Kako poskrbimo za močne in zdrave lase, ki bodo zdržali stres oz. pripeko sonca ali senco, ko bodo skriti pod trakom ali kapo? Največ naredimo s tem, ko lase po vadbi dobro razčešemo, da sprostimo tudi lasne korenine. Priporočate, da si lase umijemo vsak dan, po vsakem treningu? Priporočamo, da si po vsaki vadbi umijemo lase z manjšo količino blagega, čim bolj nevtralnega šampona. Najslabše je, če lase samo speremo z vodo brez šamponiranja, tako lahko kaj hitro dobimo prhljaj. Sonce vse močneje pripeka. Kako naj lase zaščitimo pred njim? Tako kot kožo je dobro tudi lase zaščititi pred soncem. V trgovinah so na voljo številni negovalni proizvodi in olja (še posebej arganovo, makadamija in marula), če pa jih nimamo pri roki,
pa si lahko na hitro pomagamo tako, da si v lase narahlo vtremo malo kreme za sončenje. Ali lasišče zahteva kakšno dodatno nego kot lasje? Morda masažo lasišča, da se pospeši prekrvavitev? Lasišče športnika ne potrebuje kakšne posebne nege, po raznih športnih naporih pa so najbolj pomembni dobra regeneracija, raznovrstna prehrana ter dovolj vitaminov in mineralov. Katere so največje napake, ki jih delajo športniki v povezavi z lasmi? Poleti tečejo s kapami, ki premalo dihajo, pozimi pa so pokrivala pogosto predebela. Pri pranju las je najbolj pogosta napaka, da se lasje zgolj spere z vodo ali da se uporabi preveč šampona in nato lasišče premalo spere z vodo.
junij 2018
33