercebido quando se consultar. O geriatra não trabalha sozinho e muitas vezes, diria que na maioria delas, precisa da ajuda de profissionais não médicos de grande importância para a melhora do paciente. Chamamos de equipe multidisciplinar esse grupo de profissionais de saúde. Geralmente são eles que estimulam habilidades importan-
tes e específicas como habilidade de se vestir em pacientes com derrame cerebral (terapia ocupacional), habilidade de andar com ajuda de bengala ou andador (fisioterapeuta), habilidade de se exercitar (educador físico e fisioterapeuta) e habilidade de sentirse calmo e expressar seus sentimentos (psicologia). A geriatria não tem receita pronta para resolver todos os problemas de saúde do idoso, pois as soluções são construídas em conjunção com outros profissionais e familiares, entretanto é peça chave e central para que os problemas sejam solucionados levando em conta sempre em primeiro lugar a qualidade de vida e bem-estar do paciente.
Saúde e Bem-estar Por Luciano C. Bagattini Psicólogo, psicopedagogo e perito examinador de trânsito
O Medo de Dirigir
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o mundo de hoje, dirigir um carro ou moto deixou de ser uma questão de luxo e passou a ser necessidade. O aumento da população fez aumentar a distância entre os lugares de trabalho, lazer e moradia. Ter um veículo deixou de significar status e passou a ser algo comum. A indústria estimula a compra e tem facilitado cada vez mais a compra do “tão sonhado” veículo. A qualidade do transporte público deixa a desejar em algumas situações e tudo leva ao mesmo lugar: se você quer ser independente deve ter um carro. Logo, para ter sua autonomia é preciso estar legalizado, ter a CNH (Carteira Nacional de Habilitação) e para isso passar pelo processo todo, avaliação médica e psicológica, aulas práticas e teóricas, as provas e, enfim, a habilitação. A maior incidência de pessoas que tem medo exagerado de dirigir surge a partir daí. As estatísticas mostram que os que temem a direção são em sua maioria mulheres, entre 30 e 45 anos, que conseguem passar pelo processo de habilitação e adquirem o medo depois de certo tempo. Isto pode estar ligado a uma cultura machista de meninos com carrinhos e meninas com bonecas, entre outras coisas que na verdade são fantasiosas porque as mulheres têm se mostrado melhores motoristas que os homens se analisarmos os números de acidentes causados por um e por outro. No Brasil é necessário que o candidato a carteira de habilitação passe por avaliação psicológica, que tem por função verificar se a pessoa possui perfil adequado para dirigir um veículo automotor. Normalmente, os indivíduos que apresentam medo de dirigir possuem sim um perfil para serem bons motoristas, são organizados, responsáveis, preocupados com a segu22
rança e bom andamento do trânsito, sabem o que fazer, mas possuem um nível de auto-exigência muito elevado, são perfeccionistas e costumam ser muito autocríticos e sensíveis a crítica dos outros. Alimentam uma autoimagem distorcida em relação a sua real capacidade em lidar com problemas. O foco da atenção vai sendo trabalhada para filtrar as soluções e deixar passar os problemas, o medroso só vê violência, mortes, imprudência e o trânsito se torna um mundo perigoso e assustador. Só de pensar em entrar no carro e assumir o comando já causa um elevado grau de ansiedade: palpitações, transpiração excessiva, tremores, falta de ar, boca seca, enjoos, incapacidade de pensar com clareza e alto grau de insegurança. Elas acabam se acomodando ao fato de não dirigir e criam uma série de desculpas e explicações:”é melhor ser passageiro que motorista, não quero me cansar, prefiro apreciar a paisagem”, entre outras desculpas que parecem lógicas mas se prestam a camuflar o medo de estar ao volante. Mas então o que fazer para superar esta dificuldade? Sem dúvida uma visão mais realista e menos pessimista do mundo. A ajuda profissional adequada vai certamente fazer com que o medo seja superado mais rápido e com menos desgaste. Terapias de grupo são ótimas aliadas, para que a pessoa perceba que não são as únicas a passar por isto e juntas vão criando confiança e focando na solução e não no problema. Ao superar o medo de dirigir, é comum que se perceba que isto era só a ponta o iceberg e vencer este medo vai mostrar que na verdade muitas outras coisas na vida necessitam que alguém assuma o controle e que se tivermos coragem de assumir o comando de nossa própria vida podemos chegar mais longe.
