Fernando Gúzman

Director General

RICARDO GUZMÁN VARA RELACIONES PÚBLICAS Y COMERCIALIZACIÓN QUERÉTARO, QTO.

CONTADORES GUVA S.C.

ADMINISTRACIÓN Y CONTABILIDAD

CONTRATACIONES:

Celular: 044 (646) 162 02 68

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REVISTA ESTAMOS HACIENDO HISTORIA AÑO 11, NÚMERO 107, MARZO 2023. PRIMERA PUBLICACIÓN EN MARZO DE 2012. ENSENADA, B.C. MÉXICO. ES UNA REVISTA BIMESTRAL PUBLICADA Y EDITADA POR FG PRODUCCIONES COMERCIALIZADORA DE MEDIOS.

Equipo Editorial

FERNANDO GUZMÁN FERNÁNDEZ DIRECCIÓN GENERAL

JIMENA GUZMÁN ULIBARRI GERENCIA RELACIONES PÚBLICAS

NICOLE S. H. GERENTE CREATIVO

COLABORADORES

FÁTIMA BLANCO PSICOLOGÍA

MAYRA P. VERDUGO COACH EN NUTRICIÓN

MICHELLE LYLE YOGA

LIC. NURKIA RUDAMETKIN ESTAMOS EN EQUILIBRIO

CONTENIDO

9 38

PSICOLOGÍA: SABÍAS QUÉ UNA RELACIÓN DE PAREJA SATISFECHA, ARMONIOSA O FELIZ IMPACTA FAVORABLEMENTE A TU SALUD FÍSICA?

FÁTIMA BLANCO

UTOPÍA ESPECTÁCULO

10 TIJUANA, B.C.

HÉROES QUE TRANSFORMAN LA EDUCACIÓN

ESTAMOS EN EQUILIBRIO: LA ENERGÍA DEL CORAZÓN

28

FESTIVAL DELAS CONCHAS Y EL VINO NUEVO 2023

32

NUTRICIÓN: EL ALCOHOL Y SUS EFECTOS NEGATIVOS EN LA PIEL

38

34 KRISTIN MAGNUSSEN

MUJERES SIN FRONTERA, CENA A FAVOR DE LA COCINA ENTREVISTA

TIJUANA, B.C.

46 ENSENADA BEER FEST 2023 ENSENADA, B.C.

46 YOGA: TIPS PARA SEGUIR CUMPLIENDO TUS METAS ESTE 2023

54 RED ROOM TIJUANA, B.C.

58 RICHY INVITATIONAL 2023 QUERÉTARO, QRO.

Psicóloga psicfatimablanco@gmail.com www.psicfatimablanco.com

(664) 119 11 55

Según investigaciones en el laboratorio del Dr. Gottman descubrieron en pruebas preliminares que un buen matrimonio estimula las defensas del cuerpo contra las enfermedades, favorece al sistema inmunológico lo hace más sano.

También se observó cómo se dificulta las funciones del sistema inmunológico, haciéndolo más vulnerable a enfermedades infecciosas y cánceres en las que hay a la vista divorcio, separación y en las que no estan satisfechas.

Las muestras de sangre utilizadas en el laboratorio de las parejas que estaban satisfechas en el matrimonio se observó la notable diferencia de la gran proliferación de los glóbulos blancos, a diferencia de las que no estaban satisfechos con sus parejas.

Se probó también que las células encargadas de la destrucción de células infectadas o cancerosas y de las que limitan el crecimiento de tumores, los matrimonios satisfechos contaban con más de esta clase de células.

Las parejas satisfechas no son las parejas que no tienen problemas, que no pelean o discuten; las parejas o matrimonios satisfechos pueden tener peleas, las discusiones no necesariamente dañan a las parejas sino que las conecta.

¿Te interesa tener una relación o matrimonio satisfecho?

El modelo terapéutico de Gottman beneficia a la pareja a diferencia de otros modelos terapéuticos porque se basa en el conocimiento de lo que hace prosperar a la pareja cómo: la amistad, el compromiso, la admiración y el respeto, son claves para la felicidad en la pareja.

Les enseña a discutir y plantear su queja suave para que la discusión sea con desagravios, a que aprenden a señalar las conductas sin: etiquetar, sin culpar, sin descalificar y sin desprecio; a hablar de la necesidad de uno mismo, a escuchar a la pareja sin interrumpir, a tener empatía, a asumir responsabilidades, a saber escuchar tu cuerpo para detener la discusión y a autocalmasrse para retomarla nuevamente con calma.

Todo esto entre otras cosas se trabaja en sesión con este modelo en lugar de ver los factores que lo hacen fracasar como otros modelos.

Si estas interesado o interesada en agendar una cita puedes solicitarla y localizarme cómo:

Psic. Terapeuta Individual, Familiar y de Pareja. Cedula profesional: 12542176.

Calle 10 entre revolución y Constitución Zona Centro.