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YOGA: EL DÍA MÁS LARGO DEL AÑO, CELEBRANDO EL SOLSTICIO DE VERANO Y TODOS SUS BENEFICIOS
Michelle Lyle
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@mi_froggie Luna de Sol Baja @luna_desol
¿Cuál es la energía del verano? ¿Cómo deberíamos de sentirnos y qué nos invita el verano?
El 22 de junio marca un día muy importante en la rueda del año, ya que es cuando el verano por fin llega y marca también la mitad del año.
La energía del verano es la energía del elemento FUEGO, es cuando es sol resplandece la mayoría del día y tenemos toda la tarde para disfrutar y llenarnos de actividades y claro diversión.
Los atardeceres siendo alrededor de las 7:45 pm significa que la vida nos esta dando mucha luz para salir, jugar y divertirnos. La energía de la vida esta alta y es cuando deberíamos de aprovechar esta estación para DIVERTIRNOS en todas las maneras Así mismo para los que están en la escuela, es cuando salen de vacaciones de la escuela y uno se va de viaje o planea algo increíblemente emocionante; talvez un campamento de alguna actividad favorita.
El clima comienza a estar caliente invitando también a sentirnos mas ligeros. El calor nos hace comer comida mas fresca, mas fruta y claro la calve es la hidratación.
Como la energía esta tan alta también es muy común que pase como el “burn out” llenarnos de muchas cosas en el verano y se nos olvida también el descanso de solo disfrutar. La tierra llena de sabiduría sabe que en el verano con temperaturas altas prepara la cosecha del pepino, melón, sandia, tomates y muchas mas frutas y verduras perfectas para hidratarnos. El verano nos pide que estemos en forma, que hagamos ejercicios y al salir estar afuera nuestro cuerpo quiere sentirse ágil, fuerte y también claro en forma para el traje de baño
Recomendaciones sabias para este verano • Hacer una actividad que te invite salir afuera; caminar, hiking, surf, o andar en bicicleta • Comprar frutas que estén en temporadas; sandia, melón y pepino. • Hidratarte con mucho agua y llevar tu termo a todas partes • Tomar decisiones que impacten tu vida, es tiempo de atreverte a cumplir tus sueños • Planear un viaje que solo invite la diversión • Descansar viendo el atardecer • Hacer ejercicio para sentirte comod@ en tu propia piel
Si estas buscando un día de relajación nos puedes visitar en Valle de Guadalupe, Luna de Sol.
Somos un concepto holístico; estudio de Yoga, Spa y huerto orgánico
Escrito por: Michelle Lyle