Animais e Cia
Equoterapia Relação entre cavalo e homem
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quoterapia é um método terapêutico e educacional, que utiliza o cavalo dentro de uma abordagem interdisciplinar, nas áreas de saúde, educação e equitação, buscando o desenvolvimento biopsicossocial de pessoas com deficiências e/ou necessidades especiais. A andadura do cavalo imprime movimentos tridimensionais, ou seja, em três eixos distintos para cima e para baixo, para um lado e para outro e para frente e para trás, que são estímulos somatossensorial, proprioceptivos e vestibulares para o praticante cavaleiro.
Buscam Desenvolver o equilíbrio do praticante pelo estímulo aos substratos de controle motor postural, reações de ajuste, de defesa e de endireitamento corporais.
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Aperfeiçoar o assento do praticante sobre o cavalo pelo estímulo do controle motor global. Nesta fase o praticante aperfeiçoa e aplica feedback/feedforward adquiridos, que o permitem manter-se equilibrado sobre à sela e unir-se coordenada e harmoniosamente aos movimentos do cavalo, desenvolvendo com o animal um conjunto biomecânico melodioso. A meta terapêutica é chegar ao máximo de função do praticante. A meta funcional motora da equoterapia é: desenvolver no praticante, capacidades funcionais que permitam sua independência nas atividades de vida diária. Fonte: Wikipédia
Animais e Cia
“Papai Noel me trouxe um mascote! E agora?”
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m mascote deve ser sempre sinônimo de companheirismo e amor em nossas vidas. Um amigo nas dificuldades, um carinho na decepção, a alegria após um dia exaustivo de trabalho...um novo membro da família. Tudo vem carregado de responsabilidades e a principal delas é retribuir sua dedicação e lealdade. Quando decidimos por um bichinho de estimação devemos pensar em alguns pontos que serão relevantes para nossa harmônica convivência. Que espécie e raça têm compatibilidade comigo? Que tipo de alimentação ele necessita? Qual espaço físico eu disponho? Quanto tempo de meu dia eu dedicarei? Quantas vezes por dia eu poderei passear e brincar com ele? Quando viajar, poderei levá-lo ou tenho alguém de confiança com quem deixar? Embora tenhamos a melhor das intenções, muitas pessoas e principalmente os pais presenteiam seus filhos no natal com um bichinho de estimação, ignorando o fato de que a criança possa não estar preparada para as
responsabilidades de uma adoção. Algumas vezes, o próprio adulto não lembra que esse animal cresce, come, tem necessidades fisiológicas e psicológicas, precisando de contato, carinho e muito afeto. Natal e Ano Novo chegando, e com as festas, muita alegria e descontração. Amigos de longe em nossas casas, reunião em família, oportunidade para reflexões e planos para um futuro melhor. Tudo muito bonito, no entanto, nossos pets não têm a mesma percepção das coisas, sua rotina, seu habitat será bruscamente alterado sem sua “autorização”, pessoas chegando, mistura de cheiros, barulho e principalmente o uso de fogos nas comemorações, poderá criar um pet estressado, amedrontado e até mesmo perturbado que reagirá das maneiras mais inusitadas e inconsequentes.
que podem jogar objetos ou petiscos inadequados seja aquário, viveiro, gatil ou canil. Principalmente se houver queima de fogos, muita atenção a ele. Deixe-o em ambiente seguro e confortável. Alguns animais não reagem bem a isso e no caso, você deve procurar seu veterinário e pedir instruções e até tratamento se for necessário. Permita que seu fim de ano seja harmônico e alegre, vivendo e convivendo com todos ao seu redor, entendendo e respeitando a forma de ser de cada um.
Dicas Importantes: Sendo o primeiro encontro com a família, seus convidados deverão conquistá-lo e não incomodá-lo. Respeite seu espaço e seus horários de passeio, necessidades e alimentação. A ceia de natal e ano novo não é para eles. Cuidado com crianças curiosas
CURSO DE AUXILIAR VETERINÁRIO 2011
Desejamos a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo. Hospital Veterinário Atibaia.
MATRÍCULAS ABERTAS GARANTA JÁ A SUA VAGA
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Casa e Conforto Por Carla Natal A&C Vídeos
9 passos para contratar filmagem de casamento
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ma reportagem audiovisual do casamento é o testemunho de som e imagem de um dia único na vida de um casal que não voltará a se repetir. Convém lembrar que depois de terminar o grande dia, o vídeo será a única recordação que lhe resta onde poderá ver e ouvir seus convidados, recordar situações que você talvez tenha presenciado e nem percebido. Na hora de contratar os serviços de casamento, os noivos devem ficar atentos a todos os detalhes. A filmagem é um exemplo disso. Os casamentos estão cada
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vez mais sofisticados, por isso você tem que se certificar que a equipe de filmagem é profissional o bastante para não deixar de registrar nenhum detalhe importante. Para se contratar uma boa equipe de filmagem, apresentamos 9 passos básicos, confira: 1° passo: Seja seletivo quando procurar por um serviço profissional, além da experiência, os profissionais precisam acompanhar as tendências de mercado. 2° passo: Escolha empresas com
CNPJ para sua maior segurança; na assinatura do contrato verifique se todos os detalhes acertados verbalmente foram especificados. 3° passo: Os orçamentos variam muito entre empresas, lembre-se que, para discutir preços é necessário ter algum conhecimento sobre o desenvolvimento do trabalho. 4° passo: Procure conhecer bem os prazos e as formas de pagamento. Uma boa dica é contratar o serviço o mais cedo possível e negociar a forma de pagamento.
Casa e Conforto 5° passo: Confira sempre um vídeo do evento inteiro para se ter a real noção da qualidade do trabalho. 6° passo: Verifique e peça explicações sobre detalhes técnicos. 7° passo: Fuja de profissionais que falam mal de seus colegas de trabalho (geralmente esses profissionais não acreditam no próprio potencial, sendo assim, como você pode confiar no trabalho deles?) 8° passo: Mesmo que você tenha contratado uma empresa para organizar seu casamento, procure conhecer e conversar com a empresa de Filmagem. Deixe explícito o que você espera, quais são as suas necessidades. 9° passo: A transparência na contratação de serviços pode definir a satisfação no resultado do seu trabalho.
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Casa e Conforto
Modernidade, Requinte e Praticidade Varal Giratório Excelente para uso na cidade, campo e praia. Fácil de manusear, gira para estender a roupa não precisando andar em volta do varal. Pode ser utilizado para colocar peças pequenas e grandes, como lençol, edredom e cobertores todos abertos. Feito em alumínio, pintado eletrostaticamente de branco, cordas em polietileno. Pode ser adaptado com pés que lhe propõem a locomoção ou base chumbada. Têm 36,80m de cordas, 2,68m de diâmetro, 2,20m de altura e um ano de garantia.
Varal Tradicional com Tela O varal tradicional é feito em alumínio, com pintura eletrostática branca e suas medidas e quantidades de varetas são variáveis. Já incluso o Kit básico de instalação e cordas. É opcional sobrepor ao varal uma tela de nylon, com armação em alumínio, que facilita a secagem e evita a deformação das roupas. Para a acomodação e manuseio deste varal, a FÁ VARAIS dispõe de: redutor de peso (reduz até 50% do esforço ao manusear o varal), motor elétrico (Bosh) e roldanas com rolamento (reduz até 70% do esforço sobre o varal).
Lixeira Automática de Inox As lixeiras tradicionais exigem contato manual, o que é inconveniente e anti-higiênico. Esta lixeira de abertura automática baseada em tecnologia infravermelha elimina esta necessidade. Simplesmente mantenha a mão cerca de 10 cm acima do painel infravermelho e a tampa abrirá automaticamente, deposite o lixo e, em alguns segundos, ela fechará automaticamente. Caso a mão não seja afastada, a tampa permanecerá aberta. Suas pilhas duram em média 6 meses, desde que a lixeira seja utilizada 20 vezes ao dia.
Rodo Absorvente Fácil de operar e super leve. Tem capacidade de absorver até 750 ml. A alavanca de torção tem total higiene. O rodo absorvente substitui rodos comuns, pano de chão, vassoura e aspirador de pó. Adapta-se a qualquer tipo de superfície, excelente para secar ambientes. A limpeza se torna mais rápida e prática em relação aos métodos convencionais.
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Comportamento
Por Sandra Lúcia Diretora da Caciari Treinamentos
A Agenda Oculta nos Relacionamentos
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ma agenda oculta contém coisas que você sente e pensa em relação a uma pessoa dentro de um relacionamento, mas não diz. Prefere fazer o terrível jogo do silêncio, mantendo o outro inseguro. Muitos relacionamentos amorosos trazem a tal da “agenda oculta”, constituída de mágoas, sentimentos negativos que jamais são revelados, mas através dos quais se travam batalhas silenciosas, inconscientes. As “agendas ocultas” afastam as pessoas e provocam a infelicidade nos relacionamentos, porque geram insegurança naquele que percebe que o outro não está totalmente feliz, está como que “com um pé atrás”, guardando mágoas que não são expressas. Apesar de o conteúdo de uma “agenda oculta” não ser revelado, ele é pressentido, “intuído” pelo tom de voz, pelo olhar, pelos gestos, pelas expressões etc. O outro percebe que há algo de errado, sente culpa, mas não consegue entender a verdadeira razão. Quem recebe a “agenda oculta” sente insegurança, angústia, rejeição, medo ou ansiedade, mas não
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sabe explicar o porquê, ou apenas tem uma vaga percepção de que o outro está escondendo algo que não é expresso verbalmente. O relacionamento perde a espontaneidade, como se as pessoas estivessem sempre em defesa, envolvidas nele apenas pela metade. Uma pessoa que usa uma “agenda oculta” suga muita energia da outra, pois o outro lado passa a lhe devotar maior atenção tentando adivinhar sozinho o que será que fez ou não fez, num processo de culpa incompreensível. O que se nota em relacionamentos desse tipo é que não existe troca, envolvimento. Um está querendo só receber e através do jogo emocional, testando seu poder de controle, tenta arrancar tudo do outro sem dar nada em retribuição. É uma batalha inconsciente em que todos perdem. Melhor seria se todos aprendêssemos a nos relacionar de forma integral, transparente, com base naquilo que realmente sentimos. De forma que houvesse troca de afeto, experiências, energias e enriquecimento para ambos, em vez de disputas em que se tenta
extrair à força o que se deseja, ou nas quais se procura aniquilar o outro para tê-lo nas mãos. Relacionamentos baseados em “agenda oculta” somente fazem sofrer. Não há transparência, humildade, vontade genuína de ver o outro feliz. Há, sim, o desejo inconsciente de dominar o outro através da chantagem emocional, da persistência em deixálo se sentindo culpado sem ao menos imaginar o motivo. Não há felicidade numa relação assim, apenas dependência emocional e uma falsa crença de dominação. O ser humano deveria entregar-se com total sinceridade ao outro nos relacionamentos, sem o medo de perder o controle da situação. Deveria expor seus sentimentos, expressar suas mágoas e dizer o que deseja, o que precisa, o que machuca... Pense nisso: Ninguém é dono do outro só porque o “prende” por chantagem emocional. Mais importante do que ser o “dono” do relacionamento é ser feliz de verdade. Hai! Sandra Lúcia
Marketing
Por Lucas Arena Marketing – lucas@arenacd.com.br twitter @arenacd
E-mail marketing Estratégia eficiente para aumentar a taxa de conversão e se fazer presente.
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odo final de ano é uma excelente época para fortalecer o relacionamento com os seus clientes, e uma das maneiras mais eficazes é através do E-mail Marketing, mas desde que seja muito bem feito. Pra começar, a lógica não é tão complicada assim: você gosta de receber um abraço, um beijo ou qualquer demonstração de carinho e felicitações de alguém que você nunca ouviu falar? O mais provável é que você estranhe tanto afeto e desconfie dos reais interesses do desconhecido não é mesmo? Para garantir a assertividade nas ações de
e - marketing é importante estar atento com a mistura de Marketing Direto, de Permissão e de Relacionamento. O baixo custo acaba sendo um dos principais atrativos destas ações digitais e muita gente acaba fazendo por amadorismo campanhas bizarras e SPAM. Para conquista de mais consumidores e estreitamento das relações, acompanhe as três dicas e veja como garantir eficácia na campanha: Conteúdo: Uma linguagem mais descontraída do que de costume pode aproximar mais o cliente. Seja diferente.
Design: Design agrega valor ao serviço. Inove no design da comunicação, diferencie o email dos demais enviados ao longo do ano. Inove. Personalização: Verifique se a base de contatos está devidamente preenchida e atualizada e use-as para personalizar suas mensagens e fazer uma comunicação um a um, tratando-os como indivíduos únicos. Aproxime-se. Enfim, faça algo diferente dos seus concorrentes, apareça e seja lembrado. Nada melhor que começar o ano com o pé direito, repleto de bons relacionamentos e negócios.
Curiosidades
Origem e Curiosidades sobre o Ano-Novo
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ocê sabia que o ano-novo se consolidou na maioria dos países há 500 anos? Desde os calendários babilônicos (2.800 a.C.) até o calendário gregoriano, o réveillon mudou muitas vezes de data. A primeira comemoração, chamada de “Festival de ano-novo” ocorreu na Mesopotâmia por volta de 2.000 a. C. Na Babilônia, a festa começava na ocasião da lua nova indicando o equinócio da primavera, ou seja, um dos momentos em que o Sol se aproxima da linha do Equador onde os dias e noites tem a mesma duração. No calendário atual, isto ocorre em meados de março (mais precisamente em 19 de março, data que os espiritualistas comemoram o anonovo esotérico). Os assírios, persas, fenícios e egípcios comemoravam o ano-novo no mês de setembro (dia 23). Já os gregos, celebravam o início de um novo ciclo entre os dias 21 ou 22 do
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mês de dezembro. Os romanos foram os primeiros a estabelecerem um dia no calendário para a comemoração desta grande festa (753 a.C. - 476 d.C.). O ano começava em 1º de março, mas foi trocado em 153 a. C. para 1º de janeiro e mantido no calendário juliano, adotado em 46 a. C. Em 1582 a Igreja consolidou a comemoração, quando adotou o calendário gregoriano. Alguns povos e países comemoram em datas diferentes. Ainda hoje, na China, a festa da passagem do ano começa em fins de janeiro ou princípio de fevereiro. Durante os festejos, os chineses realizam desfiles e shows pirotécnicos. No Japão, o ano-novo é comemorado do dia 1º de janeiro ao dia 3 de janeiro. A comunidade judaica tem um calendário próprio e sua festa de ano-novo ou Rosh Hashaná, - “A festa das trombetas” -, dura dois dias do
mês Tishrê, que ocorre em meados de setembro ao início de outubro do calendário gregoriano. Para os islâmicos, o ano-novo é celebrado em meados de maio, marcando um novo início. A contagem corresponde ao aniversário da Hégira (em árabe, emigração), cujo Ano Zero corresponde ao nosso ano de 622, pois nesta ocasião, o profeta Maomé, deixou a cidade de Meca estabelecendo-se em Medina. Contagem decrescente os últimos minutos do dia 31 de Dezembro seja: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Feliz 2011!!!!!! A passagem de Ano Novo é o fim de um ciclo, início de outro. É um momento sempre cheio de promessas. E os rituais alimentam os nossos sonhos e dão vida às nossas celebrações. Na passagem de Ano Novo, não podemos deixar de aproveitar a oportunidade para enchermos o coração de esperança e começar tudo de novo.
Culinária
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amos aproveitar a data para preparar um maravilhoso enfeite para a mesa de Natal?
Quando chegar dia 25/12 nossa casa vai estar completamente preparada e enfeitada com velas e doces. O melhor deste artesanato para Natal é que ele é super simples de fazer, e econômico também.
Materiais: Velas em cores natalinas (verde ou vermelho) Fita adesiva dupla face Doces compridos
Passo-a-passo: Você irá ver como é simples fazer este lindo artesanato para Natal e como ele ficará legal na sua sala ou na sua mesa de jantar. Comece por ver onde você quer colocar os doces; o melhor é colocá-los na base, em redor de toda a vela. Uma vez resolvido isso, meça bem até onde chegarão os doces. Quando tiver isso bem determinado, corte um pedacinho da fita adesiva dupla face da medida do contorno da vela e cole-a bem no centro de onde irão os doces, ao redor da vela. Agora simplesmente cole os doces na fita, cuidando para cubrir todo o redor da vela e que a fita não apareça. Assim como está este artesanato para Natal já é lindo e ficará muito bem como enfeite de Natal, mas se desejar, coloque uma fitinha ao redor e faça-lhe um lacinho, para caprichar mais.
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Curiosidades Amarula
O Segredo do Beija-Flor Além da beleza e da variedade de cores de suas penas, o beija-flor chama a atenção também pelo seu voo. Ele tem uma velocidade de batimento de asas muito maior que a de outros pássaros, chegando, em alguns casos, a alcançar a incrível marca de 80 batidas por segundo.
Sofisticado licor proveniente da marula, uma árvore Africana, A maruleira é conhecida na África como a “árvore dos elefantes”, pela predileção desses animais por essa fruta. A colheita da fruta é feita nos meses de fevereiro e março, as sementes são removidas e a polpa passa por um processo de fermentação semelhante ao da fabricação de vinhos. A seguir, sofre a destilação em alambiques de cobre e depois envelhece em barris de carvalho por dois anos. Após todas essas fases, é misturado ao creme de leite fresco, resultando em um produto cremoso, rico e macio. Amarula pode ser servido a qualquer hora, em todas as ocasiões e ainda sobre o café e o sorvete. Na categoria de licores cremosos, é o segundo em vendas mundiais e está presente em mais de 150 países do mundo.
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Mas isso tem um segredo: O beija-flor, não agita as asas para cima e para baixo, mas sim para frente e para trás, na horizontal. A ligação da asa com o corpo não é rígida, por isso, ela pode ser revirada como uma hélice. A asa do beija-flor faz redemoinhos de ar, e isso o mantém pairando, é um voo invertido. Mas isso acontece quando esse pássaro se alimenta, por isso, ele não pousa nas flores.
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